作者：《生活坊》编委会编
出版社：重庆出版社
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0-1岁聪明宝宝成长方案试读：
Part 01 新生儿期可爱的“小老头”
即将成为爸爸妈妈的人，几乎无一例外地想象过自己即将出生的宝宝究竟是男，是女？长的是什么样？像自己还是更像对方？Chapter 01 聪明宝宝的身心发育
宝宝的发育成长是爸爸妈妈们最关心的问题，可爱的宝宝是否发育正常？是否健康？这些都是爸爸妈妈们关注的重点。刚刚脱离母体的小生命由于生理调节能力和适应外界的能力都尚未成熟，爸爸妈妈们一定要详细掌握新生儿的身体发育特点。NO.1 身体各项发育特点
●头部
新生儿平均头围为35厘米，与身体其他部分相比，头部明显偏大，长度约是身体的1/4。宝宝出生时，头部一侧或双侧有一个大而硬的隆起，这是生产时子宫肌肉强烈收缩所致，不会给宝宝颅内带来影响，几天后便可消失。在宝宝额头上部，会发现一个凹陷的地方，用手触摸会很软，还会动，称为“囟门”。
●脸部
新生儿的脸部有些水肿，这属于正常现象。多数婴儿的眼睛由于正常生产时的挤压，看起来有些肿，但几天内即可消失，而且眼睛不能马上睁开，不过千万不能用手强行扒开。等宝宝睁开眼睛后，你可能会发现他的眼睛有些斜视，不过1～2个月后，斜视会渐渐消失，如果出生后几个月斜视现象都没有消失，应该立即去医院进行检查。新生儿是不会流泪的，即便在他大哭时也不流泪，需要在1～2个月的时候才能产生泪水。聪明宝宝身体发育一览表
●皮肤
多数新生儿在面部和手部皮肤上有一层白色、黏稠状的物质，称为胎儿皮脂，这层物质具有保护皮肤和保暖的作用。出生后3～4天，宝宝光滑的皮肤会变得粗糙或是出现干裂现象，1周后胎脂会自然脱落。
有的新生儿在屁股、腰、后背等处还会看到蓝绿色的色素斑，称为“儿斑”，这种现象会随着年龄的增长而逐渐消退。
●体毛
新生儿出生时，体表有不同程度的体毛，叫做胎毛。有的宝宝出生时只在头上有一层浅浅的绒毛，有的宝宝从肩上一直到脊背都有一层浓浓的毛，这都属正常现象，不久体毛会退掉。
●脐带
脐带是胎儿从母体吸取营养、排泄代谢物的通道，新生儿出生7～10天脐带会自行脱落。有的孩子可能会出现脐疝，需向医生咨询。
●生殖器
男婴、女婴出生时的生殖器与身体其他部位相比都比较大，阴囊或外阴略微发红，这属于正常现象，是妈妈的激素通过胎盘影响胎儿所致。
●乳房
男婴和女婴在出生时的乳房都会肿大，有时可能会有少量的乳汁分泌，这是由于母体中激素作用于胎儿所致，逐渐会自然恢复正常，要避免挤压。
●体温
新生儿体温在37.6～37.8℃之间，但新生儿体温调节中枢尚未发育成熟，而且皮下脂肪较薄，体表面积相对较大，保温能力差，易受外界温度环境的影响，所以体温变化较大。新生儿出生后30～60分钟内，体温会下降2～3℃，之后再逐步回升，并在36～37℃之间波动。
●体重
正常新生儿出生时体重在2500～4000克之间，一般男婴比女婴重一点。而低于2500克的新生儿患病率与死亡率均较高，行为能力与应答能力也比正常体重的新生儿差。
●粪便
新生儿出生后24小时内第一次排便叫做胎粪，一般为深绿色，略黏稠，无气味。3～4天后，粪便的次数和颜色会因喂母乳和奶粉的不同而有所区别，多数新生儿排完胎便后，每天会排5～6次黄色大便。多数宝宝会在48小时内排尿。
NO.2 不可思议的五种反射行为
许多妈妈在与宝宝“第一次亲密接触”时，会发现小家伙竟能主动寻找妈妈的乳头并做出吸吮的动作，爸爸妈妈们往往会对这种惊人的求生意志感到不可思议。
●觅食反射
婴儿出生后半小时，如果用乳头触碰一下他的面颊，这时，小家伙的脑袋就会立即反射性地转向该侧，做出觅食的吮吸动作。
正常情况下，这种反射从宝宝出生半个小时就可出现，将持续3周左右，此后逐渐变为由神经控制的动作，3～4个月时完全消失。
●呼吸反射
新生儿的呼吸与成人相比，显得浅而快，当爸爸妈妈第一次接触到自己的孩子时，可能注意不到孩子的呼吸，不过不必为此担心，随着新生儿身体的发育生长，婴儿的呼吸机能会逐渐好起来。同时，所有的新生儿都会发出奇怪的呼吸声音：有的呼吸快而常有噪音，有的没有规则，有的呼吸时像有阻塞的感觉。随着宝宝鼻梁骨的升高，这种阻塞音也会逐渐消失。
健康婴儿出生时，会有稳定的呼吸节律，尤其是睡眠时；第1个月呼吸渐渐地与哭泣协调；第3个月时变为与非哭声的发声协调。
