作者：刘喜林
出版社：人民日报有限责任公司
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高职院校篮球训练与实战指导试读：
前言
在高职院校体育教育中，篮球是一个非常重要的课程。学生篮球水平的高低取决于日常的篮球运动训练与实战指导，由此可知，篮球运动训练与实战指导是篮球教学的重中之重。当前，我国高职院校的篮球教学虽然开展较好，也取得了一定成绩，但是，相关的篮球运动理论体系仍然不够完善，篮球实践的理论指导方面也有待提高。因此，在高职院校的篮球教学中，应当转变教学思想，在篮球教学训练与实战指导中下功夫，不断的促进与完善高职院校的篮球教学。在这样的背景下，特撰写《高职院校篮球训练与实战指导》一书，以期为高职院校篮球教学的进一步发展起到一定的指导作用。
本书共分为七章，以篮球运动训练与实战指导为主线，系统地对高职院校篮球教学训练的理论与方法进行了探讨。第一章对篮球运动的起源与发展、特点与功能以及高职院校篮球运动的发展现状与趋势等方面的内容进行了阐述与分析；第二章重点对高职院校篮球运动训练理念进行了分析和研究；第三章主要对高职院校篮球运动体能训练展开了系统的阐述和分析；第四、五章分别对高职院校篮球运动的技、战术训练进行了详细的深入的分析与说明；第六章是对高职院校篮球运动的实战指导；第七章重点阐述了篮球运动训练的医务保健。
从总体上来看，本书内容全面，系统的阐述与分析了篮球运动的基本知识与技、战术，具有较强的科学性、学术性与实用性，对篮球爱好者和篮球教师更好地进行篮球学习与教学具有一定的指导和借鉴作用。
本书在撰写过程中，参考和借鉴了国内外许多专家和学者的研究资料与研究成果，在此表示衷心的感谢！由于作者的水平有限，书中难免存在不妥之处，恳请读者批评指正！徐泽2016年6月于上海工程技术大学第一章篮球运动概述在高校中，篮球运动是广大师生最喜欢的体育运动之一，是他们日常学习和生活的一个重要组成部分。本章主要对篮球运动的起源与发展、特点与功能、高职院校篮球运动的发展现状与趋势等内容进行阐述和分析。第一节篮球运动的起源与发展一、篮球运动的起源
现代篮球运动产生于上世纪五十年代，当时正值欧洲工业革命时期。1891年，时任美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（旧译春田市）基督教青年会干部训练学校体育教师的詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）在工人和儿童用桃核向“桃筐”做投准游戏的启发下，发明了“篮球游戏”。在当时的气候条件下，马萨诸塞州的冬季气温比较低，因而在室外开展体育运动的难度比较大，于是奈史密斯便将这种“篮球游戏”转移到室内进行，同时将投篮用的篮筐悬挂在墙壁上，高度大约离地面10英尺，用足球向篮内投掷，每投入一个篮球到篮内记一分，最后看谁的得分多。在这个“篮球游戏”的初始阶段，篮筐的底并没有去掉，因此，当球入框之后都要费很大的劲去把球拿下来，从而使游戏断断续续，为此，后来又去掉了篮筐的底部，直到发展成现在使用的球篮。
后来考虑到在没有挡网的情况下，投球时很容易将球掷飞，给捡球带来不便，因而又在篮框后部设有挡网，有些还用网型装置将周边的场地罩住。正是由于这种想象，一些国家将篮球运动称为笼球运动。
篮球运动产生后，得到了飞速的发展，逐渐向世界各地传播。1892年传入墨西哥，1895年传入英国，1896年传入巴西、中国，1897年传入捷克斯洛伐克等国。二、篮球运动的发展
直至发展到现代篮球运动，篮球经历了漫长的时期，在这个发展的过程中，其主要经历了初创时期、完善时期、普及时期、提高时期和飞速发展时期五个阶段。（一）初创时期
篮球运动在问世以后，由于其比赛形式比较新颖，并具有激烈的竞争对抗性，因而吸引了大量的体育爱好者。参与篮球运动的人员也越来越多，伴随着篮球运动的发展，其逐渐成为一种民间乡土娱乐文化活动。随着篮球运动的普及，其又开始由学校走向社会，逐步向国外传播。
在篮球初创时期，篮球运动在游戏规则、人数和场地等方面并没有明确的规定和限制。但随着其不断的发展，一些关于场地、设备、人数的规则要求也开始逐渐应用于篮球运动，从而使篮球运动得到了一定的规范。例如，1892年，奈史密斯编写了《青年会篮球规则》。在这个规则中，要求在篮球竞赛中只允许用手接触球，不允许拿球走和跑，并且在争抢中不能有粗野的身体冲撞动作等；规定篮筐高度为10英尺，仍然以足球作为竞赛工具，但不限制场地的大小和参加的人数，每投进一球得1分，后来将竞赛分为两个阶段，每个阶段的时长为一刻钟。另外，篮球裁判员也是在这一时期出现的。
在1893—1897年中，篮球竞赛程序得到了简化，竞赛规则也得到了充实。在这个时间段中，开始使用带网的铁质篮筐、木质篮板和结带球，篮球竞赛场地也规定为100×50英尺、90×45英尺和70×35英尺3种，出现了9人3区制和5人2区制场地，并且在篮球场地上增画了分区线、中圈、限制区和罚球线，规定由中圈跳球开始比赛，增加犯规罚球，投中一球得2分、罚中一球得1分，并且场上队员位置出现锋、卫分工。（二）完善时期
在1930-1949年期间，篮球运动得到了快速的发展，各方面也得到了完善。自篮球运动产生后，就急需一个国际性的权威机构来对各国之间的篮球运动进行协调，由此，1932年在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联），这个联合会最初只有八个国家参加。随后，国际篮联统一了各国的篮球规则，并极力促成篮球成为奥运会正式比赛项目，终于功夫不负有心人，在1936年的第11届奥运会上，男子篮球被列入正式比赛项目。这一事件这标志着现代竞技篮球运动的正式诞生。
在这一时期，篮球运动在规则、设备、比赛人数、时间和场地等方面都得到了极大的完善和进步，都进一步地得到了规范。并且还出现了很多新的攻守战术和大量的基础战术配合。例如1930年提出的“防球太甚”和“防人太甚”等概念，后来对带球撞人也增加了规定，合法地保护了防守者，这些规定的制订，在很大程度上促进了篮球防守技术的正确发展。（三）普及时期
