0-5岁婴幼儿早教大百科(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)-txtepub下载

作者：李苏仁

出版社：吉林科学技术出版社

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0-5岁婴幼儿早教大百科试读：

前言

爸爸妈妈是宝宝的第一任老师，家庭是宝宝的第一所学校。在早期教育这所学校里，宝宝能学到什么，能掌握到什么程度，关键就在于爸爸妈妈的教养与教育是否正确。

0～5岁是宝宝大脑发育最快的时期，也是身心发展最关键的时期，因此被称为早教黄金期，而爸爸妈妈对早期教育的认识和实施将影响宝宝一生。早期教育既是教能力，更是培养素质，可以提前一步开发宝宝的潜能，发挥宝宝的主动性，让宝宝真正提升自身的本领。

正常的宝宝从一出生开始，就会凭借自己与生俱来的感知能力去看、去听、去闻、去尝、去模仿、去记忆，只要爸爸妈妈不把宝宝圈起来，宝宝学习的冲动拦都拦不住。

通常，一个多月的宝宝就会转动头和眼睛跟踪走动的人，不到半岁的宝宝听到声音就会找寻声源，刚1岁的宝宝看电视你若关掉他就会闹，2岁的宝宝最喜欢帮妈妈扫地洗碗……可以说，宝宝每时每刻都在调动自己的智慧吸收新知识，这就是早期教育。

教育宝宝，首先爸爸妈妈要了解和掌握宝宝发育的规律，比如运动能力的发育是从上到下，所以先教抬头，然后翻身、坐、爬、站，熟练后再练习走、跑、跳，但如果倒过来先走先爬然后再学坐，就违反了规律，就会令宝宝的发展出现问题。动手、语言、认知、交往、自理能力等能力的发展也都有各自的规律，父母应该用心学习并按照规律办事。宝宝智力的发展，需要爸爸妈妈开发与引导，让宝宝主动参与到智力游戏中来；还要培养宝宝的观察、注意、记忆、思维、想象能力以及生活能力等等，让宝宝在努力尝试和探索中获得心智的发展。此外，宝宝的个性与情绪也需要爸爸妈妈培养与调适，因为宝宝难免会遇到困难和挫折，一些消极的情绪如果不能很快化解，将影响宝宝的心理健康，而良好的个性与品质正是宝宝顺利成长的基础。

本书从宝宝的言语能力、认知能力、视听能力、运动能力、社交能力、生活自理能力、情绪控制能力以及音乐才艺、玩具游戏等几大方面的内容，生动而有趣的为爸爸妈妈们提供简单有效的训练方法，锻炼宝宝的感知觉能力，轻松开发宝宝的大脑潜能，让可爱的宝宝更聪明。因此，本书是爸爸妈妈对宝宝进行早期教育难得的良师益友。

1　正确地认识胎教

孕育生命是一件幸福的事，孕育一个健康、聪明的生命更是一份让人惊喜的感动。几乎所有的孕妇都知道怀孕时要多听音乐、多看可爱婴儿的照片，甚至闲来无事时，还要多和胎儿说话等等。大部分的父母都深信，“胎教”会影响孩子未来的面貌、秉性甚至会加强他与生俱来的秉赋、天分等。事实也确实如此！

走近胎教

简单点说，胎教就是对胎儿的感官教育，这种教育是通过母体对胎儿的综合影响来实施的。它是通过有意识地控制、调整母体内外环境，避免各种不良刺激对胎儿的影响，使胎儿智力、行为的形成有一个良好的基础。

你了解胎教吗

近20年来，欧美一些国家纷纷成立了胎教研究机构和胎教中心，致力于对胎儿智力、体力的全面开发，取得了令人瞩目的成绩。据文献报道，美国一位医生创办了“胎儿大学”，设有语言、音乐、体育等科目。在其学生中，有的新生儿两周就能发出“爸爸”的音节，有的孩子4岁就能掌握两种语言，这正说明了胎教的重大效果。

正是因为人们对优生优育的重视，胎教也逐渐深入人心。但是究竟什么是胎教？胎教到底有没有作用？还是有些人只知其一不知其二。

胎教的定义《辞海》中对胎教的词条是这样解释的：“古人认为胎儿在母体中能够受孕妇言行的感化，所以孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，叫‘胎教’。”也就是说，胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎与教相结合的学问。胎是受教育的实体，教是指胎儿在母体内能受到各方面的感化并接受教育、教养之意。孕妇在各方面有意识地、主动地采取一些相应的措施，对胎儿进行良好影响的方法就是胎教。

胎教有广义和狭义之分。广义的胎教，是指为了促进胎儿生理和心理健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为如果没有健康的母亲，就不能生育出健壮的孩子。

狭义的胎教，是指妊娠期间，在加强孕妇的精神、品德修养和教育的同时，重点通过母体，利用一定的方法和手段，刺激胎儿的感觉器官，以激发胎儿大脑和神经系统的有益活动，从而促进身心健康发育。

我们通常所说的胎教，一般是指狭义的胎教。然而，广义和狭义的胎教是统一的，两者不可偏废，通过孕妇保健和对胎儿感官有益的刺激是胎教的两个方面，它们属于有机组成的整体，是不可分开的。

胎教的理论基础

即使是在科学高速发展的今天，还是有人会奇怪，深居母亲腹内的胎儿对于外界既看不见摸不着，怎么能接受教育呢？无数实践已经证明，这完全是可以的。人们通过胎儿镜观察到，触碰胎儿的手心，手指会握紧；胎儿的眼睛会随着送入的光线而活动；胎儿从4个半月起就非常注意外界的声音。在妊娠的这一阶段，内耳的鼓膜已发育成熟，完全可以用耳朵去听外界的声音，这些情况说明，胎儿在宫内已具有触觉、视觉、听觉等感知能力，在宫内进行教育时，可以利用这种能力给他传递有益的信息。因此，对胎儿进行胎教是有其一定的生理基础的。东西方都有自己的一套胎教体系。

顺应胎儿的身心发展规律

我们只要顺应胎儿的身心发展的自然规律，为其“修路搭桥”，为他的生存发展创造一个好环境，父母健康的身心，优美、宁静、舒适、和谐的生活环境，母亲平和、安乐的心境都能使胎儿的感觉器官——大脑皮质能受到良性刺激，为孩子未来能拥有智慧和好性情奠定基础，孕育出健康聪明的宝宝。可以说，胎教是集优生、优育、优教于一身的学问。国内外大量实践证明，经过良好胎教出生的新生儿，在听力、记忆力、性格等方面都表现出明显的优势。因此，准妈妈，请不要再对胎儿施教有任何动摇。建立一个充满温暖、亲情的胎内环境，让胎儿感到舒适、快乐，是母亲唯一能对胎儿做的事，这也是我们所倡导的胎教。

简单的说，父母要做的就是从怀孕开始，控制母体内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿造成影响，同时提供优良刺激，促进胎儿身心健康发育，以利于宝宝出生后健康成长，获得全面和充分发展。

追溯胎教的起源

胎教的发源地是中国。许多古籍中均有关于胎教的记载。例如：早在2000多年前的医书《黄帝内经》中，就有关于“胎病”的论述。

到了汉代，各种书籍中出现了大量有关胎教内容的记载和论述，初步形成了胎教学说。这比希腊学者、著名哲学家亚里士多德提出的胎教观点还要早。

胎教起源于中国，也得到了外国学者的广泛承认。早在1987年，由日本幼儿开发理事会的多名教授组成的访问团来我国访问期间，在北京的报告会上，就谈到胎教在中国汉代已流传起来，并讲到早在朱子的文章中记载有胎教方面的内容。

到了宋代，名医陈自明有“胎教论”，对胎教进行专篇论述。而到明代，胎教学说更进一步完善起来，成为比较系统和全面的学说，并且对清代也产生了较大影响。例如，清代的陈梦雷等人编辑《古今图书集成医部全录》时，就把历代关于胎教学说的内容汇集在一起，立为“小儿未生胎养门”，列入儿科分卷之首来给以强调。就连清代末期著名思想家康有为的著作《大同书》中，也有建立胎教院，以培养聪明后代、提高人口质量的主张。

我国古代，除了一些统治者重视胎教之外，一些思想家、教育家、医学家也都很重视胎教。另外，中国古代著名的朴素唯物主义思想家王充，也对胎教有过分析论述。他通过母亲心理状态对胎儿的影响，以及母亲的道德修养、性格爱好对胎儿有哪些作用等，提出了对胎儿实行教育的具体方法。

古代胎教六要素

古人所说的胎教，是指母体在妊娠期间为给胎儿创造一个良好的胎内环境而自我采取的有关精神、饮食、生活起居等方面的措施，以使母子的身心都能得到健康的发展。古代胎教的主要内容包括6个方面：

调情志

妊娠是女性生理上经历的一个特殊过程，在此期间，孕妇在生理上不仅要发生着系列的变化，心理上也会发生相应的反应，这种心理反应的集中体现就是孕妇情绪的变化。医学认为，胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾。

古人认为：凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、狂、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿，这就是说，孕妇在怀孕期间要保持舒畅的心情，及时消除烦恼，而不要大动肝火，因为这样会导致气不顺，气不顺则孕胎不安，若长久气不顺，孕胎必受影响。《傅青主女科》中也有“大怒小产”的论述。

由此可见，孕妇的情绪和心境对胎儿的生长发育有着很大影响，所以孕妇应该做到心情舒畅，开开心心地过好每一天。

温馨提醒母亲对胎儿的优生是大有作为的，从婴儿生命的孕育到呱呱落地的280天时间，是孩子一生中最珍贵的时刻，父母应抓住这一时刻，对孩子进行早期教育，让孩子在起跑线上就领先一步。

节房事

房事，是指夫妻的性生活。虽然房事为受孕怀胎提供了必要的条件，但受孕之后，则房事必须节制。《产孕集》对此论述道：“怀孕之后，首忌交合。”也就是说，怀孕以后，首先要禁房事，这是由于孕妇伴有妊娠的不适，常有恶心、厌食、嗜睡、疲劳等不适反应，从而会导致自身及胎儿的营养不足，而且此时胎儿发育还不稳定。当然现在医学观点认为，并不是整个怀孕期间都不能进行夫妻性生活。但是怀孕初期和末期的性生活以不进行为宜。怀孕7个月以后，孕妇腹大身重，行动不便，此时胎儿又即将入盆，阴道受压变短，此时行房事，则会造成难产或“生子多疾”。由此可见，孕妇在孕期的3个月前和7个月后应节房事，不仅能安胎养孕，还能防止流产、难产等。

节饮食

胎儿的营养来源于母亲，而母亲的营养直接来源于饮食，所以母亲饮食和营养的摄入对胎儿的生长发育有着直接的影响。《万氏女科》中说：“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾。”这就是说，孕妇的饮食要讲求节制，既不能少食，又不能过食，特别不能饥一顿饱一顿、暴饮暴食。孕妇只有节饮食、多吃清淡平和的食物才有助于养胎，孕妇若饮食失节，饥饱无度，嗜食重味，则易导致消化功能失常，影响胎儿发育。

适劳逸

按照中国传统医学的说法，人禀气血以生，胎赖气血以养，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，则会导致其胎心坠，甚而导致难产。

因此，怀孕之后要有适宜的运动，使血液循环畅通，若好逸恶劳、好静恶动，贪卧养娇，使气血不畅，易致难产。正确的做法大致为5个月以前稍逸，5个月以后小劳。

慎寒温

寒温是指自然界气候的冷热变化。孕妇怀孕以后，由于生理上发生了特殊变化，极易受风、寒、暑、温、燥、火的侵袭，尤其是遭受风寒侵袭之后，易感染疾病，重则危及胎儿的生命。

因此，准妈妈应该注重怀孕期间的健康保护，慎起居，慎寒温，对孕育一个健康的胎儿尤为重要。

戒生冷

一般来说，怀孕以后，孕妇由于生理上的变化往往口味不佳，尤其喜欢吃一些生冷的东西，中医认为这是由于怀孕后阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚、阳气偏旺所致。殊不知，孕妇若贪恋生冷，便会导致脾胃受寒，呕吐、腹泻、痢疾等病症，既伤孕妇之身，又伤胎儿，不可不慎。

现代胎教的发展

古代流传的胎教，主要是让孕妇在怀孕期间，始终保持心态平和、情绪稳定，使身体各器官保持良好的功能状态，创造良好的胎内环境，从而有利于胎儿的正常生长发育。

随着现代医学的不断发展，不少学者借助现代科学检测技术，如生理描记器、胎儿监护仪、B型超声扫描仪、神经递质的测定和心理测验等，对生命在子宫内形成过程进行了大量的科学观察，发现胎儿在子宫腔内能对外界的触、声、光等刺激发生反应，为直接胎教法的实施奠定了科学基础。

现代的科学胎教理论，是在古代这种广义的胎教基础之上发展而来，更加注重对胎儿直接胎教的狭义的胎教实施。胎儿感觉功能和运动功能的初步建立，都为胎教的实施提供了科学依据。

目前，社会上流行的胎教，除了对胎儿的感觉、知觉的认识不清楚之外，对胎儿能否学习也模糊不清。神经生理学和心理学，早已用实验科学地论证了，学习本质是大脑的条件反射的建立。条件反射是出生后在非条件反射基础上，由外界给予的刺激信号与引起非条件反射的信号，多次结合共同作用于大脑，逐步建立起来的。至怀孕中期以后，胎儿虽然有了某些感觉，但受环境限制是无法建立包括学习在内的各种条件反射的。因此，把向胎儿输送声音的或光线的刺激认为是早期教育，不仅缺乏生理学和心理学的科学根据，而且也会误导人们忽视对正在发育中胎儿大脑的保护。所以，现代的胎教并不是简单地认为胎教就是对胎儿的早期教育。

给孕中期以后的胎儿以声、光、触摸的刺激，是希望通过适度的有效刺激，诱导与刺激相关的神经通路和大脑皮质中枢，使这些部位的大脑皮质神经细胞增长更多的树突，以促进它们和周围的大脑皮质神经细胞建立传递信息的突触联系。使大脑与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更加丰富，这样有利于出生后的智力开发。

这实质上是在产前对胎儿大脑生长发育的一种来自于环境的促进。它和在胎儿大脑细胞生长的剧增期所给予的营养促进，共同组成了“产前促进”的内容。以“环境促进”为科学本质的胎教，是建立在行为、学习、记忆的神经分子生物学基础之上的。

温馨提醒科学理论证明，胎儿确实是看得到、听得见，能够记忆，甚至能够思想的一个具有高度感觉能力的个体。也因此，我们更可以确切地相信，胎教是有其必要性与可信度的。

首先，神经分子生物学角度的一些科学研究，证实了学习的本质是信息在大脑的储存过程，而记忆则是从大脑的信息储存中提取。许多医学科学研究证明：长期记忆被编码在大脑皮质神经细胞（锥体细胞）的连接上，并非在大分子特别是RNA上，长期记忆的结构基础在于锥体细胞之间的突触的改变（而非全脑的解剖结构上的改变），即神经元之间的突触结构的改变。强烈限定的突触活动，可以增加突触的功效，反复多次的刺激可导致兴奋性突触后电位升高6倍。

综上所述，可知人的大脑皮质神经细胞树突和树突棘的发生发展及大脑皮质神经细胞之间突触建立的多少，和一生中的行为、学习、记忆的能力有直接关系。如果在胎儿大脑细胞分裂增殖的第一个高峰期，即妊娠12～24周，大脑皮质的6层结构将要全部形成时，保障热量、蛋白质、微量元素、维生素供给充分，可以促进大脑锥体细胞生长发育得更多。

在此基础上，当胎儿从胎龄6个月起，大脑皮质神经细胞体积开始长大，树突开始延伸期间，增加外界对大脑皮质的各种良性刺激，如声、光、触摸等，会促使大脑皮质神经细胞的树突棘增长，有利于和周围尚未建立突触联系的锥体细胞建立突触联系。使负责神经脉冲传递和信息存储的大脑神经网络，建立发展得更丰富，有利于大脑的感觉和思维更敏捷，能更多地储存信息，使孩子一生的学习和工作都能受益于先天就聪慧的大脑。

所以说胎教并不是指要教会什么。所谓的胎儿教育，很多人将它看成是教给腹内胎儿某种东西，其实不然。

胎教用一句话来说，是要为体内的胎儿和母亲提供一个完备优良的环境。

温馨提醒母亲过度的紧张会影响胎儿脑部的发育，所以妊娠期间应尽量避免紧张。这里所说的紧张不仅是指噪声和心神扰乱，酒精、香烟、药物、昼夜颠倒的生活也都会造成紧张。

西方的胎教学

早在1000多年前，西方国家用科学方法创建了“生前心理学”、“胎儿心理学”的理论，从而形成西方的胎教学。在胎教的过程中，最重视准妈妈身体与心理两方面的健康。胎教通过使胎儿本身直接接受各种刺激，并接受各种训练活动，主要是利用语言、音乐、抚摸等听觉刺激信号，通过胎儿的听觉器官来促进胎儿的语言和大脑的发育；利用抚摩准妈妈腹部的动作刺激信号去诱发胎儿的各种动作，促进其动作和大脑的发育。

英国胎教研究情况

据报载，英国李斯特大学心理学院的音乐研究小组对几名孕妇进行研究，要求她们自选一首音乐，古典音乐、流行曲或摇滚乐均可，在临产前3个月经常播放。

在孩子出生后的一年内，这群母亲不可给婴儿听任何音乐，待几名婴儿满周岁后进行测试，重播那首他们曾在母腹内听过的音乐，以及另播一些他们从未听过的同类音乐。

结果显示，几名婴儿都被那首他们在母腹内曾听过的音乐吸引，望向音乐来源的时间明显较长。另一组作为对照的几名普通婴儿则对任何一首音乐均无明显偏好。另外，科学家也发现婴儿容易被节奏明快的乐曲所吸引。

法国胎教研究情况

法国的巴黎健康卫生科学院，在20世纪80年代也做了胎教方面的实验。

1985年，巴黎健康卫生科学院生殖专家一项胎教试验：一名28岁的孕妇，从妊娠8个月开始，每隔一天就到科学院做一次音乐胎教。

具体方法：将耳筒置于孕妇腹壁上，孕妇本人的耳朵则用耳塞堵住，使孕妇本人听不见耳筒传出的声音，然后闭上眼睛，处于一种安静平卧的状态，每次都放同一种音乐，就这样一直持续到分娩。

在孩子出生的第三天，他们为了测试孩子对出生前所听的音乐有无记忆，将孩子绑在试验的椅子上，下颔用托架托住，让他既能吸奶，双手也能自由活动；当孩子听见在子宫内听惯的音乐时，就会出现有节奏的吮奶动作，双手也随着音乐做出有节奏的摆动，当音乐停止或改放其他音乐时，婴儿就不再吃奶，双手也不再摆动或虽有摆动但不规则了。

这个试验说明了胎教的可能性，因为孩子在胎儿期有记忆，所以，出生以后才有回忆。

美国胎教发展情况

20世纪初美国的一位学者研究发现，妊娠末期的胎儿对声音有反应，并成功地观察到外界声音的刺激，可使胎儿活动增加、心率加快。

20世纪70年代，美国医学家将特殊透镜引入对胎儿的研究中，使人们对胎儿的了解进一步加深。到了80年代，B超的应用和普及完全揭开了胎儿生长、发育的奥秘。人们可以更直接、更安全地了解、研究胎儿。

1979年美国加州妇产科专家创立了“胎儿大学”。主张从怀孕第4个月起，孕妇就可以对胎儿进行教育，胎教的方法形式不一，目的是使胎儿在机体和精神方面得到健康发展，从而为以后婴儿学习知识、适应社会打下良好的基础。并要求孕妇及其丈夫一道加入胎教活动，这不仅能增进夫妻感情，而且对胎儿以后的发展具有良好的作用。“胎儿大学”的课程从妊娠第5个月开始，每天两节课，每节课5分钟。每次上课前，母亲用手轻拍胎儿脚踢的部位，告诉胎儿：“好孩子，现在上课了。”胎儿大学的课程有：

语言课

母亲用传声简对腹内胎儿讲话、重复字句。在胎儿7个月时，开始把外界的声音介绍给胎儿。母亲用扩音器每讲一个字，便用动作在腹部进行表示，如敲、摇、提、划、摸、压等。比如，妈妈一边用指头轻轻拍打腹部，一边告诉胎儿：“好孩子，这是拍。妈妈在轻轻地拍你。”到第8个月，开始教那些形容光线、音乐和笑声的字句。最后一个月，开始教生后半年需要接触和理解的字眼。如奶、口、鼻、吻、爱等。到胎儿从母体分娩出来的时候，他已经初步懂得15个词汇的意思。

运动课

5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，当妈妈感到胎儿踢肚时，就轻轻地拍打被踢的部位；然后等待胎儿再次踢肚；大约过一两分钟，胎儿会再踢，妈妈再轻轻地拍打几下。如此反复。经过一段时间，妈妈可以改变轻拍的地方，而胎儿也会往发生了变化的地方踢。

音乐课

母亲把一个玩具乐器放在腹部，奏出音符，让胎儿经常聆听一些曲子。

接受胎儿教育的胎儿在出生后几个小时就可以领到“胎儿大学”的毕业文凭了。“胎儿大学”从1979年创办以来，已经培养了数千名“学生”。经过指导出生的孩子大都与众不同，这些孩子显得更聪明、更易于理解数学的语言、更快地认识父母等。事实表明，认真接受胎教的150名婴儿，在听、讲、使用语言方面的测验中都获得相当出色的成绩。可见，“胎儿大学”是对孩子进行出生前教育的良好课堂。

我国一些城市的妇产医院也相继开办了“胎儿大学”。如南京妇产医院自1993年2月开始创办“胎儿大学”，至今已经积累了10余年的经验。各地妇产医院也有一些类似的“胎儿大学”。孕妇可以根据自己的情况和别人的推荐，有选择地让自己的胎儿就近接受“教育”。如果你对当地“课本”有针对性地进行“自修”学习，你的胎儿照样可以圆满完成“学业”，领取“胎儿大学”的“学位证书”。

日本胎教研究情况

在日本，胎教学说和人们的经验结合在一起，以各种方式传了下来；直到西方医学进入日本，因尚未及时重新研究“胎教”的真正意义，曾一度被误解成“胎教是迷信”。

但近20年来，日本随着经济和科技的蓬勃发展，借助于现代先进的技术与设备，一些医学专家及教育学专家，从胎儿医学、教育心理学和超前教育学等几方面，重新弄清楚了胎教的科学根据和施教方法，因而成为世界上在学术领域中提倡胎教最为热烈的国家。

首先，日本的医学专家，以胎儿镜直接触碰胎儿手脚等的刺激方法，观察和记录胎儿的听觉、视觉与触觉反应，证明了5个月以后的正常胎儿，可以听到外面传入子宫内的声音，并可见到外面透入子宫内的光线，以及经羊膜镜直接进入子宫内的光照，引起胎儿闭眼的动作。

英才造就工程是日本科学家阿部顺一主持的项目。他通过自己的观察和科研，得出“后代的智力明显受到胎儿期间各种因素的影响”的结论，并对127名孕妇进行了科学的胎教指导，内容包括按他的规定进行体格锻炼、欣赏音乐、阅读书籍、排演短剧、互相交谈等。实验结果是令人兴奋的，肯定了胎教的作用。

俄罗斯人的胎教

俄罗斯人历来是十分关注胎儿教育问题的，历史上曾经涌现过不少著名的儿童教育家，俄罗斯民间的育儿经验也十分丰富。他们的孕妇常唱优美的俄罗斯民歌给胎儿听，参加欢快活泼的民间音乐会、舞会，有教养的孕妇总会去音乐厅听优美的音乐演奏，去艺术博物馆看名画，在家读精美的小说、散文，这使得不少俄罗斯孩子具有较高的艺术素质，无论在音乐、绘画、体操、舞蹈、文学等方面都表现出相当高的天赋，从而使这个民族在艺术上显得得天独厚。

胎教趣事：胎儿也上大学

胎儿大学现在很盛行，胎教作为一种优生优育的措施，无论古今中外都十分重视。“胎儿大学”招收妊娠5个月的孕妇上课，担当教员的有产科医生、心理学家和家庭教育学家。

从这所“大学”毕业（出生）的“学生”，其大脑中约有几十个单词和初步的曲调，有的新生儿2周时就会说“哦——哦”“爸爸”等；有的婴儿8周时能对录音机放出的节目说“哈”；一个4岁的幼儿已经能听说英语、西班牙语，喜欢跟8～10岁的小孩玩，并懂得照顾自己；有的婴儿刚出生时就会用小手轻拍母亲的脸。这些都是在没有受过胎教训练的婴儿中从未见过的现象。

据报道，经过“胎儿大学”学习的孩子出生以后，其智力超群率高达71%。可见，胎教有助于让婴儿智力高超，使他们发育得更完善，同时可以使孩子在精神方面得以顺利、健康地发展。卡尔的成功尝试，使许多欧美国家也纷纷进行胎教实践。

敲开胎教可行之门

一般人通常都认为育儿工作是在婴儿出生后才开始的。事实上，就在母体受孕的瞬间，胎儿已经由于受到母体的生命之气——意识的波动，而开始成长了。胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些正确的胎教方法，完全可以促进孩子各种潜力的发展。

胎儿深居“宫”中真的一无所知吗

即使今天，还有很多人认为胎教是唯心主义的东西，认为胎儿在深“宫”内什么感觉也没有，就连产科医生在20世纪五六十年代也认为刚出生的孩子什么也听不到，什么也看不见，甚至对胎教还产生着怀疑的态度。

随着科学技术特别是特殊检查记录仪器设备的发展，如B型超声扫描仪、胎心监护仪、胎儿镜的发展，使原先一无所知的有关胎儿的感知觉问题，对各种刺激的反应和受刺激后胎儿心跳和呼吸与胎动的变化乃至胎儿在子宫内喝羊水、撒尿与吃手的动作，都被观察或记录下来了。

尤其有趣的是，近几年来北京医科大学所属的北京人民医院、北大医院、北京协和医院和中国科学院声学研究所的科研人员合作，用各种仪器设备实验与观察记录到胎儿可以听到外面环境中的各种声音，并且在吵闹声音刺激下胎儿会心跳加快、胎动增强甚至生气地踢腿，在轻柔舒缓的音乐刺激下又由烦躁转为安静，胎心由原先的增快而渐渐减缓到原先安静状态下的胎心率上来，胎动也由受吵闹时的增强而减弱下来，直至安详地入睡。

国内外的实验报告，均说明了胎龄在4或5个月以上的正常胎儿，已经具备了人的一些感知能力，特别是听觉、视觉与触觉已经初步建立。这样，从前人们一无所知的胎儿能力范畴内的问题，随着科学技术的发展逐渐被人们发现和得到正确的认识。

这说明4～5个月的胎儿不仅具备了接受教育的条件，而且符合胎儿生长发育的实际情况，因此，胎教是科学的、可行的。

大脑已经慢慢地形成

人类的脑神经细胞非常细密复杂，因此只有神经网的形成，是远远不够的。神经细胞如果裸露，传达信息时不仅会遗漏，而且传达信息的速度也会变慢。

如果将神经细胞的周围包起来，信息便可以迅速准确地传达出去。在大脑生理学上称之为髓鞘化。

神经细胞一旦进行髓鞘化，信息传达的速度会比以往提升近100倍。总之，脑部发达的程度，完全在于髓鞘化完成的多与少。

而髓鞘化时不可缺少的就是神经胶质细胞。胎儿出生之后，由于神经胶质细胞增加，并逐渐进行髓鞘化，他的重量也迅速增大。

虽然脑在胎儿时期即已开始髓鞘化，却只是少部分而已，神经胶质细胞也不多。

在脑部发育的重要时期，这时所摄入的任何不良物质，都会经脐带到达胎儿的脑部，阻碍脑部的发育。

一个人的智力很大程度上来自于大脑。智力发展包含着许多复杂的因素。智力以脑组织正常发育为物质基础。首先得保证孩子的大脑是完好的，功能是正常的，再加上后天的教育，才会使孩子获得较高智力。因此，实施胎教，孕妇就必须处于一种良好的心理状态，注意营养，使胎儿生长发育有一个良好的内外环境。

胎教是有意识地对胎儿进行教育，在大脑形成期给予充分的营养和适当的信息诱导。

适宜的开发，大脑越发育大脑皮质的沟回相应地也就会越多，宝宝也就越聪明。相反，宝宝出生后就会表现发育迟缓、智力低下。

胎教可行但不是万能的

常常听到一些父母抱怨：“我们当初积极胎教，又是唱歌又是听音乐，忙活了半天也没有生出个神童来。”言语之间对胎教颇感失望。

爸爸妈妈一定要知道，胎教是在优孕和养胎的基础上，通过母亲对胎儿身心发展提供的良好影响，而对孩子的成长发育起促进作用，是集优生、优育、优教于一体的一门实用科学，但不是创造神话的手段。

尽管现代医学为胎教提供了可行的依据，也有诸多实验、实例证明了胎教的可能，我们对胎儿应以科学的态度审视，肯定胎教的结果，但绝不夸大胎教的作用；可以保留对胎教的传统认识，但不拒绝对胎教的尝试。

以科学的态度看待胎教，科学地实施胎教，从而收获胎教的效果，这便是我们所倡导的科学的胎教观。

温馨提醒不要小视胎儿的“五感”能力，这是人类脑的认知活动、创造、思维、理解力以及语言等等发展的基础，因此特别重要。

推开胎教必要之窗

谁也不希望自己的孩子输在起跑线上，越来越多的调查研究表明，科学合理地对胎儿进行胎教，能够帮助孩子智力和人格的发展。据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲此时就应该对胎儿进行胎教了。

一切为了孩子

对于胎教，众说纷纭，随时都可以听见下面的对话。“听说胎教是教育，可是孩子都还没出生，能做些什么呢？”“胎儿在腹中什么都还不知道，谈到教育不是很奇怪吗？”“可能是重视腹中的胎儿吧！那是理所当然的事嘛！”“不管怎么说，既然胎教已经被科学证实是切实可行的，一切都是为了孩子，我们就好好地进行吧！”

的确，我们怀着满怀的希望孕育我们的宝宝，我们总想把最好的给他们。胎教让我们找到了对孩子付出爱的途径。以往人们大都认为，所谓育儿通常是出生以后才开始的。因为还不知道腹中胎儿的模样，唯有平安无事地生下来才是最重要的。

但是，现在的医学相当发达。从开始排卵，到任一时期的器官形成，甚至该时期会受到哪些影响，都可以详细地了解。为了未来的孩子，请务必实施胎教。由于胎儿的发育可以借由医学仪器来观察，只要孕母有心，应该可以给予腹中胎儿良好的影响。

胎教的现实意义

胎教是一种比较特殊的教育，胎儿在宫内的学习与出生后孩子的学前学后教育都不一样，不同于一般的学习概念和学习功利性。

胎教并不是要向胎儿灌输生活知识和科学知识，而是为了促进胎儿的身心发育，提高胎儿的个体功能，对胎儿的心灵起到塑造、健全和完善的作用。也就是说，是为了促使胎儿素质优良化。如果带着功利的目的进行胎教，结果或许会令人大失所望，因为胎儿毕竟还没来到人间，其各方面的能力尚处于雏形阶段，谁都不能敢保证会有立竿见影的效果。

那么，胎教究竟有什么样的现实意义呢？

能促进胎儿大脑健康发育

由于胎教的内容情感化、艺术化，形象和声音于一体，从而可促进胎儿右脑的发育，使孩子出生后知觉和空间感灵敏，更容易具有音乐、绘画、几何和空间的鉴别能力，并使孩子情感丰富，形象思维活跃，直觉判断准确。同时，胎教给胎儿大脑以新颖鲜明的信息刺激，具有怡情养性的作用，从而又有利于胎儿大脑的健康和成熟。

此外，胎教还有利于胎儿大脑潜能的全面开发。由于胎教重视情感化和形象化，使胎儿的语言学习和数字等知识学习变得容易，这样也就调动了胎儿左脑的功能，使左右脑功能得到互补，使胎儿出生后大脑的潜能得以更好发挥和利用。

有利于胎儿的心理健康

胎教给胎儿的心理影响是积极的、能动的，不仅有利于胎儿感知能力的培养，而且有利于胎儿情感接受能力的培养，使胎儿未出世就容易在感知、情感等方面和父母相互沟通和交流。触摩胎儿时，胎儿会做出相应的动作；为胎儿播放音乐或唱歌时，胎儿会变得很安宁，这都是感知能力和情感接受能力的体现。这两种能力是基本心理功能，有了这两种能力，胎儿出生后在成长过程中就能更好地接受审美教育，具有想象、直觉、顿悟和灵感能力，并具有情感体验、调节和传达能力，使孩子心理得到健全发展。

温馨提醒儿童智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响，因此很难评价胎教在其中的单纯作用。但胎教为婴幼儿智能发育奠定了一个良好的基础，并对儿童早期教育的开发起到了很好的积极作用，这一点是毋庸置疑的。

有利于完善胎儿的人格

胎教对胎儿的影响是整体性的，胎儿学习的结果也是整体性的，因此胎教有助于胎儿以及胎儿出生后精神素质各个方面的塑造，即有助于人格的完善。人格又称个性，即一个人各种心理特征的综合。如果一个人能够在人生的开始就受到整体性的审美教育，那么这种教育就会对一个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响，最终使这个人的人格趋向完善，并使这个人成为一个真诚、善良、美丽的人，成为能够自我认识、自我完善和自我实现的人。胎教就是人生最早的审美教育，对一个人的发展起着开创性的作用，如人们常说的那样，良好的开端就是成功的一半。澳大利亚和我国的专家对胎教儿童的追访表明，经过胎教的儿童大都性格活泼、爱跳，而且身体健康、聪明好学，有的成为早慧儿童，有的具有艺术等方面的特殊能力。

唤醒胎儿的大脑潜能

医学的进步相当惊人。科学技术的进步，虽然为人类带来了幸福，但也令人类的感觉变得迟钝。就胎教、怀孕、生产、婴幼儿教育等各个领域来看，情况又如何呢？

胎教方面，由于超声波诊断仪器的发达，在怀孕初期就可以了解腹中胎儿的情况。而且，不断发展的技术，甚至可以观察从排卵到着床的情况。这些技术的进步，推翻了腹中胎儿受到羊水的保护，不会承受外界压力的说法。而且，胎儿的脑部发育、发展的过程以及各种器官的形成，所需的时间也只有短短几天而已；所以，怀孕中的生活方式的重要性更加受到重视。脑的神经细胞一旦发育完成，就会使用一辈子，而且不会再生，因此形成的过程很重要。人类生存最基本而重要的感觉系统是在胎儿时期奠定基础的。

胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。脑部是否能迅速发育，要看胎教的实施情况而定。在脑部发育阶段，如果受到任何伤害，就很难恢复。说怀孕时期的生活方式可以决定胎儿是否成为聪明的孩子，似乎也不为过。

胎教并非教导胎儿学习算术或者语文。而是在怀孕期间保持稳定的身心状态、降低胎儿的压力，这是胎教的精髓所在。

尽量唤醒胎儿的大脑潜能，这种心态是每一位父母亲都有的。为了能更好地开发胎儿的智力，使胎儿脑发育期一直保持良好的状态，这也是胎教的必要性所在。

母子一体化胎教

一位著名的妇产科医师所著的一本书中曾经写道：“人类在胎儿时期与母亲连成一气，母亲的心情会影响胎儿的心情。”

这意味着母亲与胎儿不仅肉体连成一体，而且思维也是一体的，正因为母子的思维也是一体的，为胎教的进行提供了可能。鉴于母子思维一体化的原理，无数例证证实了母亲应该调整自己的情绪、思维，因为这些对胎教都是必要的。

有人认为，胎儿既然孕育于母腹中，母子肉体连成一体是理所当然的，可是，应该还不用考虑到心灵联系那个阶段吧？其实不然。

当获知怀孕的时候，准妈妈有什么感受呢？随着胎儿的成长，准妈妈的心情又是如何？

温馨提醒胎教有利于胎儿大脑潜能的全面开发。由于胎教重视情感化和形象化，这样也就调动了左脑的功能，使左右脑功能得到互补，使胎儿出生后大脑的潜能得以更好发挥和利用。

没有怀孕经验的人或许无法体会。然而，当准妈妈获知怀孕的时候，如果本身出现拒绝的心态，还不想生或不想要，或者只是因为公公婆婆的压力而不得不生，在这种心情下怀孕的结果又会怎么样？

如果母亲的心灵和胎儿的想生长的想法完全相反的话，在这种状态下出生的婴儿，未来必然无法心存丰富的感情。有时候，因为婴儿洞悉母亲心理的这种想法，就会变得不想吸食母亲的奶水。因为，既然妈妈不希望我的到来，我也不要吸奶了。母奶是婴儿的命脉，这实在是相当严重的抗议。

流产好像已经成了现在年轻人的时尚，但母亲不想要孩子的想法，却确实可以给孩子带来各种压力。烟和酒也是一样。尽管胎儿不喜欢，母亲还是持续不断地饮酒、吸烟的话，即表示母亲的心并不在胎儿的身上。这种情况亦可称为母子分离。

正因为母亲承受的压力会直接传达给胎儿，努力去除压力就是胎教的基本精神。现代人的生活充满各种压力，如何减轻压力是母亲努力的方向，也是着实令人困扰的问题。

以前的母亲虽然不知道胎儿脑部的发育与构造，也不知道所谓压力的影响，但是胎儿在树叶的摇曳声与鸟儿的呢喃声中成长，也没有化学肥料的污染，却在无形中自然地对胎儿进行了胎教。在现代社会这种大环境里生活，人际关系复杂，在都市中从早到晚与人、噪声、污染相处，导致母亲与胎儿独处的机会变得极少，所以只好人为地，有意识地给孩子创造最好的环境。良好的胎教是极其必要的。

温馨提醒母亲即使无法感受胎儿的要求，也是要不断地学习怀孕知识，让腹内的宝宝一天天健康快乐地长大。

走过了去伪存真的过程

胎教的重要性，早在胎儿医学发达以前便极受重视。长期以来，人类智慧一代代积累并流传下来。

几年前，曾在日本举办“生产的历史，国际象征”活动。当时，来自我国的医师提出一个报告，在云南省所挖掘的墓碑上记载有怀孕时的注意事项。

虽然是在数千年前，却已提到根据怀孕月数所应进行的胎教。其中怀孕几个月时该注意哪些事情，其月份的重点事项与现代的胎儿医学互相对照，吻合之处还不在少数。例如，四肢（手脚）分化的时期与性别分化的时期，当时的分析与现代医学发现竟完全相同，这一点着实令人吃惊。虽然，其中也有一些迷信的地方，却仍然令人感叹当时人类智慧的博大精深。

这些都是人类为了培育下一代所累积的智慧和经验。总之，期望生下健康强壮的婴儿，是人类共同的愿望。

那么，日本在这方面的发现又如何呢？自古以来日本就有这种口耳相传的胎教，正式出现在文献上的则是江户时代。书中关于胎教就有如下的叙述：“人不教，则无法成才，教育从幼小时代就要实施。然而，除了幼小时代之外，在胎内时就要教导。怀胎开始，一切都要注意，上至孕妇心灵的想法，下至言语、手足的动作等，平时就要谨慎，等待平安的生产，此谓胎教。”

