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发布时间:2020-07-06 07:00:59

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作者:王淼

出版社:天津科学技术出版社

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这样吃养身防大病

这样吃养身防大病试读:

前言

如今,到医院看病的花费一直居高不下,挂号费、检查费、医药费或是手术费等,这一项项费用加在一起,哪怕患的感冒发烧,花费的金额也是相对较高的。

在这种情况下,很多人提出了疑问,有没有“花小钱,治大病”的方法?当然有。很多传统治病方法不但能治本,而且花费低,甚至不用花费一分钱。

这些简单的小方表面看起来微不足道,就是我们平时吃过的普通菜肴,甚至很多人认为它们“不可信”,实际上,很多小偏方都已经有上千年历史,无数的人曾尝试成功过。

在过去,医药知识并不像现在这样发达,所以只能把周围的蔬菜、野草当成药来用,治愈个人疾病。中医的发展已经有几千年历史,很多药方都已经过无数人亲身试验过,安全可靠。如今,医药知识迅速发展、发达,人们看到了西医、西药治病的速度,岂不知西药治标难治本;现代人忽视了蔬菜、野草的功效,生病了就立刻到医院,一次两次效果比较显著,可是三番五次过后,身体变得越来越虚弱,三天一小病,五天一大病,到年底一结算,一年衣食的花销甚至没有医药的花销大。

其实很多小方既简单又有效,比如,风寒感冒时,用葱、生姜就能祛寒,促进血液循环;小儿痰湿型肥胖,经常吃苦瓜炒鸡蛋,有助于祛除体内的痰湿,进而减肥;女性怀孕期间感冒不能用药,如果是风寒感冒,可以用大蒜、葱、姜等,如果是肺热感冒药,可以用黄芪……

本书之中介绍了很多类似的食疗方,并且根据男女老幼、内科外科的不同对各种食疗方进行分类,同时配有其原理,让读者在了解食疗方本身做法的同时认清此方究竟是否适合自己。

第一章 儿童疾病便宜方,“小人儿”花小钱奏“大效”

小儿肥胖,就吃苦瓜炒鸡蛋

症状:小儿肥胖便宜方:苦瓜炒鸡蛋。取苦瓜1根,鸡蛋3个,精盐、胡椒各适量。先将苦瓜清洗干净,去掉籽后切成细长的条状;鸡蛋打入碗中,之后放到锅中炒至七分熟;将锅置于火上,倒入适量植物油,放入苦瓜翻炒至熟,倒入鸡蛋一同翻炒,最后调入少许精盐、胡椒即可。

现代人的生活水平越来越高,而“小胖墩儿”的出现频率也随之上升。很多家长认为肥胖说明孩子的营养到位了,是一种健康的表现。其实不然,儿童肥胖不仅会影响到儿童的外在形象,还会直接影响孩子的健康和智力,增加孩子成年后患高血压、冠心病、糖尿病等症的危险。所以,小儿肥胖一定要及早预防、及早治疗。

导致小儿肥胖的原因主要有两方面:先天和后天。如果孩子先天为湿性体质,容易肥胖;后天食物摄入太过单一,饮食结构不合理,或饮食量大,进食时间不合理等,均会导致小儿肥胖。

想要预防小儿肥胖,应当从养成孩子良好的饮食习惯着手,让孩子定时定量吃食物。如果孩子已经有肥胖迹象,可以根据孩子的体质为孩子烹饪有针对性的膳食,辅助孩子降体重。

有一年过年回老家探亲,刚好姑姑也带着6岁的孙子小童回老家,第一眼看到小童时我有些惊讶,因为他简直就可以称得上是个“小胖墩”,两个小脸蛋胖嘟嘟,还挺着个小肚腩。其他亲戚家的小朋友都凑成一堆玩耍。小童却靠在沙发上看电视,看起来无精打采的,也不跟别人说话。听姑姑说,别看这孩子很胖,其实吃不了多少饭。

客人们陆陆续续走了,只有姑姑和小童留住在家中,晚上吃过饭后,我给小童把了把脉,断定这孩子并不是真的肥胖,他的胖其实就是我们平时所说的“虚胖”,他的肥胖主要为体内痰湿内盛所致。体内痰湿之邪存于皮下,就引发了肥胖。导致体内痰湿内盛的重要原因就是脾虚。

脾主管食物吸收,同时运化为津液类物质,若脾气虚弱,吃下去的食物无法得到运化,就会转化成脂肪,诱发肥胖。而且,痰湿之邪会使人出现头脑混沌、精神不振、疲倦等。

姑姑说一开始是打算为孩子减肥,可这孩子吃的又不多,减少食量担心会影响到孩子的正常成长。锻炼身体也不是很现实,每次想带着他出去跑步他就会又吵又闹不愿意,父母因为这件事没少责骂孩子,但都无济于事。

我告诉姑姑,小童出现的肥胖单靠控制饮食、运动是不行的,应当从除痰湿入手。我告诉姑姑一道菜—苦瓜炒鸡蛋,这道菜肴有非常不错的健脾气、清心火之功,可以辅助治疗小童出现的肥胖。

具体烹调方法:取苦瓜1根,鸡蛋3个,精盐、胡椒各适量。先将苦瓜清洗干净,去掉籽后切成细长的条状;鸡蛋打入碗中,之后放到锅中炒至七分熟;将锅置于火上,倒入适量植物油,放入苦瓜翻炒至熟,倒入鸡蛋一同翻炒,最后调入少许精盐、胡椒即可。每个星期吃上一两次,佐餐温食,每5次为1疗程。

小儿发烧,病因不同,小方不同

症状:小儿发烧便宜方:1.风寒发烧—番茄牛肉摊。取适量牛肉,处理干净后切成小丁;将锅置于火上,倒入适量清水,放入牛肉,开火烧沸,牛肉软烂时捞出;洋葱清洗干净后切成丝状;胡萝卜清洗干净后切成片;西红柿清洗干净后切成块状;大葱清洗干净后切碎;大蒜清洗干净后拍碎;将锅置于火上,倒入适量植物油,放入葱花爆香,再放入番茄翻炒至软烂,下牛肉块、蒜瓣,倒入适量清水,炖半小时左右;放入洋葱、胡萝卜,继续炖10分钟,调入适量盐、味精即可。2.风热感冒发烧—胡萝卜炒丝瓜。取木耳10克,胡萝卜120克,丝瓜200克,冬菜、盐各适量。将黑木耳泡发后清洗干净;胡萝卜清洗干净后切成片状;丝瓜清洗干净后去皮,切成块状;胡萝卜、木耳先放到沸水中焯一下,捞出,沥干水分;将锅置于火上,油热后,下冬菜爆香,放入丝瓜翻炒至变软,加入胡萝卜、木耳翻炒,调入适量盐即可。3.流感发烧—金银花薄荷饮。金银花、薄荷一同煮水。4.内伤乳食发烧—山楂茶。取几片山楂放到干净的杯子中,倒入适量沸水,代替茶来饮用。5.阴虚发烧—生地粥。取生地30克,南沙参和麦冬各15克,鸡蛋1个,粳米100克,精盐少许。将生地、沙参、麦冬、芦根、粳米分别清洗干净后放到锅中,加适量清水,开大火煮沸,之后转成小火继续煮半小时左右,倒入蛋液,搅成蛋黄,调入少许精盐,继续煮5分钟,关火即可。每天吃1~2次,当成主食食用,温热食用,3~5天为1疗程。6.肺胃实热—猪肉炒三瓜片。取猪肉150克,丝瓜100克,黄瓜、苦瓜各60克。将猪肉清洗干净后切成丝状,丝瓜、黄瓜清洗干净后去籽,对半切开,切成斜片;将锅置于火上,倒入适量植物油,油热后,放入猪肉丝炒熟;另取一炒锅,倒入适量植物油,油温上升后,放入三瓜片,炒至八分熟,加猪肉丝一同翻炒,调入适量盐、味精,翻炒均匀即可。

发烧是儿童常见病之一,从中医的角度上说,孩子属稚阴稚阳之体,身体的发育尚未完全,体内气血仍然处在充实阶段,容易受到外界伤害。而发烧会使小儿身体承受更大的伤害。所以,小儿发烧后,家长要及时找出发烧的原因,同时积极地为孩子退热。

孩子发烧的原因有很多种,依据发病原因的不同将发烧分成风寒感冒发烧、风热感冒发烧、流感发烧、内伤乳食发烧、阴虚发烧、肺胃实热六种,应当先分析发烧的原因,之后有针对性地退烧。

一、风寒发烧

导致风寒发烧的主要原因是天气寒冷时没有做好保暖工作,或是在空调房内受凉,使得寒气侵袭体内。主要症状为:怕冷、发烧不高、头痛、浑身酸痛、鼻塞、流清涕、没汗等。风寒感冒导致的发烧如果不进行正确的治疗,常常会导致部分寒邪留在体内。

对于此类患儿,我常常会嘱咐其家长为其烹调番茄牛肉汤,此汤之中会添加番茄、胡萝卜、牛肉等红色食物,均有一定的温补功效,能够帮助孩子祛除体内残留的寒邪。

具体烹调方法:取适量牛肉,处理干净后切成小丁;将锅置于火上,倒入适量清水,放入牛肉,开火烧沸,牛肉软烂时捞出;洋葱清洗干净后切成丝状;胡萝卜清洗干净后切成片;西红柿清洗干净后切成块状;大葱清洗干净后切碎;大蒜清洗干净后拍碎;将锅置于火上,倒入适量植物油,放入葱花爆香,再放入番茄翻炒至软烂,下牛肉块、蒜瓣,倒入适量清水,炖半小时左右;放入洋葱、胡萝卜,继续炖10分钟,调入适量盐、味精即可。

二、风热感冒发烧

导致风热感冒发烧的原因多为自然界暑湿之气入侵孩子体内,主要表现为:发烧较重、汗多、鼻塞、流浊涕、咽喉红、舌尖红。此类型发热通常出现在春夏季节。感染风热感冒后,身体中常会遗留热邪作祟。

对于此类患儿,我常常会嘱咐其父母为其烹调一道胡萝卜炒丝瓜。因为胡萝卜、丝瓜有行气、清热之功,能够祛除体内残留热邪,保持肌腠、二便通常。

具体烹调方法:取木耳10克,胡萝卜120克,丝瓜200克,冬菜、盐各适量。将黑木耳泡发后清洗干净;胡萝卜清洗干净后切成片状;丝瓜清洗干净后去皮,切成块状;胡萝卜、木耳先放到沸水中焯一下,捞出,沥干水分;将锅置于火上,油热后,下冬菜爆香,放入丝瓜翻炒至变软,加入胡萝卜、木耳翻炒,调入适量盐即可。

三、流感发烧

流感发烧通常为传染性细菌引发,主要症状包括:突然发高烧,头痛、浑身肌肉痛、咳嗽、疲倦,甚至呕吐、拉肚子等。年纪稍小的孩子不知道如何表达身体的不适,常常会又哭又闹,即使不哭闹,也会显得没精打采的。流感发热容易出现在秋冬季节或春夏季节交替之时。因为季节变换时,肌肤腠理之开闭、调节能力相对较差。

对于此类型患儿,我通常会嘱咐其家长用金银花、薄荷一同煮水让孩子喝下。不过有一点要强调,脾胃虚寒、气虚疮疡脓清的孩子不宜饮用,以免加重病情。

四、内伤乳食发烧

孩子脾胃娇嫩,内伤乳食发热多为孩子胡乱吃东西不消化,食物堆积于胃所致。主要症状为:孩子不愿意吃东西,又哭又闹,发烧,但不是很高。将鼻子凑到孩子的嘴边,会闻到酸腐味道,食物堆积于体内不被吸收,会释放毒素,对身体产生不良影响。因此,父母应当让孩子养成良好的饮食习惯,千万不可让孩子暴饮暴食。

对于此类患儿,我通常会嘱咐家长为孩子泡上一杯山楂茶,有健胃消食之功。

具体做法:取几片山楂放到干净的杯子中,倒入适量沸水,代替茶来饮用。

五、阴虚发烧

阴虚发热容易出现在午后,主要症状为:手脚发热,夜间睡觉出汗,食欲下降,舌头发红,舌苔少。一般来说,身材瘦小的孩子容易出现阴虚发烧。

对于此类患儿,我通常会嘱咐其父母为其烹调一道生地粥,可以辅助治疗阴虚发热。生地粥中的生地黄有清热凉血之功,为治疗阴虚发热的佳品。

具体烹调方法:取生地30克,南沙参和麦冬各15克,鸡蛋1个,粳米100克,精盐少许。将生地、沙参、麦冬、芦根、粳米分别清洗干净后放到锅中,加适量清水,开大火煮沸,之后转成小火继续煮半小时左右,倒入蛋液,搅成蛋黄,调入少许精盐,继续煮5分钟,关火即可。每天吃1~2次,当成主食食用,温热食用,3~5天为1疗程。

六、肺胃实热

肺胃实热也会导致发烧,肺胃实热的外在表现为:体温较高,面色泛红、口渴、出汗较多、呼吸急促、不思饮食、烦躁哭闹、便秘等。治疗此类发热要从清肺热、胃热着手,比如,吃些有清湿热、肺热、健脾胃之功的食物,如苦瓜、丝瓜、黄瓜等。

对于此类患儿,我经常会嘱咐其父母为其烹一道猪肉炒三瓜片,可以辅助治疗肺胃实热,不但有除烦去燥之功,还可滋阴生津,非常适合肺胃湿热等症。从中医的角度上说,猪肉能治疗热病伤津、消渴瘦弱、燥咳、便秘等症;丝瓜有生津止渴、解暑除烦之功,可治疗热病口渴、身热烦躁。黄瓜、苦瓜有清热解毒之功。将几种食材搭配,健脾胃、清肺热之功更甚。

具体烹调方法:取猪肉150克,丝瓜100克,黄瓜、苦瓜各60克。将猪肉清洗干净后切成丝状,丝瓜、黄瓜清洗干净后去籽,对半切开,切成斜片;将锅置于火上,倒入适量植物油,油热后,放入猪肉丝炒熟;另取一炒锅,倒入适量植物油,油温上升后,放入三瓜片,炒至八分熟,加猪肉丝一同翻炒,调入适量盐、味精,翻炒均匀即可。每个星期吃两三次,5~7次为一疗程。

小儿痱子,就喝清痱汤

症状:小儿痱子便宜方:取豇豆20克、绿豆30克、鲜荷叶10克,先将豇豆、绿豆清洗干净,放入水中泡胀,捞出,一同放入锅中,加500毫升水煎汤,煮15分钟左右,加入清洗干净的鲜荷叶继续煮5分钟左右,过滤去渣,调入适量白糖即可。

夏季天气炎热,空气温度较大,孩子汗液不能及时排出,滞留的汗液会渗透到肌肤周围组织,产生痱子。中医称痱子为“汗疹”,认为它是湿郁腠理、热蕴肌肤、肌腠无法发泄所致。

如何避免孩子身上长痱子成了家长们热切关注的问题,想要防止孩子身上长痱子,必须保持孩子的身体干爽。孩子好动,常常出汗,所以要尽量为孩子挑选棉质的衣服;孩子出汗时,及时为孩子擦干汗水;勤给孩子洗澡,保持孩子皮肤的清洁;给孩子涂一些适合孩子的、品质有保障的爽身粉。

