子宫卵巢,女人一切美好的开始(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者:姜秀新

出版社:江西科学技术出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

子宫卵巢,女人一切美好的开始

子宫卵巢,女人一切美好的开始试读:

前言

美,女人终其一生为此锲而不舍。没有女人不关注如何让自己变更美的话题。因此,女性朋友们不惜花重金去购买昂贵的化妆品、保健药品、减肥药等等。这些都是舍本逐末的做法。要知道,真正的美经得起时间的考验,真正的女性美源于一个健康而又生机盎然的身体。化妆品等只是起到辅助作用,而赋予女人一生美好的源头就是健康活力的子宫和卵巢。

子宫和卵巢状态良好,则精血足,面容红里透白,肌肤紧致,如同熟透的苹果一样动人。反之,则精血亏损,面容干涩枯萎,肌肤松弛,暗黄无光。所以,我们想让自己变得更美,就应该从最根本的做起——呵护子宫和卵巢。

本书结合各个年龄段的女人——从青春期到准妈妈,从生产后到更年期——针对女人各个阶段容易出现和比较关心的子宫卵巢问题详细介绍了子宫和卵巢的保养大法。向各个年龄段的女性朋友们介绍如何通过保养好子宫和卵巢,让你变瘦变美变年轻。但是,女人不仅要美,更要健康,远离各种妇科孕产问题,才能幸福得长长久久。

因此,本书还对广大女性朋友们关心但是却往往难以启齿的妇科或孕产问题进行了详细表述。全面贴心地解读流产、不孕或停孕问题;给你介绍详尽易做的流产后复原大法;带你科学坐月子;告诉你阴道炎到底是怎么回事;教你从用药、运动和食疗等方面进行全身心的调养;还有预防子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰的暖心建议供你参考……

不管你是年轻美女、准妈妈、产后辣妈还是更年期妇女,知道了各个时期如何保养子宫和卵巢,相信你定能让自己变得更有魅力、更自信,散发出由内而外的自然美。也相信岁月静好中,要绽放属于你的精彩,你一定离不开这本书的陪伴。上篇:女人·子宫第一章子宫:一切美好的缘起

有人说子宫像海洋,承载着生命的缘起。对于每一个女人来讲,子宫不仅是孕育胎儿和产生月经的器官,也是赋予她独特风韵和为人母权利的器官,它伴随女性一生,所以有人说子宫是造物主送给女性的一份礼物,完整了女性的人生,丰富了女性的情感世界,并且让女人得以在历史的长河中拥有永恒的美丽和伟大!一、女人的第六脏器:子宫

与人们普遍认为人体有五脏六腑不同的是,现代医学认为,女人有“六脏六腑”,第六脏器即子宫。它是女人独有的脏器,也是女性生殖系统的标志性器官。女人如果没有子宫,不但无法生育,还会使得体内的激素水平出现紊乱,加速身体衰老,引起相关疾病。所以女人把它安放在身体最安全的部位,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间,这里不仅柔软、温暖,还处于最安全的位置。

作为“第六脏器”的子宫和身体其他器官有着紧密而不可分割的联系,它们的共同协作,关系着女人的身心健康和一生的幸福。1.子宫与五脏六腑:共生共荣

子宫与五脏六腑的关系,类似于佛教中提出的生命体之间关系的理想状态——共生共荣。子宫及其附件的状态能反映出五脏六腑的健康状态,同时五脏六腑的健康状况也会对子宫产生影响。子宫和肝、胆《黄帝内经》记载:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝脏被比作一个有胆识谋略的将者,因为它不仅可以消化解毒、调节和储藏血量、维持津液运行,还可以调节人的精神,减缓人的精神压力。胆依附于肝,与人的思考决断有关。只有肝脏疏泄顺畅,胆汁才能顺畅。肝脏的藏血功能是各器官正常运行的前提。如果肝脏藏血功能出现异常,女性就会出现月经不调的现象。

尤其现代越来越多的女性朋友们深受子宫内膜异位或子宫肌瘤等问题的困扰,有时甚至需要做子宫切除手术,这样做十分伤身体。子宫其实是肝脏遗传生化工程的部门,保护肝脏健康以维持子宫和肝脏循环的气化关系才能使子宫发育好。中医治疗以上妇科病时,为了协助子宫恢复原有的生化机能水平,往往从养肝入手。子宫和脾、胃

人体的脾和胃是一对配合默契的“黄金搭档”,是人体的“后天之本”。脾是造血和统血的器官。人体从饮食中吸收的营养,要通过脾胃的消化吸收,变成人体所需要精华营养,再输送到全身,人身体才能气血充足,月经才能正常。如果脾胃失和,易影响到气血运行,从而影响月经周期的正常。月经不正常就会使代谢废物堆积在子宫中,继而生病。有一部分体寒的女性,多半就是饮食习惯不好才导致体寒。偏爱吃冷饮凉食的女性,脾胃就易损伤,子宫自然会出问题。子宫和心脏、小肠

众所周知,心脏是血液循环的发动机。人体要靠心脏的搏动才能使血液在血脉中循环运行,并运送至全身,使各个器官和四肢得到滋养。另外,小肠也能帮助消化吸收食物的精华。当心脏行血功能发挥充分时,女性面色会红润、有光泽,并且身体活力旺盛。子宫和肾、膀胱

中医认为,肾是人体的先天之本和脏腑活动的原动力。肾气与生俱来,伴随人体一生。如果女性子宫出现了问题,很可能是肾气出现了问题,这时候我们就需要补肾气了。如果肾阳气不足,月经来潮期间就会有手脚冰凉、小肚子冷痛的现象。2.子宫与乳房:同根相连

女性的生理特点不外乎经、孕、产、乳四大方面,而这四大生理主要关乎子宫与乳房两个器官。子宫的主要生理功能是产生月经及孕育胎儿,而胎儿出生以后,乳房则要发挥其哺乳的功能。子宫与乳房,从身体的部位来看,一个藏在身体深处,另一个是女性的外在象征,它们二者貌似毫不相干,其实它们同发育、共衰老,同根相连。

新生女婴于出生后一周左右,可见乳房略肿大,还有少量液体溢出。而同时,又因为母体的雌性激素刺激,会有人生第一次的假性月经,就在这个时候,乳房与子宫,就已经开始了第一次的“亲密接触”。随着年龄的增长,女性到了青春期,乳房开始发育的同时,子宫也逐渐由幼稚型向成熟型发育。进入青春期,乳房逐渐发育丰满而成为女性的第二性征之一。这时,子宫不仅从形态上发育为成人型,而且子宫内膜开始出现周期性脱落,形成了反应生殖机能发育的标志——月经来潮。当受孕后,子宫因为胎儿的发育需求而逐渐增大,乳房为了哺乳的需要也相应发育增大。分娩结束以后,子宫进入修养期,乳房又代替子宫为婴儿提供成长必需的营养。当女性进入老年期以后,子宫衰老,月经停止,这时候,乳房也开始萎缩变小。

