安全用药必备丛书——性药，为爱加油(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：曾繁典

出版社：湖北科学技术出版社

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安全用药必备丛书——性药，为爱加油试读：

1.性爱篇

性爱“16金维他”

● 性健康，我们共同的财富

拥有的共同财富性健康是什么呢？世界卫生组织（WHO）所提出的概念是：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为和社交上健康的总和。它所体现的是，积极健全的魅力人格，丰富成熟的人际交往，忠诚和睦的夫妻关系,坦诚坚贞的永恒爱情。即人类的生殖健康，性心理健康，性生理健康。

● 性欲，催生性爱的源泉

人的性欲和食欲一样都是人类的本能要求，“食、色、性也”，不是什么淫秽、羞耻和见不得人的事。“性欲”是从生到死始终伴随人的一生，它只是在不同的年龄阶段表现各异而已。

性欲是指愿意与异性肉体结合的欲望；或者是指在一定的刺激下有进行性行为的欲望。它支配着人的心灵，或给人带来欢乐，或给人带来痛苦；或使人生机勃勃走向崇高的境界，或诱人误入歧途走向罪恶的深渊。这是每个人都在承受着来自身体内部和环境外部的挑战。这是每个男人女人都不容回避的现实问题。性爱就是性欲的具体生动的体现。

● 性爱是一粒“回春丹”

性爱的刺激和性生活会导致肾上腺素、性激素的产生。性激素能够提高男女皮肤的透明度，使人看起来明亮透彻，人亦更漂亮。恋爱时的男女就尤其如此。男人显得潇洒、有活力；女人显得青春有魅力。因此，新娘之所以在大喜的日子里就显得特别靓丽，与性激素的大量分泌有很密切关系。不仅年轻男女是这样，就是到了更年期的女人也会如此。近年来研究表明，如果长期没有性生活的女人，就显得“人老珠黄”失去魅力。在现实生活中常常就可以看到这样一种现象，某些年轻时长相一般的女性，可到了中年居然得十分商庄美丽，皮肤变得白嫩，气质也十分迷人。而某些女性，年轻时靓丽动人，甚至被称为“校花”与“西施”的女性，而如今人到中年，面部却出现了黄褐斑和雀斑，“五线谱”、“鱼尾纹”的布满了前额与眼角，皮肤也失去了往日的光泽，昔日的“校花”却成了未老先衰的“黄花”，让人惋惜与感叹。为何会有如此大的反差呢？研究表明，此种现象除了一个人的事业成功与否之外，还与家庭的稳固，夫妻和睦相处具有重要的关系。尤其是夫妻间的恩爱，两情相悦，两性的沟通，规律而欢悦的性爱，是延缓皮肤衰老，滋养肌肤最好的“秘制良方”。这是因为如果有规律的性生活，就可以提高女性体内雌性激素水平。这种激素不仅使女性保持良好的循环系统的结构与功能，减轻经前期综合症，并加强卵巢的生理功能，同时也可提高阴道润滑程度，滋润阴道以延缓性器官的衰老，推迟更年期，可使处于更年期的妇女显得特别年轻。所以说，有规律的性爱能使人的容貌更美。幸福美满的性爱可以使你“青春永驻”。

● 性爱是一种“美容霜”

性爱是一种“美容霜”。美满幸福的性爱可以得到高质量性生活，而高质量的性生活常常可以使女性经常能达到性高潮，满意的性高潮，一是使人身心愉快，是无限的美好生活的真切体现，从而对任何事情充满信心与向往，有助于提高机体免疫功能的适应性与协调性。二是，性高潮使机体生理处于激动亢奋状态，使女性乳房伸展增大，长期以往无疑有助于乳房的丰满和坚挺。性高潮时促使呼吸频率与血液循环的加快加深，有助于机体吸入较多的氧气，促进组织产生均衡的新陈代谢，不仅让皮肤润滑细腻，还可以有效抵御外来细菌的侵害，预防粉刺、暗疮等皮肤病的发生，起到防止皮肤病的作用。而且使皮肤白嫩而富有弹性，从而提高机体的免疫功能。反之，长期压抑，不和谐的性爱，会使人心中布满乌云，使人情绪低落，反常或孤寂，虽然有较好的面容也会因为得不到滋润而变得暗淡无光，满头的秀发因得不到滋润而干枯，全身的皮肤因得不到情爱的催化而变得松弛、干燥、色斑丛生。而且免疫功能的下降，病毒与细菌就会不断地在皮肤内生根。另外，亢奋的性生活又可促进性激素分泌，除了能使皮肤细腻润滑，指甲圆润饱满，头发乌黑发亮外，而且还有助于完善女性特征，保持身体的健美的作用 。对男性来说，任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素，性生活也不例外。故性爱又是最好的“美容霜”。

●性爱是一种“催眠药”

做爱有强烈的镇静作用，能改善睡眠质量，堪称是一种高效紧张“释放剂和安眠药”。各种各样的失眠，经常困扰着很多人。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，一首无声的催眠曲将引你驶入梦乡。性活动越激烈尽兴，质量越高，人越容易进入睡眠状态且睡得越深沉。性生活越是美满，失眠症就离得越快、消除得越彻底。

因为肌肉在兴奋时收缩，在事后松弛。大脑皮层在高度兴奋以后，也需要有个抑制恢复过程。这个过程明显的有助于休息和睡眠。当然，前提是必须双方都达到性和谐，心理上都必须有一种满足感。

●性爱，是一种“绿色止痛剂”

大量研究证明，和谐缠绵的性爱，可促使大脑神经系统分泌出大量的内啡肽，它不仅能给人以飘飘欲仙的欣快感，而且还是一种天然的“止痛剂”。不仅如此内啡肽刺激中枢神经系统，使之分泌一种叫胺多酚的化学物质，而这种物质对止痛有相当效果。尤其是对心理压力引起的头痛，能使其明显减轻甚至完全消失。其中最有说服力例子是某些未婚姑娘，结婚前经常因“痛经”病带来的痛苦而十分烦恼，婚后由于做爱时所释放的上述物质，因能松弛月经疼痛引起的肌肉张力，所以“痛经”不治而愈。不仅如此，假若您的身体哪里疼痛的时候，如关节炎疼痛、胃痛、背部神经疼、偏头痛和牙痛等，不妨试试这种疗效迅速、绿色环保的“止痛药”。

●性爱是一种“抗菌药”

性爱是一种“抗菌药”。实验证明，男子分泌的精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌肺炎球菌等病菌。这在一定程度上，有助于保护和预防女性生殖器免遭细菌微生物的侵袭。但应当指出的是，虽然精液中具有杀灭致病菌的成分，但也不能误解为频频地性交可以当抗生素使用，因为这种杀菌成分毕竟很少，还不足于抵御机体所受到的致病菌的侵袭。

● 性爱是一种“免疫增强剂”

