作者：余旭煌
出版社：中国戏剧出版社
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新手妈妈亲子教育童谣试读：
怎样读这本书
一则寓言故事讲到：
过去同一座山上，有两块相同的石头，三年后发生了截然不同的变化，一块石头成为雕像，受到很多人的敬仰和膜拜；一块石头却成为一块路边石。被人搬来搬去，还经常受到践踏、污损。路边石极不平衡地说道：“老兄呀，三年前我们生活在相同环境下，如今天上地下呀！”雕像石头答道：“老兄，你还记得吗？三年前来了一个雕刻家，你不愿意改变，你害怕精雕细刻。于是，雕刻家在你身上只是简单的处理了一下，在我身上呢？锤子砸，钢锯锯，刻刀刻，纱布磨……我经受的改变是你的数倍，我付出的代价更比你多得多，但我心中一直充满希望，这才产生这么大差距”。
这告诉我们：每一个家长都应该亲手为孩子搭建一生非常璀璨的舞台，这个舞台是你亲手搭建的，实际上是孩子一生的基础工程。你搭建什么样的舞台，孩子就会有什么样的人生。
日本图画书出版家松居直先生在一次演讲时，有听众问他：怎样使孩子喜欢书——是靠文字呢？还是靠画？他的回答很简单：靠耳朵。
听觉是正常孩子与生俱来的本能，现代研究者甚至发现，早在出生以前，胎儿就有可能发生有意义的听觉记忆。孩子刚刚出世之后，我们都会很自然地帮助他们开始语言体验。新手爸爸妈妈们带着微笑，满怀柔情地对着孩子絮絮叨叨。此时，如果有人跳出来说“刚出生的婴儿怎么能听懂呀”，他一定会惹得众人哂笑。婴儿对不同语音、语调、语气的话语很自然地会表现出不同的反应，渐渐地，还会与一些特定的内容相呼应。此时，只要你愿意，就可以让孩子开始阅读的体验。——给新手爸爸妈妈的忠告
妈妈和宝宝边拍手，边唱儿歌童谣，并根据儿歌童谣创造性地编一些动作：
你拍一、我拍一，一个宝宝开飞机。
你拍二、我拍二，两个宝宝梳小辫。
你拍三、我拍三，三个宝宝去爬山。
你拍四、我拍四，四个宝宝学认字。
你拍五、我拍五，五个宝宝敲锣鼓。
你拍六、我拍六，六个宝宝吃石榴。
你拍七、我拍七，七个宝宝做游戏。
你拍八、我拍八，八个宝宝吹喇叭。
你拍九、我拍九，九个宝宝是朋友。
你拍十、我拍十，吃饭干净不挑食。
这样，不仅可以发展宝宝的语言能力，还可以培养宝宝创造力及想象力。也可以一边和宝宝玩耍，一边给宝宝唱：
我在马路边捡到一分钱，
把它交给警察叔叔手里边。
叔叔拿着钱，
对我把头点。
我高兴地说了声：
叔叔，再见。
童谣（儿歌）是年幼孩子最容易掌握的文学样式，对于那些认字不多，阅读有困难的幼儿而言，通过传唱童谣，既可以得到快乐，又可以学到一些知识，非常有助于孩子形成良好的审美趣味和审美能力。
好的童谣（儿歌）是心灵鸡汤，它能滋润孩子们的心灵，帮助他们健康成长。
本书在每首童谣（儿歌）的后边附加了一个新手妈妈亲子食谱，新手妈妈教宝宝童谣（儿歌）的同时，可以琢磨为宝宝做一个美食，这样既给宝宝以知识，又给宝宝以营养，何其乐也！专家提醒：
给孩子念童谣（儿歌），有助于丰富孩子的词汇，陶冶孩子的情操。比如给新生儿读儿歌的时候，可以用成人的诗句读“啊！美丽的小宝贝，妈妈太爱你了，我无时无刻不在思念你”来开读。给新生儿读的童谣（儿歌），句子越短越好，这样有利于孩子语言的发展。例如：“小扬扬，你饿吗？洗洗手，请安静，闻一闻，真香啊！”这样，孩子容易理解，刺激也很强，孩子也感兴趣。又如：
一像小棍，敲敲敲；
二像剪子，剪剪剪；
三像叉子，叉叉叉；
四像铲子，铲铲铲；
五像小手，拍拍拍；
六像电话，喂喂喂；
七像镊子，镊镊镊；
八像手枪，啪啪啪；
九像钩子，钩钩钩；
十像麻花，吃吃吃。
随着年龄的增长，句子可以越来越长。5～6岁孩子已经有了一定的生活经验和语言表达能力，要鼓励孩子仿编、续编儿歌，也可以玩成语接龙的游戏。
亲子教育童谣
只要孩子愿意，他此刻便可飞上天去。他所以不离开我们，并不是没有原故。
他爱把他的头倚在妈妈的胸间，他即使是一刻不见她，也是不行的。
孩子知道各式各样的聪明话，虽然世间的人很少懂得这些话的意义。他所以永不想说，并不是没有原故。
他所要做的一件事，就是要学习从妈妈的嘴唇里说出来的话。那就是他所以看来这样天真的原故。
孩子有成堆的黄金与珠子，但他到这个世界上来，却像一个乞丐。
他所以这样假装了来，并不是没有原故。
这个可爱的小小的裸着身体的乞丐，所以假装着完全无助的样子，便是想要乞求妈妈爱的财富。
孩子在纤小的世界里，是一切束缚都没有的。他所以放弃了他的自由，并不是没有原故。
他知道有无穷的快乐藏在妈妈的心里，被妈妈亲爱的手臂所拥抱，其甜美远胜过自由。
