作者：胡庆文
出版社：中国纺织出版社
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记忆达人教你神奇记忆术试读：
前言
本书作者详细描述了自己学习记忆法的心得。作者胡庆文在中学时代是一个成绩并不出众的人，也一度为记忆力不好而苦恼。后来接触到了记忆法，潜心钻研，通过努力，把国学经典《道德经》和很多专业方面的书本知识全部牢记于心。
如今，越来越多的电视综艺节目中出现了很多神奇记忆法的表演，这让曾经很神秘的过目不忘的记忆术渐渐地走进了人们的视野。越来越多的人抱着崇拜的心理开始学习记忆法，认为只要掌握了记忆法，不论什么科目，肯定是轻松过关。其实这是一种误解，记忆法并不是万能的，也没有我们想象的那么神奇。首先，任何一门专业知识的掌握过程并不是简单地记住书本上的一切就够了，如果只是记忆就行了，那有个好记性确实占优势，但绝大多数的专业知识，纯粹靠记忆的知识点可能不超过30%，即便是大家公认的司法考试、公务员考试、会计师考试这些需要大量记忆的文科类考试，其实更多的也是考查我们对知识的理解和运用，考查的是思维逻辑，由此看来，记忆并不是起决定性作用的。当然，对于那部分需要记忆力去解决的知识，好记性仍然是非常重要的。在学习中，好记性会给我们减轻很多负担。记忆效率高，可以帮我们在学习过程中节省很多时间，提升学习效率。科学家研究的结果表明，人的生理记忆力几乎是天生的，大脑固有的这种记忆力很难改变。但是，我们可以运用一些技巧来帮助记忆，这些技巧就是我们现在所熟知的记忆法。
本书结合人的记忆特点，讲述了很多平时学习生活中实用的记忆方法。第一、第二章讲述了人脑的记忆特性、记忆的核心原理以及人类的记忆思维习惯，然后针对人的记忆习惯介绍了几种常用的记忆方法。第三章至第七章讲述了记忆法在语文、政治、历史等各学科中的运用，并针对每种不同的知识点详细地举了案例，讲解生动、深入浅出。第八章主要讲解了英语单词的记忆诀窍，针对每种方法都列举了案例。第九章是对记忆法的延伸，主要讲述思维导图在学习和工作中的运用，以及思维导图心法、绘制技巧。整本书针对我们生活和学习中所遇到的需要记忆的信息进行了划分，并且都列举了案例讲解，由于篇幅所限，也有些内容尚未涉及，此书仅为抛砖引玉，希望能够给读者带来思维上的启发。
文前插图
最强大脑·舞林神探第一章 认识记忆
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第1节 记忆的定义
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第2节 记忆的发生过程
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第3节 记忆的类型
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第4节 记忆的特性
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第5节 记忆的效果评价
“一切知识，只不过是记忆。”——培根记忆是人类生存发展的需要，是人类智能的因素、学习的基础，也是完成各项工作的基本保障。在学习改变命运、知识成就未来的今天，拥有良好的记忆就显得更为重要。那么，什么是记忆？第1节 记忆的定义
什么是记忆？记忆在不同的学科领域有着不一样的定义，事实上，记忆可分为广义记忆和狭义记忆。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。下面我们就具体谈一下狭义记忆。
记忆是过去经验在头脑中的反映。这些经验都可以映像的形式存储在大脑中，在一定条件下，这种映像又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。记忆不像感知觉那样反映当前作用于感觉器官的事物，而是对过去经验的反映。第2节 记忆的发生过程
记和忆是两个过程。原块（自然界的事物）刺激感觉神经后，在神经末梢形成感块，通过生物电流到达大脑内储存，形成记块，这一过程我们称之为记。忆则是将记块提取出来的过程。记块不是全部可以被唤醒成为忆块，记块能否形成忆块，与时间、感块、原块的刺激程度、思维过程、深度感觉、随机性和生物钟有关。记块和忆块之间有时还存在微妙的差别，也就是它们可能失真。
心理学家将记忆的过程分为识记、保持、再现（再认）三个基本环节。（1）识记：记忆的第一个环节，是记忆者识别、记住事物的过程。（2）保持：第二个环节，是识记过的事物在头脑中储存和巩固的过程。（3）再现：第三个环节，是指识记过的事物能回想起来。
再认：是指识记过的事物再次出现时能够认出来。
在这三个环节中，识记是保持和再现（再认）的前提，而再现（再认）又是识记与保持的结果。
我们称“识记、保持、再现”为回想记忆；“识记、保持、再认”为认知记忆。
认知记忆是一种“不看不知道，一看就知道”的记忆，本来是我们已经识记过的事物，可就是想不起来，不过再次遇见时却能认出来。比如，你昨天学习了good（好）、food（事物）、mood（心情）和wood（木头）四个英语单词，今天只能再现good、food和mood三个单词的中文意思，而不能再现wood的中文意思时，却能选中“木头”，这就是一种再认记忆。
我们所做的选择题，考查的其实就是对知识的再认能力。通过复习，知识的再认就能达到知识的再现。第3节 记忆的类型
一、记忆按其内容可以分为五类（1）形象记忆：对感知过的事物形象的记忆。（2）情景记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆。（3）情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。（4）语义记忆：又叫语义-逻辑记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记忆。（5）动作记忆：对身体的运动状态和动作功能的记忆。
二、记忆按信息存储的保持时间可以分为三类（一）瞬时记忆
瞬时记忆又称感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。由于瞬时记忆的信息在感觉通道内已登记，所以，瞬时记忆具有鲜明的形象性。相对短时记忆而言，感觉登记保持的信息量较大，但它们都处于相对未加工的原始状态。然而瞬时记忆被保留的时间很短，只有加以注意，信息才能转入短时记忆，否则，没有注意到的信息过2秒钟便会消失。一般认为，图像记忆的保持时间为0.25～1秒，容量为9～20个bit（项目）；声像记忆的保持时间大约2秒，容量为5个bit。（二）短时记忆
