玩出学习力:提升孩子注意力的50个超级训练(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)


发布时间:2020-07-11 01:30:42

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作者:温思涵

出版社:人民邮电出版社

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玩出学习力:提升孩子注意力的50个超级训练

玩出学习力:提升孩子注意力的50个超级训练试读:

前言

很多家长为孩子上课走神,坐不住,考试成绩不理想而忧心忡忡,将这一切都归咎于孩子贪玩误学,于是将孩子的娱乐时间减得少之又少,每天对孩子严加督导,但是结果却收效甚微。其实,这些都是因为孩子的注意力不集中而造成的。

注意力的好坏直接关系到孩子智力的发展,良好的注意力是大脑进行感知、记忆、思维等基础认知活动时必不可少的条件。只有达到了专注且认真的学习状态,孩子才能将所听、所看、所闻的一切化为自己的知识养分。注意力不集中甚至会影响孩子的记忆力与逻辑思维能力的发展。

5~12岁是培养孩子具备良好注意力的关键时期。只要把握住了这个时期,对孩子进行及时有效的干预和训练,就可以大大改善孩子注意力不集中、行为不自控的状况。

持续集中的注意力不是与生俱来的,但孩子天生就会关注自己感兴趣的一些事物,针对这个特征,家长可以制定合理的训练方案。注意力不同于智力,遗传因素对于注意力的发展影响较小,因此注意力的发展程度基本上依赖于良好的家庭教育与学校教育环境,后天的训练与培养十分重要。

本书根据5~12岁孩子生理和心理发育的特点,结合每个年龄段孩子的兴趣点,将注意力基础训练,注意力与记忆力的密切关系,保持注意力持久性与专注性的秘密,以及培养注意力习惯的有效方法,具体地呈现在家长面前。帮助家长在日常生活中把握住每件有利于提高孩子注意力的小事,寓教于乐,使得家长能够通过简单可行的小训练、小方案,找准机会帮助孩子改掉注意力不集中,或者集中注意力时间过短的毛病。

还犹豫什么,抓紧时间训练孩子的注意力吧!

第一章 快乐游戏,培养注意力

5岁左右的孩子,注意力短暂分散。可能前一秒在看图画书,后一秒就伸手去抓洋娃娃或积木了。他总是很忙,眼睛很忙,手脚也很忙。一个新买的玩具,只能让他保持3分钟热度。孩子一直不断地重复“喜新厌旧”的戏码,大人没办法,只能跟在他后面收拾满地的狼藉。

当然,对于这个年龄段的孩子,我们显然不能要求太多,但却可以通过一些简单的小游戏带他精神集中,为以后注意力的发展做好准备。

01 看妈妈做家务

训练目标训练孩子观察父母干家务时的慢动作,使注意力集中的时间保持在10分钟以上。条件除了正在干活的家长,要保证还有一位家长协助孩子对干活的家长进行监督。原理5岁左右的孩子对父母所做的事都会产生极大兴趣,不管妈妈是在冲牛奶、做饭还是晾晒衣服,他们都会像跟屁虫一样在后面睁大眼睛看着,并找机会伸手要求帮忙。利用孩子的这种心理特点,家长放慢动作让他看,便可很好地培养孩子的视觉与听觉注意力。

训练一 看妈妈做肉丸

嘴馋的孩子只要发现妈妈在做吃的,就会非常积极地跑过来,拉着妈妈的裤子或衣角问:“妈妈在做什么呀?”妈妈此时可以告诉他:“妈妈要做肉丸,宝宝去端个板凳坐在旁边,安静地看妈妈怎么做好吗?”

妈妈可以将盛放肉馅的碗端到客厅的桌子上,把所需要的作料也放在桌子上,让孩子坐在桌边的椅子上,一边做肉丸一边将步骤描述给他听。爸爸这时要陪伴在孩子身边,及时制止他做出危险的动作,提醒他安静地看,不要打扰妈妈做肉丸。

捏丸子的时候,妈妈可以慢慢捏,慢慢挤,让孩子看个清楚。孩子好奇之余自然也想自己试试。爸爸可以提醒孩子思考:“肉馅为什么会粘在一起不散呢?妈妈怎么使丸子变圆呢?”引导孩子回忆妈妈做肉丸的整个过程,有效地集中他的注意力。

训练二 看妈妈炒菜

做好了肉丸,妈妈还要炒菜,孩子不愿离开,也可以站在厨房门口,观察妈妈炒菜的动作。如果油烟太大,孩子就站在稍微远一点的地方,要仔细地看妈妈是如何点火、放油、将菜下锅并翻炒的。妈妈在炒菜的时候爸爸可以在一边给孩子讲解,让孩子大致了解这些步骤。

吃饭时,妈妈不妨询问孩子:“刚才妈妈是怎么炒菜的呀?”孩子会很乐意地复述自己记住的步骤。

下一次,当妈妈有新的菜式要做,或者更换烹饪方法,也可以让孩子在旁边观察。贴心小提示除了让孩子观察做菜做饭,晾晒衣服、倒垃圾、叠衣服等事情都可以让孩子多多参与,这些活动都可以锻炼孩子的注意力。只要是父母做的事,孩子都会有兴趣多看几分钟,因此不要轻易打击他的积极性,指责他碍事。扩展小训练家中做饺子时,不仅可以让孩子观察,还能让孩子亲自动手。给他一个小面团,让他跟着妈妈的样子学包饺子,能成功地将他的注意力集中10~15分钟。如果孩子的动手能力不错,可以成功把面团捏出各种形状,他的兴趣就更大了,注意力集中的时间还能更长一些。

