刮痧排毒王 升级版(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：王敬

出版社：科学技术文献出版社

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刮痧排毒王 升级版试读：

生活中，遇到有朋友病了、感冒了，大家都会问一句话：“吃药了吗？”要是听说没有，那肯定会很焦急地劝说他去吃药。好像病了就只能吃药，吃了药病才会好似的，事实果真如此吗？

两千多年前的《黄帝内经》中有一篇文章，很好地解答了这个问题。这篇文章叫《异法方宜论》，文章中有一段话是这样写的：“故东方之域……其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血，故……其病皆为痈疡，其治宜砭石。故砭石者，亦从东方来。西方者……其民陵居而多风……其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内，其治宜毒药。故毒药者，亦从西方来。北方者……其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸焫。故灸焫者，亦从北方来。南方者……其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病挛痹，其治宜微针。故九针者，亦从南方来。中央者，……其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。故导引按蹻者，亦从中央出也。”

什么意思呢？就是说东南西北中各个方位的人，因为所处的地理位置和环境不一样，得的病也不一样，所以就出现了各种不同的治病方法，东方是砭石，西方是药物，北方是艾灸，南方是九针，而中原地带则是按摩导引。也就是说，治病也要因地制宜、因病制宜，不能一概而论。

文中还有一句总结性的话语：“故圣人杂合以治，各得其所宜。故治所以异而病皆愈者，得病之情，知治之大体也。”

意思就是说，高明的医生能掌握并根据不同的病情灵活运用以上五种方法。大家都知道扁鹊见蔡桓公的故事，扁鹊见到蔡桓公的时候，发现他的身体里潜藏着疾病，让他治疗，但蔡桓公没听扁鹊的。到最后，扁鹊见到蔡桓公就躲开。蔡桓公很奇怪，问他为什么躲着自己。扁鹊就说：“最开始的时候，你的病只在皮肤表层，用热水焐就可以治好了；后来疾病发展到肌肉，用针灸也能治好；再后来病邪进入肠胃，用汤药也能治得好；现在发展到骨髓，已经是回天无力了。”从这个故事里也可以看出，扁鹊在治病的时候，也不是只用药，他会根据不同的病情采用不同的方法。

其实，高明的医生都是这样，我曾看到四川名中医王静安为小儿治疗咳嗽时，首先用推拿手法为患儿施治，再配以药性很平和、剂量很小的中药，还只开了两剂。

可见，治病不一定用药，药非万能。那为什么现在有些医生这么热衷于开药呢？而且，去过医院的人都知道，有些医生不仅热衷于开药，还喜欢开“贵”药。这是为什么呢？

我有一位刮痧学员是位医生，在一家医院工作。有一年春节他打电话给我拜年，我问他现在用刮痧治病效果如何，他说很好，经常给周围的亲戚朋友刮痧，效果很不错。我问他有没有在医院开展这项治疗，他说没有。我问他为什么，他说因为不赚钱……

这是我们国内存在的一个现象，那么国外呢？我有一位朋友是美籍华人，也是我的患者，是美国一家公司的老总，经常到北京谈业务。我曾经用刮痧、拔罐的方法治好了他的肩周炎。所以，他非常信赖我。

有一次，他到北京，因为失眠请我诊治。他告诉我，他在美国已经失眠好多天了，什么药都没吃，专门等着到北京找我治疗。我笑着对他说：“你吃点药不就行了，找我看病成本多高啊。”他很认真地说：“西药副作用很大，不能随便吃，现在美国是穷人才吃化学合成的药，有钱人都看中医。”

这跟我们国内的情况刚好相反，我们是有钱人都去看西医、吃进口药，穷得没钱看西医才会去看中医，因为中医花费低。

很多从医者不重视刮痧、拔罐、针灸、按摩导引这类非药物疗法，因为创造不了经济效益。我的美国朋友不吃西药，宁可忍着病痛的折磨，千里迢迢到北京来寻找非药物治疗方法，是认为西药副作用大。判断角度不同，结果当然迥异。作为普通老百姓该如何取舍，心里自当明鉴。引子　不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱

我在外讲课或给人看病时，经常会问患者患病多长时间了，通过什么方法治疗过。有时患者的回答让我感到非常震惊，很多患者得病好几年，几乎没有治过。

我经常思量，一台电视机一般也就一两千元。如果家里的电视机出了点问题，主人一定会拿到专门修理部去维修。而自己的身体值多少钱呢？无法估量。但有人就可以不管不顾，或者随便吃点药，也不知是不是对症、副作用强不强，就这样草率地对待自己的身体。似乎从没有想过，身体总有一天也会“罢工”。

中国人讲究“聚沙成塔，集腋成裘”。什么东西都喜欢攒着，留待将来。对有病不治、能扛就扛、能拖就拖的情况，我称之为“攒病”。有句话说“有什么别有病”，我觉得用“攒什么别攒病”来说更合适一些，毕竟得病不得病不是人为能控制的，而有病早治则是自己能做到的。攒粮票攒上十年、二十年，有可能成为收藏家。攒病只会越攒病越重，病越重就越难治，需要付出的代价就越大。像蔡桓公那样，讳疾忌医，把病攒起来，最后付出的可能就是生命的代价了。这可不是危言耸听，很多危重病症都是由小毛病发展起来的。

有一年春节回老家，有位朋友带他的父亲来找我看病，他的父亲近来总觉得肝区不适，时常胀痛，吃油腻食物后尤甚。到医院检查说是慢性胆囊炎，伴有口苦、胃口不佳等症状。我给他刮痧、拔罐了一次，又教他穴位和方法，同时介绍了一种保健食品，让他坚持服用。

过了一年春节又回老家，得知我回来，这位朋友又将他父亲带来让我看病。最近他父亲到医院检查，结果是胆囊已开始长结石了（胆囊炎是可能发展成胆囊结石的）。我问：“去年教你的刮痧、拔罐方法坚持用了吗？”他父亲说：“用过几次感觉好些了，就没再用了。”

我又问：“上次给你介绍的保健食品坚持吃了吗？”朋友的母亲插话了，说：“你介绍的那种保健食品公费报不了，所以就没吃。”我当时是考虑朋友的父亲胃不太好，如果长期吃药，我怕他的胃受不了，所以让他服用保健食品，这样对胃的伤害会很小。

再过一年的春节，我无意中在老家的一个公园碰见了朋友的父母，聊天得知朋友的父亲几个月前选择了手术（取出胆囊结石），手术中“专家”出了一点意外（没缝合好），又进行了二次手术，差点送了命。

