作者：峣帝
出版社：中国纺织出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
10-18岁青春叛逆期，父母送给女孩的枕边书试读：
前言
P R E F A C E女孩的成长是快乐的，但同时也是烦恼的，因为身体上的成长超越了你心理上的成长，所以青春叛逆期也是一个青黄不接的年龄。当身体开始发生迅速的变化，但心理上却没有成熟起来，无法转换自己的心理位置，以至于在青春叛逆期多了很多苦恼。其实，无论是快乐，还是烦恼，这都是成长的过程，因为成长，你不得不经历这样一个过程。
青春叛逆期是充满着喜悦的，看着悄悄变化的身体，这就是成长，告诉着一个懵懂女孩即将踏入成人的世界；青春期是敏感的，心智逐渐开始成熟，希望得到异性的关注，在意别人的评价，渴望自由独立；青春期是矛盾的，老师难亲近、父母不理解、同学难相处，这都是心里烦恼的源头；青春期是困惑的，那么多的未知、那么多的新奇、那么多的诱惑，好像自己置身于一个新的世界；青春期是浪漫的，幻想着心目中的王子，朦胧的爱恋，少许的期待，勾勒成青春期最温馨的一幅画。女孩，当你步入了青春叛逆期，是否充满了喜悦，但也在心里开始敏感起来，你是否感觉到矛盾，却又困惑不知道该怎么处理，你是否感觉到了浪漫，但总觉得那就是青春期的陷阱。而成长会是一切问题的答案，经历了成长，你就会明白。
每个做父母的都曾经历过美好的青春年华，每个做父母的都要面对孩子的成长烦恼。作为父母，应该正确引导陷于青春期烦恼的女孩，陪伴着她们健康顺利地度过青春叛逆期，这是每一个父母的责任，也是每一个父母的心愿。看着慢慢长大的孩子，心中的那份感觉既喜也忧，喜的是因为孩子终于长大了，成熟了，懂事了；忧的是孩子处于这个敏感时期，如何与她进行沟通，怎么帮助孩子度过这个敏感叛逆时期呢。这是所有父母都在担忧的问题，也是所有父母面对的一个难题。其实，这也并不是一件困难的事情，当你把这本书送给了孩子，让她在晚上睡觉前读上一篇，那么所有青春期的困惑都会找到答案，女孩也会在你关爱的目光下，日益成长，健康顺利地度过青春期。
本书通过一系列叛逆期女孩在青春期的成长故事，通过一件件鲜活的事例，剖析出青春期成长的秘密，这是每一个叛逆期女孩不可或缺的一本书，里面包含了父母送给叛逆期女孩的心里话。通过父母与孩子的交流，以生动、活泼的语言，以及温和亲切的态度揭示了叛逆期女孩的身心变化，并且向所有叛逆期女孩讲述了关于青春期的知识，以及如何爱护自己、如何处理自己与他人之间的关系等方法，也为所有懵懂的女孩子解答了关于身体和心理的种种疑问，同时，还解决了父母欲言又止的话题，打消了所有父母的顾虑，是每一位叛逆期女孩的必备书。如果你还在为女儿的成长而烦恼，那就选择送这本书给她吧，这是青春叛逆期最好的礼物，也是女孩最渴望得到的礼物！编著者2015年2月 第1章 胸部变大了，聆听花开的声音
在如花似玉的年纪，每个女孩都是含苞待放的花蕾，需要用心地呵护。面对青春期女孩，有哪些事情是需要小心注意和防范的呢？相信不管是为人父母者还是青春期女孩自己，都需要对这方面加强了解，这样才能有效预防不必要的伤害。只有用心守护，花蕾才能如期绽放。为了拥有更美好的人生，让我们一起努力吧！害羞，胸前凸起了“小花蕾”
体育课上的“难堪”
晓丽今年上五年级了。刚刚走入新的校园，她的心情很愉快，对那些传说中高年级很难的课程也满怀兴趣。经过一段时间的学习，晓丽觉得其实高年级的课程和中低年级比起来虽然有了一定的难度，但是自己也是完全可以应对的。因为，她是一个勤奋好学的姑娘，从来不会让功课落下任何一点点。所以，整体而言，晓丽的小学高年级生活有了一个良好的开端。
在所有课程中，晓丽最喜欢的就是体育课了。一则是因为她从小好动，号称“飞毛腿”，二则体育课上能够活动活动因为久坐学习而僵硬的躯体，三则体育老师很帅啊，态度温和，班里所有的女生都喜欢他。然而，在上一节体育课上，晓丽却遭遇了难堪。原来，上一节体育课的项目是立定跳远。刚开始时，晓丽很高兴，因为班里的同学都没有她跳得远，包括男生也没有她跳得远，而且，动作也数她最标准。因此，体育老师让她给大家做示范。晓丽一遍一遍乐此不疲地给大家进行示范，她心里得意地想：哈哈，这个动作我熟悉，我低年级就会了呢！还在学校的运动会上得了第一名呢！当她为同学们示范了三四次之后，突然觉得自己的背后犹如被针刺着，耳边也传来女生们的窃窃私语声。“看看，她可真不知道害羞啊，还一遍一遍地示范，生怕大家看不见似的！”“她可真是粗心大意啊，连个紧身衣都没穿，难道她妈妈不告诉她吗？”晓丽不知所以，然而，她突然看到有个同学正在盯着她的胸部看，不由得猛然意识到什么，脸红了。
放学回家之后，她把学校里发生的事情告诉了妈妈。妈妈赶紧去超市为她买了几件紧身胸衣，让她以后上体育课的时候穿上，还买了几件小背心，说是平时可以穿。穿上妈妈给自己置办的内衣之后，晓丽心里有了很特别的感觉，觉得自己从此就是大姑娘了。第二天上学时，她还不太好意思呢，知道那些细心的女同学一定会发现她的异样，说不定还会继续议论一段时间呢！就这样，她怀着忐忑的心情去了学校。果不其然，很多女同学依然背后议论，但是没多久，班里的好几个女同学都穿起了少女的内衣，同学们渐渐地忽略了她，不再对她议论纷纷了。
送给青春期女孩的话
晓丽的经历相信很多女孩都有。尤其是现在社会，生活条件提高，孩子们在生长发育过程中摄入的营养越来越全面、丰富，因此，青少年整体的发育水平都有了一定的提升，发育的时间也提前了。其实，胸部的发育是女孩区别于男孩的重要的性征之一，很多女孩看到自己胸前鼓起的“小花蕾”，都会觉得很不好意思，很害羞。其实，这是女性的美丽之一，是完全应该坦然面对的。接下来，就让我们一起来了解一下女孩子胸部发育的时间和特点，正确地认识身体的生长和发育情况，坦然倾听花开的声音。
1.胸前的“小花蕾”什么时候开始发育
一般情况下，从10岁开始，女孩开始进入青春期，到12～13岁之间，女孩初潮。然而，由于现在的生活水平越来越高，以及雌性激素的过量摄入，很多女孩的发育都提前了，有相当一部分女孩子9岁前后就开始发育。这时，除了第一性征发育明显之外，女孩的第二性征也渐渐形成。很多女孩开始变声，乳房也渐渐凸起，就像含苞待放的花蕾，骨盆等第二性征都变化明显，她们开始向着成熟的女性靠拢，体态也越来越像曼妙的女子。
