作者：霍晨昕
出版社：上海科学普及出版社
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FBI教你10秒钟读懂面部微表情试读：
前言
每当我们看到一张陌生的面孔，我们会下意识地作出一些基本的判断：这个人的脸形是圆是长？眼睛是大是小？嘴唇是厚是薄？妆容是否整洁？笑容是否亲切？目的是想从表情来判断这个人的基本性格，以确定是否对其有好感。令人遗憾的是，我们看到的表情并不完全是真的，这直接影响了我们的基础判断。因此，对微表情的判断就变得极为重要。微表情最短的持续时间是1/25秒，最长也不超过1/4秒，因为时间短暂，所以极容易被忽视。但如此短暂的表情，却出卖了许多被刻意掩饰的真实情绪。
通过对微表情的研究，我们会知道笑并不完全代表高兴，还可能是讽刺、是无奈、是蔑视；哭不完全代表伤心，还可能是恐惧、是高兴；皱眉不完全是愤怒，还可能是在思考、在犯愁；撇嘴不完全是不屑，还可能是悲伤、是憋笑……
学习和研究微表情，有助于我们作出更为准确的判断，在人际关系中减少一些不必要的困难和阻力。但不得不提的是，微表情的研究不是通过一本书就可以完成的，它需要长时间的训练和观察。而且，微表情的用途不是恶作剧、卖弄才能和伤害他人。因此，请在了解微表情前先准备一个善良的念头。
第一章 1/25秒的闪烁——微表情
跟自己的表情说“你好”
试着这样做，对着一张可以看到整张脸的镜子，微笑、皱眉、撇嘴。你会发现当这些面部表情逐一出现的时候，并没有出现相应的情绪。也就是说，你微笑的时候并不代表你高兴，你皱眉的时候并不意味着你在生气或发愁，你撇嘴的时候并没有出现排斥或不屑的情愫。你完全可以控制面部肌肉的运动。
可如果你就此得出情绪和表情没有必然联系的结论，那就大错特错。
你可以肯定地说，有表情的时候不见得出现了相应的情绪。但是有真情绪的时候，你必须承认会有表情的出现。但为什么有些人脸上是一套，心里又是一套，别人却察觉不出来？那是因为大多数人分辨不出表情的真假。
在一系列社交准则的迫使下，人人都会戴着一张面具生活。比如见到不喜欢的人，却又迫于各种压力不能得罪对方，那么心里再厌恶，也会微笑。比如明明很愤怒，却不能在公开场合发泄，只能装作冷静。除了社交准则的压力之外，有些人戴着面具是为了掩饰自己的谎言。不管出于什么原因，面部表情都只传达了两个信息，一是想让别人知道的，另一个是不想让别人知道的。
那么什么是真表情？什么是假表情？
简单来说，真表情是人的无意识反应，比如听到好消息时的喜上眉梢，是不受控制和没有经过大脑思考的，这是真表情。相反，假表情是刻意伪装的表情，是有意识反应，比如孩子渴望得到某个玩具而对父母露出的笑容。
不管是真表情还是假表情，基础情绪都是一致的，有快乐、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧、轻蔑等。在很多时候，这些情绪不是单一出现的，比如愤怒和厌恶同时出现，惊讶和恐惧同时出现。这就造成面部表情的多元化和复杂性。不仅如此，情绪程度的递进或递减也会导致面部表情的不同。比如从快乐到悲伤，比如从不耐烦到暴跳如雷。
假表情和真表情最大的不同，就是情绪和表情的不一致。比如你在很快乐的时候听到好友的诉苦，就必然要换上与朋友情绪相符的遗憾表情。其实有意识控制自己表情的能力，不是长大后才学会的。在我们还是幼儿的时候，就会经常听到父母这样的教诲：“别人跟你打招呼时，你要微笑回应，这是礼貌”、“别人送你东西的时候，要表现出开心”、“别总板着一张脸，这让人不舒服”。久而久之，学习控制表情和掩饰真实情绪就成了我们的一种生活习惯和处世准则，这被称为表现准则（display rule）。
抛开表现准则给表情带来的复杂性，单是表情本身就有数千个种类，有的表情甚至没有相应的词语可描述。再加上表情程度的不同，同时出现数量的不同，或者时间和持续时间的不同，都让人类在辨别表情真假的道路上困难重重。
但这并不意味着束手无策，经过大量的实验研究和实践经验，心理学家保罗·艾克曼总结出一套“最具诱惑的面部线索”，也就是微表情。通过微表情，人们可以更加细腻地读出表情的真实性。这项分析技术于20世纪90年代初，被FBI采用，并一直沿用至今。
微表情：最具诱惑的面部线索
微表情（micro-expression）存在的时间只有1/25秒，它破坏了原本情绪应有的完整性，在短时间内换以另外一种表情。因为持续时间太短，所以很难用肉眼捕捉发现，不过它却是面部表情最容易露出马脚的线索。要对微表情的发现追根溯源，就不得不提到保罗·艾克曼的实验。
在20世纪80年代末，保罗对一位精神疾病的女患者进行跟踪研究。女患者在住院后不久向医生提出出院申请，她表示自己已经走出了情绪的阴霾，渴望重新回到家庭生活。保罗对她进行了一次访谈，并用摄像机录下了整个访谈过程。
访谈结束后，保罗在观察室仔细研究录像，他发现女患者除了几个轻微的肢体动作外，还有一个转瞬即逝的表情。他将录像放慢，重新观察那个瞬间消失的表情。从画面上可以清楚看到，女患者曾有过一个极其短暂的忧郁表情，很快就被笑脸覆盖了。这个表情从出现到消失，大概只有1/25秒的时间。保罗将这个表情定格，反复与紧接着的笑脸进行比较，发现女患者在撒谎，她刻意伪装出一个灿烂的笑脸，为的是让医生相信她已经康复。而事实上，她的忧郁症状还十分明显。后来这位女患者也坦承，她的确是有意欺骗医务人员，为的是在出去后有机会自杀。
从此之后，保罗·艾克曼在每次播放跟谈话者的录像时，都会添加一个暂停开关，好随时捕捉那些稍纵即逝的微表情。
其实每个人都可以成为捕捉微表情的行家里手，只需要不断练习即可。这里的练习并不是简单记住一些表情特征就可以，当然这是一个基础练习，不过你如果想变得更优秀、更敏锐，就最好不断浏览表情照片。实验研究表明，通常练习者在看过几百张脸之后，就能够做到捕捉微表情和辨认表情的真假。