●抓握反射
婴儿出生后不久，如果爸爸妈妈触摸他的手掌，他会握紧拳头。如果爸爸妈妈轻触宝宝的脚底，会发现他的脚趾也会向下弯曲，好像在抓东西。手的抓握反射4～6个月时逐渐消失，被随意动作取代。足底抓握反射6～12个月时完全消失。
●拥抱反射
让新生儿仰卧在床上，托稳他的头颈，然后突然放低头位，让头向颈后屈曲10～15度角，这时，宝宝会出现把两臂外展，接着屈曲向内收到胸前，呈拥抱状；或者在宝宝熟睡时往他脸上吹口气，宝宝就会因为受惊而将双手猛地往上举。
这种反射在新生儿2～4个月时完全消失。
●吸吮反射
当新生儿口唇触碰到妈妈乳头时，会立刻张开嘴巴，做出自然地吸吮动作。初生婴儿通过吸吮反射可以摄取母奶或配方奶。1岁后吸吮反射会慢慢消失。
Chapter 02 育儿喂养经
对宝宝来说，母乳是最好的营养来源，尤其是0～3个月的时候，宝宝更加依赖母乳。亲爱的妈妈们，给宝宝哺乳是一件快乐的事，在培育一个小生命，他是世上唯一完全依赖你才能懂得欢笑、学习和爱的人，没有比这更值得自己做的事了。NO.1 母乳的重要性
母乳是新妈妈专门为宝宝精心“生产制作”的天然食品和饮料，其中含有新生宝宝生长所需要的全部营养成分。其中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例，最适合宝宝机体的需要；母乳中含有足够的氨基酸与乳糖等物质，对宝宝的大脑发育有促进作用；特别是初乳中含有大量的免疫活性细胞及多种免疫球蛋白，可避免宝宝受各种微生物的侵袭；母乳中的不饱和脂肪酸含量较高且颗粒小，最易于消化和吸收，并能激发宝宝的食欲。母乳喂养与非母乳喂养各月龄平均体重比较(中国儿童发展中心)
NO.2 从第一口吮吸开始
新生儿出生后第l个小时是个敏感期，且在出生后20～30分钟，婴儿的吸吮反射最强。如果此时没能得到吸吮的体验，将会影响宝宝以后的吸吮能力。正因为新生儿出生后母子接触的时间越早、越长，母婴间感情越深，婴儿的心理发育越好，而且新生儿敏感期又正是确立母子间感情联系的最佳时期，因此主张让新生儿在出生后1小时之内，就开始吸吮妈妈的乳头，以尽早获得“物质和精神食粮”。
NO.3 新手妈妈喂养要领
母乳喂养不是一件简单的事情，并不是让宝宝把乳头含在嘴里就可以了，这其中还有很多技巧。妈妈在喂奶时应将乳房托起，把乳头和乳晕一起放入宝宝口中，这时在宝宝上唇外面可看到部分乳晕，下唇外部看不到乳晕。宝宝会缓慢而有力地吸吮，可看到宝宝的吞咽动作，听到吞咽的响声。
每次喂奶10～20分钟左右，两侧乳房轮流喂，吃空一侧乳房后再换另一侧。如果乳汁多，可用拇指和另四指上下轻压乳房上部，避免宝宝吮乳快而呛奶。吮乳过快使空气一起吸入，这就容易造成宝宝吐奶。如果发生这种情况，妈妈应轻轻地拍拍宝宝的背，让宝宝缓口气后再继续吃奶。
NO.4 宝宝吃饱了吗
每次喂哺需要喂多长时间、宝宝要多长时间才能吃饱，应根据宝宝的需要而定。有的宝宝食量小，母乳量较多，只吃一侧乳房的乳汁就饱了。宝宝吃饱后他会自动把乳头吐出，而不需用力强行把乳头从其口腔中拉出来。因为口腔中的负压，硬拉乳头，会引起乳头疼痛及乳头上的皮肤破损。
TIPS 延伸链接
让宝宝吸空乳房研究证明，哺乳时间10分钟时，几乎l00%的乳汁已被吸吮出来了。不过妈妈在哺乳过程中应该让宝宝吃空一侧后，再吃另一侧乳房，每次喂哺应该两侧乳房交替进行，并把剩余在乳房中的乳汁挤空。这样可以使乳汁分泌量增多，并可预防乳腺管的阻塞。Chapter 03 新手爸爸妈妈护理课堂
很多新妈妈没有哺乳经验，经常会问什么样的姿势才是正确的，又该注意哪些问题呢？如何正确的照顾宝宝也是件头疼的事情，所以正确的护理是新手爸爸妈妈必修的一堂课。NO.1 哺喂母乳时的正确姿势
妈妈在哺喂母乳时，可以根据不同情况尝试不同的姿势让宝宝吸奶。哺乳过程中通常可以采取摇篮抱法、侧卧抱法、足球抱法等姿势。
●摇篮抱法
妈妈用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头部，让他的腹部与妈妈的身体紧贴，然后用另一只手支撑自己的乳房开始进行哺乳。
这种喂奶姿势非常容易学习，婴儿感觉也会非常舒适，更利于婴儿的吸吮妈妈的乳汁。
●侧卧抱法
妈妈先侧卧在床上，然后让宝宝的头部枕在妈妈的臂弯上，母子面对面，然后调整好乳头和宝宝的位置，尽量让他的嘴与妈妈的乳头保持水平，用枕头支撑住后背就可以哺乳了。
