生活需要仪式感(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：李思圆

出版社：山东文艺出版社

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生活需要仪式感试读：

当你打开这本书时，我又认识了一位新朋友，一位跟我一样需要仪式感的朋友。

也许有人会问：生活中的仪式感究竟是什么？也许有人会问：这样的仪式感究竟有没有必要？也许还有人说：我不知道什么是仪式感，但我觉得这对我来说，很重要……

那么，生活中的仪式感体现在哪里呢？

对于亲人，你有多久没给父母打过电话了？你有多久没夸妈妈煮的饭菜好吃了？你有多久没陪爸爸聊聊天，谈谈你的梦想、事业和未来了？

对于朋友，你有多久没关心过他们最近在干什么，有什么开心或者不开心的事了？你有多久没跟他们在路边摊吃烤串，喝冰镇啤酒，回顾往事了？

对于恋人，你有多久没送过对方礼物了？你有多久没跟对方说过简单又普通的“早安”和“晚安”了？你又有多久没跟对方说过“我爱你”了？

对于自己，你有多久没做过详细的人生规划了？你有多久没提过年少时的梦想了？你有多久没腾出一些时间和空间，让心灵回归平静了？

那么多有意思、有意义的事，我们都太久太久没做过了。对于生活，我们连一些最基本的仪式感也丢失了，从而感到迷茫、不安、焦虑、彷徨……

生活中的仪式感，不是矫情，而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，让人相信自己配得起更好的一切。

王小波说：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”《唐顿庄园》里有这样一句话：“你厌倦了格调，也就厌倦了生活。”

奥黛丽☒赫本主演的经典影片《蒂凡尼的早餐》里，霍莉会穿着黑色小礼服，戴着假珠宝，在蒂凡尼精美的橱窗前，慢慢地将早餐吃完。可颂面包与热咖啡，仿佛变成盛宴。

……

这个世界，就是你自己的世界，你对世界的态度决定了你会拥有怎样的世界。

即使你面临好友的背弃，亲人的不理解，恋人的不包容，你也不能轻易掉眼泪，因为你要告诉自己，无论何时何事，你都要美美的，你要有一颗既柔软又坚韧的心。

你既可以享受最好的一切，也可以坦然面对最坏的一切。你相信自己不会因为几件伤心的事，就一蹶不振。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。

仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。

生活要有仪式感，愿你能从这本书里找到想要的仪式感，也愿你，愿我，愿我们能在有仪式感的生活里获得幸福。NO.1让每一个普通的日子，都变得有趣和值得纪念世上有多少重要的事，想着想着就算了01

这两年特别流行健身，尤其让人羡慕的是，那些腿瘦、脸小、脂肪少的美女们个个都有马甲线，身材完美，无懈可击。每当看到那些偶像兼实力派美女，我总是斗志昂扬，立刻就会产生“我要锻炼”的想法，于是决定从第二天起每天慢跑5千米，做30个下蹲、40个仰卧起坐。为此，我还准备了计步器和运动护膝，各项工作都被那份热度推动并顺利地进行着。

可开始实施锻炼计划时，我却盘算着，今天还是算了吧，明天要参加一个重要的会议，今天必须保持良好的睡眠。到了第二天，想想还是算了吧，一天的工作已经让人筋疲力尽了，何必如此为难自己？

后来，在无数次“想想”的时间里，各种理由纷至沓来，于是很多重要的事，想着想着就算了。02

两个好朋友一起报考了同一个专业技能的职称考试，两人报名时都信誓旦旦地说“今年我一定会过”。

距离考试六个月时，两人想着，反正时间还长，有的是时间复习，就把考试的事抛在了九霄云外。

距离考试三个月时，两人有点慌了，可是又一想，最近工作忙，朋友聚会也多，确实没时间看书，索性就在考试前一个月复习。

距离考试一个月时，两人已经习惯了：当纠结做与不做时，只需毫不费力地“想一想”，就可以轻易地想出困难和借口。

于是直到考试那天，两人也没真正地好好复习过。甚至其中一人都没有参加考试，理由是：打印了准考证，看了考试地点，太远了，想一想，也就算了。

有多少重要的事，总是在最艰难的起步时刻，遇到世上最大的诱惑——“想想”，于是很多事情，想着想着，也就算了。03

一年前的世界读书日，有一个朋友在微信朋友圈立志要天天读书，大家也逐渐习惯了这样的“官方语言”。每当遇到一些特别的纪念日或节日，几乎所有人的朋友圈都有这样的人，总是要应景应时地发表一段人生誓言，可最终能兑现承诺的人少之又少。

这之后的一年，那个朋友就像消失了一样，再也不见他活跃在朋友圈里。

今年世界读书日，他发表了一条消息：“我做到了。”朋友们都惊呆了，一年前大家以为他的读书计划是说着玩儿的，可他竟然真的做到了：每天看书一小时，每周阅读一本书，每月写五篇两千字以上的读书心得。

在我们都惊讶于他为什么就能做到时，他发了一条统一回复的消息：只有两个字——行动。

他的经验是：

首先，保证精力，把所有零碎的时间都集合在一起。但凡能利用的时间，他都丝毫不放过，甚至在洗澡时，也要一边冲澡，一边用手机里的听书软件播放电子书。

其次，保持毅力，零碎时间用在哪里，效率就会在哪里。他的手机上没有任何娱乐软件，甚至连一个视频播放器都没有。他每天有三个必须：必须按时、必须保量、必须保质完成读书任务。

最后，也是最重要的：实现前面两点的执行力和行动力。一旦定下目标，就立刻行动。

世上通往成功的路有很多条，但在路上的人只有两种，一种人永远都在“想象出发”的路上，还有一种人一直都在“出发”的路上。而最后成功的人，往往是后者，因为他们勇于尝试，勇于试错，勇于在行动中去实践、去探索。04

有很多重要的事，想着想着就算了。本来打算周末回家看望父母，想想来回路上太折腾，还是算了吧；本来打算学开车，想想每年发生那么多起交通事故，还是算了吧；本来打算联系很久不见的好友，想想他应该不希望被打扰，还是算了吧。“本来打算……想想……还是算了吧。”成了现代人惯用的经典句式。

很多时候，我们明明已下定了决心，准备踏踏实实地干成某件事，可总是在起步时，被想象中的困难击败。我们的问题不在于没准备好、没时间、没精力、没经验，而在于总是想得太多，做得太少。如果你知道自己要去哪儿，并且已经在路上，那么全世界都会为你让路。

你并不缺少明确的目标、周密的计划和充裕的时间，你缺少的是立即行动的勇气和力量。既然目标已经定下，当你开始行动时，也就成功了一半。“世上本没有路，走的人多了，也就成了路。”