你控制不了的肌肉
既然会出现微表情，另一个问题就不得不正视，那就是有些表情是人根本控制不了的。也就是说，有些面部肌肉具有非常强的自主性，难以靠意识来控制。
1982年有一篇关于教皇和波兰领袖雅鲁泽尔斯基见面的报道，里面描写教皇始终保持微笑，并以“笃定的神情”跟雅鲁泽尔斯基握手。这便传达出一个重要的信息：教皇已经承认了雅鲁泽尔斯基在波兰的统治。
这个事件要从波兰格但斯克造船厂罢工开始说起。工人们为了赢得一个更加宽松的政治和生存环境，发动了大罢工。当时苏联为了对波兰造成威慑，连续几个月在波兰边境搞军事演习。很多人担心，如果罢工领袖瓦文萨过于激进，就会引起苏联的不满，导致苏联直接出兵镇压。这件事经过多番较量，最后以瓦文萨的妥协告终。波兰军队在苏联的支持下出面主持大局，军事领袖雅鲁泽尔斯基成为国家最高领导人。一年半以后，教皇保罗二世造访波兰。他的出现让局势变得有些微妙，人们纷纷揣测教皇是来支持罢工的，还是支持雅鲁泽尔斯基的。等到他们二人一见面，不用说话，人们就已经从教皇的表情里读懂了一切——教皇支持雅鲁泽尔斯基。
所有人都知道，教皇是个控制表情的高手。他可以通过自己的表情来清楚表达一些政治信号，尽管不见得全是出自真心。不过在世界上，很少有人能像保罗二世那样可以自由控制表情。
在人的面部肌肉中，有一些肌肉可以控制自如，有些肌肉则难以控制。现在我们先来弄清楚人脸上那些至关重要的表情肌肉。额肌
额肌左右对称，位于眉毛上方，属于前额。它影响了整个眉毛和眼睛部分的变化和运动。
通常情况下，一个成年人的额肌变紧张，眉毛便会提高，额头就会出现褶皱，睁着的眼睛也会随之变大。皱眉肌
皱眉肌位于眉毛内侧，松弛时眉毛舒展，眉间皮肤平滑；紧张时眼睛上方形成凸起的锥形肌肉，眉间形成垂直的褶皱。皱眉肌无法单独运动，一般会跟眼轮匝肌协同合作。在遭遇强光、发愁或生气的时候，皱眉肌就会发生作用。
在眉毛和眼睛部分有一处肌肉跟皱眉肌相似，那就是位于眉毛内侧和鼻根之间的降眉间肌。降眉间肌的紧张，会使眉毛内侧下垂，鼻根上端的额肌产生横的褶皱。在整个皱眉的过程中，也有它的参与。上睑提肌
上睑提肌位于上眼睑内，形小却至关重要。在它处于紧张的时候，上眼睑向上提升，眼睛睁开。我们每天早上睁开眼睛，就是上睑提肌在发挥作用。上睑提肌放松的时候，上眼睑收缩，形成闭眼动作。眼轮匝肌
上睑提肌的动作总是跟眼轮匝肌息息相关，眼轮匝肌的收缩与放松，直接影响上睑提肌的紧张与松弛。眼轮匝肌分布在眼睛周围，是一个至关重要的脸部肌肉区域，它跟额肌、皱眉肌、降眉间肌、上唇鼻翼提肌、提上唇肌和颧小肌等肌肉之间都有相互影响和作用的关系。
在我们的面部表情里，睁眼、闭眼、皱眉、眼球转动等，都必须有眼轮匝肌的配合。不仅如此，它还间接作用于嘴唇的上翘和脸颊肌肉的收缩，也就是微笑。
观察表情，并以此判断内心的真实想法，眼睛及其周围是一个重要的观察点。眼睛的每一次变化，都在不同程度反应出当事者内心的适时变化。而眼轮匝肌，则是牵动这一切的关键所在。口轮匝肌
口轮匝肌环绕嘴巴2～3厘米，呈扁圆形，由面部神经控制。它的作用是闭唇、咀嚼和发音。当口轮匝肌处于紧张状态时，嘴唇就会实现紧闭、撅起、嘴角向上或向下、下唇张开等动作。嘴跟眼睛一样，都是观察面部表情的一个关键。提上唇肌
提上唇肌的主要作用是让上唇上升和外翻，并协同其他肌肉一起形成鼻唇沟的加深、上升。它的覆盖面积较为广泛，从眼轮匝肌下侧到上唇外侧，都属于提上唇肌，左右各一块。颧小肌颧小肌是颧骨外面的肌肉，可以延伸到上唇外侧。颧小肌的主要作用是提升上唇，加深鼻唇沟。颈阔肌
颈阔肌从口轮匝肌的嘴角开始，一直到胸部的上面，覆盖面积广，影响大。它的主要作用是向两侧、下方拉伸嘴角，出现嘴角向下、撇嘴等表情。降下唇肌
降下唇肌在口轮匝肌的下面，紧邻降口角肌和颏肌，主要功能是将下唇下拉。颏肌
颏肌位于口轮匝肌的下方，主要功能是控制下巴的隆起和舒展。当下巴隆起形成一个表面有不规则褶皱的鼓包时，就是颏肌紧张的时候。通常情况下，人们可以随意控制颏肌，作出悲伤、轻蔑等表情。
这些表情肌肉是我们常用的能明显看到变化的肌肉群，通过对它们的了解和研究，能够知道表情背后的意义。
在这些肌肉里，有一些可以通过意识随意操控，比如颏肌、皱眉肌等。但有一块重要的肌肉区域是无法靠意识来随意控制的，那就是上睑提肌。上睑提肌中有平滑肌的存在，平滑肌旧时被称为不随意肌，顾名思义，就是不能随意识操控的肌肉，它只受主神经的控制。因此，它的出现必然是因为受到了某种刺激，比如恐惧、紧张、痛苦、忧虑等。这也是为什么在观察表情的研究里，上睑提肌是个关键所在。
撒谎者在掩饰真实情绪的时候，往往会刻意控制面部肌肉，但只有含有平滑肌的肌肉不能被掩饰，除非撒谎者是一个主神经受到损伤的人。
除了从平滑肌可以看出一个人的真实情绪外，还可以通过所有面部对称肌肉来观察。比如人在痛苦状态下被迫微笑的时候，跟笑容有关的所有对称肌肉就会出现一边大、一边小的状况，这被称为不对称表情，是戳穿谎言的一个重要手段。要发现不对称表情，除了不断地训练，没有更好的方法。
通过对肌肉的了解，不难发现，一些表情很难被控制和掩饰，掩饰者可能在短时间内用另外一个表情取代，有可能根本没有发现自己脸上露出一些无法控制的表情。
有位来自瑞典的美女厨师为某烹饪杂志做代言。为了提倡大家食用纯天然、绿色食物，摄影师专门找来两颗刚刚从泥土里挖出的土豆，让美女厨师捧在手上，并做出高兴的样子。土豆上面满是泥巴，放在手里滑腻腻的，这让爱干净的美女厨师难受极了。可为了拍摄的顺利，她只能强颜欢笑。照片拍出来后，大家都认为十分完美。但当心理学家费克萨斯看到后，便指出照片的欺骗性。他指出照片上美女厨师的几个微表情，皱起的鼻子、提升的脸颊、轻微外翻的上唇、鼻唇沟的加深，这些表情通通表现出一种情绪，就是厌恶。
