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发布时间:2020-07-26 21:46:38

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作者:安贝儿

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女人的十二种资本

女人的十二种资本试读:

版权信息书名:女人的十二种资本作者:安贝儿排版:昷一出版时间:2017-11-01本书由郑州文之杰文化传播有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · —第一章美丽:女人天生的资本皮肤护理小窍门

也许你不太会相信许戈辉的衣柜里面基本上都是一些素色的衣服,而没有艳丽的色彩充斥其间。这就是她与众不同的地方:她是一个崇尚自然的人,当然更喜欢一些素色淡雅的衣服。如果你哪天有幸看见了日常生活中的许戈辉,你也许会认不出她来的,因为那时的她肯定是素面朝天、没有化妆或者只是略施粉黛的。为什么这样肯定呢?因为对于许戈辉来说,化妆只是为了工作之需,她认为经常化妆是对皮肤的一种最大伤害。在她的理念里,要想好好保养皮肤最好的办法是尽量少化彩妆。

作为一个传媒界的女性,许戈辉平时的工作都是很紧张的,根本没有充足的时间来保证护肤的持续性。所以她会听从美容师的建议,保持皮肤湿润。没空的话,她会在旅行途中给自己做做面膜。有趣的是,许戈辉竟喜欢上了在飞机上做面膜。长途的乘机时间有很多空闲,这正是做面膜的好时机呀。这样又不会耽误本职工作。许戈辉则戏称这一招为做“做鬼脸”。她的这一行为也曾一度把空中小姐给吓着,这真是既聪明又可爱的“小把戏”。此外,许戈辉平时化妆总会尽量选择一些不怎么刺激且相对固定的化妆品牌来使用。有一点要说明的是,我们的许主播解决“小雀斑”“小痘痘”的惟一的方法是去看医生。她认为这是一个不容忽视的问题。因为只有医生才能明确清晰地知道这是否严重、有多严重。

许戈辉是在北京土生土长的北方女孩,参加工作几年之后才选择了去香港的凤凰卫视。这一南北气候的差距可不小。那么,许戈辉是采取怎样的皮肤保养方式呢?

一般情况下,在北京这样天高云远的干燥气候里使用的比较多的是一些保湿的护肤用品。但是到了香港这样的湿度很大的南方城市,就要用一些相对比较干的护肤用品,许戈辉当然也是这么做的。但一忙起来,她也常常忘记。她还特别提醒女性朋友们,切记别忘记使用眼霜。

此外,由于工作的原因,许戈辉经常要到外地去采访,人呢,大部分时间都处在旅行的状态,在这种情况下是她怎么护理皮肤的呢?俗话说“一方水土养一方人”,很多人到了一个不同的地域都或多或少会有点“水土不服”。所以,许戈辉无论走到哪,她都很注重多喝水,而且多喝矿泉水,因为矿泉水不存在水质上的不同,对于皮肤的损伤也不那么严重了。

注意饮食中颜色搭配

许多现代的职场女性由于工作任务繁重,都不太有精力来注意自己的日常饮食,常常下班回到家之后吃一碗泡面了事,这样就造成了营养上的不均衡。有的女性为了平衡自身的营养就会服用一些药片。其实这些都不是明智之举,真正的营养还是从食物上摄取比较好。

在饮食营养的获取方面,许戈辉认为要注重饮食中的颜色搭配,要尽量做到在自己的一日三餐中制造出“五颜六色”,这样不但你看着它们就有很好的食欲,吃了这些“好看”的食物,你一天的营养就足够了。这是很科学的,比如胡萝卜、青菜、南瓜、土豆等等,都有很好看的颜色和各种维生素。

恋爱是容颜焕发的良药

都说恋爱中的女人才最美。的确,对于健康来说,恋爱绝对是一剂让心情靓丽的良药。恋爱中女人的容颜总是那么健康美丽、充满活力,就像是一朵正在绽放的娇嫩的花,有一种无法言说的魅力。因此,许戈辉给我们许多职场的女性朋友提出了一个好建议:千万不要因为工作繁忙就不去恋爱,生命是个花园,四季的景致都不该错过,绝不能说你正在事业冲刺期就应该放弃爱情。事实上,工作越忙越累就越该谈恋爱,在繁忙的工作里偷偷地体会一下爱人和被爱的滋味,那是一种享受与放松。哪怕在会议间隙互相通一个3分钟的电话也是甜蜜的。

完美女人要有向往、有自信、有善心

飘柔新产品之所以选择许戈辉做特约形象代言人,是因飘柔的产品宣传的是一种自信的生活理念,而许戈辉正是最佳人选。

经常有记者在采访中问许戈辉:对一个女人来说,哪些特质是最为重要的?

许戈辉总会微笑着告诉你:作为一个女性,尤其是职场女性,首先应该有向往之心,也就是说要有理想,有愿望,才会对生活充满希望;其次是要充满自信,相信自己有能力独立处理事件,迎接挑战;最后是要有善心,善待你周围的人和事,善待你自己。有向往、有自信、有善待之心的女人才是完美的女人。

做一个终身学习的知性女人

如果有人这样问许戈辉:“你以你的知性气质著名,你觉得这样的气质是先天具备的还是后天锻造的?”那么,他会得到许戈辉对后天锻造的肯定回答。

许戈辉认为,后天的锻炼才是最大的因素。她把“后天锻炼”归纳为:看书,总结,工作和思考。她说看书能够从书中得到一些道理与启发,而总结则是在阅读后进行思考并提炼出来的一些书本上的知识与观点,而你要把这些知识和观点运用在平时的工作和各种实践活动中,才可以最终印证这些真知灼见,最后再回到思考上来,把这些观点想法归结成为自己的想法。

许戈辉的工作给了她许多接触不同的人的机会。这些人有着很大成就和许多成功的经验,而她则可以从他们身上不断地学到许多宝贵真知。她曾经采访过澳门赌王,老先生年龄很大了,但是非常谦和。许戈辉对老先生的一席话感触很深。他说:“无论财富还是名誉,这些都是过眼的东西,你带不来也拿不走,它们都不属于你。只有知识是你自己的,你通过努力学习获得了知识,它永远是你的,没有人能夺走。人要积累财富,只有知识是最好的财富。”

所以,我们都应该做一个终身学习的知识女性,以真正的学识来提升自身的文化素质,这些素质是不会随时间而变老的,反而,会因年岁的增长而更有持久的魅力。女人的美丽资本

美丽的容貌似乎总能助职场女性一臂之力,职场美女的身边也总是少不了献殷勤的男同事,甚至引起上司的刮目相看。然而,美丽的职场女性与她们的职业能力却处在一个十分尴尬的境地:她们事业有成的时候,人们总是将成功归功于她们的容貌,她们的工作业绩在人们的眼里因为长得美丽而大打折扣。这种观点往往成为了人们的共识。

塑造你的职场形象不管你现在从事什么职业,也不管你现在处在什么职位,穿出这个职位应有的形象,这是你迈向成功女性的必备条件。

塑造专业形象——职场新人的着装秘诀踏入职场的第一天,便是建立你的专业职业形象的第一天。所以,在你准备去公司赴职前,要好好设计一下你的穿着形象。如果你的置装费用有限,就多花些心思考虑一下服饰的正确选择和搭配,并且把目标锁定在“穿出专业形象”上。以下提供给你专业穿着的三个着装原则,让你在最短的时间内打造一身专业与得体的服饰。

