作者：刘乃刚
出版社：江苏科学技术出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
取穴+按摩口袋书试读：
前言
面对书架上种类繁多、大小与厚薄不一的取穴按摩类书籍，你是否面临这样的困惑：买宽大厚重的按摩书，内容全面、图片清晰，但不方便携带；买小开本的，总觉得讲解不详细，不精确，图片太小，不实用……按摩是一个长期的养生与治疗过程，随时随地都可进行，但也需要一本简单、便捷、实用的取穴按摩实用宝典。《取穴+按摩口袋书》便是这样一本取穴按摩实用指南，它开本小，携带方便，一页一穴，内容讲解全面，随时可以参阅按摩。
该书囊括了人体14条经络409个穴位，并对每个穴位进行了精准定位。采用一穴配两图，即骨骼定位图和真人取穴图，让你既能在人体骨骼图上找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速找到该穴并进行按摩，既严谨又简单，轻松解决了取穴难这一问题。其“快速取穴”法为非专业人士取穴提供了便捷，简单易行。若你担心无法准确按摩的话，本书也在“特效疗法”中为你搭配了按摩图，并详细介绍了按摩的方法、技巧及疗效等，真正做到让你按得放心、用得舒心。
本书的每个穴位除以上内容外，还有主治病症、针刺要点及配伍等说明，内容全面、详细，不仅适合针灸专业人员使用，还适合普通大众居家使用。一穴三图，让你三秒变身按摩达人；一书多用，取穴、按摩、针灸全知道，让你一找就准，一看就会，一用就灵，全面发挥身体最优抵抗力，真正达到常看久按百病消。第一章 常用取穴定位法穴位是人体脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位，是疾病的反应点，也是治疗疾病的刺激点。正确取穴对疾病的治疗至关重要，本章将重点介绍现代临床中常用的几种腧穴定位与取穴方法。体表解剖标志定位法
体表解剖标志定位法以解剖学的各种体表标志为依据来确定穴位，可分为固定标志和活动标志两种。固定标志是骨骼、肌肉所形成的凸起、凹陷，五官，发际，爪甲（指、趾尖），乳头，肚脐等，如两眉间取印堂，两乳头间取膻中，腓骨头前下方取阳陵泉。活动标志是关节、肌腱、肌肉在活动过程中出现的隆起、凹陷、皱纹、尖端，如屈肘时在肘横纹外侧端凹陷处取曲池，张口时在耳屏前的凹陷处取听宫。手指同身寸定位法
手指同身寸定位法是一种简易的取穴方法，即以患者本人手指的长度和宽度为标准来取穴。
中指同身寸，以中指中节桡侧两端纹头之间的距离为1寸。此法可用于腰背部和四肢等部位。
拇指同身寸，以拇指指间关节的宽度作为1寸。此法常用于四肢部位。
横指同身寸，又称一夫法，食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹为标准，四指的宽度为3寸。此法常用于上肢、下肢、腹部、背部等处。简便取穴法
简便取穴法是临床常用的一种简单易行的取穴法，虽然不适用于所有的穴位，但是操作方便，容易记忆。风市，直立垂手，手掌并拢伸直，中指尖处即是。列缺，两手虎口相交，一手食指压在另一手桡骨茎突上，食指尖到达处即是。百会，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处即是。劳宫，半握拳，中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。合谷，一手轻握拳，另一手握拳外，拇指指腹垂直下压处即是。
血海，屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖处即是。骨度折量定位法
骨度折量定位是指：将全身各部以骨节为主要标志，规定其长短，并依其比例折算作为定穴的标准。此种方法，不论男女、老少、高矮、胖瘦都适用，从而解决了在不同人身上定穴的难题。第二章 手太阴肺经经穴手太阴肺经：起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃上口，向上穿过横膈，属于肺脏，从肺与气管、喉咙相联系的部位横行出来，向下沿上臂内侧，下行到肘窝中，沿前臂内侧前缘，进入寸口（中医把脉处），经过鱼际，并沿着鱼际的边缘，到达拇指端。支脉：从腕后走向食指桡侧（拇指方向），到达其末端，在此接手阳明大肠经。手太阴肺经是十二经脉气血流注的始发经，联系的脏腑器官有胃、喉咙和气管，属肺，络大肠，在食指与手阳明大肠经相接。手太阴肺经一侧11个穴位，其中9个分布于上肢，2个在前胸上部。左右共22个穴位。首穴中府，末穴少商。联系的脏腑器官有胃、肺、咽、大肠，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。中府LU1
中，中间，指中焦；府，处所。肺经起于中焦，是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张、咳嗽、气喘。【针刺】向外斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向前胸放射。【配伍】咳嗽、气喘：中府配肺俞、孔最。
精准定位：在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
快速取穴：正立，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1横指即是。
特效按摩：用拇指按揉中府200次，每天坚持，能够防治上述主治疾病。云门LU2
云，云雾，指肺气；门，门户。穴在胸上部，如肺气出入的门户。【主治】咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛、胁痛。【针刺】向外斜刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感向前胸及腋下放射。【配伍】胁痛：云门配期门、肝俞。
精准定位：在胸部，锁骨下窝凹陷中，前正中线旁开6寸。天府LU3
天，天空，指上而言；府，处所。本穴是肺气聚集之处。【主治】咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛、鼻炎。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感可向臂部或肘部放射。【配伍】鼻炎：天府配合谷、迎香。
精准定位：在臂上部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。侠白LU4
侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。【主治】咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感可向前臂部放射。【配伍】气喘：侠白配大椎。
精准定位：在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。
快速取穴：先找到天府（见21页），向下1横指处即是。
特效按摩：常用拇指指腹按揉侠白，每次左右各按1～3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3～5分钟，可很快安心宁神。尺泽LU5
尺，指尺部（腕至肘之前臂）；泽，沼泽。穴在尺部肘窝中，脉气流注入此，如水注沼泽。【主治】气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感向前臂或手部放射。【配伍】咳嗽：尺泽配肺俞。肾虚、干咳：尺泽配复溜。
精准定位：在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
快速取穴：屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。
特效按摩：弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压1～3分钟。坚持按摩可补益肺和肾，调节身体虚实。孔最LU6
孔，孔隙；最，副词。意指本穴孔隙最深。【主治】气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、肘臂痛、痔疮。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂部放射。【配伍】咽喉肿痛：孔最配少商。
精准定位：在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽（见23页）与太渊（见27页）连线上。
快速取穴：手臂向前，仰掌向上，找到太渊（见27页）和尺泽（见23页），二者连线中点上1横指即是。
特效按摩：用拇指指腹按压孔最1～3分钟，可防止咳血。列缺LU7
列，指陈列、裂开；缺，指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处，所经之气常如闪电也。【主治】咳嗽气喘，偏、正头痛，咽喉痛，落枕。【针刺】向上斜刺0.2～0.3寸，局部酸胀、沉重，针感可向肘、肩部放射。【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。
精准定位：腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。
快速取穴：两手虎口相交，一手食指压在另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。
特效按摩：每天用拇指指腹按揉列缺，每次1～3分钟，可治疗腱鞘炎、头痛等病症。经渠LU8
经，经过；渠，沟渠。经脉通过的渠道。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、无脉症。【针刺】直刺0.1～0.3寸，局部酸胀。【配伍】咳嗽：经渠配丘墟。
精准定位：在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。
快速取穴：伸手，掌心向上，腕掌侧远端横纹上1横指，桡骨茎突与桡动脉之间。
特效按摩：经常用拇指指腹按揉经渠，可防治老年慢性支气管炎。太渊LU9
太，高大与尊贵之意；渊，深水、深潭。太渊，口中津液名，意思是经气深如潭水。【主治】脉管炎、肺炎、心动过速、神经性皮炎。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部酸胀。针刺时应避开桡动脉。【配伍】咳嗽：太渊配尺泽、太溪。
精准定位：在腕部，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
快速取穴：掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。
特效按摩：用拇指指腹用力点揉太渊3分钟，直至穴位处有酸胀感，能很快缓解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太渊，每次1～3分钟，可预防心肺疾病。鱼际LU10
