作者：陶红亮、郝言言 主编
出版社：化学工业出版社
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自然灾害防范救助手册试读：
前言
现实生活关于世界各地自然灾害的报道，我们几乎每天都可以听到看到。由此可见，即便是在科学技术飞速发展的今天，人类对于自然灾害的发生也是无法完全避免的。对于自然灾害的出现，虽然人类一般都无法阻止，但是通过对自然灾害的发生、发展规律及其自身的一些特点进行了解，我们还是可以从中吸取一定的经验教训，以便将来能够更好地应对自然灾害的突然而至。中小学生有必要提高防灾、减灾意识和学习相关的避险知识，这样才可以降低自然灾害对人类社会所造成的危害和损失。
只要是危及人类和动植物的事件，我们都可以称之为灾害。引发灾害的原因主要有两个，一是自然的变异，二是人类的影响。其中，以自然变异为主因的灾害，就是自然灾害，例如地震、狂风、洪水、海啸、大雪、暴雨、雷电、泥石流等。自然灾害是人们赖以生存的自然界所发生的异常现象，它常常会给人类社会带来严重的危害和损失。
一听说地震这个词，不禁会让人恐惧、感慨和惊叹。比如2008年5月12日，我国四川汶川发生了8.0级的大地震，造成失踪、遇难和受伤的人员达到了约46万人，这是一个多么让人悲恸不已的数字啊！现在，随着科学技术的飞速发展，人们对地震的认知程度也越来越高，从最开始的地震传言，一直到现在的用科学解释地震，已经达到了一个质的飞跃。目前，人们虽然没有办法将地震预测精确到某个时段，但是可以做出很好的预防工作。四川汶川大地震激发了国人对地震避险知识的渴求，而这一切最好是从中小学生开始普及。
风在人类社会的发展历程中，一直以来都扮演着十分重要的角色。风不仅可以使空气流通，并可以用来传授植物的花粉，而且可以用来发电。但是，如果风力和风速都超过了一定的限度，就会为人类带来灾难。狂风引发的灾害，不仅会对树木、房屋、车辆、电力设施和通信设施造成破坏，而且会造成人员失踪和伤亡。所以，中小学生有必要掌握有关风灾的基本知识，并学习一些有效预防风灾的办法。
一个地方的人为因素和各种自然环境条件，往往与洪水灾害的发生有着密切的联系。在地球上不同国家、不同地区，甚至同一个国家的不同地区，洪水灾害的发生和强度之所以不同，主要是因为社会经济发展水平与自然环境不一样造成的。在我国，洪水灾害是最为严重的气象灾难之一，占我国国土面积2/3的地区都存在着不同类型、不同程度的洪水灾害。中小学生在很多时候，都有可能面临这样一种多发的自然灾害的威胁，所以，有必要学会相关的自救和互救技能。
海啸是升级版的海浪，具有强大的破坏力。一般来说，海啸之所以发生，通常是由海底地震、火山喷发、风暴潮和水下坍塌滑坡造成的。事实上，海啸发生的一个最主要的原因，就是海底地震。在20世纪的100年中，特大海啸的出现通常都是由海底地震引发的。近几年来，由于各种原因，在全球范围内已经出现了很多次重大海啸，造成了严重的人员伤亡和大量的财产损失。本书第4章就是告诉同学们海啸的征兆以及海啸来临时的应对方法，从而成功避险，拯救自己和他人。
雪灾也可以称之为白灾，长时间的大量降雪是引起这一类型灾害的主要原因。在大雪的天气里，人们很容易遇到冻伤在山区还容易遇到雪崩等情形。在我国，西北牧区是最容易发生雪灾的地方。所以，居住在这些地区的中小学生，一定要掌握一些必要的防护知识，这样才可以让自己的人身安全得到更好的保障。
虽然暴雨雷电一直都伴随着人类社会的发展，为社会的进步做出了重大的贡献。但是除了贡献之外，暴雨雷电也给人类带来了很多危害和损失。在全球范围内，暴雨雷电致死的事件每一年都会发生很多起。在我国，特别是在夏天，常常会遭遇暴雨雷电的天气。在雷雨天里，中小学生应该怎样保护自己呢？又如何预防雷击呢？倘若遭遇雷击以后，又应该怎样进行自救呢？这一系列的问题在本书第6章中都会有所涉及。
一般来说，山区或者是一些深谷沟壑地区最容易发生泥石流。泥石流是一种特殊洪流，里面含有大量的泥沙和石块，因此和洪水、滑坡、崩塌有着明显的不同。泥石流不仅会对人们的生命构成威胁，还会阻塞河流、毁坏通信设施、摧毁村庄。虽然泥石流十分可怕，但我们依旧有对付泥石流的方法。事实上，泥石流的出现是有规律的，并且有诸多的前兆现象。同学们只要了解了这些知识，那么，等泥石流来临的时候，就可以把危害降到最低程度了。
本书从科学的、客观的角度出发，向中小学生介绍了在自然灾害发生时应该怎样去避险逃生，保护自己的生命和他人的安全。本书的目的是防患于未然，书中介绍的方法都十分简单，而且是从最真实的状况出发，给出科学合理的意见，在现实中极具可操作性。同学们掌握了其中的知识和方法，就会在一定程度上有效地降低自然灾害所造成的危害和损失。
自然灾害的发生是我们不希望看到的，也是很难避免的。自然灾害的出现总是让我们猝不及防，因此学会防灾、减灾、保护自身的安全就显得非常重要了。每个人的生命都只有一次，同学们一定要珍视自己和他人的生命。虽然自然灾害的发生给我们留下了永远不能忘记的痛楚，但它同时也可以让我们变得更加坚强。自然灾害的发生固然让我们失去了很多，但我们也可以从中获得很多宝贵的经验和教训。在此，希望所有中小学生都能够认真地阅读此书，它可以引导我们及时、有效地战胜各种各样的困难。编者2015年1月第1章 地震灾害，大自然中的群灾之首
地震具有突然性和不可预测性的特点，一旦发生，不仅会对人类造成严重的危害和损失，而且还会引发一系列的次生灾害，从而使灾害的范围进一步扩大。虽然地震的发生不是人力能够阻止的，然而我们却可以采用一些十分有效的措施，将地震所引起的危害和损失尽可能降到最低。因此，同学们务必要了解一些关于地震的逃生知识，这是很有用的。学习地震的初级知识
地震是一种自然现象，同时也是一种自然灾害，它可以在瞬间释放巨大的能量，具有很大的破坏性。地震之所以产生，主要是因为地球内部的运动引起了地表的震动。一般来说，一次破坏性极大的地震，只是在短短几秒钟的时间内，就可以造成千万人的丧生。
对于人类而言，地震是一种比较常见的自然灾害。在世界各国的历史记载中，都有地震的存在。但是直到东汉张衡发明候风地动仪，人们才真正对地震有了科学的认识。
