励志阅读：好习惯是幸福的前提(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：李睿

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励志阅读：好习惯是幸福的前提试读：

你经常处于低落的情绪中吗？你的心很忧郁吗？你经常抱怨吗？你无缘无故地发火吗？你是不是整天都提不起精神、无精打采？

如果你有这些情况，那你就有了所谓的坏情绪。坏情绪容易使人对人生、前途、事业悲观失望；坏情绪还有可能使一个人走向极端，放弃原有目标，甘愿沦为失败的奴隶，平平庸庸过一生。

其实，之所以会出现这种情况，是因为他们不能及时调整自己的情绪，不能从坏情绪的阴影里走出来。因此，及时调节不良情绪，对人生有着极其重要的意义，这一习惯就是成功道路上不可或缺的因素之一。

养成及时调节不良情绪的好习惯已是当务之急，要想拥有幸福生活的人，就必须具备这种充分掌控自我的好习惯。暴跳如雷的人最可怕

没有天生的坏脾气，任何人只要有心，就没有改不了的恶习。培养控制情绪的好习惯，学会制怒，这样才能获得成功、幸福的人生。

曾看过这样一则笑话，虽说是笑话，但也不能不说里面鲜活地保留了现实生活的影子。

某日，张三正在山间的一条小路开车。

谁知，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来一辆货车，而且满口黑牙的司机还摇下窗户对他大喊了一声：“猪！”

张三听他这么一喊，立刻摇下车窗，回头对着大货车也大骂了一句：“你才是猪！”

可哪里知道，他的骂声才刚落地，他的车子便迎头撞上一群过马路的猪。

一个人性格暴躁的最直接表现就是非常容易愤怒，愤怒是一种很常见的情绪，特别是年轻人，往往三两句话不对，或为了一点小事情就大发雷霆，造成十分严重的后果。人应该养成控制情绪的好习惯，提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制情绪的波动。

学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。一切情绪，尤其是不愉快的情绪，都必须等它消退了再去处理事情。在不明所以之前，我们应谨言慎行先学会按捺情绪、耐心观察，以免事发后再后悔。

三国时期，蜀相诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏，魏国大将司马懿采取了闭城休战不予理睬的态度，来对付诸葛亮。他认定，蜀军远道来袭，后援补给必定不足，只要拖延时日，消耗蜀军的实力，一定能抓住良机，战胜敌人。

诸葛亮深知司马懿“沉默”战术的厉害，几次派兵到城下骂阵，企图激怒魏兵，引诱司马懿出城决战，但司马懿一直按兵不动。诸葛亮于是用激将法，派人给司马懿送去一件女人衣裳，并修书一封说：“仲达不敢出战，跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿，就出来和蜀军交战，若不然，你就穿上这件女人的衣服。”“士可杀不可辱。”这封充满侮辱轻视的信，虽然激怒了司马懿，但并没使老谋深算的司马懿改变主意，他强压怒火稳住军心、耐心等待。

相持了数月，诸葛亮不幸病逝军中，蜀军群龙无首，悄悄退兵，司马懿不战而胜。

抑制不住情绪的人，往往伤人又伤己。如果司马懿不能忍一时之气，出城应战，那么或许历史将会重写。

愤怒情绪是人性的一大弱点，每个人都避免不了动怒，这是一种心理病毒，它比其他身体疾病更加厉害，更能摧毁人的一生，所以每一个想有所成就的人都应当意识到这一点。要知道，只有一个有自制力的人，才会有自己的主见，才会真正的做到独立，不容易受到环境和他人的左右。所以，这样的人也会越有所成就，做事也越成功。

很多年前，当美国第一任总统华盛顿还是一位上校的时候，他率领着他的部下驻守在亚历山大里亚。当时，那里正在选举弗吉尼亚议会的议员。有一名叫威廉·佩恩的人反对华盛顿所支持的候选人。

在关于选举的某一问题上，华盛顿与佩恩展开了激烈的争论。华盛顿出言不逊，触犯了佩恩，佩恩一怒之下，将华盛顿一拳打倒在地。华盛顿的部下听到这个消息，群情激愤，部队马上开了过来，准备替他们的司令官报仇。华盛顿当场加以阻止，并劝说他们返回营地，一场一触即发的不愉快事件在华盛顿的劝说下被化解了。

