作者：一墨
出版社：电子工业出版社
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图解抗压力试读：
前言
每一个职场人都面临着各种压力，其中有工作中的压力，有家庭中的压力，有情绪上的压力……它们种类繁多，不一而足。这些压力就像是空气，充斥着我们的生活环境，让我们每时每刻都能够感受到它们的存在；这些压力也像是病毒，不断侵蚀着我们健康的身心，让我们的身体和心理出现各式各样的问题。面对这些压力，我们当然不能听之任之，更不能对其妥协，而要采取积极主动的方法，为自己减压，让自己活得更轻松，心情更愉快。
但是，我们在为自己减压的同时，还需注意两个必要的前提条件。
第一，“减压”而非“灭压”。我们谈减压，是指将压力降低到一个我们可以接受的程度，让它无法对我们的身心造成损害，而不是将压力彻底消灭。因为压力是消灭不了的，人只要生活在这个世界上，有了自己的责任和义务，就必须承担一定的压力，它就好像普通人吃饭喝水一样平常。另外，适当的压力有助于危机意识的产生，让你能够实现更好地进步发展，如果没有压力，你就只能在原地踏步，不会为自己的生活做出任何的积极改变。
第二，“减压”方法大多有前提。本书所列的绝大多数减压方法，都有其适用的具体范围和应用的前提条件。这一点在本书的多处内容中都有明确说明。例如，当我们面对上司提出各种建议和要求时，哪怕是合情合理，也要注意语气的委婉和用词的讲究，最好不要直抒胸臆，因为这样会损伤上司的“面子”，使他对你产生坏印象。
本书的内容全面翔实，具体包括任务压、上司压、下属压、同事压、客户压、健康压、情绪压、社交压、经济压以及家庭压十个方面的内容。分别教你如何高效地工作；如何与上司融洽相处；如何有效地管理下属；如何在同事中如鱼得水；如何得到客户的好感，顺利完成交易；如何保持最健康的身心状态；如何舒缓紧张负面的情绪；如何在社交中做到“八面玲珑”；如何使你的经济情况变得更宽裕；如何得到平静愉快的家庭生活。
本书立足实际情况，语言风趣简练，配有大量插图，让读者在享受趣味性的同时，对减压方法加深印象，并能够将其应用到自己的实际生活中去，从而真正做到减去压力，轻松上阵！
我们每个人都在负重前行，而当重物太多，超过了我们的承受极限时，我们就会被重物压倒、压垮。为了避免这种情况的出现，你可以打开本书，从中找到你所承受的压力种类和解决方法，主动为自己“减重”，把那些不必要的“情绪垃圾”都丢掉，以轻松快乐的心态，迎接美好的明天！Part1任务压：整好时间，让工作变得更高效
下午四点要开会，七点还要跟客户见面，三只手机加起来要回四十多个未接来电，工作起来超级卖力，忙起来简直六亲不认，每天一刻也不能闲，时间永远不够用……对抗“任务压”，你准备好了吗？解压 01 办公桌像案发现场，总有移不完的文件山“小张，把我刚才给你的文件给我一下。”“经理，让我找找啊，这个不是，那个也不是……”“唉，让你平时整理一下办公桌，现在弄得跟垃圾山似的，能找到才怪！”
前方高压预警：文件山拦路
◆文件山特点：
办公桌上的文件杂乱无章，看着就头晕，给上级、同事留下邋遢无规划的印象。
◆压力危害：
想要的文件找不到，越着急越耽误工作。
很多人都遇到过这种情况：办公桌上好像案发现场，各类文件层层堆积，只见上涨，不见跌落，想要找个文件简直势比登天。为什么会出现这种情况呢？有些人因为懒惰，有些人因为不擅长整理……总之各种各样的理由层出不穷。
解压关键词：准备、整理、摆放
对抗【文件山】的六个方法
解压方法一：
将文件分门别类，规划整齐
将办公桌上的文件按照类别、重要性的不同分别摆放，如果担心记不住文件的类别，可以准备一些文件夹和标签，将相同类别的文件放在一个文件夹里，贴上标签。
◎将有效文件和无效文件分开摆放。
◎做好文件定位。
最近需要的文件放在桌面醒目的位置，便于拿取；暂时不需要的文件放入抽屉、柜子或托盘里，贴好标签，以备将来需要。
◎尽量保持桌面整洁。
解压方法二：
提早准备
如果担心办公桌太过杂乱，你可以每天早晨提早来到公司，预留出10～15分钟的时间清理一下办公桌，把文件归档整理好，再用抹布清洁一下桌面。这样做既能方便你寻找所需文件，也可以给你一份愉快的好心情，有利于提高工作效率。
解压方法三：
晚退整理
结束一天的工作后，顺手把办公桌整理一下，给一天的工作画上一个圆满的句号。这不会浪费你太多时间，却可以节省你第二天的准备时间。
解压方法四：
清理无效文件
所谓无效文件，是指已经过时或失去价值的文件。这类文件放在办公桌上，不但对你的工作毫无帮助，而且还会占据空间。所以，你若想腾出办公桌上的空间，最好的办法就是将这些文件及时清理出去。
需要注意的是，在清理文件之前，一定要对文件的有效性做出准确判断，如果不小心把重要文件当做无效文件处理，可就后悔莫及了。
解压方法五：
把重要的文件摆在显眼处
你可以在办公桌上单独划出一块区域，把经常用到的文件都放在那里；还可以在摆放文件时，把那些重要的文件稍稍抽出来一点，让它们凸现出来。此类做法都可以使文件的位置变得很显眼，想找时立刻就能找到。
解压方法六：
合用资料或物品，单独存放
办公资料或物品并非都是个人所用，还有集体公用的，例如值日表、考勤表、剪刀、胶带等。这类资料如果让个人掌管不方便的话，可以将其存放在一个公共区域，让大家都方便查找。
◎准备几个公共文件盒，放在大家都方便拿取的地方，专门存放公共文件。
◎准备一只空纸箱或盒子，用来盛放零碎的物品，如剪刀、胶布等。解压 02 电脑桌面让人眼花缭乱，电子文件找不到“志勇，给我传份文件吧。”“好的，等会儿啊，咦，怎么找不到了？我没有删除啊！”“我的天，瞧你那电脑桌面满的！现在抓瞎了吧！”
前方高压预警：电脑乱局出现
◆电脑乱局特点：
电脑屏幕上繁星点点，看得你眼花缭乱，别说从中找到自己需要的文档了，看久了头都会晕。
◆压力危害：
电子文件一团糟，不好找、找不到，工作效率根本无从谈起，既给自己制造麻烦，还会招致大家的抱怨。
现在的上班族办公，几乎都要用到电脑，如果文档摆放杂乱无章，日子久了就连自己都找不到，即使能找到，也要耗费大量时间。遇到急用电子文件的时候，上司和同事需要等待，自己也心急如焚，所有人的耐心就在这个过程中被一点点消磨殆尽。