鱼，手掌拇指侧肌肉的形状；际，边际。手掌拇指侧肌肉肥厚，其形似鱼，穴位位于它的边际。【主治】咳嗽、哮喘、咳血、发热、咽喉肿痛、失音、腹泻、拇指根部疼痛、心悸。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部麻胀。【配伍】咽喉肿痛：鱼际配少商。哮喘：鱼际配孔最、天突。
精准定位：在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
快速取穴：手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处即是。
特效按摩：每天早晚各按揉鱼际200次。按摩时用拇指指腹在鱼际处用力向下按压，并配合左右按揉，以有酸胀感为宜，可治痰热咳嗽。少商LU11
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，属金，属肺。少商，是商的高音，言为金气所止或为金气初生之处也。【主治】咳嗽、咽喉肿痛、慢性咽炎、扁桃体炎、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑、感冒。【针刺】浅刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血。【配伍】晕厥：少商配水沟、足三里。咽喉肿痛：少商配合谷。
精准定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸（指寸）。
快速取穴：伸拇指，沿拇指指甲桡侧缘和下缘各作一切线，两线交点处即是。
特效按摩：用指甲使劲掐一掐少商，可以减轻咽喉肿痛的症状。打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。第三章 手阳明大肠经经穴手阳明大肠经：起自食指末端（商阳），沿食指内侧向上，通过第1、第2掌骨之间的合谷，向上进入两筋（翘起拇指出现的两条明显的肌腱）之间的凹陷处，向上沿前臂外侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂外侧上行，至肩部，向后与脊柱上的大椎相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，属于大肠。缺盆部支脉：从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来环绕同侧口角，在人中处左右交叉，分布至对侧鼻孔旁（迎香），与足阳明胃经相接。手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接，联系的器官有口、下齿、鼻，属大肠，络肺，在鼻旁与足阳明胃经相接。手阳明大肠经一侧20个穴位，左右共40个穴位。首穴商阳，末穴迎香。联系的脏腑器官有肺、大肠、口、上齿、鼻，大肠经经穴清热、消肿、止痛的效果极佳。商阳LI1
商，古代五音之一，属金；阳，阴阳之阳。大肠属金，在音为商；阳，指阳经，商阳为手阳明大肠经首穴。【主治】咽喉肿痛、昏厥、呕吐、扁桃体炎、便秘。【针刺】直刺0.1～0.2寸，局部胀痛，或用三棱针或粗毫针点刺挤压出血。【配伍】中风、中暑：商阳配水沟、百会。咽喉肿痛：商阳配合谷、少商。
精准定位：在食指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸。
快速取穴：食指末节指甲根角，靠拇指侧的位置。
特效按摩：用双手分别刺激对侧商阳，可调节肠胃功能，抑制由营养不平衡而导致的肥胖。二间LI2
二，第二；间，间隙，指穴。此为大肠经第二穴。【主治】牙痛、咽喉肿痛、鼻出血、目痛、腹胀。【针刺】直刺0.2～0.4寸，局部胀痛。【配伍】鼻出血：二间配迎香。
精准定位：在手指，第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
快速取穴：食指第2掌指关节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷处即是。
特效疗法：在手上二间处刮痧，一般痧一出，可止鼻出血。三间LI3
三，第三；间，间隙，指穴。此为大肠经第三穴。【主治】牙痛、咽喉肿痛、身热胸闷、痔疮、哮喘。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部麻胀，针感或向手背放射。【配伍】梅核气：三间配间使。
精准定位：在手背，第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
快速取穴：食指第2掌指关节后缘，触之有凹陷处即是。
特效按摩：掐按可快速止痔疮疼痛。常用拇指指腹按揉三间，每次1～3分钟，可调和脾胃，改善消化不良。合谷LI4
合，结合；谷，山谷。穴在第1、第2掌骨之间，局部呈山谷样凹陷。【主治】外感发热、头痛目眩、鼻塞、牙痛、便秘、月经不调、荨麻疹、昏迷、中风、三叉神经痛、过敏性鼻炎、咽喉肿痛、口腔溃疡、黄褐斑、高血压、高脂血症。【针刺】直刺0.5～1.0寸。不宜过强刺激。孕妇禁用。【配伍】头痛：合谷配太阳。滞产：合谷配三阴交。
精准定位：在手背，第1、第2掌骨之间，约平第2掌骨中点处。
快速取穴：拇指、食指之间，约平第2掌骨中点处即是。
特效按摩：用拇指掐捏合谷，持续2～3分钟，可缓解因中暑、中风、虚脱等导致的晕厥。阳溪LI5
阳，指阳经；溪，山洼流水之沟。指本穴在手背之阳的两筋凹陷明显处。【主治】头痛、耳鸣、耳聋、牙痛、目赤肿痛。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部有酸胀感。【配伍】腱鞘炎：阳溪配列缺。
精准定位：在腕部，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
快速取穴：手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处即是。
特效按摩：以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，可迅速缓解头痛。经常用拇指尖掐按此穴，每次1～3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等症。偏历LI6
偏，偏离；历，行经。大肠经从这里分出络脉，偏行肺经。【主治】耳聋、耳鸣、鼻出血、目赤、牙痛、肠鸣、腹痛。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】水肿：偏历配阴陵泉。
精准定位：在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪（见36页）与曲池（见40页）连线上。
快速取穴：先找到阳溪（见36页），其直上4横指处即是。
特效按摩：经常用拇指指腹按揉偏历，每次1～3分钟，可预防面部神经麻痹和脑中风。温溜LI7
温，温暖；溜，流通。本穴有温通经脉之功，善治肘臂寒痛。【主治】寒热头痛、目赤面肿、口舌痛、肩背疼痛。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感可向手部放射。【配伍】鼻出血：温溜配合谷。
精准定位：在前臂，腕横纹上5寸，阳溪(见36页）与曲池(见40页）连线上。下廉LI8
下，下方；廉，边缘。穴在前臂背面近桡侧缘，上廉之下。【主治】眩晕、腹痛、上肢不遂、手肘肩无力。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可向手臂及手指放射。【配伍】腹痛：下廉配上廉、足三里。
精准定位：在前臂，肘横纹下4寸，阳溪（见36页）与曲池（见40页）连线上。上廉LI9
上，上方；廉，边缘。穴在前臂背面近桡侧缘，下廉之上。【主治】腹痛、腹胀、肠鸣、上肢肿痛、上肢不遂。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可向下放射至手部。【配伍】腹胀、腹痛：上廉配下廉、足三里。
精准定位：在前臂，肘横纹下3寸，阳溪（见36页）与曲池（见40页）连线上。手三里LI10
手，上肢；三，数词；里，古代有以里为寸之说。穴在上肢，因距手臂肘端三寸，故名手三里。【主治】腹痛、腹泻、肩周炎、上肢不遂、牙痛。【针刺】直刺1.0～2.0寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部放射。【配伍】腹泻：手三里配三阴交。
精准定位：在前臂，肘横纹下2寸，阳溪（见36页）与曲池（见40页）连线上。曲池LI11
曲，弯曲；池，水的围合之处、汇合之所。曲池，地名。穴在肘臂屈曲时肘横纹端凹陷处，经气至此，有如水之入池。【主治】感冒、外感发热、咳嗽、气喘、腹痛、脂肪肝、手臂肿痛、痤疮、皮肤瘙痒、湿疹、白癜风、半身不遂。【针刺】直刺1.0～2.5寸，局部酸胀，针感可放射至肩部或手指。【配伍】上肢痿痹：曲池配肩髃、外关。
精准定位：在肘部，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
快速取穴：屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上髁，两者连线中点处。
特效疗法：发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭曲池，排出痧；或按揉3～5分钟，可迅速解表、退热。肘髎LI12
肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙处。【主治】肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂放射。【配伍】网球肘：肘髎配手三里。
精准定位：在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
快速取穴：先找到曲池（见40页），向上量取1横指处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。手五里LI13
手，上肢；五，数词；里，古代有以里为寸之说。穴在上肢，当天府（见21页）下5寸，手三里上5寸处。【主治】肩周炎、手臂肿痛、上肢不遂、疟疾。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感可传至肩部、肘部。【配伍】上肢不遂：手五里配曲池。
精准定位：在臂部，肘横纹上3寸，曲池（见40页）与肩髃（见44页）连线上。
快速取穴：手臂外侧曲池（见40页）上4横指处。
特效按摩：手五里位于骨头上，通经活络的效果非常强，尤其能治肩周炎等肩膀上的疾病，按摩时可用拇指按压，每次3～5分钟。臂臑LI14
LI14
臂，通指上肢；臑，上臂肌肉隆起处。穴在上肢肌肉隆起处。【主治】眼部疾病、手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎。【针刺】直刺0.5～1.0寸，或向上斜刺1.0～2.0寸，局部酸胀，针感可向整个肩部放射。【配伍】眼部疾病：臂臑配风池、睛明。
