为什么你的时间不值钱:写给穷忙族的时间管理课(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者:段媛

出版社:煤炭工业出版社

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为什么你的时间不值钱:写给穷忙族的时间管理课

为什么你的时间不值钱:写给穷忙族的时间管理课试读:

序言

古人云:一寸光阴一寸金。你拥有大把的光阴,又该如何将其转换为财富呢?

这句话听起来像是一个诡辩,但实际上,这却是管理学中非常严肃的一个科学命题!你知道吗?时间和财富之间其实存在着巨大的关联!

管理学中指出,掌握着社会80%财富的那20%的成功人士,他们并不一定是特别聪明的人,也并不一定都有一个有钱的老爹,也并不一定都是天赋极高的人。但是这些人却都有一个共同的特点:对时间有非常好的掌控力!

对于时间的掌控能力,换句话说就是对时间的管理能力。时间管理、财富管理和目标管理目前被认为是决定一个人人生高度和财富值的重要因素!

说起时间管理这个词语,你是否已经有些胆怯起来,觉得这是一门太过于高深的学问,只有企业高管或职业经理人在MBA课程上才需要学习?其实不然,时间对于我们每个人都是公平的,我们每天拥有的24个小时都是平等的,想要将你的时间变为财富,你就需要学习如何管理你的时间。

为什么有些人每天勤劳繁忙但收入平平,而有些人朝十晚三竟月入过万?为什么同一个职位上的人,有的人很快升职加薪而有些人却一直不见起色?为什么你每天做自己的本职工作就已经累死累活了,而你的老板比你的工作忙十倍但还能滑雪潜水出境旅游,顺道再写两本畅销书?

这些差距是天赋、地位、资质造成的吗?并不是,这恰恰是时间管理不当所造成的问题!

如果你正在被这些问题困扰,那么这本书或许对你会有巨大的帮助!

本书试图打破管理学的条条框框,不写假、大、空的理论,不搬弄晦涩难懂的辞藻,不炒商界巨神的旧饭,而是通过生活在我们身边的一些有钱人、成功人的故事,来诠释个人财富与时间管理的关系!

本书所列举的例子中的主人公涵盖了社会各个阶层,农民、白领、IT精英、金融巨头、企业总裁、大学生、公司秘书文员……本书用平实易懂的语言、精彩真实的故事,让你从他们身上看到时间管理所带来的巨大财富能量。

或许,你想要明年不加班,但薪资翻倍。

或许,你女朋友正在抱怨你陪她的时间不够。

或许,你已经省吃俭用存款五年,但却仍然付不起房子的首付。

或许,你有一个梦想已经藏在心里很久了,但却一直没有实现。

……

其实,这些问题都可以通过管理自己的时间来轻松解决!任何与时间相关的问题都有其科学而理性的解决方法,你处理不好只是你还没有摸清楚其中的道理罢了。

如果你想解开时间与财富的密码,想要一种轻松又健康的生活方式,那么,这本书一定能够帮助到你。

也许你能在本书的某个故事中,找到那个已经困扰了你许久的问题的答案!

D第一章你想过吗?你受穷是因为浪费了太多时间阅读本章,你将会收获一种新的思考方法,学会一种新的工作模式,领悟一种新的生活概念。既要高效率,又要高效能

你想不想变成有钱人?

当这个问题抛出来的时候,所有人的回答都非常自然:“当然想啊!”

不管是那些已经被大家公认的有钱人还是那些看上去没那么富有的工薪阶层,大家对财富的追求都是一致的。当然,想变成有钱人的想法本身根本没有任何问题,有追求有理想才是生活的正常态!君子爱财取之有道,你明明可以生活得更好,为什么还非要安于清贫呢?

有很多年轻人在这个社会上为了梦想和财富打拼着,有些人功成名就,有些人碌碌无为,大家都同样努力、同样繁忙,然而为什么有钱人却更加有钱,穷人却丝毫不见起色呢?是因为你不够努力、不够辛苦吗?显然不是。

天道酬勤的道理自然是对的,可是首先你得让自己“勤”在点子上!

你可曾想过,你受穷是因为浪费了太多时间?

说到这个观点很多人恐怕就要愤愤不平了。他们天天早出晚归、披星戴月,工作上丝毫不敢马虎,甚至下班后还要做好几份兼职,他们要比那些看上去“有钱的人”勤奋很多,凭什么就说他们受穷是因为浪费了太多的时间?

我这里所说的浪费并不是指你闲着,而是你确确实实做事情了,可是你做的事情并没有对你产生应有的价值。

更有甚者,同样是做一件事,你却要比别人花费更多的时间,无意识状态下产生的隐形时间浪费是非常可怕的,它将消耗掉你大量的时间和精力,让你精疲力竭而不自知。

或许有些朋友又有困惑了,自己平时工作效率算是高的了,为什么自己依旧受穷?

在这里,我想要大家区分并理解两个词语,效率和效能。请看下图:

同样是鸡,每天下4个鸡蛋的鸡比每天下2个鸡蛋的鸡效率要高很多,映射到生活中,则是工作效率高的人会获得更多的报酬。

然而,最后那一只鸡也只下了两颗蛋,但它下的可是金蛋!映射到生活中,这种能够下“金蛋”的人可比能下4个“鸡蛋”甚至8个“鸡蛋”的所谓高效率的人士酬劳要高得多!

这就是为什么有些人一年的薪酬不过十万,而有些人一天的薪酬动辄百万!庸碌的人总是忙着让自己下更多的蛋,而真正的有钱人则全将时间花费在如何让自己下出金蛋上面!这就是效能对人的财富所产生的影响。

马云在“双十一”一天赚了3.2亿,3.2亿相当于一个月入5000元的白领不吃不喝,工作5333年才能赚到的钱!

这是什么概念?你要从氏族公社时期开始工作,不吃不喝干到今天,才能与马云“双十一”一天所赚的钱持平!

这就是效能的价值!

所以,你是不是觉得自己有必要在提升效率的同时,提高自己的效能呢?效率、效能与财富的关系如下所示:低效率+低效能=庸碌无为、穷人、巨大的时间浪费高效率+低效能=勤劳、平凡人、中等的时间浪费低效率+高效能=聪明人、空想派、较少的时间浪费高效率+高效能=成功人士、有钱人、较好的时间掌控能力

所以,毫不客气地说,如果你是一个效率低下者或者是一个效能低下者,那么无论你多么勤奋地在做你现在手头上的事情,你都是在浪费时间!