人是活过来了，但花了很多医药费，自费都花了两万元。术后人虚得不行，在家养了几个月，最近刚能出来活动。

中国人一直强调勤俭节约，钱是能省就省，辛辛苦苦攒钱，把钱存在银行里，以为谁都拿不走。事实呢？《庄子·胠箧》里是这样写的：“将为胠箧探囊发匮之盗而为守备，则必摄缄縢，固扃鐍，此世俗之所谓知也。然而巨盗至，则负匮揭箧担囊而趋，唯恐缄縢扃之不固也。然则乡之所谓知者，不乃为大盗积者也？”

意思是说：人们为了防备那些撬箱子、开柜子的小偷，一定会用绳子把箱子捆绑上，用锁把柜子锁上。但如果是大盗来了，他们扛起箱子、背起柜子就跑，大盗还担心你箱子上的绳子绑得不结实、柜子的锁锁得不牢靠呢！

这和我们现在人们的生活状态很相似，很多人辛辛苦苦挣钱、攒钱，有病不治，怕花时间、怕花钱，结果呢？一旦得病，需要手术，就会把多年甚至是一辈子积攒的钱乖乖地送给医院，送得那么慷慨、那么从容，哪怕砸锅卖铁也毫无怨言！真是应了那句话：平时投资健康没有钱，有也没有；病到重时用万千，没有也有。只要医院一开口，哪怕成千上万，借遍亲朋好友也一定会筹到。这和为大盗攒钱有什么区别呢？攒得越多，送给大盗的时候越从容。

所以说，如果不会养生，不会有病早治，不懂得花小钱省大钱的道理，那可能一生都在辛辛苦苦地为医院攒钱。第一章　路有归途，去病必先排血毒

人体的五脏六腑、四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体某一部分，而是全身，表现出来的症状千奇百怪，让人无所适从。肠道有毒毒一处，血液有毒毒一身水源有问题，庄稼长不好；血液有问题，身体长不好

近几年，排毒的理念深入人心，大街小巷流行着各种各样的排毒方法，什么肠道排毒、淋巴排毒等，都有人去尝试。

肠道排毒几乎是尽人皆知了，可是肠道为什么会有这么多毒素，这些毒素是怎么来的，它会对人体产生什么影响呢？大家都知道，食物进入胃之后，有一个消化、吸收的过程，精微的、有用的物质进入小肠，废弃的、无用的渣滓进入大肠。大小肠经过进一步的消化吸收，将有用的留下，无用的排出体外，这是一个循环。

可是现在，由于各种因素的影响，吃进去的很多东西排不出来，造成便秘，导致肠道当中毒素积累过多。肠道是干吗的？它不仅仅是储存没有用的东西。人体的器官没有高低贵贱之分。实际上，肠道是人体最大的免疫器官，肠道中的淋巴结占身体的70%。所以，它也是人体的第一道保护屏障。如果长期便秘的话，毒素排不出去，就会被肠道反复吸收，肠黏膜会病变、脱落，肠道就会老化，可想而知，会继发很多其他的问题。

如果毒素仅仅停留在肠道这个层次，我们进行肠道排毒就够了。但实际上，事情远不是这么简单，肠道的毒素只是表层的，更深层次的毒素在血液中。人体当中储藏毒素最多的位置有两个，一是肠道，二是血液。如果肠道中的毒素没有及时排出去，那么在再次吸收的过程中，这些毒素就会进入血液，血液一旦被污染，就会表现出各种各样的疾病症状。

人体的五脏六腑、四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体某一部分，而是全身，表现出来的症状千奇百怪，让人无所适从。

最重要的是，肠道中的毒素清除起来相对容易，但毒素一旦进入血液，则很难清除掉。现在市面上也有各种净化血液的药，可是，就算这些药有用，把血液毒素清除干净了，那这些药残留下来的毒又由谁来清除呢？所以，用药永远是下下策。我们身体的内部环境正受到前所未有的侵害

我们中的绝大多数人，来到这个世界的时候都是活蹦乱跳、健健康康的。为什么长着长着就会生病了呢？孔子曰：“未知生，焉知死。”同样，“未知死”，又“焉知生”呢？如果不知道病是怎么得来的，如何谈治病、谈预防、谈养生呢？

其实，两千多年前的《黄帝内经》中，黄帝和岐伯就探讨过这个问题。黄帝问：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

岐伯答：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

用现代的话来说，就是黄帝问岐伯，古时候的人能活很久，百岁了行动还不衰退，但现在的人，过了半百就不行了，为什么呢？岐伯告诉黄帝，这和时代没有关系，是因为古代人知道养生，明白人要和大自然保持一致，在饮食起居方面都会注意，所以他们能长寿，但现在的人却不这样，怎么能够让自己获得一时的快感就怎么来，没有一点顾忌，所以年过半百就开始衰老。

那我们现代的人呢？早晨不起，半夜不睡。吃的东西，有天上飞的、有海里游的、有陆上走的，只要能找到的，什么都吃，结果是吃坏了肝、肾，吃坏了胃……

在生活方式越来越放纵的同时，外界的环境也被弄得一塌糊涂。人们在生产和生活中“制造”了大量的污染物，这些污染物通过人们生活必需的衣食住行，比如食品、服装、建筑装修材料等各方面影响着我们的健康。不仅如此，这些污染物还会附带影响我们赖以生存的地球大环境，污染空气、水等，让我们置身于一个完全被毒素包围的环境当中。

看看下面这些新闻，你是否耳熟能详？《南方周末》报道：海南“毒豇豆”旋涡探底：毒豆渐远，毒源未了。《中国青年报》报道：中国人年吃300万吨地沟油：毒性赛砒霜。

中央电视台《每周质量报告》报道：广州封杀红心鸭蛋，部分“柴鸡蛋”也含苏丹红。

东方网报道：甘肃14名婴儿同患肾病，疑因喝“三鹿”奶粉所致。《中国青年报》报道：中国一次性餐盒合格率不到一半，危害甚于吸毒。《中国医药报》报道：叫停“盘子套塑料袋”，好！《新京报》报道：部分化妆品含汞严重超标。

世界卫生组织统计：中国每年死于酒精中毒的人数超过11万。

美国研究显示：妇女睡眠不足容易患糖尿病。

……

至于抗生素、激素等滥用导致的后果，就更不用说了。即使是食用有抗生素残留的食物，也会造成人体中一些非致病菌死亡，使菌群平衡失调或引起核黄素缺乏症和紫癜性损伤；而激素会影响肌体的激素平衡，其后果最为大家熟知的就是导致未成年的小孩非正常发育，甚至导致癌症。