第二天一早，华盛顿派人送给佩恩一张便条，要求他尽快赶到当地的一家小酒店来。

佩恩怀着凶多吉少的心情如约到来，他猜想华盛顿一定是怀恨在心，要和他进行一场决斗。然而，出乎他意料的是，他所看到的不是手枪而是华盛顿端过来的酒杯。

华盛顿看到佩恩到来，立即起身相迎，并笑着伸过手来，说道：“佩恩先生，犯错误是人之常情，纠正错误是件光荣事。我相信昨天所发生的事情是我的不对，你已经在某种程度上得到了满足。如果你认为到此可以解决的话，那么请握我的手——让我们交个朋友吧。”

佩恩激动地伸过手来。从此以后，佩恩成为一个热烈拥护华盛顿的人。

人之所以会脾气暴躁，这既有先天的因素，也有后天的因素。所以，人的性格、脾气受先天遗传因素的影响，也受后天环境的影响。就像一个人经常处于烦恼、不顺之中，经常和易发脾气的人在一起，自己也会脾气暴躁、容易发火。

在生活中，希望那些心躁易怒的朋友们能降一降火气，改变这种易怒的生活习惯。脾气暴躁不好，那么我们就应该想办法来消除它。所以，当面对使自己容易暴躁的时候，我们应做到以下三点：

——学会制怒。

制怒就是用理智来克制怒气，想办法控制住愤怒的情绪。愤怒是人之常情，但是理智应当控制感情，尽可能大怒化小怒，小怒至不发怒。

——学会自我暗示。

面对易动怒的事情，我们要在心里告诫自己：“不要动不动就发脾气，虽然发一通脾气自己痛快了，但是友谊也就此了结了。”这时，我们可以采用转移或短暂避过气头的办法，当强烈的怒气从心中消退了，我们再来处理事情。

——要学会排泄怒气。

及时疏导排泄怒气，是在怒气还未上升到极盛的时候就找个好方法把它清除掉。比如，找好朋友聊聊天、听听音乐，或者站在窗前看一看外面有趣的事，这样心中的怒气会被自己排泄掉了。

任何一个成功者都有着非凡的自制力。如果愤怒是一种习惯，那么不愤怒也是一种习惯。那就让不愤怒也成为你的习惯吧！乐观的习惯，铸造命运奇迹

大部分人在一生中都不会一帆风顺，难免会遭受挫折和不幸。但是成功者和失败者非常重要的一个区别就是，失败者总是把挫折当成失败，成功者总是把挫折当做阶梯，其不同的就是乐观的习惯。

法国作家大仲马曾说：“乐观是一首激昂优美的进行曲，时时鼓舞你对事业的进取精神。”

要想生活幸福，就要学会乐观地面对人生，乐观的人总是能对未来充满希望，遇到困难乐观的人也总能沉稳冷静。所以，保持乐观对于每一个人来说都是十分重要的。

有人说：“忘却逆境的人，才能渐入佳境！”也有人说：“处于最逆境的时候，就是距离成功不远的时候！”在人生长河中，逆境有很多种，绝大部分的逆境是自身力量所改变不了的，唯一的方法就是乐观以对，走出逆境。

在美国佛罗里达州有一个快乐的农夫，他每天都是快快乐乐的，从没有人见到过他不高兴的时候。甚至有一次，他竟把一个毒柠檬做成了柠檬水。他为自己的创举非常高兴。

后来有一天，他买下了一片农场，但是那块地坏得使他既不能种水果，也不能养猪，那里能生长的只有白杨树及响尾蛇。然而，他却很快想到了一个好主意，他要把那地上所有的变作一种资产——他要利用那些响尾蛇。

他的做法使每一个人都很吃惊，因为他开始做响尾蛇肉罐头。他把响尾蛇体内所取出来的蛇毒，运送到各大药厂去做蛇毒的血清；把响尾蛇皮以很高的价钱卖出去做女人的鞋子和皮包；装着响尾蛇肉的罐头则被送到全世界各地的顾客手里，渐渐地他的生意越做越大。

几年以后，他又印了很多带有那个地方照片的明信片，从当地的邮局寄给了全国所有他认识的人。之后，每年都会大约有两万游客来参观他的响尾蛇农场。如今，这个村子也已改名为佛罗里达州响尾蛇村，以此纪念这位先生。