从1950到1969年，篮球运动在这一期间得到了迅速的普及。伴随着篮球技战术的发展和创新，篮球运动在上世纪五十年代后，在全球范围内得到进一步的普及和发展。各种各样的篮球活动相继在世界各地举行。并且，男女世界篮球锦标赛也开始在这一时期试行，篮球运动逐渐发展成为人尽皆知的运动。
随着篮球运动的发展，篮球技、战术开始成为现代篮球竞赛运动重要决胜因素。篮球运动员体型“高大化”在这一时期（一种利用高大队员强攻篮下的中锋打法）成为一种时尚。例如，1950年和1953年在阿根廷和智利举行的首届世界男、女篮球锦标赛上，高大队员威震篮坛，“得高大中锋者得篮球天下”的说法便是由此而来的。（四）提高时期
在篮球运动员“高大化”的影响下，2米以上的篮球队员在上世纪七十年代后大幅度增长，从而使得篮球竞赛中对空间的争夺变得日益激烈。
从1970到1989年，这一时期是篮球运动的提高时期。
在这一时期，篮球运动员多方面素质都得到了较大的提高，例如身高、腾空高度和出手速度等，这些方面的提高，为有机统一运动员个人高度、技术，以及形成队伍整体高空战术配合提供了条件，使，高度与速度的矛盾开始变得更加尖锐化。
在这一时期，篮球竞赛规则得到了进一步的完善。例如，1972年恢复中线，增加球回后场的规定，增加“10次”犯规及罚则，这一规则有效的遏制了粗野动作，也使得“抢断球”技术的运用更为普遍，推动了篮球运动防守技术的发展。1976年又增加了“追加罚球”的规定，并且也提高了“封盖”等投篮技术的要求。伴随着篮球竞赛规则的不断完善，对篮球技战术也有了更高的要求，其不但要注重高度和速度，还应在智慧、灵巧、准确、多变等的方向有所创新。例如，1984年篮球场地得到了扩大（28米×15米），增加“3分投篮区”和“30秒累积”计算规定，增加“1+1”罚则。将“8次犯规”罚则改为“7次”等等。这些规定和修改对攻方外线有球和无球队员的突分和空切技术的发展起到了极大的促进作用，并且个人防守能力、突破技术和运球技术等也得到了一定程度的发展，在对抢篮板球的技术和意识上，篮球运动员也有了新的变化和认识，对投篮的准确性要求更高。（五）飞速发展时期
从上世纪九十年代至今，篮球运动得到了飞速发展。1992年后，在奥运会、世界篮球锦标赛以及大型洲际以上的国际篮球比赛中都可以看到职业篮球运动员的身影。至此，篮球比赛开始了新的篇章，显示出了蓬勃发展的良好势头。职业篮球以科技、人文为依托，以谋略竞争、创新发展为动力，以运动员个性、智慧、体能、体质、技巧、素质、素养为基础，以智、悍、高、快、准、巧、灵、变为特征，将这一时期篮球运动的商业化和科技化、人文化、智谋化、集群化、个性化、观赏化、职业化和产业化等特点展现得淋漓尽致。现代篮球运动得到了飞跃式的快速发展。
在这一时期，篮球规则与以往又有了极大的不同，其重新规定了比赛速度、高空争拼、场地区域及攻守战术等。例如，1990年使裁判员的执法地位更加的公平合理。在掷界外球时，裁判员必须将球直接递交给掷界外球队员，并允许裁判员纠正罚球和得分判罚的失误，从而极大地推动了篮球技术的全面发展，使攻守双方的对抗也更为地激烈，增加了篮球的观赏性。1994年队员可以将球传到篮圈水平面的上方给同队队员接球投篮，将第7次犯规后的“1+1”改为两次罚球。这一规则使投篮的命中率得到了较大的提高，同时对队员身高、弹跳所形成的高空优势发展等也具有促进作用。
在进入二十一世纪后，篮球运动在世界范围内得到了进一步普及和发展。为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续发展中得到统一和规范，国际篮球联合会也对《篮球规则》进行了修改。2008年4月26日，国际篮球联合会中央局会议通过了对2008年《篮球规则》的修改部分，并决定于10月1日起在世界范围内正式执行。第二节篮球运动的特点与功能一、篮球运动的特点（一）技能的开放性
在条件和时机上，技术和战术在篮球比赛过程中的运用明显不同。由于时间、位置、对手等外部环境的不同，从而使得技术动作的组合结构与练习过程中的技术动作组合结构会存在较大的差异。而战术配合的安排和运用也会因不同的情况而需要进行适当的调整，在大多数情况下都要求运动员要根据场上的具体情况做出准确的判断、抉择，灵活地贯彻教练员的意图。由此可见，篮球运动是一种开放性运动技能项目。技术是篮球运动的基础，它与篮球运动员运动技能水平的提高和全队整体战术的发挥有着直接的关系。而身体素质则是提高动作质量、难度和保证对抗能力的身体条件。只有将技术和身体条件有机的结合起来，才能彰显篮球运动员的竞技能力。（二）战术的多变性
篮球运动是一种通过用手控制球，并围绕着投篮得分而展开攻守对抗的活动。由于篮球技术动作非常复杂，从而使得其战术也具有多变性。篮球赛场上的情况时刻都处在变化之中，其围绕着空间瞬时变化展开地面与空间、单兵与集体配合相结合的攻守立体型对抗方式，这也是现代篮球运动的一个重要特征。因此，在具体的比赛时，往往需要采用不同的模式和不同的打法，也就是说篮球战术的运用必须要富有灵活性与机动性。所以，在比赛的过程中，运动员要随机应变，提高临场应变的能力，灵活地运用战术和变换战术，只有这样才能在比赛中获得好的成绩。（三）组织的集体性
篮球运动的对抗性很强，在整个运动过程中每时每刻都在对抗。伴随着篮球运动水平的不断提高，这种对抗性也日益增强。因此，要想获取比赛的胜利，篮球队员不但要有精湛的个人技术，更要有默契的集体配合。也就是说，集体主义精神在篮球运动中是非常重要的，只有个人为集体，集体才能使个人的技术得到发挥与创新，两者是相辅相成共同发展的关系。（四）运动的快速性
篮球规则中规定一次进攻必须要在24秒内完成，否则就算犯规。也就是说篮球运动对速度的要求是非常高的。在保证快速性的前提下，篮球运动要继续加快进攻速度，争取主动控制权；继续提高运用技术和战术间衔接的速度；继续提高攻守转换速度等。这些都使篮球有了更为丰富的含义。各国优秀篮球队伍应以高质量的快速技术，有节奏的快速转换攻守配合，快速、强攻等为奋斗目标。（五）活动的娱乐性
在篮球的最初阶段，其是一项活动性游戏，是一种极受人们青睐的健身娱乐手段。篮球的这一娱乐性特征在其发展和演变进程中始终占据着一定的位置，其是篮球赖以生存和发展的重要因素。通过篮球运动，人们可以从中找到自我价值，愉悦身心，增进身心健康，使自己得到满足和自信。（六）比赛的观赏性