世界上最遥远的距离是“想到”和“得到”之间的距离，因为中间隔了“做到”，千山万水。

你总要先下水，才知水深水浅；你总要先走，才知道能不能跑；你总是要先主动去爱，才能获得被爱的资格。

世上有多少重要的事，想着想着就算了。同样，世上也有多少重要的事，干着干着，也就干成了。磨蹭着，磨蹭着，时间就这么过去了01

芳可最近迷上了由谢霆锋主持的节目《锋味江湖之决战食神》，一期接一期地看下来，最让她嘴馋的还是一道家常菜——糖醋排骨。

昨天一下班，芳可就兴致勃勃地跑到超市，准备买一些排骨和佐料，亲自下厨做一道糖醋排骨。

可一到超市，琳琅满目的商品和新鲜可口的水果，就让她停下了脚步。这里有打折的草莓、打折的牛奶，还有打折的卤鸡翅，看着还不错，去瞅瞅吧。她这么想着，便不由自主地看看这里，瞧瞧那里。不知不觉，一个小时过去了，等到她反应过来时，排骨早就卖完了。

很多时候，我们明明知道自己要干什么，可就是一直磨蹭着，磨蹭着，看看新，尝尝鲜。一天，一月，一年，就这么毫无意义地从指缝间溜走了。

我们之所以如此磨蹭，最根本的原因在于我们不够专注。什么都想做，可什么也做不好，什么都想尝试，可到最后什么也学不会。02

很多朋友都知道读书的重要性，平常上班确实没太多时间，于是决定每晚睡前一小时看看书。可每次翻开书时，却不知从哪里开始看，于是拿起手机，聊聊天，点点赞，抢抢红包。等玩得差不多时，却睡意渐浓，只能无奈地将书原封不动地合上。

比如练毛笔字，刚写了几个字，又不知道自己究竟想要写什么，于是忍不住去磨磨墨汁，捋捋笔须，顺便拍个照片发到朋友圈。

比如打算写工作计划，可一点儿头绪也没有，不知道重点是什么，一不小心又开始发呆、走神，想着今晚的电视剧更新到哪儿了，想着明天中午该吃什么，磨蹭着，磨蹭着，又浪费了大把时间。

我们之所以如此磨蹭，是因为计划中的目标太大。所有目标就像是一件近在咫尺，远在天涯的人生计划。

比如读书：读什么类型的书，怎么读，读到什么程度？

比如练字：临摹哪个书法家的作品，怎么练，写哪种字体，想要什么风格？

比如工作计划：重点突出什么，需要哪些数据，如何完善细节？

当你的目标太宽泛，太模糊，执行起来较为麻烦，又不知如何下手时，就特别容易转移注意力，从而偏离既定的目标。03

很多人是不是都办了健身卡？健身房之所以那么赚钱，很大程度上是瞄准了很多人的惰性思维和拖延症。大多数人虽然办了卡，但真正去健身的次数，五个手指都能数得过来。

你有专业的指导老师，有业余时间，还有可供选择的各类运动项目，可就是三天打鱼两天晒网。

今天跳跳健美操，明天练练瑜伽，后天再举举哑铃，或者很长一段时间都不想去了。

我们之所以磨蹭，原因还在于不够坚持，没有毅力。每做一件事，总是三分钟热度。刚开始时还斗志昂扬，等新鲜劲儿一过，就被打回原形，于是又回到生活的舒适区里乖乖待着。

有时候我们感觉一天好像并没做什么事，可总是不知为什么“磨蹭着，磨蹭着，时间就这样莫名其妙地溜走了”。如何让自己避免因为磨蹭而白白浪费时间呢？

第一，提高专注力。

把精力专注在一件事上，在当下专心致志地只做一件事。要相信，你此刻想要做的事，无论是弹钢琴还是剥橙子，都是你一生中最重要的事。无论你在干什么，它都是你当前最值得关注和解决的事。

比如，你想要看一部电影，就集中精力从头看到尾，你要把看完这部电影当作最重要的事来对待。

第二，细化目标。

如果将每个大目标细化到具体的小目标里，依次从易到难，从弱到强地去执行，不仅会提高办事的效率，也会增加个人的成就感。

比如读书，你可以根据自己的实际情况设定小目标，每天读二十页，每周读完半本。然后在以后的日子里，循序渐进地增加页数，最后实现每月读四本书，每年读五十本书的大目标。

第三，培养毅力。

其实培养毅力最快捷、最简单的方法，就是在固定的时间，固定的情境，做固定的事情。

为什么上学时，一听到国歌就想到升旗仪式？一到晚上七点就知道中央电视台的《新闻联播》开始了？一听到铃声响起，就知道是上课或下课了？

比如睡前一小时，就只用来心无旁骛地读那二十页书；比如在午休时间，就只是用来观看网易公开课和TED的视频；比如早上醒来半个小时，只用来观看《人民日报》微信客户端每日推送的新闻。

培养自己对所做事情的条件反射能力，你会收获意想不到的惊喜。当你被身边的琐碎小事叨扰时，就会条件反射般意识到，这个时间点你只能做什么事，这样你就能从烦琐的小事里逃离出来。

磨蹭着，磨蹭着，一天就这么过去了，一年就这么过去了，一生就这么过去了。

可是当你挣脱这个现实生活中的强大怪圈，用心、专注、坚持做好一件事时，就会发现，从前的你和现在的你有着云泥之别。什么才是真正有仪式感的生活01

细数现在的微信朋友圈，五花八门的消息层出不穷。各类励志文、暖心文，虽然读起来很有趣，但读多了也会感到阅读疲劳；各类旅行照、自拍照，虽然看上去很美，但看多了也会感到审美疲劳。

不过，我的一个朋友发的任何一条朋友圈消息，我都不想错过。即便他每天都发，甚至是一样的蓝天白云，一样的花草树木，也让人有种经久耐看、特别有趣的感觉。并不是因为他的照片是最美的，而是因为透过他的照片，你可以看见很多生活里的仪式感，也会发现日常里更多的小确幸。

他发照片时很有仪式感。比如，每一次发的照片一定要有一个主题，然后用书名号标注，如《湖城黄昏》夕阳无限好……下面配上几张夕阳西下的照片，让你一看标题就懂了他想要表达的意思；比如，他的照片从来都是三张、六张或九张，让人觉得整齐有序；比如，他每次给照片配上的话，一定要应景、应时、应主题。即便是同样的照片，只要是他发出来的，那映入眼帘的效果，一定跟别人发的不一样。

常常有人认为，穿着高贵的礼服，进出高级的西餐厅，喝着好年份的红酒，才叫真正有仪式感的生活，其实平凡生活里的平凡人，也能拥有这样的生活。

有时，生活的仪式感根本就无须很多物质做基础，发个朋友圈，也能看出仪式感，也能拥有美感，让人觉得特别有趣。细碎而又普通的小事在生活里比比皆是，它同样能给人带来感动和快乐。

