球胜——高绍林长胶倒板实战技法(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)


发布时间:2020-07-03 13:13:29

点击下载

作者:高绍林

出版社:河北教育出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

球胜——高绍林长胶倒板实战技法

球胜——高绍林长胶倒板实战技法试读:

前言

为什么业余爱好者喜欢打长胶?

长胶起源于日本和英国,在当时,长胶也不叫长胶,而被称为海绵粒或海绵胶。这种胶皮的颗粒长、软,而且比较密。我国最先打长胶的国手张燮林使得长胶在世界乒坛大放异彩。他曾获第二十七和二十八届世乒赛双打冠军、第三十一届混合双打冠军。他以其手中怪异的魔杖,被誉为“魔术大师”。此后,他又培养了像葛新爱、童玲、陈子荷、邓亚萍等一批长胶打法的世界冠军。

但在当今将暴力与速度发展到极致的专业圈中,速度慢的“硬伤”使得长胶打法并没有多少选手敢于尝试。毕竟作为国球,乒乓球在中国的竞争太激烈了,无论是教练还是运动员都不敢冒险另辟蹊径,去尝试那无法自己制造旋转的长胶,窥探那更加不可捉摸的未来。倒是在业余界,长胶有着异常强大的生命力。首先,长胶不吃旋转的特性使得基本功不太扎实的球友接旋转强的发球不再是头痛的事;其次,长胶飘忽的弧线及特有的反旋转特性使得业余水平的对手较难适应。在业余比赛中长胶选手短时间内便能摘金夺银,这种成就感使得很多长胶爱好者渐渐着迷、乐此不疲。作为防守型打法,长胶同反胶、正胶等打法相比,需要的力量小、跑动范围小,对膝盖、踝骨、肩关节等的损伤更小,更适合业余选手特别是中老年及女子爱好者,甚至那些曾经在年轻时代打过专业比赛后由于身体条件的限制,步法和力量渐渐减退,希望使用长胶延长其运动生命的选手。而长胶容错率低,要求手法微妙,产生的“反常规”的旋转和急速下沉的弧线也使得它既有挑战性又有趣味性,中老年球友虽然体力有所下降,但他们的经验和智慧却达到了顶峰,他们运用自己的智慧使得长胶套路和手法越来越丰富。这也是长胶打法容易让人着迷的另一个原因。可以说,从全民健身的角度讲,长胶更值得提倡。

长胶的发展及出路:为什么要倒板?

长胶曾经一度让众多业余选手“谈长色变”,很多人直呼得了“恐高症”(长胶也被很多地区称为高胶)!其代表人物有蜚声大江南北的京城长胶名宿“东邪”黄建疆和“西毒”王茵、广东的“赤脚大仙”徐伟雄和李志明、“东北王”刘松年、成都的杜修铀教授等。他们所到之处“哀鸿遍野、血流成河”,而随之身后便雨后春笋般成长起一片长胶选手。

直板长胶选手大多以不倒板的纯长胶为主,在对阵普通业余选手时,只需前台拱、磕、挡,耐着性子打好落点就可缠死对手,间或来一板撇大角或者抹直线,看着对手被调动得踉踉跄跄、狼狈不堪,不免得意扬扬。如果在比赛中遇到个把不熟悉长胶的年轻专业队员,“历尽艰辛”而取胜,往往能在本地一战成名,跻身高手行列。业余比赛中那些打了多年反胶而“屡试不中”的选手,改长胶后短时间内便声名鹊起、摘金夺银,直恨得那些被蹂躏的选手称长胶为“魔教”、“邪教”。业余比赛甚至出现前几名被长胶选手包揽的情况。一时间可谓进入了长胶的鼎盛时期。连原本边缘化的长胶器材也花样翻新、新品迭出。不断壮大的长胶队伍及其对器材极致怪异的追求,让器材商赚了个盆满钵满。但正如自然界一样,繁花葳蕤的盛夏过后,长胶界面临寒霜来袭!首当其冲的是运用单面胶皮的纯长胶业余选手。

随着长胶打法的普及,非长胶选手对长胶日渐熟悉,深受长胶之苦的反胶选手们在一个早晨起来突然醒悟:原来飘忽诡异的长胶只是依赖对方反胶的旋转、借助反胶的发力!而长胶速度慢及无法主动制造旋转乃是其命门!他们进一步发现业余长胶选手的软肋在正手!由于受到器材的限制和对胶皮怪异性的过分依赖,纯长胶选手正手技术上的缺陷凸显出来。很多长胶选手反手拱磕撇弹,攻守平衡,但正手接发球质量差、进攻失误多,甚至正手位的球为了稳妥也用反手去接,将反手位露出一个大空当给对手。一旦这个弱点被对手掌握,其颓势毕现。随之诞生的大批“长胶杀手”们以压正手为主兼发两个大角急长不转球的套路对长胶开始了绝杀式的围追堵截。

如何具备与适应长胶打法的反胶选手抗衡的能力,从非长胶选手的剿杀中突围,是众多长胶选手苦苦思索的命题。很多长胶爱好者在苦练基本功的同时也在探索新的思路,尝试新的方法。

2010年云梦全国长胶大会众多长胶选手角逐的结果,让很多原本踌躇满志、梦想在长胶技术上登峰造极的爱好者感到悲凉。因为他们发现,那些他们仰望的长胶名宿们原来同时也是正胶高手、反胶高手!他们运用倒板解决了那些不会倒板的长胶选手们难以解决的正手长胶进攻失误多的问题!而倒板对于很多人来讲怎一个难字了得!且不说那两面胶皮迥异的击球手法如何区分,单就那要求瞬间必须作出预判并迅速倒板的技法也让很多爱好者望而却步。但放眼长胶界,无论高绍林、黄建疆、洪剑芳、赵伟英的倒板打法还是周昕彤、王秋伊的反面直拍横打都无一例外地证明了一点:长胶打法必须加入异质胶皮元素,以异质胶皮的相对速度、逆向旋转破坏对手的思维定式,干扰其战术,达到1+1>2的效果。追溯我国长胶发展历程,直拍长胶打法由张燮林的削球打法发展到今天的倒板进攻型打法是一个革命性进步。这也使得长胶选手从防守为主的打法转变为攻守平衡的打法,在实战中更为积极主动。长胶打法要想突出重围必须有两面胶皮的基本功!那么如何合理分配长胶、反胶或正胶面的使用比例,则需要长胶打法的选手根据本人的实际情况和对手的打法,更进一步地研究。

目标既已明确,长胶爱好者们又何惧挑战?新的学习和训练已悄然在大江南北展开。倒板打法的技术套路和方法成为长胶爱好者的迫切需求。

从少年时代进入八一队专业打长胶到作为八一队教练研究长胶打法,如今已过知天命却仍然和年龄是他几分之一的青少年选手在专业甲级联赛中厮杀的高绍林教练,将其大半生致力于专业长胶研究的结晶倾情奉献,撰写了这部长胶专著。从长胶主要技术手段的讲解到长胶选手应对各种打法选手的套路,本书都做了详尽的阐述和指导。可以说这本书既是长胶选手的实用教程,也是我国乒乓球界一部不可多得的长胶技术理论与比赛实践相结合的经典之作。本书还剖析了其他打法如何破解长胶打法,对反胶等打法的选手同样具有指导作用。