篮球运动是一种社会文化形态，它的技艺性和观赏性都非常的高，在篮球运动中，可以将人的心灵气质和优美形态充分展示出来。众多篮球明星的加入，从而使得篮球比赛的具有极强的观赏性，能给人们带来一场壮观的视觉盛宴。在篮球运动场所，由于赛场的情况始终处于变化之中，参赛人员的表情变化也是十分的丰富，他们的沮丧、喜悦往往难以使人忘怀，而这些都充分表明篮球运动具有极高的观赏价值，这也是篮球运动赖以发展的基础之一。例如，NBA前球员乔丹、约翰逊等世界优秀篮球运动员，他们将对篮球技术、智慧的运用升华到了艺术化的境界，这不仅仅体现了个人的才华，而且又能给人以艺术的享受、智慧的启迪。（七）竞争的对抗性
篮球运动是一项对抗性很强的体育运动，在运动中，对抗的双方发生身体接触是很常见的。因而，攻守的强对抗是篮球运动的基本规律和特征。篮球运动的这种对抗表现在多个方面，例如有球队员之间的对抗、无球队员之间的对抗、争夺篮板球之间的对抗、教练员之间的谋略对抗、双方队员思想作风和意志品质的对抗等等。对抗是竞争的一种高层次表现形式，在对抗中，人的竞争意识和能力都能得到快速的提高。（八）运作的商业性
在奥运会等世界大赛的篮球比赛中，我们也可以看到职业篮球运动员的身影，这些职业篮球运动员的参赛极大地推动了世界篮球运动的进一步发展与提高。伴随着篮球运动职业化程度的不断发展，很多国家都建立了自己的职业联赛，当前发展最为迅速、影响力最大的职业联赛是NBA。近年来，我国的CBA联赛也得到了快速的发展。在职业篮球联赛的推动下，篮球运动在世界范围内进入商品化，使其走上了商业化的发展轨道，而运动员和运动队的技能水平等都将成为商品。因此，国内外重大篮球竞赛组织者往往都以电视转播、广告宣传、运动服装、体育器材、体育彩票等方面进行体育经纪活动，并通过经纪人开展赢利性经营和操作。从这些可以看出，篮球运动具有商业性的特点。篮球运动的商业化也是篮球运动发展的新趋势之一。（九）知识的多元性
在内容结构上，现代篮球运动呈现出多元性和综合化的特点，形成了自己独特的理论和技战术体系。如今，篮球已经成为一门交叉性较强的学科课程，篮球运动方面的知识开始向多元化方向发展。在这种多元化的发展趋势下，运动员和运动队必须具备特殊的运动意识、集体的团队精神、个性气质、身体形态条件、生理机能、心理品质、道德作风，全面身体素质、专项技术与战术配合方法体系及实战能力等。（十）运动的教育性
篮球运动发展的过程也是一个教育的过程，其具有非常丰富的教育内容。因此，篮球运动在提高人的社会素质、活跃社会生活内容、促进社会交往、增强国家与民族自尊和自信心等方面都有独特的价值？篮球运动在进行训练和比赛时，都是以球队的形式，这是因为队员之间的协调配合和统一行动是获得比赛胜利的一个重要前提。而队员之间的这种协调配合、统一行动是建立在积极的、健康的道德情感基础之上的，每一个队员都以共同的责任感、荣誉感为精神支柱。如果某队员过分的重视“表现自己”而忽视集体的力量，给集体造成损害，那么该队员必然会受到公众的批评和指责？在这种以团队为基础的教学、训练中，有利于培养参与者的集体主义精神，增进良好的道德情感，从而促进其形成正确的道德意识。（十一）比赛的职业化
伴随着现代职业篮球俱乐部的成立，以及竞技水平和竞赛规则的不断提高和完善，现代篮球运动也得到了迅速的发展。运动员智能、体能和技战术水平的提高，在篮球运动的职业化进程中起到了重要的催化作用。在上世纪末，出现了很多的职业篮球俱乐部。自美国NBA职业球员能够参加国际大赛后，现代篮球运动又进入了一个新的发展时期。目前，全球职业化篮球已发展为一项新的产业。这也是篮球运动发展的一个新的特点。二、篮球运动的功能（一）健身功能
1．提高人体的生理机能（1）一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，运动员需要快速奔跑、连续起跳、敏捷的反应以及力量的抗衡。因此，经常参加篮球运动能够有效的改善身体机能，使身体各部位的肌肉结实、发展匀称。（2）篮球运动的对抗性很强，因此，经常进行篮球运动能够促进人体的新陈代谢，使人体内能源物质能够快速的转换，使各运动系统的功能得到增强，从根本上增强人的体质，从而增强对疾病的抵抗力，减少疾病的发生，提高工作效率。（3）篮球比赛的现场情况是千变万化的，因此，篮球运动员要掌握多种协调地、合理地技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。经常参加篮球运动能够使人体各感受器官的功能得到增强，提高分配与集中能力，促进动作精细化，提高心脏空间、时间和定向能力。伴随着现代篮球比赛的节奏的逐步加快，对抗双方的身体对抗也越来越激烈，而这些对有利于人体神经中枢的灵活性和协调性的提高，同时对协调和支配各器官的能力也具有一定的作用。
2．提高练习者的身体素质
篮球运动的综合性很强，其包括多种运动动作，例如跑、跳、投等，因此，篮球运动员必须具备良好的反应速度、动作速度、耐力、弹跳、柔韧等素质。在各种素质中，速度、耐力、灵敏等素质都要建立在良好的力量素质上，而力量素质对增强基础身体能力有着非常重要的作用。速度素质是篮球比赛中争取主动权必不可少的条件，而灵敏素质则是运动员技能和各种素质在运动过程中的综合表现。篮球运动的特点，需要运动员具有长时间工作的能力，因此，这对提高运动员的耐力水平具有积极意义。在篮球比赛的过程中，运动员需要不停的快速奔跑，而这又需要各关节韧带和肌肉的共同作用，因此，经常参加篮球运动有助于柔韧素质的提高。（二）健心功能
时间证明，经常参见篮球运动对人的身心健康和个性发展都有积极意义，其主要表现在以下四个方面。
1．锻炼顽强的意志
伴随着现代篮球运动的发展，比赛的对抗性越来越强，竞争越来越激烈，因而对运动员的技战术素养和身体素质也有了更高的要求，而这些素养和素质的提高，都需要运动员具有顽强的意志品质。在比赛的过程中，运动员的每一次投篮，每一次争夺篮板球都需要客服来自对方的重重阻碍，因而需要耗费极大的体力。因此，篮球运动的比赛过程就是运动员克服各种困难实现预期目标的一种意志过程，是对运动员是否勇敢、果断、顽强等意志品质的考验。如果运动员不具备顽强的意志品质，那么是无法在极端复杂困难的条件下与对手进行斗争，更不用说获得比赛的胜利。从某种意义上来说，篮球运动员的意志品质占据着非常重要的地位。因此，经常参加篮球运动能够有效地锻炼人们坚忍不拔、勇敢顽强的意志品质，并且对培养人的自觉性、目的性、果断性以及自制力、坚持力等也具有积极意义。