孩子永不知道如何哭泣。他所住的是完全的乐土，他所以要流泪，并不是没有原故。
他用可爱的脸儿上的微笑，引逗妈妈热切的心向着他。
羊
羊儿跳，
羊儿跑，吃奶的时候，
双腿就跪下了，
羊儿羊儿真是孝！新手妈妈亲子食谱：甘薯饭
原料：甘薯30克，吻仔鱼1/2大匙，绿色蔬菜少许，饭2/3碗，水2～3大匙。做法：
1．甘薯去皮切成0.5厘米方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水，以微波炉加热约1分钟。
2．吻仔鱼用热水烫过。
3．将饭倒入小锅中，再将水和处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。
猴
翻个跟斗乐呵呵，
抓耳挠腮又为什么？
要是有根棍子有多好，
耍起来一定像孙悟空那样，
降妖除魔！新手妈妈亲子食谱：蒸嫩丸子
原料：绞肉60克，青豆仁10颗,水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许。做法：
1．绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。
2．用调料勾欠即可。
鹅
一只鹅，
走来走去多寂寞；
两只鹅，
拍拍翅膀唱唱歌；
三只鹅，
排着队伍去游水；一群鹅，
嘎嘎嘎嘎真快活。新手妈妈亲子食谱：白玉金银汤
原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。做法：
1．清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2．豆腐切丁，倒入1中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
3．花椰菜汤熟倒入2内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
燕子
白肚皮，
黑羽毛，
尾巴像把小剪刀，
捉害虫，
是行家，
保护庄稼人人夸。新手妈妈亲子食谱：菠菜小银鱼面
原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量。做法：
1．先将面条和菠菜切（长度约2～3厘米）。
2．将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸。
3．鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮5分钟至面条变烂。
下雨
从天上，
掉下来，
哗啦拉！
吓跑路上行人，
也叫车儿躲藏，
云阿姨，
为何事？
伤心落泪，
到我家。新手妈妈亲子食谱：苦瓜绿豆汤
原料：苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。做法：
将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即可。凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。
用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。
星星
星星真顽皮，
早上不去玩，
晚上才出来，
吱吱喳喳！
吱吱喳喳！
吵醒了我，
我只好睁着眼睛望着他。新手妈妈亲子食谱：核桃汁
原料：核桃仁100克，白糖30克，清水适量。做法：
1．将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。
2．用多功能食品加工机磨碎成浆汁（或旧小石蘑带水磨成核桃汁），用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。
3．把核桃汁倒人锅中，加适量清水（或牛奶），加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。
本食谱有助于婴儿的生长和大脑的发育。
金鱼
金鱼金鱼真美丽，
圆圆眼睛大肚皮，
摇摇尾巴张张嘴，
游来游去真欢喜。新手妈妈亲子食谱：土豆酸奶沙拉
原料：土豆1/3个，胡萝卜1/20个，酸奶3大匙。
做法：1.将土豆去皮后切成3毫米长的块，并煮熟。
2．将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
3．将2泼在土豆上。
月亮