安全指导
在对地震还未完全了解之前，人类对地震有着非常丰富的想象力，同时还创造了很多神话和传说。在我国古代，民间就曾流传着这样一个传说：在地底下，住着一条巨大的鳌鱼。倘若时间一长的话，那么这条巨大的鳌鱼就会情不自禁地翻一翻身体。在它翻身的时候，大地就会跟着震动起来。在古代的日本，也流传着类似的传说。古代的日本人认为，在日本岛的下面住着一条可以带来地震的巨大鲶鱼。印度人的联想有所不同，他们认为地震之所以发生，是因为地底下的大象发怒造成的。在古希腊的神话之中，海神波塞冬也就是地震之神。而在南美洲，则是这样一种传说：整个世界都被一个巨人支撑着，只要他的身子一动，就可以引发地震。
1.地震可以分为哪几类
如果以引起地球表层震动的原因为根据的话，那么我们可以把地震分为天然地震和人工地震两种。而在天然地震中，又可以分为构造地震、火山地震和塌陷地震三种。
构造地震：构造地震主要是因为地壳深处的岩层产生了运动和破裂而引发的地震。一般来说，这类地震是比较常见的，破坏力也相当大。在全世界的地震中，大概占据了90％以上。在我国四川省发生的天然地震中，几乎全部属于构造地震。
火山地震：火山地震就是指在火山的作用下，比如岩浆的活动、气体爆炸等引起的地震。一般来说，火山地震只发生在火山的活动区内。在全世界的地震中，这类地震占据了7％左右。
塌陷地震：塌陷地震主要是由于地下的溶洞或者矿井顶部发生塌陷而引起的地震。这类地震发生的规模一般都比较小，而次数也比较少；纵然是有，也常常发生在遍布着石灰岩的溶洞地区，或者是有着大规模地下开采的矿区。
2.地震发生之前的征兆
地震发生之前出现的一些异常现象，就是所谓地震发生的前兆，比如井水、泉水等地下水的异常等。井水、泉水主要的异常状况就是发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、井孔变形、泉源突然枯竭或者是涌了出来等。对此人们还进行了总结：“井水是个宝，地震有前兆。无雨泉水浑，天干井水冒。水位升降大，翻花冒气泡。有的变颜色，有的变味道。”
事实上，在大自然中，绝大部分动物的一些器官都要比人类的灵敏很多，因此它们也往往会比人类提前知道一些灾害事件的发生，比如海洋当中的水母可以对风暴进行预报，老鼠可以预先知道矿井的崩塌等。至于在视觉、听觉、触觉、振动觉、平衡觉器官之中，哪些所起的作用是主要的，哪些所起的作用是辅助判断的，对于不同的动物来说，情况也会有所不同。伴随地震而产生的物理、化学变化，如振动、电、磁、气象、水氡含量异常等，一些动物的某种感觉器官往往会被刺激到，从而产生相应的异常反应。
在地震发生之前，动物常见的异常反应主要有：牛、马、驴、骡显得惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走的过程当中突然惊跑等。
3.地震发生的现象及其危害
地震发生的时候，地面的连续振动是其最基本的现象。一般来说，处在地震区的人在感到大地晃动之前，有时候还会提前感到上下跳动。这是为什么呢？因为地震波从地内往地面传播的时候，纵波会率先到达。而产生地震灾害的主要原因，就是横波产生大振幅水平方向的晃动。例如1960年发生的智利大地震，横波晃动持续了3分钟。地震对人类造成的灾害，最主要的是破坏房屋和建筑物。比如1976年在我国河北唐山发生的大地震，70％～80％的建筑物都倒塌了，人员伤亡更是惨重。
此外，地震对自然界的景观也会产生很大的影响。一般来说，大地震发生的地区，其地面往往会出现断层和地震裂缝。在现代化大都市中，一旦发生地震，就会切断地下管道和电缆，从而造成停水、停电和通信受阻。如果在山区的话，地震还可能会造成山崩和滑坡，严重的时候甚至会掩埋整个村镇。关于地震的防护和避险
一旦发生了大地震，同学们千万不要着急，因为急则生乱。地震带有强大的破坏性，在其来临之前，人可以预先感觉到这一股震动，一般的时间大约是12秒钟。在这极短暂的时间内，你可以随机应变，同时根据自己所处的环境，做出保障安全的行动。
在地震发生的那一瞬间，或许很多人由于惊慌失措，而不知道应该怎样去做。在这种情况下，很多人甚至会像没头苍蝇一样，四处横冲乱撞，这样做只会更容易在地震中丧生。因此，同学们一定要了解在地震中应该怎样去保护自己，尽一切可能把伤害降低到最小。
安全指导
根据相关研究机构的统计，在地震发生的过程中，被砸死的人往往要多于被压死的人。由此可见，在地震发生的时候，如果你能有一个很好的心理状态，那么便可以采取一定的自救措施逃离现场，从而让自己有机会生还。
1.远离一切危险区域
发生地震的时候，如果同学们是在人多的地方，那么一定要先找一个可以藏身的地方。倘若那时刚好在学校、商场、影剧院等人口十分密集的地方，那么千万不要慌乱，一定要尽快躲到旁边比较坚固的物体下面，等地震过后，再进行有秩序的撤离。
如果发生地震的时候，你正好走在街道上，那么一定要立刻用手中的包挡住或者是双手抱住头部，同时向空旷的地方或者是街心一带逃离。如果是在郊外碰到了地震，那么就要远离山崖、陡坡、河岸和有高压线的地方。总而言之，尽可能地远离一切危险区域。
2.不要乱跑，保护好自己
地震发生的时候，如果慌慌张张地向外跑，很有可能会被震碎的玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等砸伤。此外，同学们还要远离水泥预制板墙、自动售货机等，这些都有可能对人体造成危害。
一旦预感到地震发生，就要首先打开房门，以确保出口的畅通。房屋的材料如果是钢筋水泥结构的话，那么地震一旦晃动，门窗就有可能会发生错位，这个时候想要打开门就不容易了。万一被封闭在屋子里了，一定要保护好自己，耐心等待救援。
当大地发生剧烈晃动的时候，人往往会站立不稳，于是便有了一种抓东西的心理。在这种情况下，身边的门柱、墙壁都有可能成为扶靠的对象。然而，这些表面看上去十分结实牢固的东西，事实上是非常危险的。因此，在户外遭遇地震应迅速趴倒，并保护好自己的头部，远离危险之处。
如果地震引发了火灾，开始蔓延燃烧，这样往往会危及人的生命安全。在这种情况下，同学们一定要进行躲避。在避难的过程中，随身携带的物品要尽量少一点，以免被拖累。