真正有仪式感的生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。02

现实生活中，很多单身男女总是将就着过自己的日子，似乎干什么都没有兴致，人前风光无限，优雅美丽，人后却蓬头垢面，一副不修边幅的颓废模样。

可我认识的一个姐姐，却始终让生活保持着一种仪式感。她今年35岁了，还是单身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。来到她家后，她告诉我不要见外，想吃什么就去冰箱拿。

我原本以为她的冰箱里顶多是一些速食速冻的食品，可打开冰箱的那一瞬间，我整个人都惊呆了，只见冰箱里整齐地摆放着各类新鲜的蔬菜瓜果，最下面一层还能看见一碗蟹黄鲜菇，用泰国玫瑰和荷兰芹点缀着，极其漂亮。

我连忙问她：“今晚你家有客人来吗？”她说：“没有啊？这些食材都是我买来自己吃的。”

姐姐说，一个人无论再忙再累，都不能亏待自己。每天清晨，她比别人早起一个小时，到超市买来最新鲜的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要练半小时瑜伽，看半小时书才睡觉。

生活里真正的仪式感是什么？

是即便一个人时，也要对自己的生活负责，永远不懈怠，不放松，不懒惰；是即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花，品一杯美酒，做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人，才有能力爱别人。03

我喜欢看书，我看书有很多讲究。古人看书前要焚香、沐浴、更衣，而我看书时，一定不能容忍自己手上留有长指甲，也不可以跷着二郎腿。而且每看完一本书，我会写读后感，摘抄印象深刻或者有用的句子。这样做除了表示对经典书籍的尊重，更多时候其实是对自己的尊重。这些讲究，不仅仅是浮于表面的仪式感，我也试过在深夜两点，在无灯的情况下，到公共厕所去看书。

其实仪式感就如你对陌生人的微笑，你以为这是对别人表示友好，其实这是你自己对自己表示友好，就跟照镜子是一样的道理，你笑，镜子里的人就会笑，你哭，镜子里的人就会哭，你如何对待生活，生活就会如何待你。

常常有读者告诉我，他们其实也很爱运动，爱看书，爱听讲座，爱做一切有意义的事。可这些习惯难免会被别人讽刺为太虚荣，或者不合群。别人邀你打牌的时候，你说要去爬山；别人在追剧，你在看书；别人在睡懒觉，你在上培训课。你的不合拍，久而久之，会让你在这些无用的社交里受到歧视甚至是嘲笑。

可什么才是真正有仪式感的生活？是让一群你不愿深交的人评价你是一个有趣的人呢，还是坚守内心的准则，过上自己喜欢的日子？答案是后者。真正的仪式感，并不是做给别人看的，也不是要让任何人都满意，任何人都称赞，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有认真做自己的人，才能拥有真正有仪式感的生活。04

仪式感，是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。

认真：你每次出门前一定要略施粉黛，认真检查自己的着装。你的衬衣领和袖口，永远白净清新，不留污渍。即便一个人生活，你也会认为这是对生活的一场赴约。

尊重：你会在约会迟到时，对别人礼貌地说一句对不起；你会在逢年过节的时候，回家看望老人；你会在下雨天开车路过泥泞小路时，把车开慢些，以免污水溅在行人的身上。

敬畏：你会对你的工作保持一种热忱，即便周围的同事敷衍了事，你也坚守信念。对不知道和含糊不清的事儿，你懂得探索和求知。

热爱：有自己的特长和爱好。人的内心中有一份热爱，才能在平淡的生活中找到一丝安慰和放松。

仪式感其实是一种强烈的自我暗示，这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上，它是认识和理解这个世界的一种感觉。

生活中那些无趣和委屈，那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子，其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难，更不易，但如果心中有了仪式感，就好似给干渴的生活注入了一股清泉，从此充满生机和希望。

什么才是真正有仪式感的生活？它是不辜负生命，不辜负自己，不辜负每一朵鲜花盛开的那种岁月静好的日子，并且伴有一种积极乐观的人生态度。有你的早安和晚安，我从不感到孤单01

我有一个朋友，每天我们都以一句“晚安，无梦，明天见”作为一天的结束。大概就是一种习惯成自然的感觉，好像有了“晚安”的日子，才是完整的一天。

我们每晚都会聊一聊，谈谈人生，谈谈理想，再谈谈生活里的烦琐小事，大到谈我写的那些“鸡汤”和“作家梦”，小到今天吃了什么，遇见了什么人、什么事，从天文地理，到家长里短，每晚无论再忙，我们总是要留些时间给这样的聊天。我们避而不谈自己最伤心的事，可是我们却以一句简单的晚安，作为对彼此的鼓励。“晚安”两个字，是一个非常美妙的词语。似乎亲人之间，恋人之间，朋友之间，总是那么需要这两个字，作为彼此之间的纽带，传递温暖。

在所有关系里，想到一个人其实不难，难的是每天都能想着一个人，这不是每个人都能做到的，只有真正用心对一个人，才不会落下任何一次道晚安。

有时候，我们也会遇到手机快没电，或者手机没有信号这样的情况，但我们都会提前告诉对方，或者提前把晚安道给对方，绝不会忘记。

它让我们知道，友谊之花常开不败；它让我们知道，即使你在北，我在南，依旧互相牵挂。拥有晚安的人，就像吃到了最甜的糖，喝到了最烈的酒，买到了限量版的邮票。

我们是那么需要晚安。每天的晚安，它就像立秋傍晚从河对岸吹来的风，像盛夏午后你用勺子舀起的第一块西瓜，像一整晚在梦里飘散着最爱的花香。

被人惦记，互道晚安，你才感到原来你并不孤单。02

有一个关于晚安的故事：有一天，天使来到人间，为了排解自己的无聊，他对一个女孩说，我可以实现你一个愿望，比如权利、金钱、美貌、爱情……

女孩想得很认真，天使有些害怕，如果小女孩说一些天使实现不了的愿望，天使会很没面子。但天使想，我一定要让她知道，天使有多厉害。天使做好了一切准备，而女孩的愿望却是：我想每天睡前都能听到你对我说晚安！

天使很惊讶，愿望如此简单，他有一种被大材小用的感觉。他说：“好，这很容易。”天使根本就没有多想，就轻易地答应了，女孩欢喜雀跃，满心期待着愿望一天一天被实现。

刚开始的时候，天使会每天都说一句晚安，偶尔有些忙，但也不会忘记。后来，不知是从何时开始，天使开始忙自己的事情了，或许太忙了，忙到连说晚安的时间也没有了。

于是，每天晚上女孩都在等晚安，可每天都在失望中入眠。最终，天使忙到直接忘记了女孩，永远地飞走了，连同那许多亏欠的晚安一起，消失不见。小女孩终于知道，即便简单的愿望，天使都未必都能实现。

