作者：李娟
出版社：中国纺织出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
瞬间让女人的形象更完美试读：
内容提要
美好的形象、气质会带给女人一个瑰丽的人生，而形象、气质的形成在于经年累月的积淀与修为。本书深入挖掘气质的内涵，从形象、仪态、工作、生活等多个方面做了生动细致的分析和论述，帮助女人挖掘内在修养和培养外在的优雅气质。本书方法简单实用，行文流畅自然，是魅力女人修炼气质、滋养性情的不可多得的心灵读本。
修炼气质，让自己活得漂亮
对于女人来说，怎样才算真的“老”了？
是眼角出现第一道鱼尾纹，乌黑发丝长出第一根刺眼的白发，白皙明亮的脸庞不知不觉变得黯淡无光的时候？
是出门穿着过于随意，在家蓬头垢面，不分场合满口脏话，不再注意仪表的时候？
是活力不再，宁愿在麻将桌旁消耗一天，也不愿出去活动一下的时候？
是对工作和生活都失去了激情，得过且过的时候？
或者是不相信爱了，也不敢爱了，对曾经的幻想如今开始从最实际客观的角度去看，对所有理想和抱负都失去兴趣的时候？
美人迟暮，这是一种令人惶恐的悲哀。可是，世界的万事万物永远都处于变化中。再绚烂的鲜花也会凋零，再珍贵的华服珠宝也会过时贬值，再美丽的女子也有青春不再的那一天。这是自然规律，谁都逃脱不了，所有人都无法免俗。
这看起来让人悲观，但是请不要悲观，因为我们可以做到：即使容颜老去，但我们依旧可以活得漂亮。换句话说，我们依旧可以做到“人老心不老”。
人活着，总是在得失之间寻找平衡。岁月可以带走美貌，但也带走了少不经事的鲁莽和未经挫折的脆弱，让我们变得坚强成熟；岁月带给我们的是皱纹和白发，但却使我们提升了淡定从容的气质和醇美优雅的魅力。这种气质、这种优雅、这种魅力、这种醇美，足以让女人活得漂亮。
活得漂亮是一种人生哲学。活得漂亮的女人可以在外貌上对自己进行精细打理，让容貌为自己加分；同时也会不停地给自己储蓄各种增值的无形财富，比如不凡的胸襟气度，积极的生活态度，让自己气质优雅、魅力四射。
活得漂亮，就是活出一种精气神，活出一种品位，活出一份精彩。活得漂亮，更多时候意味着一种心态的成熟，是一种岁月沉淀之后所达到的境界。这样的女人，可以永葆青春，集内涵与气质于一身，拥有一种经久不衰的美丽，也只有这样，女人才能收获更多的幸福。编著者2012年4月
第1章 不怕街拍，教你拥有明星范儿
向大牌明星学化妆
身为女人，我们不一定天天化妆，时刻带妆，但一定要会化妆。你可以不会化夸张的烟熏妆、颓废的朋克妆，但至少要学会化淡妆。在日常生活中，适当化一点淡妆，不仅让自己美丽，也是对他人的尊重。不过，淡妆虽淡，掌握起来却不简单，越是淡妆，化起来就越讲究技巧，必须要化得有妆似无妆，无妆胜有妆。
那么，要如何化淡妆，才会让我们显得优雅美丽呢？别急，那些大牌明星就是我们最好的老师，譬如宋慧乔的净白肌肤，滨崎步的性感电眼，凯拉·奈特莉的知性眉毛，安吉丽娜·朱莉的性感嘴唇，张柏芝的干净眉毛等，让多少男人为之魂牵梦绕。而我们，也可以像大牌女星一样美，只要我们掌握了化妆的方法，简单几步就可打造出明星般光彩夺目的动人妆容。宋慧乔自然粉底无“粉”痕
妆容浓淡与否，底妆的质感很关键，优雅知性的淡妆，必须以轻盈透彻的底妆打底。韩国女星宋慧乔的底妆就很清透，丝毫看不出粉底的痕迹，皮肤看起来洁白如雪，使得30岁的她仍旧如小女孩般青春可爱。
要打造宋慧乔式的无粉痕底妆并不难。在基础护理后，先涂抹一层隔离霜，这样不仅能帮助隔离紫外线，还能有效避免彩妆带来的伤害。涂抹隔离霜后，再用遮瑕膏遮盖脸上的斑点、痘印、黑眼圈等，对肌肤进行局部调整。接下来，选择一款最适合你肤色的修正液或者修正粉底，用于调整皮肤的颜色。肤色偏黄可选紫色粉底，让皮肤看来更白皙。如果你有红血丝问题，可以选择绿色粉底，对红血丝有一定的修饰作用。粉底用量宜少、宜薄，有严重斑点的部位和高光部位可多涂抹两次，这样的底妆清新自然，可以使皮肤看起来薄而透明。
打完粉底后，一定要用散粉为底妆定妆，因为散粉可以帮助吸收多余的水分和油分，为接下来的化妆做好准备，也可以让妆容保持得更加持久。用粉扑蘸适量散粉，把粉扑折叠起来揉搓一下，让散粉分布更均匀，在肌肤上轻轻按压打上散粉，最后用蜜粉刷把多余的散粉扫净即可。
这里再告诉大家一个小窍门，扑过蜜粉后，可以尝试用喷雾矿泉水快速轻喷全脸，这样可以使底妆密着而不易脱妆，看起来也更清新自然。喷完水后别忘了用一张面纸轻轻压在脸上，吸去多余水分，这样透明的妆底就化完了。
在底妆这一步骤，我再教圆脸MM一个瘦脸的化妆技巧。在化完底妆后，你可以沿着脸部外侧由外而内涂抹深色阴影，但是脸颊两侧略微向内收紧，整体呈椭圆状。接下来，扫一层光泽度较高的亮色粉饼于脸颊及T字区，让妆容更加立体，富有层次感。这样一来，大圆盘脸立即变成了鹅蛋脸，瘦脸效果非常明显。化张曼玉式优雅眼妆
眼睛是提升一个女人诱人味道的重要地方。眼线的粗细长短，可以改变一个人眼睛的形状，并起到修正眼部缺陷的作用。张曼玉的一双眼睛就很有女人味，优雅、知性，使见者生出一种怜香惜玉的冲动。
张曼玉的眼妆非常简单，一根眼线笔，一管睫毛膏，一个四色眼影盒（深棕、浅棕、珠光白、金色）基本就能应对了。首先，用棕色系眼影在双眼睑部由深往浅晕染，后眼尾部分稍微加重，眼影颜色要淡，涂抹要薄。眉峰下方可用珠光白提亮，下眼角也要提亮，这样看起来就会有过度有层次。选择一根黑色或棕色的眼线笔，沿着睫毛根部描画上眼线，眼尾部分微微上扬。下眼睑则需在2/3处开始描画眼线。如果你是单眼皮或是内双，眼线的效果会不明显，所以画的时候眼睛张开，尽量大胆地画粗一些。如果你的眼角下垂，下眼线就不要画得太粗太重，否则会适得其反，而上眼线则相对要粗一些，而且眼尾要上扬。画好眼线后，用睫毛夹把上睫毛夹翘，然后用睫毛膏刷匀，下睫毛也不能错过。最后在眼头点缀上金色高光眼影。
通过以上几个步骤，类似张曼玉的优雅电眼就画出来了。
最后提醒大家，眼影含有化学成分，倘若上了眼妆，睡前必须彻底卸妆。在卸眼妆时，最好使用眼部卸妆水专门卸妆，以免刺激眼部娇嫩的肌肤。凯拉·奈特莉的知性眉妆
如今，时尚界非常偏爱自然的眉形，但自然并不是过度放纵，适当的护理和修剪还是必需的。尤其对于清秀温婉的女人来说，太过粗犷的眉毛会毁了你整个妆容。在眉形方面，英伦玫瑰凯拉·奈特莉可谓是一个典范，她的眉毛色泽明亮，弧度优雅，将女性的柔美气质发挥到了极致。
凯拉·奈特莉的眉妆打造起来并不难。首先，按照凯拉·奈特莉的眉形在自己眉毛上画出轮廓，轮廓以外的眉毛就是多余的，所以要放心地剪掉。但是要注意的是，修剪的时候要沿着眉毛下方，而不能修剪眉毛上方及眉头的部位，不然眉形会显得不自然。如果眉毛过长的话，可以用眉梳将其梳起，把过长的眉毛剪去。注意，千万不要修得过细，一定要自然大方，浓密眉毛比细长眉形显得更有女人味。接下来，用细眉刷取适量红棕色眉粉涂抹于眉峰与眉尾部位，注意眉尾要低于眉头。从眉峰向眉头扫一层偏明亮的棕色眉粉，让眉毛更加有立体感。接下来，用眉笔着重加强眉峰部分，眉尾部位线条自然下垂，使整个眉毛显得干净、清晰，上缘松散，突出质感。
对于问题眉毛，我们还需要从细节方面加以调整。如果你的眉毛不对称，就要注意强调眉峰的对称，眉峰对称后再决定眉毛线条的粗细程度及眉尾的长度，这样整个眉毛也会对称起来；如果你的眉毛过于稀疏，可以先用眉笔将稀疏的眉毛一根一根地描画好，再扫一层眉粉以加强立体感。稀疏程度比较严重的一般是眉峰到眉尾的部分，这时就要用眉笔描的粗密一些。这样一画，就能让你看来眉眼有神，气质也会因此提升。打造安吉丽娜·朱莉般的性感嘴妆
安吉丽娜·朱莉的嘴唇丰满又富于光泽，即使女性看了也会心动不已。而要打造这种性感魅惑的唇妆并不难。
首先，用棉花棒取适量唇用滋养液，从嘴角开始向中间部分仔细涂抹，给唇部补充足够的水分及营养。然后，用纸巾将死皮轻轻拭去，再用指腹取适量浅色唇蜡，轻轻敲打涂抹，给唇部肌肤打底。
接下来就是画唇线了。嘴唇能否打造出立体丰满的唇部效果，唇线的画法至关重要。如果你的嘴唇偏薄，唇色也会偏单薄，为了使唇部看起来丰满一些，可以先用粉底涂抹于唇部打底，然后用鲜艳的唇线笔描画唇线，嘴角部位也要精心描画，最后涂上厚厚的一层唇膏，唇部就会更加立体丰满。需要注意的是，描画唇线时要用粉色唇线笔突出上下唇峰，嘴角处无须过多修饰即可。如果你的嘴唇偏小，可以用偏暗的唇线笔，着重强调上下唇峰的左右两侧的线条，这样在视觉上可以起到放大的效果。如果你的上下嘴唇厚度不同，略薄的嘴唇描画唇线的时候线条相对粗一些，略厚的嘴唇线条则相对细一些，这样可以达到视觉上的平衡，同样也只需强调上下唇峰，嘴角部分不用修饰。
最后提醒大家，在口红的描画上不宜过浓，要选择时尚、自然的颜色，年轻的女孩比较适合粉色、桔色、透明唇粉等。年龄稍长的女士可以尝试棕红色系列。桂纶镁清新腮红似精灵
完美妆容就跟一部好看的电影一样，除了主角们的精彩演出外，还需要一位配角来衬托光彩。腮红就是这种不可或缺的配角。不打腮红，整个脸看起来就失分很多，腮红若是太浓，不仅突兀，而且还会盖过主角。那么，到底如何拿捏腮红的戏份儿呢，下面我们就和精灵女生桂纶镁一起学学吧！
要让腮红达到似有若无的妙境，在腮红的色彩选择上要多多注意。看似深的腮红，其实能营造出由内透出的亮感血色。例如肉橙色、深橘色的珠光腮红，能打造肌肤的透亮感，使双颊显得红润。腮红应尽量贴近肤色，不突出色块。一切都是为了突出原有的轮廓，“漫不经心”的计算最高明嘛！
在腮红的使用上，一定要自然、随意，不能有明显刻画的痕迹。标准的画法是从发际往嘴斜扫，可爱的画法是打在微笑时颧骨的最高点。如果你的脸型细长，涂抹腮红的时候要呈横向细长型，可以让脸型看起来更加柔和，眼睛下方的三角区域也要涂抹高光粉。
通过以上几步，就可以打造出既衬气色又显脸瘦的无感腮红，轻松凸显出你精致立体的五官。·专家支招·很多人化淡妆时都忽略了鼻子。其实，在眉头下方至眼头部位涂抹深色阴影粉，可以让鼻子看上去更长更立体，让你拥有名模般高挺小巧的鼻梁。如果你的鼻子较大，可以在鼻翼两侧涂抹深色粉底，在视觉上起到遮掩作用，如果你的鼻梁不够高挺，可以沿着鼻梁涂抹带珍珠色泽的高光粉，也可以使得脸部五官更加立体完美。
选对发型才有“型”
现如今，发型种类千变万化，长发，短发；直发，卷发。至于风格，有温柔的，俏皮的；有妩媚的，干练的；有高贵的，优雅的。但是，我们要想找到最适合自己的那一款，却并不容易，很多女人盲目追赶流行，只能让自己站在美女的边缘。譬如，稚嫩的少女顶着一头成熟妩媚的大波浪；窈窕淑女顶了一个怪异的蓬蓬头。其实，流行的未必就是最适合你的，选择发型必须和你的整体感觉相协调，否则就是弄巧成拙、自取其辱。确定适合你的发型、发色
选择发型不能盲目追赶潮流，应该考虑自身因素。比如，你是方形脸，偏要发型师给你做一个中分的平直短发，即使发型师使出浑身解数，恐怕也做不出你满意的发型，因为这个发型会让你的脸更方、更突兀。这并不是说脸型不漂亮做什么发型都不美。歌手容祖儿也是大脸盘，但她的发型却很得体，从正面看她的发型的外形线条与头顶及下巴形成“菱形”，这是一个黄金比例，可以营造尖下巴的视觉效果。
所以，我们做发型时，必须先考虑自己的脸型，只有发型与脸型完美搭配，才能使女人看起来更美。下面，我们来简单介绍一下各种脸型适合的发型，如果你正为自己的发型犯愁，不妨借鉴一二。（1）长脸：对于长脸女性来说，最好不要剪短发，头发至少要留至下巴。你还可以在前额搭配刘海，再把两颊的头发剪短些，这样可以减小脸的长度，加强脸的宽度感。另外，你还可以尝试让发型更饱满些，力求产生“圆”的视觉效果，自然、蓬松的发型都可以做到这一点。（2）圆脸：圆脸看起来可爱，但也因此显得有些孩子气，少了些女人味。所以，圆脸女性可以尝试做老成的发型，譬如把头发中分，并且烫一些波浪，这样脸看起来会“瘦”一些。圆脸女性也可以把头发侧分，短的一侧适当遮挡面颊，这样也能“拉长”脸型。提醒一句，圆脸女性别留刘海，那样会显得脸更圆哦！（3）方脸：方脸实在不算是个漂亮的脸型，对发型的要求也很高。如果你恰恰是个方脸，头发至少要长过腮帮，最好不要中分，可以把头发往一侧梳，营造不平衡感，弥补四方脸的缺陷。另外，发型应该蓬松，耳前发区的头发可以厚一些，长一些，让头发尽量把脸“包”起来，适当遮掩你的宽脸。（4）椭圆脸：假若你是椭圆形脸，基本上任何一种发型都可以尝试。你只需要注意一点，就是尽量把脸露出来，突出你的漂亮脸蛋，可别用头发过多遮住脸哦！