3.不要慌张，选择安全地点躲避
破坏性地震发生的时候，从感觉到震动到建筑物被破坏的平均时间一般为12秒钟。在这极短的时间内，同学们千万不能惊慌失措。如果住的是平房的话，可以很快地跑到门外去。如果住的是楼房的话，不到万不得已的时候，千万不要选择跳楼。有时间的话，一定要先切断电闸，关掉煤气，然后到洗手间、桌子、床铺等下面这些跨度小的地方进行躲避。地震过后，再快速进行撤离，以防强余震的袭击。
地震发生的时候，如果同学们是在车上的话，那么一定要告诉司机，让他避开十字路口，并在一个安全地点停下来。地震发生的时候，路旁的坠落物都有可能压垮车辆，所以一定要尽可能地离开车辆。同学们也可以靠近车辆坐下，或者是躺在车边。千万不要钻到车底下，以防巨大物体把车体压垮而使自己丧生。
4.不要走楼梯，不能用电梯
事实上，地震发生的时候，楼梯的摇晃频率和建筑物并不相同。人在楼梯上的时候，楼梯和大楼的结构物不断地发生碰撞，楼梯的台阶往往会在碰撞中将人割断。因此，就算楼梯没有倒塌，同学们也一定要远离。
搭乘电梯的时候如果发生了地震，那么一定要把操作盘上各楼层的按钮全部按一遍，一旦停下，就马上离开电梯，找到安全地点进行避难。高层大厦和近来新建的建筑物的电梯，一般都有管制运行的装置。地震发生的时候，通常都会自动动作，停在最近的楼层。如果被困的话，一定要用电梯专用电话联系管理室进行求助。救命的“避震三角区”
近几年来，全球各地连续发生了很多起地震，因此避震知识受到了人们一致的关注，其中尤以“避震三角区”最受人注意。道格·库普先生是美国国际救援小组的首席救援者，他曾在1996年的一个试验中，模拟摧毁了一座学校和一个房屋，房屋里面有20个人体模型。其中，10个人体模型采取“蹲下和掩护”的动作，而另外10个模型则采取“避震三角区”的求生方法。试验结果表明，采取“蹲下和掩护”方法的“人”都被压住了，而那些采取“避震三角区”的“人”却奇迹般的没有被压。那么，这个所谓的“避震三角区”到底在什么地方呢？
安全指导
当地震发生的时候，墙体倒塌之后和地面形成的三角空间，就是“避震三角区”。倘若地震发生的时候，人刚好躲在这个区域，那么就能够防止被楼板压住，这样就大大提高了生存下来的概率。大量数据表明，大部分地震中的幸存者之所以能存活下来，就是因为刚好躲在了这个避震三角区里面。那么，我们又该怎样在房子里面找到这样的三角区呢？
1.守护生命的“避震三角区”
事实上，避震三角区之所以形成，也就是通过家具等来做一个支撑，如果墙板倒下的话，这些家具就可以为我们支撑出一个容身的安全地方。例如沙发，它可以和地面垂直，从而形成“避震三角区”的直角；床旁边、床头柜、暖气等也同样具有这个直角。同学们只要找到了这个直角，那么也就是找到了“避震三角区”。在地震中，一旦墙体倒塌，这些支撑物的旁边就可以形成一个“避震三角区”来保护你的生命。
2.暖气是最好的避震设施
同学们千万别小看这样狭小的三角空间，它可以让人们在地震中幸存下来。在能够形成“避震三角区”的屋内设施中，最为安全的可以说是暖气。暖气之所以最好，是因为它有缝隙，有利于避难者进行呼吸；同时，暖气中存有水，可以供人饮用；最重要的一点是，暖气一般都遍布全楼，因此可以敲击它来向外发出求救信号。
当然，还有一个原因，那就是绝大多数暖气片都是安装在窗户旁边的，这便无形中和我们选择避难区域“靠外不靠里”的原则不谋而合了。因此，一旦地震来临，尽可能选那些靠窗户的暖气。如果不幸被困，因为被困者是在暖气旁边的三角区中，离外墙不远，所以营救起来不会很困难。但是，如果暖气片质地太薄的话，往往起不到支撑倒塌墙体的作用，也就无法形成“避震三角区”了。因此，一旦灾难降临，一定要选质地厚实坚固的暖气才行。
3.寻找“避震三角区”的关键
寻找能够容身的直角，这就是寻找“避震三角区”的关键。当墙壁倒塌的时候，这个“避震三角区”一定要保证能被家具等物支撑住。“避震三角区”，也就通过“直角”这个方法进行寻找。事实上，我们不难发现家中很多家具旁边都具有“三角区”，例如电视柜、书柜、大衣柜甚至电冰箱等。但是，在某些灾区现场，人们也发现有些遇难者虽然躲在了家具旁边，但在那里却没有形成“避震三角区”，结果还是被砸死了。所以，对于“避震三角区”的安全性，很多人也产生了质疑。那么，什么样的家具不能形成“避震三角区”？家具、电器旁边究竟可不可以躲藏呢？其中又有哪些能够形成“避震三角区”呢？
4.室内“避震三角区”的误区
在地震发生的时候，对于那些电冰箱、立式空调等长方形的立式物体，同学们最好还是离它们远一些。它们在地震中一般都很难保持平稳，因为其高度明显长于宽度。倘若躲在它们旁边的话，有时候仍不免会被砸伤。在这种情况下，我们可以把它们放倒，这样就没有什么太大的问题了。然而需要注意的是，务必要确保它已经断电了，否则不管怎样放都是极不安全的。
至于其他的家具，例如书柜、衣柜等，即便把它们放倒，也是无法保证自身安全的。事实上，在它们的旁边根本形成不了“避震三角区”。不管是衣柜还是书柜，它们的里面一般都是空的，因此一旦墙体倒塌，根本起不了支撑的作用。
由此可见，床、沙发、矮柜等家具和暖气是室内最适合形成“避震三角区”的物品，对于那些已经倒了的冰箱和空调，由于它们的质地相当密实，具有很好的支撑力，因此也可以选择。姿态平稳、结构密实，这就是选择可以形成“避震三角区”家具必须遵循的原则。平房避震的紧急策略
在大地震发生前的短暂时间里，一般有地声、地光和地面微动，这些现象通常都会比强震动要早十几秒钟出现在地表上，因此我们可以将其看作大地震即将来临的预警信号。事实上，这些临震异常现象可以为人们提供最后一次自救机会，这也就是人们常说的“12秒钟自救机会”。
一旦地震降临，同学们一定要保持冷静的头脑，千万不要犹豫。在很多时候，一个及时的决断不仅可以挽救自己的生命，还有可能挽救他人的生命。如果没有决心进行自救，只是一味空等救援的到来，这样不仅会浪费逃生时间，而且还会危及自己的生命。在灾难面前，同学们一定要采取及时的行动，为延续自己的生命争分夺秒。
安全指导