2．创造良好情绪体验
在篮球比赛中，人们可以通过运动员娴熟的运球、巧妙的传球、精准的投篮、机智的抢断、高超的扣篮和出奇的封盖等感受到美，能够获得极大地满足和愉悦。近年来，“三人制”篮球赛因其条件简单和趣味性强也得到了快速的发展，吸引着众多群众的参与，使人们的业余休闲生活更为丰富。（1）经常参加篮球运动可以增进快乐、调节情绪、振奋精神、陶冶情操。在这种积极的情绪状态下，人们可以抵触不良情绪的困扰，变得更为自信、自强。并且，篮球运动对那些精神衰弱等精神疾病患者来说，也能起到一定的治疗和改善作用。（2）篮球运动是一项集体项目，通过参与篮球运功能够增强彼此间的交流，增进彼此间的感情。因此，其能够有效地改善那些郁郁寡欢、不愿与人交往或时冷时热的人的人际关系，同时还能使他们认识到自身的价值和树立自信心。（3）通过篮球运动和比赛能体验成就效应。在篮球比赛中，当运动员将某个技术或战术运用的恰如其分时，往往会以自我欣赏的方式将成就信息传递到大脑，从而产生较强的自我认同感和幸福感。因此，经常参加篮球运动能使人获得心理上的满足，产生积极的情绪体验，从而增强自信心，消除忧郁。
3．有助于塑造人格精神
在篮球运动中，每一个环节的完成都需要运动员充分发挥自身技术水平，并且，当有意外情况出现时，又必须要做出及时、正确的观察判断，独立果断地选择个人战术行动。因此，在篮球比赛中，要想获得意想不到的成功，运动员必须具有出色的个人技术和鲜明的个性以及独立的人格。
另外，篮球运动中的对抗和竞争是多方面的，运动员必须在规则允许的范围内攻击对手，战胜对手，获取胜利。因此，在篮球比赛中，可以激起人的攻击本能和追求胜利的欲望。并且人的本质力量也可以通过篮球比赛最直接、最富有力度地表现出来。比赛的表层意义是“胜利、赢、第一”，而深层的意义是“功利、目的、欲望的实现与升华”，体现出它的社会文化意义。在运动的过程中，运动员需要对对手进行观察，并进行分析判断，扬长避短，创造优势，把握时机，追求胜利。这些也是激烈竞争中必须具备的基本素质，是现代人人格精神的内涵。
经常参加篮球运动对培养参与者相互支持、团结一致的意识具有积极意义。一个气氛融洽的集体，对每个人的情绪、健康都是非常有益的，并且这这样的环境中对建立和形成良好的人际关系也具有积极意义，同时对塑造完美的人格也具有重要的作用。
4．体验团队精神
篮球运动的比赛过程也是一个竞争与合作的过程，因此，参与者必须学会竞争与合作，只有充分发扬团队协作的精神，才能取得最后的胜利。篮球运动的竞争是团体之间的竞争，其是竞技运动赋予运动队的性质，只有通过竞争才能促进一个运动集体的发展。一个健康的竞争机制是运动队稳定发展的必要条件，否则当集体内成员发生冲突时，就会给运动队的发展带来负面影响。
篮球比赛是群体之间的竞争，因此，团体内部的团结与合作是最重要的。在篮球比赛中，传切、掩护和策应等战术的运用都需要全队的密切合作和协同。群体内的合作，依靠个体之间的统一目标（物质的和精神的）、统一的思想和认识，以及相互沟通理解的战术形式形成一个有机的整体，进而与对手展开竞争和对抗。通过这种竞争与合作，参与者能够深刻体验到团队精神。（三）社会功能
1．影响社会规范
在篮球运动中，运动员必需遵守比赛规则和一定的体育道德。在比赛过程中，体育道德精神具有将个体行为规范化的启蒙教育功能，这有利于培养人们健康文明的社会行为习惯。
从更深层意义上来说，篮球运动还具有文化约束的作用，例如信仰、道德、伦理、礼仪以及法律等。体育的道德精神和竞赛规则为双方公正公平的竞争提供的条件，运动员不能有粗野动作、不礼貌不道德行为和投机取巧行为等，而要靠技巧和智慧取胜。在比赛中运动员个体行为要体现出敬业精神、责任感，表现出努力拼搏、全力以赴的精神风范，取得社会规范的认同。在现代篮球比赛中，暴力事件时有发生，运动员的这些越轨行为不仅要受到规则的严厉惩罚，而且还要受到社会规范和舆论的谴责，甚至还将受到法律的制裁。
2．影响参与者的情商
在篮球比赛中，各种形势都处在时刻变化中，因此，运动员要根据情况的变化，快速、果断地做出应答，并做出行之有效的组合动作。从运动结构方面来看，有些篮球技术的动作是固定的，有些又是变化的。因此，在很多种情况下，运动员所作出的动作组合是不同的，因而较高的情商是篮球运动员必须具备的，以在比赛中创造出新的、巧妙的动作及配合。
参加篮球运动对培养人们良好的心理承受能力、公平的竞争意识和广泛的社交能力具有积极的意义，能够以较高的情商去应对工作和生活中的各种困难。另外，篮球运动过程也是一个全面抗衡和个人斗智的过程，队员们可以在球场上依据自身的特点将个人的技术和才智充分展现出来。从而培养人们敢于尝试、不断创新的精神。
3．影响国际交往和增进友谊
如今，篮球运动已是一项世界性运动，其在全世界范围内得到了广泛的开展，是人与人、团体与团体、国家与国家之间相互交流的工具。通过“篮球”这一语言，不同的国家和地区的人们可以进行交流，增进彼此间的感情，进而建立起深厚的友谊。
4．影响终身体育理念的实现（1）体验乐趣
篮球运动的价值已逐渐为广大民众所知，越来越多的人们开始积极参与到篮球运动中，亲身去体验一下生命在于运动的真谛，去品尝运动中的无限乐趣。在篮球运动中，人们可以通过奔跑跳跃、抛掷运投等运动来强身健体、愉悦心情。可以这么说，在篮球运动中，人们体验到的是其中的文化价值和文化意义，实现的是现代人的文化观念和文化追求。（2）终身体育的可行性
伴随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们对健身也越来越重视，已经逐步有了终身体育的观念。作为一种具有独特价值的体育运动，篮球运动成为人们实现终身体育的良好载体之一。近年来，篮球运动已深受广大群众的喜爱，成为他们主要的健身运动之一。篮球运动内容丰富，锻炼价值高，对增强人的体质，提高人体的各项机能都具有积极的作用。其不但是一种保健性项目，也是一种良好的积极性休息手段，并且会对提高人的身体素质和人体机能产生特殊的影响，而这些都为人们养成终身体育的观念奠定了良好的基础。第三节高职院校篮球运动的发展现状与趋势一、我国高职院校篮球运动的发展现状