为了让大家更好地理解效率与效能的概念,下面我举个真实的案例来和大家分析说明。

June是公司的中级秘书,在这个职位上她干了5年。她的工作职责是每日处理部门员工的报销、采购、医疗保险、会议会务等内容。她所在的部门有120名员工,人数众多、事务庞杂,每天的工作8小时都被排得满满当当,必要的时候还要加一会儿班。但她自认为是一个高效率的人,因为她去年还获得了部门内部的优秀员工称号。

但她的职业生涯真正开始有起色,却是在经过Sane的职业指导后。Sane是公司里的董事长秘书,地位一人之下万人之上,连总经理对她都客气有加。这家公司的董事长是国内响当当的人物,能做他的秘书,自然能力不凡。

与其他人不同的是,Sane对June的工作能力并不认可。她当天便扔给June两厚沓资料,要她整理好报表,交由她审核。

June忐忑地做完了报表交给了Sane,与Sane接下来的谈话改变了June的所有工作观念。“你做完这些用了多久?”“大概两个小时吧。”“嗯,你平日里觉得你的工作忙吗?”Sane继续追问。“挺充实的,但我效率比较高,也不需要太加班。”“嗯。你刚刚两个小时内完成了两个部门的财物报销单据整理,可是你平日里只为一个部门服务,那些工作足够让你感到充实吗?”

June脸一红,不知道该如何作答,可她平日里确实为这些单据整理要忙上一整天。

她开始反思自己的工作。其实真正整理统计数据资料根本用不了她多长时间,她大部分的时间都浪费在这几个项目上:为员工解答各类问题、审核员工提供的单据是否齐全并打回重新提交、装订员工的报销单、各类单据的分类处理!

在Sane的帮助下,她开始从根源上优化自己的工作流程。她撰写了部门报销及各类需要秘书处理的事务的详细流程,发送了全员邮件并将其挂在公司官网上,有相关需求的员工可以直接在官网上查看流程而再也不需要跟June电话沟通。有了这份指南,员工提交的材料一般都很齐全,她只需要审核就行了。

之后,她又在自己的桌子上设置了小小的文件盒,里面放着双面胶、订书机、透明胶带、小剪刀等各类办公用品。同事可以直接带着材料在她的工位上一边审核一边装订,装订好之后直接分开存放。

后来,她又请公司程序员开发了一个会议室预订页面,所有员工均可以在网页上查看公司各个会议室的使用和预订情况,从此她再也不用靠手头记录这些信息再去多方协调了。

在这一切规程都步入正轨后,June发现自己每天除了将发票单据送到财物处之外,其他的基本都不用干了!她有了大量的空余时间!

这次对于自己工作时间管理的改善效果明显,June如醍醐灌顶,信心大增!随后,她又帮助部门其他职能的同事优化了工作流程,又对整个部门多职能交流方面提出了自己的意见和改良。在此过程中,她的整理能力和资源调动能力得到了很大的提升,很快便被总监提拔为助理,薪资也整整翻了一倍!

至此,June终于打破了自己原有的模式,进入了一个全新的世界!

从前,她只是一只会下普通蛋的鸡,每天兢兢业业地把自己的蛋下好。而现在,她所做的改变和提出的意见对整个部门的工作效率提升都起到了很大的帮助,对公司的业绩有了非常深远的影响,她的行为慢慢变成了一个个“金蛋”。

从这个例子我们可以看出,在June改变前的兢兢业业只能说她效率高,但是在改变之后,她的行为则是效能高!

回想一下,前5年的宝贵时间,都被她这么平平庸庸地浪费掉了!难道不是吗?

这就是效率与效能的差别,你应该在提升自己效率的同时关注如何提升自己的效能,这将会让你的人生发生翻天覆地的变化!

所以,那些看得见的时间浪费并不可怕,因为你知道自己在浪费并且会有意识地去改变它,真正可怕的是你只注重自己的效率而不注重自己的效能,明明在浪费时间却还不自知!找出无意识状态下的隐形时间浪费

明白了效率和效能的差别,让我们再回到生活上,去寻找那些被我们在无意识的状态下浪费掉的时间。

你是否也遇到过以下这些行为:早上醒来看见窗外的第一缕阳光,开始想象今天到底是穿粉色的连衣裙好,还是墨绿色的背带裙好呢?如果穿昨天新买的那件衬衫的话,要配什么鞋子好呢?为此,你躺在床上足足想了半个小时,你将这种状态称为“起床困难症”;你是否注意到那些亿万富翁,例如乔布斯、扎克伯格,他们出现在公众场合的时候永远都穿着同一件衣服?是他们不懂搭配?还是他们请不起一个造型师呢?还是有什么别的原因?周日起了个大早去图书馆看书,但等公交车在路上花费了近一个小时,其实你家到图书馆打车也不过十分钟;你周围的老板、上司们,永远看起来风风火火,为一个小小的会议也要打出租甚至坐飞机,即使他们有一整天的时间可以消耗。难道是他们太讲究排场了?突然想学英语,痛下决心去书店,想要购买一本最适合自己的英语书。结果在书店里逛了两个多小时,最后还是买了自己最初翻过的那本;去淘宝买双袜子,但是突然看见首页推荐的牛仔裤好像不错,于是你兴致勃勃地挑了一晚上,将自己读书的计划完全抛之脑后了;为了便宜,去网上买一个马桶垫,可是为了花色挑了一个多小时,自己非常高兴。但是货到之后才发现,马桶垫垫在自家的马桶上,除了自己别人根本看不见,那花色无论多好看,似乎也没什么太大的用处。……

然而,就在这样的纠结和权衡中,时间被一点一滴地浪费掉了。最后只能茫然叹息:我每天都这么忙,怎么事情总是做不完?

然而你可曾想过,你所做的所有事情,真的都是在忙吗?

你或许从未发现所谓的“起床困难症”只是因为你在纠结今天穿什么衣服;你也从未觉察到,每个月在穿衣搭配上一般人平均要花费超过一周的时间!也就是说,你每个月有四分之一的时间都浪费在思考穿什么衣服上。怎么样?这个数据很惊人吧?你甚至不相信自己也是这些人中的一员吧?

其实,在日常生活中,我们还有很多隐形的时间浪费没有被揪出来,而这些隐形的浪费却是我们完全可以避免和杜绝的不必要的浪费!

为了帮助自己更清楚地了解自己的时间花费,你可以建立一个时间去向的精准记录表格,只需连续记录一周,便能准确地反映出你的时间都被消耗在了哪里。或许,这张异常简单的表格的记录结果,会让你大吃一惊!

