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发布时间:2020-06-25 04:11:33

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作者:吴为

出版社:华夏出版社

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自控力(插图精读本)

自控力(插图精读本)试读:

版权信息书名:自控力(插图精读本)作者:吴为排版:JINAN ENPUTDATA出版社:华夏出版社出版时间:2014-06-01ISBN:9787508080826本书由四川文轩在线电子商务有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · —前言|PREFACE有效掌控自我,作出积极的改变

自控力是人类最实用的技能之一,人类依靠它来抵抗诱惑,而且拥有较高自控力的人,有着更强的人际交往能力和更少的缺点。

自控力是一个人成熟度的体现,而在生活和工作中,人们最关心的便是如何掌控自己的情绪。因为,最优秀的人往往是那些善于掌控自己情绪的人。

可见,能否掌控情绪,意味着你是否能拥有幸福与快乐。

对每一个人来讲,每天都会产生各种各样的情绪,正面情绪给予我们积极的力量,成为人们前行的助推力;相反,负面情绪如同一头张牙舞爪的“怪兽”,无情地吞噬人们的正能量。面对后者,我们该怎么办?手足无措、听之任之只能加深负面情绪对生活的干扰和影响,而明智之人却懂得行使自己的权利,主动地驾驭情绪。

一个拥有良好情绪的人在生活中沉稳、干练,对待他人热情、宽容,他们可以在生活中谈笑风生、游刃有余地打开人生新的局面,即使是面对困难与挫折也会微笑面对,用积极的态度和乐观的精神去一一化解;他们不会被自己的情绪所左右,更不会因外界环境的变化而改变自己努力奋斗的初衷;他们懂得用良好的情绪作为成功的奠基石,并且不断地激发自身潜能,时刻展现出人性中最美好的一面。

乐观的人都善于控制自己的情绪,能够让自己活在快乐之中。人生在世,总会遇到很多悲伤与痛苦,人生不如意之事十有八九,如果不能调整心态,不能掌控自己的情绪,就会成为情绪的奴隶,如此一来,又怎能保持乐观心态!斯摩尔曾经说过:“做情绪的主人,驾驭和把握自己的方向,使你的生命按照自己的意图提供报酬。记住,你的心态是你——而且只是你——唯一能够完全掌握的东西。学着控制你的情绪,并且利用积极心态来调节情绪,就能超越自己,走向成功。”

悲观的人总是受累于情绪,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭向他们,于是他们频频抱怨生活对他们的不公平,企盼某一天欢乐从天而降。但喜怒哀乐是人之常情,要想生活中不出现一点儿烦心之事几乎是不可能的,关键是如何有效地调整、控制自己的情绪,做生活的主人,做情绪的主人。

人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有那样去做,这样的话,你会开始自责,你会对自己不满意,你会觉得自己是渺小的、不讲信誉的、不可信的、难以有所作为的。当你兑现了一些微不足道的承诺后,渐渐地,你的荣誉感、自控感、案例感和胜任感不断加强,你就能作出更大的承诺并遵守这些承诺了。

其实,每一个人都是生活的主人、情绪的主人,关键在于你如何与它们相处,是放纵,还是科学掌控,这一切都由你来决定。想必大家会不约而同地选择后者,掌握了与情绪共舞的诀窍,人生的舞台将会变得愈加绚丽多彩。Chapter 01培养积极的自我意识自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。给自己一个积极的心理暗示

无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复思考,那它必然会深深地植入你的潜意识中,成为积极行动的源泉。

心态对于一个人是幸福还是不幸,是快乐还是忧伤,是成功还是失败具有很重要的作用。从某种意义上说,良好的心态对于一个人具有决定性的作用。不管我们做什么,首先我们应该学会保持这种良好的心态,这样我们才可能获得幸福。

一个人的幸福感和成就感取决于他的生存状态,而其生存状态的好坏又与其心态息息相关。大而言之,心态是一个人对人生的体验、对命运的感悟、对自我的定位。具体来说,心态是一个人面对困难时的意志,是对情绪的掌控,是对现实与梦想的平衡。

哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职——照顾独居的威尔森太太,并帮她做一些家务。吉姆为人热忱,做事认真负责,深得老太太的信赖。

一天晚上,老太太敲响了吉姆的门,有些抱歉地说道:“吉姆,很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了,怎么也睡不着,不知道你身边有没有?”

吉姆睡眠一直很好,从来就不吃安眠药,可是他一看到老太太十分疲惫的脸庞,心里十分不忍,这个时候,他突然灵机一动,就对老太太说:“上星期我朋友从法国回来,刚好送我一盒新出的特效安眠药,不过我忘记放在哪里了。这样好了,您先回去,我找到就马上给您送过去。”

老太太走后,吉姆找出一粒维生素片,然后送到了威尔森太太的房间,告诉她:“这就是那种新出的特效药,您吃了之后一定能睡个好觉。”

老太太接过药片,再三谢过吉姆后,高兴地服下了那粒“特效安眠药”。

到了第二天吃早餐的时候,老太太兴奋地对吉姆说:“你的安眠药效果好极了,我昨晚吃完很快就睡着了,而且睡得很好,好久都没有这么舒服地睡觉了,那个安眠药你能不能再给我一些?”

吉姆只好继续让老太太服用维生素片,直到服完一整盒。事情过去一年多之后,老太太还时常念叨吉姆给她的“特效安眠药”。

吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡,这其实就是心理暗示的作用,由于老太太平时对吉姆十分信赖,因此丝毫没有怀疑吉姆给她的“特效安眠药”,在强烈的心理暗示的作用下,那粒维生素片竟然产生了同安眠药一样的效果。

心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件愉悦的事,它会作出愉悦的反应;看到忧伤的事,它会作出忧伤的反应。”研究发现,积极的自我暗示能调动人的巨大潜能,使人变得自信、乐观。当你习惯想象快乐的事,你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的状态。当你习惯暗示自己很幸福,你的神经系统便会习惯地让你拥有幸福的感觉。所以,我们要对自己进行积极的自我暗示,给自己输入积极的信息,比如,“我的生活正在一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“真的,我过得幸福极了”等。

美国心理学家威廉斯说:“无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复思考,那它必然会深深地植入你的潜意识中,成为积极行动的源泉。”我们不妨听从心理学家的建议,从现在开始,让渴望成功与幸福的信念充盈内心,那样成功与幸福一定会在不经意间降临在我们的身上。成败在悲观与乐观一念间

在每个人的一生中,都有很多次可以改变自己命运的机会,是往好的方面改变,还是往坏的方面改变,完全取决于一个人对当时情形的认识。“种瓜得瓜,种豆得豆”,你在心中撒下了什么样的种子,它就会结出什么样的果实。工作如此,事业如此,生活如此,人生亦如此。

悲观的人爱说“人生从来都不会在我们的掌控中,命运是上帝的安排”,在这种消极心态的影响下,他们就渐渐地对人生失去了进取心,因为他们觉得无论多么努力都是徒劳的,只能是“为他人做嫁衣”。