众所周知，如果人的免疫力下降，身体会遭受许多细菌的侵袭而患病。尤其是现代生活中，生活、工作、学习、就业、人际交往等压力，使人精神经常处于高度紧张状态，因此造成人的免疫系统的失调。所以一些疾病如感冒、高血压、各种溃疡甚至某些癌症等疾病，往往是不请自来。除了采用一些其他方法来缓解精神压力外，也可通过适当地性爱生活来缓解人的高度紧张状态。研究认为，性爱可以提高免疫力。因为和谐的性爱，人体会分泌大量的类似吗啡样的物质内啡肽。这是一种奇妙的物质，不仅给人带来快感，而且降低体内的肾上腺素水平，从而使人情绪放松，缓解精神压力，消除不必要的烦闷。因此，通过和谐规律的性爱，使免疫系统经常保持在较好的稳定状态，从而有益于提高机体的免疫力，达到预防疾病的目的。

● 性爱是一种“脑复康”

现代生活丰富多彩，如蹦迪、泡吧、健身、搓麻将、打球等，都是现代人健身休闲的好去处。但也是某些人的一种放松精神、减轻心理压力的一种无奈的选择。其实，在心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是一种最有效的减少精神压力的办法。和谐高质量的性爱过程，是鱼水交融、情感缠绵、渴求与奉献的销魂搏奕。在精神上获得愉悦，在生理上得到甜美的体验，在情感上更加思恋，从而忘却烦脑缓解压力。这个反应过程可以维持数小时之久，直至体内激素水平恢复到整个身体系统的平衡状态。另外，根据日本医学研究表明：人的性能力、性生活是用进废退的，对人的大脑也会产生相应的影响。缺乏性生活的人，大脑老化的早。适当的性生活，促进人体的新陈代谢，有助于防止大脑过早老化，并推迟记忆力的减退速度。所以交融甜蜜的性爱有益于大脑的康复。

●性爱是一种“长寿膏”

世界许多性学家研究显示，和谐的性生活能延年益寿。有证据表明，婚姻美满人的寿命较单身和离婚的人的寿命更长。而其中的奥妙之处是美满的婚姻与性生活有着密不可分的关系。无论在生理上和心理上，做爱都有益健康。所以许多长寿者往往又是那些白首偕老的夫妻。在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。其中有一位80多岁的男子与37岁女子结婚后，生了5个孩子，其中最小的孩子是父亲96岁才出生的。有一位135岁男子说他127岁才停止过性生活。研究显示，这个地区人的长寿秘诀与他们的性生活有关。由此可见，性爱还是一种“长寿膏”。

● 性爱是一种“益心丹”

人最宝贵的第一财富是健康，为了健康各人所采取的措施可以说斑斓多彩。但夫妇间美好的、和谐的性生活也是一种“健心”运动。性爱可提高心跳频率和血压。可对心血管系统起到良好的锻炼，故有人说一次满足的性爱相当于爬五层楼的运动量。另外，性爱使人体骨盆、四肢、关节 、肌肉、脊椎得到更多活动，使全身血液循环加快，增强心脏功能和肺括量。研究显示，拥有和谐性生活的人，发生心脏病的危险率比性生活不和谐的人可减少10%。所以美好的性生活可有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。所以性爱又是一种“益心丹”。

● 性爱是一种“防癌药”

性爱是一种“防癌药”。研究与观察证实，男人的精液留在女人阴道里对女人有极大的益处，除了能发挥一定的抗菌作用外，而且能够预防妇女得乳腺癌。这是因为已婚妇女长期有规律地吸纳男人的精液，精液内的某些能预防疾病的化学成分，对女人体内的性激素平衡产生良好作用，从而降低患乳腺癌的几率。试验表明，如果丈夫在性交时使用保险套或采用体外排精的方法避孕与其他方法避孕相比（药物、避孕环等），那么妻子得乳腺癌的几率，前者是后者的4～5倍。

● 性爱是男人的“如意丸”

定期、规律、满意的性生活，不仅是男人心中的“如意丸”，也是夫妻恩爱的生动体现。因为性爱产生的性高潮与满足感，可以维护和增强男人的自信心和婚姻生活的满意度。这些自信心与满意度是依赖于男人睾丸分泌的这种雄性“蜜汁”。因为它不仅是维持性爱的驱动力，而且对男性自身的生理与心理健康具有重要作用。观察表明，性爱可以维持男人的骨骼和肌肉的发育，性爱可以提高男人的骨髓造血功能，性爱可减少男人体内脂肪的蓄积等。总之，男人使女人满足、销魂的性爱无疑滕升男人的征服欲，是美化自身形象的有力佐证。

● 性爱是情感的“粘合剂”

性生活不仅是夫妻间的一种义务，也是男女两人追求肉体和灵魂完美交融的共同权利。更是相互表达情感爱慕与真诚的重要方式。不仅如此，通过性爱所产生的幸福感和愉悦感，它所给予夫妻双方精神抚慰和心理按摩，是其他任何手段无法替代的。所以伴侣之间的感情越亲密，情感与肉体上的快感愈浓烈。愉悦、满足的性爱会使夫妻之情更加美满恩爱。性爱是名符其实的夫妻感情“粘合剂”。

● 性爱是一种“健身操”

美国宾西法尼亚医学院的研究人员认为：性生活就像游泳和骑自行车一样。平均每分钟消耗7千卡能量。而仅次于慢跑和健美操。如一个热烈的接吻燃烧12千卡热能，而10分钟的爱抚亦可燃烧50千卡热能。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200千卡热能。假如在性生活的过程中你非常激动与亢奋的话，燃烧500～600千卡热量是显而易见的。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，而且是一种轻松愉快的运动，性爱是一种“双人健身操”。

● 性爱是家庭的“润滑剂”

有的家庭祥和、美满、幸福，有的家庭意见纷争、吵闹不休，甚至家庭解体。这些幸福与不幸的原因虽然千差万别，但其核心是夫妻两人之间的感情，是它直接影响到家庭的命运与否。此时夫妻两人如果巧妙地运用夫妻性生活、性和谐这种性爱“润滑剂”作用，往往会出现化危难为平安的神奇戏剧性效果。因为美满的性爱是制造家庭和谐气氛的原动力，也是协调家庭气氛的“润滑剂”。现实生活中有多少家庭，无不在这种性爱的“润滑剂”的作用下破镜重圆，我们身边有多少情感干涸的故事在性爱“润滑剂”的作用下又枯木逢春。我们耳边非常熟悉的一句话：“夫妻没有隔夜仇”不就是“润滑剂”生动地写照吗？

一个女人一个味

女人千姿百态，万紫千红。就像一位情圣所表达的那样，女人好像一本书，无论美与丑，从第一页翻到最后一页，都有感人地方。所以女人的性爱生活又何尝不是如此呢？这主要是因为女人的生理结构与男人的差别所造成的。女人的动情区就极其丰富远远多于男人的性敏感区。如女性阴蒂及其周围；小阴唇的内表面和阴道边缘、大阴唇表面；乳房、乳头及其周围；肛门附近；大腿内侧等。