在地震中，之所以有人会受伤和死亡，其主要原因就是地震可以将房屋损坏。如果同学们是住在平房里面的话，那么一定要掌握适用于平房的避震知识。避震的时候，一定要行动果断，或者是就近躲避，或者是紧急跑到外面，切记不要往返。不要犹豫不决。避震能不能成功，其实也就在这千钧一发的时间，千万不可以瞻前顾后。
1.迅速找到安全地点避震
在地震发生的时候，抓紧求生时间寻找最合适的避难场所是重中之重。地震来临之际，居住在平房中的同学一定要把自己的头部保护好。平房通常都有院子，如果地震晃动不是很剧烈，一定要抓紧时间赶快跑到院子中空旷的地方。但是如果震级很大，根本就没有机会冲出去的话，那么就不要急着往外跑了，最好的办法是以最快的速度找一个最合适的避震场所，如马上躲到墙根下，桌子或床等其他坚固的家具旁边，通过蹲下或坐下的方式保护自己。千万不要蹲在房梁下或者是窗户的下面，等晃动小一点的时候，就要寻找机会逃到室外去。
2.保护头部，不要去而复返
在避震的时候，尽量通过身边的物品对头部施加保护，比如棉被、枕头等。在室内的时候发生地震，同学们千万不要滞留在床上，或者是躲在房梁下，又或者是躲在窗户边，更不可以破窗而逃，以防被玻璃扎伤或摔伤。同学们如果刚好在门边、窗边，而且窗户外面没有别的危险建筑，那么最好是立即跑到院子中间的空地上去。千万不要逃出去之后，又返回来拿取财物。但是一旦发现房子已经震动，那么就不要往门外逃了。
3.原地蹲好，及时处理伤口
当你跑到屋外的时候，也要注意远离其他建筑物，远离电线杆、路灯、广告牌等。在空旷的地方，千万不要随意走动，而要原地蹲好，避免摔伤。如果在地震剧烈的摇晃中受伤了，也不要着急，先弄清楚自己究竟是哪里受伤了，用布将流血的部位做一个简单的包扎。如果一时找不到布的话，也可以用自己身上的衣物代替。包扎可以对流血起到抑制作用，有利于专业的医务人员到来时再进行仔细包扎。
4.平房居民预防地震的策略
对于地震的负面言论，无论是震前还是震后，同学们都要做到不轻信，也不要轻易传播。事实上，防御过度有时候也是很不好的。倘若每个人天天都胆战心惊的话，一定会影响到生活与学习。同学们可以和自己的父母商量一下，制订出一个家庭防震计划。在震前的时候，经常检查家里的房屋结构是不是足够结实，有什么地方是不利于抗震的，一旦发现就要及时修整。同时还要准备充足的食物和水，以备不时之需。
对于家里面那些悬挂在墙上的物品，一定要提前把它们摘下来；不然的话，一旦地震来临，可能会砸伤或跘倒人，这样就增加了外逃的难度。对于那些易燃、易爆的物品，一定要储存在安全的地方；不然的话，一旦地震发生引起火灾或爆炸，就会威胁到你的生命。高楼避震的注意事项
如果发生了强震，在高楼里应该怎样实行避震自救呢？在高层建筑较多的地方，同学们一定要掌握一些科学的避震知识，这一点非常重要。保持头脑冷静，这也是每个同学都必须做到的。如果你具备了这些心理素质，那么在危难面前，你就可以做到从容不迫，从而可以在最短的时间内想到最好的办法，让自己逃离危险地带。
安全指导
发生地震的时候，如果同学们正在室内，并且还是在高层建筑内，那么一定不要慌张，要保持冷静的心态，稳重行事，这样才有利于进行自救，或者是帮助他人脱离险境。
1.在室内避震是第一选择
一旦发生地震，同学们一定要保持清醒的头脑，等地震停止之后，务必要敏捷地撤离到户外，这一项避震守则在国际上都是通用的。通过对国内外很多起地震进行研究，我们发现，在地震出现的短暂时间，人们在企图进入或者是脱离建筑物的时候，被砸死砸伤的概率非常大。所以，一旦发生地震，同学们第一要做的就是选择在室内避震，等震动之后再敏捷地进行撤离。
2.选对位置避震非常重要
在高楼里面避震，同学们可以依据建筑物布局以及室内状态，认清形势，找到安全的避震空间进行躲避。倘若暖气管道设在靠外墙窗户底下，那么你可以蹲在暖气旁，这样比较安全。一般来说，暖气的承载力都不错，它们都是由金属管道构成的，其网络性布局和弹性不会轻易被扯破，即便在地震大幅度晃动的时候，也不太可能被甩出去。而且，暖气管道的通气性一般都比较好，不容易使人当场窒息。还有就是，管道里面的存水可以延长存活期。最紧要的是，同学们如果被困了，那么还可以通过击打暖气管道的方法向外界通报信息，而暖气一般都靠在外墙，被救助起来也更为方便。这里需要留意的是，如果厨房、卫生间是在建筑物的角落处，而且隔断墙是薄板墙，那么这个时候千万不可以把它当成最好的避震场地。
近水不近火，靠外不靠内，这是高楼避震的基本原则，同时也是确保在高楼震灾中得到他人及时救助的首要原则。一般来说，强震往往会引发某些次生灾难，引起煤气爆炸或走漏，从而殃及人的生命安全，因此同学们一定要格外小心。
3.远离危险区，及时求救
在高楼内遭遇地震的时候，同学们千万不可以滞留在床上，也不可以跑到阳台去，更不可以去坐电梯进行撤离。
一旦发生地震，也不要想钻到柜子或箱子里面去。如果你钻进去的话，那么便会立即丧失机动性，不仅视野受到阻挠，四肢全部被缚，而且还会错过逃生的时机，不便于被救助人员发现。躺卧的时候，人体的平面面积会有所加大，这样一来被击中的概率就要大得多，大概是站立时的5倍。
发生地震时，不可以躲在在煤气灶、煤气管道和家用电器旁边，也不可以躲在建筑物的内侧位置。同学们一定要尽可能靠近外墙，但是又要远离窗户之下。尽可能靠近水源处，这样有利于解渴。如果被困的话，那么一定要想方设法和外界进行联系，除了使用手机联系之外，还可以敲击管道和暖气片，或者是打开手电筒。
4.保护好自己，避免拥挤
发生地震时，如果大楼正在剧烈摇晃，同学们千万不要在这个时候进行逃生。如果房子正在坍塌，你还处在高楼内来不及逃跑，那么可以快速地躲到桌边、床边，或者是紧挨墙根以及结实的家具旁。趴在地下的时候，一定要闭目，并用鼻子呼吸，还有用毛巾或衣物捂住口鼻，以此来隔挡呛人的尘土，同时还要特别保护关键部位。
发生地震时，千万不可以慌了手脚，失去了理智，也万万不可在忙乱中采取跳楼的行为。地震一旦发生，应该立即截断电源、关掉煤气，这样可以避免触电或者出现火情。
在高楼中遇到地震，撤离的时候一定要避免拥挤。如果造成拥挤的话，那么就很容易导致楼道壅塞，从而出现踩踏事故，造成人员伤亡。地震停止后，一定要有秩序地进行撤离，一切都服从管理人员的指挥。教室避震的应急措施