发型除了要考虑脸型外，还需符合你的身材。个子高的女性，头发也要有一定的量感与长度，舒淇、陈慧琳就是很好的代表；身材小巧的女性，可以让头发多些层次感和飘逸感，周迅的头发就是如此，看起来十分古灵精怪。至于发色，深色系比浅色系更有重量感和垂坠感，也更适合我们东方人的肤色，譬如黛黑、深棕、咖啡、深紫、深红就是不错的选择。浅色系头发并不适合所有人，有人染了浅色，肤色反而显得暗黄，大家轻易不要尝试。和发型师做好沟通
要想剪出自己想要的发型，发型师的挑选很关键。一般来说，名气大、口碑好的美发店中，发型师的整理实力都比较高。但是，每个发型师的审美观有差异，你还要仔细观察他们的穿着、发型、饰品，甚至香水等，这些能体现出他们的品位和气质。譬如，看看发型师的发型。假若发型师头上盛开了五颜六色的“花朵”，那么，他十有八九也会给顾客设计夸张的造型，因为那代表了他的审美取向。如果你比较保守，想做一个简单大方的造型，那就找一位发型相对保守的发型师吧，这样稳妥一些。要注意，别盲目相信排号在前的设计师，我就知道很多优秀的设计师号码都很靠后。即便总监给你操剪设计，也未必真正适合你。总之，选择你看着顺眼的发型师，别看人家帅不帅，要看发型、着装及品位！
接下来，就是要和发型师做好沟通了。在国外，美发前，发型师会把你拉到大镜子前，为你分析脸型、身高，并帮助你选择最适合的发型。可在国内，进了理发店，你往椅子上一坐，说“修一修”，发型师就会立即动手。他甚至连你的穿衣风格、身高都没有注意到。如果你想做一个符合自身气质的发型，绝对不能如此马虎了事。
首先，在做头发前，穿一套最符合你个性气质的服装，给发型师一个准确的自我形象展示。这样，发型师才能明白你想要的风格。接下来，做好语言沟通，请发型师仔细查看你的脸型，并说出自己的想法，让他明白你想要的，并询问发型师的意见。注意别给发型师太多条条框框，你可以使用一些形容词，比如轻盈的、飘逸的、有垂感的，也可以说出你想要的气质，比如活泼的、有女人味的、有个性的，如此等等。发型师会在做好发型设计的基础上，兼顾你想要的个性气质。如果你言语形容不到位，那就干脆拿一张照片示意发型师。但是有个前提，即你真的适合那个发型，而且你还要清楚，没有哪个发型师能做出一模一样的头发，只能做到尽量相像。头发做完后，接下来的打理就要靠你自己了。发型师会根据你的发型特点告诉你护理方法，你要多花些心思，这对于树立美女形象大有裨益。做好日常头发的护理工作
发型美不美，发质也很关键。如果你的头发毛毛躁躁，枯黄分叉，哪怕你翩翩长发披肩，或者挽着高贵的发髻，也会使你的整体效果大打折扣。
发质护理其实很简单。
首先，说说洗头。洗头前，先用梳子把纠结的头发梳开，再用40～45℃的温水冲洗头发，把残留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等冲掉。注意，水温不可太低，否则不能洗掉油垢。水温也不宜过高，那样会造成头皮表层细胞坏死，导致头屑增多。接下来，把洗发水倒在手上，滴上水，轻轻搓揉，直到洗发水揉出泡沫后，再把它均匀涂抹在头发上。然后，让手保持龙爪形状，插入头发从上至下捋着洗。洗干净后涂抹适量免蒸护发素，护发素涂抹完毕后用手指肚稍微按摩2分钟，然后用水冲洗干净即可。
其次，至于焗油和发膜，每周做一次即可。你可以去美发店做，也可以在家DIY，只要花几十元钱买一顶电热帽就可以了。方法很简单：洗净头发后，在头发八成干时，将焗油膏或者发膜均匀地涂抹于头发上。注意，焗油膏别抹到头皮上，否则会加重头皮油脂分泌。抹好焗油膏后，稍稍按摩一下头发，然后用保鲜膜把头发包起来，再用电热帽加热15分钟。摘下电热帽后，晾5～10分钟，等头发凉一些再冲洗干净。
最后，提醒大家，头发还需要防晒。出门前，应该在头发上抹些免洗护发素，尤其是发梢部位。这样就能在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，可以有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持发丝的光泽与弹性。如果你需要长时间待在户外，最好撑把遮阳伞，或者戴顶帽子。
假若你要去海滩做日光浴，不仅要防晒，还应该避免海水损伤头发。在海水里游泳后，切记洗两次头发：第一次洗发根，把头发上的灰尘和头皮屑洗掉；第二次洗头发，用手指轻轻按摩头部，促进血液循环，最后再用温水冲洗头发。洗好后要立即做一次发膜护理，补充头发所需养分。·专家支招·有发型师说，头发必须定期修剪，那样头发才能长得更快，更健康。其实，定期修剪并不能让头发长得更快，更健康，反倒给美发店增加了收入。当然，定期剪掉分叉，可以让头发看上去平整、顺滑些。但是，这不能从根本上改善发质，如果你不懂得护理，过不了多久就会长出新的分叉，破坏了发型的平整和顺滑。所以，要想头发真正健康，应该细心养护，通过修剪带来的“健康”只是假象。
衣服要穿得简洁大方
别看女明星在红毯上争奇斗艳，无论是真空装、镂空装还是露背装，只要能性感出位，她们都敢穿。私下里，她们却穿得比我们还简单保守，常常是一些牛仔T恤、风衣长裙的打扮。当然，也有些女星抱着“衣不惊人死不休”的心态，常穿些夸张奇特的衣服出来炫耀，甚至干脆衣不蔽体。不过，这样的着装没有气场可谈，倒是常常让她们当街出丑，惹来嘘声一片。
所以，日常的衣服讲究一些是很有必要的，别用奇装异服来博人眼球。一般人评价所见人们的可靠性55%来自你的外表，38%是你表现的方式，只有7%是内容。即便你知识渊博、学富五车，倘若穿了一身不恰当的衣服出门，气场会立即减半甚至消减为零。只有穿着大方得体、干净清爽，才不容易出错，也更容易打造女王的风范。只穿那些让你放心的衣服
怎样考量衣服是否让你放心呢？这里就为大家举个例子：
几年前露脐装大热，一时间从少女到少妇，女人们一律露脐上阵，那阵势可谓超强。可是，很多女人根本没有穿露脐装的资本，她们明知这一点，所以穿起来小心翼翼，很不大方。由于小腹裸露在外，她们一直使劲儿地憋着气，因为一松懈就会现出“救生圈”；况且领口开得又大，她们生怕不经意间“春光乍泄”，后背挺得笔直，关节板得生硬，一天坐下来，累得差点虚脱……
这种穿起来让你时时刻刻担心的衣服，你完全可以将它们压入箱底。无论当下流行什么款式，无论那衣服有多么让你倾心，出手前你得想想，你能大大方方地穿它出门吗？如果你害怕走光或者出糗，那些一弯腰就走光的短裙，火辣性感却包裹着一身赘肉的紧身T恤等，就不必穿出门了。而且，衣服要想穿出气场，你必须要对它有信心，裙子下摆有点皱没关系，围巾被风吹乱也没关系，不要偷偷摸摸地做扯衣服下摆、拉领口、调整内衣带子这样的事情。一些欧美大牌女星，甚至宁愿走光也不愿意拉扯自己的短裙，因为这些小动作非常小家子气，实在有必要可以躲到洗手间整理。
所以，只穿那些让你放心的衣服，走出门，就大胆地相信它们，不要在公众场合瞻前顾后地整理衣服，如果你一副坐立不安、如芒在背的样子，还谈什么气场？只有你自己感觉到舒坦自在，才会给他人一种舒服自然之感。自古大师爱V领
和好莱坞女星相比，东方女性对V领衫似乎不太感兴趣。但在时装界里，流线才是时尚的永恒定律，著名时装设计师Jil Sander曾经说过，一件V领衫是女人衣橱里不可或缺的单品。虽然流行的趋势不断变化，可无论是米兰、巴黎高贵性感的古奇、路易·威登，还是纽约都市简洁的CK，V领衫都是必不可少的单品。
V领衫不仅是时尚经典，而且能很好地修饰脸型，穿出气场。它不挑身材，不像圆领衫那么平凡，也不像U领衫那么易走光，它的线条和适当留白，是营造范儿的最好选择。
之前，有女生因为颈部线条不好看被不少人取笑，她的脸大，脖子较粗，个子也矮，看起来的确不够美。为了掩饰这种缺陷，她的服装一直走可爱路线，可效果并不理想。后来，我建议她尝试V领衫，她的气场立即发生了改变。因为V领衫可以稍稍露出锁骨，不仅拉伸了她的颈部线条，还留出了大片空白，使脖颈和身体浑然一体，看起来简洁、有力，令人耳目一新。
在搭配方面，大家可以在小V领衫的基础上，搭配V领羊毛外套和西装外套，这样的双重V字搭配，能够达到非常好的瘦脸效果。至于下身，可以随意搭配长裤、短裤、短裙等，轻轻营造出一种优雅的性感。
由于深V可以拉长颈部线条，脖子修长的女生们应该避免穿深V的衣服，否则会让你看起来过于单薄。衣橱里多备几件简洁款的衣服
要修炼出女王等级的气场，并不件容易的事。如果你不太懂穿衣搭配的方法，也没有独到老辣的眼光，那么，就备几件搭配失败率最低的简洁款衣服。譬如希拉里·达芙的白背心，瑞切尔·贝尔森的灰外套、妮基·希尔顿的小黑裙等，去掉蕾丝，去掉荷叶边，去掉杂乱的花纹，去掉扎眼的彩色纽扣……有时候，越是简洁的衣服，就越容易搭配，也越容易穿出大气、优雅的风度来。常常是越简单越有型。
简洁款的衣服不仅大方、百搭，还能很好地体现出一个人的线条，譬如一件松垮垮的针织裙，高挑的女生只穿这一件就可以让性感的气质完美呈现，素面的设计可以让你随意搭配配饰，即使只要一副太阳镜也能营造出一种独特的时尚品位，看起来非常自在洒脱，让你举手投足间带有一种明星范儿。
当然，花哨的衣服搭配得当，也会穿出明星范儿。譬如哈伦裤，常常是越花哨越能穿出气场来。但是，真正能搭配好花哨衣裳的人不多，如果你不懂得搭配，气场又不强，切记千万别买它，以免出丑。·专家支招·在穿衣方面，即便是服装设计师也难免会出现小纰漏，这是毋庸置疑的。可只要有足够的自信，有强大的气场，小纰漏又算得了什么呢？你只会专注于她，认为她很漂亮。所以，很多时候，即使明星穿假名牌，你也丝毫不会觉得不妥，甚至根本不会察觉。
穿正色衣服，给你气质大加分
穿衣不是一件简单的事情。它可不仅仅为了保暖、御寒、遮羞，更重要的还在于扬美抑丑。当然，扬美抑丑的前提是大家选对了衣服，大家必须读懂自己的气质、肤色，选对最符合自己气质的衣装，这样才能穿出属于自己的独特之美。可现实是，很多女性在买衣服时，常常被模特身上的漂亮衣服所吸引，在精致的灯光和导购小姐的游说中，误读了衣服的气质类型。如果选择了不符合自己气质类型的衣服，恐怕结果就是“扬丑抑美”。压不住含糊颜色，就请选正色
衣服穿出什么效果，颜色选择很关键。颜色太混浊了可能显得邋遢，颜色太亮丽又可能会显得扎眼恶俗。
就拿我一个朋友来说，身高1.65米，腰细腿长，衣服穿在身上曲线毕露。但是，整体来看她总是有些邋遢，问题就在于衣服颜色不正。她平时很喜欢穿花哨的衣服，譬如带点紫的红色，带点咖啡的绿色，带点粉的蓝色，带点褐的黄色，带点暗格子的灰色……于是乎，大大影响了整体效果。若有一天，她穿正色衣服出门，无论款式如何，从头到脚立即清爽了很多，气质马上变得与众不同。
并不是说，以上那些含含糊糊颜色的衣服不能穿，而是说如果你觉得自己驾驭不了这些颜色，那么最好不要穿。譬如一件灰不灰黄不黄的T恤，你该用什么颜色的裤子配它？一件介于橙色和粉色之间的打底衫，又用什么颜色的风衣来配？如果你没有自信驾驭它们，那就干脆别穿。想穿蓝色就选宝石蓝，湖蓝，别掺杂粉色在里面；想穿红色就选酒红，正红，别掺杂紫色在里面；想穿黄色就选鹅黄，柠檬黄，别选土色在里面……想要多点颜色多点变化，那么选择一件打底衫或加一件外套，不要使用模糊的色系，否则会使整个人看起来无精打彩。
另外，大家也可以看看那些明星街拍，她们穿得出彩的衣服大多颜色很正，其中出现最多的还是黑白灰色。永远的经典色系，除了灰色可浓或淡，黑白色都是纯粹的。干净的装扮里，再适当加入一些其他颜色点缀，这样更容易穿出气质和特色。纯色衣服中，驼色比白色更出彩儿
纯白色衣服，几乎每个女人都有那么一两件。白色像一块干净的画布，它能够将女人的面孔和肤色甚至发色比较好的衬托出来。如果驾驭不了太多颜色，如果拿不定主意，那么白色衣服的确是首选。
需要注意的是，我这里说的白色，可不是指从头到脚一身白，也不是指单件白。穿一身白这种现象现在已经不多见了，单件白仍很常见。比如纯白T恤加五分裤，纯白衬衫加牛仔裤之类，穿得好就是低调的明星，穿不好就是旅游团成员或者超市推销员。为什么纯白衣服，明星穿就是明星，我们穿反而容易成为超市推销员？最关键的一点就在于，纯白衣服不能原封不动地穿出来，而要学会和其他颜色衣服或配饰搭配。譬如，天气凉的时候，在里面加一件其他颜色的T恤，或者搭一件干净利落的外套、开衫，或一条围巾等；天气热的时候，把袖子挽半截，把下摆扎个结，加条亮腰带，甚至可以搭配一串胸链。总之，你要在纯白衣服上加一些小花样，免得白衣过于平淡。