场合决定穿着原则衣服的选择与搭配,要把握住“场合决定穿着”这一基本原则。如果你今天要出席正式会议,你可能需要找出衣橱里最正式的套装;如果你要去拜访一位老客户,衬衫加西装裤的装扮也许是最适宜的选择。“化繁为简”穿着原则“化繁为简”穿着原则,就是要让你的穿着搭配由大面积到小面积进行修饰。例如,当需要穿套装时,先决定好要穿的套装,然后选择可以与之搭配的上衣,接下来是饰物、鞋子等配件。如果不打算穿套装,可以先决定好下半身的装束,因为下半身决定了今天的“活动主题”。例如牛仔裤让你看上去十分放松和休闲,西装裤则显得既正式又方便,而短裙子活泼轻巧,长裙看起来优雅飘逸。所以,要仔细想想今天会是什么样的“活动主题”。下半身决定好后,接着就开始打造上半身啦。上半身决定了今天你想带给别人一种怎样的“感觉”。例如同样是穿西装裤,你想要正式带浪漫、正式带轻松、还是正式带活泼的装扮感觉呢?你就可以依据这些想法选择适当款式和颜色的上衣了。全身衣服打点好后,紧接着是身上配件的选择搭配。选择配件时,要反复地问自己:我选择的配件和整体造型协调一致吗?它们可以让我的服饰看来更有质感呢,还是让服饰整体降分了呢?

彩妆与发型的搭配原则身上的服饰打扮好后,别忘了一项特别重要的程序:发型和彩妆的造型。一个人的头部造型是决定你看起来是否精神焕发的重要因素,更是让你整体看起来是否协调完美的关键一环,尤其对女性而言。所以,要注意“彩妆与发型的搭配”原则。得体的发型和彩妆将为你的着装“锦上添花”。例如,洁净利落的发型可进一步提升上班穿着的正式感与专业程度(不管此时你是否穿着套装);有曲线感或较女性化的发型则能让你的整体装扮看起来更柔美。而如果顶着一头又“怪”又“乱”的头发,那么身上穿得再漂亮、再专业也无济于事了。此外,彩妆也非常重要。建议你多学几种化妆的方法,并随着穿着不同的品位稍微改变彩妆的风格。千万别小看了这些小细节哦,彩妆与发型和穿着的关系是乘法关系而不是加法关系,有一样是零,整体就是零!

重塑个人新形象——中级主管的着装秘诀你的职位升级了,穿着也要跟着一起升级呀!对镜观照一下:自己看起来是否有“主管相”呢?如果答案不够坚定、不够自信,请你务必让你的衣橱来一次彻底的“改头换面”,添购一些更适合你现在职位的衣服。若你无法客观评价自己,建议你找来身边的几个好友一起帮忙看看自己的着装是否适合所处的职位。还可以拍几张相片,站在一个旁观者的角度看看自己在相片中的穿着像是什么身份、地位与职位的人。这样也便于在采购专业行头时把准对自己的“定位”。请你特别要将心思定位在:选购让你看起来既专业、有权威又美丽的行头。

生活中许多女性在选购衣服时常常很看重衣服的价格和品牌。所以,在这里,我要提醒广大女性朋友的是:除了“习惯性价位”之外,更要把焦点放在:这件衣服你穿上后是否合身?是否好看?是否符合你的品位?同时也要看仔细衣服本身有没有瑕疵?如果这些标准都达到了,就算贵了点也是值得的。你完全可以把这视为对自己事业、专业形象的投资,况且你今后会常常穿它,投资的回报率可不小呢!此外,这里要特别提醒中级主管的是:千万不要以为只要穿上名牌服装,身份就会随之高贵起来。穿名牌是否好看和高贵,也是因人而异的。因为一件名牌服饰穿在你身上,是因为你穿起它显得非常好看、非常有品位,而不是这件名牌衣服本身多么好看或多么高贵。

如果你的经济不是问题,从名牌服饰上去学习并习惯它的触感、质感与剪裁是建立女性衣着品位最有效的办法之一。但是,千万不要太过于“迷信”它们了,每次在你购买之前请你三思:假设你事先不知道这是一件名牌衣服,你依然会觉得它是一件好衣服吗?你穿上它后真的感觉很好吗?它与你真的如此的般配吗?如果你的答案是肯定的,再买也不迟。塑造权威感——高级主管着装秘诀身为高级主管,你的一举一动一颦一笑都在影响着你的下属。无论是你的行为还是穿着,无形中都成了同仁们仿效的榜样。你的着装态度如何,是相对轻松还是较为规矩,其实也是对下属穿着“无声的要求与期许”,更重要的是,你的这种态度正直接或间接地影响着整个企业的文化以及企业的形象。许多员工也常常私下里议论自己的老板是否穿着高贵而富有气质,然后无形中就效仿起来。同样,对高级主管女性的着装也提出以下建议:套装的选择和穿着选择套装时最好是选择上下身颜色要一致的全套套装。上下身同色的“全套套装”是大部分企业里高级主管们的首选。因为还没有哪一种服装能够像全套套装那样让职业女性们一眼看上去既干练、利落、自信,又能够焕发出不可言喻的权威感。尤其是在企业文化比较保守的行业,穿着全套套装是女性主管最不容易出错、最完美的打扮。

外套的选择和穿着有些企业并不要求穿着正式的套装,或者说穿得太正式了反而不太合适。所以,你的穿着也许该相对轻松一些,自然一些。在这里,我建议你在休闲的衬衫、洋装、线衫或其他款式的上衣外面再套上一件西装外套或针织外套,这会让你原本较为轻松休闲的感觉变得正式了一些,你的权威架势也能够自然而然展现了出来。这关键也在于你如何把握着装的度。

首饰的选择和佩戴首饰的选择也至关重要。除了要以其信得过的品质取胜之外,更要考虑到其“材质”和“色泽”是否与你的肤色相匹配,以及其尺寸大小是否符合你的脸庞、身材和你的整体感觉。通常,作为高级女性主管,你的首饰最好是大一点方能显示出你的“权威感”。足够的合理的首饰与你得体的衣着搭配在一起会吸引足够多的人的眼球,你也因此成了大家关注的焦点——你是那样的亮丽、高贵,让人震憾,让人感叹。当然,你的权威性也随之提高了。中性色服饰的选择与穿着这一点也非常重要。女性高级主管外表的威仪来自于黑色、灰色、深蓝色、咖啡色系等中性色服饰的衬托和点缀,这很值得高级主管投资哦。

彩妆的合理运用“女为悦己者容”是每一个女性朋友都会做的事儿,但如何让你的容妆真能悦己悦人,学问可不小!一个女人的自我修饰细心与否及其职业的态度如何可以体现在一副自然淡雅的彩妆中。彩妆应用是否得当可以引导旁人的观感,你的眉形、眼影、腮红、口红的颜色与线条等等,都能表现出程度不同的权威感,十分值得女性白领族们好好研究与练习。

相信你就是自己奇迹的创造者,在创造奇迹的过程中,你所选择的衣服饰物,定会带给你无穷的力量,而你呈现在世人面前的美丽形象,将会提升你的人格美,也因此帮助你实现自己的梦想!