02 猜猜口袋里有什么

训练目标使孩子能够仔细聆听家长的指令性话语,集中注意力。培养孩子的视觉注意力和听觉注意力,使之达标。条件准备一些可以放进口袋内的小物品,且是孩子平时经常能触摸到的、十分熟悉的。原理5岁左右的孩子都对猜猜看的游戏较有兴趣,本游戏就是利用孩子的好奇心来锻炼其注意力。

训练一 猜物品

妈妈或爸爸事先将两件小东西当着孩子的面,放进衣服两侧的口袋里,让孩子看见整个过程。然后开始对他发问,让他猜猜看。

第一步,使用引导式的句子询问孩子:“刚才铅笔和钥匙藏进口袋里了,对吗?”孩子会犹豫片刻,因为他可能没有看到铅笔或钥匙,会猜一猜:“铅笔在口袋里!”

然后妈妈再问:“那卷笔刀是不是也躲进口袋里呢?”孩子会进一步想,做出猜测。等几个问答结束后,妈妈可以将口袋里的东西都倒出来,让孩子看看自己是猜对了还是猜错了。

接着就开始第二轮猜物品的游戏了!孩子经过了第一次的小失败,这回会集中注意力,看妈妈将哪些东西放进了口袋。随着注意力的集中,他回答时的正确率也会提高。

训练二 猜颜色

结合上面猜物品的游戏,在孩子正确猜对一样东西后,多提一个问题:“嗯,铅笔真的跑进口袋里头了?它很害羞啊,它是什么颜色的呢?”孩子如果听懂了这个提示,就会回答:“铅笔是红色的(绿色……)!”

如果猜对了,将东西拿出来交给孩子;如果猜错,给孩子一点提示,引导他回答正确。接着,妈妈可以询问口袋里的另一个物品以及物品的颜色了。如果孩子实在猜不对,可以重新玩这个游戏。多玩几次,孩子猜对的次数就会增加,他的成就感也会增强。贴心小提示一开始玩这个游戏时,家长一定不要放太多的东西在口袋里,3~5种比较合适。等孩子能顺利地说出有哪些东西被放进了口袋,并且能知道哪些放在了左边的口袋哪些放在了右边的口袋时,便可以增加放进口袋里的物品数量了。对于时常玩这个游戏的5岁孩子来说,即使有10种东西让他猜,他也不会觉得很难的。扩展小训练先将所有东西摆放在孩子面前,让他看一两分钟;然后让孩子捂住眼睛,妈妈将其中的一些放进口袋,再让孩子来猜:猜猜看,桌子上的哪些东西现在藏进了妈妈的口袋里呢?

03 一二三,搭积木

训练目标通过搭积木的游戏锻炼孩子的注意力、手腕力量与平衡力,让孩子在没有大人辅助的情况下,也能成功地用不同的积木搭建造型。条件家里有软硬适度的木质积木,颜色鲜艳,大小适宜,便于孩子抓取,边角圆润不锋利。原理形状各异、大小不等的积木触摸起来的感觉不同,搭起来的难度也不一样。玩积木必须眼到、手到、心到才能搭得好,从搭第一块积木开始就要求注意力的集中。多搭积木,对培养注意力非常有效。一套积木可以搭出很多种造型,很锻炼孩子的动手能力和创造力。

训练 搭积木比赛

当孩子学会一个人搭积木,并且能够搭得很高了,家长就可以开始跟他比赛啦!

首先,比一比谁搭的积木最高,如果积木中途倒下就要重来。有了竞争和比较,孩子的积极性会更高,注意力也得到了更大的锻炼。

然后,比一比谁搭的积木最漂亮。这能够在培养孩子注意力的同时,发展他的创造力。可以先给出一点提示,例如“我们来搭一个刚看到的房子好不好?”鼓励他自己使用积木创作出新造型。大人们不要搭得太完美,可以故意留一些瑕疵让孩子发现,这样也是间接扩大了他注意力的广度。双方都搭好积木后,让孩子最信服的家长做评判,不然孩子可能会不服气。贴心小提示有的孩子个性比较冲动、好动,搭积木时可能不听家长的指挥,不好好搭,把积木放得乱七八糟,甚至经常把堆到一半的积木推倒。对待这样的孩子,一定要事先跟他说清楚游戏规则,设置奖励或者提出目标,让他在稳定的情绪下搭积木。倘若尝试了数次之后孩子的状况还是没有改善,不妨换个地点来搭,或者用和家长比赛搭积木的办法来吸引他,或者换一套他感兴趣的新积木。扩展小训练如果家里需要堆放东西,可随时教孩子做,如清扫时让孩子帮忙把空箱或空盒子堆起来、把书堆高、把小方糖堆放到盒子里等。或是让他自己尝试着做,家长在一旁帮忙,这样可以增加他练习的机会。

04 码放多米诺骨牌

训练目标增长“难以集中注意力”的孩子的耐心和注意力。经过3~5周的训练,孩子可成功码放1~5米的多米诺骨牌,码放过程中注意力集中,不会轻易放弃。条件家中备有一套大小、重量都适合学龄前儿童使用的多米诺骨牌。原理码放多米诺骨牌能训练孩子将单一的动作坚持得更久。这种重复同一种动作的训练,还能让孩子在学龄期更容易接受一些单调科目的学习。对于锻炼孩子的心神专一,提高孩子注意力集中的持续时间非常有效。当孩子把码放好的几百块骨牌瞬间推倒时,所得到的成就感和心理快感是无与伦比的。这个游戏能够促使孩子对“单调”的事物产生一定的耐受性,不会分散注意力。