衷心希望长胶打法这朵乒乓球园地的奇葩能够长盛不衰、越开越艳,真正为全民健身的开展起到积极的作用。第一章 基本战术理论

一、出其不意,兵贵神速

要想在比赛中争取相对的优势,就要以“快”字为首。只有比对手打得快,才能压制弧圈球的旋转,掌握主动。而长胶的性能就是慢,这就限制了该打法的发展。要想改变在速度上的劣势,必须通过倒反胶、正胶或生胶击球来弥补。只有把两种不同打法的优势有机地结合起来,打出快慢节奏差,才能显示出与常规胶皮不同的速度变化来。所以说,有一定水平的长胶选手必须及时转变观念,从理论上弄清这个道理,赶快放弃完全靠“怪”制胜这一不切实际的幻想。这种幻想我在专业队时也存在过,虽然整天在器材上下功夫,但收效不大,一旦遇上球路熟和高水平选手,因缺乏反胶实力,打起来速度变化跟不上,很难取胜。后来为了倒板,专门练了两年反胶技术。因此,长胶的出路在于和反胶或其他常规胶皮的配合。我们只有将反胶或其他颗粒胶打法的水平努力提高,打出倒板击球的特色来,才能逐步攀登乒坛技术高峰。

除了长胶倒板击球能够制造很多出其不意,前三板技术也非常重要。如果没有它的存在,要在水平接近的激烈对抗中争取优势简直是不可能的。带有合法隐蔽动作的发球抢攻、长胶突然倒板加速度击球和匀速对抗中的突然加速度发力是出其不意的几个重要因素。和平发球和匀速的抢搓是没有出其不意效果的。所以说,要想做到出其不意,贵在提高发球之后第三板加速度上手击球的质量,即击球的力量或旋转要明显超过第一板发球的质量。

众所周知,发球抢攻是最容易实现出其不意的。发球前只有看准了对方的站位,才能选择有效的发球,从容出手发出最佳落点。这一点说起来容易,做起来却非常难。我们大家往往都会在发球之前因为没有养成用眼睛余光观察对手站位的习惯而匆忙出手,不仅发球质量不高,而且容易被对方在原地等住,常是欲速则不达,很难在下板球找到合适位置加速强攻。因此,在同高手对决时,发球之前一定要看准其站位再出手,这样发出球的落点才能出乎对方的意料。如果让对方在原地等住了自己的发球,往往会把球控制得比较严密,不容易在第三板发出力来。即使勉强发力抢攻也容易被对方防住造成被动,达不到出其不意的目的。

所有的发球都应该有假动作掩护。没有隐蔽动作的发球也要通过摩擦或撞击发出转与不转来。发球之前一定要通过在地面或台面拍球以及在拍面上颠球来调整心态,控制节奏,找到最佳感觉并同时瞄准对手的站位。这样从容出手的球能够在落点上牵制或调动对手,使他不能等在原地随意把球牢牢控制,回来的球相对容易加力上手。

相持中的突然倒板击球会使球速突然加快,并直接干扰部分不熟悉该打法选手的正常击球节奏,导致其出手犹豫,或是被动改变原有的击球动作。只要我们保证击球的相对稳定性,在相持中突然倒板就会发挥器材的优势增加对手的失误,从而掌握场上主动。

除了这些技术,比赛中还有一些战术变化含有出其不意的效果。例如:扣杀高球时突然“吸”短球、打削球时的摆短、快攻的低球突击、快带和反拉弧圈球、削中反攻、滑板、长胶多种动作对付下旋球后的倒板进攻等等。这些技术都有突然加减速度的因素,打出的球总是出乎对手的意料。

实践证明,只有特长突出、技术全面、没有明显漏洞实力的人容易做到出其不意。而只有判断和用球正确的人才能通过出其不意来控制和左右对手。进攻型打法比防守型打法包含更多的积极因素。因此,出其不意自然也就更多地为进攻者所用。但是,正如我们在前面谈到的那样,这也不是绝对的。假如我们长胶倒板打法的选手发抢理念比其他选手的更先进,训练更有素,用的更巧妙,自然就会占据上风,同样能够随意控制并左右对手。

隐蔽动作和突然性是出其不意的两个要素。近台站位,上升期击球,加速收臂击打两条直线是增加速度的重要环节。谁掌握了这些要素和环节,谁就能在比赛中利用速度抢占先机。出其不意除了牵制和干扰对手的技战术之外,还会对其心理造成消极影响。因此,它是各种高水平选手常用的克敌制胜的法宝之一。

二、攻其不备,稳中带凶

如果我们在比赛中要想掌握相对的主动,无论是长胶的控制还是反胶的进攻都离不开一个“准”字。要想打得准,必须在判断准来球的性质后,步法到位,找好击球点,调整好击球动作之后再决定发力的大小。这种稳中带凶的击球方法符合事物发展的客观规律,是每个选手特别是长胶选手应该掌握的。有些人虽然力量很大,进攻的意识也很强,但是不管球性如何,几乎个个发力,不但失误多,也没有打出长胶“软”而“飘”的韵味,由于落点没变化,常常打在对方手上,没有体现出进攻的优势,达不到攻其不备的效果,其原因就是忽略了进攻的力量控制和落点变化。由此可以得出一条结论:凶而不准没有效果,凶而不刁无威胁。我们如果想既有效果又有威胁,那么既要在击球的力量控制上下功夫,又要在击球的落点上下功夫。

实践证明,反胶快速的连续撞击进攻比抢拉弧圈球速度快和威胁大,特别适用于以击打为主的近台快攻型选手。在保证一定的命中率的情况下,最好是能打的不拉,实在打不了的,就要先拉一板过渡一下,回过头来再打。这样做既减少了失误,又保证了稳定性,是一种非常好的缓冲击球方法。对带有一定的前冲旋转的低弧线回球则要多拉少打。该球因有旋转是易拉不易打,如果强行进攻,不仅失误很多,而且威胁也不大。所以,为了保险起见,要多用拉落点来应对,即先拉住对方进攻薄弱的一边,几下之后再突然改拉另一边。

如果对方站在近台,突击时打其中路效果最好。有时因击打速度快,对方根本来不及反应,只能仓促招架;如果对方站在中远台击球,就要首先连续压制对方攻击力偏弱的一边,然后再突然改打另一个大角。在出手进攻之前,击球的瞬间最好有一个明显的停顿和晃动动作,也就是先晃身体后出手,以误导对手提前交换重心,失去平衡和防守的稳定性。很多优秀运动员使用的滑板、勾拉和撇拉技术,长胶正反手的拱撇下旋技术,出手之前都有瞬间的停顿,虽然力量不大,却有四两拨千斤的效果。

长胶的进攻虽然速度不快,但击球时间和落点以及击球动作的大小和运动方向都雷同于其他常规胶皮。进攻的目的不是直接打死对方,而是把反胶不好处理的球通过长胶来过渡并控制住落点,为反胶的后续进攻创造条件。如果强行用长胶发力,肯定要造成很多的失误,根本达不到进攻的目的。即便是对付削球,也是先轻拉开落点,等出机会后再发力扣杀。

同高水平的选手比赛,只有用长胶通过落点控制使其回球质量不高,反胶进攻的效果才好。如果长胶控制不好落点,使用反胶强行进攻经常会事倍功半。所以说,只有把两种技术结合起来使用,才能打出快慢节奏变化,达到攻其不备的效果。为了衔接后面的反胶技术,长胶击球的动作是越小越好。击球时尽量前后运动,减少左右运动以利于快速还原和反胶的连续进攻。

三、兵不厌诈,出奇制胜

要想在比赛中掌握主动,必须在战术上不断进行变化,让对方摸不清我方的意图,始终跟着我们的击球节奏走。最容易牵制对手的是发球抢攻战术。大家知道,在规则允许范围内,发球的机动性最大,最容易在旋转、速度和落点上制造出变化,出奇制胜。发球除了在假动作上做文章,还可以通过摩擦或者撞击球发出转与不转来迷惑对方,为后面的反胶进攻创造机会。