2.胸部开始发育之后，少女应该注意哪些事项
摄入充足营养。胸部开始发育之后，标志着少女开始成长为成熟的女性，因此，身体需要更多的营养。
不要盲目束胸。很多女孩子因为害羞，会选择穿着很紧的紧身胸衣。其实，除了上体育课进行剧烈活动之外，完全没有必要束缚乳房，不然会影响乳房的发育。
加强体育锻炼。适当地锻炼，尤其是进行能够锻炼胸部肌肉的体育项目，能使女孩的胸部变得更加挺拔。
选择适宜的胸罩。很多女孩乳房发育很早，不好意思穿着胸衣，尤其是夏天，因为衣服单薄，她们担心穿胸罩的事情会引起其他同学的注意。其实，乳房的发育是正常的生理现象，无须遮掩。穿着适宜的胸罩，能够对日益发育的乳房起到托举的作用，使其更加挺拔，有益发育。难过，大家说我是“飞机场”
我不想被人说是“飞机场”
上了初中之后，娜娜发现小女伴们的心思有了很明显的变化。例如，在小学五六年级时，很多发育比较早的女同学会很羞涩，她们总是穿着紧身胸衣，把自己日渐发育的胸部束缚起来，这样才能使自己看上去依然是个小女孩。总而言之，那会儿，似乎没有女同学以自己的发育为骄傲。然而，自从上了初中之中，似乎经历了一个短短的暑假，所有的女伴都变成了亭亭玉立的大姑娘。开学第一天，她们穿着美丽的连衣裙，袅娜多姿，凹凸有致。只有娜娜，依然穿着不起眼的运动服，留着一头精干的短发，看起来就像个假小子。娜娜隐约感觉到了同学们的变化，也隐约觉得自己似乎有某些地方和她们不太一样，然而，她并不确定自己到底哪里不对。
一天傍晚放学后，娜娜和几个女同学结伴往家走。走着走着，她们身边骑车单车飞驰而过的男同学冲着他们吹响了口哨。这时，那几个女同事都满面羞红，生气地叫道：“讨厌！”娜娜不解地问：“就是打个招呼而已嘛，你们干嘛骂人家！”那几个女同学面面相觑，最终，丽丽说：“你啊，和个男孩子一样，根本不是个大姑娘！”娜娜笑了，说：“哈哈，虽然我留着短发，穿着运动服，但是除此之外，我和你们没有任何差别啊！”这时，悠悠缓缓地说：“娜娜，你真的没有意识到自己有什么不同吗？”娜娜不以为然地说：“咱们都是女生，能有什么不同！我不喜欢穿裙子，无非是因为我觉得穿裙子不方便跑跑跳跳而已！”悠悠笑了，说：“你可真是心大啊！难道你没有发现你是‘飞机场’吗？”娜娜还是不明所以，反问道：“飞机场？哪里有飞机场？”丽丽笑了，指了指娜娜的胸脯。娜娜突然意识到了，又羞又气地跑开了。她一路哭着跑回家，妈妈不知道发生了什么，追着她问，她却什么也不说。后来，在姐姐的再三询问下，她才说：“同学们说我是飞机场？为什么她们的胸脯都鼓起来了，只有我还是这么平坦呢？”姐姐耐心地向娜娜解释：“娜娜，花儿开得有早有晚，人也是这样的。对于小姑娘来说，渐渐发育的胸部就像是美丽而又娇艳的花朵，能够为女性的人生增添色彩和魅力。但是就像花期有早有晚一样，女孩的发育也是有早有晚的。你看看我，我和你一样大的时候，也是飞机场。但是，现在不是很好吗？”看着姐姐曼妙的身姿，娜娜不由得破涕为笑。
送给青春期女孩的话
处在青春期的女孩，在面对身体的发育时心理上会经历细微的变化，由刚刚开始时的羞涩，想要遮掩，变为认识到成熟女性身体的美丽，以此为骄傲。事例中的娜娜就是这样，在小学高年级时，她们会因为身体的微妙变化感到羞涩。到了初中之中，经历了一个短短的暑假，她们仿佛已经充分意识到成熟女性的美丽，以自己的身体发育为骄傲。不过，每个女孩的发育并非是统一时间的，这也就会导致有人发育得早一些，有人发育得晚一些。作为女孩子，我们应该正确认识自己的身体发育，给自己的身体以充足的时间，让它慢慢绽放。
1.为什么有的女孩发育得早？有的女孩发育得晚
当女孩子长到13岁到17岁之间时，会感觉到自己的乳房开始迅速发育。刚开始时，只是乳头凸起，后来，乳房里的乳腺开始发育，脂肪和血管越来越多，最终导致整个乳房隆起。绝大部分女孩子会在16岁到19岁之间，乳房发育成熟。不过，因为体质、摄入营养等原因，女孩子的乳房发育时间并非是完全一致的，前后相差几年是很正常的。
2.作为女性，胸部在发育之后，大小会有差异吗
女性的胸部发育有很大的个体差异，有些人的胸部天生比较大，有些人的胸部天生比较小。此外，和人的胖瘦也有一定的关系。即使对于一个人而言，两个乳房也并非完全相同大小的。所以，只要发育是正常的，我们完全无须因为胸部的大小而苦恼。
3.“飞机场”对女孩子未来的生活有影响吗
人们通常以为女性的乳房只能起到哺乳的作用，其实不然。女性的乳房除了哺育后代之外，最显著的作用就是美观。另外，通过观察乳房的性状，我们还能发现很多隐性的疾病。由此可见，乳房的作用是多方面的。对于女性朋友而言，由于体质、遗传等方面的原因，有一部分女性的乳房很平坦。但是，只要是健康的，并不影响身体的健康，也不妨碍哺乳。害怕，乳房有些难以述说的异样
悠悠的烦恼
昨天的体育课上，全班同学的运动项目都是扔铅球。作为女生里的“大力臂神”，悠悠理所当然地还是排名第一。为了让女同学们更好地向悠悠学习扔铅球的姿势，体育老师还专门让悠悠为大家示范了几次。但是，体育课之后，经过一整夜酣甜的睡眠，悠悠早晨醒来时突然觉得胸部隐隐作痛。刚开始时，她以为是头一天体育课上扔铅球太累了，肌肉疼。然而，疼了整整一个星期，悠悠依然觉得很疼。这种疼，并不是尖锐的疼，似乎是可以忍受的，但是又有感觉，使悠悠觉得身上是有个地方不太对劲的。洗澡的时候，悠悠打沐浴露时，突然从凸起的胸部摸到了一个小硬块。这个硬块摸上去硬邦邦的，还有痛感。悠悠赶紧检查另外一个乳房，发现另外一个乳房是很柔软的。悠悠吓坏了，赶紧去找妈妈，向妈妈倾诉了自己的苦恼。听说悠悠前段时间扔铅球了，妈妈担心她牵拉到了肌肉，所以带着她去医院的乳腺科进行了检查。一切检查完之后，医生说悠悠什么毛病也没有，只是正常的发育。
悠悠不解地问：“那么，为什么一侧发育，一侧不发育呢？”医生笑着说：“小姑娘，这是正常的。虽然人的两个乳房有着共同的主人，但是它们的发育并非是完全一致的。像你这样的年纪，正处于发育期，乳房的发育取决于雌激素。也许你有一侧的乳房对雌激素比较敏感，所以发育得更早一些，而另一侧的乳房对雌激素没有那么敏感，因此就相对小一些。其实你可以观察一下自己的双手或者双脚，虽然大多数人都觉得自己的双手双脚是一样大的，实际上，每个人的双手和双脚并不一样大。但是，这对你的生活没有任何影响，因为除了你自己之外，别人是不会发现你的两个乳房发育不同步的。等到你真正发育成熟之后，这种差异就会变得非常微小，几乎没有。”悠悠又问：“那么，为什么会觉得痛呢？”医生说：“这很正常啊，处在发育期的女性，乳房的乳腺管和血管等都越来越增多，所以难免会觉得胀痛。千万不要挤压，一段时间之后就会好的！”