对别人说一句晚安，其实不难，但难的是你一直坚持，不是把它当成任务，而是当成生活中必不可少的仪式感。它会给你带来美好的感受，它会让你更加珍惜你想要珍惜的人。

所以一句晚安或早安，若不是心甘情愿，若不是心底真正惦记，是很难长久坚持下去的。真正的晚安，是彼此都感到舒服，甚至是感到不可或缺。有你的晚安，我感觉拥有了全世界。03

其实一句早安和晚安，对实际生活毫无帮助。薪水不会增加，也不会少上一天班，第二天你还是要早起去挤公交，可是你的心定了下来，生活上那些琐碎的不愉快荡然无存，因为你知道，你那疲惫生活里的英雄梦想，不是你一个人来扛，不是你一个人担，会有人分享你的快乐和痛苦。

这个世界上，确实没有真正的感同身受，也没有真正对你了如指掌的人。因为孤单，产生了“知己”这种特殊的群体，而在越来越繁忙的生活里，每个人都是那么慌慌张张，忙得不可开交，成年人的友谊再也不像小时候那样，要把自己的所有思绪通通告诉知己，而是知道彼此都被对方记在心里就好。

而这样的感受，不是好久不见胡吃海喝一顿，也不是畅所欲言地聊一个通宵，而是在平凡的生活里，用一句早安、晚安，或者其他任何形式，长久地坚持下去，让我们彼此知道，无论发生任何事，都有彼此在。

毕淑敏说：“有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处，深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。”

同样，人生是那么长，也许我们不需要海誓山盟，桃园结义，歃血为盟，只需要你每天说一句早安或晚安，让我知道你从未离我而去。

卡尔维诺说过：“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。”

同样，对于所有太热烈的感情、友谊或爱情，我们都喜欢它历久弥新，长盛不衰，这其实是可以做到的，只需每天清晨的早安，让我知道，一天的开始；只需每晚的晚安，让我知道，一天的结束。所有这些日子，若都有你的早安或晚安，我就不再羡慕任何人，也不再感到孤单。你所有的问题都只是因为懒01

我：“赵哥，在吗？”

赵：“什么事？”

我：“麻烦你上来帮我看看电脑，我的电脑又不能上网了。”

每一次电脑不能上网，我就习惯性地打电话给同事赵哥，不管是什么原因，也不去瞧瞧是不是路由器没打开，又或是网线松了，反正，在我的潜意识里一遇到不能上网的情况，我就找同事赵哥。而每次他上来帮我看电脑，我犯的无非都是这些很低级的错误。我总是说我学不会，每次就以不是计算机专业的这样的理由，麻烦别人。

其实，我的问题根本就不在于学不会，也不在于我对电脑一窍不通，我的问题在于懒得学，懒得麻烦自己。02

朋友A说，她办公室有一位很烦人的同事C，年纪跟她相仿，可总是一遇上问题就找她，就跟她是114查询电话一样，什么都懂，什么都可以解决。

有一次同事C说她不会用扫描仪，让朋友A帮她扫描一个身份证。后来每次需要扫描，她都找朋友A帮忙，朋友A总说这没什么，同事间本来就应该相互帮助，再说这也不算多大的事，举手之劳。

后来朋友A工作越来越忙，于是就对同事C说：“这样，我来教你吧，多学几次也就会了，其实这个很简单的。”

同事C听了就很不高兴，对朋友A说：“让你帮点忙，你都这么挖苦人。算了，不找你了，多的是人会扫描。”于是就莫名其妙地不理这个帮了她将近一年的同事A了。

朋友A没有生气，而是很平静地对我说，生活中这种人真是太多了。

生活中有一种人，你初次帮他们时，他们会非常感激你，可是帮的次数多了，他们也就习以为常了，甚至觉得你本来就应该帮他们。他们并不懂一个道理：别人帮你，那是情分。不帮你，那是本分。

后来，这位同事C遇到过很多帮她的人，可是每一个都被她像对待同事A一样得罪了，也不想再帮她了。

作为一位年轻的办公室人员，不会使用扫描仪，不会打字，一点儿也不要紧，要紧的是你可以主动去学呀，只要你想学，这些办公的基础技能你总是学得会的。

如果你觉得自己比较笨拙，那就多学几次。某些单位那些一把年纪的叔叔阿姨们，不也是对很多新网络科技一点儿也不懂吗？但他们也在坚持学习。

很多时候，你并不是学不会，你只是懒惰，懒得学而已。生活和工作中，分明有很多力所能及的事情，只要识字就可以学的东西，你非要去麻烦别人，并且每次还为自己辩解。其实你并不是怕麻烦别人，你只是怕麻烦自己而已。03

我和很多人一样，是一个名副其实的“路痴”。

有一次林姐说，她家乡的盆盆虾很好吃，她决定请朋友们一起去吃。

周五一下班，我们就从市中心出发直奔小县城。

下了高速，给我们当司机的学长问我怎么走时，我答道：“我想着有一个‘随身地图’在身边，反正不认识路就找你，所以我就没查找过路线。”

还有一次我请朋友欢姐和娅娅吃午饭，并且团购了某餐馆的套餐。快到十二点时，欢姐在微信上跟我说让我把地址发给她们。我突然又蒙了，因为我也不知道吃饭的地址在哪里。

我之所以会这么说，是有原因的。因为每次跟欢姐在一起，我从来不用操心怎么认路。因为她也是一个“随身地图”，只要有她在，我什么都可以不用操心。

那次我也是抱着我只管订餐，欢姐知道餐馆名字就一定知道地址的“初心”。

这两次乌龙事件，让我深深地反省了自己的问题。

第一，我真的找不到路吗？不会呀，即使真的是一个路痴，导航软件那么多，我完全可以提前查找好地址。再退一步说，即使真的找不到，但至少街道名称我要知道吧。

第二，我的问题源于过度依赖。每次我都有诸多借口，比如，看不懂地图，记性不好，方向感不强，等等。

在我的潜意识里，就认准了只要跟这些识路的朋友在一起，就可以什么都不管。反正有人操心。

说到底，我不是学不会，是懒得学，懒得去思考，更重要的是我宁愿麻烦别人，也不愿麻烦自己。04

明明可以“一学就会”的事情，我们却非要麻烦别人。

明明可以“不懂就问，不懂就学”的事情，却非要任由自己什么都不懂。

当你看不懂一句英文歌词时，请不要马上去问英语过了八级的朋友，你可以先翻翻字典；当你家水龙头一直在滴水时，请不要马上打电话给物管科，你可以先检查一下阀门有没有拧紧；当你说自己不会打印文件，不会复制粘贴图片，不会用电子表格时，请不要马上就去问同事，你可以先看看他们是怎么做的。“请不要马上……你可以……”当你遇到难题又想去麻烦别人时，请试着用一用这个句式。