训练一 直线或折线码放

多米诺骨牌最有趣的地方就在于最终要推倒它们,如果推不倒会降低孩子的兴趣。一开始,不要让孩子码放得太长,家长先示范给他看,骨牌是可以推倒的,让他跟着你的示范动作学着码放,掌握码放的角度和距离。期间要让孩子仔细看,要边码放边说话吸引他的注意力。

骨牌码放好了之后,伸出一根手指推倒最后一块骨牌,“哗啦”一声,它们全倒啦!孩子会惊奇地瞪大眼睛,这时候就可以让孩子自己码放。辅助他完成第一次的码放,然后告诉他要轻轻地推倒最后一块骨牌。当孩子自己推倒了骨牌,感受到了乐趣就会很乐意重复码放!

训练二 曲线码放

当孩子掌握了直线码放骨牌的小窍门,了解到骨牌与骨牌之间的距离要一致,不能太窄也不能太宽,就可以引导他沿着曲线来码放骨牌了!

首先,码放出一个圆圈。在桌子上用骨牌码放出一个直径二十多厘米的圆圈,这时只要任意触碰其中的一块骨牌,它们就会依次哗啦啦地倒下。码放圆圈是比较有难度的,但因为没有了所谓的“头尾”,孩子会感觉更新奇,更想尝试。如果孩子失败了也不要紧,鼓励他重新码放,引导他调整骨牌间的距离,直到他能顺利地推倒全部的骨牌为止。

其次,码放出蛇形骨牌。蛇形线条有转弯的地方,只要处理好了几个转弯处的距离,最后顺利推倒骨牌便不难。

第三,随意码放出孩子喜欢的线条。家长不要限制孩子的小小创造,他如果想把骨牌码放成古怪的线条,就尽管让他尝试好了!在失败中他会自己调整方案,换个方案来码放,或者干脆换个地方来摆。古灵精怪的孩子还能用骨牌做出有意思的小机关,比如用骨牌碰倒塑料瓶子或卡片,放在书桌上、椅子上等,他能玩出各种新奇的花样。扩展小训练多米诺骨牌非常适合一家人一起玩,不但能增进亲子关系,还能锻炼大人和孩子之间的默契,并提高孩子的协作能力。当家长和孩子一起码放骨牌时,骨牌会变得越来越长,孩子在最后推倒时会更加开心,忍耐重复性动作和集中注意力的时间也就更长。

05 给娃娃换装

训练目标让孩子的眼睛、手指头都动起来,通过做一些细致的活动,保持10分钟以上注意力集中。条件准备几个大小不一的娃娃,例如个头较大的毛绒公仔,个头较小的芭比娃娃。男孩子可能偏好咸蛋超人、变形金刚,也可以用它们来做这个游戏训练,只是稍微变换一下方式。原理5岁左右的孩子大多喜欢娃娃,习惯拿出几个娃娃放成一排,玩扮家家的游戏。将这个游戏深入下去,就可以引导孩子给娃娃穿衣服。给不同的娃娃穿衣服要求眼到、手到,注意力到位,所以多给娃娃脱衣服、穿衣服,能有效锻炼孩子的注意力。

训练一 给娃娃换新衣

家长把几个大小差异较大的娃娃放在床上,最好都是孩子喜欢的娃娃,身上有衣服、裤子,有的还有鞋子或帽子,配件越多越好。

首先,让孩子先将它们的衣服脱下来,然后再给它们穿上。孩子初次给娃娃脱衣服、穿衣服大概会手忙脚乱,乱扯一通,这就需要家长再指点一下:“宝宝,娃娃的衣服要从下往上脱,哎,不要这么使劲拽!裤子要先找到腰上的橡皮筋,再往下拉!”

等他成功完成了这个热身游戏,拿出娃娃的新衣服,让孩子依照大小搭配起来,给娃娃穿上。他必须准确地注意到衣服和娃娃身体各个部位的特征,把上衣的袖子与娃娃的胳膊比一比,把裤子与娃娃的脚对一对,确定哪一套是哪一个娃娃的衣服,才能将新衣服顺利地给它们穿上去。这个过程还能锻炼孩子分辨事物大小的能力。

训练二 给娃娃交换衣服

拿出两个个头相仿或款式完全一样的娃娃,它们都穿着完整的服装,还有鞋子、帽子、眼镜、项链等其他配件。让孩子将它们俩的装扮交换一下,或者只交换其中几样衣物,比如引导他:“宝宝,把乐乐的衣服与佳佳的上衣换着穿,把佳佳的鞋子和乐乐的鞋子换着穿好不好?”