乐观的人在“人生不如意之事十之八九”中,会常想那如意的“一二”事。他们自信而积极,相信可以通过自己的努力来改变命运。诚如著名作家李敖所言:“怕苦,苦一辈子;不怕苦,苦半辈子。”

一个农民的儿子,只上了几年学,家里就没钱供他继续上学了。他只好辍学回家,帮父亲耕种二亩薄田。在他18岁时,父亲去世了,家庭的重担一下全部压在了他的肩上。他要照顾身体不佳的母亲,还要照料一位瘫痪在床的祖母。

改革开放后,农田承包到户。他把一块田洼挖成池塘,想养鱼。但村里的干部告诉他,水田不能养鱼,只能种庄稼,他只好又把池塘填平。这件事在村里成了一个笑话,在别人看来,他是一个想发财但又非常愚蠢的人。

听说养鸡能赚钱,他向亲戚借了300元钱,养起了鸡。但是一场大雨过后,他的鸡得了鸡瘟,几天内全部死光。300元对别人来说可能不算什么,但对一个当时只靠二亩薄田为生的家庭而言,可谓是天文数字。他的母亲受不了这个打击,忧劳而终。

再后来他酿过酒,捕过鱼,甚至还在矿上给人打过炮眼……可都没有赚到钱。

36岁的时候,他还没有娶到媳妇。即使是离异带着孩子的女人也看不上他,因为他只有一间土屋,而且这间土屋随时有可能在一场大雨中倒塌。娶不上媳妇的男人,在农村是没有人看得起的。

但他还是没有放弃,不久他四处借钱买了一辆手扶拖拉机。不料,上路不到半个月,他就和这辆拖拉机一并掉入一条河里。他失去了一条腿,成了瘸子。而那辆拖拉机被捞出来后也已经破烂不堪,只能当废品变卖了。

几乎所有的人都说他这辈子完了。

但是多年后他却成了一家公司的老总,拥有资产逾亿元。现在,许多人都知道他苦难的过去和富有传奇色彩的创业经历。众多媒体采访过他,大量报告文学描述过他。曾经有记者这样采访他。

记者问:“在苦难的日子里,你凭借什么一次又一次毫不退缩?”

只见他静静地坐在椅子上,喝完桌上的一杯水,然后把玻璃杯子握在手里,反问记者:“如果我松手,这只杯子会怎样?”

记者说:“摔在地上,然后破碎。”“那我为什么还要松手呢?”

记者听了,无言以对。

是啊,如果在最困难的时候松开手,那么他的人生不但就像杯子一样被摔得粉碎,而且他之前吃的苦也就白吃了。很多时候,我们只要再坚持一会儿,就会看到成功在不远处向我们招手。如果因为遭受了打击我们就放弃自己,放弃梦想,那么,我们永远都不可能获得成功。

我们要做的就是像故事中的主人公一样,即使只有一口气,也要努力去抓住成功的手,除非上苍剥夺了你的生命。

林欣是一家中型企业的文秘,她的口头禅是:“那么拼命干什么,大家不是都能拿到薪水嘛!”所以,林欣从来都是按时上下班,职责之外的事情一概不理,不求有功,但求无过。

就算遇到挫折,林欣也很少在意,她最擅长的就是自我安慰:“反正晋升是少数人的事,大多数人还不是像我一样,这样有什么不好……”

马宁是林欣的同事,只是一名普通的销售员。他的职业技能不是一流的,然而在公司里,人们经常可以看到马宁忙碌的身影。他总是热情地和同事们打招呼,一天到晚都是神采奕奕的。对于工作,他总是充满激情,只要是领导安排的,他一定会力争做到最好。即使是在项目进展不利的情况下,他也总是积极地寻求解决办法,而不是打退堂鼓。

在公司,每天都能看到他忙碌不堪的身影,尽管如此,他却始终保持乐观的态度,时刻享受工作带来的乐趣,因此,同事们都喜欢和他打交道。

一年后,林欣仍然做着她的文秘工作,上司对她的评价始终是不好不坏。一年一度的大学生应聘热潮又开始了,上司开始关注起相关的简历来,也许,新鲜的血液很快就会补充进来,林欣这时深感自己的处境有些不妙。而马宁却已经从销售员的办公区搬走,这一年,他被提升为销售经理,新的挑战才刚刚开始。

纽约中央铁路公司前总裁佛里德利·威尔森被问及如何对待工作和事业时说:“一个人,不论是从事挖土工作,还是经营大公司,他都认为做好自己的工作是一项神圣的使命;不论工作条件有多么困难,抑或需要多么艰苦的训练,始终用积极负责的态度去面对。只要抱着这种态度,任何人都会成功,也一定能达到目的,实现目标。”

在每个人的一生中,都有很多次可以改变自己命运的机会,是往好的方面改变,还是往坏的方面改变,完全取决于一个人对当时情形的认识。也就是说,有什么样的看法,往往就会有什么样的行动。或成或败,关键在你的态度。培养积极的自我意识

每个人手里都握有一个宝藏,这个宝藏就是自身的潜力和能量。只要我们不懈地挖掘并积极地运用自身的潜能,我们就能够做好想做的一切。

每个人都有潜在的力量,然而大部分人并没有认识到这一点。其实,在我们获得生命的那一刻,上帝便在每个人的心中埋下一颗充满能量的种子——潜能。只是潜能埋藏得太深以至于最后被我们遗忘。当然,潜意识有消极和积极之分,消极的暗示会带来失败的人生,积极的暗示会为我们赢得光明的未来。

派蒂·威尔森在年幼时就被诊断出患有癫痫。她的父亲吉姆·威尔森习惯每天晨跑,有一天派蒂兴致勃勃地对父亲说:“爸爸,我想每天跟你一起慢跑,但我担心中途会病情发作。”她父亲回答说:“万一你发作,我也知道如何处理,我们明天就开始跑吧。”

于是,十几岁的派蒂就这样与跑步结下了不解之缘。和父亲一起晨跑是她一天之中最快乐的时光,跑步期间,派蒂的病一次也没有发作过。

几个礼拜之后,她向父亲表达了自己的心愿:“爸爸,我想打破女子长距离跑步的世界纪录。”她父亲替她查吉尼斯世界纪录,发现女子长距离跑步的最高纪录是80英里。

当时,读高一的派蒂为自己订立了一个长远的目标:今年我要从橘镇跑到旧金山(400英里);高二时,要到达俄勒冈州的波特兰(1500多英里);高三时,目标是圣路易市(约2000英里);高四时,要向白宫前进(约3000英里)。

虽然派蒂的身体状况不是很好,但她仍然满怀热情。对她而言,癫痫只是偶尔给她带来不便的小毛病。她从不因此消极畏缩,相反,她更珍惜自己已经拥有的。

高一时,派蒂穿着上面写着“我爱癫痫”的衬衫,一路跑到了旧金山。她父亲陪她跑完了全程,做护士的母亲则开着旅行拖车尾随其后,照料父女俩。

高二时,她身后的支持者换成了班上的同学。他们拿着巨幅的海报为她加油打气,海报上写着:“派蒂,跑啊!”但在这段前往波特兰的路上,她扭伤了脚踝。医生劝告她立刻中止跑步:“你的脚踝必须上石膏,否则会造成永久性伤害。”

她回答道:“医生,你不了解,跑步不是我一时的兴趣,而是我一辈子的至爱。我跑步不单是为了自己,同时也是要向所有人证明,身有残缺的人照样能跑马拉松,有什么方法能让我跑完这段路?”

