领导干部21天提升当众讲话魅力(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：殷亚敏

出版社：机械工业出版社

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领导干部21天提升当众讲话魅力试读：

前言

一

亲爱的读者，翻开这本书，你希望找到什么？

先别忙着回答，来看一个故事。

有三个人要被关进监狱三年，监狱长让他们三人每人提一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。

法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。

而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！”

这就是人生：你选择什么，你就得到什么。

作为一名领导干部，当当众讲话成为你的拦路虎的时候，你一定想改变这个状态，也许会急切地在成百上千本有关演讲类书中寻找、选择。如果你相信自己的眼光，并打算按照本书中的方法持之以恒练习时，我想说，你选择本书是对的！

因为这本书中提供的当众讲话训练方法，简单、有效！这是我从自己的工作和教学实践中总结出来，并被数万名读者和学员验证过的。

二

这本书提供的，就是领导干部当众讲话的方法。

我做播音主持工作34年；做基层管理工作二十多年；在大学里兼职教授大学生当众讲话训练课，教了七年；到大学、企事业单位做培训做了七八十场；主持了上百场针对成功人士的讲座；研究了上百个领导干部的讲话案例。在主持、管理、教学、写作的实践中，我总结出，当众讲话的技能就是两个成语：

有胆有识；声情并茂。

再浓缩一下，就是四个字：

胆；声；情；识。

凡是会讲话的领导干部，具备的就是“胆、声、情、识”四个字；不会讲话的领导干部，缺的也是这四个字。

无胆，是不少领导干部一生过不去的“鬼门关”。讲话稿写得很好，台下练习的次数很多，可是往台上一站，脑子一片空白，浑身发抖，讲话结巴。

无声，指的是不会用气用声，说话声音小，不悦耳，话说多了嗓子就哑，吐字含混不清。

无情，指的是讲话平淡如水，没有感情，语气没有抑扬顿挫的变化，台下人听了打瞌睡。

无识，指的是讲话内容见识不够，逻辑混乱，没有条理，不好听，记不住。

培养胆、声、情、识的方法是什么呢？

也是四个字：定；耳；舞；诀。

定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看观众，站定三秒钟再开口说话。这是练胆之法，是培养领导干部迅速具备在讲台上沉着、镇定状态的方法。这是通过对外在体态语的训练，由外向内改变人的心理素质，由无胆变有胆。学会了三定，就可以达到好声、好身、好脑、好运的目的。

耳——耳语发声法，是练声之法，是让领导干部快速掌握科学用气发声的理论及方法。这个方法很简单，就是说悄悄话。天天说悄悄话，你就掌握了练气发声的方法，就可以达到美声、美身、美神的目的。

舞——双人舞理论，不是学跳舞，指的是手舞足蹈，眉飞色舞。通俗地说，就是说话时一定要加手势。这是练习讲话生动、形象的方法。牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动、形象，台下观众个个被你所吸引。

诀——一简二活三口诀。一简，就是讲话的观点要简化成一个字；二活，就是紧接着举出生动鲜活的例子；三口诀，就是讲话中的小观点用常用词把它串起来。这是让讲话内容好听好记、过耳不忘的一套方法。

按照书中的方法训练，你的当众讲话能力就一定能提高！

三

十年前，我做梦也不会想到我能写书。

两年前，出版《21天掌握当众讲话诀窍》时，我也没有想到还会再写第二本书：《领导干部21天提升当众讲话魅力》。

写第二本书，老实说，是机械工业出版社约的稿。约稿的原因又和第一本书有关。从出版社角度看，原因大概有这么几条：

出版两年，基本没做过宣传，印刷了10次，发行了40000册。

在亚马逊网的演讲类书排名和政府团购排名中，多次排名第一。

在当当网的演讲类书排名中，两年时间经常排在前五名。《21天掌握当众讲话诀窍》的版权成功输出到台湾。

出版了《口才百练成金——管理者21天提升当众讲话魅力》的光盘，在各大视频网站上很受欢迎。

豆瓣读书等网站给予了较高的评价。一篇书评写道：

因为工作和兴趣的原因，我看过七八本演讲类的书，大体可以分为两类：一类是讲思维与内容组织的，个中极品如《演讲红宝书》、《九步成为演讲高手》，这种书市场上不少；另一类则如本书，市场上极为罕见，更难得的是方法切实有效！

因此，这是本好书。而且可以断言，本书作者终将就此开宗立派。

四

从我个人角度讲，为什么答应写第二本书呢？原因有两条：有需要；要感恩。

1.有需要。

讲两个例子。

例一

我到一个高新区管委会讲课。讲完课吃饭的时候，管委会主任说，今年春节他和管委会书记全都做手术了。

我问怎么回事。他说，招商引资压力大，他们两位天天都要见几拨客商，不停地讲话，讲得多了嗓子就疼。三年下来，最后声音都嘶哑了，一检查全都是声带小结，医生要求做手术。何时做呢？为了不影响工作，就利用春节七天长假做了声带手术。

例二

在给一家上市公司管理层做培训时，我做了一个关于讲话技能的书面调查，共回收问卷120份。其中，自认为上台讲话无胆者75人，不会微笑者28人，不会用声者18人，讲话没感情（无情）者16人，讲话没有见识、没有条理者11人。

这两个例子说明，写一本关于领导干部当众讲话训练方法的书，将自己经过实践检验的一套方法与人分享，在领导干部中大有需求。

2.要感恩。

一是感出版社的恩。

我记得清清楚楚，2009年国庆过后，我误打误撞，将《21天掌握当众讲话诀窍》的书稿贸然寄给了机械工业出版社。没想到，一个星期的时间，出版社编辑就将出版合同寄给了我。

滴水之恩，涌泉相报。遇到这样的出版社，向我提出再写一本关于领导干部当众讲话的书的要求，我还能说什么？唯有从命，以表感恩。

二是感读者的恩。

先讲个读者颜滨的故事。

颜滨是浙江新颜物流有限公司的董事长。2010年10月的一天，颜滨在开车时听到了中央人民广播电台经济之声的节目，《财经读书》节目主持人刘静正在就《21天掌握当众讲话诀窍》一书对我进行专访。

颜滨在给我的邮件中写道：

于是次日我就通过网上了解，然后马上专门叫办公室主任订购此书。这些天虽然有些忙，但是可以用卷不释手来形容，一直饶有兴趣地抽空读着此书，享受技巧，已经能够用上一些技巧了。

我本人学习了您的“讲话诀窍”后，写了11628字的学习心得。我把我的心得转发给了我在上海的博士学友会的四十多个同学，有七八个同学给我反馈，都表示受益匪浅。有的说，等于他也跟我一起深入学习了您的书。（颜滨先生的学习心得，我已放在本书的附录中。）