解压关键词：管理软件、分类、标题
对抗【电脑乱局】的六个方法
解压方法一：
写明文件标题
很多上班族常会遇到这种情况：随便新建一个文档，根本不管文档的名字，就在里面输入一大堆资料，然后保存关掉。找资料的时候就会头大，咦，这一大堆的新建文档，哪个才是我需要的？还要一个个点开查看……
其实，这种情况完全可以避免，只要你的手稍微勤快一点，在新建文档之后，为其输入详细的文件名就可以了。例如，一个广告策划案的文档就可以建立成“××广告策划案终稿+策划人姓名+日期”，这样的话，当你需要这个文档时，就会很容易找到了。
解压方法二：
建立清单文档
当你建立了清晰明确的分类文件夹，并为每一个文件输入了一个鲜明的标题，下一步就可以尝试建立一个总体的清单文档了。这个清单文档不用多么复杂，只要能从里面看出哪类文件放在哪个位置就行了。例如，工作总结——F盘——××（人名）——×年×月。
解压方法三：
建立分类文件夹
若想实现对电子文档的有效管理，就要建立分类的电子文件夹，并将相关的文件都放进去。这样做的好处在于查找文件时一目了然，很容易顺着分类路径找到目标文件。例如，大家可以在电脑中建立诸如业务策划、工作总结、参考文案、工资考勤等文件夹，便于在需要时进行针对式查找。
解压方法四：
以自己的习惯为准
无论使用什么方法管理电子文件，其实还应以自己的习惯为准，这样做才能使管理行为变得事半功倍。例如，你平时习惯把电子文件放在D盘，就不要为了所谓的层次性，刻意把电子文件分别放在E盘或F盘，这么做与你的习惯相悖，反倒会得不偿失。
解压方法五：
快速处理邮件
◎迅速回复。
读过一封邮件之后，最好立刻回复。我们都知道，未读邮件的标题显示与已读邮件不同，及时回复邮件不仅有助于节约时间，提高工作效率，而且还能避免忘记处理重要邮件的事情发生。
◎使用分类项目。
我们可以通过借助邮箱中分类项目的特色功能，对邮件进行具体分类。例如把未回复的邮件设成红色；马上要用到的邮件设成蓝色；等待回复的邮件设成绿色等。
解压方法六：
借助文档管理软件
随着信息技术的不断发展和进步，各类文档管理软件如同雨后春笋，纷纷涌现。这些软件可以对办公文档进行有效管理，无论是在集中存储、目录结构，还是在规则应用上，都能够满足上班族对电子文件的管理要求。
较为知名的管理软件有：edoc2文档管理系统、TeamDoc文档管理系统、开始文档管理系统等。但是需要注意的是，一些软件的功能良莠不齐，大家需慎重选用这些管理软件，最好先试用再购买，以免白花钱又浪费自己的时间。解压 03 工作总是做不完，每天都要加班“小王，下班去KTV吧，放松一下。”“我没工夫，还要加班呢。”“你怎么每天都要加班啊！”
前方高压预警：每日加班，精疲力竭
◆每日加班特点：
正常工作时间内总是做不完工作，必须靠加班来完成，就算工作量不大，也常常加班。
◆压力危害：
经常加班会使精神变得萎靡不振，降低工作效率，还会滋生多种不良情绪，积攒一肚子的委屈和压力。
很多人都有加班的经历，然而当加班成为一种习惯，正常下班成为一种奢望时，加班就会成为职场人无法摆脱的梦魇。怎样才能摆脱每日加班的困局，让绷得紧紧的心灵之弦得以放松呢？
解压关键词：效率、休息、适度
面对【每日加班】的五个办法
解压方法一：
忙里偷闲，适时喘息
我们在最忙的状态下应该怎么办？是一直忙下去，直到心理崩溃吗？显然不是。即使再忙，我们也不要忘了在忙碌的间隙，稍微歇息一下，放松一下神经，然后再投入到忙碌中去。比如，洗一洗脸，打开窗子吹吹风，眺望一下远方，等等。
解压方法二：
提高效率，减少加班
其实说白了，加班的根本原因是因为正常工作没有做完。所以想要从源头上解决这个问题，就要从提高工作效率着手，让自己在正常上班时间紧张忙碌起来，锻炼自己快速做工作的能力。
◎找对方法。
提高效率的方法有很多，比如拟订每日工作计划，在工作时集中注意力，平时多钻研业务，提高自己的业务水平等。
◎避免拖延。
一定要养成“当日事、当日毕”的好习惯，不要把今天的事拖到明天去做，这样久而久之会加重自己的工作负担。
解压方法三：
必要时向上级说明情况
加班有时不可避免，加到什么时间为止也是不可预知的事情。但是这一切有个前提，那就是自己的状态能够满足加班需要。如果当你觉得身体状态奇差，比如头痛欲裂、精神恍惚等，就千万不可勉强自己，而要适时结束加班行为，向上司说明情况，好好休息。
如果长期加班是因为上司交给你的任务量远远超出你的负荷，最好及时向上司说明情况，以免不合理的工作制度给自己和公司带来负面影响。
解压方法四：
权衡轻重，学会取舍
如果当工作量实在太大，而时间太短无法做完时，就要分清各类工作的轻重缓急，先做紧急的、重要的，把不太紧要的、允许缓期的工作先放一放，以后再做，但不要故意拖延。
解压方法五：
好好休息，保证睡眠
对付加班，睡眠是必不可少的“法宝”。尤其是加班到很晚的时候，回家后不妨洗个热水澡，然后一觉睡到大天亮。大家最好不要将有限的休息时间用来逛夜店或熬夜，这样会使自己的状态变得更差，导致第二天的工作变得效率更低，从而陷入到恶性循环之中。解压 04 大事小情一团糟，重点工作常被延误“王珂，让你做的案子做完了没有？”“经理，我正在做市场调查呢。”“我早就说过，这件案子很重要，你有没有主次之分！”
前方高压预警：主次不分
◆主次不分特点：
工作中不分清轻重缓急，最后往往陷入什么都做不好的境地。
◆压力危害：
面对大量的工作时，一些人感觉像面对一团乱麻，不知从何开始。即使勉强开始，也是东一榔头、西一棒槌，毫无主次和顺序，弄得该干好的工作也干不好，导致上司不满意，自己也痛苦。
解压关键词：顺序、请教、灵活
对抗【主次不分】的四个方法
解压方法一：
给任务排个序
面对繁杂无序的任务时，首先要做的就是给任务排个序，把上司盯得最紧的，与公司利益关联最大的工作放在前面去做，而把次要的工作放在后面去做。这样做的好处是可以让你找到一个较为明确的工作方向，而且可以尽量保证将重点工作做好。
解压方法二：
突击“急活儿”
所谓“急活儿”，就是突然出现，偏又要求在极短时间内就要做完的工作。在面对这种“急活儿”时，正确的做法应该是，放下手头一切工作，全心全力突击“急活儿”，因为它往往是关乎公司重大利益，也是最受上司重视的任务。做好它，上司对你的态度往往会更好哟！