短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内的记忆。短时记忆的容量有限，一般人的短时记忆广度平均值为7±2个。如果超过短时记忆的容量或插入其他的活动，短时记忆容易受到干扰而发生遗忘。如果呈现的材料是有意义、有联系或是熟悉的，记忆广度则可以增加。例如，将单个的汉字（人、学、机）变成双字的词（人民、学习、机器）来记，记忆的容量可扩大一倍。语言文字的材料在短时记忆中多为视听编码，即容易记住的是语言文字的声音，而不是它们的形象；非语言文字的材料主要是形象记忆，而且视觉记忆的形象占有更重要的地位。此外，也有少量的语义记忆。短时记忆的信息经过复述，不管是机械复述，还是运用记忆术所做的精细复述，都可以转入长时记忆。（三）长时记忆
长时记忆是指永久性的信息存贮，一般能保持多年甚至终生。它的容量似乎是无限的，它的信息以有组织的状态被贮存起来。长时记忆的信息主要是对短时记忆内容加以复述而来，也有由于印象深刻一次形成的。
自19世纪末期艾宾浩斯开始记忆实验以来，大量心理学家对记忆的研究都是有关长时记忆的，研究的课题主要集中在长时记忆中信息的组织和遗忘的规律，这个内容在后面会讲到。
我们可以通过下表对这三种记忆进行比较。
了解记忆的类型，可以帮助我们更好地了解自己的记忆情况，根据记忆的特点调整学习方式，从而提高学习效率。第4节 记忆的特性
从现代信息加工学的角度来讲，记忆又是对信息的选择、编码、存储和提取的过程。
当我们回忆一部看过的电影时，能回忆起的为什么只是部分情节，而不是完整的情节？能回忆起来的这些情节往往是比较动人，能给我们留下深刻印象的。其实我们的记忆是有选择性的，这一特性有利于减轻我们大脑的负担。
举世闻名的大侦探福尔摩斯曾说过这样一段话：“我认为人的脑子本来就像一座空空的阁楼，应该有选择地把一些家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂儿一股脑儿装进去。这样一来，那些对他有用的反而被挤出来；或者，最多不过是和许多其他东西掺杂在一起，因此，在取用的时候也就感到困难了。所以，一个会工作的人，在他选择要把一些东西装进他的那间小阁楼似的头脑中去的时候，他确实是非常仔细而小心的。”
福尔摩斯提出了选择学习和选择记忆的观点，确实值得我们深思。在信息、知识爆炸的21世纪，我们更应该懂得有选择性和系统地学习，记忆也是如此。如果不加选择地把所有信息都装进自己的大脑，那么人脑跟一个垃圾桶有什么区别呢？
所以，我们在记忆时要选择那些对自己的学习起关键作用的、有重要意义的信息。第5节 记忆的效果评价
一般根据什么来判断人的记忆品质呢？综合起来，一个人的记忆力水平，可以从记忆的敏捷性、持久性、正确性和备用性四个方面来衡量和评价。（一）敏捷性
记忆的敏捷性是指个人在一定时间内能够记住的事物的数量，它体现了记忆速度的快慢。事实上，人们记忆的速度存在明显的差异。例如，同样的信息，有的人重复5次就记住了，而有的人却需要重复26次才能记住。记忆是否敏捷取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快，记忆就敏捷；条件反射形成得慢，记忆就迟钝。要增强记忆力，首先就是提高记忆的敏捷性。要想达到这个目的，一是平时要加强锻炼，通过锻炼使自己的记忆敏捷起来；二是在记忆时要集中注意力；三是要充分利用原有的知识，也就是说在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射，这样记忆力就会逐渐敏捷起来。（二）持久性
记忆的持久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。仅有敏捷性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。所以，良好的记忆必须具备的第二个标准就是持久性，它是记忆巩固程度的体现。人人都希望自己的记忆长久，但是仅仅持久仍然是不够的，如果不善于灵活运用也是枉然。既有持久性又能灵活运用，才能牢固地掌握所学到的知识。记忆不长久，一般是功夫不深，与对大脑的有效刺激不够或复习记忆密度不够有关。要经常地并在适当的时机进行复习，使条件反射不断强化而得到巩固，这样才可以使记忆获得持久性。（三）正确性
记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆，如果既有敏捷性，又具有持久性，记得又快又牢固，却记错了，显然这样的记忆也毫无用处。如果记忆总是不正确，那它只能对我们的学习知识和累积经验起反作用。就像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，正确性是保持人们获得正确知识的重要的记忆品质，也是良好记忆的重要标准。（四）备用性
记忆的备用性是指能根据自己的需要，从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息的性能。记忆的备用性是决定记忆效能的主要因素，是判断记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。人们进行活动的目的是储备知识，并使之备而有用、备而能用。记忆如果没有备用性，它就失去了存在的价值。
记忆的四种品质是有机联系、缺一不可的。为了使自己具有良好的记忆能力，就必须建立丰富、系统、精确而巩固的条件反射，具备所有优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以，检验一个人记忆力的好坏，不能单看某一方面的品质，必须用四个方面的品质去全面地衡量。
第二章 实战记忆法入门
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第1节 记忆的关键
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第2节 走进记忆之门
第1节 记忆的关键一、一个中心