这是我随机选取了之前在公众课上,一个网站运营人员小紫的时间记录表格。

第一张表格,是小紫对于自己每日时间用途的预测表格,这是她在正式开始测试之前,凭借自己的记忆,觉得自己每日的时间都被分配在了什么地方,我们要求她根据自己的情况如实填写的。小紫的时间花费记忆表格时间段记忆中自己时间消耗的内容8:00起床上班,洗漱、化妆一小时。9:00开始挤地铁,8:00—10:0010:00到公司开始上班。开始忙工作,解决昨天遗留的问题,处理掉40%的工10:00—12:00作问题。12:30下班,吃午饭。吃完之后休息30分钟,14:00上12:00—14:00班。14:00—16:00开始忙工作,处理当天的工作,与客户沟通。依旧是工作,中间可能穿插着上个厕所、喝杯水、和16:00—18:00同事聊两句等。但是总时间不会超过半个小时。继续工作,正常情况19:00下班回家,加班的话需要到18:00—20:0020:00才能走。回家后做晚饭,洗碗刷锅,装第二天带去公司的饭20:00—22:00菜。洗衣拖地做家务。玩一会儿手机,看看视频什么的。然后洗漱,和老公22:00—24:00闲聊几句,睡觉。

她的这张时间表看上去并没有任何问题吧?互联网行业上班早下班晚,这也属于正常现象。从这张表格中或许你能看到些许你自己的生活习惯,一天中的内容也不过这些。

做完这张表格后,小紫开始记录她每天的时间消耗,她在手机上设置了以两小时为一个时间段的闹钟,闹钟一响,她就记录下这两个小时之内自己到底做了些什么。当然,这些记录也必须全部属实。记录了一周之后,面对真实的结果,连小紫自己都不敢相信!

以下这张表格,是一周中最能反映她真实状态的一张表格。时间段实际情况下时间消耗的内容8:00闹钟响了,8:30才起,洗漱、穿衣搭配一直到9:00,8:00—10:00跑步去赶地铁,差点迟到。打开电脑开始上班,接水、上厕所、擦桌子,和同事闲聊两句,将近一个小时就这么过了。十一点左右打10:00—12:00开任务单浏览了一遍昨天遗留下来的问题,开始思考解决方案。12:30下班,解决方案还未动笔完成,只在脑中大概思12:00—14:00考了一遍而已。吃饭,一边吃饭一边看电视剧,直到14:00,才吃完饭洗好碗。14:04回到工位上,在桌子上趴了一会儿,14:23起来开14:00—16:00始工作。打开工作任务单,将所有的问题又浏览了一遍,开始新建文档,撰写活动方案。客户又提出了7个待处理问题。可昨天遗留下来的5个问题还没解决,才刚想好了其中2个的解决方案。16:00—18:0017:20的时候,领导跑过来催昨天的方案,开始火急火燎地赶方案。但由于紧急,没有思路,又看了一会儿手机,结果刷了半个小时的朋友圈。19:00的时候,总算是在下班前将解决方案发送给了客户和领导,案子写得大致能过关,但绝非完美无缺。下面还有7个问题在等着自己解决,忽然觉得自己那么18:00—20:00忙,并不想在单个问题上花费过多的时间。剩下的一个小时时间,大致思考了一下新问题的解决方案,并未开始整理文档。20:00准备下班回家了,但无意中点开了电脑上的一个弹出链接,不知不觉就看了20多分钟,之后收拾了自20:00—22:00己的桌子,关电脑,整理自己的包包,出公司的时候已经20:50了。22:00的时候到家。回家后歇了半个小时,开始洗碗做饭,做完饭收拾好22:00—24:00厨房的时候已经00:35了。00:40的时候开始洗漱,1:00上床,玩一会儿手机,大00:00—2:00概1:30的时候入睡,基本2:00的时候正式进入睡眠。

如果小紫不列这张表格,她绝对不愿意相信,自己每天的时间花费居然是这样的!

列了一周的时间表格后,小紫这样说:“我一直觉得我是每天晚上12点之前上床的,熬夜只是偶尔状态,但是没想到,我熬夜才是正常状态,晚上12点之前睡觉的天数根本没有我想象和记忆中的那么多。”

但是,问题仅仅是这些吗?

她认为,自己每天工作的8个小时,最少有6个小时在认真工作,然而实际上,她全身心投入工作的时间只有下班前的不到2个小时而已!而她看手机、刷网页、神游思考的时间却要大于6个小时!然而小紫说,他们撰写解决文档其实早就已经形成了套路,不需要大量的思考时间,思考顶多是思考一下怎么整理文档的布局罢了,然而在这个问题上她却花费了大量的时间,而且还丝毫没有意识!

其实看到表格的时候连她自己也发现了,她并不是需要思考文档该怎么写,而是习惯于做事之前先拖延一阵子而已。

这张表格中还反映出一个奇怪的现象,小紫认为自己每天晚饭就做两个菜,所有家务加起来也顶多花费自己两个小时的时间,而洗漱和睡前的休闲将花费自己两个小时的时间。然而实际情况却是,光是做饭,每天便能花费掉她超过两个小时的时间,而洗漱则只需要20分钟而已!

从这张表格中,小紫才清醒地认识到自己时间的去向和消耗并非如自己所认知的那般,未知的隐形时间消耗真的是很恐怖的一个量级!

在导师的帮助下,她开始尝试改变。她首先承认了自己做饭慢、做家务慢的事实。表格的分析显示,她每天花费在做家务上面的时间比全身心投入到工作中的还要多得多!因此,小紫下狠心请了一个保姆,虽然多了一笔花销,但这样一来,她便有了大量的时间可供自己支配,给自己学习充电!

做到不在家务上分心、早睡早起后,工作上小紫也做了改变。她每日10点上班后,查收邮件完毕,便将自己的网络断开,将手机放到自己办公室目光所能及,但是却距离自己比较远的地方去充电,这样便能保证自己在一个相对专注的环境下开始处理当天的问题。

针对自己的问题,她开始各个击破,终于做到了将自己的生活掌控得游刃有余。在下一个季度中,她的工作表现尤为突出,升职加薪自然不在话下,更重要的是她开始过得轻松起来,能够合理地掌控和支配自己的时间了!

其实,时间是世间最公平、最严苛的标尺,每个人在固定的时间内产生多少效能,就决定了他(她)能赚多少钱。

这就是穷人与富人、普通员工与精英在观念、做法方面的差距。首先很多人想不明白,穷人之所以穷,是因为怕花钱,他们用时间换钱;富人之所以富,是因为怕浪费时间,他们花钱买时间。而有钱人永远牢记一个准则,从不将时间花费在不产生效能的事情上。

这就是为什么乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨这些亿万富翁们,出现在公众场合永远都穿着同样的衣服的原因,因为他们不想将自己宝贵的时间花费在这些无关紧要的细枝末节上,服装搭配并不能为他们产生价值。而你的老板永远在坐飞机、打出租,即使有足够的时间他们也不会选择步行,因为他们永远都在赶时间,哪怕是赶着回家好好睡一觉!