●足球抱法
哺乳之前让宝宝在妈妈身体的一侧，妈妈用前臂支撑他的背部，然后让宝宝的头部和颈部枕在妈妈的手上，足球抱法有助于剖腹产妈妈伤口的愈合，而且哺乳时也很舒服，妈妈也能时刻注意宝宝是否将乳头叼牢。这种哺乳姿势也适用乳房较大的妈妈。
NO.2 专业育婴师教你科学抱宝宝
宝宝的降生给爸爸妈妈带来了无限喜悦，但小宝宝软绵绵的身体，让新爸爸新妈妈们有些不知所措，如何抱疼惜的宝贝，想必是令很多新爸爸新妈妈挠头的事情，别着急，一起来看看专家的建议。
●怀抱法
将宝宝的头部托起，放在爸爸妈妈的肘窝处，一只胳膊端住宝宝的整个身体，另一只手掌托起宝宝的小屁股即可。
●坐抱法
用一只手掌托住宝宝的头，另一只手掌托起他的小腿，将他的小屁股放在爸爸妈妈的双腿上，让宝宝与爸爸妈妈面对面，上部身体与爸爸妈妈的腿部形成一定角度，但不要太过直立。
●直抱法
宝宝吃奶后要给他排出胃内的气体，此时爸爸妈妈可以竖直搂抱宝宝，一只手托起他的头颈，另一只手托住他的小屁股，让宝宝直立地趴在爸爸妈妈的肩上，然后由托头的手轻拍宝宝的背部。
●夹抱法
给宝宝洗头时，可以用一只手掌托起他的头部，另一只手掌托起他的双腿，将宝宝夹在爸爸或妈妈的腋下，托住头部的这只手的肘部可夹住他的小屁股，另一只手可以给宝宝洗头或做其他护理。这样给孩子一种舒服而且安全的感觉，宝宝就不会乱动了。
NO.3 脐带护理
宝宝出生后，脐带会被剪断，脐带的使命也宣告完成。但是，新生宝宝脐部是一个细菌容易滋生的地方，如果护理不当，宝宝很容易感染病菌，导致发炎，严重时还会引起菌血症和败血症。因此，新妈妈一定要精心护理。
宝宝的脐带未脱落的这段期间，护理的要点就是要保持脐部的干燥与清洁。清洁的时候需要注意，要将宝宝脐带根部消毒干净，可轻轻提起残留的脐带，使脐带根部暴露得更清楚，方便消毒。如果残留的脐带已变成干黑色，一直不脱落，则应到医院进行处理，切不可自行剪断。
NO.4 免疫接种
1【卡介苗】宝宝出生后24小时内应接种第一针卡介苗，以预防肺结核和结核性脑膜炎的发生。如果新生宝宝患有高烧、严重急性症状及免疫不全、出生时伴有严重先天性疾病、低体重、严重湿疹、可疑的结核病时，不应接种卡介苗。
2【乙肝疫苗】宝宝出生后24小时内应注射第一针乙肝疫苗，满月后第二针，满6个月时第三针。如果新生宝宝是先天畸形及严重内脏机能障碍者，出现窒息、呼吸困难、严重黄疸、昏迷等严重病情时，不可接种。
早产宝宝在出生1个月后方可注射。
Chapter 04 巧妙应对异常情况
新生儿降临后，可能要面临众多疾病的威胁，新爸爸妈妈要掌握一些疾病的防治和护理方法。NO.1 未成熟儿
出生体重不足2500克的婴儿为低出生体重儿，胎龄小于37周出生的为早产儿，又称未成熟儿。这些异常宝宝一出生往往就被放入新生儿暖箱，让他在温湿度恒定，氧气充分的环境下继续成长。待宝宝体重增加且不成熟症状消失后，才被允许接回家。
护理未成熟儿还要细心观察宝宝的表现，一旦出现呼吸急促、不肯吃奶、腹胀、哭声微弱、抽风等反应，要及时与医生取得联系。未成熟儿出生后可与足月出生的婴儿一样接受预防接种。
NO.2 吐奶
一般情况下，喂奶后，宝宝出现少量吐奶或溢奶，属正常生理现象，不会影响婴儿的生长发育。大多数的吐奶是喂养不当，如吃奶过急、吃奶过多、吃奶时胃里进了空气未及时排出或喂完奶后宝宝的体位马上有较大改变，或是暂时性的功能失调引起，如贲门痉挛等症状。
如果宝宝出现这种情况，妈妈可以让宝宝少吃1～2次母乳或是牛奶，单喂白糖水，这样一般就不吐奶了，从第3天开始就能正常的吃奶了。但是如果呕吐呈喷射状，呕吐物的颜色与奶色不同，宝宝还伴有高热时，一定要及时到儿科医院就诊。
NO.3 脐部出血
宝宝脐带在出生1周后开始脱落，在脱落前脐部可能有少量出血或渗液，这都是正常现象，只要出血不多，爸爸妈妈就不必担心。如果宝宝出血量多，爸爸妈妈要立即用无菌或干净纱布压住脐部，尽快到医院就诊。如果宝宝脐周发红、渗液脓性，除做好脐部护理外，还要去医院进行治疗。
NO.4 黄疸不消退
多数新生宝宝出生后3～4天会出现黄疸，1周左右消退。足月正常产的健康宝宝，即使黄疸期延长，一般也属于生理学黄疸的延续。另外，有些母乳喂养的宝宝，黄疸期会延长，这是因为母乳中有影响调节脏腑胆汁色素的物质，如果把母乳换成牛奶，黄疸很快就消退了。
