取穴+按摩口袋书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者:刘乃刚

出版社:江苏科学技术出版社

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取穴+按摩口袋书

取穴+按摩口袋书试读:

前言

面对书架上种类繁多、大小与厚薄不一的取穴按摩类书籍,你是否面临这样的困惑:买宽大厚重的按摩书,内容全面、图片清晰,但不方便携带;买小开本的,总觉得讲解不详细,不精确,图片太小,不实用……按摩是一个长期的养生与治疗过程,随时随地都可进行,但也需要一本简单、便捷、实用的取穴按摩实用宝典。《取穴+按摩口袋书》便是这样一本取穴按摩实用指南,它开本小,携带方便,一页一穴,内容讲解全面,随时可以参阅按摩。

该书囊括了人体14条经络409个穴位,并对每个穴位进行了精准定位。采用一穴配两图,即骨骼定位图和真人取穴图,让你既能在人体骨骼图上找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速找到该穴并进行按摩,既严谨又简单,轻松解决了取穴难这一问题。其“快速取穴”法为非专业人士取穴提供了便捷,简单易行。若你担心无法准确按摩的话,本书也在“特效疗法”中为你搭配了按摩图,并详细介绍了按摩的方法、技巧及疗效等,真正做到让你按得放心、用得舒心。

本书的每个穴位除以上内容外,还有主治病症、针刺要点及配伍等说明,内容全面、详细,不仅适合针灸专业人员使用,还适合普通大众居家使用。一穴三图,让你三秒变身按摩达人;一书多用,取穴、按摩、针灸全知道,让你一找就准,一看就会,一用就灵,全面发挥身体最优抵抗力,真正达到常看久按百病消。第一章 常用取穴定位法穴位是人体脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位,是疾病的反应点,也是治疗疾病的刺激点。正确取穴对疾病的治疗至关重要,本章将重点介绍现代临床中常用的几种腧穴定位与取穴方法。体表解剖标志定位法

体表解剖标志定位法以解剖学的各种体表标志为依据来确定穴位,可分为固定标志和活动标志两种。固定标志是骨骼、肌肉所形成的凸起、凹陷,五官,发际,爪甲(指、趾尖),乳头,肚脐等,如两眉间取印堂,两乳头间取膻中,腓骨头前下方取阳陵泉。活动标志是关节、肌腱、肌肉在活动过程中出现的隆起、凹陷、皱纹、尖端,如屈肘时在肘横纹外侧端凹陷处取曲池,张口时在耳屏前的凹陷处取听宫。手指同身寸定位法

手指同身寸定位法是一种简易的取穴方法,即以患者本人手指的长度和宽度为标准来取穴。

中指同身寸,以中指中节桡侧两端纹头之间的距离为1寸。此法可用于腰背部和四肢等部位。

拇指同身寸,以拇指指间关节的宽度作为1寸。此法常用于四肢部位。

横指同身寸,又称一夫法,食指、中指、无名指、小指并拢,以中指中节横纹为标准,四指的宽度为3寸。此法常用于上肢、下肢、腹部、背部等处。简便取穴法

简便取穴法是临床常用的一种简单易行的取穴法,虽然不适用于所有的穴位,但是操作方便,容易记忆。风市,直立垂手,手掌并拢伸直,中指尖处即是。列缺,两手虎口相交,一手食指压在另一手桡骨茎突上,食指尖到达处即是。百会,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处即是。劳宫,半握拳,中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。合谷,一手轻握拳,另一手握拳外,拇指指腹垂直下压处即是。

血海,屈膝90°,手掌伏于膝盖上,拇指与其他四指成45°,拇指尖处即是。骨度折量定位法

骨度折量定位是指:将全身各部以骨节为主要标志,规定其长短,并依其比例折算作为定穴的标准。此种方法,不论男女、老少、高矮、胖瘦都适用,从而解决了在不同人身上定穴的难题。第二章 手太阴肺经经穴手太阴肺经:起于中焦,向下联络大肠,回绕过来沿着胃上口,向上穿过横膈,属于肺脏,从肺与气管、喉咙相联系的部位横行出来,向下沿上臂内侧,下行到肘窝中,沿前臂内侧前缘,进入寸口(中医把脉处),经过鱼际,并沿着鱼际的边缘,到达拇指端。支脉:从腕后走向食指桡侧(拇指方向),到达其末端,在此接手阳明大肠经。手太阴肺经是十二经脉气血流注的始发经,联系的脏腑器官有胃、喉咙和气管,属肺,络大肠,在食指与手阳明大肠经相接。手太阴肺经一侧11个穴位,其中9个分布于上肢,2个在前胸上部。左右共22个穴位。首穴中府,末穴少商。联系的脏腑器官有胃、肺、咽、大肠,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。中府LU1

中,中间,指中焦;府,处所。肺经起于中焦,是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张、咳嗽、气喘。【针刺】向外斜刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向前胸放射。【配伍】咳嗽、气喘:中府配肺俞、孔最。

精准定位:在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。

快速取穴:正立,锁骨外侧端下方有一凹陷,该处再向下1横指即是。

特效按摩:用拇指按揉中府200次,每天坚持,能够防治上述主治疾病。云门LU2

云,云雾,指肺气;门,门户。穴在胸上部,如肺气出入的门户。【主治】咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛、胁痛。【针刺】向外斜刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感向前胸及腋下放射。【配伍】胁痛:云门配期门、肝俞。

精准定位:在胸部,锁骨下窝凹陷中,前正中线旁开6寸。天府LU3

天,天空,指上而言;府,处所。本穴是肺气聚集之处。【主治】咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛、鼻炎。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感可向臂部或肘部放射。【配伍】鼻炎:天府配合谷、迎香。

精准定位:在臂上部,腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。侠白LU4

侠,通“夹”;白,白色属肺。两臂下垂,本穴夹于肺之两旁。【主治】咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感可向前臂部放射。【配伍】气喘:侠白配大椎。

精准定位:在臂前部,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处。

快速取穴:先找到天府(见21页),向下1横指处即是。

特效按摩:常用拇指指腹按揉侠白,每次左右各按1~3分钟,对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3~5分钟,可很快安心宁神。尺泽LU5

尺,指尺部(腕至肘之前臂);泽,沼泽。穴在尺部肘窝中,脉气流注入此,如水注沼泽。【主治】气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感向前臂或手部放射。【配伍】咳嗽:尺泽配肺俞。肾虚、干咳:尺泽配复溜。

精准定位:在肘部,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

快速取穴:屈肘时,触及肌腱,其外侧缘即是。

特效按摩:弯曲拇指,以指腹按压,每次左右手各按压1~3分钟。坚持按摩可补益肺和肾,调节身体虚实。孔最LU6

孔,孔隙;最,副词。意指本穴孔隙最深。【主治】气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、肘臂痛、痔疮。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向前臂部放射。【配伍】咽喉肿痛:孔最配少商。

精准定位:在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽(见23页)与太渊(见27页)连线上。

快速取穴:手臂向前,仰掌向上,找到太渊(见27页)和尺泽(见23页),二者连线中点上1横指即是。

特效按摩:用拇指指腹按压孔最1~3分钟,可防止咳血。列缺LU7

列,指陈列、裂开;缺,指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处,所经之气常如闪电也。【主治】咳嗽气喘,偏、正头痛,咽喉痛,落枕。【针刺】向上斜刺0.2~0.3寸,局部酸胀、沉重,针感可向肘、肩部放射。【配伍】咽喉疼痛:列缺配照海。

精准定位:腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

快速取穴:两手虎口相交,一手食指压在另一手桡骨茎突上,食指指尖到达处即是。

特效按摩:每天用拇指指腹按揉列缺,每次1~3分钟,可治疗腱鞘炎、头痛等病症。经渠LU8

经,经过;渠,沟渠。经脉通过的渠道。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、无脉症。【针刺】直刺0.1~0.3寸,局部酸胀。【配伍】咳嗽:经渠配丘墟。

精准定位:在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上1寸,桡骨茎突与桡动脉之间。

快速取穴:伸手,掌心向上,腕掌侧远端横纹上1横指,桡骨茎突与桡动脉之间。

特效按摩:经常用拇指指腹按揉经渠,可防治老年慢性支气管炎。太渊LU9

太,高大与尊贵之意;渊,深水、深潭。太渊,口中津液名,意思是经气深如潭水。【主治】脉管炎、肺炎、心动过速、神经性皮炎。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部酸胀。针刺时应避开桡动脉。【配伍】咳嗽:太渊配尺泽、太溪。

精准定位:在腕部,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。

快速取穴:掌心向上,腕横纹外侧摸到桡动脉,其外侧即是。

特效按摩:用拇指指腹用力点揉太渊3分钟,直至穴位处有酸胀感,能很快缓解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太渊,每次1~3分钟,可预防心肺疾病。鱼际LU10

鱼,手掌拇指侧肌肉的形状;际,边际。手掌拇指侧肌肉肥厚,其形似鱼,穴位位于它的边际。【主治】咳嗽、哮喘、咳血、发热、咽喉肿痛、失音、腹泻、拇指根部疼痛、心悸。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部麻胀。【配伍】咽喉肿痛:鱼际配少商。哮喘:鱼际配孔最、天突。

精准定位:在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

快速取穴:手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处即是。

特效按摩:每天早晚各按揉鱼际200次。按摩时用拇指指腹在鱼际处用力向下按压,并配合左右按揉,以有酸胀感为宜,可治痰热咳嗽。少商LU11

少,幼小、微小之意;商,古代五音之一,属金,属肺。少商,是商的高音,言为金气所止或为金气初生之处也。【主治】咳嗽、咽喉肿痛、慢性咽炎、扁桃体炎、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑、感冒。【针刺】浅刺0.1~0.2寸,或用三棱针点刺出血。【配伍】晕厥:少商配水沟、足三里。咽喉肿痛:少商配合谷。

