怀孕·分娩·育儿大百科(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者:董玉贞

出版社:辽宁科学技术出版社

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怀孕·分娩·育儿大百科

怀孕·分娩·育儿大百科试读:

版权信息书名:怀孕·分娩·育儿大百科作者:董玉贞排版:Lucky Read出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2012-11-29ISBN:9787538179682本书由辽宁无限穿越新媒体有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · —第一篇妊娠篇1准备怀孕准爸妈要了解的数字

最容易受孕的时间:两次月经中间的4~5天或者下次月经来潮前的14天。最佳受孕时间:每年的7~8月。

孕妇洗澡的最佳温度:38℃左右。

孕妇体重增加总值:体重增加10千克是最适宜的。

孕妇每周体重增重:每周增重应小于0.5千克。

人工流产的最佳时间:停经后2个月内。

药物流产的最佳时间:停经后49天内。

自然流产最容易发生的时间:3个月内多见。

中期引产的最佳时间:停经后16~24周内。

产妇下床活动的最佳时间:当天。

产妇可做家务的时间:产后5~6周。

产妇身体完全恢复正常的时间:产后6~8周。

产后可恢复性生活的时间:6~8周。

新生儿出生的正常体重:2.5~3.5千克。和您的伴侣一起畅想有宝宝的生活

宝宝的诞生应该是双方共同期待的结果。现在工作、生活的压力大,很多人因为各种各样的原因想晚一点要孩子,而因避孕失败而怀上宝宝对于他们来说是意料之外的事。不管你有没有做好准备,有了宝宝之后你的生活会因为宝宝的到来而发生变化,因此,要和你的伴侣一起想象一下有了宝宝之后的生活。快乐育儿,从怀孕时就要做好准备

孩子会给家庭生活带来快乐和幸福,但有了孩子之后生活会比想象中还要忙碌和辛苦,所以你要做好心理准备。如果生产后想继续工作,在怀孕时就要和伴侣商量好,告诉他在宝宝出生后应该帮你做些什么,同时也要计划好上班之后请谁来帮你带孩子。

想做全职主妇的妈妈在怀孕时也要锻炼准爸爸做家务和育儿的能力。调查怀孕后妈妈们的心情

●本想和老公多过一段二人世界的生活,但结婚第2年就怀孕了,觉得有点早,但孩子生下来觉得特别可爱。

●结婚第4年怀孕的。当时也在计划着要孩子,因为将来想继续工作,就把自己怀孕的事告诉了上司,得到了上司和同事的理解和照顾,感觉真是太好了。

●结婚第5年还是没有孩子,正因为不孕而苦恼,犹豫着要不要去医院接受不孕的治疗时怀孕了。与其说是高兴,不如说是惊喜,本来已经对要孩子失去信心了,孩子的到来让我们分外惊喜。

●怀孕的时候刚结婚,早孕反应特别重,赶上家里有些事情,忙里忙外的没有太多精力注意肚子里的宝宝,直到怀孕中期才有怀孕的真实感。打心眼里喜欢上肚子里的宝宝。

●因为先兆流产才知道自己怀孕了。总是为宝宝的健康担心,所以进入稳定期后就不能全身心地投入工作,有一段时间怎么也高兴不起来。现在是全职主妇,因育儿而感觉生活无限美好。

●想要孩子,但一直没有,结婚两年才怀上,因为想继续工作,觉得有点为难。公司人手不够,担心请不到产假,但最终还是请到假了,在照顾宝宝的同时,每天也在努力地工作着。愉快而顺利地分娩怀孕不是生病但也是有风险的

大部分的人都可以通过自然分娩顺利地生下健康的宝宝。肚子里面怀着宝宝是一件辛苦而又愉快的事情,经过那辛苦而又充满了期待的10个月后,与宝宝见面的那种喜悦是难以言表的,相信每一位妈妈都会有这样幸福的体会。

随着医学的进步,怀孕、分娩的危险性变得很小,不再像古时那样生孩子是女人需要过的一道生死关。但怀孕、分娩毕竟伴随着新生命的诞生,也不能说是完全没有风险的。

认识孕产过程的风险,并掌握正确的知识,不但可以保证母子平安,还可以让你生个健康、可爱的宝宝。只要你想顺产,就可以得到令您满意的分娩

从顺产到剖宫产,分娩的方式在发生着变化。分娩时确保母子的平安是最重要的,但是选择哪家医院、采用哪种方式生产、你的意愿是否能够得到完全满足也变得越来越重要。目前选择自然分娩、丈夫陪产的人越来越多,在家生孩子的人越来越少,但也不是没有。

每个孕妇都想让自己的怀孕和分娩过程成为一种美好的体验,为此要定期接受健康检查、掌握顺产的呼吸方法、多多练习孕妇体操、保证饮食营养均衡,以顺产为目标主动管理好自己的孕期生活。母婴同室是亲情育儿的开始

现在大部分的人都选择在医院分娩,有的医院是母婴同室,有的医院是母婴分室。在哺乳时,妈妈需要去新生儿室去给宝宝喂奶。马上要生宝宝的妈妈可能对某些问题还没有深刻的体会,如虐待幼儿、家庭破裂、欺负同学以及很多令人担心的关于孩子心理健康的话题。有些专家认为产生这些问题的原因之一就是亲子关系处理得不好,有研究已经证明,出生后即刻就让妈妈和孩子接触可以加深亲子关系。如果要培养一个健康、可爱的宝宝,就应该尽早让妈妈接触宝宝。这样不但有利于调整分娩造成的母亲体内激素水平的剧烈变化,也是亲情育儿的良好开端。

基于上述考虑,越来越多的医院在分娩后,处理好宝宝,就把宝宝放在妈妈的身边,也鼓励宝宝吸吮妈妈的乳头以促进乳汁的分泌。这类在分娩后即刻让妈妈和宝宝接触,倡导母乳育儿的医院会越来越多。

母性虽说是人的一种天性,但也是需要培养的。分娩后,让妈妈和宝宝接触得越早,越有利于日后的育儿生活。我怀孕了做一个周全的孕前计划

准妈妈孕前半年要完全停服避孕药,提前注射风疹疫苗,及时修补坏掉的牙齿,避免做X线和CT等辐射性检查,送走家中的宠物,服用叶酸等微量元素,保证充足的睡眠,积极锻炼身体,使身体和情绪处于最佳状态;准爸爸要戒烟酒,远离有害物质,保证精子的质量。先买1盒试纸测测吧

当怀疑自己可能怀孕了的时候,原则上应该尽早去妇产科医院接受检查,确定是否怀孕,但现在很多人在月经延期1周时,会先去药店买验孕棒测试一下,如果验孕棒显示是阳性,最好去正规医院接受检查,排除流产和宫外孕的可能。通过检查可以确定宝宝是否在子宫内正确的位置上着床了。新的生命正在你的肚子里孕育着,学习相关的知识,选择一种适合你的分娩方式。身体和心理都接受怀孕这件事

怀孕伊始,身体会利用其精细巧妙的调节机制为分娩做准备,但在心理上,可能很多人因为怀孕而感到手足无措。首先,要了解怀孕的知识,感受生命的伟大,要树立做母亲的信心和准备。

身体每时每刻都在发生着变化,让你觉得自己不再是自己,这是一种既有趣又充满惊喜的感受,随着身体的变化,宽容、和蔼、沉稳的心态慢慢生根发芽,这时不妨仔细体会一下肚子中的宝宝和自己融为一体的幸福感。怀孕前应该了解的知识生命的起源——精子和卵子

