作者：朱伟,任瑞罡
出版社：群言出版社
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四级英语作文预测白皮书：考前必背20篇试读：
前言
在新东方的课堂上、讲座中以及我的微博上，经常有学生问我如何高效备考四级作文。在我看来，写作水平的提高虽非一日之功，但若方法得当，即使临阵磨枪也可以获得提升。为了帮助更多考生找到方向，也为了让更多考生在考场上见证奇迹，我编著了这本《四级英语作文预测白皮书：考前必背20篇》。
本书精选20个热点话题，完美涵盖四级作文的所有热点。每个话题精讲写作思路，帮助考生快速构建写作框架。每个话题后提供独家必背范文，经外籍专家细致审校，地道精准。每篇范文还配有地道的参考译文，力助考生迅速理解和背诵范文。最后给出热点话题拓展，一网打尽四级作文所有考点！此外，值得一提的是，自四级考试改革以来，四级写作部分对图画式作文的考查越来越多。本书根据这一最新命题趋势，精心选取与四级热点话题密切相关的多幅图画进行分析，帮助考生熟悉并适应这一最新命题形式。总之，本书的目标在于让考生在短期内有话可写、有理可论、有词可用！
本书给出的20篇范文力求风格多变。我希望志在夺取写作高分的考生达到如下要求：领悟每个热点话题概述，熟读写作思路，背诵范文中的加分单词、经典词组和句型，并尝试对范文中的字、词和句重新进行搭配、组合，从而构建属于自己的范文模板。每章最后的拓展话题提供了写作思路和加分表达，希望考生将此作为考前模拟训练，坚持每天写两篇作文。
当然，对于只求四级过线的考生来说，有了本书就完全不用担心写作部分了。因为本书提供了开头句、中间段落现象句、举例句、原因句、影响句、结论句、建议句等多种句型，考生只要根据这些句型总结出属于自己的三套模板，来分别应对正面话题、批判话题和正反对比论证话题，那么在你走出考场的那一刻，即使考得晕头转向，作文这个板块也能把你的分数“救”回来。
在正式开始阅读此书前，大家首先要明白一个问题：一篇作文中有80%的篇幅(甚至更高的比例)都只需用简单句表达即可，而如果有一两个稍微高级一点的句子撑撑“门面”，那便是极好的。遗憾的是，很多考生一写复杂的句子，就会出现病句！所以，请好好吃透本书中的经典句型吧！
最后预祝大家在四级考试中取得好成绩！朱伟2014年5月于雁荡Chapter 01大学生学习方式的改变（在线学习方式的迅速发展）概述
随着电脑的普及，网络技术越来越发达，大学生的学习方式也随之发生很大变化。除传统的课堂学习方式外，愈来愈多的大学生开始尝试并接受在线学习的方式。他们足不出户，只需有一部电脑或手机，轻点鼠标或按键，即可获得来自全国甚至是全世界的在线教育资源。在线学习的方式发展迅速，引发了社会热议。一、写作思路首段：介绍在线学习的现状及发展趋势，可通过相关数据表明在线学习方式正在被越来越多的人所接受。本段末尾可说明在线学习相比传统课堂学习的优势，由此过渡到下文。中段：解释在线学习方式迅速发展的原因。首先，在线课程的选择范围更广，覆盖的学科更全面。其次，在线学习方式灵活，大学生可自由选择学习的时间和地点，还可以节省交通和住宿费用。最后，一些世界级的名校都提供免费在线课程，大学生可以通过这个方式聆听名师教授的课程，由此开阔视野、接触不同的思想和观念。末段：总结全文，提炼在线学习的优势，并对在线学习的未来提出展望。二、参考范文和译文参考范文The Rise of Online Learning
As is shown in the graph above, 96% of traditional universities offer online courses with an enrollment of 4 million students in 2012, while 31% of all higher education students choose to take at least one course on line. We have every reason to believe that online learning is on the rise, and this is mainly because it offers clear benefits over taking courses in a traditional classroom setting.
To begin with, students can choose from a wider breadth of courses about most subjects by studying on line. What's more, with a computer and access to the internet, students can attend courses whenever and wherever they find it convenient, while saving additional costs for transportation and accommodation. Last but not least, since some of the top universities in the world like Yale and Harvard all work to provide free online access to a selection of their courses taught by distinguished scholars, every student has the freedom to explore a better world and be inspired by it.