医生表示可用黏合剂先将受损处接合,而不用上石膏。但他警告说,这样会起水泡,到时会疼痛难耐。派蒂二话没说便点头答应。

派蒂终于来到波特兰,俄勒冈州州长还陪她跑完最后一英里。一面写着红字的横幅早在终点等着她:“超级长跑女将派蒂·威尔森在17岁生日这天创造了辉煌的纪录。”

高中的最后一年,派蒂花了4个月的时间,由西岸跑到东岸,最后抵达华盛顿,并接受了总统召见。她告诉总统:“我想让其他人知道,癫痫患者与一般人无异,也能过正常的生活。”

每个人都需要培养积极的自我意识。没有谁会帮你一辈子,像菟丝花一样缠绕在别人的身上,终将一事无成。要知道,只有自己才是自己的救世主,只要自己不放弃自己,就没有什么可以阻止自己的脚步,困难不可以,病痛同样不可以。因为只要你作好了必要的准备,你的潜能就会充分发挥出来。激发潜意识中的巨人

人与人之间本来只有很小的差异,但这很小的差异却往往造成了巨大的不同!因此,要想改变命运,就要从心理上的自我暗示做起。

自我暗示能够有效地唤醒心中的巨人。自我暗示是指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激,达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示相当于一个人内心的“自我谈话”,代表一个人对自己的看法,是行动的基础。

自我暗示可以分为积极和消极的自我暗示。积极的自我暗示就是自内心认为自己能够成功、正在进步,并且会越来越好。学会这种积极的自我暗示对于激发人的潜能和活力具有巨大的作用。哈佛大学毕业生、美国著名学者爱默生有一句被世人传诵的名言:“你,正如你所思。”

下面这个故事就能很好地诠释爱默生的那句话:

有一天,著名的成功学专家安东尼·罗宾在自己的办公室里接待了一个风尘仆仆的流浪者。

那人进门打招呼说:“我来这儿是想见见这本书的作者的。”说着,他从口袋中拿出一本名为《自信心》的书,那是安东尼许多年前写的。

安东尼微笑着示意流浪者坐下。流浪者激动地说:“一定是命运之神在昨天下午把这本书放入我的口袋中的,因为我当时决定跳到密歇根湖了此残生。我已经对生活绝望了,所有的人抛弃了我。但幸好,我看到了这本书,它使我对生活产生了新的看法,为我带来了勇气及希望。我已下定决心,只要我能见到这本书的作者,他一定能帮助我再度站起来。现在,我来了,你能帮到我吗?”

在流浪者说话的时候,安东尼从头到脚打量着他,发现他眼神茫然、满脸皱纹、神情紧张,一切都在向安东尼显示,他已经无可救药了,但安东尼不忍心对他这样说。

听完流浪者的故事,安东尼想了想,说:“虽然我没有办法帮助你,但如果你愿意的话,我可以介绍你去见一个人,他可以帮助你,让你重新找回原本属于你的一切。”安东尼刚说完,流浪者立刻跳了起来,抓住他的手,说道:“看在老天爷的分儿上,请带我去见这个人吧!”

他会为了“老天爷的分儿上”而作此要求,表明他心中仍然存有一线希望。所以,安东尼拉着他的手,引导他来到从事个性分析的心理实验室,和他一起站在一块窗帘布前。安东尼把窗帘布拉开,露出一面高大的镜子,流浪者可以从镜子里看到自己的全身。安东尼指着镜子说:“就是这个人!在这个世界上,只有一个人能够让你东山再起,前提是你必须坐下来,重新、彻底地认识这个人。否则,你只能跳进密歇根湖,因为在你对这个人有了充分认识之前,对于你自己或这个世界来说,你都将是一个没有任何价值的废物。”

流浪者朝着镜子上前走了几步,用手摸摸他长满胡须的脸孔,对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟,然后后退几步,低下头,开始哭泣起来。过了一会儿,安东尼把他领了出来,送他离去。

几天后,安东尼在街上碰到了这个人,而他已不再是一个流浪汉形象。他西装革履,步伐轻快有力,头抬得高高的,原来那种不安、紧张的神态已经消失不见。他说感谢安东尼先生,是安东尼先生让他找回了自己,且很快找到了工作。

后来,他真的东山再起,成为芝加哥的一个富翁。

有人在研究当代世界名人成长的经历后发现,这些名人对自我都有一种积极的认识和评价,从而对自己充满自信。所以说,要想改变命运,就要从心理上的自我暗示做起,就要树立积极心态。人要具有一种反败为胜的信念

如果你不满意自己的现状,想改变它,那么首先应该改变的是你自己,如果你有了积极的心态,能够积极乐观地改变自己的心境,那么你周围所有的问题都会迎刃而解。

伟大的心理学家阿德勒终其一生都在研究人类的潜能,他曾经宣称他发现人类最不可思议的一种特性——人具有反败为胜的能力。

大战期间,汤姆森被调到一个位于沙漠中心的陆军基地去驻防。汤姆森太太为了能经常与丈夫相聚,也搬到基地附近去住。那儿实在是个可憎的地方,她简直没见过比那儿更糟糕的地方了。汤姆森出外参加演习时,她就只好一个人待在那间小房子里。白天热得要命,还没有一个可以谈话的人。

汤姆森太太觉得自己倒霉透了,觉得自己很可怜,于是她写信给父母,告诉他们她要放弃了,准备回家,她一分钟也不想待在这儿了,她宁愿去坐牢也不想待在这个鬼地方。父亲的回信只有三句话,这三句话后来常常萦绕在她的脑海中,并改变了汤姆森太太的一生:有两个人朝窗外望去,一个人看到的是满地泥泞,另一个人看到的却是满天繁星。

她把父亲的这三句话反复念了多遍,忽然觉得自己很笨,于是她决定找出自己目前处境下的有利之处。她开始和当地的居民交朋友,他们都非常热心,当汤姆森太太对他们的编织和陶艺表现出极大的兴趣时,他们会把从来都不会卖给游客的心爱之物送给她。她开始研究各式各样的仙人掌及当地植物,试着认识土拨鼠,观赏沙漠的黄昏,寻找300万年前的贝壳化石。

是什么给汤姆森太太带来了如此惊人的变化呢?沙漠没有改变,改变的只是她自己。因为她的心态改变了,正是这种改变使她有了一段精彩的人生经历。

一个人具有什么样的心态,他就可以成为一个什么样的人,他就能够拥有一个什么样的人生。事情往往是这样,你相信会有什么结果,就可能会有什么结果。汤姆森太太的故事也恰好说明了这样一个朴素的道理:人可以通过改变自己的心境来改变自己的人生。一个人有什么样的行为跟他的能力无关,跟他当时身心所处的状态有关。心有多大,舞台就有多大