精准定位：在臂部，曲池上7寸，三角肌下端。
快速取穴：屈肘紧握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏内侧，按压有酸胀感处即是。
特效按摩：将艾灸条对准臂臑，距皮肤2～3厘米，每次灸5～10分钟，对白内障、视神经萎缩有辅助疗效；按揉臂臑3～5分钟，可缓解颈、肩部酸痛。肩髃LI15
肩，肩部；髃，隅角。穴在肩角部。【主治】肩臂疼痛、肩周炎、肩痛、上肢不遂。【针刺】直刺0.5～0.8寸。【配伍】肩颈部肌肉酸痛：肩髃配肩井。
精准定位：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。
快速取穴：正坐，屈肘抬臂与肩同高，肩关节部呈现两凹陷，前一凹陷即是。
特效按摩：以拇指指腹垂直按压肩髃，两肩按摩方法相同，每日早晚按摩，左右各按揉1～3分钟。可治肩臂疼痛、手臂挛急等疾病。巨骨LI16
巨，大；骨，骨骼。古称锁骨为巨骨。穴近锁骨肩峰端。【主治】肩背及上臂疼痛、手臂挛急、半身不遂。【针刺】直刺0.5～1.0寸。不可深刺，以免刺入胸腔。【配伍】肩痛：巨骨配肩髃。
精准定位：在肩部，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。
快速取穴：沿着锁骨向外摸至肩峰端，再找背部肩胛冈，两者之间凹陷处即是。
特效按摩：肩臂拘挛时可用对侧手的中指指腹按揉患侧巨骨，直至患侧感到热或局部有酸麻感，可缓解症状；常按揉巨骨，可助肩周炎患者上肢上举活动改善。天鼎LI17
天，天空，指上面而言；鼎，古器物名。头形似鼎，穴在耳下颈部。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、扁桃体炎、梅核气、瘿瘤（甲状腺肿瘤）。【针刺】直刺0.3～0.5寸。【配伍】咽喉肿痛：天鼎配少商。
精准定位：在颈部，横平环状软骨，胸锁乳突肌后缘，扶突直下1寸处。
快速取穴：先找到扶突（见47页），再找到锁骨上窝中央，两者连线中点处即是。
特效按摩：用力按压天鼎50次，可缓解扁桃体红肿所造成的疼痛及喉咙阻塞等症状。扶突LI18
扶，旁边；突，隆起，指喉结。穴在喉结旁。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、打嗝。【针刺】直刺0.5～0.8寸。【配伍】甲状腺功能亢进：扶突配合谷。
精准定位：在胸锁乳突肌区，横平喉结，当胸锁乳突肌的前、后缘中间。
快速取穴：头微侧，横平喉结，当胸锁乳突肌前、后缘中间处即是。
特效按摩：以拇指指腹按压扶突，每次左右各按压3分钟，可缓解咳嗽、气喘。口禾髎LI19
口，口部；禾，谷物；髎，间隙。谷物从口入胃，穴在口旁骨隙中。【主治】鼻塞流涕、鼻出血、口。【针刺】直刺0.3～0.5寸。【配伍】面瘫：口禾髎配地仓、颊车。
精准定位：在面部，横平人中沟上1/3与下2/3交点，鼻孔外缘直下。
快速取穴：鼻孔外缘直下，平鼻唇沟上1/3处即是。
特效按摩：用中指指腹按压口禾髎，每次5～10分钟，以有酸痛感为宜，可治过敏性鼻炎、鼻前庭炎和慢性鼻炎等。迎香LI20
迎，迎接；香，香气。本穴在鼻旁，能治鼻病，改善嗅觉，进而迎来香气。【主治】鼻塞、过敏性鼻炎、鼻出血、面神经麻痹、黄褐斑、酒糟鼻。【针刺】向内上平刺0.5～1.0寸。【配伍】鼻炎：迎香配合谷。
精准定位：在面部，鼻翼外缘中点，鼻唇沟中。
快速取穴：在面部，鼻翼两侧外缘中点，鼻唇沟中即是。
特效按摩：遇到伤风引起的流鼻涕、鼻塞，或者过敏性鼻炎，按摩迎香至发热，立刻见效。第四章 足阳明胃经经穴足阳明胃经：起于鼻翼两侧（迎香），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆处，再向后过耳前，沿着发际，到达前额（神庭）。颈部支脉：从大迎前向下走至人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过膈肌，属于胃，联络脾脏。胸腹部主干：从锁骨上窝向下，经乳头，向下夹脐两旁，进入少腹两侧（气冲）。腹内支脉：从胃口向下，沿腹里，至腹股沟动脉部与气冲会合。由此下行至髋关节前，到股四头肌隆起处，下向膝盖，沿胫骨外侧下行至足背，进入中趾内侧趾缝，出第二足趾末端（厉兑）。小腿上的支脉：从膝下三寸（足三里）处分出，向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。足部支脉：从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝间，出大趾末端（隐白），接足太阴脾经。足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接，联系的脏腑器官有脾、胃、鼻、目、上齿、口唇、喉咙和乳房，在足大趾与足太阴脾经相接。足阳明胃经一侧45个穴位，其中15个分布于下肢，30个在腹部、胸部和头面部。左右共90个穴位。首穴承泣，末穴厉兑。联系的脏腑器官有目、鼻、喉、胃、脾、上齿、口，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。承泣ST1
承，承受；泣，泪水。穴在目下，犹如承受泪水的部位。【主治】目赤肿痛、视力模糊、白内障、口眼斜。【针刺】直刺0.5～0.8寸，左手推动眼球向上固定，右手持针沿眶下缘缓慢刺入。针刺时不宜提插、捻转，不宜针刺过深，以防损伤眼球或视神经。【配伍】目赤肿痛：承泣配太阳。
精准定位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。
快速取穴：瞳孔直下，眼球与眶下缘之间处即是。
特效按摩：用中指指腹按揉承泣1～3分钟，可以促进眼部血液循环，预防黑眼圈。四白ST2
四，四方；白，光明。穴在目下，能治眼病，改善视觉，明见四方。【主治】近视、目赤痛痒、迎风流泪、白内障、面瘫。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】口眼斜：四白配阳白、颊车。
精准定位：在面部，双眼平视时，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
快速取穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处即是。
特效按摩：以中指指腹按揉左右四白，有酸痛感，每次1～3分钟。可以缓解眼疲劳、眼干涩等。巨髎ST3
巨，大也；髎，孔隙。穴在上颌骨与颧骨交接之巨大孔隙中，泛指面部髎孔之巨大者。【主治】口眼斜、鼻出血、牙痛、面痛、面神经麻痹。【针刺】直刺0.3～0.6寸，局部酸胀。【配伍】三叉神经痛：巨髎配下关。
精准定位：在面部，瞳孔直下，横平鼻翼下缘，颧弓下缘凹陷处。
快速取穴：直视前方，沿瞳孔直下垂直线向下，与鼻翼下缘水平线交点凹陷处即是。
特效按摩：以两手中指指腹点按巨3～5分钟，可纠正口眼斜。地仓ST4
地，指土地所产之谷物；仓，仓廪、仓库。意为口腔犹如谷物仓库的组成部分。【主治】口角斜、牙痛、流涎、眼睑跳动不止。【针刺】直刺0.2寸，或向颊车方向平刺1.0～2.0寸，局部胀痛。【配伍】口歪、流涎：地仓配颊车。
精准定位：在面部，当口角旁开0.4寸（指寸）。
快速取穴：轻闭口，口角旁开0.4寸处即是。
特效按摩：每天按揉地仓2次，每次1～3分钟，可刺激口轮匝肌，有改善面部松弛、提拉嘴角的功效。常按揉地仓，可防治流涎。大迎ST5
大，大小之大；迎，迎接。穴在大迎脉（面动脉）旁。【主治】口角斜、失音、颊肿、牙痛。【针刺】直刺0.2～0.5寸，局部酸胀。针刺时应避开面动脉。【配伍】牙痛：大迎配颊车、下关。
精准定位：在面部，下颌角前方，咬肌附着部前缘凹陷中，面动脉搏动处。
快速取穴：下颌角前下方，咬肌附着部前缘凹陷中，面动脉搏动处即是。
特效按摩：用拇指指腹按揉大迎，每次1～3分钟，可以促进面部血液循环，预防和调理三叉神经痛等面部疾病。颊车ST6
颊，面颊，此处指上颌骨；车，车轮，指下颌骨。颊车，即下颌关节可以转动之处。【主治】口眼斜、牙关紧闭、牙痛、面部痉挛。【针刺】直刺0.5～0.8寸，或向地仓方向平刺1.0～2.0寸，局部酸胀。【配伍】牙痛：颊车配地仓、合谷。
精准定位：在面部，下颌角前上方1横指（中指）。
快速取穴：上下牙关咬紧时，会隆起一个咬肌高点，按之有凹陷处即是。
特效按摩：用中指指腹压在咬肌隆起处按揉，以有酸胀感为宜，可治面颊疼痛、牙关不利等症。下关ST7
下，与上相对；关，机关、关节。穴在下颌关节颧弓下方，与上关互相对峙。【主治】牙痛、口眼斜、面痛、耳鸣。【针刺】直刺0.3～0.5寸。周围酸胀，或有麻电感放射至下颌。【配伍】耳痛：下关配翳风。
精准定位：在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处。
快速取穴：闭口，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处即是。
特效按摩：用中指指腹按压下关3分钟，可立即止牙痛；常按此穴，可防治三叉神经痛。头维ST8
头，头部；维，隅角、维系、维护。谓穴居头之隅角，是维系头冠之处。【主治】面肌痉挛，偏、正头痛，迎风流泪，目眩，口眼斜。【针刺】向后平刺0.5～1.0寸，局部胀痛，针感可向周围放射。【配伍】头痛：头维配合谷。
精准定位：在头部，额角发际直上0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。
快速取穴：在头部，额角发际直上半横指，头正中线旁开6横指。
特效按摩：用拇指指腹强压头维，每秒钟按压1次，如此重复10～20次，以有酸胀感为宜，可治面部痉挛、疼痛等疾病。人迎ST9
人，指人体与生命；迎，接受。谓喉结两旁之动脉，可迎受天地五脏之气以养人也。【主治】胸满气逆、咽喉肿痛、食欲不振、高血压。【针刺】直刺0.2～0.4寸，局部酸胀，针感可向肩部放射。针刺时应避开颈总动脉。【配伍】高血压：人迎配大椎、太冲。
精准定位：在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。
快速取穴：正坐，从喉结往外侧量约2横指，可感胸锁乳突肌前缘颈部动脉搏动处即是。
特效按摩：常用拇指指腹轻轻上下按压人迎，每次1～3分钟，可促进血液循环，调节血压，清咽利喉。水突ST10
水，水谷；突，穿过。穴在颈部，邻近通过食物的食管。【主治】呼吸喘鸣、咽喉肿痛、慢性咽炎、打嗝上气。【针刺】直刺0.3～0.4寸，局部酸胀。不宜深刺，以免伤及颈总动脉和颈外动脉分支。【配伍】咽喉肿痛：水突配天鼎、人迎。
精准定位：在颈部，胸锁乳突肌的前缘，横平环状软骨。
快速取穴：找到人迎（见60页）、气舍（见62页），两者连线中点即是。
特效按摩：用中指指腹轻轻按揉水突100次，以有酸胀感为佳，可利咽润喉开音。气舍ST11