精准定位:在手指,拇指末节桡侧,指甲根角旁开0.1寸(指寸)。

快速取穴:伸拇指,沿拇指指甲桡侧缘和下缘各作一切线,两线交点处即是。

特效按摩:用指甲使劲掐一掐少商,可以减轻咽喉肿痛的症状。打嗝时,用拇指按压少商,以感觉酸痛为度,持续半分钟,即可止嗝。第三章 手阳明大肠经经穴手阳明大肠经:起自食指末端(商阳),沿食指内侧向上,通过第1、第2掌骨之间的合谷,向上进入两筋(翘起拇指出现的两条明显的肌腱)之间的凹陷处,向上沿前臂外侧进入肘外侧(曲池),再沿上臂外侧上行,至肩部,向后与脊柱上的大椎相交,然后向下进入锁骨上窝,联络肺脏,通过膈肌,属于大肠。缺盆部支脉:从锁骨上窝走向颈部,通过面颊,进入下齿槽,回过来环绕同侧口角,在人中处左右交叉,分布至对侧鼻孔旁(迎香),与足阳明胃经相接。手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接,联系的器官有口、下齿、鼻,属大肠,络肺,在鼻旁与足阳明胃经相接。手阳明大肠经一侧20个穴位,左右共40个穴位。首穴商阳,末穴迎香。联系的脏腑器官有肺、大肠、口、上齿、鼻,大肠经经穴清热、消肿、止痛的效果极佳。商阳LI1

商,古代五音之一,属金;阳,阴阳之阳。大肠属金,在音为商;阳,指阳经,商阳为手阳明大肠经首穴。【主治】咽喉肿痛、昏厥、呕吐、扁桃体炎、便秘。【针刺】直刺0.1~0.2寸,局部胀痛,或用三棱针或粗毫针点刺挤压出血。【配伍】中风、中暑:商阳配水沟、百会。咽喉肿痛:商阳配合谷、少商。

精准定位:在食指末节桡侧,指甲根角旁开0.1寸。

快速取穴:食指末节指甲根角,靠拇指侧的位置。

特效按摩:用双手分别刺激对侧商阳,可调节肠胃功能,抑制由营养不平衡而导致的肥胖。二间LI2

二,第二;间,间隙,指穴。此为大肠经第二穴。【主治】牙痛、咽喉肿痛、鼻出血、目痛、腹胀。【针刺】直刺0.2~0.4寸,局部胀痛。【配伍】鼻出血:二间配迎香。

精准定位:在手指,第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。

快速取穴:食指第2掌指关节前缘,靠拇指侧,触之有凹陷处即是。

特效疗法:在手上二间处刮痧,一般痧一出,可止鼻出血。三间LI3

三,第三;间,间隙,指穴。此为大肠经第三穴。【主治】牙痛、咽喉肿痛、身热胸闷、痔疮、哮喘。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部麻胀,针感或向手背放射。【配伍】梅核气:三间配间使。

精准定位:在手背,第2掌指关节桡侧近端凹陷中。

快速取穴:食指第2掌指关节后缘,触之有凹陷处即是。

特效按摩:掐按可快速止痔疮疼痛。常用拇指指腹按揉三间,每次1~3分钟,可调和脾胃,改善消化不良。合谷LI4

合,结合;谷,山谷。穴在第1、第2掌骨之间,局部呈山谷样凹陷。【主治】外感发热、头痛目眩、鼻塞、牙痛、便秘、月经不调、荨麻疹、昏迷、中风、三叉神经痛、过敏性鼻炎、咽喉肿痛、口腔溃疡、黄褐斑、高血压、高脂血症。【针刺】直刺0.5~1.0寸。不宜过强刺激。孕妇禁用。【配伍】头痛:合谷配太阳。滞产:合谷配三阴交。

精准定位:在手背,第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处。

快速取穴:拇指、食指之间,约平第2掌骨中点处即是。

特效按摩:用拇指掐捏合谷,持续2~3分钟,可缓解因中暑、中风、虚脱等导致的晕厥。阳溪LI5

阳,指阳经;溪,山洼流水之沟。指本穴在手背之阳的两筋凹陷明显处。【主治】头痛、耳鸣、耳聋、牙痛、目赤肿痛。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部有酸胀感。【配伍】腱鞘炎:阳溪配列缺。

精准定位:在腕部,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学“鼻烟窝”凹陷中。

快速取穴:手掌侧放,拇指伸直向上翘起,腕背桡侧有一凹陷处即是。

特效按摩:以拇指指腹按压阳溪半分钟以上,可迅速缓解头痛。经常用拇指尖掐按此穴,每次1~3分钟,可以有效防治脑中风和高烧不退等症。偏历LI6

偏,偏离;历,行经。大肠经从这里分出络脉,偏行肺经。【主治】耳聋、耳鸣、鼻出血、目赤、牙痛、肠鸣、腹痛。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】水肿:偏历配阴陵泉。

精准定位:在前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪(见36页)与曲池(见40页)连线上。

快速取穴:先找到阳溪(见36页),其直上4横指处即是。

特效按摩:经常用拇指指腹按揉偏历,每次1~3分钟,可预防面部神经麻痹和脑中风。温溜LI7

温,温暖;溜,流通。本穴有温通经脉之功,善治肘臂寒痛。【主治】寒热头痛、目赤面肿、口舌痛、肩背疼痛。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感可向手部放射。【配伍】鼻出血:温溜配合谷。

精准定位:在前臂,腕横纹上5寸,阳溪(见36页)与曲池(见40页)连线上。下廉LI8

下,下方;廉,边缘。穴在前臂背面近桡侧缘,上廉之下。【主治】眩晕、腹痛、上肢不遂、手肘肩无力。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可向手臂及手指放射。【配伍】腹痛:下廉配上廉、足三里。

精准定位:在前臂,肘横纹下4寸,阳溪(见36页)与曲池(见40页)连线上。上廉LI9

上,上方;廉,边缘。穴在前臂背面近桡侧缘,下廉之上。【主治】腹痛、腹胀、肠鸣、上肢肿痛、上肢不遂。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可向下放射至手部。【配伍】腹胀、腹痛:上廉配下廉、足三里。

精准定位:在前臂,肘横纹下3寸,阳溪(见36页)与曲池(见40页)连线上。手三里LI10

手,上肢;三,数词;里,古代有以里为寸之说。穴在上肢,因距手臂肘端三寸,故名手三里。【主治】腹痛、腹泻、肩周炎、上肢不遂、牙痛。【针刺】直刺1.0~2.0寸,局部酸胀沉重,针感可向手背部放射。【配伍】腹泻:手三里配三阴交。

精准定位:在前臂,肘横纹下2寸,阳溪(见36页)与曲池(见40页)连线上。曲池LI11

曲,弯曲;池,水的围合之处、汇合之所。曲池,地名。穴在肘臂屈曲时肘横纹端凹陷处,经气至此,有如水之入池。【主治】感冒、外感发热、咳嗽、气喘、腹痛、脂肪肝、手臂肿痛、痤疮、皮肤瘙痒、湿疹、白癜风、半身不遂。【针刺】直刺1.0~2.5寸,局部酸胀,针感可放射至肩部或手指。【配伍】上肢痿痹:曲池配肩髃、外关。

精准定位:在肘部,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。

快速取穴:屈肘成直角,先找到肘横纹终点,再找到肱骨外上髁,两者连线中点处。

特效疗法:发热感冒及咳嗽、哮喘时,可用刮痧板刮拭曲池,排出痧;或按揉3~5分钟,可迅速解表、退热。肘髎LI12

肘,肘部;髎,骨隙。穴在肘部,靠近骨隙处。【主治】肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向前臂放射。【配伍】网球肘:肘髎配手三里。

精准定位:在肘部,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。

快速取穴:先找到曲池(见40页),向上量取1横指处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指腹按揉肘髎,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。手五里LI13

手,上肢;五,数词;里,古代有以里为寸之说。穴在上肢,当天府(见21页)下5寸,手三里上5寸处。【主治】肩周炎、手臂肿痛、上肢不遂、疟疾。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感可传至肩部、肘部。【配伍】上肢不遂:手五里配曲池。

精准定位:在臂部,肘横纹上3寸,曲池(见40页)与肩髃(见44页)连线上。

快速取穴:手臂外侧曲池(见40页)上4横指处。

特效按摩:手五里位于骨头上,通经活络的效果非常强,尤其能治肩周炎等肩膀上的疾病,按摩时可用拇指按压,每次3~5分钟。臂臑LI14

LI14

臂,通指上肢;臑,上臂肌肉隆起处。穴在上肢肌肉隆起处。【主治】眼部疾病、手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎。【针刺】直刺0.5~1.0寸,或向上斜刺1.0~2.0寸,局部酸胀,针感可向整个肩部放射。【配伍】眼部疾病:臂臑配风池、睛明。

精准定位:在臂部,曲池上7寸,三角肌下端。

快速取穴:屈肘紧握拳,使三角肌隆起,三角肌下端偏内侧,按压有酸胀感处即是。

特效按摩:将艾灸条对准臂臑,距皮肤2~3厘米,每次灸5~10分钟,对白内障、视神经萎缩有辅助疗效;按揉臂臑3~5分钟,可缓解颈、肩部酸痛。肩髃LI15

肩,肩部;髃,隅角。穴在肩角部。【主治】肩臂疼痛、肩周炎、肩痛、上肢不遂。【针刺】直刺0.5~0.8寸。【配伍】肩颈部肌肉酸痛:肩髃配肩井。

精准定位:在肩峰前下方,当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。

快速取穴:正坐,屈肘抬臂与肩同高,肩关节部呈现两凹陷,前一凹陷即是。

特效按摩:以拇指指腹垂直按压肩髃,两肩按摩方法相同,每日早晚按摩,左右各按揉1~3分钟。可治肩臂疼痛、手臂挛急等疾病。巨骨LI16

巨,大;骨,骨骼。古称锁骨为巨骨。穴近锁骨肩峰端。【主治】肩背及上臂疼痛、手臂挛急、半身不遂。【针刺】直刺0.5~1.0寸。不可深刺,以免刺入胸腔。【配伍】肩痛:巨骨配肩髃。