In a word, by being effective, flexible, and smart, online learning is going to play a bigger role for college students in the long run.参考译文在线学习的兴起
如上面的图表所示，96%的传统大学提供在线课程，2012年，注册在线课程的学生人数达到400万。同时，有31%的高校学生至少选择一门在线课程。我们有充分的理由相信，在线学习正在蓬勃发展，这主要是因为相较于传统课堂学习，在线学习具有明显的优势。
首先，通过在线学习，学生在大多数学科都拥有更广泛的选课面。其次，只要有电脑、能上网，学生可以在方便时随时随地“上课”，而且能省下额外的交通和住宿费用。最后还有重要的一点，世界上的一些顶级高校(诸如耶鲁和哈佛大学等)都开始提供由杰出学者讲授的免费在线课程，每个学生都可以自由探索更好的世界，并从中受到启迪。
总之，从长远看来，凭借其高效、灵活和智能(的优势)，在线学习将会对大学生产生越来越重要的作用。三、相关知识点经典词组和句型• as is shown in the graph above：如上面的图表所示• a wide breadth：范围广• we have every reason to believe：我们有充分的理由相信• sth. is going to play a bigger role：某事物将发挥更大的作用加分单词• enrollment [ɪnˈrəʊlmənt] n. 登记；注册• setting [ˈsetɪŋ] n. 环境；背景；地点• breadth [bredθ] n. 宽度；广度• additional [əˈdɪʃ(ə)nəl] adj. 附加的；额外的• accommodation [əˌkɒməˈdeɪʃ(ə)n] n. 住所；空间• distinguished [dɪˈstɪŋɡwɪʃt] adj. 著名的；卓著的四、拓展话题：人们阅读方式的改变Change of Reading Style写作思路首段：描述人们阅读方式发生改变的现象。随着移动互联网的发展和智能手机的普及，人们的阅读方式也在逐渐发生改变。除传统纸质图书外，人们开始选择阅读电子书、有声读物等。中段：阐述产生这种变化的原因。科技的发展和进步使得阅读方式多样化成为可能，移动网络和智能手机的普及满足了人们随时随地看书的愿望。而且，相比纸质书，电子书和有声读物有其独特的优势：其一，电子书方便携带，便于人们随时随地进行阅读；其二，电子书覆盖的范围广，下载方便；其三，相较纸质书，电子书的价格较低，甚至还有很多免费资源。末段：总结全文，分析人们阅读方式的总趋势。虽然纸质书仍然是目前大学生阅读的主要方式，但电子书、有声书阅读正逐渐成为新的阅读方式，受到越来越多人的青睐。当然，不管是阅读纸质书还是电子书、有声书，都是获得知识的一种手段。加分表达• gain the popularity：逐渐流行• talking/audio book：有声读物• portable and convenient：便携的• head trip：精神享受Chapter 02养成好习惯的重要性概述
习惯对于一个人非常重要。可以说，习惯由个人养成，反过来又会塑造个人的性格，决定个人的命运。一个人若具备一些好习惯，就可能在此基础上养成更多的好习惯，从而使人性变得更加美好。因此，人们在日常生活中一定要养成好习惯，这样不仅有助于身心健康，也可以使自己的生活和工作变得更加有条理、有规律。一、写作思路首段：可以说明现代人的生活中充斥着一些不好的习惯，比如爱忘事、睡觉过晚、没有给帮助自己的人一个微笑等。呼吁人们认识到自身的不良习惯，努力培养好习惯。中段：从几个方面阐述培养好习惯的重要性。其一，好习惯能让我们的生活有条不紊，过得更加轻松自在。其二，塑造好习惯的过程可以帮助人们纠正不良习惯。例如对于有烟瘾的人来说，戒烟是个很难的过程。但他可以通过培养读书、散步等好习惯来抑制自己对吸烟的渴望，从而逐渐戒掉恶习。其三，培养好习惯能够帮助人们成为更好的人。除上述三点外，考生还可以利用其他观点来阐释好习惯的重要性。末段：总结全文，呼吁人们有意识地培养好习惯。二、参考范文和译文参考范文The Importance of Developing Good Habits
How many times have you forgotten to charge your mobile phone? How many times have you found yourself staying up too late at night? How many times have you forgotten to give a smile to those who provide services for you? No doubt, habits are important, and developing good habits are essential to a good life.