一位知名演说家说：“乐观是什么？乐观就是转换心情，走出不快，并寄希望在明天，尽全力在今天！”当你身陷逆境时，如何才能解脱呢？有人说：“换个心境，就能走出逆境！”这不正是乐观的最佳脚注吗？

曾经听说这么一个故事：有两个囚犯，从狱中望窗外，一个看到的是满目泥土，一个看到万点星光。面对同样的际遇，前者保持一种悲观失望的灰色心态，看到的自然是满目苍凉、了无生趣；而后者持一种积极乐观的红色心态，看到的自然是星光万点、一片光明。

人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？

不要计较你和他人之间微不足道的一些小事，不要让这种小事变成争议，大人物从不计较不重要的事情。每天应做的第一件事，就是运用建立积极心态的技巧控制自己的思绪，并且整天都要保持积极心态，以诚挚的笑声缓解悲愤的情绪。

人是不可能永远成功的。当你无法完全得到你想要得到的东西时，应先对自己做更多的了解，以期自己收获更丰。你要把注意力放在“办得到”的层面上，分析你失败的事例，并找出失败的原因，将所有逆境转化为顺境，把生命看成是不断学习的过程，并使它成为一种自发的习惯。果真如此，你就会尝到更多成功的果实。

生活在这个竞争日趋激烈的社会，我们必定要面对失败和挫折，只有有了乐观的习惯，我们才能有勇气和毅力挑战挫折、失败，从而达到成功的目的地。很多人总是这山望着那山高，仿佛别人的都比自己的好，不满足自己所拥有的东西，结果把自己推入了痛苦的深渊。

其实，在相同的生活环境中，有的人觉得幸福与满足，而有的人却会觉得不幸与沮丧。所以，幸与不幸，都是人们个人的看法而已，并没有客观的因素存在。但值得肯定的是，保持乐观态度的人，感到生活幸福的比例会比较高；那些因感到不幸而终日抱怨的人，往往也是人生的悲观者。

任何环境和条件都具有两重性，既不会一切都好，也不会一无是处。社会是个大舞台，每个人都在其中扮演着自己的角色：平凡的或是伟大的，顺利的或是坎坷的，自愿的或是被迫的……许多人对自己的处境、对自己所扮演的角色不满意，因而心里不平衡，甚至对生活失去信心。

大多数人都喜欢和乐观的人相处，喜欢让他们快乐的天性感染自己。在乐观者的眼里，不仅能把挫折看成机会，他们还会把这种健康向上的心态向他们的周围传播开来。乐观者对于未来常常会有一个计划，总是能够知道自己在往哪个方向走去。所以，我们要成为一个乐观的人，让快乐成为自己生活中的一个习惯。

在一个什么样的环境里，就会习惯什么样的生活环境。当你用乐观、自信、能力和爱心装点着你的事业和生活的时候，你还有什么理由不成功，还有什么理由不自豪呢！不要拿自己的错误惩罚自己

沉溺于自责、悔恨是一种不健康的情绪习惯，而且过分地自我惩罚只会使自己越发远离成功，一错再错。所以，人不要拿自己的错误一次次地惩罚自己，而应忘记过错、重新开始。勇敢地向前迈进。

生活在现代竞争激烈的社会中，常常有活得累、活得艰难的感觉，“活得太累了！”也成了现代都市人的普遍感慨。然而你是否明白，这其中主要的因素还在你自己。“活得太累”这句话，不知道这个“累”主要是指什么，大概是指“赚钱辛苦”、“生活不易”诸如此类吧。但是，我们挣钱固然重要，可挣钱的过程是否轻松，这也许比挣钱本身更为重要。就像一位老人所说：“要想活得轻松其实很容易，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要不拿自己的错误来惩罚自己就行了。”

有一句俗话说得好：“人非圣贤，孰能无过？”如果有了一点过错、挫折、烦恼，就终日沉湎在无尽的自责、哀怨、痛悔之中，难以自拔。那么，其人生境况就会像泰戈尔所说的那样：“不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。”

有的人犯了小错误，虽未受到惩罚，但由于道德感过重，自责自贬不已，甚至辱骂自己、讨厌自己，患了厌己症。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，甚至深居简出、与世隔绝。这样不仅失去了快乐的心境，也影响了自我的精神状态。