可见对生产的想法，每个时代都大同小异。

此外，在民间传承的孕妇禁忌，也有很多被视为胎教的禁忌，其中有些原因不明的先天性畸形也被视为是胎教所影响，于是迷信的胎教禁忌应运而生。例如：吃兔肉会生出兔唇的孩子，吃章鱼会使孩子长疣，吃水鸟会生出长蹼的孩子；孕妇不可吃奇怪的食物，否则生出来的孩子也会长得很奇怪；孕妇不可跨过草绳，怀孕期间不可在室内钉钉子等等。

事实上这些事情不太可能发生。先天性畸形的原因至今仍有许多无法解释，而在与现代医学无缘的当时，难怪人们会有以上的揣测了。但是，其中也有一些传说颇令人深思。

看到火灾会生出有胎记的孩子，劝谏女性在怀孕期间不可赶赴看热闹、不可受到异常的刺激。每天打扫厕所，会生出美丽的孩子，意谓孕妇若能常常运动，可以帮助孕妇顺产；从事一些人们一般都嫌恶的工作，可以生出性格优良、贤淑的孩子，因为孕妇此时肯定富有同情心。有些地方甚至流传怀孕期间食用过多油炸物，会生出长疮的孩子，其实疮就是湿疹。

从1850年至现代，在东方如日本，原本以中医为主的医疗传统，因西学东渐的影响逐渐发展成为以西洋医学——西医为主。当时由于胎儿医学尚未发达，这些传说都只被视为迷信而受到摒弃。医学界普遍认为腹中的胎儿被羊水包围，受到母亲厚实腹壁的保护，与外界的变化毫无关系，会传达孕妇的喜怒哀乐只是无稽之谈，胎儿与母体更不可能有所联系……在那个时代，此学说很盛行。

提到胎教，有过一段不被重视、认为不合科学的时代。但是，大约是从1940年开始，欧洲开始兴起对怀孕中母体身心与胎儿发育密切相关的研究风气。到1960年后，胎儿医学急速发展，胎教又开始受到重视了。现在，已经没有人会否定胎教了。

如何科学实施胎教

胎教实施要决

胎教主要通过母亲对胎儿进行听觉、感觉、视觉、触觉、运动、记忆等方面的训练，激发胎儿的大脑神经细胞，使胎儿从生理上和心理上得到合理的训练和发展。胎教的理论再美好，如果不去实施，也只能说是纸上谈兵。实践是检验真理的唯一标准。只要掌握了胎教实施的要诀，不怕胎教不成功。寄希望于未来把一切美好的寄托于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿以期内感外应、心旷神怡。就是要让孕母的耳濡、目染、心思、所为集中到一点，都凝思到胎儿身上，这样才能达到很好的实施效果。

要积极地进行胎儿训练

研究发现，事实也证明，幼儿时期是大脑发育最佳时期，因此胎儿期所受的胎教是有着深远影响的，胎教则是在胎儿神经系统形成过程中，所采取的培育手段，也是婴儿早期教育的开端。

孕妇应该及时的对胎儿进行有计划、有步骤的感觉功能和动作的训练，以促进各种感官与大脑信息渠道形成稳定的联系，这样有助于初生婴儿智力与行为发展。有积极的胎教方法让自己的希望变成为现实，这就是胎教实施的要诀所在。

成功胎教的秘诀

胎教成功的秘诀是，相信胎儿的能力和对胎儿倾心的“爱与耐心”。要想胎教成功，以下3项一定要做好。

积极参加胎教

准备要孩子前，就应该就有很好胎教意识，学习如何进行孕期保健，如何进行胎教，生活中要注意哪些事项。胎教的各种内容都是围绕一个目的，即输入良性信息，确保胎儿生存的内外环境良好，使胎儿健康成长。一切胎教内容都应当在胎儿清醒时进行，拔苗助长式施教，将适得其反。

安全分娩

胎儿分娩时，一定要积极配合争取自然产，尽量不采用剖宫产。因不少孕妇错误地认为剖宫产好，常常由于不配合而造成难产。

参加早教

出生后要不失时机地进行全方位的感觉教育，以免孩子出生后手忙脚乱。

2　胎教前奏曲

如果说胎教是一首华丽的乐曲，那么这首乐曲的前奏也是非常重要的，因为它关系到整首乐曲的动听程度。胎教前要做哪些准备？胎教与遗传、胎教与优生是怎样的关系？胎教的效果究竟如何，怎么做才能让胎教发挥其应有的作用？这些都是本章要为你一一解答的问题。

生命之始，胎教之源

孩子是生命的延续，在每一个人的心里都充满了对新生命美好的期待。生一个聪明健康，活泼可爱，智力非凡的宝宝是每个家庭的愿望。但如何才能如愿呢？胎教可以助你一臂之力。

生命从这里开始

人之初，生命之始，就是男性的精子和女性的卵子经历了种种艰难险阻的历程后，最终在子宫内相遇并结合而宣告新的生命的诞生。

女子体内的卵子在输卵管壶腹部与精子相结合，也就是受精的过程。成熟的精子与成熟的卵子相结合的过程称之为受精，受精后的卵子称为受精卵或者孕卵。

受精必须具备的条件是，正常发育的成熟卵子同正常发育的成熟精子相遇。受精的正常生理部位是在女性生殖道的输卵管壶腹部与峡部相联接处。

通常情况下，卵子从卵巢排出后进入输卵管，当精子通过子宫腔进入输卵管与卵子相遇时，精子顶体释放出顶体酶，通过酶的作用，精子得以穿过放射冠及透明带，与卵子表面接触，精子在女性生殖道有一个获能的精子穿过次级卵母细胞透明带为受精的开始，卵原核与精原核融合是受精的完成。

温馨提醒射精的出现和迟早是不能受意志控制的，一旦性高潮出现，则射精不可避免，每次射精约7～9次，或更多，从尿道将精液射出，前3～4次射出的精液中精子数量较多。

卵原核的染色体数目与精原核的染色数目相同，都是半数染色体数目，即分别含有22条常染色体和1条性染色体，它们融合后形成一个44条常染色体和2条性染色体的新生命。这个受精卵即是以后将发育成胚胎。

多大做爸爸妈妈最好

俗话说“男大当婚，女大当嫁。”在适当的年龄结婚，才能保证受孕成功，胎儿发育正常以及出生后健康。但是最佳的怀孕年龄是多大呢？一直是想孕育的女性所关注的问题。选择合适的生育年龄，对优生优育是很重要的。

这里先说早婚早育。未满20岁的年轻女性生育的孩子体重较轻，较多早产，出生后也体弱多病。更重要的是有一些染色体异常也是比较多地发生在年轻女性所生的子女当中，这些染色体异常的胎儿常常会生长发育不正常，或有明显的畸形。

生育过晚也不好。因为高龄初产妇难产率比年轻初产妇明显增高，婴儿畸形率也明显增多，这对产妇自身和婴儿都十分不利。同时，有一种染色体异常，叫做唐氏综合征，也与母亲年龄过大（超过35岁）有关。这种病在29岁以下的女性所生的婴儿中较少见，30～39岁女性所生的婴儿中则高达1:300。

年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。从生育科学的角度来看，最佳生育年龄女性为23～25岁，男性为25～27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能绝对地说除了在上述年龄阶段生育就不算是理想的生育。相反，许多新婚夫妇越来越重视主客观条件的综合因素，以此为标准来求得生育年龄的最佳适宜性。

特别是许多年轻夫妇，在事业处于关键时期，把生育年龄稍稍推迟也是无妨的。又如有的夫妇一方或双方有生殖系统疾病需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。总之，适当的生育年龄要靠夫妇灵活掌握，没有哪个年龄是绝对的最佳受孕年龄，早和晚只要大致有个参考标准就好。

温馨提醒青年女子一般在20～23岁左右身体发育进入成熟阶段，但心理发育许多人并不成熟，在此期间，青年人也处在迅速生长发育期，需要充足的营养素与矿物质，若早育，对胎儿和孕妇都是不利的。

什么季节受孕最佳

不仅仅有最佳受孕年龄，而且怀孕的季节也有很多讲究。细心观察会发现，有的季节出生的孩子智力水平普遍高于其他季节出生的孩子。

医学专家认为怀孕的最佳季节是——夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。为什么这个时间段是最佳的怀孕季节呢？专家给出了充分的理由。

可以提供丰富的果蔬食物

在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，这时孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

有着适宜的气候

两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。

温馨提醒有人因为不是按期怀孕所以就采取流产，以后再设法按期怀孕，其实这种想法是不对的。流产本身对人体是一种伤害，并且，流产以后是否一定能再怀孕还是个问号，是不是能一定按期怀孕更要打一个问号。因此，奉劝那些已经怀孕的人就不要为没在最佳季节怀孕而懊悔。

有利于睡眠

8～9月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

利于胎儿健康发育

当严寒的冬天和容易携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒的春天来临时，胎儿胎龄已超过了3个月，已经平安地度过了致畸敏感期。

便于合理的预产期安排

相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养丰富，是“坐月子”的最佳季节。总之，为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节应尽量避免怀孕。

首先尽量避开五六月份怀孕，因为怀孕后天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。

其次应尽量避开10月怀孕，如果10月份怀孕，将在来年盛夏时节分娩。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热、潮湿就容易发生中暑，轻者头晕、胸闷、体温升高；重者高热、昏迷，甚至死亡。此时，也是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。

冬季则不宜受孕，因冬季新鲜蔬菜和水果都较缺乏，微量元素和维生素摄入相对较少，从而容易影响胎儿的生长发育。

掌握最佳的受孕时机

最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。

测量体温，找准排卵期

从新婚起计划怀孕的女性就应该养成测量基础体温的习惯。每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和上升的时间，以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下：

早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度并将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温就会上升；孕激素不分泌时，则会出现低体温。

正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直会处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。

在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。

注意夫妻双方的衣着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些衣物透气性差，容易形成病菌滋生地，使女性阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸部位温度升高，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。

戒酒和禁烟

若是在饮酒的情况下受孕，胎儿畸形、智力低下的比较多，严重影响优生和后代的生长发育，吸烟对受孕及胎儿发育也有非常不利的影响，因此，受孕前应戒酒、戒烟。

掌握受孕阶段的特征

女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而，判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性交。所以，很有必要了解女性排卵时的征状和体征。这些征状和体征主要有月经周期的长短、宫颈黏液的变化、宫颈本身的政变、基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。

环境与受孕的关系千丝万缕

良好的环境能使怀孕女性情绪稳定、乐观，更有利于优生。良好的环境包括气候舒适怡人、居住环境的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境，同时要求夫妻双方感情融洽，思想统一，步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的准备。环境中的4种因素：放射物、病毒、噪声和化学污染物，都会使胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，同时也可以间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理功能，从而影响胚胎和胎儿。空气中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯氯化物、多环芳香族化合物等污染物，都能影响胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、镓、铅、砷、汞、铜等金属元素，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。

要想让母子平安，除了吃好、睡好以外，一个脱离噪声、相对安静的环境，也是不可或缺的。妊娠的女性一定要有“噪声会影响优生”的意识，在生活和工作中，尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最低。有条件者可临时调换居住地点；改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数，不去歌舞厅等声音强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量调小；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员经常吵闹等。

妊娠期理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。妊娠期女性每天接触50～80分贝的噪声2～4小时，便会精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重；神经系统的功能也会出现紊乱，头痛、失眠随之而生；内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇不能获得足够的营养；免疫功能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染等疾病，这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、营养不良、智力低下或畸形的重要原因。在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0～3岁期间的患病次数，比其他婴儿每年平均多2～4次。

在70分贝强噪声环境中度过4小时，人体内的维生素B族和维生素C分别减少30%和35%，其他水溶性维生素也会相对减少。因此，多吃蔬菜水果或补充些维生素制剂，对减少噪声的危害也有帮助。

受孕最好在家中进行。家中比较安静、卫生，夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心，能做到精神放松、情绪稳定，利于优生。旅游怀孕则会有不良的影响，因为旅途劳累、生活不宁，卫生条件也得不到保障，一旦怀孕，易出现先兆流产和胎儿畸形。

优生除与环境中的噪声因素有关外，还和不同的地理环境有关，外界气压的增大或减小都会影响胎儿对氧的吸收，所以怀孕的女性应停止潜水作业，避免去高原地带工作。

温馨提醒要想怀孕，男女双方在怀孕前半年应戒烟、戒酒，不要接触放射线物质，不乱吃药，不用避孕药，避免不良环境等。因为这些不良因素对身体的影响需半年左右的时间才能消除。

怎么知道你怀孕了

有些想怀孕的女性总是疑神疑鬼，总觉得自己怀孕了；相反，有些女性却非常的粗心大意，自己已经怀孕了，竟然不知。这些都是对怀孕反应知识的茫然造成的。那么怀孕到底有些什么反应呢？

一般情况下，怀孕的诊断通常是由孕妇自己做出的。妊娠后，孕妇的体内将发生一系列的变化，这些变化主要表现如下：

停经

一个平时月经周期有规律的健康育龄女性，在没有采取任何有效的避孕措施的情况下，有正常性生活，如果这次月经没有按时来或月经过期10日或10日以上，就很有可能是怀孕了。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。值得注意的是，虽然妊娠的最早、最重要的症状是停经，但停经不一定就是怀孕，有些女性的月经周期不准，或是因为劳累、健康不佳，或是过度紧张也都能够使月经不准时来潮甚至短时闭经。因此，也不能认为月经不来肯定是怀孕了。

基础体温

最简单而又可靠的诊断方法是基础体温的测定。基础体温的测量可以通过一段时间的坚持，然后画上一个图表，并从图表上来进行判断：体温到了应该来月经的时候仍然保持在高温段，并且这种现象持续有15～20天，一般情况就可以认为自己已经怀孕了；基础体温没有规律的女性，也可以根据自己是否觉得身体发热，或者无力等感觉，同时结合基础体温曲线，做出是否妊娠的判断。

早孕反应

在妊娠40多天到两个多月这一阶段，孕妇有恶心、呕吐、口水增多和不愿进食或偏食，以及感到头晕、乏力、嗜睡、喜吃酸性食物等现象。早晨的症状比较明显，也叫做“晨吐”或“妊娠恶阻”。这些变化一般在妊娠3个月以后就逐渐好了。

尿频

如果经常上厕所，那就有怀孕的可能性。

妊娠后出现尿频，是由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱所致。

温馨提醒由于怀孕后子宫不断增大，腹部皮肤随着伸展，以致皮下组织及弹性纤维断裂，皮肤表面形成不规则斑纹样改变，呈粉红色，医学上称为妊娠纹。但要说明的是妊娠纹并不是每个孕妇都会出现的，反之，出现妊娠纹也不一定完全是妊娠引起的。

大约在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状会自然消失。但到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。

乳房变化

一般月经来之前常感到乳房发胀或乳房发硬，而在怀孕的初期也有这种现象，乳头和乳晕也因为内分泌素的关系而有色素沉着发黑现象。随着怀孕月份的增加这种特征就更加明显。自妊娠第8周起，乳房逐渐增大。孕妇会感到乳房胀痛及乳头疼痛，初次妊娠的女性更为明显。

阴道的变化

妊娠2～3个月，由于局部静脉血管淤血，尿道口、阴道前庭及阴道壁变为紫蓝色，随着孕月的增加，颜色也会随之加深。如果妊娠终止，色素也就慢慢消失。

如果出现上述症状，可能就是怀孕的征兆，应及时到医院确诊。避免误诊误治，避免服用可能导致胎儿畸形的各种药物，以确保母婴健康安全。

生男生女任你选

控制胎儿性别还可以在怀孕前采取某些措施来达到目的。决定性别的关键是男性的含X性染色体精子和含Y性染色体精子，两种精子又具有不同的特征：Y精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短，且喜碱性环境。而X精子与Y精子的特性正好相反。于是，人们根据它们的这些特性，采用一些措施来达到人工控制胎儿性别的目的。

温馨提醒生男生女是一个复杂的孕育过程，无论生男生女，我们应该尽量采用自然选择，我们不提倡也不赞同人为地选择生男生女。

饮食控制法

通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。

如女方吃些偏酸性的食物，经代谢会产生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物质，如食用肉类、蛋类、五谷杂粮、水产品及花生、核桃、榛子等，生女孩的可能性大。吃偏碱性食物，或含钾、钠、钙、镁等金属离子较多的食物，体内代谢的产物为碱性物质。如吃蔬菜、水果、豆类、牛奶及杏仁、栗子、椰子等，生男孩的机会较多。

采取饮食控制，要从准备怀孕的前一个月就开始。但是，我们一般不提倡这种饮食方法，应提倡合理、平衡的饮食，否则影响优生。选食偏酸性、偏碱性的食物控制性别是为了减少遗传病的发生。

掌握排卵期

接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是因为在排卵期女性的阴道呈现碱性，而其他时候为酸性。人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。

改变阴道的酸碱度

房事前，用2%或2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加生男孩子的机会。用适当浓度的食醋或1%的乳酸钠溶液冲洗阴道再同房，能够增加生女孩的几率。

性高潮控制法

如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。因为精子耐酸性能力弱，如果在碱性环境之中，则Y精子比X精子更活跃。

另一方面，如果女性达到了性高潮会分泌碱性液，那么性高潮次数越多，碱性液也就分泌越多，对于Y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。深情的抚爱，容易使女性获得性高潮，要在妻子获得性高潮时再射精，这样生男孩的机率比较大。

如果想生女孩，则在妻子达到性高潮前射精。抑制有利于Y精子的碱性液体的分泌，为子宫创造酸性环境。这也许是一种很难满足性欲的性交，根本不需要爱抚，只在阴道内射精即可。

把握同房次数

短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大；反之则生男孩的可能性大。

掌握阴茎插入的深浅

想生男孩，尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。因为酸性环境对Y精子不利，如果离宫颈入口远，那么受伤害的精子就会增加。因此要将阴茎插入阴道深处在子宫颈管最近的地方射精。

想生女孩，尽量在阴道入口附近射精。把酸性环境变大，以求耐酸能力弱的Y精子脱落。采用伸长位置和侧面位置，选择阴茎插入浅的位置。

把握受孕瞬间的胎教

大多数父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。

祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为优生打下良好的基础。《景岳全书》指出，“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在选择好的最佳受孕日里，下班后应该早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。

饭后最好夫妻单独呆在一起，再放上一曲轻音乐，一边听一边进行感情交流。可以体会对方的情感和需求，可以表达自己的感受，也可以共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来家庭和孩子的美好，当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到非常和谐统一的境界再进行同房，在同房的过程中，夫妻双方都应有好的意念，把一些好的意念可以转化为具体的形象，想象大自然中一切美好的东西，引导丈夫以最饱满的激情进入“角色”，极大限度地发挥自己的潜能，掌握好受孕瞬间的胎教不是无稽之谈，做父母的，最大限度地为孩子的健康发育提供可能，这样才能生一个健康、聪明的优秀宝宝。

对于胎教开始于什么时间好，众说纷纭，既然科学的胎教是对孩子的成长大有益处的，那何不趁早进行。

温馨提醒性交的频度以次日不感到疲劳、心情愉快和不影响健康为度。性交次数过少，自然减少了受孕的几率，如果性交过频，精子的质量很难保证，自然也影响受孕。

婚检、孕检保平安

我国每年登记结婚的夫妇达900多万对。这些夫妇结婚后一般都将面临生育问题。健康的身体不仅有利于婚姻生活，还是优生的前提和条件。所以婚前检查是十分必要的保障。

婚前检查对于即将步入婚姻殿堂的青年男女来说，绝不是走形式的事，而是对爱人、家庭、后代乃至社会负责，应认真对待，不能草率了事。

检查项目包括肝功能、肾功能、胸透、血常规、尿常规，医生还会做一些必要的体格检查。对女方一般不做阴道检查，只做视诊和肛门检查。

如有必要，医生在征得本人及家属同意的前提下，才做阴道指诊，并对外界保密。还会用看展览、录像以及讲课的方式，介绍相关的生殖生理、以及性道德的知识。

婚前检查最重要的目的是有利于后代，是一次优生监督。未婚男女通过婚前检查，决定能否结婚，是否能生育，孩子是否有发生遗传病的风险，以及怎样预防等，从而有效地阻止某些方面有缺陷的孩子出生，防止遗传病的发生。

通过婚前检查，可以及早发现男女双方的健康隐患，特别是那些不宜或暂时不宜结婚和生育的疾病，如患有急性传染病、肺结核病、精神病、血液病或有严重心、肝、肾疾病等。经治愈后，或身体情况允许，方能结婚生育。生活中往往有许多疾病是自己不能察觉的，必须通过婚前检查才能被发现。因此，婚前检查就显得更为重要了。

通过婚前检查，可及时发现生殖器官的缺陷和疾病，并得到及时的治疗与处理，如男性隐睾症、小睾丸症与女性先天性无子宫、先天性阴道闭锁等。在婚前检查中及时发现这些疾病，可及早进行治疗；即使不能治愈，也可让双方都有思想准备，从而作出妥善的安排。

通过婚前检查还能了解必要的性知识，有利于计划生育，如婚后性生活如何才能和谐美满；婚后不想马上要孩子，用什么避孕方法更合适；从事某种职业或服过某些药品之后怀孕，对胎儿会不会有影响等。

这些问题都可以在婚前检查时得到科学指导，防患于未然，比在婚后出了问题再找医生要好得多。

婚前检查并不像有人所说的那样让人很难堪，更不会人为地设置障碍，棒打鸳鸯。医生在认真做好检查的同时，也会维护被检查者的人格尊严，对检查结果保密。因此，完全不必多虑。

婚前检查标志着人类的文明与进步，已为许多发达国家所接受。世界上有很多国家规定婚前双方要交换健康诊断书，有的甚至提倡检查应在恋爱前进行。婚前检查在我国的广大城市已经普及，并越来越受到人们的重视。

婚前检查是保障夫妻生活幸福、孩子健康的第一道关口，是幸福婚姻不应缺少的重要一环，如果由于种种原因，你们错过了婚前检查，那么一定注意不要再错过孕前检查了。

很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再做孕前检查吗？

专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。一般体检主要包括肝肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。孕前检查对于每个孕妇来说，是一个都不能少的。

总之，青年男女进行孕前检查，可使双方都能更准确地了解对方是否健康，同时可借此机会向医生询问一些优生优育知识以及性生理、性卫生等保健知识。对于检查应本着科学和坦诚的态度，认真回答医生提出的每一个问题，积极虚心地倾听和请教。

为了帮助所有想做父母的夫妻生一个健康的宝宝，我们极力呼吁在准备怀孕的阶段就要进行全面的身体检查，这不仅是对自己负责，也是对未来的宝宝负责。

胎教与遗传

胎教让胎儿提前接受教育，智力发展空间会更大。但遗传是基础，就好像电脑一样，如果硬件不行，软件也无能为力。分子遗传学告诉我们，卵子和精子相结合之后，一个胎儿的各种遗传信息就差不多已经决定了，当然就像好的软件能优化电脑性能一样，胎教也会对胎儿的智力发展起到帮助。

把握好遗传和胎教

遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界只有素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能达到优生，才能进一步实施胎教，我们知道，胎教就是对母腹中胎儿的感觉器官进行刺激，前提是胎儿必须具备健全的感觉器官和神经系统。显然，一个先天性痴呆的胎儿是不可能接受胎教的。

研究发现，每个人都有一个相当广阔的智力潜力，这个范围的上限和下限是由遗传决定的。需要注意的是一个儿童，即使父母的遗传因素很好，但若这个儿童生活环境差，没有良好教育，个人努力也不够，他的智力发育就会受到限制，智商就较低，相反，虽然某个儿童的父母遗传因素一般，但这个儿童得到了良好的教育个人又勤奋努力，他的智力就会得到充分的发育，智商较高。当然，如果父母的遗传因素较好，孩子的后天教育也很好，那么，那么就可以培育出一个非常优秀的人才。

由此可见，要想有好的孩子，每一个环节都不能放松，胎教是非常重要的一个环节，而好的胎教要有非常有利的前提，好的遗传就是其前提之一。

当心这些会遗传的疾病

从世界范围来看，已被认识的遗传病和遗传缺陷有近4 000种。常染色体隐性遗传病如白化症、先天性肌弛缓、先天性聋哑等。

常染色体显性遗传病

先天性肌强直、软骨营养不良、遗传性神经性耳聋、多指（趾）、神经纤维瘤。

常染色体病

唐氏综合征、猫叫综合征等。

X连锁显性遗传病

维生素D缺乏病、遗传性慢性肾炎、脂肪瘤近10种左右。

X连锁隐性遗传病

血友病（A、B型）、蚕豆病、红绿色盲等。Y连锁遗传病多基因遗传病有唇裂、先天性心脏病、精神分裂症、原发性癫痫等。

多基因遗传病

多基因遗传病是指有一定遗传基础，且往往有家族性遗传倾向。但是，它们的遗传方式不是决定于一对基因，而是几对基因共同作用的结果。正常情况下有身高、肤色、智力、血压等；病理情况下有先天畸形、高血压、消化道溃疡、强直性脊柱炎、糖尿病、缺血性心脏病等。

多基因遗传病与遗传度有关，遗传度是受遗传和环境双重影响的，受环境影响大的，遗传度小，反之遗传度就大。如哮喘80%，精神分裂症90%，高血压62%，唇裂与腭裂76%，先天性心脏病35%。疾病缺陷越严重，再现危险率就越高。

对于遗传病，可根据其传递方式，来推算下一代的再发风险，比如两个精神病病人结婚生育后代，后代患精神病的风险为50%，一方患有精神病至少住院2次，他的后代发病的风险为20%。双方均为先天性聋哑，则不宜生育；先天性聋哑病人与正常人结婚不影响下一代；而一方聋哑，一方为基因携带者，则易生一个聋哑儿，第2胎再发率的风险为50%。

体细胞遗传病

机体细胞中遗传物质改变所致疾病。由于它是体细胞遗传中遗传物质改变造成的，所以一般并不向后代遗传。各种肿瘤的发病都涉及特定组织中的染色体和癌基因变异，包括一些先天畸形都属于体细胞遗传病。

遗传病能不能防治

遗传病是可以预防的，避免近亲结婚就是很有效的措施之一。还可以通过产前检查，筛查出一些遗传病或先天性疾病，在必要的情况下可以终止妊娠。此外，还有一些情况必须引起重视，它们也可能造成下一代遗传性疾病或先天性疾病。例如下列情况须慎重：

高龄，当女方年龄在35岁以上，生育唐氏综合征孩子的机会明显增加。

温馨提醒随着科学技术的发展，使一些遗传病在产前即可作出诊断，对于严重遗传病，可及时流产，防止患儿的出生，对另一些遗传病患儿则可出生后及时采取有效治疗措施，使之发育成正常儿。

以前生育过先天性疾病的孩子。

以前生育过染色体异常的孩子。

一方患有染色体异常。

有连续3次自然流产。

双亲中有神经管缺陷或生过神经管畸形的孩子。

双方近亲中有唐氏综合征或染色体异常者。

当准备生育时，应向医生充分咨询，做好孕前孕后筛查，此外，遗传病也可以通过饮食控制疗法，控制某些物质的摄入，以维持正常的代谢平衡，可以用药物疗法与酶疗法来治疗遗传病，有一些遗传病可以通过手术治疗。总之，对于遗传病我们要提高警惕，防治工作一定要做好。

例如对于那些由于酶类异常引起的代谢性疾病，造成了某些物质的堆积，从而引起脑部中毒症状疾患的人，首先要明确是何种物质，然后从饮食上加以限制摄入量，或加速这些物质排泄过程，维持机体代谢功能。如半乳糖血病患儿，常采取禁食乳制品；苯丙酮尿症患儿，禁止吃苯丙氨酸的食物；肝豆状核变性儿应限制食入含铜的食物，从而进行防治。

温馨提醒多数遗传病对人体危害最大的问题是缺乏有效的治疗方法，虽然能通过治疗来控制病情，但患者体内携带的致病基因依然存在，继而遗传给后代，继续危害后代的健康，最有效的方法是从择偶和婚姻着手。

孩子长得像谁

我们都毫无例外地秉承父母的某些外貌特征来到人间。而这种遗传并不像“克隆”动物那么一模一样。虽然儿女与父母有很多相似之处，但也不完全像母亲，也不完全像父亲。形成了既像母亲，又像父亲，亦有自己特性的新个体。

就一般而言，子女总是在某些方面与父母很相像，包括脸庞、身材，甚至气质和性格都很相像，这就是遗传因素在起作用。在已知的十大特性遗传中，遗传的程度是不一样的，而且有些遗传是可以改变的，有些则是终生不变的。

先天遗传，后天可塑

声音

通常男孩的声音与父亲很像，女孩的声音宛若母亲。如果遗传了父亲非常具有磁性声音，母亲甜美的声音，当然是一件非常让人高兴的事，但是，如果恰恰相反的话，那也不必过分的忧虑，通过后天的发音训练是可以改变的。

萝卜腿

如果孩子的腿很像父母那双脂肪堆积的腿，完全可以通过健美运动而塑造为修长健壮的腿。但是成年后腿的长短是无法更改的，只有听其自然了。

虽有遗传，概率不高

少白头属于概率较低的隐性遗传，所以，不要过分地担心自己的少白头会传给自己的孩子。

半数以上概率的遗传

身高

能否长高的因素有很多，但是只有30%的主动权握在孩子的手里，因为决定身高的因素35%来自母亲，35%来自父亲。

肥胖

父母肥胖，子女们有53%的几率会成为大胖子，若一方肥胖，概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半由人为因素决定，我们完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

青春痘

这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。父母双方若长过青春痘，子女们长青春痘的几率将比无家族史者高出20倍。

秃头

造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲有秃头，儿子有50%的几率，就连母亲的父亲，也会将自己秃头以25%的概率留给外孙们。

接近百分之百的遗传

肤色

肤色遗传时不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循“相乘后再平均”的自然法则，给你打着父母“中和”色的烙印。比如，父母皮肤较黑，有白嫩肌肤的子女较少；若一方白，一方黑，那么，在胚胎时“平均”后便给子女一个不白不黑的“中性”肤色。

双眼皮

双眼皮也属“绝对”性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，几乎百分之百地留给子女们。甚至一些儿童出生时是单眼皮，成人后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。

下巴

下巴是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。有半数以上概率的遗传下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。比如父母任何一方有突出的大下巴，孩子要想长个小巧的下巴是很难的。

温馨提醒俗话说“一娘生九子，连娘十个样”。原因何在呢？这是因为，同源染色体之间的交换与非同源染色体之间的自由组合，因此就产生了遗传中的变异，形成了个体的多样化，姐妹之间，俊丑不一，兄弟相比，刚柔二致，这就是遗传与变异现象，也是生命活动的基本特征。

胎教与优生

胎教是对胎儿进行的教育，它是优生的一个重要内容。孩子健康聪明程度将会给孩子的一生带来深远影响。教育应从“0”岁——最佳的教育时期开始，也就是进行胎教，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到优生的目的。

神奇的生物钟优生法

天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。

要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。

每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体3种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。

根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。

如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？

有一个算式可以参照：其计算式为：总天数（出生之日至所计算之日的天数）=（365×周岁数）±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今（当）年出生日到计数日的天数。另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。

那么怎么样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33/2=16.5，情绪：28/2=14，体力：23/2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；如果小于半周期，则运行在高潮期；如果接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。

当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。为此，所以应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3～4种生物钟处于高潮期，2～3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。

宝宝不喜欢烟雾环绕

“吸烟有害健康”这句话人们天天在说，但是，吸烟的人还是大有人在，真是“明知山有虎，偏向虎山行”啊。

随着环境污染的加重，烟雾环绕的室外环境越来越多。这种大的环境不是个人力量所能改变的，只好在怀孕后尽量少去这些地方。室内烟雾环绕的情况的发生，一个重要的因素就是吸烟。有人统计吸烟孕妇的自发性流产率为41%，不吸烟孕妇仅为28%。

烟气中含有大量的一氧化碳，能使怀孕女性血中碳氧血红蛋白含量增加，减少红细胞携氧的能力，抑制或减缓氧血红蛋白的解析与氧的释放，容易造成胚盘蜕膜基部坏死、细胞滋养层增生、胎盘毛细血管血流速度变慢，从而引起胎儿血氧过少，使胎儿的正常发育受到影响。

吸烟孕妇生下的新生儿容易由于呼吸困难和发育不正常而死亡。有人统计孕妇每日吸烟20支以下，死产发生率为20%，每日吸烟20支以上死产发生率为35%。在存活的新生儿中先天性心脏病（如动脉导管未闭和法洛四联症），吸烟孕妇是不吸烟孕妇的2倍。吸烟孕妇生下的新生儿体重可降低90～350克，以致个子矮小、智力发育水平低。

男性吸烟对于生育的影响也不可低估。日本一项研究指出：父亲吸烟可导致新生儿畸形，吸烟愈多，其比例愈高。吸烟会影响精子的发育，烟气中许多化学物质能诱发精子顶体异常、精子数量减少、精子运动能力改变，每日吸烟30支的男子畸形精子可超过20%。

瑞士医学研究表明：烟草中的尼古丁可以使男性生殖细胞（精子）形成所需要的适宜内环境遭到破坏（主要为酸碱度不正常），这样他的生殖细胞发育不良，结果会导致未来的婴儿出现形态和功能等方面的缺陷。

要优生就要远离酒精

酒精对胎儿的影响

孕妇饮酒后，酒精就会通过母亲的血液循环到达胎盘进入胎儿的血液。胎儿的血液循环代谢比母亲的循环代谢慢50%，而且胎儿也具有吞咽功能，如果胎儿一直处于含酒精的羊水中，也就会饮入大量酒精，久而久之就形成了胎儿酒精综合征。

研究发现，随着妊娠月份的不同，饮酒对其造成的影响也是不同的。妊娠3月内饮酒容易影响胎儿的内脏与大脑的发育；4～6月时，可造成孕妇流产；7～9月时饮酒仍然会影响胎儿的智力发育。

酒精对孕妇自身的影响

女性在妊娠期饮酒不仅对胎儿有害，对自身也是有害的。首先，孕妇饮酒会抑制性功能。长期饮酒的人性生活可能不正常，女性性功能减退。另外，对月经也有影响。女性饮酒过多，可影响女性性腺，使女性提早绝经。

父亲饮酒对胎儿及自身的影响

父亲饮酒也可以在第二代身上产生持续行为，有规律饮酒的父亲的后代比偶然饮酒的父亲的后代体重平均低181克，有的还会影响孩子的情绪，造成人格障碍等。男性长期饮酒，可以造成男性的阴茎不易勃起，并且嗜酒的男性多有阳痿。

预防缺陷儿

要预防缺陷儿，就必须清楚可以使胎儿产生缺陷的因素，找到原因，才能很好地预防。

引起缺陷儿的因素

物理因素

在怀孕12周内，X线对胚胎有很强的致畸作用。孕妇在应用放射性治疗时，放射线会经胎盘到达胎体，破坏胎儿甲状腺功能，引起胎儿甲状腺功能低下或产生无脑儿。

化学因素

一些化学物质污染了环境，对孕妇和胎儿都会产生很大影响。铅、砷、苯、汞、铬、农药等金属及化学物质，也可以通过胎盘影响胎儿发育，或引起流产、早产和死胎。

温馨提醒烟雾中含有一些致畸物质，如尼古丁、焦油、辐射物和多环烃类。尼古丁及其代谢产物，可以改变催乳素和孕酮的分泌，破坏受精卵的着床过程；尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而造成自发性流产的增多。

病原体感染

在怀孕早期感染病毒引起的疾病，如风疹、流感和肝炎等病毒可导致胎儿畸形。此外，巨细胞病毒、疱疹病毒，以及脊髓灰质炎、腮腺炎、麻疹、水痘等感染，也可能引起胎儿畸形。

具体的预防措施

提高环境质量

搞好污水、污气、污物的处理，绿化、美化环境，避免化学物质污染周围环境而影响孕妇健康或危及胎儿。当然这不是某一个人能做到的，需要全社会的努力。

孕妇做好自我保健

孕妇怀孕时，要尽量少到公共场所去，特别是怀孕早期更要注意个人卫生和环境卫生，居室尽量保持良好的通风和采光，注意冷暖适宜。加强锻炼，积极预防感冒，保证孕期身体健康。在怀孕头3个月内甚至更长一段时间内，应禁止X线照射。

一般认为，即使是常规的肺部透视，也要推迟到妊娠7个月的时候方可进行。

致畸因素一谈

畸形儿可能是胎儿内在因素造成的，也可以是胎儿的外部环境所致，更可能是两者综合的结果。先天性畸形病，与遗传有关，后天性畸形病与母体妊娠时某些致畸因素有关。对于遗传因素所导致的畸形，可能是我们人力所不能改变的，但是对于某些致畸因素所形成的畸形儿我们是可以预防的。

胚胎的发育过程是一个极为细致复杂的过程，是细胞和组织都按照一定的顺序进行分化的过程。细胞在发育的过程中任何一个环节都不能受到干扰，否则就会引起各种畸形。在器官迅速发育时，最容易受到影响。

胚胎对致畸因素的敏感期随胎龄不同而异，可以分为不敏感期、敏感期以及低敏感期。但是从优生的角度来考虑，整个妊娠过程都应对胎儿的健康发育负责。

我们只有知道了哪些因素可以导致畸形儿，才能有效地防止畸形儿的形成。下面列出的是最常见的致畸因素。

病毒因素

风疹致畸

如果孕妇在妊娠2个月内感染此病毒，胎儿畸形率90%，所以应当引起重视。得了风疹之后，有低热似感冒症状，皮疹，有耳后及颈部淋巴结肿大。对胎儿的损害最常见为先天性白内障、耳聋及心血管损害。

预防措施：在风疹流行的时期（冬春期），孕妇尽量避免到剧场、医院、商店和车站等人员拥挤、卫生条件不良的地方去，减少接触传染源的机会。怀孕前最好接种风疹疫苗，以获得终身免疫力。

肝炎致畸

病毒性肝炎是我国常见病、多发病，不但影响患者健康，而且还影响优生优育。如果孕妇患急性黄疸性肝炎，在妊娠后期可导致流产、早产、死产及新生儿窒息等。孕妇患慢性肝炎或肝硬化时，如果病情静止，代偿功能较好，对胎儿的影响可能较小。

孕妇患急性乙肝，其婴儿易受感染，尤其是在妊娠后期至产后2个月内患乙肝。婴儿感染率竟高达70%左右，而在妊娠早、中期患病时，婴儿感染率就会降低很多。由于新生儿免疫功能尚不健全，被感染后绝大多数常常形成慢性病毒携带者，多数不能自然转阴。其中一部分可发展为慢性肝炎，甚至发展为肝硬化、肝癌。

预防措施：对新生儿立即采取预防注射是预防婴幼儿乙肝的重要措施。

环境因素

缺碘与地方性克汀病

我国有很多地区由于缺碘普遍有地方性甲状腺肿，孕妇患甲状腺肿时，胎儿因缺碘不能合成甲状腺素而出生为先天性克汀病。患儿会出现语言不清、声音嘶哑、眼距宽、鼻塌、唇厚、个子矮、智力落后。