孩子会很喜欢把娃娃的衣物换来换去,因为能看到娃娃们不一样的形象。同时,家长可以多问:“看看,这条项链戴在哪个娃娃身上更好看呀?”或者“为什么不把这个娃娃的鞋子穿到那个娃娃脚上呢?”使他的注意力能够集中到比较细微的事物上。

如果是男孩子,他不喜欢毛绒公仔或芭比,家长可以让他给自己的咸蛋超人或变形金刚装备新的武器或配件;或者干脆拆了重装,也能有效地培养他的注意力。贴心小提示玩这个游戏时,家长要确保娃娃的配件对孩子来说是安全的,不尖锐,也不粗糙,要在旁边盯紧孩子的每个动作,防止孩子将小零件放进嘴巴里!扩展小训练除了换装,家长还可以进一步引导孩子给娃娃梳头,戴头饰,用替代道具做一个新造型,甚至给孩子找几块小布料,和孩子一起做娃娃的衣服。孩子会表现得更为专注,尝试着在娃娃身上围上这些布料,并用夹子固定,乐此不疲。

06 有趣的拼图游戏

训练目标孩子能独自拼好一幅块数不低于100块的拼图。条件准备几套块数不等的拼图,图案新颖,是孩子喜欢的卡通人物或风景。原理拼图需要高度集中注意力才能将所有碎片拼好,拼图的过程就是锻炼注意力的过程。

训练一 拼小图

拼图游戏要从块数比较少的图形开始,10块左右,图形简单。孩子一开始玩拼图,会表现得很困惑,但家长不必多加指导,完全可以放手让他自己摸索。先从形象单一的拼图开始,多预备几套不同图案的拼图,让他每天拼拼看,孩子很快就能拼完整一套拼图。

当然,家长可以引导他对碎片进行分类:“宝宝,我们可以把相同颜色的碎片放在一起,你看看碎片背面是不是有字母呀,把相同字母的凑在一起,再来慢慢拼。”

得到父母的建议,孩子一般会尝试一下,如果不行再用别的办法。

训练二 拼大图

等到孩子能够在10分钟拼起一套二十来块的拼图时,就可以加大拼图的难度。不断加大难度,才能够让孩子一直获得成就感,保持对拼图的热情,同时集中注意力的时间也随之延长。

例如,选择100块以上的大拼图,给孩子布置任务:“你可以在一个星期内把它拼好吗?”可以每天只拼10分钟,看看他用几天时间能拼好。

当然家长也可以和他一起拼,但应当拼不同的位置,不要干扰孩子拼自己的那部分图形。贴心小提示拼图一定要选择孩子熟悉的、喜欢的图案,比如小动物、动画人物或美丽的风景等,这样他在拼图完成时才会有惊喜。此外,因为拼图时注意力必须高度集中,时间过长容易疲劳,所以不宜让孩子一直拼下去。一旦他表现烦躁或者唉声叹气,就可以让他把拼图保存起来,去做些其他的事。扩展小训练块数上千的拼图对孩子是极具挑战性的,但这并不意味着他没有能力完成。家长可先将对照图形放大,引导他将图形分割成几个大块,把零散的碎片归类,再让他开始拼图。

07 好玩的连线游戏

训练目标迅速提升孩子的注意力,并逐渐熟悉一些简单的数学题、语文题,培养良好的学习习惯。条件家长搜集各种连线练习题目,集中在一个本子上。原理连线游戏不像生硬的习题那样无趣,能极大提高孩子学习时的积极性。孩子会认真而专注地看题、思考问题,然后连线。

训练一 数学连线题

家长给孩子选择的连线题趣味性要强,包含多少知识量是次要的。因为我们现在的目的是让他专注于这种类型的题目,能够在做题时集中注意力。

以下的这些连线题,都很适合学龄期的孩子来做。(1)请阅读左侧的题目,将题目对应的答案在右侧找出来,然后用线连上。

3个李子+15个石榴 =()个水果• •16

10只红蝙蝠+5只黑蝙蝠=()只蝙蝠• •21

妈妈27岁,我6岁,妈妈比我大()岁• •12

一只青蛙4只腿,5只青蛙()条腿• •18

1个萝卜1个坑,12个萝卜()个坑• •14

6面红旗+8面红旗=()面红旗• •20

一群狐狸23只,走了7只,还剩()只• •15

训练二 文字连线

文字连线的游戏是给认字较多,但不擅长书写的孩子准备的,这些题目可以突击提高一下孩子的词汇量。利用孩子对图形的喜爱,可增强他对相应词汇的关注与认识。家长可以先示范一道连线题给孩子看,然后在一旁辅导,可以提示孩子,但不要轻易地说出答案。

拼音连线题,请将左侧的文字与右侧相对应的拼音用线连起来。

中国 xiān huā

鲜花 zhōng guó

饺子 jiǎo zi

白天 shǒu biǎo

台灯 tái dēng

手表 bái tiān

冬瓜 dōng guā

爷爷 yé yé扩展小训练如果孩子学习了英语,英语连线题也可以让他试着做做,使用图像对应英语单词的方式,一方面能够提高他的专注性,另一方面也加深孩子对这些英语单词的认识和印象。例如,将如下图像和相对应的英文单词用线连起来。

08 拍拍手,开火车

训练目标让孩子在20分钟左右玩“开火车”的时间内不厌烦,能准确地接话,还能听出家长们的错处。条件三人共同进行,一家三口刚刚好,当然也可以让长辈一起参与进来。原理完成这个游戏要求口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时还锻炼了孩子思维的快速反应能力。

训练一 一家三口开火车

爸爸和妈妈和孩子围坐一圈,不需要借助其他工具,只要通过一系列的对话语言就能够开动这辆小“火车”啦!