只要你勤奋、主动、积极地去学习，很多事情就可以独立、轻松、漂亮地完成。输了心态，你拿什么去拼01

在我的求学生涯中，每年都会参加学校的运动会，报名的项目一直是女子800米。我常常被定义为那种“先发制人，后发无力型”选手。

那时候操场上有四个跑道，在比赛的前500米我都是第一，远远甩开后面的三个女生，可是每次到了最后300米，当听到跑道旁有人喊“赶快跑，后面有人快追上来了”时，就会方寸大乱，铆足劲往前冲，似乎要把所有力气都用上去，可每次都是冲了几十米之后就彻底没有力气了，最后的结果往往是以失败告终。

我的体育老师说，其实我完全是有体力和实力去争第一名的，可是我的问题在于心态不好，一知道有人快追上我了，我就特别着急，就想用尽所有力气去争“一口气”，如果我不管外界的声音，按照自己的节奏跑，成绩绝对不会差。

很多时候，我们以为自己拼的是努力和坚持，可最后往往拼的是心态。心态决定成败，你没有一个良好的心态，别人说什么你都那么在意，以至于被别人牵着鼻子走，跟着别人的步伐不断调整自己的节奏，这时候你就只是想赢这个人而不是赢在这件事上。

真正的成功者，往往都不会是一个在情绪上跟别人计较的人，人生路那么长，万万不可为了一时的意气而输了做人的底气，心态一输，你就什么都输了。02

周哥，就职于某国企。两年前，企业内部通过竞争上岗选拔人才。周哥跟其他两位同事一起参加考试，三个人中周哥能力最强，而且三个人都通过了笔试，但最后只有周哥一个人未入围面试。

那次面试失利后，周哥依然在自己的岗位踏踏实实、兢兢业业地工作，除了工作日常的加班熬夜外，还在周末报考了与其工作相关的学业课程，常常参加相关专业技能的培训。

周哥说，虽然这次竞争上岗失利，但不代表他就不需要好好工作了。他是抱着学习的心态去竞岗，而不是为了竞岗单纯地只想要一个头衔而已。

今年单位又选拔人才，周哥是唯一没经过考试就被直接任命的人。

领导说，其实两年前周哥是完全有能力上任的，但是考虑到周哥需要在基层积累更丰富的经验，于是就决定让他再等一等。

在这两年里，周哥的表现非常出色，并没有急功近利地走后门，也没有因为之前未入选而一蹶不振，怨天尤人，而是抱着一种积极学习、努力向上的工作态度继续努力。那次面试失败没有让他灰心丧气，因为他并不是为了升职而升职，而是为了不断增加自身的价值。

那些有过几次失败经历就萎靡不振的人，说到底就是心态不好，你要知道人生中有多少种成功，就会有多少次失败。

失败一点也不可怕，可怕的是你在人生的赛道上输了自己的心态。心态一输，整个人的信心、勇气、毅力等都会被输光，试问，你还拿什么去拼？03

人的一生其实都是在拼心态。

每一个人的成功都有自己的一套人生哲学。千万不要因为对手变换节奏而自乱阵脚，你要摆正心态，按自己的脚步和节奏循序渐进，稳扎稳打，才能取得最后的胜利。

扰乱我们心绪的往往不是别人的脚步，而是你自己的不良心态。

如果别人家境比你好，关系比你硬，条件也比你优渥，不要抱怨和气馁，你要学会沉下心来有的放矢，厚积薄发。因为无论谁先谁后，我们的目标都是赢得自己的成功，无论过程如何，只要最后你成功了，谁还会在意你当初起步时间的早晚呢？

有想要早日成功的初心并没有错，但也不要盲目从众，适合别人的路不代表就适合你，好走的路有很多，可你最爱的路却只有一条，那就是你自己的路。

愿所有努力的人都能摆正心态，按自己既定的速度、脚步和方向行进。人生路上，可以在很多事情上输很多次，因为你最后总会有机会赢回来，但你最不能输的就是心态，心态输了，你还拿什么去拼？什么才是真正的品质生活01

我曾经跟一个陌生的女孩子合租过一套房子，她是外地人，一个人到成都打拼非常不容易。她在一家超市当收银员，每天很晚才能回来，很多时候，她为了省钱，就以泡面充饥。可即便吃的是泡面，她也能从中找到生活的品质。

她会在泡面里加一个鸡蛋和一些番茄，面起锅时再搭配几片蔬菜叶子。一碗再普通不过的泡面，就这样被她做成了让人食欲大增的精致面。

她说，即便吃这种所谓的“垃圾食品”，也要注重色、香、味以及营养的搭配。刚开始我还在想，不就是一碗方便面嘛，还讲品质？她说，吃鸡蛋可以健脑益智、保护肝脏，吃番茄能够生津止渴、美容抗衰老，最后加一点绿色蔬菜，可以补充维生素。其实我知道，这些都是超市里价格低廉且经常打折的食材。

可是，每当我看到她为了这次看似微不足道的晚餐，而在厨房里认真地洗菜、切菜，看到她津津有味地吃这顿“泡面盛宴”，看到她那洋溢在脸上的满足感，那种即便生活很糟糕，也要尽量给自己争取一份品质的心态，都忍不住为她竖起大拇指。

真正的品质生活，并不需要很多钱来堆砌。品质源于人的内心，源于一种积极向上、乐观自信的生活态度，源于即便生活给了你一副烂牌，可你依旧竭尽全力想把它打好的决心。品质，由心造就。02

我经常在地铁上碰到一个背着书包的女孩。有一次，我特意关注了这个女孩，她穿着一身得体的工作服，头发扎得高高的，看起来很有精神，画了淡妆，穿了一双高度适中的高跟鞋。可这一身装束，却跟她背的类似于学生的书包有些不搭。

她背的书包有些陈旧，从脱落的线头和生了锈的拉链，还有这书包的成色，就足以看出这是一个在地摊上买的背包。可每次她一进入人潮拥挤的地铁，不管被挤成什么样子，总是从容不迫地从书包里掏出一本书，在周围的吵闹声中默默地、安静地看着书。

有一次，我特意看了一眼她正在看的书，原来是德国著名作家歌德的《浮士德》，顿时惊呆了。这本书我曾经也绞尽脑汁地看过，可实在是无法安心地看下去，也看不太懂，但这个女孩居然能不受周围人的影响，笃定而安静地看进去。

快要到站时，她随手把书放在包里，出于好奇，我瞄了一眼，那里面还有几本书，和一个透明的化妆包，脱了色的口红盖子在里面是那样显眼。

看得出来，这个女孩的生活应该是比较拮据的，但这丝毫没有影响她对内在美和外在美的追求。契诃夫就曾说：“人的一切都应该是美的，外貌、衣着、灵魂、思想。”

追求品质生活，是一个人对自我的完善和提升，即便在吵闹的环境中，也可以安静地看书，即使用质量低劣的化妆品，也不能影响一个人由内心发出的对美的追求。追求品质是自己在有限的条件下追求美好的事物与生活，并拥有自信、通达、乐观的精神。03