如何才能做到看脸识人，后面将给出一些基础方法，让你在短时间内学会观察微表情。但不要迷信这些方法，也不要靠这些方法来轻易判定一个人的个性，因为要观察人的真实情绪，需要综合许多技能，还需要你对当事者的一些背景有所了解。
第二章 眉眼真的会说话
眉毛告诉你的事
当有外来强光刺激我们眼睛的时候，眉毛会第一时间皱起，在眼睛上方形成一块突起的肌肉，如同一把小小的遮光伞，保护眼睛不受伤害。除了这个基本功能外，眉毛还可以反映出一个人的心理状态。
一般情况下，在没有接受到任何外来刺激的时候，眉毛整体呈现一个谷峰在顶端的弧度。不过随着年龄、种族、个人修饰和习惯、性别等因素的不同，眉毛的常态也会有所不同。有些人在正常交流中，也会将眉毛微微皱起，看上去好像发愁或生气，其实很可能这只是习惯性皱眉。
但是，一旦情绪大爆发，眉毛就会一改常态下的平和，变得跳跃起来。愤怒时的眉毛
愤怒时的眉毛比较容易辨识，眉头向眉心集中，同时下压，眉间形成隆起的肌肉，眉梢向上翘起。这样的眉形在传递两个信息：“你要干什么”“我要怎么对付你”。“你要干什么”，通常是对方严重刺激了当事者，当事者的负面情绪到达一个顶点。为了保护自己的利益，当事者会随时关注对方的一举一动，形成一种预备进攻的姿态，也就是“我要怎么对付你”。
在准备对付对方的时候，当事者会发挥极大的能量来保护自己以及让自己在争斗中占得上风，因此动作幅度会变大，力量也会随之增强。在能量将要发挥的时候，面部表情也会展现出同样要爆发的状态，眼睛会睁大，眉梢会上扬，鼻孔会张开，呼吸也变得急促。当愤怒到达无法遏制、必须要爆发的时候，身体就会发起进攻。因此当你看到某人的眉毛呈现这种形态的时候，最好远离或者用温和的方式去与对方交流，否则一旦对方将愤怒完全发泄，那就是一场疯狂且强悍的进攻。
愤怒眉形的形成需要额肌和皱眉肌的同时作用，要想伪装成这样并不容易。
除此之外，愤怒到要发起进攻还有一些面部轨迹可循，比如眼球轻微向上，下巴往回缩，头略低。我们可以在一些类似散打的比赛中看到这样的表情，运动员在开始进攻前会本能地低头，这是保护咽喉等重要部分的原始反应。所以在日常生活中，如果有人展现出这样的状态，那证明他已经准备好一场打斗了。
需要特别提出的是，眉毛下压、眼睑半闭合形成的皱眉状态，并不仅仅代表愤怒这一种负面情绪，还有忧虑、困惑、不满、厌恶、思考等，这需要结合一定的情境才能作出准确判断。悲伤时的眉毛
悲伤时的眉毛不像愤怒时的眉毛那么容易判断。在大多数情况下，悲伤时的眉毛会出现眉梢下压、眉头上扬的状态，但这种变化非常小，不容易观察到，而且并不是所有悲伤的表情都会出现这种状态。有一种悲伤，眉头不会上扬，眉间不会有隆起的肌肉，反而更像常态下的眉形。这种悲伤一般可以用“失魂落魄”来形容，这说明当事者已经失去了任何可以调动起来的积极情绪，力量流失，肌肉无法用力，致使眉毛无法发生变化。
在这种情况下，我们必须辅助另外一种可以判断悲伤与否的表情线索——眼睑。眼睑可以简单理解为眼皮，它在悲伤表情中的变化要比眉毛稍微明显一点。
通常而言，悲伤的表情会动用到眼轮匝肌、皱眉肌和额肌。眼轮匝肌会让眼睑内侧向中间集中，这个动作是在刺激眼睑下的泪腺，以便眼泪的酝酿和流出。自信时的眉毛
人在惊讶和自信的时候，眉毛都会抬高。跟惊讶时双眉抬高、双眼睁大的状态不同，自信时眉毛的抬高只会带动双眼的轻微变大，这个幅度十分明显。在沟通中，一个人如果瞬间抬高眉毛，那么代表他对所谈内容十分擅长，充满自信。
你是否遇到过这样的情况：你在跟朋友聊天时，朋友问了你一个比较难答的问题。在提出问题的时候，朋友的眉毛快速抬高，又快速恢复原状。当你说不知道的时候，对方会很快说出答案。这个抬眉毛所传达的意思是：我猜你就不知道答案，但我知道。以后再遇到这种情况的时候，你不必再费神思考答案，因为对方只想听到一句回答，那就是“我不知道”。
当然，不是所有眉毛的变化都是真实的。有些演员十分擅长控制眉毛，他们可以用眉毛的变化来传达角色当下的情绪。这种属于刻意伪装。还有一种表演方式十分厉害，叫斯坦尼斯拉夫斯基表演法。它教给表演者要通过重温过去曾有过的一些情绪，来准确拿捏情绪尺度。这种表演者所表现出的面部表情不是装出来的，而是通过重温过去一些情绪表现出来的，某种程度上来说它是真的。比如表演悲伤情绪的时候，就要回忆过去的悲伤往事，以促进情绪的迸发。很多演员都会遇到这样的问题，就是在一场哭戏后失控，情绪无法回转，继续痛哭不已，直到情绪宣泄殆尽。这意味着，他们已经完全让自己相信刚才的情绪是真的，而不是表演。如果遇到这样的说谎者，是非常棘手的问题。他们用谎言欺骗自己，逐渐让自己相信谎言是真的，这样一来，所有的情绪和表情都是真实的，让人难辨真伪。面对这种说谎者，只有耐心等待，等到他们认为自己是在说谎的那一刻。
眼珠转来转去为什么
在日常交流与沟通中我们不难发现，说话者的眼珠并不是一直固定在某一点，它们有时会向左，有时会向右，有时会向上，有时会向下。大多数人会忽视这个问题，但在微表情的研究里，眼珠的转动占有至关重要的位置。
最早发现眼珠转动跟人的想法有关的是理查德·班德勒和约翰·葛林德，这两位共同创建了NLP（神经语言程序学），其中包括EAC（眼睛解读线索）。他们认为眼珠的活动可以分为以下几种状况：
眼睛向左上方看，代表人们正在记忆图像；眼睛向右上方看，代表人们正在创建图像。这属于视觉记忆和视觉创建。
眼睛向左平视，代表人们正在回忆声音；眼睛向右平视，代表人们正在创建声音。这属于听觉记忆和听觉创建。
眼睛向左下方看，代表人们正在自己思考，被称为“内部对话”；眼睛向右下方看，代表人们正在感受，这包括情感上的感受和肢体触动上的感受，这属于动觉记忆。研究证明，长期习惯性往右下方看会让人变得沮丧。
假如你问一个朋友假期是否去了海滩，如果他的眼睛向左上方看，然后又向右下方看，证明他刚开始是在回忆在海滩的情景，接着在回忆当时的感受并肯定海滩之行的确定性。这可以证明他真的是去了海滩。如果他在听到你问题后迅速向右上方看了一眼，说明他正在从大脑中搜索曾经看过的海滩照片或影像，然后用这些记忆来组成一个他的海滩经历。这足以证明他没有去过，但却在想方设法描述出一个海滩的样子，好让你相信他的确去过。