目前同专业选手比赛最有效的长胶发球有两种:一种是在侧身位大角用正手背面发急下旋快球到对方的反手位,起初对手容易直接吃,后面对手摸清旋转后会加摩擦轻拉过来,如果跟上中等力量的加速度进攻,会有很大的威胁,该球通常是在水平接近选手之间比赛的关键时刻使用;另一种是用反手在反手位通过摩擦发下旋短球,一般情况是随吃随用。众所周知,长胶摩擦发球也是不转,但是由于发球之前球拍是放在台下,加上又有同种动作的反胶发球配合,针对突如其来又听不到撞击声音的长胶发球会不知所措,只要后面加上适当的进攻,就会彻底打乱对手的接球模式。

赛后在同个别队员的领队交流中了解到,即使参加乒超联赛的个别队员对没有接过的新创长胶发球也可能会处理不好。另外也从对很多职业选手比赛中感觉到和总结出上述两种发球的威力。这两种发球的共同特点是:发球前有很大的隐蔽性,出手速度快,旋转相反。对方如果正常接球,容易直接失误,只有放慢速度制造更好的弧线,这样就为我们后面倒反胶进攻创造条件。

四、扬长避短,避实击虚(一)坚持打特长技术

长胶和其他胶皮技术交替运用的比例是否合理,关系到能否扬长避短,打乱对手击球节奏的问题。如果对手不会打长胶,那么就要果断下定决心,大胆用长胶坚持到底。随着比赛的进行,对手会边打边适应,那么就要在对抗时,边打边变换新的技术手段,让对手始终适应不了,只能按着我们的战术意图行事,跟着我们的变化走。假如对手刚适应了长胶发力拱长球,就要突然来两个减力摆短或搓球,然后紧跟着倒反胶抢攻,就会有出奇的效果。(二)用长胶正手拉攻打削球

拉攻主要是把对方削过来的底线长球在高点期通过正手前臂轻“托”到对方反手进攻薄弱的地方,等出了机会后再突然倒反胶发力突击中路。正手“托”攻与“刮”不同动作要领是:“托”的动作和反胶突击下旋球的动作完全一样,前后运动并在球的高点期击球;而“刮”为左右撇打。前者动作小,打的球不飘,但是利于连续进攻;后者打过去的球怪,但是连续进攻还原慢,削球选手站在中远台则不怕。“托”攻的落点非常重要,一旦要想改变击球线路,马上要做好预防反拉的准备。对手一旦露出反拉动作的迹象,要马上倒成反胶伺候,并把落点继续回到他反手大角,使他来不及连续进攻。(三)反胶技术的干扰作用

在大多数高水平的比赛中,过多使用反胶技术而不依靠长胶的配合,就会造成被动。因为多数高水平的职业选手怕的是长胶而不是反胶。反胶只能在长胶打出机会后或者对手准备不足的情况下主动使用。如果有些人的确不怕长胶,就要横下心来大胆豁出去一搏。有很多情况是等完全打乱了对手的击球节奏之后长胶才能管用。(四)突出正手的攻势

我们经常强调,一定要设法突出正手的杀伤力,特别是直板选手更应如此,以弥补反手位的不足。比赛中的每次击球都是方向相反的两个力量的碰撞,从这里自然会得出结论:较强的一方不但可以抵消对方的力量,而且还可以迫使对方做反方向的运动。根据这一物理学原理,人们早就确立了身前是最佳击球点理论,为后面的快速和连续进攻奠定了基础。有很多选手经常在腰间和身后击球,都是被对方的速度和力量压制的结果。因此,打出的球既没速度又没力量,只能被动挨打。我们一直强调:正手进攻的击球点是在身体的右前方;反手在左前方。

对于回球弧线低而且质量高的来球,往往都是主动通过摩擦来调整弧线把球先打到台上,回过头来等出现机会后再发力。对很多质量高的来球要根据球性酌情处理。不管是长胶还是反胶,除反拉发力之外,大多数球都是用借力,否则就会适得其反。我们在比赛中经常看到,有很多人不但主动进攻的意识强,而且力量大,却因为对球性判断不准而盲目发力,造成过多失误而赢不了球,就是没有把握好进攻的力度。这样的进攻不但失去了主动的意义,而且还让对方捡了便宜。

同一级别的选手开局之后都会有几个非常激烈的相持球,能否打好这些球,对整个比赛的结果都起着非常重要的作用。只要在这些对抗中能够占据主动,就能像机械碰撞一样从总体实力上压制住对方,使我们不但处于主动地位,还占据心理优势,既鼓舞了士气,又灭了对方的威风。

主动身前击球的前提是要判断准回球落点,根据球性决定击球时间的早晚。如果使用快带或者快撕低弧线的上旋球,时间在上升初期;反拉高吊弧圈和突击下旋球都在高点期;拉半出台下旋和对拉上旋都在下降期。熟练掌握不同的击球时间,争取身前击球非常重要,这是衡量一个选手优劣的标志。(五)发球的运用要结合自身特点

所有发球的运用只有和后面的上手紧密结合起来,才能充分发挥技术特点,给对手构成威胁。如果你的爆发力不好,下一板想用反胶进攻时,最好多发上旋或不转球,这样做有利于后面的借力,既省力又好打。反之,如果发下旋多了,对方再用搓摆加上旋转,下板球就会因为力量不足而上手质量不高,有时虽然是用了九牛二虎之力勉强把球拉起来,也会因为质量不高被对方控制,一旦快速回球,往往因为拉球动作大还原慢而衔接不上后续进攻技术,出现费力不讨好的现象。

为了控制对方的第一板抢拉,首先要使用强下旋短球,然后发挥长胶对付下旋的优势,根据不同的回球落点,采用不同的击球方式打击对方,争取比分领先。如果不是这样做的话,发不转球多了,下一板上手也会因为回球不转而不敢过多发力,很难打出长胶的特点,构不成大的威胁。(六)让辅助进攻技术发挥作用

在很多比赛中,主要的正手进攻技术往往都能发挥作用。但当对手适应之后,开始压反手大角使我们无法侧身进攻时,平时所练的反手横打技术却经常因为想赢怕输而不敢使用,因此出现了漏洞。另外,同左手持拍选手比赛时也是因为球路相克反手拉球用着不顺而经常不敢使用,显得招数太少。也有个别比赛因被逼无奈而使用横打成功的。那么要想使反手横打和其他新技术发挥作用,就要解决心理上存在的患得患失问题。一定要想开一些,把输赢置之度外。只有豁得出去,让搁置的技术派上用场,才能有机会在困境中获得新生。如果主动使用横打技术有百分之五十的命中率,也能在正手进攻出现危机时,起到生力军的作用。为了充分发挥反手横打的威力,应该在进入竞技状态后主动配合着正手的进攻交替运用。否则,一旦正手进攻完全被对方控制住之后,再匆忙使用效果不是很好,有时还没等进入状态,比赛已经结束。所以说,为了更有把握地发挥其威力,必须尽早使用。