For one thing, good habits play an important role in making our lives simpler and saving our time and energy. Developing the habit to regularly charge our phones, for example, keeps us from running wild trying to find the charger or a charged phone when it is needed. For another, developing good habits can help us break bad habits. Smoking is a terrible habit, but it is very hard to break. If we only stop smoking, we will miss the cigarette constantly. But if we replace the smoking habit with something good, like taking a walk or reading a good book whenever we want a cigarette, the bad habit is easier to break. What's more, good habits can also help change people for the better, as forming a good habit means a positive change has been made to some extent. For example, learning to leave the computer once a week to play a sport is a good habit that can improve our health in the long run.
In a nutshell, good habits should be built and maintained in order to live a healthy lifestyle and a better life.参考译文养成好习惯的重要性
你有多少次忘记给手机充电？你有多少次发现自己熬到深夜？你又有多少次忘记给为自己服务的人一个微笑？毫无疑问，习惯很重要，而培养好习惯对于过上好的生活至关重要。
一方面，在使我们的生活变得更简单、帮助我们节省时间和精力方面，好习惯发挥了重要的作用。例如，如果我们养成按时为手机充电的习惯，就不会在需要用手机时，为了找充电器或有电的手机而四处乱跑。另一方面，好习惯能够帮助我们摆脱坏习惯。抽烟是一个很糟糕的习惯，但却很难戒掉。如果我们只是戒烟，会不时地想再(抽上两口)。然而，如果我们用好的习惯来代替抽烟，比如在想抽烟的时候散散步或读上一本好书，那么坏习惯就会更容易戒掉。而且，好习惯还可以帮助人们变得更好，因为从某种程度上来说，一个好习惯的养成意味着一个积极的改变。例如，学着每周离开电脑一次，去做做运动，这个好习惯从长远来看可以使我们更加健康。
简言之，为了拥有健康的生活方式和更好的生活，我们应该培养并保持好习惯。三、相关知识点经典词组和句型• play an important role in sth.：在某件事上起了重要作用• run wild：到处跑；狂妄不羁；横行• to some extent：在某种程度上• in a nutshell：简言之加分单词• extent [ɪkˈstent] n. 程度；地步；范围四、拓展话题：养成良好心态的重要性The Importance of Developing Good Attitude写作思路首段：说明现今有很多年轻人的心态不好，遇到挫折时容易产生悲观心理，轻易选择放弃，甚至就此一蹶不振。在生活和工作中，良好的心态是至关重要的。中段：阐述良好心态的重要性。首先，良好的心态有助于人们面对困难和挫折。在遇到困难时，如果用悲观的态度消极应对，对事情的解决没有任何帮助。但是如果调整心态，将困难看成对自己的挑战，并勇敢面对，也许就会出现转机。其次，良好的心态可以让人有更多的朋友。人们都喜欢与积极乐观的人在一起。有好的心态，可以豁达地看待人际关系，不斤斤计较，因此可以结交更多的朋友。再次，好的心态可以使人生活得更快乐、健康。焦虑、悲观等消极情绪对人的健康危害很大，心态不好直接影响人的健康状况和心理状况。末段：总结良好心态的重要性。可以引用名言：决定一个人生命高度的，不是潜力，而是心态。加分表达• twists and turns：挫折；周折• be vital to sth.：对于某件事是至关重要的• attain success：获得成功• your attitude determines your altitude of your life：你的心态决定生命的高度Chapter 03社交网站和软件的流行概述
随着科技的日新月异，笔记本电脑和智能手机逐渐成为大众消费品，各种社交网站和软件也因此应运而生，诸如微博、微信、Facebook等拉近了人与人之间的距离。人们通过社交软件交流信息、“晒晒”自身经历，从中收获很多乐趣。但社交网站和软件的普及与推广也产生诸多弊端，它将人们的各种细微信息暴露在公众面前，使个人隐私成为一种“奢侈”。而且，人们习惯用社交网站和软件进行沟通后，越来越不擅于进行面对面的交谈，虽然社交网站和软件使人们的交流更便利，但却拉大了人与人心灵之间的距离。一、写作思路首段：可介绍当前人们利用社交网站和软件进行沟通和交流的现状。也可以如下面的范文所示，按照漫画的思路讲一个笑话，以轻松调侃的方式引入话题。中段：说明社交网站和软件给现代人的生活带来的便利，比如可以帮助人们迅速了解朋友们的近况、分享自己的日常生活状态、快速与朋友和同事进行沟通等。随后可说明社交网站和软件的弊端，如一部分人整日在其中消磨时间，生活状态很糟；还有人沉迷于用社交网站和软件进行沟通，与亲人和朋友面对面倾心交谈的机会越来越少；青少年缺乏必要的社交技巧，容易在社交网站和软件中迷失方向，这对他们未来的发展极为不利。末段：说明应谨慎使用社交网站和软件，避免沉湎其中。二、参考范文和译文参考范文Social Networking
In the picture presented above, the minister changes the traditional end of the marriage ceremony from "you may kiss the bride" to "you may update your Facebook status." Apart from the humor, this cartoon also shows us how social networking is changing the way we interact with people, and not always for the better.