我在给颜滨的回信中写道：

看了你的学习心得，让我非常震撼！从你身上我看到的是江浙企业家强大到可怕的学习能力！

对你的学习能力，我有“四学”感受：学习态度；学习时间；学习方法；学习效果。

2011年江南草长莺飞的季节，我应颜滨先生的邀请，专程到上海，在他女儿所在的上海师范大学剑桥国际中心为学生、老师和家长做了一场如何当众讲话的公益讲座。

这个作者与读者交往的美丽故事，一直温暖着我。

自从2010年4月出版了《21天掌握当众讲话诀窍》后，我先后收到了近千名读者的邮件、来信、电话和短信，向我求教，和我交流当众讲话的心得。我每信必复。在这些交往中，我获益良多。从这些来信问答中，我筛选出了二百多篇，放在了我的新浪博客里。

将这些博文细细读来，我更感受到读者的一份信任、一份厚爱，以及教学相长的丰硕收获。于是，我又从博文中选取了四十多篇，分类放在《领导干部21天提升当众讲话魅力》每一章的后面，使定、耳、舞、诀的内容更显丰满，教学方法更加多样。

在此向所有关心、支持、信任我的读者表达深深的谢意！殷亚敏2012年6月

第一章 领导干部怎样提升当众讲话魅力

一、什么叫“领导”

我们把“领导”这两个字拆开来看：领，是带领，就是身教；导，是教导，就是言教。一个优秀的领导干部要做的就是两件事：身教与言教。

1.领导干部要能身教

身教，一个领导干部首先要像一位冲锋陷阵的将军，横刀立马，身先士卒。

毛泽东率领工农红军四渡赤水，爬雪山，过草地，进行艰苦卓绝的两万五千里长征，就是身教。

1992年，邓小平以88岁高龄坐火车南行，视察武昌、深圳、珠海、上海，强调继续坚持改革开放，要敢闯敢试，就是身教。

被称为中国“晚清中兴名臣之首，中国近代史上最后一代大儒”的曾国藩，在组建湘军之后，特别注重抓部队纪律约束。他要求部队所有将士早晨五点就得起床，六点吃完早餐，然后打仗或训练。他要求将士做到，首先自己做表率。他喜欢熬夜读书，但别管睡得再晚，第二天一大早就起床，而且终其一生都不变。这就是身教。

王石领导万科地产28年，坚守企业价值底线，从来不行贿。这也是身教，是给中国企业领导干部做出的榜样。

2.领导干部要能言教

领导干部的言教，就是韩愈所讲的“传道授业解惑”。

每一个领导干部都要传道授业解惑。“传道”，你要把组织的文化，要把做人的道理教导给你的下属；“授业”，你要把专业的技能教授给你的下属；“解惑”，他有什么疑惑，你还要与他沟通，帮他解开。这些都离不开言教。

毛主席说：“枪杆子里面出政权。”这个著名的论断统一了全党的思想，指引中国共产党靠武装斗争夺取了全国的胜利。这就是最好的言教。

邓小平讲不改革开放死路一条，作出科学技术是第一生产力的论断，指引中国社会主义建设事业取得巨大成功。这就是最好的言教。

曾国藩曾经有句名言：“败人两字，非惰即傲。”意思是说平庸的人失败都在于懒惰，有才能的人失败都在于骄傲。这么精准的概括，真是可以传世的教导之语！我常感叹，如果每个人在年轻的时候能听到这几个字，不知要少走多少弯路呀。

我在给企业讲课时经常会出一道判断题，大家的答案非常一致。

我：现在请大家来做一个判断题，以下三种哪一种是一流的领导干部？

会做又会说；

会做不会说；

会说不会做。

学员：会做又会说。

我：大家说得好！各位的观点和古代一位圣贤的看法不谋而合呀。春秋战国时期伟大的思想家荀子说过这样一段话：

口能言之，身能行之，国宝也；

口不能言，身能行之，国器也；

口能言之，身不能行，国用也。

你看，关于“优秀的领导干部既要身教，又要言教”的观点，千古不变。因为它经历了几千年人类历史的印证，是超越时空、言之不虚的真理！

的确，要做一个优秀的领导干部，身教言教缺一不可。如果你是茶壶里煮饺子，有口道不出，一定是一个有缺陷的管理者。

有一次我主持一家物联网公司校企联盟挂牌仪式。到这家公司老总上台发言了，没想到，讲了一半讲不下去，自己下台了。原来这位老总是搞研发出身，第一次上台当众讲话，头天写讲话稿写到深夜，第二天拿着稿子就上台了。虽然稿子是自己写的，但事先没有上口练习过，台下人一多就紧张，稿子又不熟，再加上写得太长、读得结结巴巴，下面的听众纷纷离场。搞得他实在读不下去了，只能红着脸提前结束。

在高科技企业里，像这种研发出身、不会讲话的领导人很多。

大公司领导不会讲话、害怕讲话的情况也不罕见。

——心理咨询师吴仕逵在一篇分析管理者口吃的文章中谈到：

据调查，口吃患者中有80%是白领，甚至是房产公司总裁、IT企业的CEO。他们都是轻度患者，往往是小时候因为紧张而口吃，长大后慢慢改观，但是在强大的工作压力下，口吃的症状又有所反复。患者的口吃还分场合，某位总裁与下属讲话不口吃，同上级对话就会结巴；一位董事长平时讲话有点结巴，法庭辩论时一点也不口吃。

思科总裁钱伯斯，曾患严重的口吃与学习困难症，并长期为自己能否完成学业而担忧；通用面粉的总裁亨利·布利斯，少年时代也有口吃的毛病；乔·吉拉德，被称为世界上最伟大的推销员，在35岁时还患有相当严重的口吃，换过40个工作还是走投无路；IBM的创始人老托马斯·沃森刚入职场时，在大型公众场合讲话也结巴。

许多总裁口才不好，看上去所谓的谨慎、考虑周全、答非所问其实都是恐惧发言的变相表现形式。他们的完美主义倾向过于强烈，总想在别人面前表现得完美无缺，且特别爱面子，那么，这种人便容易恐惧发言。

领导干部不会讲话，损失的不光是个人形象，损失更大的是一个单位、一个企业的形象。

在一些重大的场合，这样的讲话，受损的甚至是政府的形象、国家的形象。

因此，作为领导干部，学会当众讲话至关重要。

二、什么叫“当众讲话”