NO.5 脐疝
一般来说，只要凸肚脐范围不是很大(直径5厘米以下)，在婴儿2～3个月时能够自然痊愈，也有的宝宝需要1年的时间。即使1年后还没有痊愈，宝宝入学之前也会自愈。这种异常现象在早产儿中发生率较高。发生脐疝的婴儿都是那些经常用力让脸变得通红的宝宝、脾气急躁经常哭的宝宝或是母乳不足而经常哭闹的宝宝。
NO.6 腹泻
新生儿感染性腹泻可由病毒、细菌等微生物感染所致。
如果新生宝宝的大便次数多，呈黄色、蛋花汤样，常伴有血丝和黏液，虽然宝宝并未进食很多奶，但是有腥臭味，排便时哭闹，烦躁不安。这类腹泻，大多数是一种致病性大肠杆菌引起的，是新生儿时期比较常见的腹泻，需要加用消炎药和消化药来治疗。
一旦确定患了感染性腹泻，就要接受医生的正规治疗。新生儿肠道内缺乏正常菌群，对致病菌的抵抗能力弱，不能靠自身抵抗力消灭肠道内的致病菌，治疗是非常必要的。
新生儿一旦患感染性腹泻，就要引起高度重视，积极治疗。
NO.7 脱皮现象
宝宝出生后从浸在羊水中的湿润环境转变为干燥环境，新陈代谢旺盛的新生儿，其表皮角化层也不例外而成为皮屑脱落。由于新生儿表皮与真皮之间的组织不够紧密，腕关节、踝关节等皱褶部以及躯干部在出生2～3天后还可出现脱皮现象。
TIPS 延伸链接
避免过多的探视新生儿来到世上，想探望他的人很多。虽然在母体中获得的免疫能力，能够让新生儿6个月内成功抵抗外部细菌的侵袭，但过多探视，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的病菌原。新生儿的生活环境要安静舒适，空气新鲜，远离感染源。因此，新爸爸妈妈要礼貌地拒绝探视，作为丈夫和爸爸，更要学会保护自己的妻子和孩子，相信这会得到亲戚朋友的谅解。Part 02 满月宝宝感觉外面的世界
现在，宝宝已经过了满月，新爸爸妈妈开始松了一口气。宝宝也变得越来越可爱了。体重和身高迅速增长，视力和听觉发达。以前整天睡觉的“小贪睡鬼”现在已经可以掌握一定的生活规律，白天一双圆溜溜的大眼睛会骨碌碌地转，感受着这个处处让他(她)好奇的世界。Chapter 01 聪明宝宝的身心发育
经过爸爸妈妈一个月的悉心照料，宝宝长高、长胖了一些。虽然宝宝的各项身体发育指标都有一定提高，但身体上的变化尚不明显，爸爸妈妈不要太过心急。NO.1身体各项发育特点
●体重
体重增加约1000克，男宝宝平均为6100克，女宝宝约为5700克。生长顺利的婴儿每天的体重增加量超过30克。但是这只是一个平均值，不同孩子有各自的发育特征。
●体长
身长增加约2厘米，男宝宝平均为56.9厘米，女宝宝约为56.1厘米。
●头围
头围方面，男宝宝约为38.1厘米，女宝宝约为37.4厘米。聪明宝宝身体发育一览表
●胸围
胸围方面，男宝宝约为37.3厘米，女宝宝约为36.5厘米。
●牙齿
1～2个月的宝宝还没有长出牙齿。
●前囟
出生时前囟约1.5～2.0厘米，一般不超过2.5厘米。随着年龄的增长，1～2个月宝宝开始闭合。
●皮下脂肪的厚度
1～2个月的宝宝皮下脂肪的厚度较新生儿更为丰满，通常会超过1厘米。
●体形
这个时期的婴儿比新生儿更加丰满，身体各个部位的发育也比较协调，皮肤红润，肌张力也日趋正常。
NO.2 宝宝感知觉发育状况
宝宝出生后的第二个月，较出生后的第一个月来说，宝宝的感知觉发育更全面了，具体表现在以下几方面：
●视觉发育特征
这个时候的孩子会注视30厘米以内的任何东西很长时间，好像要用眼神把它抓住，但仍然不能看清楚30厘米以外的物体。
如果你在他面前快速地晃动一个小球或是玩具，他似乎会凝视，当你来回摇头时，他会失去聚在你眼睛上的焦点。此时的婴儿更喜欢注视人，会朝着声音的方面和移动的人脸看。相对于平面图形，更喜欢立体、彩色的人物图像。
●感觉发育特征
1个多月的宝宝，皮肤感觉能力比成人敏感很多，有的时候一丝头发落到宝宝的皮肤上都会引起全身皮肤的刺激反应。对过冷、过热也都比较敏感，而哭闹是宝宝向爸爸妈妈表示不舒服的提示方法。
对亮光与黑暗环境有了反应，但是两只眼睛的运动还不够协调。另外，1个多月的孩子不太喜欢苦味与酸味的食品，如果给他吃，他会表示拒绝。
●听觉发育特征
经过1个多月的哺育，宝宝对妈妈的声音已经非常熟悉了，若是突然听到陌生的声音，宝宝会有所反应，比如说会注视，或是会表现出烦躁，如果声音很大，他会感到害怕而哭闹。