解压方法三：
及时请示上司
如果实在弄不清哪些任务更重要，不妨请示一下上司，让他给你一些具体的建议。
◎从全局出发。
通常上司站的角度更高些，能一览全局，他比较容易从许多重要的任务中，挑出更加重要的事情。
◎调整任务。
请示上司还有一个好处，那就是上司在你请示过后，往往会根据你的状态和能力，适当调整各项任务，或减少某些工作，或调换某些工作。不要小看这种行为，它其实可以让你在工作时更容易上手，节省很多的力气。
解压方法四：
求教同事
俗话说得好，“艺压当行人”，人家的工作比你干得好，比你干得有效率，就是人家的能耐。所以，当你对工作感到茫然无措时，不妨去诚心请教效率高的同事，这未尝不是你改进自身的好机会。解压 05 会议就是在浪费时间，毫无收获“阿发，今天你们开会都说什么了？”“谁知道，还是老一套东西，我也没怎么听。”“我们公司开会也是这样，总说一些无聊的事，还不如抓紧时间多做工作呢。”
前方高压预警：无聊会议来袭
◆无聊会议特点：
很多公司的会议又臭又长，主题不明、意图不清，且毫无新意，让人听得昏昏欲睡。
◆压力危害：
长期参加这种无聊会议，会逐渐消磨掉人的耐性，还会耽误正常的工作进度，对公司、对员工都会产生负面效应。
其实，公司的例会往往有其存在的必要，但是员工们的心态却迟迟无法摆正，甚至于把例会当做负担，最终导致例会流于形式。要想改变这种情况，转变心态才是关键。
解压关键词：态度、主动、适应
应对【无聊会议】的五个方法
解压方法一：
端正态度，做好记录
公司所有的会议都没用吗？非也，或许是你的态度有问题。所以在抱怨会议无聊之前，先审视一下自己，把心态摆正，积极从会议中汲取对自己有益的养分，并做好笔头记录。这既是一种负责任的职场态度，也是对会议主持人和上司的尊敬。
解压方法二：
适时发声，表达观点
会议并不总是沉闷的，一般在允许大家自由讨论的环节，或是上司真心希望得到大家回馈的时候，你就可以大胆说出自己的看法。当然，我们不能，不说没把握的话，不说得罪人的话，不说废话。
解压方法三：
自己开小会
如果你觉得会议上所讲的事都是一些“假大空”，实在是没有听的必要，你可以表面装作在听，暗地里给自己开一个“总结小会”，总结一下自己近期工作的得失，规划一下后续工作的开展。这样既可以对自己的工作起到很好的指导意义，又不会让时间白白浪费掉。
解压方法四：
趁机调整自己的状态
其实，换一个角度来看，公司会议也是一个调整自我的良机，尤其是下午的会议，恰好可以给你一个良好的喘息空当。起码在这个时候，你不必做任何工作，只需要听人家讲就可以了。
解压方法五：
勇敢提出改进意见
如果你觉得会议无法起到任何作用，可以勇敢提出自己的意见，比如改进会议内容、丰富会议形式等。但你的提议要以事实为依据，言辞要委婉。解压 06 工作速度快，但质量总是不过关“咦，你这件工作不是早就做完了吗？怎么现在还做？”“唉，经理说质量不过关，让我返工。”
前方高压预警：“豆腐渣”工作频现
◆“豆腐渣”工作特点：
工作完成速度很快，但质量不高、漏洞百出。
◆压力危害：
快则快矣，然而代价却是不断返工，当真正完成时，反倒落后了其他同事一大截儿。
职场中不乏这种工作速度快、质量差的人，这样的人其实工作效率很低，但往往却有工作效率高的假象，会对其他员工产生误导，从而使他们也陷入到一味求快、忽视工作质量的漩涡中，从而影响团队整体的工作质量。
解压关键词：专心、检查、提高
对抗【豆腐渣工作】的五个方法
解压方法一：
认真，再认真一点
需要看一样东西时，就要认真地看；需要听一样东西时，就要认真地听。若想做好工作，就要树立这种认真的心态，在干工作时全心全意想着工作，这样才能让心静下来，避免急于求成。
解压方法二：
养成检查的习惯
其实，很多质量问题的出现都源于粗心大意，比如，丢三落四、错字连篇等。因此，在做完一件工作后，要在整体上检查一遍，确定其中没有常识性错误，没有遗漏，再交给上司。
解压方法三：
不要敷衍了事
要想做好工作，就不能抱着得过且过的态度，而要在自己的能力范围内，想办法将工作做到最好。这是一种负责任的职场态度，如果大家能够养成这样的习惯，更容易取得进步，改变工作质量低下的痼疾。
解压方法四：
保持适宜的工作节奏
工作节奏因人而异。一般来说，在正常的工作时间内完成相应的任务，而且能保证工作质量，这样的工作进度是适宜的。
◎不要贪快。
如果你是职场新人，工作节奏要循序渐进，可以向同事请教，慢慢提高业务技能，不要一味贪快。
◎随时调整节奏。
根据实际情况调节工作进度，平日里不要拖拉，遇到紧急任务时，适当加快节奏。
解压方法五：
提升专业技能
工作质量总是不过关，其根本原因还是你的工作水平不够高。所以要想从根本上解决这个问题，就要努力钻研业务，使自己成为一个“业务达人”。比如利用闲暇时间看专业书籍；工作中勤做记录，随时改正缺陷；向业务水平高的同事请教；积极参加公司培训等，都是很好的方法。解压 07 稍有压力就放弃，跳槽就像家常便饭“我不想在这家公司干了。”“为什么，这里的待遇不是挺好的吗？”“同事们没人跟我说话，我觉得很孤单。”
前方高压预警：跳槽门频出
◆跳槽门特点：
在职场上没有一点抗压性，稍有不如意便跳槽，最后只能成为一个职场上的“流浪者”。
◆压力危害：
美其名曰“一山还有一山高”，其实却是不折不扣的逃避者，在不断跳槽的过程中，将自己的抗压力和坚韧度消磨得一点不剩。
这种行为对自己而言是逃避，对公司领导而言却是背叛和不可靠。如果一个人不断跳槽，就会在职场上留下不可磨灭的污点，最后陷入到无人敢用、无人会用的境地之中。
解压关键词：方向、耐心、钻研
解决【跳槽门】的六个方法
解压方法一：
找准方向，干对行当
我们在选择职业之初，就要抱持着无比谨慎的态度，多问自己几个问题，例如“我喜欢干什么”,“我擅长干什么”以及“我能不能坚持下去”，如果能对这些问题做到心里有数，就会比较容易选择到适合自己的职业，之后自然就是鹏程万里，跳槽的可能性也会被降到最低。
解压方法二：
一点一滴，保持耐心