从医院出来之后，悠悠不好意思地看着妈妈。妈妈却高兴地说：“太好了，我的悠悠变成大姑娘了。你知道吗？乳房是女性身上最美好的东西，它不仅使我们的身姿更加挺拔，使我们变得摇曳多姿，也使女人能够更好地承担母亲的角色，用乳汁哺育儿女。当然，乳房也是很娇嫩的，我们必须小心呵护。你做的是对的，一旦发现乳房有任何异样，我们都应该及时来医院检查。这样，乳房才能更美丽地绽放啊！”
送给青春期女孩的话
对处于青春期的女孩而言，在面对发育过程中的种种新奇和不适，我们总是有着很多困惑。对此，有些女孩选择一个人默默地承担，默默地忍受，殊不知，这样是对自己的身体不负责任的态度。对于身体的微恙，我们一定要细心发现，然后及时就医。只有这样，我们才能更好地为自己处于青春发育期的身体保驾护航。
1.乳房里为什么有硬块，而且有疼痛感
从习惯的角度来说，很多人都觉得月经初潮的到来标志着女孩进入青春期。其实，乳房的发育远比月经初潮要早，是最早出现的第二性征。通常情况下，女孩长到8～12岁，乳房就会开始发育。发育之初，构成乳房的乳腺以及乳腺周围起到保护作用的脂肪组织会在乳房和乳晕周围形成一个小小的鼓包，就像一元钱的硬币一般大小，这就是乳蕾期。在这个时期，少女的乳房里会有硬块，而且会有疼痛感。不过不用担心，因为这种感觉随着发育会渐渐消失，不会伴随我们一生。
2.乳房的两侧为什么不一样
乳房的发育与雌激素息息相关，因为每一侧的乳房对于雌激素的敏感度是不一样的，所以，两侧乳房的发育也并非同步。即使在完全发育成熟之后，两侧的乳房之间也会有细微的差异。不过，这种差异是完全可以忽略不计的。
3.可以戴着胸罩过夜吗
很多少女在乳房刚刚开始发育时，会很羞涩，会穿着束胸，使人不注意到自己凸起的乳房，这是不可以的。还有很多少女穿着胸罩，但是夜晚却不脱下来，这也是不好的，会影响呼吸和血液流通，进而影响胸部发育。惊慌，小小年纪突然分泌出乳液
叶倩的烦恼
叶倩是高一女生，她的成绩一直很好，是老师眼中的尖子生，也是学校的重点培养对象。要知道，对于任何学校而言，在生源竞争如此激烈的今天，能够培养几个顺利考进名校的学生，对学校的招生有着不可言说的好处。然而，最近一个多星期以来，老师发现叶倩变得神情恍惚，上课似乎再也无法集中注意力了。原本无可挑剔的作业，如今看上去也变得很潦草。似乎主人有着无尽的烦忧。在观察了叶倩几天之后，比叶倩只大几岁的班主任——刚刚大学毕业的薛老师终于忍不住询问起来。不想，叶倩吞吞吐吐，犹豫再三，也没有说出任何实质性的内容。薛老师理解地问：“叶倩，你是不是谈恋爱了。其实，谈恋爱也没什么的。老师完全理解你的感受，毕竟十七八岁的年纪是花一般的年纪，哪个少女不怀春呢？你告诉我，你喜欢谁？我会替你保密的。只要你们携手共进，互相激励，一起考上好的大学，就一定会有美好的未来。”听了老师的话，叶倩嗫嚅着说：“老师，不是你想的那样！不是你想的那样！你快别说啦，太害羞啦！”薛老师想不出除了恋爱之外，这样的年纪还会面临怎样的烦恼！因此，她纳闷地问：“除了恋爱，还有什么事情会让你心神不宁呢！老师刚刚从你这样的年纪走过，实在是不想看着你继续这样下去！要知道，你的学习成绩始终很好，你应该会有一个非常好的未来啊！”叶倩满面通红，说：“老师，我说了你可不许笑我啊！我真不知道怎么说啊！我连跟我妈怎么说都不知道！”薛老师连连保证，叶倩终于鼓起勇气说：“我不知道怎么了？……我发誓，我是个好姑娘，我真的从来没有做过不该做的事情……但是……但是……我突然有奶了！”
听了叶倩的话，薛老师如释重负。她笑了，说：“可爱的叶倩啊，假如不是我在几年前恰巧有过和你一样的经历，我还真不知道如何解释这种现象呢！你可真幸运，遇到了我。别害怕了，我知道是怎么回事了！”叶倩高兴地问：“老师，你真的知道吗？我快羞死了，谁也不敢说啊！”“当然知道，我可是咨询过专科医生的！”薛老师笑着说，“其实，一切都是正常的。你就别害怕了！几年前，我也快点儿被吓死了，后来跑到距离学校很远的一家医院，偷偷摸摸地看了医生，才知道这根本没什么啊！这只是因为你身体里的泌乳素过多，才使得你的脑垂体接到命令，开始分泌乳汁！在医学上，也叫高泌乳素血症，只要经过简单治疗就可以恢复！”
听了薛老师的话，叶倩心里的石头终于落地了。
送给青春期女孩的话
对于青春期的发育，很多女孩子都很害羞，遇到自己不了解的状况，就会莫名地惊慌失措。幸好，我们的生活里有细心的老师和妈妈，才能帮助我们安然度过青春期。
1.乳汁分泌的原理是什么
通常情况下，成熟女性在分娩以后，乳房会分泌出乳汁。那么，她们为什么会分泌乳汁呢？原来，妇女乳房的发育取决于卵巢分泌的雌、孕激素的作用，而乳汁分泌则是在神经系统的控制下产生泌乳素的。没有怀孕分娩之前，女性体内只有少量的仅仅能够维持乳腺正常发育的泌乳素，因而不会引起乳汁分泌。怀孕之后，孕妇体内的性激素显著增高，下丘脑接到妊娠信息之后开始分泌大量的泌乳素，在怀孕末期达到平日的至少10倍。所以，分娩之后三四天的时候，产妇就会分泌乳汁。
2.未婚少女为何也会分泌乳汁
对于未婚少女来说，她们的下丘脑会产生“泌乳素抑制因子”，所以没有乳汁。但是，有极少数少女的泌乳素分泌过多，导致她们患了“高泌乳素血症”，因而发生溢乳的现象，还会常常伴有程度不等的月经紊乱现象。
3.引起高泌乳素血症的原因
引起高泌乳素血症的原因很多，通常有下丘脑性障碍、原发性甲状腺功能减退、垂体障碍、神经刺激、药物因素等。
4.发现有溢乳现象怎么办
作为未婚少女，假如发现自己有溢乳现象，千万不要置之不理，也不要盲目惊慌，而应该及时就医。别恼，女孩儿你只是该戴文胸了
异样的目光