生命的基础是精子和卵子,精子和卵子各携带父母的遗传因子,通过受精结合到一起,形成一个新的生命体。

男性青春期发育成熟以后,睾丸便有了生精能力,成年人睾丸重10~20克,每克睾丸组织每天可产生1000万个精子,一般40岁以后生精能力逐渐减弱。成年男性一次射精能排出数亿个精子,精子在输卵管内游动3天左右,在输卵管壶腹部与成熟的卵子相遇,只有1个精子能与卵子结合,当它与卵子结合后就会使卵细胞表面发生变化,从而防止其他精子的进入。

女性在青春期发育成熟后,在正常情况下,1个月经周期只能排出1个成熟的卵子,偶尔会排出2个;到绝经期,女性一生约排出400个卵子。

当精子与卵子结合后,精子与卵子的染色体融合在一起时就形成了受精卵,表示着一个新的生命已经开始孕育了。生育宝宝的最佳月份

受孕的最佳月份是7月和8月,生育宝宝的最佳月份是4月和5月。7~8月份怀孕的妈妈可以避开寒冷和污染较重的冬季,可以减少孕早期的致畸率。在怀孕3个月时,正值秋高气爽之际,各种瓜果蔬菜的供应比较充足,孕妇的饮食和睡眠都能得到很好的保障,有利于孕妇自身摄取营养,并有利于胎儿的生长发育。7~8月份受孕,宝宝的出生时间是来年的4~5月,春末夏初,气候适宜,有利于产妇的恢复。在这个季节宝宝洗澡不易着凉,还可以到室外多晒太阳有利于宝宝的生长发育。生育宝宝的最佳年龄

25~35岁是我国女性生育的最佳时期。这个时期所生育的宝宝早产、难产、畸形的概率最低。

男性的最佳生育年龄是27~35岁,这个时期的男性精子质量比较好,精力充沛,事业稳定,有利于优生优育。增加怀孕机会的体位

子宫后位的女性同房时采用适当的体位能增加受孕的机会。用枕头或者软一点的东西垫高女方的臀部,使身体处于头低臀高位或者采用膝胸卧位法更容易受孕。同房后女方不要马上起来清洗,仰卧半小时,防止精液流出阴道,可以促进精子进入子宫腔内,增加受孕机会。自测排卵高峰期

月经周期规律的女性可以根据自己的月经周期规律推算出排卵高峰期,每个月经周期前后两周左右的时间是排卵期,但是排卵期容易受环境、情绪、疾病等因素的影响而发生改变,因此应与其他方法结合使用。

药房里有卖排卵试纸,可以从每个月经周期的第11天开始,每天1次,在家自测排卵期。

女性的分泌物是测试排卵期的晴雨表,分泌物少,甚至没有,称为干燥期,为非排卵期;月经中期,分泌物增多,但稀薄,称为湿润期;接近排卵期时,分泌物变得清亮滑润而有弹性,像鸡蛋清一样,不易拉断,出现这种分泌物的前后48小时之间是排卵高峰期,也称为易孕期。

有些女性平时通过测试基础体温来测算自己的排卵期。基础体温是指为了维持呼吸、消化和血液循环等生命基本活动的能量燃烧而形成的体温。对女性来说,从月经开始到排卵为低温期,从排卵到下次月经开始为高温期。一般来说,以36.5℃为中心,成0.4~0.6℃的双向式体温变化。这种变化是雌激素和孕激素变化的体现,雌激素使体温升高,而孕激素使体温下降,月经前女性多爱睡觉,就是因为孕激素增加使体温增高,而月经一开始,体温下降,头脑就会变得清醒。女性身体的周期性变化是激素水平的反应。基础体温是指早上刚刚醒来时,躺在被窝里还没起床时,把体温计放在舌下所测量的体温,很少受其他因素的影响,所以能反映身体状态的微小变化。怎样根据末次月经推算孕周数

妊娠是从受精卵着床于子宫内膜那一刻才真正开始的,但是孕周数是以末次月经的开始日为第1天,预产期是末次月经后的第280天,受精后的第266天,如果按孕周数算则为第40周,但这只适用于月经周期为28天的人,实际的孕周数要根据超声检查测定的值来推算。

预产期的计算方法是:末次月经的月份加9或者减3,日期加7。例如末次月经是3月5号,预产期就是3+9=12月,5+7=12日,预产期就是12月12日。预产期是个估计的日期,实际分娩日在预产期前后两周都属于足月分娩。孕期的身体变化

孕育宝宝的子宫位于骨盆正中,夹在膀胱和直肠之间,怀孕前像鸡蛋那么大,重约40克,容积10毫升或者更少;但到了生产前,重约1千克,容积可达4000~5000毫升,也就是说子宫为了适应宝宝的大小膨胀了400~500倍。

怀孕后期,增大的子宫会压迫膀胱和直肠,所以孕妇常常想小便,也容易便秘。子宫颈在怀孕过程中是关闭的,在生产时开放形成产道。妈妈的身体在孕育宝宝的过程中,为了宝宝的顺利出生在不断地发生着变化。从怀孕开始就要注意胎内环境

宫内环境是指子宫内的环境,其好坏主要是由妈妈决定的,妈妈的身体状况和生活习惯对宝宝的发育影响很大。

过去一直认为宝宝生下来就有畸形的是因为他的基因存在缺陷。但医学研究证明,在孕期,外界环境可以通过母体对胎儿产生巨大的影响,所以要预防先天畸形,就要避免接触外界不良环境。妈妈们要记住,怀孕初期的胎芽期是关键时期,这个时期如果周围环境不好,就会妨碍宝宝器官的生成,导致发育异常,使胎儿在宫内死亡或者出生后存在先天畸形。导致宝宝先天异常的外因

病毒或者细菌感染;

药物等化学物质;

X线等辐射线。

只要妈妈引起重视,一般胎内环境引起的先天异常是可以避免的,在还不能确定自己是否怀孕的初期,更要注意避免接触不良的环境。宝宝性别的决定因素

带有X染色体的精子与卵子结合生下的宝宝就是女孩儿,带有Y染色体的精子与卵子结合生下的宝宝就是男孩儿。一次射精会射出上亿的精子,与卵子结合的精子是带X染色体还是Y染色体完全是偶然的,不受人的主观意识影响。而地域、环境、季节、战争等因素多少影响着男女比例。

有研究资料显示,地中海沿岸的国家、日本、中国等地,男婴的出生比例稍高;美国、俄罗斯等地男女婴的出生比例相近。受经济及社会习俗的影响,第三世界国家男婴的出生比例较高。在北半球,2月和10月出生的女婴较多,5月和7月出生的男婴较多,而南半球国家正好相反。环境污染较重的地区,女婴出生比例较高。发生战争之后的国家,男婴出生比例较高,例如两次世界大战之后,英、德、法等国男婴的出生比例都有所增加。

自20世纪90年代以来,中国的男婴出生比例增加,据第6次人口普查显示,中国男女比例为105∶100,个别地区达到119∶100,男女比例失调必将成为社会不稳定的因素,值得引起重视。双胞胎和三胞胎