It is true that social networking sites and software like Facebook or Weibo do help us connect and interact with friends as well as collect and share information quickly and easily. However, they have a serious disadvantage in that most people do not know how to use these social networks effectively, spending too much unnecessary time on it or even getting addicted to it. In this sense, social networking can become a big waste of time for those who do not have a strategy for using these social sites and software. What's more, through too much exposure to online communication, face-to-face socialization time is reduced or even eliminated, and users—particularly high-risk teens—are not developing necessary social skills.
In a nutshell, a cautious attitude should be taken towards social networking, and it should not be overused.参考译文网络社交
在上面的漫画中，牧师没有按照婚礼的一贯结束方式，对新郎说“你可以亲吻新娘了”，而是说：“你们可以更新自己Facebook的状态了！”除了博我们一笑之外，这幅漫画也说明，网络社交正在改变人与人之间的沟通方式，而且，这种改变未必总是好的。
毫无疑问，诸如Facebook和微博之类的社交网站和软件的确帮助我们快速、顺畅地和朋友进行互动，以及收集和分享信息。然而，它们也存在很大的缺陷。大多数人不知道如何有效利用这些社交网站，他们将过多不必要的时间耗费在这上面，甚至还上了瘾。从这个意义上来说，对于那些不知道如何有效利用这些社交网站和软件的人，网络社交是对时间的巨大浪费。另外，过多地进行网络社交会使面对面的交流时间减少，甚至完全没有，这样一来，很多使用者，尤其是高风险青少年就无法培养必要的社交技巧。
简言之，对于网络社交，我们应该采取一种谨慎的态度，避免沉湎其中。三、相关知识点经典词组和句型• in the picture presented above ... ：在上面的图片中……• it is true that sth. do help us ... ：毫无疑问，某事的确帮助我们……• have a serious disadvantage：有很大的缺陷• get addicted to：上瘾• in a nutshell, a cautious attitude should be taken towards sth., and it should not be overused：简言之，对于某件事，我们应该采取一种谨慎的态度，避免沉湎其中加分单词• exposure [ɪkˈspəʊʒə(r)] n. 暴露；接触• eliminate [ɪˈlɪmɪneɪt] vt. 消除；消灭• cautious [ˈkɔːʃəs] adj. 谨慎的；小心的四、拓展话题：面对面沟通和其他沟通方式Traditional vs. Modern Ways of Communication写作思路首段：人与人之间传统的交流方式是面对面地沟通，以此来增进彼此间的了解。然而，随着人们的生活方式逐渐改变，这种惯有的沟通方式也在发生变化。手机、电脑等媒介的发展使人们的沟通方式变得多样化。中段：首先可以说明面对面交流的优点。面对面的交流更直接，可以使人们迅速、准确地了解彼此的观点和看法，还可以根据表情来判断对方的想法。这些也是微信、微博等沟通方式所不具备的优势。然后可以介绍其他交流方式的优点，比如可以避免陌生人之间的尴尬，可以随时随地沟通，节约时间和成本等。末段：总结全文，说明交流方式是多样的，每种方式都有其优缺点，人们可以根据自己的实际情况选择最合适的交流方式。加分表达• people's lifestyle has changed：人们的生活方式改变了• save time and cost：节省时间和成本Chapter 04大学生毕业后创业成为一种趋势概述
就业问题不仅是中国，也是世界各国政府最为关心的问题，因为它不仅与大学毕业生的未来发展休戚相关，也是一个国家经济发展水平和稳定程度的标志。找到一份满意的工作，能够使大学毕业生实现自我价值。在当今就业趋势之中，大学生创业已经成为一种潮流，国家也在政策上给予大力支持。一、写作思路首段：描述近年来大学毕业生找工作难、选择创业的大学生数量越来越多这一现状，由此指出目前大学生创业已经成为一种潮流，为第二段描述创业的优势做铺垫。中段：为了支持第一段的论点，可列举如下几点理由。其一，创业保证自己有灵活的空间，更能发挥自身的实力。其二，避免失业的最好方法就是自己创业。其三，你会因创业而被看作是一个有抱负的人，人们更愿意帮助你，给你提供更好的机会。此外还可以选择其他有说服力的观点来论证这一话题。末段：总结全文，强调创业的重要性，升华文章主题。二、参考范文和译文参考范文More College Graduates Are Choosing to Starting Their Own Business
The world is not friendly to the new college graduates these days. Jobs can be hard to find. In fact, compared with applying for a job at established companies, starting one's own business is becoming an increasingly popular option for many college graduates these days.