那么你呢?你每天所花费的时间中,有多少是真正产生效能的呢?不妨也做张表格看看吧!习惯性拖延是穷人的致命伤

拖延症这种“病”现在可以说是风靡全球了,无论是大事拖延还是小事拖延,似乎大家对这个名词已经见怪不怪。一打开朋友圈,关于克服拖延症的鸡汤满天飞,每周都能看到那么几个立志要克服拖延症的朋友的状态。

有人想要锻炼身体早上晨跑,可是一个月下来每天都无法逃离自己温暖的被窝;有些人想要每天背诵一篇美文,来提升自己与客户交谈时的口才,可是书买回来都落了灰,还没有翻几页;有些人想要减肥,可是天天都跟自己说这顿先吃饱下顿再节食,今天太饱了明天再运动吧;有些人想要在网上写写小说赚点零花钱,可是文档在电脑里建了好几个,时间却都用来刷剧了……

等到时间悄悄溜走,我们才恍然大悟,我们想做的事情还一个没做呢!于是便去朋友圈里发毒誓:一定要跟拖延症奋战到底!然而,要克服拖延的人还在刷着朋友圈,而那些不拖延的人根本没时间去给他们点赞。

习惯性的拖延,其实是穷人的致命伤。在这里我不想再重复那些早已经被网络炒烂的拖延症的症状和害处,我想通过一个朋友的例子让大家看一看,一个算得上成功的有钱人,他在做事的时候是多么的当机立断。

其实在生活中任何你想到的但是没有去做的事情都可以称之为拖延,我想通过这个例子让大家来对比一下自己,看清楚那些成功的有钱人是如何管理自己的目标和欲望的。

我这位朋友以前也是拖延症的重度患者,不过现在已经治疗康复了,并且没有留下任何后遗症,当然,银行的存款也多了不止一个位数。

Andy是一个性格看上去开朗,其实还蛮内敛的人,毕业之后在一家公司做销售,刚毕业的学生气再加上原本就有些内秀的性格,让他在公司待了快一年,都没有做出什么好的成绩,在下一批校招生都快进公司的时候他还没有摘掉“新手”的帽子。

那时候,他的状况很不好,多次丢失客户让他的信心一点一点慢慢流失,每次给客户打电话之前都会在心里踌躇很久想好措辞,也不敢跟领导有过多的交流生怕自己被骂,想要参加一两个俱乐部结识人脉却又怕耽误自己的时间让工作的业绩更不好,想要锻炼身体让自己看上去自信阳光一点却又每天沉浸在繁杂的事务中脱不开身……

他这样子持续了很久,直到有一次他亲眼目睹了自己的总监和一群高中生踢足球。

他的总监是一个非常喜欢踢足球的人,公司里每次有此类活动他必然参加。那天他跟总监去一个客户那里开会,路过体育中心,总监远远地便看见几个高中生在足球场上踢得热火朝天,总监心动了,将西装脱下来和公文包一起递给他,说:“Andy你能先去喝杯咖啡或者在这里等我半个小时吗?我想去踢半个小时的球。”

他傻呆呆地接过总监的包和衣服,呆若木鸡地站在球场边上看着这个年近四十的世界五百强企业的销售部总监跑向那几个十几岁的青少年。总监和他们说了几句话,从旁边休息的人那里借了双球鞋换下了他的皮鞋,便和那些高中生在球场上奔跑起来!

Andy简直不敢相信自己的眼睛,平时在大家面前温文尔雅、高端大气的总监竟然也能做出来这么“犯二”的事情!

在他的心目中,总监若想踢球,也会从自己职场上的合作伙伴中好好地挑选一下,有针对性地发出邀请,然后挑选合适的时间、合适的场地,而不是像现在这样,不到十分钟便和一群高中生进入一场“厮杀”中。

半个小时过后,总监满头大汗地回来了。由于时间有限,他们不得不抛下自己的车子改乘地铁,并且原本准备留着核对讲稿的时间也没有了。他心里很为下午的谈判着急,然而总监却很兴奋,告诉他不用担心。他们上了地铁后,总监立刻打开笔记本电脑,抱在自己怀里翻看今天需要演讲的PPT,到站后立刻去了洗手间洗了把脸,弄了弄头发,出来后又是一个意气风发、温文尔雅的成功人士。

自然,下午给客户的演示没有出任何问题,他们顺利地签了这个合同,他心里默默惊叹,总监出马,就是不一样啊!

回去的路上,我这位朋友对自己的总监道出了心中的疑问:“总监,想不到,你还是个挺放得开的人……不过,你真厉害。”

总监豪爽地笑了:“你是想说我也挤得了地铁,用得惯地铁的卫生间,还能和一帮高中生踢足球?”“嗯……”Andy难为情地回答道。“这有什么呢?如果我站在球场边上一直想着我要不要跟一群高中生去踢球,可能一个小时都过去了我还在犹豫。如果我站在地铁站门口想着我这种身份的人适不适合进这样的卫生间,可能在去见客户的时候我还是满头臭汗没办法处理掉。凡事不必想太多,想到了就去做就是了,只要你想做总会有方法的!其实看上去我们是去见客户时间比较紧张,可是我们如果选择搭乘地铁那么又可以省出半个小时来,只要你想做,总会有方法的!”

只要你想做,总会有方法!方法永远比问题多!那句话让我的朋友至今记忆深刻,这件事深深地震撼了他,于是他决心改变!

第二天一大早,他便克服了羞怯,自己主动给办公室的同事们都带了一杯咖啡,他的举动让办公室的同事都很惊讶。当天上午,就有同事好心地提醒他,他的一个客户喜欢图片化的产品介绍,建议他把自己全是文字的产品介绍换成图片化的试试。他听了同事的建议后立刻着手重新做了一份新的产品介绍发给了这个客户,当天下午,他便接到了这个久攻不下的客户的约谈电话!“想到了就去做,不要纠结!”我这个朋友此后也把这句话不断地传播给其他人。

他的事业就从早上带给同事的那一杯咖啡开始好转起来,这杯咖啡为他赢得了一个很好的客户,也给了他很大的信心!

此后,他每天早上都会早起,打电话叫约好的朋友起床一起去晨跑,跑完步早早地收拾好去上班,路上还可以顺带给有需要的同事带份早餐。他参加了两个针对销售人员的分享沙龙,这将会占去他每周六全天的时间,他不得不每周五下班前就结束掉跟工作相关的所有事情。为了周六早上能早起,他周五晚上必须早睡,后来演变为他每天都在工作时间内将工作做完,尽量不加班,不拖延到晚上,以保证自己每天都能有一个很好的休息和睡眠,周末也能精神焕发,不需要补觉。

他突然觉得自己的时间多了起来,自己像是突然之间有了力量可以掌控自己的生活了!他又去报了个夜校,还报了个兴趣班去学吉他,这两个项目每天都会花费他大量的时间。可是,他积攒下来的好人缘对他的工作产生了莫大的帮助,大家开始跟他分享更高效的工作方法和更有效的谈判技巧,遇到困难时大家也乐于帮助他,他的工作效率整整提升了一倍多!这不仅给他省下了大量的时间,还让他在半年之后便调到了一个部门做了小主管,工资翻了三倍多!

想到了就去做,只要你想做,总有方法做到!