一个中心就是：有效果比有道理更加重要。邓小平说过：“不管是黑猫白猫，能抓到老鼠就是好猫。”同样，在学习过程中，不管是你的方法还是我的方法，只要有利于我们节省时间、节省精力并能达到预期记忆效果的方法就是好方法。所以，在使用记忆术的时候，我们要不断把焦点放在效果上。道理有时候虽然重要，但是在学习时，记忆一些内容不见效果的时候，要好好反省自己所用的方法。现在很多学生都没有使用记忆技巧，明明知道自己的方法没有效果，但还是日复一日地重复着自己的模式。所以，我们需要做的就是先在观念上变通，然后再在方法上变通，记忆的效果就会完全不一样！
二、两大原则
记忆术所有的技巧都是建立在灵活和以熟记新这两个原则上。
灵活原则
All roads lead to Rome（条条大道通罗马）。对于同一种信息的记忆，一般有三种以上的记忆方法。我们在学校里总是被要求选择唯一的答案，因此，大多数的学生读了很多年的书，思维方式很单一，缺乏多角度思维的习惯。如果我们在记忆的时候，思想再新一点、再灵活一点，记忆的效果将会大大不同，更重要的是，还能够唤醒我们的创造性思维。
以熟记新原则
以熟记新原则包括联想和理解原则。世界各国顶尖记忆高手对记忆术的总结，最简单的一句话就是：如果你想记住什么，所做的就是把这样的事物与你熟悉的事物联系起来。
用已有的知识学习新的知识是人类记忆的一条基本准则，这也是我们为什么说知识要理解才能更好地记忆的原因。而理解知识就要使用你过去的知识和经验。在心理学上，我们说要懂得进行“学习的迁移”。
所以，把灵活与以熟记新这两点都抓好，我们的思维会更加流畅，我们记忆的天地会更加开阔。
三、三个代表
三个代表是我们实现快速记忆的前提条件，它们分别是：（1）关键词代表（2）密码代表（3）定位代表
关键词代表主要是针对记忆书、文章或篇幅较多的内容，为了记忆效果，我们要善于找关键词，通过关键词把文章等快速记住。在找关键词时，我们分三步走，首先是寻找重点，其次是还原关键点，最后是对照关键点。这一点我们会在实战篇具体讲解。
密码代表讲的是，我们可以根据材料的性质，设置一系列的代码，从而提高记忆的效果。比如我们记忆“gloom【glu：m】n.郁闷，忧郁，阴暗”这个单词时，把“gloo”设密为（9100），“m”设密为（米），然后再进行记忆：让我跑9100米，我很郁闷。
当我们为了记忆的需要设置密码时，会使记忆变得轻松而有趣。关于如何设置密码和如何使用这种方法，我们会在学习英语单词的记忆和数字记忆时，更加深入地阐述。
定位代表主要是为了帮助我们快速识记、快速储存和快速提取信息而建立的储存信息的文档。它能使大脑对记忆的信息更有条理、更有序、更有组织地进行管理和提取。
四、四个步骤
记忆就像做一道菜或是造一艘木船，是有步骤的。人的记忆要想变得高效，也要分为四步走。（1）通读简化（2）选择方法（3）奇像记忆（4）科学复习
通读简化主要告诉我们，在记忆任何材料的时候，先快速地浏览一遍，从整体上把握记忆内容，在理解的基础上，对记忆的内容进行分析简化，抓住重点，然后记忆。对于一些根本无法理解的记忆材料，我们就利用联想技巧来解决。
一般来说，一本书有10%～20%的内容才是我们真正需要记忆的信息。而对于一些信息较短的材料，我们也应该简化为关键词来记忆。对记忆的内容进行分析简化后，最好是形成笔记，以利于我们复习。
选择方法主要要求我们对简化了的材料灵活运用好的方法快速地记忆，而不是一拿到材料就毫无技巧、无休止和机械重复地记。
奇像记忆也称奇幻联想记忆，是指为了达到良好记忆效果而人为地有意制造识记材料间的奇幻联想来进行记忆的方法。
奇像记忆的核心是奇幻的想象、创造、谐音和联想，它以联想和谐音作为信息储存的载体和工具，以联想和谐音作为信息提取的线索。它要求记忆者必须善于观察，抓住识记信息的某个特点，运用想象力、创造力制造联想和谐音。在制造联想时，尽可使之夸张荒诞、违背逻辑、脱离现实、独特行动，从而给记忆者各种感官神经造成强烈冲击，以留下深刻的印象。
科学复习是为了与遗忘做斗争。遗忘是记忆的规律之一。学习过的知识如果不是经常使用，很有可能被遗忘掉，要将知识精确、牢固地保持在记忆中，通过思考和理解可以获得新的认识和体会，达到“温故而知新”的效果。
科学复习包括把握科学的复习时间和掌握科学的复习方法。复习在时间上的一个重要原则就是要做到及时。这里有必要对为什么要复习做详细的阐述。
1.遗忘规律
由前面章节的内容我们知道：根据脑科学的原理，记忆的保持在时间上是不同的，有瞬时记忆（感觉记忆）、短时记忆和长时记忆三种。由于瞬时记忆时间太短，我们经常考虑短时记忆和长时记忆两种。而我们平时的记忆过程如下图。
输入的信息在经过人的注意后，便成了人的短时记忆，但是经过及时地复习，这些短时记忆就会成为人的一种长时记忆，在大脑中保持很长的时间。但是如果不进行及时地复习，就会发生遗忘。
我们常说自己记忆力不够好，说自己记得快、忘得快。其实从根本上来说，是我们的记忆习惯有问题。复习在时间上的一个重要原则就是“多次少时间”。怎么理解呢？就是当我们记忆了一段信息后，在短期内要频繁地复习，随着时间的推移，复习频次可以逐步减少。
例如，我们今天早上花1小时记了40个英语单词。通常绝大部分人的做法是记住了以后就放到一边，基本上不会再去碰它。两三天后如果再来检验，我们会发现绝大多数都不记得了。别说两三天，哪怕只是下午来检查，我们至少都忘掉了一半。然后我们又要重新记忆，按照30分钟来计算，记完了又放到一边，一个月后发现印象又不深刻了，又重新记忆。前后算下来，真正想把这40个单词装进我们的脑袋里，至少得花掉4小时。一直以来，经验告诉我们，人的大脑就是这样的，我们也早已习以为常，通常我们的解决办法是忘记了再重新拿出来记一遍，如此下来，耗时费力，事倍功半，效率低下。
其实，只要稍稍改变一下我们的记忆习惯，就会收到很大的成效。如何改变呢？还是刚才那个例子，比如，早上我们记忆了40个英语单词，如果我们可以在记完后20分钟以内花5分钟复习一次（有时候复习其实很简单，并不需要拿着书本去看，在脑袋里回忆一遍也是可以的），1小时后再花5分钟复习一次，晚上再复习一次，做到了这三次认真的复习，你会发现绝大多数的单词都记住了，遗忘的很少。再回过头来想想，后者对比前者，我们多花了时间去记忆吗？并没有。我们只是把时间合理地分配，只是稍稍改变了一下记忆的习惯，但是就可以收到奇效，可谓事半功倍。