五、运筹帷幄,制胜千里

准确判断来球的性能非常重要,它直接关系到后面上手击球拍型的调整和运用力量的大小。接发球时主要是通过对方出手动作的大小来判断来球落点的长短。一般的情况是,动作大的来球长,动作小的来球短。对旋转的判断是,通过从后往前撞击的来球不仅落点长,而且速度快,人们叫他快球或奔球;球拍自上而下切打摩擦的球是下旋球;同样动作撞击出来的是不转球;球拍左右运动摩擦出来的球是侧旋球。来球的旋转方向要从对手出手后的拍头方向来确定,如果拍头朝左,就是朝左转,朝右即右转。长胶通过切打或摩擦过来的球都是不转或上旋球,而碰撞过来的都是急下旋球。只要我们掌握了各种发球的来球旋转规律,接球前紧紧盯住对手拍子与球接触的瞬间动作,就能马上意识到来球的旋转与落点,从容出手应对。

用长胶接球后,对下一板回球落点的判断更为重要,它关系到能否提前倒板击球和提前动作的问题。一般的回球规律是,长胶发力拱下旋后,对方招架时容易回斜线,如果回球偏高偏慢,就可以提前倒板侧身进攻。如果对方熟悉长胶打法,回球就会有很好的控制力,回球速度既会加快,又会不断变化落点,这给进攻制造了难度,只能看准机会相机而行。如果在拱接时突然用长胶摆短,对方不会马上适应,动作不容易马上到位,回球往往偏高,此时要当机立断,提前倒板侧身抢攻。

发短球时的突然顶长球,突然偷另一个角的快球和对方没有接过的各种长胶发球,都会使对方出乎意料,造成回球质量不高,我们要抓住时机提前倒板进攻。这些不同套路的抢攻在开始阶段肯定会有不少失误,但时间长了,通过训练和比赛的不断磨炼,就会逐步动作定型,掌握击球规律,形成独特的发抢打法。

六、养精蓄锐,以逸待劳

体能的合理分配。现在很多的业余比赛不像职业竞赛那样规范,经常是为了赶时间,在两三天之内把团体和单项全部打完。有时从上午开始一直打到夜里,比赛是一场接着一场,水平是越打越高,体能是越打消耗越大,如果没有系统的训练和良好的体能储备,身体肯定会超负荷运转,不但体力透支,精力下降,动作也会变形,影响正常竞技状态的发挥。

如果是参加这样的比赛,思想上一定要高度重视体能的储备与合理分配,否则会直接影响比赛的发挥和成绩。小组赛通常水平一般,容易对付。只要确保胜利,认真对待即可。最好的办法是多用长胶少用反胶,这样可以省点体力,体能差的选手千万要引起重视。另外不要一直把着第一主力的位置不放,只要能够保证胜利,要主动请示教练,要求和同伴换换位置,借机调整一下体力,这样做不至于在小组赛上把自己拖到太累,影响第二阶段的高水平对抗和单打比赛。有时为了确保团体,也可以主动放弃前面的单项比赛。

除了主动调整和贮备体能之外,赛后要是条件允许,一定要通过泡热水澡,利用机械或找中医按摩来放松肌肉,消除疲劳,尽快恢复人体机能。大家如果认识到了这样做的重要性,在今后长期的训练中机体不但不会轻易受伤,而且还会越来越壮。第二章 长胶基本技术

长胶打法的综合技术手段要全面,否则被对手抓住软肋便被动了。大多数人长胶的发力以横向发力为主,这样击球稳定性好,有飘忽感,但与高水平选手对阵时,常常因球速慢、动作大、不利还原被打爆。随着基本功的加强,水平提高后就要多用简洁的手法,前后发力为主,这样动作小,利于还原,既提高了相对速度,又增加了击球力量。但“变”字要始终贯穿于整个比赛过程,必须结合横向发力的“意外球”让对手无法找到我们的击球规律,无法适应我们的节奏。自己对每次击球的手法及产生的效果要了然于心。使用长胶一定切记不能一味狠发力,否则会将飘忽的弧线变得平直。要做到加力时集中发力,势大力沉;减力时瞬间卸力,柔若云棉。

一、拱

针对下旋来球,长胶选手拍型后仰,在球的高点期击球的中下部,向前上方发力,拱出去的球为上旋或不转。拱球时如果来球为强烈下旋,板型要亮得多一些,动作尽量简洁利落。拱球时发力方向不同,效果也不同。后仰着板型向上向前撞击球的拱和竖着板型吃住球连摩带击地拱过去的球不同。前者向上“蹿”得厉害,后者则是下沉得极快。比赛时应交替使用,以免对方适应。拱球时要注意引拍,发力果断、切忌犹豫,中等力量给对方“喂”球。作为长胶的进攻手段之一,拱球也是长胶选手最基本的一项技术。一般来讲,对方发下旋到我方反手位,就是想侧身进攻。我方拱时要尽量追身到大角底线,迫使对方无法侧到位,破坏他的进攻;继而结合撇,突然变正手位,使其在移动中匆忙击球,造成失误或质量欠佳。

二、弹

所谓弹其实就是反手位的打。与正手位打下旋球一样,弹击时板型后仰,不要摩擦,瞬间手腕集中发力,将球撞击出去。注意发力手腕动作要小、弹得利落。此球速度快且下沉,不易防守。此球结合拱的手法,让对手无法预判来球是上旋还是下旋。

三、撇

对于台内下旋球,除了加力拱外,我们可以突然晃着身形撇一板,以调动牵制对方。撇的动作是,板型略后仰,来球越下旋,板型越后仰,吃住球向左前方(连同身体的重心)发力,摩擦球的中下部,角度越大越好。这个动作不能频繁使用,要有突然性,而且要撇就必须撇到对方感到意外且无法顾及。这个动作打削球使用的最多。该球最好多球练习,把速度和角度撇出来。

飘:动作类似撇,只用于正手应急处理弧线较低的下旋和不转球。与撇不同的是肘稍贴身体,靠腰和腿的转动带动正手轻轻发力,主要处理中路或中路偏左以及想用反手时而球却突然回到了正手的意外球。这是一种下意识的过渡应急击球。

四、磕

对高吊弧圈球,长胶多用磕。磕的时候板型基本垂直,由后上向前下发力,常常与切、挤结合。有人也将它叫磕挡。视来球的旋转和力度板型要有变化,来球越冲,板型越前倾,此时重心宜高,手腕及小臂要松,收腹由右上向左下摩擦着球切磕(以右手执拍为例)。这个动作一定要结合倒板反胶快带和切封弧圈,单纯用长胶去磕挡弧圈是费力不讨好的。击球时间越早越好,合力越集中旋转越强。

五、打

正手位的进攻要以反胶为主,但长胶进攻也很有必要。一是长胶攻过去的球有些下沉,对方容易防守下网;二是结合反胶进攻相对速度快,在紧张的比赛中让对方不能以一种手法来防守,分散其精力,增加其击球的难度。长胶一般是打下旋球,动作要领是:亮板(板型后仰)、高点期击球中下部、迎前、收小臂,撞击为主不要摩擦,引拍不能太大,由后向前有一定的发力距离,发力要集中。

六、刮

正手位台内下旋球可以用刮的方法处理。要领是略仰板型吃住球由右向左大角快速摆送或者刮反手位直线球。因动作类似刮着球台面走,所以叫刮。此时,身体重心要迎前,手臂放松。板型视来球的旋转和弧线调整,下旋强烈且低平的来球,适当后仰些板型,旋转弱且高弧线的球就板型垂直些。一定注意吃住球刮,如果是快速撞击,易失误且弧线高,就不如直接打了。

所有拱、弹、撇、打、刮下旋球的击球时间都是在高点期。

七、摆

长胶也可以摆短。对方发短下旋在侧身位等着冲你,这时候,我们可以改变一下接球方法,可以用摆短的方式破坏其侧身抢冲。要领是高重心、身体前倾、手臂要伸到台内,动作要小、板型要立一些,在上升期用手腕发力,由上向下摩擦形成合力,将球摆送过网。因为反胶的摆短是下旋,长胶摆短是上旋,所以,如果对方瞬间判断不清,反应不及,动作不到位,接球会冒高或出界。第三章 战术套路运用