路是人一步一步走出来的，工作是人一点一滴干出来的。由此可见耐心的可贵。任何职场人在踏入职场时，所学到的第一条法则，就是坚持下去，先由新人转变为老人，再由老人转变为精英。只要保持这个信念，从一点一滴的工作做起，并长期坚持下去，就可以实现自己在职场上的发展，减少跳槽发生的可能。
解压方法三：
不断进步，积极向上
职场人有两“求”，一求生存，二求发展。其中发展是较高层次的职场追求，也是职场人能够坚持下去的不竭动力。所以，我们在工作中，一定要努力学习钻研，让自己的业务水平不断提升，使自己在每时每刻都能看到自己的进步。这种不断看到自己进步的情况，会使人得到最大的心理满足感，从而在职场上坚持下去。
解压方法四：
优秀成习，压力自弥
当你看到各行各业的精英时，往往会被他们的态度所感染，因为那是一种极致的自信，以及对自身工作充满自豪的感觉。这些人之所以能够做到这一点，其根本原因就是他们树立起了“优秀”的习惯。每个职场人都应树立起“优秀”的习惯，不管干什么工作，都要认为自己是最出色的，自己是当之无愧的精英。只要成功树立起这种心态，跳槽这种事自然会远离于你。
解压方法五：
良好态度，小事做起
充满阳光的乐观情绪最能打动人，同样也最能打动自己。职场人应该在进入职场之初，就有意培养自己积极乐观的工作态度，从小事和细节做起，例如主动为窗台上的花浇水，看见某处死角有灰尘主动清扫等。这样做不但可以培养起自己对公司的归属感，而且能使自己树立起积极的工作态度。
解压方法六：
调整心态，多想优点
职场人在职场上难免遇到挫折，如果应对不好，他们就会因此而灰心丧气，甚至产生跳槽的想法。其实，挫折在工作中是很正常的，我们应该以积极的态度来看待它，并多看事情好的方面，这才是正确的职业观。例如上司说了你几句，你可以想“他虽然说了我，但主要是我做得不对，而且这种批评是为了让我改正，是关心我。”一旦你经常以这种角度想事情，那么你就会全身充满正能量，所有的负面情绪都会绕着你走。Part2上司压：见招拆招，应对各种属性的上司
上司口中的“随便”绝对不是你想得那么随便，方案好不好还得上司说了算。上司性格千百种，古人云“伴君如伴虎”，今人叹“上司怎么处”。我想说，对抗“上司压”，绝对不能死磕。解压 08 上司性格善变，想法说变就变“小李，我上次让你做的工作怎么样了？”“我正在加紧做，马上就做好了。”“那个，先不用做了，我有个新想法，你按照我的新想法重新做吧。”
前方高压预警：变色龙出现
◆变色龙特点：
上司的想法一变再变，给你的工作指令更是随时“更新”，让你烦不胜烦。
◆压力危害：
善变的上司会给职场人一种无形的压力，在这种压力下，职场人无论干什么事，都会怀疑中途有变，做了白做。因此，员工会一直处于既不敢加快做又担心做不完的状态，最终陷入茫然失措的境地之中。
俗话说：“伴君如伴虎。”但是“老虎”若是太善变，就实在是一件令人抓狂的事。我们不敢做工作，因为要担心自己的工作会被上司推翻；我们不敢出效率，因为要警惕上司批评我们“乱弹琴”。那么，到底怎样做才能应付好善变的上司，并将工作做好呢？
解压关键词：针对性、全面、选择
对付【变色龙】的七个方法
解压方法一：
疑问性表述
对善变的上司提建议、表看法时，一定要注意使用疑问性表述，让上司主动给我们肯定，这样的话，即使以后他的想法出现变化，我们也可以用事实说话，让他老实承认自己的错误。比如，当你汇报一件工作时，可以说：“经理，我的想法是这样的，您看行吗？”
解压方法二：
注意脸色
跟善变的上司说话，需要随时注意他的脸色，是高兴，是犹豫，还是不以为然，根据这些脸色的不同，我们可以适时调整自己的说话方式。比如当上司高兴时，我们就可以稍微大胆一些，把工作上的看法提出来，一般都会得到上司的认可；当上司表现出犹豫时，你可以尝试说服他，或是给他一点时间考虑，最终目的是让他给你一个肯定的答案；当上司表现出不以为然时，你就要停止谈话，回去修改自己的方案了，因为这表示上司对你的看法并不认同。
解压方法三：
揣摩话中意
中国人说话有个讲究，那就是话中有话。上司作为职场上的精英，更是其中的佼佼者，他会出于上位者的考虑，跟下属说一些“话中话”，下属若是不深究其中真意，只是听个表面，往往就会误事。例如上司说：“我再考虑考虑。”并不是说他真的要考虑，而是以一种委婉的方式表明他对你说辞的不满意，这时候你需要做的，就是听出他的真正意思，及时修改自己的提案，力求达到让他满意的程度。
解压方法四：
考虑周全
蒙古人有一句谚语，其大意是：过分小心，一千次也不打紧；莽撞送死，一次也太多了。这无疑说明了遇事后谨慎小心、考虑周全的重要性。尤其是面对善变的上司，我们更要把所有可能发生的情况都要考虑周全，做到准备充分。这样的话，即使他的想法发生变化，我们也能做到从容以对。例如一件工作，要想做得新颖应该怎么办，要想做得实用应该怎么办，中途出了差错，要想补救怎么办，这些事都要在做工作之前就想好。
解压方法五：
给上司选择余地
你在给上司提出工作方案时，不要只提出一个方案，最好是提出三个以上的方案，以供上司进行选择。这样做不但可以使上司觉得你的工作态度很认真，而且可以使他减少以后“变化”的可能，毕竟选择是他做出的，他很难推翻自己的方案。
解压方法六：
方向一致
若想令上司不再善变，就要与他在大方向上保持一致。比如上司看中实用性，我的工作方案就要向实用性靠拢；上司看中新颖有趣，我的工作方案就要做得生动有趣味。这是减少上司善变行为的重要方法。
解压方法七：
随时请示
如果你已经知道自己的上司看法多变，但是你还是埋头干工作，那就是很不明智的行为了。面对善变的上司，只有随时请示才是王道。这样做可以使你随时了解上司对工作的看法，方便你对工作做出针对性调整，减少做无用功的可能。解压 09 上司是个急性子，什么都“急着要”“老林，我要的案子今天能给我吗？”“可是你昨天才给我呀。”“那又怎么样，你加快速度不就行了！”
前方高压预警：风火轮袭击
◆风火轮特点：
上司风风火火，不管你做什么工作，都恨不得你马上完成，完全不顾实际情况，让你苦不堪言。
◆压力危害：
面对上司的不断催逼，职场人焦虑异常，满腹委屈，最后导致工作干不好，解释的话又不敢说出来，生怕招致上司的批评。
找份工作不容易，好好干工作也没错，但是罔顾事实和个人能力的催促就很让人痛苦了。职场人面对这样的上司，其实很想大喊一声：你别催了，我就算24小时加班也完不成呀！