儿子小的时候非常好动,记得有一次,儿子中午非要出去玩,老家河道很多,我担心儿子下河游泳,就在家里的水缸中灌满水,让儿子在水缸里泡着。一看到水,儿子非常开心,立刻断了出去玩的念头,可是一中午过去之后,儿子的屁股上长了很多又红又大的痱子,痛痒难耐,儿子闹个不停。那个时候还没有痱子粉一说,我就给儿子熬了些清痱汤,喝了两天,痱子就消失了。

下面为家长们详细介绍一下清痱汤,帮助孩子消除痱子的同时让父母不再为孩子担心,具体做法:取豇豆20克、绿豆30克、鲜荷叶10克,先将豇豆、绿豆清洗干净,放入水中泡胀,捞出,一同放入锅中,加500毫升水煎汤,煮15分钟左右,加入清洗干净的鲜荷叶继续煮5分钟左右,过滤去渣,调入适量白糖即可。可以代替茶来饮用,每天饮用适量,连续饮3~5次。《本草从新》中有记载,豇豆有清热解毒之功;绿豆有清热之功,可清暑开胃;荷叶可清心解暑、散淤止血、消肿祛湿,将三种食材搭配在一起,能够治疗湿热郁结在肌肤引发的痱子。不过要注意,豇豆一定要煮熟,否则可能会诱发腹胀。

小儿咳嗽,汤粥就能止咳

症状:小儿咳嗽便宜方:1.蜜汁梨。取1个鸭梨,清洗干净后削掉外皮,在靠近梨蒂处横切一刀,挖去梨核,倒入蜂蜜,之后将切下的梨蒂盖好;口朝上放到碗中,之后将碗放到蒸锅内,水沸后继续蒸10分钟,趁热吃梨。2.番茄芥菜汤。取300克芥菜,去掉杂质后清洗干净,切成小段;番茄清洗干净后去皮,切成片状;把芥菜段、番茄片、少许干紫菜一同放入锅中,加适量清水,开大火烧沸,之后转成小火继续煮半小时左右,调入少许味精、盐即可。3.陈皮杏仁粥。取陈皮、杏仁各适量,清洗干净;粳米适量淘洗干净,一同放入锅中,加适量清水,熬煮至粥熟即可。4.百合猪肺汤。取猪肺半个,清洗干净后切成小块;百合15克,与猪肺一同放入锅中,加适量清水熬煮,调入料酒、食盐,开大火煮沸,之后转成小火继续炖1个小时。

咳嗽是小儿常见病,孩子身体的各个脏腑、器官尚处在发育状态,对外界环境的适应能力相对较差,非常容易受外邪侵袭。如果你的孩子出生时体质较差,或是后天脾肺功能受损,就更容易患上咳嗽了。

如果孩子出现的咳嗽是风寒所致,表现为咳嗽、痰白、质地清洗、咽喉痒、声音厚重,流清涕,怕冷,身体无汗,全身酸痛,此时就要让孩子适当吃些有散风寒、祛湿邪功效的食物,我给此类孩子推荐的是番茄芥菜汤。

具体烹调方法为:取300克芥菜,去掉杂质后清洗干净,切成小段;番茄清洗干净后去皮,切成片状;把芥菜段、番茄片、少许干紫菜一同放入锅中,加适量清水,开大火烧沸,之后转成小火继续煮半小时左右,调入少许味精、盐即可。

芥菜味辛、性温,有宣肺清痰、温中利气之功,并且,它入肺、肾、胃三经,因此对消化也有很大帮助;番茄中富含维生素A、维生素C,可以增强人体抗病能力,帮助人体抗炎。从中医的角度上说,番茄味甘酸,性微寒,有生津止渴、健胃消食之功,可以治疗感冒导致的口渴、食欲下降等症。番茄与芥菜搭配,一个性寒、一个性热,所以,此汤既不会上火也不会使得人被寒凉所伤。此外,紫菜里面富含多种微量元素,可以补充营养、提升机体抗病能力。

番茄芥菜汤微咸,有散风寒、祛湿邪之功,非常适合感染风寒感冒的孩子吃。成人喝此汤,可以抵御风寒。

如果孩子出现的是风热咳嗽,会表现出以下症状:咳嗽,痰黄而稠,咽喉痛,流浊涕,发热口渴,舌尖红,治愈此类咳嗽应当以疏风清热、宣肺止咳为主。

对于此类患儿,我经常会为其家长推荐蜜汁梨。

具体烹调方法:取1个鸭梨,清洗干净后削掉外皮,在靠近梨蒂处横切一刀,挖去梨核,倒入蜂蜜,之后将切下的梨蒂盖好;口朝上放到碗中,之后将碗放到蒸锅内,水沸后继续蒸10分钟,趁热吃梨。

此药膳之中,不管是梨还是蜂蜜,都有润肺止咳之功,二者搭配,可疏风清热、宣肺止咳。

如果孩子出现的是痰湿咳嗽,表现出以下症状:咳嗽痰多、色白,质地清稀,胸闷,胃口差,精神疲倦,浑身无力,舌色淡等。治疗的过程中应当以健脾行气、温化痰浊、肃降肺气为主。治疗此类咳嗽,我经常会为其家长推荐陈皮杏仁粥。

具体烹调方法:取陈皮、杏仁各适量,清洗干净;粳米适量,淘洗洗干净,一同放入锅中,加适量清水,熬煮至粥熟即可。

陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功,能够治疗胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症;杏仁有止咳平喘、润肠通便之功。二者搭配,能够很好地治疗痰湿咳嗽。

因肺虚而出现咳嗽的孩子表现出来的主要症状为:声音不响,痰白而清稀,面色白,浑身无力,懒得动、说话,声音低,怕冷,爱出汗,舌色淡。此类咳嗽容易出现在体质较弱的孩子身上。

对于此类患儿,我通常会为其家长们推荐百合猪肺汤:

具体烹调方法:取猪肺半个,清洗干净后切成小块;百合15克,与猪肺一同放入锅中,加适量清水熬煮,调入料酒、食盐,开大火煮沸,之后转成小火继续炖1个小时。

此药膳之中,猪肺可补肺虚;百合有润肺止咳、清心安神之功,二者搭配,可疏风清热、宣肺止咳。

小儿百日咳,冲服大蒜白糖

症状:百日咳便宜方:大蒜白糖。取大蒜头一颗,去皮后捣烂,调入15克白糖,半小时后用开水冲服。

百日咳是百日咳杆菌引发的急性呼吸道传染病,其病程长达2~3个月,因而得名百日咳。百日咳俗名“鸡咳”,新生儿、婴儿患上此病,易发生窒息,甚至会危及生命。

百日咳的致病因素包括:传染源,患者为此病的唯一传染源,从潜伏期末到病后6个星期都有传染性,发病第一个星期传染性最强;传播途径,主要通过飞沫进行传播;易感者,普遍易感,不过幼儿的发病率最高,母体没有足够保护性抗体传给胎儿,因此,6个月以下的婴幼儿发病率较高,病后能获得持久免疫力,几乎不会再发作此病。

百日咳的潜伏期为2~20天,通常为7~10天,其病程可以分成3期。

第1期—黏膜期:从起病到痉咳出现,7~10天,最开始会出现类似上呼吸道感染症状,包括低热、咳嗽、流涕、喷嚏等,三四天之后,其他症状虽然好转,不过咳嗽会加重,此时期传染性最强,治疗效果最佳。

第2期—阵发期:咳嗽从单声咳嗽变成阵咳,连续咳嗽十几声到数十声的短促咳嗽,之后是一次深长的吸气,因声门仍然处在收缩状态,因此发出鸡鸣一样的声音,而后是一串阵咳,反复至咳出黏稠痰液或吐出胃内容物即可。每次阵咳都会持续几分钟,每天咳十几次至数十次,并且夜间比白天严重。此时期短则持续1~2个星期,长则持续2个月。

第3期—恢复期:阵发性痉咳逐渐减少至停止,鸡鸣样吼声消失,这个时期一般会持续2~3个星期,不过如果伴随着并发症会持续几个月的时间。

对于百日咳的治疗,可以采取大蒜白糖的方法,具体做法:取大蒜头适量,去皮后捣烂,调入15克白糖,半小时后用开水冲服。连服2天就能治。

大蒜中含有硫化丙烯,这是一种辣素,能够杀灭病原菌、寄生虫等,还能治疗感冒等呼吸系统感染病症,有保护肝脏、心血管、防癌之功。大蒜中所含的硫化合物有非常好的抗菌消炎之功,能够抑制、杀灭各种球菌、杆菌、真菌、病毒等,为已知的天然植物里面抗菌的佳品。

小儿痰稠咯不出,就吃雪梨膏

症状:小儿痰稠咯不出便宜方:雪梨膏。取1个250毫升的杯子;取1个雪梨,清洗干净后榨1杯雪梨汁;取适量生姜榨1/4杯姜汁;将雪梨汁、生姜汁混合在一起,调入1/2杯的蜂蜜,放入50克研好的薄荷末,一同搅拌均匀,放到锅中,加4杯水,开小火煮1个小时左右即可。

孩子是易感人群,很容易患上感冒,而感冒最常见的症状就是咳嗽。多数孩子不会咳嗽,更不会咯痰,因为痰液黏稠,阻塞在气管中,因此,孩子咳嗽的时候通常会把小脸憋得通红,咳嗽的太剧烈甚至会出现呕吐,很多家长看到孩子咳嗽的厉害时心里着实难受。

对于此类儿童,我常常会为他们的家长推荐雪梨汤,不过此方仅仅适用于轻症的风热感冒导致的咳嗽,对于病入里而引发的痰黏稠效果不怎么明显,此时可以给孩子熬些雪梨膏吃。

具体做法:取1个250毫升的杯子;取1个雪梨,清洗干净后榨1杯雪梨汁;取适量生姜榨1/4杯姜汁;将雪梨汁、生姜汁混合在一起,调入1/2杯的蜂蜜,放入50克研好的薄荷末,一同搅拌均匀,放到锅中,加4杯水,开小火煮1个小时左右即可。

此药膳之中,雪梨性凉,有润肺生津之功,能够稀释痰液;生姜性温,有调理脾胃之功,能够将痰液化开;薄荷有清热解毒、除痰开窍之功,能够彻底清除痰液。

喝雪梨膏没有特定的时间、用量限制,只要孩子想喝、愿意喝,家长就可以让孩子喝,一天喝上个五六次也是没有关系的,并且,雪梨膏适合每个咳痰、痰液黏稠的孩子。

很多祛痰中药汤剂、中成药药味重,孩子服用此类药的时候又哭又闹,有时候,即使咽下去了还会吐出来,家长看了难免会心疼,吐出的药也没了功效。

很多祛痰西药虽然味道容易被孩子接受,不过多是治标不治本的药物,可能这几天喝药症状得到了缓解,过几天停药症状又复发了。

自制的雪梨膏可以在润肺的基础上祛痰,而且药性柔和。我们的肺为娇脏,而孩子的肺就更稚嫩了,药性太大势必会伤及肺脏。雪梨膏味甜,稍微有些凉,非常受孩子们的欢迎。

对于此类患儿,家长们还要注意保持周围环境湿润,必要时可配备加湿器,让室内的相对湿度保持在40%~60%,对于婴幼儿来说,室内温度不宜太高。

那如何控制40%~60%这个度呢?很简单,室内空气干燥,鼻子会发干,之后会觉得口干咽燥,如果湿度在这个范围内,鼻子会觉得很舒服。

冬季时,孩子容易因着凉而咳嗽,而到了夏季,孩子又易因伤热而咳嗽。其实,无论是由寒转热,还是由热转咳黏稠痰,都是孩子病情逐渐加重的必经阶段。若孩子的痰黏稠没能得到及时治疗,黏痰会阻塞肺,久而久之就发展成喘,喘会伤肺,难以根治,此时,外感疾病就变成了内伤,所以,家长们一定要重视孩子出现的咳嗽、有痰等,在咳嗽、有痰早期给孩子做上一道雪梨膏。

小儿蛔虫病,就吃生南瓜子

症状:蛔虫病便宜方:生南瓜子。取生南瓜子20粒,去掉壳,饭前空腹吃下,第二天虫子就会随着大便排出体外。

蛔虫即人体肠道中最大的寄生线虫,感染率高达70%,蛔虫成虫在小肠中产卵,虫卵会随着粪便排出体外,虫卵存在于水中或附着在果蔬上时,会从口进入体内,进而感染蛔虫病。

蛔虫病就是指人或动物感染蛔虫,蛔虫寄生到小肠内,吸收小肠里面的营养物质,通过摄取肠道中半消化的食物生存。所以,感染蛔虫病后很容易出现营养不良。

记得有一次,一位老人带着一个孩子来诊所看病,那孩子面黄肌瘦,看上去干巴巴的。老人说,孩子的父母常年在外打工,家中就剩下祖孙两个人,老人宠着孩子,可碍于年纪大了,对孩子的管教并不严格。孩子从小就喜欢吃方便面,一到吃饭的时候就哭闹不止,吵着要吃方便面,老人有时候拗不过孩子,也就依着他了,所以这孩子从小就消瘦。

等到孩子稍大一点,常常腹痛、大便干稀不调,吃饭也提不起食欲,老人想,这孩子从小没吃过打虫药,会不会是肚子里有虫子,就赶忙带着孩子到诊所来。

经过望闻问切的诊断后,我断定这孩子患上了蛔虫病,嘱咐老人回家之后让孩子营养、均衡饮食,而不是惯着孩子成天吃垃圾食品。我没有给那个孩子开打虫药,而是让老人回去找些生南瓜子来,取生南瓜子20粒,去掉壳,饭前空腹吃下,第二天虫子就会随着大便排出体外。

南瓜子有杀灭人体中寄生虫的作用,而且还可以杀灭血吸虫。不过要注意,一次不能吃太多南瓜子,因为摄入量太多可能会诱发头昏。胃热者也应少食,以免出现腹胀、腹闷等症。

小儿蛲虫病,就用苦楝子

症状:小儿蛲虫病便宜方:苦楝子。取1个成熟的苦楝子,清洗干净后放到热水里面泡软,塞到肛门内,每天晚上睡觉以前换一个,连续用5天就可以了。

小儿蛲虫病主要是由于患者感染蛲虫所致,虽常见的传播途径为“粪—口—手”,孩子接触过带蛲虫卵的玩具、食物、衣服后,会从口鼻吸入空气里面飞扬的蛲虫卵,之后吞入消化道,进而感染蛲虫病。雌性蛲虫喜欢夜间爬行于肛门周围产卵,虫卵受到雌虫刺激,患儿通常会在夜间感到奇痒难当,若孩子伸手抓肛门,手指上会有蛲虫卵,小儿有吮吸手指的习惯,没洗净手吃东西会再度受感染。

记得有一次,一位老爷爷带着孙子来到诊所,老爷爷愁眉不展,小孩子干瘦矮小。仔细询问才得知,原来小孩儿最近晚上常常不肯睡觉,烦躁不安,晚上睡觉时常常用手挠肛门,小嘴一嘟,吵着说痒。而且,饭也吃不好,有时候有些恶心、呕吐。

我让老爷爷别着急,我给孩子做了些基本检查,结果发现,孩子的肛门周围已经被抓烂,而且在他的肛门处发现了些像白色线头一样的小虫子,由此可以断定,孩子患的是小儿蛲虫病。