战术套路的形成是根据自己的打法特点,在长期的系统训练和各种比赛经验教训总结的基础上逐步建立起来的。战术的运用是因打法而异,针对不同的打法需要使用不同的战术。例如,对付快弧为主流的常规进攻型打法使用的战术就同对付削球防守型打法有本质的区别;对付左右手持拍选手使用的发球和压制的落点也是有很大的不同。因此,我们在制订和贯彻战术套路时必须努力做到知己知彼,通晓当代以快弧为主流派别的各种技术打法。无论是发球还是接发球,进攻还是防守,从第一板球开始就要力争发挥长胶倒板打法的优势,达到扬长避短、避实击虚、打乱对方击球节奏的目的。

为了让大家对长胶倒板打法战术方法有一个概括性的理解,本章将介绍一些针对左右手持拍选手和个别特殊打法的主要用球思路和方法,仅供大家参考。

一、重心与站位

高水平的对抗都是从台内控短开始。如果我们对这项技术认识不清,缺乏台内处理球的经验,一旦发球出台,就会被弧圈球冲的一塌糊涂,只能借力防守,根本不敢发力进攻。因此,要想充分发挥长胶打法的特点,必须掌握一两套有一定质量的台内下旋短球,以控制弧圈球的抢拉,为后面的长胶上手创造条件。

与接长球时低站位有所不同的是,处理短球时重心要稍微偏高一点,以利于身体和手臂倾俯到台内去击球。如果身体不到位,很难做出这些高难度动作来。所以在处理台内短球时,站位不仅要靠前,而且重心要稍微偏高。台内的各项技术动作都是靠前臂或手腕来完成的。在接球之前,一方面要判断清楚来球的旋转与落点,另一方面还要特别留意对方突然发出的干扰长球。

如果想用正手接发球时,身体要站在球台中间偏左的地方。身体稍微侧对球台,左脚在前,右脚偏后。两脚的距离比肩要宽一些。前脚掌着地,两膝弯曲,收腹含胸,身体前倾。准备动作的身体重心是落在两条腿上。每打一次球就要进行一次重心交换,连续击球时则要连续重心交换,完成动作还原后重心仍是落在双腿上。

假如想用反手处理球时,两脚的站位则要平对着球台中间。手臂位于身体的右前方,仍要做出正手上手的样子。等对方发球时再突然侧站,腾出位置进行反手上手。重心的交换与上述情况完全相同,每打一个球就要进行一次重心交换。上步接球的正确动作是球在哪边出哪条腿,重心就压在该腿上,但击球后一定要迅速还原。

二、发球

综观2012年伦敦奥运会乒乓球单打比赛,无论是男选手还是女选手,无论是中国选手还是外国选手,对付台内或台外下旋球,各种快弧打法都是朝着抢先用反手拧拉起来,再用旋转加速度控制对方,最后使用暴力进攻致对方于死地的方向发展。该打法反手的接发球实力都明显强于正手。根据这一特点,我们在制订发球计划时必须紧紧围绕破坏拧拉技术来进行,那么发球的落点以及后面的加速度击球就是我们将要讨论的重点。(一)打破常规,从正手近网突破

战术套路之一:

如果我们是右手长胶倒板打法,在同各种右手持拍选手比赛时,看到对手站在中线偏左的地方,最稳妥的办法是用反手背面反胶发一个较强的直线下旋短球到对方的正手近网,把对手从左半台调到正手近网来接球。这样做既控制了对方的反手拧拉,又暴露出反手底线的破绽,为第三板的上手创造了条件。对于该发球来说,多数选手缺乏过硬挑打能力,总是习惯摆短回接,这样做正中长胶打法的下怀。我们可以上步迎前,在球的高点期用反手发力拱回空当。因为回球速度快、旋转强,多数人开始时只有招架之功,没有还手之力,回球往往偏高,我们可以提前侧身倒板发力抢攻。该打法也叫以近打远法。

战术套路之二:

如果对方快速把球摆到自己的正手位,要迅速向右前方跨出一步,用高重心做支撑,把上半身探进台内,使用中等力量在球的高点期挑打直线。由于距离近,球速快加上有点飘,对方来不及还原发力强冲,回球不是下网就是偏高,我们要尽可能提前倒板发力抢攻。如果只是随意回了斜线,对方摆短之后正等在那儿准备正手连续进攻,我们将会处于被动挨打的地位。

战术套路之三:

假如我们正手轻挑直线之后,对于会打长胶的选手来说,他会反手轻拉一板高吊弧圈球或者轻托一板半高球到中路或是反手位,如果接着用长胶磕一板下旋,对方回过头来就要发力爆冲,这板球如果防不住,在后面的对抗中就要果断放弃前一板的磕球,直接上步并倒反胶在高点期反拉,这样做会直接破坏对方的固定打长胶模式,起到出其不意、攻其不备的效果。

战术套路之四:

如果对方是用挑撇回接到反手底线,则要收住腰腹快速左跨一步,手腕稍微加力把球推挤回反手位大角空当,并有意识防备对方下一板的快速抢拉。因为长胶拱下旋长球过网运行距离长、速度慢,高水平选手来得及发力抢冲;假如我们能够判断准对方还要用同样方法回接,一种方法是用反手横打迅速压低板型,通过上步迎前和加速收臂快撕斜线;另一种方法是倒反胶快速侧身抢攻。突然的加速度抢攻会使对手措手不及。

战术套路之五:

即使拥有良好的训练,发球也会由于使用新球台,天气热,或者比赛激烈等原因失去对肌肉的最佳控制而偶然出台,对于抢拉起来较转的高吊弧圈球,最稳妥的办法是横立球拍,自上而下把球在上升期加力剁一下,形成强下旋,对方经常会因为旋转判断不准和准备不足,动作不到位而抢冲下网。即使勉强拉起来,也会因为突然倒反胶之后的加速回球而变得手忙脚乱。

战术套路之六:

如果对方抢拉自己的正手,要快速右跨一步并同时倒反胶快带中路或直线。对速度慢旋转强的高吊弧圈则要发力反拉。大多数选手都是从左向右移动快,相反方向移动慢。这板近台直线回球总是出乎对手意料,回球质量往往不高,利于我们下板球倒板进攻。

战术套路之七:

有时也会因为对方抢拉速快来不及倒板,只能用长胶连续接挡几个回合之后,等对手调整好了动作发力爆冲时,再倒成反胶防守,因为长胶防高质量的弧圈球稳定性差,即便这板防住下板还会因为回球速度慢而被爆冲。

利用该发球打出的战术套路就是比赛的开场白,与其他战术相比具有较好的稳定性。大家知道,比赛的开局非常重要,因为运动员心理压力大,场上气氛紧张,各关节尚未活动开,大脑皮层尚未进入高度兴奋状态,所以发球只要落点到位,有一定的质量,让对手不能爆冲、快挑或拧拉就够了。只要对手按常规出牌,我们就能在高度紧张的对抗中通过使用中等或轻力量打好落点,掌握主动。

反手背面发球除了拥有较强的稳定性之外,一个好处是能够利用迅速的还原并照顾全台,使对手没有空子可钻;另一个好处是线路短,比正手发球容易控制弧线和落点,发球后利于长胶在更大范围内上手击球。(二)声东击西,从反手近网短球突破