最近，小小很纠结，很烦恼。小小一向学习成绩好，人缘也好，为什么会有烦恼呢？原来，小小自从第一次月经初潮之后，乳房也开始迅速发育。正在读五六年级的她，看到身边的女同学还是一副不谙世事的模样，不由得感到很害羞。她最害怕的是上体育课，因为体育课上难免要跑跑跳跳，每当这时，她胸前含苞待放的花蕾就会花枝乱颤，使她觉得很难为情。后来，她看到比自己大几岁的姐姐戴起了胸罩，走路的时候看起来端庄贤淑，不由得心生羡慕。趁着姐姐去外地工作的时候，她拿起姐姐的胸罩穿戴起来。果然，这个胸罩很好，上体育课的时候，她可以放心地蹦跳了。就这样，她一连几天都带着紧绷绷的胸罩，甚至连睡觉也没有摘下来。
一段时间之后，小小突然觉得胸部很疼。她很害怕，担心自己生病了，赶紧把这件事情告诉了妈妈。了解情况之后，妈妈也很担心，第一时间带着小小去了医院，看了专科医生。医生再问清楚事情的经过之后，建议妈妈先带着小小做一个胸部彩超，然后再下定论。结果，检查完之后，报告单上清清楚楚地写着一切都很正常。这时，医生说：“其实，你什么毛病都没有，很健康。你知道你的胸部为什么觉得疼痛吗？其实，都是你的文胸惹的祸啊！你看看，你的文胸穿在身上紧绷绷的，再加上你晚上睡觉也不摘下来，所以，这就使得你的血液流通不顺畅，也使得你的胸部发育受到了阻碍。”这时，小小为难地说：“但是，如果不穿，多难为情啊！”医生笑了，说：“这有什么难为情的呢？要知道，乳房可是女性身上最美丽的所在啊！现在，你正处于青春发育期，假如这个时期的乳房没有得到很好的发展，势必对以后也造成负面的影响。如果你进行剧烈运动，是可以短时间穿戴文胸的。但是，假如你每天都穿着，而且是在这么紧的情况下，胸部就会受到束缚。你之所以感到疼痛，也正是因为乳腺管和血管胀痛的原因。对于你这个年纪的孩子来说，完全没有必要穿戴文胸。你可以让妈妈给你准备几个小背心穿上，这样会更舒服一些。”
从医院出来，妈妈顺道去商场给小小买了松紧适度的背心。这样一来，小小稚嫩的乳房又可以舒适地发育了。如果知道体育课上有剧烈活动，小小就会提前穿上文胸，但是一旦课程结束，她会马上摘掉。如此一来，她再也没有被同学们以异样的眼光注视着，也再也没有因为穿戴胸衣而感到不适了。
送给青春期女孩的话
对于青春期女孩而言，看着自己每天都在发育的身体是一件很神奇的事情，也是一件充满好奇的事情。对于自己身体的细微变化，她们有的人能够坦然相对，有的则紧张不安。其实，我们应该正确了解自己的身体，这样才能更好地照顾自己的身体。凡事都不能过早或者过晚，恰到好处才是最好的。
1.少女为何要戴文胸
处于青春期的少女，乳房迅速发育。乳房是由脂肪和乳腺组成的，依靠结缔组织作为支撑，没有肌肉组织。所以，需要穿戴文胸以帮助起到支撑的作用。
2.少女何时穿戴文胸合适
通常情况下，女孩子长到十六七岁的时候，乳房发育达到了一定水平，可以佩戴文胸了。但是，每个女孩的发育情况都有早有晚，所以，可以自己用软尺测量乳房的上部经乳头到乳房下部之间的距离，假如达到16厘米，就能够穿戴文胸了。
3.文胸穿戴过早，对胸部的发育有何影响
假如在乳房发育达不到一定程度的时候就过早地穿戴文胸，就会使胸部血流不畅，也会影响乳腺的正常发育，严重的还会对将来的生活造成影响。
4.文胸穿戴太晚，对胸部的发育有何影响
女孩子的乳房经过发育之后，假如不穿戴文胸以起到支撑的作用，就会使乳腺负担过重，影响血液流通，导致血液淤滞，从而引发乳房的诸多疾病。此外，在进行剧烈运动时，也应该穿戴文胸，不然，乳房很容易受到伤害，严重的还会导致乳腺炎。别愁，要选择适合自己的文胸
可恶的“肩带”
在上小学五六年级时，小叶的胸部就开始发育了。不过，那个时候班级里的大多数女生都还是小孩子，所以，每到夏天，小叶就会在薄薄的衣服里面再穿一件小背心。尽管每次体育课上，她都因为胸前的“花蕾”而羞涩，但是只能勉强对其视若无睹。到了初中之后就好多了，尤其是到了初二时，班里的大多数女同学都像成熟的女性一样穿起了文胸，这使小叶感到很放松，因为她也终于可以不担心别人投来的异样眼光啦，她也终于可以堂而皇之地穿文胸啦。但是很快，小叶又陷入了烦恼。不知道为什么，她文胸的肩带总是会掉下来。有一天上课，她正应老师的要求去黑板上板书，这时，她的肩带突然掉下来了。小叶羞得满脸通红，恨不得找个地洞钻进去。幸好，当时已经是初秋了，她穿着厚厚的毛衣，很少有人能够注意到她的尴尬。又有一次，小叶在体育课上为同学们示范跳马，跑到一半的时候，她戛然而止，向老师申请先去一下洗手间。老师和同学都不明所以地看着她，还以为怎么着了。小叶心有余悸，很担心到了夏天的时候，这个不听话的肩带也会时不时地逃跑，开小差，出她的洋相。那可怎么办呢？
回家之后，她把这件事告诉了妈妈。妈妈想了想，说：“肯定是肩带太松了，我帮你调节一下吧！”妈妈对比着小叶的肩膀，细心地把肩带调整好，还用针线缝了一下，以便更好地固定。然而，后来又不止一次，肩带再次脱落了。没办法，妈妈只好带着小叶去了专业的内衣店，想买一款肩带不会掉的文胸。听了小叶诉说的烦恼，再看看站在一旁一筹莫展的妈妈，内衣店的销售员笑着说：“哈哈，放心吧，这可没什么大不了的。你的肩带会掉下来，这很正常啊，因为你没有为自己选择一款‘正确’的文胸。”“正确？”小叶疑惑不解地看着销售员，问：“文胸还分正不正确吗？这又不是考试。”妈妈也不明所以，说：“是啊，我买了半辈子的文胸，每次只要挑选自己喜欢的就好了呀！”销售员一边摇头，一边说：“所以啊，你们才需要我们这样专业的导购。有的女性穿了一辈子内衣，也未必穿对了呢！”说完，销售员为小叶检查了肩部和胸部，为小叶推荐了一款文胸。小叶和妈妈买了文胸之后半信半疑地走了，果然如销售员所说的，小叶的这款文胸的肩带再也没掉过。没过多久，小叶就和妈妈再次去了那家内衣店，又买了好几件文胸。这次，销售员把奥秘告诉了小叶：“小妹妹，记住哦，你是属于‘斜肩型’。换句话说，你的肩部非常瘦削，普通文胸的肩带很容易滑落。你可以看看，我给你推荐的文胸肩带都是交叉型的，所以才不容易掉呢！”原来如此，小叶恍然大悟。
送给青春期女孩的话
正如事例中内衣店的销售员所说的，很多女性穿了一辈子的文胸，却未必知道应该怎样为自己选择合适的文胸。事例中的小叶文胸的肩带常常滑落，这只是文胸不合体的一个小小的表现。还有一些女性因为穿戴不合适的文胸，导致原本挺拔的胸部看起来平塌塌的，还有的女性因为穿戴的文胸罩杯不合适，使胸部无法得到更好的支撑和托举。诸如此类的问题有很多，在为自己选择文胸之前，我们都应该一一了解。
1.文胸的罩杯如何选择