每人都要记住自己代表的站名,一个人“开车”,然后由另一个人接下去。

例如,爸爸代表北京站,妈妈代表上海站,孩子代表广州站。游戏开始时,爸爸一边拍手一边喊:“北京站的火车马上就要出发啦!”妈妈和孩子马上一齐拍手喊:“火车火车要往哪里开?”爸爸拍手继续喊:“北京站的火车要往广州开!”这时,代表广州站的孩子就应该喊道:“火车火车到了广州站啦,火车火车现在又要出发啦!”一家三口又边拍手边喊:“火车火车要往哪里开?”孩子拍手喊道:“广州站的火车要往上海开!”

以此类推,火车开到哪个人那里,这个人就要马上接话。“火车”开得越快越好,中间不要停歇。

训练二 三人以上开火车

游戏规则同上,区别只在于增加了人和车站的数量,这样也增加了游戏的难度。

这一回爸爸依然代表北京站,增加了代表成都站的奶奶和代表拉萨站的爷爷。爸爸一如往常地说道:“北京站的火车马上就要出发啦!”大家一齐拍手喊:“火车火车要往哪里开?”爸爸拍手继续喊:“北京站的火车要往拉萨开!”爷爷可以换个方式接话:“火车火车往拉萨来,可是拉萨的铁路坏了怎么办?”大家一起拍手喊:“火车火车要往哪里开?”爸爸这时就要换个地方开了,说道:“北京站的火车要往成都开!”

依照这个规则,明白有的车站是可以拒绝火车开过来的,孩子就会更加集中注意力去听站名。要是听错了,就会不知道火车往哪里开了。贴心小提示开火车 游戏能让整个家庭气氛活跃起来,极高地调动大人和孩子的积极性,孩子玩起来很容易乐此不疲。家长要控制孩子玩这个游戏的时间,一旦超过半个小时就要休息,以免他过于兴奋而无法在接下来的活动中继续集中注意力。扩展小训练坐着 开火车 能调动孩子的听觉注意力,那么等他熟悉之后不妨站起来 开火车 吧!一家老小各在客厅里占据一个位置,哪个站的火车要往哪儿开,相对应的人就晃动胳膊跑过去。这样,游戏会变得更加有趣。

09 木头人,不许动

训练目标锻炼孩子的身体协调能力与反应能力,使孩子对于他人指令的注意力有大幅度增长,提高孩子的注意力广度,使孩子练习如何将注意力分配到周围的每个人身上。条件找一处比较宽敞的场地,清除石头、砖头等容易绊倒孩子的障碍物。广场、操场都是很好的场所。原理游戏过程中,不管是做“木头人”还是蒙眼睛数数的孩子,都需要集中听觉注意力与视觉注意力,必须格外专注。同时,孩子们还要专注于自己的肢体动作与面部表情。需要关注的地方这么多,必然能锻炼孩子集中注意力的能力。

训练一 和小朋友玩室外游戏

爸爸将孩子带到室外,让他多喊几个小朋友过来,一起玩这个游戏。

爸爸先蒙住自己的眼,口中不断地叫“一、二、三”,声音可长可短,可以突然变化,看看孩子们是否反应得过来。家长叫“一、二、三”时,“木头人”都可以自由行动,因为他们必须尽快跑到终点,才算获胜。当家长叫出“木头人”三个字并转过身的时候,其他人都不能动,如果动了就被判出局,直到家长再次回头蒙住眼睛数数,其他“木头人”才又可以行动。

游戏开始时,需要带领孩子一起唱这个儿歌:“我们都是木头人,不能说,不能笑,不能动也不能叫,我们都是木头人,看谁做得最最好!”

可以交替让孩子来蒙住眼睛抓“木头人”,大人如果一不小心出了局,孩子会特别有成就感!

训练二 裁判定胜负

这个游戏也可以不让人蒙眼睛,但需要有人来做裁判。在发现哪个小朋友动了或笑了且没被其他孩子发现的时候,裁判要及时作出判断,判他出局。

首先,孩子们一起喊口令:“我们都是木头人,不许说话不许动,不许走路不许笑!”

说完口令之后,要立即保持全身静止,无论这个时候是什么姿势,都要保持不动,并且让精神更为专注,以免被其他人的古怪动作给逗笑。

如果有一个人突然忍不住笑出了声,或动了动脚,那他就是这轮游戏的失败者。其他人可以跑过去打他的手心以示惩罚,并且笑着喊道:“为什么欺负我们木头人?木头人不许动,不许笑!”贴心小提示这个游戏特别简单又十分有趣,如果想要增加难度,可以增加玩游戏的人数,例如让家长都参与进来,一半家长一半孩子,能激发孩子的好胜心,使得他的注意力专注性更高。或者加上一条规则,木头人 最后要碰到蒙眼睛人身体的一部分,才能算胜利,否则游戏仍然要继续进行。10 下跳棋,跳跳跳训练目标让孩子掌握基本的规则,并且自愿且注意力集中地与家长玩上10~15分钟。条件家中有棋盘较大的跳棋,棋子要以孩子握得牢为准。原理棋类游戏因为具有一定的规则,玩起来会让孩子感觉是在与人比赛,在好奇心和好胜心的驱使下,能很长一段时间保持注意力集中。

训练 下跳棋

跳棋的规则说起来简单,可以是2人、3人、4人、6人,可孩子不一定照规矩来玩。他想反悔一两次,或者胡乱跳几步就让让他,只要他的注意力还在棋盘上就好。

跳棋在有直线连接的6个方向都可以往前走,但如果相邻位置上有其他人的一个棋子,这个位置直线方向的前一个位置是空的,就可以直接“跳“上去。再遇到这种情况可以连续跳棋,甚至直接跳进对方大本营。