1.当众讲话不能只用口讲

说完了什么是领导干部，我们再来说什么是“当众讲话”。

领导干部口中讲出的话，我把它分为两种：一种叫谈话，一种叫讲话。

谈话，百度百科上的解释是：彼此的对谈。它是一对一进行，面对面你来我往，你一言我一语的交流和沟通。

讲话，是一对多进行，一人讲，众人听。

这两种虽然都是话，但是细分起来，它们传播的规律是不一样的。谈话是双向传播，讲话是单向传播。本书重点研究的是讲话，谈话我们先按下不表，单说如何进行当众讲话的练习。

什么是当众讲话？这里要请读者做一个体验式练习。

什么是体验？体是身体，验是验证，就是用自己的身体来验证一个道理，来验证一种方法。

我们用三种方式来说：“你领导的团队真棒！”

第一遍，面部不许有任何表情，脸上的肌肉不许动，说“你领导的团队真棒！”

第二遍，微笑，嘴角翘起来，眼睛笑眯眯，再开口说“你领导的团队真棒！”

第三遍，微笑，右手伸出大拇指说“你领导的团队真棒！”

同一句话，我们用了三种方式来说，哪种效果最好？

答案是：第三种方式最好。为什么？因为有声音，有表情，有手势。

好了，做完这个练习，我们可以对讲话下一个定义了。

当众讲话就是：一人对多人，口、手、脸共同参与的“多媒体表达”。

为什么当众讲话要口、手、脸共同参与呢？因为讲话的效果是二八规则：20%是靠听觉产生的效果，80%是靠视觉产生的效果。如果你当众讲话不加上手势，不加上面部表情，只靠嘴，只有20%的效果，所以一定要“三管齐下”。

2.当众讲话：对内聚人心，对外树形象

领导干部哪些场合要当众讲话？简单说当众讲话就是两大类：一是对内讲；二是对外讲。（1）对内讲话：聚人心

让我们来看一篇对内讲话的经典之作：华为公司总裁任正非2010年在公司的新年献词——《春风送暖入屠苏》。

值此2009年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了！特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的员工，我诚挚地表达深深的谢意！你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有你们的牺牲与奉献，就不会有我们今天的成功，你们辛苦了！

我们2009年销售额超过300亿美元，销售收入达到215亿美元，客户关系得到进一步提升。与相应业绩相关的是，作出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长。希望你们全家过一个好年，只有你们消费了，前线将士才会感觉到你们对他们的肯定；只有你们花多了，才会激励他们明年更加努力，他们才会倍感劳动光荣，倍感亲人给他们的温暖。记住：“不要忘了给爸爸、妈妈洗次脚”，“不要忘了身边卖火柴的小女孩”。

在过去的一年里，我们成功地经受住了考验，我们的员工不愧为这个时代的弄潮儿，在这么极端困难的条件下，创造了这么优异的成绩。“风华绝代总是乱世生”，今年全球绝大多数区域投资都趋下降，一开年各地区部都呈负增长，能实现这样的成绩，怎么不是风华绝代，怎么不是英雄辈出！

这篇2500字的新年献词，我看了爱不释手，很想全部转载，但碍于本书篇幅所限，只能再把结尾部分刊载如下：

我们已经听得到新年的炮声，炮火震动着我们的心，胜利鼓舞着我们，只要坚持自我批判不动摇，我们就会从胜利走向胜利。我们走在大路上，意气风发，斗志昂扬，没有什么能阻挡我们前进，唯有我们内部的腐败。“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”，待来年我们再共饮庆功酒。

不用现场听，只是看文字，就能让你热血沸腾，激情荡漾。

我读了之后有两点感受：一是豪情。我如果是一个华为人，心中一定升腾起万丈豪情，士气更加高涨。二是温情。你一定会被任正非对员工和家属的真心关爱所温暖，真切体会到“无情未必真豪杰”这句话的含义。

对于基层领导干部来说，对内讲话则是天天要进行的工作。

我在录制《口才百练成金——管理者21天提升当众讲话魅力》的光盘时，台下的听众都是国美电器北京门店的店长。他们说，每天开门之前，都要给员工开晨会，天天要当众讲话。（2）对外讲话：树形象

对外讲话主要是两类：一是树品牌，树形象；二是讲产品，讲业务，讲经验。

再来看任正非怎样讲华为的云计算产品的。

信息网络的未来其实就简单化到两个东西，一个是管道，一个是云。未来管道的直径至少是太平洋，绝对不是黄河、长江。电影《2012》是虚构的，但信息社会是真实的，这就是想象不到的信息网络的未来。我们认为管道里流的是水，天上飘的是云。水是不可压缩的，有稳定的流态，有严格的程序与代码。而云是缥缈的，时有时无的，变幻多端的。我们打造的管道是要有稳定的水流量的，有合理的管理的。但是云在天上千变万化，刚才还在雷鸣电闪，突然没有了，变成五彩云霞了。

在云平台上我们要更加开放，同时将信息流的管道的直径做得比太平洋还大，让它有更大的能力、心胸，迎接各种云下来的雨。我们的开放要像黄河、长江、密西西比河一样，任雨水在任何地点、任何方式流入一样的方便接入。

云水谣，云水谣，不断地自我循环，不断地自我加强，浸润着大地，服务于社会。

如果按不同标准来分，对领导干部来说，当众讲话无处不在，须臾不可离开。例如：从时间上来分，晨会、周会、月会、年会；从空间上划分，分为台上讲、台下讲。一个人面对全场观众讲话是台上讲，一个人在会议中站起来发言是台下讲。

由此可见，对领导干部来说，当众讲话非常重要。既然时时要讲，月月要讲，年年要讲，如何提升自己的讲话魅力，就显得十分重要。

三、什么叫领导干部当众讲话魅力

我们常说某某人长得有魅力，某某人讲话有魅力，某某人人格有魅力。那么，什么是魅力？

我们先从字义上看一看“魅力”这两个字。

魅，是吸引，力，是力量。魅力两个字合起来就是：吸引人的一种力量。

领导干部当众讲话的魅力，就是靠讲话而吸引人的力量。

魅力是一种感觉，有点“只可意会，不可言传”的味道。一个人当众讲话有无魅力，听众常常是靠感觉进行判断的。大家知道人的感觉一共有五种：听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉。讲话的魅力主要是靠听觉和视觉传递的。一个人讲话声音很悦耳，内容很精彩，会产生听觉上的魅力；一个人讲话面带微笑，表情丰富，你会觉得视觉上很有魅力。所以，当众讲话的魅力主要是体现在视觉和听觉这两个方面。