每一个女孩都爱美，也希望自己有一对健美的乳房。这样就要求女孩们在选择文胸的时候，要选择合适的罩杯。因为合适的罩杯不仅能使女性的胸部看起来更美，身形更加挺拔，也能更好地托举和包裹胸部。
2.胸部松弛或者外扩的人应该穿哪种文胸
每个人的胸部都有不同的特点，并非每个少女都有着最完美的胸部。因此，在生长发育期间，少女朋友们应该及时观察自己的胸部，找到最适合自己胸部的文胸。对于胸部松弛或者外扩的人而言，应该穿有钢圈且有往内推举功能的文胸。
3.文胸是棉质的好还是蕾丝的好
对于正处于青春发育期的少女而言，身体的健康是第一位的，千万不要盲目追求好看。尽管每个少女都有蕾丝情节，但是文胸还应该以纯棉的为佳，因为纯棉的透气性和吸湿性都比较好，穿戴起来更加舒适。
肩带滑落怎么办？
肩带滑落，可以穿肩带交叉的文胸，或者肩带的位置比较靠里的文胸。别懒，要会正确佩戴和清洗文胸
买文胸到底要花多少钱
最近，刚刚进入大学的小娜简直要崩溃了。原来，19岁的她已经发育成熟，身材窈窕。再加上如今的孩子们都早熟，所以女生们在一起也是会常常比较谁更美一些的。然而，小娜突然发现自己高中时候的文胸都没法穿了。那时，她根本没有注意到自己的文胸已经变得非常松垮了，因为她成天都穿着校服，其他女生也是一样。即使是再好的身材，似乎也无从展示。如今却大不相同了。大学校园里，所有女生都花枝招展，就像亭亭玉立的模特。偶尔有个别女生有些胖，也会马上当机立断地减肥。看着那些能够凸显身材、尽显美丽的衣服，小娜突然觉得自己的文胸都得淘汰了。她一意识到这个问题，马上就展开行动，去为自己花了一百多块钱买了两个文胸。在小娜眼里，一百多块钱两个文胸可是足够贵了，要知道，这可是她一个多星期的生活费呢！穿着崭新有型的文胸，小娜突然间变得自信起来，走路昂首阔步，身姿摇曳。当然，与此同时，她也过上了节衣缩食的生活，谁让她把一个星期的生活费都挥霍了呢，直接导致的后果就是下一个多星期，她每天只能按照平时半天的标准花费。
小娜喜滋滋的，没多久，就变得沮丧起来。原来，内衣导购口中号称不会变形的文胸只穿了短短的一个月，就变得软塌塌的了，毫无形状可言。看着自己省吃俭用买到的文胸变成了这副德行，小娜不由得怒气冲冲。她找到一个不透明的袋子，拎起来就去找那家内衣店了。到了店里，导购问她：“小妹妹，你是如何清洗文胸的？”“没怎么特殊地清洗啊，和以前一样。”导购耐心地问：“不对啊，我们店里的文胸都是品牌的，版型和材质都很好，不可能穿了一个多月就变形的。我也穿过这款文胸，穿了两年才换呢！那么，你平时是怎么清洗文胸的呢？”小娜不以为然地说：“那还怎么清洗啊，就是和其他衣服一起扔到洗衣机里洗啊！自从穿文胸，我就是这么洗的啊！”导购惊讶地问：“你扔到洗衣机里了啊！小妹妹，不是我说你。你是小姑娘，应该知道，文胸和内裤都应该手洗的。洗衣机里藏污纳垢，多么不卫生啊！而且，你把文胸和其他衣服一起扔到洗衣机里洗，还要强力甩干，肯定会导致变形的！即使是手洗，也要注意方式方法呢！文胸不是说材质和版型好就一定不会变形的，最重要的是使用过程中也要好好地保养。”小娜惊讶地张大嘴巴，问：“文胸这么娇贵啊！”导购笑了，说：“那当然了，因为它保护的也是你身上最娇贵的部位啊！”
送给青春期女孩的话
进入青春期之后，很多女孩子都开始需要佩戴文胸了。在佩戴文胸的时候，除了要选择适合自己的文胸之外，我们还应该学会正确的佩戴方法。佩戴文胸一定要妥帖，诸如空杯、过紧等情况，不但不美观，还会影响胸部的发育。此外，很多女孩子为了追求美好的体形以及更好的塑身效果，会买比较贵的文胸。其实，文胸未必贵的就是最好的。在材质符合要求的情况下，适合自己的版型才是最好的。另外，有了一款好的文胸，在清洗的时候也要注意。因为文胸通常都是比较柔软的材质，是很容易变形的。只有采用正确的方法洗涤，才能延长文胸的使用寿命。
1.错误地穿戴文胸会引起什么后果
大多数人以为文胸穿戴不正确只会影响乳房发育，其实，文胸穿戴不正确还会损伤颈椎。出现颈部酸痛、恶心、头晕等症状，甚至导致颈椎肥大性改变。
2.如何正确地穿戴文胸
穿戴文胸的时候，首先要把手臂穿过肩带，使其挂在双肩上，向前倾斜大约45度，然后再扣上后背的挂钩；其次，要抬头挺胸，将乳房全都挂在文胸的罩杯中，以便起到托高胸部的作用；接下来，要把文胸边带的皱纹捋顺。最后，要反复地举起双手，再放下双手，直至确认文胸合身为止。
3.清洗文胸的注意事项有哪些
清洗文胸一定要手洗，千万不可机洗甩干。洗完之后，不要旋转拧干，而要将两个罩杯对起来，轻轻地挤出其中的水分。而且，洗文胸的时候一定不要用柔顺剂，否则原本挺括的罩杯就会变得软塌塌的。为了保持文胸的色泽艳丽，晾晒时还要避免阳光直射。别急，用科学帮助你的乳房发育
原来，健康才是美
上了初中之后，有段时间小美非常苦恼。因为与她同班的女生全都长成亭亭玉立的大姑娘了，胸脯高高地挺起，腰肢纤细，亭亭玉立，只有她，还是一片飞机场，再加上留着精干的运动短发，看起来活脱脱一个“假小子”。有一次，她和女伴逛街时去公共厕所，看厕所的老太太使劲跟在她后面喊：“这是女厕所，女厕所。”没办法，她只好尴尬地回头冲着老太太笑了笑。为此，她多次埋怨妈妈：“妈妈，你看看，你怎么把我生得像个男孩子啊！不过倒也好，省了买文胸的钱了！”听了小美的抱怨，妈妈哭笑不得。
有一段时间，小美觉得自己的胸部微微凸起了，但是却很疼。为此，妈妈陪着她去看了乳腺专科的医生。医生在给小美进行仔细检查后，说：“没关系，你很正常。因为处于‘乳蕾期’，所以才会有乳核，才会有胀痛的感觉。过了这个阶段之后，就好了。”小美疑惑地问：“大夫，您是说我的乳房在发育吗？但是……但是……它们看起来还是很平坦啊！我的其他同学，她们都变成大姑娘啦！”医生听了小美的话，笑着说：“呵呵，你这个小姑娘，观察得还挺细致。的确，每个女孩的胸部发育时间是不一致的，有的早些，有的晚些。同时，每个女孩的胸部发育也不是一样大的。不过，这都没关系，只要是健康的就好。当然，现代社会，很多女孩会为了爱美去隆胸，其实这是完全没有必要的。每个人的审美标准都是不一样的，所谓‘萝卜白菜，各有所爱’。所以，你也完全不必为此紧张。”小美害羞地问：“那么，有没有什么办法能够帮助胸部发育呢？这样，看起来会和别人一样。”医生想了想，说：“其实，也是有办法的。乳房的发育和饮食以及体育锻炼也有一定的关系。你可以从饮食方面进行调理，也可以进行相关的体育锻炼，这些都能使你更加接近于自己的理想体形。至于具体哪些食物对于胸部发育有好处，哪些体育项目能够帮助你更好地锻炼胸部，你可以再认真地查阅相关的资料。”