一个人只要有勇气追求自己的梦想,那么,他就已经成功了一半。如果你只想做一只在金丝笼中安逸生活的金丝雀,就注定会失去整个天空。

人们常说“心有多大,舞台就有多大”,的确是这样。

摩根诞生于美国康涅狄格州哈特福的一个富商家庭。摩根家族于1600年前从英格兰迁往美洲大陆。最初,摩根的祖父约瑟夫·摩根开了一家小小的咖啡馆,积累了一定的资金后,又开了一家大旅馆,既炒股票,又参与保险业。可以说,约瑟夫·摩根是靠胆识发家的。

生活在传统的商人家族,摩根年轻时便敢想敢做,颇具商业冒险和投机精神。1857年,摩根从哥廷根大学毕业,进入邓肯商行工作。一次,他从古巴哈瓦那为商行采购鱼虾等海鲜归来,途经新奥尔良码头时,他下船在码头一带兜风,突然有一位陌生人从后面拍了拍他的肩膀:“先生,想买咖啡吗?我可以出半价。”“半价?什么咖啡?”摩根疑惑地盯着陌生人。

陌生人马上自我介绍说:“我是一艘巴西货船的船长,为一位美国商人运来一船咖啡,可是货到了,那位美国商人却已破产了。这个载满咖啡的船只好在此抛锚,先生,您如果买下,等于帮了我一个大忙,我情愿半价出售。但有一条,必须现金交易。先生,我是看您像个生意人才找您谈的。”

摩根跟着巴西船长一起看了看咖啡,成色还不错。想到价钱如此便宜,摩根便毫不犹豫地决定以邓肯商行的名义买下这船咖啡。然后,他兴致勃勃地给邓肯发出电报,可邓肯的回电是:“不准擅用公司名义购买!立即撤销交易!”

摩根勃然大怒,不过他又觉得自己太冒险了,邓肯商行毕竟不是他摩根家的。自此摩根便产生了一种强烈的愿望,那就是开立一个自己的公司,做自己想做的生意。

无奈之下,摩根只好求助于在伦敦的父亲吉诺斯。吉诺斯回电同意用他伦敦公司的户头偿还摩根挪用邓肯商行的欠款。摩根大为振奋,索性放手大干一番,在巴西船长的引荐之下,他又买下了其他船上的咖啡。

摩根初出茅庐,做下如此一桩大买卖,不能说不是一种冒险。但上帝偏偏对他情有独钟,就在他买下这批咖啡不久,巴西出现了严寒天气,咖啡大为减产。这样,咖啡价格暴涨,摩根大赚了一笔。

从咖啡交易中,吉诺斯意识到自己的儿子是个经商人才,便出了大部分资金为儿子办起摩根商行,供他施展经商的才能。摩根商行设在华尔街纽约证券交易所对面的一幢建筑里,这个位置对摩根后来叱咤华尔街乃至左右世界风云起了不小的作用。

机遇和风险是不可分离的,只有敢于冒险的人才能有所收获。

摩根之所以能够取得这样大的成功,在于他有一颗敢于冒险的心,他期望获得更大的成功,他愿意为此去冒险、去争取,所以他成功了。Chapter 02开启人生无限可能自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它能带给我们巨大的精神力量,我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等,无不受到自控力的影响。因此,提高自控力对人们来说,刻不容缓。只要肯做,没有什么是不可能的

人的一生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生也无法称得上是完整的人生。培根说:“超越自然的奇迹多是在征服逆境中出现的。”

我们每个人的内心中都蕴藏着不可估量的能量。人们总是在思索这样一个问题:“世界上最大的宝藏是什么?”却很少有人会这样自信而骄傲地回答:“是我,我自身就是这个世界上最大的宝藏。”

是的,答案就是我们自己。就如我们刚才所说的,每个人的心中都蕴藏着巨大的财富——潜在精神能量。在适当的时候,用适当的方式,这种潜能就能发挥出超乎我们想象的力量,创造出一个又一个奇迹。

刘翔在雅典奥运会上打破了黑人选手在田径短跑项目上的垄断,起跑只用了0.139秒;世界心理学大师罗扎诺夫的学生一天能学会1200个外语单词;而曾严重口吃的美国人乔·吉拉德,居然能够成为全球最受欢迎的演讲大师之一……他们都超越了我们以往认识的极限,带给我们新的震撼。

由此可见,只要你抱着积极的心态开发你的潜能,你也会像他们一样,迸发出强大的能量,从而走向成功,乃至成就伟业……

我们之所以不能发挥出我们应有的能量,是因为我们难以做到从容面对外界,甚至包容外界,总是采取消极的方式对待一切挫折困难,这就等于是给自己的能力踩了刹车。

潜意识能量的爆发,通常会让肉体和精神都产生意想不到的奇迹变化。肉体和意志都可以产生能量,潜意识的力量非常巨大。在一场车祸中,丈夫被压在车轮下,爆发出潜在能量的娇小妻子可以抬高车轮救丈夫出来!“疯狂”的人受潜意识中的巨大能量所驱使,可以产生在正常时无法想象的力量。

长久以来,人们认为跑完一公里最少需要四分钟,这是人类的极限,不可能被超越,但罗杰·班尼斯特却不相信。为此,他积极训练自己的意志和身体,并且在几个月的时间里,让潜意识相信,这是可以打破的。终于,1954年5月6日,班尼斯特实现了自己的梦想,打破了运动界的这一极限谬论。

值得人们思考的是,罗杰·班尼斯特打破四分钟跑完一公里的纪录之后,他自己和其他运动员,陆续突破此项纪录:1958年8月6日在爱尔兰都柏林的一项比赛中,五名运动员都在不到四分钟的时间内跑完一公里。

拥有积极心态,不停地挑战自我,挑战极限,就可以挖掘出潜在水面下的冰山——潜力。在发掘潜力、不断前行的过程中,人们总会遇到很多困境,但只要你以积极的心态面对,困难和挫折都可以转变成为潜力的驱动力。

人的一生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生也无法称得上是完整的人生。培根说:“超越自然的奇迹多是在征服逆境中出现的。”

我们不应把逆境视作洪水猛兽,要把它看作是对自己人生的考验。只有这样,我们才能明白挫折之于我们的意义。挫折是一种内驱力,驱走惰性,催人奋进,能够化压力为动力,磨炼个人意志,从而成为激发潜能、促进自己成长的契机。

35岁以前,美国人乔·吉拉德是个全盘的失败者,他严重口吃,背了一身债务,几乎走投无路。然而,他没有气馁,而是将逆境挫折视为自己的驱动力。

恰恰是这些困境,促使他投身汽车销售行业,虚心学习、努力奋斗,在短短三年内震惊世界汽车销售界,并且连续12年平均每天销售4辆车,被吉尼斯世界纪录称为“世界上最伟大的推销员”。