我的这位朋友用自己的实际行动很好地诠释了这句话的意义。小时候长辈们经常说一句话:你穷是因为你懒。而大多数人不是懒,而是因为实在是太拖延。

所以,拖延的人,不要再为自己找借口了!行动起来才是最重要的!克服拖延症的几个小方法

说到拖延症,一些重度患者就很纠结了,到底怎么样才能摆脱这个病魔呢?对于不同的人,克服拖延症的方法可能不尽相同,但是万变不离其宗,这里有几个原则是共通的,大家在制定计划的时候可以参考。

1.制定清晰合理的目标

制定清晰合理的目标对于你能否完成这件事情至关重要!心血来潮、三分钟热度比每天只进步一点点更难让人成功!

学生时代,我总喜欢在心血来潮的时候给自己制定计划,一个月我要背完一本单词书!

于是我开始没命地背单词,前三天我一有空就背单词,甚至是有其他科作业要写的时候我也先以背单词为先,前三天我总共背了15个list,算是背得很多了。但是到第四天的时候我就开始觉得受不住了,每天背单词实在是花费了我太多的时间了,而且自己回过头去检查,却发现大部分单词自己都没记住,而且几天下来,其他的课程也落下了一些,这让我非常沮丧,而后背单词的进度越来越慢,需要重复的也越来越多。一个月过去了,我才背到第20个list,第二个月过去了,我还是停留在第25个list上。整本书一共有100个list,想想自己当时下的决心,不禁觉得灰心丧气,对英语也越来越没有兴趣了。

而后,在英语老师的帮助下,我改变了自己背单词的策略。每天我只背一个list,将这一个list的单词牢牢记住,不管这一天我有多闲,我也只看这一个list,绝不多学。实施的第一天,我花费了50分钟背完了第一个list的单词,背完之后立刻感觉身心轻松,觉得自己像是已经完成了某项艰巨的任务!第二天,我花费了40分钟便背完了第二个list,第三天我花费了35分钟背完了第3个list并且花费了10分钟温习了一遍第一个list和第二个list的单词,我开始感觉每天完成这样一个小任务对我来说没有任何难度!

接着第四天,我花费了半个小时就背完了第四个list的单词。第五天,我在早上上课前早到教室后的20分钟内背完了单词。第六天,我在中午吃完饭午睡前的间隙背了一个list的单词。第七天,我在看电影前缓冲的时候背了一个list的单词。我开始感觉背一个list的单词已经成了我生活中的一件小事,它可以发生在任何时候、任何场合,已经不需要我刻意而为之,总是有时间可以让我轻松又愉快地完成它!

随后的日子里,如果有时间,我会多背一个到两个list的单词,那样我会很开心,有一种超额完成任务的成就感!第一个月下来,我背了35个list,第二个月,我背了45个list,第三个月我背了剩下的20个list并且已经将整本书的单词记得相当熟练了!

所以,无论我们做什么事情,都不能盲目地贪多贪快,有一句话说得好,“慢慢来,比较快”。

为自己制定一个合理的目标,让自己每天容易完成并且有成就感,那么慢慢地你就会把这件事情当做习惯,当成一件很快乐的小事。可是如果你为自己制定的目标过大且不详细清晰,执行起来让自己觉得疲累,那么慢慢地你便不会喜欢再做这件事了,拖延和抗拒感便产生了。

所以,看看自己的计划清单,并且有目的性地修正它吧!一个清晰合理的目标是你摆脱拖延的第一步!

2.做充足的准备

有很多时候,你已经为自己制定了清晰合理的目标,但是这件事情你实在是不受控制,但是又想要坚持,例如你习惯性赖床但是却想晨跑,那该怎么办呢?

试着为自己的目标做一个充足的准备!那么你完成它的概率会大大增加!

想要晨跑却无奈起床无能的人数量相当庞大。有人做过一个实验,如果你在睡觉前将第二天晨跑所需要的运动服整理好放在床头,将运动鞋放在门口摆好,那么你不需要早睡,第二天能够起来锻炼的概率也会大大提升!

所以有时候拖延的成因是因为准备不够充足,大脑在计算成本,从而不愿意有一个积极的正向思维。然而如果一切都准备好了,早上醒来为了不辜负前一天的准备,赶紧穿上衣服起床锻炼,方便又快捷,又何乐而不为呢?

所以,想要晨跑的人可以试试这个方法,真的很有效。

而在生活的各个方面,你都可以运用这个方法来克服自己的拖延症。如果你将书本放在自己的枕边,那么睡觉前你可能就会放弃刷微博或者朋友圈,而是去翻几页书;如果你将羽毛球拍带去自己的办公室,那么下班后你可能就会和同事去打上两局;如果你回家后就切掉网络打开小说的文档,那么你在洗漱完毕端着水杯的时候就很容易去码上三千字……

为你自己的目标做充足的准备吧,那么你便会自然而然地投入进去,你也会有更高的概率去完成它!

3.找一个好的旅伴

朋友之间的相互督促,也是克服拖延症的一个非常好的方法!

如果说我们的人生是一段旅程,那么在这个旅程中我们会遇到各种各样的旅伴。比如说,父母是我们年少时的旅伴,夫或妻是我们一生的旅伴,而与我们工作过一段时间的同事、一起上过学的同学、同听一场音乐会的朋友,甚至是同一个饭店吃饭拼桌的陌生人,都是我们在那个时期的旅伴!

所以,如果你想要完成某件事,那么何不找一个志同道合的旅伴呢?

如果你想周末出去钓鱼,那么你可以找一个同样喜欢钓鱼的人每周末相约一起去;如果你想要健身,那么你可以找一个和你一样需要健身的好朋友相互陪伴;如果想要学习一门技能,那么你完全可以新交几个朋友大家相互督促……两个人的力量总是大于一个人,而且有人陪伴有人监督,你就会更加专注更加用心,目标完成得也会非常快!

所以,无论是你自己准备开始哪一段特殊的旅程,无论是学书法、练口才、踢足球、打太极,找一个好的旅伴吧!这样你们俩都会收获更多,通过借助他人的力量来克服自己的拖延!

这几个小方法,你不妨在平日的生活中试一试,来让自己快速摆脱拖延症的困扰!关于如何快速高效实现自己制定的目标,进行合理有效的目标管理,我会在第三章详细介绍,此处不再赘述。“纠结帝”的快速决断训练“纠结帝”也称作选择困难症患者,其患病症状为经常在几个选择之间摇摆不定,最终白白浪费了很多时间。

要克服选择困难症,首先我们要弄清楚你为什么会陷入纠结的谜团中。

如果颜色、款式、品牌完全相同的两件衣服,一件五百块,一件五千块,你会不会纠结?答案当然是不会了,傻子才会花费五千块去买一件和五百块一件一模一样的衣服。

如果在离家里一百米远和一千米远的地方都可以买到同一杯咖啡,你会舍弃近的地方而专门跑到一千米之外的地方去买咖啡吗?答案可能也是不会。

在这两种情况下你基本都不会产生纠结的情绪,然而什么时候你会纠结呢?不同款式的两件衣服你都喜欢,而且价格也差不多,你就不知道该买哪件了;同一家蛋糕店里提供两种不同口味的蛋糕,两种你都想尝试,但却一次性吃不掉两块,这种情况下,你就会开始纠结了。

其实,不知道该选择哪一个,从另一个层面上来说,就是被选择的两个或几个物品都有其自身的利弊,且利弊持平,没有哪一个优点能完全碾压掉其他几个。那么在这种情况下,是不是我们选择这些物品中的任何一个其实都可以,都不会产生太大的利益损失呢?