子宫和乳房,它们都是女性非常重要的身体器官,虽然功能不同,却经脉相连,生理上互相协调,病理上互相影响。所以有人形象地比喻,子宫和卵巢是乳房的后花园,不仅如此,子宫和乳房还是同根相连的密友。二、生命的“奇幻漂流”:

孕育生命的小宇宙

子宫在女人身体中有一个至关重要的作用,那就是孕育生命。它是孕育生命的摇篮。

一个幼小的受精卵在形成以后,便在子宫内安了“家”。从此以后这个温暖的家,给胎儿提供足够营养、供给胎儿氧气,保护胎儿不受外界伤害。

胎儿在子宫内孕育的过程可谓是生命的“奇幻漂流”。子宫是受精卵着床所必需的载体。受精卵着床以后,幼小的生命就在女人的体内开始生长了,自此开始,女人身体内发生着翻天覆地的变化,而这一切变化,都是为了让这个幼小的生命健康成长。

子宫从这个时候开始产生羊水,羊水能保护胎儿免受伤害,并且维持子宫内平稳的温度,使胎儿能在稳定的温度中成长,并且通过羊水的缓冲,还可以防止胎儿受到外界的刺激,对胎儿起到保护作用。同时,子宫还可以排泄胎儿的代谢产物。

总体来说,女性的子宫为胎儿成熟提供了一切条件和必需品。经过四十周的时间,当胎儿各器官都发育成熟,子宫又通过自身强大的收缩力,下段拉长,宫口开大,将胎儿及附属物分娩出。自此,一个小生命便来到了这个世界,一代一代,人类靠子宫孕育生命,子宫也在这个过程中把自己的作用发挥得淋漓尽致。Tips胎儿的发育:神奇的弹性子宫

子宫,不仅是一个神奇的器官,它还是一个诞生奇迹的地方。它不仅随着女性年的增长会有不同的变化,更重要的是,在孕育胎儿的过程中,它的变化令人惊奇!

成年女性的子宫,在未孕之前,它的直径大约有6~8厘米,重量大约只有50~70克。在我们的身体中它就像一个倒置的梨。然而当女性受孕后,随着受精卵在子宫腔内着床、生长及发育,等到胎儿足月时,它可以扩张到原来的1000倍那么大,它的重量也可以达到5000克以上。当胎儿出生以后,子宫又会通过自身的收缩,逐渐恢复到原来那样的大小。

我们可以想象一下,仅仅是十个月,子宫从一个小梨大小,扩张到一个西瓜那么大,是多么神奇!三、内因决定外因:

你不需要化妆,你需要调理子宫

女人天生就爱美,一生都在不懈地追求美。但是,在不同年龄阶段,女人却面临着不同的“小困扰”:痘痘、色斑、暗沉、粗糙等皮肤问题,“游泳圈”等身材问题,让我们花费了大量的金钱来与岁月抗争。

你有没有这种经历:化妆品买了一堆又一堆,脸上的色斑依然不减;美容院去了一次又一次,皮肤依然松弛粗糙;朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子,肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时,有没有想过根本的原因出在哪里呢?

女性的美丽是外在美和内在美的结合,子宫是女性美丽的源泉,它的健康直接影响到女性身体和心理状态。每月一次的月经不仅是女性新陈代谢的重要组成部分,还具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。并且子宫本身还分泌许多激素,如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素等,它们对于女性的内分泌功能有着不可替代的作用。

所以,你用再好的化妆品,都只是拯救一时的“脸面”,想要让容颜长久美丽,必须由内而外地调养。因此,女性的美丽应从保养子宫开始。1.皮肤紧致,身材窈窕:在于身体内部抗衰老

子宫是非常重要的内分泌器官,它能分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定,如果激素水平发生紊乱,会引发各种问题,例如黄褐斑、皮肤粗糙等。同时,很多困扰女性的疾病也都与子宫有关,这些疾病是使女人美丽失色的主要原因。如果子宫血液循环变弱,肌肤可能会存在暗沉、缺乏光泽、黑眼圈等的烦恼。

另外,内分泌系统涉及到身体各个器官,内分泌失调除了造成皮肤问题,还会影响人体的脂肪代谢,使人看起来很胖,但不是真的变得强壮,却是虚胖。

更重要的是,没有健康的子宫,会让女性的卵巢提前衰竭,让女性提前进入老年期,加速女人的身体老化。

只有健康的子宫,才能让你的皮肤紧致,身材窈窕,青春永驻。2.天生丽质的要素:吃好,睡好,月经顺,排泄通

女人不仅要美丽,更重要的是健康,健康美丽的女人才是一道亮丽的风景线。如今的社会,在化妆品的堆积下,在整容术的改造下,在美颜功能的风靡下,美女到处都是,然而天生丽质的女人却凤毛麟角。

其实女人想要天生丽质,有几个必要的因素:吃好,睡好,月经顺,排泄通。

吃好,这里所说的吃好,不是吃得丰盛,而是吃得健康。健康离不开营养,美丽离不开健康,这是一般人都有的常识和概念。饮食健康,可以让身体吸收到丰富的营养,让身体能够在一个高质量的环境中运作,健康的饮食不仅能够改善生命状态,还能美肤养颜、香身美体。

爱美的女性都知道,睡眠对于容颜的重要性。充足的睡眠能促进皮肤细胞的分裂,保持其活力,使皮肤焕发光彩,减少皱纹,淡化黑眼圈。因为只有当人处于睡眠状态时,血液才能通过毛细血管充分到达皮肤,而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环,充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养,经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。

月经顺,就预示着女性的子宫健康,那么也就意味着女性身体的内分泌系统正常,激素分泌没有问题,这样也就让女性远离了很多妇科疾病,身体健康了,由内而外散发的好气色,会让你的美丽有源有根。

现在非常流行排毒养颜的说法,其实排毒的最重要的一个途径就是排泄,排泄顺就证明体内积累的有害物质及过剩营养能够及时排出,不仅能够保持五脏和体内的清洁,还能保持身体的健康和肌肤的美丽。

现在我们吃的食物都有很多的农药化肥残存,这些有害物质进入体内对我们的身体健康非常不利,再加上环境污染严重,使我们的身体机能不堪重负。只有排泄畅通,体内的毒素才能及时排出,肠道的垃圾才能得到及时的清理,这样才可以很好地调整机体的状态,也无疑会为身体的健康和美丽的容颜打下坚实的基础。第二章精·气·神:月经是女人自我检查的最佳时期