在某所中学里，有这样一个班级。这个班的大多数学生总是为过去的成绩感到不安，他们总是在交完考卷后充满了忧虑，担心自己不能及格，以致后来还影响到了下一阶段的学习。为此，一位刚刚从大学毕业的年轻教师想到了一个方法，他准备为这个班的学生做一次心理辅导。

一天，在实验室里讲课时，他先把一瓶牛奶放在桌子上，面对学生一言不发地扫视半天。学生们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系，只是静静地坐着，望着老师。忽然，这位老师站了起来，一巴掌把那瓶牛奶打翻在了水槽里，同时大声喊了一句：“不要为打翻的牛奶哭泣！”

学生们看到这种情境，还是有点不明白其中的缘由。于是，老师叫学生们围拢到水槽前仔细看一看。他问学生：“你们看到了什么？”一位学生胆怯地小声说道：“我看到牛奶全淌光了。”老师说：“你回答得非常正确，牛奶其实早已经淌光了。但是，我希望你们永远记住这个道理，不论你怎么样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴，就像你们过去的考试，都已经成了过去的事情。如果你们事先能想一想，加以预防，那么这瓶牛奶还可以保住，可是现在晚了。我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理，过去的已经过去，不能重新开始，不能从头改写。为过去哀伤、为过去遗憾，除了劳心费神、分散精力，没有一点益处。也许，你正笼罩在昨天失败的阴影里；也许，你正为自己一时粗心而办砸了事自怨自艾；甚至，一次次的不如意，已让自卑悄悄地缠住了你。那么，就请你记住保罗博士的话：“我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事！”“不要拿自己的错误惩罚自己。”就是说不要自己同自己过不去。如果一有过错，就容易陷入无尽的自责、哀怨、痛悔之中。虽然说这些心理在所难免，但是对于错误来说，毫无用处，只能带来更大的痛苦。如果我们摔倒了，那么就应该爬起来拍拍身上的灰尘，重新走上人生的旅途。

生活中，有些人遇到一点打击便自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己固有的强大优势，变得平平常常。这是一种不理智的生活态度，也是破坏幸福的不良因素。坎坷的人生之旅中，没有一个人是顺风顺水的，即使遇到打击也绝对不能破罐子破摔，要养成坚强的好习惯。

许多年前，在美国曾经流传着这样一个故事：

有一位16岁的小伙子，在一家著名的五金公司当收银员，每个月领着极微薄的薪水，但仍然心满意足地卖力工作。因为他希望能通过脚踏实地的工作，使自己步步高升，实现自己成就大事的理想。所以他做起事来，永远抱着学习的态度，处处小心留意，想把工作做得更完美。他希望能够获得经理的赏识，提升他为推销员。谁知，经理对他的印象却恰好相反。

有一天，他被唤进经理室，经理对他说：“老实说，你这种人根本不配做生意。但你的臂力健硕无比，我劝你还是到铁厂里去当一名工人吧！我这里用不着你了。”一番近乎于侮辱性的训斥，对于那位年轻的小店员来说，如平地响雷，没想到自以为做得不错的他，会得到这样的结果。

大凡年轻气盛的人，踏入社会不久，便遭受这样严重的打击，换了任何人都承受不了。他们一定会被气得暴跳如雷，从此做起任何事情来，都抱着消极的态度，不肯“劳而无功”了。但那位青年并没有这样做，他虽然被辞退了，但仍有自己的理想。他要在被击倒的地方重新爬起来，争取更大的成绩。

他对经理说：“是的，经理，你有权将我辞退，但你无法摧毁我的意志。你说我无用，当然，这是你的自由，但这丝毫不能减少我的自信。看着吧！迟早我要开一家公司，规模比你的公司要大十倍。”

他并没有吹牛，说的句句是实话，虽然在那家五金公司跌倒了，但他把这次打击当成激励。从此他努力上进，几年后，果然有了很大的成就。这个人就是美国鼎鼎大名的玉米大王史坦雷先生。