现在来做一个有趣的实验，证明眼珠运动跟感官记忆的关系。
你朝左上方看，脑子里想你一位几年没见的朋友的样子。尽管许多细节记不清楚了，但是他整体的样子还是会出现在你脑海。给自己半分钟的时间来回忆，不要着急，尽量回忆出一些细节。半分钟后，眼睛平视前方，将刚刚回忆起来的样子忘掉。然后向右下方看，再回忆那位朋友的样子。这时你会发现，刚刚回忆的时候十分顺畅，现在回忆的时候总是会断断续续，似乎注意力很难集中似的。这就说明，眼睛向右下方看并不能帮助视觉上的回忆。
不过这个眼睛解读线索模式并非适用于所有人，有些人的感官记忆和眼珠运动正好是相反的，尽管这类型的人很少，但也是存在的。这个时候我们就无法完全靠这个模式去进行判断，而需要先弄明白对方的感官记忆和眼珠运动的关系。有个十分简单的测试方法。
你可以问他一些简单的问题：
你房间的墙壁是什么颜色的？如果他的眼睛向左上方看，然后给出答案，证明他的视觉记忆是符合眼睛解读线索模式的。倘若你不敢肯定，可以继续问一些问题，譬如让他描述一下母亲的长相，直到你肯定他的视觉记忆是符合眼睛解读线索模式的。
接下来是视觉创建，试着这样问：你想象一下异性穿上你的衣服会是什么样子？家里的墙纸换成碎花的怎么样？如果他的眼睛向右上方看，那么你便可以按照眼睛解读线索模式来判断他说话的真假。
接着是听觉记忆和听觉创建。关于听觉记忆可以这样问：你最喜欢的那首歌副歌部分是怎么唱的？最喜欢的异性声音是怎样的？关于听觉创建可以这样问：你觉得如果音乐可以在水下播放，会是怎样的声音？想象一下冰块裂开的声音？如果他的眼睛在记忆时往左，创建时往右，那么他就符合眼睛解读线索模式。
最后是动觉记忆。你可以问他发霉的面包是什么味道？试着想象跟最喜欢的人拥抱？吃到一口发酸的橙子？如果他的眼睛往右下方看，证明他符合眼睛解读线索模式。如果你还想继续问下去，可以问问他如果失败了会对自己说哪些鼓励的话？如果他的眼睛往左下方看，证明他正在进行“内部对话”。
泄密的眼睛
除了眼珠的转动之外，眼睛还为微表情提供了许多别的线索。线索一：目光方向
情绪的变化会导致目光方向的变化：沮丧或悲伤的时候，目光向下；害羞或愧疚时，目光会向下或向一旁移动；排斥或厌恶时，目光会转开。但是目光十分容易控制，甚至都不需要经过特别训练。有些擅长说谎话的人，可以将目光一直锁定在你的身上，你根本毫无察觉。因此不要以对方目光真诚为说服自己相信的借口。线索二：瞳孔扩张
FBI曾经接手过一宗涉及性骚扰的谋杀案，嫌疑人被捕后一直不承认自己对女死者有过性企图，更不承认因为对方反抗而将其杀害。当时在女死者的体内并没有找到嫌疑人的体液，因此在证据上很难过关。后来在观察嫌疑人的审问录像时，探员发现一个细节，就是嫌疑人在提到女死者的时候，瞳孔会放大。这个至关重要的细节泄露了嫌疑人的真实想法。人们只有看到或想到喜欢的东西时，瞳孔才会放大，最典型的就是对性的渴望。探员们抓住这个细节不断盘问，终于让嫌疑人俯首认罪。
瞳孔不是一个独立的器官，而是虹膜中间的一个小孔。光线只有通过瞳孔才能在视网膜上形成影像。当光线太强烈时，瞳孔就会缩小，以便保护视神经不受损害。光线变弱时，瞳孔就会放大，以吸收更多的光线，看到更清楚的影像。瞳孔受到平滑肌的控制，而平滑肌只听命于自主神经，不听命于意识。也就是说，瞳孔的放大或缩小，完全是真实的反应，做不了假。
人们看到喜欢的东西时，瞳孔会自然放大，以便收录更加清晰的影像。当看到厌恶的东西时，瞳孔会自然缩小，以减少负面刺激带来的不适感。线索三：眼泪
流眼泪也是受自主神经控制的行为，它的出现必然是受到了某种情绪的刺激，比如悲伤、害怕、担忧、解脱、欢乐。不过眼泪的出现是否是受了当下情绪的刺激，就很难判断了。正如之前所说的“斯坦尼斯拉夫斯基表演法”，它可以教会人重温真实的情感，以此来获得当下需要体现出的情绪。不过有一点是肯定的，不管是表演还是真实的，眼泪背后的情绪一定是真实的。
有这样一宗案例，一位美国母亲失去了女儿，因此每天都对着媒体痛哭不止。但是根据FBI的调查，这位母亲很可能已经将女儿杀害。可没人会相信这点，因为那位母亲表现出的痛不欲生实在太令人震撼，谁会相信一个如此悲伤的母亲亲手杀了自己的女儿。她的眼泪获得了大多数人的同情和信任，但FBI观察员却在一段录像中发现，这位母亲虽然在哭，但她却有一闪而过的内疚表情。观察员判断，这位母亲的眼泪可能不是因为伤心，而是因为杀害了女儿之后的内疚感。通常情况下，杀人凶手会在事后表现出内疚、害怕、厌恶、轻视，但善于伪装的人很会控制这些情绪，然而真正的情绪总会在脸上一闪而过，这就是微表情的力量。尽管这件案子一直存在争议，但观察员坚信，那位母亲绝对不是无罪的。线索四：眨眼与闭眼
这里要讨论的闭眼和眨眼是指眼睛在受到外部刺激之后的反应，因为这两种面部变化都可以由意识来控制，因此故意以及习惯性眨眼和闭眼不在讨论范围之内。
我们可以先来做一个美好的想象：
赤脚走在傍晚温暖的沙滩上，阳光铺洒在海面上，一幅落日熔金的美景。耳畔传来美妙的音乐和海浪声，让人禁不住随意舞动起来。这时从不远处走来你的梦中情人，你跟他/她手牵手，一起舞蹈。
你是否不知不觉闭上了眼睛，在脑海中描绘这个浪漫的情景，甚至是梦中情人的样子。这种闭眼是受到了正面刺激，你在陶醉、在享受，而且在脑海里描绘一些细节。不难看出，这种闭眼最大的作用是强化某一部分感官的感觉。身处花丛之中，闭着眼睛深吸一口气，是为了强化嗅觉；品尝美酒佳肴时闭着眼睛，是为了强化味觉；欣赏音乐时闭上双眼，是为了强化听觉。简而言之，受到正面刺激的闭眼是为了集中精神。就像你在脑海中绘出刚才那个场景一样，需要注意力的高度集中才能做到。
从表情方面说，受到正面刺激的闭眼，整个神态呈现出的是轻松和喜悦。嘴角会微微上翘，眉毛相对平和，变化很小。