这说明孩子已经对声音有了分辨能力，能够对妈妈和妈妈之外的声音做出不同的反应。爸爸妈妈也要给孩子听一些轻柔的音乐和歌曲，对孩子说话、唱歌的声音也要温柔而悦耳。
Chapter 02 育儿喂养经
在哺乳过程中，宝宝中枢神经系统受到不同来源、不同层次信息的刺激，其内在能动性被调动起来，这不仅为大脑中枢神经系统提供形体发展的条件以及促使其在协调等功能方面的发展，而且也使高级神经活动和心理发展有巩固的网络基础，并趋于更加健康、完善。NO.1 本月焦点营养素——DHA、ARA
对于1～2个月的宝宝，坚持母乳喂养一般可以保证这些营养素的供给，因为母乳中含有均衡且丰富的DHA和ARA，对提高宝宝的智力和视觉敏感度都大有裨益。如果母乳不足或是因为特殊原因而不能坚持母乳喂养，为宝宝选择婴儿配方奶粉哺喂时，最好选择含有适当DHA、ARA的奶粉，现在许多奶粉都有添加DHA和ARA，只是添加的量不同。爸爸妈妈购买奶粉时，可看奶粉罐上成分标示量，一般DHA和ARA的最佳比例是2∶1，一方面比较接近母奶成分，另一方面适当的比例有助于宝宝生理代谢的运转。
NO.2 保证宝宝摄入充足的热量
出生第二个月的宝宝，每日所需的热量仍然是每千克体重100～110千卡，如果每日摄取的热量超过120千卡，就有可能造成宝宝肥胖。在这个月，宝宝可以完全靠母乳摄取所需的营养，不需要添加辅助食品。如果母乳不足，可添加牛乳，不需要补充任何营养品。
NO.3 建立正常的哺乳规律
第一个月的宝宝哺喂时只吃空妈妈一边的奶就够了，而宝宝到了第二个月，每顿要吃空妈妈两边的奶才能满足，奶量大约有300～400毫升。喂养此时的宝宝，一定要遵循正常的哺乳规律。正常生长的孩子进食量开始增大，进食时间也日趋固定，每天要吃6～7次奶，每次间隔3～4小时，夜里间隔5～6小时。
NO.4 人工喂养的要点
进入第二个月的宝宝，如果母乳不足或是不能喂母乳，要考虑实行人工喂养。不过要提醒妈妈的是，一定不要轻易认为母乳不足，有时可能是休息或饭量不充足，而引起暂时的奶量不足。人工喂养宝宝时，最重要的是不要喂得过量，以免增加宝宝消化器官的负担。
这里有个标准不妨参考，出生时体重在3000～3500克的宝宝，满月时每天喝奶应分7次喂，每次喂120毫升；如果分6次喂，每次大概喂140毫升就可以了。如果喝了150毫升的奶，宝宝还是继续哭闹，就要给他喂些白糖水。不过在奶粉中不要加入白糖喂婴儿，否则会导致宝宝过胖。
NO.5 混合喂养要注意什么
当母乳量不足时，可以采用混合喂养的方式哺喂宝宝。混合喂养时，还要继续想办法增加母乳量，因为这时宝宝对乳房的吸吮刺激还会在一定程度上刺激乳汁分泌，而且妈妈也要多吃营养丰富的食物，饮食要多样化，并尽量保证营养均衡，或是吃些有催乳功效的中药加以调理，但是要在医生的指导下进行，不能随意乱用中药催奶。
Chapter 03 新手爸爸妈妈护理课堂
有不少爸爸妈妈，总以为刚满月的宝宝除了吃、喝、拉、撒、睡之外什么也不懂，其实这种认识是错误的。采用正确的护理方法，就会发现宝宝似乎能听懂大人的话，用更加热切的动作和表情回应他(她)。NO.1 专家教你训练宝宝安睡
宝宝到了第二个月，每天的睡眠时间虽然不像新生儿那样长，但睡眠依然是宝宝的主要任务。影响宝宝睡眠质量的原因大致有以下几种：一是白天睡得太多，晚上反而清醒或活跃；二是奶水不够吃或是宝宝感到口渴；三是衣被太厚，压得宝宝不舒服；四是尿布湿了。也有可能是宝宝出现感冒、消化不良或腹胀等异常情况。为了保证宝宝的睡眠质量，不仅要了解宝宝睡眠时间的规律性，还要保持宝宝卧室安静、空气新鲜和温度、光线的适合，室温以20℃左右为宜。因此，爸爸妈妈应当使宝宝养成白天清醒、夜间睡觉的正确生活习惯。
NO.2 注意宝宝的排便
宝宝从第二个月左右开始就应该训练按时排便习惯了，最好养成每天早上起床后定时排便的习惯，这样不仅能促进宝宝消化排泄功能的规律化，而且早晨排便对宝宝一天的吃饭、玩耍、睡觉都有好处。当然，排便时间也不拘泥于这个时间，要视宝宝的个人情况，选择合适的排便时间。
NO.3 如何给宝宝修剪指甲
刚出生的宝宝指甲长得非常快，平均每周以0.1毫米的速度生长，爸爸妈妈一定要认真地给宝宝修剪指甲。给宝宝修剪指甲，聪明又安全的做法是在宝宝睡觉的时候剪，因为熟睡中的宝宝对外界敏感度大大降低，手不会乱抓乱动，妈妈可以放心进行修剪指甲的工作。