我国是一个多地震的国家，比如在1976年的唐山大地震、2008年的汶川大地震和2010年的玉树地震。地震是一种自然灾害，它对大自然的危害非常大，往往会给国家和人民带来很大的损失。为了尽量降低这种损失，同学们必须知道一些必要的防震避险知识，只有掌握了这些知识，才会在遇到地震的时候进行积极的自救，以及有效地帮助别人，从而尽可能地减少伤亡。
安全指导
如果在学校上课的时候，突然发生了地震，那么同学们应该怎么办呢？教室里面由于人员密集，一旦发生地震，常常会导致局面杂乱，非常不利于疏散。正在教室里面的同学和老师，如果碰到地震的话，一定要保持冷静。中小学生，最好是听从老师的指挥，有秩序地进行原地自救，尤其是当同学们处于楼上的教室中时，千万不要慌乱跑出课堂，这样一般都很容易滚下楼梯或是出现通道踩踏事故。
1.轻微和猛烈地震的应对
在教室里面碰到地震的话，倘若地震比较轻微，那么同学们就应该敏捷、有序地跑下教学楼。尽可能在8秒之内跑下楼去，然后再找到空旷的地方，例如到操场上进行避震。
倘若地震十分猛烈的话，那么就不可跑下楼去了，最好是快速地躲到课桌旁边的过道中去，或者是抱头蹲在墙角。等地震不再猛烈的时候，便寻找机会敏捷地跑下楼去。总而言之一句话：不可以慌张，一定要冷静冷静再冷静，即便是被压在废墟中，也要保持十二分的冷静。当然，在这种情况下，一定要积极地进行自救。倘若教室坍塌了，同学们被压在了废墟中，这时万万不可以大呼大叫，以致情绪失控，损耗体力。同学们可以使用硬物敲击水管、钢管之类的东西，这样可以让救援人员及早发现自己。
2.充分利用室内三角区
地震的预警时间往往非常短暂，那么在教室里面进行避震往往更实用。在室内时，房子一旦坍毁，一般都会形成三角空间，这常常是人们能够幸存的相对安全所在。三角空间也就是前面所说的“避震三角区”，它主要是指大块坍毁体和支持物形成的空间。
教室里面容易形成三角空间的地方主要是那些空间小的地方，如墙脚、墙角、挨着课桌的过道中、讲台旁等。在躲避地震的时候，同学们一定要尽快找到相对坚固的物体，或者是可以做支撑、做掩护的地方，然后躲在由它们构成的三角区内，如墙角、管道旁、柱子下等，并且双手一定要抱好头。躲避地震时，万万不可以跳楼，也不可以站在窗外，更不可以到阳台上去。
当地震结束后，换句话说也就是房屋不再摇晃后，同学们就一定要有组织地进行撤离，抓住时机跑出去，千万不要再回到教室里去。
3.原地下蹲，冷静自救
地震发生的时候，如果同学们正在上课，那么一定要在老师的指挥下快速抱头、闭眼，然后躲到各自课桌旁边的过道上或墙角等位置。如果是在操场或室外的话，那也可以原地下蹲，双手抱住头部，并留意远离高大的建筑物或危险物。在这个时候，千万不要回到教室里面去。
如果发生地震后，你被埋在了建筑物里面，就要想方设法把压在腹部以上的物体慢慢清除掉。清除的时候，动作一定要缓慢，不可以动作太猛，不然的话很容易造成二次伤害。在被压的这段时间里面，一定要注意保存好自己的体力，仔细想想可不可以找到食物和水，为自己的生存创造条件，尽可能让自己安静下来等待救援。
4.对中小学生和学校的要求
如果是处在楼层比较低的教室里的话，那么一旦情况危急，同学们可以考虑跳楼，这样可以增加生存的概率。对于中小学生来说，一定要充分掌握防震避震的基本知识，好好配合学校组织的各种防震演习。
学校有关部门还要准备必要的救灾物资，如食物、水、医药用品、防寒用品、各种工具等，一旦发生地震，被困在安全区的同学的生命就不会受到威胁了。身体被压的时候怎么办
在地震发生的时候，如果震级比较小，只是房屋出现了一点震动，并没有坍毁的话，对于这样的灾害，我们往往可以容易地躲过去。然而，如果地震十分剧烈，以致房屋开始坍毁了，这时，如果没有充足的时间逃出来，导致最终被埋压了，那么我们又应该怎样去应对呢？
安全指导
地震我们是不能防止的，但是我们一定要知道在地震之中怎样才可以防止被废墟埋压，或者是被埋压的时候要怎样去应对。
1.被重物压身应该怎么办
地震发生的时候，如果同学们被塌落下来的重物压住了身体，那么千万不要轻举妄动，以免导致更大的伤害。首先要弄清楚是什么东西压住了自己，不可以轻易对物体或是身子进行移动。第二一定要查看自己是否受伤了，倘若没有受伤的话，那么一定要依据情形将自己的身体慢慢地向外抽拉。
倘若已经出现严重的外伤，那么就要使用衣服等包扎伤口。如果出现了骨折，那就更不能轻易移动了，一定要耐心地等候救援。一旦被埋压，在不清楚是什么情形的时候，最好不要把身体向外用力地抽拉，也不要把身边的其他支持物给撤出去，这样只会使坍毁物越发结实地压在自己的身上。
2.被废墟掩埋时怎么办
被废墟掩埋的时候，同学们一定要坚信自己可以生还，一定要有活着出去的信心。对于脸前、胸前的杂物，最好是把它们挪开，一定要尽可能地清除口、鼻上的尘土。尽量腾出手脚，将压在身上的物体慢慢地清除掉。对于身上的重物，可以使用可移动的物品支撑起来，以防坍塌。可以使用毛巾、手帕等物品捂住口鼻，并尽量移向有光明或宽敞的地方。一旦听到外界有声响，一定要高声地呼救。倘若没有可行的措施进行脱险的话，那么一定要保持自己应有的体力，等候外面的救援到来。千万不要失去希望，放弃自救行动，也不要手忙脚乱地大呼大叫，以免损耗体力。
3.住在高层怎样防止被埋压
如果同学们住在高层遭遇地震，一定要立刻躲到坚固的桌子或是床等家具旁或者是墙根、墙角等地方，这些地方能够在房屋坍塌之后形成一个三角空间，相对而言是比较安全的。
同学们还可以敏捷地逃进卫生间、储存室等面积比较小的地方，这些小空间相对而言也比较安全。在这里同学们需要留意的是，千万不可以在阳台、窗边等不安全的位置进行躲避，更加不可以去乘坐或躲到电梯中；同时，也不可以跟着人群往楼下拥挤逃生，更不可以因为惊慌就跳楼逃生。
4.住在平房怎样防止被埋压
如果同学们住在平房遭遇地震，一定要立刻躲到炕沿、墙根下、桌子或者是床旁边。倘若那时刚好在门边、窗边，而且窗户外面并没有别的危险建筑，那么也可以立刻跑到院子中间的空地上面去。
5.在街上怎样防止被埋压