家长可示范一轮,看哪一方最先把自己阵地上的棋子跳入到对方大本营中,并将所有位置全部占领。“宝宝看着爸爸跳,每一步都不要错过哟!等爸爸的每个棋子都跳过去了,你也照着来一遍!”这是教会他“跳”的基本步骤,让他一个人试着跳跳看。当他熟悉了跳棋步骤,就可以和他面对面坐着一起玩了。

另外,要事先提醒他:“宝宝拿的是红色的跳棋,爸爸拿的是黑色的,你要注意别拿错了跳棋哟!”孩子有时还会提醒爸爸不准多跳,而一旦自己有连跳的时候他就会特别雀跃。这都是他注意力提高了的表现。贴心小提示随着孩子年纪的增大,注意力会自然发展,他遵守规则的程度也会越高,所以家长不要急着纠正他在玩法上的错误,最重要的是想方设法让他多玩几分钟。扩展小训练跳棋是可以多人参加的,当孩子熟悉了两人对着玩,可以尝试着进行3~4人的飞行棋和跳棋,这样挑战性更高,孩子不得不进一步集中注意力。

11 打扑克,真有趣

训练目标使孩子在半小时内注意力高度集中,对扑克牌游戏有快速反应能力。条件准备一副或两副普通的扑克牌。原理玩扑克牌游戏,很符合孩子的兴趣特点,不管是男孩、女孩都会喜欢,积极性也很高。如果可以每天坚持玩几轮,孩子注意力的提高就会显而易见。

训练一 玩玩“拖拉机”

扑克牌游戏最大的特点就是简单易学,家长可以从规则简单的“拖拉机”开始,把孩子引入扑克牌游戏的世界。

二对二的“拖拉机”。这种“拖拉机”的玩法原本是比较复杂的,但因为要教孩子玩,家长可以简化规则,让孩子更容易接受。先告诉孩子哪些牌代表了分数:5、10和K是分牌,5是5分,10是10分,K也是10分,两副牌一共有200分。同样用“起5张”玩法来进行游戏,但要留下8张牌垫底。比赛开始前要确定哪两个人是庄家一方,哪两人是抓分的一方,抓分的两个人可以翻开垫底牌,里头有分数的要拿出来交给庄家作为底分。

这时可以开始游戏了,先让孩子出牌,必须是单张,家长跟牌,如果没有同花色的牌可以跟,可以用5、10或K代替,对方便可以拿走这些分数。如果有顺子,可以一次性出牌,这就是“拖拉机”,对方跟不了,就必须用5、10或K代替。这样玩一轮,计算双方的分数牌,分数高的一方就是赢的一方。如果赢家是抓分方,下一次的庄家就是他们;否则庄家一方继续坐庄。

训练二 猜猜牌的位置

家长抽出3张不同的牌,不要花牌,将它们任意地排列在桌上。

假设爸爸从左到右依次放下梅花5,黑桃8,方块4,选取其中的一张,比如梅花5,告诉孩子牢牢盯住这张牌,记住它。然后把3张牌都翻过面,扣在桌上,爸爸任意地更换三张牌的位置,转呀转!更换3~5次位置之后,问孩子:“宝宝,现在梅花5在哪儿呀?”如果猜对了,他就获得了胜利,下一轮就要由家长来猜牌。玩过几轮之后,孩子和家长一直不断地轮换做游戏,孩子猜对的几率会增加,反应也会更加敏捷。

等他对这个把戏熟练之后,家长可以逐渐增加难度,一方面增加牌的数量,一方面提高换牌位置的次数或速度。贴心小提示家长在和孩子玩扑克游戏时一定要多些耐心,等他掌握规则了,才能要求速度和技巧。要帮助孩子提高玩扑克的能力,引导他们掌握一些技巧,不要觉得玩扑克牌就是浪费时间。扩展小训练捉大小王的扑克游戏也非常适合家长和孩子一起来玩。游戏规则可以根据当地的扑克游戏规矩来自行设定,锻炼孩子注意其他几家所出的牌,引导他大胆去推测谁持有大王或小王。

知识点1 注意力的4种特性

第二章 锻炼记忆力,协同发展注意力

注意力不是被逼出来的,强迫孩子集中注意力读书或听讲,对他们而言并无益处,也没有实际效果。幼升小阶段的孩子面临着一个转折,那就是从过去的玩游戏到如今的上课听讲,这之间必须得有个合理的衔接点,孩子才能尽快适应小学的课堂学习。如何做好这个衔接呢?家长要将孩子的注意力与记忆力协同起来进行训练,由此初步使他们养成良好的学习习惯。

12 小小传话筒

训练目标训练孩子记住家长或他人吩咐的话,不遗漏地向另一个人复述。条件孩子吐字清晰,平日有与家长说悄悄话的喜好。原理年纪小的孩子通常都对说悄悄话特别着迷,当他自己学会说话时就开始找家长说悄悄话,或者和其他小朋友说悄悄话。别人好奇的样子会让他很有成就感,觉得很有趣。传递悄悄话能有效地帮助孩子集中注意力,同时还能让孩子学习如何调节声调,轻声说话。

训练一 简单地传话

这个训练的具体方法是灵活多样的,家长们可以选择好多种方案依次实施。不过,要从短话开始,让孩子慢慢地把需要传递的语句说长。(1)短话任务。妈妈对孩子说悄悄话:“爸爸好帅!”然后让孩子把这句话悄悄地告诉给其他的家人;过几分钟后再问他:“你是怎么告诉爷爷的呀?”检查一下正确率,根据效果来调整悄悄话的内容,缩短或增长语句。(2)交代孩子告诉特定的人特定的事。比如,妈妈让孩子告诉爷爷:“妈妈说,爷爷晚上想吃的葡萄已经洗好了!”让孩子告诉爸爸:“妈妈说,你今天要看的报纸在书桌上。”爸爸再让孩子告诉妈妈:“爸爸说,你今天要吃的果脯在冰箱里!”