在人生旅途中，面对打击时绝对不能破罐子破摔，要培养坚韧向上的精神。人常说：“失败乃成功之母。”没有失败就没有成功，挫折与打击就是获取成功路上的必然经历。失败是特殊的老师、是宝贵的经验、是正确的先导。面对错误，我们大可不必怨天尤人，要善于化错误为成功，从中汲取有利的资源，而不要在悔恨的泪水中虚度人生的美好时光。

生活中每个人都会遇到这样或那样的压力甚至是无情的打击，关键看你怎样去对待它们。如果能用坚韧的心态加以处之，结果定会柳暗花明。反之，则可能一败涂地。调整心态，有“放”才能有“收”

每个人都会滋生烦躁、惆怅和伤心，天天靠别人来宽慰是最常用却最无效的做法。只有自己调整好心态才能激活你全身快乐的感觉。

在我们的人生不是一帆风顺的时候，在我们的人生出现一些挫折的时候，在我们的面前不都是鲜花的时候，我们该怎么办？这就需要学会调整自己的心态。

我们要学会变通地看待问题，及时地调整自己的心态。尤其是现实社会发生了一些与自己相关的变化时，更要辩证地看待自己与现实，理智地对待失败，如果“此路真的不通”，那么就应该及早地放下，有放才能有收。正如佛经中所说：“如何向上？只有放下。”放下并不是说完全放弃，而是为了更好地收，当失败占据人的整个心灵的时候，只有将其释放出来，才能将成功“收”进来。

如医生给人看病，遇到病情较严重而又诊治不及时的病人，就直言道：“你怎么这么瘦哇！脸色也很难看！”“你知道你的病已经到了什么地步了吗？”“哎呀！你是怎么搞的？你这个病为什么不早点来看哪！”这些说法里所包含的消极暗示会使病人怎么想呢？作为医生这是治病还是致病呢？

相反，若医生说：“幸好你及时来看病，只要你按时吃药，多注意休息，放下思想包袱，相信你很快就会好起来的。”这将给病人很大的鼓舞。

人类已经跨入了21世纪。做一个身心健康的人，是人类发展自身、完善自身的美好愿望与追求。只有心理健康，一个人才能保持身体健康，才能少生病或不生病。只有做到心理健康，一个人才能泰然面对复杂、纷繁的世界，才能从容参与、适应现代快节奏的社会生活，取得人生的成功。

每个人都有表现欲，有了成绩总希望别人知道，最好能受到赞美，这种心理很正常的。但是，人生在世，不如意的事情肯定会有，因为世界毕竟不是你一个人的世界。做事不是为了给别人看，而是为了自我充实、自我满足。如果凡事都要别人肯定，自己才能高兴，那也太可悲了。活在别人的“眼光”里是很累的。

成功也罢，失败也罢，都需要松手和放下。放下别人，实际上是饶过自己，因为只有把外在的拖累放下了，你才有可能使出更大的力气托起未来的成功与辉煌。只有放下，才有超越！松开手，放下失败，敢于重新再来，反而会迎来人生最大的超越。

1989年，刚刚大学毕业的史玉柱凭着借来的4000元开始下海创业。靠着开发排版软件，4个月就赚了100万。1991年，他创立了“巨人公司”，当年仅靠卖电脑和软件，销售额就达到了3.6亿元。由此，“巨人”成为中国第二大民营高科技企业。

1994年，史玉柱也被当选为“中国十大改革风云人物”。第二年，“巨人”推出了脑黄金，被《福布斯》列为大陆富豪第8位。

仅仅6年时间，史玉柱就从一个穷大学生成为了排名第八的大陆富豪，实现了许多人做梦都想不到的创业神话。

然而，有时候，成功来得太快了，失败也会跟着来得快。

1997年，由于盲目扩张和投资失败，“巨人集团”轰然倒塌。一夜之间，史玉柱不仅一无所有，还背负了2.5亿元的债务，从“首富”成了“首负”。

谁都认为，史玉柱这下完了，这下“巨人”完了。然而，史玉柱并没有被失败打倒，并没有就此认输，而是在众人的诧异目光中，又一次顽强地站起来了。1998年，他带着一批老部下重新创业，用了两年时间成功地将保健品“脑白金”推向了市场，并且做成了家喻户晓的产品。只2000年一年，“脑白金”就创下了年销售10亿元的奇迹。