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了深入的研究，他在做遗忘实验的时候，以自己作为测试的对象，得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词的众多字母的组合，比如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出了一条曲线，这就是著名的揭示遗忘规律的曲线——艾宾浩斯遗忘曲线。图中纵轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们，在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，而且遗忘得很多，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的规律，即“先快后慢”。观察这条遗忘曲线，你会发现，学到的知识在一天后，如不抓紧复习，就剩下原来的30%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。最后剩下的那么一点点信息也就是我们在记忆这些信息的过程中潜意识觉得比较重要从而有选择性重点记忆的，或者是我们已经比较熟知的一些常识。
2.不同性质材料有不同的遗忘曲线
艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义的音节，平均需要重复十五六次；为了记住36个无意义音节，需要重复54次；而记忆六首诗的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言。对于与其他资料的比较，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过它们大体上都是一致的。艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘得也越慢。
我们在平时学习的过程中，通常要记忆一些没有逻辑的抽象信息，死记硬背是费力不讨好的。记忆法通过信息转化，能使学习的内容化枯燥为有趣，化艰辛为轻松，使大家在轻松愉悦的心态下快速掌握学习内容，彻底消除在学习中对“记”的恐惧感，从而能够真正体会到快乐学习的好处。
3.及时复习
上面给大家介绍遗忘的规律，目的是让大家知道复习的重要性。更为重要的是，遗忘曲线规律对记忆与学习的指导作用是显而易见的。传统观念认为，复习的次数越多，记忆就会越牢固，其实并非如此。复习在“精”而不在“多”，关键是在记忆结束后的10分钟到1小时以内及时进行抢救性的复习，否则，在遗忘已经大面积发生后再来补救，既浪费时间又收效甚微，学习效果当然大打折扣。
在现实的学习当中，很多学习者不能做到及时复习。即使复习了，由于没有掌握科学的复习时间和方法，也只能是事倍功半。根据遗忘的规律（先快后慢），科学安排复习时间是巩固和保持记忆效果的必要手段。
对于1小时的学习内容，按照下面最佳的复习间隔和每次的时间限制表去复习，会产生令人惊喜的效果。
第一次复习：10分钟后——复习10分钟
第二次复习：1天后——复习2～4分钟
第三次复习：1周——复习2分钟
第四次复习：1个月——复习2分钟
第五次复习：6个月——复习2分钟
第六次复习：1年后——复习2分钟
当然，上面列出的六次复习，是给大家一个总的复习时间安排。由于不同的人有不同的遗忘曲线，在复习时还是要坚持及时复习的原则，也就是说，当你对一个信息的记忆模糊不清时，最好赶快进行复习。
复习是巩固记忆最有效的手段，应该充分重视。复习时应当先密后疏，即学习后跟进的复习时间安排应间隔较短，以后逐次拉长复习的间隔时间，经过几次复习，可以使短时记忆向长时记忆转变。同时，记住学习内容后，最有效的抗遗忘的方法就是经常使用你学到的知识。
在记忆的四大步骤中，第一、二、三步是针对每个具体的信息记忆而提出的；第四步是为了巩固记忆成果而提出的。
记忆的四大步骤是环环相扣、缺一不可的。只有通过这四步，你才能记得乐、记得快、记得多、记得牢。
五、五种能力
要成为记忆高手，就得具有五种能力。（1）注意力（2）观察力（3）想象力（4）创造力（5）转换力
注意力是一切记忆的心理基础。如果记忆力不集中，根本别想记住任何事情。记忆法能给记忆者带来记忆的乐趣，所以能有效地提高记忆者的注意力。
观察力的有效引入能使我们避免模式的机械化，灵活处理信息的概念使我们可以多角度地看问题，从而多角度地进行记忆。只有养成观察事物的习惯后，灵活处理信息的能力才能真正派上用场，尤其在记忆英语单词时，如何观察一个单词对于记忆单词很重要。
想象力和创造力在这里是相互包容的关系。想象包含创造，但想象不一定是创造，创造一定有想象。这两个方面与记忆法的应用熟练程度关系密切。想象力与创造力是无处不在的，几乎每一刻我们都在应用这方面的能力，只是现在很多人都习惯按照一个固定的模式进行思考，缺少想象力和创造力。对于想象力和创造力的应用，有一个好的规则，那就是：没有对错，只看有无效果。在记忆时，夸张和不合乎逻辑的想象都会收到意想不到的效果。
转换力是指我们通过谐音、加减字、倒字、替换、望文生义等技巧把那些抽象的、难以理解的信息转换成具体形象或是可以理解的信息的能力，即信息转换的能力。同时，谐音、加减字、倒字、替换、望文生义也是记忆法的信息转换法则。熟练掌握这些法则，记忆就会变得有趣而轻松。比如，记忆菲律宾的首府马尼拉，如果死记硬背很难记，我们可以通过谐音技巧来记：非礼宾客（菲律宾），当然骂你啦（马尼拉）。
让我们通过后面的学习和训练来提升这五种能力，成为记忆高手！第2节 走进记忆之门
一、记忆法的两大核心思维
逻辑思维（logical thinking）
逻辑思维是人们在认识过程中借助概念、判断、推理等思维形式能动地反映客观现实的理性认识过程，又称理论思维。它是基于对认识者的思维及其结构以及起作用的规律的分析而产生和发展起来的。只有经过逻辑思维，人们才能达到对具体对象本质规定的把握，进而认识客观世界。它是人的认识的高级阶段，即理性认识阶段。
逻辑思维是思维的一种高级形式，是符合世间事物之间关系（合乎自然规律）的思维方式。我们常说的逻辑思维主要指遵循传统形式逻辑规则的思维方式，常称它为“抽象思维（abstract thinking）”或“闭上眼睛的思维”。
转换思维
在解决问题的过程中遇到障碍时，把问题由一种形式转换成另一种形式，使问题变得更简单、更清晰。转换思维可以说在记忆法中运用得非常多，文字的转换、意思的转换等都有。比如，记忆“西汉时期发明了纸”就可以运用转换思维，把“西汉”转换成“吸汗”。
二、几种实用的记忆方法
联想是记忆的基础。将两个毫无关系的信息，以一个简单、直接、有趣的故事把它们联系起来，使之互相成为线索，回忆A物件时，便会自然地想起B物件；回忆B物件时，便会自然地想起A物件。在编故事时，我们必须留意以下几点。