天上的星星做体操，
月亮姐姐来领操。
踢踢腿，弯弯腰，
呀！弯了腰，
月亮姐姐变成一只大香蕉。新手妈妈亲子食谱：蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜1大匙，番茄1个，酸奶2大匙。做法：
1．将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。
2．将番茄去皮及瓤，切成小块。
3．将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。
耳朵
小猪娃，
耳朵大。
睡懒觉，
不听话。
小鸡娃，
耳朵小。
偷吃稻，
真糟糕。
小宝宝，
耳朵好。
妈妈说的话，
句句记得牢。新手妈妈亲子食谱：胡萝卜沙拉
原料：胡萝卜1/5个，葡萄干2粒，酸奶2小匙。做法：
1．将胡萝卜煮熟，切成小块。2.将葡萄干切成小块，与胡萝卜一起拌上酸奶。
小猫
小猫主意高，
跳在柳树梢。
细吹细要唱起来，
先唱鱼，后唱虾；
再唱公鸡、癞蛤蟆。
老虎听见要猫教，
小猫树上摇摇头，
老虎气得双脚跳，
小猫树上哈哈笑。新手妈妈亲子食谱：鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉1/4块，豌豆3颗，酸奶2大匙，白糖若干。做法：
1．将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。
2．将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。
3．将2同酸奶白糖拌好。
4．将鱼肉放在3上。
玩具
小小玩具真美丽，
天天跟我做游戏，
你玩小熊布娃娃，我搭积木造机器。
轻轻拿，轻轻放，
不摔不扔要爱惜，
不争不抢多快乐，
做完游戏放整齐。新手妈妈亲子食谱：空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉4根，桔子1/2个，西兰花2小朵，酸奶2大匙，海带清汤、白糖若干。做法：
1．将空心粉和西兰花煮熟，切碎。
2．将桔子瓣的薄皮剥掉，与2一起加入海带清汤同煮。
3．用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。
洗澡
清清水，
哗啦啦，
肥皂泡，
白花花，
小毛巾，
擦呀擦，
爱清洁，
好娃娃。新手妈妈亲子食谱：鸡肉沙拉
原料：鸡肉30克，西兰花1朵，熟鸡蛋1/3个，沙拉酱1小匙，番茄酱1/3小匙。做法：
1．将鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。
2．用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。
3．将材料加入调味酱拌匀。
河马
大河马，嘴巴大，
小鱼见了真害怕。
鱼妈妈，笑哈哈：宝宝宝宝你别怕，
河马爱吃草，
不吃鱼和虾。新手妈妈亲子食谱：牛肉沙拉
原料：牛肉30克，土豆1/2个，胡萝卜1/6个，熟蛋黄1/2个，沙拉酱1/2大匙，盐适量。做法：
1．将土豆去皮切成小块，煮烂。
2．牛肉切碎加盐调好味，加入磨碎的胡萝卜拌好。
3．将2用煎锅炒制一下。
4．将熟蛋黄捣碎。
5．用沙拉酱把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黄。
小猴
一只小猴，
圆眼溜溜；
两只小猴，
站在墙头，
握握小手，
交个朋友；
三只小猴，
正在发愁。
谁当猴头，
反目成仇。新手妈妈亲子食谱：蘑菇沙拉
原料：金针菇5克，松茸蘑2个，香菇1个，酱油、食醋、香油、白糖若干。
做法：1.将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。
2．用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
3．用调味汁将蘑菇拌好。
大象
大象大象鼻子长，
鼻子一伸放地上，
就像一位老爷爷，
拄着一根大拐杖。新手妈妈亲子食谱：卷心菜沙拉
原料：菠萝（罐头）1/2个，卷心菜1片，线鱼（罐头）1/5盒，酱油、食醋、香油、白糖若干。做法：
1．将卷心菜焯一下切碎，线鱼撕成小块，菠萝切成小块。
2．用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。
3．将材料用调味汁拌好。
土豆
说它土，它不土，