精准定位:在肩部,锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。

快速取穴:沿着锁骨向外摸至肩峰端,再找背部肩胛冈,两者之间凹陷处即是。

特效按摩:肩臂拘挛时可用对侧手的中指指腹按揉患侧巨骨,直至患侧感到热或局部有酸麻感,可缓解症状;常按揉巨骨,可助肩周炎患者上肢上举活动改善。天鼎LI17

天,天空,指上面而言;鼎,古器物名。头形似鼎,穴在耳下颈部。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、扁桃体炎、梅核气、瘿瘤(甲状腺肿瘤)。【针刺】直刺0.3~0.5寸。【配伍】咽喉肿痛:天鼎配少商。

精准定位:在颈部,横平环状软骨,胸锁乳突肌后缘,扶突直下1寸处。

快速取穴:先找到扶突(见47页),再找到锁骨上窝中央,两者连线中点处即是。

特效按摩:用力按压天鼎50次,可缓解扁桃体红肿所造成的疼痛及喉咙阻塞等症状。扶突LI18

扶,旁边;突,隆起,指喉结。穴在喉结旁。【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛、打嗝。【针刺】直刺0.5~0.8寸。【配伍】甲状腺功能亢进:扶突配合谷。

精准定位:在胸锁乳突肌区,横平喉结,当胸锁乳突肌的前、后缘中间。

快速取穴:头微侧,横平喉结,当胸锁乳突肌前、后缘中间处即是。

特效按摩:以拇指指腹按压扶突,每次左右各按压3分钟,可缓解咳嗽、气喘。口禾髎LI19

口,口部;禾,谷物;髎,间隙。谷物从口入胃,穴在口旁骨隙中。【主治】鼻塞流涕、鼻出血、口。【针刺】直刺0.3~0.5寸。【配伍】面瘫:口禾髎配地仓、颊车。

精准定位:在面部,横平人中沟上1/3与下2/3交点,鼻孔外缘直下。

快速取穴:鼻孔外缘直下,平鼻唇沟上1/3处即是。

特效按摩:用中指指腹按压口禾髎,每次5~10分钟,以有酸痛感为宜,可治过敏性鼻炎、鼻前庭炎和慢性鼻炎等。迎香LI20

迎,迎接;香,香气。本穴在鼻旁,能治鼻病,改善嗅觉,进而迎来香气。【主治】鼻塞、过敏性鼻炎、鼻出血、面神经麻痹、黄褐斑、酒糟鼻。【针刺】向内上平刺0.5~1.0寸。【配伍】鼻炎:迎香配合谷。

精准定位:在面部,鼻翼外缘中点,鼻唇沟中。

快速取穴:在面部,鼻翼两侧外缘中点,鼻唇沟中即是。

特效按摩:遇到伤风引起的流鼻涕、鼻塞,或者过敏性鼻炎,按摩迎香至发热,立刻见效。第四章 足阳明胃经经穴足阳明胃经:起于鼻翼两侧(迎香),上行到鼻根部,与旁侧足太阳经交会,向下沿着鼻的外侧(承泣),进入上齿龈内,回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟承浆处,再向后过耳前,沿着发际,到达前额(神庭)。颈部支脉:从大迎前向下走至人迎,沿着喉咙,进入缺盆部,向下通过膈肌,属于胃,联络脾脏。胸腹部主干:从锁骨上窝向下,经乳头,向下夹脐两旁,进入少腹两侧(气冲)。腹内支脉:从胃口向下,沿腹里,至腹股沟动脉部与气冲会合。由此下行至髋关节前,到股四头肌隆起处,下向膝盖,沿胫骨外侧下行至足背,进入中趾内侧趾缝,出第二足趾末端(厉兑)。小腿上的支脉:从膝下三寸(足三里)处分出,向下进入中趾外侧趾缝,出中趾末端。足部支脉:从足背部(冲阳)分出,进大趾趾缝间,出大趾末端(隐白),接足太阴脾经。足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接,联系的脏腑器官有脾、胃、鼻、目、上齿、口唇、喉咙和乳房,在足大趾与足太阴脾经相接。足阳明胃经一侧45个穴位,其中15个分布于下肢,30个在腹部、胸部和头面部。左右共90个穴位。首穴承泣,末穴厉兑。联系的脏腑器官有目、鼻、喉、胃、脾、上齿、口,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。承泣ST1

承,承受;泣,泪水。穴在目下,犹如承受泪水的部位。【主治】目赤肿痛、视力模糊、白内障、口眼斜。【针刺】直刺0.5~0.8寸,左手推动眼球向上固定,右手持针沿眶下缘缓慢刺入。针刺时不宜提插、捻转,不宜针刺过深,以防损伤眼球或视神经。【配伍】目赤肿痛:承泣配太阳。

精准定位:在面部,眼球与眶下缘之间,瞳孔直下。

快速取穴:瞳孔直下,眼球与眶下缘之间处即是。

特效按摩:用中指指腹按揉承泣1~3分钟,可以促进眼部血液循环,预防黑眼圈。四白ST2

四,四方;白,光明。穴在目下,能治眼病,改善视觉,明见四方。【主治】近视、目赤痛痒、迎风流泪、白内障、面瘫。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】口眼斜:四白配阳白、颊车。

精准定位:在面部,双眼平视时,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

快速取穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处即是。

特效按摩:以中指指腹按揉左右四白,有酸痛感,每次1~3分钟。可以缓解眼疲劳、眼干涩等。巨髎ST3

巨,大也;髎,孔隙。穴在上颌骨与颧骨交接之巨大孔隙中,泛指面部髎孔之巨大者。【主治】口眼斜、鼻出血、牙痛、面痛、面神经麻痹。【针刺】直刺0.3~0.6寸,局部酸胀。【配伍】三叉神经痛:巨髎配下关。

精准定位:在面部,瞳孔直下,横平鼻翼下缘,颧弓下缘凹陷处。

快速取穴:直视前方,沿瞳孔直下垂直线向下,与鼻翼下缘水平线交点凹陷处即是。

特效按摩:以两手中指指腹点按巨3~5分钟,可纠正口眼斜。地仓ST4

地,指土地所产之谷物;仓,仓廪、仓库。意为口腔犹如谷物仓库的组成部分。【主治】口角斜、牙痛、流涎、眼睑跳动不止。【针刺】直刺0.2寸,或向颊车方向平刺1.0~2.0寸,局部胀痛。【配伍】口歪、流涎:地仓配颊车。

精准定位:在面部,当口角旁开0.4寸(指寸)。

快速取穴:轻闭口,口角旁开0.4寸处即是。

特效按摩:每天按揉地仓2次,每次1~3分钟,可刺激口轮匝肌,有改善面部松弛、提拉嘴角的功效。常按揉地仓,可防治流涎。大迎ST5

大,大小之大;迎,迎接。穴在大迎脉(面动脉)旁。【主治】口角斜、失音、颊肿、牙痛。【针刺】直刺0.2~0.5寸,局部酸胀。针刺时应避开面动脉。【配伍】牙痛:大迎配颊车、下关。

精准定位:在面部,下颌角前方,咬肌附着部前缘凹陷中,面动脉搏动处。

快速取穴:下颌角前下方,咬肌附着部前缘凹陷中,面动脉搏动处即是。

特效按摩:用拇指指腹按揉大迎,每次1~3分钟,可以促进面部血液循环,预防和调理三叉神经痛等面部疾病。颊车ST6

颊,面颊,此处指上颌骨;车,车轮,指下颌骨。颊车,即下颌关节可以转动之处。【主治】口眼斜、牙关紧闭、牙痛、面部痉挛。【针刺】直刺0.5~0.8寸,或向地仓方向平刺1.0~2.0寸,局部酸胀。【配伍】牙痛:颊车配地仓、合谷。

精准定位:在面部,下颌角前上方1横指(中指)。

快速取穴:上下牙关咬紧时,会隆起一个咬肌高点,按之有凹陷处即是。

特效按摩:用中指指腹压在咬肌隆起处按揉,以有酸胀感为宜,可治面颊疼痛、牙关不利等症。下关ST7

下,与上相对;关,机关、关节。穴在下颌关节颧弓下方,与上关互相对峙。【主治】牙痛、口眼斜、面痛、耳鸣。【针刺】直刺0.3~0.5寸。周围酸胀,或有麻电感放射至下颌。【配伍】耳痛:下关配翳风。

精准定位:在面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处。

快速取穴:闭口,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处即是。

特效按摩:用中指指腹按压下关3分钟,可立即止牙痛;常按此穴,可防治三叉神经痛。头维ST8

头,头部;维,隅角、维系、维护。谓穴居头之隅角,是维系头冠之处。【主治】面肌痉挛,偏、正头痛,迎风流泪,目眩,口眼斜。【针刺】向后平刺0.5~1.0寸,局部胀痛,针感可向周围放射。【配伍】头痛:头维配合谷。

精准定位:在头部,额角发际直上0.5寸,头正中线旁开4.5寸处。

快速取穴:在头部,额角发际直上半横指,头正中线旁开6横指。

特效按摩:用拇指指腹强压头维,每秒钟按压1次,如此重复10~20次,以有酸胀感为宜,可治面部痉挛、疼痛等疾病。人迎ST9

人,指人体与生命;迎,接受。谓喉结两旁之动脉,可迎受天地五脏之气以养人也。【主治】胸满气逆、咽喉肿痛、食欲不振、高血压。【针刺】直刺0.2~0.4寸,局部酸胀,针感可向肩部放射。针刺时应避开颈总动脉。【配伍】高血压:人迎配大椎、太冲。