铅、汞和苯

它们的污染物可导致流产、死产和早产，新生儿出生低体重。

氟中毒

过量氟与钙结合沉积在组织中，使骨密度增高，骨质增生，周围软组织钙化而致使关节活动障碍，牙齿釉质损伤，有黄棕色素沉着。

警惕放射性危害

放射线，在使用过程中如不加注意防范，会给人体带来危害，尤其是对胎儿健康危害极大。透视、拍片、造影检查，所接受的X射线的量都在安全范围内。但是过频、过长时间的X线检查对人体是有害的，特别是妊娠期的女性。随着人们生活水平的提高来自生活中的射线逐渐增多，如家用电器、电脑以及手机的辐射，均需注意。

预防措施：尽量少接触有害的致畸的因素。

宠物因素

现在养宠物的人越来越多，特别是一些女性朋友。殊不知，养宠物对胎儿的健康也有很大的影响。

一旦被感染后，血清测定弓形体抗体增高，可协助诊断。弓形体可通过胎盘感染胎儿，导致胎儿流产，当包囊长在子宫内膜时会引起反复流产。胎儿感染后会出现死胎或早产或者畸形，如脑积水及小头畸形。胎儿晚期受感染会低体重、肝脾肿大、黄疸、脊髓炎等，使婴儿智力低下。

预防措施：怀孕期间少接触小动物，一旦感觉有问题，及时去医院检查。

3　揭密胎儿了不起的潜能

从某种角度上来说，兼具感性和智慧的人类，不论在何种情况下，都能靠自己的潜能开发出智慧之路。孩子的早期智力潜能开发是为孩子的未来成才的“一生的资本”。胎儿时期是脑发育非常关键的时期，因此在胎儿期进行系统科学的胎教就势在必行了。

从胎内开始开发宝宝智商

现代科学的发展，证明在妊娠期间对胎儿反复良性刺激，可以促进人类智商的提高是至关重要的。大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，如果在脑细胞分裂增殖的高峰期，适时地供给胎儿丰富的物质和精神营养，脑细胞的分裂便可趋于顶峰，为孩子具有高智商奠定了基础。

成为超智力宝宝的因素

谁不想有一个超智力宝宝？但是，天遂人愿的事情并不是很多，因为决定宝宝智力的因素很多。当然，健康完全的大脑是首要的，除了这个主要因素，与遗传等因素还密切相关。

遗传与智力密切相关

统计资料表明，双亲均为智力正常者，其子女73%为智力正常；双亲一个智力低下一个智力正常者，其子女64%为智力正常；双亲均为智力低下者，其子女只有28%为智力正常；双亲一个智力低下，一个智力缺陷时，其子女只有10%为智力正常；父母智力都有缺陷的，其子女只有4%为智力正常。这就是说，智力与遗传有密切的关系。

后天的努力不无关系

可是，智力并不完全取决于遗传，后天的努力有时也会收到令人惊异的效果。在我们周围，不乏这样的例子：不识字的贫苦农妇培养出博士儿子，学富五车的教授的子女却只能在中学勉强毕业，才华横溢的作家生出个弱智儿子……这是因为智力来源于大脑，而大脑生长发育受遗传和后天努力两方面因素的影响。

一般来说，只有那些先天遗传素质好的孩子，才有可能在后天的培养教育下获得较高的智力。对那些先天不足，例如有遗传缺陷等问题的孩子，施行同样的教育手段往往收效甚微。当然世事无常，例外也不是没有。

温馨提醒根据胎儿在母体中的发育情况来看，从胎儿期开始系统科学的胎教是不可或缺的。当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其起重要作用的脑神经髓鞘尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中要注意这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。

对那些天赋较好的孩子，如不适时进行教育，为其创造良好的生长环境，那么，其先天具有的优越条件也将随着时光的流逝而消失殆尽。宋朝有个叫方仲永的神童，5岁即能吟诗作赋，名噪一时，长大后却很平庸，在文化史上没有留下片言只语。历史上像这样小时了得、大未必佳的例子委实不少。

所以，我们不能片面夸大遗传的作用，同时也要注意不能忽视后天的影响。只有二者兼顾，相辅相成，才能外因通过内因而起作用，使孩子的智能潜力得到充分的发挥。

腹中胎儿脑部成长全记录

大脑是神经中枢所在地，人的智商高低与否与大脑的发育程度密切相关。孩子聪明的先天条件之一就取决于胎儿期大脑的发育情况。现在我们就来看看胎儿大脑发育的几个阶段。

胎儿时期是脑部物质的形成时期，约1 000亿个脑神经细胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。

卵子与精子的时候，原本只是一个细胞。在短短的280天之间，分裂并形成身体的各个器官，同时，完成1 000亿个脑细胞的制造，其细胞分裂的速度是相当惊人的。

腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。下面以月份增长为顺序，来解读腹中胎儿大脑的变化。

怀孕1个月时

是受精卵旺盛重复分裂的时期，脑的原形大体形成，但是怀孕的感觉几乎感觉不到。

怀孕2～3个月时

脑的各部分，如大脑、延髓等器官逐渐分明，脑的分化也开始进行，这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。

怀孕4～5个月时

脑部迅速发育，脑部形成，但脑的表面尚未产生皱褶。

怀孕6～7个月时

脑细胞分化逐渐形成，表面开始产生皱褶，接近成人的脑部构造。这段时间是怀孕期最稳定的时候。

怀孕8～9个月时

胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形，脑细胞几乎与成人相同。

怀孕10个月时

脑的重量约400克，脑的神经细胞约有1000亿个。此后，神经细胞数量不会再增加。这时脑部开始髓鞘化，神经胶质细胞开始增加，脑部逐渐发达。

胎儿的“超能力”

研究表明，胎儿并非一直“闭目塞听”“浑沌一团”，而是逐渐有了感觉，能对刺激作出反应。现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。

母子信息传递

母子之间，是血浓于水的深情，她们不但有血脉相连，而且还心灵情感相通。胎宝宝在孕妇体内就存在听、触、嗅等大脑神经活动，随着年龄的增长，人的记忆力逐渐增强，就其增幅而言则以婴儿期的记忆力增长最快，这时期的孩子之所以能很快记住电视画面和儿歌，是因为早在胎儿期就已形成了这种能力。

母亲与胎儿之间分别通过不同的途径彼此传递生理、行为、情感信息。因为这些信息的传递，所以能够进行有效的胎教，它是能够进行胎教的前提条件。

脑的发育

人的诞生始于受精卵，受精卵在子宫内着床后依次分化出外胚叶、中胚叶、内胚叶，其中外胚叶就是脑的原形。开始它是圆板状，随后发育成神经管，如果以最初神经管的形态发育下去就只能长成鱼类的细长形大脑，而胎儿的神经管在初期即发生弯曲变形，出现褶皱，以便在有限空间容纳更多的细胞，正是这一原因造就了复杂的最终布满沟回的大脑。在胚胎的第4周胎儿脑已在原始形态上完成了主要的部分。第7周胎儿面部轮廓形成眼、鼻、口已依稀可辨。到第9周脑干和脊髓便以半个大脑的体积完成了发育过程，这时胎儿触觉神经的出现。大脑继续发育到第4个月，胎儿便形成了头部比例过大的完整人形。

神经网络的形成

在脑的发育过程中最关键、所需时间最长的是神经网络的形成，因为是神经网络最终导致大脑功能的产生。不可思议的是构筑这一神经网络的主角突触的数量在出生后反而急剧减少。通过实验得出结论：急剧减少的多出部分是胚胎期的储备，供出生后适应环境过程中的消耗。神经细胞的数量及神经纤维的长度由遗传元素决定，而突触的形成则受制于子宫内的环境元素。突触的形成略迟于神经细胞和神经纤维。

信息传递

胎儿的积极作用

胎儿的存在促进了母体分泌维持妊娠所需要的激素，并使母体产生孕育胎儿所必需的生理上的变化，如子宫增大、变软、乳腺增生、乳房变大、新陈代谢加快、激素活动增加以及全身各器官的生理功能增强等等，胎盘分泌的一系列激素可以维持妊娠的进行。

总而言之，胎儿在积极地促使身体分泌一些物质，协助母亲维持自己的生命，这也就是说胎儿已经能够对自己的生命施加一定的影响。

母亲的积极作用

母体也在积极地向胎儿传递生理信息，如母亲不安时分泌出来的激素使血液中化学成分发生变化，从而通过胎盘对胎儿的生长发育产生影响。

当母亲有嗜烟、酗酒、滥用药物、暴饮暴食以及遭受外伤等情况时，可使胎儿的生长环境发生有害的变化，进而使胎儿产生恐惧的心理，表现为胎动异常、心跳过速等。

母亲的情感诸如怜爱胎儿、喜欢胎儿，以及恐惧、不安等信息也将通过有关途径传递给胎儿，进而产生潜移默化的影响。比如说，当母亲在绿树成阴的小路上散步，心情愉快舒畅，这种信息便很快地传递给胎儿，使他体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。而母亲愤怒之时，胎儿则迅速捕捉到来自母亲的情感信息，变得躁动不安。据报道，一些毫无医学原因的自然流产正是由于母亲的极度恐惧不安造成的。

总之，母亲与胎儿之间是存在情感沟通渠道的。事实已经证明，凡是生活幸福美满的母亲所生的孩子都聪明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母亲所生的孩子易反应迟钝，存在自卑、怯懦等心理缺陷。

温馨提醒3～4个月胎儿的心灵已经产生作用。心灵的作用就是借着心电感应与人沟通。胎儿期可说是人类的一生中心电感应能力最强的时期。

母子间的心电感应

直至今天，还是有不少人认为新生儿根本听不懂大人说的话，而且也不会思考，没有情感，因此胎教是无稽之谈。事实上，孩子从胎儿期开始，就能借着心电感应感觉母亲带来的波动了。美国的约翰·亚伦瓦德博士将母子间的波动关系命名为“母子的心电感应关系”。所以胎教是有着非常深厚的理论基础的。母亲的情绪在变化的时候，腹中的孩子也接受着相应的变化，当母亲打从心底觉得安详的时候，此时，孩子也能敞开心扉接受母亲的各种波动。当母亲对于孩子的成长感觉不安或焦躁、疑虑等，心中有否定的情绪时，孩子就会封闭心灵，无法直接接受母亲的波动。这时，即使母亲想将意图传达到孩子的心中，孩子也会腻烦。

心电感应不只限于母子之间，孩子与父亲的心电感应也是很强烈的。如果从胎儿期开始，父亲就经常对孩子说话，则生下的孩子就会成为与父亲非常亲近的孩子。父亲只要是不在胎教中扮演一个旁观者的角色，孩子就能获得心灵的满足，比其他孩子更容易成长为温柔的孩子。

及早建立起与胎儿的情感交流

胎儿在母亲体内是否能和母亲进行情感交流？实验证明，这是完全可以的。当然，要想了解胎儿与母体是怎样进行情感交流的，必须要借助现代化的仪器设备。

我们常说“儿行千里母担忧”，其实，母亲接受了惊恐的刺激，胎儿也会出现受惊反应，而母亲高兴则胎儿安心，可以说母惊儿担忧，母安儿舒畅。

据观察，母亲哭泣后心跳加速，这虽和横膈膜摇荡状态相同，但是，胎儿活动状态却有着戏剧性的不同。关于连接母亲与胎儿的复杂的神经激素的“通路”问题，人们现已获得大量的相关知识。母亲与胎儿在生理上并非只有一个大脑和植物神经机构，而是分别有其独自的神经系统和血液循环功能。这些神经激素的通路，是母亲与胎儿交流情感的一种不可多得的手段，它具有极其重要的作用。

对行为和思维下指令的机构，固然是人的大脑，但其过程却是在大脑的表层——大脑皮质内进行的。而且值得注意的是，大脑中所感觉所思考的事情，在与大脑皮层直接相连的下丘脑本身的作用下，在下丘脑内转化为情感，继而转化为躯体的感觉。

目前，关于胎儿的神经系统在何种情况下最容易接受母亲应激反应时分泌出的剩余神经激素问题，尚不清楚，而且由这些神经激素引起的变化也未查明。

但从最近的研究结果中获知，胎儿的下丘脑以及受此控制的内分泌系统和植物神经系统最易受到影响。

温馨提醒每个孕妇可以根据各自的知识水平、兴趣、爱好和实际情况订立一个“宫内学习”计划。宫内学习方法不必强求一律，只要有一颗相信胎教的心，有脚踏实地的胎教行动就可以了。

宝宝在聆听外面的世界

听觉系统是胎儿与环境保持联系的主要器官，也是进行听力训练即胎教的物质基础。因此，近来人们对胎儿听觉功能研究越来越重视了。我们大人是用眼睛看这个世界，用耳朵听这个世界的。腹内的宝宝能听见外面的世界吗？许多人都表示怀疑，其实他也在听呢。

温馨提醒每个孕妇可以根据各自的知识水平、兴趣、爱好和实际情况订立一个“宫内学习”计划。宫内学习方法不必强求一律，只要有一颗相信胎教的心，脚踏实地地胎教进行就可以了。

宝宝依恋母亲的心音

我们都知道，出生几天的婴儿，哭闹是常有的事。但是如果母亲把婴儿抱在左胸前，婴儿会很快静下来，安然入睡；这是为什么呢？

这是因为胎宝宝在母亲体内时，就已习惯了母体血流的声音和血管（心脏）的搏动，出生后，婴儿的耳朵贴近母亲的左胸脯（即心脏的位置），这种声音和搏动，把婴儿带回昔日宁静的日子和安全的环境中，这种早已体验过的安全感是任何优美的催眠曲都无法比拟的。

胎儿的眼、耳、鼻、皮肤等感觉器官，在妊娠早期就已形成，但功能的建立和发展，则是妊娠中后期的事。这也和感觉的司令部——大脑的发育有关。妊娠4～5个月，脑的结构已日趋完善，胎儿的各种感觉就逐渐发挥了作用。“宫”内的“小窃听者”

据最新的研究结果得知，自妊娠6个月起，胎儿就开始不断地“凝神倾听”。妊娠期间，母亲的子宫是一个非常“嘈杂”的场所，因此，有大量的声音传入胎儿耳内。在传入胎儿耳朵的声音中，最为嘈杂的是母亲胃内发出的咕噜咕噜的声音。

另外，即使是父母比较微弱的谈话声，胎儿也会全神贯注地倾听。

支配胎宝宝所处环境的声音，毕竟是母亲那富有节奏的心脏搏动声。如其节奏正常，胎儿就知道一切正常，胎儿也会因感到所处环境安全。

宝宝在子宫内聆听外面的世界并不是没有科学根据的。随着现代医学的发展，借助于B型超声波诊断仪，人们已能观察到胎儿在母体子宫内的活动情况，以及吞吐羊水的有趣模样。

当胎儿听到音响时，胎心音会变快；听到汽车的喇叭声时，会出现频繁的胎动。用光照射孕妇的腹部，胎儿会有眼球活动。

有人做了这样一个实验。在孕妇妊娠期间，给宝宝起一个小名，并让父母常常向腹中的胎儿呼唤他的小名。胎儿出生以后，当他听到呼唤他的小名时，会突然停止吃奶或在哭闹中安静下来，有时甚至会露出似乎高兴的表情。这项试验的结果，至少能说明胎儿在子宫内就有听力。

做母亲的也常常讲起自己的亲自体会：如猛然一下关门声，腹中胎儿竟会缩成一团；置身于车水马龙的街头，嘈杂声与喇叭声常会引起胎儿频繁的胎动。专家们认为，胎宝宝在宫腔内被羊水包围是生活在一个水环境中，而水对声音具有选择的过滤过作用，它能除去一部分低音而对高音则有过多的保留，故而胎儿对高音有更强的敏感性。

以上的论证及实验都说明，胎儿对母体及母亲的声音具有依赖性与敏感性，这是与胎教直接有关的问题。

胎儿听觉何时发育

研究表明，在胎儿的几种感觉器官中最为发达的就是听觉系统。在受孕后第4周，胎儿听觉器官已经开始发育，但是，这时胎儿听觉神经中枢的发育尚未完善，所以还不能听见外面世界的声音。到了第25周，胎儿的传音系统基本发育完成，28周时胎儿的传音系统已充分发育并可以发生听觉反应，这个时候，胎儿就已经具备了能够听到声音的所有条件。

胎儿对声音具有分辨能力

研究表明，胎儿对声音具有分辨能力，对不同的声音，有着不同的反应，对不同的音乐，表现不同的喜恶。研究证实，舒缓轻柔音乐和强节奏的音乐对胎动和胎心变化有不同的影响。如果给胎儿节奏强的音乐刺激，胎动次数明显增加，胎动的幅度也变大；当给胎儿舒缓的音乐刺激的时候，胎动次数明显的减少，心率也逐渐减慢，胎儿看起来像处于安静的睡眠状态。

胎儿能分辨声音的强弱与高低

母亲怀孕7个月左右时，胎儿便可以很清楚听到声音，8个月之后，可以分辨声音强弱的神经亦已完成，对高音或低音都可以分辨。

温馨提醒胎儿能听到声音之后，爸爸妈妈应为胎儿起个乳名，让这亲昵的呼唤每天伴随胎儿。待胎儿出生后，很短时间内就能对爸爸妈妈呼唤他的名字做出明确的反应，比起那些出生后才起名字的婴儿要灵敏得多。

胎儿非常喜欢悦耳的声音。当母亲发出的声音很大的时候，胎儿会在腹中活动，表示胎儿听得非常清楚。即使不懂母亲说话的含义，也能感觉到音调、音量的高低强弱。

胎儿能感受明暗变化

很长一段时间里，人们以为，胎儿生活在子宫内，即使到后期眼睛已发育成功，但两眼也是一抹黑，什么也看不见。因为胎儿生活在羊水的海洋里，外面的世界层层设防，除了羊水、羊膜外，还有绒毛膜，最后又加上子宫。如此“庭院深深”，一般光线自然很难透进，因此，子宫世界充满了黑暗，胎儿在这黑暗的条件下没有看东西的需要，也不可能看见什么东西。然而，事实并非如此，胎儿的眼睛并不是完全看不见东西。

胎儿视觉的发育

胎宝宝的视觉比其他感觉的发育缓慢。就连刚刚生下不久的婴儿，视觉也并不特别敏感。而且其视野比较狭窄。

其原因是显而易见的，即子宫虽说不是漆黑一片，却也不适于用眼睛看东西。然而，胎儿的眼睛，并不是完全看不见东西，从胎儿第4个月起，胎宝宝对光线就非常敏感。母亲进行日光浴时，胎宝宝就可通过光线强弱的变化感觉出来。

胎儿可以感受明暗

生活在母亲的腹中时期，属于视觉神经发育的准备阶段，完全能看见东西是不可能的，但胎儿的眼睛对光的明暗会有所感知。

通过研究观察发现，当摄影灯突然打开发出强光后，强光透过躺着的孕妇腹壁入子宫内后，胎儿马上活动起来，要等几分钟的适应之后，胎动才减弱下来。为了避免强光的热效应刺激了孕妇腹部而引起的胎儿反应，实验中把白炽灯浸泡入装水的玻璃槽内，光线透过装水的玻璃照在孕妇腹壁，然后光线透入子宫内，同样发现了受光线突然照射，引起了胎动增强。

温馨提醒早产儿因为保温箱中的氧气导致视网膜受损，可能罹患“早产儿视网膜症”，主要是因为视觉神经尚未形成之故。所以若孩子是早产儿，一定要进行特别的护理，以防留下遗憾。

美国哈佛医学院报道，利用仪器得以目视观察妊娠后半期的胎儿眼睛显影，辨认区分眼动的方式。对妊娠16～42周的胎儿眼睛90%以上目视可见。16周出现慢速眼动，23周开始出现快速眼动，而在妊娠24～35周较频繁出现眼动。36周后常见的是眼无活动，呈现出“深睡眠”状态。

妈妈在碰我

胎儿除了有听觉和视觉外，同时还具有皮肤感觉（触觉）、嗅觉及味觉等感觉功能。这说明胎儿的五官功能和皮肤触觉功能在出生以前就已初步发育好，并开始初步发挥它们的功能。

胎儿的触觉出现得很早，甚至早于感觉功能中最为发达的听觉。正所谓此消彼长，由于子宫黑暗的环境限制了视力的发展，所以胎儿的触觉和听觉就更为灵敏和发达。

妊娠第2个月时，胎儿就能扭动头部、四肢和身体。4个月时，当母亲的手在腹部稍微施加一些压力时，他会立刻伸出小手或者小脚回敬一下。有人通过胎儿镜观察发现，当接触到胎儿的嘴唇时，他会努起小嘴做出吮吸反应；接触到胎儿的手心时，他马上就能握紧拳头作出反应。这一切都充分地说明了胎儿触觉功能的存在。

宝宝能尝出味道

舌头的味蕾可以感觉苦、辣、酸、甜的味道。胎儿在7个月左右已经具有感觉味道的能力。如果给7个月的早产儿甜味的东西，马上就会有反应。感觉味道的“味蕾”，在妊娠3个月时逐渐形成，直到出生之前慢慢完成，不过，在妊娠7个月左右已大致完成。对甜味与苦味的感觉，发展比较迅速。4个月大的胎儿，其在宫内的环境适应能力之一就是因为他有味觉，能辨别羊水的味道，从而决定吞咽与否，或吞咽多少。尽管羊水稍具咸味，胎儿还是能够津津有味地品尝。

新西兰科学家艾伯特·利莱通过一个简单的实验证明了胎儿的味觉在4个月时已经出现：他在孕妇的羊水里加入糖精，发现胎儿正以高于正常一倍的速度吸入羊水。而当他向子宫注入一种味道不好的油时，胎儿立即停止吸入羊水，并开始在腹内乱动，明显地表示抗议。

这个实验证明，胎儿早就有了味觉功能，能分辨哪些是好吃的东西，哪些是不好吃的东西。看来孩子“挑食”的习惯在胎内就养成了。

另外，观察还发现，怀孕7个月的胎儿尝到甜味时会吸吮，尝到苦味时还会做出表示讨厌的吐舌头的动作。

温馨提醒科学的胎教主张应不失时机地抓住胎儿触觉发育过程对刺激的反应能力，适时引导胎儿，可以摸摸准妈妈的肚皮，可以轻轻地拍打几下，每天有计划地对胎儿进行触觉训练，以培养孩子灵敏度和对外界事物的反应能力。

闻一闻这是什么味道吧

胎儿的鼻子早在妊娠第2个月就开始发育，到了第7个月，鼻孔就能与外界相互沟通。但是，由于胎儿被羊水所包围，所以他虽然已经具备了嗅觉，却毫无用武之地，自然其嗅觉功能也就不可能得到较大的发展。尽管如此，胎儿的嗅觉一出生就能派上用场，新生儿在吃奶时能闻出母体的气味，而且以后只要他一接近母体就能辨别出来，所以新生儿在辨识母亲时不一定需要睁眼，光凭嗅觉就能敏感地加以分别。

为此，母亲在喂奶的时候尽量不要搽香水、抹香粉，以免带来的异味影响新生儿辨别母亲的能力，从而表现出不安的心理状态。随着触觉、味觉和嗅觉的逐步发育，胎儿为他出生以后能够很快适应外界的生活打下了良好的生理基础，并在以后的生活中不断得到新的完善和提高。而胎儿的这些感觉功能在初起阶段就应该不断人为地加以强化，以促进其发育。因此，胎教就是运用这个原理，以锻炼胎儿的各项感觉功能，使他一出生就能耳聪目明、鼻灵舌敏、手脚灵便，成为新生儿中的佼佼者。

温馨提醒夫妻间进行多种感情交流，让胎儿感受到各种有益的视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等，从而促进胎儿大脑的发育。

胎儿有记忆能力吗

胎儿有记忆力吗？这是一个有争议的问题。记忆是思维活动的一种形式，有人认为，从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹；也有人认为，8个月以前的胎儿有可能具备记忆功能，同时又认为记忆能力从胎儿期就已经开始萌芽。目前科学界普遍认为，胎儿具有记忆能力，而且这种能力还将随着胎龄的增加而逐渐增强。

研究结果表明，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性以及体能和智能产生一定程度的影响。

胎儿具有记忆能力的例证

曾有几个有趣的例子：钢琴家鲁宾斯缇、小提琴家美纽因及乐团指挥罗特等人对一些从未接触过的曲子皆“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断涌现。究其原因，原来是他们的母亲在怀孕时曾经反复弹奏过这些乐曲。

加拿大哈密顿乐团的指挥鲍里斯在一次演奏时，一支从未见过的曲子突然在脑海里出现，而且感到十分熟悉和亲切，这使他迷惑不解。后经了解，原来他的母亲曾是一位职业大提琴演奏家，在怀鲍里斯时曾多次练习、演奏过这支曲子。

一位名叫海伦的女性只要给她腹中7个月的胎儿唱一支摇篮曲，孩子就会立即安静下来。这些例子都无可辩驳地说明了这样一个问题：胎儿具有一定的记忆能力。

胎儿具有记忆力的意义

在出生前数月内，胎儿的行为渐趋复杂、成熟。这是因为，迅速增大的记忆储存促进了自我形成，并开始引导胎儿行为的发展。

可以利用胎儿的这种记忆力，把婴儿抱在母亲左侧怀里，让他听到母亲心脏跳动的声音，这样孩子会有一种安全感，很快就能安然入睡。

还有人做过这样的实验：在医院产科的婴儿室播放母亲子宫血流及心脏搏动声音的录音，发现正在哭泣的新生儿很快就安静下来，情绪稳定，饮食、睡眠情况也良好，而且体重增加迅速。这是因为胎儿在母亲的子宫中早已熟悉母亲的心音，一听到这种音响就感到安全亲切。

胎儿既然有记忆能力，那么孕妇就应设法开发胎儿的记忆力，把良好的、积极的、健康的、真善美的信息及时的传递给胎儿，让胎儿输入脑子里，受用一生。

由于胎儿在子宫内通过胎盘接受母体所供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节子女智力的发展有很大的关系。

胎儿还能学习呢

人们都说婴儿是一张白纸，这种说法是不确切的。人们发现，婴儿从出生第1天起就能辨认出母亲的声音，而且对这种声音表现出极大的兴趣。

其实，早在胎儿时期这张白纸上就已经开始描绘图画了。

深居“宫”中的小宝宝伸出小脚来探测胎盘，“这是什么东西？”经过几个回合的研究，他终于放心了，确认这是一个柔软、安全的物品；一转身，他的手又碰到了漂浮在旁边的脐带，“这又是什么东西？”很快，脐带就成了胎儿的玩具，一有机会便抓过来玩弄几下；对于包围着他的羊水，小宝宝更是潜心研究，不时地吞咽几口品尝一下；母亲子宫的血流声、肠道的蠕动声以及心跳的搏动声，对于它来说无异于一首美妙动听的曲子，统统被收入大脑，储存进记忆系统，以致出生后依然念念不忘；对于外界传入的音乐声，胎儿也颇感兴趣，转动头部，让耳朵贴近外部世界认真倾听。久而久之，一旦这种声音传来，胎儿便产生一连串的反应动作。

这一切都说明，子宫内的小生命具有学习能力，他将利用一切可能的机会抓紧学习。他学习呼吸、学习吞咽、学习吮吸、学习运动……他并且能够通过母亲传递过来的信息揣摩着母亲的心绪，感受着母子间的心理感应。

鉴于胎儿这种潜在的学习能力，母亲在妊娠期间，尤其是后期应强化与胎儿的交流，及时施行早期胎教，通过各种可能的渠道，使胎儿接受有益的刺激，获得良好的胎内教育。

温馨提醒既然胎儿有记忆，准爸爸、准妈妈不妨多和宫内的孩子交流，不但可以培养感情，促进以后和宝宝的关系，还可以锻炼孩子的记忆力。

妈妈，我渴了

我们都知道，饿了要吃饭，渴了要喝水，深居“宫”中的宝宝，他们会不会有这样的需求？

我们已经知道，胎儿所需要的氧气及营养物质是由胎盘和脐带供应的。他自己既不用费劲儿吃东西，也不必劳神呼吸。吃的问题解决了，那么，他用喝水吗？事实上，他每天除了舞拳踢腿锻炼肌肉和骨骼、练习呼吸动作以外，同时也在积极地锻炼喝水的能力。

科学研究人员介绍，胎龄满3个月时，胎儿就能够喝水。当然，他们都是就地取材，饮用羊水。不要认为“宝宝真可怜”，连“干净”的水都喝不上。其实，不用担心他饮入的羊水的污染，羊水每隔大约3小时便会更换1次，既无细菌也没有灰尘。羊水中的蛋白质，通过肾脏分解，排泄入羊水中；而饮入的羊水中混杂的脱落上皮组织等物质，则形成胎粪。看来，小宝宝在妈妈的肚子里真的生活得津津有味呢，没事的时候就喝上两口。目前对于宝宝每天喝的量，还不能作出精确的估计，有人估计可达500毫升。

为了适应即将面临的世界，胎儿在“宫”内积极锻炼生存的本能，为了训练自己的生活本领，通过对口腔吸吮能力的训练，为出生后使用口唇吃奶做好了准备。

我小，我也有人格

提到人格，好像应该是很深奥，很有内涵的话题，说胎儿也有人格，是不是有点牵强附会的感觉呢？其实不是这样的，胎儿虽然小，但是通过研究发现，除了前面说的令人惊异的感觉能力之外，神经学家还发现，胎儿还可能具有意识的初步形态。

美国神经学家布米尼克·芭芭拉，以最新的显微镜技术来研究胎儿的大脑，发现胎儿可能具有意识的初步形态。并确定受孕后28～37周的胎儿大脑皮质，已经发达至具备思考的能力，其神经组织与新生儿几乎没什么两样。

其他的研究者更指出，对胎儿脑波的测定显示，胎儿睡眠与成人做梦时的脑波观测值一致。

因此，心理学家、生物学家、神经学家都把胎儿定位于“具有感官能力及初步学习能力的个体”。心理学家更进一步表示，胎儿在妈妈的子宫内逐渐形成人格，成为具有情感及知觉的人。而胎儿的人格是通过和父母，特别是和妈妈的密切沟通形成的。

由此可见，说胎儿具有人格也不为过，作为父母的应该把握孩子的这种潜能，把宝宝塑造成一个有理想，有人格的超智力宝宝。

温馨提醒胎儿不仅仅能够喝水，还会“发脾气”，或者“撒娇”呢，这时母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻的蠕动来感谢母亲的关心呢。

意识已经开始萌芽

现在，对于胎儿有没有思想活动，有各种各样的说法，但无论如何不应忽略胎儿6个月过后意识必会萌芽这一无可辩驳的事实，否则很有可能影响胎儿神经系统的发育。

当然，6个月以前的胎儿，所受到的影响，虽然不能说是全部没有意识反应，但大部分都是躯体上的。在这一期间，胎儿的意识很少受到应激反应的影响，这是因为胎儿的大脑尚未成熟到将母亲的情感信息转换为情绪的地步。

拿生气来说，生气是原始的情感。这一情感，只有当胎儿在大脑更为高级的中枢捕捉到鲜明表象和特征时，才会转换为复杂的情绪，若想产生出复杂的情绪，胎儿必须首先感知母亲的情感，并对其加以分析，然后才能做出适当的反应。

这也就是说，要把情感或感觉转换为情绪，需要有一个感知的过程，而且要求大脑皮质具有复杂的心算能力。研究表明，胎儿在6个月以后，开始具有明确的自我，并能把感觉转换为情绪。这时，胎儿的性格、个性逐渐通过母亲的情绪信息得以形成。

随着胎儿识别能力的提高，理解情绪的能力也会不断增强。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，最初只能解开极其简单的情绪方程式。但是，随着记忆和体验的加深，胎儿渐渐会解开极其复杂的“思维线路”。

温馨提醒在胎儿3个月左右，胎儿几乎不会受到“双重型”、“冷淡”型母亲复杂的情绪信息的影响。但他们会在原始的水平上能感受到不快，而且这恐怕会对今后产生极为深刻的影响。

我们都知道，生物是由简单向复杂进化的。胎儿也是如此，在长达9个月的胎儿期内，由受精卵演变成具有复杂的大脑、神经组织以及躯体的人体。与此相同，胎儿的精神也是由无意识的存在，发展为能够记忆和理解错综复杂的情感和情绪的存在。我们不能不为造物主的神奇而感到惊叹！

不要伤害我的心灵

胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。

胎儿心灵的形成

怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感），具有极重要的功能。

世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求获得满足，就会有记忆“快感”；若无法获得满足，就会记忆“不快感”。

母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到；当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不见的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的，当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝宝，怎么啦？什么事让你生气呢？”

刚开始或许胎儿还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能从你说话的语气中了解你疼爱的意思了。

培育一颗好心灵

胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”，但可以通过母亲平常的生活方式，区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿的好心灵。

母亲的情绪，是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢？一言以蔽之，就是“满足的时刻”！包括食欲获得满足，感情获得满足，有着强烈的幸福感的时候。所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。

温馨提醒胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。

孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一件应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。

家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。

孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不快乐的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而波动了。

要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿，都是有好处的，自然对家庭也就有好处。

舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。为了满足人类生存的基本条件，请准妈妈们开开心心过好每一天，让一个有着美好心灵的小天使来到我们的面前。母亲塑造胎儿的心灵的时候，也塑造了子女出生之后的心灵。

我在锻炼身体呢

事实上，胎儿每天都在母亲体内运动着，以促进自己的发育，以备出生后有一个好身体。

曾有这样一个故事：一对夫妻结婚之后很快怀孕。太太希望结婚后能够享受更长一点时间的二人世界，于是向丈夫提议做“流产”。丈夫也没有主意，只好一起到妇产科咨询。

检查结果怀孕已经进入第10周，医生用超声波诊断、检查时，只见胎儿在母体中不断地动来动去。年轻的妻子看到这个画面，询问医生：“画面中会动的是什么呢？”

医生回答：“这就是你们的孩子现在的情况，他很健康，正在做‘运动’呢。”

夫妇俩一听，互相凝视，过了一会儿，妻子说：“我决定要把他生下来。我不知道这时候胎儿已经会动了。”

经过漫长的10个月，孩子平安降生，夫妇俩回忆说：“看到超声波画面的瞬间，只觉得他是个生命，绝不可以随便拿掉。仿佛画面中的胎儿在对我们诉说着什么，那感觉太神奇了！”

的确是这样，自从受精卵开始，这个小生命就开始了他的“运动”，随着月份的增长，他运动的幅度越来越大，甚至把妈妈的子宫当作了一个游乐场。他活跃的运动仿佛在告诉我们，他很健康，他很快乐！

爱睡觉的宝宝

俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为这个原因。

日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

给父母的信

亲爱的爸爸妈妈：

温馨提醒胎教并不是要向胎儿灌输生活知识和科学知识，而是为了促进胎儿的身心发育，提高胎儿的个体功能，对胎儿的心灵起到塑造、健全、完善和完美的作用。

你们都曾经从胎儿期走过，但那时候的事你们一点也记不起了吧。现代科学技术的发展，得以让你们看见现在我的生活状况，仿佛看见了曾经的你们，既熟悉又是那么的陌生吧。

我现在已经8个月大了，让我给你叙述我这一天的生活吧：我在这天早晨醒来，睁开双眼，打着哈欠，使劲用脚踢了几下。然后用小手去抓自己的脐带，把脐带当做玩具，它真的很好玩呢，软软的，长长的。然后我不停地把手伸到嘴里，吮自己的大拇指，就像吸奶嘴一样，呵呵。在我的上边是妈妈的心跳声和消化系统的肠鸣声。我还可以听到妈妈和父亲的谈话，我真的很认真听你们的说话，以至于我都不再吮自己的大拇指了。妈妈开始走动，轻轻地摇晃使我想睡觉……

我睡觉的时候好像做了一个梦，我不记得了，是音乐声把我吵醒了。我眨一眨眼，对这陌生的声音有点厌烦。但是，很快我就发现，我很喜欢这音乐，并开始注意地听着音乐。我扭过头，把耳朵更贴近妈妈的肚皮。妈妈的笑声在我听来是沉闷的隆隆声。妈妈轻轻拍打着肚子，我就高兴地用脚踢着回应。妈妈和我玩了半天，直到我失去兴趣，睡着为止。

后来，我又被剧烈的震动吵醒，妈妈被绊倒了。她吓坏了，爸爸也吓坏了，其实不用担心，由于羊水的液囊充满液体水泡，对任何伤害都有极好的缓冲作用。但是你们由于担心伤害到我，心情非常紧张，导致肾上腺素和其他激素分泌增加。我很不舒服，我就用脚踢着，做出哭喊的样子。慢慢地，妈妈平静了，激素减少时，我也就安静了下来。我用一只脚探查着柔软光滑的胎盘。渴了就喝点羊水，吞咽这种刺激物常常引起呃逆。妈妈会感到一阵轻微的有节奏的跳动。呃逆停止后，我就把自己安顿在很舒适的位置——背部靠近母亲的左侧，屁股蜷曲在母亲的肋骨下面，我便又开始打盹了……

胎教趣事：给胎儿听音乐

有人曾做过一个试验，给怀孕的女性听音乐，两分钟后，孕妇的心跳加快；如果在孕妇的腹部子宫位置放音乐给胎儿听，5分钟后发现胎儿也出现心跳加快，胎儿比较喜欢接受低缓、柔婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。有人给6个月的胎儿用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎儿在腹内进行安详、舒适的蠕动。出生后每次听到同类的乐曲时就会高兴得手舞足蹈。

4　行之有效的胎教法

腹中的胎儿，在五感方面已经有所发展。不过，并不是所有的感觉都一样发达。胎儿的每一种感觉的发展程度不同，而且发展得也不完整。这些感觉自出生以后迅速发育，在腹中时只是做好准备。胎教就是在胎儿发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摩等，使胎儿大脑神经细胞不断发育，神经系统和各感官的功能得到合理的开发和训练，最大限度地发掘胎儿的心理潜能，达到提高人类素质的目的。

抚摩胎教：最是你的温柔

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，有规律的抚摸胎教，就象是妈妈与胎儿的对话一样，形成良好的反应与互动，对提高胎儿大脑的发育很有帮助。

抚摩胎儿的益处

随着胎儿各种感觉的开始，胎教也便开始了，但是，初次做爸爸妈妈的人，往往有些疑惑，究竟胎教要从哪里开始？

轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。胎教就是从爸爸妈妈的抚摩开始的。在妊娠期间，孕妇经常温柔地抚摩一下腹内的胎儿，这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妇采用。具体而言，抚摩胎儿有以下益处：

增进母子关系

抚摩胎教的过程中，不仅让胎儿感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快。通过对胎儿的抚摩，母子之间沟通了信息，交流了感情，并激发了胎儿的运动积极性，可以促进出生后动作的发展。在动作发育的同时，也促进了大脑的发育，会使孩子更聪明。

激发胎儿的运动能力

抚摩还能激发胎儿活动的积极性，促进运动神经发育。经常受到抚摩的胎儿，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