所谓月经,就是在脑垂体、下丘脑、子宫卵巢分泌的激素的相互作用下,子宫内膜以一个月为周期自然脱落的现象。如前所述,月经产生的地方就是子宫。子宫对于女性朋友来说,不仅仅是生儿育女的器官,女性一生的健康、青春容颜、曼妙体态都与子宫有着很大的关联。那么,女性怎样才能知道自己的子宫是否健康呢?其实,月经正常与否就是检查子宫是否健康的最好的风向标。一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼

子宫每月出血一次,称为月经。月经是女性的正常生理现象,很多女性在经期会有痛经、腰酸、体乏等各种不适和“小烦恼”。旧时的民间风俗对来月经的妇女还会有一些歧视。其实不然,现代医学表明,女性每个月的经血会给女性带来许多意想不到的好处。

在一个月经周期中,女性的体内其实发生着巨大的变化。当卵巢中的卵泡发育成熟,在黄体酮的协同下,卵泡分泌大量的雌激素,刺激子宫内膜增生变厚,称为增生期子宫内膜,厚厚的子宫内膜含有丰富的营养和激素。这个过程大约在月经周期的第11~14天。此时体内的雌激素和黄体酮都出现高峰,从而促使成熟卵泡排卵。排卵后破裂的卵泡形成黄体。黄体分泌孕激素,在雌激素的共同作用下,使子宫内膜进入分泌期。如果这个时候不受精,则黄体萎缩,孕激素和雌激素的分泌水平下降,子宫内膜得不到性激素的支持,发生坏死、脱落,这便是子宫产生月经的过程。

随着经血的排出,可以及时将体内积累的子宫颈管黏液、子宫内膜、外阴部的分泌物等垃圾和毒素排出,也有利于清除子宫内的有害物质。虽然子宫有不同类型的出血情况,例如排卵期出现的流血、胚胎移植和产后出血等,但这些都只是一生中仅有的几次人体清除入侵病原体的方法。只有每个月周期性规律性的子宫内膜脱落而产生的月经出血,才是对子宫的一次清澈洗礼。

每月一次的月经是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分。百分之八十甚至更多的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系,所以及时排出体内毒素,对子宫进行每月的“大扫除”,关乎每个女性的健康与美丽。二、“气血”足不足,看月经全知道

中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,意思是说气与血之间的相互推动作用。气为阳,是动力。血为阴,是基础。如果把人体比作正在生长的植物的话,气就是阳光,血就是雨露,人体机能的正常运行,离不开气血的滋润。妇女以血为本,以气为用,女性的“气血调和”是保证月经正常循环的基础。所以,女性的气血足不足,可以通过月经的周期、颜色、质地以及月经的量和经期所伴随的症状来判断。1.调经养血,好气色自然来《本草纲目》中说:“女子,阴类也,以血为主。其血上应太阴,下应海潮,月有盈亏,潮有朝夕,月事一月一行,与之相符,故谓之月水、月信、月经。”可见,正常的月经就应该“经常不变,信而有期”,就如同月亮的盈亏,潮汐的涨落一样,总有一定的规律。坚守这个规律,就能够“经者常也,有常轨也”。月经问题影响的不只是月经前后的健康,也与妇科病的发生有着千丝万缕的联系,甚至会给以后的生活留下诸多隐患。而调顺月经,则能轻松避开很多妇科病,也能给女人带来一生的幸福。所以,女人要想有规律的月经,必须坚持规律的生活,保证身体气血充足流畅。

上文说到的女人以血为本,大多数女性在一生中都必不可少地要经历月经、怀孕、生产、哺乳等,而这些过程,都非常耗气血,身体就容易气血不足,人体各个部位、各种机制的运行和协作,都要依靠充足的气血。充分补血养血,则更能使女人获得健康的身体,从而由内而外散发美丽,好气色也会自然来。2.月经过多:气虚、血热、血瘀的表现

从医学上来讲,正常的经期出血量应为20~60毫升,超过80毫升则为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过2包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于月经过多。

中医认为:“气能摄血,气虚则统摄无权,冲任失固,血随经泄。”一般情况下,由于气虚引起的月经过多,在日常生活中,我们需要多吃一些补气的食物,例如大枣、乌鸡、羊肉等,便能使月经过多的症状有所改善。

热扰冲任,迫血妄行,以经来量多,色鲜红或深红,质黏稠,或有小血块,常伴心烦,尿黄便结,舌红,苔黄,脉滑数为常见症的月经过多证候,可以服用一些凉血药。

瘀阻冲任,血行受阻,新血不循常道,失于统摄,以经来量多,或持续不净,色紫黑,有血块或小腹疼痛拒按,舌紫暗或有瘀点,为血瘀引起的月经过多,可以服用益母草膏。3.月经过少:血虚、阳虚、气血两虚和寒症等

月经周期基本正常,但经量少于30毫升,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,则为月经过少。

有很多原因可以引起月经过少,比如血虚、阳虚、气血两虚和寒症等。这种情况,一般需要去医院通过检查,来判断到底是什么原因引起的,才能通过对症的饮食调节,进行改善。三、月经不调

月经不调是妇科常见病,例如月经提前、月经推迟、闭经、月经量多或者量少、痛经等都属于月经不调。许多全身性疾病,如血液病、高血压、内分泌相关疾病、流产、宫外孕、肿瘤等,均有可能引起月经不调。女性一旦出现月经不调,便预示着正常的生理过程发生了故障。

月经不调困扰着很多的女性朋友,那么月经不调都表现为哪些症状呢?

首先,正常的月经周期一般是28~30天。虽然个体差异很大,但是只要有一定的规律性,周期大致相同,就属于正常范围。一般女子的经期是3~5天,2~8天的也不少见。其次,一般规律是第1天经血不多,第2~3天增多,以后逐渐减少,直到干净为止。如果月经周期不规律,经期很短或者很长,就都属于月经不调。再次是月经的量,上文中提到的月经过多和月经过少,均应引起注意,以便防患于未然。还有就是月经的颜色和质地,正常的月经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片,以及子宫颈黏液和阴道上皮细胞等。经血是不凝固的,且没有血块。若经血出现血颜色淡、质清稀或颜色鲜艳、有色块等现象,均属有月经不调。

在此也希望每个女人养好自己的身体,好好爱自己,保证每个月的月经通畅就是对自己最深的关爱。1.导致月经不调的原因有哪些

导致月经不调的原因有很多,大体可以分为两种类型,一种是病理型的,还有一种就是外因诱发引起的月经不调。

病理性月经不调大多有以下几个原因:不规则子宫出血

这是一个临床症状,具体包括:月经过多、持续时间过长或淋漓出血。常见于患子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等病症或功能失调性子宫出血的女性。功能失调性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。闭经