精准定位:在颈部,横平喉结,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处。

快速取穴:正坐,从喉结往外侧量约2横指,可感胸锁乳突肌前缘颈部动脉搏动处即是。

特效按摩:常用拇指指腹轻轻上下按压人迎,每次1~3分钟,可促进血液循环,调节血压,清咽利喉。水突ST10

水,水谷;突,穿过。穴在颈部,邻近通过食物的食管。【主治】呼吸喘鸣、咽喉肿痛、慢性咽炎、打嗝上气。【针刺】直刺0.3~0.4寸,局部酸胀。不宜深刺,以免伤及颈总动脉和颈外动脉分支。【配伍】咽喉肿痛:水突配天鼎、人迎。

精准定位:在颈部,胸锁乳突肌的前缘,横平环状软骨。

快速取穴:找到人迎(见60页)、气舍(见62页),两者连线中点即是。

特效按摩:用中指指腹轻轻按揉水突100次,以有酸胀感为佳,可利咽润喉开音。气舍ST11

气,空气,指肺胃之气;舍,宅舍。穴在气管旁,犹如气之宅舍。【主治】宣肺定喘,理气散结。主治咽喉肿痛、打嗝、瘿瘤(甲状腺肿瘤)。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】咽喉肿痛:气舍配廉泉。

精准定位:在胸锁乳突肌区,锁骨上小窝,锁骨内侧端上缘,胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头中间的凹陷中。缺盆ST12

缺,空缺与空虚,与残缺之意有别;盆,阔口容器。古代解剖名,如无盖之盆,指穴位于缺盆处也。【主治】咳嗽、哮喘、胸痛、咽喉肿痛、慢性咽炎。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀,针感可向上臂放射。【配伍】咽喉肿痛:缺盆配合谷、少商。

精准定位:在颈外侧部,前正中线旁开4寸,锁骨上缘凹陷中。气户ST13

气,空气,指肺胃之气;户,门户。穴在胸上部,故喻为气的门户。【主治】打嗝上气、呼吸喘鸣、咽喉肿痛、打嗝。【针刺】平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】咽喉肿痛:气户配天鼎、人迎。

精准定位:在胸部,锁骨下缘,前正中线旁开4寸。库房ST14

库,府库;房,房室。呼吸之气存于肺如储存库;从上至下,犹如从门户进入房室。【主治】胸满气逆、气喘、胸胁胀痛、咳嗽。【针刺】平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】胸胁胀痛:库房配尺泽、肺俞。

精准定位:正坐或仰卧,从乳头沿垂直线向上推3个肋间隙,按压有酸胀感处即是。屋翳ST15

屋,深室;翳,隐蔽。穴在胸中部,呼吸之气至此如达深室隐蔽。【主治】乳痈、乳腺增生、胸满气逆、咳嗽喘息。【针刺】平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】乳腺增生:屋翳配足三里。

精准定位:在胸部,第2肋间隙,前正中线旁开4寸。膺窗ST16

膺,胸膺;窗,窗户。穴在胸膺部,犹如胸室之窗。【主治】胸满气逆、呼吸喘鸣、咳嗽喘息、乳痈。【针刺】平刺0.5~0.8寸。【配伍】乳痈:膺窗配屋翳、少泽。

精准定位:在胸部,第3肋间隙,前正中线旁开4寸。乳中ST17

乳,乳头;中,正中。穴在乳头正中。【主治】在胸部,乳头中央。【针刺】禁针。本穴不针不灸,只作取穴标志。

精准定位:胸部,乳头中央。

特效按摩:每天用拇指按揉乳头,每次1~3分钟,可治乳痈,并可助乳房健美。乳根ST18

乳,乳房;根,根部。穴在乳房根部。【主治】胸痛、胸闷、咳喘、乳汁不足、乳房肿痛。【针刺】向外斜刺或向上斜刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可放射至乳房。【配伍】产后乳少:乳根配少泽。

精准定位:在胸部,第5肋间隙,前正中线旁开4寸。

快速取穴:位于乳下,第5肋间隙,乳头直下。

特效按摩:用拇指指腹着力按压乳根,每天早晚各按揉3~5分钟。对乳痈、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的疗效。不容ST19

不,不可;容,容纳。穴在上腹部,意指胃纳水谷达到的最高处,不可再纳。【主治】腹胀、胃痛、呕吐、食欲不振。【针刺】斜刺0.5~1.0寸,局部酸胀。【配伍】胃病:不容配中脘。

精准定位:在上腹部,脐中上6寸,前正中线旁开2寸。承满ST20

承,承受;满,充满。穴在上腹部,意指胃纳水谷至此充满。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、胃十二指肠溃疡。【针刺】直刺0.5~0.8寸,上腹部沉重发胀。【配伍】胃痛:承满配足三里。

精准定位:在上腹部,脐中上5寸,前正中线旁开2寸。梁门ST21

梁,指谷梁;门,门户。穴在上腹部,寓意饮食入胃之门户。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、便溏、呕血。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,并可出现胃部沉重感。【配伍】胃痛:梁门配公孙、内关。

精准定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线旁开2寸。关门ST22

关,关隘;门,门户。穴近胃脘下部,约当胃肠交界之关,有开有关,如同门户。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、便秘、遗尿。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部沉重发胀。【配伍】肠鸣、腹泻:关门配水分。

精准定位:在上腹部,脐中上3寸,前正中线旁开2寸。太乙ST23

太,甚大;乙,十天干之一。古以中央为太乙。脾土居中,寓腹中央为太乙。穴在胃脘下部,约当腹中央。【主治】癫狂、吐舌、胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀沉重。【配伍】胃痛:太乙配中脘。

精准定位:在上腹部,脐中上2寸,前正中线旁开2寸。滑肉门ST24

滑,美好;肉,肌肉;门,门户。穴平脐上1寸,食物至此已分清泌浊,犹如精细食物通过之门户。【主治】癫狂、胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、月经不调。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀。【配伍】胃痛:滑肉门配足三里。

精准定位:在上腹部,脐中上1寸,前正中线旁开2寸。天枢ST25

天,天空;枢,枢纽。脐上为天属阳,脐下为地属阴。穴位平脐,犹如天地之枢纽。【主治】呕吐、腹胀肠鸣、腹泻不止、痢疾、便秘、口腔溃疡、月经不调。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感向同侧腹部放射。【配伍】消化不良、腹泻:天枢配足三里。

精准定位:在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。

快速取穴:肚脐旁开3横指,按压有酸胀感处即是。

特效按摩:用拇指指腹按揉天枢2分钟,可缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等症,效果明显。外陵ST26

外,内外之外;陵,山陵。穴位局部隆起如山陵。【主治】胃痛、腹痛、腹胀、疝气、痛经。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀。【配伍】痛经:外陵配子宫、三阴交。

精准定位:在下腹部,脐中下1寸,前正中线旁开2寸。

快速取穴:从肚脐沿前正中线向下量1横指,再水平旁开3横指处即是。

特效按摩:用拇指按揉外陵1~3分钟,可治疗下腹痛、痛经、胃下垂。大巨ST27

大,大小之大;巨,巨大。穴在腹壁隆起最大的部位。【主治】便秘、腹痛、遗精、早泄、阳痿、小便不利。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感向下放射。【配伍】小便不利:大巨配中极、次髎。

精准定位:在下腹部,脐中下2寸,前正中线旁开2寸。水道ST28

水,水液;道,道路。穴位深部相当于小肠并靠近膀胱,属下焦。为水道之所出。【主治】便秘、腹痛、小腹胀痛、痛经、膀胱炎。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可向阴部放射。【配伍】痛经:水道配三阴交、中极。

精准定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线旁开2寸。归来ST29

归,归回;来,到来。本穴能治子宫脱垂、疝气等,有归复还纳之功。【主治】腹痛、不孕、闭经、阳痿、白带过多。【针刺】直刺0.8~1.0寸,局部酸沉。【配伍】月经不调:归来配三阴交。

精准定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开2寸。

快速取穴:从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指,再水平旁开3横指处即是。

特效按摩:以拇指指腹垂直下按,由内而外按揉归来,每日早晚各1~3分钟,可治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。气冲ST30

气,指经气;冲,冲要。穴在经气流注之冲要。【主治】阳痿、疝气、不孕、腹痛、月经不调。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部肿胀。针刺不宜过深。【配伍】肠鸣腹痛:气冲配气海。

精准定位:在腹股沟区,耻骨联合上缘,前正中线旁开2寸,动脉搏动处。

快速取穴:从耻骨联合上缘中点水平旁开3横指处即是。

特效按摩:以拇指指腹按揉,每日早晚各1~3分钟,可治疗疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿等症。髀关ST31

髀,指股部及下肢;关,机关。穴处乃下肢运动之机关也。【主治】腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒。【针刺】直刺1.5~2.0寸,局部酸胀,针感可向股外侧放射。【配伍】下肢痿痹:髀关配伏兔。

精准定位:在股前部,股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌三条肌肉之间凹陷中。

快速取穴:大腿前髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处即是。

特效按摩:用力按揉髀关5分钟,可治疗腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒、股内筋急不得屈伸等症。伏兔ST32

伏,俯伏;兔,兽名。指穴位于股前方肌肉丰厚之处,形如兔伏,故名伏兔。【主治】腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀。【针刺】直刺1.5~2.0寸,局部酸胀,针感可下传至膝部。【配伍】膝腿疼痛:伏兔配髀关、犊鼻。

精准定位:在股前部,髌底上6寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

快速取穴:大腿前髂前上棘与髌底连线上,髌底上6寸处即是。

特效按摩:按揉伏兔最好采取指压带揉动的方式,每个点按压时间约3分钟,可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。阴市ST33

阴,阴阳之阴,指寒邪;市,集市,聚散之意。穴能疏散膝部寒气。【主治】腿膝冷痛、麻痹,下肢不遂,脚气,糖尿病。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可放射至膝关节周围。【配伍】下肢不遂:阴市配足三里。