NO.4 如何给宝宝清除耳屎
宝宝耳道尚未发育成熟，多数呈扁平缝隙状，而且皮肤娇嫩，如果用挖耳勺来掏，会损害正在形成中的耳膜和耳鼓，对听觉发育产生不利影响。可以在洗完澡后用棉签在耳道口抹抹，切不可伸进里面。如果耳垢实在太多而阻塞耳道，影响听力时，应带宝宝去医院请医生处理。
NO.5 免疫接种
宝宝满月时，不要忘记接种第二针乙肝疫苗，也就是第一次的加强针。
Chapter 04 巧妙应对异常情况
NO.1 积痰
宝宝到2个月时，嗓子有时会发出“咝、咝”的声音，这是喉咙里有痰的缘故。其实，宝宝喉咙里有痰的现象属于一种支气管分泌稍旺盛的体质，支气管的分泌如同汗或是口水的分泌一样，也有个体差异。不过如果这个月龄的孩子不会因为咳嗽而睡不着，只是发出“咝、咝”的声音，还是不要把他当做生病看待。
NO.2 厌食
有些进食牛奶的宝宝，1～2个月后可能会出现短时间的吃奶减少，甚至可能会拒奶。这是由牛奶中高含量蛋白质成分引起的，此时的小宝宝消化系统功能逐渐发育完善，会表现出食欲下降、厌食牛奶的现象。
爸爸妈妈在这时可以改变奶的配方来调节孩子的消化功能；或者将牛奶在原来的基础上再稀释一些以利于消化，或是在牛奶中加入淀粉类食品。
NO.3 消化不良
有的宝宝在1～2个月时，粪便中会混有白色粒状物，有时带有绿色或有透明的黏液。
如果是母乳喂养的孩子，排出这样的粪便就不属于疾病，一般是因母乳分泌很旺盛而引起的。只要宝宝在这个月每5天体重增加到150～200克，而上个月每5天体重增加还没有达到150克，就肯定是喝母乳的量增加了。总之，无论是母乳喂养还是牛奶喂养，只要宝宝情绪很好，体重也在持续增加，就不要把排便次数的增多、便的颜色等情况放在心上。
NO.4 打嗝
打嗝是婴儿期一种常见的症状，不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩而引起的，而此时的小宝宝由于调节横膈膜的自主神经发育尚未完善，一旦受到轻微刺激，如吸入冷空气，吸奶太快、太急时，膈肌就会突然收缩痉挛，出现打嗝现象。解除宝宝打嗝的巧妙方法有以下几种：1.宝宝打嗝时，先把他抱起来，轻轻拍下他的后背，再喂点热水。2.抱起宝宝，用一只手的食指尖在他的嘴边或耳边轻轻挠痒，等小宝宝发出哭声，打嗝自然会消失。3.抱起宝宝，刺激他的足底，让他啼哭，也能终止膈肌的突然收缩。
TIPS 延伸链接
注意空气污染在家中要注意空气污染问题，厨房做饭时要把门关紧，不要让油烟进入宝宝房内，以免刺激宝宝呼吸道黏膜，埋下婴幼儿患上哮喘病的隐患。有些爸爸妈妈都很注意空气污染问题，积极化验体内是否有铅、汞等中毒，但却不注意自己可以控制的小环境，这是爸爸妈妈的最大过错，小环境对宝宝的影响要远远超过大环境。Part 03 聪明宝宝2个月露出灿烂的笑脸
对大多数爸爸妈妈而言，第二个月最令人高兴的莫过于宝宝的微笑了。如果注视着宝宝，跟宝宝说话，宝宝很可能会摇动四肢及身体，同时“咯咯”、“咕咕”地叫出来，仿佛整个身体都在“微笑”。Chapter 01 聪明宝宝的身心发育
宝宝在这个月的生长速度之快，实在是令人惊讶。有些生长顺利的宝宝，每天的体重增加量超过30克。但这只是平均数值，宝宝的生长在很大程度上，取决于个人的差异。NO.1 身体各项发育特点●身长
身长比出生时增长约1/4。男宝宝约为55.6～65.2厘米，平均为60.4厘米；女宝宝约为54.6～63.8厘米，平均为59.2厘米。
●体重
体重比出生时增长1倍，男宝宝约为4.7～7.6千克，平均为6.1千克；女宝宝约为4.4～7.0千克，平均为5.7千克。●头围
头围增长的速度相对比胸围慢。男宝宝约为37.0～42.2厘米，平均为39.6厘米；女宝宝约为36.2～41.0厘米，平均为38.6厘米。●胸围
2个月的宝宝胸部器官发育较快，实际数值开始达到甚至超过头围。男宝宝约为36.2～43.4厘米，平均为39.8厘米；女宝宝约为35.1～42.3厘米，平均为38.7厘米。●前囟
前囟基本没有太大的变化，爸爸妈妈要经常注意更换宝宝睡眠的体位，尽量左右枕位交替睡觉，而且枕头一定要柔软，这样才能适应宝宝头形的发育。●皮下脂肪的厚度
皮下脂肪一般比较丰满，测量腹部的厚度会超过1厘米。●体形
正常健康的宝宝2～3个月时，体形匀称、丰满、健壮。不过宝宝的身体器官发育还不是很完善，适应外界环境的能力很差，爸爸妈妈要多多照料小宝宝。NO.2 宝宝感知觉发育状况