穿出职业套装的魅力

优雅、端庄、素丽的职业套装是永恒的经典,因为它更能充分发挥女性淑女的魅力,恰到好处的裙式服装能够充分展现女性的美感与清丽的风采。

工作场合着装是很讲究的,你的着装一定要有别于其他非工作场合。因为你的形象代表着一个公司、一个组织的形象,你的最佳选择是简洁、大方、纯净、素雅的风格。女性套裙以其严整的形式,多样却不杂乱的色彩,新颖却不怪异的款式,成为了女性朋友们最得体最规范的工作服。

套裙有两件套和三件套之分,包括上装和下装。套裙的上装主要以西服式样居多,也有圆领、v字领等式样。上装,也叫上衣,它的长度也比较灵活,既可短至腰际,也可长及臀部以下;下装是长短不同的各式样裙子。套装的整体没有多少变化,但套装上衣的衣领、袖口、衣襟、衣摆、袋盖,下装的开叉口、收边位置等等,都须考虑在内,这就能充分显示女性的细致周到之处,而且别人也能从这些细节处看出你的个人风格。

职业套裙的选择既不能像时装一样赶潮流,又不能显得庸俗乏味,不然,就体现不出女性柔美、妩媚、优雅、轻盈的特质。因此,要特别注重套裙的色彩和款式的搭配,才能突出你着装的不俗效果。

王小姐在国内的一家公司里工作。有一次她代表公司前往南方的某城市参加一个大型的外贸商品洽谈会。为了给外商留下美好的印象,王小姐为自己的行头做了一番精心的准备。洽谈会上,她特意穿了一件粉色的上衣和一条蓝色的西裤。然而,让她感到诧异和不解的是:不少外商对她敬而远之,甚至不情愿与她正面接触一下,这是为何呢?

原来问题出在这位王小姐对世界上商界女士的着装规范了解不全,国外商界人士的着装,向来讲究男女有别。传统的商界人士一直坚持认为:在正式场合身穿裤装的女性,大都是缺乏商界职业女性个性魅力。他们认为商界女士在正式场合身着裙装为最佳,凡裤装都是不宜选择的。这种状况是国外的传统,近年来虽稍有改变,但绝大多数人依旧坚持己见。不仅如此,商界人士还约定俗成地认为:在所有适合于商界女士在正式场合所穿着的裙式服装之中,套裙又是其中最佳的选择,套裙就是商界的职业女装的代表。

套裙,是西装套裙的简称。其上身为一件女式西装,下身是一条半截式裙子。准确地说,女式西装,其实最早是由男式西装演化而来。前者只不过是后者的一个改良后适合女士穿着的“变种”。之所以有这样的一种“蜕变”,是因为一旦将潇洒、刚健的西装上衣与柔美、雅致的富有女性化服装的裙子组合到一起,二者便产生了巨大的效果,一种中国哲学上最流行的“和谐”之美:刚柔相济、相得益彰、大放异彩,套裙也就因此应运而生了。

在日常生活中,将职业套裙穿在任何一位商界女士的身上,都无一例外地会使之变得容光焕发、神采奕奕。它不仅使得着装者看起来精明、干练、成熟、洒脱,更能烘托出白领丽人们所具有的独特风韵:优雅、娴淑、妩媚。所以许多人曾感慨道:“看着一位身着得体套裙的职业丽人,你马上有一种强烈的感觉:她是那样与众不同,从她的服装中你可以看出她严谨的工作态度与温婉的女性美”。无论如何,不容置疑的是:在塑造商界女士的职业形象上,套裙可立下了大功呢。迄今为止,就“包装”商界女士而言,还未找到其他任何一种女装,能够与套裙媲美。

以往商界女士所穿着的套裙,大致上可以分成两种基本类型。一种是用女式西装上衣同比较随意的裙子进行自由搭配与组合。这可称之为“随意型”。另一种女式西装上衣与裙子均是由服装设计师成套设计、制作而成的套装,可称为“成套型”或“标准型”。严格来说,职业套裙仅仅指后一种类型。

套裙,顾名思义,它应当以下身的裙装为主、成套穿着。也就是说,没有裙子的套装不应当称为套裙。由自己设计搭配的并不配套的上装和裙子也不能算作套裙。这一点应当引起商界女士的特别重视,以免出现了交际上的笑话。

再则,每一套正宗的套裙,一般都由一件女式西装上衣和一条半截裙所构成的两件套女装。有些时候,也可以见到三件套的套裙。它只不过是除女式西装上衣与半截裙以外,再加上一件背心而已。自从套裙问世至今,占主导地位者一直都是两件套套裙。

要真正发挥套裙的最佳效果是看它能否烘托出着装者文静、优雅和妩媚女人味儿来,要注意的几点是:

长短要适度

1一般情况下,套裙的上衣最短可以齐腰,而裙子最长则可以达到小腿中部。穿着时小腹不能外露,不然是极度不雅的。

2上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为佳。上衣或裙子均不能太过宽大,否则就凸显不出你的干练作风。

穿着要到位

1上衣的衣领要完全翻好,衣袋的盖子要拉出来盖住衣领。

2不要将上衣披、搭在身上,要穿着整齐。

3裙子要穿得端端正正,上下对齐。

衣扣要扣紧

1在正式场合穿着套裙,上衣的衣扣必须全部扣上。

2不要将上衣部分或全部敞开,不要当着别人的面随便脱衣。

场合的考虑

1在各种正式的商务交往及涉外商务活动中,应该身着套裙。

2在出席宴会、舞会、音乐会时,可考虑选择与此类场合相协调的礼服或时装。

妆饰要协调

1高水准的着装打扮,讲究的是着装、化妆与配饰风格的统一、相得益彰。

2在穿套裙时,不能不化妆,但妆容宜淡不宜浓。

3不可佩戴与个人身份不适合的珠宝首饰,也不宜佩戴过度张扬的耳环、手镯、脚链等首饰。

搭配好衬衫

1衬衫的面料要轻薄柔软,如真丝、麻纱、府绸、涤棉等。

2衬衫色彩以单色为佳。除白色之外,其他色彩,如与所穿套裙的色彩不相互排斥,也可采用。

3最好不要穿有图案的衬衫。

4衬衫下摆必须掖入裙腰内,不要任其悬垂于外,更不可将其在腰间打结。

5衬衫纽扣要一一系好。最上端的一粒纽扣按惯例允许不系除外,其他纽扣均不得随意解开。

6专门搭配套裙的衬衫在公共场合不宜直接外穿。身穿紧身而透明的衬衫时,特别要牢记这一点。化妆合适为最美

日常生活中的化妆是按个人的意愿、个人的审美情趣来进行自我塑造,它具有极大的随意性和选择性。生活妆要讲究柔和,追求自然的美。成功的生活妆不宜过多地流露出化妆的痕迹。而职业女性的办公化妆则不同,即在容貌的基础上要着意从形和色上给予脸部适度的艺术夸张,以表现秀丽、典雅、干练、稳重的办公室形象。这是因为办公化妆受到办公室环境的制约,它必须给人一种有责任性、知识性的感觉。

首先,要选用合适的底色,这是化妆的基础步骤。底色选择的目的是将肤色的自然美感充分表现出来,因此粉底的选择要以自己的肤色为基础,底色稍明亮的颜色,在自然光的照射下会显现得较为漂亮,但在办公室的荧光灯下会显得苍白而不健康。特别是底色涂抹过厚,会让你的上司感到你整日藏在一副面具后面,缺乏真实感。总之,办公妆要在均匀地涂抹定妆粉后保证面部无油腻感且不失透明度,让面部更洁净、清爽,富有生气和活力。