而事实上，女性的性动情区并不仅限于以上的几个部位，从性学家的角度来看，女性全身都是性的动情区。而其他部位如嘴唇、鼻子、耳轮与耳垂、脚踝、脚底、脚趾、腹部、乳沟、脖颈、膝盖后、肚脐、肛门周围等等，都具有特殊的性敏感度。另外一个重要因素是，又因为每个女性的性意识、性经验、性感受、性追求不同而有别，从而造就了“一个女人一个味”的现象。

在性爱生活中，最为敏感的动情区就是阴蒂与乳房。阴蒂虽说是最为敏感的动情区，但在不同的女性身上所激发性兴奋的效果却大不一样。有的女人只要受到轻微的触动就会浑身颤抖，激动不已；而有的女性则需较长时间的刺激，或需要在其他敏感区的交替刺激配合下才有性兴奋反应。因此，阴蒂作为重要的动情区效应是其他动情区所不可替代的。因此，女性在做爱时应扫除羞涩心理，只要刺激能够有效地激起自己强烈的性兴奋或性愉悦，可大胆地用自己的手，引导男性的手或口等其他器官触向阴蒂或其他最需要刺激的敏感区；或用暗示或语言来表达，需要对动情区的刺激力度与方法。例如是用手轻轻触摸或揉动阴蒂；还是用手揉捏、按摩乳房；是需要口舌的含弄、拨动、吸吮乳头使乳头勃起，还是轻拂大腿与小腹。无论是轻抚大腿内侧及臀部丰满的曲线，还是吮吸、触摸乳房或阴蒂，这些爱抚都有助于男女双方性交流、增加性感受，从而增加性爱过程中的流畅感。尤其是有助于缓解男性的性紧张，延伸男性性体验，尤其女性的乳房、臀部与大腿之间曲线，是做爱男人最能体验到女人的性感之处，是男人最能感受到什么是“女人味”的具体所在。

女人的性高潮“千姿百态”

女人的性高潮，每个人的感受千差万别。美国的性学家通过社会调查与录象研究表明，每个女人对性高潮的感受与表现各异。性高潮是在男女性爱活动达到高峰的时刻，是一种持续几秒或十几秒钟的极为舒适的感觉，是性欲望达到极乐的一种标志。与男性的性高潮相比，女性性高潮并不像男人那样有客观指标如射精作为标志。女性性兴奋与性高潮，是任何一个女人自己都难以说清楚的，所以说女人的性高潮虽说是妙不可言，但还是雾里看花。然而在文学作品中可以看到有关女性性高潮的描述，往往把女人的性高潮描写得是欲生欲死、飘然若仙的极乐境界。现实生活中的女性甚至结婚多年的女性，在性爱活动中并未能充分体验过性高潮。虽然有些丈夫也希望妻子和自己一起共享性体验或同时达到性高潮。但究竟怎样来识别女性已经出现性兴奋或达到性高潮，恐怕是好多人说不清的一个问题。性学家研究认为，实事上女性在性活动中的性兴奋与性高潮，有其明显的生理、心理与行为特征。其生理反应为心率加快、肌肉紧张和生殖器充血。性兴奋时全身肌肉收缩、心跳加快、呼吸加深、血压上升。面部表情温柔、面色潮红、眼神妩媚动人，表现出性的诱惑力。身体局部表现为乳房增大，乳头挺起，大小阴唇充血肿胀，当两侧大阴唇的前庭大腺分泌物增加时，阴道口湿润，阴唇也逐渐分开。阴蒂随着充血肿胀而勃起发硬，且极为敏感。另外，女性对阴茎插入阴道出现强烈的震撼与性欲望。且阴道壁收缩而紧紧环握阴茎，甚至不由自主地用臀部的运动来迎合阴茎的抽动，企盼性巅峰的到来。随着时间的延续，女性小阴唇伸展并呈紫红色，阴道内也不时的涌出分泌液，乳房继续增大，乳头变硬。对阴茎的“插入欲”更为强烈，性红晕也开始扩散到乳房、前胸、臀、背、肢端等部位。这就是性高潮到来之前的一种典型征兆。此时，女性身体的某些肌肉呈现出痉挛样收缩，手足也呈现痉挛，身体不自主地摆动与扭动：或不停地抓、咬被褥或枕头，或性伴侣的躯体。由于中枢神经系统的极度兴奋，血压升高，呼吸、心率加快，呼吸次数可达40次/分钟；不时出现有节奏的呻吟，有时伴有高声尖叫。有人会出现意识模糊，目光呆滞，视觉、听觉减退，有些人甚至出现一过性晕厥现象。有些人可能出现双眼紧闭、或醉酒样飘飘欲仙，或大汗淋漓，或冷汗涔涔。有的出现按捺不住的欣快感，喃喃自语；有的感觉似一股暖流自骨盆流向全身；有的又似腾云驾雾或电闪雷鸣给心灵以强烈的震撼，部分女性可发出柔声轻唤或喊叫并伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒，之后，便产生疲乏的性满足感，给人难以忘怀的极乐体验。女人性高潮时的生理测试表明，女性阴道肌肉尤其阴道外口肌肉，会发生剧烈、有力而令人愉快的节律收缩，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒或更长，并带来高度的欢快、舒适感受。特别是那些体质较好或未曾生育的妇女，其阴道肌肉的收缩作用尤其显著。

激发女性性欲的“G点”

激发女性性高潮主要决定于性技术、持续时间和心理情绪三个方面。性技术的关键是对动情区，包括阴蒂、阴道口和“G性感点”的充分刺激。这是近年来一个新发现的女性激欲区—“G性感点”，此点位于阴道前壁耻骨联合至子宫颈的中点，靠近膀胱颈部是包绕在尿道周围的勃起性组织，受到性刺激后会增大而能摸到。研究认为，在性交时对“G性感点”施加刺激，可以触发女性性高潮的来临，并可增强性快感。

女性性高潮也“射精”

有些女性做爱进入性高潮时，不仅会出现令人欲仙欲死的梦幻般亢奋，而且阴道的分泌物会喷射而出，如男性达到性高潮所发生的“射精”现象。对于这种现象世界许多性学家也百思不解。美国妇产科专家及现代性医学权威马斯特斯·约翰逊等在性医学实验室中，用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究，科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血，膨胀到后期，阴道平滑肌发生3～6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，而且从实验录像中观察到所谓的“精液”从尿道中喷射而出的现象。通过对“精液”观察是一种粘液，化验证实它又绝对不是尿液，当然也更不是男性的精液。分析认为是类似于女性尿道腺的一种分泌物。但令性医学家至今不解的是，女性没有男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢？目前的一种假说认为，在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出外阴处，而分泌物极多的女性则会喷射而出，把这种现象称之为“女性性高潮射液”可能更为贴切。

阴道中“爱液与伟哥”