图像：我们必须看到故事如何发生，这时右脑才会参与记忆，而所看到的图像清晰度因人而异，经过不继练习，图像清晰度便会自然提高。
动作：物件之间加上动作，可刺激我们的右脑，使记忆更牢固。
夸张：故事可以是非常夸张及无可能的，但这些元素都是刺激我们右脑记忆的重要秘诀。
五官感觉：我们可以在故事情节中加入声音、颜色、气味、味道及触觉，刺激我们的五官去记忆。
联想练习
练习1
蟹—报纸 跑步—名片 铅笔—猫 手枪—计算机 三明治—间尺
鸡翅—复印机 胶布—帆船 蜗牛—打字 飞机—菊花 火锅—眼镜
练习2
红豆—教科书 账单—梳妆台 教堂—笔筒 白云—公主 诊所—蚂蚁
印章—报纸 温泉—补习班 孔雀—鸡蛋 和尚—喇叭 气管—户口
串连法
什么是串连法？就是在脑海里把材料编成一幅幅图像，然后把图像像锁链一样串在一起。串连法与故事法很类似，区别在于串连法强调的是图像，不一定要有故事情节，而故事法强调的是情节，不一定要有图像。
串连有三种方法。
前后串连：
牛屎—司令—单车—木棍
想象图像：牛屎上坐着一个司令，司令踩着单车，单车上放着一根木棍。
故事串连：
牛屎—司令—单车—木棍
想象图像：我把牛屎掷向一个司令脸上，于是他很愤怒，我踩着单车逃跑，他就拿着木棍追着我来打。
混合串连：
牛屎—司令—单车—木棍
想象图像：我把牛屎掷向司令的单车上，单车载着很多木棍。
上面三种类型的串连法其实区别并不大，甚至几乎雷同，但是又有一点点区别，区别就在于前后串连仅仅是单纯地把前面的信息和后面的信息联结到一起，故事串连也是前后联结，但是中间稍稍加入一点故事情节。混合串连同样也少不了前后联结，但是没有严格的前后，为了让联想更生动，可能会把前面用过的信息再用一次。这样也很符合我们学习和生活中很多记忆的情况。
串连法要遵循以下原则。（1）有具体的图像。意思就是当我们把记忆的材料转换成图像时，这个图像要具体形象，不可以似是而非。比如“仪器”这个词语，仪器的种类很多，当我们转换成图像时要具体到某一个仪器，是显微镜还是医学方面其他的什么仪器。（2）图像两两相连并接触。这个规则告诉我们，两个毫无关联的信息经过我们的加工处理，一定要让它们之间产生联系，要保证这两个图像是紧密接触的。比如小猫跟苹果，我们可以说小猫在吃苹果，也可以说小猫用脚踢苹果，但是不可以说小猫爱苹果，也不可以说小猫旁边有个苹果，后面两种小猫和苹果并没有两两相连。（3）一般使用动词连接。观察刚才列举的小猫和苹果这个例子，我们会发现前面两个正确的案例有点像英语语法里的正在进行时，是一个可以看得见、想得到的动作，转化成动作以后，大脑里会浮现一个动作想象，如此便可以加深我们的印象，起到记忆深刻的效果了。
通过前面的例子，我相信大家应该知道串连法大概是怎么回事。其实很简单，也确实很实用。可能很多读者这时候会认为自己已经掌握了，其实不然，我们仅仅知道了方法，知道了里面的原理，就好比我们看到魔术师刘谦变了一个很震撼的魔术，然后魔术师给我们解密了这个魔术的奥妙，这时候难道我们会变了吗？不是吧，我们也只是知道了他是如何做到的，但是不等同于我们自己也会做。所以，知道了方法不等于拥有了能力，方法和技术是需要训练才可以获得的。这里我希望各位读者一定要纠正一个错误思维，就是当你们看记忆法的书的时候，不要一味追求看的书多或者是学到的方法多，要重视训练，每当学会一种方法时一定要训练，当你发现你可以轻而易举地记住那些记忆材料时，才表示你已经具备了这个能力，真正地掌握了这个方法。
下面就让我们一起来训练，希望大家可以认真地完成下面的练习。
规则：一遍将这些词语记完，然后合上书本，检验自己记住了多少。
面包 铅笔 裙子 松鼠 妈妈 足球 猴子 拐棍 龙 乌云 闪电 男孩 电视
训练一遍肯定是不够的，为了掌握得更牢固，下面我给大家罗列了几组词语，请各位读者完成，训练量的大小视个人情况而定。
练习1
蟹→报纸→跑步→名片→铅笔→猫→手枪→计算机→三明治→间尺→鸡翅→复印机→胶布→帆船→蜗牛→打字→飞机→菊花→火锅→眼镜
练习2
红豆→教科书→账单→梳妆台→教堂→笔筒→白云→公主→诊所→蚂蚁→印章→报纸→温泉→补习班→孔雀→鸡蛋→和尚→喇叭→气管→户口
练习3
记者→老鼠→橙汁→运动会→太平洋→温度计→彩虹→牙刷→河流→苹果→榴莲→乳猪→乌龟→焗炉→手指→奶粉→五指山→邮票→汽车→啤酒
练习4
狮子→妈妈→牛油→火箭→公仔面→小偷→洗衣机→手臂→大学→肥皂→可乐→家庭主妇→炸药→冬菇→鲸鱼→新闻→沼泽→询问处→酒店→书架
练习5
毛衣→电话→胡子→书桌→订书机→牙刷→玫瑰花→胶片→硫黄→猪肉→书店→写字夹→档案→花园→小狗→菜心→会议→牛仔裤→树枝→墨鱼
定位法
学习和生活中遇到的信息有长有短，对于一些比较短小、琐碎的信息，我们可以用串连法将其连在一起变得简单易记。假如遇到一些比较长的信息，又或者是需要我们有条理地去储存的信息，这时候串连法就不适用了，串得太长，中间如果断线，整个都想不起来。因此，我们需要引入另外一种功能更强大的方法——定位法。
何为定位法呢？香港TVB电视剧《读心神探》，剧中的重案组组长姚sir在上学的时候，由于记不住书本上的知识而成绩一直很差，还因此常常被亲戚们瞧不起。有一次考试之后，他又被长辈说成绩太差而独自来到公园散心。这时，一个小女孩走过来跟他聊天。他便把自己的心事告诉小女孩，希望能够提高自己的记忆力，考出好成绩，让大家对自己刮目相看。结果这个女孩便告诉他一个神奇的记忆方法——记忆宫殿法。通过想象，小女孩带领姚sir一起进入他大脑的记忆宫殿。他们打开大门走了进去。小女孩告诉他把自己的大脑想象成一座宫殿或者大房子，房子里有很多房间，每个房间里都放着不同的内容，这些内容就是自己要记忆的事物。比如要记忆汉朝的皇帝名称，打开房间的第一扇门，他们看到了汉高祖皇帝坐在眼前，他正在吃着汉堡，而他手边还放着一块蛋糕，吃了一顿丰盛的早餐，所以他的名字叫“汉糕祖”，也就是“汉高祖”了。而进入另一扇门，他们看见皇帝吃完饭后胃痛无比，所以叫“惠帝”。接着打开另外一扇门，这位皇帝拿出一瓶药闻了闻，因此叫“文帝”。越是鲜活生动的影像越是记忆深刻。在小女孩的帮助下，姚sir学会了这种记忆方法，再加上自己的不断努力，成绩突飞猛进，甚至成为过目不忘的人，被别人戏称为“超级电脑”。
宫殿记忆法是一种发源于古罗马的古老记忆法。那时候因为印刷术没有普及，知识非常珍贵，都需要用人脑记下来，于是聪明的古人就发明这种记忆方法。使用这种方法可以让人们记住难以置信的海量信息，很多记忆绝活也归功于此。比如当初我在训练记忆法时，最快时练到了27秒记住一副打乱的扑克牌；5分钟记住了将近400个无规律的阿拉伯数字。后来我还花了五六天的时间把将近五千字的《道德经》背下来，可以做到任意抽背，至今仍然记得。还有明代的传教士利玛窦也是利用这种记忆方法才拥有超强的记忆力，同时他还著成了一部《西国记法》，用来向世人介绍自己的记忆方法。