外号洋芋马铃薯，
说它洋，它不洋，
洋芋蛋蛋土里长。
说它香，它是香，
又当蔬菜又当粮。新手妈妈亲子食谱：苹果色拉
原料：苹果20克，橘子2瓣，葡萄干5克，酸奶酪、蜂蜜各5克。做法：
1．将苹果洗净，去皮后切碎；橘瓣去皮、核、切碎；葡萄干温水泡软后切碎。
2．将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。
本食谱尤其适宜消化不良的婴儿食用。
搬蛋
小老鼠，搬鸡蛋，
鸡蛋大了怎么办？
一只老鼠地上躺，
紧紧抱住大鸡蛋。
一只老鼠拉尾巴，
拉呀拉呀拉回家。新手妈妈亲子食谱：米汤
原料：大米3大匙，盐若干。做法：
1．将米洗净用水泡开。
2．将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
3．用文火煮至水减半时将火关掉。
4．将煮好的米粥过滤只留米断。
5．将米汤用适量的盐调味
麻雀
麻雀像是机关枪，
每天吱吱的叫。
麻雀也像枝铅笔，
不停的在晒谷场上写字。
麻雀又像个大歌星，
一有机会就在电线上唱歌。新手妈妈亲子食谱：蔬菜米汤
原料：大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐若干。做法：
1．将大米淘净并用水泡好。
2．将土豆和胡萝卜切成小块。
3．将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。
4．将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。
5．若适当加些牛奶会更好。
鹦鹉
鹦鹉鹦鹉，
爱说爱叫，
学了一句：“你早，你早！”
到了晚上，
还唱老调：“你早，你早！”
实在好笑。
鹦鹉鹦鹉，
巧嘴笨脑，
只会学话，
不会创造。新手妈妈亲子食谱：豆腐汤
原料：豆腐1/20块，酱油若干，肉汤2大匙。做法：
1．将豆腐焯一下之后捣碎。2.将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。
3．用少量酱油调味。
西家
鸡又飞，狗又跳，
翻了蒸笼打了瓢。
鸭子走来踩两脚，
猫儿跑来抓一爪。
吓得馍馍满地滚，
肚子饿得咕咕叫。新手妈妈亲子食谱：茄子汤
原料：茄子1/6个，海带清汤3大匙。做法：
1．将茄子用微波炉烤一下，然后去皮，并捣碎。
2．将茄子加入海带清汤煮。
茄子有增强宝宝食欲之功效。
蜻蜓
草青青，水青青，
蜻蜓，蜻蜓，
飞个不停。
飞到这里，飞到那里，
忽高忽低做游戏，
好像一架水飞机。新手妈妈亲子食谱：蔬菜汤
原料：卷心菜1/2片，胡萝卜1/10个，西兰花5克，海带清汤1/2杯，盐若干。做法：
1．将胡萝卜、卷心菜、西兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。
2．蔬菜煮软后加适量的盐调味。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。
小鹿
小鹿小鹿乐呵呵，
天天都把好事做，
帮小兔，找萝卜，
小兔奖给花一朵；
帮山羊，拨青草，
山羊奖给花一朵，
小鹿做的好事多，
身上藏满花朵朵。新手妈妈亲子食谱：鱼丸汤
原料：鱼肉1/3块，土豆1/5个，胡萝卜1/5个，海带清汤1/4杯，淀粉1/2小匙，酱油、盐若干。做法：
1．将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。
2．将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。
3．将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。
一分钱
我在马路边捡到一分钱，
把它交给警察叔叔手里边。
叔叔拿着钱，
对我把头点。
我高兴地说了声：“叔叔，再见。”新手妈妈亲子食谱：胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜1/10个，面粉1小匙，卷心菜10克，酸奶1大匙，肉汤3大匙，黄油若干。做法：
1．将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
2．用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
3．将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