Firstly, working for yourself may grant you much more flexibility to live in your own way, and the privilege to simply follow your passion. Secondly, with the recent dim job prospects, running your own business could be the best way to avoid unemployment or simply ending up in a job that doesn't make the best use of your skills or education. Lastly, as a young entrepreneur, you will be seen as an ambitious person, so that people want to help and do business with you, thus giving you a better chance in making it a success.
To sum up, setting up one's own business is indeed a favorable option. To quote anonymously, "The best jobs are not found; they are created."参考译文大学毕业生创业热
现如今，这个社会对大学毕业生不太友好，他们找工作很难。事实上，对于很多大学生来说，相比在资深的公司找一份工作，创业如今成为一个越来越受欢迎的选择。
首先，创业可以给予自己更多灵活性，可以按自己的方式生活；同时，创业也给你提供了真正跟随自己激情走的特权。其次，面对现在黯淡的工作前景，创业是避免失业的最好方法，也能避免你在一个不能充分利用自己的技术或知识的工作上空度余生。再次，作为一个年轻的企业家，你会被看作一个有抱负的人，因此，人们会想要帮助你，也想和你做生意，这给予了你一个更好的走向成功的机会。
总之，创业的确是一个更有利的选择。不具名地引用一句话：“最好的工作不是被找到的，而是被创造的。”三、相关知识点经典词组和句型• grant you much more flexibility to do sth.：给予你做某事的更多灵活性• to quote anonymously ... ：不具名地引用……• sth. could be the best way to avoid ... ：某事是避免……的最好方式• live in your own way：按自己的方式生活• dim job prospects：黯淡的工作前景加分单词• flexibility [ˌfleksəˈbɪləti] n. 灵活性；柔韧性• dim [dɪm] adj. 暗淡的；昏暗的；朦胧的• ambitious [æmˈbɪʃəs] adj. 有抱负的；有雄心的• anonymously [əˈnɒnɪməslɪ] adv. 不具名地；匿名地四、拓展话题：公务员热Civil Servants Frenzy写作思路首段：描述当今中国各地的公务员热。大学毕业生挤破头想要进入公务员队伍，有时甚至会出现几千人竞争一个公务员职位的现象。中段：具体阐述产生这一现象的原因。首先，在大部分人、尤其是家长的眼里，公务员的工作很稳定。其次，公务员的工作也相对比较轻松，也有固定收入。再次，创业的艰辛使很多大学毕业生产生了退却心理。末段：公务员的职位是有限的，大学毕业生不能只认准这一条路。其实，大学生还有很多选择，可以趁年轻创业，也可以选择进入自己喜欢的公司。只要发挥自己的知识和特长，不管做哪种工作，对自己都是一种挑战和提高。加分表达• civil servants frenzy：公务员热• strive to do sth.：努力做某事• the toils of starting a business：创业的艰辛• set up a business：创业• in the long run：从长远来看Chapter 05中西方文化交融概述
当今的世界是开放的，全球一体化使国与国之间的联系越来越紧密，互联网的发展也给中西方文化的交流搭起了一座桥梁。随着中西方联系的日益密切，中西方文化交融的趋势也越来越明显。有很多外国人来中国学习功夫、中文等，也有很多中国人去西方发达国家学习先进的技术和经验。中西方文化交融不仅有利于发扬我国的传统文化，也有利于中国人学习国外优秀的文化，取长补短，促使世界文化的繁荣。一、写作思路首段：首先描述中西方文化日益交融的现象，可列举相关事例说明，比如很多外国人来中国学习功夫、汉语等。接下来，阐述中国的留学热、中国人积极学习西方文化等现象。中段：说明全球化让中西方文化融合成为必然趋势。中国有着悠久灿烂的传统文化，而西方有着先进的科技和现代化的技术和管理经验。中西方文化有着巨大的差异，但都同样值得人们学习。末段：总结全文：中西方文化交融促进了世界的和谐，这是一件好事。二、参考范文和译文参考范文Cultural Blending: a New Hope for The World