一次怀了2个或者更多的宝宝叫做多胎妊娠,据统计,过去每70~100对夫妇中有1对双胞胎,现在每60~70对夫妇中就有1对双胞胎。三胞胎比较少见,过去每5000对夫妇中有1例,现在每1200对夫妇中有1例,可见多胎妊娠的比例在增加,这可能与使用促排卵药物有关系。另外,体外受精时为了增加怀孕概率,常常需要将多个受精卵导入子宫内,所以,会有2个、3个或者更多的受精卵着床。

生宝宝本来是件开心的事,但如果是多胞胎就比较麻烦,对普通家庭来说,如果没有社会帮助,多胞胎的抚养是一件很困难的事。因为多胞胎大部分是早产儿,抚养费力,经济负担也很重,所以,当确定自己是多胞胎时,要最大限度地寻求帮助,包括人力、物力方面的帮助。

随着医疗水平的进步,多胞胎也有自然分娩的可能,但是最好选择具有急救措施的综合性医院进行分娩,这样可以更安心一些。高龄初产也不必太过担心

35岁以上的初产妇属于高龄产妇,现阶段,高龄产妇在逐渐增加。但是也不必太过担心,因为也有很多35岁以上的孕妇是自然分娩的。年龄稍大点的人的社会和经济生活比较稳定,只要从怀孕开始就定期接受产前检查,了解自己和宝宝的健康状况,就应该能顺利分娩。子宫到底是个什么样的地方

羊水是清亮的:羊水是妈妈的血液透析液,从妊娠第4周开始形成,主要有包着羊水的膜即羊膜的分泌物组成,是一种像海水一样的物质。羊水的温度比妈妈的体温高0.5℃,这是最适合宝宝的温度。如果妈妈感冒和发烧了,就会增加宝宝的负担,所以妈妈要预防感冒和发烧。宝宝在羊水中手舞足蹈,时而喝羊水,时而排尿,换句话说就是宝宝把自己排的尿又喝了进去。但实际上,宝宝身体的代谢产物大多通过脐带回到妈妈的体内,只是将羊水的一些成分变成尿排泄掉了,所以羊水并不脏,而是不断更新、时常保鲜的,一般在妊娠第28周时羊水的量最大。

宝宝能听见声音吗:羊水可以很好地传递声音,哪怕是外界一点模糊的声音,宝宝也能听到。怀孕24周时,宝宝的听觉已经相当发达了,随着妈妈肚子的增大,皮肤处于伸展状态,更容易传导声音,宝宝也更容易听到声音。

脐带是连接妈妈与宝宝的生命线:连接胎儿和胎盘的脐带在妊娠后期粗细为1~1.5厘米,长30~100厘米,但是其长度存在个体差异平均为55厘米,不管是长是短都不影响功能。脐带是略发白,半透明,又滑又软,富有弹性。这样宝宝在羊水中来回运动时,脐带可以伸缩,不能被抻断。脐带中有3条血管,2条脐动脉和1条脐静脉。通过这些血管进行氧气和二氧化碳、营养和代谢产物的交换。

胎盘:一般情况下,胎盘的大小和宝宝的大小成正比,在宝宝出生时,胎盘直径为15~20厘米。受精卵着床后为了从子宫内膜吸取营养,其血管逐渐延伸成了胎盘的原形,当血管高度发达后就形成了胎盘。一般来说,胎盘位于子宫的上方,通过脐带输送给宝宝氧气和营养物质,同时带走宝宝的代谢产物。胎盘有点像多面手,同时具备肺脏、肝脏、肾脏等器官的功能,所以对宝宝来说特别重要。在宝宝出生后,胎盘从母体子宫排出体外。

子宫是明亮的吗:即使外界的光线很弱,宝宝也能感受到,但这并不是说子宫内是明亮的。所以,“今天的天气很好,阳光很明媚”的感觉是需要妈妈说给宝宝听的。准妈妈要提前服用叶酸

叶酸是水溶性的B族维生素,最初是从菠菜叶中提取出来的,所以被称做叶酸。当体内缺乏叶酸时,细胞的分裂和增殖会受到影响,血红蛋白的合成减少,红细胞不能成熟,从而导致巨幼细胞性贫血。如果在妊娠早期缺乏叶酸,则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将会导致无脑儿和脊柱裂等先天畸形,也可能因为胎盘发育不良而造成流产或者早产。

小贴士

准备怀孕和已经怀孕的准妈妈要多吃富含铁的食物,可以避免孕后贫血。富含铁的食物有动物的肝、肾及海蜇、虾子、黄豆、油豆腐、黑木耳、银耳、紫菜、海带、芹菜、荠菜等。准爸爸要多吃鳝鱼、海参、蜗牛、带鱼、鱿鱼、山药、冻豆腐、豆腐皮、银杏等富含赖氨酸的食物,因为赖氨酸是精子的组成成分。另外,如果精子少,可以多吃富含锌的食物,如牡蛎、鸡肉、花生米、猪肉等,在吃高锌食物的同时不能喝酒,以免影响锌的吸收。

研究已证实,孕早期叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因,因此怀孕前后要补充叶酸。怀孕以后,胎儿、胎盘逐渐发育,母体的子宫和乳房也进一步发育,这时是细胞分裂、生长的旺盛时期,叶酸的需求量大大增加。这时如果叶酸摄入不足,孕妇发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的概率增加,胎儿则容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重以及智力发育障碍等。

菠菜、生菜、笋、油菜、小白菜等绿叶蔬菜中富含叶酸,麦芽、香蕉、草莓、橙子、橘子以及动物肝脏中也富含叶酸。叶酸遇热会分解,所以不要把食物加热过长时间,以免破坏掉食物中的叶酸。营养学家推荐孕妇孕前3个月和孕后3个月口服叶酸药物。准爸妈受孕前要少吃以下食物

咖啡:咖啡中含有咖啡因,对受孕有直接影响。每天喝1杯以上咖啡的女性比不喝咖啡的女性受孕率低,如果打算怀孕,最好不要喝咖啡。

烤肉:常吃烤肉串的女性生下弱智、瘫痪、畸形儿的比例偏高,这是因为烤肉串不容易烤熟,若未烤熟的肉中含有弓形虫,就容易感染孕妇和胎儿。

胡萝卜:胡萝卜虽然富含营养,但并不适合孕妇多吃。因为胡萝卜中富含胡萝卜素,胡萝卜素会引起闭经并影响卵巢正常的排卵功能,所以孕妇应该少吃胡萝卜。

甜食:甜食大多都是高热量的食物,常吃甜食容易使体重增加过快,使糖尿病和心脏病的风险增加,对怀孕不利。

棉子油:产棉地区的人喜欢吃棉子油,但是棉子油会引起子宫内膜及内膜腺体萎缩,不利于受精卵着床而导致不孕。即使怀孕,也容易因为营养物质的缺乏而引起死胎,所以,育龄女性不宜吃棉子油。

可乐:可乐会直接损伤精子,影响男性的生育能力。若是受损伤的精子与卵子结合,将会导致胎儿畸形或者先天不足。优生优育知多少为什么会有出生缺陷

出生缺陷包括先天畸形、染色体异常和遗传缺陷,目前已知的缺陷达4000多种,还不包括早产儿、低出生体重儿和智力发育障碍的宝宝。

人类从受精卵发育成足月的胎儿需要经过一系列复杂的过程,在胚胎发育的不同阶段,身体的细胞、组织和器官的形成都遵循着严格的发育规律、精确的时间顺序和结构关系,无论哪一个过程出现差错都可能导致出生缺陷。