在高职院校体育教育中，篮球运动是一个重要的组成部分，其对增强学生的体质，愉悦心情和培养坚定的意志品质等都具有重要的作用。为充分了解篮球运动在我国高职院校的开展状况，我们有必要对我国高职院校篮球运动的开展现状进行分析研究。通过对我国高职院校篮球运动开展现状的分析，我们可以系统地了解和分析出影响我国高职院校篮球运动开展的不利因素，从而采取有效的措施，促进我国高职院校篮球运动的发展。
1998年，我国举办了中国大学生篮球联赛，这标志着中国大学生篮球运动正式登上中国篮球运动广阔的历史舞台。经过多年的发展，我国于2004年成功举办了中国大学生篮球超级联赛，2010年成功举办了中国职业教育院校篮球锦标赛。这三大篮球联赛的开展极大地促进了我国高职院校篮球运动的发展，也进一步拓宽了运动员招生来源，更多有实力、有潜力的年轻运动员被吸纳入高校之中，为我国高职院校篮球运动的发展注入了新鲜的活力。但是，我国高职院校篮球运动的发展仍然存在多方面的问题，具体表现在以下五个方面。（一）竞技水平不高
在一些体育发达国家，大学生篮球运动的竞技水平已经达到了较高的层次。例如，美国的NCAA在1992年之前就一直代表国家队参加奥运会、世锦赛等具有世界高水平的篮球赛事，并且取得了不错的成绩。但我国的竞技体育由于受到苏联模式的影响，没有与教育融合在一起，走的是一条十分狭窄的体校路子，这对我国高职院校篮球运动发展造成了不利影响。高职院校体育所进行的只是体育教学与业余运动训练，在这种提高和普及极不协调的情况之下，必然会导致我国高职院校竞技运动水平不高，相较于国外高校，还有很大的差距。目前，从总体上来看，我国高职院校的篮球运动员毕业后很难被与篮球相关的职业队选中，这也可以充分说明我国高职院校篮球的发展还存在着较大的问题。（二）赛制不合理
在我国，大学生超级联赛自始至终都是采用主客场制。在一般情况下，中国大学生篮球联赛和中国职业教育院校篮球锦标赛的基础选拔赛都是在各个省会城市进行，比赛的地点比较分散，并且参赛队较少，实力也是参差不齐，因而球队很难在比赛中获得锻炼和提高。在选拔赛中，通常由于经费不足和组织与宣传力度不够，从而使得大学生篮球联赛和中国职业教育院校篮球锦标赛在当地社会的影响不够大，这些对高校联赛的普及和发展都较为不利。而在进行分区赛时，赛会制的采用能够有效节约时间，对运动员学习文化课和球队的管理都比较有利，但是，赛会制时间紧、比赛重，会给运动员和教练产生较大的压力，又由于比赛的密度过高，从而不能很好地协调比赛和训练，进而影响运动员技战术水平的发挥和竞技水平的提高。
虽然通过中国大学生超级联赛可以使运动员获得更多的实战机会，在比赛中得到了有效地锻炼，并且有利于提高竞技水平，但是，由于赛制经历的时间比较长，需要耗费大量的经费，从而使得大多数高校难以承受。因此，主客场制和赛会制都与我国高校当前的实际情况不符，所以，各相关部门应该给予必要的关注，研究出一条适合我国大学生篮球运动发展的道路来。（三）目标定位不准确
当前，我国的竞技体育走的是“举国体制”的道路，也取得了较为令人满意的成绩，因此，我国竞技体育管理体制与运营机制基本上符合我国的国情。但是，从人的全面发展的角度来看，当前的“举国体制”对体育人才的发展不利，并且人才培养的模式也暴露出了很多问题。例如，竞技体育并未与高校教育融合在一起，体育运动训练发展不和谐，后备人才资源匮乏等。另外，在文化素养方面，运动员普遍不高，一旦退役，就很难找到合适的工作，这些对我国竞技体育的深入发展都极为不利。多年来，我国高校的竞技体育不但没有竞赛市场，并且在培养优秀人才方面也并未起到有效的作用，处于可有可无的窘况之下。因此，我国高职院校篮球运动一定要有准确的目标定位，走出一条适合自己发展的道路来。（四）体育教师的综合素质水平不高
在高职院校体育的发展过程中，体育教师的作用极为重要。目前，在我国高职院校中，担任篮球队的教练员大多数毕业于专门的体育院校，他们在体育理论知识方面比较系统，但是，他们大多都没有受过专业体育运动训练，在大赛的实践经验方面也比较缺乏，对于高水平的运动训练也显得比较陌生，所采用的训练手段和方法也难以有效的提高运动队的竞赛水平。当一些高水平运动员进入高校后，由于没有高水平教练员对其进行指导，其技战术水平便会停滞不前，甚至出现下降的现象，而这些都不利于我国高职院校篮球运动的发展。（五）专业运动训练不科学
当前，我国各大高校基本上都拥有了自己的专业篮球队，但是关于运动训练的情况并不理想，这些都对竞技水平的提升产生一定的影响。其中训练时间不充足，训练强调低、训练方法和手段落后、训练的检测和恢复很不完善等是导致这种状况的主要原因。（1）训练时间方面。从大体来看，高职院校篮球运动员的文化基础普遍不扎实，他们必须要花费大量的时间和精力来学习，以期能顺利完成学业。因此，篮球运动员只能利用课余时间进行练习，并且每次训练的时间也比较短，从而使得训练时间严重不足。（2）训练强度方面。由于我国大多数高职院校在运动训练上投入的经费不足，使得运动员的得不到根本的保证，进而使其正常训练的量和强度与应有的水准存在较大的差距，从而使得训练的质量不高，这些对我国高职院校篮球运动员水平的提高会产生较大的影响。（3）训练方法和手段方面。我国大多数高职院校篮球队在进行训练时，通常采用一般性的训练手段和方法，并且训练的内容也基本上是技战术，而对篮球体能训练和心理训练并未引起足够的重视，这些对训练的效果会产生极大的影响。（4）训练过程的检测和恢复方面。我国大多数高职院校篮球队在训练过程的检测和恢复方面基本上处于空白。二、我国高职院校篮球运动的发展趋势
篮球运动作为一种文化现象，其在进入二十一世纪后在高校中得到了迅速的普及和发展。通过对高职院校篮球的现状分析，我们可以预测高职院校篮球运动的发展将会有以下几种趋势。（一）普及广泛，形式多样