在这个信息爆炸的时代，人们每天都要接受大量的知识，理解并记住大量的信息，进而适应这个快速变化的社会。这就使得人们更加需要一种好的方法来进行记忆，由此出现了越来越多的记忆培训学校和课程，研究并帮助人们提高自己的记忆力。看到这里大家就明白了，其实这种神奇的记忆法仅仅是运用到了我们的形象思维，需要想象力而已，是一种帮助我们记忆的方法，并没有网上或者有些人说的那么神奇，什么右脑开发、右脑记忆等说法都是不太准确的。
世界脑力锦标赛第一次进入中国时，涌现出了一大批记忆大师，引起了人们的好奇。中央电视台特意找到一些生理学家、心理学家、脑神经专家等了解里面的窍门。当时专家们做过实验，让从未学过记忆法的实验对象去记住一串数字，然后默写出来。第二次实验是在前几次的基础上增加几个数字，以此类推，每一次都比前一次增加几个数字。经过反复训练，我们发现实验对象可以记住的信息量相比之前每一次都有进步，当然进步到一定程度后会达到一个瓶颈，也就是人的记忆极限。专家解读说这是利用训练来锻炼大脑的刷新能力，这种能力就像是软件一样，是大脑生理功能的进步。众所周知，人的大脑主管记忆功能的是记忆中枢，也就是海马回，记忆中枢细胞的质量和数量直接关系到记忆力的好坏。这些专家所做的实验就是通过训练来提高我们记忆中枢的细胞质量和数量。
而记忆法的原理就像是硬件，我们是借助了外物来帮助我们记忆，其实是外部作用的结果，大脑内部并没有发生任何改变。当然，不管黑猫白猫，能够抓到老鼠就是好猫，我们无法改变大脑天生的记忆特性，通过借助外物来达到提高记忆的效果，也是非常好的一种方法。
宫殿记忆法经过后来的延伸，我们把它叫作定位法。了解了宫殿记忆法的原理后，大家会发现宫殿里或者房间里的那些门和窗之类的东西都只是作为一个载体，用来承载我们需要记忆的信息。其实并不是只能用房间或者宫殿里面的场景，只要是我们自己熟悉的，能够提前记在脑海中的事物都可以作为载体。因此，我们又延伸出了很多其他的定位法——身体定位法、数字定位法、地点定位法、标题定位法。
接下来我们一一做具体的分析。身体定位法顾名思义，就是在我们的身体上按顺序找一些部位，然后把需要记忆的信息与我们的身体部位分别进行连接，这样不仅可以帮助我们非常快地记住要记的东西，还可以帮助我们记住它们的顺序。
首先让我们从头到脚找出十个身体部位作为定位系统。
头 耳朵 眼睛 鼻子 嘴巴 脖子 肚子 手 膝盖 脚
用身体部位记忆下面这些词语。
珊瑚 雨伞 葫芦 三丝 棒球 歌声 蝌蚪 眼镜 尿壶 奇异果
第一个部位头如何和珊瑚联系到一起呢？可以这么去想：头上长出了很多的珊瑚。第二个部位耳朵对应的是雨伞。可以想象别人用雨伞戳了一下我的耳朵，我感到好痛。第三个部位眼睛对应的是葫芦。可以说葫芦飞过来砸到了眼睛，眼睛肿了。
后面的每一个都可以运用这种方式去进行联想，十个部位对应十个词语，请大家自己完成剩下的。我们会发现一遍就可以很轻松地记住了，而且顺序不会错乱。其实我们记住的是十个身体部位，只是通过回忆部位时对应想到了上面所承载的词语。宫殿记忆法就像是我们要建立一个仓库，然后需要储存信息时，把这些信息放进这个仓库里，仓库越大，能够储存的东西就越多，我们要尽可能准备更多的载体，才能记住大量的信息。
身体定位法有个弊端，就是人的身体有限，能够找到的部位不多，可以承载的信息量也很少。所以，我们要引入另外一种功能更强大，可以记住更多信息的方法——数字编码定位法。数字编码就是把宫殿记忆法的空间载体换成数字，同样可以把需要记忆的信息有条理地储存下来。比起空间载体，数字载体有个优势，就是熟悉、简单，可以信手拈来。空间载体可能会出现忘记了顺序或者记忆不清晰等情况，数字载体则不会。下面举个案例，用数字编码定位法记忆三十六计。
1第一计 瞒天过海 2第二计 围魏救赵 3第三计 借刀杀人
4第四计 以逸待劳 5第五计 趁火打劫 6第六计 声东击西
7第七计 无中生有 8第八计 暗度陈仓 9第九计 隔岸观火
10第十计 笑里藏刀 11第十一计 李代桃僵 12第十二计 顺手牵羊
13第十三计 打草惊蛇 14第十四计 借尸还魂 15第十五计 调虎离山
16第十六计 欲擒故纵 17第十七计 抛砖引玉 18第十八计 擒贼擒王
19第十九计 釜底抽薪 20第二十计 浑水摸鱼 21第二十一计 金蝉脱壳
22第二十二计 关门捉贼 23第二十三计 远交近攻 24第二十四计 假道伐虢
25第二十五计 偷梁换柱 26第二十六计 指桑骂槐 27第二十七计 假痴不癫
28第二十八计 上屋抽梯 29第二十九计 虚张声势 30第三十计 反客为主
31第三十一计 美人计 32第三十二计 空城计 33第三十三计 反间计
34第三十四计 苦肉计 35第三十五计 连环计 36第三十六计 走为上计
三十六计本身内容不算多，普通人如果要死记下来也不是难事，但是如何一遍就记下来并做到随意点背就非常难了，接下来我就以第一计到第十计举例子说明。
1 瞒天过海（1的代码是蜡烛，我们可以想象有个人点着蜡烛偷偷地瞒着天过海）
2 围魏救赵（2的代码是鸭子，有个将军率领一群鸭子去围住魏国救赵国）
3 借刀杀人（3的代码是耳朵，有个人借了一把刀去杀人，没杀成就把那个人的耳朵割下来了）
4 以逸待劳（4的代码是帆船，有个人躺在帆船上在海里晒太阳，以自己的安逸等待着别人的辛劳成果）
5趁火打劫（5的代码是钩子，趁着发生了火灾，拿着一把钩子去打劫）
6声东击西（6的代码是勺子，拿着勺子到处敲响）
7 无中生有（7的代码是拐杖，人本来是两条腿的，拄着一条拐杖就是三条腿，也就是无中生有多了一条腿）
8 暗度陈仓（8的代码是眼镜，想象有个人偷偷地潜水想渡到陈仓那个地方去，既然潜水当然得戴游泳眼镜了）
9 隔岸观火（9的代码是哨子，对岸发生了火灾，大家隔着岸看着，然后消防队长把哨子一吹，所有人一起过去救火）
10 笑里藏刀（10的代码是棒球，棒球比赛时，选手之间表面上互相笑，其实笑里藏刀，心里是想打败对方的）
讲完这十计，相信大家对数字定位法有所了解了吧，根据上面的例子，可以尝试着把剩下的内容记下来，看看效果怎么样。
相信大家已经知道了数字编码定位法的原理了。这些编码都是我们提前就记得滚瓜烂熟的，然后用这些熟悉的编码去记陌生的信息，一一对应地联系，就可以轻松地记住。
数字编码定位法在考试中也是非常实用的一种方法，简单、高效。尤其是政治、历史、司法考试，甚至建造师考试里的一些问答题，都可以用数字编码定位法来解决。