在色彩组合上,办公妆既不要过分耀眼刺激,也不要过分含混模糊,应在视觉和心理上给人一种舒适和谐、赏心悦目的美感。生活妆通常为淡妆,用色就要单纯、自然一些,应选用同类色(原色)相调和,类似色相调和。办公妆的颜色则应以暖色调为主,为使肤色更加明快,应选择粉红或橙红,而如玫瑰色等冷色调会带给人夜生活感,在办公室场合不适宜。

较浓的眼影在办公室也是不适宜的,使用红茶色作眼线使人感到亲切,尤其是下眼线,切忌用纯黑色。

眉毛的形态也是左右办公妆印象的关键,因为眉毛可以使人的面部表情发生变化。眉过细,眉向下,都给人不可信的感觉。在描眉时,尽量避免过于女人味,稍粗重些的眉毛会使你看上去很能干,眉峰尖锐显得精明、果断。

唇形小巧,唇角圆润,是精美的唇妆。关键在于色彩的选择。颜色过暗过艳,唇形太夸张都不适合办公室环境。粉色系、橙色系,无论哪一个办公室都是会喜欢的。唇妆像眼线一样可以体现立体感,上下唇角要用唇线勾画,中间涂上口红,千万不要满唇涂上亮光口红,那样会使人感到您缺乏常识,工作能力将会受到怀疑。

职业妆因人而异,女性的健康、自信是其共性。下面介绍一种适合多数女性的化妆方法。

首先清洁面部,用滋润霜按摩面部,使之完全吸收,然后进行面部的化妆步骤:

1.打底:打底时最好把海绵扑浸湿,然后用与肤色接近的底霜,轻轻点拍。

2.定妆:用粉扑蘸干粉,轻轻揉开,主要在面部的T字区定妆,余粉定在外轮廓。

3.画眼影:职业女性的眼部化妆应干净、自然、柔和,重点放在外眼角的睫毛根部,然后向上向外逐渐晕染。

4.画眼线:眼线的画法应紧贴睫毛根,细细地勾画,上眼线外眼角应轻轻上翘,这种眼形非常有魅力。

5.描眉毛:首先整理好眉形,然后用眉形刷轻轻描画。

6.卷睫毛:用睫毛夹紧贴睫毛根部,使之卷曲上翘,然后顺睫毛生长的方向刷上睫毛液。

7.腮红:职业妆的腮红主要表现自然健康的容颜,时尚晕染的方法一般在颧骨的下方,外轮廓用修容饼修饰。

8.口红:应选用亮丽、自然的口红,表现出职业女性的健康与自信。

完成以上化妆步骤后,一位健康、靓丽、自信的职业女性就会展现在人们面前了。时刻注意自己的仪态美

一个女性的仪态,包括全部的日常活动,如坐姿、步态、站立的样子、对人的态度、说话的声音、面部的表情等等,举手投足、一颦一笑,都是仪态的表现。一个备受尊重的女性,不一定是最漂亮的女性,但一定是仪态最美的女性。

职业女性要应对的场面很多,要处理的事件也多,你的一举一动都尽投人眼,因此,我们把一个女性应有的站态、坐态、步态加以说明如下:

站态

站立的姿态以不倚门靠墙为最佳,不论怎样复杂的姿态,也不论出现怎样的情景,你的腰部一定要挺直,下巴往后缩,肩膀要平,让一切的变化,都有脚部,上半身始终保持平衡平稳。

腹部要往后收,但不要让臀部翘起,两脚的位置不能超过80度,其距离也不应超过24公分,而且并列一起将会十分难看。练习正确站姿的方法有三点:

1利用穿衣镜,按照下述的各种要领站立,并照着镜子调整姿态。

头——抬起,平视。

下巴——稍稍向后缩,但避免出现双下巴。

脖子——同脊椎骨成一条直线。

胸脯——挺起。

脊椎骨——挺直。

臂——自然下垂,稍微移向臀部后面。

腹部——向后收缩。

臀部——与肩膀平行。

膝——直而轻松。

脚——双脚平行,分开6~8公分。

2如没有穿衣镜,背靠着墙练习也是一种好方法,尽量使你的身体接触到墙,如此身体自然会收缩肚子。

3背靠墙而立,让足跟、小腿肚、臀部、背部、后脑和墙接触,在头上顶三本书,让书的一边和墙接触,走动离开墙,为了不让书掉落,你会本能地挺直脖子,下巴后收,胸脯挺起。

坐态

坐时,上身要直,两眼平视,下巴往后收,脖子要直,胸部挺起,脊椎骨和臀部成一条直线,一切的优美姿态让腿和脚来完成。

上身要随时保持端正,如为了尊重对方谈话,可以侧身倾听,但头不能太偏,双手可以轻搭在沙发扶手上,但切不可手心朝上。双手也可以相交,搁在大腿上,但不可交得过高,最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上,右手掌搭在左手背上,也是很雅致的一种姿势。

不管你坐在何种椅子上,何种坐法,切忌两膝盖分开,两脚尖朝内,内脚跟向外的坐势最不雅。坐时若想跷起大腿,要一脚着地,一脚悬空。悬空的一只脚自然平垂,不可故意脚尖朝天甚至动来动去。女孩子最忌两脚成八字伸开而坐。

步态

走路姿态可以真正看出一个女性的仪态美,因为这时的她全身都是动感的。走的时候,两脚要平行,轮番前进,从容前进。也许你会认为两脚是分别踩在两条平行线上,事实不然,两脚踩的是同一条直线,这才是女性的标准步态,这样才会显示出女性步态的婷婷袅袅,婀娜多姿。臀部、腰部的摆动要自然。

现在,我们把走路的原则归纳成以下几项:

1上半身应保持端正挺直,两眼平视、下巴后收,胸部突起、腹部后收、腰杆挺直、两腿挺直、双脚平行。

2将要跨出的一脚,应当先提脚跟,再提脚掌,最后脚尖离地。跨出的一脚,应当脚尖先着地,然后脚掌着地,最后脚跟着地。

3一脚落地时,臀部同时轻微扭动,摆度不可太大,当一脚跨出时,肩膀跟着摆动,但要自然放松。让步伐和呼吸配合成富有韵律的步调。

4穿着礼服、长裙或者旗袍时,切忌跨大步,显得很匆忙,要轻盈一些,从容一些。穿长裤时,步幅加大,会显示较为活泼,但最大的步幅不超过脚长的两倍。

5走路时膝盖和脚腕要富于弹性,否则会失去节奏,显得浑身僵硬。

职业女性有已婚者及未婚者,她们不但有年龄上的差距,还有身份的不同,但是,如何训练自己的美丽姿容对谁都一样重要。当然,她们美姿的内容也略有差别。

未婚职业女性比较年轻,她们没有家庭的负担,有较多的时间专注于自己的容貌修饰上。谁都知晓,踏出校门步入婚礼殿堂之前,这是所有女孩子的黄金时光。每一个漂亮的女孩子都在这一段时光中,都有心情享受着点点滴滴、甜甜蜜蜜的时刻。对于她们来说,年轻就是最好的资本。也许有些女孩子会抱怨自己不够美丽,但请你不要自卑,因为世界上没有天生的美女。美女是训练出来的。况且,知识和善良是永恒的美丽,你可以多多修炼你的内在品质,让持久的美丽伴随你一生。