所以,在这个时候,纠结就完全没有必要了,它只会让你造成没有任何效能的时间浪费!

在这里,我为大家介绍一个克服纠结的快速决断训练法,简称为“抛硬币”法则。

这个法则非常简单,如果你在A和B两个选项之间摇摆不定,那么你就抛一个硬币,正面代表A,反面代表B,硬币哪一面朝上则立即选择相应的选项。如果你还想重新再抛一次硬币,那么你就应该立即选择与其对立的选项。

举个例子,你在报一个钢琴班和报一个小提琴班之间难以抉择,因为这两项乐器你都喜欢,你都想学。这时候,你可以抛一个硬币,正面代表报钢琴班,反面代表报小提琴班。如果硬币的投掷结果是正面,那么你就去报一个钢琴班。如果此时,你有极其强烈的愿望想要再抛掷一次硬币,那么你就应该果断地去报一个小提琴班。绝对不需要再抛掷第二次硬币。

在自己纠结的问题上,多尝试这样的决断训练,慢慢地你就会越来越果决,遇到事情也能越来越冷静,越来越理性,将不必要的纠结造成的时间浪费降到最低。

这方法看似简单,但在治疗选择困难症方面特别有用,纠结帝的你不妨试试看。学会说不,有钱人没有几个是“逆来顺受”的

我们中国的传统文化讲究君子之道,讲究达则兼济天下,穷则独善其身,讲究独乐乐不如众乐乐,讲究团队意识和合作文化。

于是,很多人都将这些概念理解为,能帮人的时候就帮人,别人对自己有要求的时候自己都会尽自己最大的努力去满足,有时候甚至不考虑自己的能力是否能够达到,便一口应承下来。所以,有些人总是把自己搞得很忙、很累、很疲惫,却没有任何收获,于是经常就听到很多人抱怨,整天都在忙却都不知道在忙些啥。

然而,你有没有过以下这些经历呢?

同学或者同事的聚会必然参加,哪怕当天还有很多重要的事情要去做,但是为了维系同学或者同事之间的情谊你也会硬撑到饭局最后,然后再去熬夜赶工作的进度;老板亲自交代给你的任务你丝毫不敢马虎,即使这些并不是你的专长,你也会想尽一切办法做到最好,因为你觉得这是老板对你的考验,你做得好便会让他眼前一亮给你升职加薪;朋友对你有什么要求你一般都会满足,哪怕这会占用你很多时间很多精力你也在所不惜,因为你不想和朋友关系变生疏;你工作特别忙的时候有同事来请教你问题,解答他的问题花费了你整整一个上午,你心急如焚却还礼貌客气地跟同事说下次有问题还可以来找你,因为你想在同事心里留下一个乐于助人的好印象……

为了他人的看法,你做了很多,然而当你做了这些之后你真的达到自己想要的目标了吗?答案是并不一定。

你参加了很多聚会,却还是只收获了一批泛泛之交;你熬了好几个通宵做出来的工作老板扫了两眼点了点头这事便过去了;你一直对朋友热心热情,然而有一次你确实无力帮助他,他就给你冷脸跟你绝交了;你帮助过周围的同事很多次,但是他们并不觉得你有多么伟大……

回过头来,你问自己,你到底做错了什么?你错就错在不会正确地说“不”。

然而你再看看那些事业有成、家财万贯、好友遍布的成功人士,他们并不是你所理解的那样对朋友有求必应,对老板毕恭毕敬,对同事有问必答。他们从来不“逆来顺受”,他们会勇敢地说“不”。

你是你自己人生的主宰者,请相信你有支配你自己时间和精力的权利,也有对你自己所做的决定负责任的义务,你满足所有人的要求并不是最好的解决方案,甚至这是影响你自己人生发展的巨大阻碍!

若是真的朋友,谁会在乎你一次聚会是否缺席?老板交代给你的任务如果不是你擅长的领域,你完全可以拒绝掉并且为老板推荐一位在这个领域有研究的同事,这样老板不仅能看到一份更加专业的报告,这位同事也会因你为他推荐了这样一个机会而心存感激,而你则为自己节省了大量的时间来专攻自己所从事的领域,等下次老板注意到你的领域的时候,你就可以有一个更好的表现。

对于朋友和同事的请求,能帮则帮,但是在自己真的非常忙或者没有能力的时候,请明确地告诉他们,他们便可以转而求教于他人,说不定他们可以在别人那里得到更好的帮助,而你也再也不必为“老好人”的身份而伤脑筋,久而久之,大家都会认为你是一个有时间观念且有原则的人。

在本章最开始,我举过我们办公室的秘书的例子,她每天要花很多时间帮同事去装订发票,填写没有完成的报销表,甚至还要拿着那些忘了找上司签字的报销表再次去找上司签字。她觉得这样没什么,她是为大家服务的,做这些也还算合情合理,当然,她所花费的时间和精力并没有人看得见。

后来,她编辑了一个报销表格填写规范,并且客客气气地发了一封邮件给大家,在邮件内她详细地描述了报销所需要填写表格的内容以及需要签字和装订的规范要求。她忐忑地发了全员邮件,然而情况并不像是她所想的那样有人会抱怨她给大家添麻烦,反而有很多人夸奖她终于做出了一套流程化的东西。

我曾经遇到过一个非常优秀的产品经理,他是学美术出身,可是他在工作中从来都只画粗糙的概念图,从来不给美工画精细的设计图,尽管他的美术素养高过团队现有的美术界面设计师。

他这么做的理由有两点。第一,他需要将自己全部的精力和心思花费在产品的交互和设计上,给美工画详细且美观的界面图会消耗掉他大量的时间,这样不合算。第二,团队的美工需要成长,他们需要在不断的修改和磨砺中提高自己的技能,自己画详尽的示意图会影响美术的发挥,并限制美术的创意,久而久之美工的成长便不会很大。而作为一个团队,他希望团队中的每一个人都能有足够强的战斗力。

我有一位目前在谷歌工作的朋友,他和大家的关系都非常好,但是他从来都不轻易参加我们的聚会。大学时候,他将自己的精力花费在学习和科研上,有空余时间的时候会和我们一起吃饭,没有时间的时候任我们有什么理由他都绝不会屈从。后来,他研究生时去了斯坦福,更是只花了一年时间便修满了所有课程,继而留在了美国工作。

但是,他的社交很贫瘠吗?并不是这样。至少,他和我们这些人还是亲密无间的朋友,丝毫都没有因为他的“有原则”而疏远。

这样身边发生的真实的故事是否可以给你一些启发呢?有时候说“不”,并不是一件坏事,也不是一件错事,你没有必要拘泥于帮助他人的规则而一味地“逆来顺受”,有时候拒绝了一样东西,你就会获得另外一样东西,而你获得的东西或许对你更有价值。

你要记住,你是你自己人生的主宰者,你有权利支配自己的时间和精力,你有权利将它们分配到更有意义的事情上去,并不必为此感到内疚。

所以,停止那些原本就不喜欢的酒局、饭局、麻将局吧,也停止那些根本就不想去的逛街、理发、做指甲吧,你是你自己,你时间的支配决定了你会将你的人生活成什么样子!抗干扰能力差的人到底损失了多少钱?