有的读者会问，把一本书倒背如流是如何做到的呢？《最强大脑》上那些项目的记忆量都是巨大的，数字编码都不够用，还可以有序地储存，做到随机提取，这又是如何做到的呢？这里我们要介绍另外一种功能更强大，也是使用得最多的方法——地点定位法，需要记住大量信息时都会用地点定位法。《最强大脑》上与记忆相关的项目绝大多数都是用的地点定位。数字编码定位法是用数字作为定位系统，地点定位就是用我们生活中熟悉的一些场景地点作为定位系统，然后将需要记忆的信息放在上面，也就是前面说的宫殿记忆法。
尝试着从下图中找到我们想要的定位系统吧。
这里我们找出了10个细节的部分作为定位桩，供大家参考。
我们用上面的这一组地点桩来尝试记忆20个无规律的词语。
蜈蚣 和尚 锄头 白蚁 螺丝 手枪 恶霸 牛儿 溜冰鞋 舅舅八路 恶霸 凳子 石板 二胡 三丝 鳄鱼 仪器 手枪 气球
选择地点作为定位系统时要遵循以下原则。（1）熟悉的，例如家或者学校就是我们熟悉的地方。（2）有一定的顺序，这样我们才更容易记住地点，不会记混地点的前后顺序，记忆起来会更加轻松、方便，遵照顺时针或者逆时针顺序都可以。（3）有特征，例如上面的鸟笼、窗口、地毯都是有特征的地点，这样记忆起来更加轻松，如果一间教室里有很多桌子、椅子，切记不要把每一张桌子、椅子都当作一个地点，这样容易混淆。
在一个场景中选取地点时，选取多少个为宜呢？这个要根据场景的大小来选取。一般我们选择的场景都是家里、卧室、餐厅等。一个场景中最好选取一个整数，比如10个，或者15个，或者20个，这样方便我们的记忆和使用以及对信息的管理。比如上图中，也许有的人说可以找到12个或者13个，基于整数原则，我们就选取10个为宜，然后用这10个地点来尝试着记忆下面的20个词语，原则是一个地点放两个词语。
地点定位法记词语的规则是将两个词语联想成一个动态的小片段，然后以地点作为载体把片段放在上面，脑海中要浮现出一幅很清晰的画面，有一种身临其境的感觉，好像真的看到眼前发生了这个故事一样。这句话看似简单，却道出了地点定位的真谛。很多人在联想时会出现很多问题：有的人将两个词语联系在一起了，却没有跟地点紧密结合；有的人将其中一个词语跟地点联系得很紧密，发生的动态画面却不在地点上；画面想象不够清晰，比如铅笔，有的人仅仅是想到了一根圆圆的东西，这样是不够的，要清晰地想象出铅笔的颜色、形状，包括上面的一些图案等，不能够似是而非，再比如手机，有的人只是想象出了一个长方形的东西，很模糊的一个轮廓，这样不够，会跟其他很多类似长方形的编码混淆在一起，因此，一定要清晰地想到手机的颜色、形状，包括边角等。
图中第一个地点树根对应的词语是蜈蚣、和尚。有的人想成：树根上面飞出一条蜈蚣咬到了一个和尚。这是错误的，因为在这个联想过程中，蜈蚣咬和尚这一动态的瞬间并不是发生在树根上的。当我们下次回忆到树根时，对于上面发生的故事没有任何画面，会出现想象空白的情况。正确的联想方式是：脑海中浮现出一条很形象的蜈蚣，飞过去一口咬中了树根那里坐着的一个和尚；或者是树根那里一条巨大的蜈蚣正在咬一个和尚。蜈蚣要想到是什么颜色，黑色还是绿色，或是深黄色；和尚要想到是光头，还穿着灰色的袍子，胸前戴着一串佛珠。只有画面足够清晰，才能避免回忆的时候模棱两可，而且想象的画面清晰可以加强记忆的深刻度。
文字转换技巧
在很多需要记忆的信息中，通常来讲，名词、形容词我们都很容易进行逻辑联想，或者是编故事，但是有些词语或者文字本身是很抽象的，这时候我们发现不太好进行联想，因此，需要我们对文字进行加工转换。同一个文字或者词语有很多种转换对象，究竟选择哪一种呢？这个要根据题目本身来看，结合整个题目，转换成哪一种取决于后面要与之联系的对象，要使得转换后的信息能够很好地跟需要与之发生关联的对象很巧妙、很有逻辑地联系到一起。
比如，西汉时期发明了纸。“西汉”转换成“吸汗”，是因为后面的对象是纸，而纸的功能恰巧可以吸汗，因此，转换成“吸汗”就是非常恰当的。再比如，四大道教名山之一的四川青城山，有的人会说四川的整个城市青青绿绿的，这样也还说得过去，但并不是最好的，因为逻辑性不太够，最好的方法是把“青城”想成“倾城”，众所周知，四川因其得天独厚的地理位置和人文环境，自古就出美女，所以我们可以这么说：四川的美女倾国倾城。
又如，中国科举考试的四个等级：院试、乡试、会试、殿试。我们把第一个字改成愿、第二字改成相，这样四个字组合在一起就是：愿相会殿。把这一句浓缩版的话进行扩充就是：古代考科举的人都但愿最后能够相会在皇帝的大殿里（相会在皇帝的大殿里说明考中了）。这里我们会发现院的同音字很多，但是选择“愿”是因为可以更好地与后面的字组合在一起，变成一句有逻辑、有意义的话。其实这里还可以用我们之前说的逻辑思维去记，自己找到题目内在的逻辑关系。按照等级的高低，我们可以说，古代科举考试最低的等级就是在一个小小的院子里考试，通过了就可以去乡里参加下一轮考试，再高一级别就是在大会场参加考试，最后是到皇帝的大殿里考试。
文字转换技巧是一种思维方式，养成这种思维习惯，在记忆法的使用中非常重要。看似简单地由一个文字转换成另外一个文字，实则难度非常大，这也是很多读者疑惑的地方：看书上的案例写得很有道理，可是自己却不会灵活运用。下面我们以小学生的经典国学《弟子规》作为案例，带着大家一起来训练这种思维方式，效果非常明显。前面会有一些详细讲解的案例，然后大家根据案例试去拆解其他的语句，通过训练，慢慢地就会越来越熟练。
1.弟子规 圣人训 2.首孝悌 次谨信 3.泛爱众 而亲仁
4.有余力 则学文 5.父母呼 应勿缓 6.父母命 行勿懒
7.父母教 须敬听 8.父母责 须顺承 9.冬则温 夏则凊
10.晨则省 昏则定 11.出必告 返必面 12.居有常 业无变
13.事虽小 勿擅为 14.苟擅为 子道亏 15.物虽小 勿私藏
16.苟私藏 亲心伤 17.亲所好 力为具 18.亲所恶 谨为去
19.身有伤 贻亲忧 20.德有伤 贻亲羞 21.亲爱我 孝何难
22.亲憎我 孝方贤 23.亲有过 谏使更 24.怡吾色 柔吾声
25.谏不入 悦复谏 26.号泣随 挞无怨 27.亲有疾 药先尝
28.昼夜侍 不离床 29.丧三年 常悲咽 30.居处变 酒肉绝
31.丧尽礼 祭尽诚 32.事死者 如事生 33.兄道友 弟道恭
34.兄弟睦 孝在中 35.财物轻 怨何生 36.言语忍 忿自泯
37.或饮食 或坐走 38.长者先 幼者后 39.长呼人 即代叫
40.人不在 己即到 41.称尊长 勿呼名 42.对尊长 勿见能