事实上，还有大量的药品存在的问题是人们所不知道的。在我国人口死亡的原因当中，药物不良反应致死是紧随心脏病、癌症、中风之后的第四大死因。

放纵、不规律的生活方式加上充满了毒素的生活环境，人体还如何能保持健康？病从口入，入到哪里？治病要治本，本是什么？血液中沉淀的垃圾就和水壶中的水垢一样，是引发问题的根源

社会上经常出现这样一些现象：不少女生脸上长青春痘去美容院，脸上被涂抹各式各样的药物和化妆品；有人头痛到医院，医生会给他开止痛片；有人血压高了到医院，医生会给他开降压药……这些刚开始似乎都有效。但是，一旦不涂抹药物，脸上的青春痘又会长出来；头痛患者一旦停止服用止痛片，头又开始疼痛了；一停降压药，血压又高了……这是怎么回事呢？

在解决一个问题时，不要被问题的表面现象所迷惑而做一些无用功，要找到问题的关键所在。只有抓住了问题的关键，才能从根本上解决问题。养生、治病也是如此，只有抓住关键所在，才能达到事半功倍的效果，否则一切都是徒劳。

我们是通过食物来获取营养的，但如果是被污染的食物或搭配不合理的食物，或烹饪不合理的食物，都可能在食用的过程中将直接或间接的污染（食物产生的毒素）引入到血液中。

血液受到了污染，就会变得黏黏糊糊，流动也不顺畅。然而，血液出于自我防卫的本能，会尽其所能恢复到干净、流动通畅的正常状态。这样杂质、垃圾就会被分离出来，聚集到体内某些地方，积聚沉淀在血管内侧，血管内部就变得狭窄，血管会因此失去弹性，变得脆弱而易于破裂，这就是动脉硬化，它会直接引起脑中风和心脏病；如果血管内被堵住的话，就会引起脑梗死和心肌梗死等；杂质、垃圾积聚在胆囊形成胆结石，在尿路形成尿路结石……不同的人会形成不同的疾病，但根源是一样的，都是由于血液受污染引起的。

我在各地做健康讲座时，常用水壶烧开水来解释这个原理。在水壶中加入纯净水来烧开水，用了很长时间，水壶的内壁也不会有什么水垢。这就好比正常的血液在血管中流淌，怎么样也不会出现问题。如果在水壶中加入自来水，尤其是水质不太好的自来水，用不了多久，水壶内壁就会有水垢，有时会是很厚的一层。这样一来，烧开一壶水就要花很长时间。这就像是受到污染的血液在血管中缓慢流动时出现动脉硬化的现象。而且，内壁上的水垢还不是特别稳定，有时呈沙石状，有时会一块一块地脱落，这就好比血管中的血栓。严重时，甚至把水壶嘴都堵住，倒不出水了，这就好比引起脑梗死和心肌梗死等疾病。

血液受污染、中毒的性质和程度具有无数的变化形式，所以病症也有无数的表现形式。面对这些纷繁复杂的问题，在找不到根源的情况下，只能认为是不同的疾病。因此，现代医学出现了上万种疾病名称，而且每年都在递增，让大家面对各种新名词、各种新生的疾病无所适从，只能对自己的身体诚惶诚恐、惴惴不安。

其实，这些问题的根源就在于血液受到了污染。有人觉得不太容易明白，那我还是用“烧开水”的理论来比喻血液中毒与病症之间的关系。大家想想，一口盛满水的锅在火上烧，用不了多长时间，锅里的水就烧开了。这时，水面会冒起一个又一个水泡，如果我们把这一个个的水泡比喻成各式各样的病症，比如这个水泡是高血压，那个水泡是失眠，另一个水泡是头痛……高血压服降压药，失眠服安眠药，头痛服止痛药……吃了药以后，血压降了，能睡着了，头不痛了。但是，药一旦停了，血压又高了，又睡不着了，头又痛了。“粗工凶凶，以为可攻，故病未已，新病复起”，说的就是这种“头痛医头，脚痛医脚”的情况。

这种情况和我们日常生活中的煮饺子很像，水开了，我们加一碗凉水，沸腾的水面一会儿就平静了；但是，只要火还在烧，过不了多久，各式各样的水泡又会出现在水面上。我们用一句俗语来形容这个情况，叫“按下葫芦又起瓢”。

对这样的情况，我们该怎么办呢？古人早就做过论述，《庄子·养生主》中说：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已。”若把这句话套用到诊治疾病上，我们可以说：生命是有限的，而疾病的变化是无限的。如果用有限的生命去追逐不断变化的疾病，那就太累了。

要想从根本上解决水面上出现水泡的问题，最彻底的方法是釜底抽薪，灭掉锅下的火。火一灭，水面上出现的水泡自然很快就会消失。所以，当身体出现各种病症时，要想想引起病症的原因是什么、根源在哪里，要从最根本的地方入手解决问题，而不是见一个坑填一铲土，东一棒槌西一榔头，疲于奔命。釜底抽薪才是从根源处解决问题的办法

很多人都发现一个现象，在同样的生活条件下，女性平均要比男性多活好几年，而且女性在青少年时期很少患心脏病。但是，女性在绝经以后，心血管病的发病率就与男性相差无几了。女性享有的保护权，显然是男性所不具备的功能提供的，即大自然使女性通过每月行经来清除其体内血液中的毒素，以便女性怀孕生子。由此看来，月经对于女性不是麻烦，而是一种保护。这一现象，近来颇受西方医学界的关注，我们大家在日常生活中也有必要多多思考。

所以说，血液污染是现代文明病的根源，净化血液就是治病保健的关键。掌握了经络，养生便可不费吹灰之力人体经络系统就和城市下水道一样，把井盖（络脉）打开，捞出垃圾就可以

从前，有一个厨师，叫庖丁。有一天，他为文惠君宰杀一头牛。他杀牛时，手、肩、脚、膝协调配合使用，各有重点，各部分完美协调配合。刀插入牛皮中时发出“霍霍”的声音，好似有节奏的音乐。总之，把宰牛这样单调的工作操作得十分艺术，很有美感。

文惠君像欣赏一场音乐剧似的，看得有点陶醉，说道：“太好了。”随后又问，“你是如何练就这般高超的技术的呢？”