出现猛烈地震的时候，由于房屋不停地颤动，高层建筑物的窗户玻璃碎片和大楼的混凝土碎块，以及悬挂在上面的广告招牌、路边的霓虹灯架等，都很有可能掉下来伤害到人。所以当你在街上的时候，如果发生了地震，那么第一就是要想到将身边的皮包或者是柔软物品顶在头上。没有物品的时候，同学们还可以用手在头上护着，一定要保持镇静，对电线杆和围墙等要采取远离对策，尽量去比较开阔的地方进行躲避。
6.在野外怎样避免被埋压
如果在野外碰到地震的话，那也是十分危险的。倘若真的碰到这种情形，那么第一要做的事就是避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，尽量靠近空旷的地方，这样可以防止发生山崩、滚石、泥石流等灾害时受到伤害。
再就是，对于那些陡峭的山坡、山崖，一定要避开，这样可以避免发生地裂、滑坡等现象时被埋压。倘若碰到了山崩、滑坡，那么跑的方向一定要和滚石的方向垂直，千万不可以沿着滚石的方向往下跑；也可以躲在比较坚固的障碍物下，或者是蹲在地沟、坎下。在躲避的时候，一定要将自己的头部特别保护好。废墟中躲避余震的方法
对于那些震级比较大的强烈地震，一般都会造成大量的房屋倒塌，对人们的生命财产安全也产生了严重的威胁。例如1976年的河北唐山大地震，仅在唐山市区，就大约有80％的人被掩埋在废墟中。我国山东菏泽，在1983年11月7日也发生过一次5.9级的地震，不仅造成了大量的房屋倒塌，而且还有2万多人被掩埋在废墟中。但在那一次灾难时，由于人们的自救行动十分迅速，所以当时有很多人都成功脱险了。那么，当地震发生之后，中小学生怎样在废墟中进行自救呢？又如何在废墟上应对余震呢？
安全指导
所谓余震，也就是在主震之后连续发生的那些小地震。一般来说，余震发生的地方和主震是一个地方，都是由地球内部同一个地方引发的。一般的情况是这样的，一次主震发生之后，紧接着就会有很多次余震，余震的强度通常都要比主震小很多。余震的持续时间短，通常只有几天，长的可以达到几个月。2011年4月7日，日本发生了里氏7.4级的强烈余震，结果使2人死亡，132人受伤。由此可见，余震破坏力也不可小看，同学们必须严加提防。“余震”之所以产生，主要是由于地震引起的“动态”地震波的冲击。而在以前，科学家则认为余震的产生是缘于地震引发的断层附近的地壳重整。我们可以进行一个形象的比喻，余震就好像人说话所产生的回声，它的能量没有前面的地震强，但如果把威力叠加起来，对建筑物进行多次打击，结果可能仍会使其承受不住。余震通常都出现在大震之后，它的能量虽然不是很大，不足以为患，但它往往可以多次发生，从而造成灾害，因此不可不防。
1.保护自己，耐心等待救援
在大地震发生后，如果同学们被掩埋在了废墟中，一定不要急于钻出来，这样做也许会导致第二次受伤害。在这种情况下，一定要懂得保护自己，耐心等待救援到来；同时，同学们还应该保持一个清醒的头脑，坚信获救的信念。一旦被埋在废墟中，就要对自己所处的环境作出一个尽可能正确的判断，为自己制订出一个相对可行的逃生计划。一定要沉住气，不要浪费体力去盲目地呼喊求救。总而言之，就是千方百计坚持下去，直到获取生的希望。
2.找到正确的避灾地点
在地震发生后，相关部门一定要依靠先进的科学监测设备，加强对余震的监测监控。对于广大的受灾群众，在发生余震的时候，一定要保持冷静，千万不要惊慌。依据每一个人所处的不同位置，都要有所注意。如果你当时正在房子里面，那么首先考虑的重点就是到哪里去避灾。在这种情况下，同学们可以选择跨度比较小的房子，或者是可以形成“避震三角区”的房子。
3.不同情况下的避余震策略
发生余震的时候，倘若你正在街道上，那么一定要小心周围的高层建筑，尤其是那些玻璃幕墙，更要远离高压线路。倘若正在山区，那么也要尽量避开陡崖，尽可能跑到空旷的地方避震。在不同的地点，同学们都应该知道要采取哪种不同的避灾方法，从而达到减少伤亡的目的。很多人之所以失去了生命，就是因为在地震发生的时候没有找到安全的三角区。对于中小学生来说，一定要掌握科学的自救知识，这样才能与危险作斗争。
4.用勇气和爱的力量战胜灾难
在地震的废墟现场，有很多人会被废墟掩埋，有残肢断臂的花样少年，有身体蜷缩在一起的小小遗体，还有很多生死未卜的人们等。同学们在看到这些悲惨景象的时候，也许会感到害怕，但千万不要退缩，一定要学会勇敢地面对惨苦的现状和血淋淋的事实。因为灾难中的人们是没有时间去流泪的，更没有时间去哀叹，而是要做好充分的准备，把这场对抗天灾的战斗看成是一场持久战。用强大的精神力量来支撑脆弱的身躯，以坚定的信念来打赢与天灾的战斗。人人各显其能，把力量汇聚到一起来支援抗震救灾，这种精神力量和充满爱的行为必然会是无可限量的。在户外和野外怎样避震
如果地震发生的时候，同学们刚好在户外，那么一定要记住的就是坚决停留在户外，切不可认为自己的家人或财物在家里，就不顾一切地往家里跑，这是一种十分冒险的行为。地震发生的时候，如果你有幸在户外而避过一劫，但不是就这样结束了，你还要相信你的家人在屋里面，他们也会做出应急措施的。如果震后你的家人被埋压了，为了让他们最大可能地生还，你在这个时候最好不要轻举妄动。如果你真想更好地帮助你的家人脱险，就必须沉着冷静地等待时机进行救援。
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现在的中小学生已经很少再去野外了，因此在野外遭遇地震的机会不是很多。然而，为了防患于未然，同学们仍有必要了解野外的避震知识。发生地震的时候，如果你正在山里，那么第一要做的事就是远离山边。山边是十分危险的，一旦地震发生，就有可能造成山崩、滑坡和泥石流等。然后就是远离陡峭的山坡、山崖，防止地裂和滑坡而造成伤害。
1.注意高耸悬挂的危险物体
在户外遇到地震，一定要在近处找到开阔地带进行避震，蹲下或趴下，这样可以避免摔倒。在这种情况下，同学们千万不要乱跑，尽可能避开人多的地方，不可随意返回室内。一定要注意远离高大建筑物或构筑物，比如楼房，尤其是具有玻璃幕墙的楼房，此外还有立交桥、烟囱和水塔等。
在户外避震的时候，同学们一定要注意不要靠近高耸物、悬挂物等危险物体，例如变压器、电线杆、路灯、广告牌和吊车等。对于其他危险场所也要尽量避开，比如狭窄的街道、危旧房屋、围墙、砖瓦以及木料等堆放处。
2.避免碎屑袭击，保护好自己