我告诉老人一个治疗此症的方法:苦楝子。具体做法:取1个成熟的苦楝子,清洗干净后放到热水里面泡软,塞到肛门内,每天晚上睡觉以前换1个,连续用5天就可以了。

苦楝子是个老方子,不管男女老少,都能用它来治疗蛲虫病,无副作用和痛苦,非常适合儿童患者。苦楝子的树皮、果实都能入药,并且历史悠久,有杀虫、杀菌之功,味苦、性寒、有毒,是杀虫燥湿的佳品,入脾胃经,可以治疗蛔虫、驱蛲虫。

小孩子患此病,会变得焦虑不安,用苦楝子塞肛门,在病变位置直接用药效果非常不错。现代医学研究发现,用苦楝子治蛲虫效果最佳,因为苦楝子之中含多种杀虫活性物质,其成分里面的川楝素对某些虫类有诱杀作用。

采用肛门塞苦楝子的方法治疗蛲虫病要注意塞后卧床休息,等到第二天就能排出苦楝子。与患者同床的人应当一同治疗,每天用热水煮洗内裤。家长应当教育孩子要讲卫生,经常让孩子洗手,避免咬手指,这样,蛲虫病的患病概率就会大大降低。

小儿疳积,豆茸酿鸭梨疗效好

症状:小儿疳积便宜方:豆茸酿鸭梨。取鸭梨1个,去皮后从中间切成两半,挖掉梨心,削掉皮,口朝上放到盘子内,红豆沙分装到半个鸭梨中;取几个枇杷,切口,在其周围插5个松子仁;将那个装好红豆沙的鸭梨整齐地摆在盘子内,放到笼屉上蒸5分钟左右,取出,锅中放适量清水,调入白糖、糖渍桂花,用湿淀粉勾芡,浇到枇杷上即可。

小儿疳积是儿童常见病,容易出现在1~5岁的孩子身上,主要是喂养不当或某些疾病损伤脾胃所致。要知道,孩子的脾胃尚稚嫩,并非吃的越多越好,如果喂食过早,或是让孩子吃太多肥腻、生冷食物,就会伤及孩子的脾胃之气,耗损气血津液,产生病理上的脾气虚损,诱发疳积。

小儿疳积的主要症状为:小儿瘦弱、烦躁爱哭、睡眠不安、食欲下降、呕吐、有时腹痛、小便短黄、大便酸臭等。

父母应当控制孩子的饮食,让孩子养成不贪食、不吃零食的习惯。不要过早地给婴儿添加辅食,一般来说,婴儿4个月以后才开始添加辅食,并且要遵循先素后荤、先稀后干的原则。如果孩子已经出现疳积症状,家长应当及时带着孩子去看医生,饮食上让孩子多吃些助消化、健脾胃食物,如山楂、山药等。

记得有一年,一位年轻的妈妈带着孩子到诊所看病,经过一番诊断,我发现那个孩子患的是疳积,主要为长期消化不良所致。孩子看起来干瘦干瘦的。由于长期的营养供应不到位,孩子的双足足背已经轻微水肿,身体柔弱,皮肤干燥。当时孩子患了感冒,他的妈妈是带他来看感冒病症的,孩子的声音已经有些发哑。给孩子开了些感冒药,我对那位妈妈说孩子已经患上疳积,那位妈妈吓了一跳,赶忙问我用什么方法才能治愈。

孩子年纪还小,估计汤药类的难以下咽,于是我给孩子的妈妈推荐了一款点心—豆茸酿鸭梨,让她回去之后做给孩子吃,能够辅助治疗孩子的胃疳积症状。

具体烹调方法:取鸭梨1个,去皮后从中间切成两半,挖掉梨心,削掉皮,口朝上放到盘子内,红豆沙分装到半个鸭梨中;取几个枇杷,切口,在其周围插5个松子仁;就把那个装好红豆沙的鸭梨整齐地摆在盘子内,放到笼屉上蒸5分钟左右,祛除,锅中放适量清水,调入白糖、糖渍桂花,用湿淀粉勾芡,浇到枇杷上即可。饭前食用。

此药膳之中的冰糖有养阴生津、润肺止咳之功,与鸭梨搭配,能够治疗肺燥咳嗽、干咳无痰等症;桂花有润肺、生津、止咳之功;红豆有健脾养胃、利水除湿、清热解毒之功。因此,豆茸酿鸭梨可治疗小儿消化不良、皮肤干燥、肺热干咳、咽喉干痛、双足背水肿等症。此药膳味美,微甜,爽口而不腻、易消化,孩子喜欢吃,疗效好,为治疗小儿疳积的佳肴。

那位妈妈回去之后,每天让孩子吃上一些豆茸酿鸭梨,一段时间之后,妈妈带着孩子前来复诊,孩子明显比上次胖了些,皮肤也润泽多了。我嘱咐孩子母亲,等到孩子的体质恢复到常态后,督促孩子参加些锻炼,因为适当的运动能够提升孩子的脾胃功能和自身免疫力,对孩子的生长发育、健康来说都大有帮助。

小儿厌食,鸡丁马蹄荷叶西瓜盅提食欲

症状:偏虚性小儿厌食便宜方:鸡丁马蹄荷叶西瓜盅。取西瓜1个,清洗干净,在瓜蒂端切开,蒂为盖,挖出西瓜瓤;将鸡丁、去芯莲子、龙眼肉、马蹄、核桃肉、杏仁等一同装到西瓜盅内,鲜荷叶盖紧西瓜切口;再将盛着各种材料的西瓜放到大瓷盘中,放到锅内,隔水,开小火炖三四个小时即可。

小儿厌食症就是指3~6岁的儿童长时间食欲减退或食欲缺乏为主的症状,它并不是独立疾病。小儿厌食症又名消化功能紊乱,很容易出现在小儿身上。主要症状为:呕吐、食欲下降、腹泻、便秘、腹胀、便血等。这些症状反映着消化道功能性或器质性疾病,而且经常出现在其他系统疾病上。特别容易出现在中枢神经系统疾病、精神障碍、多种感染疾病上。

持续两个月以上孩子的食欲不佳,看到东西不想吃,甚至拒绝吃就要考虑是不是小儿厌食症,若只是暂时食量变化或偏食,不用太过紧张,先观察一下,平时给孩子做些简单的按摩,如摩腹。

很多家长认为孩子吃越多越好,一旦孩子吃的食物比往常少或是拒绝吃食物,就认为是厌食是不对的。

厌食的表现为不爱吃饭,胃中有食积。厌食可以根据病因分成偏虚、偏实两种,偏虚更多的是脾胃虚弱,治疗时偏重于补;偏实为胃中食物残留过多,治疗时偏重于消。

记得有一次,一位母亲带着孩子来我这里看病,那孩子四五岁的模样,面黄肌肉,没有同龄孩子的活泼,很蔫,大便糖稀,口唇颜色淡。

孩子的妈妈告诉我,孩子从小身体就弱,很容易生病,吃下去的东西就好像完全没有吸收,怎么吃也不胖。经过望闻问切的诊断后,我断定这孩子患的是偏虚性厌食。

从中医的角度上说,当令食物最补养脾胃。当时正值夏季,我首先想的就是西瓜。西瓜甜美多汁,很多孩子都非常喜欢吃。

我给孩子的母亲推荐了一款药膳—鸡丁马蹄荷叶西瓜盅,让她回去之后给孩子做着吃。

具体烹调方法为:取西瓜1个,清洗干净,在瓜蒂端切开,蒂为盖,挖出西瓜瓤;将鸡丁、去芯莲子、龙眼肉、马蹄、核桃肉、杏仁等一同装到西瓜盅内,鲜荷叶盖紧西瓜切口;再将盛着各种材料的西瓜放到大瓷盘中,放到锅内,隔水,开小火炖三四个小时即可。每天让孩子吃1次,两餐间食用,连续吃3次。

此药膳之中的西瓜有清热除烦之功;马蹄清甜爽口;荷叶开胃醒脾;坚果补脑益智。将上述食材搭配在一起,不仅可以清热除烦、生津止渴,还可益智开胃。

小儿便秘,找吃西瓜汁、红薯饼来帮忙

症状:小儿便秘便宜方:1.实秘—西瓜汁。取适量西瓜汁,调和少许蜂蜜,每天早晚各饮一杯。2.虚秘—红薯饼。取250克红薯,切成片状放到干净的容器中,隔水蒸熟,取出,捣成泥,和50克糯米粉、适量白糖、清水揉匀,将面粉分成若干小块,之后捏成小饼状,放到油锅中炸成红薯饼,外面蘸些芝麻即可。

小儿便秘指大便干燥、坚硬、不通,排便时间间隔在2天以上,或有便意却排不出。导致孩子出现便秘的原因通常为饮食不当,引发胃肠燥热,或是大病后体质虚弱,影响大肠传导所致。

想治愈孩子出现的便秘,应当先分清孩子出现的是实秘还是虚秘,实秘的主要症状为:大便干结,排便困难,即便勉强排便也排的较少。而且还伴随着口臭、烦躁、面红、身体发热、腹部胀痛、胃口差、口唇干燥、小便少而色黄等症。

虚秘的主要症状为:大便秘结或不干燥,常有便意却难排出,而且伴随着排便时间长、面色差、精神疲倦、浑身无力、舌色淡等症。

对于实秘的患儿,治疗时应当以清热祛火为主,适当吃些有清热祛火之功的食物、药物等,如蜂蜜甘蔗饮,每天早晚喝上一杯,因为甘蔗有滋补清热之功;蜂蜜有清热、补中、润燥之功,所以蜂蜜甘蔗汁能够治疗实热上升型便秘。这里的甘蔗汁可以用西瓜汁代替,效果是相似的。

治疗虚秘时,我经常会给孩子的父母推荐红薯饼。虚秘主要为脾胃虚弱、气血不足等原因所致,而红薯有补脾益气、宽肠通便之功,可治疗脾气虚弱型便秘;糯米味甘性温,有补中益气、养胃津之功,因此,红薯饼可以很好地治疗脾胃虚弱、气血不足而致的便秘。

红薯饼的具体烹调方法:取250克红薯,切成片状放到干净的容器中,隔水蒸熟,取出,捣成泥,和50克糯米粉、适量白糖、清水揉匀,将面粉分成若干小块,之后捏成小饼状,放到油锅中炸成红薯饼,外面蘸些芝麻即可。

小儿腹泻,几款粥即可止泻

症状:小儿腹泻便宜方:1.寒湿泻—糯米粥。取糯米100克,淘洗干净后放入锅中,加适量清水熬粥,粥熟后,调少许冰糖即可。2.湿热泻—苋菜粥。取苋菜100克,择洗干净后切细;大米100克,淘洗干净,放到锅中,加适量清水熬粥,粥将熟时放入苋菜,调入适量盐,继续熬至粥熟即可。3.伤食泻—焦山楂陈皮粥。将焦山楂、陈皮、大米分别清洗干净后一同放入锅中,加适量清水熬粥即可。4.脾虚泻—小米菠菜粥。取小米适量,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水熬粥;取菠菜适量,清洗干净后切细;小米粥将熟时放入菠菜,调入少许盐,搅拌均匀,继续熬一两分钟即可。

小儿腹泻在儿童中的发病概率较高,而且一年四季都有可能发生。临床症状为:大便次数增加、便稀或水样,兼有未消化食物残渣和黏液。

这里面所说的小儿腹泻不包括细菌感染所致的急性传染性腹泻,指的是孩子脾胃发育尚不完全,功能失调引发的腹泻。从中医的角度上说,小儿腹泻通常为受寒、吃错东西所致,而且将腹泻分成寒湿泻、湿热泻、伤食泻、脾虚泻四种。治疗的过程中应当辨证施治。

一、寒湿泻

小儿寒湿泻的主要症状为:大便稀而色淡,有泡沫,有时为淡绿色或夹杂奶块儿,基本无臭味,小便多而色淡,常常能听到大肠发出“咕噜”声,腹痛,用手捂着会感觉好点儿。寒湿泻主要为受凉所致,所以治疗小儿寒湿腹泻的时候,应当适当吃些有温经之功的食物、药物等,如生姜、糯米等。

对于此类患儿,我常常会为其父母推荐糯米粥,能够很好地缓解此类腹泻。

具体烹调方法:取糯米100克,淘洗干净后放入锅中,加适量清水熬粥,粥熟后,调少许冰糖即可。

二、湿热泻

湿热泻的主要症状为:身体发热、口渴、尿色黄、肛门红、大便黄而臭,出现腹痛就会泻,或大便呈蛋花样,有的时候会夹杂黏液。湿热泻主要为人体受湿热侵袭所致,因此治疗的过程中应当以清热祛湿为主。

对于此类患儿,我经常会为其父母推荐苋菜粥。因为苋菜有清热解毒、利水祛湿之功,可以很好地治疗湿热泻。哺乳期的母亲可以直接取50克苋菜煮水,这样正在吃奶的孩子也能间接得到治疗。

具体烹调方法:取苋菜100克,择洗干净后切细;大米100克,淘洗干净,放到锅中,加适量清水熬粥,粥将熟时放入苋菜,调入适量盐,继续熬至粥熟即可。每天1剂,连续吃3~5天。

三、伤食泻

伤食泻的主要症状为:不爱吃饭,腹胀,腹泻前苦恼,有时呕吐,凑近孩子的嘴巴能闻到酸臭味儿,清晨起床时最明显。此类患儿的大便溏稀,有酸臭味儿。治疗此类腹泻应当从健胃消食入手,可以让孩子适当吃些健胃消食的食物,如山楂、苹果等。

对于此类患儿,我经常会为其父母推荐焦山楂陈皮粥,能够促进孩子的食欲,帮助孩子止泻。

具体烹调方法:将焦山楂、陈皮、大米分别清洗干净后一同放入锅中,加适量清水熬粥即可。

四、脾虚泻

脾虚泻的主要症状为:孩子不愿意动,常常疲倦,面色发黄,食欲下降,有时会腹泻,或长期腹泻不见好转,大便中常夹杂奶块儿、食物残渣等,有时候吃完食物立刻腹泻,睡觉时流口水,眼睛常常眯着一条缝。

记得有一次,一位孩子在爷爷的带领下来到诊所,孩子今年八岁,已经读小学二年级。爷爷说前几天孩子着凉了,这几天一直不想吃东西,而且出现了腹泻症状,吃点东西就要去厕所,影响了孩子的正常生活、学习。

我对孩子进行了望闻问切的诊断后,发现孩子出现的腹泻为脾虚有寒所致。孩子的爷爷说,孩子自从读二年级之后,学校每天都会布置一定的作业量,为了不让孩子输在起跑线上,孩子父母还给孩子报了各种补习班,下课之后除了要补习语数外三科,还要学习美术。

我问孩子的爷爷,是不是孩子着凉以前就经常出现腹泻症状,孩子的爷爷点了点头。这就对了。现代的孩子承受巨大的课业压力,长期的压力会使得肝气亢盛,进而克制脾气恢复,终致腹泻反复发作。

我告诉孩子的爷爷,回去之后给孩子熬点菠菜小米粥喝,每天让孩子喝上一两碗,有助于调节孩子的体质,根治孩子出现的腹泻。

具体烹调方法:取小米适量,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水熬粥;取菠菜适量,清洗干净后切细;小米粥将熟时放入菠菜,调入少许盐,搅拌均匀,继续熬一两分钟即可。

小儿急性腹泻,就吃车前草煲粥

症状:小儿急性腹泻便宜方:车前草煲粥。取鲜车前草30克(或干品15克),清洗干净后切碎,煮20分钟左右,过滤去渣,放入淘洗干净的大米50克,熬成粥即可。

记得有一天下午,午睡时间还没过,就有个男人抱着个孩子急匆匆跑到诊所,外甥女看到男人的表情紧张,就赶忙把我叫了起来。

原来,孩子不知怎么地腹泻了五六次,有时候稀如水,有时候如同蛋花汤。孩子面色青白,精神萎靡,舌淡苔薄,脉细弱,三四岁的模样。我问孩子的父亲,孩子的尿多不多,他说腹泻很严重,不过尿很少。我让他别着急,孩子暂时没有危险。