气，空气，指肺胃之气；舍，宅舍。穴在气管旁，犹如气之宅舍。【主治】宣肺定喘，理气散结。主治咽喉肿痛、打嗝、瘿瘤（甲状腺肿瘤）。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】咽喉肿痛：气舍配廉泉。
精准定位：在胸锁乳突肌区，锁骨上小窝，锁骨内侧端上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头中间的凹陷中。缺盆ST12
缺，空缺与空虚，与残缺之意有别；盆，阔口容器。古代解剖名，如无盖之盆，指穴位于缺盆处也。【主治】咳嗽、哮喘、胸痛、咽喉肿痛、慢性咽炎。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，针感可向上臂放射。【配伍】咽喉肿痛：缺盆配合谷、少商。
精准定位：在颈外侧部，前正中线旁开4寸，锁骨上缘凹陷中。气户ST13
气，空气，指肺胃之气；户，门户。穴在胸上部，故喻为气的门户。【主治】打嗝上气、呼吸喘鸣、咽喉肿痛、打嗝。【针刺】平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】咽喉肿痛：气户配天鼎、人迎。
精准定位：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开4寸。库房ST14
库，府库；房，房室。呼吸之气存于肺如储存库；从上至下，犹如从门户进入房室。【主治】胸满气逆、气喘、胸胁胀痛、咳嗽。【针刺】平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】胸胁胀痛：库房配尺泽、肺俞。
精准定位：正坐或仰卧，从乳头沿垂直线向上推3个肋间隙，按压有酸胀感处即是。屋翳ST15
屋，深室；翳，隐蔽。穴在胸中部，呼吸之气至此如达深室隐蔽。【主治】乳痈、乳腺增生、胸满气逆、咳嗽喘息。【针刺】平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】乳腺增生：屋翳配足三里。
精准定位：在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开4寸。膺窗ST16
膺，胸膺；窗，窗户。穴在胸膺部，犹如胸室之窗。【主治】胸满气逆、呼吸喘鸣、咳嗽喘息、乳痈。【针刺】平刺0.5～0.8寸。【配伍】乳痈：膺窗配屋翳、少泽。
精准定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。乳中ST17
乳，乳头；中，正中。穴在乳头正中。【主治】在胸部，乳头中央。【针刺】禁针。本穴不针不灸，只作取穴标志。
精准定位：胸部，乳头中央。
特效按摩：每天用拇指按揉乳头，每次1～3分钟，可治乳痈，并可助乳房健美。乳根ST18
乳，乳房；根，根部。穴在乳房根部。【主治】胸痛、胸闷、咳喘、乳汁不足、乳房肿痛。【针刺】向外斜刺或向上斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放射至乳房。【配伍】产后乳少：乳根配少泽。
精准定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。
快速取穴：位于乳下，第5肋间隙，乳头直下。
特效按摩：用拇指指腹着力按压乳根，每天早晚各按揉3～5分钟。对乳痈、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的疗效。不容ST19
不，不可；容，容纳。穴在上腹部，意指胃纳水谷达到的最高处，不可再纳。【主治】腹胀、胃痛、呕吐、食欲不振。【针刺】斜刺0.5～1.0寸，局部酸胀。【配伍】胃病：不容配中脘。
精准定位：在上腹部，脐中上6寸，前正中线旁开2寸。承满ST20
承，承受；满，充满。穴在上腹部，意指胃纳水谷至此充满。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、胃十二指肠溃疡。【针刺】直刺0.5～0.8寸，上腹部沉重发胀。【配伍】胃痛：承满配足三里。
精准定位：在上腹部，脐中上5寸，前正中线旁开2寸。梁门ST21
梁，指谷梁；门，门户。穴在上腹部，寓意饮食入胃之门户。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、便溏、呕血。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，并可出现胃部沉重感。【配伍】胃痛：梁门配公孙、内关。
精准定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线旁开2寸。关门ST22
关，关隘；门，门户。穴近胃脘下部，约当胃肠交界之关，有开有关，如同门户。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、便秘、遗尿。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部沉重发胀。【配伍】肠鸣、腹泻：关门配水分。
精准定位：在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开2寸。太乙ST23
太，甚大；乙，十天干之一。古以中央为太乙。脾土居中，寓腹中央为太乙。穴在胃脘下部，约当腹中央。【主治】癫狂、吐舌、胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀沉重。【配伍】胃痛：太乙配中脘。
精准定位：在上腹部，脐中上2寸，前正中线旁开2寸。滑肉门ST24
滑，美好；肉，肌肉；门，门户。穴平脐上1寸，食物至此已分清泌浊，犹如精细食物通过之门户。【主治】癫狂、胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、月经不调。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀。【配伍】胃痛：滑肉门配足三里。
精准定位：在上腹部，脐中上1寸，前正中线旁开2寸。天枢ST25
天，天空；枢，枢纽。脐上为天属阳，脐下为地属阴。穴位平脐，犹如天地之枢纽。【主治】呕吐、腹胀肠鸣、腹泻不止、痢疾、便秘、口腔溃疡、月经不调。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感向同侧腹部放射。【配伍】消化不良、腹泻：天枢配足三里。
精准定位：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
快速取穴：肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处即是。
特效按摩：用拇指指腹按揉天枢2分钟，可缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等症，效果明显。外陵ST26
外，内外之外；陵，山陵。穴位局部隆起如山陵。【主治】胃痛、腹痛、腹胀、疝气、痛经。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀。【配伍】痛经：外陵配子宫、三阴交。
精准定位：在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2寸。
快速取穴：从肚脐沿前正中线向下量1横指，再水平旁开3横指处即是。
特效按摩：用拇指按揉外陵1～3分钟，可治疗下腹痛、痛经、胃下垂。大巨ST27
大，大小之大；巨，巨大。穴在腹壁隆起最大的部位。【主治】便秘、腹痛、遗精、早泄、阳痿、小便不利。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感向下放射。【配伍】小便不利：大巨配中极、次髎。
精准定位：在下腹部，脐中下2寸，前正中线旁开2寸。水道ST28
水，水液；道，道路。穴位深部相当于小肠并靠近膀胱，属下焦。为水道之所出。【主治】便秘、腹痛、小腹胀痛、痛经、膀胱炎。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可向阴部放射。【配伍】痛经：水道配三阴交、中极。
精准定位：在下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸。归来ST29
归，归回；来，到来。本穴能治子宫脱垂、疝气等，有归复还纳之功。【主治】腹痛、不孕、闭经、阳痿、白带过多。【针刺】直刺0.8～1.0寸，局部酸沉。【配伍】月经不调：归来配三阴交。
精准定位：在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。
快速取穴：从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指，再水平旁开3横指处即是。
特效按摩：以拇指指腹垂直下按，由内而外按揉归来，每日早晚各1～3分钟，可治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。气冲ST30
气，指经气；冲，冲要。穴在经气流注之冲要。【主治】阳痿、疝气、不孕、腹痛、月经不调。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部肿胀。针刺不宜过深。【配伍】肠鸣腹痛：气冲配气海。
精准定位：在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处。
快速取穴：从耻骨联合上缘中点水平旁开3横指处即是。
特效按摩：以拇指指腹按揉，每日早晚各1～3分钟，可治疗疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿等症。髀关ST31
髀，指股部及下肢；关，机关。穴处乃下肢运动之机关也。【主治】腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒。【针刺】直刺1.5～2.0寸，局部酸胀，针感可向股外侧放射。【配伍】下肢痿痹：髀关配伏兔。
精准定位：在股前部，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌三条肌肉之间凹陷中。
快速取穴：大腿前髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处即是。
特效按摩：用力按揉髀关5分钟，可治疗腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒、股内筋急不得屈伸等症。伏兔ST32
伏，俯伏；兔，兽名。指穴位于股前方肌肉丰厚之处，形如兔伏，故名伏兔。【主治】腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀。【针刺】直刺1.5～2.0寸，局部酸胀，针感可下传至膝部。【配伍】膝腿疼痛：伏兔配髀关、犊鼻。
精准定位：在股前部，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。