训练二 传递长句子或说明一件事

传递长句子或用自己的话说清楚一件事,对孩子来说是一个不小的挑战。

比如,爸爸把明天出去玩的线路告诉给孩子:“宝贝,我们明天出去玩,先去东大街看儿童绘画表演,再去西大街吃凉皮,然后去海洋动物园,从海洋动物园出来后如果还有时间就去旁边的鸟语苑。”随后让他去给所有的家人传话。虽然每次他都要说一样的话,但在传话的过程中也是容易出错的。一旦发现他说错了,当时不必打断他,可以引导他想一想,事后再告诉他怎样通过联想将这一大串的地点记在脑子里。

通过不断地传话,从短句子到长句子,在提高孩子注意力的同时,记忆力也得到了增强。贴心小提示在和孩子做这项练习时,要让他感觉自己是很重要的,是家中无人替代的 小信使,他会为此而感到自豪,并激发起他对这项游戏的高度专注,延长注意力集中的时间。不过,传话的内容一定要循序渐进,从简单到复杂,从一个短句子到两三个短句子,再到一两个长句子。扩展小训练家长有时可以故意将事情说得琐碎一些,把时间、地点和要做的事分几次告诉给孩子,再让孩子告诉给其他人。例如先告诉他:明天我们要去博物馆,过一会儿再说:估计早上要堵车,那就七点钟出发好了! 再过几分钟又告诉说:但如果下雨那就不去了宝贝,去告诉爷爷吧! 如果他遗漏了内容,第二天再接着做这样的训练。

13 学背童谣与诗歌

训练目标使孩子能够轻松自如地学背童谣与诗歌,能保持20 分钟以上高度集中的注意力。条件家中备有记录童谣与诗歌的碟片或书籍。原理许多适合儿童背诵的童谣与诗歌都朗朗上口,能引发孩子朗读的兴趣。利用这个兴趣,家长引导他进行背诵。记忆发音和文字的过程要求高度集中注意力,反复几次重复朗读或背诵,还能强化注意力的稳定性。

训练一 学背童谣

培养孩子的学习兴趣比让他死记硬背更加重要,所以家长在为他选择童谣时要注意趣味性。孩子边读边玩很容易就记住了,关键在于为他营造良好的背诵气氛。

首先,要将他的注意力从其他事物上转移过来。比如,妈妈可以每天清晨一边念着童谣一边叫孩子起床,在他刷牙、洗脸的时候也朗读与情境相对应的童谣。这样听着听着,孩子的注意力就集中到这上头来了,也会跟着读。

随后,妈妈就可以说或唱出上句让孩子接下句试一试了。如此反复数次,他便不知不觉地记住了童谣的节律和字词的发音,能够跟着妈妈一块背诵了。背诵时要引导他多背几首,保持注意力,使他一边背诵一边回忆相关的童谣。

如下这些都是适合这个年纪的孩子背诵的童谣。(1)拉大锯,扯大锯,姥姥家里唱大戏。接姑娘,请女婿,就是不让冬冬去。不让去,也得去,骑着小车赶上去。(2)小蜗牛儿背书包,慢腾腾儿上学校。东瞧瞧,西瞧瞧,爬到太阳落,刚刚到学校。往里看一看,已经放学了。(3)两只小猫,上山偷桃,一只上树,一只放哨。听见狗叫,汪汪汪汪,下来就跑,被狗赶上,一顿好咬。咬去皮,咬去毛,咬去两个尾巴梢,疼得小猫 喵喵喵。

训练二 学背诗歌

背诵诗歌对于孩子来说并不是很难的事情,只要多选择那些有韵律的、押韵的句子不太长的诗歌,这个年纪的孩子都能背上好几首。

让孩子背,不是生硬地让他们一句句地跟着背,而是可以一整首朗诵出来。只要场景合适,孩子很容易记在脑海里。例如《春晓》这首诗,“春眠不觉晓,处处闻啼鸟,夜来风雨声,花落知多少”,如果在春雨之后的夜晚朗诵给他听,他脑海中会留下深刻的印象,兴趣和注意力都被调动起来,十有八九会跟着一起读。

什么诗歌适合幼升小的孩子背诵呢?仍然是以经典的唐诗为首选。像《春晓》、《咏鹅》、《静夜思》、《相思》、《登黄鹤楼》等,都是不错的选择。贴心小提示这个阶段不管是背诵童谣还是诗歌,不求甚解是可以的,只要孩子注意力集中的同时记下了句子就可以了。以后他的知识丰富了,渐渐也就理解了其中的意思,不必要求孩子全部都懂。做这项训练的目的是提高注意力的稳定性,并锻炼记忆力。扩展小训练《三字经》对于孩子的记忆力与注意力的协同发展非常有益,家长可以每天朗读几句,让孩子做到耳熟能详。那么以后一旦您开始背诵一两句,孩子的注意力就会马上集中起来,接着往下背。