闭经是妇科疾病中常见的症状,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

外因诱发的月经失调基本是由以下几个原因引起的:情绪异常引起月经失调

情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。有研究表明,女性在极端恶劣的环境下时,如战争或被监禁,她们的月经会临时中断,这也是机体对非常规状态所做出的应激反应。寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

经期吃寒凉食物,穿露脐装等等受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。节食引起月经不调

过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,导致经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。嗜烟酒引起月经失调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。便秘引起月经不调

便秘有可能会引起月经紊乱。因为当大便充盈整个直肠时,会把子宫颈推得靠前,而子宫就会向后倾斜。如果长时间反复出现这种情况,子宫壁就会充血而慢慢失去弹性,从而引发腰痛、月经紊乱等。滥用药物

现代很多西药中有伤害人体自身免疫力和导致机体功能障碍的化学物质,可能会导致女性月经不调、不排卵甚至闭经等。2.美味的食补疗法

女人调经,补养气血是根本。一个女人的整体状态如何,可以从她的月经看出来,如果她的月经很正常,一般情况下那她的健康状态也是好的。所以女性朋友们在日常生活要注重调经。可是,调经也是一个很宽的范畴,到底从哪里着手呢?补养气血是调经最根本的方法。

女人和男人不一样,女人不仅有月经,还要经历怀孕、分娩、哺乳的过程,这每一过程无不需要气血的灌注,所以中医一直强调“女子以养血为本”。那么,在日常的饮食中,我们怎样吃才能够有助于养血调经呢?首先推荐给大家一个非常好的东西——大枣。中医认为,大枣味甘,性温,入脾、胃、心经,有补中益气、补血养血的功效。清代张志聪的《本草崇原》说:“大枣补身中之不足,故补少气而助无形,补少津液而资有形”,无形即是气,有形即是血,所以大枣是补气养血的佳品。除此之外,大枣还有健脾益胃的效果,如果你时常腹泻,身体总觉得没力,多吃大枣也有帮助。大枣熬粥、煲汤、蒸着吃甚至当零食吃都可以,既简单又好吃,是女性朋友调经养血的好帮手。

另外,气血不足的人建议多吃黑豆、山药,有助生血补血。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜摄食促进肠蠕动及代谢的食物,如生青菜、蜂蜜、香蕉等,以调节身体之不均状态。月经来潮中,可摄食动物肝脏等,还可以适当补充一些热量比较高的食物,以维持体内热量,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取适量生姜红糖水等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类等,以增强食欲,恢复体力。

这里再给大家介绍几款美味的补血养气食谱:3.对女性最好的3个穴位

俗话说“女人如水”,这句话其实还要加一句,就是这水还不能是死的,“得有源头活水来”。人们体内的血就像水,而气就好比托水上流的动力。如果血少了,这泉水就会干枯;如果气不足,就成了一潭死水,毫无活力了。所以我们进补也要讲究方法,不光“补”,还要“养”,还要“调气”。因为“气行则血行,气滞则血滞,气顺则血和,气逆则血逆”。如果光补血不知道调气,那补进去的血就都会堆在一起,久而久之就可能成为瘀血、血块。如同地基还没盖结实就开始造楼一样,添再多的砖瓦也会有倒塌的一天。地基就是气,砖瓦就是血,气充足了血才能有所用,才能活起来,去滋养我们全身。所以明代医学家汪石山说过:“调经莫先于养血,养血莫先于调气。”吴鞠通在《温病条辨·治血论》中也说:“善治血者,不治有形之血,而求治无形之气。”

那么补气养血,我们该做哪些调理呢?教大家一个穴位按摩法。取关元、血海、三阴交,这3个穴位是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴位。方法很简单,有空的时候多揉揉就行了,每个穴位大约揉3分钟。

关元穴位于肚脐下正中三寸的地方,是任脉的要穴。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处,能够补养元气、肾气,被誉为“第一性保健大穴”。

血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。血海穴专治血,化血为气,运化脾血,所以女性养血,常按摩血海穴很重要。

三阴交在小腿内侧,在脚踝骨的内侧往上3寸处,三阴交有“妇科三阴交”之称,是在妇科里应用非常广的一个穴位,除了养血调经,还能治疗白带问题、经前紧张症和更年期综合征,还有安神之效。四、每个月甜蜜的“小烦恼”:

痛经

相信大多数的女孩都有过痛经的经历。月经还没来,小腹就开始酸胀,等月经来的时候,腹部胀疼,有严重的女孩甚至疼得满头大汗,在床上不停地打滚或甚至出现呕吐等症状。

其实月经期是女孩子自我调养的最好时机。每个月“好朋友”的到来可以帮我们清除体内的毒素,但是随之而来的痛经给我们的生活增添了一点点的“小烦恼”,那么,我们应该怎样对待这个“不速之客”呢?1.痛经这种病,生个孩子就好了?

痛经分为原发性和继发性的。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年后才出现的经期腹痛,部分有进行性加重。两种痛经的原因不同。原发性痛经在女性生育后大部分人会消失或者减轻很多。

有些原发性痛经是由于子宫颈管狭窄,导致经血经过时出现排血不畅造成的。月经时,女性子宫更强有力地收缩,以使经血排出,所以女性出现痛经状况。而当这类情况的女性分娩后,其子宫颈管扩张了,经血排出顺畅,痛经自然也就缓解或消失了。

有的原发性痛经与子宫中的某些激素有关。如前列腺素是一种多功能激素,它有令子宫收缩的作用,子宫中的某些前列腺素受体点可分泌前列腺素,而子宫的不正常收缩是导致痛经的重要原因之一。当它的某些前列腺素受体点受到破坏,前列腺素分泌减少,痛经自然缓解。

有的原发性痛经是因子宫内血液不畅造成的瘀血。而孕期和坐月子时,妈妈一般会大量进补,食用高营养食物,这样能够促进子宫血液循环,有益于消除瘀血。瘀血消失的话,痛经就消失了。

而至于继发性痛经的病因比较复杂,有可能是身体器官发生了病变,这种痛经生完孩子之后可能也没办法得到改善,必须到医院去查明原因,及时治疗。2.母乳喂养,会引起月经不调么?