从研究的角度来讲，我把当众讲话的魅力作了两种划分。一种是从听众角度讲，讲话魅力在好听、好记、好用；一种是从讲者角度讲，讲话魅力在胆、声、情、识。

1.从听众角度讲，讲话魅力有三好

第一个叫好听。

第二个叫好记。

第三个叫好用。（1）好听

讲话好听，体现在“三声”上。

第一叫鸦雀无声。一个领导讲话讲得好，你就会全神贯注，竖着耳朵听，这叫鸦雀无声。

第二个叫笑声。讲话讲得风趣幽默，听众常常会发出会心的笑声。

第三叫掌声。讲话者讲到精彩的地方，听众会不由自主地鼓掌。这个掌声是发自内心的，不像电视节目中的掌声，有个领掌的，专门指挥大家鼓掌，那个掌声不是发自内心的。

能做到“三声”的讲话者，一定是很有魅力的讲话高手。

温总理有一次参加博鳌亚洲论坛，他的讲话是20分钟。20分钟讲话当中，自发的掌声响起了七次。

新东方的俞敏洪，大家都比较熟悉。2008年他受北大校长许智宏的邀请回到北大，在新生开学典礼上发表演讲。俞敏洪40分钟的演讲，掌声有24次。

以后要想了解自己的讲话好听不好听，就拿这三声来作判断。你讲话讲得好，肯定一是鸦雀无声，二是有笑声，三是有掌声。（2）好记

什么叫好记，就是你不用带纸、不用带笔，听完讲话内容，你就能记在脑子里了。

看过电影《建国大业》的读者，肯定都对毛主席讲的两句话十六个字记忆犹新。

当时胡宗南大兵压境，党中央到底是坚守延安，还是撤离延安？毛主席说了一段话：“存地失人，人地皆空；存人失地，人地皆存。”

这段话讲得非常精练，看完电影就记住了。仔细一琢磨，让你对毛主席的讲话艺术佩服不已。从修辞上讲，这十六个字，八字一句，对仗工整；使用对比手法，上下句对比强烈；使用顶针手法，首尾相连。从听觉上讲，十六个字其实只使用了六个汉字，重复使用，读来铿锵有力，你想不记住都难。这就是讲话好记的一个经典例子。

著名学者南怀瑾先生的“三等人”说，也是好记的典范。

有本事没脾气，是上等人；

有本事有脾气，是中等人；

没本事有脾气，是下等人。

这段话，拿“本事”与“脾气”进行三次不同组合，语言通俗，内容深刻，将做人的道理讲得清清楚楚，让你过耳不忘。

我自己也有一个“动物三论”的观点，让观众记了好多年。

有一次我参加电视节目做嘉宾，那个节目话题是“男怕入错行，女怕嫁错郎”。怎样让女人“嫁对郎”？我当时讲了三个观点，第一叫牛论，第二叫鸟论，第三叫马论。

什么叫牛论呢？我们古代有句诗词叫“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”。这就是说男女双方选择的时候，大家的价值观应该是一样的。比如说在对待忠、对待孝、对待父母、对待名利和金钱的问题上，两个人的价值观一定要一致，如诗中的犀牛一样，心有灵犀，不言自明。

什么叫鸟论？“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”，就是说两个人要在事业上比翼双飞。你不能够两个人一个好学上进，一个天天搓麻将。这样两个人差距越来越大，将来这个婚姻，它是一定会有问题的。

第三是马论。大家都知道，炒股票要找黑马，黑马就是潜力股，其实女孩子找男朋友也是要找潜力股。因为男孩子在二十多岁的时候，他很难在事业上有大成就。但是我们要看他是不是有德行，是不是有潜力。一个男孩子肯吃苦肯吃亏，就一定有潜力，一定能成长，就是黑马股。

结果电视节目播出之后好几年，碰到了一个观众，他说：“你当初讲那个‘动物三论’，我到现在都记得清清楚楚。”为什么记得住呢？就是观点字数少，生动形象，善用比喻。（3）好用

什么叫好用呢？就是不要讲空话大话、不着边际的话，要让别人记得住、用得上。

我们来看看健康教育专家洪昭光的讲话是不是很好用。

健康的生活要做到“三个平”：

一是平常饭菜，叫一荤一素一菇，一菇就是香菇，这是饮食。

二是平常心情。什么叫平常心情？第一你要有真心，第二你要有善心，第三你还要很开心。

三是平均身材。第一你不能胖，第二你也不能太瘦，第三你还得不能堵。不堵是什么意思，是血管不能堵，血管堵了，你得心脏病，得高血压，心脑血管方面的病是很危险的。

你看，一般人讲健康、讲养生，有很多的公式、很多的医学名词，长篇累牍，你根本听不懂也记不住。但是洪昭光的“三个平”是不是非常好懂？你一下子就能记住了。记住了，你在生活中就能用得上。

领导干部一定要去研究讲话的艺术，让自己的讲话好听好记好用。要不占用了宝贵的时间，讲的话没任何效果，那就是“嘴上抹石灰——白说了”。

2.从讲者角度讲，讲话魅力在胆声情识

当初开始教授讲话课的时候，什么是“讲话魅力”，我也说不清。后来通过不停的研究琢磨发现，讲话魅力其实就是四个字：

胆；声；情；识。

做到了这四个字，一个领导干部的讲话就有魅力；做不到这四个字，领导干部的讲话一定是没有魅力的。（1）讲话魅力在胆

什么叫胆？就是讲话时沉着自信，镇定自若，不慌不忙。有了胆，讲话者才会有魅力。

胆是个电源开关。

假如你往台上一站，沉着、自信有胆量，就像是接通了电源，状态兴奋，思如泉涌，你不光能把事先准备的内容完整地讲出来，而且还能妙语连珠，有超水平的发挥。

假如你站在台上紧张、害怕没有胆，就像会场里电源一拉，整个黑了，你的脑子里是一片空白，会把事先精心准备的讲稿内容忘得干干净净。

有一年，著名主持人杨澜在广州做金鹰奖颁奖晚会主持人，上台报节目的时候，一不小心摔倒了。

摔倒之后，杨澜马上站起来面带微笑，对观众说：“马有失蹄，人有失足，刚才我这个狮子滚绣球好像滚得不是太好。不过不要紧，我的节目不好，下面的节目很精彩。”

杨澜这个即兴表达，十分出彩，台下不仅没有哄笑，反而爆发出了敬佩的掌声。

试想一下，如果换了我们常人，在台上摔了一跤，肯定非常紧张，手足无措，红着脸就狼狈地下场了。而杨澜之所以这么机智，变出丑为出彩，靠的就是有胆。你看，摔了一跤，还能够“面带微笑”。这一笑，就是自信，一自信，大脑就放松，大脑一放松，就有灵感产生，才会讲出那一段妙语。