精准定位:在股前区,髌底上3寸,股直肌肌腱外侧缘。

快速取穴:髌底外侧直上量4横指,按压有痛感处即是。

特效按摩:下半身寒冷的人可多按揉阴市,最好采取指压带揉动的方式,每次1~3分钟。也可经常用拇指指腹轻轻按揉阴市,每次1~3分钟,可降血糖。梁丘ST34

梁,山梁;丘,丘陵。形如山梁丘陵,穴当其处。【主治】胃痛、肠鸣腹泻、膝关节炎、乳肿痛。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可放射至膝关节。【配伍】胃脘疼痛:梁丘配足三里、中脘。

精准定位:在股前区,髌骨外缘上2寸,股外侧肌与股直肌肌腱之间。

快速取穴:下肢用力蹬直,髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。

特效按摩:梁丘治疗急性病效果好。如急性胃炎、肠胃炎引发的突然疼痛,或者突然膝盖痛时,赶紧揉一下梁丘,就会马上缓解。犊鼻ST35

犊,小牛;鼻,口鼻。膝盖形如牛鼻,穴在膝眼中,故名。【主治】膝痛、腰痛、足跟痛、脚气。【针刺】向膝关节后内斜刺1.0~1.5寸,膝关节酸胀沉重。【配伍】膝痛:犊鼻配阳陵泉、足三里。

精准定位:在膝前区,髌韧带外侧凹陷中。

快速取穴:下肢用力蹬直,膝盖下面外侧凹陷处即是。

特效按摩:按揉犊鼻5分钟,可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛。长期坚持用拇指指腹按摩犊鼻,每次1~3分钟,可以改善膝部疼痛、酸软等症。足三里ST36

足,下肢;三,数词;里,古代有以里为寸之说。穴在下肢,位于外膝眼下三寸。【主治】胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、高脂血症、头痛、眩晕、鼻塞、癫痫、半身不遂、脾胃虚弱、贫血、手足怕冷、湿疹、荨麻疹、小儿咳嗽、小儿发热。【针刺】直刺0.5~1.5寸,针感向下肢放射。【配伍】胃痛:足三里配中脘、梁丘。呕吐:足三里配内关。

精准定位:在小腿前外侧,犊鼻下3寸,犊鼻(见79页)与解溪(见85页)连线上。

快速取穴:先找到犊鼻和解溪,二者连线上,犊鼻下3寸处即是。

特效按摩:每天用拇指或中指按压足三里5~10分钟,每分钟按压15~20次,长期坚持,可使人精神焕发,精力充沛,益寿延年。上巨虚ST37

上,上方;巨,巨大;虚,中空,胫骨和腓骨之间形成的较大空隙,即中空。穴在此空隙上方。【主治】肠胃炎、腹泻、便秘、腹胀、高血压。【针刺】直刺1.0~2.0寸,局部酸胀。【配伍】急性肠胃炎:上巨虚配天枢。

精准定位:在小腿外侧,犊鼻下6寸,犊鼻(见79页)与解溪(见85页)连线上。

快速取穴:先找到足三里(见80页),向下量4横指凹陷处即是。

特效按摩:按揉上巨虚主治消化系统疾病,如阑尾炎、肠胃炎、腹泻等。用艾灸法效果最好,将艾条对准穴位,距皮肤2~3厘米,灸5~10分钟。条口ST38

条,长条;口,空隙。穴在腓骨和胫骨之间的长条隙之中。【主治】肩背痛、小腿肿痛、胃肠疾病、脚气。【针刺】直刺1.0~1.5寸,深刺可透承山穴,局部酸胀沉重。【配伍】肩臂痛:条口配肩髃、肩髎。

精准定位:在小腿外侧,犊鼻(见79页)下8寸,胫骨前嵴外1寸。

快速取穴:先找到犊鼻(见79页),犊鼻与外踝尖之间的中点,胫骨外1横指处即是。

特效疗法:用力按揉条口,可治肩关节剧痛、急痛。将艾条对准条口,距皮肤2~3厘米,灸5~10分钟,可治胃肠虚弱、肩臂疼痛、下肢痿痹等疾病。下巨虚ST39

下,下方;巨,巨大;虚,中空。胫骨和腓骨之间形成的较大空隙,即中空。穴在此空隙下方。【主治】小腹疼痛、胃痛、胰腺炎、下肢浮肿。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀,针感可向下放射至足背。【配伍】便秘:下巨虚配上巨虚、天枢。

精准定位:在小腿外侧,犊鼻下9寸,犊鼻(见79页)与解溪(见85页)连线上。

快速取穴:先找到条口(见82页),向下量1横指凹陷处即是。

特效疗法:按揉下巨虚,可治腹痛、腹泻、便秘等症。将艾条对准下巨虚,距皮肤2~3厘米,灸5~10分钟,可治疗消化系统疾病。丰隆ST40

丰,丰满;隆,隆盛。胃经谷气隆盛,至此处丰满溢出于大络。【主治】呕吐、便秘、水肿、头痛、眩晕、痰多、癫狂、下肢痿痹等。【针刺】直刺1.0~1.5寸,针感可放射至足踝。【配伍】咳嗽痰多:丰隆配肺俞、尺泽。

精准定位:在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘。

快速取穴:先找到犊鼻(见79页),犊鼻与外踝尖之间的中点,胫骨外2横指处即是。

特效按摩:当出现哮喘、咳嗽、痰多时,宜多揉丰隆,用刮痧的方式更有效,可以促进人体的新陈代谢,从而达到除湿化痰的效果。解溪ST41

解,分解;溪,沟溪,指体表较小凹陷。穴在踝关节前骨节分解凹陷中。【主治】面部浮肿、腹胀、下肢肿痛、头痛、眩晕、癫狂。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀,针感可放射至整个踝关节。【配伍】腹胀:解溪配商丘、血海。

精准定位:在踝部,踝关节前面中央凹陷中,长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

快速取穴:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,足背两条肌腱之间即是。

特效按摩:经常用拇指指腹向内用力按压解溪,每次1~3分钟,可以强壮内脏器官,健胃益脑。冲阳ST42

冲,冲要;阳,阴阳之阳。穴在冲阳脉(足背动脉)所在之处。【主治】腹胀、口眼斜、牙痛、精神病。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部有酸痛感。针刺时应避开足背动脉。【配伍】腹胀:冲阳配太白。

精准定位:在足背,第2跖骨基底部与中间楔状骨关节处,足背动脉搏动处。

快速取穴:足背最高处,两条肌腱之间,按之有动脉搏动感处即是。

特效按摩:以拇指指腹用力按压冲阳,每天早晚各按1次,每次1~3分钟,可治疗消化系统疾病。陷谷ST43

陷,凹陷;谷,山谷,指体表凹陷。穴在第2、第3跖骨间隙凹陷中。【主治】慢性胃炎、面部浮肿、腹痛、足背肿痛。【针刺】直刺0.2~0.3寸。【配伍】肢体酸痛:陷谷配束骨。

精准定位:在足背,第2、第3跖骨间,第2跖趾关节近端凹陷中。

快速取穴:足背第2、第3跖骨结合部前方凹陷处,按压有酸胀感处即是。

特效按摩:用拇指指尖下压按揉陷谷,早晚各1次,先左后右,各按揉1~3分钟,可治胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等疾病。内庭ST44

内,里边;庭,庭院。本穴在厉兑之里,犹如门内的庭院。【主治】腹痛、腹泻、牙痛、头面痛、咽喉肿痛。【针刺】直刺或斜刺0.2~0.4寸,局部酸胀。【配伍】牙龈肿痛:内庭配合谷。

精准定位:在足背,第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

快速取穴:足背第2、第3趾之间,皮肤颜色深浅交界处即是。

特效按摩:将一手拇指指腹放在对侧内庭上,适当用力上下推动,有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。厉兑ST45

厉,指胃;兑,代表门。本穴在趾端,犹如胃经之门户。【主治】晕厥、呕吐、胃痛、水肿、牙痛、足背肿痛。【针刺】浅刺0.1~0.2寸,局部胀痛。【配伍】多梦:厉兑配内关、神门。

精准定位:在足趾,第2趾末节外侧,趾甲根角旁开0.1寸(指寸)。

快速取穴:沿足背第2趾趾甲外侧缘与趾甲下缘各作一垂线,交点处即是。

特效按摩:用拇指指甲尖垂直掐按厉兑,有刺痛感,每次左右各掐按1~3分钟,可以有效缓解呕吐症状。第五章 足太阴脾经经穴足太阴脾经:从大脚趾末端开始,沿大趾内侧赤白肉际(脚背与脚掌的分界线),经过大趾本节后第一跖趾关节后面,上行至内踝的前面,交出足厥阴经的前面,经膝股部内侧前缘,进入腹部,属于脾脏,联络胃,通过横膈上行,夹咽部两旁,连系舌根,分散于舌下。支脉:从胃部分出,上过膈肌,流注于心中,与手少阴心经相接。足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接,联系的器官有咽、舌,属脾,络胃,注心中,在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出,走向足阳明经,进入腹腔,联络肠胃。足太阴脾经一侧21个穴位,其中11个分布于下肢,10个在侧胸腹部。左右共42个穴位。首穴隐白,末穴大包。联系的脏腑器官有脾、胃、心、舌、咽,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。隐白SP1

隐,隐蔽;白,白色。穴在隐蔽之处,其处色白。【主治】月经过多、崩漏、腹胀、便血、中风、昏迷。【针刺】浅刺0.1~0.2寸,局部胀痛。【配伍】崩漏:隐白配三阴交、血海。

精准定位:在足趾,大趾末节内侧,趾甲根角旁开0.1寸(指寸)。

快速取穴:沿足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线,其交点处即是。

特效疗法:月经过多或崩漏可用艾条灸隐白,一般15分钟可见效。该穴位还可治慢性崩漏,每天按摩1次,每次掐按10~20次。大都SP2

大,大小之大;都,都会。穴在大趾,为经气聚散之处。【主治】腹胀、腹痛、呕吐、便秘、胃痛、小儿惊风。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部酸胀。【配伍】腹胀:大都配天枢。