倘若在发生地震的时候，同学们正骑着自行车，那么大地的摇晃一定会使你的重心不稳而左右摇摆。在这个时候，你便无法把车控制好，唯一要做的就是赶快下车，并按上下道的顺序把车停放好并在原地蹲下。倘若这个时候你身边有书包等物品，那么一定要把它们顶在头上，这样可以避免飞落的各种碎屑的袭击。
发生地震的时候，同学们一定要保护好自己，只有把自己保护好了，才有可能将损失降到最低，并且也只有先自救成功，才可能对其他人进行救助。地震的发生只是一瞬间的事，在这个时候千万不要考虑太多，一定要当机立断，迅速找到最好的避震方法。当然，这个时候的保全方法，也不是什么“灾难临头各自飞”。只是说在灾难面前，你只有保护好了自己，才不会成为他人的负担，才有机会去救助他人。
3.寻找避震地方，蹲下最好
倘若发生地震的时候，同学们正在野外，那么一定要快速地离开山边、水边这些危险地带，并尽快找到开阔、稳定的地方就地避震。最好是采取蹲下或趴下的姿势，这样能够避免摔倒；同时，你还要选择一个避风地点，也就是背朝风向，这样可以防止自己吸进有毒的气体。地震发生之后，就不要一个人独自在野外停留了，要趁早远离这些野外的危险环境。在避震的时候，要防止因为河岸坍塌而落水，也要防止上游水库因为坍塌而使得下游涨水。倘若是在海边的话，还要注意是否会出现海啸。
4.离开桥面，远离山坡陡崖
倘若发生地震的时候，你正在桥面上，那么一定要赶快离开桥面，因为地震能够使桥梁倒塌，使发生危险的概率增大；同时还要注意，不可以在水坝上停留，而要找到空旷地带进行避难。行驶车辆遇地震怎么办
当地震发生的时候，我们首先应该躲在哪里才是最安全的呢？地震发生的时候，人们身处的地方各不一样，有的在家，有的在公共场合，还有的在车上。那么地震发生时，如果你正在驾驶着汽车或者是正在汽车当中，这个时候又要如何去应对呢？怎样去做才能够把伤害降低到最小的程度呢？那么接下来就讲一下，身处车中的时候，该如何去避免地震造成的伤害。
当然，作为学生一般都不会开车，但是你总可能会坐车吧？遇到这种情况，你也必须要懂得如何避震，不能把生命完全交给司机。
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在行驶的汽车中，如果突发地震，你一定要提醒司机马上把车停靠在安全的地方进行避震。一旦发生地震，一定要把车移到距离道路比较远的地方，而且越远越好。你还要注意的是，千万不要在桥上或桥下停留，其中还包括过街天桥。停留的地方也不能靠近树木、路灯杆、电线杆、广告牌等。在地震发生的时候，同学们切不能让司机在地震当中开车进行逃生，更加不能进行紧急刹车，这样往往会造成交通的堵塞或者是追尾事故。只有确认地震完全过去了，才可以重新上路。重新上路行驶的时候，要小心注意那些路上的裂纹、滚石和凸起的路面，或者是因为地震掉落在地上的电线。
1.在车中要让自己尽量固定
如果你所搭乘的车辆及时地停了下来，那么同学们也要立刻下车离开车辆，走到车外面比较安全的地方进行躲避。但是如果你所乘坐的车辆正在行驶当中，那么在座位上面的乘客要马上系好安全带，将两胳膊靠在前座席的椅背上，并且对面部进行保护，身体向通道方向进行倾斜，两手把头部护住；如果是站立的话，一定要用双手牢牢地抓住车子的拉手、柱子或坐椅等，还要留意别让行李从架子上面掉下来砸伤人。
2.找一个安全的地方停靠
如果车辆在行驶途中，突然感觉到有地震发生，这个时候又正好处在城市道路上或者是周围并没有什么宽阔的地方可以进行躲避，那么同学们一定要让司机马上把双闪应急灯打开，并且将车辆慢慢地减速，最终停靠在路边，然后下车对周围的情况进行观察，并且找一个相对安全的位置进行等待，直到地震过后再回到道路上继续行驶。
3.停车场遇到地震怎么办
假如在停车场的时候，突然发生了地震，并且停车场周围有一幢幢的高楼林立着，这个时候同学们一定要赶紧下车，在两车之间的空隙位置抱着头蹲下来或者是卧倒。这样一来，如果建筑物倒塌，倒塌下来的较大物体就会直接压在车身上，而不是直接压在人身上，两辆车之间的空隙最终可以成为救你性命的生存空间，为你增加存活的机会。地震发生的时候很多人之所以会在停车场丧命，一般都是因为在车内没有出来而被活活压死的，因此躲在两车之间的人，通常都能够逃脱危险。
4.慎入隧道，用心留意地面
一旦地震发生，同学们一定要告诫父母千万不要让车进入长桥、堤坝、隧道，假如已经进入这些地方的话，那么一定要马上离开。地震结束之后，一般有些地方的地面会出现裂纹或是鼓包，因此和父母开车外出的时候，一定要提醒驾驶人多留意路况，不要开快车。地震发生之后，有些地方的地面还会下陷，假如车辆已经陷进路缝，应该及时同家人离开车辆，在附近寻找一个相对安全的地方进行临时避难。
5.不要在桥下和海岸边躲避
同学们平时就应该穿耐用、平跟的布鞋，或者是运动鞋，这样一旦发生地震，就可以迅速进行逃离。如果穿的是高跟鞋、拖鞋或草鞋的话，那就有百害而无一利了。当地震发生的时候，大桥也会因为地震而震塌坠落河中，这个时候倘若你正在桥上面或者是正在桥下躲避，那么是非常危险的。所以，假如在桥上面遇到地震的时候，一定要迅速离开桥身。有时候大地震还会发生在海底位置，从而引起海啸，掀起非常高的海浪，如果靠近岸边就更危险了。在地铁中遭遇地震如何应对
目前，地铁已经成为人们生活中不可缺少的交通工具。由于一般大都市的市区土地价值高昂，将铁路建于地下，则可以节省地面空间，使得地面地皮可作其他用途。将铁路建在地下，还可以降低地面的噪声，同时也可减少对其他运输系统的干扰。相比于别的交通工具，地铁还可以节约能源，减少对空气的污染。
然而，地震灾难随时都有可能发生，倘若在搭乘地铁的时候，突然遭遇地震，那么同学们到底该怎么办呢？首先一定要保持冷静，千万不要惊慌，不要乱喊乱跑，而要听从地铁工作人员的指挥，做到有序疏散。
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随着经济的发展，很多城市开通了地铁，更多的市民会选择乘坐地铁出行。对于经常搭乘地铁出行的同学，更应该重视地铁的安全问题。如果在乘坐地铁的时候遭遇地震，一定要懂得相关的避险措施。