再讲一个无胆的例子：抖裤子的处长。

有一次，我应邀担任一个厅级单位的演讲赛评委。上台演讲的都是处、科级干部。轮到一位处级干部上台了，他非常紧张，给我的印象就是一个“抖”字。手上的稿子一直在抖，笔挺的西裤裤缝一直在抖。三分钟的演讲，自始至终都是这个样子。因为没有胆、紧张，所以完全无法控制肌肉发抖。这个样子哪里还有魅力可言呢？（2）讲话魅力在声

声音的魅力主要体现在三点：一是气息畅通，二是声音悦耳，三是吐字清楚。

第一，气要通。

气、声、字，这三者中，气是个前提。气者，声之帅也，是声音产生的动力系统。气息不通畅，声音就容易嘶哑，吐字也不清楚。什么叫气不通？讲话觉得嗓子累，小腹不累，就是气不通。

第二，声要悦。

因为人的声带条件不一样，不可能个个声如洪钟，但是通过训练，可以让你做到气息通畅，让声音锦上添花，比过去更美，听起来悦耳舒服。我们都见过，有的人说话的时候，脖子上青筋暴起，声音嘶哑。这就是用气发声方法不正确、气息不通畅造成的。这样的人讲话时，声音听起来不悦耳，就会影响讲话的效果。

第三，字要清。

领导干部讲话时，不要求你字正腔圆，但要做到吐字清晰；不要求你像播音员一样标准，但要让听众不用费力就能听明白你的意思。吐字不清，会造成信息误传，甚至会带来南辕北辙的讲话效果。

抗战时期，蒋介石手下有一个对外联络处主任，有件外交上的事情没做好。蒋介石非常恼火，就把他叫过来当面训斥。结果蒋介石一训他，他就在那儿辩解，讲来讲去，搞得蒋介石非常恼火，说了一声“枪毙”。

这个主任一听，委员长说要枪毙他，就吓坏了。回到家以后，他赶快跟家人告别，说“我这回完了”。结果过了三四天，好像没下文了。然后他就大着胆子去问蒋介石的卫士，看看到底是怎么回事。那个卫士跟他说，委员长讲的不是枪毙你，说你是“强辩”，强词夺理自我辩护。

你看，就因为蒋介石的奉化口音太重，吐字不清，把这个主任吓得差点命丧九泉。

吐字不清的事情，在主持人身上也时有发生。

有一次，一个新闻主持人做现场报道，说“我现在在新落成的人民‘妓院’向你做现场报道”。原来因为发音不准，把“剧院”说成了“妓院”，成了笑柄。

像这种因为语音不准造成歧义闹出笑话的情形，我们在讲话时一定要避免。对领导干部来说，不要求你讲话像播音员一样语音标准、字正腔圆，但是吐字清楚、不生歧义却是必需的。（3）讲话魅力在情

这个“情”字，看不见摸不着，好像很玄。实际上，讲话的“情”就是四个字：抑扬顿挫。

抑，就是语调往下降；扬，就是语调上扬；顿，就是讲话会停顿；挫，就是会转折。

阿里巴巴的马云讲话就很善于用抑扬顿挫表达感情。

我在给学员讲课时，曾模仿过马云在一次全国网商论坛的一段讲话。

阿里巴巴最关心的就是你们能不能够赚钱。你们赚钱了，阿里巴巴比你们稍微多赚这么一点点，这个问题就不大了。和谐社会嘛，大家要一起赚钱啦。

在“阿里巴巴最关心的就是你们能不能够赚钱”这句话里，“你们”两字他声调提高，特别强调；在“阿里巴巴比你们稍微多赚这么一点点”一句，说“一点点”时，他的语调降下来，很轻很柔；说“大家要一起赚钱啦”的时候，他把“一起”两字拖得很长。通过这些语气上的变化，就把他和合作伙伴谋求双赢的心情表达得淋漓尽致了。

温总理讲话也很善于用抑扬顿挫的语气来表达感情。

温总理在哈佛演讲时，引用了中国宋代大儒张载的一段话，来表明自己为国为民的心迹。

中华民族的祖先曾追求这样一种境界：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。

如果没有抑扬顿挫地读这段话，就会像小学生读书一样，没有轻重起伏，字与字的距离完全一样，听来没有情，会让人打瞌睡。

而温总理在讲话中把抑扬顿挫的语气运用得十分娴熟，给人们留下了深刻的印象。他讲完“中华民族的祖先曾追求这样一种境界”，有一个大的停顿，让听众十分期待，洗耳恭听。后面四句话，他的语气是低开高走、一气呵成，将一个政治家胸怀天下、继往开来的浩然之情传达得十分到位，深深打动了全场的听众。

一位记者记录了他在哈佛听温总理演讲的情况。

他写道：“温总理首先介绍了中国几千年灿烂辉煌的文明，然后用大量的数据和生动的例子介绍了中国现在的国情。当讲到在中国的偏远地区人畜连喝水都很困难时，他难过地停顿了几秒钟。当时，会场一片寂静，我被深深地打动，眼中充满了泪水。”

你看，就是这“几秒钟”的停顿，温总理把难过之情迅速传达给了听众，让听众“眼中充满了泪水”。

这三个例子都说明，讲话有抑扬顿挫，就有情，就有魅力！（4）讲话魅力在识“识”就是讲话的内容。

讲话内容的魅力主要体现在两点：一个是深刻，一个是新颖。

北京万通地产董事长冯仑，被称为“地产界的思想家”，他有个“汽车、马车”理论，就体现出讲话内容既深刻又新颖的特点。

做企业要做“汽车型”企业，而不能做“马车型”企业。“汽车型”企业，就是说做企业一定要规范，注重制度建设。制度建设好了，你不管谁来开这台车，车都会快速往前跑。“马车型”企业，是说人治的企业就像一辆马车。因为它对马车夫的经验、技巧要求很高，这个人能驾驭，换个人就可能会翻车。

他的观点很深刻，又用了“汽车、马车”的比喻，就达到了深刻又新颖、让人过耳不忘的目的。

金蝶软件董事局主席徐少春的“三种人”说，也是既深刻又新颖的。

他在中欧商学院的演讲中讲道：一个企业假如能把三种人用好了，让他们提升了，这个企业就一定了不起。哪三种人？他说第一种叫凡人，利己不损人，这就是一般的人。第二类叫菩萨，就是利己又利人，利人利己。第三种叫佛，佛是克己利人利世界利大家。他说假如一个企业能把凡人变成菩萨，把菩萨变成佛，这个企业一定是非常可怕，一定是非常了不起的。