篮球运动的对抗性非常强，在运动的过程中对团队的合作要求较高，整个过程充满了挑战性和趣味性。由此，篮球运动在高职院校中深受广大学生的青睐，这也是篮球活动能在高职院校得到发展和普及的重要原因。当前，篮球运动已成为大学生强身健体、修身养性的一个重要手段，是大学生生活中不可缺少的一部分。多种形式的篮球活动在高职院校广泛开展，街头篮球、轮椅篮球等多种活动形式在世界各地的高校中也广泛存在。（二）彰显教育功能
伴随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多的社会民众认同了篮球的健身、教育、宣传、社交等功能。高职院校篮球运动员通过参加篮球训练和比赛，既可以培养齐心协力、团结协作的集体主义精神，也能培养其顽强的意志品质，使人格得到修炼，同时还能极大地增强其人与人之间的交往和沟通能力。并且，高职院校通过参见篮球活动，还可以缓解学习和生活中的压力，陶冶情操、锻炼意志、修养品行、增强使命感和荣誉感等。（三）理论与实践的科学化
当前，篮球运动中广泛的应用了现代科技，从而使得传统的篮球观念、理论、技术、战术和体能水平以及训练手段等被不断改进和创新。在实践训练方法，所运用的手段更为科学，多元化技战术手段与训练，比赛与实践相结合，实现篮球观念的新转变，新的理论观点层出不穷，新的竞赛制度不断得到完善，新的规则实现再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的不断创新和发展。这些不但对高职院校培养更多的大学生篮球高手非常有利，而且对高职院校篮球教学的长久发展和不断完善也极为有利。（四）技战术更加注重创新
在现代篮球运动中，创新是其灵魂所在。因此，在技战术方面，高职院校篮球运动也需要进行不断的创新，只有这样才能充分保持竞争力。只有不断地对篮球技术的发展进行研究，并不断创新，才能突破限制高职院校篮球发展的障碍，高职院校篮球运动才能获得持续不断的发展。因此，创新也是高职院校篮球发展的突出特点与趋势之一。
需要注意的是，篮球技战术的创新并不是盲目的创新，而是要在认识和把握篮球运动本质特征与规律的基础上进行创新，并且在创新的同时要对现代篮球运动发展现状进行客观地了解和把握。在高职院校中，无论是篮球运动员，还是教练员，都应在篮球运动的训练与实践中不断地创新，促进高职院校篮球运动不断地向前发展。第二章高职院校篮球运动训练理念研究篮球运动训练是一个长期的系统的教育过程，篮球训练的目标并不是单纯的提高运动技术水平和运动成绩，同时还要求我们在训练过程中培养全面发展的人，使运动员形成多方面完善的个性。本章主要对高职院校篮球运动训练理念展开分析和研究。第一节构建教育性训练理念一、教育性训练理念的内涵和理论基础（一）教育性训练理念的内涵
教育，是人对人的主体间的灵肉交流活动，包括知识内容的传授、生命内涵的领悟、意志行为的规范，并通过文化传递的功能，将文化遗产教给年轻一代，使他们自由地生长，并启动其自由天性。——雅斯贝尔斯1
从广义来说，只要是有目的地增进人的知识技能，影响人的思想品德，增强人的体制的活动都是教育。人们在家庭中、学校里、亲友间、社会上所受到的各种影响都属于教育的范畴。从狭义上来说，教育指专门组织的教育。其是从一定的社会现实和未来需要出发，根据年轻一代的身心发展规律，有目的、有计划、有组织地引导受教育者获得知识技能，陶冶思想品德，发展智力和体力的一种活动，以便把受教育者培养成适应一定社会的需要和促进社会发展的人。
从社会学和教育学的立场来看，任何事物的目标都不是纯粹的或唯一的。比如说运动的训练过程，其既包括训练过程又包括运动员的培养过程。马特维耶夫认为“在竞技运动训练中，一般的培养目标是根据竞技活动的特点具体化的，因此目标与运动成绩定向建立了直接联系。在达到这些目标的道路上总是应当追求更重要、更深层的目标，也就是通过达到优异的运动成绩发展运动员的精神能力和身体能力，促进自我证实和形成多方面完善的个性。”另外，由于篮球运动是一项社会活动和身体活动，其具有规则性、对抗性、竞争性、挑战性、娱乐性和不确定性。因此，在篮球运动训练中，对运动员精神和个性的培养也是一个主要方面。
在现代运动训练中，除了要培养运动员的竞技能力之外，还应同步向他们进行“文化”及“做人”的教育。也就是说，竞技教育与运动训练最终的目的是“育人夺标”，即通过培养会做人、能竞技的运动员去夺得运动的锦标和实现人生的奋斗目标。因此，在现代运动训练中，不但要治标，还要治本，即既重视运动员的文化学习，又将如何做人与运动训练统一起来，对运动员进行系统的教育。
篮球运动除了具有很强的健身功能外，还具有较强的教育功能。NBA的小牛队的助理教练小尼尔森在中国讲学时提出：“美国篮球训练的手段千差万别，但大家有一个共同的哲学理念，那就是通过篮球运动培养全面发展的人”。Georeg A.Selleck博士《在球场上的智慧》中认为，“篮球教练员更多的是用场上智慧和篮球技术教授运动员，用这个工具把普通的人培养成有造就一生的人。”任何人都有受教育的权利，竞技体育也不应把提高运动成绩作为唯一目标。因此，在训练过程中应对体育的教育功能引起充分的重视，按照终身体育的教育思想促进运动员身心的全面发展。
教育性训练理念就是在运动训练的过程中，重视和强调对运动员的文化的教育和素质的教育，使训练与教育相结合、相协调、相促进，最终达到训练和教育相融合的目的，以促进竞技运动的发展提高。教育性训练理念，其代表训练总体，规范所有运动队和运动员的教育与训练行为的理念，因而，教育性训练理念是一个宏观理念。（二）教育性训练理念的理论基础
1．运动员的文化教育与其健康成长有着直接的关系
篮球运动是一种由教练员、运动员等共同参与、密切配合的训练与比赛的活动。而随着世界文明的发展，篮球运动也迈入了知识信息时代。在篮球运动的发展上，教练员的作用是至关重要的，他的知识水平决定着他的执教能力及训练操作能力。但从篮球运动员方面来讲，其文化素质的高低对其理解科学训练有着直接的影响，进而直接影响到训练的质量和效果。
在以往的篮球运动训练中，仅仅是从单一的训练过程来培养人才，强调的是身体素质、技战术修养、心理素质等，而对运动员文化和人文素质的培养却有所忽视，从而使得大部分运动员在激烈竞争的篮球训练和比赛中显得力不从心，相较于国外高水平的篮球运动员来说，综合素质较差，尤其是人文素质方面。造成这种现象的主要原因是缺少对运动员文化素质的培养，以及运动员的主体性未充分发挥出来。