促进胎儿的智力发育

抚摩的过程中可以锻炼胎儿皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎儿智力的发育。

怎样进行抚摩胎教

正常情况下，在怀孕3个月左右胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眼、握小拳头、咂拇指头、伸展四肢等。大约在

怀孕4个月

时，孕妇即可感觉出有胎动了。最初抚摩胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妇一般不容易感觉到胎儿所发出的信号，而随着胎儿月份的增长与孕妇对妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摩腹内的小家伙，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。

一般过了孕早期，抚摩胎教就可以开始进行了。在胎儿发脾气胎动激烈时，或在各种胎教方法之前可应用抚摩胎教。

准备

1.抚摩胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

2.抚摩胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

3.进行抚摩胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

姿势

孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

方法

双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。

每次2～5分钟，每天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。

抚摩时要注意哪些事项

毕竟腹内的宝宝过于娇嫩，在进行抚摩胎教的时候，还是有些事情需要特别的注意。

抚摩及按压时动作要轻柔，以免用力过度引起意外。

特别要注意的是，有的孕妇在孕中期、孕晚期经常会有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时千万不可进行抚摩胎教，以免引起早产。如果孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教，可用其他胎教方法替代。

进行抚摩胎教时，如能配合对话胎教等方法，效果会更佳。抚摩胎教应有规律性，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

音乐胎教：我拿什么让你听见

通过健康的音乐刺激，母亲从中获得安宁与享受，分泌酶和乙胆碱等物质，发送胎盘供血状况，同时使胎儿心律平稳，对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。从孕16周起，便可有计划地实施。

音乐胎教的重要意义

从自得其乐的低吟浅唱到激越的劳动号子，从买卖吆喝到可以吟唱的诗词，直到今天出现上百架钢琴齐奏交响乐的壮观场面。音乐正在对人们的思想、情绪、文化生活产生着巨大的影响，可以说音乐无处不在。健康的音乐，对于陶冶情操和性格，和谐精神生活，加强个人修养，增进身心健康，以及激发想象力等方面都具有良好的作用，甚至可以说，没有音乐的世界是苍白无味的世界。同样，女性怀孕期间如能选择好胎教音乐，对孕妇和胎儿都有重要的意义。

在生活中，人们常常把那些适合于母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。毫无疑问，胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。

据医学界研究表明，音乐是通过生理作用和心理作用两条途径影响胎儿生长的。

能使母子保持良好的心境

音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐音刺激，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。在心理方面，胎教音乐能使母亲心旷神怡、浮想联翩、宁静轻松，从而改善不良情绪，保持良好的心境，并通过种种途径将母亲的感觉信息传递给孩子，使宝宝的心理变化与母亲同步。

与母子的生理节奏产生共鸣

在生理方面，胎教音乐使母亲的心率平稳，呼吸舒畅。这样，胸腹之间横膈膜的运动也相应地平稳，流过大动脉的血流速度不急不缓，这些运动和声响传入胎儿的耳中，使他感到自己的生存环境是平和安逸、和谐而美好的。同时，胎教音乐那悦耳动听的音响，不断传入母亲和胎儿的听觉器官，通过听觉器官的传导，对大脑皮层产生良性刺激，从而调节和改善大脑皮层的紧张度，促使体内一些激素的正常分泌，进而调节全身的健康状况，使母亲和胎儿的身心都保持一种最佳状态。研究表明，胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而促进胎儿全身各器官的活动。

许多医生都做过类似的试验：对胎儿定时播放柔美抒情的胎教音乐，朗诵诗歌，讲故事，唱歌，每当孕妇沉浸在胎教音乐的氛围里，胎儿的心率便趋于稳定，胎动也平缓有规律。待婴儿出生后再播放相同内容的胎教音乐时，婴儿就会循声张望，表现出极大的兴趣，并且神情愉快，反应敏捷，特别是对爸爸妈妈的呼喊，能很快地辨别和寻找出来，从而使婴儿性格和动作发育明显早于同龄婴儿。

优美的音乐旋律在大脑皮层留下的印记是深刻而久远的，对人从心理到生理的影响，也是深远而不易被其他方式替代的。

温馨提醒胎教专家说，诸多胎教方法中，音乐胎教应坐第一把交椅。在欣赏和聆听音乐时就必然对人的生理、心理及情感产生一些影响。给胎儿听胎教音乐正是利用其积极的作用，以促进胎儿健康成长的。

音乐胎教的方法

适合胎教的音乐，能使孕妇心旷神怡、浮想联翩，产生良好的心境，并通过母子间的心电感应把这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染；和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，给胎儿创造一个平静的环境；同时，优美动听的乐曲对胎儿听觉神经器官能产生良好的刺激，能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，能较好地改善和加强人的大脑皮层及神经系统的功能，所以说实施音乐胎教是很重要的，只是有的准妈妈不知道如何实施音乐胎教，下面就给你介绍几种简便有效的方法。

母唱胎听法

准妈妈每天可以低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲或戏剧以感染胎儿。哼唱儿歌也是完全可以的。唱时心情舒畅，富于感情，如同面对亲爱的宝宝，倾诉一腔柔爱，准妈妈在哼唱时要凝思于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿得到美乐的享受。这是最简便易行的音乐胎教方式，适于每一个准妈妈采用。

母教胎唱法

胎儿虽具有听力，但毕竟只能听不能唱。准妈妈要充分发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音乐和谐地“唱”起来，当准妈妈选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，如多、来、咪、发、索、拉、西，每唱一个音符后等几秒钟，让胎儿跟着“学唱”，然后再依次进行。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。

音乐熏陶法

有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界。情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。准妈妈每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，如，《春江花月夜》《江南好》等传统乐曲施特劳斯的《春之声》圆舞曲等等。

准妈妈在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如痴如醉，旁若无人，如同进入美妙无此的仙境，遐思悠悠，以获得心理上、精神上的最大享受和满足，当然就可以收到很好的胎教效果。

音乐灌输法

这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。可将耳机或微型录音机的扬声器置于准妈妈腹部，并且不断地移动，将优美动听的乐曲源源不断地灌输给母腹中的胎儿。每天重复2～3次，每次20分钟左右，一次播放2～3支乐曲。

注意音量不宜过大，时间不宜过长，以免胎儿听得过分疲劳。

朗诵抒情法

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的音乐胎教形式。科学胎教主张，在一套音乐胎教当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给母子带来美的享受。

适宜准妈妈采用的音乐胎教方法还有许多，每一位准妈妈可以根据自己的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

温馨提醒别以为音乐胎教只是准妈妈的事。胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以低频调为主，因此，准爸爸是音乐胎教中的最佳的音乐胎教老师。

音乐胎教的选择

音乐的门类极多，并不是所有的音乐都能对胎儿身心健康带来裨益，不同类型的音乐能对人的心理行为产生不同的影响。

胎教音乐主要有两种：一种是给母亲听的，特点是优美、宁静、情绪安静；另外一种则是供胎儿欣赏的，以E调和C调为主，基调是轻松、活泼、明快，能较好地激发胎儿情绪反应。

胎儿和成人一样，也有自己独特的性格和气质，有的好动，有的好静，对这些不同性格的胎儿还应本着因材施教的原则，区别对待。目前市面上也有大量编辑成套的胎教音乐磁带出售，父母可亲根据个人的喜好从中选择。下面介绍部分乐曲的大概分组及其所产生的作用，供读者参考。

欢快明朗音乐

如《江南好》《春风得意》《月亮代表我的心》等，听着这些曲子，心情自然而然就欢快了起来。

平静放松音乐

如民族管弦乐曲《春江花月夜》、《塞上曲》《小桃红》以及琴曲《平沙落雁》等。

解除忧郁的音乐《喜洋洋》《春天来了》及约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这类作品使人心情平静，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳同我们欢聚在一起，其曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。

消除疲劳音乐

如《假日的海滩》《锦上添花》《矫健的步伐》奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美，抒情明朗，在疲劳的生活中多听听这些音乐，会让人舒适无比。

催眠音乐

有些乐曲有着非常好的催眠效果，如二胡曲《二泉映月》古筝曲《渔舟唱晚》，此外还有《平湖秋月》《军港之夜》以及德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。

促进食欲音乐

如果有时候胃口不好，可以听听下面的音乐。如《花好月圆》《欢乐舞曲》等。这些作品充满生活热情，令人心情愉快，食欲大增。

胎教音乐的选择应根据自己的身体状况、兴趣爱好以及胎儿的承受能力综合考虑，不能光凭自己的一时兴趣。

音乐胎教的误区

美妙的音乐对人体有益，为了让宝宝出生后能健康成长、聪明伶俐，许多家长都进行音乐胎教。但有关专家指出，错误的音乐胎教会伤害胎儿。常见的音乐胎教误区如下：

给胎儿听节奏较快音量较大的乐曲

太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服。因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。那音乐的音量放的较大，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，胎儿体力消耗太大，可能出生时体重过低，有时还出现不良神经系统反应。

随意购买胎教传声器

市面上关于胎教的产品很多，应购买经过卫生部鉴定、能保护胎儿耳膜的传声器。胎教传声器放在孕妇的腹壁胎儿头部相应的部位，音量的大小可根据成人隔着手掌听到的传声器中的音响强度，就相当于胎儿在腹内听到的音响强度。

给胎儿听音乐的时间过长

有的父母听说音乐胎教好，就从早到晚的放音乐，其实这样的做法是不科学的。胎教音乐不宜过长，5～10分钟的长度是较适合的，超过这个时间，胎儿的听觉神经和大脑会疲劳，反而起到不好的作用。

在腹部播放音乐

音乐灌输法是音乐胎教方法的一种，但是这一方法的实施要特别注意。将音乐播放器直接放在孕妇的腹壁上时，如果音量过大，即使你听起来不大，但由于离胎儿太近，会影响甚至伤害婴儿的听力。所以，给胎儿听音乐应使无磁胎教传声器，音乐频率范围在500～1 500赫兹。

胎教趣事：两组对比

前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。在长达14年之久的研究中，谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从

怀孕5个月

一直到出生，每天听特定的古典音乐2次，每次5分钟，而另一组胎儿不接受音乐刺激。

孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去访问实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年，谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3～6个月开始说话，他们有更多的音乐天赋，学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显著的影响。

温馨提醒胎儿每天睡眠的时间较长，直到9个月以后，醒着的时间才逐渐变长。我们在给孩子听音乐时，应考虑到他可能刚醒来不久，音乐声的力度不宜过大，因为力度愈大就愈易增加音乐的紧张度。

联想胎教：放开想象的翅膀

7个月的时候，宝宝大脑的褶会越来越多，情感逐渐产生了，进入了意识的萌芽期。美好的联想可以使孕妇产生愉悦的感受，这种信息通过母体传递给胎儿，能对胎儿产生一定程度的感化。

联想胎教的可行性

联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。联想胎教的可行性，在于意念可影响胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。

对胎儿的“干预”作用

由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用。所以在实施联想胎教的时候，一定要想那些最美好的事物。

早已有实例证明，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的言语、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，“干预”一直会持续到出生后，因此孕妇联想内容的优劣十分重要。

异常反应的作用

在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。

因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分地体现出来，通过各方面的爱护促进胎儿的成长。

你想象中胎儿是什么样的

联想胎教的方法很多，其中的一项就是，想象你腹中的孩子是什么样的？

当我们知道自己怀孕的那一刻，我们就会不厌其烦地在心中描绘着孩子形象，他会长的像我，还是会像老公多一些？要知道想象也是一种胎教，所以这时候的想象可不能是胡思乱想了，一定要有益于胎儿的生长发育。

用意象塑造理想中的孩子

心中美好的愿望，能在我们的言行、举止和生命中表现出来。正因为先有了怀孕的愿望，然后才有了生命生长的实际。从胎教的角度来看。孕妇的想象也是非同小可的，它能通过意念构成胎教的重要因素，转化渗透在胎儿的身心感受之中，影响着胎儿成长过程。因此，你完全可以强化“我的孩子应该是这样的”愿望，盼望着他的到来，用自己的意象塑造理想中的胎儿。

把美好的愿望具体化

想象胎教要求，从受孕开始，准妈妈就应该地设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些你所喜欢的儿童画和照片。仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。

对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，您所希望的东西潜移默化地变成了胎教，为胎儿所接受。

孕妈妈怎样设计宝宝的形象

一般来说，孕妇可以把自己的想象通过语言、动作等方式传达给腹中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫一起描绘自己所希望的婴儿的模样，这样可以保持愉快的心情，影响胎儿。

孕妇还可以预先设计制作一些胎儿出生时的用品，买些玩具等。在一针一线的缝制中，培养孕妇同腹中宝宝的感情。

孕妇及丈夫在为未来的宝宝准备日常用品的同时，精神上得以充实，时间也会过得快起来。

在欣赏中展开联想的翅膀

我们已经知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的心情的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、智力、道德水平等各个方面。这不仅可以借助科学仪器从腹内胎儿的变化看出来，也可以从胎动异常的感觉中体会到，更可以从胎儿出生后的表现中得到论证。

生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。读一本好书，可以获得来自心灵的感动。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。孕妇比起寻常人，有了更多的闲暇时间，这时候拿起一本好书，投入地看下去，这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，并可以在阅读的过程中展开联想。母亲的心情与感受熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。

由于在欣赏中联想的胎教方法使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、可爱、活泼。母子之间的心灵感应会更加密切。

和胎宝宝一起走进大自然

人疲倦的时候，总喜欢到大自然中走走。人类生存、繁衍奔流不息，时时刻刻在大自然中感受它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。走进大自然，感受这个清新的世界，对一个新生命来说，也是必要的，它可以说是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。

胎儿和母亲分享着感受

当然走进大自然，眼前的一切都是母亲看见的，但是腹中的胎儿却可以和母亲一起分享母亲的感受。在大自然中，母亲可以欣赏到飞流直下瀑布的美丽，欣赏到幽静的峡谷、潺潺的泉水。大自然就像一首诗，文字虽少，联想却很深远。赏心悦目的感受中，可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，将这一信息传递给胎儿使他受到大自然的陶冶。

感受清新的空气

大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处，对孕妇更是如此。孕妇在早上起床之后，到有树林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，树林多的地方以及有较大面积草坪的地方，尘土和噪声都比较少。那些在一定的温度下工作的孕妇，除早晨外，在工作休息时也应到树木、草坪或喷水池边走走。晚上最好能开小窗睡眠。若天太冷可关窗，但应在起床后，打开所有的窗户换空气。

假日里与丈夫和亲朋好友一起去郊外游玩，也是一种呼吸新鲜空气的好方式。在欣赏秀丽的大自然田园景色的同时，你那未出世的宝宝也会受到益处。含氧丰富的血液使宝宝像喝足水的庄稼一样，有时还会在母腹中手舞足蹈，以表示感激之情呢。

为了孩子，孕妇一定要多到大自然中去，在大自然中陶冶母子的性情。大自然是无限美好的，它不仅可以开阔母亲的视野，增长知识，陶冶情操，而且得到娱乐和休息，对于母婴的身体也大有益处，总之，只有投入到大自然中去，才能让人赏心悦目。

呼唤胎教：宝宝，你听我说

为胎儿起一个亲切的小名，以便可以随时呼唤它，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，这对促进他的身心发育具有十分有益的影响。如果在

怀孕6个月

就起好名字，经常呼唤，孩子出生后对名字的反应会早一些出现。

呼唤胎教法

“呼唤胎教法”即“母儿对话”，孕妇及其丈夫与胎儿进行语言沟通，包括讲一些儿歌。胎儿是有记忆的，呼唤他的名字，或“宝宝”、“乖乖”等称呼，出生后仍可辨认。

在妻子怀孕期间，准爸爸经常向胎儿说：“小宝宝，你好吗？我是你爸爸！”同时抚摩胎儿。一直坚持这样做，后来他发现每当说这句话时，胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个孩子出生后出现不快时，父亲还习惯性地说：“小宝宝，你好吗？我是你的爸爸！”话刚出口，婴儿就像着了魔法一样突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竟笑了。以后每当孩子哭闹时，父亲都会说这句话，而每次孩子都能从哭闹中安定下来。

由此可见，父母通过声音和动作对腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。胎儿的潜能的章节已经讲过，胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行“对话训练”，也就是“呼唤胎教”。

孩子一出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，而且对你的孩子来说，刚来到这个完全陌生的世界时，就能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是很有益的。

父亲与胎儿的对话

生活中我们会看到这样的现象，一些婴儿，即使不熟悉的女性逗他，他也会微笑，而父亲逗他则反而会哭，别说其他的男性了。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉造成的。为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，所以，在呼唤胎教中父亲应该扮演一个非常重要的角色。

声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

温馨提醒父亲在与胎儿对话时，千万要记住，不要边吸烟边对孩子讲话。这样对孕妇及胎儿都是不利的。因为烟雾中的有害物质就可以通过呼吸进入妻子体内，再通过血液输送给胎儿，从而对胎儿产生不良影响。

父亲的开场白和结束语

父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下：

开场白的语言是：“宝宝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝宝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见！”在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。

具体与胎儿对话的方法

丈夫可以让妻子坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗？”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。

对话的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。

光照胎教：甜沁心腑的光明

胎儿的感觉功能中视觉的发育较晚，一般七个月的胎儿视网膜才具有感光功能。只要是不太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部发达。也可以在晴朗天气外出散步，同样能让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

光照胎教从什么时间开始好

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射的时间过长。

怎样进行光照胎教

光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。用胎儿镜观察可发现，妊娠4个月时胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。

怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪还可观察发现，用手电筒一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。

具体方法：每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

在胎儿期适时地给予光刺激，能促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

语言胎教法：让我轻轻地告诉你

怎样进行语言胎教

语言胎教时，一定要体现形象性和形象美的要求。只有形象、声音、情感三者统一在一起，形象才生动了，母亲才能感到语言胎教的有趣和快乐，胎儿的听觉才能感觉到美好的信息，胎儿的心灵才能留下美好的痕迹。

胎儿在腹中是可以“学习”的，听起来好像不可思议，实践证明，胎儿也有“学习”能力，只是胎儿这时候的学习不同于出生后的学习，只是父母通过语言对孩子一种潜移默化的影响而已，实践已经证明，语言胎教对胎儿的成长具有非常重要的意义，具体的语言胎教方法可以参照以下几点：

语言讲解要视觉化

在进行语言胎教时，不能对胎儿念画册上的文字解释，而要把每一页的画面细细地讲给胎儿听。把画的内容视觉化了。胎儿虽然不能看到画册上画的形象或外界事物的形象，但母亲用眼看到的东西，胎儿用脑“看”即感受到。母亲看东西时受到的视觉刺激，通过生动的语言描述就视觉化了，胎儿也就能感受到了。

将形象与声音结合

像看到影视的画面一样，先在头脑中把所讲的内容形象化，然后用动听的声音将头脑中的画面讲给胎儿听。这样的话，就是“画的语言”。这样，你就和胎儿一起进入你讲述的世界。你所要表现的中心内容，也就通过形象和声音输入了胎儿的头脑里。

把形象和情感融合

干巴巴地讲，自然收不到好效果，要创造出情景相生的意境。例如你到大自然中散步，一边走一边看，感到轻松愉快，有一种安详、宁静的情绪荡漾在心头的感觉。这时，你就用这样的心情把所见所闻讲给胎儿听：“宝宝，你看见红花和绿草了吗？它们是那么的美丽，等你长大了和妈妈再一起来这里好吗？”

寻找和宝宝的谈话内容并不难

胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。胎儿在母亲肚里，便开始记忆母亲的声音，甚至是父亲的声音，也因此而有舒适和安定的感觉。准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，可以让胎儿有被爱的感觉。

生活中的点点滴滴都可以告诉他

当你早晨起来的时候，你应该先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了。打开窗帘，推开窗户，呼吸着清新的空气，这时你可以告诉宝宝：“小宝宝，今天的天气真不错。”当你洗脸、刷牙时，都可以念念叨叨，还可以告诉他肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干……

总之，你可以把生活中的一切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活，准妈妈会觉得生活很充实。通过点点滴滴的日常语言胎教，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础。

户外语言胎教

散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。看到菜场、花店、超市、高楼大厦，都可以告诉胎儿那里是干什么的，也可以到风景宜人的公园，感受大自然的勃勃生机和人们的快乐，把你的所见所闻一一描述给胎儿听。

总之，在户外看见的一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下美好的印痕。

借助于书刊画册

对书刊画册的语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，还要更具体地传递给胎儿。为了更好地实施语言胎教，不妨有选择地挑一些有趣的话题通过感官和语言传递给胎儿，以刺激胎儿的思维和好奇心。

给宝宝讲故事、数数字

胎儿在那黑暗的母腹之中，母子之间不但血脉相连，休戚相关，而且情感相通，心灵互应，母亲与胎儿在彼此传递着情感信息。

从胎教的角度出发，孕妇可以温柔地朗诵一些趣味高雅、给人以启迪、使人精神振奋、有益于身心健康的书籍。还可以看一些优美的画册，甚至教宝宝“数数”。

讲故事

如果想给孩子讲故事的话，孕妇必须把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说。亲切的语言将通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。

讲故事时母亲应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。内容不宜过长，应有趣，切忌引起恐惧和悲伤。除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等等。

看画册

与胎宝宝一起看画册，可以培养宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神，是很有效的一种胎教方式方法。

妈妈看画册时，可选那些色彩丰富、富于幻想的图画，用富于想象力的语言以讲故事的形式表达出来。要努力把感情倾注于故事的情节中，通过语气、声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。

学数字

首先要制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反差鲜明的颜色，如黑白、红和绿等等。

训练时，母亲应精力集中，全神贯注，就像教小学生识字一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。每天抽出时间定时进行，这样，久而久之，将有助于孩子识字能力的培养。虽然胎儿不能像大孩子一样，坐在那里好好地听，也不能一出生就能给我们写个字出来，但是，我们的训练可以促进他潜意识的记忆。

温馨提醒书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。同时，对深居腹中的胎儿也起到潜移默化的渗透作用。

游戏胎教：和宝宝一起做游戏

孕20周，胎儿已经具备了最初的听力和感觉能力。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响，此刻的胎儿会对外界的语言刺激会有一定的反应，并且在大脑中形成记忆。

胎儿会做游戏吗

随着医学科学的发展和超声波的问世，人们已经发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练，不但能增进胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。

下面是通过超声波的荧屏显示看到的情景：胎儿在早晨醒来伸了一个懒腰，打了一个哈欠，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带。很快脐带成了他的游戏对象，他一有机会便抓过来玩弄几下……从胎儿这些动作，再结合大脑的发育情况分析，科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

妈妈的子宫是宝宝的游乐场

外国育儿专家提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。

具体做法：在怀孕5～6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中“散步”“荡秋千”“踢腿”。

准备姿势

孕妇全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上。也可将上半身垫高，采取半仰姿势。一定要感到舒适。

具体方法

胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢部位几下；一两分钟后，胎儿会在拍打部位再踢；改变部位，孕妇轻轻拍打腹部几下。改变部位离上一次被踢部位不要太远；1～2分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。如此循环，每天进行2次，每次3～5分钟。

运动胎教：让宝宝动起来

运动不仅能增加孕妈咪自身健康，有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育，利于胎宝宝形成良好的性格。

怎样认识运动胎教

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了母亲感觉到腹中的胎动的时候，胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。

怀孕初期，可以适当对胎儿进行宫内运动训练：孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。

这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕中期，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。

研究表明，凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。因此，运动胎教也是一种积极有效的胎教方法。

深情款款的拍打运动

在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。

怀孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，给予胎儿良好刺激，可增进胎儿的智力发育。拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种，拍打胎教在孕6个月以后进行。

拍打前的准备

1.拍打胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

2.进行拍打胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

3.拍打胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

拍打时的姿势

孕妇全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

拍打的方法

拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。

将手掌平贴于孕妈妈腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。

拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次。

这样运动有益胎教

有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。虽然妈妈的运动有益于胎教，但是根据妊娠阶段的不同，妈妈所做的运动也应该有所不同。

怀孕早期的运动

一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，但是孕妇可以进行适当的运动，这不仅可以使孕妇转换心情，而且对小小的胎儿的发育也是非常有益的。

到处走走

到处走走也可以说就是散步，散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。

益处分析：在到处走的过程中，可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景；散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。

踝关节运动

孕妇坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。

益处分析：通过踝关节的活动，可促进血液循环，并增强脚部肌肉。

足尖运动

孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。

益处分析：通过足尖运动，可促进血液循环，并增强脚部肌肉。

怀孕中期的运动

散步是整个怀孕过程中最好的一种运动方式，它可以贯穿运动胎教的始终，但是到了孕中期以后，除此之外还可做些其他的运动。

练习盘腿坐

早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。

益处分析：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。

骨盆扭转运动

仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。

益处分析：可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。

振动骨盆运动

仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复；然后，两手掌和膝部着地，头向下垂，背呈弓状，然后边抬头，边伸背，使头背在同一水平上，接着仰头，使腰背呈反弓状，最后头向下垂，反复。

益处分析：目的是松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。

腹式呼吸练习

腹式呼吸应从卧位开始，分4步进行：第一步用口吸气，同时使腹部鼓起；第二步再用口呼气，同时收缩腹部；第三步用口呼吸熟练后，再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩；第四步在与呼吸节拍致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。

怀孕晚期运动

怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下几种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。

四肢运动

站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；或用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动

站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽本人力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

腹肌活动

进行半仰卧起坐。孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧，这节运动最好视本人的体力而定。

骨盆运动

孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。

运动胎教好处大盘点

如果是在户外参加体育锻炼时，还能能够呼吸新鲜空气，接收阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，不仅可以预防准妈妈患骨软化病，而且有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育。

孕妇可以参加强度较小的体育锻炼，通过肌肉的收缩运动，能够增强腹肌的力量，防止因腹壁松弛造成的胎位异常及难产。

由于平时的运动锻炼增强了腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和弹性，故能够缩短分娩时间、预防软产道损伤和产后出血。这不仅对孕妇本身是非常重要的，而且对胎儿的成长也有很大的影响。

胎动是宝宝打给妈妈的电话

一般说来，胎动会发生在怀孕的第五个月，当然也有些孕妇会早一些时间就能感觉到胎动。

宝宝踢的第一脚，妈妈也许感觉的并不十分明显。但不久之后，妈妈会开始频繁感受到宝宝的动作，这是一种前所未有的感觉。到了怀孕后期，宝宝的“电话”逐渐强到会让准妈妈在半夜中惊醒过来。

数一数胎动的频率

随着怀孕月份的增加，宝宝的动作会变得更加频繁，这种动作频率会在第七个月达到高峰。自此之后，频率开始降低，但动作的力量却会增强。

第20周时，宝宝胎动的频率十分不稳定。晚上八九点到第二天上午八九点之间，是小宝宝在子宫中最为活跃的时刻。有时间的准妈妈可以静下心来，数一数胎动的频率。

找一找胎动的位置

起初，宝宝的胎动是非常随意的，在小腹的任何一处，你都有可能会感受到这样的轻踢。

大多数宝宝的姿势都是用背对着母亲的左边，所以如果孕妇以左侧睡姿躺在床上，这样就会在右边的肋缘处感到宝宝的脚在踢。

怡情胎教：美丽胎儿的心灵

养生学家经常告诫人们，要保持身心健康，就要适当丰富人们的精神活动。例如：听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。

微笑也是胎教

有人说，微笑是开在嘴角的两朵花，我们都喜欢看见微笑的脸。腹中的胎儿虽然看不见母亲的表情，却能感受到母亲的喜怒哀乐。

人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妇体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合，特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形，所以，准妈妈们每天都开心一点吧，不要吝啬你的微笑。

每天清晨，可以对着镜子，先给自己一个微笑，在一瞬间，一脸惺忪转为光华润泽，沉睡的细胞苏醒了，让人充满朝气与活力。

良好的心态，融洽的感情，是幸福美满家庭的一个重要条件，也是达到优孕、优生的重要因素。一个充满欢声笑语的家庭必然是幸福的。

如果女人怀孕期间，还家无宁日的话，真是一种悲哀。孕妇切忌大悲大怒，更不要吵骂争斗。母亲妊娠1个多月，如果受到惊吓、恐惧、忧伤、悲愤等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，会引起流产等不良反应。在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。

仪容美心灵也美

爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。不少人为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，再加上自己的修饰，会达到人美心也美的境地。

要保持仪容美，关健在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快，你的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。

因此，孕妇的美自有一番风韵。通过努力，你会变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

好情绪就是好胎教

好情绪就是一种好的胎教，情绪胎教贯穿整个怀孕过程的始终。

1.心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。

2.把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

3.衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

4.饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。

5.常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

6.每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象。

不断提高自身修养

修养包括：学识、礼仪、审美、情操等方面。自身的修养是可以不断提高的，孕妇的修养，对胎儿均有某种程度上的影响，尤其是妊娠后期，胎儿已具备了听觉、感知等能力，并能做出一定的反应，因而孕期加强情操言行修养，是很有必要的。

怀孕后，许多孕妇往往容易变得懒散，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知这是非常不利于胎教的。我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递，胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育极为不利。如果孕妇始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，为了你腹中胎儿的智力发育，要勤于动脑，在学识、礼仪、审美、情操等方面提高自己。

在安静的环境里，多看一些优秀的文学作品，便会从中汲取无尽的营养，充实、丰富、美化你的语言。用诗一般的语言，向你腹中的宝宝描述人间的真、善、美，这样就会激发他的生长，培养他的美感。

读一本好书

哲人说：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。”书中精辟的见解和分析、丰富的哲理、风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。准妈妈相对休息时间较多，闲暇欣赏一本好的文学作品，母子都会受益。

一本好书，母子受益

孕妇通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妇阅读有益的书刊，就犹如为子宫中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育。

书籍的选择

读书是为了保护准妈妈心境宁静，情绪稳定，准妈妈不宜看那些低级下流、污秽、色情、打斗、杀戮的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》《小木偶奇遇记》《塞外风情》《长江三日》《三毛流浪记》《西游记》《儒林外史》《钢铁是怎样炼成的》，以及安徒生、格林童话等。

一些儿童文学作品，如《克雷洛夫寓言》《伊索寓言》等，欣赏这些作品过程中会使自己回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中增加了准妈妈的爱子之心。《木偶奇遇记》《成语故事》等描写得生动有趣，既幽默又富于感情色彩，不仅能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于领悟儿童的心理特征，使自己成为一位称职的母亲。

另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应欣赏。此外，吟咏古典诗词，也能令人得到美的熏陶。

读书，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳而是用脑来接受的。

看一幅美丽图片

一幅美丽的图片，足以让人展开丰富的联想了。为了培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材莫过于幼儿画册。

你可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿的心灵健康成长。可以选那些色彩丰富、富于幻想的内容，可以是提倡勇敢、理想、幸福的。只要适合胎儿成长的主题都可以采用。利用图片做教材进行胎教时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。

单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。

胎教趣事：吃出神童来

金雄熔是韩国的天才儿，生后100天就能说一些简单的话，第5个月就能背一些动、植物的名称。第8个月开始上学，在3～4岁时就能掌握相当程度的英语和德语，在数学方面也表现出惊人的天才，他先后学会了解方程、三角、几何、微积分等。4岁进入韩国汉城大学，他的非凡天才轰动了全世界，许多国家对此进行了研究，许多人都想知道，神童是怎么炼成的？

金雄熔的母亲在她的《提倡植物食物》一文中提出：“许多医学家认为孕妇的营养应以动物性食物为主，这可能对孕妇和胎儿的健康有益，但是，为了使孩子头脑聪明还是应该吃植物性食物，它对胎儿不会产生任何不良影响。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿小些，但骨骼和身体各部分结构都是非常结实的。大脑皮层沟回因为有充足的营养而大量增加，褶沟也更加粗犷”。但是这并不是说不能吃动物性食物，可以每3个月为一周期，吃些肉食，为胎儿提供足够的营养物质。

因为营养不足会使大脑细胞中的沟回萎缩，食用了肉食，脑细胞就会迅速地成长，此后可以再改吃植物性食物。

采取这样交替饮食方法就可大大增长孩子的记忆力。通过这样的事例说明营养特别是植物性蛋白与智力的关系十分重要，天才儿的智力的物质基础应该说是脑细胞的数目、结构、功能的发育，尤其是在妊娠晚期即最后3个月是胎儿脑发育最旺盛的时期。

在对孩子进行胎教时，一定不要忘了营养也是胎教的一个方面。

营养胎教：给宝宝一个好体质

有一种胎教不需要你拿出额外的时间，也不需要有什么辅助工具，在不知不觉中它每天都在进行，其效果也是神奇而明显的，这就是营养胎教。孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育非常重要。得到充足营养的胎宝宝，出生后体格健壮、智商高，不然则会发生身体和智力上的缺陷。

营养对胎儿有多重要

女性在妊娠期间，体重会不断地增加。增加的体重全部依赖孕妇在怀孕期间的营养补充，而且，随着胎儿的逐渐长大，母亲和胎儿的能量代谢也不断增强，所需要的营养也就越来越多。孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。母体供给胎儿生长所需要的物质由母亲血液经胎盘输送给胎儿，同时由胎盘将胎儿代谢产物及时送到母体排除。胎儿是一个有一定独立性的机体，其消耗能量全部来自母亲饮食，因此孕妇的营养对胎儿的生长有着举足轻重的意义。

直接影响胎儿的发育

研究表明，人类脑细胞增殖和分化最旺盛的时期是在妊娠最后3个月和出生后1年左右。由于脑细胞发育在很多方面是不可逆的，在妊娠期间保证母体营养以使胎儿脑发育正常甚至优秀显得尤为重要。通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细胞数量的增加和质量的提高，为胎儿出生后良好的智力发育提供了可能。动物试验和人群统计的资料证明，孕期营养不良对胎儿的脑发育有阻碍作用。

保证胎盘的正常发育

孕期营养的重要性还表现在保证胎盘的正常发育。胎盘是胎儿自母体汲取营养、排除代谢产物的主要通路。胎盘组织不仅被动转运营养物质，还进行正常代谢和主动转运，充足的孕期营养是胎盘正常代谢和发挥功能的前提条件。如果孕期营养不足，尤其是伴有蛋白质、热量缺乏时，胎盘的正常代谢受到影响，胎盘细胞数目减少、重量下降及发生功能障碍，可能导致流产、早产、死胎及低体重儿的出生。

以上事实足以说明孕期营养的重要性了，每对夫妇、每个家庭都应该充分理解这一点，尽量充分合理地为孕妇提供营养，这是生出一个健康活泼、聪明伶俐的小宝宝的又一关键。如果因为习惯、偏见或是经济等其他原因，而在孕期营养方面有失误的话，那是会后悔莫及的。

营养与胎儿智力有很大的关系

智力和脑的结构与功能相关，脑的结构和功能又与营养密切相连。如果女性妊娠期营养不好，容易发生流产、早产、死胎、胎儿畸形、胎儿发育不良、体重偏低、智力障碍。营养不良的孕妇所生的婴儿体质弱，易患病，死亡率高，长到上学年龄有30%的人表现出智力低下。

脑细胞数目的多寡和智力水平高低相关，除了遗传因素外，营养因素是大脑发育的重要物质基础。

据现代神经科学和胚胎学的研究，胎儿在生长过程中，脑细胞增殖有两个高峰：大部分脑神经细胞在出生前分裂而成，在妊娠期的10～18周增殖速度最快，是胎儿脑细胞生长的第一个高峰；出生后的第3个月，出现脑细胞生长的第二个高峰，这主要是神经胶质细胞分裂，以后脑细胞增殖速度减慢。现在认为脑神经细胞分裂增殖可以持续到1.5～2岁。

怀孕以后，孕妇是一张嘴喂养两个人。因此，妊娠期应合理地、科学地汲取营养，这将对孕妇的健康与胎儿的发育，以及婴儿出生后先天体质基础起决定性作用。体质是智力形成的重要条件之一，智力的发展有赖于体质，体质为人的智力发展提供了物质前提，提供了智力发展的可能性。从胎儿的营养需要看，胎儿各种器官组织发育生长需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其是需要补充足的蛋白质。

如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细胞数量的增多与质量的提高，从而使胎儿出生后就具备发展智力的可能性，也能通过改善母亲饮食达到胎儿体、智同时得到发展的可能性。

一些研究人员检查了一些由于营养不良进行治疗性流产的胎儿，并检查了在出世后1年内意外去世或由于严重营养不良而死亡的婴儿。

研究资料表明：在出世前人类脑细胞的数量是直线增长的，出世后6个月内增长就比较慢一些，从那以后，脑细胞的数量就不再增多而只增加重量。营养不良的婴儿脑细胞数低于正常数，由此看来，这些婴儿在子宫内就受到了营养不良的伤害。

因此，无论为了母亲身体健康，还是为了生个健康聪明的孩子，都一定要在大脑发育的关键时刻，保证充分的营养，充分供给孕妇、乳妇、婴儿以丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，以利于大脑发育，保证孩子的聪明健康。

合理安排孕妇的饮食

如果孕期营养不良，常会导致孕妇妊娠高血压综合征，并容易发生死胎、胎儿发育不全、肺部问题和一些严重的先天不良，而孕妇所摄取的营养素中又以钙质、铁质的摄取量最为不足。

吃得不要太咸

孕妇特别需要注意的是，平时吃饭不要吃得太咸。不少怀孕以前口味偏重，怀孕后也一如既往地吃得比较咸。要知道如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有高血压、高脂血症、糖尿病、肾脏病的孕妇，更须严格控制盐的摄入，切记孕期饮食宜清淡这一条。

均衡营养

一般来说，三大营养素的热量比例应为：蛋白质10%～14%，油脂20%～30%，碳水化合物58%～68%。而且，孕妇因为子宫扩大压迫到肠道，比一般人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。

除此之外，亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要，因为它们是胎儿脑部发育所需的必需脂肪酸，且两者之间的比例最好在4:1～1 0:1之间，以帮助婴儿脑部和视网膜的发育。

怀孕女性最重要的就是要均衡摄取六大类食物，包括奶类、鱼肉蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类以及油脂类食物。

孕期要注意调整饮食习惯，尽量均衡各类食物中摄取所需营养。

补充钙质

一般说来，孕妇在怀孕末期，会需要大量的钙质以通过胎盘供给胎儿，而一般孕妇所摄取的营养素中，钙质摄取的量和建议量的差距是最大的，表示孕妇对钙质的摄取不足。

同时，孕妇的铁质需求量又比未怀孕女性增加一倍左右，很多孕妇的铁质摄取量明显不足。

有的孕妇常会加倍饮用鲜奶以补充营养，鲜奶固然含丰富钙质，但鲜奶中的铁、锌、叶酸和维生素C的含量都不足，必需脂肪酸也只有微量。

所以，仅仅多喝牛奶还是不够的。妊娠期间孕妇基础代谢增加15%～23%，因此每天需要的热量应为每千克体重167千焦，即每天10 048千焦，要比平时多出837～1 675千焦。