我让他给孩子喝了点淡盐水,嘱咐他抱着孩子回家,给孩子熬些车前草粥喝,方法非常简单:取鲜车前草30克(或干品15克),清洗干净后切碎,煮20分钟左右,过滤去渣,放入淘洗干净的大米50克,熬成粥即可。

孩子的爸爸二话没说,抱着孩子回家去了,我给他留了电话,告诉他有什么情况立刻打电话给我。

第二天孩子的爸爸打电话给我,说孩子的腹泻次数已经有所减少,尿量增多,睡得安稳多了。等到第三天时,孩子的爸爸高兴地打电话告诉我,孩子的大便已经成形,大便次数也恢复至正常。

我给他推荐的车前草粥有清热祛湿、利尿之功,非常适合小儿急性腹泻伴随小便少。小儿腹泻是儿科常见病,容易发生在夏秋季节,孩子贪食冷饮、瓜果等,容易伤及脾胃,脾胃受伤容易出现腹泻症状。要知道,腹泻不仅会伤阴,不及时治疗,还可能诱发严重后果。

中医上素有“治湿不利小便,非其治也”的说法,一般情况下,我都会建议腹泻的孩子吃车前草粥,效果都是不错的。

此粥之中的车前草味甘,性寒,归肾经、膀胱经、肝经和肺经,有利水清热、止泻、清肝明目、清肺化痰之功,利小便而实大便,利尿而不伤阴。

车前草熬粥药味简单,容易被孩子接受,特别适合水泻型小儿秋季腹泻。不过提醒大家注意,车前草性寒,内伤劳倦、阳气下陷、肾虚滑精、内无湿热的人要慎服。孩子吃此粥只适合急性腹泻,不宜久食。小儿脾多不足,此方停服后需给孩子吃些补脾益气食物调理。泄泻主要因脾出现问题,小儿脾常不足,因此治疗小儿腹泻,首先要做的就是调理脾胃。导致腹泻的主要原因是湿,所以要服些偏温药,湿邪易伤阳,因而要护阳。

如果孩子腹泻的时间已经持续很久了,不能盲目用药,要及时咨询医师,最好通过食疗的方法帮助孩子改善症状。

小儿遗尿,食疗方法效果佳

症状:小儿遗尿便宜方:1.脾肺气虚型遗尿—益智仁猪小肚汤。取新鲜的猪小肚(即猪膀胱)1个,益智仁9~15克,先把猪小肚切开,清洗干净,而后将益智仁放到猪小肚中,炖熟,把猪小肚、益智仁,以及熬得的汤全部吃下,每天1次,连服3天就能看出效果。2.肾气不足型遗尿—大蒜羊肉。取半斤羊肉,清洗干净后煮熟,切成片状;取15克大蒜捣碎,放到盘中,加适量熟植物油、酱油、精盐等搅拌均匀。3.肝经郁热型遗尿—车前草煲猪膀胱。取车前草15克放到小纱布袋内,和猪膀胱一同煮至猪膀胱熟烂,挑出小药包,将猪膀胱切成小块状,重新放到锅中,烧沸,放温后让孩子吃。

所谓小儿遗尿,即我们平时说的孩子尿床。很多家长认为孩子尿床很平常,的确,孩子在3岁以前尿床并不是什么大事,一般来说是正常现象。可是,孩子在3~5岁时,膀胱控制会逐渐趋向完善,因此,健康的孩子一般在3岁之后就不会再尿床了。不过孩子的排尿控制能力尚未完善,有时白天玩耍过度,偶尔晚上也会遗尿,不是病态。

从中医的角度上说,遗尿和先天不足、体质虚弱、膀胱积热等因素有关,大病后调养不当也可能会导致遗尿。根据出现遗尿的诱因不同,可以将其分成脾肺气虚型遗尿、肾气不足型遗尿、肝经郁热型遗尿三种。

一、脾肺气虚型遗尿

记得有一次,一位女士带着孩子来这里看病,她告诉我,自己的孩子已经10岁了,平时总是一副疲倦之相,吃的也不多,经常不怎么吃饭,有时候遇到喜欢吃的稍微多吃点就会拉肚子。我仔细观察了一下那个孩子,身形消瘦,面色萎黄,精神恍惚。我给他把了把脉,断定这孩子出现的遗尿为脾肺气虚型所致。

我并没有给孩子开药,而是嘱咐孩子的妈妈回去之后给孩子熬点益智仁猪小肚汤喝,每个星期为孩子做两三次。

一个月之后,那个妈妈带着孩子来复诊,告诉我孩子终于摆脱了遗尿的困扰,我看那孩子的确精神了不少,打心底里为他们高兴。

具体烹调方法:脾肺气虚型遗尿—益智仁猪小肚汤:取新鲜的猪小肚(即猪膀胱)1个,益智仁9~15克,先把猪小肚切开,清洗干净,而后将益智仁放到猪小肚中,炖熟,把猪小肚、益智仁,以及熬得的汤全部吃下,每天1次,连服3天就能看出效果。

二、肾气不足型遗尿

肾气不足型遗尿的主要症状为:睡眠中遗尿,面色差、无光泽,精神不振,记忆力差,腰酸腿软,尿多而清稀,舌色淡。

针对此类型的患儿,我常常会为其父母推荐大蒜羊肉辅助治疗,因为它有补肾益气之功,能够很好地治疗肾气不足型遗尿。

具体烹调方法:取半斤羊肉,清洗干净后煮熟,切成片状;取15克大蒜捣碎,放到盘中,加适量熟植物油、酱油、精盐等搅拌均匀。

三、肝经郁热型遗尿

肝经郁热型遗尿的主要症状为:尿黄,尿量少,而且有腥臊气味。此类孩子的面色常常泛红,舌色红,性情较暴躁。

针对此类型的患儿,我通常会为其父母推荐车前草煲猪膀胱。其主要用料为车前草、猪膀胱,其中,车前草入肝经,有清热利尿、渗湿通淋之功;猪膀胱有缩小便、健脾胃之功,因此,此粥有清热舒肝行气的功效,可以很好地治疗肝经郁热型遗尿。

具体烹调方法:取车前草15克放到小纱布袋内,和猪膀胱一同煮至猪膀胱熟烂,挑出小药包,将猪膀胱切成小块状,重新放到锅中,烧沸,放温后让孩子吃。每个星期让孩子吃一两次即可。

小儿多动,多吃山芋桑葚芋头南瓜煲

症状:小儿多动症便宜方:山芋桑葚芋头南瓜粥。山萸肉15克,桑葚30克,芋头、南瓜各50克。先将山萸肉、桑葚清洗干净;芋头、南瓜去皮后切成小块状;芋头、南瓜放到蒸笼上蒸半小时左右,加山萸肉、桑葚继续蒸10分钟,取出,调入适量糖、盐即可。配合午餐或是午餐和晚餐之间吃,每个星期吃两三次,每10次为1疗程。

医学上称小儿多动症为注意力缺陷多动障碍,为儿童、青少年期间容易出现的心理障碍之一。主要表现为:注意力无法集中,集中时间短、活动过度、情绪不稳、冲动任性,经常会伴随学习困难,但是智力处在正常范围。自控能力差,有些患者会伴随着动作不协调、平衡力差等症。

从中医的角度上说,儿童为纯阳之体,体内的阳气充足,阴气却常常缺乏。小儿的身体本就稚嫩,稚阴未长,加上生长迅速,对阴精物质需求很多,容易引发阴虚阳亢变化,这种变化为小儿多动症最重要的诱因。中医将小儿多动症分成肝肾阴虚型小儿多动症、心脾不足型小儿多动症、心肾不交型小儿多动症。本节主要介绍的是肝肾阴虚型小儿多动症。

肝肾阴虚型小儿多动症的主要表现为:冲动任性,无法控制自己,烦躁易怒,动作笨拙,注意力无法集中,手足心热,咽喉干燥,舌质红,舌苔少。治疗此类多动症应当以滋补肝肾为主,平时可以让孩子吃些滋补肝肾的食物,如桑葚、山药等。

记得有一次,一对父母带着孩子来到诊所,夫妇两人愁眉不展。其实刚一进门时,我就看出了孩子的不对劲儿,普通的孩子走进诊所大都会依偎在父母身旁,就算内心之中没有恐惧,也不会在陌生人家里随意走动。这个孩子却在屋里走来走路,一会儿摸摸这个,一会儿碰碰那个。

孩子的父母告诉我,这孩子很可能是多动症,一天到晚没有闲着的时候。我仔细观察了一下孩子,发现他闭着眼睛的时候,眼球在眼皮下乱动,而且手脚心很热,孩子的妈妈说孩子晚上睡觉时常常出虚汗,由此我断定这孩子出现的是肝肾阴虚型多动症。

我给孩子开了些药,又给那对夫妇推荐了一道药膳—山芋桑葚芋头南瓜粥,可以辅助治疗这孩子的多动症。

具体烹调方法:山萸肉15克,桑葚30克,芋头、南瓜各50克。先将山萸肉、桑葚清洗干净;芋头、南瓜去皮后切成小块状;芋头、南瓜放到蒸笼上蒸半小时左右,加山萸肉、桑葚继续蒸10分钟,取出,调入适量糖、盐即可。配合午餐或是午餐和晚餐之间吃,每个星期吃两三次,每10次为1疗程。此药膳有滋阴补肝肾之功,对治疗肝肾阴虚小儿多动症非常有帮助。

小儿自汗、盗汗,两款粥常吃症可消

症状:小儿自汗、盗汗便宜方:1.气阴两虚型汗证——银耳红枣乌梅粥。取适量粳米,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水,放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳,熬煮至粥熟即可。2.表虚不固型汗证——黄芪粳米粥。取黄芪10克,粳米50克。先把生黄芪放到锅中,加适量清水,开大火烧沸,再转成中火继续煮15分钟,过滤去渣,用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。3.营卫不和型汗证——太子参茯苓粥。取太子参10克,茯苓6克,一同放到小纱布袋内,和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥,粥熟时加1个鸡蛋黄,调少量盐即可。

孩子阳气旺盛,所以排出的汗液会相对多些,如果孩子在正常运动的情况下出汗是正常的;可如果孩子在安静的状态下仍然自动流汗,活动后出汗量非常大,很可能是因为有自汗症状。

盗汗会发生在孩子睡觉的时候,醒来时出汗即止,不过睡醒汗止后不仅不会觉得凉,还会觉得热。自汗和盗汗常常一同出现。从中医的角度上说,出现盗汗、自汗的常见原因为:表虚不固、营卫不和、气阴两虚,可以根据导致小儿汗证原因的不同,将其分为气阴两虚型汗证、表虚不固型汗证、营卫不和型汗证三种。

一、气阴两虚汗证

外甥小的时候有盗汗的毛病,晚上睡觉时经常因为出汗湿了枕头。外甥小的时候身形消瘦,精神不振。一开始我并不知道这件事,有一次去姐姐家小住,一连几天晚上外甥都哭闹不止,无意间发现了湿漉漉的枕巾。我看了看外甥的舌头,偏红、舌苔少,于是断定他出现的是气阴两虚型汗证。

我嘱咐姐姐,平时没事给外甥熬点银耳红枣乌梅粥吃,每天吃一次,吃上一两个星期就能看出效果。

从那之后,姐姐每天都给外甥熬红枣乌梅粥吃,大概两个星期之后,外甥的盗汗症状就大有改善,晚上也不怎么哭闹了。

具体烹调方法为:取适量粳米,淘洗干净后放入干净的锅中,加适量清水,放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳,熬煮至粥熟即可。

此粥之中的银耳有滋阴清热之功;红枣可补益心脾,二者搭配能够很好地治疗气阴两虚型汗证。

二、表虚不固型汗证

表虚不固型汗证的主要症状为:头部出汗较多,活动或出汗更严重,平时易患感冒,面色较差,舌色淡。

对于此类患儿,我一般会为其父母推荐黄芪粳米粥,此粥有补脾益气、养胃津之功。

具体烹调方法:取黄芪10克,粳米50克。先把生黄芪放到锅中,加适量清水,开大火烧沸,再转成中火继续煮15分钟,过滤去渣,用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。

三、营卫不和型汗证

营卫不和型汗证以自汗为主,主要症状为:浑身出汗,怕冷怕风,疲倦,浑身无力,胃口差。

对于此类患儿,我经常会为其父母推荐太子参茯苓粥。此药膳有调和营卫护腠理之功。

具体烹调方法:取太子参10克,茯苓6克,一同放到小纱布袋内,和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥,粥熟时加1个鸡蛋黄,调少量盐即可。

第二章 女性疾病便宜方,与昂贵不着边的美容保健方

头痛,蔓荆酒可解痛症

症状:头痛便宜方:蔓荆酒。取蔓荆子100克,白酒500毫升,将蔓荆子研磨成末,之后放到纱布内,和白酒一同放到容器中,密封浸泡一个星期即可。

头痛是临床常见症状,很多人动不动就喊头痛。头痛、偏头痛容易出现在年轻女性身上。治疗时应当进行准确的诊断,之后分析病情,辨证施治。若并未出现器质性病变,可以从中医的角度上,采用活血养血、疏风清热等方法治疗。

记得有一次,一位20出头的年轻女性来到诊所,她说自己从事的是编辑工作,一天到晚忙着赶稿子,很少有空余时间出去游玩,经常被头痛、偏头痛困扰,问我有没有什么方法可以防治头痛。我给她推荐了一款药酒—蔓荆酒。此药酒出自《备急千金要方》。

具体做法:取蔓荆子100克,白酒500毫升,将蔓荆子研磨成末,之后放到纱布内,和白酒一同放到容器中,密封浸泡一个星期即可。

此药酒之中的蔓荆子味辛、苦,性微寒,归膀胱经、肝经和胃经,有疏风散热、清利头目、除湿利关节之功。可以治疗外感头痛、偏正头风、昏晕目暗、赤目多泪、目睛内热、齿龈肿痛、湿痹拘挛等症。

那位年轻女士回家之后如法炮制,连饮一段时间之后,头痛、偏头痛的发生次数越来越少。

原发性痛经,吃点维生素E

症状:原发性痛经便宜方:维生素E

原发性痛经即功能性痛经,月经期常出现痉挛性疼痛,主要疼痛部位是下腹部,其他症状包括头晕乏力、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。多出现在年轻女性身上,不伴随明显器质性疾病。

记得有一次,一个十六岁的女孩儿在母亲的带领下来到诊所看病,她的母亲告诉我,自己已经因为痛经问题带着女儿到医院检查好几次了,最终诊断为原发性痛经。换句话来说,她出现的痛经并不是妇科疾病所致,医生建议她连续服用避孕药三个月。

小姑娘才十六岁,她的妈妈一听说要服避孕药就赶忙带着她走出医院。后经人介绍找到我,问我有没有什么相对较好的治疗痛经的方法。我了解她的心情,没有谁想让自己未成年的女儿吃避孕药。其实,方法并非只有一个,我教给那个女孩儿一个既简单又省钱的方法—服用维生素E。