快速取穴：大腿前髂前上棘与髌底连线上，髌底上6寸处即是。
特效按摩：按揉伏兔最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间约3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。阴市ST33
阴，阴阳之阴，指寒邪；市，集市，聚散之意。穴能疏散膝部寒气。【主治】腿膝冷痛、麻痹，下肢不遂，脚气，糖尿病。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可放射至膝关节周围。【配伍】下肢不遂：阴市配足三里。
精准定位：在股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。
快速取穴：髌底外侧直上量4横指，按压有痛感处即是。
特效按摩：下半身寒冷的人可多按揉阴市，最好采取指压带揉动的方式，每次1～3分钟。也可经常用拇指指腹轻轻按揉阴市，每次1～3分钟，可降血糖。梁丘ST34
梁，山梁；丘，丘陵。形如山梁丘陵，穴当其处。【主治】胃痛、肠鸣腹泻、膝关节炎、乳肿痛。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可放射至膝关节。【配伍】胃脘疼痛：梁丘配足三里、中脘。
精准定位：在股前区，髌骨外缘上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。
快速取穴：下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。
特效按摩：梁丘治疗急性病效果好。如急性胃炎、肠胃炎引发的突然疼痛，或者突然膝盖痛时，赶紧揉一下梁丘，就会马上缓解。犊鼻ST35
犊，小牛；鼻，口鼻。膝盖形如牛鼻，穴在膝眼中，故名。【主治】膝痛、腰痛、足跟痛、脚气。【针刺】向膝关节后内斜刺1.0～1.5寸，膝关节酸胀沉重。【配伍】膝痛：犊鼻配阳陵泉、足三里。
精准定位：在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。
快速取穴：下肢用力蹬直，膝盖下面外侧凹陷处即是。
特效按摩：按揉犊鼻5分钟，可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛。长期坚持用拇指指腹按摩犊鼻，每次1～3分钟，可以改善膝部疼痛、酸软等症。足三里ST36
足，下肢；三，数词；里，古代有以里为寸之说。穴在下肢，位于外膝眼下三寸。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、高脂血症、头痛、眩晕、鼻塞、癫痫、半身不遂、脾胃虚弱、贫血、手足怕冷、湿疹、荨麻疹、小儿咳嗽、小儿发热。【针刺】直刺0.5～1.5寸，针感向下肢放射。【配伍】胃痛：足三里配中脘、梁丘。呕吐：足三里配内关。
精准定位：在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻（见79页）与解溪（见85页）连线上。
快速取穴：先找到犊鼻和解溪，二者连线上，犊鼻下3寸处即是。
特效按摩：每天用拇指或中指按压足三里5～10分钟，每分钟按压15～20次，长期坚持，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。上巨虚ST37
上，上方；巨，巨大；虚，中空，胫骨和腓骨之间形成的较大空隙，即中空。穴在此空隙上方。【主治】肠胃炎、腹泻、便秘、腹胀、高血压。【针刺】直刺1.0～2.0寸，局部酸胀。【配伍】急性肠胃炎：上巨虚配天枢。
精准定位：在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻（见79页）与解溪（见85页）连线上。
快速取穴：先找到足三里（见80页），向下量4横指凹陷处即是。
特效按摩：按揉上巨虚主治消化系统疾病，如阑尾炎、肠胃炎、腹泻等。用艾灸法效果最好，将艾条对准穴位，距皮肤2～3厘米，灸5～10分钟。条口ST38
条，长条；口，空隙。穴在腓骨和胫骨之间的长条隙之中。【主治】肩背痛、小腿肿痛、胃肠疾病、脚气。【针刺】直刺1.0～1.5寸，深刺可透承山穴，局部酸胀沉重。【配伍】肩臂痛：条口配肩髃、肩髎。
精准定位：在小腿外侧，犊鼻（见79页）下8寸，胫骨前嵴外1寸。
快速取穴：先找到犊鼻（见79页），犊鼻与外踝尖之间的中点，胫骨外1横指处即是。
特效疗法：用力按揉条口，可治肩关节剧痛、急痛。将艾条对准条口，距皮肤2～3厘米，灸5～10分钟，可治胃肠虚弱、肩臂疼痛、下肢痿痹等疾病。下巨虚ST39
下，下方；巨，巨大；虚，中空。胫骨和腓骨之间形成的较大空隙，即中空。穴在此空隙下方。【主治】小腹疼痛、胃痛、胰腺炎、下肢浮肿。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，针感可向下放射至足背。【配伍】便秘：下巨虚配上巨虚、天枢。
精准定位：在小腿外侧，犊鼻下9寸，犊鼻（见79页）与解溪（见85页）连线上。
快速取穴：先找到条口（见82页），向下量1横指凹陷处即是。
特效疗法：按揉下巨虚，可治腹痛、腹泻、便秘等症。将艾条对准下巨虚，距皮肤2～3厘米，灸5～10分钟，可治疗消化系统疾病。丰隆ST40
丰，丰满；隆，隆盛。胃经谷气隆盛，至此处丰满溢出于大络。【主治】呕吐、便秘、水肿、头痛、眩晕、痰多、癫狂、下肢痿痹等。【针刺】直刺1.0～1.5寸，针感可放射至足踝。【配伍】咳嗽痰多：丰隆配肺俞、尺泽。
精准定位：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
快速取穴：先找到犊鼻（见79页），犊鼻与外踝尖之间的中点，胫骨外2横指处即是。
特效按摩：当出现哮喘、咳嗽、痰多时，宜多揉丰隆，用刮痧的方式更有效，可以促进人体的新陈代谢，从而达到除湿化痰的效果。解溪ST41
解，分解；溪，沟溪，指体表较小凹陷。穴在踝关节前骨节分解凹陷中。【主治】面部浮肿、腹胀、下肢肿痛、头痛、眩晕、癫狂。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，针感可放射至整个踝关节。【配伍】腹胀：解溪配商丘、血海。
精准定位：在踝部，踝关节前面中央凹陷中，长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
快速取穴：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，足背两条肌腱之间即是。
特效按摩：经常用拇指指腹向内用力按压解溪，每次1～3分钟，可以强壮内脏器官，健胃益脑。冲阳ST42
冲，冲要；阳，阴阳之阳。穴在冲阳脉（足背动脉）所在之处。【主治】腹胀、口眼斜、牙痛、精神病。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部有酸痛感。针刺时应避开足背动脉。【配伍】腹胀：冲阳配太白。
精准定位：在足背，第2跖骨基底部与中间楔状骨关节处，足背动脉搏动处。
快速取穴：足背最高处，两条肌腱之间，按之有动脉搏动感处即是。
特效按摩：以拇指指腹用力按压冲阳，每天早晚各按1次，每次1～3分钟，可治疗消化系统疾病。陷谷ST43
陷，凹陷；谷，山谷，指体表凹陷。穴在第2、第3跖骨间隙凹陷中。【主治】慢性胃炎、面部浮肿、腹痛、足背肿痛。【针刺】直刺0.2～0.3寸。【配伍】肢体酸痛：陷谷配束骨。
精准定位：在足背，第2、第3跖骨间，第2跖趾关节近端凹陷中。
快速取穴：足背第2、第3跖骨结合部前方凹陷处，按压有酸胀感处即是。
特效按摩：用拇指指尖下压按揉陷谷，早晚各1次，先左后右，各按揉1～3分钟，可治胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等疾病。内庭ST44
内，里边；庭，庭院。本穴在厉兑之里，犹如门内的庭院。【主治】腹痛、腹泻、牙痛、头面痛、咽喉肿痛。【针刺】直刺或斜刺0.2～0.4寸，局部酸胀。【配伍】牙龈肿痛：内庭配合谷。
精准定位：在足背，第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
快速取穴：足背第2、第3趾之间，皮肤颜色深浅交界处即是。
特效按摩：将一手拇指指腹放在对侧内庭上，适当用力上下推动，有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。厉兑ST45
厉，指胃；兑，代表门。本穴在趾端，犹如胃经之门户。【主治】晕厥、呕吐、胃痛、水肿、牙痛、足背肿痛。【针刺】浅刺0.1～0.2寸，局部胀痛。【配伍】多梦：厉兑配内关、神门。
精准定位：在足趾，第2趾末节外侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。
快速取穴：沿足背第2趾趾甲外侧缘与趾甲下缘各作一垂线，交点处即是。
特效按摩：用拇指指甲尖垂直掐按厉兑，有刺痛感，每次左右各掐按1～3分钟，可以有效缓解呕吐症状。第五章 足太阴脾经经穴足太阴脾经：从大脚趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线），经过大趾本节后第一跖趾关节后面，上行至内踝的前面，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，通过横膈上行，夹咽部两旁，连系舌根，分散于舌下。支脉：从胃部分出，上过膈肌，流注于心中，与手少阴心经相接。足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接，联系的器官有咽、舌，属脾，络胃，注心中，在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出，走向足阳明经，进入腹腔，联络肠胃。足太阴脾经一侧21个穴位，其中11个分布于下肢，10个在侧胸腹部。左右共42个穴位。首穴隐白，末穴大包。联系的脏腑器官有脾、胃、心、舌、咽，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。隐白SP1
隐，隐蔽；白，白色。穴在隐蔽之处，其处色白。【主治】月经过多、崩漏、腹胀、便血、中风、昏迷。【针刺】浅刺0.1～0.2寸，局部胀痛。【配伍】崩漏：隐白配三阴交、血海。
精准定位：在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。
快速取穴：沿足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线，其交点处即是。
特效疗法：月经过多或崩漏可用艾条灸隐白，一般15分钟可见效。该穴位还可治慢性崩漏，每天按摩1次，每次掐按10～20次。大都SP2
大，大小之大；都，都会。穴在大趾，为经气聚散之处。【主治】腹胀、腹痛、呕吐、便秘、胃痛、小儿惊风。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部酸胀。【配伍】腹胀：大都配天枢。