小时候大家应该都听过一个故事,我们敬爱的周总理总是喜欢蹲在大马路边上看书。老师告诉我们这则故事说明了周总理是一个专注、认真、爱读书的人,然而长大后我们再来反思这则故事,或许周总理并不是喜欢蹲在马路边上看书,而是他即使蹲在马路边上也能认真地读自己的书,这或许就是他日后能成为总理的重要原因。

生活中,我们要对抗各种干扰。噪声的干扰、情绪的干扰、谣言的干扰,甚至是环境的干扰。

对抗噪声干扰的能力非常好理解,就是在外界嘈杂的时候你依旧可以保持学习和工作的状态不被干扰,从而学到更多的知识,赚到更多的钱。

抗情绪干扰的能力虽然也不难理解,但是相对来说就没有那么容易做到了。

举个例子,最近变得异常火的喜剧小品演员宋小宝,在参加节目《欢乐喜剧人》的时候,他的母亲正在医院抢救。然而,他还是出色地完成了自己的小品并且逗乐了全国电视机前的观众,他喜剧担当的名号顿时在全国响起,名气直逼赵本山!

然而,想象一下,他如果在演小品的时候焦躁不安、烦闷难过、紧张心虚,那他在舞台上会是什么表现?今天他还会有这样的成就吗?

对抗情绪干扰能力强的人,并不能被错认为是没心没肺。就像是宋小宝,他非常爱自己的母亲,但是他也清楚地知道自己不是医生,守在母亲身边并没有太大的帮助,而自己人在节目组那就暂时忘记痛苦,一心一意地表演自己的小品,在表演结束后便第一时间回到母亲身边。

在他回到医院的时候,母亲还没有从手术室里出来,而他也出色地完成了自己作为一个演员所应该完成的职责。从那次表演过后,各种电影、广告、节目、网剧的邀约纷至沓来,数钱数到手软,宋小宝彻底火遍了大江南北!就连我们办公室自称高大上只听外国音乐会的学美术的美女都知道了宋小宝是谁。

大家可以清点一下,那些出名的大演员,都是基本不会在镜头前面表露自己的软弱博取别人同情的。而那些曾经在镜头前面痛哭流涕讲述各种悲惨故事来打感情牌的演员们,有几个大红大紫了?又有谁记住他们了?

所以,对抗情绪干扰也是一种很重要的能力,拥有了这种能力,你才能更加强大,你才能一心一意地去做某件事,并且将事情做得完美!

抗谣言干扰能力在明星身上也有很好的体现。姚笛在小三事件过后,一蹶不振很久都没有出现在公众视野当中,然而陈赫“好男人”形象破灭后,一直拍戏、上节目、接广告,一点也没有停歇,赚钱到手软!对于这件事情我们不做更深层次的探究,单就抗谣言干扰的能力上,陈赫确实更胜一筹!

最后,抗环境干扰能力,是最难理解,也是普通大众最难做到的一点。例如网上一有城管打人的消息,便会立刻引起强烈的轰动,不管事情的真假,大家就开始疯狂地转发谴责谩骂,哪怕是有些人有心散布的谣言,也不会被发现被揭穿。

不管是开车的还是步行的同志,一遇到路上有老人躺在地上呻吟,便立刻躲得远远的,生怕被讹。前一段时间股市疯长,立刻有大量的人跟进,结果没过几天股市大跌,去天台跳楼都需要排队了……为什么大家都会这样呢?因为我们都受了环境的影响,大环境告诉我们城管是坏人,路上倒地的老人大都是“碰瓷”的,股市最近在疯长买入必定赚钱。于是,有很多真相便被掩埋了。

干扰的种类可以分为很多种,如噪声的干扰、情绪的干扰、谣言的干扰、环境的干扰,等等。但总的来说只跟一点相关,那就是我们对于一件事在正常环境下所能达到的专注程度,统称为抗干扰能力。

那么,芸芸大众中的你可曾算过,你因为抗干扰能力差而损失了多少钱吗?

曾经在一家房地产公司发生过这样一件真实的事情。

国内一些知名的房地产公司,每年都会有很多实习岗位开放给在校的应届毕业生。这一年该公司又进来了一批销售实习生,其中有两个女生特别引人注目。这两个女生来自同一所大学的同一个专业,都长得漂亮、身材高挑。然而,这两个人三个月实习期后的业绩却相差甚远。

两个女孩因为是同校校友,因此常常在一起。两个人都住在学校,每天搭公交车往返于学校和公司之间,因为学校还有课程和作业的要求,她们只能抽时间来学习一些推销相关的术语和房子规格的介绍文字。女孩小A每次都会在公交上一遍一遍地默读那些样板房介绍,而女孩小B则因为公交车上拥挤不堪且气味不好闻,导致她不能专心地去看那一大段一大段的文字。

初始做房屋销售,难免有错误发生,两个人都被来看房子的人毫不客气地骂过,甚至被没有素质的客人骂哭过。小A比较坚强,自己调整好心态后还会安慰小B,之后便更加注重自己专业素养的培养,使自己更精明懂事。

然而,在她俩实习一个月之后,被公司销售部的一些老员工鄙视了,他们说这一批校招生刚从学校里出来,半点都不接地气。做销售重要的是什么?热情亲切有活力,女生还有一些撒手锏,可以黏人撒娇卖乖扮萌,漂亮的女生则更有优势。

最开始听到这句话,两个女孩子都感觉到自己的人格受到了侮辱,自己的原则被触犯了,她们可是名牌大学土木专业出来的高材生,可不是靠脸吃饭的推销小姐,这种事情她们怎么做得出来?