鲜花开
花园里，鲜花开，鲜花开，
一朵朵，真可爱，真可爱，
一个小黄鹂呀，蝴蝶纷纷飞呀！
飞来飞去多呀多愉快！
小朋友，快快来，快快来，
手拉手，跳起来，跳起来，
多像小蜜蜂呀，亦像花蝴蝶呀！
要像鲜花遍呀遍地开。新手妈妈亲子食谱：番茄鸡蛋汤
原料：番茄1/6个，洋葱1/10个，鸡蛋1/5个，海带清汤2大匙，盐、白糖、酱油若干。做法：
1．将番茄去皮去瓤后切成小块。
2．将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。
3．洋葱煮烂后加入番茄。
4．把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
读书郎
小嘛小二郎，
背着书包上学堂，
不怕太阳晒也不怕那风雨狂，
只怕那先生骂我懒哪！
没有学问（罗）无脸见爹娘。
丁丁啦切个隆冬抢！没有学问（罗）无脸见爹娘。
小嘛小二郎，
背着书包上学堂，
不为做官也不是为面子光，
只为穷人要翻身哪！
不被人欺负（喂）不做牛和羊，
丁丁啦切个隆冬抢！
不被人欺负（喂）不做牛和羊。新手妈妈亲子食谱：萝卜胡萝卜汤
原料：胡萝卜1/6个，萝卜20克，海带清汤3大匙，酱油若干。做法：
1．将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。
2．煮熟之后用酱油调味。
卖报歌
啦啦啦！啦啦啦！我是卖报的小行家，
不等天明去等卖报，
一面走，一面叫，
今天的新闻真正好，
七个铜板就买两份报。
啦啦啦！啦啦啦！我是卖报的小行家，
大风大雨里满街跑，
走不好，滑一跤，
满身的泥水惹人笑，
饥饿寒冷只有我知道。啦啦啦！啦啦啦！我是卖报的小行家，
耐饥耐寒地满街跑，
吃不好，睡不好，
痛苦的生活向谁告？
总有一天光明会来到。新手妈妈亲子食谱：苹果汤
原料：苹果1/6个，白糖若干。做法：
1．苹果去皮切成小块，加4杯水煮制。
2．煮熟后加适量的白糖调味。
好朋友
你帮我来梳梳头，
我帮你来扣纽扣，
团结友爱手拉手，
我们都是好朋友。
嘿嘿！
你帮我来梳梳头，
我帮你来扣纽扣，
团结友爱手拉手，
我们都是好朋友。
嘿嘿！新手妈妈亲子食谱：空心粉番茄汤
原料：番茄1/2个，空心粉1大匙，干酪1/2小匙，鸡精1小匙。做法：
1．把空心粉煮熟之后切成5毫米长。2.将番茄去皮去瓤之后榨成汁。
3．将鸡精用1/4杯水调匀。
4．将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。
5．煮沸之后撒上干酪粉。
鸡公公
鸡公公，挺挺胸，
它说一口吃个龙。
什么龙？不是龙，
原来是条毛毛虫。
大家知道捂嘴笑，
羞得鸡公冠子红。新手妈妈亲子食谱：豆腐酱汤
原料：豆腐1/5块，海带清汤1/4杯，大酱、大葱若干。做法：
1．将豆腐切成小块，大葱切碎。
2．将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。
蒲公英
花儿黄，叶儿青，
结出白球毛茸茸。
风一吹，飞空中，
好象一队小伞兵。
小伞兵，落下地，
长出一片蒲公英。新手妈妈亲子食谱：莲藕薏米排骨汤
原料：排骨12两，莲藕10两，薏米一汤匙，盐若干。做法：
莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可。
功效:
去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。
摇摇船
摇啊摇，摇啊摇，船儿摇到外婆桥。
外婆好，外婆好，外婆对我嘻嘻笑。
摇啊摇，摇啊摇，船儿摇到外婆桥。
外婆说，好宝宝，外婆给你一块糕。新手妈妈亲子食谱：杞子银耳冰糖水
用料：
枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许。做法：
1．将枸杞洗净。
2．银耳用温水泡软，去蒂，切小片。
3．核桃肉洗净。
4．煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟。
5、加入核桃肉，再煲10分钟。
6、最后放入冰糖煮溶即成。
功效：
枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。
银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。