14 三天学唱一首歌

训练目标针对那些对音乐有兴趣的孩子,通过循序渐进的唱歌训练,提高他们听觉注意力的持久性,同时锻炼并提升他们记忆节奏和歌词的能力。条件至少有一位家长善于唱歌,家中备有许多儿童歌曲DVD、音频或者磁带。原理欢快轻松的音乐能让孩子感到高兴和愉悦,大部分孩子都有自己偏好的音乐和歌曲。针对这个特点,引导孩子学习唱歌,调动他们的听觉和记忆功能,而且完成这一系列的活动可以锻炼注意力持续较长时间。

训练一 在情景中学唱歌

教孩子学唱歌之前,需要选择适合的歌曲,应当选择那些节奏鲜明、篇幅短小、内容简单、情绪的起伏变化不大的歌曲。这些歌曲最好有孩子熟悉的情景,例如《蝴蝶飞呀》、《红蜻蜓》、《粉刷匠》、《泉水叮咚》、《让我们荡起双桨》、《农家的小女孩》等歌曲,比较容易让孩子想象出对应的场景来,结合大人做出的动作和道具,学起唱歌来更容易投入。

第一步,唱歌之前要先说明这首歌曲的名称,歌词是什么意思,基本的内容是什么,然后播放歌曲,提醒孩子安静地听。

第二步,带着孩子读一两遍歌词,帮助他理解歌词的内容,然后让孩子再听几遍音频,慢慢学唱。

第三步,亲自给孩子示范。因为对孩子来说,听家长唱歌会比听磁带、CD更加有意思。家长要感情充沛地、生动地为孩子演唱,让他对这首歌曲有一个饱满的印象。家长如果能边唱边跳,或者通过想象做出一些动作,孩子学习歌曲的意愿会更大一些。只要家长开始带着他唱,他的注意力就会很集中,并十分配合。

如果是多段体的歌曲就要分段教唱,音调起伏较大的乐句要逐句教唱。以3天为一个周期,让孩子集中时间学习一首歌,如果3天时间内他还没有学会,过几天再教。切勿连续四五天教他同一首歌,孩子长时间学一首歌会产生厌倦心理,反而不利于提高注意力的持久性。

训练二 唱歌接龙

家长先完整地唱一两遍新歌曲,让孩子对这首歌曲有一个大致而完整的印象,随后逐句教孩子学唱,等孩子基本掌握了整首歌的旋律和歌词之后,就可以来玩唱歌接龙的游戏啦!

爸爸先唱第一句,妈妈接着唱第二句,孩子接着唱第三句,如此接龙唱下去,直到唱完,更能使孩子在学唱时注意力集中,记住更多的旋律和歌词。贴心小提示教孩子唱歌不能一味追求数量,关键的是提高孩子唱歌的质量。只要孩子学唱歌时态度认真,注意力集中,学唱20分钟以上不走神,就已经达到了这个训练的目的。另外,家长要注意保护孩子的嗓子,告诉他不要强行唱高音、发低音,要顺着自己的气息和声带来,不勉强,慢慢地学唱。

15 学做小小播音员

训练目标提高孩子在背诵文字时的注意力,使他背诵课文的时间提高到25分钟左右,期间不东张西望,也不分神。条件家长为孩子准备播报内容,或者辅导孩子自己编写播报材料。原理上了小学的孩子已经听过学校的日常广播了,对小小播音员这个身份应该比较感兴趣,也较为羡慕。利用这个特点,家长可以引导孩子学播音,每天播报一段天气预报或者班级新闻,这样能极大地锻炼他在背诵长段课文时的注意力。

训练一 播报天气预报

让孩子在家里播报天气预报,是不是很有趣?第一次的播报不论好坏长短,都应当鼓励孩子第二天继续。先为他准备一段播报词,尽量编写得有趣可爱一些,然后让他前一晚背诵下来,第二天早上在客厅里播报给家长听。

例如这样的一段天气预报播报词:今天是2012年9月3日,星期三,据青蛙妈妈和蜻蜓妈妈反映,今天全天的天气晴好,最高温度大约在28℃,但在傍晚时会有淅淅沥沥的小雨降临,晚饭后,温度有可能会下降到17℃,或许需要开空调。

给孩子准备的播报词不要太长,一百多字刚刚合适,但如果孩子的记忆力特别好,又对这个训练格外喜欢,可以逐渐增大难度,加长播报词的长度或者将内容修改得更复杂些。

训练二 播报班级或学校里的趣事

孩子在学校玩耍、学习,总会遇到一些生动有趣的事情,不妨提醒孩子有意识地记住这些事情,回到家记录下来或者讲给父母听。开展了“小小播报员”的训练,孩子会更加积极主动地将这些事情播报出来。

当孩子有这种欲望时,我们可以告诉他:“试试看将这些好玩的事情写成一段话,晚饭之后当个小小播报员,讲给爷爷奶奶听好吗?”

简单的话在家长的辅导下孩子是可以顺利完成的。不会写的字由家长教他写好,然后让他将内容背下来。等到晚饭过后让他坐在饭桌前,像模像样地开始播报趣事:“今天下午我们上了体育课,老师让小东去拿垫子,小东拿着垫子不小心摔了一跤,摔在垫子上,他狗啃

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