除了正面刺激之外，很多负面刺激也会让我们闭起双眼，比如看到血淋淋的手术过程、看到恐怖片中的某个情节、受到某种胁迫、因为悲伤而想逃避、看到某个令人厌恶的东西、因为失望而造成的无奈……
在受到负面刺激时，眼睛的闭合是为了阻断令人不舒服的视觉信息，往往是不自觉中作出的反应。在突如其来的负面刺激下，意识还没来得及反应，眼睛就会本能闭合，以保护自己不受伤害。
从表情方面来看，受到负面刺激的闭眼，整个状态呈现出的是难受、厌恶。下巴出现凸凹不平的褶皱，嘴角向下，眉头皱起，鼻梁出现横向褶皱，这牵连到了额肌、皱眉肌、眼轮匝肌、降下唇肌、口轮匝肌等多处肌肉的运动，很难作假。
跟闭眼一样，眨眼也是可以自由控制的，但是快速眨眼却属于本能闭眼。这种情况常出现在人们遇到棘手问题的时候。我们可能会常常碰到这样的状况，在面试的时候，考官会问一些我们不擅长的内容。也许你并没有发现，但如果拍下来就能清楚看到，你在遇到难题的时候会在4秒内眨眼数次。这是我们一边本能闭眼逃避问题又一边想努力睁开眼解决问题的结果。
这里的难题不同于一些需要数理逻辑的推算，它是指需要思考接下来该怎么办、如何快速解决这个问题、我该怎么说。我们在遇到前者时通常会皱起眉头，而遇到后者则会快速眨眼。而且在眨眼的同时，目光方向也会发生变化。线索五：翻白眼
翻白眼在我们的理解中，代表着轻蔑。不过除此之外，它还可能代表着渴望更加亲近，这一般发生在男女朋友之间的女方身上。这种翻白眼不同于轻蔑，一般视线最后会回到男方的瞳孔上，并出现一个微笑，一方面是表现自己可爱和真诚，一方面是寻求男方的肯定信号。男方一定要将其跟轻蔑和厌恶的翻白眼区分开来，不然就会引起不必要的误会和麻烦。线索六：半闭合
眼睛的半闭合是眼睛睁开的幅度小，通常是情绪的辅助，跟其他表情一同出现，比如悲伤或愉悦，厌恶或轻蔑。这个时候，眼神不是主要的表现方式，因为人在特别开心和过度悲伤的时候，只会注意相应刺激带来的信息，而不是看到什么或需要注意看到什么。眼睛的半闭合是纯粹的生理动作。
在我们开心大笑的时候，需要大量的空气在身体里进出，这样会增加眼球毛细血管的压力。为了进行缓解，保护眼睛，就会出现生理上的半闭合。这就跟我们打喷嚏的时候一定会闭着眼睛一样。
同样，我们在悲伤痛苦的时候，身体内部也有大量空气的进入和排除，眼睛一样要靠半闭合来自我保护。除此之外，眼泪也是眼睛半闭合的原因之一。为了排除眼泪，眼睛也会进行生理上的配合，即半闭合。
还有一种状况会出现半闭合，就是所谓的抛媚眼。经过大量研究证明，人们在感到与对方相处舒适愉悦的时候，眼睛就会微微闭起来。这是长久以来进化的结果，人们在陶醉和享受时会将眼睛闭上，于是在表达舒适和美好的时候就会将眼睛半闭合。
当然，近视眼在看远处东西的时候也会将眼睛眯起来，不过这是为了利用睫状肌将晶状体拉扁，以求更加清晰的图像。睫状肌不靠意识控制，只会在自主神经认为需要的时候运动。这种眼睛的半闭合没有实际的表达意义，只是生理上的需求。线索七：斜眼看人
先来做个小实验，让你的朋友走在你的前面并保持15～20米的距离，确保你的高声呼唤他可以听到。让他走之前不要告诉他你会叫他的名字。在他没有防备的时候，在后面忽然叫他的名字。你会发现，他会尽量转过头并牵动身体一起回转，尽量用正面跟你对视。同样的，你可以在朋友旁边突然叫他，他会回头尽量用正面回应你。
在正常情况下，人们都会转头，尽量正视对方的眼睛。但如果只转眼睛不转脑袋，那么就会形成斜眼看人的状态，这包含着不屑、轻视、厌恶、排斥的负面情绪。
这点在我们跟别人建立亲善关系的时候十分重要。如果你的交流对象一开始以斜眼看你，证明他还不信任你，不愿意与你进行这次交流。你需要先跟他建立亲善关系，这点将在后面讲到。观察他是否对你敞开心扉，眼神的变化是个明显的标志。当他逐渐面向你，眼睛开始正视你的时候，那就证明你的方法奏效了，对方已经愿意跟你做进一步沟通。
平静之中出彩的鼻子
虽然说鼻子在我们的面部位于地理位置最佳的正中央，但相信很多人都没有注意过它的表情。
当你回想自己记忆之中的某个人所做出的令你印象深刻的表情时，你会发现鼻子总是你无法忽视的一部分，纵然你没有用心注意它，但它就是有这个本事，可以在默默无闻的过程之中成为表情表演的重要成员。
传递情绪的器官之中，我们常常愿意将注意力投注在眼睛和嘴唇上，因为这两个部分实在太善于表现自己，它们一个个恣意张狂，动作夸张且幅度最大，变化多端的表达方式让你的眼睛离不开它们。就在它们身边，鼻子默默地站立一旁，人类的面部肌肉构造赋予鼻子的运动空间实在太少了，它没有多少专属的表达语言，由于这个原因，神经系统的分布也忽视了它，并未给它多少的“戏份”。
但事实上，鼻子真的像我们以为的那样平淡无奇且毫无表现欲望吗？你错了，它才是在平静之中最易出彩的面部表情器官。
由于鼻子看似木讷的表现，导致很多人对鼻子都是忽视的。而精于微表情研究的FBI科研人员却并没有让它轻易溜走，他们发现人类的鼻子几乎可算是所有表情器官之中最诚实的了，因为它不善于伪装，而且也不易伪装，对于外界刺激的反应总是最直接的。
鼻子本身的构造虽然看似不够精细，但鼻腔作为人体和外界沟通的重要通道，密布着很多的神经末梢，它们可以通过感受气息和温度来了解周围环境的变化，进而表现在主人的神情动作上。谁也不会想到鼻子也会有敏感的一面，它的肌肉抽搐以及情绪表现和人体的兴奋、恐慌是最为同步的，至少从科学家当前的研究结果来看，鼻子是非常乐于参与到微表情中的。鼻子的表情变幻多端
观察一下身边的动物，它们很多都具有灵活的鼻子。狗的鼻子几乎算是所有动物中最灵敏的了，人类借助警犬的鼻子破获毒品案件，让它们屡建奇功。而人类的鼻子虽然不具备那么灵敏的感觉，却在微表情之中一样功不可没，不管是表达愉悦还是诉说悲伤，鼻子都没有因为自己的构造而落于人后。