美国医学家最近在女性的阴道分泌物（国外称之为爱液）中，发现一种类似挥发性脂肪酸的物质并将其制成香水，将这种香水喷洒在乳房上，香水的气味能增强男人的性欲，具有“伟哥”相似的临床治疗效果，使性功能障碍者获得康复。研究表明，正是由于这种女性分泌物中所散发的气味，刺激了男性的性欲而发挥功能的。研究认为，人们的嗅觉也是性感觉器官之一。无论男人还是女人，身体上总有几分特殊的味道，即体味，一种自然气味。这种自然天生的体味令人印象是十分深刻的，有些人就特别迷恋情人身上汗气的奶香或狐臭。而体有异香者更是令人着魔般的迷恋；清光绪的香妃、《肉蒲团》未央生的婚外情人香云，更兼下体异香袭人，让男人销魂蚀骨。

据医学科学资料表明，体味对某些女人有很大的影响，女性的嗅觉比男子灵敏。如热恋中女人，一闻到男朋友的体味就会产生一种莫名的发自内心的陶醉感；某些女性在性生活开始时，对气味的反应十分强烈，嗅到某种气味而引起性兴奋；某些女性在想到自己的男伴的体味会感到突然浑身无力。所以由气味而引发性欲是很正常的现象，但有些人的反应却并不那么强烈。虽然身体上的气味与化妆品强烈的香气并不是一回事。但许多化妆品所使用的部分原料，是从动物的性分泌腺中提炼出来的。一般认为，最具性的作用是麝香，因为它更接近人身体的香味，让体香更加诱人，确有激发性欲的作用。在夫妻性活动中，不妨用点淡雅的香味，在性爱中可能给你带来意想不到的性爱梦幻效果。

走近女人的“性突变”

女人“三十岁如狼，四十岁似虎”这话确实不假，男人可不要不信这种说法。女人随着年龄的递增，有些女性的性欲强烈而需求旺盛的改变甚至突变，不仅使男性云里雾里搞不明白，而且连一些女性自己都茫然不知所措。而社会学者研究认为，产生这种原因可能是来自女性自身的性危机感所致。因为处在中年的女性，明显感受到因年龄所产生的“性危机感”的压力。社会上所流行的一句话说：“女人四十苦菜花，男人四十好潇洒”，此话似乎有偏颇之嫌，但现实生活中耳闻目染有关“包二奶”及“负心汉”的故事，却诠释了这句话的警示内涵。因此，使处于年龄劣势地位的中年女性，为了尽可能地摆脱这一窘境，不仅不异重金来采取各种措施，如时髦的包装、美容、健身等方式以啬自己的性吸引力，而且对丈夫使用女性的秘密武器“性威慑”来“震慑”自己的丈夫，以规范他们的行为，从而强化家庭婚姻的稳固基础。所以，丈夫从妻子的“性威慑”中领略了中年女性的“虎啸”之威。但性学家认为，从女性“洞房花烛夜”时的性欢乐，到“四十岁如虎”时的性渴求相比，其性感受与性需求那实在是不能“同日而语”。为何会出现这种现象呢？性学家研究发现，主要是因为她们的性敏感区发生了变化所致。女人一旦到了中年，由于工作、事业、经济、子女、家庭等对女性的精神压力已有极大缓解，注意中心又逐渐转移到夫妻关系上，所以对性需求特别强烈，也特别直接，甚至有点赤裸裸。经历了十几年的夫妻性生活的体验，女人在性方面积累了大量的性知识，随着灵与肉的全面交融，“久经沙场”的女人们的性意识、性经验、性体验的层次已大幅提升，对于在做爱之前所需时间反而越来越短了。因为她们的性敏感区已由分散走向集中，渐渐地汇集到一个中心点，那就是她们希望丈夫能直接地刺激外阴或阴蒂，尽量减少其余环节，没有了初婚时的羞涩与浪漫。且随着性体验的日趋丰富，只要丈夫稍加刺激，她的性欲便很快启动，期盼丈夫像“轰炸机般狂轰滥炸”，需要的是那种更加强烈的性刺激。如果不能这样，她们就很难达到性高潮。如果丈夫不了解这一点，夫妻双方很难达到性和谐。然而令人遗憾的是，即使男人知道了女人的这种变化与需求，可此时的大多数男人是心有余而“性不足”。其实男人到了这个年龄段，同样也存在性敏感区的变化，只是男人变化与女性的变化则是南辕北辙。男人年轻时的性敏感区集中在阴茎，步入30岁后性功能开始走下坡路，到了35岁以后，体力和性欲开始慢慢减弱，阴茎、龟头及冠状沟的敏感度已是“风光不再”，对夫妻性生活也变得懒懒散散。这种反差就造成了夫妻间的所谓“性欲差”，使本来就感吃力的丈夫，此时更加体会到妻子的“狼性虎威”。所以，知道了这种性欲差异与性爱方式的变化，男女在性爱时就要做好沟通与“性前嬉”的功课，夫妻之间的性爱沟通、性关爱、性体谅尤其显得十分必要，以弥合中年男女的“性欲差”。因此，在性爱时必须使用各种爱抚技巧给予妻子更加充分的，更为细腻、持久的爱抚。女人也要体谅、配合丈夫的性爱抚弄，同时不断变换爱抚的部位，或改变性交的体位来迎合男性的动作，根据需要控制、调整性爱节奏和力度，从而夫妻二人在“波浪与起伏”中提高性兴奋水平，男人用速度与力度把性的欲望推向高潮，共入甜蜜的情爱与性爱之河。从而化解由此带来的夫妻“性矛盾”，同舟共济度过这一“非常时期”。

做爱多久为最佳

结过婚的人很关心正常性生活的持续时间以多长为好，因为有的人担心自己是个“快枪手”而性交时间太短，有人则自夸能维持半个小时以上而“金枪不倒”。一般来说，如果不计“性前嬉”和性后戏的时间，从男方的阴茎插入到射精，性交时间大约维持在3～20分钟。而不同的夫妇之间因个体差异、体质、情绪、时间、性交抽插的速度、力度，妻子的配合程度及方法都密切相关。国内学者吕德滨对数千名男人（青年470人，老年2239人）调查表明，发现3～10分钟占70%左右，10～20分钟者不到20%。研究表明，性交时间太短不足2分钟，女方常达不到性高潮。而美国性学家吉金根据数千名美国男子的调查研究表明，有3/4的人满意做爱持续时间不超过2分钟，而某些人甚至才10秒钟。但不能不看到，若性交时间低于2分钟，长期以往，难免导致妻子的不快甚至造成女人的性功能障碍。为此，可通过心理调整，增加“性前嬉”的时间，或采用性交“动停”技术，或采用其他方法，如女人小腿弯曲坐在男人的大腿之间，用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道口扩张的时候，停止按摩，然后用手紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压以不觉疼痛为限，重复这个过程2～3次，通过阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，可延迟性高潮的到来。或变换性交体位，或阴茎插入以后减缓阴茎的抽插速度与力度，也可以延长性交时间。如果重复这些程序，习惯上的2～3分钟的性交时间就会有延长2～3倍的效果。当然有些夫妇习以为常，安之若泰，只要女人无责难之意，男方就不必引咎自责。有些妇女，尽管觉得性交时间不长，甚至未达到性高潮，但由于性交前进行了爱抚、拥抱、接吻等性“前戏嬉”，交流了感情，通过性生活双方精神都感到很愉快，即使性交时间不长，也令夫妇双方满意。因此，心理上满足比单纯地延长性交时间重要的多。一对性伴侣的性交时间以多长为合适，是由夫妻两人的性爱的满意度为准，做爱的持续时间一分钟也好，30分钟也罢，都在正常范围内。