还会有人说,我对自己的外貌没自信,所以就没有魅力、幸福和成功。确实有许多女性因为不注意自己的外表,以致不能受到真正的评价。尤其在人际交往上,屡次失败,自信心也随之丧失了,形成了一种恶性的循环。

职业妇女除了外貌上的美丽外,姿态的美丽与否,也是特别受关注的。职业妇女因为长期的伏案工作,缺乏运动,腹部很容易滋生赘肉。过了三十岁的女性,肌肉会开始松弛,四十岁以后,更多的现象接锺而来:发胖、形成静脉瘤(俗称青筋毕露),出现皱纹。

然而,一个常做美姿运动的女性,她的肌肉和皮肤就会永远保持紧缩状态,皱纹也不易出现,血液循环会永远畅通无阻,因此也不会形成静脉瘤。

职业女性体态美之重要性绝不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌,而没有合乎比例的身材,例如,该粗的地方不够粗,该细的地方不够细,该大的不大,该小的不小,那么你的容貌之美也就枉然了。

美姿运动计划

为了让你对美姿运动不觉得困扰和费时,这里选了几种简单易学且效率较佳的运动,每天只需花5分钟至15分钟时间,作为你的美姿日课。

首先介绍全身美姿运动。

早上醒来,未下床前,仰睡在床上。尽量把身体往外伸长,使身子松弛、微缩,然后再伸,重复地做10次。起床后,站在敞开的窗子前,做10次深呼吸,这个运动虽然简单,但连续做1个星期,就会觉得身子舒适了许多。

下面再介绍4种运动,开始时先选1种,等熟练后,再选1种,最初先做5次,逐渐增加最多以30次为限,切勿做得太多,每1项都要切实地做,做到感觉血液的循环在加速,肌肉在紧张,不要匆匆地把4项连续做完,每1项完成后,必须稍事休息。

1两脚分开,双脚之间的距离约30公分,膝盖挺直,身子下弯,臀部翘起,用左手触右脚趾,同时右臂向外伸直。然后身体还原,再用右手指触左脚指,左臂伸直。

2两脚并拢,两臂下垂,身子轻轻跳起,同时双脚分开,两臂上伸,先与肩平,然后伸至头顶,双手互勾,再身子轻轻跳起,同时双脚并拢,双臂下垂,还至原来位置。

3双肘弯上,双手紧抱拳,触及肩头;同时提起左脚,做跑步状,左脚跟齐起,然后双臂下垂,左脚着地,姿态还原,再弯时提起右脚,重复左脚动作。

4仰卧在运动席上,双臂伸至头顶,手背触地,然后双臂举起,同时双腿上升,重心落在臀部,做手触膝盖状,再将姿态还原,注意姿态的正确。

玉立挺拔的秘诀

在生活中,我们经常发现有些女孩子刚离开学校踏入社会没多久,就已“大腹便便”不成体形了。事实上,并不是她已“犯了错误”,而是她的腹部积淀了太多的赘肉。

下面介绍4种简便的腹部美姿运动,如果你忠实地照做,你的体形会由凸腹的d型,转为时髦的5型。

1俯卧在地板上,手心平贴地板,下巴搁在手背上,脚面和小腿平贴地板上,膝盖向前拉,腰部弓起,收缩腹部的肌肉,然后膝盖向后缩,使身体平贴在地板上,再开始重复以上动作。

2坐下,然后躺下来,双臂左右伸开,双腿伸直平贴墙上,开始走路,两脚尽可能往墙的高处踩。

3仰卧在地板上,双臂垂向两边,双腿并拢伸直,然后膝盖弯向腹部,与腹部接触,再将腿伸直,徐徐落在地板上。

4仰卧在地板上,双腿并拢,双臂伸直,上身慢慢升起,双手触脚背,然后上半身再徐徐下落,仍然平躺在地板上。

职场女人,不仅仅要胜任自己的工作,还要使自己的形象与姿容也保持在最佳状态。一个不顾形象的职场女人,就算她的能力再大,也很难得到上司的喜欢而委以重任。相反,如果你的形象、气质、能力都可以超越常人,你的职场生涯一定会比别人顺利。美丽从改变自我开始

你作为一个白领,当你没有姣好的容貌时;当在经济上不允许你支付整容的开销时;就是有钱你也缺乏勇气躺倒在整容手术台上时,你该如何锻造你的美丽?

办法是有的,你完全可以使自己在职业生涯中取得理想中的成功。除了最基本的“内功”修炼外,你还可以运用以下六种“塑美”手法让你的外在形象靓丽动人。内外修炼后的你一定能在众多佳丽中一举夺魁。

魔鬼身材的练就

你要特别重视自己体形的塑造,舍得在健身方面投资,多参加各种健身运动。你可以加入一个健身俱乐部,在良好的健身氛围中让自己身体的每一处都运动起来,你会惊讶地发现你的身体变化:

体重变轻了,身体变柔软了,动作变灵活了,全身上下充满了活力。你的同事,哪怕是个美女都会羡慕你那极富质感的皮肤,她们都以为你用了啥好牌子的化妆品呢。在同事的眼里,你变了一个人,一个活力四射、健康优美的“阳光小美人儿”。

甜美音色的魅力

一个具有魔鬼身材的女性,倘若一开口,其粗鲁的音调便吓倒了大家,你还认为她很美吗?答案一定是否定的。女性的声音美至关重要。你最好有天簌般悦耳的音色,可是我们不是百灵鸟,我们也不是夜莺,是的,我们也许不具备自然界中神奇美妙的发音,但可以修炼呀。我们可以做到言语轻缓、面带笑容,我们可以做到在日常生活中改掉不良的有害于发声的生活习惯。一个声音悦耳动听的女性,她的气质就多了几分,就会给同事们留下美好的印象。若想把自己的声音变得动听,你可以遵照以下“4项基本坚持原则”:

1.戒除嗜好烟酒的坏习惯。

2.不要老哑着嗓子说话。

3.不要时常发出尖声怪调。

4.不要常常出口成“脏”。

女孩子说话的时候要注意自己的表情,嘴型要自然开合,不要故意张扬。平时,可以多看影视里主持人和演员们是怎么说话的,观察那些美人们美好的说话模样,多多模仿。你可对着镜子反复练习,矫正发音部位。还可以多听电台主持人的发音,或者专业一点,看些发音练习方面的书,摸索正确的方法。只要你的声音甜美起来了,你的同事们就会竖耳倾听,就会非常喜欢你的一言一语。因为你的声音是那么“性感”而富有磁性。

风趣幽默的个性

你可以不够漂亮,但你绝对可以成为最受欢迎的女人。因为你已经有了魔鬼身材和美妙的嗓音,那都是表演的基础。现在你需要的是往里面添加有趣的内容。

多接触接触各种媒体,多看看有趣的节目,学习里面极富情趣的说话方式和说话内容。改变你曾经单调的说话方式,提升自己的知识水平。这样,你就会拥有精装的外表,富有涵养内质。如果你能练就一种在幽默中加入一点不伤大雅的尖刻和滑稽的说话方式,你就会是最受欢迎的人了,你会让周围的人们和你一样高兴乐观。