孕妇身体的内部环境、所处的外界环境、胎儿在宫内的环境都会影响胎儿的生长发育。孕妇在孕早期接触了放射性物质如X线照射、缺氧、病毒感染、高热、使用了某些药物等都会导致胎儿出现出生缺陷。先天性的疾病多是由遗传因素和环境因素造成的,其中遗传因素占25%,环境因素占10%,遗传因素和环境因素相互作用及其他原因不明的因素占65%。引起出生缺陷的因素

维生素和矿物质缺乏可以引起出生缺陷。例如缺乏叶酸可以引起神经管畸形,缺乏钙会引起胎儿造血功能障碍,缺锌可以引起脑发育6迟缓和宫内生长受限,缺维生素A可引起胎儿脑积水,缺维生素B新生儿易抽搐,缺乏维生素K新生儿易患出血性疾病。

近亲结婚容易引起出生缺陷。近亲的夫妻,如表兄妹所生的子女是畸形儿的概率大大增加。

孕妇在孕期服用药物容易引起出生缺陷。在现有药物中,有很多都会对胎儿产生不良后果。

孕妇在孕期感染了病毒容易引起出生缺陷。孕妇在孕期感染了风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、疱疹病毒、乳头瘤病毒和梅毒螺旋体感染等都会引起胎儿的缺陷。

吸毒、饮酒、吸烟等不良嗜好可引起胎儿的出生缺陷。

孕妇在孕期接触放射性物质和化学物质容易引起出生缺陷。一般胸部X线照射的射线计量并不足以致畸,但是如果照射的剂量过大或者照射的部位接近子宫,那畸形的危险性就增高了。铅、汞、甲醛、农药、砷、氟、真菌毒素和亚硝基化合物等均可导致胎儿畸形,孕妇一定要远离化学物质污染的环境。

噪声、高温、缺氧、营养不良、缺碘、子宫畸形等也可导致胎儿出现出生畸形。不宜怀孕的情况

酒后不宜怀孕。嗜酒会影响后代,酒精会使生殖细胞受到损伤,酒后怀孕可以使胎儿发育迟缓,所以受孕前1周饮酒不利于胎儿的成长。常年饮酒的女性,即使受孕前1周停止饮酒也会影响胎儿的发育。准备怀孕的夫妻最好能戒酒半年以上。

婚后不宜马上怀孕。结婚前后,夫妻双方都会比较忙碌,精力消耗比较大,如果此时怀孕,夫妻会因为疲惫而影响精子和卵子的质量,进而影响到胎儿。

长期服药的女性不宜马上怀孕。有些女性因为疾病需要常年服药,这些药物会损伤生殖细胞,所以最好在停药20天后再受孕,个别药物需咨询医生确定受孕时间。

接受放射线检查的女性不宜立即怀孕。如果怀孕前4周接受过放射线检查,尤其是腹部接受检查者,生殖细胞会被放射线杀死或者损伤,因此要避免这种情况。

早产及流产后不宜马上怀孕。出现过早产或者流产的女性,子宫会受到损伤,如果此时怀孕,子宫功能尚未恢复,再次发生流产和早产的概率会增高。需要延迟怀孕的状况

口服避孕药的女性需要停药6个月后方可怀孕。用宫腔节育器避孕的女性要在取环后月经正常3次以上方可怀孕。早产或者流产的女性最好半年以后再怀孕。剖宫产的女性至少2年以后方可再怀孕。大量饮酒后的女性最好20天后再怀孕。长期服药的女性怀孕前最好咨询医生,确定停药后的备孕时间。经过放射线检查的女性最好4周后再怀孕。母子血型不合会引起新生儿溶血症

母子血型不合会引起新生儿溶血症,O型血的母亲更容易发生。所以,血型为O型的或曾有新生儿溶血症史的孕妇应该在分娩前尽早测定血清血型抗体的浓度,若是浓度较高者应该进行治疗以防止新生儿溶血症的出现。孕前需要做的检查

生殖系统检查:通过白带常规筛查支原体、衣原体、滴虫、念珠菌等,提早发现炎症、淋病、梅毒等疾病。

病毒四项:通过抽血检查有无弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒,以防胎儿畸形或者流产。

血常规:通过抽血检查血象有无异常。

尿常规:通过验尿了解有无泌尿系统疾病。

肝功能:通过抽血检查肝功能,排除乙肝。

妇科内分泌:通过抽血检查月经不调或者不孕的女性是否有内分泌方面的疾患。

口腔检查:孕期不适合修补牙齿,所以应在孕前6个月检查有无口腔疾病。

ABO溶血检查:如果母亲为O型血,父亲为非O型血,那产前一定要尽早检测ABO血型及RH血型抗体滴度,以免发生新生儿溶血症。

染色体检查:有遗传病家族史的育龄夫妻在孕前要接受染色体检查以排除及提早治疗遗传性疾病。确定妊娠的检查验孕纸可以确诊怀孕吗

当怀疑自己可能怀孕了之后,可以去药房买验孕纸自测一下。怀孕时,即将发育成胎盘的绒毛组织会分泌大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素),如果验孕纸出现两条杠即为阳性,就是怀孕了。

在怀孕的最早期不会出现阳性结果,一般来说,只有月经延期1周后即妊娠第4~5周时才开始出现阳性反应。

即便是怀孕了,也不能排除流产和宫外孕的可能,所以要尽早去医院的妇产科接受正规的检查。第一次到妇产科都会做什么检查

很多人初次来到妇产科,难免会有点儿紧张。其实大可不必如此,因为候诊室里有很多孕妇,医生和护士都会对你很和蔼,而且妇产科还是女医生居多。

●问诊:医生会问你一些简单的问题,比如末次月经、月经周期、现在的健康状况、既往史以及是否怀过孕等。

●尿液检查:包括妊娠反应、尿糖和尿蛋白的检查。

●超声检查:可以确定胎囊和胎心悸动的存在。

●测量身高和体重。

●测量血压。

●检查有无水肿:按压小腿的前部,观察是否有凹陷。

如果初次检查确定你怀孕了,那么马上就开始迎接你的孕妇生活吧!超声确诊是最准确的

现在,绝大多数医院都有超声检查设备,超声检查有很多优点。一般来说,妊娠7周时就可以看到小胎芽,医生常常根据胎芽的大小,准确地推算出预产期。

通过超声检查可以十分准确地知道胎儿的大小、健康状态、胎盘的位置、羊水的量等。如果胎儿有异常或者障碍可以较早地发现。现在超声检查已经非常普及,很少有哪家医院没有超声检查设备。即便如此也一定要事先确定你所选择的医院是否可以做超声检查。不要过分担心以前流产的影响

在初诊时,医生一定会问你是否有过人工流产的病史,所以有的人担心流产会有不好的影响。一般来说,如果上次的手术进行得很顺利,术后的恢复过程也很好的话,对这次的怀孕就不会有影响。但是如果术后子宫或输卵管出现了炎症,可能会导致不孕或者胎盘发育不良,所以第1次妊娠最好不要做流产手术,应该尽量把孩子生下来。医生有替患者保密的义务,所以一定要相信医生,要对他们说实话。

初次检查之后还需要产检多次,与主治医生和护士会逐渐熟悉起来。所以哪怕只是小小的担心和不安也不要憋在心里,一定要说出来。要好好地利用每一次产检的机会,多问一些问题,为即将开始的孕期生活做好准备。立卡