同级别选手之间的比赛,所有的战术到了最后双方都会适应,如果没有新的变化,很难突破控制,掌握主动。长胶倒板打法在发球时仍要坚持稳妥的控短防拉战术。然后继续贯彻长胶上手创造机会,反胶进攻结束战斗的原则。

接惯了正手近网短球的对手随着比赛的进行,自然会右移站在台子的中间,这时可以突然把球发到反手近网,突然的落点变化会使对方不能马上调整过来,根本来不及侧身抢拉或反手拧拉,多数回球是下意识的摆短,我们要抓住机会发力拱其正手,这板球虽然力量不是特别大,但是却有四两拨千斤的作用,经常是直接得分。原因是决胜局都打得比较拘谨,突然的落点和击球方向变化会使对方很不习惯,加上发力拱直线不但速度快而且过去的球有点飘,不易找到击球点。在这种情况下,发力容易失误,不发力会因回球质量不高而被动挨打。

该战术套路类似空城计,只能在关键时刻用一回。如果用得多让对手适应了,尾局再用就失灵了。(三)神出鬼没,从多方位突破

任何战术很难贯穿比赛始终,一旦对手适应就要迅速调整。反手发球失灵后,就要马上在侧身位用正手利用各种发球进行抢攻。该位置所有的发球可以统称为连环组合套路发球。主要有短侧上旋球探路、侧上斜线长球干扰、偷直线奔球牵制、战术预备球应急。这些战术主要用于进入竞技状态之后的进攻和搏杀,与前者相比具有很大的杀伤力和冒险性。

战术套路之一:短侧上旋球探路

为了预防发球出台被拉或台内被拧拉,发球落点一定要在对手中路偏右的地方。这个位置对于习惯拧拉上手的选手接着最别扭,无论用何种方法回接,都往往缺乏质量,利于我们近台快攻型打法第三板的上手点打。发球之前要养成掂球和用眼睛余光观察对方站位的习惯,以确保选用最佳发球和发球的稳定性。拍与球接触瞬间手腕要集中发力抖动。使用中等力量即可,以免发球出台被拉。过去的球旋转不一定很强,但弧线要低,落点一定要到位,只要让对手接着别扭,发不出力,回球质量不高,后面的上手能加上力量就达到了目的。

战术套路之二:侧上斜线长球干扰

发长球较短球而言相对容易。发球的出手动作应尽量与短球近似,这样做的目的是让对方事先意识不到发球的变化,心理没有准备。触球之前的扬臂动作的大小应该和短球一致,但出手后向左下方滑动的距离要大于短球。触球瞬间要突然发力,加快切打速度,能把对方从底线顶出去最好。一旦回球质量不高,自己可果断侧身上步加速度抢冲。

如果回球质量高而快,来不及拉手发力,就要用前臂加速快带起点,然后迅速还原并注意保护正手空当。如果我们平时拥有良好的系统训练,比赛中技术的使用具备一定的稳定性,不仅会破坏其控短的接球模式,而且还会给对方后面防守造成困难。一轮发球之后等对方明白过来开始站位明显后移时,再继续变化,牵制对方。

战术套路之三:偷直线奔球牵制

当对方接侧上长球吃亏后肯定要马上调整。对付长球最有威胁的方法是侧身发力爆冲。当我们发现对手有侧身迹象时,可将计就计。发球之前身体要故意站在左边线外,侧身对着斜线大角,眼睛要有意盯一下同一个方向,给对方造成错觉,认为这个球不可能发出直线。

触球前的转腰扬臂动作要故意拉大,仍做出发侧上长球的样子。当对方看到这些假象时,会毫无顾忌地侧身。当我们的球拍快要触球的瞬间,再突然转体扣手翻肘,加速把球碰撞到直线,很多时候往往是在对方双脚侧身落地的同时,球却到达了另一个落点,使他望球莫及。当看到对方第一个球吃亏后仍无动于衷,想继续侧身时,我们要再重复一下,仍能偷住对方,达到连续出其不意的目的。有时也会因为发球速度不快或发不开落点被对方跑到正手把球救起来,这时使用中等力量补打一下他的空当即可。

有时在发短球无效时,要敢于采用偷长球硬碰硬的战术,破坏其控短能力。有些人恰恰因为缺乏这方面的训练而被打乱阵脚,从而影响了全局。该球一定要在对方毫无准备的情况下使用,一旦有了准备,不但回球的线路和质量会自然提高,而且自己容易造成被动。对于回来质量不高的半高球,要用正手发全力击打,对于带有一定旋转的底线半高球不能发力硬打,最好的方法是冲拉到对方的反手位,几个来回之后再拐拉另一大角。对弧线低角度大的回球,要通过收前臂、快带起点把球送回,等下一板回球质量不高时再发全力;如果想提前拉开大臂发力,不是够不到球就是被球顶住发不出力,并且影响后面的还原和连续进攻。

战术套路之四:战术预备球应急

同级选手到了赛点会适应所有套路的发球。所以这个时候的每个发球的使用都要特别小心。为了出奇制胜,我们平时要准备一两套对手没有接过的长胶发球,一旦需要赢这一分时,突然使用一下,使对手毫无防备,往往会起到比较好的效果。

用长胶发出的奔球虽然速度比常规胶皮慢,但却带有一点下沉,如果正常去接,容易下网,如果有意加保险,回球自然偏高偏慢,只要跟上一板加速度的中等力量进攻就能达到出其不意的效果。发球的动作和要求基本上和反胶一致,不同的地方是通过撞击来发。出手时站位稍靠前,碰撞后要迅速还原,否则来不及下板的抢攻。

三、发球抢攻

再好的发球也会随着比赛的进行被适应。为了不让对方十拿九稳的等在那里接球,发球时可随时进行变化。发球之前,必须要找准自己的最佳发球位置,一定要看准了对方的站位之后,再决定使用何种发球。

战术套路之一:突发长球抢攻

发球时既要盯球又要用眼睛余光瞄着对手的身体,防止他提前动作。如果他站位紧贴球台,我们发短球就会被他等住,回球往往质量较高,来不及加速度上手,多数回球只好是匆忙应付,因此达不到发球抢攻的目的。一旦出现这种情况,一轮发球之后就要清楚地意识到潜在的威胁,必须马上改发长球把他顶出台外,然后发力抢冲质量不高的加转弧圈球。

战术套路之二:改发短球抢攻

等对方在站位上吃了亏,就会自然后移,这时再突然用相似的动作,用长胶通过摩擦发一个反手直线短球,有些选手因没准备,接球之前会有瞬间犹豫,回球容易冒高,我们要抓住机会提前移动侧身发力攻打其中路。

或者,当看到对手站位稍离球台,就可以直接使用短球,目的是破坏他的合位接球。为了使发球更有隐蔽性,持球的左手在台上,持拍手放在球台下面,触球时要多用手腕以增加击打速度。为了迷惑对方,往台下放拍时要故意让对方看见胶皮的颜色,出手前再在台下面倒成另一面,突然的出手会干扰对方的思路,降低回球质量。

战术套路之三:用长、反胶反手发急侧上旋球抢攻

当发现自己的发球已把对手从左半台调到中台偏右时,要马上用相似手法突然改发一个斜线急下长球,或用反胶发同一线路的侧旋长球进行干扰,因为没有准备,后退不及,回球容易偏高或出界,我们可以侧身发力攻打直线。使用上述两种反手辅助发球之前,千万不能让对方意识到。因此,在发球之前不能观看发球落点,身体应该面对直线,只有在触球瞬间再从左到右突然转动改变方向。否则,发长球很容易被爆冲。