核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。
冰糖：补中益气，和胃润肺。
小眼睛
小眼睛，
亮晶晶，
样样东西看得清。新手妈妈亲子食谱：胡萝卜羹
原料：胡萝卜1/10个，黄油若干，肉汤1大匙。做法：
1．将胡萝卜炖烂并捣碎。
2．将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。
3．胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
哪里来
大大的面包哪里来？
白白的面粉做出来。
白白的面粉哪里来？
黄黄的小麦磨出来。
黄黄的小麦哪里来？
农民伯伯种出来。新手妈妈亲子食谱：菠菜羹
原料：菠菜叶5片，肉汤1大匙。做法：
1．将菠菜叶洗净之后炖烂。
2．将炖烂的菠菜捣碎并过滤。
3．将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
加酸奶的吃法：婴儿可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。
穿裤歌
一个裤子两个筒，
两个裤筒像山洞。
小宝宝来穿裤，
就像火车钻山洞，
左脚钻进左山洞，
右脚钻进右山洞，
呜……
两列火车进山洞。新手妈妈亲子食谱：洋葱糊
原料：洋葱1/5个，黄油1小匙，面粉2小匙，肉汤1/2杯，干酪1小匙，盐、香菜末若干。做法：
1．将洋葱洗净切成细条状。
2．用黄油在煎锅里将洋葱长时间炒制。
3．当洋葱炒至透明时放入面粉继续炒，之后加入肉汤，并轻轻搅拌。
4．用盐调味，然后撒上香菜末和干酪粉。
洗手歌
排好队，向前走，做什么，去洗手，
小肥皂，擦擦手，自来水，冲冲手，
小毛巾，擦干净，小手洗得真干净，
我们大家拍拍手。新手妈妈亲子食谱：南瓜糊
原料：甜南瓜10克，肉汤1大匙。做法：
1．将南瓜去皮之后切成小块，炖熟，并过滤。
2．将南瓜和肉汤倒入锅中同煮。
做早操
小朋友，起得早，
一二三做早操，
先学鸟儿飞，再学马儿跑，
天天做操身体好。新手妈妈亲子食谱：番茄糊
原料：番茄1/4个。做法：
1．用叉子将番茄叉好放入开水，随即取出。
2．将番茄去皮去瓤，其余部分捣碎成糊状。
鹅大哥
鹅大哥，鹅大哥，
红帽子，白围脖，
摇摇摆摆上山坡。
请你进来坐一坐，
我要问问你，
哦呜！哦呜！
唱的什么歌。新手妈妈亲子食谱：西兰花酸奶糊
原料：西兰花（小的）1个，酸奶2大匙，白糖若干。做法：
1．将西兰花洗净并煮烂、切碎。
2．在酸奶中加糖之后与西兰花拌匀。
小蝌蚪
小蝌蚪，细尾巴，
身子黑，脑袋大，
水里生，水里长，
长着长着就变啦！
多了四条腿，
少了细尾巴，
脱下黑衣裳，
换上绿裤褂。
咦！
变成一只小青蛙。新手妈妈亲子食谱：白菜面糊
原料：白菜叶1/8片，肉汤3大匙，盐、淀粉若干。做法：
1．将白菜软叶儿部分切好，加入肉汤同煮。
小肥皂，擦擦手，自来水，冲冲手，
小毛巾，擦干净，小手洗得真干净，
我们大家拍拍手。2.将煮烂的白菜叶捣碎。
3．将2放入锅中倒入调好的淀粉糊煮制。
4．煮至粘稠时用盐调味。
小花猫
小朋友，睡午觉，
幼儿园里静悄悄。
小花猫，懂礼貌，
不吵不叫也不闹。
走起路来轻又轻，
进屋谁也不知道。新手妈妈亲子食谱：肉汤蛋糊
原料：蛋黄1/3个，肉汤1大匙。做法：
1．将鸡蛋煮熟。
2．将蛋黄取出并捣碎。
3．将2与肉汤和在一起搅匀。
刷牙歌
小牙刷，手中拿，
我呀张开小嘴巴，
刷左边，刷右边，
上下里外都刷刷。
早上刷，晚上刷，
刷得牙齿没蛀牙，
张张口，笑一笑，
我的牙齿刷得白花花。新手妈妈亲子食谱：猕猴桃酸奶糊
原料：猕猴桃1/4个，酸奶30克。做法：
1．将猕猴桃皮剥净，捣碎并过滤。
2．将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。
下雨了
嘀嗒！嘀嗒！下雨了，下雨了，
嘀啦！嘀啦！小种子，张开了，
一滴雨，两滴雨，
甜甜的雨，美丽的雨，
喝得小种子长胖了。
嘀嗒！嘀嗒！下雨了，下雨了，
嘀啦！嘀啦！小花苞，笑开了，
一滴雨，两滴雨，
晶亮的雨，温暖的雨，
洒得小花苞更美了！新手妈妈亲子食谱：胡萝卜糊
原料：胡萝卜1/4个，苹果1/8个。做法：
1．将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。
2．苹果则削好皮用擦菜板擦好。
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