非性交也能达到性高潮

有些人认为只有通过性交才能达到性高潮，其实未必尽然。人们的性欲，从生理来看，主要是接触欲和排泄欲。接触欲是通过男女的身体的接触或是性器官的接触而产生快感，接触的形式是多方面的，接吻、爱抚都是接触。皮肤接触感觉的满足是性欲满足的重要途径，有时虽然不一定实施完整的性交过程，但通过肉体的接触和爱抚，同样能获得一定的快感。在这方面女性胜于男性，尤其是老年夫妇，由于性功能的生理衰退，已丧失或基本丧失性交能力，但通过接触欲的功能，照样可以有和谐美满的性生活，享受性快乐。排泄欲又叫缓解欲，是指无论男女，在性激素的作用下，体内性器官有自然产生与分泌物质。例如，男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有胀满感，并会出现把充盈的物质排泄出的欲望。此类性欲在青壮年表现得格外强烈，进入老年后，由于分泌物的减少，会逐渐减弱。

性交则是生殖器官的接触，其他一些接触方式如口、手或其他性器物接触生殖器，加以刺激，都可以产生性高潮，对于性刺激敏感的女人，和她心爱的男人接吻，就能产生性高潮，但并不是人人都这样。对于更多的人来说，接吻只是产生一定的性快感。的确，人们对接触欲和排泄欲的感受是不完全相同。这是因为心理、体质、习惯等条件不同的缘故，对性交和非性交所达到性高潮体验也不完全相同。一般来说，人们达到性高潮时的生理反应是相同的，但心理反应是不同的。多数人更喜欢通过性交达到性高潮，因为通过双方最隐蔽部位的接触，更能产生融为一体的感觉。当然，一些性学家有这么一种说法，男女的性生活不一定非通过性交不可，性愉悦也不一定达到性高潮。这种说法有一定的道理，特别是对中老年人意义更大。性生活不仅是生理上的满足，更主要的是心理上满足与沟通。有些老年人虽然性功能衰退了，但仍可以从性心理上获得满足，甚至达到性高潮那样的满足。

征服男人的“性招数”

男人的性功能障碍看似男人的问题，其实也与女方性配合、性默契有关，性交是男女双方互动的过程。为此，要想预防或治疗性功能障碍，就要了解性生活的艺术，掌握夫妇房中之术。所以有人说，妻子是丈夫性功能障碍治疗的最佳医生是有道理的。

每位女人都希望性爱方面能令她的丈夫得到愉悦和满足，但女性若不知道如何使男性产生性兴奋并获得快感，只是像一块木头一动不动，任丈夫摆弄，以侍奉丈夫为己任，看似满足了丈夫的“要求”，其实，这样的性爱既称不上圆满，更谈不上满足。

性爱技巧其实是一门很大的学问和艺术。比如说男性心里希望女性投怀送抱，但女性若是在一开始即火速地使用性爱技巧，会让男人感到无地自容，甚至退避三舍。换句话说，女性在刚开始时不宜太过积极主动，应羞涩中带有半推半就，娇羞中含有犹露半遮，首先撩起男人的追求欲望。在性活动开始时，先任男人摆布，让男性有征服的快感，然后再逐渐含蓄地告诉对方：“换我帮你？”“你教我怎么做？”先由他带领，待双方进入状态后，女性再主动也不迟。

性前戏是性爱过程中不可缺少的一部分，就像乐曲的引子一样，通常从拥抱开始。从单纯的相互拥抱一直到爱抚，花样繁多变化万千。爱抚是性交前极为重要的前戏，是肌肤与肌肤间的亲密沟通，从拥抱、抚摸，一直到用手指揉搓对方性敏感区等行为都叫爱抚，以嘴唇来亲吻、轻咬或吸吮身体各部分的方式亦属之。个性含蓄、观念保守的女性，难以在一开始便放开自己，此时可以从温柔的拥抱开始，轻轻地抚弄着丈夫的头发，或用两手绕住他的头，这样的动作看似含蓄，其实具有相当挑逗效果。如果实在没有这方面的实践经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。性前戏没有一定的顺序或模式可依循，每对夫妻对爱抚的习惯和感受也不一样，有长有短，有激动也有含蓄，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感受到你的爱意，才是最重要的。

在性爱的过程，女人要把握男性做爱的快感与节奏，即是抓住男人爱情的手段，要使男人的“性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。男性的敏感部位汇集在他的阴茎、其中又以龟头部位最敏感，但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器，所以女性在爱抚时，最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围，就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚，用手从包皮握住阴茎，一边压近龟头冠的附近，一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力量必须控制好，在尿道口附近的刺激不能太过强烈，否则会造成阴茎的疼痛。

虽然阴茎是男性最重要的性感带，一般来说，阴囊的前面比后侧更敏感，但阴囊是睾丸所在之处不可用力握它。也有男性喜欢在阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激，由此可见，男性的性感带也有分布在外侧的，不过大多还是集中在性器官附近。除了性器及周围外，背部和乳房也是相当敏感的地方，以手轻抚，或以嘴唇游移其中，也会使男人感到舒服与兴奋，从而激发性欲，促进性和谐。

2.性功能障碍篇

做男人“挺难”

做男人“挺难”，使很多男人在性生活中“不战即降、暗自垂泪”。事实上，ED对于男人来说也许是最常见的一种性功能障碍疾病现象。ED的患病率很高，几乎所有的男性都会在某个阶段必然经历或感受到的性困惑。据中华男性学会调查，我国40岁以上的男性中有52％的人受到 ED的困扰，约有15％的男性有重度ED。而且我国大概还有3 500万男性患有不育症，给不孕夫妇的家庭所造成的伤害是难以言表的。而性功能障碍又是不育症的 一个重要原因。

做男人“挺难”，也可从另外一个侧面得到映照：我国目前市面上看到的比“W· C”还多的所谓“性药、性保健品”商店，以及300%～1 000%利润欺骗消费者的事实中可以看出，“挺难”部落之大之广令人深思。

男人“挺难”不仅损害的是男性生理上的健康，而对男人精神上的打击远胜于生理上的伤害。它给个人和家庭带来苦恼，不仅严重影响到夫妻性生活的和谐，还可能损害夫妇间的感情，甚至破坏婚姻、给家庭带来悲剧。

疾病与ED“零距离”