怀孕后要到居住地所属相关部门申请生育指标,同时到相关部门指定的区段医院建立孕妇手册。在宝宝出生后还要领取宝宝手册,用于记录他从出生到上学这段时间的成长情况。在孕期,孕妇手册上记录了每次健康检查时的结果,包括宫底高度、腹围、血压、水肿程度、尿蛋白、尿糖、体重等,以方便健康管理,所以每次去医院时都要带着。准妈妈需要了解的染色体知识

高龄初产妇的担心之一就是害怕会生出Down综合征(唐氏综合征)等染色体异常或是先天代谢异常的孩子。Down综合征在20多岁孕妇中的发生率为1/1000,35岁中为1/250,39岁中为1/100。但这只是一个概率的问题,年轻的孕妇也会生出染色体异常的孩子。一般来说,用来诊断染色体和胎儿形态异常的检查方法有如下几种。

●标记物检查:通过对妈妈血液中某种特殊蛋白质和激素的检查,可以推算出胎儿发生神经管缺陷和染色体异常的概率。这种检查对宝宝虽然没有危险性,但是结论也只是一个概率,而不能用来最终确诊。

●羊水检查:是一种经妈妈腹部进行穿刺采取羊水,再用采到的羊水做标本进行的检查。这种检查对宝宝来说,有一点儿的危险。

此外,还可以向子宫内插入器具,采取绒毛标本来检查是否存在染色体异常;通过超声影像也可以观察到一部分胎儿的形态异常。

当被告知检查结果存在异常时,该如何做决定,也是一件非常困难的事情。因为存在染色体的异常,不等于说宝宝没有生命权。在接受出生前染色体检查前,夫妻二人事先商量好是十分必要的。2怀胎十月调查怀孕期间,丈夫为你做了什么?

●出现妊娠反应的时候,丈夫常常给我做饭。有时虽然刚刚吐完,但却能吃下他特意为我做的饭菜。

●他常常帮我按摩脚。那时我的心情总是变得很好,有一种说不出的幸福感。

●出去购物时,他总是主动帮我拿全部的东西。

●肚子变大后很不方便,丈夫主动帮我铺叠被褥。

●丈夫帮我打扫浴室,减轻了我的负担。但是肚子越来越大,连弯腰洗头都很吃力。

●很感谢他在我出现妊娠反应不能做饭的时候,帮我买盒饭。如果我不想吃,他会毫无怨言地把买来的东西吃掉。

●跟我一起读有关怀孕和分娩的书,并给我鼓励。

●因为自己很不方便,他帮我剪脚趾甲。

你希望他帮你做些什么?

●希望他能理解怀孕时我身体的变化和情绪不稳定。比如出现妊娠反应,特别想吃生鱼片时,不要说出“为什么会想吃那种东西!”之类的话。那会儿不知为什么就是想吃,连自己也没办法控制!

●他从来也不和我肚子中的宝宝说话,对宝宝似乎没有什么感情。希望他能多重视一下我和宝宝。

●肚子越来越大,有一些家务活干起来很吃力。希望他至少能帮我分担一些,比如打扫浴室、把洗好的衣服搬到阳台上、提重东西。

●希望他在室外抽烟。

●我在晾晒被褥,他却在心安理得地看电视,很让人生气。第1个月(1~4周)

一个精子与卵子相遇的概率大约为1/2亿,这真是一件奇妙而又不可思议的事情。几亿个精子只有100个左右有机会找到输卵管,其中只有一个可以和卵子结合,完成受精。但这仅仅是戏剧般旅途的开始。受精卵着床就是妊娠的开始

几亿个精子中只有一个能冲破重重困难,与卵子幸运地结合而完成受精。受精后,子宫内膜会变得软而蓬松,以利于受精卵着床。

这时,大部分的孕妇还没有感觉,但生命已经开始生根发芽。这是一个很关键的时期,如果认为自己有可能怀孕,就要特别注意。

受精卵不断地进行细胞分裂,先分裂成2个,然后是4个。受精卵在分裂的同时随着输卵管的蠕动,向子宫方向移动,大约1周后到达子宫,并植入子宫内膜,用医学术语来说就是着床。这就是怀孕的开始。

此后受精卵继续进行细胞分裂,逐渐发育成有心脏等器官和血管、肌肉等组织的宝宝的小雏形,即胎芽。最初胎芽只有2毫米,但已经可以从母体吸收营养和氧气,并开始生长了。大多数人在怀孕第1个月没什么自觉症状

末次月经的开始日是怀孕的0周第1天,所以怀孕0周就相当于末次月经期。如果月经周期按28天计算,排卵一般在下次月经开始日的前2周,所以受精实际上是怀孕第2周的事。而从受精到着床还需要大约1周的时间,所以着床实际是怀孕第3周的事。

在怀孕第1个月,绝大多数人没有自觉症状,如果有也是在第3周,会觉得疲倦,有点儿发烧,类似感冒初期的症状。在受精的瞬间宝宝的性别已经被决定了

宝宝是男孩儿还是女孩儿在受精的一瞬间便已经被决定了。

人的染色体两两配对,决定性别的一对叫性染色体,由X染色体和Y染色体组成。精子的性染色体可以是Y或X,卵子只能是X。如果是Y和X结合,就是男孩儿;如果是X和X结合,就是女孩儿。

但实际上要想知道是男是女,还需要再过一段时间。当怀孕20周左右的时候,就有可能在超声影像上看到胎儿的阴茎和精囊,等到了第30周的时候基本就能确定了。

超声是一种频率在16000赫兹以上的声波,人耳听不到。它沿着一定的方向按直线传播。超声成像是利用声波遇到东西会发生反射的性质而成像的。在怀孕初期可用来确诊妊娠;之后可以用来观察宝宝的发育。不同孕周可以测出宝宝大小的不同值。

●胎囊横径(GS):怀孕第6周,超声图像上黑色的是包着宝宝的袋子“胎囊”,中间白色的是即将发育成胎儿的胎芽,第8周之前一直是像海马一样的小东西,用胎囊横径代表宝宝的大小。

●头臀长(CR1):怀孕第8~12周宝宝发育的个体差异增大,用头臀长即头臀部的长度、坐高(CH1)来表示宝宝的大小。

●双顶径(BPD):BPD是指胎头横径的大小,叫做双顶径,怀孕第12周以后用BPD的数值代表宝宝的大小。到22周之后可计算出宝宝体重的推测值(EPW)。在15周以前可以用1张图片收入宝宝的全身像。准妈妈生活指南

怀孕初期会有发热、疲倦等类似感冒的症状,初次怀孕的妈妈在怀孕初期不了解自己身体的反应,常常会误食药物,导致胎儿畸形。所以育龄女性要多学习有关孕育的知识。

第1个月的孕妇一般不会有特别不舒服的感觉,这个时期是胎儿发育的关键时期。一旦停经,要及早做检查来明确是否怀孕了,不要乱用药物、乱作检查。一旦确定怀孕并决定要这个孩子,就应该向家人和同事说明,以便安排好生活和工作。