解压关键词：解释、尽力、抗争
打退【风火轮】的五个方法
解压方法一：
耐心解释
面对这样的上司，最重要的一点就是不能怕他，更不能把自己的真实想法隐藏起来。正确的做法是，把自己对工作的真实看法对上司说明，让他清楚地知道，以你的能力和现有工作的艰难程度，是不可能在他要求的期限内完成工作的。只要你的解释有理有据，让上司觉得合理，他自然会考虑的。
解压方法二：
有的放矢
面对“风火轮”上司时，一味抱怨是没用的，了解上司的真实想法，做到行动上的有的放矢才是最佳办法。例如当你知道这件工作是上司的上司催逼他完成，而他又将压力转嫁于你时，你就可以适时表现出支持上司的态度，并积极与上司探讨解决之道，这样做不但可以减轻自己的压力，还可以获得上司的好感，又何乐而不为呢？
解压方法三：
全力以赴
其实换一个角度想，上司的催逼又何尝不是对你工作上的一种磨炼。在这种时候，如果总是抱怨、沮丧，不但于事无补，反倒会影响到你的工作状态，让你的效率变得更低。最佳的做法应该是在工作上尽自己所能，把工作做到最好，这样做有两个好处，首先，可以使你在职场上获得极大的进步；其次，即使是做不完工作，你也可以理直气壮地对上司说一句：“我尽力了！”
解压方法四：
闲时加紧
如果你心里清楚你的上司是一个“风火轮”，你在工作较闲时就要小心了，一定要加快进度才可以，因为你不知道上司会何时心血来潮，让你明天就把工作任务完成。只有养成闲时加紧工作的良好习惯，才能有效应对上司的催逼行为，使你不在忙时受累。
解压方法五：
适当抗争
当你尝试过所有方法，工作还是无法按时完成，上司又不听你的解释，这种时候就要进行勇敢的抗争了。如果你的理由足够合理，你的态度也足够坚定，上司自然会好好考虑你的反抗意见，变得有所收敛。需要注意的是，上司毕竟是上司，所以必要的脸面还是要留的，你可以采取私下谈话的方式表明自己的态度，千万不要让上司在下属面前无法下台。解压 10 上司是个工作狂，动不动就要求加班“志龙，你今天留下来和我一起加班吧。”“又加？都加班一个星期了。”“为了工作，加加班怕什么！”
前方高压预警：加班狂阻截
◆加班狂特点：
上司有一种“拼命三郎”的气势，不但自己经常加班，还要求下属跟着自己一起加班，完全不顾下属的感受。
◆压力危害：
职场人感到很憋屈，因为当加班成为一种习惯，闲暇时间就根本无从谈起，最无奈的是，他还不好意思提出不加班，因为上司已经做出了最好的“榜样”，遇到这种情况，岂是郁闷两字了得。
解压关键词：引导、请教、改变
应对【加班狂】的五个方法
解压方法一：
鼓励上司享受生活
不要以为“工作狂”上司是个木头人，他其实也有放松休闲的需求与需要，之所以没有表现出来，更大的可能是因为没有合适的伙伴。在这种时候，你就需要勇敢承担上司“伙伴”的角色，大胆约他在休息时间出去玩，享受生活的乐趣。比如约他下班后去聚餐、唱歌，周末去打篮球、打羽毛球等。只要上司能够享受到生活带来的乐趣，他自然就会转变以往的工作狂态度，也就不会要求你总是加班了。
需要注意的是，上司如果做出疑问式拒绝，例如“这样不好吧”,“不太合适吧”等，并不是真的拒绝，而是他的矜持情绪在作怪，这时就需要你再三邀请，以真诚的态度打动他，这样的话，他自然就会欣然同意了。
解压方法二：
忙时专忙，闲时享受
工作狂上司是对工作无比看重的人，所以你在上班时间绝对不能有玩乐举动，比如上QQ聊天、玩游戏之类，如果这种行为被上司抓到，他就会对你产生极为恶劣的印象。正确的做法是，工作时就要专心忙碌，没活儿也要自己找活儿干，下班后的闲暇时间再用来进行玩乐，这样才会得到上司的认可。
解压方法三：
甘当小弟，虚心求教
工作狂是一种态度，更是一种能力。只有真正的职场精英，才能将这种事情做好。认识到这一点，你就应该积极树立“小弟”心态，勇于向上司求教，让他指点你怎样做才能达到他的境界。当你真的这样做时，不但可以使自己在职场中得到新的发展，而且还能够收获上司的好感和信任，真可谓是一举两得。
解压方法四：
勇敢互动，旁敲侧击
当你无法忍受长期的加班时，你就可以采取迂回策略，通过与上司的交流互动，将你的看法委婉地表达出来。例如，在轻松的场合，以开玩笑的语气说出“经理，咱们公司人太少了，工作都做不完，能不能再招几个人呀？”这种玩笑似的问句，以旁敲侧击的方式表明了工作任务太重，总是加班太苦的现状，如果你的上司是一个有心人，他就会听出你的意思，态度有所转变。
解压方法五：
转变风格，自己也做工作狂
工作狂上司最认同的是什么人？是和他一样的工作狂！所以，你可以适时转变自己的工作态度和工作风格，把树立“工作狂”作风当作是自己在职场上的必要修行，尽量使自己也变成一个工作狂。这样做不但可以得到上司最大的认同感，也可以实现自身在职场上的发展与进步。解压 11 上司公私不分，总让你帮他办私事“李文，下午帮我去幼儿园接一下儿子吧，拜托了。”“可是我已经帮你接了好几次了。”“那就再帮我接一次吧，我实在是抽不开身。”
前方高压预警：私事风暴来袭
◆私事风暴特点：
上司淡化了公私的界限，下班时间也把你当下属使唤，使你无限苦恼。
◆压力危害：
上司让你牺牲闲暇时间，为他办私事，一次两次还没什么，可是时间长了，你会既不情愿又不知如何推脱，真是左右为难。
有这样一种上司，他的人品很好，对你的态度也很和蔼，但偏偏总是拿私事来麻烦你。大家在工作中是上下级关系，生活中却是平等的，为什么要你牺牲自己难得的休息时间，为他去办那些和工作毫无关系的事呢？
解压关键词：适度、坚决、逃避
迎接【私事风暴】的五个方法
解压方法一：
事不过三
这里的“三”只是一个虚数，并不是刻意指三次，而是指多次。一次两次的私事还没什么，但是当你觉察到上司开始习惯了让你办私事时，你就要用委婉的言辞来表明态度，让上司适可而止。例如当上司总是让你替他接孩子时，你就可以说：“经理，这次我就替你去接孩子，可是下次真的不能去了，我女朋友都说我了，连约会的时间都没有。”
解压方法二：
适时说不
如果上司三番五次地拿私事来麻烦你，而你又不想陷入到替他办私事的漩涡中不能自拔，那么适时说不就是一个必要的选择。例如上司叫你办一件私事时，你可以说：“我还有很多事要去做，没法替您办了，实在是对不起！”需要注意的是，表述的时机和方式都要恰当，既不能让上司下不来台，又不能给他太大的幻想余地，避免让他有机会继续麻烦你。