糖尿病，性爱的“男”言之隐某些疾病往往是男性性功能障碍的罪魁祸首如糖尿病、高血压与冠心病等。 男性糖尿病患者中有40%～60%伴有程度不同的阳痿，而糖尿病并发阳痿者发病率很高。除糖尿病可以引发血管和神经病变，是造成ED的重要因素之外，糖尿病引起的阴茎海绵体平滑肌发生病理改变，及晚期垂体和睾丸发生病理性改变，睾丸功能不全，性激素相应减少也是一个重要原因。此外，糖尿病患者常有明显的血管病变，当血管病变累及阴茎海绵体的小血管时，血管硬化。当涉及阴茎海绵体小动脉时，阴茎的血液供应受到影响。同时，与阴茎勃起有关的植物神经和体神经也有明显的病理变化，这些都是糖尿病引起ED的重要原因。这些疾病再加上患者精神紧张，心理上的过分的担心，形成恶性循环，最终造成“有意插花心有余，无情摆柳力不足”的终生遗憾。

高血压不仅导致阳痿而且会加重阳痿的症状高血压是引起心、脑血管疾病重要因素，由于血管动脉硬化，引起机体的下半身血流量大幅减少，从而影响阴茎的勃起功能。并可能加重阳痿。因为高血压患者在性交过程中会出现某些不适，如：在性生活时，由于人体处于极度兴奋状态，可导致血压进一步升高，心率加快、心脏负荷加大，容易出现头晕头痛，甚至脑卒中等现象，从而加重了患者对性生活的担心。或不断发生性交失败经历，在性生活时精神更加紧张，反而又影响阴茎的勃起，陷入“欲速则不达”的恶性循环。另外需要指出的是，几乎所有的降高血压药物，存在降低勃起功能的不良反应，也成为加重高血压患者阳痿的重要因素之一。因此在使用降高血压药时要注意到这一现象。而且，高血压患者若出现心、脑、肾脏的严重并发症或血压过高，则应限制性生活。

冠心病与ED关系较为密切 高血压、冠心病是一对孪生兄弟，互为因果，相互提携。冠心病引起勃起功能的改变,也是全身动脉粥样硬化的早期警示。有可能从冠状动脉、主动脉到阴茎动脉均会发生粥样硬化。研究显示，由于冠心病发病率随年龄增加而增长，造成完全丧失性功能的几率为39%。高血压、高血脂、高血糖、肥胖、高龄、吸烟、酗酒等因素又都是引起冠心病发生的危险因素。加之冠心病及心肌梗死病人多以中老年人为主，又受“性生活对身心有害”的影响，不免对性生活产生抑郁、回避甚至丧失信心。这些顾忌和畏惧心理可导致大脑皮层功能紊乱，从而导致严重的性功能障碍。

痿哥的呐喊

当今男性性功能障碍日益增多的现象已引起人们的高度关注。从经典的教科书中可以看到，无论是阳痿、早泄等常见的男子性功能障碍，还是慢性前列腺炎等疾患，其发病因素大多与不良生活习惯，长期的紧张，焦虑、夫妻关系或人际关系不协调 ，以及疾病因素、生理因素、 药物因素有密切关系。但研究表明，除了上述原因外，大多数男人的性功能障碍，是由于身体自身的缺陷原因引起的。人们也许要问这是怎么回事呢？是因为在新世纪里，随着地球环境的恶化，饮水、粮食、蔬菜、水果受到污染所致。其原因既有天灾，又有人祸。但主要是“人祸”所致。

君不见：“守着大江、大湖”望水止渴；毒大米（黄曲霉素）、毒猪肉及其他有毒肉类制品（生长激素、瘦肉精等饲料添加剂）、化肥鱼、雌激素的甲鱼、鳝鱼、毒粉丝、农药菜、激素水果、洗衣粉或尿素油条、硫磺馒头、石蜡调料、甲醛、双氧水海鲜等泛滥成灾，数不胜数。人要生存，还不是照吃不误？转基因食品及反季节蔬菜等，对于人类的影响，恐怕目前还难以看出影响的程度，至于是否让子孙后代来承担代价还难以定论。至少现在有人感叹说：“如今是香瓜不香、苦瓜不苦、西瓜不甜、辣椒不辣”。但个个品种外表鲜嫩惹眼。这些是如何长成的呢？它们都是使用一些所谓的“生长激素、催熟剂、添加剂、固化剂、兽用抗生素、氧化剂、杀虫剂、转基因手段”等等人造的“科技产品”，宰你没商量。如今是市场经济，“吃的、喝的、住的”与百姓生活息息相关的物质，假冒伪劣无处不在，防不胜防，就怕你想不到，恐怕没有什么做不到的，只要你需要，就会有供给，尤其是一些杀死男性生殖细胞与拮抗男性睾丸激素的“化学药剂”，使更多的男人提前加入“痿哥”家族。那些利欲熏心、饮鸩止渴的人看到的是眼前经济利益，因此害人害己，危及子孙后代。其结果，性功能障碍与其他疾病如：心、脑血管疾病、肿瘤、癌症等疾病一样，近年来已呈明显上升趋势。研究证实，目前我国男性精子数量在短短50年内，已从1.2亿～1.5亿大幅度下降至5千万左右，下降幅度超过50%以上，并每年还以2%速度下滑。所以其临床检验正常值也不断下调，目前区区3千万即算达标。男人不看不知道，明白了吓一跳！这些“人造、滥制”的食品，以及大量的电、声、磁的辐射，居住环境污染如苯、甲醛、氡等，使男人的生活与工作环境，处处如履薄冰，极易受到伤害，尤其是男性的生殖系统。传统性医学对男性有“精满则溢”说法，而如今却是“精少则痿”的现状。实事上阳痿症状，也是机体自动调节“休身养性”，加强防护的一种措施。女性的性功能同样会受到损害，只不过不像男人那样明显而已。所以“痿哥们”除了要强化自我保护意识外，还要同声呐喊：“保护环境！杜绝污染！关注食品安全！还我男儿本色！”

吃出来的痿哥

随着生活水平的提高，生活方式和膳食结构的改变，高血脂症发生日渐增多。“民以食为天”天经地义，但有些人却把吃吃喝喝当成是显示“人生价值”的手段。整天生猛海鲜、大鱼大肉，狂吃海喝，直到与妻子“做事”感到力不从心才突然警觉，检查结果是吃出了个高血脂症。高血脂症是指血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。由此而引起动脉血管皮脂质沉着，发生粥样硬化，导致血管狭窄，产生供血不足，因此导致阴茎勃起功能障碍。另外 ，血管弹性低，血流量减少又是造成血管性阳痿的直接原因。所以说“痿哥”是吃出来的。

喝成的痿哥，饮成的痿姐

俗话说：“无酒不是席，没酒不成宴”，“男人不喝酒，枉在世上走”。对于国人来说，酒可是个好东西。酒既能舒筋活血，又能结朋交友。适量饮酒，不仅男性的性欲及性快感有所增强，而且对女性性快感也有所提高。古有“酒为色媒人”之说。适度饮酒，对身体是有益的。但酒既能助“性”，又能败“性”。饮酒过多，嗜酒如命，那就验证了莎士比亚对“性与酒”的评价：“酒激起了性欲，却使行动成为泡影”。研究发现，过量饮酒，可致男性血液中睾丸酮水平下降，导致阴茎不能勃起，出现暂时性阳痿。国外研究表明，50岁前后，男性的继发性阳痿与过量饮酒有直接的关系。值得注意的是，一旦发生因过量或长期饮酒所引起的性功能障碍，即使戒酒，也不能恢复正常生理功能的。对于女性而言，过量饮酒，阴道血循环流量及性兴奋、性高潮都不断降低，并可引起卵巢萎缩，月经不规则，甚至导致不孕症而成为“痿姐”。所以，不能长期、大量地饮酒，更不能以酒助“性”，借酒纵欲。