用“凡人、菩萨、佛”来比喻企业员工的三层境界，生动形象又发人深省，十分吸引听众。

这就是讲话魅力的第四点：魅力在识，体现在内容的深刻和新颖上。

在大学讲课时，讲完了“胆声情识”讲话的四点魅力之后，我都会让学员将这四个字分别组两个成语。也请读者想想，可以组成哪两个成语呢？

胆和识组合，叫有胆有识；

声和情组合，叫声情并茂。

这两个耳熟能详的成语高度概括了当众讲话的魅力。

我在一家上市公司做培训时，对参加培训的分公司领导、总公司中层干部专门做了一个问卷调查。这个简单的调查也证明了，胆、声、情、识方面的不足在领导干部当众讲话中是带有普遍性的问题。

我问的问题是：你认为自己在当众讲话中的主要问题是什么。调查共回收问卷120份。

认为自己当众讲话存在无胆问题的75人，占62.5%，排第一位；

认为自己当众讲话不会用声的18人，占15%，排第二位；

认为自己当众讲话没有感情的16人，占13.3%，排第三位；

认为自己讲话内容无条理、不吸引人的11人，占9.2%，排第四位。

从这个调查中可以看到，领导干部当众讲话中的常见问题主要就是胆声情识，他们迫切需要提高这几个方面的能力。

了解了当众讲话的魅力，那么提升讲话魅力的方法是什么呢？

四、提升当众讲话魅力的方法：定耳舞诀

授之以鱼，不如授之以渔。

提升领导干部当众讲话的魅力，一定要有方法。

我在2009年出版了《21天掌握当众讲话诀窍》这本书，新东方教育集团董事长俞敏洪为这本书写了一个推荐语。推荐语是这么写的：“殷亚敏先生提供的‘定、耳、舞、诀’四字真经解决方法，对于那些希望提高自己当众讲话能力的人来说，是难得的指导。按照殷老师的方法做一做，放大胆子练一练，奇迹也许就会发生。”“殷老师的方法”是什么呢？也就是四个字：定、耳、舞、诀。这也被网上的读者称为“金话筒的讲话四字经”。

定对胆，解决讲话无胆的问题；

耳对声，解决讲话声音嘶哑、不悦耳的问题；舞对情，解决讲话平淡无情的问题；诀对识，解决讲话内容无新意、不深刻的问题。一个对一个，针对性地解决讲话魅力问题。

1.三定练胆法

定有三定：笑定、眼定、站定。

笑定，就是当众讲话时始终保持微笑；

眼定，就是讲话时眼睛一直和听众交流；

站定，就是上台要站如松，站定三秒钟再开口说话。

三定是练胆之法。凡是讲话无胆的人，一定是三不定：面部僵硬，毫无表情；眼睛不敢看听众；慌慌张张，语速太快。通过三定的练习，就可以让无胆者迅速具备在讲台上沉着自信的状态。

胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由无胆变有胆。这样，站在台上还未开口，就已经能够吸引听众的眼球了。

一位电力系统领导班的学员说：我过去一上台就紧张，总忘词。“三定说”让我每句话稍作停顿，整个人就冷静了下来，自信心也就回来了。

三定练胆法，我将在本书的第二章里作详细的介绍。

2.耳语练声法

耳语练声法，是练气之法，让学习者快速掌握科学用气发声的理论及方法。

这个方法很简单，就是说悄悄话。天天说半个小时的悄悄话，你就快速掌握了练气发声的方法，讲话时就可以做到气息通畅、声音悦耳、吐字清晰。

练好了耳语练声法，你讲话时的气息短、气息弱、嗓子哑、嗓子疼等问题，全都可以解决。

一位做管理工作的读者说：“这是一本实用性、指导性非常强的书。我照着书中的耳语法练习了一阵子，嗓子竟然恢复了多年前的优美音质，上台讲话再也不嘶哑了。”

耳语练声法，我将在本书的第三章详细讲解。

3.双人舞练情法

双人舞理论，不是指学跳舞，指的是手舞足蹈、眉飞色舞。通俗地说，就是讲话时一定要加手势、加表情，这是练习讲话抑扬顿挫的方法。

你注意观察，身边讲话生动形象、感情丰富的人，一定都是手舞足蹈之人。牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动形象，讲话魅力十足。

一位企业家学员说：“平时说话没有抑扬顿挫的我，学了双人舞理论，现在知道了要配合恰当的手势渲染讲话的内容。”

双人舞练情法，我将在本书的第四章详细讲解。

4.一简二活三口诀练识法

先说一简。

一简，就是讲话的观点要简化成一个字。比如：仁义礼智信，戒定慧，唱念做打，都是一个字一个观点。这样的讲话观点，简单好记。

再说二活。

二活就是讲完观点，紧接着举出生动鲜活的例子。我在给学生讲做人的道理的时候，用的都是一简二活法，先抛出简练的观点，紧接着就是讲故事。

今天和大家分享的人生感悟是：舍得。

什么是舍得呢？就是先舍后得，不舍不得。

下面给大家讲个俞敏洪打开水的故事。

俞敏洪的新东方办到一定规模时，需要得力助手。这时候，他带上大把美元到美国去大把大把地花钱，目的是为了让同学明白国内也有钱赚。五位同学跟着他回国了。然而，他们回国的理由却是那么简单：俞敏洪，冲着你大学时为我们打了四年开水，我们知道，只要你有饭吃，就不会让我们喝粥。俞敏洪风趣地说：“我不仅没有让他们喝粥，而是给他们吃比饭更好的东西。跟我回国的每一位同学，目前资产起码上千万元。”

原来，上大学四年，俞敏洪包揽了宿舍打扫卫生和打开水的所有任务，四年从未间断。甚至有时候他忘了打，同学会问他，“俞敏洪，你今天怎么没去打水？”即便如此，俞敏洪也不会生气，乐呵呵地拎起四个水瓶打水去了。俞敏洪怎么也没想到，他十年前的舍得付出，得到的却是如此丰厚的回报。

通过二活法讲故事，润物无声，你讲的道理学生就能真正听得进、记得住、用得上了。

最后说三口诀。

三口诀，就是把讲话中的小观点用口诀把它串起来。

比如，“一个优秀的领导干部要做到三明白：第一，想明白；第二，讲明白；第三，做明白。”三个明白九个字，一压缩，一串联，剩了三个字“三明白”，就达到了简短好记的目的。

一位水利系统做管理工作的读者说：“我过去讲话想说的内容很多，但无法找到一个好的顺序进行表达，结果常常出现语无伦次的现象。学了‘一简二活三口诀’，我再也不为讲话没条理发愁了。”

一简二活三口诀练识法，我将在本书的第五章里作详细的介绍。

古人讲：道法自然。“定耳舞诀”这四字方法不是我的发明，只是我的发现，我仅是把生活当中正确的讲话方法加以总结、提炼。这些方法来自生活，大家在生活、工作中都曾经使用过，今天我一总结，人人听得懂，一学就会，一练就灵。