战术套路之四:反手用长胶发直线侧上旋长球抢攻

当看到对手站位在球台中间偏左时,要故意做出反手发斜线长球的样子,但触球之前要有意拉大动作,触球瞬间身体和手臂要突然转动侧拧并改发直线,这时如果对方强行侧身抢拉,正好扑空。有时因准备不足,接长胶切打的长球时容易合不上节奏,球会经常从左边出界。

战术套路之五:反手用长、反胶发侧旋短球抢攻

除了用反手晃发两条直斜线的长球之外,用同种手法把动作缩小,也可以用两面胶皮发出不同旋转的半出台侧上下旋球。用长胶发球不但稳定性大于反胶,而且通过摩擦容易发出台内短球。当年轻选手首次接球时,总是缺乏调节能力,回球质量往往不高,下板容易上手。该球对乙级职业选手有很大的威胁。发球之后只要加上突然的进攻就能完成前三板的战术要求。2012年全国乙级俱乐部职业联赛石家庄站高绍林连胜十七场的记录,已充分验证了该发球的威力。

随着比赛的进行,高水平选手会很快适应这些发球变化,为了摆脱对方的控制,我们不妨再回到反手发下旋直线短球这套稳妥的战术上来,并且利用后面的几套有效上手技术打好第三板。

战术套路之六:反手抢拉出台高吊弧圈后倒反胶发力抢冲

当对方接正手短球吃亏后,就要送一些下旋长球到自己的反手位,在对方适应了长胶拱球后,第一种上手方法是用反手横拉斜线高吊弧圈球进行干扰,如果回球质量不高,可用习惯套路倒反胶侧身发力抢冲;如果回球速度快就用横打再过渡一板,回过头来用长胶相持一下再倒板进攻。

第二种方法是用反手横拉直线,过去的球有点拐,对方经常因为找不好击球点,把球轻带到斜线自己的正手,这时要快速还原用长胶正手在上升期拱推直线并形成相持。对于这板球的处理,如果时间允许,有时也会迅速倒反胶晃带直线,这种回球经常出乎对方的意料。

战术套路之七:长胶摆短后倒反胶发力点打

如果回球偏短,要用长胶在上升期通过加摩擦回摆,突然地回短和上旋变化,会使习惯了长胶长球旋转的对方很不适应,经常是因为拉开了手发力爆冲而不合位,不得不中途改变动作,为我们的下板发力抢攻创造了机会。

战术套路之八:正手长胶侧身挑打后倒反胶进攻

如果回球在反手位底线,就要用长胶快速侧身轻挑中路,然后视回球的落点再酌情点打或抢冲。如果是侧身挑两边,一定要用前臂击球,不但发力要集中,而且动作要缩小,完后要迅速还原,防止自己的正手空当被打。

战术套路之九:反手发不转球后倒反胶抢冲

在先用强下旋短球控制住对方的拉和挑,迫使其搓接后,再撞击发不转球,摆接转球习惯了的对方不能马上调整过来,回球不是出界就是偏高,我们可提前倒板侧身晃冲对方的斜线,以增加主动进攻的杀伤力。

不管是用反手横拉还是用正手抢拉强下旋球时,必须建立拉高吊弧圈球的意识。对方控制比较严密的回球往往都是半出台,发力爆冲不但没有位置,而且容易失误。只要能把球拉转上台,并衔接上后续技术就达到了目的。这也是很多优秀运动员处理应急下旋球的有效方法之一。对于不太转的回球则要主动上步迎前,抬高手臂压低拍型发力晃拉或甩拉。第四章 对付左手持拍选手的战术

一、站位

同左手持拍选手对抗时仍要使用调右压左的战术,但所有压制的落点恰恰与右手持拍选手的完全相反。站位要明显右移,最好站在球台中间。因为左手持拍选手总是习惯站在侧身位发球,恰好面对我们的正手。如果站位过于偏左,很难接好外拐大角度发球。如果站位过于偏右,也容易被其突然偷发的直线快球所牵制,故最佳站位是中间。

同业余选手比赛站位身体与球台的距离要稍远一点,原因是接发球长球多短球少。站位如果太近不利于第一板抢拉;反之,同职业选手对抗时则一定要站近点,主要是好处理台内短球。这是目前比赛时基本的站位规律,但有时也有例外,不过这没多大关系,我们可以根据对方的发球进行灵活调整。

二、接发球

战术套路之一:逼开角度,封堵线路

无论是使用长胶还是反胶接任何发球,首先必须在心目中建立逼角和压反手的意识。特别是接长球更要把角度逼开,使对方侧身挤住,发不出全力。这样做的目的是利于我们后面的防守和倒板转攻。如果在控制反手的过程中被对方适应,就要果断变正手。拱球触球时,发力要特别集中,击球后要养成快速还原保护正手的意识,因为很多选手适应长胶打法,出手速度慢了容易被抢拉斜线到自己的正手大角,经常是因为站位偏高来不及重心交换而造成被动。

战术套路之二:压左调右,避其锋芒

挑撇拱下旋球时都要把球回到对方的反手位,以避免对方正手的最大杀伤力。不仅要记住在高点期击球,而且触球前有瞬间停顿。触球时还要突然收前臂,以增加撞击力。正手处理台内短球时,重心要高,身体和手臂都要探入台内。触球前拍面稍平,手腕和前臂相对固定,通过快速收手臂,集中发力击打球的下部完成整个动作。正手挑直线时因线路短,使用轻力量即可,以保证命中率。反手拱侧旋长球都是高点击球,通常是把落点逼的越开越长越好,这样做利于我们下一板的封角度防守。正手刮打侧旋长球和反手的击球时间相同,收臂时触球撞击发力一定要集中。

战术套路之三:以短代长,牵制对手

当对手适应了上述接球方法之后,要马上进行变化。可以用长胶通过摩擦球的底部在上升期把球回摆,过去球的旋转与常规胶皮所不同的是上旋,如果没有准备,打惯了长球的对手会一时调整不过来,经常是不知所措,拉开大臂后却因击球点不合适而匆忙改小动作应付,我们要抓住机会快速倒板进攻。

长胶摆短战术最好不要用在开局,因为职业选手开始比赛都是习惯斗短,站位总是靠近球台,用了正好打到对方的手上,效果反而不大。只有通过使用挑撇拱技术反复对抗把对方打出台外之后再用,最佳效果才能显示出来。

战术套路之四:起点击球,增加合力

长胶接奔球和对方击打过来的上旋球,时间都是在上升初期。拍子与球的合力点越早,球的旋转越强,速度也就越快,对手也就越来不及做动作。反之,如果击球时间偏晚,回球会既高又慢,容易被动挨打。另外,在接挡快速的前冲弧圈回球时,手腕和前臂往往是越固定越好。有时需要后退半步,球拍稍立一点,从右往左快速侧切,才能把球防住。如果你想用手腕晃动加旋转,既会放慢了击球时间,又会破坏击球的稳定性。虽然过去的球有点转,但是对方并不害怕,因为他有时间调整动作,还会因为你的击球动作的不合理造成的失误而捡了便宜。

战术套路之五:击打下旋,高点出手

处理下旋或侧下旋长球的动作和打削球的动作是一样的。通常使用正手多反手少。因为直拍正手动作的杀伤力和灵活性都远远大于反手。由于对方的发球速度快,通常在高点期用前臂击球。击球点总是在身前,以保证击球的质量。长胶挑下旋短球的动作要领同攻长球完全一样,只不过是要以回球旋转的强弱决定发力的轻与重,以回球落点的长短来决定击球动作的大小,乒乓球的击球规律是离网越近动作越小,反之越大。