吞云吐雾致阳痿

吸烟是男性世界中普遍存在的现象。“饭后一支烟，吞云吐雾活神仙”，这是男人经常挂在嘴边上一句话。男人认为，吸烟不仅是一种社会语言，而且有助于增加男人的魅力与性感而趋之若鹜。但无可争辩的科学研究证明，吸烟对人身体健康有害无益。尤其是吸烟对性功能的影响，已引起科学家们的重视与关注。研究发现，吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平，使性欲降低，并引起阳痿。但也有人认为香烟中的尼古丁有扩张血管作用，使阴茎勃起加强，事实上长期吸烟者对心血管等器官的损害，最终会导致阳痿。另外，吸烟与精子畸变的关系现已证实，证明吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变，和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，致使末梢淋巴细胞染色体易位，所以吸烟对精子生成、成熟以及畸变均有着明显的影响。吸烟时间越长，畸形精子越多，随着正常精子数量不断地减少，精子活动力也会减弱，无疑对生育带来严重后果。因此，男人戒烟是有助于性功能的恢复。

玩出来阳痿

打麻将又称“玩麻将”，这个东西不玩不知道，一玩还真奇妙，不玩还真得有点不行。而且越玩越有感觉，越玩越有感情。俗话说：“大赌伤身，小赌贻情”。有人认为玩麻将小打小闹，花样翻新、层出不穷，玩起来既刺激，又“益智提神”，既不费钱，又可联络感情，怡情怡趣，真是挺好的。所以生活中，玩麻将的人是数不胜数。果真是如此吗？错！有的人麻将“越玩越大”变成了赌博，玩麻将的时间越玩越长，玩的是天昏地暗。所以，有人称玩麻将是一种“精神海洛因”。科学研究表明，赌博与吸食海洛因具有相同的生理、机体效应与作用，表现为激动、兴奋、刺激，欲罢不能。而且赌博产生的体内化学物质如肾上腺素、脑啡肽等与海洛因一样都是作用于大脑相同的区域，所以有些人玩麻将上瘾是毫不奇怪的。但问题是玩麻将成瘾的后果表明，其本身就是一种典型的畸形心理疾病。调查发现，几乎所有玩麻将成瘾的人都不同程度存在强迫心理，目的是为了寻找刺激，为了让自己处于一种兴奋和愉悦状态，只要玩上两圈才能缓解紧张情绪。其实问题并不这么简单,有些人白天黑夜的“摆长城”、“搓麻将”，玩得是家庭矛盾丛生,玩得是精神衰弱、身体疲惫不堪。不仅导致腰肌劳损，还会引起“阳痿”，甚至影响生育。研究认为，从人体力学的角度来讲，长时间的坐着，人体的支撑就不稳定，人就会有意无意地挪动身体，寻求新的平衡与稳定。长时间的坐姿，难以保持脊椎的正常生理弧度，诱发腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。不仅如此，长时间的坐姿还会导致阳痿。人本来的坐姿是以臀部坐骨作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两腿之间。如果长时间坐着不动，上身的重量就会压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时，会出现静脉回流不畅，淤血严重时可导致精索静脉曲张。精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的供血与营养，就会减少睾酮的分泌。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，必然导致男子性功能障碍和不育。

另外，打麻将的高度刺激，精神的极度紧张，情绪的大悲大喜，周围环境污染（烟雾弥漫)，不病才怪呢。莫说是阳痿，就是引起脑溢血、心肌梗死的现象也是屡见不鲜。为了您的健康与家庭幸福，请远离麻将吧！

肥胖者“干事”很吃力

对男人而言，有人误认为大腹便便的将军肚是当官的气派，是有福之人。其实不然，他们的苦恼，也许在内心深处没法暴露，但在夫妻性生活时才原形毕露。他们的性功能大打折扣，难以让妻子满意。一般肥胖可能对性功能影响不大，但高度肥胖者，其性功能减退可表现在性欲、勃起、性交、射精及性高潮等诸多环节上。胖人的阴茎显得比一般人短小，勃起不力；还由于丧失自信心，性欲也较淡漠；加上行动不便，性交也加重了心、肺及躯体肌肉的负担，使性交次数减少，性高潮难于获得。另外，如果男方体重过胖，性交时压在女方身上使之不适，可使女方产生性厌恶。哈佛大学公共卫生学院进行了一项研究发现，与身材修长的男人相比，体态臃肿的人更易患性功能障碍。腰围达到107厘米的人患勃起障碍的几率，是腰围81厘米的人的两倍。对单纯性肥胖患者的性激素测定表明，血中睾丸酮普遍偏低，雌激素偏高。研究发现超体重病人的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮水平明显低于正常体重的男性。如果超过正常体重两倍以上，其血浆睾丸酮平均值更低，“男子汉的雄风”削弱，“脂粉气”显露，性功能便不同程度的降低。另外，肥胖虽然不一定是病态，但易患糖尿病、高血压，也可影响性功能。尤其是性功能障碍是糖尿病的并发症之一，是由于神经损害和血管硬化，将导致阳痿日趋加重，高血压患者由于常服降压药又抑制了性功能。超体重还容易造成关节退行性改变，尤其是膝关节，给某些性交姿势造成困难。有些过度肥胖者由于腹部大量脂肪堆积根本就不能进行阴道内性交。所以肥胖者“干事”很吃力。

肥胖女性也可表现出性欲减退现象。其性功能障碍是由于促性腺激素减少的缘故。女性性欲的强弱并不取决于雌激素的多少，而是决定于体内雄激素的水平。肥胖者恰恰是体内雄激素水平下降。肥胖会给性交体位的选择带来一些麻烦，有时会妨碍阴茎置入阴道，从而影响性动作的发挥。同时，肥胖的女性感到自身缺乏女性的魅力，而丧失取悦于丈夫的信心。这些因素，都不同程度的影响到性交质量，在性生活时使双方感到“吃力不讨好”。有鉴于此，肥胖者就要注意改变自己的不良生活习惯，采取有效减肥措施，逆转体内的雌激素的“倒置”，改善或恢复性功能。

3.西药篇

增强、改善性功能的药物

万艾可　乐威壮　希爱力　中国伟哥　比法尔　前列地尔尿道栓 　

曲唑酮　替勃龙　育亨宾　麻黄碱士的宁　溴隐亭　阿朴吗啡　　　　

左旋多巴　东福喷　黑色素生成肽　安雄　超能特灵　复庚睾酮　　　

十一酸睾酮 绒促性素　尿促性素　爱斯妥凝胶

对性功能产生作用与影响的一类药物称之谓性药。如有的药物通过治疗男女性功能障碍如：男性勃起功能障碍（ED）、早泄、射精功能障碍、阴茎持续异常勃起；或女性性欲低下、性厌恶、性恐惧、性交异常等，从而改善、恢复、增强患者的性功能；而有些药物则需要在治疗疾病时，避免其不良反应可能产生的性功能障碍，从而提高患者的性生活质量的药物。