如果你穿不好白衣，又想穿得简单大方有气场，可以尝试一下驼色服装。驼色是最基本的色彩，驼色的温厚端庄在一年四季都有不俗的表现，根据不同的搭配也可以塑造出或摩登、或干练、或文静的气质。譬如夏季准备一条驼色及膝裙，看似不起眼，却能营造出意想不到的美感，让你看起来优雅大方，气质脱俗；冬季你可以准备一件驼色大衣，它有很好的温暖感和现代感，配以厚厚的毛领，无论长短，都可以穿出东方女性独特的韵味，使你的整体气质加分。挑选最适合你的那一件衣服
衣服穿在身上好看与否，与你的肤色、身材、气质是否搭配有很大关系。
如果你皮肤白净，那你穿任何纯色衣服都没问题。相反，如果你肤色偏黄、偏黑或偏红，就应该选用白色、浅粉色和朱红色的衣服，使肤色和服装的色调和谐。如果你的肤色是白里透红，可以尝试浅粉色系，这种颜色的衣服会让肤色更白。如果你的肤色呈小麦色，可以尝试温柔雅致的色彩搭配组合，例如以蓝色为基调的轻柔淡雅的颜色，可以衬托出温柔、恬静的个性。
如果你看起来娇小玲珑，最好不要穿印有图案的裙子或花裙，这会让你显得更加矮小。收身的小喇叭长裤或直筒裤，再加上一双高跟鞋，可以让你看起来匀称而高挑。如果你非要选择有图案或花纹的衣服，应选择图案细小的或是碎花上衣。
如果你的体型高而丰满，最好不要穿过分贴身的衣服，上衣尽量以碎花、几何图形、直条纹为佳。选择裤子时，可以尝试刚好合身的直筒裤。另外，高而丰满的女孩子不能同时穿几件衣服，即使非穿不可，也要选择薄质的面料，切忌穿厚暖的衣服，这样会使你的身材显得过于粗大臃肿。
衣服不仅要和身材、肤色相配，还要符合你的气质。譬如，脾气暴躁的女孩子最好不要穿红色，这一颜色的服装更容易激发你急躁的脾气；胆小、懦弱的女孩子最好避免粉色等温柔的颜色，这会使你看起来更唯唯诺诺；雷厉风行的女孩子少选择冷的、严肃的色系，例如蓝、黑二色；假若你是个慢性子女孩子，可以尝试亮色，如红、蓝、黄、绿等元气色，让你看来更干净利落。
衣服是依附于人的，要想会穿衣服，使自己的穿衣功底达到至高境界，并不是一朝一夕的事情。即便你现在不会买衣服，搭配衣服，也不要着急。只要你肯用心，肯摸索，必定能够找到符合自己气质的穿衣之路。
选择符合你气质的鞋子
大多数女人都有灰姑娘情结，幻想拥有一双水晶鞋，改变自己的气质、身世乃至命运。通过鞋子改变命运恐怕很难，但鞋子对女人的确很重要，在某种程度上，鞋子可以算得上是衡量女人美丑的标准。于是，很多女人执迷于买鞋子，尖头的干练，圆头的可爱，镂空的清秀，蝴蝶结的优雅，世上有多少色彩，鞋子就有多少种。
然而，你知道吗？鞋子种类丰富，并不能使你在人群中脱颖而出。绝大多的情况是，虽然你拥有鞋子无数，却难有一双真正符合你气质的鞋子。它不是灰姑娘的晶鞋，却可以使你成长，使你变得美丽，使你更加性感，帮助你在闹市街头尽显绝世风情。高跟鞋，时尚女魔头
女人需要高跟鞋，高跟鞋不仅可以弥补女性身高的不足，展示气场，还可以培养女性高傲和独立的个性。当然，前提是你选到了符合自己气质的高跟鞋。现如今的高跟鞋款式繁多，有细跟的，有锥跟的，有厚底的，有镂花的，有鱼嘴的，有系带的，要选到最适合你的那一双，你还得仔细读懂这些鞋子蕴藏的风韵。（1）细跟鞋：这是最普遍且经久不衰的高跟鞋款式，是性感的代名词。女人穿上了这种高跟鞋，胸型自然挺立，臀部弧度会更加紧翘，视觉上强化了女性特质。一双细跟鞋是晚宴等奢华场合不可或缺的点睛之笔。但是，如果你没有足够的自信驾驭这类鞋子，就不要轻易尝试，不然丢了面子事小，伤了身体事大。（2）厚底鞋：这类款式穿起来相对平稳、厚重，虽然少了细跟鞋尖锐的性感，却更显稳重干练，是办公室白领不可错过的款式。它的设计稳健，可以让你自如出入各种场合，百搭之余也十分大方得体，轻松打造出职场女性的优雅气质。（3）锥跟鞋：锥跟鞋是鞋跟上端宽，向下逐渐窄细的一类高跟鞋。它综合了细跟鞋和厚底鞋的特点，不像前者那般妖娆，也消除了后者的厚重感。这类鞋子很适合具有轻熟女气质的女性，干练中不失活泼，让你带有一种独特的韵味儿。（4）露趾鞋：这是近几年十分流行的鞋款，气质优雅又不失活泼，让这类鞋款变得十分大众化，穿着它无论逛街、聚会甚至出入职场都大方自然。当然，不同设计的款式气质风格也会不同，如果你是个可爱小女人，不妨选择带有蕾丝外观的设计，可以彰显你的女性魅力；如果你是个干练女性，那就选择最经典简约的款式吧，可以彰显你的独特个性。平底鞋独具优雅亲和的气质
近几年，从时尚之都巴黎到美国纽约曼哈顿的街头，越来越多的女性开始换上舒适轻便的平底鞋。理由很简单，高跟鞋的确让身材变得婀娜多姿，但却对女人的腿脚极具挑战性。而平底鞋穿起来舒适又不失优雅，同样可以秀出女性独有的柔美气质。（1）赫本鞋：奥黛丽·赫本优雅高贵的气质离不开《蒂凡尼的早餐》中的经典小黑裙，同样也离不开让她足下生辉的Salvatore Ferragamo。1954年，Ferragamo为赫本量身定做了一款平底鞋，采用了芭蕾舞鞋式的设计，最主要的是突出了平跟特有的气质。“赫本鞋”从此诞生，并成为无数女人大爱的经典款式。这类平底鞋简单易搭配，与铅笔裤、紧身牛仔裤搭配时，可以营造出简单大方的中性气质；与飘逸的短裙搭配，看起来则清爽纯真，女人味十足。（2）小跟平底鞋：平底鞋范围较广，有一点儿小跟的皮鞋也可划分到这类鞋中。小跟平底鞋舒适、时尚，可以作为约会逛街的最佳选择。穿上这种鞋子，搭配得体的服装，很容易塑造出一种与众不同、气定神闲、我行我素的气质。（3）花样平底鞋：花朵、蕾丝是很热门的流行元素之一，带有这些装饰的平底鞋，可以为平淡的鞋子立刻增加亮色，很适合气质活泼、青春的年轻女孩。伊莎贝尔·卢卡斯就曾用一双蕾丝镶嵌的平底凉鞋搭配红色波尔卡圆点裙，看起来非常迷人可爱，展现出一个娇俏的时髦Q女孩形象。如果你是一位帅气，喜欢摇滚的女生，可以尝试一下铆钉鞋。如果鞋底是木质的，更有助于延续这种存在感，非常符合你独特的气质和个性。如果你喜欢走性感路线，铆钉平底鞋还不能完全展示你的性感的话，那就选一款带有蟒纹或豹纹的平底鞋子吧。如果你想让自己看起来更与众不同一些，那就选择带有流苏装饰的鞋子吧，它可以很好地展现你独特的个性。关于选购鞋子的建议
选对了符合自己气质类型的鞋子，你还要找到最适合你双脚的那一双。最重要的一点，就是要穿上试试。
受制鞋工厂的标准与设计所影响，很多品牌鞋子的鞋码标准不统一，甚至同样鞋码的鞋子都可能不一样大。所以，你可别故作潇洒，随便说个号码就叫售货员给你包起来。买鞋子一定要试，这样才能找到最合适你的那一双。而且，鞋子只有穿上脚，才能看出它是否漂亮，是否符合你的气质。很多鞋子看似普通但上脚的效果非常好，很多鞋子看起来漂亮但上脚效果却非常一般。所以，穿上鞋子后一定要从镜子中看整体效果，不要穿在脚上看看就完了，从镜子里你会看到鞋子的颜色是否适合你的肤色，是否适合你的腿型和脚型，是否适合你的穿衣风格。
这里还要提醒大家，试鞋不要只坐在沙发上，一定要两只脚都穿上新鞋子，在卖场里来回走动，体验脚在鞋子里的感觉。因为脚在悬空状态和踏在地上的状态是完全不同的，脚在受力的时候会变宽、变大，鞋子需要有足够的空间接受脚的变化。你只有穿上来回走动，才能判断鞋子穿起来是否舒服，走路是否合脚。当然，你还要特别注意鞋后帮的部位，脚后跟挨不到鞋子后帮，后帮的上沿会卡脚，或者后帮过紧等，这都是鞋子设计不合理的表现。
另外，建议大家最好在下午3～4点购买鞋子，因为这时候人的脚掌最大，这时候试穿合脚的鞋子，你一整天穿起来都会觉得舒适。另外，买高跟鞋时，不要固执地只买一种高度的鞋跟，这样对脚的生长是非常不利的。应买鞋跟高度不同的鞋，经常换着穿，这样比较有利健康。任何场合，请套牢你的鞋
选好了最符合你的漂亮鞋子，下面再说说关于穿鞋需要注意的小事项。
首先，你做好脚部肌肤的保养工作了吗？很多女孩的鞋子非常漂亮，但鞋子里的脚却有些不堪入目。有些女孩不注意去死皮，肌肤色泽暗淡，使得双脚看起来又黑又粗糙；有些女孩不勤剪趾甲，趾甲又黑又长，看起来突兀难看。这样的脚塞在再漂亮的鞋子里，也会让人觉得不舒服，那和美丽优雅实在不搭边儿。
其次，笔者还要提醒各位，在任何场合请套牢你的鞋子。很多女孩在公共场合随意脱鞋，譬如吃饭时、坐车时、看电影时等，我经常看到女孩子把一只或两只鞋子，半脱或全脱，把脚放出来轻松轻松。或许，她觉得脚不舒服，或者累了，热了，双脚痛了，但请你走到洗手间或休息间整理好，或者贴好创可贴，千万不要在众人面前脱鞋，否则，会使你的气质形象大打折扣。·专家支招·买鞋时，不要盲目追赶流行。比如你明明不适合穿方头鞋或者尖头鞋，却跟风买了一大堆，等流行风一过就得塞进鞋柜，束之高阁，白白浪费了金钱。所以，只买你最喜欢的，最符合你气质的鞋子，因为它最适合你，怎么穿、穿多久都不会过时。
建立自己的长期信用
所谓美女的长期信用，就是作为美女你要长期保持一贯的水准，这个水准包括穿衣、化妆、谈吐等。不能一会儿婀娜多姿，一会儿单调乏味，一会儿楚楚动人，一会儿黯然失色，必须保持相当的水准。保持水准，不代表你这辈子只能做个淑女或熟女或个性女等，它的衡量标准是你可以风格多变，造型多变，但不能失水准，否则会让人大跌眼镜。
或许有人会说，这样累不累啊？是的，要做美女就得付出一些努力，完美气质不可能像影子一样时刻与你相随，这些都需要你花费心思去打造。不做半成品美女
我身边的漂亮女人很多，可绝大多数都算作是半成品美女。就拿小个子安来说，她的美带有强烈的季节性落差，夏季让人惊艳，冬季却叫人大跌眼镜，简直是完全不同的两个人。
安身高1.60米，体重107斤，体型偏胖但很匀称，再加上皮肤白净，也算是小美女一个。不过，安只能在夏季里做美女。夏季里，她常烫着柔美卷发，穿着泡泡袖裙子或清爽T恤、牛仔短裤，让人耳目一新。可一到冬季，安立即沦为丑女，她对冬季的打扮简直一无所知，总是那几件戴帽子的运动衫，一见到类似的运动衫就疯狂购买。当然，带帽运动衫也有它的美，倘若懂得混搭也能穿出别样风格，但在安身上，我能看到的效果却只是一个晨跑运动员！
对于这种季节性落差，安心知肚明，便越发地讨厌冬天，越不会打扮，就越不打扮！结果可想而知，安永远都是一个不稳定选手，一位半成品美女。其实，安的问题主要是懒惰，不肯花太多心思打扮自己，对形象也不是特别在意。这是个好的现象，这样你不会被虚荣捧得太高，自然也不会跌得太惨。但是，任何事情都有度，不拘小节和邋遢随意也只有一线之隔。后来，安接受了我的建议，在冬装上肯花些时间和心思，购置了修饰腰身的风衣、小脚裤、长筒靴等，大大减少了穿运动衫出门的概率。于是乎，安得以摆脱半成品美女的称号，建立起美女的长期信用，成为一位长发飘逸、优雅端庄的质感美女。
如果你也像安一样，在形象打造上疏于懒惰，你可要好好反省一番了。保持漂亮优雅必须时时刻刻，即使只是去超市也别让自己看上去不拘小节！这不仅仅是美的问题，它会带给你自信，灌输给你一种积极乐观的生活态度，让你一生受用不尽。风格可以多变，但要水准相当
美女是一个标签，一旦挂上了，就必须承担相应的压力。你的妆面、服装风格可以多变，但水准一定要相当，这才是美女的长期信用。当然，要时刻保持高水准很难，即便是天后级人物王菲也有失手的时候。
王菲穿衣打扮水准非常高，无论是欧美简约风或是日韩优雅风，她都得心应手，信手拈来。但她也有失手的时候。譬如某次，王菲穿着宽松紫上衣，宽松绿裤子，条纹黄袜子就出了门，脚上还穿着人字拖，一头长发四处飞扬……这身打扮着实不适合她，她那无与伦比的气质立刻减分不少。
其实，喜欢尝试不同风格的妆容、服饰是好事，但你必须注意保持相当的水准。经常穿职业套装的女性，可以尝试一下T恤，但要选择面料好，颜色纯净的，可以两件单穿或叠穿，再配条干净利落的裤子，给人以知性干练之感；经常穿高跟鞋的女性，可以偶尔尝试一下穿人字拖，但是要选择款式简洁凸显脚趾纤细的，再搭配垂坠感好的大摆裙，让你看起来女人味十足。