听了医生的建议，小美的心情好多了。
送给青春期女孩的话
现实生活中，每个人都有着独属于自己的面孔、身体和性格。当然，作为我们身体的一部分，每位少女的胸部发育也是完全不同的。有些女孩早些，有些女孩晚些，有些女孩丰满些，有些女孩清瘦些，各有各的美。古人云，身体发肤，受之父母。所以，不管我们的身体是怎样的状态，我们都应该爱惜自己的身体，因为它是父母赐予我们的最好礼物。当然，对于身体的不尽如人意的地方，我们还是应该及早地调理，这样才会拥有更加完美的状态。
1.哪些食物有利于乳房健康
食用菌类，有利于乳房健康；海带。作为一种大型食用藻类，海带能够辅助治疗乳腺增生；鱼类和海产品中富含微量元素，能够保护乳腺；大豆，大豆食品对乳房健康有很大的好处；坚果、种子类食物含有丰富的卵磷脂、抗氧化剂，并且能够增加人体对维生素e的摄入，可以使乳房组织更富有弹性；蔬菜，水果等也有利于乳房健康；多多食用谷类对乳房具有保健作用，其中，玉米还能起到丰胸的作用；牛奶及乳制品富含钙质，能够对乳腺起到保健的作用。
2.运动真的能帮助乳房发育吗
乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌组成的。其中，基因决定了乳腺发育，这也就使得没有人能够在保持苗条身材的同时使胸部发育更大。不过，运动能够增加胸大肌，使我们的乳房实现第二次“发育”，令胸部更挺拔。
3.哪些运动项目能够帮助乳房发育
能够增加胸大肌的运动项目都对乳房发育有好处。别慌，学会正确保护乳房的知识
不小心的伤害
最近，艾薇觉得自己的乳房突然变得非常松弛。原本，正处于花季的她有着一对非常美好的乳房，它们那么娇小坚挺，似乎蕴含着无穷的生命力。然而，如今，这对可爱的乳房突然变得干瘪起来，艾薇觉得它们就像是妈妈哺乳之后松弛的乳房一样。艾薇不明白这是怎么了，要知道，她可是18岁的少女啊，正是最美好的年纪。但是，她却羞于问妈妈这个问题，因此只好一个人默默承担着。过来几个月之后，艾薇发现自己的乳房还是很干瘪，不由得着急起来。无奈之下，她和好朋友米莉一起去了市区的医院检查。
她们一到医院就挂了妇科，因为这是属于妇女病的范畴。后来，妇科医生建议她们转到乳腺科，于是，她们才辗转来到了乳腺科。艾薇见到医生很不好意思，不知道怎么描述自己的病情。看到艾薇支支吾吾的样子，米莉自告奋勇地替她向医生描述了病情。医生听了之后，详细询问了艾薇很多情况，艾薇一一作答。医生也不知道问题出在哪里了，建议艾薇做个乳房彩超看看。艾薇做了乳房彩超，还是没有任何毛病。这时，站在一边的米莉对艾薇说：“哎呀，我就说你是自己吓唬自己吧！你看看，你真是庸人自扰。我要是和你一样三个月减肥20斤，我乐都乐不过来呢，怎么会像你一样胡乱猜疑乳房有毛病呢！”“三个月减肥20斤？”医生听了米莉的话，瞪大眼睛问道。米莉说：“是啊，她特别厉害。您看她挺瘦吧，其实三个月之前，她比我还胖呢！但是，她特别有毅力，整整三个月都没有吃晚饭，每天晚上都只吃黄瓜和西红柿。”听到这里，医生似乎知道问题出在哪里了。她问艾薇：“你晚上只吃黄瓜和西红柿就能减肥这么快吗？”艾薇以为医生在向她取经呢，洋洋得意地说：“当然不是。我除了晚上只吃黄瓜和西红柿之外，早晨只喝酸奶，吃一个白水煮鸡蛋。中午呢，也吃得比以前少一些。”医生一拍脑门，说：“我知道你的乳房怎么了！是被你饿的！”艾薇疑惑地看着医生，说：“乳房又没长嘴巴，怎么会饿呢？！”“当然会饿！”医生不容置疑地说，“你的嘴巴就是它们的嘴巴啊！你减肥，身上很多地方都瘦了吧，乳房当然也是其中之一。”听到这里，艾薇似乎明白了，说：“您这一说我觉得还真有道理，我的确是减肥之后才出现这种情况的！”医生哈哈大笑，说：“傻丫头，你想啊，怎么可能其他地方都瘦了，乳房却不瘦呢！我建议你啊，还是赶快恢复自然健康的美吧！小姑娘胖一点儿也没什么啊，只有在健康的范围内，怎样都是美的！”
这次看医生之后，艾薇当即中止了自己的减肥计划。其实，她原本就不胖，属于匀称型的。她可不想为了变成骨感美人，把自己饿成‘飞机场’啊！最重要的，万一乳房早衰，那可就更加得不偿失了！
送给青春期女孩的话
现代社会，不比当初赵飞燕的时代，几乎每个女人都把减肥当成自己毕生的事业，而根本不去冷静地思考自己到底胖不胖，有没有必要减肥。尤其是处于青春期的女孩，每个人都非常追求所谓的美，更是不遗余力地减肥。殊不知，盲目减肥不但有损于我们的身体健康，还会给我们的某些身体部位造成不必要的伤害。了解了这一点，你还盲目跟风减肥吗？不管什么时候，健康的才是最美的。
1.如何保养乳房
为了更好地保养乳房，我们应该穿着合适的文胸，切忌过度节食。还要进行适度的运动，保持乳房的清洁，避免细菌感染。当然，女人是情绪化的动物，很容易受到心情的影响。所以，保持愉悦的心情也是对乳房很有好处的。
2.市面上的那些丰乳产品，可以使用吗
青春期的女孩子，乳房正处于发育阶段，切勿使用那些乱七八糟的丰乳产品。要知道，天然的乳房才是最健康、最美好的。
3.乳房切忌受到强力挤压
乳房的软组织受到外力挤压之后，很容易挫伤，还会因此导致乳腺增生，严重的，乳房形状还会发生改变。所以，在日常生活中一定要注意保护乳房，夜晚休息的时候也要保持正确的睡姿，避免压迫乳房。别怕，镇定判断和自查乳房疾病
洗澡发现的疾病
小米突然住院了，同学们都不知道她怎么了。因为她昨天还好好的呢，今天却住在医院里准备手术了。只有和小米要好的几个同学知道小米的情况。原来，小米得了乳房良性肿瘤，需要手术切除。
小米发现肿瘤的经过很让人匪夷所思，她是昨天晚上洗澡的时候发现的。洗澡的时候，她像往常一样用沐浴球打沐浴露，正在把沐浴露往乳房上涂抹时，她突然觉得右侧的乳房有些异样。从浴室的镜子看上去，右侧的乳房似乎突然比左侧增大了。小米有些纳闷，便用手轻轻地抚摸。这一摸不要紧，吓得她心惊胆战。原来，她在右侧乳房里摸到了一个硬块，就像桃核那么大，还会动。小米赶紧和妈妈说了这件事情，妈妈也吓坏了，当天晚上就带她去医院挂了急诊。做完B超之后，医生宣布小米的乳房里有一个肿瘤。通过肉眼观察和用手触摸，医生初步判断这个肿瘤应该是良性的。不过，这一切都是要等到手术之后进行切片检查才能确定。虽然很遗憾自己的乳房要挨刀子，但是小米很庆幸自己及时发现了疾病。