在哺乳期,月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳的影响。不哺乳的妈妈通常在产后6~10周就迎来了“老朋友”。而母乳喂养的妈妈月经的恢复时间一般会延迟,有的甚至整个哺乳期都不来月经。有的妈妈可能月经来了以后,周期也不准,所以,很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。这种情况并不是月经不调,而是跟个人体质有关系。

哺乳期由于泌乳素的升高,抑制了雌激素的分泌,同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感,所以在一般情况下,不排卵也没有月经。可是也有少数妇女乳汁较少,婴儿吸吮刺激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减弱,可能虽然母乳喂养,但是生完宝宝三、四个月后月经就会复潮。

所以大家一定要把哺乳期的月经不正常现象跟月经不调区分开来。还有一个值得注意的就是,哺乳期的妈妈,虽然月经没有来,但是有时候排卵却是正常的,还是有怀孕可能的,所以哺乳期的妈妈也要注意避孕。3.为什么别人不痛经?

现在很多年轻的女孩子,为了美丽,喜欢穿的薄、短、露,这样可以显露出自己的好身材,很时尚,但是却往往容易因为受寒而导致痛经。再加上现在人生活条件好,特别是一些穿着单薄的白领女性,经常在冷气充足的办公室里一待就是一天,回到家里,常常也是整夜开着空调。天气炎热,女性朋友的着装也越来越清凉,吊带、热裤、超短裙,怎么凉快怎么穿,有的女性朋友甚至在冬天也穿着裙子、露脐装。饮食方面也是毫不节制,她们的解暑必备品是冷饮和冰镇饮料,殊不知,这些看来不起眼的小习惯,却可能是引起我们痛经的罪魁祸首。

寒凝血滞是痛经的根源。就是气血受寒,停止运行了。气血就像是个喜欢温暖的动物,在温暖的环境里它很有活力,一遇到寒冷就凝结了。身体受到寒邪侵袭,血液流动不畅,不但会引起痛经,甚至会导致月经姗姗来迟。

美丽在先,痛经在后。为了免受这种苦痛,女性朋友应该养成良好的生活习惯,相信痛经的症状一定会慢慢缓解。4.痛经的自我防护

痛经是让很多女性朋友困扰的问题,那么对于痛经我们有没有什么方法能够进行自我护理呢?(1)自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经。(2)经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。(3)经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。5.缓解痛经良方——四物汤

四物汤是一道汉族药膳,是中医补血、养血的经典药方,方用当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。最早出现记载于唐朝蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》。现在的四物汤是由熟地黄12g、白芍12g、当归10g及川芎8g这四种中药材熬制而成的。一般来说,它具有补血调经的效果,可减缓女性的经痛。

四物汤是自古以来祖先们给我们传下来的宝贝,在现代社会中,也受到很多明星的推崇,如大S、吴佩慈和赖雅妍等。女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯,每次在经期排干净结束之后,就连续服用10天的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群,到老年时生理机能及皮肤也不易老化,通体顺畅,自然能远离癌症入侵。另外,平时四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,是一道既美味又营养的食补。另外,在服用季节上,秋季的时候喝四物汤是最适合的。

四物汤作为一种补剂,具有温燥性质。所以,对一些热性体质或内热比较大的人来说,服用四物汤容易感觉口干舌燥、上火、长痘痘;其中的熟地、当归会容易使一些胃肠功能不好的人腹泻。遇到以上这些情况,一定要根据自己的体质情况对原方进行相应的调整,就可以避免这些副作用的发生。具体情况对应的调整方法如下:

1.血热的要减少川芎的用量。

2.虚寒体质的要用熟地,热性体质的用生地。

3.即需要补又需要清热时生地、熟地各半。

4.口干舌燥要加入玄参。五、经期除了少吃“生冷辣甜”,更应该注意这些

在经期,身体免疫力低下,各种小毛病会趁虚而入,这时我们一定要关爱自己。除了大家都知道的少吃“生冷辣甜”,经期其实更应该注意这些问题:(1)一定要保暖。吹头发时特别要注意吹后脖颈,因为这里有风池、风府这两个容易受风寒的穴位,寒气会从这里进入体内。少吹冷气,在空调房里多披一件衣服。谨防“寒从足下起”,穿上包脚指头、包足跟的鞋子,准备一对护踝,经期要把脚踝上下护好。冬季时可以准备一个暖水袋,经期时暖腹和暖腰。(2)少洗澡,尤其不要盆浴,可以用生姜煮水擦身,既祛风寒又保持清爽。每日温清水洗外阴。(3)杜绝性生活。经期子宫处于开放期,性生活会刺激子宫,加重充血,精液的进入,会干扰经血的排出。(4)温性水果可以适当吃一点,如橙子、橘子和桂圆等。(5)推荐饮用桂圆生姜枣茶和姜汁红糖水,有助于经血的畅通。(6)避免过度劳累。在体力方面,不要做大运动,每天伸展伸展筋骨就足够了;脑力劳动也要适当控制,思虑耗心血、伤脾气,会加重身体的负担。(7)在饮食的选择上,清淡为主,荤素搭配,保证每天一个鸡蛋,适量瘦肉。(8)坚持每天临睡前热水泡脚,这个方法不仅适用于经期,平时还有助于睡眠。(9)睡足觉,保持心情愉悦。生气、发脾气会扰乱经期,也很伤肝脏。(10)经期后的一周,身体刚刚清理干净,新一轮的周期又开始了,这时可以给身体进一点食补,如黄精瘦肉汤、乌骨鸡汤、阿胶煮鸡蛋水、桑寄生红糖鸡蛋汤、黄酒炒蛋、红糖红豆粥等。

以上这些经期小贴士,如果能在每一天都坚持,一定会受益匪浅。六、关于经期的谣言,你信了几个1.能不能洗头?

大家都说经期不能洗头,那这种说法到底是不是正确的?如果必须要洗头的话,又该怎么洗呢?

中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头时血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或痛经。

所以,爱美的女性如果一定要在经期洗头的话,尽量在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,不要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗。2.巧克力不能吃?

巧克力属于高热量的食物,因为高热量的甜食能够增加血液循环,因此巧克力在一定程度上能起到缓解痛经的作用。再者,巧克力本身含有少量的咖啡因,这些都在一定程度上缓解了女性月经期间的痛经或是由于失眠引起的轻微头痛。当然,任何事情都要适可而止,大部分巧克力的可可脂较低,具有极高的含糖量,如果吃得太多,便容易造成肥胖。3.经期减肥者可以大开吃戒?