精准定位:在足趾,第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。

快速取穴:足大趾与足掌所构成的关节,前下方掌背交界线凹陷处即是。

特效按摩:常用拇指指腹按揉大都,每次300下,可有效缓解抽筋。太白SP3

太,甚大;白,白色。穴在大趾白肉上,此处之白肉更为开阔。【主治】脾胃虚弱、胃痛、腹胀、腹痛、腰痛、肠鸣。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀。【配伍】胃痛:太白配中脘、足三里。

精准定位:在跖区,第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。

快速取穴:足大趾与足掌所构成的关节,后下方掌背交界线凹陷处即是。

特效按摩:顺时针或逆时针方向反复按揉太白,每次2~3分钟。可治疗呕吐、消化不良、腹痛、肠鸣、便血、便秘等症。公孙SP4

公,有通的意思;孙,孙络,在此特指络脉,脾经之络脉是从此通向胃经的。【主治】呕吐、腹痛、胃痛、失眠、小儿腹泻、小儿厌食。【针刺】直刺0.5~1.0寸,深刺可透涌泉穴,局部酸胀,针感可放射至整个足底。【配伍】呕吐、眩晕:公孙配膻中、内关。

精准定位:在跖区,当第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。

快速取穴:足大趾与足掌所构成的关节内侧,弓形骨后端下缘凹陷处即是。

特效按摩:用拇指指腹向内按压公孙,以有酸痛感为宜,可辅助治疗腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等症。商丘SP5

商,五音之一,属金;丘,丘陵。此为足太阴脾经经穴,属金,在丘陵样内踝的下方。【主治】腹胀、肠鸣、痔疮、两足无力、足踝痛。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】腹胀、肠鸣:商丘配气海。

精准定位:在踝部,内踝前下方,舟骨粗隆与内踝尖连线中点的凹陷中。

快速取穴:足内踝前下方凹陷处即是。

特效按摩:足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力按揉商丘,每次1~3分钟,长期坚持,对踝关节有很好的保养作用。三阴交SP6

三阴,指足之三阴经而言;交,指交会与交接。为足太阴、足少阴、足厥阴三条阴经气血物质之交会处。【主治】脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合征、白带过多、前列腺炎、早泄。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀。孕妇禁针。【配伍】痛经:三阴交配肾俞、膀胱俞、关元。肠鸣泄泻:三阴交配足三里。

精准定位:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

快速取穴:小腿内侧,内踝尖上4横指处即是。

特效按摩:用拇指按压三阴交,每天早晚各1次,每次左右足各1~3分钟,可改善女性各种病症;孕妇禁按,有引发流产的危险。漏谷SP7

漏,凹陷;谷,山谷。穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中。【主治】腹胀、腹痛、水肿、小便不利、足踝肿痛。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可放射至小腿内侧。深刺时须防刺伤胫后动、静脉。【配伍】小便不利:漏谷配水泉、太溪。

精准定位:在小腿内侧,内踝尖上6寸,胫骨内侧缘后际。

快速取穴:胫骨内侧缘,内踝尖直上量6寸处即是。

特效按摩:以拇指指尖垂直按压漏谷,每天早晚各1次,每次左右足各按揉1~3分钟,可缓解男性小便不利及前列腺问题。地机SP8

地,土地,指下肢;机,机要。穴在下肢,肌肉最为丰富,是小腿运动的机要部位。【主治】腹胀、腹痛、月经不调、遗精、糖尿病。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可放射至小腿部。【配伍】糖尿病:地机配三阴交、公孙。

精准定位:在小腿内侧,阴陵泉下3寸,胫骨内侧缘后际。

快速取穴:先找到阴陵泉(见100页),直下量4横指即是。

特效按摩:每天用拇指指腹垂直用力按压1~3分钟,能调节胰岛素分泌,降低血糖。阴陵泉SP9

阴,阴阳之阴;陵,山陵;泉,泉水。内为阴,穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中,如山陵下之水泉。【主治】腹痛、膝痛、水肿、遗尿、中风、失眠。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀,针感可向下放射。【配伍】小便不利:阴陵泉配膀胱俞。

精准定位:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

快速取穴:小腿内侧,膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

特效按摩:用手轻握膝下处,屈曲拇指,指尖由下向上用力按揉阴陵泉,每次1~3分钟,可缓解腹痛、膝痛等症。血海SP10

血,气血的血;海,海洋。本穴善治各种“血”症,犹如聚溢血重归于海。【主治】腹胀、月经不调、痛经、荨麻疹、贫血、白癜风。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可向髌部放射。【配伍】荨麻疹:血海配曲池、合谷。

精准定位:在股前部,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

快速取穴:屈膝90°,手掌伏于膝盖上,拇指与其他四指成45°,拇指尖处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指尖按揉血海,每次1~3分钟,可使女人肌肤细腻、红润有光泽。箕门SP11

箕,簸箕;门,门户。两腿张开席地而坐,形如箕。穴在大腿内侧,左右对称,似箕之门户。【主治】两股生疮、阴囊湿痒、小便不利、遗尿。【针刺】直刺0.3~1.0寸,局部酸胀,针感向上可放射到大腿内侧,向下可到踝部。【配伍】小便不通:箕门配膀胱俞。

精准定位:在股前部,髌底内侧端与冲门(见103页)连线上,髌底内侧端上8寸处。

快速取穴:绷腿,大腿内侧有一鱼状肌肉隆起,鱼尾凹陷处即是。

特效按摩:每次各按揉左右箕门1~3分钟,先左后右,可治疗女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹。冲门SP12

冲,冲要;门,门户。穴在气街部,为经气通过的重要门户。【主治】腹痛、腹胀、小便不利、妊娠浮肿、崩漏。【针刺】直刺0.5~1.0寸。针刺时注意避开动脉。【配伍】疝气:冲门配大敦。

精准定位:在腹股沟斜纹中,髂外动脉搏动处的外侧,距耻骨联合中点上缘3.5寸。

快速取穴:腹股沟外侧可摸到搏动,搏动外侧按压有酸胀感处即是。

特效按摩:用拇指指腹按揉冲门1~3分钟,可治疗崩漏、带下等妇科病症。府舍SP13

府,指脏腑;舍,宅舍。穴位深处是腹腔,为脏腑的宅舍。【主治】腹痛、腹中肿块、霍乱吐泻、疝气。【针刺】直刺0.5~0.7寸。【配伍】腹痛:府舍配气海。

精准定位:在下腹部,脐中下4.3寸,前正中线旁开4寸。腹结SP14

腹,腹部;结,结聚。本穴善治腹部结聚不通之症。【主治】腹泻、便秘、胁痛、打嗝、疝气。【针刺】直刺0.5~0.7寸。【配伍】腹痛:腹结配气海、天枢。

精准定位:在下腹部,脐中下1.3寸,前正中线旁开4寸。大横SP15

大,大小之大;横,横竖之横。穴位在内应横行于大肠。【主治】腹胀、腹痛、痢疾、腹泻、便秘、高脂血症。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀。【配伍】腹痛:大横配天枢。

精准定位:在腹部,脐中旁开4寸。

快速取穴:肚脐水平旁开4寸(锁骨中线上)处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指腹按压,每次3~5分钟,可促进肠胃消化,防治腰腹肥胖。腹哀SP16

腹,腹部;哀,伤痛。本穴善治腹部各种伤痛。【主治】肝胆疾病、腹痛、消化不良、便秘、痢疾。【针刺】直刺1.0~1.5寸,局部酸胀。【配伍】肠鸣:腹哀配气海。

精准定位:在上腹部,脐上3寸,前正中线旁开4寸。

快速取穴:肚脐沿前正中线向上量4横指,乳头直下。

特效按摩:用力按顺时针方向揉动腹哀,可辅助治疗胆结石、胆囊炎等肝胆疾病引起的疼痛、恶心。食窦SP17

食,食物;窦,孔窦。穴在乳头外下方,深部有储藏乳汁的孔窦。本穴能促进食物营养的吸收,为补益之孔穴。【主治】食积、反胃、胸膜炎、胸胁胀痛。【针刺】向外斜刺或平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。勿深刺,以防发生气胸。【配伍】胸胁胀痛:食窦配膻中。

精准定位:在胸部,第5肋间隙,前正中线旁开6寸。

快速取穴:乳头旁开3横指,再向下1个肋间隙处即是。

特效按摩:以食指指腹按揉食窦,每次1~3分钟,可治疗心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、心悸等疾病。天溪SP18

天,天空,指上天而言;溪,沟溪。穴当肋间如沟溪处。【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、乳房肿痛。【针刺】斜刺或平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】胸胁胀痛:天溪配中脘。

精准定位:在胸部,第4肋间隙,前正中线旁开6寸。

快速取穴:乳头旁开3横指处,乳头所在肋间隙即是。

特效按摩:以拇指指腹按揉天溪,每次1~3分钟,可治疗乳房发育不良或产后母乳不畅等症。胸乡SP19

胸,胸部;乡,指部位。穴在胸部,能治胸部疾病。【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛、肋间神经痛。【针刺】向外斜刺或向外平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。不可深刺,以防发生气胸。【配伍】胸胁胀痛:胸乡配膻中。

精准定位:在胸部,第3肋间隙,前正中线旁开6寸。

快速取穴:乳头旁开3横指,再向上1个肋间隙处即是。

特效按摩:以拇指指腹按揉胸乡,每次1~3分钟,可治疗心脏疾病引起的胸痛、肋间神经痛、咳嗽等症。周荣SP20

周,周身;荣,荣养。本穴可调和营气,荣养周身。【主治】胸胁胀满、胁肋痛、咳嗽、食欲不振。【针刺】向外斜刺或向外平刺0.5~0.8寸,局部酸胀。【配伍】胸胁胀满:周荣配膻中。