由此可见，任何风格的妆面、衣服都可以画得漂亮，穿得好看，关键是你要掌握好度。如果掌握不准，犯错就在所难免。你不能今天化清新裸妆，上身白衬衫，下身淡黄色短裙，看起来形象姣好，女人味十足，第二天忽然就画个蓝色眼影，穿一身褶皱的T恤和牛仔裤，给人以拖拉之感。风格尝试应该循序渐进，你可以在对自己有所了解的基础上，先进行一些小小的改变和尝试，然后在修炼中慢慢提炼风格，修正错误，在保持一贯水准的基础上慢慢提升。只有这样，你才能永远以优雅完美的形象示人，并建立起自己的长期信用。找到最适合自己的装扮
很多女人之所以不美，不懂得打扮，最关键的一点就在于她们没能找到最适合自己的装扮。就拿我的同事小雅来说，她并非天生丽质，五官普普通通，身高也只有1.57米，可她很懂得怎样打扮自己。她有着飘逸的长卷发，可以很好地修饰她圆润的脸型；她常穿修身牛仔裤，可以修饰腿型，又能掩盖她偏大的骨盆；她只穿跟高在8厘米以上的鞋，以保证自己在高个儿美女中间不显逊色……所以，虽然小雅资质平平，但却成了大家心目中公认的美女。
此外，小雅每一次出场都是精心打理从不懒惰，她所有的衣服都要突出匀称和绰约的身姿，还有她的头发，几年来从未变过！不像其他女孩子，心血来潮就去烫个爆炸头，或者突然剪个小毛寸！当然她会丧失一些乐趣，但是她非常清楚，目前发型就是最符合她气质的发型，可以增添她的美。她了解什么是最适合自己的，所以她宁愿放弃新鲜感，让自己看来一成不变。可是，一成不变又有什么不好？“小倩姐姐”王祖贤，几十年来都是一头飘飘直发，40多岁依然神韵不减，这又何尝不是一种美？
由此可见，女人美丽与否，关键在于能否找到最适合自己的装扮。如果你还没找到，那就慢慢尝试吧，总有一天，你会找到专属于自己的一种妆容，一件衣裳，从而建立起自己的长期信用。
表情也是一道妆
对于女人来说，化妆非常重要。所以，女人出门前总要对着镜子打扮一番，描眉画眼，扑粉擦红，唯恐因妆容不雅而被人轻视或嘲笑。但是，很多女人都忽略了另一道妆，那就是表情。你的表情，无论是悲痛、欢乐、委屈、愤怒，还是喜爱、厌恶、同情、轻蔑，它们都是描画在你脸上的一道妆。这一道妆，就是你心灵的窗户，能够最直接、最完整、最深刻、最丰富地表现你的心理，比那些精致的妆容更能直达内心。不要摆出一副苦瓜相
生活中，我经常见到一些妆容精致，面容冷淡的女人，即人们常说的冷美人儿。人们说，这样的冷美人儿拥有强大的气场，一丝不苟的完美妆容中流露出一丝孤傲气质，会让人欲罢不能。可是说实话，在这些冷美人儿的脸上，我看见的往往只有气，而没有场。我不禁纳闷，为什么这些漂亮女人甘愿用这种自虐的方法来对待自己的容貌？好端端的一张面孔，变成了一张嘴角下撇的脸，或一张眉头紧皱的脸，或一张怒气冲冲的脸，或一张严肃刁钻的脸……
这样的脸，满是纠结，没有一点儿美感可言。
那么，你是不是这种“苦瓜脸”女子？请保持现在的表情别动，用手摸摸自己的脸颊：在眉间、印堂处，你是否摸到一块小突起？有的话，你正在皱眉头；接下来，摸一摸鼻子两侧及两边嘴角，此处是否有一块肉耷拉下来？有的话，很不幸，你有人造法令纹。如果你二者兼有，那么很遗憾，你就是那种“苦瓜脸”女人。如果你故意任其“苦瓜”下去，你的脸在10年或者20年后，会变得焦黄黯淡，毫无美感可言。
所以，请从现在开始，尝试进行一些改变吧！在任何时候，都要学会放松自己的眉、眼、嘴角，让它们保持自然，并尽量舒展开来。你也可以用手指进行按摩，轻轻抚平、展开，不仅可以改善面部表情，对于提升气质也大有裨益。笑只是个表情，与快乐无关
不知你是否有过这样的经历：收拾整齐急匆匆地出门，结果一进电梯，看到表情淡漠的邻居，好心情由此受到了极大影响；好不容易挤上了地铁，打量一圈看见的都是眉头紧锁的脸，你的心情随之变得坏起来；乐呵呵走进办公室，却听见同事唉声叹气，你不由得也长叹了一口气……
的确，现如今人们的生存和工作压力越来越大，不是每天都有许多快乐的事引得我们发笑。相反地，我们常常会积攒许多负面情绪，并为此唉声叹气、眉头紧锁。可是，你知道吗？负面情绪是可以传染的，一个传一个，最终使得整个气氛变得压抑，形成“表情暴力”。所以，闲暇之余多笑笑。你只管当微笑是一道表情妆，它的效果远远大于你脸上那些名贵的化妆品，一个微笑的表情比精致的妆面更有魅力。因为真诚的笑容会把人融化，每当他人看到你的这种表情时，他们便会感到你的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染给对方，并迅速拉近彼此距离。
微笑的表情妆还能帮你制造机会、创造财富。
20世纪30年代的美国处于经济大萧条时期，很多酒店都倒闭了，希尔顿酒店也也蒙受了巨大亏损，一度欠债达50万美元。可无论酒店遭遇多么大的困难，希尔顿都要求服务员脸上永远保持微笑，他常问服务员这样一句话：你今天对客人微笑了没有？他说，假若他是客人，他宁愿住进虽然只有残旧地毯，却处处看见微笑的饭店，而不愿去只有一流设备而看不见微笑的地方……于是，经济危机刚过，希尔顿酒店就领先进入了新的繁荣期，一跃而跻身全球酒店业前列。
所以，请从现在开始，让我们学会微笑吧！让自己的脸上多一点微笑，是积极与快乐的象征，更是一种好习惯，是幸运者的一种人格魅力！不笑也可以，但请保持嘴角微微上扬
有人说，微笑是明星走红毯时的招牌动作，我们普通女子没事傻笑什么？于是乎，很多女人接人待物时努力保持表情淡定，没有“苦瓜脸”，但也没有微笑，让人猜不出她们心底里在想些什么。
如果你天生拥有一张亲切可爱的脸孔或许你是幸运的，相反，你天生拥有一张严肃面孔，恐怕会为你带来许多麻烦。我的朋友倩倩就是如此，她绝非故意摆臭脸示人，可她的嘴角微微小垂，总是给人一种错觉，认为她或者在生气，或者有意轻视对方，这种误会无疑会传递大量的负面情绪，使相处气氛变得异常压抑和尴尬。于是，我建议倩倩时刻保持嘴角微微上扬。这一小动作与微笑无关，而是一种面部肌肉训练。因为唇角下垂与脸颊肌肉松弛有关，经常使嘴角微微上扬，可以有效帮助颊肌对抗地心引力。
如果你的嘴角下垂严重，还可以进行下面一套颊肌肌肉训练。首先，像一口咬下“巨无霸”一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉就会得到锻炼。保持嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢向上拉两边的嘴角，这样保持5秒钟后，恢复自然状态。每天进行3次训练，每次10个回合。经常训练，可以使嘴角肌肉有效提升，尤其是那微微上扬的嘴角，会给他人带来暖意，更会让你产生轻松、愉悦的感觉，让你由内而外地笑起来，使你成为人群中最具魅力的那一个。
第2章 仪态万方，做个从容优雅的女人
提升交际形象，保证最佳的出场状态
出场状态到底有多么重要？举个例子，篮球运动员要想表现得优秀，要想在球场上一展雄风，就必须在比赛时调整到最佳状态。倘若状态欠佳，恐怕只得乖乖坐板凳，看着其他球员在球场上叱咤风云。而作为一位交际女性，我们出现在重要场合时，也必须将自己的状态调整到最佳。如果状态欠佳，举止不当，他人必定会把你报以冷眼，不理不睬。
所以，无论你是参加会议，还是出席晚宴，亦或会见客户，一定要做好准备工作，以最佳状态出场，这是提升交际形象必修的功课。全力打造你的7秒钟魅力
美国流行色彩研究中心有一项调查表明，面对琳琅满目的商品，人们只需7秒钟就可以确定对这些商品是否感兴趣。这就是我们所熟知的“7秒钟定律”。“7秒钟定律”同样也可以用于人。我们喜欢一个人，或者讨厌一个人，只要和对方相处7秒钟就足够。当然，我们能否给他人留下良好的第一印象，也仅仅只有7秒钟。
那么，怎样把握好这7秒钟，打造专属于你的7秒钟魅力呢？着装当然要得体，这是受人欢迎的前提。接下来，你要注意与对方交流时的“体态语言”，尤其要注意表情。你的喜、怒、哀、乐等，都可以通过表情，尤其是面部表情表现出来。或许你自己还未发觉，你在与对方交往的过程中，已经自觉或不自觉地用眼睛、面孔和态度表达出了自己的真正感觉。因此，我们可以这样说，你给对方的第一印象往往取决于你的表情，当然，声音、姿势等也起着十分关键性的作用。
所以要想在短短7秒钟内让对方喜欢上你，你就必须学会把自己的词汇、声音、身体语言以及面部表情融为一体，传递出有感染力的信息。要做到这一点，你在见面前就要做好准备，尽可能多地了解对方的动机、需求和兴趣，见面后要尽快使自己融入当时的环境中，倾听要专注，举止要优雅，避免剧烈的动作。尤其要注意的一点就是面部表情。你的表情一定要诚恳友善，特别是眼睛要表现得专注而有神。在对方讲述时，你最好少说话，说话则要注意音质、声调、节奏和音量，吐字要清晰，节奏要适中，句子尽可能短一些。
如果你能把握好以上几个关键点，就能让对方在短短7秒钟内喜欢上。一旦塑造了属于你自己的7秒钟魅力，无论出席哪些场合，你都能使自己成为最受欢迎的人。给陌生人一次令人难忘的寒暄
寒暄，也就是人们见面时打个招呼。寒是寒冷，暄是温暖，泛指人们碰面互相问候一下，以示礼貌和关心。熟人寒暄，总有很多话题可聊，譬如早餐吃什么，新染的发色是什么颜色，或者是新买的一件大衣是什么价位等，虽然没什么实质内容，可却是人际交往中不可缺少的一部分。若是陌生人，寒暄起来就有些困难了。由于两人初次见面，对彼此都不太了解，往往陷入无话可说的尴尬局面。这时我们不妨以一些常见寒暄语为开头，哪怕那些寒暄语并不重要，然而，但正是因为它们才使初次见面者免于尴尬的局面。
譬如，先从天气说起。今天的天气真热呀，或者这样的好天气真该去公园划船等。当然，态度要保持愉悦，从无关的天气谈起容易拉近两人的距离。你也可以从对方的行为谈起，譬如看到对方下班，就问一句“下班啦？”看到对方裹紧大衣，就关切地问一句“穿得太少了，应该多加件外套！”如果你对对方有些了解，但却初次见面，还可以尝试询问对方的工作进展、身体状况等。譬如，这一阵子工作忙吗？快毕业了吧？你看起来神清气爽，是不是有喜事呢？这样一问，就能迅速拉近彼此距离，产生认同心理。在这些寒暄中，你还可以寻找一些共同兴趣，使话题得以顺利对接，双方的距离也会迅速拉近。
如果你要面对的是一位陌生的客户，在寒暄之前还得设计一下自己的开场白。首先，你得做一下自我介绍，不要仅仅说出你的名字和职位，还要及时地告诉对方你的来意。譬如，你是一位理财顾问，应该这样自我介绍：“你好，我叫王佳，理财顾问，专门做投资保险计划。今天前来打扰，是要给您看看这份投资计划，希望我们有机会合作！”这样的开场白就很得体，简短明了，不拖泥带水，会给对方留下很好的印象。懂得问候每一个人，哪怕他站在角落里
洋子是某公司的客户经理，人脉关系非常广泛，事业风生水起。更让同行们羡慕的是，洋子结识了很多“实力派”人物，这些人不仅资金雄厚，而且很愿意和她合作，对她鼎力相助。洋子把这些“实力派”人物叫做“贵人”。
洋子的“贵人”中有一半以上都是在角落里结识的。用洋子的话说，“贵人”并不一定站在灯光最闪亮的地方，也许他正在某个角落里享受片刻的安静；“贵人”二字从来不会写在谁的脑门上，仅靠服装和曝光率也很难判断谁对你更有价值。生活中，很多大智若愚者，都会收敛锋芒，处事低调，在角落里甘当默默无闻的人。即使他们看起来很平凡，看起来是个小人物，但那或许只是他们比较低调而已。
所以，在社交场合中，洋子不会忽视任何一个人，哪怕对方穿着乞丐装，她也会主动上前问候。即使对方不是天才，不聪明，甚至有些缺陷，她也会友好相待。就这样，洋子认识了许多“贵人”，虽然这些人并非个个都是她的客户对象，但这种温暖的问候，使她成为一个亲切随和的人，每一个人都很喜欢她。类似洋子这样的就是聪明干练、形象完美的女人。
日常言谈要有贵族气质
很多东方人谈起西方贵族的优雅气质，就会发出赞叹之声。的确，华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及，但要培养贵族的修养和做派却很难。
那么，一个女人怎样说话，才能使字里行间充满贵族气质呢？口若悬河，滔滔不绝，旁征博引，引经据典是好口才，但语言学家王力却说：“泼妇骂街往往口若悬河，走江湖卖膏药的人，更是口若悬河，然而我们并不承认他们会说话。”连话都不会说，就更谈不上什么贵族气质了。
那么，到底怎样说话才是优雅，才是得体，才是有贵族做派，才能在瞬间提升自己的形象呢？下面，就和大家探讨一二。学会说“你好”、“谢谢”，这是一项基本修养
一次去银行办业务，在等待叫号的过程中，无聊的我顺便做了道算数题。