20多年来，随着人民物质生活水平的提高，健康和谐的性生活越来越成为家庭幸福的核心部分。并随着社会环境及人们观念的改变，性健康与性药已成为公众关心的话题。

近年来，性药的发展较快，尤其是治疗男性勃起功能障碍的药物及女性性功能低下的药物已出现重大的突破。 除沿用至今传统的中草药，以及早期使用的激素药（HCG、丙酸睾丸酮、十一酸睾酮、肾上腺素阻滞剂等），但这些药物的效果并不令人满意。有些药物仅适用于部分病人，药物的不良反应也限制了这些药物的应用。其后临床治疗的视线从效果不佳的口服用药向局部用药转移，出现了以罂粟碱为代表的血管活性药物海绵体注射（ICI）治疗勃起功能障碍的新方法。随后又出现了以酚妥拉明、前列腺素E1（PGE1）为代表等血管活性药物阴茎海绵体注射治疗ED，使临床治疗ED的药物与方法有了新的提高。

通过对阴茎海绵体解剖学的研究表明，联系着尿道海绵体与阴茎海绵体的黏膜下腔静脉是一潜在的用药途径。试验表明，尿道黏膜给药比皮肤更易吸收，更快的诱发阴茎海绵体勃起。因此，出现了前列地尔尿道栓药物治疗ED，为患者提供了一种相对有效、方便、价廉且无创伤的药物。

随着医药科技和性医学的快速发展，以磷酸二酯酶5抑制剂万艾可（西地那非）、比法尔为代表的新一代口服及局部治疗ED药物，为临床治疗ED带来了一次革命性的飞跃。它们以其疗效卓越、起效快、用药方便、安全性高，使勃起功能接近人体的自然状态等优点而风靡世界。万艾可和比法尔等真正把ED的治疗带入了一个崭新的时代，为人类的“性”福生活作出巨大贡献。

但值得注意的是，性功能障碍产生的原因极其复杂。性药在发挥治疗效果的同时，也会对人体产生其他的生理效应。在很大程度上性药的效应又是因人不同、因病而异，所以大力提倡临床个体化治疗方案，切不可生搬硬套。此外，所有的性药都是处方药，必须在医生的指导下，选择药物的种类、服用剂量和使用方法。并结合其他的治疗方法，如性心理、性行为疗法等，从而发挥药物最大效应，提升性功能障碍的药物治疗水平。

万艾可,“蓝精灵”

万艾可从1998年3月27日美国药品与食品管理局（FDA）批准PDE5抑制剂枸橼酸西地那非（Sidenafil ，Viagra 美国注册商品名：伟哥）上市，立即在世界范围内形成了一道“蓝色冲击波”，其治疗效果引起了世界震动，在很短的时间内已在全球100多个国家和地区上市。在2年多的时间中，全球已开出3 000万张处方，3亿片万艾可，超过1 000万勃起功能患者得到了万艾可的治疗。万艾可成为治疗男性勃起功能障碍首选的口服药物。万艾可疗效独特，副作用少，使用方便，勃起接近自然状态。无论ED的严重程度、发病原因、年龄及种族等，无论器质性、心理性及混合性的ED均有治疗效果；对糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、外周血管病、冠状动脉搭桥术后、根治性前列腺切除术后、脊髓损伤、尿毒症、抑郁病等造成的勃起功能障碍，治疗有效率也在80%以上。可以说万艾可是名副其实的“广谱”治疗ED的卓越药物。

●万艾可,让我告诉您

万艾可是一种治疗勃起功能障碍的新药。别名：“伟哥”，喜多芬，昔多芬，枸橼酸西地那非，威尔刚。外文名：Sildenafilo Citrate Tablets，Viagra。是国家药品监督管理局批准美国辉瑞公司生产的在中国上市的药物。但它的名字不再是“伟哥”，而改成了英文谐音的“万艾可”。万艾可是一种磷酸二酯酶V（Phosphodiesterase TypeV，PDE5）拮抗剂，以其服用方便、作用“自然”（符合性活动规律）、效果肯定、安全性好等特点，并对ＥＤ的研究和治疗产生了革命性的推动作用，是第一个通过美国FDA用于治疗勃起功能障碍（Erectile dysfunction，ED）口服药。

●万艾可，是由这些成分做成的

万艾可即西地那非枸橼酸盐片（Sildenafilo Citrate Tablets），是蓝色薄膜包衣的菱形口服片剂，每片剂量分别为25毫克、50毫克、100毫克3种。除活性成分枸橼酸盐外，还含有非活性成分：微晶体纤维素、无水磷酸钙、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、羟基丙基甲基纤维素、二氧化钛、乳糖、甘油乙酸酯及蓝色食用色素。

●神奇的万艾可,信不信由您

据报道， 一位名叫弗朗西斯，年龄74岁，听力须借用助听器的美国老人，因年龄的原因性功能出现障碍，已同他60多岁的妻子4年未行“周公之礼”，苦恼不已。当他服用了万艾可之后，恍若时光倒流，一时间精力充沛，返老还童，又重塑阳刚之身。是万艾可又把他送上了性快乐的巅峰。而色迷心窍的他竟在2天之后，做出另觅新欢的举措，并在他离开自己的妻子时说：“再见吧，我现在又是一匹种马了。”最后被60多岁的妻子告上法庭，并向他索取200万美元的“青春损失费”而成为笑谈。

●万艾可与“GPS”

万艾可与“GPS”，两者之间似乎风马牛不相及，错！GPS是近年来几次战争中声名显赫 的“全球卫星定位系统”。而人体内似乎也存在这种系统。万艾可正是通过人体的这种“GPS”系统发挥治疗效应。

万艾可可以说是上帝赐予男人专门对付“命根子”无能的克星。它特异性的作用于男人阴茎组织上的一种酶叫磷酸二酯酶E5（PDE5），而机体组织内发现有30余种磷酸二酯酶，唯其阴茎组织主要有PDE5 。其功能是破坏阴茎组织内的另外一种酶叫乌甘酸环化酶，从而导致阴茎勃起消退、疲软。相反，乌甘酸环化酶的功能使阴茎海绵体内平滑肌松弛，动脉舒张成为阴茎勃起的关键。而这种舒张的机制，是极为复杂的一系列生理生化过程所完成的。宛如“GPS”系统的复杂精确的定位过程一样。所以，当万艾可进入体内后，在人体的“GPS”引导下，精确直达阴茎海绵体，并高度选择性地拮抗PDE5，抑制它的功能，使阴茎海绵体内乌甘酸环化酶免遭破坏，浓度增加。这时，如处在“性骚扰”情况下，无能“小老弟”便会昂头以待。

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