目前的研究表明,痛经患者的前列腺素一般高于正常人,尤其是“不良前列腺素”含量高出正常人很多。人体中含多种前列腺素,多数前列腺素对人体有益。不过有两种“不良前列腺素”会刺激子宫。使得子宫平滑肌出现强烈收缩,若腹部抽筋,会导致非常强烈的疼痛。从痛经原理出发,无论医学利用何种手段治疗,目的都是为了降低并祛除身体中的“不良前列腺素”,无论是止痛药还是避孕药,其实都符合这个原理。

服用维生素E可以消除“不良前列腺素”。因为不良前列腺素在人体中合成、产生的过程要用磷脂酶A2与环氧化酶来加工,而维生素E刚好能够抑制这两种酶的活性,进而降低不良前列腺素含量,降低痛经的发生概率。

孩子的妈妈听到我的解释也就放心了,带着孩子回家了。我嘱咐孩子的母亲,孩子来月经前一个星期一定要忌口,尽量避免吃奶制品、肉类,最好吃素食。“不良前列腺素”产生的源头为花生四烯酸,而花生四烯酸主要存在肉类、奶制品中,因此,月经来临前要减少此类食物的摄入。

回去之后,小姑娘按照我教给她的方法服用维生素E,当月月经来临之时疼痛减轻了不少。

湿热血淤型痛经,就喝丝瓜红糖汤

症状:湿热血淤型痛经便宜方:丝瓜红糖汤。取老丝瓜250克,红糖适量。先把丝瓜清洗干净,之后切碎,放入锅中,倒入适量清水,调入适量红糖,趁热饮服。

很多女性朋友对痛经这个词都非常熟悉,可是对痛经的了解并不多。其实,痛经和感冒一样,也是有寒热之分的,并非所有的痛经都只有一法可医。

很多女孩儿并不了解寒热、虚实之间的区别。一听到别人说什么什么偏方对痛经有效,就迫不及待在自己的身上试用,结果不但痛经没有被治愈,还添了别的毛病。

记得有一年夏季,有个女孩儿捂住腹部,面色苍白,步履艰难地走进诊所,看上去非常难受。我问她哪里不舒服,她说自己一直被痛经困扰,之前听人说喝红糖姜水可以治疗痛经,自己就在月经来临前喝了些,结果今天来月经,不仅疼痛没有得到缓解,还比以前更痛。

我看她面色潮红、痛的满头大汗,手心热、舌质红,我问她平时大便状况怎么样,她说自己平时大便干结,我这才明白,她这是治反了。红糖姜水是用来治疗寒性痛经的,而这个女孩儿出现的痛经是体热、湿热所致,应当清热。

寒性痛经的人喜欢抱着暖暖的东西,吃些热食,痛经也会随之减轻;可是热性痛经的人如果吃了生姜、当归等温热食物,会痛得更厉害,吃些清淡的食物反而会觉得好些。不过很大一部分人会忽视自己身体的感觉,喜欢“跟风”,别人说吃什么可以治疗痛经自己就跟着吃,根本不考虑自己的体质。

湿热型痛经的主要症状为:经前或经期小腹痛得手不敢按上去,痛感会蔓延整个小腹部、腰骶部,或月经来临前就已经隐隐疼痛,来经时疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块。湿热者平时白带较多,色黄稠,或伴低热,小便黄赤,舌红苔腻,脉滑数或濡数。针对她所出现的情况,我给她推荐了一款丝瓜红糖汤。

具体做法:取老丝瓜250克,红糖适量。先把丝瓜清洗干净,之后切碎,放入锅中,倒入适量清水,调入适量红糖,趁热饮服。此药膳非常适合湿热型痛经、血热型月经先期量多,由于湿热而出现经期便秘、大便干结的患者可以经前几天喝些丝瓜红糖汤。

很多女性都知道丝瓜有美容祛痘之功,其实这和它的清热祛痰、凉血解毒之功是分不开的。丝瓜还可治疗月经不调、血热血淤引发的痛经。丝瓜可以打通热毒阻塞经络,畅通气血。经络气血畅通,痛经才会消失。研究发现,丝瓜提取物不仅能够抗病毒,还能预防乳腺癌,改善脑部供血。不过提醒大家注意,丝瓜性寒凉,所以,脾胃阳虚、虚寒、便溏腹泻者慎用。

女孩儿告诉我,以前痛经时会吃些止痛药,我提醒她,止痛药虽然可以止痛,但毕竟治标不治本,不宜久服,均衡饮食、改善身体素质才是治疗痛经的根本。像她这种湿热型痛经患者,平时尽量避免吃辛辣香燥之品,防止热迫血行,出血更甚,尽量吃些清淡食物,平补气血,这样痛经自然会得到改善。

经期腹胀食欲不佳,山楂萝卜有奇效

症状:经期腹胀食欲不佳便宜方:1.山楂。取50克山楂放入锅中,与适量粳米一同熬粥,调入适量红糖;或是取50克山楂,生姜15克,红枣15枚,一同放入锅中,加适量清水煎汁。2.菠萝。吃一小块菠萝或是喝些鲜菠萝汁。

记得有一次,一位白领女士来到诊所,她告诉我,自己每次月经来临时都会食欲不佳,而且伴随着腹胀,热敷也不管用,按肚子,肚子会更痛。问我有没有办法帮她改善这种症状?

通过望闻问切的诊断之后,我断定她所出现的痛经为气滞血淤所致,我给她推荐了山楂红糖水,具体做法:取50克山楂放入锅中,与适量粳米一同熬粥,调入适量红糖。山楂红糖水有活血化淤之功,非常适合气滞血淤的女性饮用。现代医学研究证明,山楂中富含维生素、有机酸,可以助肠胃消化食物;从中医的角度上说,山楂有健脾胃、消食积、散淤血之功,脾胃内的胀气消除,痛经也就可以得到缓解了。

但是提醒大家注意,山楂性寒,此方最好在两餐之间服用。对于体质虚寒的人来说,最好选择此法,取50克山楂,生姜15克,红枣15枚,一同放入锅中,加适量清水煎汁。此方之中添加了生姜、红枣,有化解山楂寒性之功,能够活血化淤、温经止痛、行气导滞、缓解痛经。

胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸分泌过多者不宜吃山楂,以免损伤胃黏膜,加重病情。孕妇不宜吃山楂,因为山楂为活血化淤之品,会刺激子宫收缩,诱发流产。产后服山楂,能够促进子宫复原。

除了此法,再给大家推荐个更简单的方法:吃一小块菠萝或是喝些鲜菠萝汁。

菠萝味甘性平,有解暑止渴、消食止泻、生津和胃之功,为最佳的时令水果,古代医学家李时珍称菠萝为“健脾胃、固元气”之品。现代医学研究证明,菠萝中含有菠萝朊酶,在胃中能够分解蛋白质、助消化,同时可以溶解阻塞在组织内的纤维蛋白、血凝块,改善局部血液循环,消除炎症、水肿。

不过提醒大家注意,有的人对菠萝过敏,食用前最好将其放到盐水中浸泡一下,分解里面的有机酸,减少里面的过敏成分,支气管疾病患者最好戒食菠萝。溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者也不能吃菠萝;发烧、湿疹、疥疮患者不宜多吃菠萝。

这两种方法只适用于没有器质性病变的痛经,一般来说,痛经只出现在月经来临的最初几小时,持续时间不超过一天,过后疼痛感会大大降低至消失。若疼痛的时间较久,直到痛经结束,应当到医院检查病因,之后对症治疗。

经前郁闷、烦躁,牛奶、紫菜、大蒜可缓解

症状:经前郁闷、烦躁便宜方:牛奶、紫菜、大蒜

很多女人来月经之前容易出现情绪波动、烦躁不安、体热虚汗、乳房胀痛等,医学上称其为“经前期紧张综合征”。到目前为止,经前期综合征的发病原理还不是太清楚,不过普遍认为是人体中激素水平波动,引发的一系列不适症状。

记得有一次,一位女士来到我这里看病,她告诉我,自己来月经前总是会郁闷、烦躁、心情紧张,月经来临的前一个星期情绪非常糟糕,常常胡乱发脾气。或是莫名其妙觉得心烦、不安、紧张、焦虑,情绪波动较大,使得家庭关系也变得紧张起来,这些症状会随着月经的来临结束,可是到了下个月又会出现此类症状。她问我有没有什么方法可以帮她调理一下。

我告诉她,这种症状根本不用吃药,每天喝一杯牛奶,常吃紫菜和大蒜,坚持一段时间,烦躁的心情就会随之消失。

那位女士觉得疑惑,为什么吃这些东西就能缓解自己所出现的经前烦躁、郁闷?

研究发现,经前增加钙、镁维生素B的摄入,可以有效预防前经6期综合征。一项实验结果表明,每天补充1克钙元素,经前期综合征患者出现的烦躁、抑郁等情绪即可有效降低。还有一项研究表明,经前服360毫克镁元素后,可显著减少经前综合征不适症。

有一项研究表明,经前期紧张很可能是维生素B不足所致,补充6维生素B后,即可缓解经前期的多种不适。6

牛奶里面富含钙元素,平均每100毫升牛奶里面就含有约120毫克的钙,若每天喝下500毫升牛奶,就相当于补充了600毫克钙。牛奶适量饮用就可以了,可以配合吃些紫菜。

紫菜营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素,以及钙、铁、镁、钾、锌、碘等矿物质。紫菜最大的优点就是含镁量高,平均每100克紫菜之中就含有460毫克镁,所以有人称紫菜为“镁元素的宝库”。平时为自己烹一道紫菜汤,加适量虾米。即可更好地发挥出镁元素的功效。

最后要介绍的就是大蒜所起的作用。大蒜中含有丰富的维生素B,6是其他食材的很多倍,所以,平时吃饭前可以吃上几瓣蒜,就能够补充维生素B6。

本节之中所介绍的可治疗经前期综合征的食材,如牛奶、大蒜、紫菜,为的就是补充足量的钙、镁、维生素B,进而帮助女性朋友摆6脱经前期综合征。

那位女士听过我的解释后非常满意,回家之后按照我教给她的方法注意自己的生活饮食,当月月经前的紧张情绪就得到了缓解。

经期头痛,就喝川芷鱼头汤

症状:经期头痛便宜方:川芷鱼头汤:取川芎6克,白芷9克,鱼头1个,一同放入炖盅内,加入适量清水,隔水炖熟。

外甥女上学期间月经一直很正常,可自从毕业参加工作之后常常经期头痛。记得某个周六,外甥女来诊所给我帮忙,我看她总是用手敲打自己的头部,就问她是不是不舒服。外甥女说,不知道怎么回事,月经来临时常常觉得大脑一侧刺痛,之后蔓延整个脑部,有时候腹痛、头痛同时发生,苦不堪言,班都上不了,只能躺在床上“哎哟”了。

经期头痛很可能为激素波动所致,经期血清里面的雌二醇浓度下降,使得血管张力发生变化,对此敏感的女性就会出现头痛,此类女性最好少吃巧克力,因为巧克力里面含有干酪胺,可能会引起偏头痛。

外甥女说,她不怎么喜欢吃巧克力,而且很少吃,不过咖啡倒是经常喝,难道喝咖啡也会有影响?我点了点头,不仅是咖啡,就连可乐、茶、酒精饮料等都可能会诱发经期偏头痛。

不过,食物、饮料仅仅是容易诱发痛经、头痛,却并非直接诱因,想要根治此症,还要找出其根本原因。

从现代医学的角度上说,痛经伴随着头痛和内分泌紊乱有很大的关系。可是从中医的角度上说,行经期间头痛为长期生活习惯不良、情绪不稳定,使得体内毒素淤积,毒素进入血管,进而扩张血管,诱发头痛。此外,营养不良、血虚等均导致头晕头痛。

经期头痛的原因如下:肝火旺盛,血热,肝气上逆,气火上扰于脑,出现头晕头痛,这种头痛通常伴随着胀痛感;血淤,脉络不通,阻滞脑络,伴随着剧痛,主要是间断性发作;血虚,血液量不足,无法满足大脑需求,进而诱发头痛。不过这种痛较温和,并不是刺痛,而外甥女所出现的是阵发性刺痛,还伴随着腹痛、经血暗红、有结块,主要为血淤所致。从中医的角度上说,久痛即为淤,淤则痛,只要畅通经络,活血化淤,痛经、头痛就会自行消失。

我给她推荐了川芷鱼头汤,具体做法:取川芎6克,白芷9克,鱼头1个,一同放入炖盅内,加入适量清水,隔水炖熟。月经来临前3天喝此汤。

此汤之中的川芎有活血化淤之功,为治疗头痛的首选药,辛温香燥,走而不守,既可行散,上行能达巅顶,又能入血分,下行到血海,能够治疗头风头痛、风湿痹痛等症。现代研究发现,川芎挥发油能让微血管解痉,加速血流速度,还可降血压、增加脑血流量、镇痛、调节心血管功能、抗凝血等,与川芎活血化淤的机理一致。白芷有祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓之功,还可改善局部血液循环。

此汤之中的鱼头营养丰富,为补脑佳品,富含人体必需的卵磷脂、不饱和脂肪酸,能够为脑部提供充足的营养,舒缓脑部神经压力,缓解经期头痛。

此汤适合血液、风寒型痛经、头痛,川芎辛温升散,阴虚阳亢、肝火旺盛、气逆呕吐的人不宜服用;经量过多者、孕妇忌服。白芷辛温,阳虚火旺者要慎服。

若出现腹胀、胃口差、恶心、头部胀痛等,多为肝火旺盛、肝气郁滞,应适当吃些清热化淤食物,可适量吃些山楂、益母草、新鲜果蔬等。若血虚乏力,出现漂浮感的头晕头痛,应当注意补充气血;头晕严重,可以立即喝些温热糖水、甜牛奶、甜果汁,头晕头痛就能得到缓解。糖分能够迅速提升人体血糖含量,饮食能够提升机体血容量,改善脑部缺血引发的头痛。

提醒经期头痛的女性朋友注意,经期不宜洗头,因为头为六阳之首,子宫是任脉起点,生理期间,血液循环相对较差,洗头会让血液集中于头部,进而影响子宫血液循环,让子宫中的血液不能顺利排除干净,易导致血淤痛经。此外,发根毛孔张开时若受风寒,容易导致头痛。夜间或睡前不宜洗头,因为夜间为阴,此时头发没干透就睡觉,会落下很多毛病。因此,即使是经期不头痛的女性,经期前两天也是不能洗头的。

长期经期头痛,若是顽固性头痛,而且伴随着恶心呕吐,甚至在经血排净后仍头痛,应当到医院进行深入检查,确定是否存在器质性病变。

经期腰部酸痛,就吃益母草煮鸡蛋

症状:经期腰部酸痛便宜方:益母草煮鸡蛋:取益母草30克,鸡蛋2个,一同放入锅中煮至鸡蛋熟,去壳,继续放入锅中煮一会儿,去药渣、吃蛋喝汤。

女性来月经的时候会出现很多不适,如腹痛、头痛、腰酸腰痛、恶心反胃等。月经期间,女性的身体抗病能力会下降,此时情绪波动较大。

经期腰部酸痛是痛经症状之一,虽然不像腹痛那样难以忍受,可行动也会受限制,非常不舒服。

记得有一次,一位女士带着个十七八岁的姑娘来到诊所,那位女士说,自己的女儿每次来月经的时候都会腹痛、腹胀,疼痛延伸到腰骶,酸痛得无法直立,看到女儿坐立不安的样子,母亲的心里着实着急。