我还认识一个姑娘，她总是为踮起脚尖就能触摸到的更高一级的生活而努力。

假如一支香奈儿的口红需要四百元，而她的心理价位是三百元，这个时候，她会努力工作，拿下更多的销售额和提成，再去买那支口红。她说，真正的品质是发挥自己最大的努力和能力，去追求更好的东西，包括物质享受，也包括精神享受。

她从不过度追求奢侈品，也不会一味地排斥它，因为真正奢侈的其实是人追求向上的心。奢侈品只是起到锦上添花的作用，有了它，更凸显她的精致和品质，但没有它，她也可以把日子过得风生水起。

她不仅舍得为自己的“外在美”做投资，而且会努力提升自己的“内在美”。她可以常常吃十五元一份的快餐，却舍得花五千元办一张健身卡，然后利用下班时间，周一学普拉提，周二学游泳，周三学瑜伽……日子被她过得丰富有趣。

品质生活，不仅需要你在仅有的生活资源里努力过好，还需要你不断地在物质和精神上努力去争取最好的。你没努力试着追求最好的，只能叫作知足常乐，但你若能努力向前进，那就是品质生活。04

一个人需要追求的品质生活到底是什么？最重要的其实在于一个人对生活的态度，你既要有接受最好的一切的能力，也要有面对最坏的一切的坦然心态。

你相信自己值得拥有更好的，并为此而竭尽全力。当你面对一切不如意时，你要用安静从容且强大的内心去承受一切。

真正拥有品质生活的人，从不与别人比较，而是与自己比较，他们总是能在有限的条件下，永远呈现出一种豁达乐观的精神面貌，不断丰富自己的学识和心灵。

你的心有品质感，你的生活才会呈现出品质感。动起来，生活会有趣很多01

现在的我们没事就喜欢躺着，躺着看手机，躺着玩儿电脑，只需用眼睛盯着屏幕，用手滑屏。可生活的趣味和快乐，似乎就在躺着的时光里逐渐丢失了。

现代人做什么事都遵循方便、快捷、不麻烦的原则，即便足不出户，也可以吃穿不愁，衣食无忧，而且特别省事儿。快递、快餐等便捷式服务越来越多，只有你想不到的，没有市场做不到的。

不知道为什么，生活变得越来越方便，但从前的那些乐趣却消失了。

比如你可以坐在电脑前，在淘宝上买衣服，即便价格还能接受，但你再也找不到曾经跟闺密一起为了一条裙子走好几条街去砍价、去货比三家时的快乐和成就感。

比如你在手机APP上订了外卖，虽然会有专人给你送餐到家，但你再也闻不到从前自己买菜煮饭，劳神费力煮出的那顿饭的香喷喷的幸福味道了。

比如……

我们总觉得生活越来越无趣，甚至觉得没有意思。其实我们过得没有意思不是因为我们的生活越来越好，而是我们越来越懒，自己的生活方式本身就很无趣。

我们越来越依赖便捷式服务，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，能不动就坚决不浪费一点儿力气。02

有一个朋友，坚持跑步和骑行已经将近十年了。即便是寒冬腊月，大雪纷飞，也不能阻止他运动的脚步。他的运动方式非常多，快走、慢跑、骑行、登山、做早操。总之，他一直坚持运动，多年未变。而且这个朋友不止喜欢运动，还超级喜欢文艺，喜欢有诗意的生活。

一般喜欢文艺范儿的人或多或少都有些悲天悯人、伤秋怀古的忧郁气质。只喜欢运动的人通常没有多少浪漫细胞，而且不够细腻。

但他的生活态度却很神奇，既可以与你畅游诗海，又能有个清醒且乐观的心态来面对生活。他是个能文能武、能静能动的人。在他的世界里，运动就如他的生命一样。他经常与我分享在骑行或跑步的路上遇到的一些美好的事物：湛蓝天空上的朵朵白云，烈日骄阳下的小草，清晨微雨后的向阳花。总之，在路上的所有事物都会让他觉得生命是那样有趣。

当他运动起来的时候，就会感到自己永远朝气蓬勃，永远充满力量。

运动不仅可以改善身体状况，改善体型，还能让人在沿途的风景里感受到大自然别样的美丽，也可以锻炼一个人的毅力和韧性。运动起来乐趣无穷，你还有理由不爱运动吗？

动起来吧，当你运动的时候，就会发现，生活真的比你想象中的要有趣得多，就像这位朋友一样，在运动的时候，总会感到每一天都特别精彩，每一天都非常有趣。03

朋友D小姐说，是旅行让她从失恋的悲痛情绪中走出来的。那是D小姐的初恋，恋爱时，她每天都觉得元气满满，生活充满了欢喜，做一件小事都感到特别带劲儿。

可自从分手之后，她似乎对任何事情都提不起兴致，整个人好像失去了对生活的激情和渴望，整日以泪洗面，郁郁寡欢。

也许针对失恋有很多缓解心情的办法，比如那句歌词“我已剪短我的发，剪断了牵挂，剪一地不被爱的分叉”，撕掉他写给你的信，扔掉他买给你的礼物。但你会发现，这些办法根本不管用。你看，男孩子失恋了，去打一场球，痛痛快快地流一次汗，就什么事都烟消云散了。

歌德曾说：“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。”

既然旅行能让人找到乐趣，那就去旅行吧。背上行囊，在路上去感受狂风暴雨，悬崖险滩。在马尔康的大草原驰骋，去“海角天涯”，在清爽透肤的海水中，听听浪花拍打海滩的声音。

临清风，对朗月，登山泛水，肆意酣歌。在天朗气清，惠风和畅的路上，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目畅怀，足以极视听之娱。

在路途中行走，在行走中遇见更美的风景、更美的自己，你会发现，在路上的感觉真好。

凯鲁亚克的《在路上》曾这样说道：“我总是不假思索地上路，因为出发的感觉真是太好了，世界突然充满了可能性。”

有时间的话，去行走吧。去旅行，去出发，你会慢慢感到，动起来，生活真的会有趣很多。不信，你试试？除了你自己，别妄想有人能负责你的人生01

因为自己的一篇文章被一位编辑看好，于是我被其邀请加入了一个原创作者群。进入这个群才发现，这里真是大咖云集啊。不仅有很多近年来各大微信公众号的热门作者，而且还有不少畅销书作者，个个都是精英人才，像我这种名不见经传，能拿得出手的文章没几篇的无名作者，不超过五个。

群里一直都很热闹，我一般潜水不说话，因为他们谈论的都是谁又跟出版社签合同了，谁的粉丝量超过十万了，谁的新书又加印了，等等。我除了说恭喜之外，根本就插不上话。

有一天，群里一位作者的一篇文章在许多微信公众号上火了，影视公司购买了版权，签约当下非常著名的男明星当主角，电影已经顺利地开拍了。群里除了鲜花和赞赏的表情以外，还有不少作者在叹息：你们都成功了，那我怎么办？于是有一部分人开始蠢蠢欲动，说要主动退群，没有脸面在这个群里继续待下去了。