解压方法三：
以工作来推脱
当上司让你在休息时间替他办一件私事时，你可以用工作上的事当做挡箭牌，以达到推脱私事的目的。例如“对不起啊，经理，我与客户约好了一起吃饭，要不明天上班再替你做吧。”正所谓“闻弦歌而知雅意”，上司听到你的说辞，自然就会明白你不想替他办私事的态度，以后就不会麻烦你了。
解压方法四：
不主动挑头
遇到那些喜欢麻烦人的上司，切忌主动挑头。例如见到上司面有难色，就忍不住嘴犯贱，主动问他有什么事，接下来自然就是一堆麻烦的私事在等着你了。当然，如果你是一个马屁精型的人物，就是心甘情愿地讨好上司，那你就可以无视本条。
解压方法五：
走为上计
俗话说“惹不起，走得起。”如果上司劣迹斑斑，已经有多次使唤你做私事的“前科”。那你到了下班时间就要尽量早走，躲开他的视线，叫他抓不着你。这样的话，即使是他有心找你办私事，也是不可能的了。解压 12 上司爱挑剔，让人内心很崩溃“我让你写的文案，为什么缺了两个标点？”“对不起，是我粗心大意了。”“这是态度问题，你根本没把工作当回事！”
前方高压预警：针尖控来攻
◆针尖控特点：
上司对人对事吹毛求疵，小事化大，让你觉得既憋屈又苦闷。
◆压力危害：
上司总是能挑出各种毛病，让你在职场上变得胆战心惊，生怕行错一步被他看到后挨批评，以至于整日生活在高压的不良氛围之中。
上司的“多事”，已经成为悬在你头顶上的达摩克利斯之剑，不知什么时候就会掉下来，狠狠地给你一下。这种无法确定的情况其实很可怕，它会轻易击碎你的心理防线，让你陷入到茫然无措、焦虑烦躁的漩涡中不能自拔。
解压关键词：应付、原则、细微
打退【针尖控】的五个方法
解压方法一：
微笑以对，尽量满足
爱挑剔的上司所挑出的问题往往是些鸡毛蒜皮的小事，但是你身为下属，就要有顺从上司的意思，尽量满足他要求的义务。当上司挑出一件他所认为的错误时，即使你再不以为然，觉得他是在小题大做，也要微笑以对，对他的指错表示衷心地感谢，并表现出积极改正的态度和行动。这样的话，即使是再挑剔的上司，也会为你的态度所打动，自然就会适可而止了。
解压方法二：
不卑不亢，解释事实
当上司对你的工作任务指手画脚，或是认为你的行为造成了公司的重大损失时，你就不能保持沉默，更不能顺着他的意思道歉，而要拿出不卑不亢的态度，以事实和道理服人，做出适当的反击。只有这样，你才能赢得自己的尊严，上司也会了解到自己的过分之处，收敛他的行为。
解压方法三：
追求极致，注重细节
既然已经知道上司是一个很挑剔的人，你就不能养成粗疏大意的工作作风，导致授人以柄，而要把“追求极致，注重细节”八个字时时放在心里。在工作时，尽量把工作做到最好、最出色，同时又不忽视职场上的每一个细节。如果你能做到上述行为，即使是再挑剔的上司，也不可能挑得出你的毛病。
解压方法四：
留存工作资料
当上司在挑你的毛病时，如果把相应的工作资料适时摆出来，让上司看到你的工作成果，就会起到很好的加分作用，甚至减少他的挑剔行为。例如，上司怪你没有留存客户资料，无法做到事后查访，你就可以把准备好的客户资料拿出来，让上司看到后哑口无言，心中却不得不佩服你。
解压方法五：
从小事做起，积极参与公司事务
爱挑剔的上司往往最看重那些不起眼的小事，如果你想赢得他的好感，那么就从这些小事做起，积极参与公司的日常事务，就是个不错的方法。比如向上司提出没有垃圾袋了，没有肥皂了，表示如果没有合适人选，自己可以为公司采买。这种态度无疑会得到挑剔上司的真心赞赏。解压 13 上司太抠门，只加工作不加薪“经理，我已经工作一年了，该给我加薪了。”“再等一等吧，对了，我这儿有一个案子，你拿去抓紧时间做！”“唉，只会让我工作，一谈到钱就让我等，真是太抠门了。”
前方高压预警：铁公鸡一毛不拔
◆铁公鸡特点：
上司只是一味地给你增加工作量，却不为你增加相应的薪水，在他的思维里，“马儿既要跑，马儿却又不吃草”才是正常的。
◆压力危害：
只加工作不加钱的做法，不但会使职场人失去继续工作下去的动力，更会使他产生抱怨、委屈，甚至怨恨的情绪，发展到最后，就会演变成跳槽行为。
千里求职只为财。这句话虽然有失偏颇，但也在某种程度上体现出职场人的真实心理。我们总是说要在职场上实现自身的发展，要在职场上实现人生的进步，然而若是没有合适的报酬作为基础，这些都只是虚妄而已。
解压关键词：分清、权利、果断、修养
应对【铁公鸡】的五个方法
解压方法一：
搞清原因
如果你的上司很抠门，从来不提为你加薪水的事。你首先要做的并不是抱怨，而是搞清楚其中的原因。比如“我的工作状态是不是很差？”“我的能力是不是有所不足？”“公司是不是遇到了困难，资金周转不灵？”了解到这些，你就可以做到心中有数。如果是因为你自己的原因导致无法加薪，你就要深刻反省，加强自己的能力，端正自己的态度；如果是因为公司资金运转困难，那属于不可抗力因素，起码能够使你的心情变得平衡起来。
解压方法二：
感恩之心
公司付给你薪水，为你提供发挥能力的平台，你就要对公司抱有足够的感恩之心，多一分理解，多一份感恩。如果证实了公司在短期内资金周转不灵，你就要保持足够的耐心，树立与公司“同舟共济”的心态，继续努力工作。这样的话，等到公司渡过了难关，自然不会亏待像你这样的“忠心臣子”的。
解压方法三：
争取正当权益
如果公司的经营发展状况良好，你的能力和状态也没问题，但是上司却迟迟不给你加薪，那么你就需要大胆站出来，维护自己的正当权益了。具体做法是，你可以找上司反映情况，表明你为公司做出贡献的事实，对长期不加薪的行为表示不满。一般来说，如果你所说的话属实，态度又很坚定，那么上司即使再不愿意，也要考虑为你加薪的。
解压方法四：
该走就走
当你已经采取了一切办法，但是上司仍对你的加薪要求理都不理时，你就可以考虑辞职了。因为这说明你的能力和努力都已被公司完全忽视，你在公司中已经没有了任何发展前途。在这种时候，眷恋不走是十分不明智的，只有大胆地离开，找到适合自己发展的公司，找到欣赏自己能力的上级，才是你唯一需要做的事。
解压方法五：
尊重上司