经期腰痛的原因很多,如妇科炎症、放环等刺激会压迫神经、诱发腰痛,此外,生育过多、频繁人流、性生活过度、外感湿邪等均会诱发腰痛。虽然女孩儿可以排除以上因素,不过我还是嘱咐她的母亲带她到医院做些相关的妇科检查,以排除妇科炎症、其他器质性疾病的可能。

检查结果显示,女孩儿出现的只是生理性疼痛,并不是器质性病变。从中医的角度上说,此病病理实质是血淤、经期情绪不佳、气滞血淤等导致的冲任脉、胞宫气血不畅,进而诱发痛经、腰痛等,治疗的过程中应当以活血化淤为主。女孩儿的月经量较少、有血块,都说明是血淤症,我给她推荐了益母草煮鸡蛋。

具体做法:取益母草30克,鸡蛋2个,一同放入锅中煮至鸡蛋熟,去壳,继续放入锅中煮一会儿,去药渣、吃蛋喝汤。女孩儿回去之后连续服用一段时间,再来月经时,腰部酸痛症状果然减轻了不少。

益母草为众所周知的治疗妇科疾病的药材,性微寒,有清热解毒、利水通便、去淤生新之功,非常适合女性因湿热而出现的月经不调、盆腔炎、淤血腹痛等。不过益母草性寒凉,不宜单独服用,否则会引发腹痛、腹泻等,与红糖、鸡蛋、鸡肉等温热性食材配伍,能够降低其寒性,让方剂变得更加温和,有活血化淤、调理气血之功,能够治疗血淤导致腹胀、腹痛、腰痛等症。

现代研究结果显示,益母草里面含有益母草碱,可直接扩张外周血管、增加血流量、抗血小板凝集、降低血液黏稠度。益母草虽好,却不宜久服,因为是药三分毒,生病患者要慎服、孕妇禁服。

最后要提出一点,很多女性朋友经期腰部酸痛时都有用手或按摩器捶打腰部的习惯,这种做法是错误的,用力捶打腰背,会促进盆腔充血,加速血流,导致经量过多、经期延长,甚至血虚,反而加重腰背酸痛。若实在酸痛难忍,可以用热毛巾敷一下腰部缓解疼痛。

经期提前、量多,就吃芹菜藕片

症状:实热证经期提前、量多便宜方:芹菜藕片。取鲜芹菜片、鲜藕片各120克,油15克,盐少量;将锅置于火上,开大火加热,放入油,油热后,下芹菜片、藕片,翻炒五分钟左右,倒入适量清水,熬煮至熟,调味即可。

虽然每个女人都会经历几十年的月经期,不过月经不调的却大有人在,对于女朋友来说,一旦月经失调,就会影响到身体的各方面状况,不仅如此,像妇科炎症、贫血、痤疮、不孕等都和月经失调有着直接关系。大部分女性出现的月经失调为内分泌紊乱所致。

在我们的身体内分布着很多腺体,主要作用是分泌激素,它们所构成的系统就是我们平时口中的“内分泌系统”,主管着我们身体中的多种重要生理活动。比如,卵巢能分泌雌激素、孕激素、少量雄激素,这些激素会对子宫形成周期性刺激,进而形成月经。

调查结果显示,多数女孩儿并不是很在意月经是否正常,认为早来几天或是晚来几天不会有什么大碍,因为十有八九的女人都会出现类似问题,所以也就不会因此而就医。出现这种结果的主要原因为:患者本身的健康意识薄弱;不了解月经失调可能导致的严重后果,直到婚后因此而不孕时才意识到问题的严重性。其实,如果及早调理自己的月经,很多女性疾病都是可以避免的。

记得有一次,一位女大学生来我这里看病,她告诉我,自己月经来潮前脸上会长痘,月经过后痘痘就会慢慢消失,等到下次月经即将来临时,痘痘又会疯长。月经周期不是很准,常常提前几天,不过并不会痛经,所以之前也就没将这件事放在心上。

可是最近几次来月经常常会提前一个星期以上,同时伴随着经量增多、质地黏稠,大便干燥、口干。我告诉她,她脸上所长的痘痘很可能和月经失调有关。

月经失调最常见的症状就是月经周期不规则,正常的月经周期是28天,提前或延后7天属正常范围。有的女孩儿不知道如何推算月经周期,下面就来为大家详细地介绍一下。比如,你月经来潮的第1天是9月1日,按照28天的周期来推算,下次月经来潮的时间应该是9月29日,提前一个星期或是推迟一个星期之内都是正常的,若月经周期提前一个星期以上的情况出现3次以上,也就是说月经周期小于21天,从中医的角度上说就是“月经先期”,这种病症又可分为气虚型和血热型两种。

气虚型就是指脾肾气虚,从中医的角度上说,脾有管理血液、水液的功能,脾虚,则无法统血,月经就会不受控制。若月经提前来临,血量一般较多,色淡、质稀,患者还会伴随着倦怠乏力、气短懒言、食欲下降等症。血热型患者的经色较深,质地黏稠、有块,多是平时吃辛辣燥热食物太多,长时间生活在炎热环境里,或脾气暴躁、郁怒,形成阴虚火旺体质,热扰冲任,迫血下行,使得月经提前。

经期提前的类型不同,治疗方法也不同。根据那个女孩儿描述的症状,我断定她所出现的月经提前是血热所致。血热又分为实热、虚热两种,像这位女孩儿出现的月经量多、质地黏稠,并且伴随着口渴心烦、脸上长痘、大便燥结等,属实热,治疗时以清热凉血为主。我嘱咐她下次月经来临之前喝些芹菜藕片汤。

具体做法:取鲜芹菜片、鲜藕片各120克,油15克,盐少量;将锅置于火上,开大火加热,放入油,油热后,下芹菜片、藕片,翻炒五分钟左右,倒入适量清水,熬煮至熟,调味即可。在月经来临的前5~7天服用,此方有清热凉血、调经止血之功,非常适合血热实证导致的月经过量、心烦口燥等症。

此药膳之中,芹菜富含膳食纤维,可治疗便秘,还有养血补虚、清肝明目、调经止带之功,非常适合女人食用。现代药理学研究证明,芹菜中富含铁,可弥补女性经期失血过多,避免皮肤干燥、面色无华。芹菜里面的生物碱提取物有安定之功,能够治疗肝经有热、肝阳上亢导致的烦热不安、小便不利、月经先期、胃热、食欲下降等症。

莲藕的药用价值非常高,生莲藕性甘寒,有凉血止血、除热清胃之功;熟莲藕性甘温,有健脾开胃、益气补心之功。适合女性月经失调、经期提前且量多之症,常吃莲藕就能让月经逐渐恢复正常。莲藕中铁、维生素C、纤维素含量丰富,对月经失调引发的贫血、便秘等症有益。

我嘱咐女孩儿,不要等到月经失调时才想起食疗的方法,只要出现口苦、大便干结、上火等症,就可以喝一碗芹菜莲藕汤,平时适当增加黄瓜、茄子、丝瓜的食用量。

还要提醒一点,月经提前会导致失血过多,因此要重视补血的过程,月经结束之后多吃些瘦肉、鸡蛋、花生等。若问题仍然没有得到改善,要及时到医院进行检查。

那个女孩儿回家之后按照我教给她的方法坚持吃了一个月的芹菜莲藕,月经提前、量多、大便干燥等症都得到了改善,经前严重的出痘痘现象也得到了缓解。

月经推迟,就喝乌骨鸡汤

症状:月经推迟便宜方:乌骨鸡汤:乌骨鸡1只,红枣6颗,干姜2片,一同放入锅中,倒入适量清水炖煮至熟,吃鸡肉喝汤,在月经前3~5天开始喝,每天1剂,月经来临后停服,坚持服2~3个月即可。

一般情况下,女性的月经周期是28天,可却有很多女性朋友的月经周期超过了这个天数,有的超过一个星期,有的却可能超过十天半月甚至一个月。

现代女性的生活节奏快,工作、生活压力大,紧迫感常存心中,心理的压力过大很容易导致内分泌紊乱,进而诱发月经周期紊乱。此外,抽烟喝酒、滥用避孕药、作息不规律,均会导致内分泌异常,进而诱发月经失调。

记得有一次,一位二十出头的女大学生来我这里看病,她告诉我,自己的月经常常推迟一个星期以上,而且每次的月经量都不多,月经前两天还比较正常,等到了第三天就几乎没有了。同宿舍的舍友告诉她,月经不正常可能会影响到以后的生育,她听了有些担心,就赶忙到诊所就诊。

我告诉她,每个月的月经周期通常是21~35天,平均28天,提前或推迟7天以内属于正常范围,如果月经周期推迟7天以上,甚至3~5个月才来一次月经,并且伴随着经量异常,通常连续2个月月经周期出现以上现象,即为“月经后期”,西医将其列入月经稀发的范畴。如今,出现月经推迟的女性朋友越来越多。和内分泌失调有很大的关系。此外,某些慢性疾病导致的营养缺乏、精神因素等,均会导致月经推迟。

我问她最近的营养状况是不是不太好,女孩儿不好意思地低下头,说自己的正在节食减肥,我看她面色有些发黄,提醒她:“减肥的方法有很多种,最科学的方法就是适当减少饮食,同时配合一定的体育锻炼,过度节食减肥不仅会让体重忽高忽高,还会导致内分泌失调。”为了确诊,我让她到附近的医院做个检查,以排除器质性病变诱发经期延后的可能。检查结果显示,她并未出现器质性病变。

从中医的角度上说,月经推迟大都为虚证,如脾虚、血虚等,通过望闻问切的诊断,我得知女孩儿每次来月经时经量少、色淡、下腹隐痛、头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄、舌质淡、脉细弱,初步判断为血虚所致。既然是血虚,就要补血,我建议女孩儿每次月经来临之前多喝乌骨鸡汤。

具体做法:乌骨鸡1只,红枣6颗,干姜2片,一同放入锅中,倒入适量清水炖煮至熟,吃鸡肉喝汤,在月经前3~5天开始喝,每天1剂,月经来临后停服,坚持服2~3个月即可。

乌骨鸡味甘平,有补肝益肾、健脾滋阴之功,被视为滋补之上品,如今,市面上用乌骨鸡制成的中成药、保健品随处可见,如乌鸡白凤丸、乌鸡调经丸等。乌骨鸡肉烹调后肉质鲜美,汤汁中富含黑色胶体物质,有滋补之功。

研究发现,乌骨鸡中富含黑色素,入药可以增加人体的红细胞、血红蛋白,乌骨鸡肉富含维生素、微量元素、氨基酸、铁元素,食用后可增加人体血红素,提升机体免疫力,非常适合体虚血亏、病后体弱的女性食用。

此方之中的红枣富含硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、胡萝卜素等,能够提升人体免疫力。生姜为滋补汤中最常添加的配料,可以调味、驱寒开胃;若伴随着脾虚、肾虚,可添加些山药,有补中益气、补脾胃、建肾固精之功。脾胃健康,则有益于气血生化,吸收食物精华,并且利于祛体湿。此外,寒凝血淤会导致月经推迟,此种体质的患者可在药膳之中添加当归、黄芪各15克,有活血化淤、气血双补之功。长期饮用此汤,有助于女性气血调和,让女性朋友的肌肤更加滋润、有光泽。

女孩儿听我这么一解释,赶忙问道:“这汤这么补,不会把我补胖了吧?”我笑着说:“不会的,乌骨鸡肉中脂肪的含量比普通鸡肉低一些,而各种营养素含量更好,适合减肥期间食用。”

女孩儿回去之后调理了两个月左右,月经果然恢复正常,面色红润多了,体重也没有因为滋补而上升,反而掉了几斤肉。

崩漏,就喝红米生地粥

症状:崩漏便宜方:红米生地粥:取生地黄50克,红糯米100克,冰糖适量;先将生地黄清洗干净,放入锅中煎药汁,之后倒入适量清水、糯米同煮,煮沸,调入适量冰糖,熬成稀粥。

很多女性朋友来月经的时候都会有月经病困扰,虽然每个月月经都会让人心烦,不过还好,过不了几天它就会离开,你的一切又恢复到正常状态。

可是偏偏有些女性来月经的时候月经迟迟不肯离开,这就是崩漏,你以为月经已经没了,可它却又出现了,让你心烦不已,崩漏就是指月经出血量多、淋漓不尽。

其实,崩漏和肝有着密切关系,肝脏有统血脉之功,肝脏功能失常通常为酮血症的“罪魁祸首”,肝藏血不仅指血液储存于肝脏中,还包括肝脏调节血量、收摄血液之功。肝如同人体的仓库,血液就是仓库中的货物,储藏着货物,必要的时候将货物运送出去,若货物无法及时运出,人体的生理活动所需的气血就会不足。

崩漏实际上就是肝脏未守好血液,血液外溢。这主要是情绪导致的。有的女性脾气急躁、爱生气,时间一久会伤及肝脏,还有的女性心思较重,喜欢胡思乱想,爱生闷气,会伤到肝。肝气本来主上升,应该向上走,可是现在它不向上走,血液随气下行,冲任失守,导致崩漏。对于崩漏的女性,我通常会推荐红米生地粥。

具体做法:取生地黄50克,红糯米100克,冰糖适量;先将生地黄清洗干净,放入锅中煎药汁,之后倒入适量清水、糯米同煮,煮沸,调入适量冰糖,熬成稀粥。服用此药膳期间应当忌食葱白、韭菜、薤白、萝卜。

此药膳之中,生地有两大功效:一凉血,它给血液降温之后,血液的流动速度就会变慢,克制肝气横行引发的热血妄行,不过生地黄大寒,因此不能常食。二止血。红糯米又名血糯米,补血之功很强,常用在女性月经过多,有滋补气血、养肝养颜之功,爱美女性常食能够润泽肌肤。

还可配合按摩太冲穴(位于足背侧第1、2趾跖骨连接处)、血海穴(坐在椅子上,将腿绷直,膝盖内侧凹陷处上方有块隆起的肌肉,肌肉顶端处)的方法止住崩漏,按压的时候力度要稍大些,时间稍短些,每次按压的时间为5~30秒。

太冲穴是肝经原穴,原即发原、原动力的意思,此穴统摄肝经总体气血,很多肝脏方面的疾病都可通过按摩太冲穴来治疗。人生气的时候,肝经气血不通,此时按揉太冲穴会有压痛感。崩漏和肝气失调、血液妄行有关,按摩穴位可以有效缓解崩漏。

最后,提醒崩漏的女性朋友,治疗的过程中规范日常饮食,忌烈酒、浓茶,避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物,经期做好防寒保暖工作,避免着凉。

经色发黑、有血块,就喝玫瑰月季茶

症状:经色发黑、有血块便宜方:玫瑰月季茶:取玫瑰花、月季花各9克,一同放入锅中,倒入适量沸水,盖好盖闷10分钟即可。

记得有一次,一位刚毕业的女大学生来到诊所,她告诉我,自己自从毕业之后,月经就变得不正常了。以前月经比较准,可是现在却不怎么规律,经色发暗、发黑,有血块,昨天早上起床照镜子,突然看到自己的脸上隐隐有暗黄色斑块,吓的她赶紧过来向我询问原因。

我让她先到附近的医院做个妇科检查,结果显示她并没有什么妇科问题。她告诉我,自己除了经量减少、色黑、有血块,还伴随着两胁胀痛、烦躁易怒、腹胀、胃口差等症,由此我判断她所出现的经色发黑、有血块为肝气郁结所致,即气滞血淤导致的。我问她月经来临时是不是会伴随着乳房胀痛,她点了点头,由此也更能确定是肝气郁结所致。