庖丁师傅宰完牛，擦干净了刀，说：“我一开始杀牛时，眼前看到的是一头整牛；过了三年，再杀牛时，眼前看到的就已经不是一头完整的牛了。牛的生理结构已了然于心，然后出刀，从筋肉间隙中进入，在骨与骨之间的空隙中行走，完全按其生理结构来用刀。在我们同行中，好厨师一年得换一把刀，因为他们是用刀来割肉的；一般的厨师，一月得换一把刀，因为他们是用刀来砍骨头的。而我这把刀，用了19年了，宰杀的牛数以千计，但刀刃还像新刀一样发光，像刚刚磨过一样锋利。虽然如此，每当遇见筋骨交错、比较复杂的地方，我还是会小心谨慎、全神贯注、行动缓慢、动刀很轻，牛的骨肉肢体被分解开来后，就像泥土一样堆放在地上，才会擦刀后完工。”

文惠君听完庖丁师傅这番话后，像京剧票友一样大声叫好，说道：“好啊！我听了庖丁这番话，懂得养生的道理了。”

庖丁解牛与养生之间的关系在哪里呢？《庄子·齐物论》里面有一句话，叫“彼是莫得其偶，谓之道枢。枢始得其环中，以应无穷”。意思就是说：认识世界需要找到事物的关键点，也就是“道枢”。只有掌握了“道枢”，才能应对事物无穷无尽的变化。庖丁正是因为熟悉了牛的生理结构，掌握了关键的地方，所以才能把宰牛这样一项看起来简单的工作干得有声有色，不费半点力气。

那么，我们谈养生，生命或者说健康的“道枢”在何处呢？《黄帝内经》有两部分：一部分叫《素问》，另一部分称《灵枢》。为什么叫《灵枢》？“灵”指神灵，“枢”是枢纽之意。“枢纽”是指重要的部分，即事物相互联系的中心环节。灵枢就是神灵的关键，即生命的枢纽。《灵枢》主要讲的是经络以及针灸、砭石等作用于经络的治疗方法。这说明什么？说明经络是神气与形体相互联系的中心环节，是生命的枢纽、健康的关键，而针灸、砭石等能作用于它，所以，《灵枢》也被称为《针经》。把握住了经络这个生命的枢纽，才能健康，才能长寿。

我平时面对大众讲课时，总喜欢把深奥的医学问题用身边的事物来讲解，以便于大家更直观地理解。说到经络，很多人觉得看不见、摸不着，太虚了。其实，真正要说起来也很简单，经络就和我们城市里的下水道一样。

城市里下水道的用途是什么？大家都能回答，排污水嘛。下水道的结构是什么样的呢？污水流经与大地平行的主干管道时，清的水会在上面流动，重的也就是污浊部分会聚集到坑中。当很多污浊在坑中聚集后，就会影响到整个下水道的污水流速甚至发生堵塞，市政工人发现下水道水流不畅时，会打开坑上预留的井盖，把坑中聚集的淤泥清除掉，污水自然就畅流无阻了。

人体内的经络系统就类似于城市中的下水道，经脉是主干，类似于下水道的主干管道；络脉是分支，类似于下水道里的坑。气血在经络中运行，其中的杂质、污染物、瘀血等最易堵塞络脉。

中医的很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用于人的体表肌肤的，尤其是刮痧、拔罐，不但作用于肌肤，还以出痧的形式，将淤阻在络脉中的杂质、污染物、瘀血等排泄出来，以达到净化血液的目的。

使用过刮痧、拔罐的人都有体会，刮痧、拔罐对疼痛性疾病，如肩周炎、腰腿膝关节疼痛效果非常好，其原因就是刮痧、拔罐能迅速将络脉中的瘀血等废物以出痧的形式排出体外。瘀血等废物一经排出，经络就通畅了，人会感觉到轻松、灵便很多。中医讲“痛则不通”“通则不痛”，经络气血不通则会引发疼痛；经络气血通畅，疼痛就会消失。

其实，这跟成语讲的“流水不腐”是一个道理，经络一旦通畅，气血就会快速有效地将营养输送到全身，不仅疼痛会消除，而且“正气存内，邪不可干”，人体的健康状态就有了保证。打通经络，就打开了血液流畅的通道酸、麻、胀、痛是经络气血不通的信号《黄帝内经·素问·经脉》篇中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这句话被无数人引用，用来说明经络的重要性。大多数医书都把“不可不通”的“通”解释为懂得、通晓之意。但我读《黄帝内经》后，认为“不可不通”的“通”应解释为“通畅”之意，经络通畅才是“决死生，处百病，调虚实”的根本和关键所在。

这一点，可以从《黄帝内经·素问·调经论》中得到证实：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”“调”是调畅，“经”是经脉。因为经脉“决死生，处百病”，治疗疾病都要通过调畅经脉来进行，所以篇名叫“调经论”。

如果经络不通畅、血气不和，就会产生疾病，而且疾病是变化而生的，可产生各种各样的疾病。所以，我们要想保持身体的健康，就要守护经络，不要让经络阻塞而出现气血紊乱、不和的现象。只有保持经络的通畅，人才能免受百病的滋扰。所以说，经络气血通畅的状态就是人体健康的状态。

说简单点，经络有点像公路的作用。大家都知道，中国有一句口号叫“要致富，先修路”。早些年，我们国家，尤其是农村，因为公路条件差，农产品运不出去，所以农村很穷，守着宝藏喝西北风。公路修好之后，各地的经济发展了起来，农民的日子也好过些了。

近一点的，大家可以比较一下2008年5月12日四川汶川大地震，强烈的地震使得汶川周边公路受到严重的破坏，震区缺少食品、药品，但救援人员和物资却因道路不通，一时难以进入灾区。一边是震区缺少食品、药品、机械等物资，一边是震区外堆积如山的食品、药品、机械等物资无法进入，这都是道路不通所致。

人体内的经络也一样。经络气血一旦不通畅，脏腑组织的代谢废物就无法快速有效地排出体外；代谢废物在体内不能及时有效排出体外，就会污染全身，人体就无法保持健康，疾病随时都可能发生。同时，我们吃再好的补品也没用，因为水谷精微不能被运输到全身脏腑组织以提供营养。

那有人可能会说了，我怎么知道经络是通还是不通呢？有探测器吗？我说，经络气血通不通是有信号的，比如很多人会经常没来由地觉得身体哪个地方酸、麻、胀、痛，这些都是经络气血不通的信号，它提醒忙碌的人们注意了，你身体某个部位的经络发生阻塞了。

所以，如果感觉到身体酸、麻、胀、痛时，就需要赶快“下手”打通经络，这样就能在疾病还未露出“狰狞面目”时，将这可怕的“星星之火”熄灭于未兴之时。所以，我总是让刮痧学员平时自带一个刮痧板在身上，没事就在全身刮刮，也不用出痧。如果感觉哪条经脉、哪个穴位处出现酸、麻、胀、痛的感觉，就要重点刮拭，随时打通经络，防“病”于未然。