原中国女排总教练袁伟民同志和美国NCAA原加利福尼亚大学洛杉矶分校的教练约翰·伍顿及NBA原公牛队总教练杰克逊之所以成为世界水平的教练员，不仅是因为他们有水平的训练之道，而且具有非凡的、人性化的人文理念。他们在培养运动员的过程中，抓住了本质的、规律性的东西，即篮球运动中的人、物的整合。如今，将运动训练与育人和教育有机结合来培养高水平运动员已成为一种共识。变革培养运动人才的思想及方式，应在训练过程中对运动员的文化教育及篮球运动的教育功能引起充分的重视，强调训练与教育相融合，促进运动员身心的全面发展。
对运动员加强文化教育是保证其健康成长的重要基础。不但要通过运动训练使他们成为优秀运动人才，而且还要通过文化教育使他们健康成人。
2．文化素质教育是促进运动水平提高的智力保证
篮球运动的运动形式非常的复杂，其既是体能和技能的较量，也是的心智能力的较量。伴随着运动员年龄的增长和技术水平的提高，文化素养对其成绩的提高也越来越重要。对中、高级水平的篮球运动员来说，篮球意识非常的重要，所谓篮球意识就是运动员对篮球运动的正确理解所形成的篮球临场经验。这些经验主要来自自身经历的经验和前人的经验。而这些经验的归纳、总结、消化、理解等都需要文化。
接受教育的过程就是一个不断积累“知识”的过程，而“知识”是由信息经过处理、筛选、积淀而成的文化。篮球运动中“知”是指人对专业知识的了解，例如篮球运动的基本规律的认识等。而知识是谋略的基础，谋略是知识的具体实践应用的体现。“智慧”是指辨析判断、发明创造的能力。在篮球运动中，篮球运动员和教练员的“智慧”都非常的重要。具有较高运动智能的运动员，对篮球运动特点和规律的把握比较深刻，对篮球训练理论和方法也有更准确地认识，更能在训练中正确地理解教练员的训练意图，更好地配合教练员高质量地完成预定的训练计划，从而提高运动员总体能力。另外，具有较高运动智能的运动员还能更为准确地把握运动战术的精髓和实质，能够在比赛中灵活机动地运用战术，并且善于动员和控制自己的心理活动，从而保证在运动中充分发挥自己的水平。
伴随着社会的发展以及篮球运动水平的提高，知识的作用越来越突出。知识是创造性思维的基础，篮球运动是一项培养创造能力的活动。因此，篮球运动训练目的是要传授新知识，开发运动员的灵感思维，培养他们的创造能力。
所以，提高运动员的文化素质是高职院校篮球运动发展的现实需要，具有重大的现实意义。二、教育性训练理念的构建
体育是人类世界一种特殊的社会现象，也是文化教育的组成部分。高职院校篮球训练必须走与文化教育相同步的道路。只有这样才能造就具有综合素质、全面发展的和具有创新能力的专门性人才，这也是高职院校的责任所在。
在篮球事业的可持续发展中，对篮球运动员的文化教育是一个极其重要的环节。应强化对运动员的文化教育，使教育与训练相结合。以往培养高水平运动员依靠单一的训练过程为主，但这己不能适应当前培养智体型的、社会化的运动人才的需要。因此，现在的篮球运动训练中，应把过去的运动训练过程改造成运动训练与人格修炼相结合的教育过程，在运动员运动训练中，必须要对运动员的文化学习和教育引起高度重视和强调，提高运动员的文化素养。使他们对中外篮球文化熟知和掌握，学习未来所需的工作方法，成为热心服务于篮球事业和产业的有用人才。第二节构建人文操作性训练理念一、人文操作性训练理念的内涵和理论基础（一）人文操作性训练理念的内涵“人文”这一概念最早出现在14世纪到16世纪的欧洲文艺复兴时期。“人文”的英文译名为“Humanism”。Humanism是从拉丁语Flumanus中得来的，其意为“属人的”“人性的”。在中国古代，人文有“教化”与“生成”之意，“希腊文的Paideia（人文）的意思，是对理想人性的培育、优雅艺术的教育和训练。”虽然在对“人文”的解释上，人们的观点并不统一，但所呈现的价值是是同质的，也就是说，“人”的内涵是使人成其为人的社会价值和目标的总和，而“文”的要义则是教化和造就人性的规范、制度以及各种文化现象。“人文”有着深厚的底蕴和来龙去脉，其始终贯穿了教化、文明、发展人性的思想主线。人文（主义者）是把人的问题和人的价值放在第一位，始终是围绕着‘人’而展开的，其强调对人自身的关怀，崇尚人的理想，提倡人的尊严，追求个性解放。“体育的人文观，其核心就是要主动表现体育对人类生存意义及价值的终极关怀，回到以人为本的体育世界。”体育人文观和生物观分别强调在体育的认识中倾注以人为本的人文精神和在运动训练中强调对人的生物性效果。在现代体育运动的发展中，应将传统的体育生物观与体育人文观结合起来，使其在实践中并存。“人文”特征包括理想性的和非理性的。因为人性是多方面的，它需要理性、情感、意志、温暖等诸多方面。
人文操纵性训练理念是在整个篮球训练过程，强调对运动员的尊严与独立、思想与道德、权利、生存状况与前途命运的关注等。
现代篮球运动应是通过篮球训练的“修炼”达到人生的“启蒙”，由篮球的训练升华到人格、人性，乃至人生“悟性”修炼，使篮球运动成为一种教育的工具。因此，在高职院校篮球运动训练中体现人文特征、运用人文操作性训练理念是达到全面培养人的目的重要手段之一。（二）人文操作性训练理念的理论基础
1．人的行为在于一个人的感知或信念体系
人文主义、感知——经验主义的观点主张一个人的感知或信念体系是产生行为的原因。也就是说人们的行为是依据他们对自己的看法、他们所面对的形式以及他们要实现的目的，而不是对施加于自己身上的强力直接作出反应。
从人本主义的观点看，人文操纵之法就是教练员或领导者必须按照他们的信念体系和他们想要领导的运动员或人员的信念体系来认识领导工作。
2．篮球运动是自然规律和价值规律的双重存在
在运动训练中，不但要讲科学性，而且要符合项目运动客观规律。同时还要受到善的理念的控制。也就是说，运动训练在提高运动员竞技能力的同时还要提升运动员的价值生命。也就是在重视竞技运动本身的研究，更强调对竞技运动主体——人的探索，将运动员与篮球运动的本质紧密结合起来，避免主体迷失和人性失落。