我问她最近是不是压力比较大。她点了点头,告诉我说自己刚刚毕业,面临着找工作的困难,家里好不容易给她安排了个“铁饭碗”,可是那里的人都比她就职早,什么事情都要她去做,她还要笑脸相迎,心中着实郁闷。

我笑了笑,刚毕业的孩子就是如此,对于社会上的很多事情都看不惯,很容易心生郁气,诱发疾病。所以我对她说:“想要治好你的病,首先要做的就是调整心态,为自己减压,否则的话,心中的郁气越积越多,不但病情不能好转,还可能会引发其他妇科疾病。”她听了连连点头。

除了给她开些疏肝药,我还给她推荐了一款辅助治疗她所出现的经色发黑、有血块之症的茶—玫瑰月季茶。

具体做法:取玫瑰花、月季花各9克,一同放入锅中,倒入适量沸水,盖好盖闷10分钟即可。每天喝一剂,最好在行经前几天服用。此方适合气滞血淤引发的痛经、闭经、经色暗夹杂血块等。由于是花茶,在很多场合都可以喝,比较方便实用。

此花茶之中,玫瑰花味甘、微苦,性偏温,有疏肝解郁、理气醒脾、活血止痛、平衡内分泌、补气血、润肌肤之功,能治疗肝胃气痛、月经不调等症。月季花也是妇科良药,有活血调经、消肿解毒、祛淤行气、止痛之功,二者搭配在一起,可以治疗月经不调、痛经等症。

那位女士回去之后,调整了自己的心态,每天听听音乐,不时地和同事搭讪几句,帮这个续杯茶,帮那个递件东西,没过多久,就和同事们混熟了,发现其实大家都是挺好相处的。再加上她每次月经来临前都会坚持喝玫瑰月季茶,没过多久,经色就不像以前那么黑了,血块少了很多,脾气也变好了不少,脸上的黄褐斑逐渐淡化。

但是要注意一点,玫瑰花和月季花性温,因此不适合阴虚火旺者服用。便秘的女性也不能过多喝玫瑰花茶,因为玫瑰花茶有收之功,喝多了不利于排便。再者,玫瑰花活血散淤之功较强,因此月经过多的女性经期不宜饮用此茶。此外,玫瑰花不宜与茶叶一同泡饮,因为茶叶里面富含鞣酸,会影响玫瑰花的疏肝解郁之功。

排卵期出血,就喝瑶柱香菇冬瓜汤

症状:排卵期出血便宜方:瑶柱香菇冬瓜汤:取瑶柱25克,冬瓜50克,香菇10克,生姜2片,先将冬瓜去瓤,切成块状;瑶柱放到清水中浸泡1小时,拍松;香菇放到清水中浸泡1小时,剪掉脚;把瑶柱、冬瓜、姜片一同放到锅中,水沸后转成小火煲40分钟,放入香菇继续煲15分钟,加少许盐调味即可。

记得有一次,一位年轻女士来诊所看病,她说自己每次月经中期的时候,也就是排卵期时,常常有少量出血现象。自己也没什么防备,认为不是月经期间应该不会出什么问题,谁知后来弄脏了裤子,非常尴尬,现在虽然知道了这其中的规律,可以避免尴尬的发生,可这毕竟不正常,赶忙到诊所问我有没有什么治疗的方法。

在两次月经间异常出血的情况较复杂,可能是功能失调性子宫出血所致,也可能是妇科器质性病变等因素所致,虽然表现相同,可实质差异很大。

我让她到附近的医院做一下妇检,检查结果没有异常,并未患上严重的妇科疾病,只是单纯、有规律的月经中期阴道出血。我让她做了一下体温检测,结果显示,排卵前体温稍低,排卵后体温比排卵前升高0.3~0.5℃,而且持续至下一个月经周期。那位女士出现的是排卵期出血,主要是成熟卵泡破裂排卵后,雌激素水平迅速降低,无法维持子宫内膜生长,使得子宫内膜表层局部溃破、脱落,进而诱发突破性少量出血。

若排除生殖道其他疾病,只是单纯的排卵期出血并非病理现象,所以无须用药,不过从中医的角度上说,这是某种失衡体质所致。

中医称排卵期出血为“经间期出血”,月经中期,冲任阴精充实、阴气渐长、由阴盛转为阳衰,若女性本身肾阴不足、脾气虚弱、湿热扰动、淤血阻遏,体内阴阳转化就会变得不协调,诱发月经中期出血。主要分为肾阴虚、脾气虚、湿热、血淤四种类型。

她告诉我,每次经间期出血量较少、色红,同时伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌质红、舌苔少等症,从这里也能判断为阴虚所致。治疗的过程中应当以滋肾养阴、清热止血为主,可适当吃些六味地黄丸调理。如果不愿意吃药,也可以喝瑶柱香菇冬瓜汤来调理,效果非常不错。

具体做法:取瑶柱25克,冬瓜50克,香菇10克,生姜2片,先将冬瓜去瓤,切成块状;瑶柱放到清水中浸泡1小时,拍松;香菇放到清水中浸泡1小时,剪掉脚;把瑶柱、冬瓜、姜片一同放到锅中,水沸后转成小火煲40分钟,放入香菇继续煲15分钟,加少许盐调味即可。

此药膳之中的瑶柱即我们平时所说的干贝,肉质新嫩、肉味清甜,味咸性平,有滋阴补肾、健脾调中之功,富含蛋白质、矿物质等,能够很好地滋补身体;冬瓜有利尿、清热祛湿之功;香菇有益气补虚、健脾开胃之功。将上述食材搭配在一起,补益之功更甚。

大概一个星期之后,那位女士前来复诊,她告诉我,烦热、盗汗症状已经逐渐消失,问我还用继续服此汤吗,我告诉她,热证已经消失就不用继续服了,不过最好每次月经结束后喝上几次,因为此时血亏严重,易导致阴虚火旺,此时喝些瑶柱冬瓜香菇汤,同时吃些牡蛎、乌骨鸡、虫草花等滋阴补肾食物,能够有效预防排卵期出血。那位女士回家之后按照我教给她的方法继续调养,排卵期出血再有没有复发过。

不过在此提醒大家注意,若是湿热引发的阴道出血,舌苔黄腻、口苦心烦,可以适当吃些清热祛湿食物,每次排卵期都应忌食生冷、酸辣等刺激性食物,多吃些新鲜果蔬。若是血淤,经色发黑、有血块,可以适当吃些有活血化淤之功的食物或中成药,如血府逐淤散,若情况仍未得到改善,应及时到医院诊治。

贫血,羊骨熬粥就能补血

症状:贫血便宜方:1.羊骨熬粥。取1000克左右的羊骨,100克粳米,精盐、生姜、葱白各适量。先把羊骨打碎,而后放到锅中,倒入适量清水煎汤,取汤、粳米一同熬粥,粥将熟时,调入精盐,加少许生姜、葱白,煮两三沸即可。2.龙眼。取龙眼种子30粒放到干净的锅中,倒入两碗清水,开火滚煮5分钟即可,可调入少许白砂糖,有清肝火的功效,每天上午10点左右饮用;或取龙眼30克,每天下午四点左右食用,不咽果渣即可。

贫血就是指人体外周红细胞容量减少,低于正常水平很多。贫血出现的诱因很多,如红细胞减少,导致微循环异常,造血原料缺乏或利用障碍等。容易出现在小孩和女人身上。

外甥女小的时候很挑食,虽然皮肤白皙,可身材消瘦,直到她十七八岁的时候,还常常头晕目眩、脸色苍白,经过诊断我才发现她患上了贫血,外甥女从小娇生惯养,除了挑剔饭菜,各种汤药也是下不了口的。我给她想了既容易入口,又能够很好地补血的药膳—羊骨熬粥。

具体做法:取1000克左右的羊骨,100克粳米,精盐、生姜、葱白各适量。先把羊骨打碎,放到锅中,倒入适量清水煎汤,取汤、粳米一同熬粥,至粥即将熟时,调入适量精盐,放入生姜、葱白,继续煮两三沸即可。

我嘱咐姐姐每天给外甥女熬这款粥,外甥女很喜欢吃。这款粥要趁热空腹食用,平均每半个月为一疗程,羊骨粥可治疗贫血,非常适合冬季服食,有补肾气、强筋骨、健脾胃之功。

这款粥非常适合血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血的女性食用,不过要注意,感冒发热期间不能服用此粥。其实除了羊骨粥,动物肝脏粥也可以很好地治疗贫血。

外甥女回家之后,姐姐按照我的嘱咐每天为她熬羊骨粥,连续吃上一段时间之后,外甥女的面色就红润多了,头晕目眩的症状也得到了改善。

其实,龙眼也是补血之上品。每天吃些龙眼或是喝些龙眼汤,能够很好地补血。

具体做法:取龙眼种子30粒放到干净的锅中,倒入两碗清水,开火煮沸5分钟即可,可以调入少量白砂糖,有清肝火的功效,每天上午10点左右饮用;或是取龙眼30克,每天下午四点左右食用,不咽果渣即可。

很多人都吃龙眼,却并不知道什么时间吃龙眼最好,其实,每天下午四点钟吃效果最佳,要知道,龙眼的食用时间不当会大动肝火,导致流鼻血等反应。每天上午10点喝龙眼茶饮,下午4点生吃龙眼肉正好相对。食用龙眼的方法得当,不但可补血养身,还可避免上火。

这两种方法非常简单,效果也非常不错,可以根据个人喜好来选择其中的某一种。

白带多、有异味,就喝冬瓜籽冰糖饮

症状:白带多、有异味便宜方:冬瓜籽冰糖饮。取冬瓜籽、冰糖各90克,先将冬瓜籽捣烂,之后放入冰糖,用开水炖服,每天早晚分别喝一次。

白带是一种从女性阴道之中流出来的白色、黏性液体,为前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜分泌物、阴道黏膜渗出物、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带里面含有乳酸杆菌、溶菌酶、抗体,所以有抑制细菌生长之功。

记得有一次,一位25岁的女性来到诊所,她告诉我,不知道为什么,最近白带突然增多,而且有异味。

导致白带增多的原因主要包括:病原体感染、阴道滴虫感染、滤过性病毒感染、子宫颈糜烂、白色念珠菌感染、萎缩性阴道炎、异物进入生殖器。

霉菌性阴道炎感染,白带呈豆腐渣样或乳凝块状,色黄或白,大都质地黏稠,有时质地稀薄。如果是滴虫性阴道炎,白带稀脓样,色黄,有泡沫,或是泔水样,色灰白,有臭味。宫颈糜烂者的白带通常色黄,质地黏稠似脓涕,没有气味。淋病白带是黄脓样。盆腔炎患者也会出现白带增多,色黄、质稀,会伴随着腹痛。若是患上了输卵管癌,肿瘤会刺激输卵管上皮渗液、病变组织坏死,进而导致水样白带不断流出。

经过一番诊断,我断定她所出现的白带增多为阴道炎感染所致。女孩儿说,自己初中没读完就独自到大城市打拼,当时只有十五六岁,什么都不懂,卫生棉也不会用,不知道多久才换一次,有时一片卫生棉用上一整天,一开始没什么变化,可最近一两年白带一直不怎么正常。

我给她推荐了个简单的食疗方—冬瓜籽冰糖饮。具体做法:取冬瓜籽、冰糖各90克,先将冬瓜籽捣烂,之后放入冰糖,用开水炖服,每天早晚分别喝一次。

此药膳之中,冬瓜籽性味甘、微寒,有润肺化痰、利水除湿、消痈排脓之功。常用其治疗痰热咳嗽、水肿、小便不利、带下白浊、肺痈、肠痈等。

并且,我还给她推荐了个按摩方法:每天按摩肾俞穴(位于腰部第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处)。按摩此穴有补益肝肾、填精益髓之功,能够有效改善各种因素引发的白带异常。每次按摩3~5分钟。

那位女士回家之后,按照我教给她的方法实施,大概一个星期左右,她前来复诊,白带异常现象已经改善了很多。

不孕,常喝芍药甘草汤

症状:高催乳素引发的不孕便宜方:芍药甘草汤。将白芍、炙甘草分别研磨成粉备用,每天取白芍35克,炙甘草10克,用温水分成2次送服,每三个月为一疗程。

如今,人们的生活水平越来越高,而不孕问题却困扰了很多女性朋友。很多人觉得迷惑,过去的人吃不好、喝不好,可却很容易怀孕、生子;现代人想吃什么吃什么、想喝什么喝什么,为什么怀孕却成了难题?

其实,不孕和很多因素有关,比如高催乳素血症、晚婚晚育、过度减肥、流产、子宫发育不良、性传播疾病等。本节主要介绍的就是高催乳素血症引发的不孕。

记得有一次,一个三十多岁的女性来我这儿看病,她说自己已经结婚六年了,从来没有采取过任何避孕措施,可是自己的肚子一直没动静。到处寻医,也去医院做过相关治疗,但肚子却仍然没有任何反应,使得她非常难过。

她告诉我,自己的老公早就盼着当爸爸了,公公婆婆也非常着急。两人原本感情非常好,可却因为她始终不能怀孕这件事吵了很多次。后经人介绍找到我。我给她做了一番检查,得知她出现的不孕是高催乳素血症所致。

当人体的催乳素含量高于1000mU/L时,非常容易导致女性内分泌紊乱,出现经量减少、毕竟、溢乳、无排卵、不孕等症。高催乳素引发的不孕较为常见,约有15.2%的不孕症为高催乳素所致。

那位女士听完我的解释,赶忙问我有没有什么方法能治愈。我让她不要着急,因为找出病因再治疗就比较容易了。我给她推荐了个简单的中药调理方—芍药甘草汤。

具体做法:芍药甘草汤:将白芍、炙甘草分别研磨成粉备用,每天取白芍35克,炙甘草10克,用温水分成2次送服,每三个月为一疗程。

那位女士一看到有方法能解决,非常开心,回家之后按方抓药,三个月之后,她打电话告诉我说自己已经怀孕了,家庭也变得和睦、温馨多了。

芍药甘草汤这个方剂出自张仲景的《伤寒论》,药物配伍非常简单,方剂之中,起主要作用的是白芍药。芍药中富含芍药甙,可以作用在垂体上,调节人体的分泌过程,进而有效降低体内催乳素水平,治疗不孕症。

不过提醒大家注意,虽然白芍药有这样的功效,可是这个方子在生产过后就不能继续用了,因为产后母亲体内会分泌大量催乳素,进而丰富奶水。而白芍药会降低人体中催乳素含量,导致奶水变少。

并且,还要注意一个问题,此方只适合高催乳素血症导致的不孕,而导致不孕的原因有很多,并非每种不孕都能通过此法改善,只有对症用药才能达到最佳的治疗效果。

习惯性流产,用花生根煎汤

症状:习惯性流产便宜方:水煮花生根。取新鲜的花生根100克放入锅中,加适量清水煎汁,每天服一次,直至孩子顺利生产。

习惯性流产即连续自然流产三次及三次以上,近些年,复发性流产已经取代习惯性流产。

记得有一次,有位年轻女士来到诊所,她告诉我,她今年27岁,年纪虽然不大,可已经结婚三年了。结婚的最初几年打算先奔事业,所以就没急着要孩子。可公公婆婆着急,也就一直没做避孕准备。连续怀孕三次,可不知什么原因,在两三个月的时候就流产了,到医院检查,医生说是孕激素分泌不足所致,需要补充孕激素,不过要通过打针来补充,她天生晕针,想也没想就拒绝了,后经人介绍找到我。如今她又怀孕两个月了,问我有没有什么其他方法可以保胎。