当忙碌了一天的人回到家中，闻到饭菜的香味时，他的愉悦情绪不仅是从眼睛、嘴巴里表现出来。鼻子在人们愉悦的时候会出现显著的伸缩动作，虽然幅度不大，但对于如此构造的鼻子来说已经算是非常激情的表达了。情绪高昂的人身上，这个动作时常出现，哪怕并没有闻到饭菜的香味，鼻子的伸缩也会出现类似的幅度。这种愉悦情绪的表现也可以通过鼻翼的微张以及轻轻扇动传递出来。
人们常常将那些高傲的人称为“鼻孔看人”，虽然鼻孔并不具备看人的构造和功能，但在高傲者的情绪表达过程中，它却很喜欢扮演这样的角色。将头颅高高扬起的人传达着一种不屑、骄傲的情绪，他们仰头的样子，正好像是要将自己鼻子高高举起来一样。而在日常生活中时常将自己的鼻子高高举起的人，则多是清高、不合群的家伙。
除了自身演绎的各类表情之外，鼻子的表情还伴随着其他身体部位的配合：不悦皱眉时，鼻子也会随着眉头紧皱而紧缩；当人们闻到一些不喜欢的气味时，就会用手捂住自己的鼻子。用手捂鼻子的动作是一种厌恶情绪的传达，即使没有气味刺激的时候，人们也会出现这种动作，那是因为他看到了自己不喜欢的人、听到了自己不想听的话，这一动作早已成为不愉悦情绪的传递方式。
就像用手捂鼻是一个隐蔽的不悦情绪传递一样，鼻子的很多表情都比较隐蔽，与人交流时想要通过鼻子来了解他的微表情，就要有更多的耐心和更细致的观察。聆听鼻子的声音
如果我们身边有一个异乡人，大家都很难在他未开口之前就瞬间判断出来，因为口音是人们辨别自己同胞的一个重要依据。但口音是可以学习和模仿的，很多演员都非常擅长讲各类方言，可是人们依旧可以察觉到这是一个异乡人，他们的依据是什么呢？其实，这其中鼻子起到了很大作用。
当一个人来到陌生的环境之中，他可以学习当地人的表达方式，但他却无法让自己的情绪完全放松到好似一个熟人，神经的紧张还是会反应在他的身体和表情之中。在微表情的变化中，一个人对于环境的不适可以表现在眼睛、眉毛以及嘴角，但这几个部分都非常易于观察，刻意想要掩饰自己的人就会屏蔽掉这些信号。而鼻子却从未被注意过，那些处于紧张、陌生环境中的人，就算口音得到了矫正，但还是无法掩饰自己的鼻音。
鼻音可以算是鼻子表情之中非常特殊的一个信号，那些思想保守，不愿意突破自己或改变自己现状的人，一般都会出现鼻音，这是由于他们想要努力控制自己的声音和鼻腔，过于紧张的肌肉让鼻子的周围变得紧绷，声音也开始朝后压，最终形成了鼻音。
除了协助口腔来制造鼻音之外，鼻子自身也有自己的声音表达方式。它奇特的构造让鼻子有了发声的先天条件，当受到外界刺激的时候，鼻子就会以自己独有的语言来发出声音，最常见的就是喷嚏。
喷嚏的出现有其生理原因，鼻腔黏膜受到外界刺激或者因感冒而引发的刺激让喷嚏总是不可遏制地出现，刺激性气味的不同让喷嚏有了很多不同的涵义。在打喷嚏之前，鼻子会出现频繁的颤动，伴随着肌肉的抽搐，一个响亮的喷嚏会发出明显的信号：我不喜欢这个味道！这可算是鼻子所有情绪表达中最激昂的了。
当人们处于悲伤情绪之中而开始流泪哭泣的时候，眼泪总是以夸张的方式获取最大关注，号啕的嘴巴也是哭泣的重要组成部分，但鼻子也会在这种时候出现自己的声音。哭泣中的人，鼻子会通过不断抽搐而发出“嗤嗤”声，这样的声音出现就说明此人所受到的刺激较大，情绪压抑的程度较高，算是哀伤层级的一个判断标准和信号。有时候，当眼泪和哭嚎的表演结束之后，人们还会依旧处于悲伤情绪中，此时鼻子也会持续发出抽搐的声音，来表现自己难以自拔的低落。
有些时候，鼻子可以通过声音泄露人们内心真实的想法。当一个人表达自己怀疑的态度时，鼻子就会微微向上提起，同时鼻腔里会发出“嗤”的一声。虽然他没有开口说话，但这个声音就是立场最鲜明的表达，出现这个气声的人显然对于别人的意见持否定态度。
嘴唇也会七十二变
虽然语言表达在人们的生活中起到了很大的作用，而担负起这一重任的是口腔乃至整个发声器官，但人们还是将这些功劳都归功于嘴唇。薄薄的两片嘴唇在人们的眼中看来足以抵上百万雄师，双唇一碰所迸发的威力简直不可估量。嘴唇的肌肉构造非常灵巧，这是人类学会使用语言之后不断进化的结果，但在长期的生活实践中，人们也发现越是灵巧的嘴唇就越会骗人，所以对于嘴唇微表情的观察就成为重点中的重点。抿嘴而笑的人
嘴唇除了制造语言发声之外，还有一个非常重要的作用就是用来表达情感，露齿一笑可算是它最迷人的时刻。作为人类表情之中最常见的一种，笑容是对于内心愉悦情绪的表达，也是积极友好信息的传递方式。当人们还未经世事的时候，总是容易因为一点小小的获得就咧嘴开怀大笑，但随着年纪和经历的增长，这样单纯无忌的笑越来越少了，而通过心智来控制以达成的笑则越来越多。很多时候，人们让自己的嘴唇向两侧裂开，表示自己非常愉悦，其实并不是真正的开心，而仅仅是一种社交的需求。
假笑是人类区别于其他生物的重要特征之一，因为几乎在所有的动物之中只有人类是会假笑的。为了应对自己并不喜欢的人或事，处于自己并不舒适的紧张环境之中，人们就会调动嘴部的肌肉来露出假笑，以应对尴尬。这其实也可算是人类进化的成果之一，通过发出假笑，人们可以避免很多麻烦，而这也为微表情的观察提供了一个严峻而有趣的话题，让很多专家学者都趋之若鹜地研究真笑和假笑之间的区别。
辨别笑容隐藏的涵义是微表情之中非常重要的一课，当一个人的嘴唇裂开，露出迷人而且貌似坦诚的笑容时，你如何知道他是真正的开心还是不怀好意？除了丰富的社会经验积累之外，我们也可以通过了解假笑的完成方式来发现真相。FBI通过对笑容的长期观察和分析，发现最易出现假笑的情况多是在人们抿嘴而笑的时候。
抿嘴而笑是人们通过牵扯自己的嘴唇肌肉向两侧扩张，同时保持一定的幅度，以便面部露出一种克制而又客气的表情。这样的表达方式往往会令对方捉摸不透，不能猜到自己究竟是持肯定还是否定的态度，但只要一个人露出这样的表情，他所表达的涵义多半是拒绝。