有一句话说，世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。身体也如此，好多时候，不是我们的身体没有传递出信息，而是我们对体内传递出来的信息视而不见或者漠然处之（发现有问题了，只要不严重就懒得管）。这样，当问题再次出现的时候，我们也许将为此付出十倍、百倍，甚至生命的代价。

◆刮痧用什么器材最好

常用的多功能刮痧板主要材料为砭石与水牛角两种，其结构包括面、厚边、薄边和棱角部分。治疗疾病使用刮法时多用薄边，保健多用厚边，关节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。

一、砭石刮痧板

1.砭石质感非常细腻、柔和，摩擦皮肤时有很好的皮肤亲和力，受术者感觉非常舒服。

2.砭石刮痧板刮拭人体皮肤时，可产生丰富的超声波脉冲，每刮拭一次，可产生的超声波脉冲数平均可达3698次。研究表明，超声波有改善人体微循环、疏通经络、镇痛、改善心肌的血液供应、增加胃肠蠕动、抑制癌细胞生长、消除体内多余脂肪等作用。

3.科学研究表明，砭石具有极佳的远红外辐射能力。它可增强人体细胞的正常机能，使杀菌能力、免疫能力等均有所提高，进而提高吞噬细胞的吞噬功能，治愈各种疾病引起的病变，延缓衰老。同时能改善人体微循环，从而可防治冠心病、高血压、肿瘤、关节炎、四肢发凉等病症；还能促进新陈代谢，使新陈代谢产生的废物迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担；还能降低血液黏稠度，防止血栓形成，可减轻胸闷、心悸、头昏、麻木等症状。

二、水牛角刮痧板

1.以天然水牛角为材料。水牛角本身是一味中药，水牛角味苦、寒，具有清热解毒、凉血、定惊等功效，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。

2.水牛角在中国古代以至现代南方少数民族地区均被视为避邪祛灾之吉祥物，随身携带或刮拭皮肤都有避邪强身之功，为理想的强身祛病之佳品。

3.水牛角的角质蛋白和人体肌肤蛋白大致相同，使用水牛角刮痧板刮痧时，与人体体表摩擦生热，可使水牛角刮痧板蛋白轻微溶解，起到滋养皮肤的作用。第二章　一刮一拔，病灶点位置可查“病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的精确，是动态中的相对静止。这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧和拔罐很容易就能发现问题所在，只要一刮一拔，哪里出痧、哪里不出痧、出什么颜色的痧、痧重不重，很容易就可以看出来，不需要其他的知识。刮痧、拔罐来一遍，病灶点即刻显现穴位是一个动态的、发展的过程，不是固定不变的

现在很多人一说起中医，就觉得好神秘。这也难怪，因为中医是一门实践医学，需要医生多年的实践经验，否则很难准确辨证、对症下药。比如号脉，弦脉、滑脉、紧脉、沉脉等都是靠医生的指下感知；针灸呢，针刺下去，所刺穴位是否准确、得气与否，仅凭手上的感觉判断……这些都需要很长时间来反复揣摩、感受。而且，所刺的穴位，医生明明按书上标记的尺寸准确刺下了，可患者未必有反应。所以，很多人感觉穴位难以掌握，对其讳莫如深、不敢小视。

这也很正常，因为穴位本身就是模糊的，是一个动态的发展过程。《黄帝内经·灵枢·九针十二原》中说：“所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。”这里所说的“节”就是穴位。也就是说，穴位不是一般的皮肉筋骨，而是神气游行出入的地方。神气就是人体的正气，只有在人有生命的时候才会表现出来，并随着生命活动的变化而变化。生命一旦停止，神气也就消散了，穴位也就不存在了。所以用现代医学的解剖方式，是永远不可能找到穴位的。

神气是动态的。相应地，神气游行出入的地方也应该是相对动态的，所以说穴位是在一定范围内动态变化的。其实，中国早期对穴位的定位是相对模糊的，如《黄帝内经·灵枢·背腧》说：“胸中大腧在杼骨之端，肺腧在三焦之间……皆挟脊相去三寸所，则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其腧也。”

而现在的针灸书籍怎么说呢？“肺腧在第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸。”描述穴位的部位与《黄帝内经·灵枢·背腧》中基本一致，但是最后却都丢弃了一个“所”字。“所”是也许、大约的意思，就是说大概在这个地方。去掉一个“所”字，传递给人的信息是穴位的位置是固定不变的。现代人更以解剖位置给穴位定位，看似很精确、很科学，其实这是南辕北辙，在歧途上越走越远了。

有人就发愁了，将穴位精确化、固定化是错误的方式，将穴位定位恢复到《黄帝内经》时代的标准，一般人又把握不了尺度。如何在模糊之中又不失精确地找到病症的关键所在？我提出了“病灶点”这一概念，“病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的精确，是动态中的相对静止。

这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧、拔罐很容易就能发现问题所在，只要一刮一拔，哪里出痧、哪里不出痧、出什么颜色的痧、痧重不重，很容易就可以看出来，不需要其他的知识。痧根据以下三种情况来判断：（1）看得见

观察出痧后皮肤的颜色，如果出痧后皮肤的颜色是鲜红色的，表示正常；如果出痧后皮肤的颜色是紫红、紫黑甚至几乎是黑色的，就表示不正常了。颜色越深，表示经络淤阻时间越长、情况越严重。（2）摸得着

用手指在出痧的部位触摸，常能摸到皮下有硬节，形状各不相同，有的形如黄豆粒，有的形如蚕豆，有的形如硬币，有的甚至是一块很大的硬节；从分布上看，有些是单个零散出现，有的是连成一片出现，有的出痧的地方摸皮下的感觉，就像隔着布袋摸装在里面的黄豆一样，各式各样的，感觉不尽相同。（3）反应点

就是在前面出痧颜色深、皮下有硬节的地方进行按压，用刮痧板棱角或手指均可，患者大多有酸、麻、胀、痛的感觉，这就叫反应点。

具备以上三点的总和或者是具备三点中的任何两点，就可称其为病灶点。病灶点就是通过在患者的皮肤上进行刮痧、拔罐找到的，能使患者的症状及病情好转或痊愈的点。病灶点与穴位最大的不同就是病灶点是动态的，而穴位是静态的。我们说，生命是动态的，疾病的过程也是动态的，病灶点可以动态地反映疾病发生、发展的全过程。“表面功夫”作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来病邪的发展过程是由浅入深、由外入内的