可见,无论多么坎坷的人生,只要抱有挑战挫折的高昂斗志和坚韧不拔的意志力,就能够在与逆境斗争的过程中用压力去激发自身潜能,让自己做得更好。从现在开始,审视你自己,打开冰封的宝藏,开启你的能量,你会发现,只要自己肯做,就没有什么是不可能的。关键时刻敢于抉择

如果天才按照别人为他们设计的道路走,一辈子也不可能成才。只有走专属于自己的道路,不为他人的议论所左右的人,才能创造出自己的辉煌。

没有任何人能阻碍你的成功,也没有任何困难能击垮你的意志,生活是多变的,有好就有坏,关键在于我们选择怎样去面对。

托尼从小就梦想着自己的将来一定会成为一位艺术家。他听过许多关于艺术家的故事,他觉得艺术家的工作很神奇。

12岁时,托尼和妹妹杰基一起在一个艺术班学习。在学习结束时,毕业于剑桥大学的老师把托尼的妈妈拉到一边,喜忧参半地说:“杰基很有天赋,而托尼就没什么希望了,他差得太远了。”

远远听到老师的评论后,托尼感到有些绝望,他想:“连老师都这样认为,那自己一定是没什么希望了。”但是托尼不甘心就这么放弃,既然自己这么喜欢艺术,没有理由不坚持下去。想开了的托尼把绝望变成决心,把老师的批评变成动力,他更加专注于自己的爱好了。

他拿起笔开始作画,别人画一个小时,他画一天,他相信只要自己肯努力,就一定能得到回报。

凭着坚强的意志,多年后,托尼的作品开始在展览会上展出。

在展览会上,很多人对他的作品赞不绝口,但真正引起他注意的只有一个人——这个人就是他当年的老师。老师热情地握着他的手告诉他:“这是我见到的最具想象力的画!”托尼会心地接受了老师的赞美。

托尼没有盲从别人的判断,而是坚持自己的理想。

我们是自己人生的设计师,做自己生命的主宰才能活得绚丽多彩。

一个女孩小时候因为医疗事故导致胸部以下失去知觉。以一般人的眼光来看,她的一生就算终结了。最初,她也这么想,于是就整天躺在床上用发呆来打发时光。

一天,来为她做针灸的大夫在离开时对她说:“你既然有时间在这里发呆,那为什么不去自学落下的功课呢?难道别人认为你的人生是可悲的,你自己就真的要认命吗?这个世界上没有没用的人,只有不敢面对自己、任由命运摆布的木偶人。”

女孩猛然醒悟过来,她感到非常后悔,白白浪费那么多宝贵的时光。从那天起,她开始了病床上的求学之路。一门课程结束后,她就会让爸爸出题测试,当成绩合格的时候,她才会松一口气,感到自己并没有离开校园。她用5年的时间完成了初中、高中的全部课程,完全具备参加高考的实力了,却发现一个残酷的现实:她当时的身体状况根本不允许她参加这么长时间的考试。

命运对一个重度残疾的人是如此的无情,但她没有放弃,又参加了英语自考辅导班。用了4年时间,她在没有初中和高中毕业证的情况下,获得了一个全国的英语专科自考毕业证。

现在,她凭借自己丰富的专业知识和惊人的毅力,已经在工作岗位上取得了非凡的成绩,她终于实现了自己的梦想,成为一个有用的人,甚至是一个成功的人。

这个女孩先前在别人的眼光下失去了生活的信心,后来她在了解了自己的人生使命后,勇于向命运挑战,最大限度地发挥了身体中的潜能,最终成为了自己命运的主宰者。

生命当自主,把自己活成“造物主”,不要总是羡慕别人的好,而忽视了自己的优点。我们最大的局限在于我们的短视,而我们的短视在于无法发现自己的优点。威廉·詹姆斯认为:“跟我们应该做到的相比较,我们只做了一半。”

因此,无论是在工作中还是在生活中,你不要总把目光投向外界,外界的风光虽好,也只能使你徒生羡慕而已。

人的发现和创造,需要在一种坦然、平静、自由自在的心理状态下进行,而自主是创新的催化剂。人生的悲哀莫过于让别人替自己选择。我们要做生活的主角儿,不要将自己看成生活的配角。乐观的心态能创造一切

用乐观的眼光看世界,世界是无限美好的,是充满希望的。乐观的心态能把坏的事情变好,悲观的心态却能把好的事情变坏。

乐观是心灵最大的财富,乐观是心灵快乐的源泉,乐观是突破逆境的精神力量,乐观是从容适应生活的大智慧。乐观,既是一种心态、一种情绪,更是一种素质、一种智慧。“乐观的心态给你创造一切”,这句话的意思是,即使你受到了伤害,乐观的心态会把你带出阴霾。

在一个按摩院,有这样一对老夫妇,他们年过七十,又是盲人,但他们从不因为看不见东西而烦躁。相反,他们每天都收听广播,还学电脑呢!乐观的心态使他们的性情特别温和,大家都很喜欢他们。

多年前,美国人就做过一次试验,把40多位性格差异很大的人分成三类:一类是平和知足型,一类是开朗活泼型,一类是急躁易怒型。过了30年后再跟踪了解这些人,发现最后一类人中患癌症、心脏病和精神错乱症的占了近八成,而前两类患这些病的人数很少。

课堂上,教授从讲义夹中取出一张白纸,问大家:“这张纸有几种命运?”学生们一时愣住了,没想到教授居然会问这么奇怪的问题,一时没有人回答。教授把纸扔到地上,又当着大家的面在纸上踩了几脚,教授又问:“这张纸有几种命运?”“这张纸现在变成废纸了。”有学生皱着眉头说。教授不置可否,弯腰捡起那张纸,把它撕成两半后又扔在地上,再问一遍同样的问题。学生们都被教授的举动弄糊涂了,不知道教授到底要说什么。先前那个学生答道:“它变成了两张废纸。”教授不动声色地捡起撕成两半的纸,很快在上面画了一幅人物素描,还配了一首诗,而纸上的脚印恰到好处地变成了少女裙摆上美丽的褶皱。

这时教授举起画问:“现在请回答,这张纸的命运是什么?”学生们一下子明白了教授的意思,干脆利落地回答说:“您赋予这张废纸以希望,使它有了价值。”教授脸上露出笑容:“大家都看见了吧,一张不起眼的纸片,以消极的态度对待它,它就一文不值;以积极的态度对待它,给它一些希望和力量,纸片就会起死回生。一张纸片是这样,一个人也是这样啊。”

一张纸片尚且有多种命运,更何况人呢?命运如“纸”,只要保持一种乐观的心态,无论它怎样变化,遭受怎样的挫折与磨难,它依然是有价值的。在人生的路上,保持乐观的心态非常重要。

很多时候,我们不能选择生活的境遇,但我们却可以选择坚强而乐观的态度;我们不能选择生活给予我们什么,但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。在人生中,我们要用积极的心态不断地努力,因为我们都不愿向困难屈服。