当然，每次看到别人成功的时候，有这样的想法是人之常情。但是，你只看到别人头顶上的皇冠，却不知道为了这顶皇冠他们承受了多少压力，也不知道他们经历了多少苦难才得来今天的成就。别人成功了，不代表你就失败了呀，你只是还奋斗在成功的路上，还未抵达而已！

多数还在奋斗中的人，常常羡慕别人那些看似天上掉馅饼的成功，可是世上哪有一飞冲天的成功，即使有，如果没有自身实力作为坚实的基础，也只能是昙花一现，而这样的结果一定不是你想要的。所以当看见别人成功时，不要着急且迷茫地问自己该怎么办，你只管踏实、认真地走好自己的路，其他的交给时间。02《最棒的玉米》应该是大家比较熟知的寓言故事了。故事讲的是，从前有一个老婆婆在屋后种了一大片玉米，眼看着收获的日子一天天接近了。玉米地里的那个最大的、颗粒最饱满的玉米高兴地说：“收获那天，老婆婆一定先摘我，因为我是今年长得最好的玉米。”可是一连几日，老婆婆都没将它摘走，反而摘走了它身边的玉米，于是它很绝望，也很悲痛，甚至想自行了断，在这个暴风骤雨的凄凉夜晚，永远消失算了。可是当它正伤心绝望时，老婆婆来到了它的跟前，自言自语道：这可是今年最好的玉米，拿它做种子，明年的玉米一定比今年长得好！

先相信自己，然后别人才会相信你。首先你要想做那颗最棒的玉米，并努力把自己塑造成这样的玉米。无论遇到什么情况，我们都不要怀疑自己的能力。一个人如果不相信自己，还能指望谁相信呢？

当我们看到别人成功时，总是要焦急且慌张地问自己：怎么办？

别人都买房买车了，就我还寄居在异乡的屋檐下，怎么办？别人都升职加薪，就我还是一个小职员，怎么办？别人都获得了建筑师资格证书，我连一科都没进展，怎么办？

我们常常说出这三个字，并不是抱着向优秀的人学习的心态，而是一种着急、浮躁、功利的心态。

你之所以没有成功，或许是因为阅历、经验、火候不足，你可以从别人的成功里发现自己的不足之处并加以改正，但请不要一看见别人成功，就马上盲目地怀疑自己的能力！03

我有一个朋友正在考注册会计师，她参加了一个培训班，那里聚集了很多优秀的考生。培训班里曾有一个非常厉害的美女学霸，一般人需要五年才能考过所有科目，她只用了三年就全部通过了。

每次培训老师讲起她时，周围的考生都投以羡慕的眼光，也有一些考生则流露出不服气的表情，问自己“为什么她能考过，我就不能考过”，或者认为“她只是碰巧运气好而已”。

而我的这位朋友，每次当老师给她讲这些成功案例时，她总是着重听取别人是如何复习的，如何合理地安排时间，等等，而不是发一些无谓的牢骚、羡慕别人考上了注册会计师能带来多大的收益。

当看到别人成功时，你更多的是需要汲取他人成功的经验，多问问自己，别人是怎么做到的。然后根据自己的实际情况取长补短，择善而从，而不是一看见别人的成功，就空洞且抽象地问自己该怎么办。

别人都成功了，那你怎么办？愿你已经找到了答案。下班后的生活，决定了你的一生01

常常有人问我是不是自由职业者，我说不是，他们就会很惊讶地再次问我，那你怎么有那么多时间和精力每天更文、看书、做笔记？

每次我的回答都是，因为热爱。但后来我就直接改为精力比较旺盛，总感觉用不完，然后大家都以为我真的是超人。

看看你周围的人，似乎他们每天的精力都被工作时间和工作性质死死地固定住了。

比如你是一个家庭主妇，你的精力就花在陪孩子玩儿的时间上，孩子醒着的时候你再困再累也得有精力，孩子睡着后你的精力似乎立刻就用完了。

比如你是一个白领，你的精力就只能持续八小时，虽然有时你也很闲，但一到下班时间你仍然会感到疲惫不堪。

比如你是一个货车司机，衡量精力的多少永远不是你一天能来回跑多少千米，而是老板给你安排了几趟运货任务。

总之，完成了每天该做的事情后，你就总感觉没了精力。所以，我们总是对那些在八小时以外还有精力做其他事的人充满好奇，为什么他们就是有用不完的精力？02

我有一个朋友，坚持每天早起运动，跑步健身，然后会把沿途的风景拍照发到朋友圈。每次我除了点赞还会在心里告诉自己，我要是有这个时间和精力也去跑步。而这句话不知道在心里说了多少遍。

我没有精力的理由是，正常情况下我每天睡觉的时间只有六个小时，还有四个小时花在上下班途中，再上八个小时班，一天二十四个小时就只剩下六个小时的自由时间，这还没有剔除日常生活所花费的时间，所以我总是认为每天睡觉的时间都靠挤，哪还有时间去跑步啊？

当有一天我知道他也是每天早起骑车去上班，而且每周只有单休时，我立刻就决定周末早起晨跑试一试。

第一个周末，我把闹钟设置好了，可是到了时间却因为实在太困，本准备就这么算了，但还是硬着头皮起床，简单洗漱后就出了门。毕竟自己说过的话要算话。刚开始的几百米，我无精打采地跑着，困得眼睛都快睁不开了，可是跑着跑着，全身越来越有劲儿。由于过于兴奋，运动强度过大，全身肌肉酸痛，足足痛了好几天，尤其是下楼梯的时候，那感觉更是“销魂”。

再后来，我每个周末都会坚持跑步，在跑步的过程中，我发现只需要早起一小时，就可以看到更多的风景，而且越跑越有力量，跑完步以后回家冲个澡，感觉整个人都是清爽的，充满活力的。

当你感到自己精力不足，浑浑噩噩又是一天的时候，也许你真应该放下手机，关掉电脑，去跑跑步、散散步。精力不足，很多时候只是你躺着太久，舒服生活过得太久，不愿意动起来，只要你开始行动，去做更多有益身心的事情和运动，你就会拥有更多的精力。03

有一个朋友，她是做文案工作的，每天要跟大量的文字打交道，通常做文字工作的人都极其讲究细致和咬文嚼字，不容有半点马虎。她说，下班后她绝不会开电脑，因为每天处理的文字实在太多，而这样的工作太消耗精力了。