血液被污染是疾病的根源。那么，治疗疾病就要净化血液。选择什么方法来净化血液呢？可能很多人第一反应是吃药。可是，是药三分毒，如果选用药物，它余下来的毒又用什么方法来化解呢？《黄帝内经》中有句话：“粗工凶凶，以为可攻，故病未已，新病复起。”也就是说，选择药物对抗治疗的医生是低层次的医生。因为，用药物来治疗疾病，经常是原来的病未治好，又添了新的病。所以，现在会出现很多继发性的疾病。前文中说过，据统计，药物不良反应致死占到死亡原因的第四位，可见药物的伤害有多大。我有位中医老师，他有句话经常挂在嘴边：“如果有病是因为医生的医术有限没有治好的话，也应该是原病奉还。”也就是说，如果有病医生治不好的话，医生也没有把病治得更加严重的权力。

所以，我说在治疗的时候，首选非药物疗法，因为它没有副作用。刮痧、拔罐作用于人体经络系统，实际施术部位是人体体表，属经络中的皮部。皮部是皮肤按经络系统的分区，是十二经脉在体表的分区，它和经络的不同之处在于，经脉呈线状分布，络脉呈网状分布，而皮部则是“面”的划分。

所以针刺疗法主要作用在“点”，刮痧疗法主要作用在“面”。皮部是经络在体表的反映部位，十二皮部的划分是以十二经脉循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域。因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。经脉的分支为络脉，皮部又可以说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”

了解皮部、经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义，因为皮部是阻挡病邪进攻身体的第一层屏障。《素问·皮部论》说：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于腑脏也。”这段话说的就是病邪由外入内的一个过程，依循“皮→络→经→腑→脏”的病变转变次序和规律。

内在的病变也可通过皮部在外有所表现，我们可以通过对皮部变化的诊察来判断内生的疾病。《素问·皮部论》说：“其色多青则痛，多黑则痹，黄赤则热，多白则寒，五色皆见，则寒热也。”指出观察皮部色泽变化可以诊断疾病。

脏腑经络病变在体表皮部可以有多种反应状况，如：用手触摸皮肤，可有温、凉、润滑、厚薄、粗细、坚柔、凹凸、如筋、如索、如结、如珠、如黍米、如小锤、如横木的感觉；患者自我感觉皮部的情况（可从问诊中获得），可有皮部酸、麻、胀、痛、木、沉、紧、坚、温、凉、冒凉气、有热流感、如有蚁行、如蠕动或气行如电流、如水流等感觉。

由此可见，我们可以通过对皮部视诊、触诊和问诊来了解疾病情况，而刮痧的施术部位也在经络之皮部。对于普通人而言，这也是最容易掌握的。因为皮部是一个面的刺激，而穴位则是点的刺激。而且，穴位不仅是人体体表一个点的概念，而且是一个立体的部位，正规穴位在健康时和疾病时其体表位置是不完全相同的，是变动的，但这种变动很少会离开该经络相应的皮部范围。只有阿是穴（不定穴）在皮部的敏感压痛点，随病变而变化，并不是固定不变的。

在皮部刮痧时，所接触皮肤的面积比较大，刮痧施治的穴位一般不止一两个，有时甚至有几十个穴位，即使穴位变动也不离其中，这是刮痧治病效果不错的原因。痧斑是一宝，强体、活血、美肤有特效花落了，能化为泥土滋养树苗；痧斑出来有提高人体免疫力的作用

刮痧疗法对人体有预防保健的作用。也就是说，经常给自己刮痧可以起到预防疾病的作用。因为刮痧作用于体表，皮肤是肌体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界。当外界气候发生变化的时候，首先就反映到皮肤，皮肤要对这些变化起适应与防卫的作用。可以说，皮肤是人体最外层的城墙，像一道铜墙铁壁，把有害之病邪拒于人体之外。

在中医看来，皮肤能够有这些功能主要是卫气在起作用，卫气出于上焦，由肺气推送，循行于皮肤之中，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”，病邪就不容易侵袭了。健康的人经常在背腧穴和足三里这样的保健穴上刮痧，能够增强卫气，提高抵抗力。如果出现了感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕等，及时在肺腧、中府等穴处刮痧，可以将表层的邪气祛除，防止病邪更深一层，进入五脏六腑而生大病。

很多人看到紫红、紫黑的痧觉得害怕，外国人更觉得这是一种自残的行为。其实不是的，刮痧出痧是通过外力的作用使血管破裂，血流外溢导致皮肤局部形成瘀斑。这些血斑凝结后会自行溃散，产生自家溶血作用。

自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以调整人体的免疫机能，提高人的免疫力，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，来调节大脑的兴奋与抑制过程，调整内分泌系统。

其实，这个概念很好理解，有一句诗“落红不是无情物，化作春泥更护花”，意思和自家溶血是一样的。农民在收获稻米之后，稻草秆不会扔了，他们会就地焚烧，烧的灰放在田地里，会是一种很好的肥料，给下一季的稻谷增添营养。痧的作用也是这样的。

所以说，刮痧并不单单是一个治病的方法，还可以有病治病，无病增强免疫力且防止生病，是非常好的。这里给大家推荐几个增强免疫力的穴位：（1）头部百会穴。（2）颈椎大椎穴。（3）整个胸部：重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭。这样可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能，在增强细胞免疫功能中起着重要作用。（4）腹部中脘穴。（5）背部肾腧穴。（6）上肢部合谷穴。（7）下肢部足三里、三阴交穴。刮痧、拔罐三步骤：一条龙完成查灶、消灶过程刮痧配合拔罐，轻松找到病灶点所在

刮痧、拔罐疗法，就是通过刮痧、拔罐配合使用以达到防病治病目的的方法，具体是在“以灶为腧”的基础上，综合运用刮痧走罐查灶法、拔罐消灶治疗法、刮痧特殊手法消灶治疗法三步，以达到调节气血、平衡阴阳、净化血液、排出毒素的目的。

实施“以灶为腧”的诊疗法则。“以灶为腧”是在古代“以痛为腧”诊疗法则的基础上继承和发展而来的。“以痛为腧”是以痛点作为施治的依据，虽然古代有记载，也有一定的意义，但疼痛是一种感觉，单从疼痛来确定其治疗的部位是不确切或不完整的。

痛觉的测定常用痛阈或耐痛阈来表示。痛阈是指引起痛觉的最小刺激强度，而耐痛阈则是指能耐受痛的最大刺激强度。虽然现代测定一个人的痛阈和耐痛阈的方法很简单，但每个人对疼痛的开始感觉与最大忍受程度因体质等因素不同而不同，所以说单从疼痛来确定其治疗的部位是不确切或不完整的。