打开心扉,拥抱自信

由于你认为自己不够漂亮,你怀着强烈的自卑感,你平时总是小心翼翼的,你在压抑自己,在伤害自己,这种不良情绪一旦爆发出来,还会伤害到别人。因为你下意识里对别人是心存敌意的,这是一种由于自我武装而产生的敌对性武装,应该予以解除。

你爱自己的话就没有必要压抑你自己,更没有必要艳羡和敌视别人的美貌。这不仅伤害了别人也伤害了自己。你卸下了强烈的自卫的武装,你的同事才敢放下手中的武器,他们和你一样害怕,同样把自己看得很平凡。走近他们,你就会发现:以前的自己是多么可笑!一个美女表面上什么也不在乎,事实上她什么都在乎,男人们也没啥两样。别再让他们害怕啊,解除了自我的武装后的你已经是一个“和平使者”了。

学会倾听的艺术

为什么每一个人都想要交朋友?因为人人都希望在欢乐的时候有人分享,在痛苦的时候有人分担。人人最需要的是发自真心的关怀。朋友和同事都一样。在办公室里,有时你几乎可以什么也不做,只需做一个最好的听众。静静地、默默地倾听。你面前的人会把你当作最知心的人,不管你是美是丑,在他们心里你是最亲切的人,他们渴望得到你的安慰和鼓励。如果你心目中最完美的男人已经让你倾听了三次以上,他,或许已经把你当作知己了。

当别人软弱、失败的时候,你平静的包容的倾听就犹如春天的小雨,无声地滋润着对方受伤的心灵。这种时刻谁还会拒绝一个倾听自己说话的人呢?

给自己正确的定位

这一点极为重要,学会做一个别人需要的人。当别人处于失意之时,去做一个安慰者;当别人需要独处时,请安静地走开;当别人发怒的时候,不要火上浇油;当别人快乐的时候,去做一个分享的人。只有抓住了别人的心思,你才知道应该让自己与别人保持怎样的距离。就像煲一锅汤,添加多少味精和调料才能味美可口,全靠你自己把握。

你也许是一个并不漂亮的白领,但这已经不再重要,因为以上六招小秘籍已经让你变成了一个别人心目中最受欢迎的人。再加上你出色的工作业绩,上至老板,下至同事,大家都会对你喜爱有加,你就是大家的宠儿。

别把美貌当成你的职场优势

美丽的容貌似乎总能助职场女性一臂之力,职场美女的身边也总是少不了献殷勤的男同事,甚至引起上司的刮目相看。然而,美丽的职场女性与她们的职业能力却处在一个十分尴尬的境地:她们事业有成的时候,人们总是将成功归功于她们的容貌,她们的工作业绩在人们的眼里因为长得美丽而大打折扣。这种观点往往成为了人们的共识。

在职场竞争中,拥有美丽的外表的确是一大优势。漂亮的女同事,大家看着赏心悦目,工作效率也会有所提高的。招聘也是如此,同等条件下,在外貌上占优势的人通常会被优先录用。但在平时工作中,企业真正注重的是员工的职业能力、工作态度和团队合作精神。如果一个员工自恃美貌而自以为是,心安理得地受宠于他人却不会去尊重对方,不屑与同事和谐相处、团结协作,这样的“美女”自然没啥好结局的。

林惠小姐天生丽质,气质不凡,大学时代便是众人竟相追逐的“美人”。没想到进入职场后,美貌与智慧并重的她却处处碰壁。

林小姐讲述了她的亲身经历:“我大学毕业后进了一家外企,考虑到是在外企工作,我每天都非常注意自己的形象,在着装打扮上也花了不少心思。靓丽的我每天都出入于高档写字楼中,自我感觉很棒!在别人的眼里也挺风光。让我没料到的是不到半年时间我就不得不辞了这份工作。为什么呢?原因很简单:我的形象和个性太张扬了!引起了公司里那些女同事,甚至女上司的嫉妒,她们为此都跟我过不去!

”我的女上司,没我长得好看,我到公司不久,她就对我看不顺眼,事事与我作对,还联合其他同事一起孤立我。我一直是被大家宠惯了的,哪受得了这番怨气?于是,我以眼还眼,以牙还牙,对她冷淡起来。除了工作需要,从不跟她搭话,更别提露个笑脸了。结果没过多久,我就被调到别的部门去了。我心里明白,她是怕我比她年轻漂亮,占了她的上风。“进入新的部门,开始大家相处得还算不错,但不久后就遇到同样的问题。有一个女同事,总是在工作中找我的茬儿,不但不跟我合作,还时常在我背后说三道四。一天,我终于忍无可忍了,和她大吵了一场,轰动了整个公司。出了这口恶气,我觉得自己在这个公司是待不下去了,次日我就辞职不干了。”

林小姐美丽、率真、自信、敏感,她完全能胜任自己的工作,但在处理公司组织中的人际关系上还不够成熟,团队合作意识也不足。一个职业女性有了美貌后还应该具备爱心,不要像在学校时那样总习惯于别人的宠爱,更要学会去关爱别人、宽容别人,主动与大家协作,即使是与那些对自己不好的人,也要大大方方地与她们相处。你刚到一个新团体,大家还不了解你,肯定会有偏见的时候。这时候,你只有主动地让别人走进你的心灵世界,用良好的态度博得对方的好感,这样才能换取大家对你的爱与尊重。也让这个大家庭给予你更多的温暖。实际上,每一个上司大多认可你的工作业绩而不仅仅是美貌,林小姐的失败在于她的性格本身。

所以,职场美女想在事业上获取成功会因为美丽而付出更大的代价,在办公室里也会有更多的禁忌和约束。在此给女性朋友们一些小小的建议:

首先,不要给人“爱耍小性子”的印象。在事情多的时候,人们通常都会有些情绪反应,女性们更是喜欢“嗔怒”。这确实是一种很坏的习惯,你毫无节制的“嗔怒”,会让同事们以为你做事缺乏耐力,同时会怀疑你的工作能力。美丽的你一定要注意,即使工作再忙再累再苦,也要注意说话的态度,不要让同事们误以为你倚仗美丽而爱耍脾气,你的形象可大打折扣啊。

其次,你的说笑音调不能高。办公室的环境相对来说是比较严肃安静的,有些美女同事们尖锐的说笑声和娇嗔状态是很令人反感的。因为你的这种行为会让他们以为你是故意要引起大家对你“美丽”的关注。人家即使嘴头不说,心里也是十分看不起你的。因此,职场美女们应常常反省一下自己的言行举止是否有这样的不足,进而努力做到“及时改正,再接再厉”。

再次,不要给人以办公室“花瓶”的不良印象。作为职场美女,除了适当地展现女性温柔的一面,也要想方设法展示你坚强、果敢、理性的一面。尤其要让你的男同事和上司明白,你除了美丽的外表,还有睿智的大脑和胜任工作的能力。

事实上,美丽而干练的职业女性有许多许多,英国首相撒切尔夫人、惠普的女总裁卡莉?菲奥莉娜,中国资深传媒人杨澜等等不都是典型例子吗?美丽是一种优势,但绝不是走向成功的最重要因素,愿美丽的白领丽人们淡化对美貌的关注,以更好的职业精神面对工作。许戈辉:智慧与美丽并重的知性女人