知道她是什么原因导致的流产,用药也就简单多了。我给她推荐了个既简单又便宜的方剂—水煮花生根。

具体做法:水煮花生根:取新鲜的花生根100克放入锅中,加适量清水煎汁,每天服一次,直至孩子顺利生产。

那位女士回家之后按照我教给她的方法安胎,果然顺利生下一个女儿,全家人非常开心,还特意到诊所来感谢我。

出现习惯性流产的主要原因为:孕激素不足、感染、子宫肌瘤等,这个偏方针对的是“抗磷脂综合征”引发的习惯性流产。“抗磷脂综合征”的主要表现为:患者的血液中发现“抗磷脂抗体”,这种抗体会使得血液变黏稠,进而使得胎盘地方的血管形成血栓。如此,供给胎盘营养的血管出现堵塞,胎盘缺乏气血滋养,胎儿无法得到足够的营养,不能顺利长大,易流产。

其实,“抗磷脂综合征”引发的流产并不难诊断,治疗起来相对容易,吃阿司匹林即可奏效。因为阿司匹林能够降低血液黏稠度,进而抑制胎盘微血管产生血栓,确保胎儿获得充分的滋养。可以配合肝素,能够进一步提升抗血栓、降低血黏度之功,进而确保疗效。

花生里面含有白藜芦醇,它可以抗血栓形成、降低血液黏稠度。而花生根中的白藜芦醇含量比花生的其他部位都高,因此,用花生根煮水,配合服用阿司匹林、肝素,就能够治疗“抗磷脂综合征”引发的流产。

孕期失眠,煮点花生叶

症状:孕期失眠便宜方:水煮花生叶。取250克花生叶放到锅内,加适量清水煮,水要没过花生叶,上火煎,水沸后转成小火慢煎10分钟,之后将煎汁放到碗内,每天早晚各服1次,连服3天,即可改善失眠症状。

记得有一次,一位孕妇在妈妈的陪同下来到诊所,只见她神情倦怠,双眼无神,我问她哪里不舒服,她说自己自从怀孕之后就一直难受。最开始的三个月经历孕吐,好不容易熬过前三个月,肚子又开始凸显,如今已经六个月,自己常常觉得体力不支,睡眠状况也受到了影响,怎么睡都不舒服,有时候躺在床上实在睡不着,就靠在沙发上待一会儿。有时候好不容易睡着了,稍微有点动静就会被惊醒,这段时间宝宝常常有动静,一晚上不知道要醒多少次,长时间的睡眠不足让她看起来非常憔悴。

她告诉我,怀孕以前她的睡眠状况非常好,入睡快,而且一觉睡到大天亮,可是现在,不仅每天会醒很多次,而且还常常感觉到宝宝在踢自己。

看到这位新妈妈的一脸疲惫,我安慰她说:“其实,孕妈妈睡眠质量下降的诱因很多,就拿睡眠姿势来说,孕妈妈不宜采取仰或卧的睡眠姿势,要选择侧卧位,而且双腿要蜷曲,这样可以减少下腔静脉压力,确保血液顺利流通。下腔负责将子宫以下所有的静脉血液输送回心脏内,重新补给养分。这样孩子在腹中待的才舒适,夜间胎动也会减少。有的孕妈妈采用之前的仰卧姿势睡觉,影响血液循环,胎动就会变得频繁,严重影响到孕妈妈的正常睡眠。”“再者,身体因素也会影响到孕期睡眠,随着宝宝的进一步成长,孕妈妈的腹部开始变形,体重开始增加,使得孕妈妈常常腰酸背痛,易苏醒,浑身乏力,加上这个时候的孕妈妈有些尿频,夜间多次起夜,肯定会影响到睡眠状况。还有的孕妈妈夜间小腿易抽筋、呼吸变得急促,均会影响到正常睡眠。”

听过我的解释,那位年轻的准妈妈表情有些复杂,问道:“难道就没有办法改善吗?我的睡眠质量不好会不会对孩子的发育产生影响?”

我回答道:“肯定会有影响,睡眠不好会使得孕妈妈体内的胰岛素含量上升,提升孕期患糖尿病的概率,并且容易导致孕妇血压上升,使得分娩过程变得缓慢,对宝宝的顺利出生不利。”

新妈妈的表情有些失落:“那可怎么办啊?”

我嘱咐她,回去之后尽量避免喝茶、碳酸饮料、咖啡等,尤其是咖啡,容易让人处在亢奋状态,所以晚上睡觉前一定不要喝咖啡和茶。

要保持良好的睡眠习惯,晚上睡觉前一定要关掉电视和有声音的东西,每天早睡早起,如果睡前非常清醒,可以洗个温水澡,听听轻音乐,看看书报,这样不仅有利于胎教,还有助于睡眠;早上起床后到空气清新的地方散散步。规律自己的生活习惯,这样睡眠质量就会更有保障。

要保持正确的睡眠姿势,侧卧位可以避免对孩子产生压迫,孩子也不会因为在宫内紧张而制造强烈胎动。

最后,我给她推荐了个辅助治疗孕期失眠的方子—水煮花生叶。

具体做法:取250克花生叶放到锅内,加适量清水煮,水要没过花生叶,上火煎,水沸后转成小火慢煎10分钟,之后将煎汁放到碗内,每天早晚各服1次,连服3天,即可改善失眠症状。

临床上常用花生叶来治疗神经衰弱、夜不能寐、失眠多梦、易惊醒、头胀痛、心悸健忘、食少等症。

孕期是不宜服用助眠药的,可能会对孕妇本身,甚至胎儿产生负面影响。除了这个简单小方,还可以睡前喝一杯温牛奶,能够刺激身体胰岛素的分泌,促进睡眠。可以适量吃些高碳水化合物食物,如小饼干,同样能够提升睡眠治疗,若是因为小腿抽筋而失眠,可以适当吃些镁、钙、维生素B。

妊娠期感冒,吃点安全的中草药

症状:妊娠期感冒便宜方:1.黄芩煎汤。取黄芩20克,倒入两碗水,煎至一碗,早晚分别服1次。2.姜葱饮。生姜少许,清洗干净后切成丝状;葱白少许,清洗干净后切碎;生姜、葱白一同放入锅中,加三大碗水煎至一碗半,每天喝1次。3.姜蒜茶。大蒜、生姜各少许,清洗干净后切成片状,放入锅中,倒入一碗清水,熬成半碗,饮用时可调入适量红糖,每天1次。

普通人得了感冒尚且难受得要命,赶紧打针吃药以改善症状,怀孕时感冒难受不说,药也不能吃,很多孕妈妈都有这样的疑问,怀孕期感冒怎么办?

孕妈妈感冒不敢用药最主要的原因就是担心药物会对婴儿产生副作用,如果想要将这种风险降到最低,最好的方法就是不生病,可是,人吃五谷杂粮,怎么可能不生病?不管孕妈妈多谨慎,也还是会患上伤风感冒。

记得有一次,一位孕妈妈来诊所看病,她说自己前几天出去和老公散步着了凉,有些小感冒,发烧、咳嗽、流鼻水、咽痛等症袭来,刚想吃感冒药,婆婆却说孕妇不能吃感冒药,会对胎儿不利,一开始她还不相信,可拿出感冒药的说明书立刻就傻眼了,上面不是写着“孕妇忌服”,就是写着“孕妇慎服”。无奈,只要强忍着病痛,可连续2天发高烧,茶饭不思,全家人都非常着急,所以就来到诊所。

我给她测了体温,体温已经达到38℃,做抽血检查发现白细胞数量多达14000,超出正常范围很多。幸亏肺部没出现异常,喉咙发红,说明扁桃体已经有炎症。很明显,她所出现的是上呼吸道感染,即普通感冒。

我想了想,给她推荐了一款对孕妇本身和胎儿都无害的方剂—黄芩煎汤。

具体做法:取黄芩20克,倒入两碗水,煎至一碗,每天早晚分别服1次,服用时可调些糖,一个星期为一疗程。

那位孕妈妈听完后心中非常疑虑,她最在意的是这种药是否会伤害到胎儿,如果有副作用,她宁愿自己受罪也不会吃。我告诉她,这种想法其实并不正确,如果一味地拖延病情,一旦“外邪”入侵体内,就会对胎儿产生不利。

黄芩是有名的泻火清热药材,有治疗感冒之功。研究表明,黄芩可以抑制、杀灭多种病毒、细菌。并且,黄芩对于胎儿的安全性已经在千百年的试验中得到了证明。此外,黄芩不仅不会对胎儿产生不良影响,甚至还能安胎、保胎。早在元代的《丹溪心法·金匮当归散论》中就提到过“黄芩乃安胎圣药”。从这里我们也能看出,感冒孕妇服用黄芩绝对安全。

那位孕妈妈听我这么说舒了一口气,之前的顾虑被打消,回去之后按我教给她的方法进行服药。

第二天她前来复诊,烧已经退了,连续服用3天,感冒就痊愈了。后来她生了个非常健康的男孩,全家人非常开心,满月时还特地打电话向我表示感谢。

不过提醒大家注意一点,煮黄芩这个方法只适合肺热感冒,若只是普通的风寒感冒,并未发热,可以采用以下2个偏方驱出体内的寒气。

1.姜葱饮:生姜少许,清洗干净后切成丝状;葱白少许,清洗干净后切碎;生姜、葱白一同放入锅中,加三大碗水煎至一碗半,每天喝1次。

2.姜蒜茶:大蒜、生姜各少许,清洗干净后切成片状,放入锅中,倒入一碗清水,熬成半碗,饮用时可调入适量红糖,每天1次。

妊娠呕吐,吃点姜就能缓解

症状:妊娠呕吐便宜方:吃生姜。将生姜切成片状放到口中,让姜汁慢慢渗到口腔中;或是嚼口香糖一样嚼生姜片,同时咽下姜渣;如果家里面有榨汁机,可榨些生姜汁装到瓶内,每次想呕吐时喝一小口,先含于口内,之后缓缓吞下。

我认识一个女白领,几年前结婚了,婚后仍然打拼着自己的事业,一个月以前,她突然呕吐起来,到医院检查发现自己怀孕了。一直到现在都被孕吐困扰着,经常反胃、呕吐,让她非常苦恼,很多应酬不能参加不说,就连正常的工作、生活都受了影响,整个人瘦了一圈。

她打电话问我有没有什么方法既不会对自己和胎儿产生负面影响,又能缓解妊娠孕吐,我给她推荐了生姜。

具体做法:将生姜切成片状放到口中,让姜汁慢慢渗到口腔中;或是嚼口香糖一样嚼生姜片,同时咽下姜渣;如果家里面有榨汁机,可榨些生姜汁装到瓶内,每次想呕吐时喝一小口,先含于口内,之后缓缓吞下。

从古代开始,人们就认识到了生姜的止呕之功,甚至将生姜视为止呕圣药。那么生姜为什么可以止呕呢?因为生姜可有效地抑制肠胃运动,松弛胃肠道肌肉,进而缓解恶心、反胃。

曾有两位外国专家做过这样的试验,对存在妊娠呕吐的孕妇进行研究,孕妇被分成甲、乙两组,甲组每天服用1克生姜,乙组每天服用1克安慰剂(只存在心理安慰作用,没有疗效),试验4天。跟踪试验7天,结果显示,服用生姜的孕妇中87.5%的人恶心、呕吐的症状得到改善,而吃安慰剂的孕妇仅有28.5%的得到改善。

从这个试验中我们也能看出,生姜对妊娠期呕吐有非常好的缓解之功,不过提醒大家一点,只是“缓解”,而不是“去根儿”。因为妊娠期呕吐是怀孕引发的反应,怀孕之后,人体中的性激素水平会迅速上升,使得人体不能适应。

还好,多数怀孕女性恶心、呕吐的症状只出现在孕早期,等怀孕过一两个月后,呕吐也会逐渐消失。

生姜的主要作用就是最大限度地减轻恶心、呕吐症状。让孕妈妈们更“好过一些”。

产后疼痛,加味当归生姜羊肉汤

症状:产后疼痛便宜方:加味当归生姜羊肉汤。取当归、黄芪少许,鲜羊肉500克,白芍药、桂枝若干,大枣100克。先将羊肉清洗干净,而后切成细片,和大枣一同下锅,倒入3000毫升清水,等到水沸后放入生姜,用纱布包裹好其他药物,放入锅中,开小火蒸煮1小时,之后加适量调味品调味即可,每天1次,连续服用10天。

记得当初表嫂生完表侄女后,由于失血过多,导致产后身体非常虚弱,稍微动一下就会大汗淋漓。产后一个月,表嫂因为着凉患上了重感冒,浑身关节酸痛,差不过一个星期之后,感冒已经痊愈,可浑身酸痛的症状仍然未得到缓解,让她觉得非常难受。

后来表嫂到医院就诊,一开始,医生还以为她患的是类风湿性关节炎,进行了抽血化验,可化验的结果并没有什么异常,让医生觉得非常疑惑,给她开了些止痛药缓解身体酸痛。

服用止痛药之后,症状有所缓解,可只要一停药,疼痛又会找上来,让表嫂更是苦恼了,总不能老是被这种酸痛困扰吧?

后来我去表嫂家探望表嫂,表嫂就将自己身体酸痛的事情告诉我。其实刚一见到表嫂我就觉得有些不对劲儿,觉得她不怎么精神,就连说话也没什么底气,面色发黄,皮肤无光泽,之后给她把脉,脉细弱无力。我根据表嫂叙述的病情,再参照她的检查结果,心中大概有了数。表嫂患的是“产后身痛”病,俗称“产后风湿”,甚至有人称其为产后中风、产后痹。

中医认为,生产过后人体气血双亏,风寒会乘虚进入人体,阻碍经络运行,导致筋脉关节失养,进而诱发全身关节、肌肉的酸痛。可是如果从现代医学的角度上看,却是很难治疗的。部分患者容易被误诊为类风湿关节炎、多发性肌炎。不过大多数情况下,检查无法察觉到异常变化,很难确诊。所以,只有从中医的角度治疗才比较可靠。我建议表姐平时做一道“加味当归生姜羊肉汤”来治疗产后身痛。

具体做法:取当归、黄芪少许,鲜羊肉500克,白芍药、桂枝若干,大枣100克。先将羊肉清洗干净,而后切成细片,和大枣一同下锅,倒入3000毫升清水,等到水沸后放入生姜,用纱布包裹好其他药物,放入锅中,开小火蒸煮1小时,之后加适量调味品调味即可,每天1次,连续服用10天。

产后身痛即产后外邪乘虚而入,使得脉络痹阻,治疗的过程中应当以益气补血、温经散寒、止痛通络为主。此药膳里面放的黄芪、羊肉、大枣都是滋补之佳品;当归、桂枝是温通血脉、补血活血之良药,配合白芍药的调和成分,非常适合女性产后服用。

不喜欢吃羊肉的朋友可以用鸡肉代替药膳中的羊肉,效果没有太大差别,而且鸡肉的口感更加鲜美,更容易被人接受。烹调的过程中可以交替使用两种肉,以免单吃某种肉类感到腻。

我回去之后,表姐一直坚持吃着我给她推荐的药膳,大概一个星期之后,表姐打电话告诉我说身上的疼痛已经缓解了很多。我让她继续服此药膳,又过了一个星期,表姐全身关节疼痛的症状就完全消失了,整个人变得更加精神,浑身更有劲了。

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