In recent years, these scenes are becoming more and more familiar to Chinese people: foreigners performing cross talk, eating Chinese food with chopsticks or learning Chinese. While the opposite phenomenon is that a large number of Chinese young people choose to study abroad and they learn to eat, drink and speak just like westerners. Without a doubt, these are evidence of the way cultures are blending.
It is true that globalization has promoted international connectivity. Not only are people in China exploring the world outside, there is also today a widespread interest in China as well. With many cultures willing to understand and learn from each other, we can expect to see ideas exchanged more freely as well as cross-cultural contacts growing more steadily—though of course there will always be divisions. What's more, it will become increasingly easy for people from different cultures to cooperate economically, politically, ecologically, and technologically when they have increased interdependence and integration.
In this sense, it is always good to see the West meeting the East, and the world as a family.参考译文文化融合——给世界一个新希望
近些年来，我们越来越熟悉这样的场景了：外国人表演相声、用筷子吃中餐、学中文等。然而，我们还能看到这样一幕：很多中国的年轻人选择到国外留学，他们的饮食和言谈举止都跟西方人一模一样。毫无疑问，这些都表明，不同的文化之间正在融合。
的确，全球化促进了国与国之间的联系。如今，不仅仅是中国人喜欢去探索外面的世界，外国人对中国也有广泛的兴趣。即使不同的文化之间存在差异，不同国家的人们仍然愿意相互理解、相互学习。我们期待思想的交流会更加自由，跨文化间的交际日渐成熟稳固。而且，来自不同文化背景的人们能够更加团结并相互依赖，那么他们在经济、政治、生态及科技方面的合作也会变得更加容易。
从这个意义上讲，看到东西方文化交融，世界成为一个大家庭，总是令人高兴的。三、相关知识点经典词组和句型• without a doubt, these are evidence of ... ：毫无疑问，这些都表明……• in this sense, it is always good to do sth. ：从这个意义上讲，做某件事总是令人高兴的加分单词• globalization [ˌɡləʊbəlaɪˈzeɪʃ(ə)n] n. 全球化• steadily [ˈstedili] adv. 稳定地；稳固地• cooperate [kəʊˈɒpəreɪt] v. 合作；协助• integration [ˌɪntɪˈɡreɪʃ(ə)n] n. 融合；结合四、拓展话题：传统文化与现代文化Traditional vs. Modern Cultural写作思路首段：可以说明现代科技的日新月异使中国进入了文明继承和发扬的转型期。传统文化博大精深，一直得到人们的继承弘扬，而现代文化也因时尚前卫吸引了很多人的眼球。中段：分别说明传统文化和现代文化的特色。中国传统文化是中华民族的精神财富，是中国文化的根基，需要每位中国人继承和发扬。现代文化有着鲜明的时代特色，是中国传统文化与西方文化相结合的产物。最后加以归纳，指出虽然传统文化与现代文化有相互冲突的地方，但我们可以取其精华、去其糟粕，将两者有机结合。末段：点明文章主题，说明我们应该将传统文化与现代文化相融合，不仅继承我国悠久的传统文化，也要接受现代文化。加分表达• reform and opening up：改革开放• transition period：转型期• compatible [kəmˈpætəb(ə)l] adj. 兼容的• take advantage of：利用Chapter 06垃圾食品vs.均衡饮食概述