精准定位:在胸部,第2肋间隙,前正中线旁开6寸。

快速取穴:乳头旁开3横指,再向上2个肋间隙处即是。

特效按摩:以拇指指腹按揉周荣1~3分钟,每天早晚各1次,可缓解咳嗽或者胸胁胀满。长期坚持对呼吸系统有很好的保养作用。大包SP21

大,大小之大;包,包容。穴属脾之大络。脾土居中,与各脏腑有着最广泛的联系。【主治】肺炎、胸膜炎、哮喘、气喘、全身胀痛。【针刺】斜刺或向后平刺0.5~0.8寸。【配伍】胁痛气窜:大包配中渚。

精准定位:在胸外侧区,第6肋间隙,在腋中线上。

快速取穴:侧身站立或仰卧,腋窝顶点与第11肋骨端连线的中点处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指尖按揉大包,每次1~3分钟,有利于清除穴位内部的瘀血,消除肿块,调理肺气,对肺部具有改善和养护功能。第六章 手少阴心经经穴手少阴心经:从心中开始,出来属于心脏的系带(心系),向下通过膈肌,联络小肠。上行支脉:从心脏的系带向上,夹着咽喉上行,联结与眼和脑相连的系带(目系)。外行主干:从心系上行至肺部,向下出于腋下,沿着上臂内侧后缘,行于手太阴、手厥阴的后面,到达肘窝,沿前臂内侧后缘,到腕后豌豆骨部,进入手掌内后边,沿小指的内侧出于末端(少冲),与手太阳小肠经相接。手少阴心经在心中与足太阴脾经的支脉衔接,联系的器官有心系、食管、目系,属心,络小肠,在手小指与手太阳小肠经相接。手少阴心经一侧9个穴位,其中8个分布在上肢,1个分布在侧胸上部。左右共18个穴位,首穴极泉,末穴少冲。联系的脏腑器官有心、小肠、肺、咽、目,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病,可宁心安神、活络止痛,能改善心痛、心悸等症状。极泉HT1

极,高大之意;泉,水泉。穴在腋窝高处,局部凹陷如泉。【主治】冠心病、心痛、四肢不举、乳汁分泌不足。【针刺】直刺0.5~0.8寸。针刺时注意避开腋动脉。【配伍】肘臂冷痛:极泉配侠白。

精准定位:在腋窝中央,腋动脉搏动处。

快速取穴:上臂外展,腋窝顶点可触摸到动脉搏动,按压有酸胀感处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指按摩左右极泉各1~3分钟,可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病。青灵HT2

青,生发之象;灵,神灵。心为君主之官,通灵,具有脉气生发之象。【主治】头痛、肩臂红肿、腋下肿痛、全身冷颤。【针刺】直刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感向前臂、腋部放射。【配伍】肩臂痛:青灵配肩髃、曲池。

精准定位:在臂上部,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。

快速取穴:伸臂,确定少海(见116页)与极泉(见114页)位置,从少海沿两者连线量4横指处即是。

特效按摩:常用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵,每次1~3分钟,可预防胁痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统疾病。少海HT3

少,幼小;海,海洋。少,指手少阴经。此为心经合穴,脉气至此,犹如水流入海。【主治】心痛、牙痛、肘臂挛痛、眼充血、鼻充血。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,有麻电感向前臂放射。【配伍】手颤、肘臂疼痛:少海配后溪。

精准定位:在肘前部,横平肘横纹,肱骨内上髁前缘。

快速取穴:屈肘90°,肘横纹内侧端凹陷处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指腹按压少海,每次1~3分钟,可调理前臂麻木、肘关节周围软组织疾病。灵道HT4

灵,神灵;道,通道。心主神灵。穴在尺侧腕屈肌腱桡侧端,犹如通向神灵之道。【主治】心脏疾病、胃痛、目赤肿痛、癫痫。【针刺】直刺0.2~0.4寸,局部酸胀,针感可向前臂及手指放射。【配伍】心痛:灵道配心俞。

精准定位:在前臂内侧,腕掌侧远端横纹上1.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

快速取穴:仰掌用力握拳,沿尺侧肌腱内侧的凹陷,从腕横纹向上量2横指处即是。

特效按摩:癫痫发作时抽搐的患者,平常多揉灵道,可以防治抽搐。通里HT5

通,通往;里,内里。心经络脉由本穴别出,与小肠经互为表里而相通。【主治】肘臂肿痛、头痛、头昏、心悸、扁桃体炎。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】癫痫:通里配百会、四神聪。

精准定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。阴郄HT6

阴,阴阳之阴;郄,孔隙。此为手少阴经之郄穴。【主治】胃痛、吐血、心痛、盗汗、失语。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】盗汗:阴郄配后溪。

精准定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上0.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。神门HT7

神,心神;门,门户。心藏神。此为心经之门户。【主治】心烦、失眠、痴呆、头痛、心悸、目眩、手臂疼痛、冠心病。【针刺】直刺0.2~0.5寸,局部胀痛。【配伍】健忘、失眠:神门配风池、百会。癫狂:神门配大椎、丰隆。

精准定位:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

快速取穴:腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按神门,每次1~3分钟,可调理心烦、失眠、糖尿病、高血压等症。少府HT8

少,幼小;府,处所。穴属手少阴心经,为脉气所溜之处。【主治】心悸、胸痛、手小指拘挛、臂神经痛。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部胀痛。【配伍】心悸:少府配内关。

精准定位:在手掌,横平第5掌指关节近端,第4、第5掌骨之间。

快速取穴:半握拳,小指指尖所指处即是。

特效按摩:常用拇指指尖按压少府,每次3~5分钟,可调节脏腑、活血润肤。少冲HT9

少,幼小;冲,冲动。本穴是手少心阴经井穴,脉气由此涌出并沿经脉上行。【主治】癫狂、热病、中风、昏迷、目黄、胸痛。【针刺】浅刺0.1~0.2寸,局部胀痛,或用三棱针点刺出血。【配伍】昏迷:少冲配太冲、中冲。

精准定位:在手指,小指末节桡侧,指甲根角旁开0.1寸(指寸)。

快速取穴:伸小指,沿指甲底部与指甲桡侧引线交点处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指甲尖掐按少冲,每次3~5分钟,有利于心脏健康。第七章 手太阳小肠经经穴手太阳小肠经:起于小指外侧端(少泽),沿着手背外侧至腕部,出于尺骨茎突部,直上沿着前臂外侧后缘,经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间,沿上臂外侧后缘,出于肩关节,绕行肩胛部,交会于大椎,向下进入缺盆部,联络心脏,沿着食管,通过横膈,到达胃部,属于小肠。缺盆部支脉:沿着颈部,上达面颊,至目外眦,转入耳中(听宫)。颊部支脉:上行目眶下,抵于鼻旁,至目内眦(睛明),与足太阳膀胱经相接。手太阳小肠经在手小指与手少阴心经相衔接,联系的脏腑器官有食管、横膈、胃、心、小肠、耳、目内外眦,在目内眦与足太阳膀胱经相接。手太阳小肠经一侧19个穴位,其中8个分布于上肢,11个在肩部、颈部和面部。左右共38个穴位,首穴少泽,末穴听宫。联系的脏腑器官有小肠、心、胃、咽、目、耳、鼻,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。少泽SI1

少,幼小;泽,沼泽。穴在小指上,脉气初生之处,如始于少泽。【主治】头痛、颈项痛、中风昏迷、乳汁不足。【针刺】浅刺0.1~0.2寸,局部胀痛,或用三棱针点刺出血。【配伍】热病、昏迷、休克:少泽配水沟。

精准定位:在手指,小指末节尺侧,距指甲根角旁开0.1寸(指寸)。

快速取穴:伸小指,沿指甲底部与指甲外侧引线交点处即是。

特效按摩:用指甲尖垂直掐按少泽1~3分钟;也可把5根牙签捆在一起,点刺穴位100下,可治疗头痛、中风昏迷、产后无乳等症。前谷SI2

前,前后之前;谷,山谷。第5掌指关节前凹陷如谷,穴在其处。【主治】头项急痛、口疮、手指痒麻、臂痛不得举。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部胀痛。【配伍】耳鸣:前谷配耳门、翳风。

精准定位:在手指,第5掌指关节尺侧远端赤白肉际凹陷中。

快速取穴:握拳,小指掌指关节前有一皮肤皱襞突起,其尖端处即是。

特效按摩:常用拇指指腹按揉前谷,每次1~3分钟,对上肢麻痹有良好的调理作用。后溪SI3

后,前后之后;溪,山洼流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟。穴在第5掌骨之后方。【主治】颈肩痛、肘臂痛、汗多、落枕、急性腰扭伤。【针刺】直刺0.5~1.0寸,深刺可透合谷穴,局部酸胀,针感或向整个手掌部放射。【配伍】颈项强直、落枕:后溪配天柱。

精准定位:在手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。

快速取穴:握拳,小指掌指关节后有一皮肤皱襞突起,其尖端处即是。

特效按摩:以一手握另一手掌背,弯曲拇指,垂直下压后溪,每次掐按1~3分钟,可有效治疗颈椎病、闪腰、颈腰部慢性劳损等症。腕骨SI4

腕,腕部;骨,骨头。穴在腕部骨间。【主治】黄疸、疟疾、手腕无力、落枕、前臂痛、头痛、耳鸣。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀,针感可放射至手掌部。【配伍】糖尿病:腕骨配足三里、脾俞。

精准定位:在手内侧,第5掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。

快速取穴:微握拳,掌心向胸,由后溪(见126页)向腕部推,摸到两骨结合凹陷处。

特效按摩:用拇指指腹按压腕骨,每次1~3分钟,长期坚持对头项强痛、肩关节疼痛均有良好的调理作用。阳谷SI5

阳,阴阳之阳;谷,山谷。外为阳,腕外骨隙形如山谷,穴当其处。【主治】头痛,臂、腕外侧痛,耳鸣,耳聋。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀,针感可放射至整个腕关节。【配伍】腕关节痛:阳谷配阳溪、阳池。