一般来说，孕期第一期每日应增加628千焦，第二、第三期每日增加1 465千焦才足够，但是有些孕妇害怕将来自己的身材走样，所以尽量控制饮食，导致营养严重失衡。

性格胎教：宝宝，你的性格我做主

医学研究证实人的性格并不是从出生后，而是从胎儿期就开始形成。胎教对胎儿性格的养成可是非常重要的一环。母亲的性格给胎儿的影响很大，胎儿能敏锐地感知母亲的思维、情绪和母亲对自己的态度。作为母亲，应尽量将性格中美好的一面传给宝宝。

母亲性格对胎儿影响

“性格决定命运”，它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本形成，这一点已被专家们所证实。性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，因此，在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常必要，胎儿性格的形成离不开生活环境的影响，母亲的子宫是胎儿的第一个环境，在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

对于胎儿性格的塑造，除了母亲的胎教外，还要做些有意识的精神刺激。

许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到胎儿的性格形成。如孕妇有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会委屈，长时间啼哭。长大后感情脆弱，郁闷。如果孕妇能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎儿，为胎儿出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。

胎儿接受母亲的影响是自然而然的。特别在胎儿6个月以后，能把感觉转换为情绪。这时胎儿的情感与母亲息息是相通的。因此，在怀孕过程中，要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿美好的性格。丈夫有意识的进行逗妻子玩的喜闹剧，这些有益的刺激，将给胎儿日后坚强、自信的性格奠定基础。

妻子怀孕早期如果恶心、呕吐、厌食，丈夫可以偷偷地做上一份酸甜可口、色香味俱全的美餐，放在妻子面前说：“你不想吃东西，我特地为你和我们的小宝宝备了一份好吃的。”当妻子看到竟是丈夫亲自为她做的她平时最爱吃的美餐，那她一定很感动，并为丈夫对她和胎儿的关爱感到无比的欣慰，食欲大增。

能感觉到胎动的时候，胎儿有时文静，有时又乱踢乱动。这时妻子往往会产生各种猜测，是男是女想得最多，怕生了女孩丈夫不高兴，家人不喜欢，这时丈夫可以出题和妻子讨论。

5　各月胎教进行时

俗话说：“十月怀胎，一朝分娩。”怀上孩子要经过10个月的孕育生命的历程。在这10个月里，腹内的小宝宝在逐渐地发生变化，孕妇的身体、生理、感觉也在发生着变化。月份的不同胎教的重点也不尽相同。还有一些日常保健项目和注意事项都应该清楚地了解，让胎宝宝和准妈妈愉快地度过这不一样的10个月。

怀孕1个月

怀孕第1个月的时候，大多数的准妈妈还不知道自己体内已经有了一个新生命，这阶段并无明显的妊娠反应，所以准妈妈也不会太在意。但孕早期的三个月，对胎宝宝而言，是一个非常重要的阶段。

母子变化

妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。

胎儿发育情况

受精后约7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。

胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。

此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。

准妈妈变化情况

科学点说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，一般是在2周以后，在此之前，尚没有任何怀孕的症状。不过有些准妈妈的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状。若一时未察觉是怀孕，准妈妈往往还会误以为是患感冒了。

这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。

温馨提醒妊娠是非常辛苦的，孕妇易疲倦，想睡觉，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适度运动，才能促进胎儿发育。

本月胎教要点

卵子与精子在输卵管膨大部相遇而受精。受精卵在输卵管内经36小时运行，运行途中开始发生细胞分裂。受精卵经六七天的运行到达宫腔，埋入子宫内膜内，这叫着床。这时受精卵尚没分化出头和躯体，不具备人的特征，还只能叫“胎芽”。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第4个月时，绒毛就形成胎盘。根据这个月的特殊性，最适合的胎教就是音乐胎教和怡情胎教。

音乐胎教

怀孕第1个月，音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使孕妇不安的心情得以缓解，精神上得到放松。

优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的乐曲具有镇静作用；轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。孕妇最好不要听那些过于节奏快的现代音乐，因为这类音乐节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，易引起神经系统及消化系统的不良反应，还可促进母体分泌一些有害的物质，对孕妇和胎儿都是不利的。

在开始进行音乐胎教前，先选择让自己觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的准妈妈在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。

要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做。

如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。

怡情胎教

知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱，这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的目地。

孕妇闭上眼睛，做几次深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把注意力放在呼吸的节奏上，放在身体的感觉上，放在任何对自己的感觉和想象上。如果有外界的思绪闯进来，只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样，孕妇现在感觉自己的脚，注意脚上承受的压力和的脚放置的角度，感觉脚掌，注意脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

营养师建议

怀孕后由于胎儿生长发育的需要，有些营养，如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多，有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。

在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。

妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。

在妊娠期，孕妇情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证，其实，人的情绪和营养也有很大的关系。营养合理，身体健康，心情自然就好。孕妇情绪的变化会引起体内生理与心理的变化，惊恐、暴怒会引起肾上腺素分泌增加，使血管收缩，子宫供血减少，对胎儿发育不利。

因此，安排好生活和饮食，不仅能保证供给足够的营养物质，还可以使情绪稳定，避免大的波动。

人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为：蛋白质、碳水化合物、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。这就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当地吃些粗米面或杂粮等。

日常保健安胎提醒

在怀孕初期，征兆并不太明显，很多孕妇有疲倦和发热的现象，或是出现下腹疼痛、情绪不安、容易生气、乳头变得敏感，一触及就会疼痛等变化。此时许多人会将发热和疲倦误以为是感冒，下腹疼痛以为是便秘，而服用泻药。其实，这些都是胎儿对母亲的呼唤，胎儿发出的信息。

许多不知道自己已经怀孕的女性，对生理上的这些变化，往往会产生无谓的忧虑。因此，已婚的女性对于自己的生理周期，要随时做基础体温测量。如果能早日知道怀孕日期，就能早日为腹中的胎儿准备一个理想的生存空间。

要明确早孕反应不是病，可采取转移注意力的办法，如和丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景，以减轻早孕反应，同时，为了孩子的健康发育，一定要坚持进食。

轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可使孕妇不安的心情得以缓解，能在精神上得到安慰。

初次怀孕的女性，容易产生心理负担，如担心怀孕和哺乳使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕，对胎儿性别想得太多等等，这就需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释，及时消除这些多余的担心，使其正确地认识怀孕。

温馨提醒怀孕1个月虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约1个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

丈夫更应该体贴关心妻子，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解和忍让的态度，并应该给以精神上的抚慰，努力调节好日常生活，帮助妻子尽快度过这段焦虑的日子，切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。

另外，在洗澡时，不要用力搓腹部，因为这样有可能会引起流产；要注意清洗会阴部位；还要注意不要用含有化学成分的洗浴用品，因为有些洗浴用品中的化学成分对胎儿有很大的危害，应使用天然无刺激的洗浴用品。

要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

注意事项

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，有些事项要特别的注意。

有些初次怀孕的女性，自己已经怀孕了，往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿，所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动，也不要在此时远游，以免造成流产。此外，若非必要，不要随意作X线照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。对于生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，对孕妇就很可能是一大致命伤害，所以，一定要多加注意。

怀孕2个月

怀孕第2个月时的胎教面临的一个主要问题就是处理好妊娠呕吐，这是胎儿向你发出的信息，它想告诉你：“妈妈，我已经在这里了。”为了胎儿，母亲要积极克服孕吐，让胎儿能有一个良好的生长环境。

母子变化

怀孕2个月母子变化情况如下：

胎儿发育情况

怀孕满半个月之时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克。心、肠、胃、肝等内脏及脑部开始分化，足、手、口、眼、耳等器官已形成，越来越接近人的形体，但仍是小身大头。绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。

准妈妈变化情况

基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续到14～19天为止。身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，恶心，并且出现孕吐情形，有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是孕初期特有的现象，不必过于担心。

这时候的子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但腹部表面还没有增大的变化。

温馨提醒丈夫可以带着妻子与久别的朋友们欢聚；参加社交活动；或者带妻子观看表演等。使你妻子的心情出现短暂而适度的各种变化，这能给孕妇和胎儿创造丰富的精神生活。本月胎教要点

由于在妊娠第2个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。胎教的内容也应该较第1个月有所扩展。

音乐胎教

从这个月的月末开始，可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1～2次，每次放5～10分钟。这样不仅可以激发孕妇愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用，为了进一步的实施音乐胎教和听觉胎教开个好头。

联想胎教

在怀孕的第2个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可以用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。

具体做法：首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，在身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想象一下肚子里的孩子，想象胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子，如通过超声波照片来看的话，形象更容易想象。

在我们日常生活中，看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。

情绪胎教

准妈妈的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，还对胎儿的发育产生着有力的影响。怀孕第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持平和的心态。

此时孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了自己的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育，所以，孕妇一定要学会自我调节。

首先准妈妈应该认识到，早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所产生的正常生理变化，有了正确的认识，就会用正常的心态去看待这件事情，从而稳定自己的情绪。其次孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急，离开不愉快的情境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，相信有办法解决，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来；把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或到附近草木茂盛的宁静小路上散步；还可以将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。

总之，尽量做一些令自己愉快的事情，使心情舒畅，才会对宝宝有利。丈夫及家人也应该理解和体谅孕妇，尽量为她创造一个良好的环境，解除其顾虑，丰富孕妇的精神生活，转移其注意力，使其保持愉快的心情，以利于胎儿的健康成长。

温馨提醒孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，因而丈夫的作用更显重要，要贴心帮助妻子，从各个方面给予准妈妈关怀，这样，才称得上称职的好丈夫、好爸爸。

营养师建议

怀孕2个月时，孕妇的反应一般比较明显了，容易因饮食量过少而导致营养缺乏，倘若发生营养不良后，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠。就像是果树上的叶子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落，这一点必须引起重视。

养成好的饮食习惯

在妊娠的第2个月，有些孕妇会因孕吐而吃不下东西，并且担心胎儿是否会营养不够。妊娠初期胎儿生长缓慢，但母体体重通常每日也要增加1克左右，但对营养的要求并不是很高。所以不要勉强自己进食，假如为了胎儿，勉强吃下含有钙质或蛋白质的食物，效果也不大。只要能尽量吃些清淡爽口的食物，就不致影响胚胎发育。想吃的时候就放心地吃，稍微改变饮食习惯，如可采用少食多餐的方法，并多吃清淡易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。避免吃过甜或刺激性强的食物，如辛辣食品。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐，所以吃饭时孕妇不要喝汤、饮料及吃油腻食物。

孕妇要少吃糖

因为妊娠第7周胎儿的乳牙胚开始形成，如果服用过量的糖会大量消耗母体的钙质，从而不利于胎儿的牙齿生长和钙化，如出现牙齿先天发育不良，不但牙冠形态可发生永久性异常，而且抗龋能力也会下降。呕吐严重的孕妇，多吃蔬菜和水果，同时口服维生素B族和维生素C。

科学补充叶酸

叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是在妊娠最初几周内更为需要，由于体内不能储存叶酸，并且妊娠期间叶酸的排出量也大于平时的好几倍，所以重要的是每天都要适量供给叶酸。新鲜的、深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但要蒸着吃或生吃，因为经过烹调后，大量维生素会被破坏。

不吃罐装食品

不要食用经过高度加工过的食品，如罐头食物及各类袋装食品，加工过的食品常常含有大量脂肪以及不必要的防腐剂、香料及色素，购买前仔细地查看标签，要选择没有人造物质或者这些成分含量非常低的产品。

饮食要卫生

不要食用小卖部出售的熟食，也不要买事先烹调过的在市场出售的肉类以及可以即食的家禽食品，因为这些食物中可能含有传入胎儿体内的细菌，会对胎儿的生命造成危险。

由于此期会出现早孕反应，放在饮食上也有特殊的要求，下面介绍几种缓解妊娠反应的食谱：

甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。

葡萄藤煎：取干葡萄藤用水煎服。

柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。

枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，对入蜂蜜服用。

竹茹蜜：将竹茹15克煎水取汁，加入蜂蜜30克服用。

生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，取地黄汁，搅匀食用。

生姜米汤：取生姜汁数滴，放入米汤内，频服。

牛奶韭菜末：牛奶煮开，调入少量韭菜末服用。

橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜂蜜煎汤频服。

紫苏姜橘饮：苏梗9克，生姜6克，大枣10枚，陈皮6克，红糖5克，煎水取汁当茶饮，每日3次。

白术鲫鱼粥：鲫鱼30～60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎汁1 000毫升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日1次。连服3～5天。

温馨提醒在食物营养成分中，对脑的健全发展起重要作用的有如下8种，脂肪、蛋白质、碳水化合物类、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素A、钙。日常保健安胎提醒

古人说：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠2个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。

从胎儿成长和母体变化中可以看出，这个阶段存在着许多不利于母胎健康的因素；然而，这也正是培养胎儿坚强性格的好时机。准妈妈一定要抓住这个有利的时机，要在丈夫的不断鼓励与帮助下，以顽强的精神战胜困难。那么母亲的这种精神，就会潜移默化地影响到具有感知能力的胎儿，使其和母亲一同与各种不利因素抗争到底而获得母子平安。

注意清洁

此时母体为适应胎儿生长发育的需要，发生了一系列的变化，如皮肤的新陈代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也较非孕期明显增多，常会导致不适感。所以应经常洗澡和更换内衣，保持皮肤和外阴清洁，避免感染。经常洗澡不仅可以促进皮肤的排泄功能，保持皮肤清洁，还可通过温热刺激加速母体血液循环，有利于消除肌体疲劳，改善母子间的物质代谢。

怀孕后，因为胎盘产生大量的雌激素，子宫和盆腔的血液供应丰富，白带比怀孕之前要多，这也是正常现象，不需治疗。可由于分泌物增多，使外阴经常处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激作用，因此宜常用温水清洗，保持外阴部干燥。每天用自己的专用盆和浴液及温开水清洗外阴2～3次，清洗时避免用普通肥皂。

洗澡时最好采用淋浴的方式，因为洗盆浴有可能使洗浴的液体进入阴道，造成感染，危及胎儿。洗澡时水温不宜过高，以不超过40℃为最佳，因为水温过高，会使孕妇全身血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少，也会给胎儿带来不良的影响。另外洗澡的时间也不宜过长，最好不要超过15分钟，长时间洗澡有可能会使孕妇感到劳累，另外，在浴室中的时间过长，氧气消耗过多，也会影响孕妇的呼吸，带来不必要的麻烦。

保证睡眠质量

由于早孕反应，此期的孕妇很容易疲劳，所以要保证睡眠质量。

首先，卧房内要保持空气新鲜，因此，在睡觉前应将窗户打开10～15分钟，让有害物质自然逸出室外。

其次，屋内摆设应整洁，床不能太软，也不能太硬，以自己感觉舒适为宜。

再次，孕妇睡觉时不能开着电灯，以防光源污染，因为电灯光对人体产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调，令人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，与污浊的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，容易诱发畸胎或皮肤病。

由于此期子宫增大不明显，孕妇可采用随意的姿势睡眠，但可以经常采用左侧卧位的姿势，为将来做准备。虽然说以保证睡眠为前提，但也不要整天躺着不动，还要做一些适当的运动，做到劳逸结合。

接受初诊检查

怀孕2个月时，要做第一次阴道检查。检查目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等；同时可检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症，及早治疗，纠正异常胎位。

初诊的检查内容包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，以及血型检查、贫血检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、梅毒血清反应检查、风疹抗体值的检查、弓形体抗体的检查。其中身高和骨盆外测量在初诊时进行，其他的测量在每次定期健康检查时进行。在检查的当天，要注意进餐的时间，至少应该在饭后两小时之后再接受检查，因为刚吃完饭时尿里容易出现糖分，这时做尿常规检查容易得出错误结论。

温馨提醒怀孕2个月是妻子感到最难熬的关头，她在精神上和生活上尤其需要丈夫的关心和照顾。作为丈夫，便要通过自己温柔的语言和体贴的行动给予妻子战胜痛苦的力量，使胎儿从中受益。

丈夫要做的事

在怀孕早期，常出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应，并伴有头晕、倦怠等症状，同时，由于身体的变化也会使心情跌宕起伏，因此丈夫在此时的作用是很重要的。

多体贴照顾妻子

怀孕初期虽然从表面上看没有明显的表现，但此时的胎盘很脆弱，很容易造成流产，因此丈夫注意不要让妻子干体力活儿，要帮助妻子提重的物品，帮助妻子从高的地方拿东西或者放东西，打扫浴室等，让妻子尽可能得到充分的休息。平时不与妻子斤斤计较；注意妻子的性情和心理变化，创造一个和睦、温馨的生活环境。有些孕妇会因孕吐而吃不下东西。丈夫要注意选择做一些妻子喜欢的的饭菜，以保证营养的供给。

创造一个良好的胎教环境

丈夫应经常陪同妻子到空气清新的大自然中去散步，环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件；多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿；要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿将来活泼、健康、漂亮的样子，对增进感情是非常重要的。

胎儿是丈夫和妻子的爱情结晶，所以从妻子开始怀孕，丈夫就应该与妻子共同担负起保护胎儿健康的发育和成长的责任，尽好自己的一份义务。注意事项

怀孕2个月时，如果护理的不好，非常容易流产，必须注意以下事项：

应避免搬运重物或做激烈运动，做家务与外出次数也要尽可能减少；不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应避免性生活；在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息；妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅；如出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即前往医院就医；这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X线检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒；烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试；如果家中有猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免与之接触，以免感染疾病。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

胎教趣事：育婴父亲

在法国有“新一代父亲”之称的潮流出现。上至国家官员，下至市井小民，他们都在改变“不负责任的父亲”的形象。

瑞典是全世界公认的孕妇保护制度最完善的国家。瑞典政府规定，男人至少享有半年的育婴假，而且可以领取九成薪金。生儿育女成了初为人父的男子的必修课。每年大约10万男人参加为期7周的产前训练。瑞典首都斯德哥尔摩卡罗标斯卡医院的一位教授说：“通过这样的训练，可以使未来的父亲感到自己在生儿育女中也占有一席之地，从而和妻子共享创造生命的快乐。”

温馨提醒求诊的妇产科医院和医生，关系到以后定期检查及入院分娩等事宜，应慎重选择。

怀孕3个月

胎宝宝已经长到了三个月大，是各器官发育最旺盛的时期，已可开始采用音乐进行胎教。选择一些较有节奏但又不太强烈的音乐来播放，让自己和腹中的胎儿一道享受音乐大餐，以刺激胎儿脑细胞的成长。母子变化

怀孕3个月时，随着胎儿的发育，准妈妈也有着新的变化情况。

胎儿发育情况

到此时期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。

尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与成人完全一样。内脏进一步发育，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。

准妈妈变化情况

这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期开始，早孕反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾。乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。本月胎教要点

第3个月是胎儿各器官发育最旺盛的时期，因此，这个时期孕妇的日常生活有规律才能促进胎儿各器官更好地发育成熟，同时还可以培养胎儿良好的生活习惯。

抚摩胎教

怀孕3个月时，胎儿的活动是丰富的，而且受到刺激后会做出相应的反应。因此，这个时候孕妇就可以实施抚摩胎教了，抚摸胎教可以沟通信息、交流母子感情。

操作方法：孕妇平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿然后再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。

注意：抚摩胎教，一般以早晨和晚上做为宜，且每次时间不要太长，5～10分钟即可。

音乐胎教

这个阶段胎儿原始的耳朵已经形成，虽然内耳的发育尚需一段时间，但从宫内观察，胎儿对声音已经有了一些反应，因此，在为孕母播放乐曲时，对胎儿的听觉发育也是一种良性刺激，有利于整个听觉系统的发育和完善，为以后积极的听觉训练打下基础。

音乐胎教应该是贯穿整个孕期始终的一种胎教方法。音乐的曲调、旋律、节奏和响度不同，对孕妇和胎儿产生的情感和共鸣也不同。有些乐曲令人舒心愉快；有些乐曲则有镇静作用。

乐曲的类别必须根据不同阶段的需要来选择。鉴于这个时期的孕妇易于情绪波动，常常会因此影响胎儿的发育。所以，这段时间孕妇适宜听轻松愉快、优雅温馨、诙谐有趣的音乐，使早孕反应的不安心情得以放松，精神上得到安慰；切勿播放那些过分激烈、声音刺耳、旋律嘈杂的乐曲，更不宜听那些过分激烈的现代摇滚音乐，因为这些音乐的音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可使胎儿烦躁不安，对神经系统和消化系统产生不良的反应，促使一些有害物质的分泌，对胎儿和孕妇都有不好的影响。

联想胎教

怀孕3个月时，是胚胎发育和各器官形成的重要时期，胚胎迅速成长，人体的主要系统和器官逐渐分化出来。但是孕妇由于生理功能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息。联想胎教使孕妇的心情平和，也可使胎儿向理想的方面发展。孕妇应多接受文学和艺术的熏陶，除了多听音乐外，还可欣赏美丽的风光，以及阅读优美的散文、童话等，还可以观赏动画片，以此陶冶情操，并对腹中胎儿的形体起潜移默化的作用。孕妇还要适度修饰自己，这样不仅可以弥补因怀孕而引起的形体、肤色的缺陷，还可以对胎儿进行美感的熏染。

怡情胎教

在整个孕期，母子间通过心理上的相互作用、生物节律的逐渐同步，以及听觉、视觉、动觉触觉的相互感应而建立起密切的信息沟通。当母亲紧张、焦虑、愤怒、悲伤时，母亲的情绪会通过神经系统的调节而影响内分泌系统，产生相关激素，使母亲的心脏搏动加快，血压升高，这些变化会通过胎盘的血液循环影响胎儿的情感、性格或心理的发育，特别是在怀孕早期，妈妈情绪的极端变化有可能造成胚胎分化异常，如新生儿唇腭裂等畸形。

怀孕期间的女性的心理反应强烈，感情丰富，如矛盾、恐惧、焦虑、将信将疑或内向等，情感变化甚至可影响整个妊娠期，有少数孕妇甚至因为一点暂时的身体不适而出现对胎儿的怨恨心理，这时胎儿在准妈妈宫内就会意识到母亲的这种不良情感，引起异常反应。因此，孕妇在妊娠期间应将善良温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护和关心胎儿的成长。

如果孕妇情绪激动时，胃液分泌减少，肠功能减退，因此会影响食欲，腹中的胎儿也不能获得足够的养分，从而导致生长的障碍。因此，为了胎儿的健康，对于那些令人不愉快的事情，应该放宽心态。

孕妇对待自身的变化要有一个积极的心态，多欣赏儿童娓娓动听的歌曲，想象胎儿的样子，充分体现自己的母爱，这样对胎教起着尤为重要的作用。营养师建议

此期是胚胎发育和各器官形成的重要时期，胚胎迅速成长，人体的主要系统和器官逐渐分化出来。由于胎儿迅速成长和发育受子宫内环境的影响最大，所有的先天发育缺陷如腭裂、四肢不全及盲、聋等，几乎都在这个关键的时期内发生。但由于胎儿体积尚小，所需的营养更注重的是质的好坏，而不是量的多少。而且此时的妊娠反应较重，应以清淡、营养的饮食为主，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜的口味，但避免吃辛辣、过咸、过冷的食物，宜多吃水果、蔬菜，补充水分。

要保证全面合理的营养

妊娠早期，胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素，例如蛋白质、维生素、碳水化合物、无机盐和水。但由于妊娠反应，孕妇往往不能合理的吸收营养素。因而，膳食要根据孕妇妊娠反应的情况，依照孕妇的口味，合理地进行调配，以满足胚胎发育所需的各种营养。如喜酸、嗜辣者，烹调中可适当增加调料，引起孕妇食欲；呕吐脱水者，宜多食水果、蔬菜，补充水分、维生素、无机盐；冷食较热食气味小，可适量食用冷食，以防止呕吐。

要保证优质蛋白质的供给

妊娠早期，虽然胎儿体积很小，但它是胚胎发育的关键时期。若此时准妈妈缺乏蛋白质和氨基酸，会引起胎儿生长迟缓、身体过小等现象，造成胚胎畸变，出生后无法弥补。孕妇在妊娠早期，一定要保证足够的蛋白质摄入量。至少不应低于孕前的蛋白质摄入量。要选取易于消化、吸收和利用的优质蛋白质，如奶类、蛋类、畜禽肉类等食品，确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质。

要增加热能的摄入

妊娠早期基础代谢增加不明显，准妈妈组织变化不大，因此热能需求量不多，但仍要适当增加，保证胎儿所需的能量。孕妇可增加面粉、稻米、玉米、小米、食糖、红薯、土豆等碳水化合物类食物。这些食物也易于消化，而且能缓解早孕反应。

保证无机盐的供给

无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义。妊娠早期正是细胞分裂阶段，尤其是脑细胞的发育更为重要，此阶段的营养状况直接影响脑细胞数量。如果妊娠早期缺乏无机盐，后果是难以弥补的。研究发现，孕早期铜摄入不足，会导致胎儿内脏、骨骼畸形，引起中枢神经系统发育不良。锌缺乏可使胎儿生长发育迟缓，骨骼、内脏畸形。因此，此期孕妇要特别注意摄取富含锌、铜、铁、钙的食品，如核桃、芝麻、畜禽肉类、内脏、奶类、豆类和海产品等。

注意维生素D的补充

维生素D对孕妇有着特别重要的意义。如不注意膳食的合理性，很容易出现维生素D缺乏症，孕期补充维生素D的方法有下面几种：

1.注意食用富含维生素D的食物，如蛋类、豆类及动物肝脏。

2.参加户外活动，多接受日光照射。

3.妊娠3个月以后，应加服钙剂和鱼肝油。

4.原有骨质软化症或维生素D缺乏者，怀孕前要积极治疗。

5.孕前或孕期要积极防治各种感染性疾病、慢性迁延性疾病及其他与妊娠有关的病症。

温馨提醒胎儿的成长除了充分的营养之外，母亲的爱心对胎儿来说也是一种重要的“养分”。时时拥有一颗平和愉快的心，过着充实舒畅的生活，就是最好的胎教。

注意铜、锌元素的补充

孕妇缺铜将影响胎儿器官的正常分化和发育，导致先天性畸形，表现为胎儿的大脑萎缩、大脑皮质变薄、心血管异常、大脑血管弯曲扩张、血管壁及弹力层变薄，并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破、流产、死胎、低体重儿、发育不良等各种异常。

如果孕妇严重缺锌，那么分娩出的婴儿发生畸形的几率就大大增加。缺锌还可阻碍核酸及蛋白质的合成，影响胚胎的生长发育。孕妇缺锌可导致婴儿先天性畸形，如无脑、脊柱裂、软骨发育不全、软骨发育不良性侏儒、尿道下裂、隐睾等。有资料统计，由于缺锌造成流产及死胎也较为多见。

注意碘元素的补充

妊娠期间，胎儿一天天在生长发育，碘的需要量也在增加。12～22周，正是胎儿大脑和神经形成的特定时期，若碘元素及甲状腺素缺乏，会造成大脑皮质中主管语言、听觉和思维的部分不能得到完全分化和发育。出生后，表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、痉挛性瘫痪、智力低下及小头、低位耳等畸形。

温馨提醒碘经过消化道进入人体血液后，大部分以甲状球蛋白的形式贮存于甲状腺中，以保证腺体有足够的原料合成甲状腺激素输送到全身，满足新陈代谢的需要。

在饮食的安排上，由于妊娠反应，孕妇应该选用易于消化、在胃内存留时间短的食物，以减少呕吐的发生，如大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干等；孕妇不必拘泥于进餐时间，可采用少食多餐的饮食方法，想吃就吃，细嚼慢咽；少喝汤，多饮水，为了自己和胎儿的健康，不要饮用酒精类饮料，茶和咖啡因型饮料也要慎用。日常保健安胎提醒

怀孕前3个月是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时候无论是在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应该特别谨慎，尽量避免不良因素影响孕妇和胎儿。

在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅孕妇的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而有规律，按着生命节律良好有序的发育。胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。

有些孕妇怕伤到胎儿，干脆什么活都不干，也不运动，这是不对的。合理的运动，无论是对孕妇还是对胎儿都有好处，既可增强体质，又可转移孕妇的注意力，减轻妊娠反应所带来的不适，还有利于胎儿的生长发育。但此时仍有流产的危险，因此不要进行过猛过激的运动，以散步、做孕妇体操为宜。孕妇的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则。如果一直喜欢运动，妊娠后仍可进行，但强度要适宜；如果平时无锻炼习惯，也不必为了妊娠去重新开始，可做些家务、散步、体操等。提倡从怀孕3个月起开始坚持每天做孕妇体操，借以活动关节，使孕妇精力充沛，减少由于体重增加及腹部隆起所致的重心改变而引起的肌肉疲劳。怀孕后期若能坚持锻炼，可使腰部与盆底肌肉松弛，增加胎盘供血，有利于自然分娩。

产前检查应在确诊为妊娠后开始，检查的时间应在妊娠3个月左右开始，主要做全面性的一般检查及妇科检查，如身高、骨盆外测定及乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清和尿测定等实验室检查，以了解孕妇的健康情况以及是否有感染，至妊娠4个月时再做第一次复查。

温馨提醒孕妇由于妊娠反应，以及其他一些生理上的原因，很容易造成情绪不稳定，常常反复无常。做丈夫的要考虑到妻子处于特殊时期，应该体谅。丈夫应特别注意自己的言谈举止不要伤害了妻子，更不能对妻子的呕吐表现出厌烦、嫌脏的情绪；而应做愉快的事情改善妻子的情绪，一如既往地照顾爱抚妻子。

定期的产前检查对孕妇和胎儿都是十分重要的，通过检查，可以全面地了解妊娠过程的异常与否和孕妇及胎儿的健康状况，及早发现，及早处理，对优生、优教有重要的意义。在保健医生的建议及指导下，开始做保健助产操，既可健身，又可为今后能顺利分娩做准备。注意事项

和怀孕2个月时一样，此时也容易流产，生活细节上尤须留意一些事项：剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和做长途旅行。上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。平常如有做运动的习惯，仍可坚持，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操等。

怀孕前3个月夫妻不宜行房，因为此时是流产易发生时期，任何刺激都有可能导致流产。职业女性，应保持情绪愉快，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。为预防便秘，最好养成每日定时入厕的习惯，可在清晨起床后饮用牛奶或水。下腹不可受寒，注意时时保暖。不熬夜，保持规律的生活。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体的清洁。

如果发生下腹疼痛或稍许出血，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。怀孕4个月妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常呼唤它、和它聊天或唱歌给他听。另外，准妈妈需要保持一个好的心情，这才是对宝宝最好的胎教。母子变化

至怀孕4个时，胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。孕妇则进入了相对的稳定期。

胎儿发育情况

怀孕4个月时，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。

此时胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段，完全具备人的外形，由阴部可辨认男女。开始长出胎毛，骨骼，肌肉日渐发达，手、足能做些微的活动，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器能测出心音。

准妈妈变化情况

到怀孕4个月的时候，痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。尿频与便秘现象渐渐消失，但分泌物仍然不减。

4个月末时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，此时孕妇进入了安定期。这时子宫如足球般大小，已能由外表约略看出“大肚子”的情形。本月胎教要点

当妊娠进入第4个月时，胎儿逐渐长大，胎毛也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要继续妊娠前3个月的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。

对话胎教

妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力，只能判断声音的规律以及高低起伏，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。

对话胎教要求父母双方共同参与，父母可以给胎儿起一个中性的乳名，经常呼唤，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼其乳名时，婴儿便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。

对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。男性的低音是比较容易传入子宫内的，而且，研究发现胎儿比较喜欢这种低沉的声调，因此，爸爸要经常给胎儿唱歌、讲故事，同他说话。通过这种声音训练的胎儿出生后会很快适应新的生活环境。

光照胎教

从妊娠第4个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此，此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定功能。

操作方法：可用一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日1次，每次1秒钟，并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。

注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。

性格训练

母亲的子宫是胎儿生活的第一个环境，可以直接影响胎儿的性格形成和发展。在子宫内环境中，感到温暖、和谐、慈爱的气氛，胎儿幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础；如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者母亲心里不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎儿会感受到痛苦，这会成为孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。

因此，妊娠期间孕妇始终保持愉快和良好的情绪，生活在优美和睦的环境，对即将出生的宝宝充满深深的爱，这些对将来孩子性格的形成无疑是非常重要的，同时，也是积极开展胎教的重要内容之一。

温馨提醒到怀孕4个月时，孕妇的基础体温开始下降，会持续到分娩时，一直都保持低温状态。

情绪胎教

研究发现，夫妻吵架，相处不好，对胎儿产生的不利影响是非常大的。可见母亲情绪对胎儿的影响有多大。妊娠4个月时，胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成，夫妻吵架时，如果用超声波来观看胎儿，可发现胎儿会有一些异常行为。因为当孕妇情绪不稳定时，间脑的激素就会变化，这时会通过母亲血液，经由胎盘流入胎儿血液中，再进入胎儿间脑，间脑受到刺激，就会让胎儿的行动产生变化。这种刺激的反应，对出生后的孩子影响甚大，一般来说，脾气较暴躁的孩子，其在母亲体内孕育时的家庭环境，特别是父母关系往往不是很和谐。

丈夫最能影响妻子的情绪，为了腹中胎儿安全，丈夫应尽量避免让妻子做吃力的家务劳动，减少妻子的负担。近来很流行怀孕期间多看可爱的婴儿照片会生出漂亮宝宝、倾听音乐可让将来的孩子具备音乐天赋等说法。如果这样做能使孕妇高兴，那也不失为一种良好的胎教。如果心情平静开朗，身体情况便能维持良好状态，同时也能减少妊娠期间的负担，这样胎儿才能在舒适环境中健康地发育成长。

营养胎教

4个月后，由于胎儿的运动开始增大，因此也就需要更多的从母体摄取营养，此时，饮食必须“重质量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。

均衡营养，指的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素搭配合理，不能只吃荤食，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。

环境胎教

胎儿在母体内长到4个月时，就有了种种感觉，环境对胎儿的健康发育的重要性，因此，孕妇要投入到大自然中去欣赏、去感受，让腹中的小宝宝早日受到美的熏陶。

大自然的美丽是任何其他事物都无法替代的，它具有陶冶人们的情感、激发人的情感，它们能给人们带来欢乐，激励人思考，使人们的精神世界得到极大的丰富。大自然不仅可以开阔母亲的视野，而且对于母婴身体也大有益处，因为只有投入到大自然中去，才能让人赏心悦目。大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处，对于孕妇更是如此。

有一些孕妇，因怕伤风感冒而不敢开窗，因而人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往，不仅会使健康受损，而且也会对胎儿带来一定的影响。

每一位孕妇都应该克服自己的懒惰情绪，争取每日早些起床，到有树林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，在树林多的地方以及有较大面积草坪的地方，尘土和噪声都比较少。

晚上最好能开小窗睡眠，保证室内空气的清新，如天气太冷可关窗，但应在起床后，打开所有的窗户换空气。除早晚闲暇时间外，孕妇在工作的休息时间也应到树木、草坪或喷水池边走走。

另外，假日里与丈夫或亲朋好友一起去郊外游玩，也是一种呼吸新鲜空气的好方式。在欣赏秀美的大自然田园景色的同时，未出世的宝宝也会得到益处，含氧丰富的血液会使宝宝像喝足水的“庄稼”一样茁壮成长。有时还会在母腹中手舞足蹈，以表示感激之情呢！多欣赏大自然的美，不仅可以使人得到休息、娱乐并伴以幽静、清爽、舒服之感，还可以使人大开眼界，增长知识，增添青春的活力，这些都是极有利孕妇和胎儿的身心健康的。营养师建议

怀孕的早期由于早孕反应，孕妇的食欲不好，很容易造成营养的缺乏。到怀孕的第4个月时，早孕反应大都已经消失，食欲已恢复正常，不论吃什么都觉得非常可口。但此时仍不可掉以轻心，因为从这个阶段开始，胎儿的运动增多了，正值胎儿需要大量养分的时期，所以孕妇必须均衡地摄取各种需要的营养素，这不仅是为了胎儿，也是为了自己本身。

营养影响胎儿大脑的发育

孕妇营养不良可影响胎儿脑的发育，轻者出现脑功能障碍，重者使脑组织结构改变，出生后智力严重低下。营养缺乏时间越长，脑的损害越大，智力就越低下。蛋白质对胎儿及婴儿的营养尤为重要，尤其是在妊娠12～18周和妊娠最后3个月至婴儿出生后半年内，蛋白质的摄入量对婴儿脑组织的发育影响更大。

营养补充要适度

怀孕期间要尽量丰富，不可偏食、废食，因为长期单一饮食将会导致营养不良症的发生。营养不足及营养过度均不利于母子健康，营养适度最好。孕妇的营养状况也不能到孕期才注意，而要早做准备，尤其青春发育期以后的营养与孕妇体质有很大关系。有些孕妇专吃高蛋白、高脂肪的食物，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以为这样营养就好了，但实际上某些营养素过高可以破坏营养平衡，孕妇自身甚至胎儿均可增加患病的因素。有些女性平时就有偏食、忌食的不好习惯，造成营养不良，怀孕后自身及胎儿的健康都受到影响。

在饮食方面，除了要均衡合理地摄取营养外，还有一些注意事项，如避免食用速食面，因为速食面中含有大量的盐分，大人一天的盐分需求量约6克左右，如果摄取过多的盐分，容易造成妊娠高血压综合征。尽量不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料的砂糖含量很高，食入过多的砂糖会消耗钙质，另外，碳酸也会妨碍钙的吸收，即使吃再多含钙质的食物，一旦喝下大量的碳酸饮料，也会使体内钙质缺乏。另外煮菜调味要淡，不仅在妊娠中如此，平常也应该注意。如果孕妇饮食味道偏重，孩子将来口味偏向会和母亲一样。日常保健安胎提醒

此期孕妇的情绪开始好转，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。

调节情绪

此时，大部分孕妇的情绪都比前3个月时要好。但仍要避免其他一些因素的影响，避免忧郁、烦躁、时哭时笑、呵欠不断的“脏躁”精神障碍现象，否则会导致胎儿意识的发育迟钝。

如果孕妇情绪不好，可以试用以下一些方法来缓解情绪：

心理互补

孕妇多接触大自然景观，注意创造居室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，一碧如洗的晴空，会使孕妇的心情变得愉悦。而房间内色彩、灯光的选择、气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置，都会使孕妇情绪安定镇静。

心理转移

当孕妇心情不好的时候，丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移妻子的注意力，使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧，丈夫可以对其说“老婆生男生女我都喜欢。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感，认为那是一件很可怕的事情，这时丈夫就应对其进行安慰。有时不出声的文字语言，也能给人以强烈的暗示，达到情绪调控的目的，例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些充满爱意的话语。

用幽默这剂良药

幽默是对付消极情绪的“良药”。制造幽默的方法很多，如给孕妇提供幽默画刊、音带、说个笑话、讲些幽默故事等。幽默主要来自于亲人的机智诙谐。幽默的语言都是在与孕妇融洽接触交往中的自然流露，注意把握分寸，不然孕妇会把幽默当嘲笑，结果就适得其反了。

适度的运动

医学研究表明，孕妇坚持运动可以适应重心转移的变化，缩短近1/3的分娩时间，并且有利于保持良好的身材。

到了第4个月，胎儿已经处于一个相对稳定的状态了，此时孕妇还可适当增大运动的强度，但是孕妇也要避免剧烈运动和过度疲劳，以免引起胎儿营养不足。孕妇还可以进行散步、做操、慢跑等。