保持良好的心态,以乐观的心态处世,才能在困难面前建立信心,最终走向成功。回归零起点,扫除不可能

清除心中障碍,把心态归零,你的人生需要这种起点,抛开束缚,人生便多了一条道路,多了一种选择,为你的人生扫除所有不可能因素,添加无限的可能性。

人类的天性之一就是需要一个空间。尤其是在生命之舟超载时,赶紧给自己清理出一方天地,不然我们很快会被束缚、禁锢住。当我们的内心极度纠结时,我们会感到难以呼吸。通常情况下,这是由于缺乏自信或是害怕孤单导致的。

拿破仑·希尔在幼年时便立下大志:长大后一定要成为一位作家。

希尔的决心非常坚定,他也非常清楚,要成为一名作家,一定要先拥有娴熟运用文字的技能,所以必须先有一本好字典。可是,在他生长的穷困乡间,要有足够的零用钱去买一本好字典,几乎是不可能的事。

抱有坚定信念的希尔不接受这一事实,他竭尽所能地去积攒能获得或赚得的每一分钱。终于有一天,他存够了钱,买到了一本字数最多、内容最详尽的好字典。

如果你用辛苦多年攒的钱,买了一样自己梦想已久、渴望获得的东西,你将会如何珍爱它呢?

希尔拿到他的字典后,第一件事便是翻到“impossible”(不可能)这个单词,随即把它剪下来丢弃。他说:“在我的字典中没有‘不可能’,我的一生中也永远不会有不可能完成的事。”

另一位著名的成功人士是芝加哥的W.克勒蒙特·史东。他是属于古典的《赫雷萧·亚尔嘉成功谈》故事里的主角,他早年的生活非常贫困,在南塞德卖报生涯中他开始创业,据说他目前拥有3亿美元以上的财富。

他也是位博爱主义者,希望每个人都能发挥潜能,他将自己的一生都奉献给启蒙活动。

他在自己办的杂志《成功》中谈到:“不必理睬向你说‘不可能’这种悲观字眼的人。”然后提出好的方法来证明“那种事不可能”乃是谎言。以下就是他的建议:

有数百万人在他们的人生中拥有能力却不能实现更高的目标,这是为什么呢?

听到别人对他说“那种事是不可能的”,自己也就相信了。并且未曾学习和应用“积极思考法”来振奋自己。如果他们能有意识地树立积极的态度,纵然周围满是荆棘,也能在不侵犯他人权益的情况下,实现所有目标。

他们如果采取下列行动,就必能实现一生的最高目标,解决最难解决的问题:

对自己读到、听到、看到、想到以及经历的事物,加以剖析,有所领悟并灵活运用。

设定极高的理想目标并写成文章,然后每天利用30分钟或更长的时间,就该目标学习、思考、拟订计划。这样重复多次以后,潜意识中将会显现所要的答案。

清除不可能才会有可能,成功就是这样简单。

在面对困难的时候,许多人出于各种原因,比如对失败的无法忍受,对可能遇到的挫折的逃避等,对问题本身产生了一种畏惧心理。因为畏惧问题,所以开始寻找畏惧的理由,不断说服自己困难是多么巨大,情况是多么糟糕,所以不可能找到解决问题的良方,这样,畏惧就变成是正常而合理的了。

但是,对于畏惧,若是你能控制它、驱除它,它就会自动离开你的内心;反之,你越觉得它真实,越是对它避让三分,它越会肆无忌惮地吞噬你。面对困难也是如此,如果你畏惧困难,那你就将被困难击倒;相反,如果你迎向这些困难,你就有可能克服它们。

20世纪50年代初,美国某军事科研部门着手研制一种高频放大管。科技人员都被高频率放大能不能使用玻璃管的问题难住了,研制工作因而迟迟没有进展。后来,由发明家亨利负责的研制小组承担了这一任务。上级主管部门在给亨利小组布置这一任务时,鉴于以往的研制情况,同时还下达了一个指示:不许查阅有关书籍。

经过亨利这个小组的共同努力,终于制成了一种高达1000个计算单位的高频放大管。在完成了任务以后,研制小组的科技人员都想弄明白一个问题:上级为什么要下达不准查阅相关书籍的指示。

于是他们查阅了有关书籍,结果让他们大吃一惊,原来书上明明白白地写着:如果采用玻璃管,高频放大的极限频率是25个计算单位。“25”与“1000”,这个差距有多大!

后来,亨利对此发表感想说:“如果我们当时查了书,一定会对研制这样的高频放大管产生怀疑,一旦产生怀疑就会没有信心去研制了。”

向困难低头,给自己找个借口,你就不会有尝试的勇气;若敢于向困难宣战,用智慧和毅力去克服,那么成功的概率就会变得大一些。所以,面对困难,不要轻言放弃,要积极地寻找方法。

其实,生命就如同踏上一次旅行。你可以列出清单,决定背包里该装些什么。但是,要记住,在每一次休息时都要清理自己的背包,什么该丢,什么该留,要心中有数,这样才能让自己活得更轻松、更自在。

很多时候,生活总是赋予人太多的包袱,让人叫苦不迭。面对现实和复杂的人际关系,很多人都会感到力不从心,甚至会感到痛苦不堪。要知道,人生总有许多无奈,生活总有许多不如意,人世间能有多少人能够真正活得逍遥自在呢!现实是此岸,理想是彼岸,而行动则是通往彼岸的桥梁。一个人要心怀远大的理想,更要一步步去奋斗。良好的心态是一种力量

人的潜力是巨大的,一个人就像橡皮筋一样,需要不断地拉扯,在这个过程中挑战自己的极限,才能不断扩展自己的能力。

心态的能量是无法估量的。它能把一个人送进成功的圣殿,也可以把一个人推向失败的深渊。

如果把一个人的事业比喻成一座大厦,那么能力、才华就是砖瓦,没有它们,大厦是不可能建成的,因为砖瓦是构建大厦的基石。但是单有砖瓦也不能构建一座大厦,每一座大厦都要进行合理的设计才能更加美观坚固,而一个人的心态好比建筑设计师的大脑,它能决定把大厦设计成什么样式,也能决定用什么样的砖和瓦,以及怎么用。如果心态出了问题,那么整座大厦也必将出现问题。

张艺谋的成功在很大程度上源于他对电影艺术的热爱和忘我投入。正如传记作家王斌所说的那样:“超常的智慧和敏捷固然是张艺谋成功的主要因素,但惊人的勤奋和细致也是他成功的重要条件。”

拍《红高粱》的时候,为了表现剧情的氛围,他带人亲自去种出一块100多亩的高粱地。为了拍好“颠轿”那场戏中轿夫们颠着轿子踏得山道尘土飞扬的镜头,张艺谋硬是让大卡车拉来十几车黄土,用筛子筛细了,撒在路上。在拍《菊豆》中杨金山溺死在大染池那场戏时,为了给摄影机找一个最好的角度,更为了照顾演员的身体,张艺谋自告奋勇地跳进染池充当“替身”,一次不行再来一次,直到摄影师满意为止。