如果不能通过嘴唇的微表情来判断对方的真实想法，常常会走入误区，让人们陷入交流的被动境地。女性多半会通过嘴唇的微表情来传递自己的情绪，当她们抿嘴而笑的时候，嘴唇轻微地向后牵动，露出并无笑意的笑容，这样的情绪说明她此刻所表明的态度其实与她内心的真实想法有差距，她并不是那么想的。当一个女人对朋友并不漂亮的裙子发出赞叹声时，或者当她对邻居的孩子表示赞赏的时候，多半会这样抿着嘴笑。因为在她们的内心中，这件衣服还不至于引起她的赞美，只是为了朋友面子而不得不有所表示。她也绝对不会认为邻居家的小孩比自家的小孩优秀多少，只是因为社交需求而略加赞誉而已。
真实想法和现实环境之间出现的差异，让人们并不能随心所欲地表达自己的情绪，当嘴唇无法直抒胸臆的时候，它的微表情就值得我们深思。紧闭的嘴唇
虽然世界各地的文化之间存在很大的差异，但身体语言却又存在普遍性，不同种族和文化的人在身体语言上保持了一致性。微表情属于非语言行为的范畴，而在非语言行为中，嘴唇所占据的位置并不是关键，人们更在意肢体和躯干、表情等传递的信息。微表情之所以可以更加准确直接地传递内心情绪的变化，正是因为它不易被人察觉，而嘴唇在这方面则是最擅长的。
除了制造笑容之外，人们的嘴唇一般都会保持松弛的愉悦状态，但有一些时候，人们会将自己的嘴唇紧紧地闭起来，就好像是要将它隐藏起来一样。这种动作的出现是由于嘴唇周边的肌肉朝内收紧，让它的形态趋于紧缩。根据愉悦情绪导致肢体外扩而负面情绪导致肢体收缩的规律，嘴唇肌肉的紧缩也在传递一种负面情绪。一般做出这个动作的人都是处于某种麻烦之中，他们也许是觉察到了一些不安的信号，但是却不愿意即刻表达出来，所以通过这样的动作来控制自己。这一动作也被称之为嘴唇按压，因为它就像是给自己的嘴唇安装上一把锁，好让它不发出不合时宜的声音。
有一家美国的轮船公司在业务洽谈的过程中陷入了僵局，于是他们邀请了一位FBI里研究非语言行为的专家尼古拉斯·巴图姆，请他通过观察对方的微表情为谈判提供协助，促使这笔交易获得成功。
在谈判桌上，尼古拉斯细心地观察着每一个谈判者的情绪变化，通过他们的表情、动作和语言来预判这次谈判会否走向大家都满意的结果。当轮船公司的CEO介绍他们所提供的合同条款时，尼古拉斯建议他逐一说明其中的内容，并且将任务分解成一项一项，让对方可以更加细致地了解。这种谈判方式为尼古拉斯提供了一个近距离观察每一个人的机会，事实证明这是非常明智的。因为当对方听到其中一个条款的时候，尼古拉斯忽然发现他的非语言行为有所改变，虽然他的身体动作保持不变，但却将自己的嘴唇紧紧锁闭起来。于是，他迅速地写了一张纸条传递给轮船公司的CEO，告诉他哪一个条款是对方极其不满的。
接收到尼古拉斯所提供的信息之后，轮船公司的CEO立刻将那条关键性的条款提了出来，双方进行了极其有成效的讨论。对方发现轮船公司如此有诚意，自然也作出了一定的让步，僵持的局面因为找到了关键而迅速打破，一场有可能破灭的谈判达成，数千万美元的合同只是因为发现一个嘴唇紧闭的动作而完美解决。舔嘴唇和咬嘴唇的玄机
当人们处于令其不安的环境之中时，常常需要寻找一个发泄的出口，让自己的负面情绪得到缓解。紧绷的神经不仅让人们变得烦躁，而且也极易导致错误的出现，所以寻求安慰几乎是人类的本能。安慰动作包括很多，分别由人体不同的部位来完成，而在微表情中也有与安慰相关联的动作，那就是咬嘴唇。
压力面前，人们几乎都会出现很类似的反应，抚摸自己的额头或者脖颈，摸索自己的衣服或者头发，都是让人们纾解压力的一种方式。女性多出现玩弄衣角和头发的动作，那是因为她们感到紧张，神经系统要求得到安慰，她们通过这种方式让自己平静下来。男性由于社会地位和形象的要求，不能出现过多的安慰动作，但在微表情上他们也不会放过抚慰自己紧张情绪的机会，舔嘴唇几乎是男女都会出现的动作。当人们遇到某些消极的刺激时，有时候是一个很难回答的问题，有时候是听到或看到让人压抑的事，都会出现舔嘴唇的动作，人类的边缘大脑管理系统在嘴唇上的折射虽然细微，但却如此真实。
和抚摸自己类似，人们也会出现挠头的动作，这种动作所反应的情绪也是极为负面的，说明当事人正处于更加强烈的紧张、尴尬和不安之中。而当舔嘴唇的动作变成了咬嘴唇，我们也可以将这种表情看做是焦虑的升级。当一个孩子在遇到难题或者被父母发现做坏事的时候，会出现舔嘴唇的小动作，他们用这个动作来抚慰自己不要太担心。但当他们遇到考试之前还没有复习好，或者父亲已经走到他们身边的时候，就会出现咬嘴唇的动作，这说明他们内心已经感觉到麻烦大了。
不甘寂寞的下巴
在人们的面部构造中，下巴的位置最低，并且看似毫无功能，所以人们总是认为它是最无用的。但在微表情观察者看来，没有任何一块肌肉是无用的，也没有任何一块肌肉是没有自己情绪的。下巴虽然看似不起眼，并且常常被忽视，但它的情绪一样丰富而且真实，它看似朴实无华的构造之下，隐藏着重重的待解之谜。下巴的神经末梢
我们时常会看到一些人抚摸、揉搓自己的下巴，这种动作出现的时候，人们往往是处于极度的紧张之中，他们急需获得安慰。安慰动作是一个非常准确的非语言行为信号，让人们了解这个人的情绪很不安，可以及时调整话题或调转方向。为什么会有如此多的安慰行为出现在下巴上，那是因为它的奇特构造。在我们的下巴上，密布着很多神经末梢，它们从脖颈一直延伸到下巴，在这个最不被关注的地方集聚着。医学界已经证明，通过按摩下巴和脖颈这一区域，可有效地降低血压，并且让心率也恢复到正常状态。这么做的好处再明显不过，心率和血压的降低会让人们很快地达到平静的状态。
男性和女性在抚摸下巴的动作上稍微有所区别，男性多出现用手抓或者盖住下巴的动作，因为他们可以通过刺激这里的迷走神经和颈部的脉窦让自己得到刺激，他们的手部力度较大地按压下巴的行为可以令其迅速地冷静下来。那些处于思考之中的男性都会在不自觉的情况下抚摸下巴，这几乎算是思考者的标志性动作，而它的本质原理则正在于此。背离重力的下巴
下巴本身的位置处于面部的最下端，这种“地理位置”导致它的行为空间极其有限。而下巴的常态便是保持向下，和地面保持垂直，似乎是地心引力最明显的表现形式。但当一个人想要表现自己的积极、自信时，就会选择背离地心引力的方式，其中不仅包括抬手、抬脚，更包括抬起头颅，让自己原本垂直于地面的下巴开始上扬。