对于来自中路和正手位的下旋球,最好多用正手前臂在高点期来挑打,而很多业余选手由于正手基础差,习惯用反手处理。刚开始效果还可以,但随着比赛的进行,对手会逐渐适应,在这种情况下,要马上改变击球方法。一种方法是继续用反手拱推,但要缩小击球动作,减少撇的动作。因为撇球动作左右运动多,击球之后还原慢,反手大角易露出空当;另一种方法即用正手前臂使用轻力量快挑,这样打不仅击球位置合理,而且挑后利于快速还原和倒反胶连续进攻。

有时想用反手拱下旋球时,等做好了动作球却回到了中路,这时全身动作要缩小,前臂动作固定,肘部紧贴右腰,通过收腹转腰带动前臂把球撇出去,然后迅速还原,准备倒反胶连续进攻。这是一种下意识的应急法,动作大了根本来不及击球。

战术套路之六:反胶抢拉,相机而行

假如左手不怕长胶接的任何发球并能顺利抢攻,就要马上倒成反胶来接进行干扰。倒拍之前要让对方看到长胶,等对方发球出手时再在台下倒拍,这样做是为了迷惑对方。不管用反胶怎样接球,只要破坏对方第三板的抢攻,就达到了倒板接球的目的。

对于出台下旋球最好的处理方法是主动抢拉球起来,习惯了打长胶旋转的对手一时会适应不了,不会马上进入打反胶的最佳状态,多数回球都是匆忙应付,要紧紧抓住机会酌情连续发力抢拉或攻打。拉后的相持如能占到便宜,就可以连续使用反胶。

反之,马上倒回长胶。但有时会因为对抗球速太快来不及倒板,继续下去常常会打到对方的球路上。所以,今后如果再在比赛中遇到这种情况,不但要把握好倒反胶击球的时机,而且要把握好对抗时的落点变化。如果快速度的对抗不占便宜,就不要硬碰硬的坚持,否则吃亏的总是自己。

战术套路之七:合力击球,增加旋转

接速度较快的奔球和急下旋长球时主要采用三种方法。其一是用反胶进行轻力量的前臂快速挑打,等同原来的近台快攻接法;其二是快撕和快带,要在上升期摩擦击球;其三长胶推挤务必在上升初期,以增加速度和旋转;回摆台内各种下旋短球则是在起点通过加摩擦进行。接球后一定要根据以往回球落点,衔接好进攻和防守技术。

为了摆脱被动局面,多数反胶抢拉接发球是在对方适应了长胶接球的情况下才主动倒板进行的。如果不突然倒板变换一下接球方式,回球再也没有突然性和威胁了,对方总是处于攻势而自己处于守势。这时的突然抢拉,对方会毫无防范,发球的控制也不是十分严密,所以容易成功。但是几个球后,对方自然会严密控制发球落点,再抢拉时难度就会加大,有时也会判断失误,做出了动作而球不出台,这时要迅速上步迎前,通过二次反应把球快搓到对方的反手并快速还原,准备后面的防守。

正式比赛多数是用新球台,台子的弹性大,台面滑,发完全不出台球难度很大,即便经过良好的专业训练,发出的球也是半出台多。因此,要有抢拉半出台的训练和抢拉意识,接球时要有意大胆等球弹出台面之后再出手,拉后要迅速还原并防止对方的反拉和落点的压制变化。

有时在对方完全适应了长胶倒板打法后,也要硬着头皮试试反胶的实力。实践证明,敢于尝试和去冒险的人成功的机会要比保守者多得多。所以当我们遇到困难时,要主动大胆去尝试和冒险,经历的多了,也就锻炼了胆量,把握了规律,掌握了新的技术。一旦学会了反胶技术,就如虎添翼,在判断清楚来球旋转和落点的情况下,去主动打击对方。

三、发球

同左手持拍选手比赛时反手发球仍是开赛时使用的主要手段,但落点和右手持拍选手的正好相反,是他的正手近网。只有先用强旋转控制住他的拧拉和挑打,长胶才能在后面的对抗中发挥威力,发抢战术才能逐步发挥出来。

除了反手发球之外,对方还害怕侧身位发侧上旋短球之后第三板中等力量的挑打和晃打。原因是现在快攻打法的选手越来越少,很多人缺少这方面的训练,对抗中主要是不适应快攻打法的击球节奏。所以,今后比赛应该充分发挥挑打优势,争取做到能打的不拉。有些搓摆弧线较低和转的半出台球,感觉挑打确实有困难的要及时调整动作改拉,并通过摩擦加转把球吊起来,回过头来再发力抢攻。

四、抢攻的落点

比赛时进攻的落点非常重要。以往我在很多比赛中都是因为没有打好落点而被防住,错失了良机,影响了士气。如果对方的站位是在近台,点打和突击的落点是其手腕与前臂的中间。假如把对方打到了中远台,就要先压住攻击力薄弱的一边,通常是反手,连续几下把落点打开后,再突然发力打另一大角。如果是扣高球,压制落点则不变,等出现离网较近并且无前冲力的回球时,要突然上步迎前摆起点,把球吸在台内,这个球虽然力量不大,但却能起到四两拨千斤的作用。第五章 对付削球打法的战术

进攻型打法同削球选手比赛主要采用两种战术:一种是拉攻,另一种是搓攻。拉攻就是通过球拍与球连续不停的摩擦制造合理的弧线和旋转来攻击对方。而搓攻是边拉边搓,长拉短吊是其主要战术。长胶倒板打法通常是采用第一种拉攻的战术对付削球。虽然叫法相同,但触球方法却与反胶完全不同。长胶攻打下旋球依靠的是球与拍在高点期的撞击而不是摩擦。

用正手全台跑动拉球时,击球动作要尽量缩小,移动时主要靠收腹转腰用前臂完成,台内短球依靠手腕进行。步法一定要提前移动到位,等球跳到高点期再在身前击球的底部。从第一板上手就要把落点打到对方进攻薄弱的地方,通常是反手位大角。这个位置的球对方不易反攻,只能死削,对我们构不成威胁。击球力量的大小,取决于来球旋转的强弱。旋转越强撞击力量越大,反之越小。要边拉边盯住对方的动作,主要是防范对方的削球反攻。稳拉时一旦发现对方有反攻的苗头,要马上改变拉球落点,使对方的意图不能得逞。如果对手强行反拉,马上要倒反胶应对,使对方来不及连续强拉。

在形成稳拉稳削僵持阶段时,对方会因为长胶的杀伤力不够而削一些不转的半高球回来,这时如果用长胶发死力容易失误,要找好机会倒反胶突然发力突击对方的中路。如果是打正手,容易被对方在远台反拉或兜回头,造成被动。假如是发力扣反手位,对方仍然具备在远台连续顶重板的能力,如果三板之后还扣不死对方,要主动倒回长胶并减力轻扣,相持几下等出现机会后再倒反胶发力扣中间。否则,连续用反胶发力扣杀,不但会消耗体力还会出现失误。

只要削球选手不主动接发球抢攻,发球落点的长短都可以,但是最好还是以发短球为主,长球为辅。这样做既可以衔接自己惯用的战术打法,又能调动对方,使他在跑动中露出破绽,造成被动。在侧身位用正手发转与不转斜线长球之后,对于质量不高的回球,要进行主动抢攻,以增加发球抢攻的杀伤力。如果对方是长胶接球,在发抢和对抗时要专打他回来的上旋球。该回球因为是强上旋,最适合快攻的发力突击。

试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书


相关推荐

最新文章


© 2020 txtepub下载