现在非常流行一种生理期减肥法,此方法提倡减肥者经期可以大开吃戒,等到生理期结束的第一周开始节食,号称效果事半功倍。不过这种方式最容易反弹,不规律的饮食还会影响内分泌,从而引发月经紊乱。

女性在生理期快到的时候食欲会增加“20%~25%”。很多女性都会有这样的感觉,“好朋友”要来的那几天,总是特别想吃甜食,食欲旺盛,心情烦躁不安,这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。有的女性以此为借口,把减肥口号抛诸脑后,大吃特吃。等经期结束后,发现体重真的增加了。因此,经期管好嘴巴,平衡饮食其实就是减肥了。七、头疼要分清1.月经前头疼吃什么

如果头痛发生在每次月经来之前,并且还情绪不稳定,容易发脾气,就是中医里典型的“肝郁”,“肝郁”会导致头痛、发脾气。这种状况去看西医,会得出一个“经前期综合征”的结论。

中医所谓“肝郁”,主要和情绪有关系,因为女性的情绪敏感脆弱,容易小心眼,所以也是“肝郁”的高发人群。“肝郁”不仅仅在情绪上作祟,“肝郁”还暗耗肝血。“加味逍遥丸”是治疗因“肝郁”引起头痛的良药。因为女人容易肝郁,也因此容易暗耗阴血。开拓心胸,保持良好的心态,其实才是生活中最重要的事情。2.月经后头疼吃什么

有的人是月经之后头痛,痛的时候喜欢用手按着或者是用个毛巾裹着,和月经来之前的疼不一样,这种性质的疼就和血虚有关系了。中医对疼痛之类的辨证有个诀窍,就是要看什么时候发作,如果是累了之后,或者是消耗之后发作或者加重,往往是虚性的,可能是血虚也可能是气虚,中医用“烦劳则张”来形容它,就是累了之后加重的意思。

这种情况要吃补血药来避免下次月经之后的头痛发作,以及和月经同时出现的诸多问题。药店里能买到的“八珍丸”就可以有效缓解这些状况。“八珍丸”一共8味,4味是补血的——当归、芍药、生地、川芎;4味是补气的——人参、白术、茯苓、甘草。这是一个气血双补的方子,通过让气血充足,头痛的毛病也不会再犯。坚持吃3个月的“八珍丸”,到来年的春天,面色会好很多,头痛的问题也就能解决了。

需要说明的一点是,“八珍丸”里全是补药,所以吃的时候要注意你的消化能力。如果你本身胃口就不好,吃得很少,吃多一点就消化不了,那么血虚可能是因为吃不进去营养造成的。这个时候需要增加脾胃的消化能力,可以以“香砂六君子”与“八珍丸”同服,气血双补的同时,还增加补脾化滞的力量。八、经期卫生巾使用的问题

卫生巾是我们来“大姨妈”时不可缺少的经期用品。如果没有卫生巾,真不知道我们的“非常时期”该如何度过。经期时,正确使用卫生巾能给我们的阴道和子宫健康带来益处;反之,不良的使用习惯会给阴道和子宫的健康带来威胁,如霉菌性阴道炎、过敏性皮炎等疾病。在妇科病门诊就诊的病人中,有3%~5%的病人是由卫生巾使用不当而感染妇科病的。1.教你健康、安心地使用卫生巾

去年开始,国内卫生巾频繁爆出荧光剂事件。据媒体报道,包括护舒宝、苏菲在内的国内主流卫生巾品牌,均检出可迁移性荧光增白剂,含量从54.9mg~386mg不等。

荧光增白剂是一种很复杂的有机化合物,可以激发入射光线产生荧光,使肉眼看到的所染物质很白以达到一个增白的效果。据医学临床实验证实,荧光物质可以使细胞产生变异性,如果对荧光剂接触过量,可能就会产生潜在的致癌因素。对于经期女性,最终可能会导致妇科炎症,甚至是宫颈癌的发生。很多女性朋友都误以为卫生巾越白净,质量越好。于是大家盲目地追求卫生巾的白度,却没有顾及到荧光剂对身体健康的威胁。

因此,很多女性朋友选择用日韩的卫生巾,下面,我们通过对日韩本土销量和口碑的总结,向大家推荐以下几个品牌的卫生巾,各位女性朋友可以放心选择。尤妮佳

虽然在国内尤妮佳没有花王出名,但其品质在日本本土深受信赖。尤妮佳极薄贴身系列卫生巾,不含任何香料和荧光剂,质地坚韧,贴身不变形。棉垫内缘固定线可以有效防止经血外漏。贵爱娘

针对有痛经、宫寒、炎症等问题的女生,特别推荐贵爱娘中草药配方卫生巾。贵爱娘是LG旗下品牌,也是韩国最流行的卫生巾。百分百全棉,中草药成分有艾草、香附子、当归等,可暖和身体,促进下腹部的血液和淋巴循环,从而预防和缓解下腹痛、经痛、膝痛和神经痛。好感觉

好感觉也是韩国超市常常断货的卫生巾品牌。采用100%有机纯棉,内部材料得到ORGANIC EXCHANGE认证,网层设计使得卫生巾透气性变强。相比其他品牌,好感觉卫生巾采用的波纹状设计,贴合身体曲线,能有效防止外漏。COSMO液体卫生巾

COSMO是日本宝洁旗下品牌,也是去年COSME大赏NO.1的卫生巾。吸水内芯由液体技术制造,是类似液体海绵一样的吸收体。两层导入式设计使卫生巾吸水量更大。此外,COSME卫生巾的中间还有许多透气小孔及凹槽,即使用久了也丝毫感觉不到它的存在。2.卫生巾使用的八大陋习,你中枪了吗?在家里囤大量卫生巾

有些女性朋友喜欢商场促销时大量入货,囤积在家中慢慢使用。其实卫生巾和食品一样,也是有使用期限的。购买日期离生产日期越近,卫生巾质量越有保证。因为卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的,一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限,超过期限就没有无菌的保障了。因此,在使用卫生巾时,一定要注意有效期,一次性购买不要太多,随用随买,不宜家庭久藏。特别是南方,天气潮湿,一下子用不完,也容易生霉、受污染。医生建议,一般来说,女性买一两个月经周期用的放在家里备用即可。卫生巾放在卫生间里储存

一些女性为了取用方便,买了卫生巾就会放在卫生间的储物柜里储存。和家中的其他房间相比,洗手间是最潮湿的,有些家庭的卫生间甚至是终日不见天日的。殊不知,卫生巾受潮后细菌更易侵入。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的地方,受潮后最好不要再使用了。喜欢用药物卫生巾

现在市面上的很多药物保健卫生巾都会说有抗菌、抑菌、止痒、减轻痛经、舒缓不适以及平衡阴道酸碱度的功效。专家说,就算真的患有妇科疾病的女性使用这些卫生巾也无法起到治疗作用,而没有疾病的女性用了也不能预防疾病的发生。