上司不同意加薪，只是对你工作上的否定，却没有对你的人格和尊严造成任何损害。如果你在这种时候肆意诋毁上司，甚至是恶语相向，不但是对上司的不公平，而且是缺乏修养的表现，会在无形中降低你的品格和素质。所以，无论你做出了什么决定，即使是要离开公司，也要保持必要的理性，不能随便说上司的坏话。解压 14 上司腹黑又毒舌，经常当众让你难堪“这个案子是你做的吗？”“没错，是我。”“哼哼，不错嘛，比我上小学时做得强多了。”
前方高压预警：毒舌来袭
◆毒舌特点：
上司总是将你的缺点和错误当众说出来，让你在同事面前狼狈不堪。
◆压力危害：
这种上司最为令人讨厌，让你恨得牙痒痒的，却又无法说出口，郁闷得简直要吐血。
俗话说“打人别打脸，骂人别揭短。”可是毒舌上司偏偏总是在众人面前揭你的短，一点也不顾及你的面子，让你心里憋屈，在同事面前也尴尬得要命。
解压关键词：忍受、转换角度、能力
对抗【毒舌】的五个方法
解压方法一：
忍耐
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。我们在遇到毒舌上司的毒舌行为时，最好的应对办法就是忍耐，以不变应万变。当上司看见你没有什么特殊反应，自己也会觉得无趣，事情就这样过去了。否则，如果你针锋相对，处处反驳上司的说辞，首先就会招致上司的恶感和记恨，其次，上司的话不一定有错，只是说话的方式太过刻薄，你在这时候反驳，非但无法挽回你的尊严和面子，还会暴露出你抗压性低和不成熟的心态，可谓得不偿失。
解压方法二：
自省
我们抛开毒舌上司的毒舌行为不谈，只看他所讲的内容，就会发现他对我们的评论中，有很多都是真知灼见。只是他的说法太过尖锐，刺痛了我们敏感的自尊心，导致我们很难接受罢了。其实，我们完全可以换个角度看问题，把毒舌上司的话当做警句来对待，仔细想想自己是否真的犯了他所说的错误，有则改之，无则加勉，这样反倒有利于我们在职场上的发展和进步。
解压方法三：
大胆作风
很多人在面对过毒舌上司的几次毒舌行为后，就会变得畏首畏尾，生怕工作中出了差错，再被毒舌“照顾”，其实这种顾虑很没必要，“他说他的，我做我的”才是成熟的职场心态。具体的做法是：不为上司的毒舌行为所动，依然保持自己在工作中的大胆作风，敢于对工作提出自己的不同意见和想法。
解压方法四：
业绩为王
说一千，道一万，职场还是一个看实力的地方。只要你的业绩足够出色，即使上司再“毒舌”，在你强大的业绩面前也不得不真心写个“服”字。所以，认真钻研业务，不断提高自己的业务水平，才是应对毒舌上司，让他停止毒舌行为的王道。
解压方法五：
精神胜利法
我们在面对毒舌行为时，可以适时采取精神胜利法的模式，心中默念一些令我们觉得解气、舒坦的话，以此来达到自我安慰，舒缓压力的目的。当然，这种方法偶尔用之还可，如果当成一种常规方法，只要遇到挫折时就用，就会陷入到逃避现实、缺乏自信的境地中。解压 15 上司出手重，总给你超负荷的工作量“你把这几个案子拿去做，要尽快给我！”“天啊，这么多，我做不完啊！”“我不管那么多，总之你去想办法。”
前方高压预警：重锤压顶
◆重锤特点：
上司给你的工作量，总是令你无法在正常时间内完成，弄得你压力“山大”，同时又无可奈何。
◆压力危害：
超负荷的工作量带来的不仅是大量的加班，还有低效率和误事，当你尽了全部努力，却还是无法达到上司的预期时，你在他心中的地位就会无限下降，工作的激情和信心更会离你远去，再不复返。
解压关键词：实干、简化、倾诉
抵挡【重锤】的五个方法
解压方法一：
先做再说
如果上司给你很大的工作量，先不要抱怨，更不要在没做之前，就觉得自己肯定无法完成。此时正确的做法是：做了再说，尽自己所能去尝试。俗话说：“人怕逼，马怕骑。”说不定你在重压之下，就会出现意料之外的奇迹。
解压方法二：
调整工作深度
同样的工作，却有不同的做法。例如做一个策划文案，你可以把所有能够考虑到的细节都加入进去，也可以只把重点和亮点凸显出来，后者所用的时间明显就比前者少得多。所以，在时间紧、任务重的前提下，你可以适当简化工作环节，调整工作深度，以求在短时间内完成工作。
需要注意的是，简化并不等于偷懒，更不能成为削减工作任务的借口，而是一种在无奈的情况下，对工作具体深度的临时调整，其简化的部分必须在以后的工作中加以完善。另外，如果上司明确提出工作的具体要求，此种方法就不再适用。
解压方法三：
尽力适应
在接到超大负荷量的工作任务时，先要观察周边同事，看看他们是否也像你一样，整日面对“重锤”的打击。如果是的话，这种行为就是一种公司氛围，需要你去尽力适应，努力提高工作效率，以便适应公司的大环境。
解压方法四：
适时诉苦
会哭的孩子有糖吃。在职场上，这句话也同样适用。你如果总是在默默忍受，上司就不可能会知道你的痛苦。在这种时候，你如果不想吃哑巴亏，就要鼓起勇气，主动找上司倾诉，告诉他你的能力并不能适应现有工作量，你现在的工作状态很不好。当然，这种诉苦行为必须以事实为依据，而且言辞要婉转，如此才能达到打动上司的目的。
解压方法五：
及时上报工作进度
工作最忌埋头死干。如果你总是在工作中一言不发，上司就会对你的工作产生疑惑，不知道你在干什么，甚至认为你无事可干。这种情况是很糟糕的，因为之后的发展必然就是上司为你主动加压。所以，若想打消上司的顾虑，你就要及时上报工作进度，让上司随时掌握你在干什么，并产生你很忙的印象。这样的话，他的“重锤”就不会击在你头上了。Part3下属压：出手要准，击溃虚与委蛇、玩弄权谋
不同的下属有不同的能力优势，每个下属都有自己的小心思，你想让下属对自己死心塌地，还想让下属尽心效力，那你就得顶得住下属给的压力。对抗“下属压”，单凭威严是不够的。解压 16 下属没有时间观念，总给团队添麻烦“明秀，你为什么又迟到了？”“经理，对不起，路上堵车了。”“这已经是你这个月第五次迟到了！”
前方高压预警：时间观念淡薄
◆时间观念淡薄特点：
下属眼中没有时间概念，迟到成为一种习惯，每天上班总有各种迟到借口。
◆压力危害：
你也迟到，我也迟到。公司好像菜市场，一点纪律性都没有。你的威信也因为这种行为的泛滥，而受到严重的打击。
解压关键词：修身、制度、规划
解决【时间观念淡薄】的五个方法
方法一以身作则，早到晚退方法二心平气和，当场不提方法五让下属忙起来方法四规章办事，不讲客气方法三会议提点，不指名道姓
解压方法一：
以身作则，早到晚退