在银行等待近5分钟的时间里，前去窗口办业务的人有12个。每当有人来到窗口边，工作人员都会微笑说“你好”，并询问要办理什么业务。这其中，只有1个人作出了回应，并在业务办理结束后对工作人员表示感谢。其他人要么面无表情，要么眼望玻璃窗，办完业务直接走人。
这一发现很让我纳闷，说声“你好”、“谢谢”就有那么难？在我观察期间，旁边的一对情侣不小心把冰淇淋弄到了地上，白花花黏腻腻的一大片。工作人员见到，连忙前来打扫。可那不太好打理，她便拿了块纸巾，蹲下来把冰淇淋包裹起来，扔进了垃圾桶。就在工作人工打扫期间，情侣中的女孩儿一直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与工作人员的脑袋等高，那只脚一直在工作人员的脸边晃动……
这些人的做派，真是有型有款，独独没有气质。在我们牙牙学语时，父母怎么教我们的？别人向你打招呼时，你要回应对方。接受别人帮助时，要说“谢谢”。在工作人员为你服务完毕，或向你点头致意时，看着他的眼睛，说声“谢谢”，回应一个眼神，或者点头示意，难道就这么难？冰淇淋掉在地上，工作人员前来打扫，你就不能说声对不起，并站起来帮帮忙？
说你好、谢谢，这是基本的礼貌。不要以为那是工作人员的工作，你就可以心安理得地享受一切，忘记了基本的礼貌。的确，你是他们的客户，是上帝。但不要认为作为客户，你就能消费别人的劳动和尊严。在高姿态之下，请你稍稍做一些俯就，这会显得你更有贵气。这就是贵族的由来。说声你好，说声谢谢，并不会让你跌了身份，你不知道在点头致意的时候，你有多么气派。别吝惜使用敬语
要做到谈吐带有贵族气，我们还必须懂得使用敬语。敬语是构成文雅谈吐的重要组成部分，是展示谈话人风度与魅力必不可少的基本要素之一。在谈话中适当地使用敬语，也是尊人与尊己的重要手段。
我的朋友静姝是一家德国投资公司大中国区的执行秘书，她每天的工作就是与公司的领导高层对话。我不得不承认，静姝的言谈带有十足的贵族气，这种贵族气有一种自然的吸引力，很受高层领导们的认可。但是，你若是细品静姝的言辞，就会发现她的话与我们的日常用语没什么不同，唯一的差别就是敬语使用频率多一些。可就是这小小的差别，却直接反映了人们素质的高低，一个接受过良好教育的人，是从来不会吝惜使用敬语的。
我们日常使用的敬语有很多，如“请”字，第二人称中的“您”字，代词“尊夫人”、“贵方”，中途先走的“失陪”，请人批评的“指教”，求人原谅的“包涵”等。这些敬语使用起来很简单，除了礼貌上的必需之外，也是个人文化修养的表现。
在一些正式的场合，除了使用敬语外，我们还要注意语言的文雅。譬如招待客人喝茶时，应该说“请用茶”。如果还用点心招待，你可以说“请用一些茶点”。如果你先于别人结束用餐，应该欠欠身对其他人说：“请大家慢用”。这些文雅词语的使用不是机械的、固定的，只要你能够言行统一、彬彬有礼，自然会给他人留下良好的印象。
最后提醒大家一点，使用敬语不是卖弄华丽的词藻，过分卖弄辞藻、咬文嚼字，只会让你看起来浅薄浮夸，酸味十足。说话要像迷你裙般简洁明了
我们这里所说的贵族气质，不仅要温文尔雅，还得有一种天生的不怒自威的气质。一个说话唠唠叨叨的女人，无论如何都不会带有贵族气。
例如，我认识的一位女士，学历极高，有过近十年英国留学的背景，可言谈举止中却丝毫没有任何贵族气。她曾是某公司高管，职位高，薪水高，可她似乎从来没有顺心过。无论何时何地，你都会听到她在喋喋不休地抱怨，滔滔不绝地指责下属。一件事情，不知道她要翻来覆去说多少遍，可即便如此，你还是很难从中听出个所以然来。一件最简单的事情，通过她也会变得复杂起来。所以，公司的人都很怕见到她，因为一见到她就会被烦躁不安、心惊肉跳。
当然，她的高管位置没坐多久，就主动辞职了。
这位女士的问题，就出在谈话上。一个女人要想赢得别人的认可，靠漂亮面孔、靠博学多才还不够，还必须能管住自己的嘴巴。没有谁欣赏说起话来滔滔不绝的女人，也没有谁尊重这种女人的意见。其实，爱唠叨的女人，并不一定就愚蠢，但你的唠叨往往没有说服力，因为你的言谈太轻飘，缺少那种不怒自威的贵族气质，也就难以说服人、打动人。
所以，女人与他人交谈时，一定不要唠叨，要使话语简洁明了。语言表达过于冗长，既让人不得要领，冲淡主题，又容易出现跑题现象，况且言多必失。另外，谈话的语气、声调和速度也很重要，应该多用平缓的陈述语气，音量要适当。倘若声音过大会令对方生厌，声音过小则令对方难以听清。同时还要注意语速，语速过快难以让人明了谈话的主旨，而语速过慢则可能使对方情绪烦躁。缓和流畅、抑扬顿挫的谈话不仅可以使听者注意力集中，有利于表达自己的意愿，还能很好地提升你的贵族气质，瞬间打造出你的优雅形象，使你成为受欢迎的女人。·专家支招·在正式谈话中，尤其是职场对话时，我们应该拥有职业化的矜持和格式化的礼貌。但在日常生活中，应尽量使用纯口语，否则会形成人与人之间的沟通障碍。假如与亲密的朋友交谈，动不动使用流行的商务辞令，如“沟通”、“意向”、“互动”、“愿景”等，会让对方听着不舒服。
让你的四肢规矩一点儿
女人的美不仅仅体现在容貌上，更重要的还在于举止、姿态。风姿绰约，指的就是女人美丽的仪态，它能带给人们一种醉人心脾的美的体验。正因为如此，总有一些女人年近古稀仍气度不凡、谈吐优雅、仪态万方，被大家视为诠释美丽的罕见注解。相反地，如果一个女人年轻貌美，身材曼妙，可举止粗鲁、张牙舞爪，那么美便无从谈起，更无半点气质可言。
所以，适当收拢四肢，修炼自己的仪态举止，一个女人必须拥有不凡的仪态举止，才能成为风姿绰约的大美人儿。保持站姿时，请不要乱动
下班时，在写字楼下经常能看到等公交车的女人们。当然，她们一律保持站姿，可站姿却是迥然不同。
有的年轻女孩儿，一身干练却不失可爱的职业套装，可站没站样儿，拿着手机不停地喊话，说到气急处还会捶胸顿足。那些看起来成熟得体的女人，也没展现出应有的优雅，一会儿扯扯裙子下摆，一会儿弯腰擦擦鞋子，偶尔还会在手袋里翻腾一阵子。人们都说，女人应该坐有坐相站有站相，话虽然老旧，可却是条颠扑不破的真理。
那么，女人怎样站，才算有站样儿？我不要求大家全身笔直、两眼正视、两肩平齐、手中指贴裤缝，在大庭广众下保持如此站姿，这样会让人摸不着头脑。你只要站直，把双腿并拢，稍稍收腹，然后目视前方就行。记住，站着时别乱动，膝盖别弓着，双手要是不知道放哪儿，就搭在单肩包的带子上。如果站立的时间较长，可以以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。这样的站姿大方而自然，容易使你展现出一种真诚而高贵的气质，使你在人群中显得超凡脱俗，独具一格。
值得一提的是，有几种站姿是女孩子切忌出现的。首先，两手叉腰而立，这种站姿的攻击力很强，会让人不敢接近。站立时背着手，也会给人这种感觉，形成的气场也会非常官僚化。有些女孩子喜欢在和人交谈时，双腿交叉站立，同时倚靠在墙壁或者周遭的其他物体上。这种站姿传达出的信息是，你不喜欢对方，感到拘束，对对方持有保留态度或轻微拒绝的意思，这也是人际交往的大碍。最后提醒各位女孩子，保持站立时最好不要把双手插入口袋，这会给人留下不愿袒露心思、暗中策划和盘算的印象，让人惧怕你，有意与你保持距离。
当然，保持最佳站姿时也不必过于拘束，不是说你只能死死地站着，像雕像一般。但你的举止仪态必须优雅得体，至少不要营造出张牙舞爪，上蹿下跳的可怕效果。不要坐没坐样儿
一个女人的气质如何，通过坐相就能看出来。不信，翻翻台湾当红女主持小S的蜕变史，她从一个普通的女孩到性感优雅女主持的蜕变，在坐相中就得到了一一验证。
最初主持《康熙来了》时，小S常会大咧咧地往椅子上一坐，双腿微张，摇头晃脑，还会在椅子上扭来扭去。可现如今，哪怕是怀孕主持，她都会挺直脊背，把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾。即使听旁边的蔡康永说话时，她也不会来回扭动椅子，而是把头部稍稍偏一些，下巴稍抬，微笑着凝视对方，或者上身稍稍侧过去，腰部以下却纹丝未动。
我们不得不承认，现在的小S虽然仍然喜欢搞怪，仍然爱开男艺人的玩笑，可她已经完全蜕变成一个优雅、动人的女性，是一个气场十足的女明星。
当然，要坐得优雅漂亮并不容易，有许多需要你注意的小细节。如果是在公共场合，我们入座时，一般应该从椅子左边入座，入座时一定要轻、缓、稳，动作协调柔和，神志从容自如。坐的时候不要交叉两脚，而要并靠两脚，向左或向右一方稍倾斜旋转。倘若穿裙子，要注意将裙摆放好。坐好后，要保持双目平视，面带微笑，挺胸收腹，双肩平正放松，上身微向前倾。手可以自然放在双膝上，也可以放在桌子上或沙发两侧的扶手上。
如果椅子很高，我们也可以尝试小S的坐法。把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿。注意，不能含胸驼背。至于双手，可以放在身体一侧，也可以随意放在大腿上。注意，千万别把双手夹在两腿中间，或者垫在大腿下。坐着的时候，两腿不要伸直跷起或过于分开，跷二郎腿并摇晃双腿更是不可取的。这些不雅的坐姿会给人留下轻浮的印象，是十分不礼貌的一种表现。
如果手里的东西不小心掉在地上，需要你捡起来。首先右脚先向后收半步，然后站起。起身时，应该从椅子左边站立，这是一种礼貌。然后，一只脚在前，一只脚在后慢慢下蹲。向下蹲的时候要两腿靠紧，前脚全脚着地，后脚跟提起，脚掌着地，臀部要向下。在蹲着的时候注意不要低头、弯腰，更不要弯上身，也不能翘臀部，这样的姿势都是不雅观的。东西捡起后，再重新落座。如果需要挪动椅子，应该先挪动椅子，然后再坐下，千万不要坐在椅子上移动，这样是有违社交礼仪的。克服你的不良举止
无论是站立，还是坐着，我们的双手双脚可以做许多事情。这其中，就有许多让人难以容忍的不良举止。
记得有一次参加会议，正说到关键处，一个女孩子的手机突然响了。于是，那女孩拿出手机、压低了身体接听，虽然她尽量小声说话，但仍旧把全场人的目光都吸引了过去。更让人恼火的是，女孩的电话足足讲了三分钟。这里我要提醒各位，在社交场合中尽量关闭手机。如果事务繁忙，那就把手机调成振动，以免惊动他人。倘若有来电时恰巧你身边有人，你要向对方说声“对不起，请原谅”，然后找个安静、人少的角落接听电话。打电话时要控制自己说话的音量。如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话，尽量使你的谈话简短，以免干扰别人。
除了打电话外，在公共场合你还要避免双手出现这些小动作。譬如，有人习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，有些人坐着时会有意或无意地颤动双腿，或者让跷起的腿像钟摆似地来回晃动。这些小举动十分不雅，他人看了也会觉得不舒服。在交际场合，有些人还常常打哈欠，一边打哈欠一边用手轻轻地拍打几下嘴巴。这给对方的感觉是，你对他的讲话不感兴趣，而且已经很不耐烦了。所以，在交际场合一定切忌打哈欠，倘若控制不住要马上用手遮住你的嘴，跟对方说“对不起”。·专家支招·如果你无法管理好自己的四肢，学会得体的仪态举止，那就尝试去一个礼仪培训班报名学习一下吧。培训班细致、科学的教学一定可以让你学到很多有关气质、举止、谈吐方面的知识，帮助你成为一个真正优雅自信的美丽女人。
垂下头，优雅还在
徐志摩有一首著名的长诗，名叫《沙扬娜拉》。这首诗最初的规模是18个小节，后来诗人去掉了前面17个小节，只剩下题献为“赠日本女郎”的最后一个小节。“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞，道一声珍重，道一声珍重，那一声珍重里有蜜甜的忧愁——沙扬娜拉！”
这首小诗流传甚广，尤其是“最是那一低头的温柔”，写尽了女人的柔美、娇羞。从这里能看出，徐志摩很懂得欣赏女人，低垂着头的女人的确很美。那垂着的头，从额，到眉，到鼻，到嘴唇，到下巴，弯出一个优美的剪影，美在那一瞬间跃然纸上，成为永恒。别总是高昂着头大声说话
女人常幻想自己能够鹤立鸡群，成为社交场合中的焦点，被人欣赏，被前呼后拥。但我不得不说，大多时候你的行为举止只是鸡立鹤群，不仅于提升形象无益，还会使你陷入尴尬境地。