2～3个月的宝宝又“成熟”一点了，感知觉的发育也变得越来越成熟了，下面一起来看看2～3个月的宝宝，感知觉发育有哪些特点：●视觉发育特征
宝宝可以随意观察适当距离内的物体，能够通过视线来追随移动的物体。对妈妈的脸能集中而持久的注视，部分孩子开始对颜色产生分辨能力，对黄色最为敏感，其次是红色，而对其他颜色的反应要慢一些。已经认识奶瓶了，看到爸爸妈妈拿着它就知道要给自己吃奶或喝水了，会非常安静地等待着。聪明宝宝身体发育一览表
2～3个半月大时，宝宝已经具备近似成熟的视力，在随后的几周时间里，宝宝喜欢看一些精巧的小物体，还学会从物体表面的某一点仔细看到另一点。●听觉发育特征
这个时期的宝宝能区分不同水平方向发出的声音，听到声音后会把头转向声音的方向。还能分辨出不同人的声音，对亲人和陌生人的声音反应不同，听到妈妈的声音时会表现得格外高兴。当爸爸妈妈和他说话时，宝宝会发出声音来表示应答。
●语言发育特征
3个月的宝宝能自由地发出几个音节的音，如“高、拉、妈”等。当看到妈妈时，脸上会露出甜甜的微笑，嘴里还会发出“咿呀”的学语声。与其他人接触时，有时能以发音回答问题。
Chapter 02 育儿喂养经
很多新手爸爸妈妈由于缺乏经验，对宝宝的喂养不是十分了解。其实，在宝宝的喂养过程中隐藏着很多健康信息。NO.1 本月焦点营养素——维生素C
对于2～3个月大的宝宝来说，要特别注意补充维生素C，这种物质能够有效对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病的发生。
宝宝对维生素C的摄取有两个途径，一是母乳，大约每100毫升母乳含有2～6毫克的维生素C；二是为宝宝添加富含维生素C的食物，如鲜榨果汁、蔬菜汁等。
NO.2 保证充足的饮水量
因为2～3个月的宝宝肾脏浓缩尿的能力较差，摄入食盐过多时，就会随尿一并排出，所以一定要保证宝宝饮水量的充足。一般婴幼儿每天需要补充的水分大概占自身体重的10%～15%，把宝宝每天的饮水量控制在这个范围内就可以了，不过也要根据宝宝的实际情况来安排。
NO.3 调整好夜间喂奶的时间
2～3个月大的宝宝，大多在夜里还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶，试着把喂奶时间调整一下，可以把临睡前9～10点的这顿奶，顺延到11～12点。
宝宝吃过这顿奶后，大概在凌晨4～5点后才会醒来再吃奶。这样爸爸妈妈也能安安稳稳地睡觉。
NO.4 为宝宝选择代乳品要适当
人工喂养的宝宝，要注意代乳品的选择。市面上销售的鲜奶与配方奶粉的品牌较多，很多爸爸妈妈会为到底给宝宝选择哪种代乳品而感到无从下手。
其实无论哪种牌子的牛奶或是配方奶粉，只要宝宝吃过之后体重增加的速度正常、精神状态也很好，而且也没有大小便异常的问题，就是适合宝宝的代乳品。
当然选择了一种代乳品尽量不要随意更换品牌，以免宝宝对某种牛奶产生过敏反应。
Chapter 03 新手爸爸妈妈护理课堂
NO.1 给小宝宝清理鼻腔
宝宝鼻黏膜非常柔软而且血管丰富，遇到轻微刺激就容易充血、水肿，极易使原来较狭窄的鼻腔更加狭窄，造成呼吸不顺畅，产生类似打鼾的声音。遇到这种情况该如何护理呢？
如果可以直接看到宝宝鼻内的阻塞物或分泌物，不妨用棉花棒蘸点水，伸入鼻孔内将分泌物取出，但不能伸得太深。也可以用一块温热的毛巾在宝宝鼻子上热敷一会儿，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔自然会通畅起来，而且黏稠的鼻涕也容易水化而流出来。
NO.2 调整宝宝的睡眠
宝宝2～3个月了，白天清醒的时候越来越多，夜里哺喂的次数也在减少，有时甚至能一觉睡到天亮。但是也有的宝宝白天睡得时间过长，或是白天活动量小，到了晚上就不容易睡着，而且还迷迷糊糊的分不清白天和黑夜。对于这种难缠的宝宝，爸爸妈妈可以鼓励他们在下午或是晚上保持更长时间的清醒，主动和他们沟通，让宝宝加入到其他家庭成员的起居生活中，总之让他们在睡眠时间以前保持清醒。除了做好这些工作外，还要从其他细节帮助宝宝建立自己的睡眠习惯。
NO.3 给宝宝选择合适的枕头