要想让下属遵守时间，上司就要起到榜样作用。这种榜样作用的具体表现，就是来得比正常上班时间早，走得比正常下班时间晚。这样才能在下属面前，起到很好的带头作用。
解压方法二：
心平气和，当场不提
迟到的下属也是要面子的，你如果当众批评他，就会让他下不来台，影响到他的心情和工作效率。作为一个上司，在面对下属的迟到行为时，最理智的做法就是当场不动声色，静静听取他的解释，让下属摸不准你的态度。这种做法在保留了下属面子的同时，还可以使下属产生忐忑不安的情绪，如果下属足够懂事，那么他就不会再迟到了。
解压方法三：
会议提点，不指名道姓
迟到这件事当然不能当做没有发生，可是当众斥责又会损害下属的脸面。在这种时候，借着每周例会的机会，在会议上适时提点就是一个很好的方法。但是要注意，会议上可以提迟到行为，但最好不要具体到人，点到即止就可以了。经常迟到的下属在会议上听到你的话，知道你很看重这件事，又为他们保留了面子，自然是又羞愧又感激，以后就不会再迟到了。
解压方法四：
规章办事，不讲客气
无论有多少理由，迟到行为本身就是违反公司规章制度的事。所以按章办事，对迟到下属进行考核就是不可避免的。在这种时候，你千万不能讲客气和感情，而要秉持着公事公办的态度，该罚就罚。只有这样，才能给迟到下属最深刻的教训，让他们以后不敢迟到。
解压方法五：
让下属忙起来
迟到和早退，都是懒散的表现。如果想从根本上解决这个问题，就要合理规划工作任务，让每一名下属都忙起来。试想当他每日的工作排得满满的，迟到早退就会导致做不完工作，那么又有谁还会迟到早退呢？如此下去，此类不良行为自然就会渐渐消失。解压 17 下属爱摸鱼，严重影响工作进度“小玲，你的文案写得挺快嘛，给我看看。”“什么呀，敷衍潦草，满是漏洞，给我重做！”“现在的下属是怎么回事，不想办法提高工作质量，反倒更愿意走歪门邪道！”
前方高压预警：摸鱼手横行
◆摸鱼手特点：
下属态度懒散、做事敷衍，总是会把工作做得漏洞百出。
◆压力危害：
摸鱼行为往小处说，是个人对工作的极端不负责；往大处说，则是对整个公司的拖累。这是因为个人的摸鱼行为，往往会导致一件工作迟迟无法通过，不仅严重影响工作进度，还会造成整个公司的重大损失。
解压关键词：分析、具体、决绝
对付【摸鱼手】的六个方法
解压方法一：
认清摸鱼行为
当你觉得下属可能是在摸鱼时，绝不能武断地认为自己就是对的，而要将下属的行为调查清楚，把其中的原因弄明白。比如，下属会不会是因为工作量太大，导致顾此失彼的情况出现，而被你误认为是摸鱼；下属会不会是因为觉得工作环节太繁琐，主动简化工作步骤，而被你误认为是摸鱼。如果没有弄清原因，就盲目地为下属贴上“摸鱼”的标签，无疑是对下属的最大不公平。
解压方法二：
每日提交工作任务
对付爱摸鱼的下属，有一个很有效的招数，那就是让他每天提交工作任务，经你考核通过后才允许下班。这样做可以有效规避摸鱼行为。但是，这种做法却有以下两个弊端：
◎加重你自己的工作压力。
◎下属会觉得你对他缺乏信任。
所以，这种方法的应用对象只能是那些“劣迹斑斑”的下属，而且经过一段时间后，可以改用抽查的形式。
解压方法三：
私下谈心
如果下属爱摸鱼，给你带来了很大困扰，你也可以采取直接找他谈话的方式，把你对他的不满直接表述出来，让他改正摸鱼行为。需要注意的是，你的表达方式可以根据下属的情况进行调整，但是态度一定要坚决，需要让他充分认识到问题的严重性。这样才能使谈话起到作用。
解压方法四：
工作要求尽量详细
你在分配工作时，如果知道对方爱摸鱼，就要把工作要求说得详细具体一点，不给下属摸鱼的机会。例如，“小蔡，这个文案的要求是新颖有趣，兼具实用性，字数在3500～4000，图形也要插好，注意不要有版权问题，明天上午10点前给我。”
解压方法五：
以高效认真的工作态度，带动氛围
在下属面前表现出高效认真的工作态度，就会影响到下属，使整个办公室树立起良好的风气，减少摸鱼行为生存的空间。
解压方法六：
屡教不改，果断辞退
知过能改，善莫大焉。但是如果知过不改，甚至屡教屡犯呢？那就没有原谅的必要了。如果你的下属总是无法改正他的摸鱼行为，那么你就可以为了公司的整体利益，果断辞退他。千万不要因为一时心软，让一块臭肉坏了满锅好汤。解压 18 下属总是自作主张，不服从你的安排“经理，这是工作总结报告，我已经把工作做完了。”“小王，这件工作我并没有吩咐，你怎么就去干了？”“我觉得这件事有必要干，所以我就干了。”
前方高压预警：不服管来袭
◆不服管特点：
下属我行我素，不听从你的命令，让你很苦恼。
◆压力危害：
你的领导能力受到了质疑，既尴尬又没面子。工作上也是一团乱麻，因为你安排下去的工作根本无法得到执行。
不服管的下属最令上司头疼，因为他们往往是很有想法和能力的职场精英，却偏偏有自作主张的习惯，让你对他们又爱又恨，整天好像面对着一根“鸡肋”。
解压关键词：顺应、协调、直接
打败【不服管】的五个方法
解压方法一：
因势利导
面对不服管的下属，一味打压并非长久之计。只有因势利导，让他充分发挥才能，并肯定他的成绩，才会获得他的感激，使他反思自己的不服管行为。例如，当不服管下属背着你，办成了一件对公司大有益处的事，你就可以说：“不愧是××，就是厉害，我怎么就想不到呢？看来我要向你学习呀。”
解压方法二：
有话直说
不服管的下属往往是有才的人，有才的人大多自傲，而且很直接，眼中不揉沙子。在面对他的不服管行为时，如果你旁敲侧击，以委婉的方式表达不满，反倒会令他瞧不起你，认为你是一个软弱可欺的人。面对这样的下属，以直接的方式表达不满反倒比较合适。例如，“小王，如果你对我有意见，可以向高层反映，但是我毕竟是你的上司，你做事前能不能问一下我的意见。”
解压方法三：
统一目标
下属不服管，有很大的可能是因为他与你的目标不一致，所以才会单独行动。若想解决这个问题，你就要在工作中，为下属树立统一的工作目标，例如工作要向什么方向干，要做到什么程度，这些东西必须明确。只有这样，才能减少下属的自作主张行为。比如，“咱们部门这一季度的目标是，发展××地区的客户，实现××销售额，可以采取××方式，大家都要朝着这个方向努力！”
解压方法四：
树立严谨作风
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