2011年3月11日，日本发生了一场大地震，自此以后，各国人民和地铁部门对地铁的防震能力都开始关注起来。特别是在广州，人们对广州市内的地铁防震能力颇有信心。根据了解，即便广州从来就没有发生过超过6级以上的地震，但是广州地铁却是按照可以抗7级地震设计而成的。
1.加强地铁防震的意识
地震灾难我们虽然没有办法阻挡，也没有办法预测，但是总还可以预防。倘若我们都把预防工作做好的话，那么就可以把灾难带来的损失降到最低了。对于地铁防震这个问题，其实很多人也持怀疑的态度，因此更相信预防的办法。
现在的很多人都认为地震是无法预防的，其实这种认识是肤浅的，这些人的防震意识还有待加强。
2.不要恐慌，进行有序的疏散
在日常乘坐地铁的时候，同学们一定要注意熟悉环境，留意地铁的消防设施和安全装置。倘若遇到一些突发事件，首先要保持冷静。当列车在运行的时候，不可以进行拉门、砸窗、跳车等危险行为。等列车停稳或到站之后，马上离开车厢。遇到地震发生，千万不要慌乱，更不可盲从。听从地铁工作人员与警察的指挥，有序地撤离到地面安全区域。
同学们在乘坐地铁上学和下学的时候，如果不幸发生了地震，那么千万不要恐慌，一定要等到开启自动应急灯之后，再按照地铁人员的引导进行有序的疏散。千万不要盲目跟从人流相互拥挤，注意朝明亮处、有着新鲜空气的地方跑。尽量在最短的时间内完成疏散。在疏散的时候，既不可停留，也不可返回，以防阻碍疏散。一旦离开危险区域，就应该及时联系家人和朋友，向他们报个平安。
3.尽量“溜边”，避免踩踏事件
地震发生的时候，同学们一定不要向四处逃生。如果在大量乘客往外撤离的时候，同学们都要尽可能地“溜边”走，以避免踩踏事件的发生。地铁发生地震之后，同学们要始终牢记，不要因贪恋财物，而把宝贵的逃生时间给浪费掉了。也不要盲目地相互拥挤、乱冲乱撞，更加不要慌乱，一定要听从工作人员的指挥、安排。地铁的情况非常复杂，在没有相关人员指挥的时候，同学们千万不要“想当然”地进行撤离。一定要让自己冷静下来，稳稳地待在车厢中。倘若可以坐下的话，就尽量坐下来。
4.避免被电，做好防御姿势
近几年来，我国在地铁的设计和建设中，已经把防震的措施和对策都考虑进去了。一般来说，地铁要比地面安全一些，但是人们也不能因此就麻痹大意。一旦在地铁上遇到地震，同学们一定要尽可能考虑到地铁中架设的高压线，尽量不要碰到。最好是跑到车的外面去，不然就会有被电到的危险。在发生地震的时候，要迅速把双脚朝着行车的方向，双手护住自己的头部，在车内坐稳或躺下来；或者是屈身用膝盖贴住腹部，用脚尖蹬住椅子或墙壁，等待大地平静，再进行逃离。倘若你这个时候已经被卷入混乱的人流中，那么就要尽快地紧缩身体，在人群中用双手抱住头部做好防御姿势。地震自救和他救的误区
现如今灾害频繁发生，所以这些急救、自救医疗知识也在不断地得到普及。现在很多中小学生，对基本的灾害自救也都有一定的了解。但是，在自救和他救方面，很多人仍是存在着一些误区。倘若让这些误区继续下去的话，那么不但无法起到自救的作用，而且还会对他救造成不利的影响，有时候甚至会酿成不可挽回的恶果。
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在地震中，各种撞击、摔倒和震动都可能会造成颅脑损伤，使受伤者的颅骨骨折，之后就会通过耳朵和鼻子流出脑脊液。在这种情况发生的时候，同学们也许都会采取把头仰起或者把鼻子和耳朵堵住的办法。事实上，这样做是错误的。一旦这样做的话，就会使受伤者的颅内压升高，这样颅骨损伤就更加严重了。此外，如果液体回流的话，还有可能造成颅内感染。因此，对于这个误区，同学们一定要认识清楚。
1.身体被利器刺伤了怎么办
倘若在地震中有建筑物坍塌，致使你的某个部位被利器刺伤。在这种情况下，如果立刻拔出利器，那么往往会造成恶果。为什么这么说呢？因为在拔出利器的时候，大气可能会进入负压胸膜腔，导致气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。如果在没有任何救护措施的情况下，随意地拔出利器，那么很可能就会导致血管破裂，以致大量出血而危及生命。在这个时候，正确安全的做法是，一定要赶快用手稳固住插入的利器，尽可能地不让其剧烈运动，然后再保存体力，寻求或等待救援。
2.肠子脱出肚皮怎么办
在地震发生的时候，如果利器不小心刺穿了你的肚皮，那么又该怎么办呢？人体的肚皮是非常脆弱的，一旦受伤的话，就会轻易导致肠子脱出。遇到这种情况的时候，很多人下意识的反应就是用手将脱出的肠子重新往肚腔里面塞，其实这样做是错误的。如果肠子已经脱出来了，那么就有可能已经被感染了。在地震发生的时候，医疗救助一般都不会很快就能到达。所以，一旦把肠子重新塞进去的话，就有可能造成严重的腹腔感染；同时，如果塞的时候非常匆忙，就有可能使肠子出现扭曲，这样又会造成机械性肠梗阻。此外，倘若脱出的肠子被其他东西刺破，一旦回塞的话，就有可能使一些粪便一类的排泄物透过肠壁而溢出，从而引发严重的腹膜炎。因此，如果同学们在地震中遇到自己的肠子脱出，那么一定不要把肠子盲目地往回塞。
3.身体部位被砸伤怎么办
在地震发生的时候，如果不小心被砸断了身体的某个部位。那么同学们一定要先考虑有没有出现骨折。在这个过程中，务必要防止被砸的部位再进行活动，否则已经受伤的部位会损伤得更加厉害，对血管和神经的破损可能会无法修复。在这种情况下，你可以在身边寻找两个小木棍和布条衣物之类的东西，把自己受伤的部位绑好，这样可以起到很好的固定作用。
4.控制情绪，保持平稳的呼吸
一般来说，人们的呼吸频率是每分钟12～20次，然而在遇到地震等灾情的时候，由于惊慌失措或者是过度恐惧，人们的呼吸会变得非常急促，呼吸频率也会加快很多。这种又快又浅的呼吸往往会使二氧化碳呼出过多，这样一来就会引起体机缺氧而进一步恶化。在这种情况下，人不仅会逐渐昏睡，而且还有可能发生一些危及生命的并发症。因此，同学们在实施自救的过程中，一定要控制好自己的情绪，保持充分的镇定，这是非常重要的。在地震中进行避险，同学们应尽可能采用又慢又缓的呼吸方式进行呼吸，尽量不要出现急促的呼吸。当然，这一切都需要同学们自己进行调节。
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