宝宝长到2～3个月，开始学会抬头，趴着时能用双肘支起上半身，颈部脊柱开始向前弯曲，胸部脊柱渐向后弯曲，而且躯干生长速度加快，肩部增宽。而合理地选择和使用枕头对维持宝宝睡眠时脊柱的生理弯曲，保证体位舒适都具有非常重要的作用。如何才能给宝宝选择最适宜的枕头呢？
宝宝的枕头不要过大，轻便、吸湿、透气最佳。高度以2 ～ 3 厘米为宜，填充物可以是荞麦皮或晒干后的茶叶。婴儿专用枕头则有利于宝宝的成长和发育。
NO.4 婴儿床的布置
宝宝大部分时间都是躺在婴儿床上睡觉，为了宝宝的舒适，爸爸妈妈在婴儿床的布置上也要多下工夫。
1.挑选木制或聚酯质地的婴儿床。床围栏有全围及半围之分，全围的无论宝宝怎样睡都不怕撞倒；半围的能让妈妈清楚看见宝宝的活动情况。
2.检查床的结构是否稳固，床边是否圆滑，床栏柱位的距离及床板的承受力，并注意床板应与床边围栏最高处保持一定距离，但避免距离太低，宝宝有摔下床的危险。
3.婴儿床的安置地点要远离灯座及任何挂有悬垂线圈的东西，还要远离窗户、电热器、窗户楞条或窗帘等。
4.选购适合婴儿用的床上用品套装，包括子母被、枕套、枕芯等。夏天最适合选用纤维棉被、毛巾被或多用被；冬天可加入羽绒被芯。
5.添置婴儿床上的玩具。光线柔和、光亮适中的音乐灯，不仅有悦耳的音乐，也能给怕黑的小宝宝带来安全感，但要避免出现太亮或太暗的情况。
NO.5 帮助宝宝排便的技巧
随着宝宝月龄的增长，大便次数逐渐减少，宝宝2～3个月时，每天大便约为3～4次，到3个月末每天大便1～2次，而小便次数约为20次左右。小便次数比大便次数多是因为初生几个月的宝宝，膀胱肌肉层较薄，弹性组织发育还没有完善，膀胱容量小，贮存功能差，神经系统控制、调节排尿的功能较差，肾脏对水的浓缩、稀释功能也较差。
爸爸妈妈要注意观察宝宝的排便需求。
当宝宝出现腹部鼓劲、脸发红、眼睛发愣等现象，就说明他有大便需求了，这时爸爸妈妈要试着给宝宝把便。在宝宝睡醒、吃奶后也要及时把便，但不要把得过勤，以免造成尿频。
NO.6 矫正吃手指的习惯
宝宝到了2～3个月时，一切都很正常，但就是喜欢吮吸手指，有时吃完奶还吃手指，然后就会干呕，甚至把奶也吐了出来，遇到这种问题又该怎么办呢？宝宝吃手是很正常的现象，是宝宝发育成熟的标志。与刚出生时习惯用舔感知外界事物一样，这时的宝宝正在尝试用一种特殊的方式来认识自己身体的各个部位。这是因为随着宝宝大脑皮质的发育，渐渐开始学会吸吮手指的动作。
NO.7 免疫接种
预防接种程序，满2个月的宝宝开始第一次服用脊髓灰质炎三价混合疫苗，3～4月时分别服第二次和第三次，4岁时再服一次。这样就可以获得较强的抵抗脊髓灰质炎病毒的免疫力。
糖丸发放后，爸爸妈妈要立即给宝宝服用，不要放置，以免造成糖丸失效。服用的方法是：将糖丸研碎，用凉水溶化(千万不要用热水溶，以免失去免疫作用)，然后用小勺给宝宝喂下。
Chapter 04 巧妙应对异常情况
NO.1 眼屎多
正常宝宝在2～3个月大时，早上醒来时眼睛上可能有些白色眼屎，眼屎是眼睛分泌物，一般是眼睑分泌的油脂及白天进入眼球的灰尘等混合在一起形成的，爸爸妈妈不必过于担心。宝宝1岁左右，随着睫毛自然向外生长，眼屎便渐渐少了。
消除时可以用湿毛巾擦干净，也可以用棉签蘸上少许2%的硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。但是，如果宝宝突然有很多眼屎，且为黄色，同时还伴有眼充血、发红，可能是由于细菌侵入到泪囊，无法排泄而堆积在眼角。出现这种情况时，爸爸妈妈不要擅自给宝宝用滴眼药，要及时到医院就诊。
NO.2 流口水
对于经常流口水的宝宝，爸爸妈妈应该随时为他们擦去嘴边的口水，擦时轻轻将口水拭干即可，不可用力，以免损伤局部皮肤。擦口水的手帕，以棉布质地为宜，并要经常洗烫。
如果宝宝口水流得特别严重，就要去医院检查，判断有无异常病症、吞咽功能是否正常等。
NO.3 湿疹不愈
宝宝得了湿疹以后一直不好，到了这个月有可能会在裂纹处渗出露珠状的透明分泌物，由于瘙痒，宝宝会难受得不停抓挠。爸爸妈妈应带宝宝去医院皮肤科诊治，并且尽量不要让宝宝接触到传染性皮肤病的患者。如果宝宝在洗澡后病情恶化，就要适当控制洗澡次数，尽量使用不刺激皮肤的香皂。外出时，不要让日光直射到宝宝，因为紫外线对皮肤刺激很强。给宝宝选择棉质的内衣，新衣服穿之前一定要洗一下。
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