可下班后，她脸上根本没有过多的疲惫，还能回家继续做手工。朋友是个很细腻的女生，她最喜欢做手工，各种手工DIY她都非常在行。她常常把自己在零碎时间和休息时间做的手工牛皮包、手工剪纸、手工饼干等送给周围的朋友和同事，也常常在这些给予中得到更多的快乐和成就感。

当所有人都惊讶于她怎么在八小时外总有用不完的时间和精力时，她说：“有兴趣爱好并为之实践的人，总是不缺少精力的。”

除了工作和日常生活外，我们还有一种精神上的寄托，就是所谓的兴趣爱好。有了兴趣爱好，你的生活就有了动力。无论你的爱好是寄情于山水，还是隐于市，又或是心里想着诗和远方，一旦拥有精神的食粮，一个人的心不会有饥饿感，身体自然会充满无限的力量。04

以前的人，因为劳动时间比较长，总说身体很累。而如今，我们常听到的一个词语“心累”。看到很多随时把心累这个词挂在嘴边的小青年，着实让人唏嘘。

人的身体可以累，但心一累就会感到力不从心，以至于干什么都提不起劲儿。

我有一个朋友，她也经常向我诉苦说心累，我问她为什么，她又说不出缘由，反正就感觉每天的生活很没意思。我的结论就是她太闲了，太无聊了，所以会心累。我让她去健身，去读书，或去重拾她爱了多年的跳舞。

可她说：“哪有精力啊？每天都忙啊忙，上班忙，下班也忙。”可我发现她所谓的忙完全是可以调整的，比如：明明可以在上班时间提高效率、专注做工作，她偏要逛淘宝、刷微博、聊天；明明下班可以腾出时间学舞蹈、学乐器、学游泳，可是她却说没精力。

没精力和心累，这两者是相互作用的，当一个人敢于去尝试新鲜的事物，敢于挑战自己，敢于从头学起、从头做起的时候，心自然就会被这些满满的正能量所带动，哪还容得下“累”字。也许你会因为这些事情消耗体力，但是它们绝不会让你心累，反而会让你觉得充实且感到轻松。人一旦有精气神、有动力、有方向，自然而然会变得精力十足。05

为什么八小时之外别人还有用不完的时间和精力？因为普通人只是想着如何度过时间，从而消耗精力，而有才能的人是想着如何利用时间，然后积蓄更多的精力。

每个人的一天都由二十四个小时组成，而人与人之间的差别，就在于你在八小时之外是利用好还是浪费掉了你的时间和精力。你所谓的努力，只是把准备当成了开始01

我有一个朋友，她最大的爱好就是看书。她随便列举一下家里藏书的书目，都会让你瞠目结舌。于是我们以此判断她应该学富五车，博览群书，也由衷地佩服她。

有一次我到她家玩儿，刚进门就看见整个客厅的橱柜里全是书，书房更不用说了。

我特别兴奋地随手翻了翻她的书，可翻开一看，怎么都是新的，丝毫没有翻阅的痕迹？于是我又看了其他书，大多数根本连包装都没拆开。

当我问她时，她自豪地说，这些书买回来，以后有了时间迟早会看的。似乎她买了多少本书，就代表她就已经看了多少本。

你买一本书，尽管还没看，但你觉得已经拥有了其中的知识。02

中午看见同事刘哥在网上帮他女朋友买瑜伽垫，于是我说：“你女朋友真有毅力，这短短一个月就买了三个垫子了。”刘哥回道，他女朋友根本就没有用过那两个垫子。于是我很好奇，没用过，那为什么还要重复买啊？

刘哥说，他女朋友听瑜伽老师说，要利用一切零碎时间练习，于是就准备在家里、办公室各放一个垫子，方便随时都能使用。

可结果是，刘哥买了那么多垫子，她女朋友一个也没用。它们唯一的作用就是，让女朋友心安。因为她觉得，一件事情，一旦做好了准备，就代表她已经开始做这件事情，她不会有负罪感，至少准备也代表了行动啊。

你会不会曾经制定一个计划，但你一直没有实施，只是享受那几天准备过程中的快乐？03

很多人其实都有这样自欺欺人的思维：

比如有人总会在床头放着那么一两本书，即使不看，也会觉得放在那儿好过家里没一本书。

比如你在图书馆玩手机，你只要在桌上放上复习题，即便一直没看，也总会安慰自己，我其实还是挺认真的。

比如你给自己买一台电子秤，即便根本就不用，也总感觉自己每天都在称重，已达到控制体重的目的了。

我们总是想在开始做一件事之前有万全准备，有时候你会发现，你准备的过程远比你开始那一刻更难，但你很享受准备的过程。因为这至少说明你为这个事情的开始而努力，所以你就误把准备当成了开始，却放任自己一直在准备的状态里永远不出发。04

公司的培训老师专门给我们上了一堂女性礼仪课。对我们有几点要求：第一，每天画淡妆出门，既美化自己，也是对别人的尊重。第二，夏季上班不宜穿露脚趾的鞋子。第三，每天中午养成刷牙的习惯。

下课后，大家就开始兴高采烈地讨论要买什么品牌和什么类别的化妆品。可任姐中午吃了饭，就立即去卫生间刷了牙，午休后立即借用了我的口红和睫毛膏，将嘴唇涂上淡淡的红色，把睫毛涂得又密又长，又把上午穿得高跟凉鞋换下，穿上行李箱里唯一不露脚趾的鞋。

当你正有兴趣去干某件事的时候，如果你都没有因为当时的激情而立即行动，只是停留在准备的过程中，那这件事情多半是干不成的。比如这次课程，即便培训老师讲得再好，但培训结束后，也未必会有什么效果。

更多的人也只是把一些好的习惯抄写在笔记本上而不会真正纠正自己曾经的坏习惯，他们大不了去买一些开始某项计划所需要的东西，但并不会真的去实施计划。05

心理专家曾经统计过，一个人谈到第三次恋爱最容易结婚，谈到五次以上，结婚的概率会降低。

如果两个人，在准备结婚的过程中消耗了太多的时间，准备买房买车，升职加薪，即便最后你获得了这些物质上的满足，获得了你所谓的结婚必需的现实条件，到时候，你反而失去了结婚的兴致，甚至因为其他原因，而最终分手。06

不知道你有没有发现一个问题，当一个人要做某件事的时候，他总是对这件事的前置条件特别在意。

比如，年轻时总想着等自己有了经验和能力再跳槽，可你在一个自己不喜欢也没有前途的工作岗位上，一准备就是好几年，甚至十几年，到了最后根本就没有了跳槽的勇气。

比如，你想着等自己有了钱，一定要好好孝顺父母，可即便你一直在做准备，你也根本不知道什么才叫真正的有钱。也许等到父母长别于世的时候，你才发现，原来他们在乎的不是你的钱，而是你的用心和体贴。

比如，你总想着等你有了假期，就开车出去旅行，可每次你早早地准备好了度假用的帐篷、沙滩裙和防晒衣，但最后依然没有行动。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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