不信，就从现在起，仔细观察一下身边最引人注目的那个女人。她与人交谈时，有没有高昂着头指手画脚，她有没有一副女王姿态大呼小叫，她有没有一边说话，一边大咧咧地整理不听话的高筒袜或者是内衣肩带？她有没有喷洒了大量浓烈的香水，所到之处熏得人头昏眼花？
对于以上种种不妥之处，当事者自己未必能发现，甚至还可能为自己的“鸡立鹤群”兴奋不已。的确，这些举止足够引起他人的注意，使你成为全场的焦点，但这对于树立良好形象无益。一个优雅的女人，应该做到鹤立鸡群，而不是鸡立鹤群，你必须注意所有微不足道的细节，以塑造优雅、得体的完美形象。如果你对自己的举止仪态没有把握，那就适当保持低调，低头收声，这起码能让你避免成为尴尬的焦点。垂下的头最显女性优雅
一位男性朋友出差去日本，来来回回只用了三天时间。回国后，他不停地感慨日本女人的美，这种美的感慨是由一位日本空姐引起的。
那位空姐相貌端庄，朋友上飞机时，她正在机舱门迎接旅客，不厌其烦地对每一位登机的旅客，不停地鞠躬。那一低头，一弯腰，是深入日本国民骨髓的礼节，每与人言必弯腰不断。那个日本空姐鞠躬的一瞬间，朋友发现了美。他说，女人低头的一瞬间，斜阳映照在她脸上，笼罩了一层淡淡的金光。在那金光中，他读到了一种安详平和的优雅，而那一低头时显露的温柔贤淑，让他沉醉不已。
低垂下头的女人的确很美，但你要选择在恰当的时候低头。
譬如，你陪客人到餐桌点餐，这时别把身体坐得太直或前倾，更不要把脑袋垂下，盯着正前方的桌面或正下方的脚尖。这样低垂着的头，会让你看上去像渴望好菜上桌，或者在被审讯。如果你正保持站姿，可以用眼睛凝视前面左下方或右下方的某一个点，可别把头低垂成九十度，那就错误地摆成默哀的姿势了。走路时，可以让头颈微垂，但肩膀仍然是平的，上身可以松弛一点，但别弓起来。你的姿态在他人看来应该是想事情，或者有点累了，而不是正在低头捡钱包。
另外，你不要整天垂着头，这会使你看起来唯唯诺诺。你可以带有一定的性别认同感，享受自己的女人身份，让自己拥有“最是那一低头的温柔”，以俘获男人的芳心。但这绝不表示，作为妻子，作为女友，你必须低眉顺眼、俯首帖耳。垂下头的女人很美，但切忌时时刻刻低垂着头。记住，垂头不是弯腰弓背
垂头的女性尽显优雅，但你可不能弯腰弓背，那样不仅不美不优雅，还会显得你小家子气十足，畏首畏尾。
朋友的公司里就有一个小女孩，大学刚毕业不久，对一切都抱着过分恭敬的态度。见到她时，总是一副弯腰曲背，略显佝偻的姿态。更可怕的是，这种姿态已经成为她的习惯，这就让她表现出过强的自我防卫意识和意志消沉的迹象，更让她在精神上处于劣势，有惶惑不安或自我抑制的感觉。
试想一下，抱着这种心态和姿态来面对同事、上司和客户，她怎能找到主角的感觉？长此下去，她永远只能做一个普通职员，尽管她的内心并不乐意！后来，我特别嘱咐她，让她尽量把脊背挺直、胸部挺起、双目平视，头部在恰当的时候可以稍稍低垂，但不是弯腰弓背，一副直不起腰来的模样。只有这样，才能让别人高看你一眼，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象，愿意与你交流任何问题。打从那以后，女孩的一切都发生了变化。不仅人看起来高挑、漂亮了许多，性格一下子也活泼开朗起来，甚至成了公司里的开心果。
瞧，这就是肢体语言的力量，它可以给你积极的心理暗示，改变你的气质形象，让你成为优雅自信的美丽女人。
树立优雅形象，走路很重要
走路，人人都会，但是要走出气质，走出优雅，走出美来，可就没有那么简单了。我经常见到许多身材窈窕的女人，走起路来要么大步流星，要么弯腰驼背一路小碎步，使整体形象大打折扣。如果很不幸，你就是这样的女士，那么请你赶紧挺胸、收腹、提臀，练习走路的基本姿态吧！走出了优美的步子，才能让你拥有更多的回头率！走路一定要大大方方
你是否在大街上见过这样走路的女人？她们脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下呈内八字快速迈动，人体在这样的摆动中迅速向前位移。这种走路方法，就是小碎步。小碎步说好听点，看起来显得稚气可爱，20岁以下的女孩子这样走路还无妨，可若年龄在20岁以上，仍然是这种走路的姿态，看起来可就有了几分畏畏缩缩的模样。
正确的走路方法，应该是上身伸直，昂首挺胸。迈步前，先放松腰部及手脚的关节，肩膀往后扳，然后把腰和脚一起向前踏出来。步伐不要太大，但也不能走小碎步，两脚的脚跟要落在一条直线上，不能呈内八字或者外八字。外八字会让你走路像企鹅，内八字则会让你的臀部下垂，两者看起来都不够美观。另外，走路时腿与腿之间是没有缝隙的，这种步态会让人显得修长。如果两脚脚跟落在两根线上，腿与腿之间有缝隙，人就显得胖一些。不信你留意一下，袅袅婷婷的步态，大多都是两脚踩在一条线上。
至于上半身，不能过于晃动，应该自然而又均匀地向前迈进。双手可以放在身体两侧自然摇摆，幅度不要太大。如果手上拎着东西，如手提包等，可以把大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包则背在肩膀上。雨天拿雨伞时，应该将雨伞挂钩朝内挂在手臂上。这样你走起路来，不疾不缓，仪态万千，会给人如沐春风的感觉。
最后提醒大家，走路的时候不要左顾右盼，经过玻璃窗或镜子前，不要停下梳头或补妆。有需要的话，可以去洗手间。如果走路时不小心把东西掉在地上，不要弯腰就捡，应该先绕到遗落物品的旁边，蹲下身体，然后单手将物品捡起来。这样，不仅可以避免领口走光或者裙摆打开，又能让你看起来仪态优美。穿高跟鞋的摇曳美女
女人走路的曼妙姿态，有一半以上来自于高跟鞋。女人穿上了高跟鞋，胸型自然挺立，臀部弧度更加紧翘，视觉上强化了女性的特质，走起路来婀娜摇曳，让男人们沉醉不已。当然，穿高跟鞋走路要走得好看，走得优雅，走得婀娜多姿也不容易，走不好也会让自己形象尽失。
不信，你到购物广场去观察一番，那些脚蹬8厘米以上高跟鞋的女孩子，会走路的有多少？我曾就见过一个长腿美女，站立时真是窈窕动人，脚下那双8厘米的露趾高跟鞋更为她增添了几许妩媚。可是，她刚一迈步走路美感就尽失，因为她走路时膝关节是弯曲的，走起路来一顿一顿，再加上要保持平衡，肩背微微弓起，实在让人忍俊不禁。
为什么会出现这种现象？其实很简单，因为她过分惧怕脚下的高跟鞋。那8厘米的高跟鞋害得她畏首畏尾，没能将身体打开，只能用小腿带动鞋子来走路。这样一来，走路姿势也会跟着弯曲，整个人看上去便失去了活力。
那么，怎样才能征服高跟鞋呢？首先，在预备姿势时，保证上半身挺直，不要前倾或后仰，然后吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。接下来，以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多人平常只是用小腿的力量带动步伐，这样很不美观。用大腿带动小腿，虽然只是微微抬起，却可以使身体的重心向上。这样的步伐不会沉重疲累，给人一种干练轻盈的感觉。跨步着地时，腿部的肌肉要收紧，膝关节要有力。这样的步态马上把人显高了，而且给人的整体感觉会比较挺拔。记住，不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这不但会使走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，将鞋跟着地所产生的噪音降至最低。
最后要告诉大家的是，要有足够的自信，摆出能完全驾驭高跟鞋的气势。如果你害怕高跟鞋，穿高跟鞋就像走在刀尖上一样，那无论怎样练习，你都做不到游刃有余。·专家支招·女人都爱高跟鞋，高跟鞋可以让女人看起来更优雅、更性感、更妩媚。但是，穿高跟鞋不要走太长的路，否则，不仅让你吃不消，还会损害身体健康。譬如，出去逛街时，最好穿双舒适的平底鞋，上班走路较多的话，就在办公室准备双平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以便减轻局部的疲劳。另外建议，高跟鞋鞋跟不宜过细，否则难以稳定地支撑体重，鞋跟最好控制在5厘米以内为宜。
你该把眼神投放在哪儿
眼睛是心灵的窗户，而眼神则是透过窗户传递出内心世界的本质。无论你是大眼睛、小眼睛，单眼皮还是双眼皮，五官整体协调就已经足够，你的形象气质好坏与否，最关键的还在于眼神。
不信，回想一下你和别人面对面交流的经历，回想一下对方的眼神。那些让你无好感、生厌的人，问题是不是主要出在眼神上？他们或者在与你交谈时头微垂，翻着眼睛看你，或者头微偏，斜着眼睛瞟你，甚至有些人会目光游移，拿眼睛来回打量你。于是，你在心里立即给对方贴上了“不良”标签，坏形象就这样产生了。
你看别人是这样，别人看你时也是如此。你能否给别人树立良好形象，眼神比妆容、服装更重要。看着我，我在看着你！
丫丫给我写信说，她是个小眼睛，总觉得自己眼睛不够漂亮，所以很害怕看着对方的眼睛说话，因为这样盯着对方，对方也会望着自己，而她对自己的眼睛没信心，就赶紧把目光移向别处。“我不看他，他就不会看我了吧？”丫丫这样说。
就因为这样，丫丫没少被经理批评。因为丫丫是一位售后服务人员，那游离的眼神常惹得顾客发怒，一而再再而三地到经理那里“告状”。于是，丫丫向我求助，问我应该怎么办。
其实，丫丫的眼神游离没有他意，只是因为不够自信罢了。生活中，害怕与人对视者，往往性格内向、腼腆、害羞、胆小或者不够自信。但是，交谈的另一方却不能理解，认为这种行径要么就是心不在焉，要么就是心中有鬼。加之丫丫是位售后服务人员，解决售后纠纷时不正视顾客的眼睛，怎能不让人发怒？
所以，我告诉丫丫要学会欣赏自己的一双小眼睛，名模吕燕的眼睛就很小，可她仍旧跻身于世界名模的行列，因为她足够自信，自信就写在她的脸上。当然，在注视对方的时候，要把握时间和角度。
一般来说，在交谈中，听的一方通常应多注视说的一方，注视时间应占全部相处时间的约1/3。若对对方表示关注，比如听顾客申诉，或者向对方请教问题时，注视对方的时间还要再长一些。但要注意，倘若对方的时间没有超过全部相处时间的2/3，就会有寻衅滋事或威胁的嫌疑。有时候，我们面对的也许是两个或两个以上的人。这时，不能只看其中一个，而冷落了其他人。在接待尊卑有序的人们时，要先照顾好高位尊者，同时适当地与其他人进行眼神的交流。就拿丫丫的工作来说，她必须对所有顾客一视同仁，一旦冷落了一方，都可能激起对方的不满，沟通就很难进行。
在注视对方时，目光不要聚集在对方脸上的某个部位，应该注视对方脸部的三角部位，即以双眼为上线，嘴为下顶角，也就是双眼和嘴之间。眼神要灌注生命力，再辅以微笑和蔼的面部表情，这样可以拉近和对方的距离。如果你正在进行的是一场公事性的谈话，那就要把目光所及区域放在额头至两眼之间，这种注视给对方一种郑重、严肃的感觉，对方也会感受到你的认真、严肃。注视过程中，还应适当地将目光从固定的位置上移动片刻，这样能使对方心里放松，交谈也会更加轻松愉快。要克服不良的看人习惯
在正式场合，尤其是面对不太熟悉的人时，有的眼神容易引起误会或麻烦，所以要特别注意。
我的同事玲子近视400度，可她偏偏不爱戴眼镜，认为那有损她的淑女风范。所以，她看人时常常要眯着眼睛，那样才能看得清楚些。就因为这个小动作，玲子不知得罪了多少人。因为，她眯视的眼睛，给人一种睥睨与傲视的感觉，让人心里非常不舒服。后来，玲子戴起了隐形眼镜，人缘随之好了许多，因为她的眼神里再也没那种睥睨与傲视的感觉。
在异性面前眯眼睛，还有些许调情的味道。例如，郑少秋和赵雅芝在拍摄《楚留香传奇》时，郑少秋就一度以为赵雅芝在对自己暗送秋波，后来才弄清楚，那是因为赵雅芝近视400度，习惯眯起眼睛看人而已。如果你是近视眼又不爱戴眼镜，在异性面前可不要随便眯眼睛，以免产生误会使双方陷入尴尬境地。
除了眯视外，我们还需杜绝很多不良的看人习惯。譬如，不要盯住对方的某一部位“用力”地看，这是愤怒的最直接表示，有时也暗含挑衅之意；不要将两眼视线直射对方眼睛，这样对方会以为你在窥探他的内心隐私，更会认为你不信任他，对他不满；不要浑身反复地打量别人，尤其是对陌生人，这种眼神很容易被对方理解为有意寻衅闹事；不要用眼角瞥人，被瞥的对方会认为你很鄙视他，不把他放在眼里；不要频繁地眨眼看人，这样显得你心神不定，倘若是挤眉弄眼的话，又会显得你放荡轻浮。让你的眼睛会说话