温馨提醒所谓的“均衡营养”，就是合理适量地摄取包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素等的营养素，这些营养素对自身和胎儿有着不同的作用，缺一不可，不要因为喜欢吃某种食物养成偏食的习惯。

孕妇散步时的氧气供给量比坐着时的要高2～3倍，能改善不快的心情，并且给胎儿以充足的氧气，有利于大脑细胞的发育，从而使胎儿变得聪明而感性。孕妇散步的最佳时间是在上午10点开始到下午2点左右，这个时间是一天中子宫最放松的时间，时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜，散步时不宜走得太急，可慢慢地走，以免对身体振动太大或造成疲劳。

孕妇在散步后或在工作的空闲时间里可以做几节孕妇操，以活动腰部、脚踝、手腕、脖子等，每次不要太累，微微出汗就可以了。在没有异常时，可以做些煮饭、洗衣服、清洁等家务事，做完之后要保证有充足的时间休息，恢复体力。

洗浴

怀孕的第4个月，孕妇最好每天洗澡。洗澡最好选择淋浴，因为盆浴有可能引起孕妇的感染，对胎儿有影响。

许多孕妇在天气特别热的时候喜欢用凉水冲脚，以图凉快，却不知脚底因脂肪薄，血液循环差，是全身温度最低的部位，若经常用冷水冲脚，则会使脚进一步受冷遇寒，反射性引起呼吸道痉挛，容易患上感冒，而且还会使脚底较发达的汗腺遇冷后突然闭合，发生排汗功能迟钝，时间久了因血管急剧收缩，将导致关节炎等疾病。

洗澡的水温也不能过热，美国医学专家研究发现，经常洗热水浴的孕妇所生婴儿患神经结缔组织发育缺陷的可能性比其他孕妇高出3倍，而且还发现，如果孕妇体温经常超过38℃，会产生同样的后果，因为体温过高会抑制细胞繁殖，损害毛细血管，导致神经系统发育异常。

孕妇每天应用温水清洗乳房，洗净乳痂。清洗时不可用肥皂水，也不可用酒精。清洁后，在乳头上涂一些冷霜膏和橄榄油，用手指轻轻摩擦乳头，每日2次，每次2分钟。如果乳头上的硬痂块难以清洗掉，可在乳头上盖一块涂有油脂或浇过花生油的纱布，等次日晨起再清洗。

睡眠

由于孕妇的腹部一天天大起来了，这样很容易造成孕妇疲劳，因此获得足够的睡眠对此时的孕妇尤其重要。孕妇只有获得充足的睡眠，才能保证胎儿健康发育成长。

孕妇还要采用有利于胎儿发育的睡眠姿势。从这个月开始，子宫增大，仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育，从而导致胎儿宫内发育迟缓，所以主张左侧卧位休息姿势。

每天睡眠时间不得少于8小时，在白天还应至少保证1个小时的午睡时间，但要控制在2小时以内，以免影响夜间的睡眠。

做好疾病预防工作

初次产前检查主要是确认孕妇是否怀孕，了解怀孕前的一切情况，对孕妇进行全面检查，以预见怀孕未来发展情况。而在此期进行的复诊，是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害孕妇、胎儿及新生儿或导致难产。另外，要很好的做好疾病预防工作。

要预防痔疮

在妊娠中期和末期，孕妇有可能会发觉肛门发痒、疼痛，排便时有出血现象，这就是常说的痔疮。这是由于胎儿头部的压迫，造成孕妇肛门周围的静脉肿胀而形成的，用力排大便会使痔疮加重。要防止得痔疮，孕妇首先要防止便秘，此外不要长时间站立。一旦患了痔疮，用冰袋敷于患处能帮助减轻痒痛，如果痔疮持续时间长，可请医生开药膏或栓剂。

要预防便秘

孕妇肠蠕动减弱、肠管张力降低、子宫压迫直肠、运动量减少，很容易发生便秘。为防止便秘，孕妇可多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；还应适当进行户外活动，坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；还要养成每天定时排便的习惯。若经以上调理，排便仍困难，可酌情采用缓泻剂，如睡前口服双醋酚汀5～10毫克或果导1～2片，也可用开塞露、甘油栓等，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

预防胎儿宫内发育迟缓

由于孕妇营养不良，尤其是蛋白质和能量不足，或因为胎儿本身发育缺陷、胎儿宫内感染或接受过放射线照射。都可能引起胎儿在子宫内生长发育迟缓，以至小于同等孕龄的胎儿，叫胎儿宫内发育迟缓。

另外，胎盘形成异常，子宫、胎盘血流减少，脐带过长、过细，也可导致胎儿发育迟缓。

预防胎儿宫内发育迟缓应从怀孕早期做起，避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。妊娠期要加强营养，有内科疾病应在治疗的同时增加卧床休息的时间，以增加胎盘血流量。

给准爸爸的小提醒

孕妇到了妊娠中期，由于妊娠反应消失，胎动出现，胎儿发育迅速，孕妇的情绪明显好转而且稳定，食欲旺盛，食量增大，所以做丈夫的就需要在孕妇的饮食上下功夫。

首先，不要讥讽妻子饭量大。

其次，亲自动手为妻子选购、烹调各种可口的佳肴。

最后，注意核算每日妻子饮食的营养量，保证营养平衡，并根据孕妇的健康状况，适当调整饮食的结构。

此期是胎儿发育的重要时期，丈夫应该帮助妻子做好孕期保健和自我监护，共同关心小宝宝，既有利于胎儿的生长发育，又可以增进夫妻感情。注意事项

孕吐及压迫感等不舒服症状消失，身心安定，但仍须小心。此时是胎盘完成的重要时期，最好保持身心平静，以免动了胎气。

设计一个易梳洗、易整理的发型，除看起来清爽外，自己心情也会愉快起来。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。

为了使胎儿发育良好，必须充分摄取营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也平衡补充。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质吸收尤其重要。

由于此时孕妇身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，所以每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。

怀孕4个月左右，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性腺激素，出现浮肿及尿蛋白，妊娠初期反应严重。

此外，为了使分娩较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但千万不可过分勉强。孕妇应多学习有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于自然分娩的顺利进行。

温馨提醒怀孕4个月仍要继续放听音乐进行胎教，一方面给胎儿听，面更重要的是要给母亲听，目的是要令孕妇精神安宁，情绪平静，以给胎儿一个美好恬静的成长环境。怀孕5个月这时的胎宝宝能听、能看、有了各种感觉，对于外界的各种刺激十分敏感，这时的孕妈妈，身体已经历了反应的考验，趋于稳定，有足够的精力与胎宝宝进行交流，此时胎宝宝此时已具备了听音乐的生理条件，但一定要注意选择合适的音乐。母子变化

怀孕5个月时，胎儿的发育情况和母体的变化情况：

胎儿发育情况

至5个月末的时候，胎儿身长约为25厘米，体重在250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的搏动也增强，力量加大。如是女婴，则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更加活泼。

准妈妈变化情况

肚子已大得使人一看便知道是一个孕妇了。乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重增加，全身出现浮肿现象。

若上一个月还有轻微的孕吐的话，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达稳定时期。此时微微可以感觉到胎动，刚开始也许不太明显，像肠子会发出蠕动的声音，肚子有不舒服的感觉。这一时期，孕妇常感到口干、舌燥、失眠、耳鸣，但不发热，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后状况就会消失。

这时子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处。本月胎教要点

胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式以外，还应该更近一步与宝宝互动。

抚摩胎教

此阶段，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此，触摸胎儿的方法进行胎教是十分必要的。

操作方法：孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反复抚摩10次，然后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应，这种情况可以继续抚摩，一直持续几分钟后再停止抚摩。

开展胎儿抚摩的理想时间是每天傍晚，因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摩后如无不良反应可增至早晚各1次。对有早期宫缩的孕妇，不可用触摸动作。在抚摩过程中如配合语言和音乐的刺激可以获得更佳的效果。另外，妊娠第5个月时还可进行触压拍打法。

操作方法：在孕妇腹部先摸到胎儿的肢体，而后按压胎儿的肢体，对此胎儿会马上缩回肢体或活动肢体。如此可通过触压或拍打胎儿的肢体同胎儿玩耍，刺激胎儿活动。抚摩胎教增加胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。

音乐胎教

音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律翱翔。

音乐还可以促进孩子各方面的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操有着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进孩子恬静、稳定；圆舞曲促进孩子欢快、开朗；奏鸣曲激发孩子热情、奔放等。

音乐胎教，应选择在胎儿睡醒时，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前。播放的设施及播放方法可根据条件自选乐曲。

胎儿有听觉，但毕竟不能唱。母亲还可以为胎儿选唱些歌曲，首先应选些轻灵抒情的歌曲或摇篮曲，唱歌时要心情舒畅，用慈母之心唱给胎儿听，从而达到心田的共鸣。

要坚持给胎儿放乐曲，每天放1～2次，多放些轻快活泼、柔和平缓的乐曲，每次放15～20分钟，用优美动听的音乐刺激胎儿的听觉感受器，使其得到训练。同时，还要用胎教磁带采用微型胎儿扩音器，置放在胎头的相应部位，将优美的歌曲源源不断地输送给胎儿。

音乐对孩子的作用是不可估量的。应当从胎儿还在母亲的子宫里就开始训练。应当看到胎儿是一个鲜活的生命，不仅仅是只要给他提供足够的营养就可以了，因为他对外界的某些影响十分敏感，这些来自外界的影响也决定了他出生后的状态。

温馨提醒到怀孕5个月的时候，就要监测胎动，这样做是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

呼唤胎教

胎儿听觉功能建立起来的时候，此时的胎儿就可以听到外界的声音了，因此父母可以进行呼唤胎教了，时刻记得，准妈妈、准爸爸在说话的时候，还有一个小生命在聆听，所以说话时要语调轻柔，充满感情，避免讲一些对胎儿发育不利的话语。

胎教是一项夫妻俩共同进行的工作，母亲充满爱意的声音对胎儿具有一种神奇的安抚作用，有利于胎儿的发育，而父亲深沉厚重的声音更容易被胎儿所接受，所以，为了宝宝健康、聪明，父母要共同努力，积极地同胎儿进行交流和沟通。

另外，说话时还要同小宝宝进行搭话，和胎儿搭话是十分重要的，可以使宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强亲子之间的感情极为有益。

语言胎教

实施语言胎教。只要适合胎儿成长的主题都可以采用，可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情等等。

在给胎儿讲故事的时候。一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官和肢体使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对美好的语言不是用耳朵听，而是用脑来接受的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受的。

光照胎教

妊娠第5个月，胎儿对光线已经非常敏感，可在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育，有了一定的功能。

训练方法：可用一号电池手电筒，直接放在母亲腹部，一闪一灭进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，进行视觉训练并促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期和促进动作行为的发展。每次照射时应记录下胎儿的反应。

注意：实施光照胎教的时候，切勿用强光，也不宜照射时间过长。

情绪胎教

到了怀孕的第5个月，胎儿已经具备听的能力了，虽然胎儿还听不懂话的具体含义，但通过声调的强弱，胎儿也可以感知妈妈的心情。

做爱不仅能确认和丈夫的爱，还使

孕妇有安定的好心情，而且胎儿的心情也会很好；由于胎儿在这个时期具有听力，所以，有的人担心做爱的情形被胎儿听见，其实，这是杞人忧天。有的女性在知道妊娠后，即会紧张得对做爱采取慎重的态度，而这种精神方面的焦躁会传达给胎儿，对胎儿产生不利影响。

胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝不良的情绪，也不能让自己喜欢的情绪留下，只有靠妈妈的选择。所以，孕妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康地发育、成长。

环境胎教

妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内环境有着密切的联系，所以，为了保证胎儿的健康发育，母亲此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免体内发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏。体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”。为了确保宁静的宫内环境，应注意合理的性生活，注意性生活要适度，并且要注意卫生，动作要轻柔，男性阴茎不要插入太深，不要压迫孕妇的腹部，以避免自然流产。从妊娠中期开始，是胎教的重要时期，胎儿的各种器官都已经发育得比较完善，所以此期要从各方面对胎儿进行胎教训练。

温馨提醒孕妇可以对胎儿讲每天喜闻乐见的事，也可以给胎儿朗读一些笔调清新优美的散文和诗歌，也可以讲故事。声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。营养师建议

妊娠5个月时，孕妇下腹部隆起已很明显了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，这样可以预防孕妇贫血。

合理摄取营养

孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者轻。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食，并补充足够的维生素和铁、钙元素。

但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且会随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症，影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽早发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的。

健脑食品

这个月是胎儿大脑开始形成的时期，孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海产品等，以促进胎儿脑组织的发育。

芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

核桃的营养丰富，据测定，500克核桃相当于2.5千克鸡蛋或4.75千克牛奶的营养价值，特别对胎儿大脑神经细胞有益。

营养学家研究，小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的，是健脑和补脑的有益主食。

不过米和面在精制过程中，会使有益于大脑的成分丧失很多，剩下的基本就是碳水化合物了，碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用。而大脑需要的是多种营养，所以久吃精白米和精白面不利于胎儿的大脑发育。

而海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育有着极高的效用。另外，多吃水果对大脑的发育也有很大的好处，水果为脑细胞的合成提供了大量的维生素。

合理使用补品

人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品，有些孕妇为了胎儿大脑的发育，大量食用，其实，补品是不可滥用的，用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。女性怀孕后身体出现一系列的生理变化，如内分泌旺盛，血流量增加，心脏负担加重。胃肠功能不好等，这也就是“阳常不足，阴常有余”的道理。特别是人参，孕妇服用易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等。孕妇妊娠后期原本就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿的作用，会使钠滞留而减少排尿，导致羊水过多，这些都可引起阴道流血、流产或死胎。有些孕妇发生先兆流产就是因为服了人参、桂圆等补品引起的。

桂圆也要少用或不用，就连鹿茸、鹿胎膏、鹿角胶等温热大补之品在怀孕期间也不宜使用。孕妇适宜的补品就是饮食中的蛋白质、维生素、微量元素。只要日常饮食全面、营养充足，孕妇是不需要使用大补之品的。

另外，孕妇在饮食中还要注意以下几方面：避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料。这些饮料可加重食管肌肉的松弛。辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食管黏膜，加重“烧心”感，应该少吃为宜。

温馨提醒妊娠5个月时，准妈妈身心都进入安定期，食欲旺盛，体重增加。但因为心脏被子宫挤到上边去了，饭后有时会感到胃里的东西不易消化。日常保健安胎提醒

怀孕5个月之后，在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作，才能更好的安胎。

注意做检查

在怀孕中期应做妇科B超一次，以了解有无严重的胎儿畸形，如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其他内脏异常，以便对异常者及早终止妊娠，达到优生的目的。

在怀孕中期，医生定期给孕妇测宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。另外，产前检查中，医生还要密切监测孕妇血压、体重的变化，如：有无水肿、贫血、阴道流血等情况，以便及时发现怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重，而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常，及时转到高危妊娠门诊作重点监护。如发现孕妇疾病严重，不宜继续妊娠或胎儿畸形，应及时终止妊娠。

做好乳房保健

从这时起，做哺乳的准备，开始乳头的保养。为了做到有备无患，这时可制订出必需的育儿用品和产妇用品的计划，并开始一点点地做准备。

这个时期孕妇要加强对乳房的保养，因为这时如果乳房保养不好，将不利于哺育时乳汁分泌，所以，孕妇要采取各种方法护理好乳房。

怀孕以后，乳房明显增大。这时孕妇应选用大小适宜的乳罩，将变大的乳房托起。乳罩应随妊娠月份随时更换、调整。有些孕妇嫌麻烦不愿更换乳罩，有的则担心乳房太大影响美观，而将大的乳房紧紧包裹在小的乳罩内，甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样乳房的血液供应受到阻碍，易导致乳房发育不良、乳汁分泌减少而产后少奶、缺奶。

也有些孕妇干脆不戴乳罩，任乳房自然悬垂，以为这样便不会压迫乳房而影响乳房的发育，其实这种观念是不对的。因为失去乳罩的固定和支持，那么增大的乳房就会因重力作用而向下垂坠，乳房上半部的腺体受到牵拉，发育不好；下半部则受压而造成腺体扭曲，腺泡细小。乳房的悬垂还会引起淋巴和静脉回流障碍。乳罩的质料以柔软的棉布为好。

注意胎动的情况

胎动的强弱也各不相同。最初孕妇感到在肚脐下边一带肠子转动，好像腹泻的感觉，可能就是胎动的前兆。初次怀孕的人往往不理会这就是胎动。最初的胎动不很活跃，不是每天都能感觉到。但是，随着怀孕周数的增加，在一天里能感觉到数次，觉得好像是胎儿在肚子里伸胳膊、伸腿。

胎动也是了解胎儿发育状况的一个标准，因此要记录首次胎动的日期，在做产前检查时，应告诉医生。注意事项

怀孕到了第5个月时，应注意和准备的事项如下：

注意使用腹带。女性怀孕后，腹部皮肤会出现一些斑纹。有的孕妇因为担心身材变形而使用腹带。其实正常妊娠根本没有必要使用腹带。腹带用法不当会影响胎儿的正常发育。使用腹带时要注意以下几点：所用腹带需是在医生指导下挑选的，腹带的中间和边缘要适当加厚。以免卷起，系腹带时要仰卧。站立时才能有效地托住子宫，既不可太紧，也不能朝前太高，腹带要完全包住髋部，前方一直要靠下至耻骨。

腹带用于纠正胎位时，须由医生操作，不可自作主张。

乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。

怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机进行，但孕妇仍应避免过度劳累。

胎儿日渐加速发育，需要充足的营养。铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿健康。

牙齿需要治疗，必须立刻着手，平时应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围生期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。此外婴儿用品和分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。

温馨提醒如果每天持续的胎动突然消失，并持续一两天，就有可能是胎儿有了异常情况，应立即去医院检查。怀孕6个月胎宝宝长到第六个月，已经比较安定了，所以孕妇可进行简单的运动，既可避免肥胖，也使未来的生产过程更为顺利。适度的运动对胎儿常重要，因此，除了继续音乐胎教外，准妈妈还应进行一定量的运动，对自己，对宝宝都是很有益处的。母子变化

怀孕6个月母子变化情况如下：

胎儿发育情况

胎儿身长已长到29～34厘米，体重约有650克。身体逐渐匀称，皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤，同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。这时期已可清楚地看出胎儿的头发、眉毛、睫毛等。如照X线片，能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，关节也在这个时期开始发育。

准妈妈变化情况

子宫底高19～21厘米，肚子越来越大，接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。为此下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。乳房更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时会牙痛或患口腔炎。本月胎教要点

妊娠6个月的时，胎儿骨骼已经发育得很好，毛发在增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。随着胎儿的成长，羊水也在增加。羊水多了，胎儿才能自由移动位置，也才容易翻身。此时的胎教除了继续前几个月的所进行的胎教，还应该有新的内容。

抚摩胎教

怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。

操作方法：起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机，应避免在饱食后进行。一般每天可进3次，每次约5分钟。具体的方法是，孕妇排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时孕妇腹部柔软，利于触摸。

抚摩可由准妈妈进行，也可由准爸爸进行，也可轮流进行。先用手在腹部轻轻抚摩片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应，随着孕周的增加，胎儿的反应会越来越明显，当胎儿习惯指压后，他会主动迎上来。轻轻的触摸配合轻轻的指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身，手足转动，此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。

在进行抚摩胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时不能进行抚摩胎教，以免导致早产。孕妇如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教。

做完抚摩后，可用双手轻轻推动胎儿在宫内“散步”，即每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身坐、爬、行走等动作都比较早。

温馨提醒在进行抚摩胎教的时候，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，否则只能是揠苗助长，适得其反。

呼唤胎教

此时胎儿的听觉器官已经发育得比较完善，对声音刺激变得敏感了，并且已经有了记忆和学习的能力。因此，孕妇要时刻牢记胎儿的存在，而且经常与之谈话，这是一项十分重要的行为。这一时期主要采用同胎儿谈话的方式，逐渐加强对胎儿的语言刺激，以语言手段来激发胎儿的智力。

呼唤之前，先要给胎儿起个乳名，要经常呼唤胎儿的名字，和胎儿说话。这样做，一方面可以把父母的爱传递给胎儿，有利于母子感情交流的形成；另一方面还可以使胎儿记住自己的名字，出生后呼唤他时，他会感到熟悉、亲切并有安全感。谈话内容应丰富多彩，但要以简单、轻松、明快为原则，要把生活中的一切活动和事物都讲给胎儿听，通过和胎儿一起感受、思考和行动，使母子间的纽带更牢固，并培养胎儿对母亲的信赖感及对外界感受力和思考力的基础。

父亲对胎儿的呼唤也是非常重要的，父亲的声音更易被胎儿所接受，通过与胎儿讲话，可以培养父子感情。并且，父亲对胎儿进行胎教，还可增进夫妻感情。

操作方法：父亲与胎儿讲话时，母亲应仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯在母亲的腹部，嘴巴离腹壁不能太近也不能太远，一般以3～5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的时间，一般选在晚上睡觉前为好，每次讲话时间以5～10分钟为宜。父亲的讲话内容，可以随意。

在用手触摸胎儿的时候，别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈心，交流感情，憧憬一下宝宝出生后美好的生活，营造出温馨、亲密的气氛，这样有利于加深一家三口间的感情。

情绪胎教

怀孕的第6个月，胎儿已经基本稳定，孕妇也已经习惯了妊娠生活了，而且没有了妊娠反应的影响。所以，此时孕妇的心情不会像怀孕初期那样战战兢兢、容易波动，情绪比较稳定。但不能由于情绪稳定了，就忽视了情绪胎教，别忘了，也要让肚子里的孩子拥有愉快的心情。所以，要趁着身体还能灵活行动时，多多外出调剂身心，跟胎儿一起度过愉快的生活。

如果不能出远门，到附近的公园走走，或在家里看有关旅游的书籍，也可以调整孕妇的心情，有利于胎儿的健康发育。

温馨提醒准妈妈为了给宫内胎儿以各种良好的精神刺激，除了避免过度的愤怒、悲伤、焦虑等不良情绪刺激以外，适当的欢笑、激动、思考等还是十分需要的。

联想胎教

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，孕妇的想象是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象构想中，会使情绪达到最佳状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。许多相貌平平的父母能生出非常漂亮的孩子，这就是因为怀孕时母亲经常强化孩子的形象。

运动胎教

在这个月，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要，可以说，除了继续音乐胎教外，这个月母亲多运动可以避免肥胖，以帮助将来能顺利分娩。适量的运动应作为这个月的部分胎教内容。

妊娠中的运动，不仅对安产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得更加活泼。准妈妈多运动就能生出聪明宝宝，这并不是夸张的说法。

温馨提醒妊娠是周期性有规律的过程，在妊娠期间，必须做好各个时期的护理工作，保证胎儿正常发育，保证孕妇平安。营养师建议

研究发现，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。

培养良好的饮食习惯

经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心，应该培养自己良好的饮食习惯。

要做到规律饮食

即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

营养要均衡而多变

身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议准妈妈多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖，不利于孕妇的分娩。

要以没有加工的食物为主

因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。

注意铁质的摄入

铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这个“仓库”中吸取铁，也可以满足自己的需要。

到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠高血压综合征、心功能障碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。

因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、菠菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升，则应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。日常保健安胎提醒

这时胎儿大脑已比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激做出反应，渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等不同情感，也可以说这时候孩子已经懂事了。这一时期正是胎教任务最重的时期，年轻的夫妇应有明确的“人父”“人母”意识，提高自我修养，不失时机地进行胎儿教育。以下3点一定要做到：

给孩子起个名

如果你之前还没有给孩子起名字，到了这个月份一定要给孩子起个名字了。这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音做出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。

养成散步的习惯

如果以前没有养成每天散步的习惯，应从此开始培养散步习惯。怀孕之后，散步是一件乐事。

怀孕中期，最宜慢慢地散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。但是，盛夏在这段时间散步，可能会因中暑而晕倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便散散步。在炎热的季节散步，必然会流很多汗。要穿吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。

要加强母爱

母爱是最好的胎教，怀孕期间，仔细捕捉来自胎儿的每一信息，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的生命，这是最起码的胎教。仅就胎儿来说，母爱更是独一无二的，能得到爱是最最幸福的事。但是，也有一些母亲不愿付出，对腹中所怀的胎儿更是漠不关心，为了保持其身材线条美，既不注意给胎儿增加营养，还硬是束胸勒腰，束缚了胎儿的正常发展与活动。

孕妇怀孕以后，特别是在怀孕的中期、后期，要仔细体察胎儿发出的信号，关注胎儿的生长，及时锻炼身体，摄入足够营养，避免不良刺激，将母爱进行到底。

适度的运动

妊娠的第6个月，胎儿的状况已经基本稳定了。此时孕妇应该主动参加一些合理的运动。孕妇适当进行运动。不但可以控制体重，还可提高身体抵抗力，改善妊娠中的不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，而且适当运动可加强骨盆和腰部的肌肉，使胎儿在分娩容易娩出。

运动还能使准妈妈充分地摄取氧气，胎儿通常是通过脐带来摄取氧气或营养的。如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的大脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。最为重要的是运动还能帮助大脑释放有益物质，这些物质通过血液进入胎儿体内。对胎儿大脑发育极为有利。

另外，运动还可以有效地转变孕妇的心情。这对婴儿的健康是很重要的。此时的孕妇可选择的运动项目有做孕妇操、游泳、跳舞等。

需要注意的是，运动的目的只是为了促进腹中胎儿的健康成长，为婴儿的诞生作准备。所有孕妇的运动强度和运动时间要比非妊娠期减少30%左右，运动到只要稍微流汗的程度即可。一旦运动过于剧烈，脉搏超过150次时，反而会呈现出氧气不足的状态，剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，即会造成相反的效果。这样会抑制胎儿大脑的发育。

孕妇在运动中还要注意避免做影响腹部的工作。防止对腹部造成震动和挤压，因为这样可能引起孕妇流产和早产。孕妇起床时不要仰面猛起。应先侧身双手撑床后慢慢起来，避免腰腹部着力太大。

睡眠

不要选择右侧卧位，在怀孕6个月时，孕妇的子宫明显增大，右侧卧位睡眠时可使下腔静脉受压。仰卧位也不适宜，这种体位可使腹主动脉受压，这些都可阻碍下肢、盆腔以及肾脏的血液回流入心脏，导致心脏向全身各组织器官输出的血量减少。若是大脑供血减少，孕妇会感到头晕、心慌；若是子宫供血减少，则使胎盘长期灌注不足，胎儿缺氧及养料，从而导致胎儿宫内发育迟缓或胎儿畸形。仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管。影响尿液流入膀胱，致使尿量因此减少，不利于孕妇的代谢废物排出体外，还能引起孕妇身体水肿。

所以，孕妇适宜采取左侧卧位的睡眠姿势，可避免增大的子宫对大血管的压迫，有利于回心血量增加。使孕妇全身获得充足的供血量，还可缓解水肿发生。注意事项

孕妇肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前或做其他不平常的姿势时，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。

此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。

饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。

为了产后哺乳的顺利，此时应该注意乳头的护理。尤其是凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患贫血，应予以治疗。

这个时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。

夫妇应该共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。

胎教趣事：胎儿也能学习

孕妇在具有丰富经验的教员指导下，用扩音器对胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，与胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者，胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思，并能对这些词汇做出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的；如果孕妇能保持着旺盛的求知欲，胎儿也必将受到积极的影响，从而促进大脑智力的发育。

怀孕7个月

怀孕第7个月，胎儿可以听到外界的各种声音了；母亲腹壁也越变越薄，这是对宝宝进行胎教的好机会。所以。这个时候要多对宝宝说话或说故事，父母对胎儿的爱，可以通过声音传递，并在妊娠期间建立起良好的联系。母子变化

怀孕7个月胎儿与母体的变化情况如下：

胎儿发育情况

到这个时期，身长约36～38厘米，体重为1千克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现，眼睛能睁开了。细看外生殖器，会发现男孩子的睾丸还没有降下来，但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分，气管和肺部还没发达。如在这个时期早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，但很难存活。但是，现在随着医学的发达，此种早产的存活可能性越来越大。此外，这时脑的发育亦有进展。

准妈妈变化情况

子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。子宫底的高度是22～24厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张；而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。挺着大肚子走路，为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响，髋关节松弛，有时会有股部颤抖，步履艰难；也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。

温馨提醒怀孕第七个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够的新鲜空气。本月胎教要点

在这个时期，胎儿对声音感应的神经系统，已经接近完成阶段。根据最新的报告显示，7个月的胎儿已有进行“条件学习”的能力。事实上，在这个时期诞生的婴儿，多半都能顺利成长，其成熟已经到达相当高的程度，在胎教方面也就有了更高一层的要求。

抚摩胎教

抚摩胎教一般在3个月左右开始进行，最好定时，每次5～10分钟，这样可以使胎儿对时间建立起信息反应。抚摩胎教一直可以进行到妊娠结束。

操作方法：孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摩胎儿，胎儿可以感受抚摩的刺激，以促进胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。

抚摩顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，并体会每次胎儿的反应情况。

抚摩时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明胎儿很喜欢，可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明胎儿感觉到不舒服，那你就要停止抚摩。

语言胎教

语言刺激是听觉训练的一个主要内容。讲故事，是语言胎教最方便有效的一个方法。

讲故事时，母亲应该取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气喊叫，又要防止平淡无味照书念，而应以其极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。母亲一定要把感情倾注于故事情节中去，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐传递给胎儿，使胎儿受到感染，单调的和毫无生气的声音是不能唤起胎儿感受的。

故事的内容宜轻快、和谐、短小，最好选择那些色彩丰富、富于幻想的故事。故事的主旨应该是歌颂勇敢、理想、幸福、友爱、聪明、智慧的故事；那些容易引起恐惧、伤感以及使人感到压抑的故事，就不适宜讲给胎儿听。此外，母亲还可以给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。

情绪胎教

胎教的最大障碍是母亲心烦意乱、惶恐不安，因为胎儿可以感受到母亲的这种情绪，从而影响胎儿的接受能力。当情绪不够稳定的时候，可以调整一下呼吸方法。

具体操作：身体自然，采取舒适的姿势，坐躺自便；腰背要舒展，全身放松，微闭双目；用4～6秒的时间缓慢地吸气，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉；用8～12秒的时间呼气，直到能无意识地深呼吸为止。

不仅在胎教前，而且要在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。这种呼吸法对稳定情绪和集中注意力是行之有效的，能进一步提高胎教效果。

环境胎教

良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进胎儿的成长发育。

美化居室环境

居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。

可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。

悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。

可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。

可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。

在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。

感受室外美丽风光

孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳状态，使胎儿处于最佳的生长环境。

温馨提醒孕妇还可以利用每天的空闲时间为宝宝缝制小鞋、小袜、小衣服、小帽子，一边一针针缝入母亲的爱心，一边温柔地和胎儿说话，这种心情是到婴儿用品店购物所体会不到的。营养师建议

到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。

这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症；如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹；若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。

提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物，维生素B族可以促进消化，增加食欲；维生素C可以提高肌体抵抗力，改善新陈代谢，有解毒、利尿的作用；维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物，如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

此外，为了不造成孕妇便秘，应在每天早上多喝牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。日常保健安胎提醒

7个月的胎儿，已经能感受到母亲的精神状态并加以反应，是母子关系最密切的阶段了，这种关系可借助肌肤之亲或对话更进一步的发展。

加强母子交流

为了使胎儿顺利成长、发育，母子之间的接触是十分必要的，这是一种精神的、心理的情绪反应，可以使宝宝更爱妈妈、妈妈更疼宝宝，这种相互作用也能决定孩子未来的性格发展。

运用与胎儿对话的方式，可以达到语言沟通的目的。一边听音乐，一边做放松练习，也能使你和宝宝完全沉浸于安定的状态。

此外，透过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记以及与丈夫交谈等，都是重要的功课。

一定量的运动

前面已经多次提到散步是适合孕期全过程的一项运动项目，而且适合于所有的孕妇，所以此期的孕妇还应该进行散步。

在散步的同时还可以和胎儿说话，对胎儿进行胎教。

适合此期孕妇的运动还有孕妇操。孕妇通过做孕妇操可以防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。能够松弛腰部和骨盆的肌肉。为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。

保持清洁

妊娠的中后期，孕妇由于体内激素的影响，导致汗腺分泌旺盛，容易造成孕妇多汗，所以孕妇应该经常洗澡以保持身体的清洁卫生。洗澡应该洗淋浴，以减少盆浴的感染机会。洗澡水温要合适，水温过高对胎儿不利，水温过低可导致孕妇感冒。另外，此时的孕妇活动很不方便，一定要注意避免滑倒，所以洗澡时丈夫最好在旁边帮忙。

此外，由于此时阴道的分泌物也会增多，使外阴部经常处于潮湿状态，对皮肤有一定的刺激，而且给细菌的孳生创造了良好的条件。所以应该经常用温水清洗，保持外阴部的清洁干燥，最好穿棉质、透气好的内裤。

胎漏和胎动不安

女性妊娠期阴道少量出血，时下时上而无腰酸腹痛称胎漏；患有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血叫胎动不安，这都是堕胎、小产的先兆。

注意前置胎盘的影响

前置胎盘是指胎盘部分或全部附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口上。根据胎盘遮盖宫颈内口面积的多寡，可分为完全性前置、部分性前置及低置胎盘。它的表现为妊娠晚期或分娩开始时无诱因、无疼痛的阴道出血。完全性前置胎盘出血时间早，出血量多且反复发生；部分前置及低置胎盘者的出血晚些、少些。由于胎盘位置在子宫下段，易发生胎位不正或胎头高浮，增加了难产率。如果程度轻微，只要出血止住了，胎儿还能平安产出。遇到这种情况一定要安静地配合医生，积极治疗。如果出血过多，就要考虑尽快终止妊娠，采用剖宫产分娩。注意事项

怀孕7个月的时候，以下事项要多加注意。

由于大腹便便，会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别是在上下楼梯时必须十分小心，上下楼梯的次数要尽量减少，尽可能利用电梯。

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免剧烈运动，不宜有压迫腹部的姿势。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。

腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子，时常把脚抬高休息，能避免这些问题。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

饮食上依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。再有，产前检查时，一定要再做一次贫血检查。

温馨提醒孕妇分娩后的几星期内，往往需要调养身体，可能没有时间去整理头发，所以可趁身体状态不错的时候，到发廊换一款比较清爽的短发。

怀孕8个月

8个月的胎儿，身体长得特别快，它的听觉能力已具备，也开始有了视觉能力。虽然味觉和嗅觉已经发展到一定程度，还不是很明显。这段时期可谓是对宝宝进行胎教的“尖峰时刻”。要保持愉悦的心情，等待宝宝的到来！

母子变化

怀孕8个月时母子变化如下：

胎儿发育情况

胎儿的身长已长至40～45厘米，体重达1.5千克左右。从这时起，羊水量不再像以前那样增加了，迅速成长的胎儿身体，紧靠着子宫。一直自由转动的胎儿，到了这个时期，位置也固定了，一般由于头重，自然头部朝下。假如在这个时期早产，慎重保育的话基本可以存活。肺等内脏器官和脑、神经系统都发育到了一定的程度。

准妈妈变化情况

肚子越发突出，子宫底高达到26厘米左右。身体沉重，行动困难，如长时间行走，大多会感到下腹部和后脚跟疲劳和笨重，有的人会出现浮肿。如果只是在傍晚或夜里腿部有些浮肿的话，那就不用担心，但如果是从早晨起来脸就浮肿不消的话，就应认为是某种异常。有的人已在腹壁慢慢地长出妊娠线呈浅红色，看上去就像是挠伤。因激素作用的关系，有的人长出褐斑或雀斑，或在嘴、耳朵、额头周围出斑点。乳头周围、下腹部、外阴部颜色也越来越深。本月胎教要点

8个月的胎儿，能在羊水中自由自在地活动，并迅速地成长，大脑发育也日渐复杂、成熟，这时母亲可以通过讲故事、弹琴、听胎教音乐等形式提高胎儿的智力。研究表明此月份的胎儿能通过声音的波长和频率，产生直接的记忆，接受母亲的情感。所以，这个时期是全部吸收时期，可谓是胎教的尖峰时刻。

对话胎教

到了怀孕的第8个月，生活在母亲腹中的胎儿已经是一个能听、能看、能懂话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了，父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴”。凝聚着父母深情的呼唤和谈话，一定会使胎儿聚精会神地倾听，父母应不失时机地加紧与胎儿之间的语言沟通与交流，对他施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界，这对开发胎儿的智力是有极大好处的。

音乐胎教

到第8个月时，和大脑连接的神经回路更加发达，这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄，所以，胎儿更容易听到外界的声音，而且，此时的胎儿可以区别声音的差异，对声音的强弱的变化能做出不同的反应。

除了放乐曲给胎儿听之外，父母还可以给胎儿唱歌，这种形式的音乐胎教效果更好，是任何形式的音乐所无法取代的。

一方面，母亲在唱歌时，陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母亲在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。此法还可使胎儿熟悉父母的歌声，加强感情交流，一直保持到出生以后，在音乐的气氛中，父母与子女间会更和谐、融洽。唱歌时心情要舒畅，富有感情，如同面对着可爱的小宝宝，倾述一腔柔情和爱，这时母亲可想象胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。

另外，还可以教胎儿唱儿歌，虽然胎儿不能真正地唱歌，但胎儿已经有听觉，母亲应充分发挥自己的想象力，让你腹中的宝宝随着你的音律和谐地唱起来。母亲可先练音符发音或简单的乐谱，每次唱歌都留出复唱时间，想象胎儿在跟着你一起唱。

温馨提醒音乐三要素为旋律、节奏、和音。胎儿虽然能听见声音，但这时只能听懂“节奏”，必须在出生3个月后，才能听懂“旋律”与“和音”。

光照胎教

胎儿的视觉比其他感觉功能发育缓慢。但从怀孕24周开始，每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照，同时照射时间也不能过长。

联想胎教

联想胎教可以贯穿于所有胎教方法中。母亲在阅读文学作品、欣赏绘画作品时，也可以展开场景的联想和画面意境的联想；母亲在欣赏音乐时，就可以借助乐声，对乐曲所描述的画面展开联想；孕妇在大自然中也可以展开对美景诗情画意的联想。通过联想，孕妇把这些意识的信息传输给胎儿，达到对胎儿影响的作用。

联想胎教要求，孕妇联想的内容一定要是比较美好的，那些不好的千万不要想，因为联想坏的事物不仅起不到胎教的作用，还有可能起到相反的效果。孕妇所听的音乐、所读的作品、欣赏的画面都要保证是美妙的。只有这样，胎儿才能接收到良好的意识信息，从而促进意识的萌芽和心智的发育。

美育胎教

到这个月份的时候，胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主。

美育胎教要求孕母通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。

看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妇要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妇在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。

有条件的话，孕妇还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿。

听，主要是指听音乐，这时孕母在欣赏音乐时，可选择一些富含主题、意境饱满、主题鲜明的作品，它们能能促使人们美好情怀的涌动，也有利于胎儿的心智成长。

体会，既指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，也指孕妇在大自然中对自然美的体会。

孕妇在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妇对自然美的体会过程，孕妇通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀，这样也是一种不错的胎教。营养师建议