精准定位：在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。
快速取穴：足大趾与足掌所构成的关节，前下方掌背交界线凹陷处即是。
特效按摩：常用拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。太白SP3
太，甚大；白，白色。穴在大趾白肉上，此处之白肉更为开阔。【主治】脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腹痛、腰痛、肠鸣。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀。【配伍】胃痛：太白配中脘、足三里。
精准定位：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。
快速取穴：足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。
特效按摩：顺时针或逆时针方向反复按揉太白，每次2～3分钟。可治疗呕吐、消化不良、腹痛、肠鸣、便血、便秘等症。公孙SP4
公，有通的意思；孙，孙络，在此特指络脉，脾经之络脉是从此通向胃经的。【主治】呕吐、腹痛、胃痛、失眠、小儿腹泻、小儿厌食。【针刺】直刺0.5～1.0寸，深刺可透涌泉穴，局部酸胀，针感可放射至整个足底。【配伍】呕吐、眩晕：公孙配膻中、内关。
精准定位：在跖区，当第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。
快速取穴：足大趾与足掌所构成的关节内侧，弓形骨后端下缘凹陷处即是。
特效按摩：用拇指指腹向内按压公孙，以有酸痛感为宜，可辅助治疗腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等症。商丘SP5
商，五音之一，属金；丘，丘陵。此为足太阴脾经经穴，属金，在丘陵样内踝的下方。【主治】腹胀、肠鸣、痔疮、两足无力、足踝痛。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】腹胀、肠鸣：商丘配气海。
精准定位：在踝部，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点的凹陷中。
快速取穴：足内踝前下方凹陷处即是。
特效按摩：足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力按揉商丘，每次1～3分钟，长期坚持，对踝关节有很好的保养作用。三阴交SP6
三阴，指足之三阴经而言；交，指交会与交接。为足太阴、足少阴、足厥阴三条阴经气血物质之交会处。【主治】脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合征、白带过多、前列腺炎、早泄。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀。孕妇禁针。【配伍】痛经：三阴交配肾俞、膀胱俞、关元。肠鸣泄泻：三阴交配足三里。
精准定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
快速取穴：小腿内侧，内踝尖上4横指处即是。
特效按摩：用拇指按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右足各1～3分钟，可改善女性各种病症；孕妇禁按，有引发流产的危险。漏谷SP7
漏，凹陷；谷，山谷。穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中。【主治】腹胀、腹痛、水肿、小便不利、足踝肿痛。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放射至小腿内侧。深刺时须防刺伤胫后动、静脉。【配伍】小便不利：漏谷配水泉、太溪。
精准定位：在小腿内侧，内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后际。
快速取穴：胫骨内侧缘，内踝尖直上量6寸处即是。
特效按摩：以拇指指尖垂直按压漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各按揉1～3分钟，可缓解男性小便不利及前列腺问题。地机SP8
地，土地，指下肢；机，机要。穴在下肢，肌肉最为丰富，是小腿运动的机要部位。【主治】腹胀、腹痛、月经不调、遗精、糖尿病。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可放射至小腿部。【配伍】糖尿病：地机配三阴交、公孙。
精准定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。
快速取穴：先找到阴陵泉（见100页），直下量4横指即是。
特效按摩：每天用拇指指腹垂直用力按压1～3分钟，能调节胰岛素分泌，降低血糖。阴陵泉SP9
阴，阴阳之阴；陵，山陵；泉，泉水。内为阴，穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵下之水泉。【主治】腹痛、膝痛、水肿、遗尿、中风、失眠。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，针感可向下放射。【配伍】小便不利：阴陵泉配膀胱俞。
精准定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
快速取穴：小腿内侧，膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
特效按摩：用手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上用力按揉阴陵泉，每次1～3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。血海SP10
血，气血的血；海，海洋。本穴善治各种“血”症，犹如聚溢血重归于海。【主治】腹胀、月经不调、痛经、荨麻疹、贫血、白癜风。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向髌部放射。【配伍】荨麻疹：血海配曲池、合谷。
精准定位：在股前部，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
快速取穴：屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指尖按揉血海，每次1～3分钟，可使女人肌肤细腻、红润有光泽。箕门SP11
箕，簸箕；门，门户。两腿张开席地而坐，形如箕。穴在大腿内侧，左右对称，似箕之门户。【主治】两股生疮、阴囊湿痒、小便不利、遗尿。【针刺】直刺0.3～1.0寸，局部酸胀，针感向上可放射到大腿内侧，向下可到踝部。【配伍】小便不通：箕门配膀胱俞。
精准定位：在股前部，髌底内侧端与冲门（见103页）连线上，髌底内侧端上8寸处。
快速取穴：绷腿，大腿内侧有一鱼状肌肉隆起，鱼尾凹陷处即是。
特效按摩：每次各按揉左右箕门1～3分钟，先左后右，可治疗女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹。冲门SP12
冲，冲要；门，门户。穴在气街部，为经气通过的重要门户。【主治】腹痛、腹胀、小便不利、妊娠浮肿、崩漏。【针刺】直刺0.5～1.0寸。针刺时注意避开动脉。【配伍】疝气：冲门配大敦。
精准定位：在腹股沟斜纹中，髂外动脉搏动处的外侧，距耻骨联合中点上缘3.5寸。
快速取穴：腹股沟外侧可摸到搏动，搏动外侧按压有酸胀感处即是。
特效按摩：用拇指指腹按揉冲门1～3分钟，可治疗崩漏、带下等妇科病症。府舍SP13
府，指脏腑；舍，宅舍。穴位深处是腹腔，为脏腑的宅舍。【主治】腹痛、腹中肿块、霍乱吐泻、疝气。【针刺】直刺0.5～0.7寸。【配伍】腹痛：府舍配气海。
精准定位：在下腹部，脐中下4.3寸，前正中线旁开4寸。腹结SP14
腹，腹部；结，结聚。本穴善治腹部结聚不通之症。【主治】腹泻、便秘、胁痛、打嗝、疝气。【针刺】直刺0.5～0.7寸。【配伍】腹痛：腹结配气海、天枢。
精准定位：在下腹部，脐中下1.3寸，前正中线旁开4寸。大横SP15
大，大小之大；横，横竖之横。穴位在内应横行于大肠。【主治】腹胀、腹痛、痢疾、腹泻、便秘、高脂血症。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀。【配伍】腹痛：大横配天枢。
精准定位：在腹部，脐中旁开4寸。
快速取穴：肚脐水平旁开4寸（锁骨中线上）处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指腹按压，每次3～5分钟，可促进肠胃消化，防治腰腹肥胖。腹哀SP16
腹，腹部；哀，伤痛。本穴善治腹部各种伤痛。【主治】肝胆疾病、腹痛、消化不良、便秘、痢疾。【针刺】直刺1.0～1.5寸，局部酸胀。【配伍】肠鸣：腹哀配气海。
精准定位：在上腹部，脐上3寸，前正中线旁开4寸。
快速取穴：肚脐沿前正中线向上量4横指，乳头直下。
特效按摩：用力按顺时针方向揉动腹哀，可辅助治疗胆结石、胆囊炎等肝胆疾病引起的疼痛、恶心。食窦SP17
食，食物；窦，孔窦。穴在乳头外下方，深部有储藏乳汁的孔窦。本穴能促进食物营养的吸收，为补益之孔穴。【主治】食积、反胃、胸膜炎、胸胁胀痛。【针刺】向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。勿深刺，以防发生气胸。【配伍】胸胁胀痛：食窦配膻中。
精准定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开6寸。
快速取穴：乳头旁开3横指，再向下1个肋间隙处即是。
特效按摩：以食指指腹按揉食窦，每次1～3分钟，可治疗心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、心悸等疾病。天溪SP18
天，天空，指上天而言；溪，沟溪。穴当肋间如沟溪处。【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、乳房肿痛。【针刺】斜刺或平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】胸胁胀痛：天溪配中脘。
精准定位：在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开6寸。
快速取穴：乳头旁开3横指处，乳头所在肋间隙即是。
特效按摩：以拇指指腹按揉天溪，每次1～3分钟，可治疗乳房发育不良或产后母乳不畅等症。胸乡SP19