最好从孕前3个月开始补充叶酸,如果没有提前补充,那现在补充也为时不晚,马上开始吧。

怀孕后因为内分泌的变化,身体会感觉特别疲惫,所以孕妇要多休息,每晚睡眠不少于8小时,选择左侧卧位以减少子宫对血管的压迫,利于胎儿的血液供应。

怀孕初期的3个月内不适合过性生活,因为这一时期胎盘还未完全成形,性生活易导致流产,所以应尽可能避免。

多听优美的音乐,戒烟、戒酒,减少食用含有咖啡因的食物和饮料可以给宝宝创造一个健康的生长发育环境。

孕期不易烫发、染发、穿高跟鞋,要少用电脑、微波炉、手机、电热毯,少看电视以远离电磁辐射。

孕期最好不要去人多拥挤的公共场所,不应负重,不适宜进行长途旅行,要注意保暖,但不适合做热水浴,因为高温会损伤胎儿的中枢神经系统。怀孕期间最好以淋浴为主,穿棉质内裤,经常更换,避免阴道受感染。

怀孕期间孕妇容易患牙周炎,三餐后要用柔软的牙刷仔细地刷牙,如果牙齿已经损坏,要及早咨询医生。

怀孕最初的3个月,乳房开始胀痛,要经常擦乳头,使乳头皮肤变得有韧性,为日后的哺乳做好准备。产前不要按摩乳房,这样有可能会引起流产或者早产。

孕期,孕妇要多喝水以保证体内的电解质平衡和营养物质的运送。室内勤通风,保证空气清新,呼吸新鲜的空气。多晒太阳,促进钙的吸收。

准妈妈要保持轻松愉快的心情,如果长期处于精神紧张的状态,压力过大,情绪不稳定,不仅对孕妇的健康不利,也容易导致流产或者胎儿畸形。适当地做一些适合孕妇的运动,保持开朗愉快的情绪,对胎儿来说也是一种很好的营养。孕期要远离电磁辐射

电磁辐射会引起胎儿畸形,孕妇要尽量远离电磁辐射。

研究表明,手机、电吹风等在接通的瞬间辐射最大,所以这一时刻要尽量远离。电脑的显示屏背面的辐射强于两侧和正面,孕妇与电脑显示屏要保持1米以上的距离,与电脑屏幕要保持70厘米以上的距离。与运作中的电视机、电磁炉、微波炉等电器要保持2米以上的距离。每天用电脑时间不应超过6小时。每天手机通话时间不超过30分钟,尽量少看电视、少玩电动游戏。不用电器时,要拔掉插头。孕1个月妈妈的饮食指南

孕1个月的准妈妈往往不知道自己已经怀孕,所以也不很注意饮食的问题,这个时期应该多吃一些富含氨基酸的食物,摄入充足的优质蛋白质,保证受精卵的正常发育,可以多吃一些鱼类、蛋类、肉类、豆制品和乳类食物。

多吃富含B族维生素和维生素C的食物,维生素对胚胎的器官形成和发育有重要作用。多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、柑橘、香蕉、动物肝脏、牛肉等,可以预防胎儿神经管畸形。

孕3周左右有些孕妇会出现早孕反应,会让准妈妈吃不下饭,在不影响营养的情况下尽量选择孕妇喜欢吃的食物。为了减少恶心、呕吐等早孕反应,可以选择少食多餐的方法,这个时期可以吃得清淡一些,不吃油腻和辛辣的食物,多吃些易消化吸收的食物。

养成良好的饮食习惯,定时用餐,三餐之间可以安排两次加餐,吃点饼干、坚果、牛奶、酸奶、水果等。定时定量。进餐时保持愉悦的心情,也有利于营养的吸收。孕妇饮食宜忌

孕妇可以多吃点的食物:水果、蔬菜、小米、海鱼、核桃、花生、芝麻、豆类、鹌鹑肉、黑木耳、玉米、牛奶等。

孕妇应当少吃的食物:孕妇应该少吃刺激性的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。第2个月(5~8周)

因月经延迟而怀疑自己怀孕时,应去医院接受检查以确诊是否怀孕。怀孕5周后可以通过超声检查看到宝宝的胎芽,怀孕6周后可以看到胎芽的心跳,每个孕妇的胎芽大小差别不大,所以可以根据胎芽大小推算受精日期和预产期。妈妈的身体变化

外观上没有变化,子宫约鸡蛋大小。

●早晨刚起来时总是觉得想吐,肚子虽然是空的但却觉得胃里的东西没消化,对气味变得敏感,这些就是通常所说的早孕反应。

●月经没来。

●虽然还是妊娠早期,但已经容易便秘。这是因为激素使肠蠕动减慢。

●平时测基础体温的人会发现,体温持续处在高温期。因为体温高,觉得有点儿像发烧。

●子宫大约比鸡蛋大一圈,但外表上看不出来。

●新陈代谢旺盛,乳白色的白带分泌增加。

●这时约10%的人会自然流产,最好尽早去医院接受检查。

写给爸爸:老婆怀孕了,要祝福一下

知道她怀孕了,要祝福一下。“祝贺你”“谢谢你”“今后让我们一起抚养孩子吧!”,这些话都是妈妈们期待听到的。即使已经盼了很久,但妈妈得知怀孕的时候,还是会有一点儿不安。爸爸的贴心话和鼓励的话“有我在身边呢,别怕!”,会给妈妈很大的勇气。不要觉得不好意思,把自己的真实想法和感受告诉她。

这个阶段的妈妈妊娠反应比较重,心情也不好。如果还像以往那样把做饭和家务事都交给她们,对妈妈们来说负担太重了。尤其是做饭,因为,对于想吐的妈妈来说,做饭时的感觉常常要比吃饭时更糟糕。把自己的感谢之意表达出来很重要,但是行动更为重要。给准妈妈做一些她们想吃的东西(当然吃完后还要主动收拾碗筷),帮她们做做家务,给予她们身心两方面的支持。宝宝的大小

胎囊横径(GS)在第7周为5~11毫米。

怀孕第7周,超声影像中圆的黑色影像为胎囊,胎芽的样子像海马,有5~11毫米,第6~9周时70%的神经细胞成形。受精后40天是宝宝器官发育的关键时期

在怀孕的前7周,不能称宝宝为胎儿,只能叫胎芽。胎芽时期,宝宝发育得特别快,简直让人大吃一惊。

这时,胎囊的表面被一层叫做绒毛组织的东西覆盖着。顾名思义,绒毛组织就是一层毛样凸起,它将来会发育成胎盘。

胎芽有着鱼一样的鳃和尾巴,到了第7周,已经是头体分开的2头身了,有点像哺乳动物的样子。心脏也已经开始跳动,肺、胃、肠、肝、鼻孔基本形成,神经系统、视神经、听力、脑也开始发育。

宝宝的发育要经历一个从鱼类到两栖类,到爬行类,再到哺乳类的进化过程。胎盘和脐带也开始成形。

这是器官形成的最关键的时期,应该避免做可能对宝宝有不良影响的事情,比如服药、接受X线检查等。有人认为对于中药不必担心,但凡是有可能对宝宝有不良影响的事,最好不要做。到医院接受初次检查

如果验孕纸的结果为阳性,要尽早到医院接受正规的检查。最好选择离家近、口碑好、能满足自己分娩愿望的医院。如果可供选择的地方有好几个,难以决定的话,可以先打电话咨询一下。

初诊时医生一般会问一些私人的问题,如结婚几年、有无并发症、有无流产史、初次月经年龄等。医生有替患者保密的义务,所以请放心地道出实情。此外,还要测量身高、体重、血压,验血、验尿并且要做超声检查观察胎芽的情况。虽然现在宝宝还很小,但已经确实活在母体的子宫内。在同一孕周,胎芽的大小大致相同,所以可以根据它准确地推算出受精日和预产期。