2007年，史玉柱成立的“巨人网络”成功登陆了美国纽约交易所，使得“巨人”成了中国国内最大的网络游戏公司，也成为了在美国发行股权最多的一家中国民营企业。

如果史玉柱当年放不下“失败”打击，就不可能有今天“巨人”辉煌，没有史玉柱坚强的拼搏精神，他也不可能再一次成功的站在中国企业的前排。那么，很可能所留下的也只能是一个被他人时时引以为诫的失败案例了。

以一种平和的心态去看待人生中的不顺和挫折，并不是一种消极的心态。每个人都有办错事、说错话的时候。但你不能因害怕丢面子而不敢承认自己的错误，面对别人的忠告，仍旧护短遮丑、羞羞答答、吞吞吐吐，只会错上加错。

敢于揭短亮丑，是诚实可靠的表现。不但不会失去面子、失去威信和信任，反而会提高威信，增加影响力。正所谓：“吃一堑，长一智。”懂得放下失败，才能更有力的抓起成功的旗帜。只要人生还在，就没有什么不能放下，没有什么不可以从头再来！

面对失败，我们要做的就是放下包袱，全力以赴。面对痛苦，我们淡然处之、微笑面对。只有这样，我们才能更好地迎接下一站的成功，迎接美好的明天。可以伤心，但不要沮丧

物欲横流的现代社会，竞争激烈且人心难测，成功并非唾手可得。所以，需要我们永远笑对人生、乐观处世。

坏心情容易使人对人生、前途、事业悲观失望，坏心情更容易使一个人走向极端。

一天，一个人站在23层的大厦顶上，向下俯望人潮如蚁，他正准备跳楼自杀！他之所以自杀，是因为他认为自己是一个失败者，老板说他没用，同事说他没创意，妻子整天嫌他没钱、没本事。他的心情郁闷、神情沮丧，觉得活着是一种累赘、一种无奈，还不如死了好，于是他跳楼了。

在我们漫长的人生旅途上，得与失、欢乐与痛苦、成与败总是与我们形影不离。你是选择奋起还是沮丧，关系到你未来的人生道路。

勇敢者、智者面对苦难，能够坦然接受。然后想方设法化解苦难，把它看做是对人生的又一次挑战，赢得别人的敬重；懦弱者、愚者面对苦难，只会像塌了天，垂头丧气，甚至丧失了生活的勇气。结果苦难更加深重，造成的损失与危害更加巨大。

在人生的道路上，谁都不可能一帆风顺，每一个人都会遇到困难、遭受磨难，这是在所难免的。有许多人，因为存有一点虚幻的梦想，就处于极度的兴奋状态中，可是一旦出现一星半点的“不如意”，就开始怨天尤人，甚至破罐子破摔。这样的心情，岂能造就大事业、大成就！

要知道，困难无处不在，磨难无时不有。古人说：“哀莫大于心死”、“兵强于心而不强于力”。意思就是强调人的心态的重要性。这就要求人们要养成及时调节心态的好习惯，使自己能够轻松愉悦地接受困难挑战，全力向成功冲刺。

有这样一个故事：

山里住着一位以砍柴为生的樵夫，在他不断地辛苦建造下，终于盖起了一间可以遮风挡雨的房子。

有一天，他挑了砍好的木柴到城里交货。但当他黄昏回家时，却发现他的房子起火燃烧了。左邻右舍都前来帮忙救火，但是因为傍晚的风势过于强大，所以还是没有办法将火扑灭。一群人只能静待一旁，眼睁睁地看着炽烈的火焰吞噬了整栋木屋。

大火终于灭了，这位樵夫手里便拿了一根棍子，跑进倒塌的屋里不断地翻找着什么。围观的邻人以为他是在翻找藏在屋里的珍贵宝物，所以也都好奇地在一旁注视着他的举动。

过了半晌，樵夫终于兴奋地叫了起来：“我找到了！我找到了！”邻人纷纷向前一探究竟，这才发现樵夫手里捧着的竟是一柄柴刀，根本不是什么值钱的宝物。

樵夫兴奋地将木棒嵌进柴刀里，充满自信地说：“只要有这柄柴刀，我就可以再建造一个更坚固耐用的家。”