有些药物卫生巾,可能会破坏私处的酸碱平衡、造成菌群失调、降低私处自我免疫和清洁作用,反而更易受到细菌侵害。对于敏感体质的女性来说,更应该慎用药物卫生巾,因为可能会引起皮肤过敏,出现私处瘙痒等症状。皮肤敏感的人最好选用柔软舒适,对皮肤刺激小的棉质卫生巾。爱用卫生护垫

有些女性觉得白带不干净,在没有月经的时候爱用卫生护垫。女性的外阴在透气、干燥、清洁的环境中才能保持健康。无论护垫如何宣传其高度的透气性和舒适性,其底层都会有一层塑料膜,密不透气。如果长期使用护垫,会增加外阴的湿度和温度,反而给细菌真菌的生长创造了条件,破坏了阴道的酸碱度,容易诱发阴道炎。尤其是在夏季或南方潮湿闷热的梅雨季节里,这种情况会更加明显。医生建议,卫生护垫偶尔用几次无妨,但不要每天都用。如果用卫生护垫,一定要经常更换,保持干燥。爱买雪白的卫生巾

有些女性喜欢雪白的卫生巾,可能心理上感觉越白的越干净卫生,越有利于健康。其实这可能恰恰相反。过白的卫生巾可能添加有荧光剂和增白剂,长期使用可能对健康有害。如何辨别卫生巾是否含有荧光剂,消费者能做的很少。对此,医生建议尽量选择大品牌的卫生巾,不要长期固定使用某一品牌(除非你知道它非常安全可靠),不同品牌经常更换使用,以减少卫生巾可能含有的有害物质在体内累积。喜欢大吸量卫生巾

使用大吸量卫生巾有这样的好处,当不方便频繁更换卫生巾时,也不会因为血量过大而出现侧漏问题。因此,大吸量卫生巾深受欢迎。人都是有惰性的,有些女性一旦用上大吸收量卫生巾就会“偷懒”长时间不更换卫生巾,这样会造成局部通风差而导致细菌繁衍,从而诱发各种妇科疾病。在此,想告诉喜欢大吸量卫生巾的女性朋友们,就算你再青睐大吸量卫生巾,也别忘记两个小时左右更换一次。更换卫生巾前不洗手

很多人都记得饭前便后要洗手。不过,更换卫生巾前最好也要洗手。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程,会将病菌带到卫生巾上。经期时,卫生巾会直接接触女性外阴皮肤,而经期又是女性抵抗力较低的时期,稍不注意,就会增大患妇科疾病的几率。光顾小商店买卫生巾

有时候,月经突然来了却没有任何准备,有些女性就会杀到小商店里买包卫生巾救急。但现在假冒卫生巾很多,这些高仿产品多是用边角料加工,消毒不充分、质量也不过关,甚至有朋友曝出卫生巾里看到有虫。而这些高仿产品主要的销售终端就是小商店。所以平时选购卫生巾尽量选择大商场、超市,培养在包中常备一片卫生巾的习惯,避免月经突然来了抓瞎,还可以帮姐妹们救急。九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的

亲爱的朋友们,你们知道吗?气虚血虚、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足以及各种妇科病,阴寒杂病,甚至性格上的冷漠,都是由于阳气不足引起的。

阳气对身体的主要功能是推动、温煦防御和固摄。血液的流动、津液的生成和运行,维持脏腑组织间的各种健康生理活动,都靠的是阳气。

在生活中,养阳气,平时多晒晒太阳,穿暖、不吃寒凉、热水泡脚、熏蒸等都能使得身体在一个较高的温度水平上,从而完成各种体内循环,正气充足,邪不可干。

女性天生就比男性阳气少,体温低,血液循环差,提升体内阳气,很多问题就会自动缓解,面色也会如桃花一样粉嫩。第三章这次彻底了解你的身体《论语》中,孔子有一句关于女人的名言:唯女子与小人难养也。这句话备受今人非议:怎么能将女同胞跟小人相提并论呢?纯粹性别歧视。也被大多数人理解为女人心眼小,又敏感多疑,所以阴晴不定,难以琢磨。其实,从女性本身的身体角度来说,这句话却是有道理的,女人本来就“难养”,这表现在很多地方。女人的生命太过细致,女人的身体需要精心的照顾,女人如果一不留神,就会受到伤害,所以女人“难养”,这是由她的生理与生命特质决定的。一、白带能反映女人的子宫健康

女人的子宫,除了每月一次的出血——月经之外,还有伴随月经一同出现的白带。白带跟月经就像子宫的晴雨表,一起告诉我们有关子宫的秘密。1.津液的“使者”:白带

白带,中医称为“带下”,说得宽泛一些,就是子宫、阴道里边的润滑液,“女子生而即有,津津常润,本非病也”,所以白带是女人“津液”的使者,对身体有很多好处。它不仅有濡润、清洁的作用,还是体内天然的抑菌剂。白带中含有丰富的糖原,糖原在阴道乳酸杆菌的作用下,产生大量乳酸,能抑制各类致病菌的生长。这种天然的生理效应称为阴道自净作用。白带中的水分使女性的阴道处于湿润状态,这种湿润环境能减少阴道前后壁之间的摩擦,保护阴道壁不受损伤。同时,这种湿润状态使妇女的阴道润滑并富有弹性,有利于提高性生活的质量。

清亮透明的白带,还是精子的游泳池,小小的精子进入女性的生殖道后,想要与卵子相遇,还有一段漫长的征程,而这个过程中,白带的存在,起了一个非常重要的作用,有它的帮助,精子就能游入子宫,最“身强力壮”的精子游到输卵管与等在那里的卵子结合,并在子宫内安营扎寨。所以,每个生命的形成,也都离不开白带的帮忙。2.白带颜色能反映你的现状

经血反映的是气血的状况,而白带的颜色、气味和质地,能说明气血之外的很多问题,直观可以看到的是“津液”的情况,相当于组织液和内分泌液,还有带脉的固摄功能。

白色的带下:正常的白带,颜色是透明的,如果颜色发白,并且量多清稀,就属于寒气,并且会有虚寒,特别是脾气虚。在西医看来,只要是白带异常,大多都是炎症,但是中医认为,这里边很多是假炎症,颜色发白就是这样,千万别当炎症去消炎,也不要盲目地用化学制剂清洗,一定要及时就医,在医生的指导下服药。

青色带下:像绿豆汁一样,有腥臭味,外阴奇痒,基本上属于霉菌性阴道炎。中医所说,肝木是青色,所以还是从肝脏找症结。属于肝经湿热,与思虑过度、经常熬夜,喜欢吃大鱼大肉和甜腻的食物有关。这种情况下,一方面要安抚好肝脏,另一方面要利水、利湿以使肝脏摆脱湿邪。