产检包括很多内容,需要花很长的时间,所以不要穿累脚的鞋和紧身的衣服。这个时期最容易流产

虽说已经怀孕了,但这个时期胎盘还没有最终形成,所以对宝宝来说还不是很安全。怀孕第10周之前的流产率约为10%,一般认为是由受精卵的异常引起的。

若有流产征兆,不适宜盲目保胎,有些流产是因为胚胎发育不良和染色体异常引起的,这类通常都会在28周内通过自然流产而被淘汰掉,发育正常的胚胎一般不容易引起流产。

新婚初孕的女性如果不注意保健会很容易造成流产,而流产3次以上就可能患上习惯性流产。很多新婚夫妻不想过早要孩子,但因为缺乏避孕知识,导致意外怀孕,于是想做流产。虽然,人工流产术对绝大多数女性的健康不会产生影响,但仍有一小部分女性会引起一些并发症,如盆腔炎、宫腔粘连、输卵管堵塞等,甚至会影响以后的生育,所以,新婚夫妻如果不想要孩子,最好做好避孕措施。流产的预防措施以及流产后的注意事项

有些流产是不可预防的,这类流产多是因为胎儿发育不良,一般情况下医生会建议不要保留这样的胎儿。而有些情况是可以避免的。在适合的年龄怀孕,不要做高龄产妇;补充维生素和矿物质,均衡营养;记住自己的月经周期以及可能受孕的时间;起居有规律,养成良好的生活习惯;远离污染重、辐射重的地方;孕前若发生感染,要用抗生素彻底治疗;如果有其他疾病,最好治愈了再怀孕。

若已经流产,身体会变得虚弱,有些人会出现贫血的症状。这时要加强营养,多吃蔬菜、水果以及肉、蛋、奶类食物;多休息,不要过早劳动,否则容易发生子宫脱垂;不要急于再次怀孕,一般应于流产后6个月再孕;保持愉快的心情,为下次怀孕做好准备。孕妇记事本

想在哪、采用哪种方式分娩?

如果希望自然分娩,同时要用有丈夫陪产的拉玛泽法,就要选择一家能够满足你要求的医院。

一定要与丈夫事先商量好,因为有的爸爸讨厌被强迫去陪产。有的爸爸开始可能不愿意陪产,但在陪你一起去检查之后,可能会改变主意。

是否继续工作也是要想的问题,不要一个人独自烦恼,不妨试着与伴侣或同事讨论一下。

小贴士孕2个月给准妈妈一个良好的居住环境

良好的居住环境不仅关系到准妈妈的健康,对肚子里的宝宝的健康成长和智力发育也是关系重大。给准妈妈一个良好的居住环境,也是在为腹中的宝宝提供一个良好的胎教环境。

室内要保持合理的温度和湿度,孕妇应该根据天气增减衣物,室温保持在21℃左右为好,孕期新陈代谢旺盛,温度过高(25℃以上),会使人感到精神不振、头昏脑涨、周身不适。如温度太低(10℃以下),也会影响孕妇的生活,会使孕妇出现精神抑郁、懒于活动,这不利胎儿的生长发育。夏季可以多开窗,适当使用电扇和空调,但电扇不宜对人直吹,空调也不要开得过大,以免引起感冒等疾病。即使在冬季,在防低温的前提下,也要经常定时开窗使空气流通。清新空气可使人少患病,孕妇和胎儿呼吸到更多的氧气,对健康非常有益。不能居住在刚装修过的室内,这样会严重影响妈妈和宝宝的健康,甚至会造成流产、早产和胎儿畸形。孕妇居室最适宜的空气湿度为50%左右,若相对湿度太低,会使孕妇口干舌燥、喉痛、流鼻血或便秘等。湿度太高则室内潮湿,衣被容易发潮,可引起肢体关节酸痛、水肿,有的会出现消化功能失调、食欲下降等。如果湿度太低,可在暖气上放湿毛巾、室内摆水盆或不时地在地上喷洒点水;若湿度太高时,可打开门窗,通风换气来散发潮湿的气体。

■月经推迟了1周以上。

■在家可以先用药店卖的验孕纸简单地自测一下。如果怀孕了,将来要发育成胎盘的绒毛组织会分泌一种妊娠时特有的激素HCG(人绒毛膜促性腺激素),并且随着尿液排出,所以可以通过验尿初检。

■到医院接受检查

如果验孕纸的结果为阳性,就要到医院去检查,因为自检结果只是一个筛查,还需要进一步排除宫外孕和流产。一般来说,宝宝被自然淘汰的概率为11%~15%。如果可能,从现在开始到分娩为止,最好选定一家医院,定期接受检查。

■你有以下的妊娠征兆吗?

●月经没来。

●基础体温持续处在高温期。

●早晨或空腹时想吐。

●乳房发胀,乳头刺痛。

●总想小便。

●容易便秘。

●身体疲倦,觉得有点儿发烧。

如果出现这些症状,怀孕的可能性已经相当大。这时不要过分勉强工作,尽量过得悠闲一些。

如果能避免旅行和过度疲劳,一般不会有太大的问题。

优美的居室环境能对人的神经起到调节作用,一个干净整洁、安静舒适的居室可以改善孕妈妈的心情,也能促进宝宝的良好发育。居室的色彩应该根据准妈妈的工作类别、性格等而有所变化。一般来说,在复杂的环境中工作的准妈妈,居室色彩应该简洁、清新,如乳白色、淡蓝色、淡绿色等。准妈妈从复杂的环境中回到宁静的房间,烦躁的心情会趋于平和、安详。如果准妈妈是在紧张、安静、技术要求高、神经经常保持紧张状态的环境中工作,家中不妨用粉红色、橘黄色来布置,因为这些颜色会给人一种赏心悦目、充满希望的感觉。准妈妈从色彩单调而紧张的工作环境中回到轻松活泼的生活环境中,神经可以得到松弛,体力也可以得到恢复。孕2个月妈妈的饮食指南

孕2个月,胎儿还很小,还不需要补充大量的营养素,准妈妈像平时那样进食就可以了,可以适当增加优质蛋白质的摄入。

这个月,有些准妈妈的早孕反应会比较严重,这时可以吃一些能减轻呕吐的食物,像粥、饼干、面包一类。早晨起床的时候容易呕吐,可以在床边放一杯水,一点面包、饼干、水果和几粒花生米帮助抑制恶心的感觉。

大部分的孕妇都能耐受早孕反应,但也有一种情况是妊娠剧吐,表现为日渐加重的早孕反应,反复呕吐,闻到饭菜的味道或者看到某种食物就会恶心、呕吐,甚至发展到吃什么吐什么。因为严重的呕吐和饥饿缺水,导致准妈妈出现脱水和电解质紊乱,引起酸中毒和尿酮体阳性,严重威胁准妈妈的健康和胎儿的发育。这时应到医院治疗,不要用止吐药来抑制呕吐,大部分的止吐药都有胎儿致畸性,应该通过静脉输液来补充营养和纠正电解质紊乱。放松心情、保持良好的心态,能吃什么就吃什么,能吃多少就吃多少,一般到12周后,早孕反应就会减轻,并逐渐消失。孕妇饮食宜忌