而“以灶为腧”则是以病灶点确定诊治法则，即根据病灶点来进行相应的诊断和治疗。所以说从诊断与治疗方面来看，“以灶为腧”的病灶点比“以痛为腧”的单纯疼痛点更具确切性和有效性。

有人可能要问，怎么进行综合查灶、消灶呢？“综合消灶”就是以中医非药物疗法——刮痧、拔罐疗法组合使用，对肌体已经形成的病灶点进行检查和消除，以达到防病治病目的的一种医疗方法。共分三步：（1）刮痧、拔罐查灶法

即运用刮痧、拔罐发现病灶点。根据患者病情刮痧、拔罐，即先在待刮痧部位涂上刮痧、拔罐润肤剂，然后刮痧和拔罐；在能够走罐的部位走罐。刮痧、拔罐施治完毕后，在皮肤上寻找病灶点，即完成“查灶”过程。（2）拔罐消灶法

即运用拔罐消除病灶。在病灶点处留罐，一般留罐10分钟左右。留罐同时配合提按罐法、摇罐法、转罐法，以加强消灶解灶、净化血液的作用。起罐后，可在留罐处与病灶点处闪罐，以促进病灶点处血凝块迅速崩解，达到排毒与扶正的目的。（3）刮痧消灶法

运用刮痧特殊手法，如边揉法、角揉法、角推法、按法、点法、拍法、摩法、啄法、叩击法、颤法、擦法等，交替使用或选用，消除病灶。七大法门，刮痧治病原理一目了然

有人说，拿一块刮痧板在皮肤上刮一刮，就能治病，似乎有些不好理解。其实，刮痧有很多功能，不仅能够治疗疾病，还能防病强身，因为它有下面“七大法门”。（1）活血祛瘀

说到活血祛瘀，一般人首先想到的是活血祛瘀药，如丹参、桃仁、红花之类。其实，刮痧也可以活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张状况，使组织间压力得到调节，可促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”“祛瘀生新”的作用。（2）平衡阴阳

刮痧对肌体内脏功能有明显的平衡阴阳的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处刮痧可使亢进受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，刮痧则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。（3）舒筋通络

人受伤了会有怎样的表现？当人体肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等软组织受到损伤时，会发出疼痛信号，通过神经的反射作用，可使有关组织处于警觉状态，警觉状态的反映表现为肌肉的收缩、紧张，甚至痉挛，其目的是减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。

此时，若不及时治疗或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛，导致肌肉收缩紧张，继而有可能在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

临床经验得知，凡有疼痛的地方肌肉必然紧张，凡肌肉紧张又势必引起疼痛，它们常互为因果关系。刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌肉紧张也就消除。如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也会明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机制有：①加强局部循环，使局部组织温度升高；②在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激的作用下，提高了局部组织的痛阈；③紧张或痉挛的肌肉在多种刮痧手法下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。（4）信息调整

人体的各个脏器都有其特定的生物信息（如各脏器有固有频率的生物电等），当脏器发生病变时，有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可能影响整个系统乃至全身的机能平衡。

通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，可产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。

如用刮痧的刮法、点法、按法等手法刺激内关穴，等于从内关穴输入了调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强、心输出量增加，改善冠心病心电图的S-T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮痧的刮法、点法、按法刺激足三里穴，等于从足三里穴输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，可起到提高免疫能力和调整肠运动等作用。（5）排出毒素

刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血液及淋巴液流动增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排出，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增强全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。（6）行气活血

中医认为气血（通过经络系统运行）的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，则可使经络中瘀血化散，凝滞固塞能够以出痧的形式得到消除，全身气血通达，经络通畅，局部疼痛得以减轻或消失。

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快。另外，刮痧的刺激可通过神经—内分泌系统调节血管的舒缩功能，改善血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。（7）自家溶血

刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀斑的现象。此等血凝块（出痧）不久即能溃散，而起自家溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，起到调节大脑的兴奋与抑制的作用，平衡内分泌。

◆刮痧的力度如何掌握

刮痧手法中的力度，犹如中药处方之药量。中医有言：“药量为不传之方。”如果有位老中医传你个秘方，只有药名，但没告诉你药的剂量，这秘方最多只算传了一半。如一个中药方中麻黄与石膏按1:3的比例使用，其主要功效是止咳平喘，但如果麻黄与石膏按1:2或1:4的比例使用，其主要功效就变成发汗解表、清内热了。

所以，一个中药方中药与药之间剂量发生改变，其方剂的功能就可能大为不同。说明中药方中不但药物配伍重要，药量也是很重要的。刮痧、按摩也一样，施术的部位（经络穴位）好像是方剂中的药，其力度好像是方剂中的药物的剂量。只知道经络穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚远。

有人问了，刮痧、按摩是不是力度越大越好？不是的。力度太轻不行，达不到一定力度，起不了效果，但力度太重也不行，太重了会使人的肌肉组织受伤。刮痧、按摩正确有效的力度应该是既要有一定力量，但又不能太重，在这之间找到一个合适的力度，用此力度进行保健治疗才会有效。

用刮痧、按摩进行保健治疗，具体到每个人，其轻与重的感觉是不一样的。合适的力度是对病人使用刮痧、按摩进行保健治疗时，病人既能有酸、麻、胀、痛的感觉，又能忍受得住，这时的力度就是有效的，只有找到这种力度才会有好的效果。

◆拔罐的时间如何选取

拔罐次数与疗程主要根据患者病情、体质、皮肤颜色变化而定。

慢性病或一般体质与病情者，拔罐后皮肤出现红、紫、黑斑者，可3～5天拔罐一次或等皮肤红、紫、黑斑完全消退后再拔罐。

若需要急于治疗的患者（如感冒发烧、急性胃肠炎），可轮换部位（穴位）进行拔罐，每日可拔罐1～2次。第三章　五脏主藏，气血充足才健康

中医将人体比喻成一个国家，将十二脏腑各自赋予一个职位。在这些职位当中，肝是将军。所以，它要非常有本事，有勇有谋，能够深谋远虑。用在人体上，意思就是说，肝可以像将军一样抵御邪气的干扰，保卫肌体，捍卫健康。肝是将军：主管一身的气血调度

中医认为肝是将军，西医认为肝是消化腺

说到肝，大家可能都会想到很多疾病，如乙肝、酒精肝、肝癌等，这是西医对肝脏疾病的命名，这些病的表现症状都在肝脏上面，从字面上就可以看出来。在西医看来，肝是人体一个大的消化腺，它具有分泌胆汁、参与代谢解毒以及储存能量的作用。