黄色的带下:色黄像浓茶汁,有腥秽气,是因为任脉中湿气过重而造成任脉的气血通畅出了毛病。这种情况就要试着排出任脉的湿气同时补益任脉里亏耗掉的精气,易黄汤为上佳之选。

黑色的带下:像黑豆汁,也有腥气,有人会伴有小腹疼痛,小便时有刺痛感。这种带下,是属火气太大,一个胃火、一个命门火、一个膀胱火再加一个三焦火,煎熬全身,白带变黑。这种情况就需要泻火。

红色的白带:看上去既像血,又没有血色那么鲜红,这也属于湿气太重,有肝火。这种情况,通常也是思虑过度,伤了脾胃,又心有闷气所致。这种情况就要疏肝火,泄湿气,一剂清肝止淋汤便可以消除赤带。3.这些情况可能伤及原本清澈的白带《傅青主女科》认为“带下俱是湿证”,白带异常,跟现在人们的饮食和生活习惯有一定关系。一般情况下都是因为体内湿气过重。辛辣、多油、煎炸加工过的食物,会导致人体内湿热;而喝冷饮、吃刺激性食物以及情绪压抑等都可能伤及脾胃,造成脾胃不和,体内的湿气就不能转化出去。

以上这些都有可能伤及了原本清澈的白带,给身体埋下隐患,所以推荐大家在平时要多注意生活细节,从小处做起才能养好身体。二、女人最应注意的部位:

子宫内膜

子宫内膜即子宫内壁,它在未怀孕时形成月经,怀孕以后能迅速增生,形成胎盘供应胚胎生长所需要的营养。子宫内膜会随着女人月经周期增厚或变薄,女人的一生中,大约有30年左右的时间要经历月经周期,子宫内膜一次次地增厚,又一次次地脱落。但是病理性的子宫内膜增厚或者变薄,不仅可能引起女性不孕,还会导致流产,所以子宫内膜是女人身体内部最应该被注意的部位,女性朋友不仅要认识和了解子宫内膜,更应该保护我们的子宫内膜不受伤害。1.子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿

一般来说,女性的子宫内膜覆盖于子宫体腔面,如因某种因素,使子宫内膜在身体其他部位生长,即称为子宫内膜异位症,这对妇女的健康危害是非常大的。(1)导致不孕症:子宫内膜异位症导致的不孕症已经占到了女性不孕的50%左右,是导致女性不孕的重要原因,主要是因为子宫内膜异位会导致盆腔粘连、输卵管梗阻等,影响激素的功能和免疫功能,从而引起不孕症。(2)宫外孕:子宫内膜异位症容易引起盆腔粘连,给输卵管的运行造成障碍,导致受精卵不能被成功地送进子宫腔内,进行局部种植,发生异位妊娠。(3)月经不调:子宫内膜异位症会给卵巢的实质组织造成一定的破坏,从而会严重影响到激素的新陈代谢,出现月经紊乱、月经量增多等症状,很多患者还会伴有痛经症状。(4)卵巢囊肿:子宫内膜异位的场所最主要的是卵巢,所以,每次女性来月经,经血就会在卵巢内积存,导致肿瘤的形成,不仅如此,如果不能及时治疗的话,肿瘤内的血液会越积越多,还会变质,红细胞遭破坏,发生巧克力囊肿。

子宫内膜异位症是比较复杂的妇科疾病,治疗时容易导致粘连,治疗之后又很容易复发。因此,女性朋友们一定要重视自己的子宫健康问题,让子宫内膜长在适合的地方。2.无痛人流会使你失去自我保护

现代科技进步的产物——无痛人流,给那些不想要孩子却怀孕的女性提供了便利。她们怀了孕,为了避免痛苦,为了省事去做无痛人流,她们以为这样做无痛、简单又方便。但是事实却是人流最容易造成子宫内膜的损伤。其一,由于人工流产造成强大的负压吸引,极易使子宫内膜通过输卵管扩散到腹腔,形成子宫内膜异位症,从而引发不孕症。其二,吸刮子宫时,很容易损伤子宫内膜底层组织,容易造成肌瘤、不孕症等。其三,人流会影响再次怀孕时受精卵的着床、生长。多次吸刮还可造成前置胎盘,危及生命。其四,人流还会导致女性早衰。反复多次做人工流产,机体除遭受到显性的,即肉体的损伤、疼痛和心理打击外,还受到隐性的伤害,导致各方面功能慢慢衰退而诱发早衰。

另外,如果人流次数过多,人体的免疫力会下降,子宫内膜在多次受损后,会影响受精卵的着床环境。日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,为了争取更多的养分,只好拼命地往深处扎根,分娩时胎盘就不能自动娩出,更严重者就成了“胎盘植入”,即胎盘和子宫长成了一体,那时只得将子宫切除。3.子宫内膜炎要及时治疗

子宫内膜炎,顾名思义就是子宫内膜上出现了炎症,是女性常见的妇科疾病之一,对女性的健康危害很大,会引起腹水异常、卵巢功能异常和免疫功能异常,严重的还会导致不孕。女性的子宫是孕育生命的地方,也是最容易受到炎症侵犯的器官,子宫内膜炎就是最常见的子宫病变。子宫内膜炎的症状多表现为白带增多、痛经、月经不规律以及盆腔疼痛等。引起这种病症的原因很多,例如经期同房、产后感染、个人卫生等都有可能,不同的原因有不同的解决方法。所以万一得了子宫内膜炎,一定要去正规的医院检查出病因,及时的治疗。三、小心,子宫也会“中风”的“中风”这个词语相信很多人都不陌生,但是子宫“中风”你们又听过没有呢?其实子宫“中风”又称老年性子宫内膜出血性坏死,是子宫内膜出血性坏死的一个通俗的叫法,一般发生在绝经后的中老年妇女身上,主要是因为子宫内部动脉硬化而发生微循环障碍,导致局部缺血、缺氧,子宫内膜即发生坏死、出血。所以叫子宫“中风”,可以更为形象地说明这个疾病的特点。

子宫“中风”的特征是阴道出血,出血量与持续时间因人而异。有的人突然发生大量出血,病人可致休克;有的人则表现为间断性少量出血,呈贫血面容。这种病易发生宫腔感染,有时会出现低热、白细胞升高。

预防子宫“中风”,不但要做好定期的检查,还要平衡膳食,禁烟限酒,平时也要注意勤锻炼、多活动,能预防动脉粥样硬化的发生,使血压降低等。

试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书

若在网站上没有找合适的书籍,可联系网站客服获取,各类电子版图书资料皆有。

客服微信:xzh432

登入/注册
卧槽~你还有脸回来
没有账号? 忘记密码?