成功的人不是从未曾被困难击倒过的人，而是在被击倒后，还能够积极地向成功之路不断迈进的人。他们善于在失败中寻找教训、获得经验，然后再征服失败。同时他们认为，所谓的失败，只不过是别人对你的评价而已，完全不影响自己的价值。

自由轻松的心情——这就是瑞士表历经近500年无对手的制胜法宝，也是瑞士手表莫基人塔·布克理念创造的奇迹！

当年塔·布克被捕入狱，被安排制作钟表。但是不管如何努力，就是造不出误差低于1/100秒的钟表，而以前却能做到。起初，塔·布克把它归结为制造的环境。后来，当他越狱逃往瑞士日内瓦后，才发现真正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情。

他说，一个钟表匠在不满和怨愤中，要想圆满地完成制作钟表的1200道工序，是不可能的；在对抗和憎恨中，要精确地磨锉出一块钟表所需要的254个零件，更是比登天还难。

这就是塔·布克富有真理的推论。

人生旅途中，人们会经历种种磨难。有的可能会被人们遗忘，而有些挫折可能给人们留下永生难忘的印象，甚至会给人们造成沉重的心理负担，成为终生难忘的痛。但是，无论如何我们也不能沉浸在悲痛之中，永远消沉下去。

每个人每天都会有烦恼、惆怅和伤心的时候，如果你每次都依靠别人的宽慰才能恢复平静是不可取的。人生是个大舞台，也许有笙歌相伴，也许有大浪淘沙，但主角永远都是我们自己，即使别人能给我们再大的帮助，但他们却永远无法主宰我们的一生。只有自己学会调节自己的心情，才是最明智的选择。

人的一生，不可能总是一帆风顺，而是由千千万万次失败做先导。如果不能正确对待失败，人就要走向失败。当一个人停止进步的时候，衰老的过程就开始了。当他的思想不再开阔，理想开始与他告别，对生活失去渴望的时候，衰老正向他悄悄走来。

人生在世，要向前看，想法要积极、上进。一个人的想法越是消极或歪曲时，他就会越忧郁，越忧郁就越容易做错事情，那哪里还有成功可言。向往明天、心理健康的人，不会悔恨过去。他们清楚地知道，过去的已经过去，只有在失败中找出教训，才有益于成功。

失败了，你可以伤心，但不要沮丧。其实，失败本身并不可怕，可怕的是我们对失败所持的态度。面对人生中的失败，要做到理智和冷静，同时还要能够做到坚持。在通往成功的道路上，我们只有经历一次又一次的失败，磨砺意志，正确地总结得失，最终才能赢得成功。

人生没有过不去的坎，只要我们能做到坚持，才能够逐步接近乃至取得成功，这就是“坚持就是胜利”的真理所在。改变忧虑、紧张的习惯

对于必然要发生的事情或已经发生的事情，要轻快的去接受。既然事情已经发生了，那么再怎么忧虑也是无济于事。只有用自己的力量去改变它，而不是任由忧虑和紧张淹没自己。

我们生活在一个高速发展的时代，我们的生活节奏太快、精神压力太大，然而又无法逃避。因此，很多人被忧虑和紧张的情绪困扰，让忧虑和紧张成为自己的一种习惯。

忧虑、紧张是人的情绪中一种很消极的表现，它们所产生的后果往往会比我们想象中的严重。紧张的心情会给你带来无形的压迫感，你的心胸也会变得狭隘、多疑善妒；你会变得越来越无法适应社会的变化，而是用种种的借口与周围的环境画上分隔符。只是一味沉浸在自己幻想的世界里，用一些虚幻的想象来解决自己的问题，实现自己的理想。

据医生的统计：越是发达的国家，公民患有精神上的疾病的比例就越高。就美国而言，每20人中就有1个人曾患过或正在患着精神疾病，而在飞速发展的我国，这个比例也正以很高的速度增长着。在大多数情况下，这些疾病都是由于忧虑和紧张造成的。

忧虑是健康的大敌，忧虑就像是不停地滴在你心上的水滴，一点点地、不间断地腐蚀你的思想、加快你的老化，让你的精神一点点濒临崩溃。忧虑和紧张会使我们的表情变得难看；会使我们牙关紧锁、表情狰狞；会让我们的脸上出现皱纹；会让我们的身体变得脆弱，头发变白甚至脱落。