眼神是一种含蓄、微妙、复杂的语言，通过恰当的眼神，我们还可以表明不同的态度，使眼神成为你的另一张嘴，说出许多你不敢轻易说出口的话。
例如，有人正在对你滔滔不绝，而你对他的谈话丝毫没有兴趣，可碍于礼貌又不敢轻易打断。这时，你可以尝试有意识地将目光稍稍转向别处。如此反复几次，对方就会知晓你的用意，知趣地停止谈话，或者转移话题。
日常与人谈话时，我们不能将两眼视线直射对方眼睛，这很不礼貌。但是在谈判和辩论时，就应该利用好自己的目光，要死死地盯住对方，直到逼对方将目光转移为止。这样一来，你就可以在气势上占尽上风，打消对方的士气。
当对方说错了话并为此拘谨害羞时，你不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方。这样一来，对方会认为你是个体贴、可靠、值得信赖的人。如果你立即转移视线，对方会误认为你在偷偷讽刺和嘲笑他。
总之，眼睛有很强的话语功能，至于说什么，怎么说，还需要大家细心揣摩。
只在适当的时候张开嘴巴
有人说，上帝给人们两只耳朵，一张嘴，就是要我们多听少说。
要女人多听可以，但要女人少说话，却有相当的难度。身体语言学大师皮斯说，女性一定要说话，因为她们的脑袋被设计成了这样，她们的说话能力是男人的十倍，她们喜欢滔滔不绝，不过是想炫耀自己的谈话技巧罢了。
可是，女人话说多了实在惹人厌。一个有魅力的女人，绝不会滔滔不绝，喋喋不休，她很懂得应该在什么时候闭上嘴巴，什么时候张开嘴巴。公共场合少大声喧哗
关于公共场合聊天的问题，不能一概而论。譬如在步行街或者是候车室，人山人海的，不大点声音说话对方恐怕听不见。可若换做在图书馆、医院、电影院，不仅不能高声说话，窃窃私语也会让人产生反感。
我就有过这样一段经历。那是在一列长途火车的卧铺车厢，熄灯后车厢里十分安静，然而，下铺一个女孩的电话却响了起来。于是，这个女孩子一聊就是半个多小时，不停地和电话另一端的男友撒娇，譬如你送礼物给我呀，你最近不关心我了呀，我准备毕业考研啦，考研后还要考博，然后还要出国呀……这期间，曾有其他乘客表示不满，暗示她小声一点儿，结果她蛮横地说：我说话关你什么事儿？
这女孩儿的举动就是一种不文明，她自己却不知。对于她的事情，大家没有丝毫兴趣，可她却用私事骚扰着整个车厢的人。所以，不要像那女孩儿一样，在公共场合大声说话。如果必须说话，还请尽量放低声音，这不仅是一种应有的社交礼仪，也是我们修炼优雅气质必不可少的环节。另外，并不是所有的话题都适合在公共场合讨论。譬如，少和对方谈第三方的蜚短流长，即便你没有“添油加醋”，但在外人听来，认为你是个喜欢在人后搬弄是非的小人。你还得少说东西的价钱，一个人若老是绕着“这值多少钱？那值多少钱？”会令人觉得你是个俗不可耐的人。至于有争议性的话题，如宗教、政治、党派等，很容易引起双方抬杠或对立僵持，反倒让周围的人们看了笑话。
如果你天生是个大嗓门，又把握不好谈话的内容，不妨在公共场合闭上嘴巴。控制你的表现欲
生活中，我们会注意到有这样一种女人。她们看上去热情奔放，尤其是在跟朋友相处时，特别喜欢高谈阔论、滔滔不绝，吸引了全部人的注意力。她们不愿放弃任何表现自己的机会，为了赢得周围人的喜爱，会做出不计后果的行为。我的一个同学就是如此。她学习优秀，聪明伶俐，最大的不足是喜欢高谈阔论，有意无意标榜自己。平时在班级里阴晴不定，喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，导致人际关系十分紧张。她的问题就是表现欲过强
其实，我们每个人的骨子里或多或少都有表现欲，只是表现方法略不相同。譬如，有人喜欢在说话时加重语气，或者尾音上扬，或者频繁使用肢体语言。当然，你也可以将这种现象解释为行为习惯，但这一习惯会吸引多少异样的目光？有些人的表现欲则是通过举止体现出来，譬如喜欢在背包上挂各种各样的小配件，或者一边走路一边带着耳机听舞曲。也有些人的举止虽不粗鲁，但是优雅得过分，譬如把苹果切成玉米粒大小，用优雅的兰花指一粒一粒塞入口中细嚼慢咽。这样吃当然可以，但实在有些另类，让人感觉做作。
如果你存在以上问题，还请低头反省一番。过强的表现欲为你带来的不是欣赏，不是赞许，不是肯定。虽然投向你的目光越来越多，但仔细体味那些目光，或多或少有嘲笑和怜悯的成分。所以，请尽量控制你的表现欲，用轻松自然的方式履行社交礼仪。过分做作和夸张的行为，只能毁坏你的良好形象。学会倾听，并要保持耐心专注
人们永远更加关注自己。所以，要想别人对你产生兴趣，你得先对别人产生兴趣，因此，你要学会倾听。
倾听不能左耳朵进右耳朵出，你必须学会用心、用眼睛去听，并且保持良好的精神状态。如果你展现出来的是一副萎靡不振的模样，对方会感受到你的情绪状态，沟通质量也会大打折扣。所以，你要全神贯注，并及时用动作和表情给予呼应，譬如适时地微笑、点头，或者加入感叹词等，这都会使谈话更加融洽。倾听时，你还要恰当地保持沉默。沉默就像乐谱上的休止符，运用得当，则含义无穷，可以达到“无声胜有声”的效果。但沉默一定要运用得体，要与语言相辅相成，才能获得最佳的效果。你也可以适时适度地提出问题，这能够给讲话者以鼓励，有助于双方的沟通。
另外，还要提醒大家，在倾听过程中不要随便打断对方的谈话，即便对方滔滔不绝，或者由于情绪激动等，语言表达有些语无论次，你都应该耐心地听完他的话。即使有些内容是你不想听的，也要耐着性子听完。千万不要随意打断别人的谈话，或者插话改变说话人的思路和话题，或者任意发表评论，这些都是没有教养或不礼貌的行为。
如果你能做到以上几点，你就已经成为一个成功的倾听者了。女人通常都很擅长做倾听者，这是女人的先天优势。倾听不仅仅是对别人的尊重，也是对别人的一种赞美。一个擅长倾听的女人，往往容易受欢迎。
遇到气场女王，你要保持从容淡定
生活中，比你优雅、比你有气质、比你气场强大的人有很多。她可能是你的前辈，你的上司，甚至只因为她长得比你漂亮，身材比你性感，收入比你高，房子比你的大，你见了她就自卑，就束手束脚，就觉得矮了一截。然而，生活中在某些方面比你强的人比比皆是，如果你遇到每个人都要败下阵来，都要唯唯诺诺，还谈什么完美形象？气质女王？
所以，当你遇到比你优秀、比你完美的人时，要站稳脚，保持从容淡定的心态，这样应对起来就会轻松容易很多。她的“假”气场与你的“潜”意识
几个月前，我在网上看到女孩灵子的求助信。灵子硕士毕业后进入一家外企，工作已经两年有余。前一阵子，公司调来一个精干利落的女强人做分区主管，这个女主管严肃刻板，气场强大，让灵子畏首畏尾，非常害怕。
据灵子说，只要靠近那个女主管3～5米时，身上就会有种不舒服的感觉，距离再近一些时，就会感觉身上的肌肉颤抖不止，倘若距离在2米以内，灵子就会感觉进入了她的范围，动作、语言都被对方操控，身子感觉很重，就像忽然穿了一身厚厚衣服。倘若在走廊里遇见，擦肩而过时，甚至会有种身体向外扭曲的感觉。
其实，灵子的主管没什么气场。一个真正有气场的人，不会在某些人面前树立“主人感”，操控进入空间范围的一群人，使周围人畏惧、恐慌。气场不是张牙舞爪，让人退后三步，而是要你看到她后为之心神一动。她会让某个特定的空间和环境的人知道，她很重要，这样她的小宇宙就形成了。倘若霸气外露，只能说明她是个外强中干、色厉内荏的人，不仅不会获得尊重，还会让人生厌。
另外，我很质疑，一个人的气场会对其他人产生如此强力的压迫感？或许，灵子没有过分渲染，都是她的真实感受，可当这种感受被渲染到一定程度时，我只能得出一个结论，那就是灵子的心理防线太脆弱，她那种深入骨髓的惧怕，完全是因为她给了自己太多的消极暗示。
下面，我给大家讲一个类似的小故事：
美国的一名男子被意外地反锁在一个冷冻车厢里，第二天早上，人们在车厢里发现了他的尸体。医生验尸发现，这名男子是被冻死的。令人惊诧的是，车厢的制冷设备根本没有打开过，车厢内的温度根本不会冻死人，他怎么会被活活冻死呢？经过一番调查取证后，医生认为，这个男子死于自己的消极心理暗示，因为他清楚地知道自己是在制冷车厢里，如果不赶紧出去就会被冻死，在这种心理暗示下男子不堪重负最终丧命。
这个故事告诉我们，事情或许没有想象的那么糟糕，只要你愿意给自己一些积极的暗示，任何气场都不足以操控你。只有你自己胆怯退缩，对方才有可能占据绝对优势。所以，遇到强气场时，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己，对方一点儿都不可怕。如果需要交谈，那就尽量面带微笑，如果不知道说什么，只要点头微笑就好。不必要求自己在气势上绝对压倒对方，你只要保持微笑、淡定，就会内而外生出一种让对方不战而退的气势。
这种淡定的气质不好修炼，但毕竟有很多人修炼成了。在最初过招时，你可以把对方引入你的空间范围，譬如你的办公室、你的家里、你最熟悉的咖啡厅等，在属于自己的“阵地”上，你可以轻松地保持从容自若的姿态，哪怕是装出来的也好。几次过招后，对方那种高高在上的态势就会减弱，你应对起来也不会那么棘手、那么困难了。落败时，不妨自嘲一下
与强气场的人接触，我们难免会紧张，尤其是一些年轻人，不能从容地控制自己的情绪，难免出现狼狈落败的情况。狼狈落败怎么办？选择落荒而逃？要知道，这样逃跑很容易留下心理阴影，日后在强气场人的面前就更难抬起头，倒不如豁出面子自嘲一下，或许会收到令人满意的效果。
那么，应该怎样把握自嘲的分寸呢？我的朋友艾美就做得十分漂亮，请大家参考。
艾美在法国留学2年，由于学的是红酒鉴赏，偶尔会参加一些品酒晚宴。一次，艾美在晚宴中遇到几个穿着华贵的女人，浑身上下的行头价值不少于千万欧元，而艾美穿的只是1百多元钱的便宜货，脚上还穿了一双不合适的高跟鞋。对方的气场让艾美有些不寒而栗，走过她们身边时，艾美竟然不争气地摔了一跤，丑态毕现，惹得那几个“富婆”一阵哄笑。
后来艾美告诉我，那一刻她想找个地缝钻进去，她甚至觉得自己卑微得给那几个女人提鞋，她们都会嫌弃，因为她们是高高在上的女王，而自己只是一个跳梁小丑。不过，艾美没有逃跑，没有放弃，她努力微笑着站起来，举起酒杯对着大家说：“时代的跃变要求我们跑步前进，当我想大步跃进时，却发现自己没穿跑步鞋。好吧！我们喝了这杯酒，我要回家换上一双轻便的跑步鞋了！”
就这样，人们发出了善意、欣赏的微笑，那几个哄笑的女人也自觉没趣地走开了。晚宴结束前，一家历史悠久的红酒公司还向艾美发出了邀请，希望她能担任公司的品酒师。
看，这就是自嘲的魅力。
在生活中，难免遇到一些让你自惭形秽的人，遭遇一些让你难堪的状况，这时候你完全可以坦荡一点，对丑处、羞处不予以遮掩，大大方方地拿出来引申发挥、自圆其说，自己把自己胳肢几下，自己先笑起来，也博得大家一笑，这样可以帮助你逃离尴尬的处境。
需要注意的是，自嘲并不是你要真正的嘲笑自己，而是另有所指，这就好像“醉翁之意不在酒”，你需要借助自我嘲弄，让大家见识到你豁达、优雅的非凡气度，提升自己的气场。譬如，央视名嘴李咏，脸型长而窄，常常有人拿他的缺点开玩笑，他却从不避讳。一次，有记者笑着问：“你的脸到底有多长，量过吗？”李咏听了打趣道：“没量过，不过，今天早上的汗现在刚流到下巴！”李咏的这番自嘲，丝毫不会让人觉得他的长脸有可不妥，反而让你觉得他魅力四射，气度非凡。面对真正的女王，请发自由衷的赞美
如果你在社交场合，遭遇了真正的气场女王，千万别抱有和对方一拼高下的念头，你只要由衷地欣赏就好。因为女王应该具备一种优雅且受人敬仰的贵气，善良宽容、有气度，你若主动上前PK，首先就失了女王风范。
那么，怎样的女王才值得我们大家去欣赏呢？请看下面的例子！
安妮·洛韦容（Anne Lauvergeon）是法国一位历史学教授的女儿，早年毕业于法国一流的矿业技术学院。安妮精明、漂亮且率直，1990年，年仅30岁的她成为时任法国总统密特朗的国际经济事务顾问，工作期间表现非常出色。1995年，安妮成为法国某投资银行驻纽约分行的合伙代理人，此后开始从行政领域转向企业经营管理领域，到2001年，她更是一跃成为法国阿雷瓦核电公司总裁。由于她在核能工业发展方面表现出色，法国媒体甚至赐给她“原子安妮”、“核电女王”的“雅号”，在《财富》杂志评选的“50大商界女强人”中，她数次位居首位。