一位机关领导干部学员说：“殷老师短短100分钟所讲的‘定耳舞诀’的课程，消除了我近30年的困惑，不但使我对当众讲话有了信心，对孩子的教育也有了信心。”

深圳清华总裁班的学员说：“在一天的时间里，我们充分练习了殷老师讲授的‘定耳舞诀’四法。大组分两次练习，每次15分钟。所练习的项目，组员都熟练掌握了。”

五、21天能掌握当众讲话诀窍吗

我为什么敢用“21天”做标题呢？具体说来，有三条理由。

1.符合量变质变的哲学规律

例如，很多读者将耳语练声法坚持练习21天左右，不知不觉中，嗓子不累了、气息通畅了、声音悦耳了，切身体会到了日积月累、量变到质变的喜悦。

2.有行为心理学的依据

美国行为心理学家通过大量的研究发现：21天左右就可以养成一个新的习惯。心理学家研究指出：一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。

通过自己的教学实践，我把21天理论总结为“三个三”：一是头三天，“敏于行”，马上开始练习很重要；二是坚持三周，就是21天，可以基本养成习惯；三是三个月，就可以变成稳定的习惯。

当然，21天只是个平均数。每个人的勤奋程度不同，效果显现早晚也不同。例如，我的学生练习“定耳舞诀”四字经，快的一个星期就有效果，慢的两三个月才有效果。这种时间差距是由勤奋和专注程度决定的。

3.教学效果已经验证

无论是学生、学员还是读者，按照定耳舞诀法进行练习，大都产生了很好的效果，让自己的讲话魅力大大提升。我们来看读者反馈。

例一

读者李平：

通过11天的练习，第一，我的声音有了很大改变，自己觉得柔和很多，第一次感觉自己的声音很动听。准确地说，这是第一次真正接受自己的声音，我真的很开心。第二，我脸上的表情笑容多了。每当想起“稀奇稀奇真稀奇”时，我就想笑。昨天第一次开讲座，两个小时。结束后，一个学员说我讲得很好，我很开心。第三，我原来说话很快，练了“百炼成钢”之后，发音从简短、急促转向慢和圆，我想这也是声音变得柔和的一个方面吧。

这位读者为什么11天就能练出效果呢？她在邮件中告诉我她的练习计划：

练习计划：对镜练习耳语练声法。

①“稀奇”，每天两次，每次20分钟。

②“百炼成钢”，每天两次，每次10分钟。

③“引”字，每天两次，每次5分钟。

④“各位来宾”，每天两次，每次15分钟。

练习过程中也会有变化，遇到出差或时间问题，就大致保持总时间。我有时在乘车途中、洗菜做饭时进行耳语练习，反正别人听不见。

例二

读者老刘：

我过去不会用声，讲话一多，就声干、声累、声哑。通过练习耳语法，我的声不干了，声不累了，声不哑了，声音还好听了！

例三

zhangyi：

我才练习了几天就明显觉得双人舞的方法实在太好了，加上手势说话，明显加强了语气生动形象，增添自信和引导活跃思维。

还有对着镜子练“引”。我以前从来都不会笑时露出牙齿，一般都是抿嘴笑的。为什么呢？因为我上门牙中间多了一颗畸形牙。可我练习“引”字的时候并没有一点排斥。镜中的我实在太和善、帅气了。虽然有一点小暴露不好看的牙齿，但我一点也不在乎。以后我可以大大方方地笑了。

例四

读者小伟：

眼神好。以前和别人对视的时候，有点发虚，定不下来，或碰到别人的目光就躲开了，其实也没做亏心事。为什么会这样呢？现在对着镜子练“眼定”一段时间后，看人的目光自然多了，也不感觉到害羞或胆怯了。而且工作一段时间后练“眼定”，无意之中也让眼睛得到了休息，而不是长期处在疲劳状态。

上千封的读者来信证明，只要阅读本书，按照书上的方法练习，就可以产生“21天掌握当众讲话诀窍”的效果。

六、当众讲话“四字经”怎样训练

提升当众讲话魅力的方法是四个字：定耳舞诀。而要真正掌握这个方法，还要靠两个字：训练。因为任何一门技能的掌握都要靠训练。打篮球，靠训练；游泳，靠训练；弹钢琴，靠训练；学开车，靠训练；学讲话，也要靠训练。

1.什么叫“训”

训和练这两个字可以拆开来说。

训，有劝说、指导的意思，属于老师的事。老师要指导，就要给学生提供一种一听就懂、一练就会的训练方法。

本书提供的当众讲话四字经，最大的特点就是一个“简”字，简单易学。读者一看就懂，一学就会。

例如耳语练声法，就是一个简单易学的练声法。耳语练声法最大的好处就是，将玄学变成好学，一学就会。

在大学的音乐专业和播音主持专业中，学发声，都要用胸腹式联合呼吸法。这种方法专业人员要用本科四年才能入门。而对没有任何基础的普通读者来说，则是玄而又玄，丈二和尚摸不着头脑。胸在哪？腹在哪？二者怎么联合？横膈膜下降，横膈膜在哪里呢？看不见，摸不着，很难一下子掌握。而耳语练声法就是用悄悄话说话，人人从小就会。你只要一用悄悄话说话，马上就觉得小腹酸累，一下子找到气沉丹田的感觉了。

跟着我上课的学员，不管时间长短，或一学期、或一天、或半天，也不管是面对面授课，还是读书自学，通过练习耳语练声法，都收到了神奇的效果。声音小的变大了，声音哑的变好听了，气不通的变通畅了。

一位软件行业的管理人员说：“殷老师教授的耳语练声法即说悄悄话。太奇妙了，我练了之后把气沉丹田这个我以前很难感受到的练气法一下子就掌握了。真是太妙了！”

再比如练习当众讲话胆量的三定法（笑定、眼定、站定），微笑怎么练，眼神怎么练，停顿怎么练，都有一套量化训练方法。一位网友在“新浪读书”上看了书的内容后，按书中所讲方法坚持练习了十天，然后留言说：

我按照书上的要求，讲话之前，先站稳，停三秒，再开口，想清楚了再说。不论是向领导汇报工作，还是接客户电话，我都这样去做。讲话慌张、毛糙的毛病大有改观。

2.什么叫“练”

练，是指反复学习，多次操练，属于学员的事。

现在很多培训课程学员常常听的时候万分激动，听完之后忘得一干二净。为什么？就是因为光听不练。

因为实践出真知，不吃梨子，你永远不知道梨子的滋味；不下水游泳，你永远学不会游泳；不到驾校学车，你很难学会开车。听一千遍不如练习一遍。听讲，只是听觉参与；看书，只是视觉参与；而练习，则是听觉、视觉加神经、肌肉的共同参与。只有神经和肌肉参与了，身体才真的体验到了，才能叫做实践。