胸，胸部；乡，指部位。穴在胸部，能治胸部疾病。【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、肋间神经痛。【针刺】向外斜刺或向外平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防发生气胸。【配伍】胸胁胀痛：胸乡配膻中。
精准定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开6寸。
快速取穴：乳头旁开3横指，再向上1个肋间隙处即是。
特效按摩：以拇指指腹按揉胸乡，每次1～3分钟，可治疗心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、咳嗽等症。周荣SP20
周，周身；荣，荣养。本穴可调和营气，荣养周身。【主治】胸胁胀满、胁肋痛、咳嗽、食欲不振。【针刺】向外斜刺或向外平刺0.5～0.8寸，局部酸胀。【配伍】胸胁胀满：周荣配膻中。
精准定位：在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸。
快速取穴：乳头旁开3横指，再向上2个肋间隙处即是。
特效按摩：以拇指指腹按揉周荣1～3分钟，每天早晚各1次，可缓解咳嗽或者胸胁胀满。长期坚持对呼吸系统有很好的保养作用。大包SP21
大，大小之大；包，包容。穴属脾之大络。脾土居中，与各脏腑有着最广泛的联系。【主治】肺炎、胸膜炎、哮喘、气喘、全身胀痛。【针刺】斜刺或向后平刺0.5～0.8寸。【配伍】胁痛气窜：大包配中渚。
精准定位：在胸外侧区，第6肋间隙，在腋中线上。
快速取穴：侧身站立或仰卧，腋窝顶点与第11肋骨端连线的中点处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指尖按揉大包，每次1～3分钟，有利于清除穴位内部的瘀血，消除肿块，调理肺气，对肺部具有改善和养护功能。第六章 手少阴心经经穴手少阴心经：从心中开始，出来属于心脏的系带（心系），向下通过膈肌，联络小肠。上行支脉：从心脏的系带向上，夹着咽喉上行，联结与眼和脑相连的系带（目系）。外行主干：从心系上行至肺部，向下出于腋下，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴、手厥阴的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，到腕后豌豆骨部，进入手掌内后边，沿小指的内侧出于末端（少冲），与手太阳小肠经相接。手少阴心经在心中与足太阴脾经的支脉衔接，联系的器官有心系、食管、目系，属心，络小肠，在手小指与手太阳小肠经相接。手少阴心经一侧9个穴位，其中8个分布在上肢，1个分布在侧胸上部。左右共18个穴位，首穴极泉，末穴少冲。联系的脏腑器官有心、小肠、肺、咽、目，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病，可宁心安神、活络止痛，能改善心痛、心悸等症状。极泉HT1
极，高大之意；泉，水泉。穴在腋窝高处，局部凹陷如泉。【主治】冠心病、心痛、四肢不举、乳汁分泌不足。【针刺】直刺0.5～0.8寸。针刺时注意避开腋动脉。【配伍】肘臂冷痛：极泉配侠白。
精准定位：在腋窝中央，腋动脉搏动处。
快速取穴：上臂外展，腋窝顶点可触摸到动脉搏动，按压有酸胀感处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指按摩左右极泉各1～3分钟，可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病。青灵HT2
青，生发之象；灵，神灵。心为君主之官，通灵，具有脉气生发之象。【主治】头痛、肩臂红肿、腋下肿痛、全身冷颤。【针刺】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感向前臂、腋部放射。【配伍】肩臂痛：青灵配肩髃、曲池。
精准定位：在臂上部，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
快速取穴：伸臂，确定少海（见116页）与极泉（见114页）位置，从少海沿两者连线量4横指处即是。
特效按摩：常用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵，每次1～3分钟，可预防胁痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统疾病。少海HT3
少，幼小；海，海洋。少，指手少阴经。此为心经合穴，脉气至此，犹如水流入海。【主治】心痛、牙痛、肘臂挛痛、眼充血、鼻充血。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，有麻电感向前臂放射。【配伍】手颤、肘臂疼痛：少海配后溪。
精准定位：在肘前部，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。
快速取穴：屈肘90°，肘横纹内侧端凹陷处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指腹按压少海，每次1～3分钟，可调理前臂麻木、肘关节周围软组织疾病。灵道HT4
灵，神灵；道，通道。心主神灵。穴在尺侧腕屈肌腱桡侧端，犹如通向神灵之道。【主治】心脏疾病、胃痛、目赤肿痛、癫痫。【针刺】直刺0.2～0.4寸，局部酸胀，针感可向前臂及手指放射。【配伍】心痛：灵道配心俞。
精准定位：在前臂内侧，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
快速取穴：仰掌用力握拳，沿尺侧肌腱内侧的凹陷，从腕横纹向上量2横指处即是。
特效按摩：癫痫发作时抽搐的患者，平常多揉灵道，可以防治抽搐。通里HT5
通，通往；里，内里。心经络脉由本穴别出，与小肠经互为表里而相通。【主治】肘臂肿痛、头痛、头昏、心悸、扁桃体炎。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】癫痫：通里配百会、四神聪。
精准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。阴郄HT6
阴，阴阳之阴；郄，孔隙。此为手少阴经之郄穴。【主治】胃痛、吐血、心痛、盗汗、失语。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】盗汗：阴郄配后溪。
精准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。神门HT7
神，心神；门，门户。心藏神。此为心经之门户。【主治】心烦、失眠、痴呆、头痛、心悸、目眩、手臂疼痛、冠心病。【针刺】直刺0.2～0.5寸，局部胀痛。【配伍】健忘、失眠：神门配风池、百会。癫狂：神门配大椎、丰隆。
精准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
快速取穴：腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按神门，每次1～3分钟，可调理心烦、失眠、糖尿病、高血压等症。少府HT8
少，幼小；府，处所。穴属手少阴心经，为脉气所溜之处。【主治】心悸、胸痛、手小指拘挛、臂神经痛。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部胀痛。【配伍】心悸：少府配内关。
精准定位：在手掌，横平第5掌指关节近端，第4、第5掌骨之间。
快速取穴：半握拳，小指指尖所指处即是。
特效按摩：常用拇指指尖按压少府，每次3～5分钟，可调节脏腑、活血润肤。少冲HT9
少，幼小；冲，冲动。本穴是手少心阴经井穴，脉气由此涌出并沿经脉上行。【主治】癫狂、热病、中风、昏迷、目黄、胸痛。【针刺】浅刺0.1～0.2寸，局部胀痛，或用三棱针点刺出血。【配伍】昏迷：少冲配太冲、中冲。
精准定位：在手指，小指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸（指寸）。
快速取穴：伸小指，沿指甲底部与指甲桡侧引线交点处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指甲尖掐按少冲，每次3～5分钟，有利于心脏健康。第七章 手太阳小肠经经穴手太阳小肠经：起于小指外侧端（少泽），沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突部，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。缺盆部支脉：沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）。颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明），与足太阳膀胱经相接。手太阳小肠经在手小指与手少阴心经相衔接，联系的脏腑器官有食管、横膈、胃、心、小肠、耳、目内外眦，在目内眦与足太阳膀胱经相接。手太阳小肠经一侧19个穴位，其中8个分布于上肢，11个在肩部、颈部和面部。左右共38个穴位，首穴少泽，末穴听宫。联系的脏腑器官有小肠、心、胃、咽、目、耳、鼻，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。少泽SI1
少，幼小；泽，沼泽。穴在小指上，脉气初生之处，如始于少泽。【主治】头痛、颈项痛、中风昏迷、乳汁不足。【针刺】浅刺0.1～0.2寸，局部胀痛，或用三棱针点刺出血。【配伍】热病、昏迷、休克：少泽配水沟。
精准定位：在手指，小指末节尺侧，距指甲根角旁开0.1寸（指寸）。
快速取穴：伸小指，沿指甲底部与指甲外侧引线交点处即是。
特效按摩：用指甲尖垂直掐按少泽1～3分钟；也可把5根牙签捆在一起，点刺穴位100下，可治疗头痛、中风昏迷、产后无乳等症。前谷SI2
前，前后之前；谷，山谷。第5掌指关节前凹陷如谷，穴在其处。【主治】头项急痛、口疮、手指痒麻、臂痛不得举。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部胀痛。【配伍】耳鸣：前谷配耳门、翳风。
精准定位：在手指，第5掌指关节尺侧远端赤白肉际凹陷中。
快速取穴：握拳，小指掌指关节前有一皮肤皱襞突起，其尖端处即是。
特效按摩：常用拇指指腹按揉前谷，每次1～3分钟，对上肢麻痹有良好的调理作用。后溪SI3
后，前后之后；溪，山洼流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟。穴在第5掌骨之后方。【主治】颈肩痛、肘臂痛、汗多、落枕、急性腰扭伤。【针刺】直刺0.5～1.0寸，深刺可透合谷穴，局部酸胀，针感或向整个手掌部放射。【配伍】颈项强直、落枕：后溪配天柱。
精准定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
快速取穴：握拳，小指掌指关节后有一皮肤皱襞突起，其尖端处即是。