现代人生活节奏越来越快，因此，方便、快捷的快餐深受人们的“喜爱”。然而，快餐多为油炸食品，主要由肉类产品以及高糖、高油的甜食组成，缺乏蔬菜、水果和纤维质，因此也被称为“垃圾食品”。人们若长期食用这种垃圾食品会导致营养失衡，甚至引发严重的疾病。与之相反，均衡饮食使人体内摄入充足的营养物质，因此能够使人更健康。我们要在生活中减少垃圾食品的摄入量，注重均衡饮食，这样才能保持身心健康，从而更好地工作和生活。一、写作思路首段：首先说明现在的一种社会现象：在现代社会，很多人难以抵御诱人的垃圾食物，对其的摄入量过大。然后说明过量吃垃圾食品对人的健康的危害，由此引出均衡饮食很重要的观点。中段：分两个方面进行分析。首先，可以描述垃圾食品将会导致的严重后果，如体重增加、会使心脏和其他身体器官负荷过重、导致精神疾病等，继而影响到人们正常的学习、工作和生活。接下来，说明均衡饮食的好处，比如可以使人体摄入充足的营养，保持良好的精神状态和身体状态。末段：总结全文，倡导人们要保持饮食均衡。二、参考范文和译文参考范文Say Goodbye to Junk Foods
In modern society, few are immune to the advertising of many types of pretty, delicious junk foods, but overconsumption of junk foods can not only add pounds that you'd like to get rid of, but can have negative consequences to health.
For one thing, over-consumption of junk foods like potato chips, pizza or fast food can lead to a boost in weight and eventually obesity, which can also mean extra weight on your heart and other bodily organs. For another, bad dieting habits combined with a lack of regular exercise can even contribute to mental illness, since physical dysfunction always affects people mentally. This combination can lead to poor performance in study and work. On the contrary, a balanced diet can contribute to adequate nutrition for you, so that you can be healthy and have a good mental state.
To conclude, a balanced diet is to be maintained for both of your physical and mental health.参考译文和垃圾食品说再见
在现代社会，很少人能不受到各种卖相好又美味的垃圾食品广告的影响。然而，过量消耗垃圾食品不仅会增加人们千方百计想要摆脱的赘肉，还会导致一些健康问题。
一方面，吃太多薯片、比萨等食品会导致体重增加，甚至肥胖症，也会使心脏和其他身体器官负荷过重。另一方面，不良的饮食习惯，加上缺乏日常锻炼，甚至会导致精神疾病，因为生理功能障碍经常影响人们的精神状态。这两者相结合，将会导致人们在学习和工作时有糟糕的表现。相反，均衡的饮食可以使人体摄入充足的营养，使人更加健康，也会有良好的精神状态。
总之，我们要保持饮食均衡，这不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们的精神健康。三、相关知识点经典词组和句型• in modern society, few are immune to sth. ：在现代社会，很少人能对某事免疫(或不受某事的影响)• lead to：导致• to conclude, sth. is to be maintained for sth. ：总之，为了……我们要保持……• be immune to：对……有免疫力；不受……的影响加分单词• obesity [əʊˈbiːsəti] n. 肥胖症；过胖；肥胖• performance [pə(r)ˈfɔː(r)məns] n. 表现；业绩四、拓展话题：“通才”的培养Nurturing All-Round Talents写作思路首段：说明一种社会现象：现有的教育模式培养出了大量“专才”，而“通才”却少之又少，人们对社会培养“通才”的愿望日益强烈。中段：首先说明“专才”的优缺点。“专才”对自己所钻研的领域十分精通，能够博古通今，是该领域的顶尖人物。然而，有些“专才”的思维比较固化，仅限于本领域的学习，对其他领域了解少之又少。其次，说明“通才”的优点。“通才”是指各领域都有所涉猎，知识比较全面的人。尽管“通才”对某一领域不精通，但他们的眼界开阔、知识面广，能够很好地结合各领域的知识为自己服务，是不可多得的人才。随着学科间的壁垒逐渐被打破，“通才”的培养更符合社会的发展潮流。末段：现代社会对人的发展提出了更高的要求，一个人不仅要在自己的本专业做到专精，还要一专多能、全面发展，这样才能更适合激烈竞争的社会，也更有竞争力。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]