下巴出现背离地心引力的状态，是微表情中很典型的一种现象，说明人们正处于某种积极的情绪之中。高高抬起的下巴是一种高度自信的表现，但有时候也会被认为是一种高傲的表现。法国历史上有一位非常著名的总统叫戴高乐，他出色的政治才能和军事才能让这个世界为之震惊，但他留给世人印象最深刻的形象便是那高高扬起的下巴。
当戴高乐接受记者采访的时候，时常会遇到一些令其不悦的问题，而此时他惯常的做法就是扬起自己的下巴说：“对这个问题，我不会作出任何回应。”这样的画面在新闻媒体的传播之下成为戴高乐形象的基本特色，抬高下巴的戴高乐表露出高高在上的拒绝态度，也让世界认识到了法国人那种独特的下巴气质。写在下巴上的性格
虽然说“知人知面不知心”，人们很难掌握另一个人的个性，但其实每一个人的性格特征都隐藏在他的微表情之中，不同个性的人会出现不同特色的微表情来传达自己的感受，只要对微表情多一些观察和分析，我们就可以在最短的时间内掌握这个人的性格特点，以便推测他的所想所为。
通过下巴来观察一个人的个性是一件简便易行但却很有技术含量的事，它需要不断地练习和总结，将生活经验转化为放之四海而皆准的理论。
我们深知在下巴周围密布着很多的神经末梢，通过刺激这附近的迷走神经可以让人们变得安静，但一个本身就很安静的人做出不断抚摸下巴的动作，肯定不是为了让自己冷静，这又是为什么呢？
演员对于人们的微表情观察得最为细致，他们通过模拟不同个性的人的微表情来塑造人物。我们可以在影视剧里发现下巴动作较多的人一般都是警探、思想家或者从事逻辑思维能力要求较高的职业的人，他们的共同性格特点便是谨慎，同时也有很强的戒备心。下巴几乎可以算是一个触动冷静的阀门，也是促使人们冷眼看世界的起点。相对于这种性格特点的人，很多情绪轻松、思维简单的人都不会太多地关注自己的下巴，他们的下巴多保持松弛状态，配合笑容作出一些反应，这种人的个性一般较为开朗，容易接受别人的建议，不会固执己见的同时也会显得没有主见。
第三章 笑不一定就是高兴
被低估的笑脸
在常见的表情中，笑脸无疑是最让人喜欢的一个。但你一定不知道，笑脸是所有表情中最特别的一个，因为其他表情起码要牵动三条到五条肌肉，可笑容只需要一条肌肉。而且即使距离几十米远，都能一眼看到，辨识度要比其他表情高。不仅如此，笑容也是最难让人抗拒的表情，如果有人对你微笑，你也会回以一张笑脸。
然而，就是如此简单的表情却最复杂。或许你很难想象，笑容多达几十种，每种在面部的表现和背后的意思都不相同。人们在欢乐的时候会笑，在初次跟人建立亲善关系的时候会笑，在享受的时候会笑，在悲伤的时候会笑，口是心非的时候会笑，虚情假意的时候还是会笑……其实这么多种笑容，基本上可以用真笑和假笑来加以分类。
很多人都自信能分辨笑容的类别，可事实证明，要做到这点很难。保罗·埃克曼曾做过一个实验，他邀请了十几名在校大学生，到观察室分辨不同的笑脸。这些笑脸有的是享受爱情中甜言蜜语的欢笑，有的是看了喜剧片后的大笑，有的是掩饰刚看过血腥恐怖片的笑。结果大学生们给出的答案基本上跟乱猜的答案相差无几，很难将表情对号入座。导致这个结果最大的原因就是学生们不知道笑容的种类，以及各种类之间的不同，就更别提区分真笑和假笑了。
提到笑容，就不得不提颧大肌，因为大部分笑容的产生都离不开它的作用。颧大肌位于颧骨之下一直到嘴角，唯一的功能就是向上、向两侧提拉嘴角，呈现一个笑脸。当颧大肌收缩的时候，嘴角上翘，一直运动到颧骨。收缩程度强烈的时候，颧骨上方的肌肉会提升，眼睛下方的皮肤会受到挤压形成褶皱，也就是我们常说的鱼尾纹。如果有其他肌肉的一起参与，那么就会形成各种各样的笑容。
单是颧大肌发生变化所产生而没有其他肌肉参与的笑容通常是发自真心的、由衷的笑。正面刺激的程度越深，笑容持续时间越长。真心的笑容是一切由正面刺激产生的笑容的基础，因此一定要辨认清楚。
接下来讲一些真笑的种类，以帮助我们捕捉笑容所传达的含义。
复杂的笑容
轻蔑的笑这种笑虽然也被称为笑，但却不是产生于正面刺激，因此跟普通定义中的笑不一样。不过它不是假笑，因为假笑的目的是误导别人，而它却毫无顾忌地展现了内心的真实想法。轻蔑的笑跟微笑有点相似，都是嘴角会轻微上扬，不同的是，前者的嘴角肌肉会绷紧，产生突起的肌肉，而且有时会单面出现，即只有一边嘴角肌肉绷紧、上扬。恐惧的笑
这种笑是笑肌将嘴角向两边拉伸的结果，嘴角会轻微上扬。眉头有微小的提升变化，眼睛想要睁大，但由于眉梢下压而形成了褶皱。压制的笑
首先要指出的是，压制的笑来源于正面情绪的刺激，跟前两种截然不同。不过当事者由于种种原因不能将正面情绪全都释放，只能选择压制，从而出现了压制的笑脸。这种笑呈现出的面部特征是，双唇紧抿，嘴角肌肉紧绷且下垂，下嘴唇鼓起，下巴产生凸凹不平的褶皱。这种笑容出自真心，却得到了弱化。比如员工在开会的时候，主管出现了一些可笑的举动，因为碍于主管的面子而不能放声大笑，从而会形成压制的笑。苦笑
人们在沮丧或是凄苦的时候，往往会出现一个隐忍的笑容，也就是苦笑。这个笑容的出现代表当事者已经接受并承认令人痛苦的事实，但并不想当下宣泄负面情绪，而是先忍耐一阵子，等到适当的时机爆发。这种笑容是典型的不对称表情，通常跟代表负面情绪的表情同时出现或紧随其后。因为都是在控制某种情绪，所以它的特征跟压制的笑很像，嘴唇紧抿，下巴出现凸凹不平的褶皱。最大的不同是，压制的笑在眼睛部分会产生褶皱，比如鱼尾纹，而苦笑却没有。怒笑
这种笑容的主要情绪是愤怒，因此愤怒的特征比较明显：眉头皱起、下压；眼睛试图睁大，但因遇到眉头的压力而在上眼睑形成褶皱；下眼睑紧绷；头略微向下，下巴回缩，典型的进攻状态。嘴角微微上
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