没有人怀疑许戈辉的美丽,即使她只是静静地坐在那里,圆领毛衣上系一条彩色的丝巾,就是一种十分的“优雅”与“温婉”之美。她既有传统女人的谦和与娴静美,又有现代知识女性的自信和爽朗美。她的美丽是从容不迫的、不具备任何侵略性的。当你与她聊天的时候,你就会发觉这是一个智慧与美丽并重的女人。她那特有的“顿一顿、偏着头想一想”的聊天姿势,会让人觉得无论是什么样的问题,她都是经过了一番仔仔细细、认认真真的思考才来回答你的。这中间的尊重与友好体现的正是一种“知性女人”之美。

许戈辉是一个对于美容护肤没多少概念的人,但当你与她谈论这方面的经验时,她的一些纯真质朴的话语让你不得不佩服她自有她的独到之处。第二章关系网的力量:女人的关系资本女人的关系资本

成功女人对待事物,不看消极的一面,只取积极的一面。如果摔了一跤,把手摔出血了,她会想:多亏没把胳膊摔断;如果遭了车祸,撞折了一条腿,她会想:大难不死必有后福。她把每一天都当做新生命的诞生而充满希望,尽管这一天也许有许多麻烦事等着她;她又把每一天都当做生命的最后一天,倍加珍惜。

善于处理关系是女人的天生优势你是否看到过这样的现象:不少即使是很能干的男性也感到棘手的事,派一位女性前去办理,便能收到出奇满意的效果。而聪明的女性总能应对自如,轻易就打开了良好局面。专家指出,由于生理和心理方面的原因,女性自身形成了共有的特点。例如:环境适应性强,善于与陌生人接触沟通;语言表达能力好,说话声音流利清晰,乐于跟人交谈;感受细腻深入,性情温柔亲切,为人谦和善良,更能使人容易接受并喜欢。如果发挥得恰当,这些显著的个性因素都是女性在人际交往中的先天优势。在女性参与社会活动范围急剧扩大的今天,交际中怎样发挥自身的巨大优势,已成为众多女性所急切探讨的热点问题。谦和、温柔、细腻几乎是每一个女性的天性,无论同什么人往来,都会受到普遍欢迎。在与男性打交道时,这些性格会让他们感到轻松、愉快,无形中消除许多与同性交往时产生的戒备和争斗欲望,营造了和谐轻松的理想气氛;而在同性之间,你能谦虚善意地待人,凡事肯让人三分,满足她的自尊,自然会使人感到可亲可近。事实上,绝大多数待人谦和的女性都非常自尊、自重。在各种人际交往中,充分展现女性特有的优势,一般总会获得明显的良好效果。诚然,这只是指通常情况而言,具体到单个人,因为性格、工作和生活环境迥然不同,人与人交往的方式风格也有极大的差别。而彼此各异的交际风度,必然会引发差异甚大的心理效应。如活泼热情让人更愿意接近;文静慎重给人以深刻、沉稳的感觉;谦逊随和、善解人意多被誉为“大姐之风”;潇洒大度则具有很强的个人魅力。那么,女人怎样在处理人际关系中发挥自身独特的魅力,以赢得对方的倾心喜欢和接纳呢?

适当地修饰打扮女性的打扮艺术,并不仅仅是简单地涂脂抹粉,也不等同于挥洒高级品牌香水,而是对自我形象的整体塑造和协调统一,是一种由内而外的自信和雅致,是自己人格的充分外化。得体贴切,精致淑雅的打扮,是对自己的确信与牢牢把握,也是对社交场合的自如驾驭。

女性线条有致的形体美是优于男性的一大生理特色。所以,在适当的场合尽量减少服装的层次,以展现出婀娜窈窕、柔美悦目的身段。当然,身材不是很令人满意的要巧于掩饰,多留心一些容易被其他人疏于美化的部位,这样更能突出显示你特有的美丽。

参加舞会,在满眼色彩浓烈的服饰中,穿着一份淡淡幽雅的装束,容颜装扮上以素雅为主调反而有一定的独特吸引力。“红装素裹,分外妖娆”。

女性的发型和头饰,是一处可引起人们眼睛一亮的“圣地”。自然、舒展且与自然脸型、体型、年龄、职业颇为相称的发型美,更会烘托出女性的熠熠神采和风姿。

比较来说,女性的外在形象比男性更加重要,也更为引起同性和异性的目光所关注。女性的迷人风采在交际中所发挥的作用是极其重要的。露出自然的微笑笑是所有人嘴边一朵美丽的花。女性的微笑,是一封最好的自我介绍信,是袒露内在心灵善良柔美的永恒佳作。它传递着热情,散发着温馨。自然的微笑可在瞬间缩短与对方的心理距离,是与人交际的优质传导体。对陌生人露出微笑,传达着你的随和与友好;对冒犯你的人展现笑容,传达着你的宽容与谅解;对钟情你的人微笑,传达着你的倾心与接纳;对周围的人微笑,传达着你对生活环境的适应与融入。

无论在何种交际活动中,一旦遇到进退两难的尴尬场景时,可用轻轻的微笑去冲淡这紧张难堪的气氛,获得周旋缓和的余地,掌握着交往的主动权;当一种态势迫使你不得不出场时,善意从容的微笑便是一种强大的、表达信心的“力量”,也是轻松神经、积极思维、征服对方、赢得胜利的绝佳缓冲方案。

展现自我介绍的风韵

在所有场合,女性的自我介绍,都是充分展示其交际魅力、给人留下美好第一印象的“开场白”。仪表美,加上有一个恰当或讨人喜欢的自我介绍,就是一次成功到位的自我推销,会使人禁不住产生想与你交往或成为朋友的期望。在做自我介绍时,第一要有充分的自信和自尊;其次要以恰当和真切的姿态、声音、表情打动人心。

介绍自己的姓名时,注意声音要清晰、明朗、语速节奏不可过快。与此同时,满面春风的表情,更会使人产生深刻并良好的印象。

展示良好的姿势

优雅的坐姿,能显现女性端庄、稳重、大方的风格特性,是女性体现姿态美的一种重要方式。坐时两肩平稳放松,双腿呈流水形,切忌两腿分开或跷二郎腿,腰背挺直,不左右或上下地来回晃动。这样才能给人一种娴静、含蓄、有品位的美感。

善于耐心倾听他人讲话的女性,给人一种懂得尊重他人、很讲礼仪的感觉。在听他人说话时,不时适当地微微点头,并真诚地用双眼望着对方,适时地插话,比如插一些“嗯”、“很好”、“是吗”、“真棒”等话语和感叹,使对方饶有兴味地说下去,同时也因此敬重你。

展现温柔的女性特色

在日常生活中,几乎每个人都很喜欢“大姐姐”的热情和周到。她们被人称为大姐姐,很明显是由于她们经常将感情倾注于交际之中,善良、温柔成了“大姐姐”形象的核心品质。

温柔、善良原本就是女性的特质。温柔又善良的女性,总能散发出浓烈而甘醇的感情芳香,释放出深深吸引人的强大磁性。维护你的人际关系网

人际交往中不只是蕴涵着大量的成功机会,更重要的是其扩充和丰盈着我们的人生。就女人来说,假如你要在事业上获得更进一步的发展和提升,你一定要学会编织并维护好你的人际关系网络。有职业生涯规划专家指出,10%的成绩、30%的自我定位以及60%的人际关系网络才是共同使我们达成理想的标准因素。对女性来说,这往往是一项艰难的任务。事实上,不只是她们在办公室里取得的工作成绩和她们的专业知识,还有她们的自我公关能力和良好的关系网才促使她们在职场上游刃有余并魅力无穷!要知道:倘若你的上司们对你毫无印象,他们怎么会在重要的时刻想起你呢?这其中,人际交往的作用最关键。