精准定位:在腕部,尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。

快速取穴:在手背腕外侧摸到两骨结合凹陷处即是。

特效按摩:用拇指指腹按压阳谷,每次1~3分钟,可协调脏腑功能,增强机体抗病能力。养老SI6

养,赡养;老,老人。本穴善治目花、耳聋、腰酸和肩痛等老年人常见病症。【主治】老年痴呆、目视不明、耳聋、急性腰痛。【针刺】向上斜刺0.3~0.5寸,手腕酸麻,针感可向肩部放射。【配伍】目视不明:养老配太冲。

精准定位:在前臂外侧,腕背横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中。

快速取穴:俯掌,沿小指侧隆起高骨往桡侧推,触及一骨缝处即是。

特效按摩:用拇指指尖垂直下压养老1~3分钟,可辅助治疗高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等老年病。支正SI7

支,支别;正,正经。小肠之络脉由此别离正经,走向心经。【主治】头痛、目眩、腰背酸痛、四肢无力、糖尿病。【针刺】直刺或斜刺0.5~1.0寸,局部肿胀,针感向下放射至手指。【配伍】黄褐斑:支正配血海。

精准定位:在前臂外侧,腕背侧远端横纹上5寸,尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间。

快速取穴:先确定阳谷(见128页)与小海(见131页)位置,两者连线中点向手指方向移1横指处即是。

特效按摩:每天用拇指指腹按揉支正1~3分钟,可辅助治疗头晕、目眩及手麻、颈椎压迫症。小海SI8

小,微小,指小肠经;海,海洋。此穴为小肠经合穴,气血至此犹如水流入海。【主治】目眩、耳聋、颊肿、颈项痛、贫血眩晕。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部酸胀,可有触电感向前臂及手部尺侧放射。【配伍】肘臂疼痛:小海配手三里。

精准定位:在肘外侧,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。

快速取穴:肘尖最高点与肘部内侧高骨最高点间凹陷处即是。

特效按摩:拇指指腹垂直下压小海1~3分钟,可改善贫血者下蹲后站立时导致的眼前昏黑及眩晕感。肩贞SI9

肩,肩部,指穴所在之部位;贞,第一。此为小肠经入肩的第一穴。【主治】肩周炎、肩胛痛、手臂麻痛、耳鸣。【针刺】直刺1.0~1.5寸,肩部及肩胛部酸胀,有时可有麻电感向肩及指端传导。【配伍】肩周炎:肩贞配肩髃、肩髎。

精准定位:在肩关节后下方,腋后纹头直上1寸。

快速取穴:正坐垂臂,从腋后纹头向上量1横指处即是。

特效按摩:以拇指指腹按压肩贞,每次左右各1~3分钟,可治疗肩胛痛、手臂麻木、耳鸣、耳聋等。臑俞SI10

臑,上臂肌肉隆起处;俞,穴。穴在臑部,为经气输注之处。【主治】肩臂酸痛无力、肩肿、颈淋巴结核。【针刺】直刺0.5~1.0寸。【配伍】乳痈:臑俞配肩井、少泽。

精准定位:在肩后部,腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中。

快速取穴:手臂内收,腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即是。

特效按摩:用拇指指腹按压臑俞,每次1~3分钟,长期坚持对上肢和肩关节都有很好的保养作用,还可有效预防上肢不遂、肩周炎等。天宗SI11

天,天空,指上部;宗,指“本”,含中心之意。意为穴在肩胛冈中点直下,冈下窝正中。【主治】颈椎病、肩胛疼痛、肩周炎、颊颔肿、肘酸痛、乳房胀痛、气喘、小儿脊柱侧弯。【针刺】直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感穿过肩胛放射至手指。【配伍】肩胛疼痛:天宗配秉风。乳痈:天宗配膻中、足三里。

精准定位:在肩胛区,肩胛冈下缘与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

快速取穴:肩胛冈下缘与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷处即是。

特效按摩:常用拇指指腹按揉天宗,每次1~3分钟;或用艾条灸5~10分钟,可使颈肩气血旺盛、胸部气血畅通。秉风SI12

秉,承受;风,风邪。穴在易受风邪之处。【主治】肩胛疼痛不举、颈强不得回顾、咳嗽。【针刺】直刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】上肢不遂:秉风配天宗。

精准定位:在肩胛区,肩胛冈中点上方冈上窝中。

快速取穴:先找到天宗,天宗(见134页)直上,肩胛部凹陷处即是。

特效疗法:按揉秉风3~5分钟,或用艾条灸5~10分钟,可缓解肩胛疼痛。曲垣SI13

曲,弯曲;垣,矮墙。肩胛冈弯曲如墙,穴当其处。【主治】肩胛拘挛疼痛、上肢酸麻、咳嗽。【针刺】直刺0.3~0.5寸。【配伍】肩背疼痛:曲垣配天宗。

精准定位:在肩胛区,肩胛冈内侧端上缘凹陷中。

快速取穴:后项部最突起椎体往下数2个椎体,即第2胸椎棘突,与臑俞(见133页)连线中点处即是。

特效按摩:每天早晚用拇指指腹按揉曲垣1~3分钟,对眼部疲劳、上肢不适等症状有很好的调理作用,还可延缓身体衰老。肩外俞SI14

肩,肩部;外,外侧;俞,穴。穴在肩部,约当肩胛骨内侧缘之稍外方。【主治】肩背酸痛、颈项僵硬、上肢冷痛、偏头痛。【针刺】向外斜刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】肩背疼痛:肩外俞配大椎。

精准定位:在脊柱区,第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸。

快速取穴:后项部最突起椎体,往下数一个椎体,即第1胸椎棘突,在其下方,后正中线旁开4横指处即是。

特效疗法:按揉肩外俞3~5分钟,或用艾条灸5~10分钟,可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈项疾病。肩中俞SI15

肩,肩部;中,中间;俞,穴。穴在肩部,约当肩胛骨内侧缘之里。【主治】咳嗽、肩背酸痛、颈项僵硬、发热恶寒。【针刺】斜刺0.3~0.5寸,局部酸胀。【配伍】肩背疼痛:肩中俞配肩外俞。

精准定位:在脊柱区,第7颈椎棘突下,后正中线旁开2寸。

快速取穴:后项部最突起椎体旁开3横指处即是。

特效按摩:按揉肩中俞3~5分钟,可缓解颈肩疼痛。天窗SI16

天,天空,指上部;窗,窗户。穴在头部,位于上,主治耳病,可通耳窍,如开天窗。【主治】头痛、耳鸣、咽喉肿痛、痔疮。【针刺】直刺0.3~0.5寸。【配伍】颈项强痛:天窗配列缺。

精准定位:在颈部,横平喉结,胸锁乳突肌的后缘。

快速取穴:从耳下向喉咙中央走行的绷紧的肌肉后缘与喉结相平处即是。

特效疗法:按揉天窗3~5分钟,或用艾条灸5~10分钟,可治耳鸣、耳聋等耳部疾病。天容SI17

天,天空,指上部;容,隆盛。穴在头部,位于上方,为经气隆盛之处。【主治】头痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、哮喘。【针刺】直刺0.5~0.8寸。【配伍】咽喉肿痛:天容配少商。

精准定位:在颈部,下颌角后方,胸锁乳突肌前缘凹陷中。颧髎SI18

颧,颧部;髎,骨隙。穴在颧部骨隙中。【主治】面痛、口眼斜、三叉神经痛、牙龈肿痛。【针刺】直刺0.2~0.3寸,局部酸胀,针感可放射至半侧颜面部。【配伍】口:颧髎配地仓、颊车。牙痛:颧髎配合谷。

精准定位:在面部,颧骨下缘,目外眦直下凹陷中。听宫SI19

听,听闻;宫,宫里。听宫,指耳窍。穴在耳部,可治耳病,有通耳窍之功。【主治】耳鸣、耳聋、中耳炎、耳部疼痛、聋哑、牙痛、面瘫。【针刺】张口直刺0.5~1.0寸,局部酸胀,针感可放射至耳部及半个面部。【配伍】耳鸣、耳聋:听宫配翳风、中渚。牙痛:听宫配合谷。

精准定位:在面部,耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。

快速取穴:微张口,耳屏与下颌关节之间凹陷处即是。

特效按摩:常用的按摩手法是一压一放,力度适中,每次双侧同时按压1~3分钟。可治疗耳鸣、耳聋,也可用于辅助治疗面瘫、牙痛等头面疾病,有活络通窍、聪耳明目的功效。第八章 足太阳膀胱经经穴足太阳膀胱经:起于内眼角的睛明,上前额交会于头顶。头顶部的支脉:从头顶到达耳上角。头顶直行的经脉:从头顶入里联络于脑,回出分开向下行于颈后,沿着肩胛骨内侧,夹着脊柱,到达腰部,从脊柱两旁肌肉进入体腔,联络肾,属于膀胱。腰部的支脉:向下通过臀部,进入腘窝中。后项的支脉:通过肩胛骨的内缘直下,经过臀部向下行,沿着大腿后外侧,与腰部下来的支脉会合于腘窝中,从此向下经过小腿后侧,出足外踝的后面,沿着第5跖骨至足小趾外侧端,与足少阴肾经相连。足太阳膀胱经在内眼角与手太阳小肠经衔接,联系的器官有目、鼻、脑,属膀胱,络肾,在足小趾与足少阴肾经相接。足太阳膀胱经一侧67个穴位,其中49个分布于头面部、颈部和腰背部,18个在下肢和足部。左右共134个穴位。首穴睛明,末穴至阴。联系的脏腑器官有肾、膀胱、目、耳、脑,所以能够治疗这些脏腑器官及经脉循行部位的疾病。

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