每个人都不希望自己变成一副老态龙钟的模样，青春活力是每个人的追求。因此，人们必须拥有一个健康心态。心理健康的人，不会忧患未来，未来是一个未知数，为未来而忧虑，是毫无意义的。如果不想过早地衰老，那么你的思想就应该保持活跃，不断地用新的观念去充实自己的头脑。

随着社会的发展，社会竞争越来越激烈，人们要承受各种各样的心理压力和冲突。如工作问题、生活问题、人际关系问题……种种困难，不顺之事都可能变成压力摆在人们面前。在这种状态之下，要养成减压的好习惯，让自己的心情开朗起来，这样才不会被压力整垮。

让心情开朗最简单的办法就是打开自己郁闷的心房，让阳光进来。有一个小故事是这样说的：

在中国的南山下，有一座庙，庙前有一株古榕树。每天清晨，都会有一个小和尚来打扫庭院。有一天，小和尚见古榕树下落叶满地，不禁地忧从心来、望树兴叹。忧至极处，便丢下扫帚至师父的堂前，叩门求见。

师父闻声开门，见徒弟愁容满面，以为发生了什么事，便急忙询问：“徒儿，大清早为何事如此忧愁？”

小和尚满面疑惑地说：“师父，你日夜劝导我们勤于修身悟道。但即使我学得再好，人总难免有死亡的一天。到那时候，所谓的我、所谓的道，不都如这秋天的落叶、冬天的枯枝，随着一捧黄土覆盖而淹没了吗？”

老和尚听后，指着古榕树对小和尚说：“徒儿，不必为此忧虑。其实，秋天的落叶和冬天的枯枝，在秋风刮得最急的时候，在冬雪落得最密的时候，都会再悄悄地爬回树上，不动声响地孕育着春天的花、夏天的叶。”“那我怎么没有看见呢？”小和尚迷惑地望着师傅。“那是因为你心中没有阳光，所以看不到花开。”师傅面容沉静而慈悲地对小和尚解释着。

面对落叶凋零而去憧憬含苞待放，这需要有一颗不朽的“春心”、一颗乐观的心。只要心中有阳光。何处不是花香满园？不论所处环境是否有狂风暴雨，只要心中有阳光，人生永远充满希望。

拿破仑·希尔曾说：“任何一种精神和情绪上的紧张状态，完全放松之后就不可能再存在了。”对于必然要发生的事情，或已经发生的事情，我们也要用轻快的心情去接受。既然事情已经发生了，再怎么忧虑也是无济于事，只有用自己的力量去改变它，而不是任由忧虑和紧张淹没自己。这才是对的，才会改变我们的忧虑心情。

乔丹的心理素质，无论场上、场下都极其出色。赛前，他总是极为放松。在运动员休息室里，人们最常见的一个场面就是乔丹头戴耳机，惬意地躺在长椅上，欣赏音乐。要不就是纹丝不动地坐着，平静内心的起伏，争取把精神状态高度集中。在比赛中间，乔丹显得十分冷静，因为他知道只有冷静才能最大限度地观察情况，发挥水平。最大的爆发力来自最深沉的冷静。正因为放松，造就了一位篮球场上的“天皇”巨星！

乔丹曾这样说：“别紧张，放松些，别让生活太难。我经常跟好朋友‘老虎’伍兹说起这些。学会以高境界的态度看待生活中的喜怒哀乐，这也不失为一种超脱。我认为，年轻的球员们更应学会‘为现在而生活’，让生活自然发展，遇见困难和挫折，别纳闷，你就这么大能耐，不必苛求生活中原本就子虚乌有的那份‘完美’。你还是学会体验过程，如果不知道享受获得成功的历程，那将来的成功就不会显得那般美妙了。感知今天的阳光，明日还会霞光满天。”

过度的紧张，会使人坐立不安。着急紧张的表情会使人的面部变得苍老，这是一种不折不扣的坏习惯，极具破坏力的坏习惯。因此，一个喜欢忧虑紧张的人，他的面部总是挂满了愁容，精神会时刻处于提防的状态，整个人都会显得过分机警，反应过强，被人疑为神经质。

忧虑与紧张是一种习惯，镇定与放松也是一种习惯，所以我们应该摒除坏习惯、培养好习惯，使们我像巴赫的音乐一样优雅、大气、

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