从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡一些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应该控制在7克以下，不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。日常保健安胎提醒

怀孕的第8个月，孕妇的腹部突出更加明显，给孕妇的生活带来很多不便，再加上马上要面临的分娩，孕妇情绪又会发生很大的变化，所以此时的孕妇一定要减轻心理负担，保持良好的心态，用平和的心情去面对分娩。

保持轻松的情绪

由于怀孕8个月的时候，胎儿区别声音强弱的神经已经完全，即使不知道言语中的意思，也能敏感地感受到母亲的情绪。当孕妇感到不安或处于不快的激动状态时，体内会释放出肾上腺素。肾上腺素会导致心脏快速跳动，如果肾上腺素经由脐带传递给胎儿，可能会到达胎儿的脑部。结果，胎儿也会处于受压力冲击的状态。所以，孕妇应随时调整心态，保持愉快、轻松的心情，以传达给胎儿良好的信息，促进胎儿身心和智力的发育。

孕期症状应对

如果只是在傍晚或夜里腿部有些浮肿的话，不用担心。为了防治浮肿，孕妇不要站立或蹲坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节，按摩脚部，增加血液循环。为减轻手指的肿胀，可把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指。

孕妇一定要留意，如果肿胀特别明显，可能是子痫前期的先兆症状，要尽快去医院请医生诊治。另外，要注意饮食宜清淡。

做好产前准备

怀孕后期，是为生产做好心理准备，并开始筹备婴儿用品的时期。随时做好住院的准备，准时做产检。如果发现任何异常，或在这个时期分娩，以现代的医疗技术来说，存活的可能性比较大。但是，由于胎儿的肺部功能约在3个月之后才能完全发育成熟，所以最好还是等到足月再分娩。

此外，即使只有少量的出血，也要尽早去医院做检查。因为有早产、前置胎盘、胎盘早剥的可能性。注意事项

在妊娠的第8个月，由于孕妇的身心负担加重，又要面对分娩，所以引起的生理和心理变化是巨大的，一点儿小事就会造成心烦意乱，因此孕妇做好心理保健极为重要。

适度的运动

此月份，孕妇肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些孕妇于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。

此期孕妇的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动量，如果感到累了，应马上休息。

练习呼吸

分娩能否顺利进行，很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这3方面的方法，所以孕妇应该从这几方面进行训练。

腹式深呼吸：适用于孕妇在分娩开始，感到有子宫收缩及阵痛出现时进行，可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是：孕妇把肩膀自然放平，仰卧，脚弯着也没关系，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸，先是把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨胀起来；气吸足后，再屏住气，放松全身，最后慢慢地将所有的气全部呼出。

胸式呼吸：同腹式呼吸有着同样的作用，但要注意的是吸气时左右胸部要鼓起来，胸骨也向上突出；气吸足够后，胸部下缩，呼出气。

浅呼吸：像分娩那样平躺，嘴唇微微张开，进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸，此法用于解除腹部紧张。

短促呼吸：像分娩那样，双手握在一起，集中体力连续做几次短促呼吸，为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松弛法：肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松，这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。分娩辅助动作，应当坚持每天用一点时间来练习。但若已经被医生认为有早产可能的孕妇绝对不能练习分娩的辅助动作了。

保健按摩

按摩可在分娩第一阶段子宫收缩越来越频繁的时候与腹式深呼吸同时进行。两手放在腹部中间，吸气时，两手向上做半圆状按摩；呼气时，两手向下做半圆状按摩。另外，还有下腹水平式按摩，吸气时，从下腹中央向左右两边进行按摩，呼气时再往回按摩。

腰部压迫可在分娩第一阶段腰痛开始时使用，可以减轻腰部疼痛。方法是身体仰卧，膝盖弯曲成45°左右，两手向腰的上部及背部方向揉捏，两手握拳，手背向上，放在背后，用力压。

产前检查

一般来说，孕妇每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的妊娠高血压综合征。另外，孕妇还要注意营养与休息，减少脂肪和盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠高血压综合征的发生有一定的作用，并且孕妇要保证足够的休息和保持良好的情绪，也有助于抑制妊娠高血压综合征的发生。

丈夫需要做的事

怀孕的第8个月，丈夫要从身心两方面来关心妻子，减轻妻子的负担。

1.要保证妻子的营养和休息，丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性生活会使子宫收缩造成早期破水，所以一定要避免性生活。

2.要同妻子一起对胎儿进行胎教。在婴儿的感觉器官基本形成的时候，与婴儿进行对话越多越好，最好进行至少3次规律性的对话。不仅是听觉，在触觉也基本形成的时候应更加频繁地按摩肚子，在进行对话的时候，用手指头敲一下肚子可以感觉到胎儿的脚在动。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。

3.丈夫要为妻子分娩做好充分的准备。为妻子分娩做好物质上、环境上、知识上的准备，要和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识，查看孩子出生后用品是否准备齐全，不全的要主动补充准备。

总之，此时丈夫的作用非常重要，要为妻子创造良好的条件，在心理上开导妻子，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理等，使妻子以良好的心态度过这一时期。

怀孕9个月

现在，胎宝宝在子宫里生存了9个月。今天早上，他睁开眼睛，打着哈欠，用劲踢了几下，用小手去抓脐带，把手伸到嘴里，吮自己的大拇指，听母亲的心跳和肠鸣声。母亲开始走动，轻轻的摇晃使他睡去。这个时候的准妈妈不妨把自己打扮得漂漂亮亮的，对于宝宝来说也是一次重要的美育胎教。

母子变化

怀孕9个月时母子变化情况如下：

胎儿发育情况

胎儿身长约45～49厘米，体重在这4周里增加了1千克左右，大约有2.5千克了。全身开始长皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也少了，皮肤呈有光泽的肤色，长满全身的细毛（毳毛）开始逐渐消退，脸上和肚子上的细毛已经消失。指甲很快长出，直达指尖，但是不会超过指尖。男胎的睾丸下降至阴囊中，女胎大阴唇隆起，左右紧贴在一起，也就是说，生殖器几乎已完备。到这时，肺和胃肠也都很发达。已具备呼吸能力，婴儿喝进羊水，能分泌少量的消化液，尿也排泄在羊水中。因此，胎儿若在这个时期娩出，有在暖箱中生长的能力。

准妈妈变化情况

肚子越来越大，子宫底高约30～32厘米，升至剑突与脐部的正中部位。

子宫长大，导致胃、肺与心脏备受压迫，所以会感觉心口闷热，不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。

有时腹部会发硬，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。本月胎教要点

第9个月的胎教是在做好迎接生产这件大事的准备上。比如给宝宝准备衣物、尿布等。

抚摩胎教

法国心理学家农贝尔钠·蒂斯认为：父母都可以通过抚摩的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。

此时，孕妇本人或丈夫用手在孕妇腹壁轻轻地抚摩胎儿，可引起胎儿触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经及大脑的发育。抚摩从胎儿头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或者用蹬腿来反应，这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿才以轻轻的蠕动做出反应，这种情况可继续抚摩。抚摩可与数胎动及语言胎教结合进行，这样会收到更好的效果。

温馨提醒9个月时，胎儿将从母体的血液中获得抗体，他可能长出一些头发，手指甲和脚趾甲也长长了。

音乐胎教

音乐对于陶冶性情、加强修养、增进健康以及激发想象力等方面都具有很好的作用。人们常把适合母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐，胎教音乐对促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的作用。

胎教音乐一般是孕妇自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听；可以休息听，也可边做家务或者一边吃饭一边听；还可以一边听一边唱等，每一位母亲可根据各自的环境随意安排。总之，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快、迷人的脸庞和体态，在潜意识里与胎儿进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。

另外，孕妇不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，用心去唱，胎儿一定会十分喜欢。

光照胎教

此时应该对胎儿进行光照胎教，当胎儿醒觉（胎动）时，用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部，以调节胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视觉功能及脑的健康发育。光照胎教可选择在每天早晨起床前与每晚看完新闻联播及天气预报之后进行，以便日后养成孩子早起床、晚学习的好习惯。

只要胎教方法得当，完全能够生出一位智力非凡的婴儿。但并非光线刺激胎儿，就一定会生出聪明的孩子。对胎儿而言，他最喜欢的亮度为透过母亲腹壁进入子宫的微弱光线。也可以在晴朗的日子到公园散步。适量的光线和母亲温柔的声音，对即将出生的胎儿而言，是一种舒服的享受。

情绪胎教

越到临产的时刻，孕妇的心情越复杂。孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有紧张的心理，面对这一现实，怎样让孕妇始终保持一种平和、欢乐的心态，直接关系到胎儿的健康成长。

宝宝作为一个成熟的个体，母亲必须行使“支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此，一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下，做过妊娠和分娩相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。

日常保健提醒

妊娠的第9个月，胎儿已经基本发育成熟，此时早产的婴儿，只要精心呵护，仍可健康成长。此时的孕妇由于增大的子宫，使行动很不方便，所以要保证足够的休息时间，但也要进行适当的运动，为顺利分娩做好准备。

调节情绪

科学研究已经证明，孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多。如胎儿长期不安，则体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5～1.0千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，常常导致婴儿出生后出现不同程度的消化功能失调现象，如恶心、呕吐、消瘦，甚至脱水、躁动不安、爱哭闹、营养不良。

孕妇不良的精神状态给胎儿所造成的刺激，常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态不良，可使胎儿大脑发育受阻。所以为了胎儿的健康成长和智力发育，孕后期孕妇一定要保持良好的心态。

适度的运动

体育运动

体育运动能够增强人的心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。

进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量，增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。所以，此时的孕妇不能因为身体笨重就不运动了，而应该继续进行运动，如继续做孕妇操、继续练习辅助分娩方法，从这个月开始，还应该练习助产呼吸技巧。

助产呼吸练习

助产呼吸技巧不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使分娩顺利进行。

第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇练习时以5秒钟作为标准，心中默默地数1，2，3，4，5，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉，然后把气慢慢地呼出，从嘴里或鼻里呼出都可，呼气时间是吸气时间的2倍。

孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。

注意：往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。

第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妇需要进行屏气呼吸，孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妇在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。

注意：在胎头先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。

注意休息

怀孕9个月时，是孕妇的身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间。使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。

丈夫需要做的事

因为接近预产期，所以丈夫的照料格外重要。妻子怀孕不仅仅是妻子一个人的事，在整个过程中，丈夫应该扮演一个积极的角色，丈夫的参与和精神上的支持，对怀孕的妻子来说是非常重要的。如果夫妇双方都有充分的知识准备和心理准备，那么就会更有信心，更能有效地互相支持。

总之，丈夫只有真正地了解怀孕带给妻子生理与心理上的变化，才能更有效地帮助妻子。此外还要为分娩做好充分的准备，再次检查住院需要准备的东西，去医院需要的时间及交通方式，医院费用及应付危急情况发生应准备的应急措施，都要提前准备好。

营养师建议

妊娠第9个月时，由于增大的子宫压迫胃部，使得孕妇消化功能减退，还很容易发生便秘，所以此时的孕妇一定要注意饮食的安排。

少食多餐

因为此时的孕妇胃部受压，一次吃不了太多的东西，所以可以分开几次吃，每次少吃些。其次由于平常饮食中总会不知不觉摄取过多的盐分，所以可在食物中加入胡萝卜泥和柠檬汁，这样不但可降低含盐量，又能促进消化，保持均衡的营养。此外应该多吃一些薯类、海藻类和含纤维素丰富的蔬菜类，以防止便秘的发生。

要保证蛋白质的摄入量

禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，它们二者可调节血压的高低；大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管，同时可以保证胎儿的发育，但是肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妇必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。

要控制脂肪摄入量

孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸（动物性脂肪）的量少于不饱和脂肪酸（植物性脂肪）的量，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除体内多余脂肪。控制热能的摄入，特别是妊娠前体重过重的胖妈妈，应维持热能摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。海洋食品中的脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用。丰富的矿物质，对促进胎儿生长发育有良好的作用。这个月里，营养师建议孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品。

不要饮食过度

当胎儿降至骨盆中时，孕妇感觉会舒服一些，食欲也会恢复正常。但要注意不要因饮食过度而导致肥胖，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。这个阶段的孕妇，要为生产而贮存体力，要多吃一些增强体力的食品，养精蓄锐为分娩做准备。

此外，孕妇要注意增加钙、锌的摄入，做到每日喝牛奶、吃豆制品以及海产品。每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，同时搭配蔬菜和水果的种类。烹调用盐2～4克或酱油不超过10毫升，不要吃腌肉和腌菜以预防水肿；禁食碱或苏打制作的食物。注意事项

母体的体力大减，容易疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后，休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平稳的鞋以保持平衡。

由于各种原因选择异地生产的孕妇，最好此刻就动身，因为再晚了安全性就不能很好地保证了，且尽量选乘震动性不大的交通工具，最好是时间短且能直达的车。

在此之前，最好能先找预定分娩的医院做一次检查。也可请家人协助找寻并事先预约。如果有什么异常的现象，就立刻前往预定分娩的医院检查。当然，也不要忘了携带以往的检查记录。

这个时期很容易发生意外情况，如腹痛、阴道出血、血压升高、胎动次数减少等，这时必须及时到医院就诊。由于马上面临分娩的到来，所以孕妇和丈夫都应为分娩做好充分的准备，共同为宝宝的出生创造一个良好的条件。此期不能因为临近分娩而放松了对胎儿的胎教，此时的胎儿由于发育完善，所以各种胎教方法可以轮流使用，让胎儿在母亲腹中的最后时期过得愉快而轻松。

胎教趣事：氧气添加法

南非优生学教授哈印兹认为，在妊娠的最后10天，每日只要实行30分钟的氧气添加法，就可以制造大量的天才儿童。其方法是把孕妇的身体放入樽形装置中，使孕妇腹部周围的空气减少，为大气压的1/5，从而减少腹壁给胎儿的压迫。这样使流入胎儿脑内的血液量增加。由于血流量的增加，供给胎儿的氧气也就充足了。据说采用这种方法的母亲出生的孩子在13个月时能接听电话，在满18个月时普通的孩子只会说6句左右的话，而这种孩子却会说200多句话，这说明氧气对胎儿是多么的重要。当然这种方法必须与胎教相结合才能取得惊人的成果。对于天才儿童制造法可靠性的进一步验证还需要一些时间，因此还不能马上实行，但有一点已经确定，那就是怀孕女性多到大自然中呼吸新鲜的空气，增加吸氧量确实对胎儿大脑发育有显著的效果。

温馨提醒临近分娩的时候，一定要做好经济上的准备，要留出足够的经费用于妻子分娩所需的多种开支，以及给孕妇和孩子补充营养的开支。

怀孕10个月

妊娠晚期，胎儿的各系统已经发育得比较完善，此时各种胎教方法对胎儿都可以使用，所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行，灵活应用，对胎儿进行胎教。母子变化

怀孕10个月母子变化情况如下：

胎儿发育情况

身长48～50厘米，体重达3千克左右，皱纹已消失，变成了淡红色的胖乎乎的胎儿了。头盖骨变硬，指甲也长到超出手指尖。头发约有2～3厘米长，细毛几乎看不见了，胎脂在后背、屁股、关节等处已达稍许可以看到的程度。以心脏、肝脏为首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，作为一个人已经可以在体外独立生活了。此外，胎儿的头部已进入了母体的骨盆之中，身体的位置稍有下降，胎动比以前更加频繁。

准妈妈变化情况

子宫底高已达到30～35厘米。由于胎儿下降，感到腹部的隆起多少有些靠下了。因为下降的子宫压迫膀胱，尿频更为明显，而且阴道分泌物也增多起来。由于肚皮胀得鼓鼓的，肚脐眼也消失了，成了平平的一片。胎儿压迫胃的程度渐小，胃舒服了，食欲也增加了。而且，有时会感到肚子发胀、子宫收缩，如果每日反复出现数次，就是临产的前兆。子宫收缩时，把手放在肚子上，会感到肚子发硬。本月胎教要点

妊娠晚期，胎儿的各系统已经发育得比较完善，此时各种胎教方法对胎儿都可以使用，所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行，灵活应用，对胎儿进行胎教。

临近分娩，不少女性感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗分娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。

胎儿由一个微小的细胞发育成3千克左右的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里。害怕紧张的心理是可以理解的，但是恐惧就不必了，“瓜熟蒂落”是一种自然规律。即使要接近临产，在可能的情况下，还是可以进行一些综合胎教项目的。

每天清晨起床，都要拍着腹中的胎儿对其说一些关于天气或问候的话语；然后到户外散步，可以边散步边对胎儿进行抚摩和说话；晚上睡觉前则进行音乐胎教，一边听音乐一边抚摩胎儿。当然，每个孕妇可以根据自己的实际情况来选择适合自己的胎教方法，只要是对胎儿有益的都可进行。另外，在进行胎教时，一定要有耐心，切忌草草行事。

胎儿发育到10个月已经接近临产期了，母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育，因为胎儿发育越趋向成熟，大脑功能也越发达，胎教的效果也越好，所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。日常保健安胎提醒

情绪的调节

现在很多女性怀孕后，情绪波动很大，表现为急躁不安、喜怒不定、发呆、抑郁、无故饮泣、情绪低落、整天忧心忡忡、心事重重。

孕妇任何不良的情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以孕妇一主要排除这些不良的情绪。

孕妇可做一些转移注意力的事情，可以为即将出生的宝宝编织一件小衣服，或漫步于环境优美的大自然中，去看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵，孕妇还可以和准爸爸一起去钓鱼，这些都能使孕妇紧张的情绪得到排遣和放松，准爸爸应陪孕妇去做产前检查，去孕妇学校学习正确的分娩知识，帮助孕妇布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接宝宝的到来。

当孕妇感到内心十分焦虑紧张时，准爸爸面对她喋喋不休的宣泄，不要显出不耐烦的样子，可以用一些幽默或诙谐的语言，来调节孕妇紧张消极的情绪，或当孕妇由于子宫收缩肚子感到有些痛时，要把安慰的话马上递上，以使孕妇的心灵得到抚慰。

临产前，孕妇要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静，孕妇也不要着急。因为到了预产期并非就要分娩，推后几天也都是正常的。

孕妇在分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利生产。所以孕妇本人和丈夫都要为此做出努力，以一个良好的心态去面对分娩。

适度的运动

到了临产前孕妇的身体非常笨重，几乎进行不了什么活动了，但是简单的活动还是可以的，而且也好似必要的。

散步

散步是孕妇最适宜的运动。孕妇通过散步，可以安定神经系统。增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄，可刺激脚下的诸多穴位，以调理脏腑功能，使孕妇健身祛病。散步可以改善孕妇脚部的血液循环，促进全身的血液循环，使胎儿血液供应更充足。散步还可使孕妇肌肉的力量得到锻炼而加强，还可帮助骨盆运动，有助于产妇分娩时减轻疼痛。

日常活动

由于这时孕妇的行走、睡眠等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。

站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀地分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

平时行走时，应该抬头，要挺直后背，并收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

温馨提醒尽量抛开不安与担心，应该用轻松的心情考虑产后的事情。一过36周，产前检查要每周进行一次。面临分娩，为了尽早发现异常，必须去接受检查。

坐下时，最好选择用直背坐椅，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。

另外，此时的孕妇可以做一些临产前的准备。可以进行下蹲运动，使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。

盘腿坐练习：此项练习可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更为灵活，并且能改善身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。

具体做法：保持背部的挺直坐下，两腿弯曲，脚掌相对，尽量靠近身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使其伸展，这种姿势每次保持20秒，重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直，也可以两腿交叉而坐，这种坐姿，也许会感到更舒服，但要注意不时地更换两腿的前后位置。

骨盆底的肌肉锻炼：骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉，怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服，到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状，为了避免发生这些问题，应该经常锻炼盆底肌肉。

具体做法：仰卧，两膝弯曲，双脚平放，好像要控制排尿那样用力地收紧盆底肌肉，然后停顿片刻，再重复收紧，每次重复做10次。营养师建议

在妊娠的最后一个月，孕妇一定要保证充足的营养，分娩前补充营养是为分娩做必要的准备呢，以摄取各种营养，积蓄体力，满足分娩时的各种消耗，同时为新生儿哺乳做好准备。在此期，孕妇饮食应注意以下几方面的问题：

营养要跟上

如果营养摄入不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且可能影响孩子出生之后的生长。而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。

增补较完善的蛋白质

在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。

增补DHA食品或鱼类DHA营养品

以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光杆细胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

多吃预防便秘的食品

在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘。多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能防止便秘。要注意少吃一些含脂肪和热量多的食物，以免胎儿过大造成难产。

少食多餐

此期为母体代谢增至高峰，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妇常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的孕妇要控制食盐用量。如有条件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。

此时，许多孕妇会对分娩产生恐惧心理，还可能因为心理紧张而忽略饮食，觉得等待的日子格外漫长，这时丈夫应帮助爱妻调节心绪，做一些妻子爱吃的食物，以减轻心理压力，正常地摄取营养。注意事项

在怀孕10个月的时候，到了最紧张的时刻，一些要注意和要准备的事情一定要做好。

这期间要避免一个人在外边走得太远，只能短途散散步，以避免在路上临产。妊娠末期的危险信号包括出血、下腹部疼痛、痉挛和意识障碍、破水等，有这些现象时必须立即请医生诊治。因随时都有可能破水、阵痛而分娩，所以应避免独自外出、出远门或长时间在外。

没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。

内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏。并向丈夫和家人交代清楚，必要时可留下清单。将医院的电话放在容易拿到的地方，以备必要时所需。

禁忌吸烟、饮酒。因为烟酒对胎儿的发育也有很大的不利影响，比如容易导致出生低体重儿、流产、早产、死胎等危害。给父母的信

亲爱的爸爸妈妈：

虽然我还没有看见外面的世界，但是我知道它一定是丰富多彩的。我有一个小小的要求，就是你们在对我进行胎教的时候，能不能多变换几种不同的方法呢？既然有丰富多彩的外环境，丰富多彩的生活，那为什么不让我也感同身受呢？况且进行丰富多彩的胎教，妈妈也会感觉到愉快，并可以减轻妊娠的各种反应，保持心情舒畅，同时，我也会感到外环境的多彩美丽，生活得平稳舒适。

丰富多彩的生活要求妈妈有良好的饮食和营养。饮食尽量可口、营养，尽可能引起妈妈的食欲，满足妈妈和我的营养需求。

在家庭环境中，可以适当做些迎接我的准备，可以贴些美丽的画片，布置一些小的动物模型、卡通人物，这些我都喜欢。丰富的生活内容会使妈妈感到妊娠期并不十分难过，而爸爸应该为妈妈的丰富生活做出最大努力。丰富多彩的生活也好似一种胎教啊，而且我还非常喜欢呢。

温馨提醒孕妇应该多阅读一些有益的书籍，可以将敏捷的思维和丰富的联想传递给胎儿。

6　0～7天新生儿的本能启迪

可以说，每一位爸爸妈妈都想将自己的宝宝培养得聪明可爱，那么对刚刚出生的小宝宝该怎么培养呢？培养聪明宝宝的秘诀就是重视本能开发，并在本能开发的基础上训练宝宝成长发育的全面智能。对此，爸爸妈妈一定要多多努力。

新生儿与生俱来的本能与本领

新生儿天生就拥有很多能力，视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、运动和模仿等等，这就使宝宝出生后具有与父母交流的可能。尽管他们暂时不会说话，但你千万不要以为“宝宝什么都不懂”，从而忽视与新生儿的交流。如果父母能坚持每天与宝宝交流半小时，对宝宝日后的语言交流和人际交往能力的发展具有非常重要的作用。

新生儿拥有的基本技能

新生儿是很奇妙的，他们天生就拥有一套最基本的生存能力，以适应将来的生活。

宝宝能力特点

关于新生儿的基本技能，我们有必要了解一下。比如一些条件反射，眨眼和呼吸，都是与生俱来的；还有迈步反射和震惊反射，会被后天习得的动作所取而代之。此外，还有一些基本技能，如目标跟踪和吸吮动作，是比较复杂的，需要经过很多次练习才能掌握和熟练运用。

宝宝基本技能

觅食：当用手指或者乳头触碰宝宝的脸颊时，他的头会随着转动。

握拳：当有物体接触宝宝的手掌时，他会握起拳头。

吸吮：宝宝能够有节奏地吸吮你的手指或乳头。

眨眼：当你在宝宝面前拍巴掌的时候，他就会眨眼。

惊吓：宝宝的头突然向后倒时，会伸腿、伸胳膊或弓起背。

潜水：在水中的时候，宝宝的肺部管道关闭，张嘴、睁眼睛、用手和脚来游动。

迈步：竖着抱起宝宝，他就会两腿张开，一只脚向前，作出踏步的动作。

新生儿的本能反射

宝宝在出生的前几天，身体会有很多本能反射活动。这些在出生时就具备的活动反射，有的在几周内就会消失，有的在数月仍然出现，并会继续下去。了解宝宝的这些本能反射活动，可以及早对宝宝的动作与能力进行调教与引导，以使其早一点走向健康的成长之路。

宝宝能力特点

刚出生的宝宝，当你将手指放入他的小嘴里时，宝宝会不问青红皂白地吸吮；在面对强烈的灯光时，他会紧紧闭起眼睛；当小手触摸到太凉或太热的东西，宝宝会猛地缩回来；这样的反射本能还有好多种，这是本身的能力反射促使他这样做的。

在最初几周内可以观察到的新生儿反射，也并非所有的宝宝都能同时获得或失去这些反射，关于新生儿的本能反射存在或消失的一些情况，可以以下表为根据。

宝宝能力培养方案

对于新生儿来说，若想有规律地将吸吮运动与呼吸、吞咽相协调是一个相对复杂的任务。因此，尽管这是一种反射作用，但并非所有的宝宝一开始就会有效吸吮。随着不停地实践，这种本能反射就变成了一种可以掌握的技能。

摩罗反射

宝宝在出生后的前几周会有一种，即摩罗反射的本能，这是一种非常有趣的反射。如果他的头部突然移动，或者向后仰，或者因某些大声或突然的动作吃惊时，宝宝的反应是手脚张开、颈部伸直，然后快速将手臂抱在一起，开始大声泣哭。一般来说，这种摩罗反射在第1个月达到高峰，到第2个月以后逐渐消失。

踏步反射

新生儿是个踏步天才，虽然这时他还不能支持自己的体重，但如果你用手臂托着他扶好他的头部，让他的足底接触一个平面，你会发现宝宝会将一只脚放在另一只前面，其姿势好像在走步。在两个月以后，这种反射将消失，而到他近1周岁学会自主走路时，又会重新恢复。

觅食反射

新生儿的觅食反射活动，主要是吸吮，一有什么东西碰到他的小嘴，立即就会做出吸吮的状态，还往往会将自己的小手放入口中吸吮，并且运用这些行为来安慰自己。

仔细观察一下，就会发现新生儿蜷缩在小毯子中，试图咬自己的手，这时可以给他一个人工乳头或者帮助他寻找大拇指，鼓励这种安慰行为，可以让他安静下来。

自动反射

自动反射又叫强直性颈反射，也是一种很有趣的本能，又称为篱笆姿势。这是因为当宝宝的头部转向一侧时，这一侧的手臂就会伸直，而另一侧的手臂则弯曲着，好像在扎篱笆的样子。这是一种精细反射，当宝宝被扰乱或哭泣时，就不会出现这种本能反射了，在宝宝5～7个月时，这种本能基本消失。

掌握与足握反射

在叩击宝宝的手掌时，他会立即握住你的手指，叩击宝宝的足底时，会看到他的足底屈曲、脚趾收紧。这种本能在出生后的最初几天，宝宝手的握持力非常强，似乎可以承担他身体的重量。然而，却不可好奇去尝试，因为他不能控制这种反应，可能会突然松开。

新生儿有着惊人本领

对于初为父母的人来说，拥有自己的新生儿会非常的喜悦，但大都以为自己的宝宝什么都不懂，什么都不知道，往往认为新出生的宝宝是一无所知的。其实，这个观点是错误的，新生儿有好多种与生俱来的本领呢！

宝宝能力特点

据有关部门对新生儿潜能开发的研究证明，每个正常的新生儿都具有我们意想不到的潜能，有自己天生的几大本领：

视觉本领

新生儿一出生就能进行某些视觉互动活动，往往已具有注视与追视的功能。刚生下来的宝宝对光线已有反应，虽然他还不会双眸同时盯住一个物体，但是他的眼睛会随着移动的灯光转移视线。如果仔细观察就会发现他很喜欢看东西，特别是有鲜艳颜色的东西，如红球或黑白分明的图形等等。

此外，宝宝还特别喜欢看人脸，尤其是妈妈慈爱的笑容，如果你带上眼镜则更能吸引他的注视。当红球移动时，宝宝的目光甚至头部会追踪距眼前约20厘米移动的球体。

听觉本领

新生儿的听觉能力也发展起来了。在生后的几个小时内宝宝就能感觉某些声音的不同，并且会对不同强度的声音产生不同的反应。

更令人惊异的是新生儿还有声音定向的能力。如果在觉醒状态下，用一个小塑料盒内装少量玉米粒或黄豆，在距离新生儿耳旁10～15厘米处轻轻摇动，会发出一种很柔和的“格格”声，这时他会转动眼或转动头往发出声音的方向。

此外，新生儿还非常喜欢听高调的声音，喜欢听人说话，当妈妈叫他时，他会转过头来。如果宝宝出生后每天都给宝宝读一些图书，宝宝就会建立对其一生都产生影响的阅读兴趣与习惯，并且他的专注力、语言能力的发展会惊人地超前。

味觉和嗅觉本领

味觉是新生儿出生时最发达的感觉之一，他能精细地辨别各种味道的不同，对于咸、苦、酸的味道会有不愉快的表情。对甜味很爱吸吮，对咸味却不太欣赏，而对苦味则干脆拒绝。

此外，新生儿的嗅觉也非常发达。当闻到一种气味时，有心率加快、活动量改变的反应。并且，能区别自己妈妈的奶水气味。约在一两周内，宝宝的嗅觉发育就会很完善，当一种不愉快的气味凑到他眼前时，他能把脸扭过去，同时呼吸频率改变，并且能准确地区分妈妈的气味和其他生人的气味。

感触本领

新生儿出生就具备感触能力。很喜欢紧贴着躺在妈妈怀中，当他哭闹时，你把手放在他的腹部并轻轻按住两上臂，宝宝就不哭了。

此外，新生儿对环境温度也相当敏感，对疼痛或不太舒服的敏感性也是与日俱增的。

防御本领

你也许会认为宝宝刚出生是没有任何防御能力的，安全性完全依赖于大人。这你就错了，因为新生儿具有好几种自我保护性本能。

比如，如果有毯子或枕头放在了他的鼻子、眼睛和嘴巴上，他就会向两侧摇头，并且会试着用手臂将这些东西推开，使自己可以呼吸或看见。

如果有一个物体径直向他刺来时，他会扭头并且躲避，更令人吃惊的是，如果这个物体只是向他靠近，而不是碰撞时，他则会安静地观察物体的行程，而不去躲避。由此可见，宝宝是非常依赖大人，但却不是完全没有防御能力。

模仿本领

不要认为刚出生的宝宝什么都不会，其实，在出生8小时后，宝宝就会模仿妈妈吐舌头。

游泳本领

经研究，新生儿还有游泳的本领。那些在水下分娩的宝宝，可在水中游来游去而不呛水。

新生儿的运动本领

新生儿具有许多先天的运动本领，如抬头、爬行等。

如果让宝宝俯卧，他会慢慢地抬起头转向一侧，这时如果用手掌抵住他的脚，宝宝还会做出爬行的样子；如果双手扶着宝宝的腋下让他站直，他的双脚会自动做踏步动作。

新生儿在觉醒状态时的往往会有不断的躯体运动，其实这是宝宝和妈妈爸爸交往的一种方式。

新生儿的这些运动本领是令人惊叹的。并且，这些本领出生后还将在与爸爸妈妈的交往中继续发展。

新生儿独特的个性

从一出世，不同宝宝的行为就有很大的差别。比如有些宝宝喜欢安静，有些宝宝则很好动，有些宝宝在父母的哄哄拍拍就能安静下来，而有些宝宝却无法抚慰。如果我们仔细留意就会发现新生儿的反应是很不同的。

宝宝能力特点

有的宝宝显得平和而安静，喜欢独自玩耍；并且喜欢观察周围发生的一切事情，很少注意自己，在独处时，能长时间睡觉，而且吃的次数较少。

有的宝宝则很爱挑剔，并很容易受惊，经常扑打自己的手臂和脚，无论清醒或者睡眠时，都不停地运动。在睡眠时，只要身边有轻微响动时就会醒来，而且似乎做任何事情都很匆忙，在吃奶进往往会呛奶，吞咽大量空气，以至于经常打嗝等。

宝宝能力培养方案

上述的这两种宝宝的性格非常不同，所以针对不同的宝宝一出生就应该采用不同的养育方式。

一个宝宝在生命的最早期就会有自己独特的个性特征，可以针对其个性及早地进行调教。比如说：

你的新生儿性格是非常活跃和紧张，还是相对沉稳？当面对一个新环境时，如第一次洗澡，他有什么表现？是胆怯还是兴奋？

其实，每一个宝宝在他做的每一件事中都包含有其性格特征，比如睡眠、哭泣、吃东西时，你越注意这些信号，并对他独特的人格特征做出适当的反应，那么你未来几个月的生活就会越顺利，也越可以控制生活平静。

就实际情况而言，大多数宝宝的早期性格特征是由遗传来决定的。但如果新生儿是早产儿的话，那么这些表现将会延迟一些出现。未成熟的新生儿不会像其他宝宝一样表达自己的需要——饥饿、疲劳和不适。

在几个月时，他会对光线、声音和触摸非常敏感，并有惧怕的表面。即使玩游戏时的会话对他们来说也是非常强烈的刺激，会使他不安地四处张望。如果出现了这种情况时，父母应该停止，要等待宝宝警觉并注意力更加集中。最后，早期的这些反应将会逐渐消失，而婴儿独特的性格特征将更加明显。

引发宝宝的感触与感官智能

当宝宝平安出生后，他的身体和妈妈的身体虽然分离了，可母子之间的心与心却是连在一起的。这种心与心的相连，直接影响着亲子关系的质量，与宝宝今后的身心健康发展有着密切关联。所以，做了妈妈之后的第一件事，就是如何小宝宝之间产生心与心的亲密结合，建立深厚的母子亲情。因此，妈妈一定要多与宝宝进行触觉交流，以培养宝宝的感触与感官智能。

训练宝宝寻找乳头

新生儿一出生就有觅食的能力，若有东西碰到小嘴上就会急忙吸吮。吸吮，是一个人甚至在出生前就已经存在的生存反射。如果妈妈怀孕期间进行超声波检查，就会看见胎儿在吸吮他的大拇指。

宝宝能力特点

宝宝在出生后，当乳头或者是奶嘴等物，一旦放在宝宝的嘴部或者接触到他的脸上时，他就会自动开始吸吮，并且会主动地寻觅正确的方向。

这种觅食的动作可以分为两个时期：

第一，将宝宝的口唇放置在乳房乳晕周围并在舌头和上腭之间挤压乳头，以将乳汁压出来。

第二，使宝宝的舌头从乳晕向乳头运动。如此，整个过程可以产生负压或吸吮，最终使乳汁进入宝宝的口腔。

宝宝能力培养方案

为了使新生儿能尽快地学会吃奶，妈妈可以对宝宝进行训练。

在宝宝出生后开始觅食时，你可以轻轻叩击宝宝的腮部或口唇，使他主动地将头转向你的手，这有助于授乳时他寻找乳头。在最初，宝宝可能只会在两侧寻觅，将他的头转向乳头，到后来寻觅的次数会减少，捕捉乳头的准确率会越来越大。到第3周时，宝宝只要简单地扭头，使嘴巴移动到适当的位置，就能准确地进行吸吮。

照顾好感受性强的宝宝

育儿专家认为，感受性强的宝宝是因为想和别人建立牢固的关系，才会用自己的方式拼命寻找一种交流方式。他们好像在用哭声告诉爸爸妈妈：“请不要用普通的方式和我交流，请换一种方式！”因此，这些宝宝长大后，也会渴望和朋友、亲人之间建立一种浓厚、细腻的人际关系，这样的宝宝往往比其他宝宝感情更强烈一些。

宝宝能力特点

感受性强的宝宝会在爸爸妈妈彻底明白自己的意图之前无休止地反复“主张”自己的想法，这说明了宝宝有坚强、倔强的意志，而这种倔强的意志以后将会帮助他们在社会生活中充分地发挥自己的个性，直至走向成功。

宝宝能力培养方案

其实，“难伺候的宝宝”身上往往蕴藏着良好的品质，只要爸爸妈妈耐心地对待这样的宝宝，仔细地摸索、寻找，一定能打开一扇与宝宝有效沟通的窗户。

按摩、喂奶等爱抚法

按摩、喂奶等肌肤接触，都对安慰感受性强的宝宝有很好的效果。所谓婴儿按摩，还不同于普通的揉搓，主要在婴儿的腹部或胸部，施加轻微的压力，并以划圆圈的方式进行按摩。

此外，妈妈可以把宝宝抱在臂弯中，用另一只手臂遮护住宝宝的身体，然后进行哺乳，同样可以起到稳定宝宝情绪的作用。

袋鼠保育法

所谓“袋鼠保育法”，可以让宝宝直接通过肌肤接触感受到父母的温暖。

首先，爸爸或妈妈脱去上衣，平躺在床上，也脱去宝宝的衣服，只剩尿裤，然后把宝宝放在肚子上。这样，父子或母子之间就可以通过肌肤接触互相感受到对方的体温，宝宝还能够感受到父母呼吸时腹部的上下起伏。不过，宝宝的体温调节能力还比较差，所以为了防止宝宝着凉，最好给宝宝盖一条毛巾以保暖。

泡澡爱抚法

在泡澡的时候，妈妈要先进入浴缸，然后从爸爸手中接过宝宝，接下来把宝宝横抱在胸前也是一个很好的方法。宝宝既可以体会到妈妈肌肤的感觉，还能体验到温热的洗澡水的浮力，这时宝宝的心情会特别好，十分有利于心智的健康发展。

上面介绍的几种安抚宝宝情绪的方法，不光是对感觉性强的宝宝，对其他的宝宝也都有效，其实，只要父母不断尝试、不断探索，就能找到适合自己宝宝的最佳方法。

虽然养育“感受性强的宝宝”非常辛苦，可是这份辛苦是不会白白付出的。只要有自信、有耐心，就一定能获得满意的育儿效果。

早期搂抱构建母子亲情

新妈妈不要以为刚出生的宝宝不懂感情，宝宝刚出生后，就要和他们构建感情的桥梁，以培养母子亲情。

宝宝能力特点

刚出生的宝宝，看上去意识还有些朦胧，不过由于刚来到这个世界的紧张和兴奋情绪，会使得小宝宝在出生后的2个小时之内是不会睡觉的。

宝宝能力培养方案

这时，妈妈生产完毕回到房间后，最好要把宝宝交给妈妈来抱，并将房间的光线调暗，如果妈妈能亲切地看着宝宝的眼睛，那么宝宝也会注视着妈妈的眼睛，这样就能使宝宝尽早对妈妈产生感情。这样的保育方法，可以使母子尽早体验到肌肤接触那令人感动的瞬间，更能使母子亲情更亲切。