1986年,摄影师出身的张艺谋被吴天明点将出任《老井》一片的男主角。没有任何表演经验的张艺谋接到任务,二话没说,下农村了。

他剃光了头,穿上大腰裤,露出了脊背,就吃住在太行山一个偏僻、贫穷的山村里。他每天与村民一起上山干活,一起下沟担水。为了使皮肤粗糙、黝黑,他每天中午光着膀子在烈日下暴晒;为了使双手变得粗糙,每次摄制组开会,他不坐板凳,而是学着农民的样子蹲在地上,用沙土搓揉手背;为了电影中的两个短镜头,他打猪食槽子连打了两个月;为了影片中那不足一分钟的背石镜头,张艺谋实实在在地背了两个月的石板,一天3块,每块150斤……

在拍摄过程中,张艺谋为了达到逼真的视觉效果,真跌真打,主动受罪。在拍“舍身护井”时,他真跳,摔得浑身酸疼;在拍“村落械斗”时,他真打,打得鼻青脸肿。更有甚者,在拍旺泉和巧英在井下那场戏时,为了找到垂死前那种奄奄一息的感觉,他硬是三天里滴水未沾,粒米未进,连滚带爬拍完了全部镜头。

张艺谋因此而荣获第2届东京国际电影节最佳男主角奖,中国第11届百花奖最佳男主角奖,第8届金鸡奖最佳男主角奖。

张艺谋是一个享誉国内外的著名导演,但在这之前,张艺谋还做过别的职业,而且都取得了不凡的成就。首先他是一个成功的摄影师,拿过很多摄影大奖;然后他还是一个演员,获得过最佳男演员奖;他还执导过歌剧和芭蕾剧,并且在国际上取得了很大反响。业界有人说张艺谋是个天才,但是一个天才如果不付出努力,最终也只能沦落成一个庸才。

张艺谋之所以能有这样的成就,跟他自身的努力是分不开的,不管在什么样的环境下,他都能保持一种积极向上的心态,乐观对待生活,正如他自己所言:“人的潜力是巨大的,一个人就像橡皮筋一样,需要不断地拉扯,在这个过程中挑战自己的极限,才能不断扩展自己的能力。”心态也是如此,你认为自己的心态能量有多大,它就有多大,关键在于你敢不敢去挑战。以苦为乐,苦也是乐

一味抱怨于事无补,如果肯换种方式,采取积极的心态面对生活,不但可以改变不如意的现状,还能够给自己带来意想不到的成功。

心态决定了我们所说的话、我们所产生的行为、我们对别人的态度、我们所作的决定和我们所表现的情绪。

一个人过得是否快乐,完全可以由心态决定的。怎样使自己过得快乐呢?需要心态来调整。以苦为乐,苦也是乐!

有的人抱怨自己家庭不好,出身贫寒,于是这些人在抱怨中不断产生不平衡心态;而有些人,虽然同样出身贫寒,但他们却用积极的心态来面对这一切,努力读书,或努力拼搏干事业,结果自己创造了财富,成就精彩人生。

琼斯最开始的时候只是一个农民,他在美国威斯康星州经营一个小农场,但农场生产的产品也只能够满足他的家庭所需,尽管这样,他的日子倒也能够过下去。

琼斯的这种生活一直伴随他到晚年,不幸的是,琼斯在这个时候得了全身麻痹症,这种病让他几乎丧失了基本的生活能力。无论是他的亲戚还是邻居,都认为他以后再也不会有什么作为了,他能做的就是等待死亡的到来。

但是令人意想不到的是,琼斯并没有就此一蹶不振,相反,他创造了生命的奇迹,并拥有了成功的事业和幸福的人生。

琼斯是怎样改变自己命运的呢?是心态,是积极的心态。琼斯认为自己的身体虽然麻痹了,但他还能思考,他的智慧还在。正是这种乐观的想法,让他开启了积极心态的巨大能量。

于是,琼斯抓住了积极心态这棵救命稻草,他要满怀希望,他要抱着乐观的心态培养自己积极的情绪,他要把自己的梦想变成现实,他要成为有用的人,他要他的家人幸福,而不是成为他们的负担。

经过一段时间的思考,琼斯有了一套切实可行的计划,他把家人都召集在一起,然后把他的计划讲给他们听。

琼斯说:“我现在已经没有行动能力了,但是,我还有灵活的思维,还有创造生活的智慧。如果你们愿意,你们每一个人都能够代替我的手足,我的身体。所以,我想把我们的农场全都开垦成耕地,种上玉米,然后我们再养一些猪,用我们收获的玉米喂猪。当我们的仔猪细皮嫩肉时,就把它们宰掉,做成香肠;最后,我们给这种香肠设计一种特殊的包装,用我们特有的牌子出售。这样,我们就可以在全国各地的零售店出售这种香肠。请相信我,我们的香肠一定可以像热糕点一样出售的!”

后来,琼斯的梦想变成了现实,香肠真的像热糕点一样出售了。几年后,“琼斯仔猪香肠”成了广大消费者喜欢的一种食品。Chapter 03战胜人性的弱点提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题,则是自控的关键。超越自卑,迈向幸福

客观准确地评价自己是我们应该具备的人生智慧。但有些人却做不到这一点,过分自卑让他们失去了正确评估自己的能力。

从性格方面讲,具有自卑心理的人性格懦弱、内向、意志比较薄弱。这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、沉默忍受。自卑者在交往活动中缺乏自信。自卑是影响正常交往的一个严重的心理障碍,它直接阻碍了一个人走向社会。要战胜自卑心理,不要做自卑的俘虏。其实,战胜自卑的过程,也是磨炼心态、战胜自我的过程。

一位大学生毕业后被分配到一个偏远的小镇教书,和他一同毕业的同学大多数都留在了大城市。他们有的在事业单位,有的在大企业,有的投身商海,他觉得哪个同学都比自己有出息。

他越是觉得不公平,心态就越不平和,内心的自卑感也越强烈。从此他不愿与同学或朋友见面,不参加公开的社交活动,为了改变自己的处境,他寄希望于报考研究生,并将此看作唯一的出路。

强烈的自卑感让他无法平静下来,每次拿起书本,常因极度的厌倦而看不下去。他感觉一翻开书就头疼,读完一篇文章,头脑仍是一片空白。最后连一些学过的常识也记不清楚了。他开始憎恶自己,憎恶让他无法安心读书的环境。

几次失败以后他停止努力,荒废了学业,当年的同学再遇到他时,他已因过度酗酒而让人认不出了。他彻底崩溃了,大好的青春也就这样白白葬送了。

故事中的青年就是因为陷入自卑的怪圈之中,不能自拔,造成了自己可悲的结局。我们怎样做才能战胜自卑,成为自己人生的主宰者呢?我们可以从以下三个方面做起。1.正确评价自我