不少女性对于运用她们的交际能力感到害羞或是根本不愿展现自己的魅力。殊不知,不合时宜的谦虚以及过于严厉保守的家教都很可能成为一个人成功路上的障碍。毋庸置疑,我们可以总结出人际关系网络的严格规律:一个人在关系网中处理得当,那他就会认识更多的人,同时被更多的人所认识。

人际关系网是付出与给予之间的不断平衡,是一种双方自愿同意的公平交易。在此谈不上什么道德评价问题,特别是在还远远谈不上性别平等的职业生活中:女性的失业率要明显高出男性许多,相同职位的女性得到的是比男性同事低得多的薪酬,而在高层领导中女性更是寥寥无几。

令人满意的工作、含金量高的解决方案、具有决定意义的优势决策信息,那些成天拘泥于自己躯壳里孤僻的人对这些成功的要素永远只能是可望不可及的。而那些经常搞聚会的,经常让别人看见,和别人交往的而且有时也会到社区论坛上走一遭的人,才能轻松如愿地获得成功的入场券。也只有这样的人才能够被其他人群所接纳:这些人群中的人通常会探讨怎样在职场中实现目标与获得成功,悄悄交流什么地方会有某个职位空缺,他们通常也通过交流来消除自己内心的疑虑和恐惧,从而更坚定自信心。

不管是自己的生活伴侣、工作同事还是街角的老板,每一个人都平均认识500个人。这些关系完全能好好利用起来并运用技巧把它们联结整合起来。假如你确实善于经营自己的人际网络,一定能获得“蜘蛛人”那样的非凡力量,你的人生也将从此变得更丰盈完满。

树立目标为你的未来确定一个关键的主要目标。你的目标确立得越具体,你的关系网就越容易被全面联结起来。譬如把媒体上频频露面的著名人物当作自己的职业榜样。把你的职业目标用生动明确的语言描述出来,然后规划好你能够分步骤达成的中间目标。

建立联系一切活动都会为你提供扩大社交圈的可能性。你应预先思考一下,你渴望认识什么样的人,接着收集一些可以参与到跟这些人交谈中去的信息。让自己尽一切可能适应环境,原因是假如你要求自己至少要与三个以上的人攀谈的话,即使是你干坐或闲站在那里应酬也会令你感到紧张。

告诉别人无论你是在谋求一份新工作还是要购买一台价格便宜的笔记本电脑,只是你并不知道谁能够帮助你,“撒网”就可能作为一种选择被派上用场。把你的愿望告诉每一个你碰巧遇到的人,通过口头传播肯定会让你受益匪浅并大有惊喜。参加聚会积极利用各种聚会时间,不仅是正式的派对。活动前,讲座中间休息时,午餐时或是在机场候机室里,你都不应置身事外。你完全可以有意地结交一些你的同事、领导以及你对面的人。事业的成功一样可以在下班时间里取得。收集信息详细而且积极认真地倾听,通过提问题你可以使正在进行的谈话朝着你所希望的方向发展。为了你的现在和将来,为了你自己和他人,要收集一些个人或企业联系方式和值得了解的信息。更重要的是人际网络要用心地勤于维护,缺少妥善的管理将使你前面所有的努力功亏一篑。

填写记录卡片精确地记录在哪种活动中结交了什么样的人。不要仅写下名字,还要写下你对他们工作最感兴趣的方面。这样便不必记下所有的细节,而在有所需要时就会有所侧重地查看卡片。介绍他人加入。你的人际关系网是一张安全而有高度弹性的网,所以你可以慷慨地介绍更多的人加入到你们的行列中。这里的意义在于:你是这个关系网中真实鲜活的一分子,而且一个积极介绍人的名声就此形成并传播出去。

保持忠诚不要由于她休了一年的产假,就把她从你的联系人名单里划去。定期或不定期保持和她的联系,哪怕是她和你目前的工作没有一点点联系。只有注意时刻维护好你的人际关系,你才能在需要他人帮助的时刻获得充足的帮助。

一份祝福小事也可以带来大影响:在熟人生日时送上一束鲜花或是发出一个表示关切和祝福的电子邮件,朋友婚礼婚庆或是生育时也要及时送上温馨祝福,当你在行业报告中看到老同事获得成功的消息时,要记得在第一时间祝贺他。不久之后,你会发觉自己也得到了超出期望的美好和诚挚的祝福,会有很多人想着你、念着你。建立一个稳定可靠的联络方式。跟同事或是同行每个月在聚会上碰碰面。在这样的内部聚会上会有不少免费而又不可忽视的内部消息、改进工作方法的建议和成功卓著的战略。避免女性易犯的人际错误

女性因为自身的行为和习惯,加上认知方面的偏差,往往会在不知不觉中给自己布下人际关系的陷阱,轻则影响自己的情绪,重则使自己的所有努力前功尽弃,在竞争中很委屈甚至含冤地败北。

过于热心并议论他人的隐私在一家大型报业集团做财会工作的王小姐曾是同事们公认的热心人,身边的同事只要碰上了什么麻烦事,她总是积极热心地帮助。这原本是一件大好事,可后来她老是禁不住地打听起同事们的私事,比如某某年轻女同事和某某男同事恋爱的情况,某某同事瞒着配偶留有私房钱之类,更糟糕的是她还把这些琐事当作聊天的热门谈资或鲜活猛料。因此,大家私下里不得不担心自己是不是有什么不想让外人知道的私事被王小姐“抓到”了,并成了她热衷谈论的对象。不久,大家就有意无意地与她拉开距离,渐渐疏远她了,甚至尽可能回避与她在工作上的正常接触。虽然她的工作量在科里最多,也非常积极参与单位里的公益活动,然而这两年年终评先进工作者都没有她的份,提拔升职更与她无缘。毫无疑问,敏感和细腻是女性的天生特质,若运用得宜,会对自己的人际关系产生巨大的润滑作用。可若不幸运用失误,如过度介入同事的隐私并不知节制地加以评点,就会引起人们的强烈厌恶感,把你视为“长舌妇”,这就极不明智了!

利用性别秘器谋求私利卢小姐尽管并非漂亮达到100分,可在她所工作的某汽车集团写字楼里还是具有很高的回头率的。虽然不过是一个普通的办事员,可她有事没事就在老总面前摇晃,不时地给老板的杯子里加点水,有意做出妩媚诱人的笑容,这无疑引起了一些领导的注意,便不时带她出入各种热闹繁杂的社交场所。可是她对其他的同事却没什么热心,还常为工作上的分工和配合问题闹情绪,不断与同事发生矛盾,因此人们对领导眼里这位“红人”颇有微词和异议。然而她却毫不在乎,毕竟她得到了其他同事无法得到的好处──单位出国旅游的名单里常有她的显赫大名,出差大大超标也无所顾忌地照报不误,职位也比别人攀爬得飞快。前不久,集团高层人事有大的变动,她感到背靠的大树已轰然倒下,而自己一直以来树敌过多,就不得不调到了另一单位,可有关她的各种不光彩的传言也很快传到了新的职场,这自然会极大地阻碍她的职业发展。可以说卢小姐聪明反被聪明误地错用了自己的性别优势,极力取悦了一两个权力在握的男

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