触觉交流有助于宝宝智力发育

研究发现，处在婴儿期的宝宝和妈妈接触，以及妈妈对宝宝吃和睡的照料都是发展智力的重要环节。

宝宝能力特点

当新生儿以其最为敏感的口角、唇边和脸蛋，依偎着妈妈温暖的乳房后，能在宝宝大脑中产生安全、甜蜜的信息刺激，这对其智力发育起催化作用。而妈妈经常抚摸、拥抱宝宝所产生的肌肤接触，也会获得同样的效果。而那些一生下来就缺乏感触交流的宝宝，在成长过程中往往会表情冷淡、发音迟缓、性格孤僻，而难与同龄儿和睦相处。

宝宝能力培养方案

肌肤接触

当新生儿和妈妈在一起时，最好让宝宝不穿衣物，躺在你胸前，让他能听到他在妈妈的腹内时已听惯了的心跳声音。因为这能缓和宝宝的不安情绪。

吮吸乳头

虽然在前两天妈妈可能还没有母乳，但也要让宝宝来吮吸妈妈的乳头，以此让宝宝记住母亲体香，同时也会刺激母乳尽快出现。

注视眼睛

由于天生的本能，新生儿会对自己的妈妈很感兴趣，所以，他可能会长时间注视着妈妈的脸。这时，你一定要把他抱在15厘米的距离之内，以使他能看清楚。同时，也要充满爱意地注视他的眼睛，这点对宝宝来说很重要，他会感受到您的爱意，并且心情愉快。

智慧妈妈教子经教新生儿踏步走，是为以后的真正走打基础。通过训练宝宝双腿的活动，以辅助肢体的灵活性，还能促进宝宝认知、感知发育及肌肉协调。

开发宝宝的嗅觉、味觉

新生儿对味道和气味也十分敏感。当他闻到牛奶、香草、香蕉或者糖发出的香味时，他会深呼吸；而当他闻到酒精和醋的气味时，他会扭头甚至想离远点。在一周左右的时候，母乳喂养的宝宝会转向自己母亲的乳房衬垫，而对其他母亲的乳房衬垫没有反应，而这种类似的系统有助于指导宝宝的喂奶时间，还可以警告他远离可能造成伤害的物质。所以，观察与开发宝宝的嗅觉与味觉也是很重要的。

新生儿的灵敏嗅觉与味觉

经研究证实，刚刚出生几天的宝宝，便能闻出气味的好坏，并且嗅觉相当灵敏。

宝宝能力特点

在试验中发现，出生6天的新生儿就能辨别自己妈妈身上的气味。有一个实验，在婴儿的鼻两侧各放一块奶垫上面留有各位母亲的乳汁，一侧是婴儿自己母亲的奶垫，另一侧是他人母亲的奶垫，观察新生儿是否能将头转向自己母亲的奶垫。结果发现，生后2天的新生儿不表现出对自己妈妈奶垫的兴趣，而到了第6天时，大多数宝宝能经常地将头转向自己妈妈的奶垫。

由此说明，出生后6天的新生儿已经能够闻出自己妈妈的气味了。因此，平时妈妈在给宝宝喂奶就能发现，自己的宝宝能闻到母奶的香味，并表示出急切地寻找奶头。

此外，新生儿还有良好的味觉，出生后不久就能够辨别不同的味道，他们喜欢品尝带有甜味的水，对咸的、酸的、或苦味的水表示出痛苦、不愉快的表情。新生儿的嗅觉也相当灵敏，能区别不同的气味，尤其对来自母亲身上的气味特别敏感。

宝宝能力培养方案

如果把浸过母乳的布片靠近宝宝鼻端，宝宝会顿时停止哭闹而做出寻乳的姿态。

妈妈陪睡有利于宝宝心理发育

由于宝宝能根据气味嗅出是不是妈妈，故有专家说，婴儿时期由妈妈陪睡能产生良性刺激，有利于其智力发育。而不停更换陪睡者的宝宝，心理常处于紧张状态，睡眠时间和质量均大幅度下降。这对宝宝身心发育不利，严重者可导致宝宝发育迟缓和幼儿期心理障碍。刺激宝宝的嗅觉、味觉新生儿的第一个嗅觉判断便是能嗅出妈妈身上特有的体味而寻找乳房；遇有冷空气刺激可打喷嚏。如果经常让宝宝适当地闻一闻酸味（食醋）、白酒味、香水味等，能够刺激嗅觉发育，增强其嗅觉判断能力。

让宝宝记住妈妈的气味

宝宝刚刚出生，能根据气味来准确判断妈妈所在的方向。

宝宝能力特点

当宝宝吸吮了妈妈的母乳之后，就会牢牢记住妈妈的味道。然而，人工乳喂养的宝宝无法通过体味来轻易地识别自己的妈妈，而且对自己母亲的气味也没有表现出特别的好感。

说得严重一点，人工乳喂养的宝宝，即使被母亲抱在怀里，他们也不一定知道这就是自己的母亲。所以说，母乳可以让宝宝记住母亲的气味，并喜欢母亲的气味，这是人工喂养所无法做到的。在新生儿的成长中，嗅觉能力发育的很快，也很重要，它能帮助宝宝早日通过气味分辨出妈妈的味道。

因此，在培养的宝宝嗅觉能力时，不要总是更换宝宝身边的陪睡者，这会导致宝宝的心理极度紧张，导致睡眠时间与质量大幅度下降，严重时还会使宝宝发育迟缓。最好的方法就是固定一个人陪宝宝睡，而这个人最好是妈妈。

宝宝能力培养方案

人工喂养如何让宝宝记住妈妈的气味呢？

人工喂养时，一定不要忘记肌肤的爱抚。在由于种种原因而无法采取母乳喂养时，只要注意喂奶时的方式，同样也可以让宝宝记住妈妈的气味。

方法是：在喂奶的时候，采取母乳喂养的姿势，让母子的肌肤直接接触，妈妈再不停对宝宝进行爱抚。在这个过程中，母子会通过气味进行交流，时间长了，宝宝自然可以记住妈妈的气味。

开启宝宝的视觉、听觉

新生儿行为、感情的发育需要爸爸妈妈共同来关怀和诱导，所以不管是准爸爸妈妈还是新手爸爸妈妈，都要学会用心养育自己的宝宝，用自己的爱心与耐心与宝宝进行情感交流，进行早期智力开发和行为锻炼，培育出聪明、健康的宝宝。

宝宝对光线的视觉反应

新生儿对光的刺激十分敏感。刚出生的宝宝还不能对发光或只发声的物体作出反应，只能对同时既发光又发声并活动的物体表现出模糊、笼统的反应。

宝宝能力特点

宝宝出生后，他眼睛朝向发光处，但不会追随光源移动；当光和声音同时出现了5～6秒钟后，宝宝才把头转向发出光和声响的方向。这也就是说，这时的新生儿只能用全部感觉器官来接受整体性的刺激，这种带有原始意义的整体性，在新生儿的行为中屡见不鲜。

新生儿对光的刺激十分敏感。他们不但会在睁着眼睛时对光线的明暗变化作出反应，甚至在闭着眼睛打瞌睡时只要一开灯，也会有反应。

宝宝出生后的头几天内还可以观察到环境状态。当眼前有光在闪烁时，宝宝就会眯起眼睛；如果光线突然加强，宝宝的瞳孔就要缩小。所有这些反应都是为了“躲避”对眼部刺激，或者是减轻刺激的影响。

新生儿不仅能“躲避”刺激，他也寻求刺激。在产院婴儿室里对新生儿进行观察的人会发现，大多数宝宝的脸就像向日葵一样总是向着光亮的一面。

宝宝能力培养方案

但是，新生儿虽然有了视觉能力，但却是很微弱的。强光线会使宝宝感到不安，因此有新生儿的地方不宜光照过强。并且，宝宝会用哭声对强烈的光线做出反应。

创造良好的视觉环境

为宝宝培养良好的视觉能力，一定要为他创造一个良好的视觉环境。

宝宝能力特点

室内的光线要柔和些，因为过亮会使宝宝睁不开眼，过暗又会让宝宝看不清东西，而且均不利于宝宝的视觉刺激。

宝宝能力培养方案

爸爸妈妈要为宝宝的视力发育创造一个良好的环境。要经常给宝宝看一些不同形状、颜色和大小的物体。可在宝宝睡的小床上方挂几种颜色鲜艳的玩具，但颜色要纯正，最好是红、绿、蓝色的气球、或吹塑小动物及其他能转动的玩具，甚至塑料花、小花手绢也可以。并注意每周要换换样。

关于物品挂的方位不要固定，以免引起宝宝的眼睛出现斜视现象。

窗帘可用彩色花布。墙上可贴几张图画。由于这时宝宝的视觉功能还不成熟，图画内容最好有一个主题，大小适当，如画得逼真的小动物、人物像、卡通画或水果等，那种一目了然的最好。此外，还可以准备一些手持的小玩具，如红球、摇动能发出柔和响声的塑料小盒等，来训练宝宝的视觉能力。

但需要注意的是，这种视觉刺激要适度，因为过度会使新生儿产生眼睛疲劳。

新生儿的视觉发展

新生儿虽然有视觉能力，但他调节视焦距的能力却很差，因此物品距新生儿太近或太远，他们均看不清楚，只能够看到很模糊的影子。

宝宝能力特点

过去人们认为新生儿不会看的原因之一，是不了解新生儿近视的特点。当新生儿在注视你时，你的头向一侧慢慢移动，但仍然面对着宝宝的脸，这时他也会慢慢移动眼睛，随后转动头部追随你运动的方向，除水平方向外，他还能从垂直方向追随看你的脸。假如与此同时和宝宝说话，则更能引起他的兴趣，因为声音刺激和嘴的活动会增强宝宝的感受力。

有专家用红外照相技术发现，新生儿看图形时常先扫视图形的外部轮廓，然后再看其中的细节。同样，当他看你的脸时，先看脸的轮廓，再看眼、嘴等，而眼睛则是特别能吸引宝宝注视的目标。新生儿不但会注视母亲的脸，而且想用手接触她的嘴，说明视觉和手活动之间已有不寻常的协调动作了。

宝宝能力培养方案

要发展宝宝看东西的能力，必须将物体放在距宝宝眼约20厘米左右的距离。因为他们看东西的最好距离约20厘米，也相当于妈妈抱宝宝喂奶时妈妈的脸和宝宝的脸之间的距离。并且，这种状态会一直持续到生后3～4个月才会改变。一般，宝宝在4个月才有调节视焦距的能力。

有的宝宝能追随移动的物体，而有的宝宝似乎不会看；这主要是和他们所处的状态有关，他们在安静觉醒状态才会看东西。有的新生儿的机敏觉醒时间是很短暂的，必须善于抓紧时机。

这种状态常在吃奶后1小时左右容易取得，因为状态变化和睡眠周期有关。最好不要在刚吃完奶以后，因为这时宝宝很困，睡得很熟，不易叫醒。也要避免第二次喂奶前，因为这时宝宝被叫醒后很饿、想吃奶、容易哭闹。其次，室内光线不能过亮，因为强光使新生儿睁不开眼。

为了能引出新生儿视觉的出色表演，应使宝宝有一个舒适的体位，最好你采取坐位，将宝宝半卧抱在膝上，这时你可以拿一个颜色鲜艳的玩具以引起他的注意，或使他看你的脸。如果你将物体轻轻摇动，更能引起宝宝的注意。

与宝宝目光注视

爸爸妈妈应以慈祥的目光注视宝宝，经常用笑脸吸引他的视线，这对促进宝宝视觉及脑功能的发展至关重要。在经常性的亲子对视和逗笑中，让宝宝轻松地认识爸爸妈妈的音容笑貌，并使视力得到发展。

与妈妈视觉、听觉交流可增强宝宝智力

新生儿出生一周后，即能分辨出人声或物声。这是因为，宝宝自出生起，便有声响需要，并能从各声响中产生“诱发效应”，从而很快以声音辨别是不是妈妈。

听觉交流

细心的妈妈会发现，在对新生儿说话时，他会动手动足，一副满足的模样。因此，可别小看妈妈与宝宝间的“对话”，多与宝宝“对话”，可使大脑正处在急剧发育中的宝宝，很快咿呀学语，为日后语言发展奠定良好的基础。

缺乏母婴语言交流的宝宝，发语均迟于有母婴语言交流的同龄儿，且发语不清，表情不活泼。由此可见，妈妈和宝宝的密切接触与交流多么重要。

视觉交流

新生儿约在出生两三周左右，视网膜已经形成，但中心凹尚未发育成熟，故其可见距离不会超过40厘米，可见区限于45°，几乎只能见到眼睛正前方。

不过，此时他们对于人脸，特别是人眼已有识别能力。妈妈在喂奶时，总会发现宝宝边吃边用眼睛直视着自己的眼睛，这是宝宝情感发育过程中的视觉需要。因此，宝宝可在吃奶速度和进奶量上，达到所需要的标准；失去这种交流，宝宝吃奶时则会频繁转身摇头，甚至烦躁不安。除喂奶以外，平时多与宝宝进行对视交流。人工喂养的婴儿，母亲在使用奶瓶喂奶时，更应有这种视觉交流。

新生儿对声音的反应

胎儿在母体内与妈妈有十分密切的信息联系，而母子之间信息的相互作用是借助于感觉系统的听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉等来进行的。因此，早在胎儿6个月时就能听到声音了。

宝宝能力特点

当宝宝脱离母体后，他的听觉和视觉还保留有胎内的印象。出生3天的新生儿，当他正在大哭时，如果能听到高频率的持续的声音在呼唤他，宝宝便会把头慢慢地侧向呼唤声的一侧，且能暂时地停止哭声。而当新生儿离开母体产生不安而哭闹时，妈妈把他抱起来并贴近左侧胸壁靠近心脏时，宝宝又能听到熟悉的心音，便会安静下来。

宝宝能力培养方案

当听觉开始发挥作用时，对宝宝的智力开发非常重要。此时，他对噪音往往显得不耐烦，却喜欢听人的说话声。如果房门砰地一响，或铃声突然响起，新生儿往往会吓得一哆嗦。因此，要注意保护宝宝免受强音的刺激。

新生儿视觉与听觉的开发

宝宝一出生就有视觉功能，他喜欢追视光亮及母亲慈祥的面孔，还有色彩艳丽、对比明显的玩具、图案。在哺乳时，妈妈要注视宝宝的双眼，使宝宝能尽早地认识妈妈。

视觉刺激

对于1个月内的宝宝的视觉开发，可以采用以下刺激方法：

在对宝宝唱歌或说话时，要将脸靠近他约距15～20厘米。因为这个年龄的宝宝对人的脸孔较对其他事物更为注意。

可以挂些小玩具在宝宝床旁，或在床柱上方拉一条绳子挂玩具，宝宝就会被这些光亮、形状不规则的小东西所吸引。

偶尔可以将宝宝换个方向睡，比如有时睡床头，有时睡床尾，好让他体会不同方向的光线刺激。

听觉刺激

在宝宝吃饱睡足后，妈妈要常和宝宝对话，亲切地呼唤宝宝的名字或放轻柔流畅的音乐，这时宝宝会手舞足蹈，咿呀学语。当宝宝烦躁的时候，让他听节拍器或时钟规律的滴答声，常可以使他安静。用高低不同的音调对宝宝说话，语调高低比字句内容重要。不论是帮宝宝洗澡、穿衣、喂食时，可一边跟他唱歌或说话。

宝宝最初的教育锻炼

为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈要像辛勤的园丁那样精心地培育自己的幼苗，认真地抓好宝宝的早期教育。早期教育重在潜能与智力的开发，对于宝宝的最初启迪应从多方面着手，要为小宝宝营造一个快乐智慧的成长氛围。事实证明，那些在五色缤纷的环境中长大的宝宝，其观察力、记忆力、思考力明显优于在些黑色、灰色、暗淡无光的环境中长大的宝宝。因此，让宝宝一出生就生活在一个充满阳光的天地对他的一生都非常重要。

新生儿潜能早教课

听觉训练

用摇鼓或铃在宝宝耳边轻轻摇动，宝宝听到铃声可转向铃声方向。

视觉训练

用一个红球放在宝宝的眼前，引起宝宝两眼注视，并可慢慢移动，使两眼随红球方向转动。

触觉训练

当乳头触及宝宝的嘴边，宝宝会作吮吸的动作。抚摸宝宝的皮肤，宝宝会露出舒服的微笑。

发音训练

要经常和宝宝讲话，虽然宝宝听不懂，但听到父母的讲话声、笑声，宝宝会感到舒适、愉快。

抓握训练

把有柄的玩具塞在宝宝手中，让宝宝练习抓握。

动作训练

洗澡后，室温保持27℃，给宝宝做被动操，使宝宝手足运动2～3分钟，有时也可训练宝宝俯卧，使其抬头，但时间只能在几秒钟之内。

新生儿的交往能力

宝宝一出生就具有和亲人交往的能力，哭与叫是新生儿和成人交往的重要手段。培养宝宝的社交能力，离不开语言。因此，父母首先要多与宝宝进行言语交往，这种交往应从新生儿期开始。

多交流开发宝宝智力

可以说每个做爸爸妈妈的人都想将自己的宝宝培养成一个既聪明又可爱的宝宝，然而，在培养过程的中的重要一条就是多交流。

哭是宝宝的主动交流

新生儿由于太小还不会说话，与人交往的一个重要的方式就是哭。新生儿哭有很多原因，如饥饿、口渴、尿布湿、冷了、热了等，还有些睡前或睡醒时不明原因的哭闹等。

健康正常的宝宝往往哭声响亮婉转，而生病了或不舒服的宝宝哭声则无力、高、尖、沙哑……作为父母在与宝宝的交往中，要细心地分辨出不同哭声所代表的不同要求，并要合理地给予满足。

相互注视交流

在觉醒状态下与宝宝眼对眼的注视是互相交流的开始。

当新生儿看到母亲亲切的面孔时，他的眼睛就不再东张西望，也不再发呆或昏昏欲睡，他会极力张大眼睛，把注意力集中在妈妈脸上。

当妈妈抱起宝宝面对面注视时，可以用温柔的语言和宝宝在注视中亲切地交流，并与宝宝说：“宝宝看到妈妈了吗？”“宝宝笑一笑”……这时宝宝可能会像很懂事地凝视着你，听你喃喃说话。

在与宝宝眼对眼注视时，最佳距离为20～30厘米。妈妈还可以一边说话，一边慢慢移动自己的面部，让宝宝的头和眼球随你而转动。

别看这个动作轻而易举，却有着重大的意义，它能够锻炼宝宝的敏感性，通过经常的训练更有助于宝宝的智力开发和感觉发展。

喂奶与换尿布时的交流

当妈妈在给宝宝喂奶时，微笑着对宝宝说，“宝宝吃奶好不好”“我的宝宝真乖”等。有时会停止吸吮或改变吸吮的速度，这说明宝宝在听妈妈讲话或者懂了妈妈的意思。

如此时间一长，宝宝有时会闻到奶香，寻找奶头获得食物，有时还会张开小嘴露出短暂微笑。因为经过了胎内十个月的交往，宝宝知道妈妈是自己最可亲的人了。

逗乐交流

在与宝宝眼对眼注视时，最佳距离为20～30厘米。妈妈还可以一边说话，一边慢慢移动自己的面部，让宝宝的头和眼球随你而转动。

这个动作虽然不难，却有着重大的意义，能够锻炼宝宝的敏感性，通过经常的训练有助于宝宝的智力开发和感觉发展。

肌肤交流

在哺乳时，要尽量与宝宝肌肤相亲，使宝宝感受到妈妈的怀抱是他最安全的场所。如此他会安静地满足这种依恋，并形成早期记忆。吃母乳的宝宝，只要妈妈每次用固定的姿势抱他，宝宝就会主动寻找乳头。

此外，如果爸爸妈妈经常用轻轻抚摸宝宝的小手，传递爱意的同时还能让宝宝感受到皮肤的触觉，还能有利于他们的抓握反射，提高宝宝的灵敏度。

早期潜力开发与智力游戏

新生儿具有很大潜力，所以教育应从零岁开始。所谓“赤子而教”，即还在襁褓中就对他进行教育。而现代科学研究也证明：赤子而教非但可行，而且必行。因此，智力与潜力挖掘的越早能量就越大。

适当早教开发新生儿潜力

新生儿具有很大潜力，通过适当教育训练，这些潜力可以提早发掘。并且，大量事实表明进行早期教育的宝宝与不进行早期教育的是完全不一样的。

宝宝能力特点

宝宝刚生下来，就要注意对他的潜能锻炼，不要忽视宝宝的一个小运动，也不要以为宝宝听不懂话就没耐心对它说话，更不要认为，宝宝的感官不需要刺激。

宝宝能力培养方案

若想培养出一个聪明健康的宝宝，爸爸妈妈就要付出更多的对宝宝的爱。

使宝宝感到爱抚和关怀

妈妈爸爸要经常抱抱宝宝，尽量及时地对他的哭声作出反应。并且要随时检查造成宝宝啼哭的明显的原因。

帮助宝宝发展特定的技能

每天让宝宝俯卧几次，有助于他抬头。如果总让宝宝仰卧，就不能练习这个技能，由于这时宝宝总想睡觉，所以他的视力受到限制，使他发生兴趣的视野只限于一个狭窄的空间。

应经常把宝宝抱起来，为了适应各种位置的变换，他的身体对各方面的反应可能受到锻炼，还可激发宝宝对外界环境的兴趣。

此外，继续定时放胎教音乐和一些舒缓的儿童音乐，有助于宝宝听力和音乐能力的发展。

父母还应经常利用换尿不湿、喂奶等时机与宝宝交谈，虽然他听不懂，但他会很乐意听，并感到非常愉快，有时他甚至会冲你微笑。

激发宝宝对外界环境的兴趣

新生儿已表现出简单的与人交往的迹象。

宝宝从出生第一周开始就会看抱他的人的眼睛，当宝宝看人脸或人的照片和图片时，他会露出微笑。

为了发展宝宝的探究兴趣，鼓励他的好奇心，最好在摇篮周围提供几个好的脸谱玩具，或用一天变换几次宝宝位置的办法，给他换换景物。

悬挂脸谱玩具应在宝宝床的左侧或右侧，最好两侧都有，不应悬在宝宝的正上方。

手与脚上系铃铛开发思维能力

当宝宝快满月时，清醒时间相对长些，可以给宝宝手、脚上套上宽松的松紧带，松紧带上系着铃铛挂在宝宝的上方，当宝宝运动手脚时，就会牵动铃铛发出声响。

这时宝宝既可以感知自己与外界事物的联系，发展其最初的思维能力，又可以激发他活动手脚，增加探究外界事物的兴趣。

最初的智能开发小游戏

据说，宝宝的大脑神经细胞的数量大约是成年人的两倍，当宝宝出生的时候，神经细胞还在生长，相互之间的接点也在增加，大脑不断发育。

宝宝能力特点

当宝宝学会信任和爱、感知好的事物、观看脸和物体、记住物体的位置、倾听话语和音乐、把物体放回容器等事情时，宝宝的神经细胞之间的接点会增加且变得有组织，智力也得到发展。

宝宝发育过程中存在某些“敏感时期”，到了一岁的时候，那些不被使用、不和其他神经细胞发生联系的神经细胞将会被消灭。所以，在宝宝刚出生还没有多少活动能力的时候，智力的发展是十分依赖爸爸妈妈的爱心和努力的。

宝宝能力培养方案

宝宝的潜能开发的游戏特点是被动的亲子游戏，也就是说宝宝参与游戏是被动的，而需要爸爸妈妈投入更多，更主动。

抬头游戏

竖抱宝宝，不要扶住宝宝的头部，让头部自然直立片刻；宝宝俯卧在妈妈肚子上，妈妈引逗宝宝抬头；宝宝趴在床上，妈妈用玩具逗抬头并左右转动。

四肢游戏

让宝宝仰面躺着，用手移动宝宝的四肢，给他做被动操。妈妈可以边唱歌边做，让宝宝四肢的运动随节奏动。

手的游戏

抚摸宝宝的手，让皮肤充分接触，并用玩具放在宝宝掌心，逗引他抓握。

语言游戏

对宝宝说话，引逗宝宝发音，在宝宝发出细小喉音的时候，模仿宝宝的声音，宝宝也会很高兴。

逗笑游戏

对着宝宝笑，用手轻挠宝宝的脸或身上，让宝宝早笑，对他大脑发育有好处。

视觉游戏

在宝宝的上方、床栏或够不着的地方挂上能动、彩色的玩具，刺激宝宝视觉，然后隔一段时间移动这些玩具的位置，以免造成斜视；用动的玩具引逗宝宝追视，或者妈妈移动的脸也可成为宝宝的追视对象。

听觉游戏

用发声的玩具或者妈妈发出声音引起宝宝转头寻找。

环境游戏

抱着宝宝熟悉整个房间，并介绍房间的物体名称。

模仿游戏

宝宝具有天生的模仿能力，如果爸爸妈妈对着他微笑，宝宝也会露出浅浅的微笑来呼应你的表现，可能他们的微笑不太明显，只是嘴角稍微抽动了一下，但是这是他在和爸爸妈妈交流呢。如果朝宝宝做眨眼睛、吐舌头之类的动作，宝宝们也会尽自己的所能来模仿呢，虽然他模仿的不太像。

与宝宝玩洋娃娃游戏

宝宝能力特点

这个游戏有两个目的与作用，洋娃娃的脸型能刺激宝宝最早的视觉偏爱；鲜艳的色彩又可以刺激宝宝的视觉，使宝宝能把视觉集中在洋娃娃身上。

宝宝能力培养方案

把宝宝先仰放在床上，妈妈手拿着洋娃娃，在距离宝宝面部中央约60～70厘米的地方，开始轻缓地移动洋娃娃。

在移动洋娃娃时，应向左和向右的水平方向的移动，左右移动的幅度要小，约5～7厘米即可。移动的频率也要小，约为每秒钟1次。这样，才能便于宝宝充分感受到洋娃娃的存在，并且渐渐视线集中在洋娃娃身上。

这样进行1～2次后，可改换洋娃娃的移动方向。将手拿的洋娃娃做向前和向后的垂直方向的移动。在洋娃娃移向宝宝面部中央时，要将洋娃娃推近至距离宝宝面部20～30厘米处停下来，然后再逐渐拉远距离。

如此重复2～3次，宝宝便逐渐会将视线集中到娃娃身上。但在跟宝宝玩洋娃娃游戏时还要注意以下几点：

玩时，妈妈的脸要躲在宝宝的身后，以避免宝宝在游戏过程中看见妈妈的脸。否则，宝宝只注视了妈妈的脸而不注视洋娃娃。

在每次移动时，都要先回复到起点，然后再向其他方向移动。

移动的速度一定要慢一些，平稳一些，使宝宝的视线能够跟上移动的速度。

对这个游戏，可每天进行一次，每次1～2分钟，可连续重复2～3次，还不要忘了随着游戏次数的增加，移动洋娃娃的幅度和频率可逐渐增大些。

要注意的是，这个游戏不应在宝宝睡觉前进行，以免影响宝宝的休息。

7　7～15天最早的运动训练与智能培养

宝宝出生1周之后，爸爸妈妈就要注意对他的运动锻炼了，不要忽视宝宝的任何一个小运动，也不要以为宝宝什么都听不懂。大量的事实表明，得到充分锻炼和刺激的宝宝比没有被锻炼的宝宝聪明得多。当宝宝出生的时候，神经细胞还在生长，相互之间的接点也在增加，大脑不断发育。可以接受与学习很多新鲜的事物，而又不容易忘记。在宝宝刚出生还没有多少活动能力，新生儿运动、表达、思维、自理等能力都需要爸爸妈妈帮助锻炼。所以，锻炼宝宝的运动能力爸爸妈妈一定要抓住宝宝的“敏感时期”。

新生儿的具体运动能力

宝宝一出生，就有一些运动能力，比如打哈欠、凝视、笑、吸吮自己的手拳、蹬腿、踢脚、挥手、摇胳膊、扭头等等，这些都是天生的本能，更是培养动作能与运动健身的最基本能源，因此，应早些加以培训与锻炼。

新生儿的躯体活动智能

宝宝一出生，就有一些动作活动的能力。

宝宝能力特点

当爸爸妈妈或其他人在新生儿身边与他热情谈话时，宝宝的躯体会运动起来，表现出转头、手上举、腿伸直等动作，并且还会伴随成人的说话有节奏地进行，当继续谈话时，小宝宝还会出现举眉、伸足、举臂等一系列相连贯的动作。

实际上，新生儿的躯体活动与妈妈谈话的内容是协调的，包括声音的停顿和变化。

此外，当新生儿状态良好时，他还会打哈欠、凝视、对着你笑、吸吮自己的手拳，有时甚至会抓住谈话者的手摇动。

当你重复一个音节或终止一下呼吸时，就会使新生儿表现出弯曲关节或举肘、举眉等动作。

宝宝基本动作智能

新生儿的主要动作智能如下：

大动作

抬头：俯卧时头能微微抬起来。

转头：向左右扭转。

扶坐：用双手扶宝宝上臂，宝宝的头能竖直2秒以上。

精细动作

抓握：能握住细小东西10秒以上。

语言

喉音：与宝宝说话，宝宝会用细小的喉音回音。

认知

注视：将物体放宝宝正面20厘米处，宝宝能注视7秒以上。

寻声：用声音在宝宝头部周围引逗，宝宝会转头寻找声源。

行为

逗笑：用各种方法逗宝宝，宝宝会笑。

自理

识把：宝宝会根据大小便提示有条件作出动作反应。

宝宝怎样开始学会运动

宝宝出生大约1周之后，就会表现出一些学运动的行为。

宝宝能力特点

出生第1周和第2周之内的宝宝，身体往往会有一些痉挛似的样子，此时，往往他的下巴会颤抖，手也会抖动。而当突然运动或听到一个很响亮的声音时，就很容易受到惊吓，并且引起宝宝哭泣。

但是，到快满月时，随着他神经系统的成熟和肌肉控制的熟练，这些颤抖和抖动将逐渐消失，取而代之的便是更加顺畅的上下肢运动，看起来好像宝宝在骑自行车一样。这时，如果把他腹部朝下放在床上，他的下肢会做出爬行的运动，而且手臂也会呈现出像是要撑起来的样子。

宝宝背部肌肉的发育也非常迅速，即将满月时就已经可以很大程度上控制头部运动。这时若是再把他腹部朝下放着，他会抬起头，并从一侧转向另一侧。而3个月以前，他仍然不能安全地保持头部，因此，无论什么时候也尝试抬头均要保护。

在第1个月内，宝宝的小手就可以够得着眼睛。因为他的手在本月大部分时间握成拳头，所以手指的运动非常有限，但他可以屈曲手臂，将手放到自己的嘴中或看得见的地方。然而，宝宝不能准确地控制双手，只要手一进入他的视线，他就会进行密切的观察。

关于宝宝的运动能力起航大概就是如此。

宝宝运动智能发育里程碑

跳动、手臂震颤样动。

将手放到宝宝眼睛看得见的范围或口中。

腹部朝下趴着时可以将头从一侧转向另一侧。

如果没有支持，头向后摔。

手紧握成拳。

强烈的反射性运动。

宝宝运动的技巧发展

经观察研究表明，宝宝的各项神经活动的发育均有一定的规律性。

宝宝能力特点

宝宝运动的规律由神经系统的成熟程度来决定，因此有些不能用教养方法来加以改变。只不过，在神经系统已经成熟的前提下，教养方法是能左右发育的进度的。

宝宝的运动技巧

第一：由上而下规律

也就是说，宝宝的运动发育的规律是由上而下的。表现在宝宝首先会吮奶，然后是眼功能的协调，其次是抬头、取物、站立、行走。

第二：集中规律

比如说，3～4个月的宝宝，看见物体只会手舞足蹈，到9～10个月，才用拇指和食指抓取东西。

第三：协调规律

随着宝宝不断发育，宝宝身体各部分的活动才慢慢相互协调。到4～5个月的宝宝在作为上企图伸手取物时，身躯与手是不协调的，到7个月时，这种协调能力就增强了。

第四：发育的飞跃

宝宝各项活动的发育，并不是总以平均速度进行的。往往当宝宝学习一种新技能时，其他活动的发育将暂时相对的停顿下来的可能。

照顾好宝宝的运动能力

在发展宝宝的视、听、感觉器官的协调动作的同时，也要充分发展宝宝的运动器官及动作能力。通常，宝宝在出生后的第1年里，动作能务发展比较快，俗话说“三翻六坐八打爬，一岁走路叫妈妈”。事实上，宝宝动作的协调和发展，对心理与智力的发育有着重要的意义。因此，父母最好能从宝宝出生起，就开始有意识地训练和发展他的动作能力。

不宜将宝宝捆绑得太紧

训练动作的开始，首先是襁褓期，此时不宜将宝宝捆绑得太紧，或干脆不要捆绑。因为捆绑对宝宝的发育是很不利的，那样不但会压迫肌肉，影响身体发育，还会限制四肢的活动能力，所以，要使宝宝的身体尽可能的舒服些。

衣服要宽松

满月以后，宝宝所穿的衣服和被褥也不要紧紧束缚在身体上。宝宝的衣服应柔软、宽松、舒适，以不妨碍身体活动为宜。

手脚自由伸展

妈妈在给宝宝喂奶时，要尽量多让宝宝触摸你的身体，使他的一双小手能自由摆动或随意抓东西，同时，也要让一双小脚能随意伸缩、自由地活动。

为了能使宝宝的动作能力得到更好的发展，一定要好好掌握婴儿生理、不同月龄所能达到的运动能力水平，以协助宝宝发展运动技能的成长。

智慧妈妈教子经宝宝从出生之日起，他的运动能力就需要发掘。在第一个月里，妈妈可以教宝宝做一些被动操，比如抬头与肢体训练等，这些训练对新生儿的成长发育都极为有利。

新生儿运动训练

有人说，宝宝一生下来就要开始锻炼，因此，对新生儿进行早期运动训练是健身长智的关键。

抬头运动训练

抬头运动，是宝宝动作训练中先要的一课，爸爸妈妈对宝宝进行得越早越好。及早对宝宝进行抬头运动训练，可以锻炼颈、背部肌肉，促使宝宝可以早一点将头抬起来，也可扩大宝宝的视野。

训练宝宝的抬头能力，具体有以下方法：

俯卧抬头

一般在宝宝出生的10天左右就可以进行，时间最好选在两次喂奶之间，每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要尽量硬一些，但时间不要太长，以免宝宝太累。

竖抱抬头

在喂奶后，可竖抱宝宝，使他的头部靠在你的肩上，并轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止刚吃饱而溢乳。然后不要扶住头部，而让宝宝的头部自然立直片刻，如此每天4～5次，以促进颈部肌力的发展，使头部能早日抬起。

俯腹抬头

在宝宝空腹时，将他放在你的胸腹前，并使他自然地俯在你的腹部，然后用双手放在宝宝的背部按摩，逗引他抬头，宝宝有时会真抬起头来。

宝宝巧手训练

前苏联教育家科尔佐娃在对婴儿的双手边进行训练后，指出：促进手指的灵活运动，是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。因此，她提醒爸爸妈妈应有意识地训练宝宝拥有一双巧手。

宝宝能力特点

新生儿的手部发育特点是，一直呈握拳状，如果把东西放在他的手掌中，他会抓住。手是认识事物的重要器官，手的活动查以促进大脑的发育。训练抓握动作便是发展最初步的手的动作。

宝宝能力培养方案

为了从出生起就开始训练手的能力，妈妈要时常抚摸宝宝的手掌，让宝宝能够抓住妈妈的手指头。

训练抓握能力

抓握训练，把有柄的玩具塞在宝宝手中，让宝宝练习抓握；也可以用妈妈的手指触碰宝宝的手掌，让宝宝能紧紧握住，可在手中停留片刻后放开。

撕纸运动训练

撕纸的动作是让宝宝的指尖得到摩擦，而指尖的摩擦对开发宝宝的智力是很有帮助的。如果宝宝再大一点，就可以让他玩细沙子，可以买一些沙滩玩具，用一个纸盒或盆子装一些沙放在家里，这对指尖的摩擦效果也很好。

当宝宝的小手可以做动作时，就要让他做撕纸的动作，每天都要做，宝宝会很高兴做这个动作的，并且撕得越小越好，你要及时鼓励。

拉腕坐起练习

对宝宝进行拉腕坐起的练习，可以训练宝宝的颈肌、背肌力量，以促进早日坐起。

具体训练方法

将宝宝置于仰卧位，妈妈握住宝宝的手腕，轻轻地缓慢拉起，宝宝的头一般是呈前倾和下垂的状态，当快满月时，每天可练习2～3次，有时宝宝的头可竖起片刻。

以此锻炼他的颈部和背部肌力，促进宝宝的坐卧能力。

新生儿健身操

育儿专家说，锻炼是不分年龄的，早锻炼早成才，宝宝一样可以做健身操。为了健康地成长，就让宝宝多做做健身操吧！

扭扭操

第一步，让宝宝平躺着，握住宝宝双脚。

第二步，将左脚抬起，交叠于右脚上。注意，此时宝宝的腰部应该微微扭转。

第三步，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

打水操

第一步，让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。

第二步，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。

第三步，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

智慧妈妈教子经在训练宝宝被动操时要注意几点：1.在要宝宝两臂平举时，两臂之间的距离应与宝宝的两望肩同宽，并有动作要轻柔。2.在上举两腿时，宝臀部不要离开床面。所用的力度也要轻柔。

宝宝的第六感与视力训练

新生儿出生后，用感官把外界的信息不断地传递到大脑中去，使感官—大脑—身体—行动，一一协调起来，才能适应外界的生活，这些适应的过程往往离不开心理发育与第六感。有专家研究发现，缺乏第六感的宝宝会影响以后的生活与学习。所以，一定要重视宝宝的感官训练。

宝宝第六感能力培训

宝宝降生到这个世界上，会感觉到许多重大的变化：必须用肺呼吸，用嘴吃奶，用哭声发表意见，用身体皮肤感受妈妈的爱抚，才能够得以好好地生存下来。

宝宝能力特点

宝宝用感官把感觉信息不断地传递到大脑中去，使感官—大脑—身体—行动，一一逐步协调起来。

宝宝能力培养方案

心理学家研究发现，早期训练对宝宝的心理发育非常重要，如果早期缺乏训练会影响今后的学习能力。而0～3岁的年龄阶段是对宝宝进行感觉训练的关键时期，爸爸妈妈一定要注意对宝宝的六感：视、听、嗅、味、触、重力感方面的训练。对于一个月之内的宝宝应该注意以下训练：

行为能力

在宝宝的床头上部，挂一些可以摇动和发出声音的玩具，让宝宝

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0-5岁婴幼儿早教大百科试读：

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