充分认识自己的能力、素质和心理特点,要有实事求是的态度,不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处,这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬,将自卑变为发挥优势的动力,从自卑中超越自我。2.提高自信心

要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去,争取成功,而不断的成功又能使你看到自己的力量,变自卑为自信。3.积极与人交往

不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己,别人也不会轻易小看你。能不能从人际关系中得到激励,关键还在自己。在与周围人的交往中要有意识地学习别人的长处,发挥自己的优点,多从群体活动中培养自己的能力。

自卑实际上是一种自我折磨,因为它既不会给你以激励,也不会给你以力量,反而只会摧垮你的身心,盗走你的骨气,并最终毁了你的人生。

自卑是最危险的杀手,它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。一个怀有自卑情结的人,往往会坐失良机,因为当好机会出现在眼前时,他不敢伸手去抓,不敢奋力一拼。

自卑是人冲出逆境的绊脚石,自卑是自己为自己设置的障碍,只有跨越这道门槛,自卑者才能集中精力和斗志从事自己的事业,开始一种新的生活。强者不是天生的,他们也有软弱的时候,但他们之所以成为强者,是因为他们善于战胜自己的软弱。不要诅咒别人遭遇灾难

每个人或多或少地都会存在一些嫉妒心,难以面对那些比我们优秀的人,这一点正是阻挡大多数人迈向成功的绊脚石。

每个人都有长处与短处,要想事事超过别人是不可能的,关键是要善于自我评估与分析,发现自己的长处与短处,扬长避短。同时保持一颗平常心和包容心,变嫉妒为虚心地向他人学习,变消极为积极地博采众长,使自己不断进步,走向成功。

有一天,一位女教师来到一位整容医师的诊所。这位女教师非常沮丧地对医师说:“学校有很多漂亮的老师,在她们面前我根本抬不起头来。为什么我长得这样平凡呢?医师,你一定要帮我,让我变得和她们一样美丽动人。”这位医生好奇地问道:“您对自己的容貌真的感到很不满意吗?”女教师听了,喋喋不休地说了一堆的不满,她对自己的五官都很不满意,认为她的鼻梁不挺、眼睛不够有神、下巴不尖、耳朵又像招风耳,这一切都是她不喜欢的。

医师仔细地打量着她,发觉她长得并不难看,她的问题就在于她把自己评估得太低。但医师还是动手术稍微改善了她的五官,但只是动了一些小手术,比她的要求少了很多。

医师对她说:“身为一名整容医师,我只能替你动这些手术了。”她似乎很不高兴,但她一面打量着镜中的自己,一面控制着心中的不满,说道:“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”

医师说:“你的脸孔只需要稍作改变,我都已经做了。现在你的脸孔一点儿毛病也没有了,唯一的问题是你使用脸孔的方式错了,你把它当作一个面具,用来遮掩你的真实感觉。”

她很伤心地低下头说:“我已尽了最大的努力了。”“我相信你,”医师说,“其实你也不必和自己过不去,为什么一定要拿别人的优点来折磨自己呢?难道真实的自己不好吗?和自己作对,只会让自己更加痛苦。”

这位女教师听了,开始思考起医师的话来,她觉得很有道理,心想:是啊,我为什么一定要拿别人的优点来折磨我自己呢?我虽然不如她们漂亮,可是学生们却都很喜欢我。

从此,这个老师再也不担心她的脸孔了,她觉得比以前轻松了许多。她自认是一个更有人情味的老师了,她每天开心上课,开心生活,她完全放弃了那个忧虑的自我。

正如故事中医师所说的那样,“嫉妒就是拿别人的优点来折磨自己”。其实,每个人或多或少地都会存在一些嫉妒心,可是嫉妒只会将自己的注意力集中在别人的优点和自己的缺点上,无法保持一颗平常心,这样就不能在工作中取长补短,更不能提升自我的能力。

西方有一句谚语:“好嫉妒的人会因为邻居身体发福而越发憔悴。”所以,好嫉妒的人总是40岁的脸上写满50岁的沧桑,嫉妒不仅会影响到我们的健康与生活,更重要的是,嫉妒会影响到我们的事业发展。

颇具传奇色彩的股票交易商巴鲁克曾经说过:“不要祈求别人遭遇灾难,最好的办法就是不断自我超越。记住,一旦你将目光只放在别人的身上,祈求别人遭遇灾难,也就是承认自己不如别人,害怕别人超越了自己。”一个人要想不被别人超越,就要不断自我超越。因为别人的优秀并不妨碍自己的前进,相反,有的时候它能给你带来前所未有的动力。远离虚荣,才能过得踏实

每个人都有缺陷。聪明的人,敢于承认不如人,也敢于对自己不会做的事说不会,所以他们自然能赢得一个适意的人生。

心理学家曾得出这样一个结论:虚荣心是现代社会最顽固的类似艾滋病的痼疾。而要迈向成功,必须远离虚荣。

从另外一个角度看,虚荣心其实是自尊心的过分表现,是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣心是一种常见的心态,因为虚荣与自尊有关。人人都有自尊心,当自尊心受到损害或威胁时,或过分自尊时,就可能产生虚荣心。

虚荣心理的表现是多方面的:对自己的能力、水平过高估计;处处炫耀自己的特长和成绩,喜欢听表扬,对批评恨之入骨;常在外人面前夸耀自己有点儿权势的亲友;对上级竭力拍马奉承;不懂装懂,打肿脸充胖子,喜欢班门弄斧;家境贫寒却大手大脚,摆阔气赶时髦;处处争强好胜,觉得处处比人强,自命不凡;把错误归咎于他人,从不找自身的原因;有了缺点,找各种借口极力掩饰,等等。

虚荣心强的人不是通过实实在在的努力,而是利用撒谎、投机等不正常手段去牟取名誉。虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中尊重的需要包括对成就、力量、权威、名誉、地位、声望等方面。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合,否则就会通过不适当的手段来获得满足。

如果说虚荣是一种病,那么又该如何治疗呢?

首先,要认识虚荣心的危害。一些虚荣心很强的人,意识不到自己的虚荣,不肯承认自己的虚荣,所以很难克服虚荣。因此,要正确认识自己,清醒地分析虚荣的危害。虚荣是一种虚假的荣誉,它可能使你得到一时的满足,填补一下内心的空虚,但它会使你背上沉重的包袱,时刻担心失去给你带来虚荣的事物,一旦失去,就会痛苦不堪。所以,只有认识到自己身上的虚荣以及虚荣的危害,才能下决心克服虚荣。

其次,要克服个人主义的私心。虚荣的人过于关注自己的名声和荣誉,很少考虑别人的感受和评价,有较强的自我表现欲,只要能给自己带来表现的机会,他都不会放过,争强好胜、不计后果,这是一种个人主义自私心理的表现。所以,要克服虚荣心,还要克服个人主义的自私心理和自我表现欲。

再次,培养脚踏实地、实事求是的作风。过于虚荣的人往往都缺乏脚踏实地的作风,情绪不稳,能满足虚荣心时就有很高的热情,一

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