那么中医呢？大家都知道中国古典诗词最善于运用“比”“兴”的描写手法。中医也如此，它将人体比喻成一个国家，将十二脏腑各自赋予一个职位。在这些职位当中，肝是将军，《黄帝内经》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”

将军是做什么的？指挥千军，运筹帷幄，保家卫国。所以，他要非常有本事，有勇有谋，能够深谋远虑。用在人体上，意思就是说，肝可以像将军一样抵御邪气的干扰，保卫肌体，捍卫健康。

可想而知，肝必须藏得住生机，慢慢释放，不能让生机一下子散掉。要像大丈夫一样，能屈能伸，收放自如，这样才能当得起“将军”这样的职位。

那么，为什么说肝是将军，它有什么特别的能耐呢？中医说：“肝藏血，主疏泄，在志为怒。”血大家都知道，非常重要。这么重要的物质就藏在肝里面，就好像将军麾下的百万雄师一样，没事的时候乖乖地待着，养精蓄锐。“将军”一声令下，它们就能立刻“远赴边疆，为国效力”。如果肝出了问题，“旗下”的气血就会无所适从，四处乱撞，引发各种问题。这就是肝主疏泄的功能，肝主疏泄是说肝有调畅全身气机的作用，人体气机的“升降出入”与肝的关系最为密切，如果气血不能正常疏泄，就会发生逆乱。“肝在志为怒”，是说各种情绪当中，肝最忌讳的就是怒。大家都看过《三国演义》，魏蜀两军对阵，诸葛亮为了让司马懿出兵，送去一些女装，意图让司马懿发火而出兵交战，但后者不为所动，没有中计，这就是真正的大将军，能屈能伸，藏得住生机。

如果不够沉稳，藏不住，就很容易因为怒而引发各种问题。比如最有名的明末将领吴三桂“冲冠一怒为红颜”，就是因为没有克制住，发怒了，失去了理性，毁掉了一世英名，让后人唏嘘不已。

平民百姓当然没有这么威风，因为一怒而影响一个国家的历史。但是，怒会导致肝受伤，肝一旦受伤，人体的气血就会紊乱，会发生血压上升、脑出血等可怕的后果。生活中，因为发怒而导致昏厥，甚至死亡的案例不在少数。

可以发现，中医对肝的理解比西医更有灵性，涵盖的内容更多更广，除了各种肝系疾病和肝相关外，其他的包括胸胁胀满、头晕目眩等也离不开肝，甚至包括一些心理上的问题，包括失眠多梦、多疑、抑郁、急躁易怒等也要找肝来解决。可见，肝这个“将军”掌管的事情是很多的。

五大因素让肝默默受伤害

肝很重要，相应地，养肝也是养生中一个很重要的任务。要养肝，先要了解哪些习惯会伤肝。那么，生活中有哪些因素对肝的伤害比较大呢？

A.情志因素

肝在五行中属木，大家知道，自然界的树木都喜欢舒畅、条达、升发。肝也如此，它的能力之一就是管疏通、条达、升发、畅泄等。所以，一切妨碍舒畅、条达、升发的因素都会损害肝。比如生活在狭小阴暗的屋子里，长期生活在比较压抑的环境下，或者长期精神抑郁、大怒等，都会伤肝。

B.不良的生活习惯

现在的人很容易发怒，很重要的一个原因就是生活习惯不好，伤害了肝。这里面最重要的两个因素就是熬夜和喝酒。

先说熬夜。中医说，胆和肝的值班时间是晚上11点至次日凌晨3点，这个时间需要睡觉来养肝阴。可是很多人这会儿正是夜生活开始的时候，经常这样，肝就在无形中被伤害了。

再说喝酒。长期过量饮酒容易伤肝，如酒精性肝损伤、肝硬化等。在当今这个污染无处不在的环境中，肝解毒的工作本身就很繁忙，大量的酒精更加重了肝的解毒负担。就好比一位只能担100斤的挑夫，偶尔挑个150斤还行，经常让他挑150斤的重担，不累趴下才怪。所以，负荷太重也是肝受伤的一个重要因素。

C.运动量过大，用眼过度

这一点可能很多人想不到，说运动不是很好吗，怎么会伤肝？《黄帝内经》有“五劳”的说法，其中“久视伤血”“久行伤筋”就是说，用眼过度会伤血，行走久了会伤筋。肝藏血、主筋，这两样受伤，都会直接连累到肝脏。所以，看书和看电视、电脑时间久了，最好能闭目休息一会儿，运动也要适可而止。

D.心血虚弱

在五行中，肝属木，心属火，木生火，所以肝与心属母子关系。中医的心包含了大脑的很多功能，心脑工作会消耗很多气血，可以说是“耗能大户”。

现在的人长时间用脑过度，心脑需要大量的气血。而且，心脑是人体中的高级器官，需要的能量都是高纯度的，就像普通车加90号、93号的汽油就可以了，而奔驰车则须加97号以上的汽油。

那么，心脑使用过度，心血不足怎么办？心肯定会去肝主管的血库中调血，因为肝藏血，是血的仓库，而且又是心火的“母亲”，从哪个角度来看都是天经地义的事情。所以，如果心脑长期使用过度，透支气血，最后很可能造成“心肝血虚”的双输局面。

所以，很多用脑过度的人都会有一定程度的失眠、头晕眼花的现象，这时候一定要卧床休息静养，静养最主要是要让大脑空闲下来，最好处于忘记一切的虚空状态。中医讲“人卧则血归于肝”，人在休息静养的时候，心脑的血液需求也会随之减少，这就间接帮了肝的大忙了。西医治肝病也主张卧床休息静养，这样能减少肝脏负荷，再配合治疗有利于肝脏恢复。其实，休息也是一种治疗。

E.肾虚

在五行中，肾属水，肝属木，水生木，所以肾与肝属母子关系，也就是肾养肝。如果肾阴不足，肝阴将会失去滋养的基础，会出现水不涵木的情况。就好比气候干燥，树木会缺水干枯。

这时候会表现出两方面的症状：肝阴不足和肾阴不足。肝阴不足会表现出头晕目眩、失眠健忘、耳鸣如蝉（耳中老是有蝉鸣声出现）、咽干口燥、肋胁胀痛等症状；肾阴不足会表现出腰膝酸软、五心烦热（两手心、两足心发热及自觉心胸发热）、盗汗（睡梦中出汗而醒后即止）、男子遗精、女子月经量少等症状。

所以，出现这样的问题的时候，就得肝肾同治。除了肝经的穴位

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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