手术之后几天，切片的结果出来了，果然是良性的。至此，小米和爸爸妈妈都松了一口气。半个月之后，小米完全恢复了，又高高兴兴地回到了大学校园里开始学习。这一切都是一次偶然，并没有在小米的生活中造成太大的影响。
送给青春期女孩的话
随着社会的发展，现在的医学技术越来越高超。很多疾病，只要发现及时，都能够经过治疗痊愈。而关键在于，发现疾病的时机。上述事例中，细心的小米洗澡的时候发现了乳房的异样，才得以及时治疗。对于青春期女孩而言，身体处于快速发育之中，也会伴随着疾病，所以更要密切关注自己的乳房健康，以便及时发现，及时治疗。
1.如何进行乳腺自查
乳腺位于体表，很容易发现异样。对于女性而言，每个月都应该进行一次乳腺自查。检查的方法有很多，可以对着镜子检查乳房的形状，也可以通过轻轻地抚摸检查腺体的异常。还可以像事例中的小米一样，在洗澡的时候通过沐浴乳的润滑作用轻轻地抚触乳房，这样更容易发现皮肤下面的肿块。
2.平卧检查乳房有何好处
平卧的状态下，乳房的腺体组织均匀分布，在四指并拢进行圆周运动时，更容易发现异样。
3.溢乳能反映出疾病吗
正常情况下，非哺乳期的女性是不会有乳汁的。所以，青春期少女应该注意观察乳头是否有溢乳，一旦发现，就要及时就医。注意，女孩要对乳房卫生重视起来
丽娜难以启齿的烦恼
最近，正在读高二的丽娜突然觉得乳房非常肿痛。刚开始时，她还以为是乳房发育导致的，所以并没有放在心上。因为她初中的时候曾经发生过一次乳房疼痛，医生说在发育过程中这种现象是正常的。没想到，好几天过去了，丽娜乳房的疼痛现象依然很严重，丝毫没有减弱。昨天夜里，她疼得彻夜未眠，身上一阵阵地发热，居然发起烧来。丽娜不敢懈怠，赶紧打电话给在外地工作的爸妈，让他们回来。
爸爸妈妈从外地千里迢迢地赶回来，第一时间就带着丽娜去了医院。到了医院之后，医生说丽娜得了急性乳腺炎，里面都已经有脓肿了，必须手术清理。丽娜的妈妈听说之后非常震惊，问医生：“乳腺炎？不是只有生了孩子的女人才会得吗？她才刚刚高二啊，怎么会得这么病呢？医生，你们还是再仔细查查吧，肯定是哪里弄错了吧！”医生说：“怎么可能弄错了！这是医院，凡事都必须本着严肃认真的态度对待，人命关天的大事，不会错的。你的女儿就是患了急性乳腺炎，假如不马上做手术清理，就会影响到她以后的生活。”听到医生再三确认，丽娜妈妈才当了真。她当即逼问丽娜：“你是不是在学校谈恋爱了？你是不是瞒着我做了什么事情？”丽娜委屈得眼泪簌簌而下，说：“妈妈，我发誓，我没和任何人谈恋爱，更没有背着你和爸爸做出什么出格的事情。我也不知道这是怎么了。我真的不知道！”医生大声说：“先别问啦，还是先治疗吧，慢慢再问。”
就这样，爸爸当即为丽娜办理了住院手续，妈妈则全天候地陪伴在丽娜身边。幸亏手术及时，医生清理干净脓肿，丽娜才恢复了健康。在医院住院期间，医生问丽娜：“你在学校住宿的条件怎么样？每天能洗澡吗？”丽娜说：“不能。我都是到了周末的时候去校外的浴室里洗的。”医生接着问：“那么，每次上完体育课等流汗比较多的时候，你怎么清洗自己呢？”丽娜害羞地笑了笑，说：“没有清洗啊，学校的宿舍特别小，住了十几个人。”听到这话，医生若有所悟地看着丽娜，说：“我大概知道问题出在哪里了！你的急性乳腺炎，就是因为平日里没有及时清理乳房导致的。你看，你们在学校每隔一两天都有体育课，因为流汗很多，文胸肯定都被汗水浸透了。而你却一直穿着，直到又上了一节体育课之后到了周末时，才出校门去浴室洗澡，才换洗，是吧？”丽娜满脸通红地点了点头。这时，医生接着说：“以后，你可要注意乳房卫生啊！你看看，一般你们学生穿的文胸都是比较便宜的，材质未免不够好，质地比较粗糙。这种情况下，很容易就会把乳房磨出不易觉察的伤口。再加上汗水的腌渍，得乳腺炎也就不足为奇了。你幸亏就医即时，不然以后的生活一定会受到影响呢！”听了医生的话，丽娜后悔莫及。
送给青春期女孩的话
女孩处于青春期，乳房开始发育。发育到一定阶段时，乳头乳晕也渐渐增大。这个时期，尤其要注意乳房卫生。如果不及时清理身上的汗液，再加上乳头或者乳晕和文胸摩擦，出现伤口，很容易就会感染。
1.导致乳腺炎的原因有哪些
乳腺炎在诸多乳房疾病中是比较常见的，发生的诱因也很多，诸如不注意乳房卫生，细菌入侵，穿着不合适的胸衣，乳房受伤或者乳头受损等。对于哺乳期的女性来说，乳汁淤积也会导致乳腺炎的发生。
2.乳房受到挤压为什么也容易诱发乳腺炎
乳腺是乳房的重要组成部分，一旦受到挤压，乳腺就会发生炎症，也就是平时我们所说的乳腺炎。乳腺是腺体，非常娇嫩，一定要好好保护，避免受到外力挤压。
3.预防乳腺炎有哪些方法
除了要讲究乳房卫生、避免外力挤压之外，还应该选择质地好、合适的文胸，这样才能更好地保护乳房不受伤害。 第2章 每月烦心事，“好朋友”到访了别发愁
对于绝大多数女性朋友而言，从成人的那一天开始，我们的一生就注定要和一位“好朋友”形影相随。她就是每个月都如期而至的例假。相信很多女孩都有这样的感受，这个“好朋友”来了，我们觉得烦躁不安，很麻烦，但是万一她没有如期到来，我们又会心神不宁，无限期待。可以说，这是一位让我们又爱又恨的“好朋友”。那么，你应该如何善待这位娇滴滴的“好朋友”呢？“好朋友”要来了，有何预兆呢
死去活来的“痛”
小丽是个早熟的女孩子，身体发育非常好，所以在小学六年级的时候就来迎来了一生的“好朋友”。
小丽清楚地记得，那是一个周五的下午。当时，因为面临小升初考试，所以课程很紧。那天下午，老师像往常一样正在给同学们讲解前一天做的试卷，小丽突然觉得小腹猛地一疼，就像抽筋了一样。她差点儿喊出来。接着，她的小腹就开始持续地疼了。前排的同学一回头看到小丽满头大汗，连短发的发梢都在往下滴汗，关切地问：“你怎么了？”小丽也不知道自己怎么了，只好告诉对方自己肚子疼。同学让小丽请假，小丽不好意思和老师请，因为老师正在聚精会神地讲试卷呢，根本没发现小丽的异常。又过了一会儿，小丽的小腹越疼越厉害了。她咬紧牙关，忍着疼，努力不让自己发出呻吟声。她默默地盼着下课，希望赶紧结束这种从未有过的疼。这时，前排的同学又回头看了看小丽，她压低声音说：“小丽，我怎么看你就像要生小宝宝一样呢！电视上，女人要生小宝宝就像你这么流汗！”此时此刻，小丽的发梢全是汗，正在一滴一滴地往下滴呢！