43.路遇长 疾趋揖 44.长无言 退恭立 45.骑下马 乘下车
46.过犹待 百步馀 47.长者立 幼勿坐 48.长者坐 命乃坐
49.尊长前 声要低 50.低不闻 却非宜 51.进必趋 退必迟
52.问起对 视勿移 53.事诸父 如事父 54.事诸兄 如事兄
55.朝起早 夜眠迟 56.老易至 惜此时 57.晨必盥 兼漱口
58.便溺回 辄净手 59.冠必正 纽必结 60.袜与履 俱紧切
61.置冠服 有定位 62.勿乱顿 致污秽 63.衣贵洁 不贵华
64.上循分 下称家 65.对饮食 勿拣择 66.食适可 勿过则
67.年方少 勿饮酒 68.饮酒醉 最为丑 69.步从容 立端正
70.揖深圆 拜恭敬 71.勿践阈 勿跛倚 72.勿箕踞 勿摇髀
73.缓揭廉 勿有声 74.宽转弯 勿触棱 75.执虚器 如执盈
76.入虚室 如有人 77.事勿忙 忙多错 78.勿畏难 勿轻略
79.斗闹场 绝勿近 80.邪僻事 绝勿问 81.将入门 问孰存
82.将上堂 声必扬 83.人问谁 对以名 84.吾与我 不分明
85.用人物 须明求 86.倘不问 即为偷 87.借人物 及时还
88.后有急 借不难 89.凡出言 信为先 90.诈与妄 奚可焉
91.话说多 不如少 92.惟其是 勿佞巧 93.奸巧语 秽污词
94.市井气 切戒之 95.见未真 勿轻言 96.知未的 勿轻传
97.事非宜 勿轻诺 98.苟轻诺 进退错 99.凡道字 重且舒
100.勿急疾 勿模糊 101.彼说长 此说短 102.不关己 莫闲管
103.见人善 即思齐 104.纵去远 以渐跻 105.见人恶 即内省
106.有则改 无加警 107.惟德学 惟才艺 108.不如人 当自励
109.若衣服 若饮食 110.不如人 勿生戚 111.闻过怒 闻誉乐
112.损友来 益友却 113.闻誉恐 闻过欣 114.直谅士 渐相亲
115.无心非 名为错 116.有心非 名为恶 117.过能改 归於无
118.倘掩饰 增一辜 119.凡是人 皆须爱 120.天同覆 地同载
121.行高者 名自高 122.人所重 非貌高 123.才大者 望自大
124.人所服 非言大 125.己有能 勿自私 126.人有能 勿轻訾
127.勿诌富 勿骄贫 128.勿厌故 勿喜新 129.人不闲 勿事搅
130.人不安 勿话扰 131.人有短 切莫揭 132.人有私 切莫说
133.道人善 即是善 134.人知之 愈思勉 135.扬人恶 既是恶
136.疾之甚 祸且作 137.善相劝 德皆建 138.过不规 道两亏
139.凡取与 贵分晓 140.与宜多 取宜少 141.将加人 先问己
142.己不欲 即速已 143.恩欲报 怨欲忘 144.报怨短 报恩长
145.待婢仆 身贵端 146.虽贵端 慈而宽 147.势服人 心不然
148.理服人 方无言 149.同是人 类不齐 150.流俗众 仁者稀
151.果仁者 人多畏 152.言不讳 色不媚 153.能亲仁 无限好
154.德日进 过日少 155.不亲仁 无限害 156.小人进 百事坏
157.不力行 但学文 158.长浮华 成何人 159.但力行 不学文
160.任己见 昧理真 161.读书法 有三到 162.心眼口 信皆要
163.方读此 勿慕彼 164.此未终 彼勿起 165.宽为限 紧用功
166.工夫到 滞塞通 167.心有疑 随札记 168.就人问 求却义
169.房室清 墙壁净 170.几案洁 笔砚正 171.墨磨偏 心不端
172.字不敬 心先病 173.列典籍 有定处 174.读看毕 还原处
175.虽有急 卷束齐 176.有缺坏 就补之 177.非圣书 屏勿视
178.敝聪明 坏心志 179.勿自暴 勿自弃 180.圣与贤 可驯致
以上是《弟子规》的全文，一共是180句，如果没有技巧，死记硬背难度相当大，假如要做到抽背点背，那就几乎不可能完成了。《弟子规》不是我们常见的白话文，有些语句甚至很抽象，因此，我们需要将抽象的文字语言转换成形象具体的，方便记忆。比如《弟子规》第一句“弟子规，圣人训”，我们可以把“规”转换成同音字“龟”，1的编码是蜡烛，联想到弟子用蜡烛去烧乌龟，于是圣人师傅就教训他要爱护小动物，这么做是不对的。再比如第70句“揖深圆，拜恭敬”，像这种意思不太明显的语句，哪怕看翻译理解了它的含义依然不太好记住原文，因此，我们就可以把抽象的文字进行转换。“揖深”转换成“医生”，“拜恭敬”转换成“百公斤”，70的编码是冰激凌，联想医生用一元钱买了一个冰激凌，它有一百公斤那么重。
下面附上前一百句整理好的每一句的转换版，各位读者可以参考一下，试着理解其中的原理，还可以尝试想出一些不一样的，直到自己可以熟练地转换运用。
弟子规 圣人训 1弟子用蜡烛烧龟，被圣人教训
首孝悌 次谨信 2一只鹅收了小弟，赐给他一封金信
泛爱众 而亲仁 3耳朵上的饭爱吃粽子，而且喜欢亲别人
有余力 则学文 4帆船上鱿鱼用力学蚊子飞
父母呼 应勿缓 5父母挂在秤钩上打呼噜，鹦鹉缓慢叫醒
父母命 行勿懒 6父母命令我们洗勺子，我们行动不能太懒
父母教 须敬听 7父母教如何用镰刀，边玩胡须边静静地听
父母责 须顺承 8父母责备我们把眼镜弄坏了，我们要温顺地承认错误
冬则温 夏则凊 9口哨冬天发瘟，夏天得禽流感
晨则省 昏则定 10早晨醒来打棒球，打完棒球婚就定了
出必告 返必面 11把梯子拿出去时必须告诉父母一声，返回时必须面见他们一下
居有常 业无变 12婴儿在椅儿上吃猪油肠，夜晚会无大便
事虽小 勿擅为 13医生说柿子虽小，雾散就喂我吃
苟擅为 子道亏 14狗扇尾时把钥匙扇走了，知道吃亏
物虽小 勿私藏 15鹦鹉这动物虽小，也不要私自藏起来
苟私藏 亲心伤 16石榴被狗私自藏起来了，亲人很伤心
亲所好 力为具 17亲人把仪器锁好，立为证据
亲所恶 谨为去 18亲人锁好腰包里的物品，警卫离去
身有伤 贻亲忧 19衣钩把我身体钩伤了，阿姨亲自上油
德有伤 贻亲羞 20香烟把阿德烧到有伤，阿姨亲自帮他休养
亲爱我 孝何难 21鳄鱼亲我又爱我，笑一下有何难
亲憎我 孝方贤 22双胞胎想清蒸我，我马上跑到消防线上
亲有过 谏使更 23和尚亲了一下油锅，见识更广了
怡吾色 柔吾声 24咦？怎么闹钟无色又无声？
谏不入 悦复谏 25二胡硬，箭不入，岳父就再射一支箭
号泣随 挞无怨 26河流里有好汽水，踏进去也无怨
亲有疾 药先尝 27戴着耳机亲油鸡，也要吃香肠
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]