常言说：师傅领进门，修行在个人。如果说我不管好坏还算个教讲话的“师傅”的话，那么这本书介绍的“定耳舞诀”四字经，就是提升讲话技巧的“门”。捧起书，就算进了学习当众讲话的“门”，剩下来就要看读者自己的修行了。

修行，就是按照师傅教的方法反复练习，修正自己错误的讲话习惯。怎样练呢？有四项练习的原则，我将在本章的第八点作具体论述。

七、讲话训练的目的——形成正确的肌肉记忆

1.什么叫肌肉记忆

训练的最终目的，是形成良好的讲话习惯。

良好的讲话习惯，实质是正确的肌肉记忆。

什么叫肌肉记忆呢？比如：弹钢琴，开始学习的时候，你是靠脑子记忆，手指头不听指挥，僵硬笨拙，要边想边弹，因为十个手指没有形成肌肉记忆。而通过反复的弹奏练习，最后，不用脑子想，手指就可以很流畅地弹奏曲子了。这时，就说明你的手部肌肉已经形成正确的记忆了。

为了让学员理解什么叫肌肉记忆，我在上课的时候会教大家做一个双手交叉练习。

第一次：

请举起你的双手，十指交叉。

然后我说：右手大拇指在上面的请举手。

结果60%的人举了手，剩下的40%是左手大拇指在上的。

第二次：

现在反过来做一次。原来左手大拇指在上，改为右手大拇指在上；原来右手大拇指在上，改为左手大拇指在上。

做完了又问：这一次有什么感觉？

大家答：不习惯，很别扭。

我说：第一次就叫肌肉记忆。你想都不用想，就很习惯地交叉了。第二次肌肉没记忆，就很不习惯。反过来做怎样才能习惯呢？通过反复练习，你的肌肉就会形成新的习惯。

做了这个练习，大家一下子就明白了什么叫肌肉记忆。

2.讲话习惯也是肌肉记忆

正确的讲话方法也是肌肉记忆。

例如，有的人讲话多了出现声带小结、声音嘶哑，这都是由于错误的讲话习惯造成的。而错误的讲话习惯一定是一种错误的肌肉记忆。假如他在讲话的时候，喉部肌肉紧张。若通过耳语练声法的反复练习，就会变成小腹肌肉紧张，而喉部的肌肉就放松了。方法掌握了，自己就要反复练习，最后形成正确的肌肉记忆：只要一开口讲话，不用想用气发声的要领，自然就做到腹部肌肉紧张、喉部肌肉放松、这就算是养成了正确的讲话习惯了。

再比如眼定的训练，要让讲话者的眼睛始终和听众进行交流。这也是一种肌肉记忆。因为不敢看听众的讲话者，他的眼皮是耷拉的，眼部肌肉是松弛的；而讲话时眼睛炯炯有神、始终和听众交流的人，他的眼部肌肉一定是紧张用力的，已经形成了一种眼部肌肉的正确记忆。反复进行眼定的训练，讲话者的眼部肌肉就可以形成一种紧张有力的肌肉记忆，讲话时眼睛放光，充满神采。

讲话生动形象的人善于手舞足蹈。手舞足蹈是一种习惯，这种习惯也是一种肌肉记忆。只要一讲话，他的两手和身体就会自动地开始协调运动。我们通过对手势的训练，就可以让原来讲话没手势的人形成手舞足蹈的肌肉记忆，变成他讲话的一种习惯。

八、当众讲话练习四原则

有句俗话说：工作是干出来的，口才是练出来的。怎样按照当众讲话四字经进行练习呢？

从学员和读者的成功经验中，我总结出四练法：恒练；精练；全练；巧练。

1.恒练

为什么要恒练？“天才就是重复最多的人”，“卓越不是单一的行动，而是习惯”。

苏格拉底是古希腊著名的思想家，很多人慕名来向他学习。有一天，一个学生在课堂上问苏格拉底，怎样才能成为像您那样学识渊博的学者。

苏格拉底没有直接作答，只是说：“今天我们只做一件最简单也是最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”

苏格拉底示范了一遍，说：“从今天开始，大家每天做三百下，能做到吗？”

学生们都笑了：这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生，“哪些同学坚持了？”教室里有90%的学生举起了手。

一年过后，苏格拉底再次问学生，“请告诉我，最简单的甩手动作，有哪几位同学坚持做到了今天。”这时整个教室里只有一个学生举起了手。这个学生就是后来成为著名哲学家的柏拉图。“台上三分钟，台下十年功。”练习当众讲话也要靠持之以恒的练习。持之以恒的标志就是早晚练，天天练，不断地重复练习。拳不离手，曲不离口，才能由量变到质变，才能把声情并茂、有胆有识的讲话能力变为你的习惯。

我在我的新浪博客上曾经专门和读者谈过持之以恒的道理。

大道至简。天下的成功之道，核心之道，都是很简单的，人人都知道的。但关键就看你是不是去实践，是不是天天去重复实践。不厌其烦地重复，是成功的唯一道路。

讲两个我自己的故事吧。

一、重复1500遍的诗朗诵

2005年，珠海市举行庆祝抗战胜利60周年“黄河大合唱”大型合唱会。会务组指定我担任晚会主持，并承担晚会中其中一个诗朗诵——光未然的诗《黄河之水天上来》的独诵。这首诗全诗一千多字，六分钟时间，由珠江电影制片厂乐团交响乐伴奏，前后是500人的合唱团演唱。

为保险起见，一般人朗诵都是拿着夹子上台，看着诗朗诵。但拿着夹子朗诵，会时不时地看词，会分心，无法全身心投入诗歌的意境之中，手势表情都受局限。于是，我决定不拿夹子，把全诗背下来。

我用了一个月的时间，天天背诵这首诗。每天还没睁开眼就开始背了：“啊，黄河，你是我们学习的榜样！我们要像你一样的伟大坚强。这里我们在你的面前，献上一首长诗，哭诉我们民族的灾难……”。吃饭、走路、睡觉、上厕所都在背。开车时还播放诗朗诵的录音，总之，像发了疯一样地一遍遍重复。当时我太太说，“求求你别背了，我听得都想吐了。”

最后我把这首诗背诵了300遍，达到了滚瓜烂熟、脱口而出的程度。终于在正式演出时，我将这首诗声情并茂、形神兼备地朗诵了出来，与珠影乐团的演奏浑然一体，给现场观众留下了深刻的印象，很多观众不由自主地落下了热泪。我自己也完成了在朗诵方面的突破。

为了把这首诗作为保留节目，从2005年到现在，我每天至少背

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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