孕妇应该多吃豆制品,大豆中的蛋白质含量占40%,是高级健脑食物。豆类中的钙含量丰富,含有较多的B族维生素和维生素C,多吃可以提高人的记忆力。豆浆中的不饱和脂肪酸比牛奶中的含量还多,所以,孕妇可以经常喝豆浆或者和牛奶交替食用。

孕妇不适宜吃全素食,有些女性担心发胖而喜欢吃素,而孕期女性营养需求量增多,尤其有一种牛磺酸的需求量增大,肉类中大多含有一定量的牛磺酸,可以避免孕妇因牛磺酸的缺乏而引起的胎儿视网膜退化症。

孕妇不适合多吃酸性的食物,妊娠早期胎儿酸度低,母亲摄入过多酸性食物,会影响胚胎细胞的分裂增殖和生长发育,导致胎儿畸形。如果确实很喜欢吃,可以选择西红柿、杨梅、石榴、橘子、海棠、草莓、葡萄等水果,既补充了营养,又可以缓解早孕反应。

孕妇不适合吃油条,油条在制作过程中需要加入明矾,而明矾是一种含铝的无机物,长期摄入铝,会影响胎儿的大脑发育,增加痴呆儿的概率。

孕妇不适宜吃桂圆,怀孕后,女性容易产生内热,所以往往会出现便秘、口干等症状,桂圆具有安神养血、生津润肺的作用,但是有内热的孕妇不适合吃桂圆,孕妇吃桂圆容易导致流产。

孕妇不适宜吃山楂,山楂可以开胃消食、生津止渴,怀孕的妇女大多都愿意吃点山楂或者山楂制品来抑制早孕反应。但是山楂有兴奋子宫的作用,可以促进子宫收缩,容易导致流产。孕2个月的胎教

孕2个月的时候,胎儿在妈妈的子宫内并不是始终处于沉睡状态、没有感知能力的生命体,而是可以通过妈妈“观察”外面的世界,感受妈妈的喜、怒、哀、乐。有研究发现,孕2个月的胎儿已经有记忆力了,能记住孕妈妈反复重复的动作或语言,所以在孕期不断地激发胎儿的记忆潜能是十分重要的。在这个时期,孕妈妈可以经常教宝宝识别图片,这对激发胎儿的记忆潜能非常有益。

孕妈妈可以找一本有图画的书,随机地翻阅,记住几张最喜欢的图画,然后再随机地翻阅,看看能不能再找到它们。玩几次后试着与胎儿一起体会游戏的趣味性,掌握游戏的要领。等宝宝出生后,妈妈就可以拿看过的图画书与宝宝做游戏,看看宝宝对你曾喜欢的图片是否有特殊的表现,这个游戏对开发婴幼儿早期智力十分有益。第3个月(9~12周)

妊娠3个月的时候妊娠反应相当重,食欲差,有些孕妇的体重还会下降。这些反应多会在1~2个月后消失。为使心情变得好点,偶尔发点小脾气也无妨,把家务放在一边,出去散步或者逛公园。这时可以把怀孕的消息告知双方父母,接受他们的祝福。妈妈的身体变化

外观上没有变化,子宫如握着的拳头大小。

●子宫压迫膀胱和直肠,尿频的同时还容易发生便秘。如果平时就便秘,现在排便会变得更困难。

●基础体温仍然持续处在高温期,所以还是觉得有点低热,身体疲倦。

●11周左右是妊娠反应的高峰期;会觉得胃灼热、想吐,不愿意吃饭,有些孕妇的体重还会下降。但是,这时食欲不好也没关系,因为宝宝的营养还够用。这些不适多数会在1~2个月后消失,请忍耐一下。

●乳房膨胀变大,乳头颜色变深。宝宝的大小

进入孕11周,胎儿身长已经达到45~63毫米,体重达到14克。

怀孕10周,是胎芽逐渐向胎儿过渡的时期,宝宝的头、四肢、躯干基本发育完成。手指、脚趾、下颌、脸蛋、牙根已经形成,宝宝初具人形。生殖器已经形成,脐带清晰可见。胎儿通过胎盘和脐带从母体获得营养。做超声时可以看到宝宝活动的样子。孕妇记事本

这个时期可以畅想一下产后的生活。

向身边已生育的朋友们咨询一下,估算一下分娩的费用、医保能付的费用、自己分担的费用各有多少钱。如果产后停职还要考虑如何进行家庭经济预算。如果想继续工作要事先考虑好谁能帮忙带宝宝。不用算得太细,只要粗略地估计一下就可以了。这段时间不要勉强做家务,力求平安度过孕吐期

虽然程度不同,但大多数人都会感觉到身体的变化,体会到妊娠反应。比如恶心、想吐、胃口改变、早晨困倦起不来,平时总是有一点儿晕船的感觉。

有的人妊娠反应很重,有的人没有什么感觉,还是过着和平时一样的生活。总之妊娠反应的个体差异很大,只有积极地接受这一事实,心情才会变得好起来。

妊娠反应特别重的时候,不妨把家务放在一边,尽量轻松地过日子。如果想睡觉,随时都可以躺下睡。

有工作的孕妇可以向上司申请避开上班高峰时期或者申请假期。外表上没有变化,仍然可以像平时一样工作,但不要忘了腹中已经有宝宝了。

这段时间容易流产,应该注意是否有腹痛和阴道流血等先兆。如果觉得不舒服,一定要马上去医院看医生。定期产检

确定是怀孕了以后,每个月都要去接受健康检查,以防患于未然。如果合并了糖尿病等疾病,就需要一边治疗,一边检测怀孕过程。

怀孕不是生病,但也能出意外。虽然少见,但每年也会有一些人死于分娩。可见这是一件带有危险性的事情。所以一定要定期接受健康检查。写给爸爸:帮一帮孕吐的妈妈

妊娠反应中的妈妈,饮食习惯会发生改变。空腹时会觉得心情不好,所以总是不停地在吃东西。但实际上吃得并不多或者只吃平时爱吃的东西。那么,这个时期爸爸能做点儿什么呢?请不要对她说为了宝宝多吃一些这类鼓励的话。应该对心情不好、活动范围变小的妈妈多一些体贴,自己的事情自己做。如果特意为她做了饭菜,却遭到拒绝,这时也别生气,对妈妈的任性给予更多的理解吧!通过超声确定宝宝的健康状态

超声影像上可以清晰地看到胎芽。刚刚怀孕时被告知的预产期是以28天为月经周期,根据末次月经算出来的,比较粗略。在可以清晰地看到胎芽后,需要对预产期进行校正。

在超声影像上看到胎芽或胎儿是一件令人激动的事情。看到宝宝在羊水里自由自在、充满活力地动来动去,大概你也会入迷吧!现在,越来越多的爸爸一边看超声影像,一边期待着宝宝的诞生。不管怎么说都应该带着爸爸一起去做超声,哪怕就一次。调查

■你领取妇保手册了吗?

●孕3个月时,应该去建立孕期保健卡,也就是妇保手册。

●每月的定期产检(从第28周开始,每2周1次,从第36周开始每周1次),都要带着妇保手册,以便进行记录。

●儿保手册会记下宝宝的健康情况、预防接种情况以及从出生到6岁上学为止的一切相关情况,所以将来会成为一件有纪念意义的东西。

■有些人的妊娠反应特别重。

妊娠反应的机制还不十分清楚,有人认为与HCG的分泌有关,

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