下课铃响了，老师的试卷还没有讲完。小丽再也受不了了，举手向老师报告了自己的情况。老师看到小丽满头大汗的样子，赶紧把她送去医务室。医务室的医生给小丽检查之后，说：“同学，你来过初潮了吗？”小丽不知道是什么意思，在医生讲完之后，才羞涩地点了点头，说：“上次有一点点红。”医生放心了，说：“没关系，这就是你来例假之前的反应。你用热水袋敷一敷小腹，疼痛就会减轻了。”
送给青春期女孩的话
由于每个人的体质不同，所以，很多女孩子在例假到来之前都会有不同的预兆。例如，有人来例假之前会像事例中的小丽一样小腹疼，甚至疼得死去活来，有人来例假之前会觉得乳房胀痛，还有人来例假之前会觉得胃疼。也许这些预兆听上去千奇百怪，但是实际上，这些都是和我们的体质密切相关的。人的身体是一个闭合的整体，身体的每个部位之间都有着千丝万缕的联系。很多事情看似偶然，其实却有着必然性。所以，我们要多多了解自己的身体。下面，就为大家列举一些“好朋友”到访之前的预兆，使大家做到心中有数。（1）腰酸背痛，乳房疼痛，小腹坠痛，这些都是月经来前的身体症状。（2）由于精神紧张，很多女孩在来月经之前会变得非常敏感，而且脾气烦躁，因此导致头疼、失眠、注意力分散等。（3）因为月经来前，宫颈和阴道充血，所以白带的量也会变多。（4）对于体内缺锌的女性而言，在月经来前，脸上的痘痘也会疯长。你的“好朋友”遵守“规矩”吗“好朋友”为什么姗姗来迟？
最近，娜娜很烦恼。因为她的“好朋友”已经两个月都没有来了。说来也奇怪，每次“好朋友”到访，娜娜都很心烦，因为觉得很麻烦，不但脸上长痘痘，还浑身无力，腰酸背痛。但是，现在“好朋友”不来了，她不但丝毫没有觉得轻松，反而更觉得烦心。因为她不知道“好朋友”什么时候就会到访了，也不知道“好朋友”还会不会来了。
就在娜娜的提心吊胆中，一天正在上课时，娜娜突然赶到肚子疼痛难忍。当时，她还以为自己吃坏东西了呢，但是，却丝毫没有想去厕所的意思。好不容易等到下课，娜娜赶紧去了学校的医务室。校医在给娜娜仔细诊治之后，排除了胃疼、阑尾炎等情况，问：“同学，你的例假每个月都按时来吗？”娜娜这才想起有可能是姗姗来迟的例假在捣鬼，因此告诉医生：“不算很规律。有的时候周期是二十多天，有的时候三四十天，像这次，都两个多月了，还没有来呢！”医生知道是哪里出问题了，对娜娜说：“这可不行。女性的身体是很敏感的，尤其是例假，能在很大程度上反映你的身体状况。如果你的例假总是这么不规律，就说明你的内分泌有些失调。你必须好好调理，多多注意。像你这种敏感的体质，例假容易推迟或者提前，你就更要注意，不要受凉，不要吃辛辣刺激的东西。”
后来，医生让娜娜去药店买几包益母草冲剂喝，还开了其他的几种调理例假的药。
送给青春期女孩的话
例假就是这样一个让人既爱又恨的“好朋友”。每次她一来，我们就要度过“每个月的那几天”，浑身不适。然而，如果她没有按时到访，我们又会很担心。作为女性，一定要密切关注自己的例假。因为例假能够反映出我们身体的状况，例假是否规律，对我们的身体健康至关重要。医学上，把例假不按时到访的情况叫做月经不调。就让我们看看月经不调的原因和危害吧，只有了解这些，我们才能更好地爱惜自己！（1）月经提前：身体阳气过盛、喜欢吃辛辣刺激食物及补品的女性，心情压抑、血气不足的女性，都会导致月经提前；饮食不规律、生活压力大、经期爱吃冷饮的女性也会导致月经提前。（2）月经延迟：很多药物、有害射线等都会导致月经延迟，此外，过度劳累、身体虚弱、精神压力大等，也会导致月经延迟。（3）月经紊乱的危害：对于30岁左右的女性而言，月经紊乱会使皮肤状况恶化，不利于卵巢的排毒，易使卵巢提前衰老；对于40岁左右的女性而言，月经紊乱会使女性提前进入更年期；对于50岁左右的女性而言，月经紊乱会加重更年期的症状，且出现盗汗等现象，这些都是因为卵巢衰老导致的。你是如何招待“好朋友”的
招待不周，“好朋友”是会发脾气的哦
也许是因为体质原因，也许是因为成熟得比较早，小丽小学五年级时，就来初潮了。对于只有11岁的小丽来说，这简直是个大麻烦。因为，她根本不知道如何更好地照顾自己。六月的一天，天气特别热。小丽和所有同学一样，顶着太阳在上体育课。老师要求做仰卧起坐的练习和测试，小丽正好来例假了，隐约觉得自己应该请假。但是，她又不好意思和老师明说。她找到体育老师请假，说：“老师，我肚子有点疼，能不能不上体育课。”老师说：“疼得厉害吗？要是不厉害，就坚持一下吧。因为这节课要测试，如果你请假的话，下次你就要单独和其他班的同学一起再补上一遍。”听到老师的话，小丽不知道该说什么了，她不想去陌生的班级上课，因此只好说自己能坚持。就这样，一节课下来，小丽和同学们一样完成了高强度的仰卧起坐练习和测试。下课之后，她觉得肚子有点隐隐约约的疼。不过，她还是个孩子，一心只想着玩，很快就把这件事情忘记了。
中午放学，班里的同学们都三三两两地走进了冷饮店。小丽也很热，尤其是刚上完体育课。所以，她也不假思索地买了块雪糕吃。吃完之后，还没走到家，小丽就觉得肚子疼痛难忍。她好不容易坚持回到家里，妈妈看到她的脸蜡黄蜡黄的，赶紧带她去医院了。
给小丽检查之后，医生说：“小朋友，你还小，很多事情都不懂。其实，来例假期间是不能剧烈运动的。你可以和老师请假啊，把事情说清楚。这样，老师就不会坚持让你上课了。不然，如果运动太剧烈，就会加大出血量。而且，来例假期间，你也不能吃冷饮。你想啊，你刚刚上完体育课，浑身热气腾腾的，再一吃冷饮，对身体的刺激太强了。而且，子宫本身就是喜欢温暖的，尤其是在来例假的时候，子宫很娇弱，受不了寒冷的刺激。所以，你的肚子才会这么疼，脸色也这么差呢！”听了医生的话，小丽很后悔。她说：“医生，我知道了。我以后一定按照你说的去做，好好保护自己。”
送给青春期女孩的话
面对“好朋友”的到访，小丽的招待简直太糟糕了。她给“好朋友”的享受，恰恰都是“好朋友”消受不起的。所以，小丽也吃到了苦头，不仅肚子疼得难以忍受，小脸也变得蜡黄蜡黄的。对于刚刚初潮不久的女孩来说，很容易因为不了解“好朋友”到访的禁忌，而不小心伤害身体。当然，很多年纪大一些的女性，也常常因为不了解自
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]