因此，除了要根据规律来进行篮球运动训练之外，还要在目标追求与实现的过程中符合人的价值规律，要体现人文特征，要将科学性与人文特征相结合、相统一，只有这样才能实现真与善的统一，进而达到理想的目的。
3．人文凸显技术的灵动，摆脱“技术”对“人”的控制
运动训练的过程就是教育的过程，那么，既然是教育，就要触及到人的灵魂深处，要尊重意愿、满足需要、培养兴趣，凸显自主、自信的主体精神，发展内在的动力。例如，在体育教学中，教育者除了要注重动作的学练之外，还应关注学生能否得到自由、全面、和谐、可持续的发展。
为了摆脱“技术”对“人”的控制，摆脱金钱对竞技运动的束缚，倡导公平竞争，弘扬体育道德，培养人性，挖掘人的潜能，找回迷失的主体和失落的人性，那么，在高职院校篮球运动训练中就要强调人文操作，培养运动员的人文基础，在竞技运动领域内构建其特有的“精神家园”，即情感、责任感、态度、信念等，其决定着运动员的体能、技能、成绩、等物化的成分。
4．篮球运动蕴含人文精神
竞技体育是一种全世界共同遵守相同规则的活动。它要求公平、公正、公开地遵守“游戏规则”，平等地参与与竞争。在篮球运动中，虽然其主要的形式是身体运动，但其在本质上确是运动员竞争意识的公平、公开、公正的较量。在相同的规则限制下，个人和运动队可以最大限度地表现和发挥能量，并从容接受不均等的胜负结果。
在篮球运动中，倡导平等与参与、合作与竞争、循规与创新，其中蕴含的人文精神显而易见。因此，在高职院校篮球运动训练中，必须使人与竞技两者协调发展，既遵循篮球运动的本质、规律，又要符合人文特征。
篮球运动训练中强调人文操作性的训练理念，是关注人与竞技篮球运动的本质之间的内在联系，是对运动员的一种终极关怀，即为求“善”。二、人文操作性训练理念的构建（一）提倡“感情移入”与“强力操纵”协调观“感情移入”是一种从别人的观点设身处地看问题的能力。在“感情移入”方面，优秀的教练员和领导者具有较强的能力。“强力操纵”是指人们自然地以对付物质性的事物有效的办法和人打交道。人本主义认为我们并非是对施加于自己身上的强力直接作出反应，人们是依据他们对自己的看法、他们所面对的形式以及他们想要实现的目的来决定自己的行为。
我们知道传统的领导工作方法通常集中于领导者的行为。并认为施加于人们身上的强力是人行为的原因。人文主义、感知——经验主义的观点主张一个人的感知或信念体系是人行为的原因。因此，从人文主义的观点看，必须按领导者的信念体系和他们所要领导的人的信念体系来认识领导工作。所以，在进行运动训练之前，领导者或教练员必须对运动员的感知和信念的信息进行了解，并随时准备进行处理。对某个事情来说，一个好的、优秀的教练员总能非常敏锐地意识到其对那些所执教的运动员或与他们交往的人们看来是什么样的；而拙劣的教练员或协助者却总是被事情对他们看来是什么样的想法所占据。当我们认识到事情对其它人看来如何，我们的行动或工作就更可能切中要点。这就是我们所说的“感情移入”，也就是从别人的观点设身处地看问题。
因此，在高职院校篮球运动训练中，教练员要在运动训练的管理过程中学会运用“感情移入”的管理方法，在处理问题时应多对运动员或对方的信息进行了解和感受，通过这些举措不但可以加强团队的凝聚力，还利于激发运动员的积极性，进而提高训练效果和技术水平。（二）确立团队的共同目标和信条，培养团队意识，构建团队凝聚力
在一个团队中，所有成员为着同一个目标而共同奋斗。团队凝聚力是“一个群体在追求它的目标时，成员之间互相支持、保持一致的动态过程”。团队凝聚力的形成会经过四个阶段，即开始阶段（明确共同的目标）、冲突阶段（相互适应的过程）、稳定阶段（规范化阶段）、表现阶段（团队精神）。篮球运动是一个极具挑战性的项目，因此，在篮球运动中团队的形成过程比较难，它对教练员和运动员高度的心理与情感的稳定性具有一定的依耐性。但是，当团队凝聚力形成后，球队就可以较长时间保持心理稳定并取得优胜的佳绩。
设想一个团体共同的目标（或敌人），而后激励众人一起进攻是培养团队精神的主要训练策略。但是，如果团队的成员对共同目标不非常认同的话，队员就会不会一心一意的去朝着这个目标奋斗，因此，在高职院校篮球训练中，对教练员的挑战就是要设法激励全队的士气，或发明一个假想的目标，来振奋人心，并带动每一位成员一起努力。应该鼓励运动员共同寻求解决之道，并且对运动员之间的分歧要加强沟通和协调，提高大家的共识。当队员对目标还有不清楚的地方时，教练员要明确的进行说明，让每个队员都知道目标何在，以及追求这个目标的理由。另外，教练员还应建立开放的沟通曲道，创造出良好和谐的训练环境。通过开放的沟通可以让运动员公开坦诚地解决内部的冲突，找出冲突的原因。
团队的建设与合作既需要经验丰富的教练有策略的实施过程，也需要运动员的自愿承担责任，两个缺一不可。在一个成功的团队中，不但领导质量高，而且运动员的能力和责任心也强。构建团队中的这种凝聚性，需要着重注意任务凝聚力和社会凝聚力。任务凝聚力是指拥有任务凝聚力球队中，在球队的打法上，教练员和运动员能够达成一致、取得共识。并且每一名运动员对自己的角色都没有异义。如果没有任务凝聚力，那么必然会造成多方面的问题，例如结构与协调配合、交流与相互作用、动机以及注意力等。社会凝聚力指拥有社会凝聚力的球队，运动员之间能够和睦相处并进行交流，他们有解决问题的能力，可以保持身份与目标上的统一。如果没有社会凝聚力，那么也必然会导致多方面的问题，例如运动员不愿在一起打球、相互之间缺乏配合和相互支持。
如今，“整体篮球”已成为世界篮坛的风格趋势，但“整体篮球”的风格要是没有强大的团队凝聚力的支撑是行不通的。在2006年世锦赛中，西班牙、希腊、阿根廷都是典型的“整体篮球”的代表，它们包揽了此次锦标赛的前三名。在美国，也有一些著名的教练对团队的凝聚力和整体的协作性非常的强调。例如，约翰伍顿的理念是“我教导队员把球队视为一个团结的整体，而不是一群我行我素的运动员的简单组合。John Wooden认为“可控的速度和团队态度是篮球运动员必备的两个非常重要的特质”。（三）运用积极的、有效的反馈理念“反馈”一词出自控制论。控制论创始人维纳认为“反馈”是输出信息的一部分，而这一部分的输出信息，又返回到输入信息中去，
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