毫无疑问，安妮是个女强人，但她不仅仅是一位精明能干的经理人，更是一位有着优雅气度的气场女王。她不仅拥有一种肃而不杀、微愠则威的气息，更有一种从容不迫、谦和稳重、不骄不躁的优雅风度。正因为如此，法国前总统密特朗形容安妮是“暴风雨世界中一座宁静的小岛”。从2001年上任至今，安妮不断刷新公司的纯利润纪录，还忙里偷闲地生了两个孩子，家庭生活甜蜜幸福。
有人说，女强人的婚姻大多不幸，为什么安妮就能事业、家庭两不误？我想，那是因为单纯的“女强人”把气场修炼的重点放在争“强”上，而女王在修炼时，更注重的是气度与格局，不是位阶高，收入高，学历高，就有资格拥有女王气场。如果一天到晚用女强人的架势“骂街”，只能让自己的身价越来越低，只有摆脱了争“强”的困扰，你才能成为一个真正被他人欣赏的人。
倘若你遇到了这种规格的女王，那你报以微笑，由衷地赞美、欣赏就好。因为赞美和欣赏她，不仅是给予她正面的评价，也给了你自己积极的心理暗示，因为这说明你已经清楚地看到了她的长处和优点，而发现别人的优点，并不是一件容易的事，只有胸怀坦荡才能做到。倘若你躲在一旁羡慕嫉妒恨，只能给自己施加消极暗示，在气场“争夺战”中，恐怕就会永远处于下风了。·气场链接·英国女王伊丽莎白一世，也是一个拥有强气场的人。不过，她的女王气场，不是源自地位、权势，而是来自她的气度与宽容。1559年，伊丽莎白一世继承王位，她在位期间不仅稳定了当时因宗教教派内乱分裂的政局，还使英格兰一跃成为当时欧洲最强大的国家，伊丽莎白一世也因此成为大英帝国历史上最受人民爱戴的君主。伊丽莎白一世终身未嫁，但是，她为自己戴上了一枚婚戒，而她下嫁的对象正是大英帝国。
餐桌上的优雅风范
世界形象设计师格丽曾经说过，“很多有价值的学习机会就存在于那些最不引人注意的小节中，如吃饭、穿衣、走路、站立等。这些看起来如此平凡，无关大局的细节都是筑成你形象大堤的每一粒泥土。”
的确如此。要想建立优雅完美的形象，我们必须关照方方面面，就连餐桌礼仪也不能忽视。我经常看见女孩子在餐桌下提拉脱落的丝袜，用小汤匙一口一口地品尝咖啡……这些小细节，让一个原本美丽的女人完全失去了吸引力，可她自己却还蒙在鼓里。所以，追求优雅的女人们，必须注重交际细节，餐桌上的细节尤其不能放过。就是这些不起眼的细节，在不着痕迹之处隐隐折射出一个女人的优雅和美丽。工作餐也要有好“吃相”
每个工作日的中午，你都能看到一群人从写字楼里走出来，簇拥着一起去餐厅吃饭。在餐厅合起来点餐，是目前白领中比较常见的午餐方式，这样既划算又能吃到可口的饭菜。
不过，女孩悠悠却是个独行侠。她跟我说，她更喜欢一个人找个相对安静的地方，慢慢地品尝午餐。其实，悠悠也曾和同事一起吃过午饭，但几天下来她就打了退堂鼓。究其缘由，就是因为同事们欠雅的举止。悠悠自己也想不通，那些在公司看来举止优雅的女孩子，到了餐桌上举止竟然如此无礼？等餐时候，她们会解衣松带，毫无掩饰地化妆；吃饭时，她们大声吧嗒嘴巴，“自在”地享受着食物撞击口腔产生快感；使用筷子不方便时，就干脆用手。很多女孩还喜欢在吃饭时接、打手机，不管周围有没有其他人都大声说话，就怕对方听不见。
看着这些女孩子，悠悠感觉“如坐针毡”，连忙告别了这个就餐小团体。
我们的祖先自古就有“食不言、寝不语”的训诫，尤其是作为一位女性，要懂得在餐桌上讲自律，懂礼仪，这是个人素养的一种体现。所以，我们在吃饭时可别像悠悠的同事那样胡吃海喝，应该细嚼慢咽，嘴里有食物时不要贸然讲话。如果别人嘴里有食物，你最好等他吃完再开口。如果同事们围坐一桌，难免有人讲笑话，你要避免大笑喷饭的情形，嘴里食物不要吃得太多。
要保证吃相优雅，点餐时也要花些心思。容易乱溅以及吃起来有声音的食物，会影响他人，最好不吃，吃时也要尽量避免发出声音。有强烈味道的食品，譬如大蒜、韭菜等最好也不吃，否则嘴巴里会充满异味，会让周遭的人不习惯。吃完饭后，用餐巾纸擦净嘴巴，并检查牙齿上是否黏有食物残渣。确认一切得体后，再起身离开，万万不能在这些小细节上破坏了自己的优雅形象。西餐的餐桌礼仪
很多人都因吃西餐闹过笑话，我的同事小虾就是其中一位。
小虾第一次吃西餐是和男友同去的。用餐开始后，小虾为了显示自己很讲究，就用桌上的餐巾仔细地擦了自己的刀、叉。吃的时候，又学着男友的样子使用刀叉，虽然很辛苦，但至少还算得体优雅。紧接着，出糗的一幕发生了：小虾看见旁边有盆“汤”，便盛了几勺一饮而尽。而男友看到这一幕，“扑哧”一下笑出声来。
原来，小虾盛的并不是“汤”，那是用来洗手的。而且，西餐桌上的餐巾不能用来擦餐具，那只是用来擦嘴或手的。有过这次经历后，小虾怕极了吃西餐，因为一坐到餐桌前，大家就会拿她这段糗事开玩笑，羞得小虾无地自容。
如果你和小虾一样，对西餐的餐桌礼仪不甚了解，那就赶紧学习一下吧，以免在重大场合“出意外”。
一般来说，吃西餐要衣装得体，男士要穿着整洁的上衣和皮鞋，女士要穿套装和有跟的鞋子。入座时，应该养成由左入座的习惯。就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不要跷腿，和餐桌的距离以便于使用餐具为佳。如果是参加私人宴会，一般以女主人拿起餐巾为用餐开始，没有女主人就看男主人。接下来，拿起餐巾铺在双腿上，如果餐巾很大就对折放在腿上，盖住膝盖以上的双腿部分。
西餐的餐具多，各种餐具是根据不同菜的上菜顺序精心排列起来的。座位最前面是食盘（或汤盘），左手放叉，右手放刀。汤匙也放在食盘右边。食盘上方放吃甜食用的匙和叉、咖啡匙，再往前略靠右放酒杯，顺序依次是葡萄酒杯、香槟酒杯、啤酒杯或水杯。面包盘放在左手，上面的黄油刀横摆在盘里，刀刃一面要朝向自己。
用餐时，应该抬头挺胸吃，不要把脸埋在餐桌上低头猛吃。用完餐，等到主人把餐巾放在桌上时，你才能放。别把餐巾放得太凌乱，也别把餐巾折叠还原，这样的举动有抗议的意思。待主宾离席后，你才可以离开。倘若你有事要先走，要提前告知主人，离开时别声张，悄悄离开，避免影响餐桌气氛。假若宴席上有长辈，你在离开前应该向长辈告辞，然后退一步再转身离去。
如果是去西餐厅吃饭，应该由侍应带领入座，不可贸然入位。入座方式仍旧由左侧入座，当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来。如果用餐期间暂时离开，譬如去洗手间，应该取下餐巾布随意叠成方块或三角形放在自己的座位上。如果你把餐巾放在桌上，等你回来时侍者有可能把你还未吃完的菜收走了！
第3章 爱情世界，要靠智慧赢幸福
你与你的另一半是否匹配
女人都想嫁个好男人，在选择男人时常常左右摇摆，游移不定。于是，有女人问我，到底什么样的男人才是好男人？能不能帮她制订个标准？这里我要告诉大家，好男人的标准是一道方程式，100个女人就会有100个解，有些人看中相貌，有些人喜欢财富，有些人倾心于才干，也有些人更注重个人品质。从理论上来说，这样选择男人没有错，但大家却忽略了这个男人与自己的匹配度。
中国有句俗语，一个萝卜一个坑，用来比喻一个人有一个位置，没有多余。男女相恋也类似于这样的配置，男人好坏还是其次，最关键的一点就是你们是否匹配。那么，你眼前的候选男人是否与你匹配？不妨一一检验一下吧！你们对金钱的看法是否一致
很多故作清高者认为，恋爱中谈钱很俗，并对此不屑一顾。可我要告诉大家，恋爱时候不谈钱，就相当于给婚后生活埋下了定时炸弹。
我曾在某网站的情感论坛里看见过这样一个帖子。发帖的妻子热衷时尚，对自己心仪的服饰、化妆品不惜一掷千金，偶尔还要进行一下奢侈品消费。而她的老公信奉勤俭持家，他肯走两个街区去买一瓶矿泉水，只因为那家超市比楼下超市每瓶便宜5毛钱。于是，两个人常在花钱的问题上争吵不已，彼此备感折磨。这个帖子引起许多夫妻的共鸣，连续几个月创下颇高的点击率，大家纷纷跟帖回复，探讨这段感情是否应该继续下去。
这个问题没有谁对谁错，虽说通过沟通、理解可以得到缓解，但症结仍在，这相左的用钱观会时不时地制造矛盾，让两个人为此费心耗神。美国婚姻与家庭研究专家霍华德·马克曼就曾说过：“用钱方面的分歧是夫妻冲突中的首要问题。如果夫妻对待金钱的观点一致，他们会更幸福些，如果夫妻双方能在收入与开支上取得共识，那么双方的沟通就会更容易些。”一对夫妻奉行享乐主义，挣多少花多少，周末爱去商场血拼，这样能使他们身心舒畅；另一对夫妻则奉行艰苦朴素的传统，存钱让他们有安全感，处处思考如何开源节流。这两种生活方式本身没有对错之分，但他们都能各得其所，婚姻生活也会和谐美满。可是，若把他们拆开互换一下，用钱矛盾就会浮出水面。
所以，在婚前选择男人时，女人必须懂得放下面子，就金钱问题开诚布公地谈一谈。两个人对待金钱的看法一致，那么可以避免许多误解和隔阂。如果，两个人对金钱看法相左，可以尝试沟通，找一个令彼此都能接受的中界点。或者，制订婚后财产“财政计划”，抛弃完全“共产”方式，每月收入按百分比缴入夫妻共同财政户头，作为家庭财务基金，其余部分自行支配。这样，也可以最大限度地尊重对方的用钱习惯，既协调了家庭收入的合理分配，又免得两个人为花钱多少而发生争吵，甚至大动干戈。
如果，你们无论如何都不能找到彼此认同、接受的金钱处理模式，最好考虑放弃对方。或许，那个男人是个好男人，但请相信我，你们并不合适。门当户对可不是说着玩的
无论是在中国，还是在外国，门当户对都是衡量一对男女是否合适的重要标准。因为结婚绝不仅仅是两个人之间的事，而是关系到两个家庭或家族的大事。或许你在热恋当中还顾不得这事儿，可一谈婚论嫁，双方父母就会跳出来撕破脸皮、棒打鸳鸯了。
小蔡是个在读研究生，有个相恋了3年的男友。她和男友是大学同学，男友毕业后进入一家国企工作，工资不高，但家庭条件很好。男友父母都是退休干部，开了家超市，生意很好。男友原打算等小蔡毕业后就结婚，可他父母坚决不同意这门婚事，原因很简单，小蔡家在农村，他们不想娶个农村儿媳。
为了改善这状况，小蔡一直努力学习，希望毕业后找个好工作，以说服男方父母。可结果呢？男友妈妈当着亲戚的面说：“现在的工作这么难找，研究生也吃不开，不都这么说嘛，毕业即失业……”
听了这话，小蔡的心像被刀割了一样疼，而男友也只是一言不发，保持沉默。即便如此，小蔡仍旧不愿意放手，希望凭借自己的坚持，赢得对方父母的欢心。其实，对于小蔡的坚持，我不抱乐观态度。小蔡是个优秀的女孩儿，但对方父母陷在门当户对的老教条里，从内心里无法接纳这个农村儿媳。更为关键的一点是，小蔡男友的态度。他认为，小蔡应该继续考博，这样他就可以努力说服妈妈接纳小蔡。
由以上可以看出，小蔡和男友的人生观、价值观存在巨大差异，在男友及其父母眼里，小蔡已经被抽象化为各个数字，就是年龄、学历、出身、身高、体重、相貌等，该加分的加分，该减分的减分，最后被折个价，看能否抵消她的农村出身，以评估娶她值不值。
这样的恋情和婚姻，实在没有什么可留恋。即便他们最终结婚，日后的生活也会矛盾重重。因为他们对事物的看法存在太多差异，不仅是个人的价值观差异，也是两个家庭生活方式和文化的差异。当然，我并不是说门当户对是男女结合的硬性规则，它可以适当作为参考，但不需你绝对秉承。如果一对男女真心相爱，在生活中能够彼此迁就、包容、理解，自然可以冲破一切藩篱成功结合并获得幸福。只是要冲破这些束缚，需要相爱中的两个人一起努力。就拿小蔡来说，要想自己被男方家庭所接受，紧靠她一个人的努力是远远不够的。别因为其他原因，忽略了年龄代沟
如今，夫妻结合大多讲究“男财女貌”。注意，这里用财产的“财”，替代了才华的“才”。事实也是如此，有时一个财产丰厚的男人要比有才华的男人受欢迎得多。但是，适婚且有财的男人并非俯拾即是，于是也就出现了“老夫”配“少妻”的婚姻模式。
我见过很多“老夫少妻”模式的夫妻，虽然没什么不合适，但他们相处起来的确更容易发生矛盾。就拿小可来说，她刚满23岁，美女一个，老公比她整整大了20岁，年收入百万元以上。婚后，小可一直做全职太太，本希望过相夫教子的幸福生活，可却一直没体味过幸福的滋味。
他们的问题是双方的。首先，小可老公自认年龄大，阅历多，便处处管着小可，但凡大小事情都得经他批准才行。家里大至买车、买房，小至几点起床、吃什么早餐，老公都有明确要求，小可的个人习惯和喜好基本不做参考。而小可，老公越是约束她，她就越喜欢我行我素，特立独行，以显示自己是具有独立意识的个人。于是，两个人
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