然而,很快,小A就有了转变,她虚心地去请教一些销售成绩好的老员工,学到了一个秘诀:走在路上如果看到豪车,可以站在车旁边等一等,等到车主人来了,可以上前去问一问需不需要买房子,这样的成功率比天天干巴巴地站在售楼中心当接待的成功率要高得多。

小A自我消化了这个秘诀,并且把这个秘诀拿去跟小B分享,然而却遭到了小B的鄙视,她认为这是一件有辱尊严的事情,自己绝对不会放下自己高贵的身价。于是,小A便自己一个人默默地出入各种有钱人出入的地方,按照有经验的人教给她的方法默默地等。很快,流言便在这一帮实习生中传开了,说小A是个没有底线的女孩子,竟然能够低贱到如此地步,说不定哪次就被哪个土豪动手动脚怎么样了呢。刚开始小A听到这些流言她也很难过,但是她还是咬牙坚持了下来。终于,一位开公司的中年妇女在小A诚恳的等待下,愿意在她手上购买一套别墅,而小A专业的讲解和认真的态度,让那位女董事长非常欣赏,立刻邀请了几个朋友也来那片小区买了几栋别墅。

结果,当月小A的售楼提成高达两万多元,小B的成绩依旧是零。

实习期结束后,小A被这家著名房地产公司提前发了offer,学校也知道了小A的能力,在校报上对她做了专访,一时之间小A名扬全校。而小B在毕业之后没有能面试进入这家公司,整日奔走于各个招聘会之中。

所以,这就是内心坚定程度——抗干扰能力对一个人成功和赚钱的影响之大,即使你很容易克服噪声的干扰、情绪的干扰,你还要注意那些不太好控制的——谣言的干扰和环境的干扰。

这就是为什么有些人买了一个所有人都不看好的股票却赚翻了,有些人买了很火的股票却亏死了,不要让环境对你产生干扰,你才能无比强大,所向披靡。情绪管理是一门必修课

从上一节的内容我们可以看出,情绪干扰是我们日常生活中最常见、也影响最大的一种干扰。

生活中我们经常因为管理不好自己的情绪而错失很多机会,也因此而损失很多金钱。但是情绪是我们与生俱来都会有的东西,大家很容易将情绪看成是天性的一部分,因此很少加以控制,也很少去系统地学习如何管理自己的情绪。

但是情绪对人的损害实在是太大了。一个学生高考的时候可能因为紧张而发挥失常,从而和名校失之交臂;一个毕业生可能在面试前和男朋友吵架了,从而面试不佳错过了进入名企的机会;一个职员可能因为一次事故而影响心情,从而错过晋升的机会;几个流氓可能因为一语不合便大打出手,从而发生命案……

情绪不仅关系着你的成绩、你的工作、你的金钱,甚至关系着你的生命。控制不好你的情绪,你就会在情绪上浪费很多时间,从而让你损失掉很多金钱。

你有考虑过你因为情绪不好而损失了多少时间多少金钱吗?

从社会学的角度上来说,情绪对女生的影响比男生大,对穷人的影响比对有钱人的影响大。这就是为什么大家总觉得成功人士和有钱人都是温文尔雅、彬彬有礼,因为他们总能控制好自己的情绪。

生活中我们往往会遇到很多情绪上的冲突,夫妻吵架、邻里不和、朋友争执、亲人不解,甚至陌生人之间也能发生冲突,这些坏情绪对我们是有百害而无一利的,但是往往大家都认识不到这一点。

女孩子是很容易被情绪干扰的,就像莎士比亚所说,女人你的名字叫作脆弱。脆弱和感性决定了女孩子是社会上的弱势群体,她们是需要被动地接受保护的。

我曾经有一个女性朋友,她工作稳定,人也比较强势,就像正常的女孩子一样也会和男朋友闹矛盾闹分手耍脾气,然后冷战等着男朋友来哄自己。可是有一次他们吵架,只一天,这个女孩子告诉我他们俩和好了。

我很惊讶:“你这么快就接受他的道歉了?这不像你的风格呀。”“没,我跟他道歉了。”“什么?”我更加惊讶了,“你是觉得这件事你做错了吗?”“没有!”她翻了一个白眼,气呼呼地说:“完全是他的错!”“那你怎么还跟他道歉了?”我更加不解起来。

她对着我腼腆地一笑:“我最近手上接了一个大项目,要不断地和客户沟通交流,如果项目做得好就能补上部门主管的缺呢!这对我来说是个很好的机会,可是我偏偏在这个时候和他闹矛盾了,因为吵架的缘故心里憋着火气和委屈,第一天见客户的时候客户稍稍有些质疑我就烦躁了起来,结果我第一天的工作状态非常差,客户对我也不是很满意。回到家后我思来想去,我必须改变现在的状态,与其跟他耗着争一个对错何不自己先道个歉让感情回到正轨上,然后我就可以全心全意地投入到我自己的工作中了!”

她的话让我非常惊讶,我不得不承认这是一个非常聪慧的女孩子!她一定大有前途!果然过了不久,她就很好地完成了这个项目,升了职,在此后的工作中她的情绪控制也把握得非常好!

可能她遇到的问题是我们大多数人都会遇到的问题,我就是控制不了自己的情绪和别人吵架了,我就是控制不了自己的情绪让情绪影响到我的其他工作了,那么,既然避免不了,为什么我们不想办法解决呢?

生活中我们很多时候都会遇到类似于女孩子给男孩子道歉这样的尴尬,觉得这么做会伤自尊,这么做会觉得自己很没有面子,甚至担心这么做会不会以后他都不会主动向你道歉,甚至有时候就单憋着一口气就是不想先认输……

可是,这样真的好吗?这样做对你的生活又有什么意义呢?

就像我的那个朋友,如果她继续跟男朋友吵下去,那么局面就不一样了,她在男朋友那里受了气,然后影响到工作中,让她觉得自己更加委屈,然而晚上又把气全部撒在男朋友身上,于是,还在气头上的两个人又发生了争执,她再次负气去工作,可能这次客户已经不是简单的不高兴,而是恼怒得要取消合作了。一旦合作被取消,上司的脸色也立刻不好看了,她被上司叫到办公室大骂了一顿。

在上司的办公室里,她再也忍不住委屈,号啕大哭起来,不明白为什么自己会这么倒霉,刚刚失恋,却又遭受了工作失利的打击。然而此后再有什么机会,上司也不会再给她了。

其实我们完全可以换一个角度去考虑这个问题,我需要一个好情绪,需要一个好的状态来处理工作,那么对于影响自己情绪、消耗自己时间的事情能不能暂且忍耐和解决?就像我的那个朋友的想法一样:我不认为是我的错男朋友没有错,但是我可以先解决问题。

这是一个非常聪明的做法,不要让情绪左右了你的时间和你思考的能力!

曾经在大学的课堂上,老师做一个实验,他想找两名学生上前当志愿者,有两个人举手表示愿意参加,并走到讲台前。

老师问其中一个人:“你为什么举手?”

那人说:“我看班里没人举手,我就上来了。”

老师非常感谢他,从包里掏出了一本书双手递给他:“非常感谢你对我的支持和帮助,我把这本书送给你,非常感谢,现在你可以回

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