特效按摩：以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压后溪，每次掐按1～3分钟，可有效治疗颈椎病、闪腰、颈腰部慢性劳损等症。腕骨SI4
腕，腕部；骨，骨头。穴在腕部骨间。【主治】黄疸、疟疾、手腕无力、落枕、前臂痛、头痛、耳鸣。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，针感可放射至手掌部。【配伍】糖尿病：腕骨配足三里、脾俞。
精准定位：在手内侧，第5掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。
快速取穴：微握拳，掌心向胸，由后溪（见126页）向腕部推，摸到两骨结合凹陷处。
特效按摩：用拇指指腹按压腕骨，每次1～3分钟，长期坚持对头项强痛、肩关节疼痛均有良好的调理作用。阳谷SI5
阳，阴阳之阳；谷，山谷。外为阳，腕外骨隙形如山谷，穴当其处。【主治】头痛，臂、腕外侧痛，耳鸣，耳聋。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，针感可放射至整个腕关节。【配伍】腕关节痛：阳谷配阳溪、阳池。
精准定位：在腕部，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。
快速取穴：在手背腕外侧摸到两骨结合凹陷处即是。
特效按摩：用拇指指腹按压阳谷，每次1～3分钟，可协调脏腑功能，增强机体抗病能力。养老SI6
养，赡养；老，老人。本穴善治目花、耳聋、腰酸和肩痛等老年人常见病症。【主治】老年痴呆、目视不明、耳聋、急性腰痛。【针刺】向上斜刺0.3～0.5寸，手腕酸麻，针感可向肩部放射。【配伍】目视不明：养老配太冲。
精准定位：在前臂外侧，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。
快速取穴：俯掌，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，触及一骨缝处即是。
特效按摩：用拇指指尖垂直下压养老1～3分钟，可辅助治疗高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等老年病。支正SI7
支，支别；正，正经。小肠之络脉由此别离正经，走向心经。【主治】头痛、目眩、腰背酸痛、四肢无力、糖尿病。【针刺】直刺或斜刺0.5～1.0寸，局部肿胀，针感向下放射至手指。【配伍】黄褐斑：支正配血海。
精准定位：在前臂外侧，腕背侧远端横纹上5寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间。
快速取穴：先确定阳谷（见128页）与小海（见131页）位置，两者连线中点向手指方向移1横指处即是。
特效按摩：每天用拇指指腹按揉支正1～3分钟，可辅助治疗头晕、目眩及手麻、颈椎压迫症。小海SI8
小，微小，指小肠经；海，海洋。此穴为小肠经合穴，气血至此犹如水流入海。【主治】目眩、耳聋、颊肿、颈项痛、贫血眩晕。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部酸胀，可有触电感向前臂及手部尺侧放射。【配伍】肘臂疼痛：小海配手三里。
精准定位：在肘外侧，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
快速取穴：肘尖最高点与肘部内侧高骨最高点间凹陷处即是。
特效按摩：拇指指腹垂直下压小海1～3分钟，可改善贫血者下蹲后站立时导致的眼前昏黑及眩晕感。肩贞SI9
肩，肩部，指穴所在之部位；贞，第一。此为小肠经入肩的第一穴。【主治】肩周炎、肩胛痛、手臂麻痛、耳鸣。【针刺】直刺1.0～1.5寸，肩部及肩胛部酸胀，有时可有麻电感向肩及指端传导。【配伍】肩周炎：肩贞配肩髃、肩髎。
精准定位：在肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。
快速取穴：正坐垂臂，从腋后纹头向上量1横指处即是。
特效按摩：以拇指指腹按压肩贞，每次左右各1～3分钟，可治疗肩胛痛、手臂麻木、耳鸣、耳聋等。臑俞SI10
臑，上臂肌肉隆起处；俞，穴。穴在臑部，为经气输注之处。【主治】肩臂酸痛无力、肩肿、颈淋巴结核。【针刺】直刺0.5～1.0寸。【配伍】乳痈：臑俞配肩井、少泽。
精准定位：在肩后部，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
快速取穴：手臂内收，腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即是。
特效按摩：用拇指指腹按压臑俞，每次1～3分钟，长期坚持对上肢和肩关节都有很好的保养作用，还可有效预防上肢不遂、肩周炎等。天宗SI11
天，天空，指上部；宗，指“本”，含中心之意。意为穴在肩胛冈中点直下，冈下窝正中。【主治】颈椎病、肩胛疼痛、肩周炎、颊颔肿、肘酸痛、乳房胀痛、气喘、小儿脊柱侧弯。【针刺】直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感穿过肩胛放射至手指。【配伍】肩胛疼痛：天宗配秉风。乳痈：天宗配膻中、足三里。
精准定位：在肩胛区，肩胛冈下缘与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
快速取穴：肩胛冈下缘与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷处即是。
特效按摩：常用拇指指腹按揉天宗，每次1～3分钟；或用艾条灸5～10分钟，可使颈肩气血旺盛、胸部气血畅通。秉风SI12
秉，承受；风，风邪。穴在易受风邪之处。【主治】肩胛疼痛不举、颈强不得回顾、咳嗽。【针刺】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】上肢不遂：秉风配天宗。
精准定位：在肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中。
快速取穴：先找到天宗，天宗（见134页）直上，肩胛部凹陷处即是。
特效疗法：按揉秉风3～5分钟，或用艾条灸5～10分钟，可缓解肩胛疼痛。曲垣SI13
曲，弯曲；垣，矮墙。肩胛冈弯曲如墙，穴当其处。【主治】肩胛拘挛疼痛、上肢酸麻、咳嗽。【针刺】直刺0.3～0.5寸。【配伍】肩背疼痛：曲垣配天宗。
精准定位：在肩胛区，肩胛冈内侧端上缘凹陷中。
快速取穴：后项部最突起椎体往下数2个椎体，即第2胸椎棘突，与臑俞（见133页）连线中点处即是。
特效按摩：每天早晚用拇指指腹按揉曲垣1～3分钟，对眼部疲劳、上肢不适等症状有很好的调理作用，还可延缓身体衰老。肩外俞SI14
肩，肩部；外，外侧；俞，穴。穴在肩部，约当肩胛骨内侧缘之稍外方。【主治】肩背酸痛、颈项僵硬、上肢冷痛、偏头痛。【针刺】向外斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】肩背疼痛：肩外俞配大椎。
精准定位：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
快速取穴：后项部最突起椎体，往下数一个椎体，即第1胸椎棘突，在其下方，后正中线旁开4横指处即是。
特效疗法：按揉肩外俞3～5分钟，或用艾条灸5～10分钟，可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈项疾病。肩中俞SI15
肩，肩部；中，中间；俞，穴。穴在肩部，约当肩胛骨内侧缘之里。【主治】咳嗽、肩背酸痛、颈项僵硬、发热恶寒。【针刺】斜刺0.3～0.5寸，局部酸胀。【配伍】肩背疼痛：肩中俞配肩外俞。
精准定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。
快速取穴：后项部最突起椎体旁开3横指处即是。
特效按摩：按揉肩中俞3～5分钟，可缓解颈肩疼痛。天窗SI16
天，天空，指上部；窗，窗户。穴在头部，位于上，主治耳病，可通耳窍，如开天窗。【主治】头痛、耳鸣、咽喉肿痛、痔疮。【针刺】直刺0.3～0.5寸。【配伍】颈项强痛：天窗配列缺。
精准定位：在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌的后缘。
快速取穴：从耳下向喉咙中央走行的绷紧的肌肉后缘与喉结相平处即是。
特效疗法：按揉天窗3～5分钟，或用艾条灸5～10分钟，可治耳鸣、耳聋等耳部疾病。天容SI17
天，天空，指上部；容，隆盛。穴在头部，位于上方，为经气隆盛之处。【主治】头痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、哮喘。【针刺】直刺0.5～0.8寸。【配伍】咽喉肿痛：天容配少商。
精准定位：在颈部，下颌角后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中。颧髎SI18
颧，颧部；髎，骨隙。穴在颧部骨隙中。【主治】面痛、口眼斜、三叉神经痛、牙龈肿痛。【针刺】直刺0.2～0.3寸，局部酸胀，针感可放射至半侧颜面部。【配伍】口：颧髎配地仓、颊车。牙痛：颧髎配合谷。
精准定位：在面部，颧骨下缘，目外眦直下凹陷中。听宫SI19
听，听闻；宫，宫里。听宫，指耳窍。穴在耳部，可治耳病，有通耳窍之功。【主治】耳鸣、耳聋、中耳炎、耳部疼痛、聋哑、牙痛、面瘫。【针刺】张口直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，针感可放射至耳部及半个面部。【配伍】耳鸣、耳聋：听宫配翳风、中渚。牙痛：听宫配合谷。
精准定位：在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
快速取穴：微张口，耳屏与下颌关节之间凹陷处即是。
特效按摩：常用的按摩手法是一压一放，力度适中，每次双侧同时按压1～3分钟。可治疗耳鸣、耳聋，也可用于辅助治疗面瘫、牙痛等头面疾病，有活络通窍、聪耳明目的功效。第八章 足太阳膀胱经经穴足太阳膀胱经：起于内眼角的睛明，上前额交会于头顶。头顶部的支脉：从头顶到达耳上角。头顶直行的经脉：从头顶入里联络于脑，回出分开向下行于颈后，沿着肩胛骨内侧，夹着脊柱，到达腰部，从脊柱两旁肌肉进入体腔，联络肾，属于膀胱。腰部的支脉：向下通过臀部，进入腘窝中。后项的支脉：通过肩胛骨的内缘直下，经过臀部向下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中，从此向下经过小腿后侧，出足外踝的后面，沿着第5跖骨至足小趾外侧端，与足少阴肾经相连。足太阳膀胱经在内眼角与手太阳小肠经衔接，联系的器官有目、鼻、脑，属膀胱，络肾，在足小趾与足少阴肾经相接。足太阳膀胱经一侧67个穴位，其中49个分布于头面部、颈部和腰背部，18个在下肢和足部。左右共134个穴位。首穴睛明，末穴至阴。联系的脏腑器官有肾、膀胱、目、耳、脑，所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]