我最想要的美白书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：她品时尚课题组

出版社：重庆出版社

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我最想要的美白书试读：

从古时的胭脂水粉，到当今社会林林总总的美白产品，亚洲女性对于美白的追求，就像人类对于光明的追求一样，从古至今从未停止过。美白是所有女人的梦想，如何实现真正白皙润泽的美丽肌肤？如何才能摆脱恼人的深色皮肤？别着急，先从黑色的“敌情”说起。part 1美白第一课黑色“敌情” 大揭秘小测试 你离白皙肌肤有多远

美丽白皙的肌肤，是万千女性永恒的追求。但百分百的白皙美人总是少之又少，大多数女性总会觉得自己的肌肤还不够白皙，常常会被暗沉的肤色所困扰。你离白皙肌肤到底有多远呢？完成下面的测试来看一看吧。·与白皙肌肤的距离小测验

1近两个月内工作压力特别大，加班加点是经常的事。

2最近皮肤的颜色似乎加深了许多，呈黯黯的黄褐色。

3早上起床后发现皮肤没有光泽，看起来十分暗淡。

4上班的路上看见同事，她们都说自己看起来好憔悴。

5三餐都不太定时，大多数都是叫外卖或吃快餐。

6天气不热，可脸上的出油情况反而更加厉害。

7脸颊、额头和下巴的痘痘和粉刺层出不穷。

8原来的斑点颜色加重。

9肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。

10皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏现象。

11眼角和嘴角有细幼的皱纹，虽然看起来不十分明显。

12尽管一直坚持使用眼霜，但黑眼圈和眼袋还是不请自来。

以上12项，如果你同时满足了4项，那么就说明你的肌肤已经出现问题了。肌肤里里外外的大小问题，会让你的脸色失去亮丽白皙，但如果这时能尽快弥补，也许还犹未为晚，所以现在就要开始亮白+红润的努力；

如果你发现自己满足了以上任意8项标准，那就说明你的肌肤已经比较暗沉了，要开始加强亮白+红润的保养措施；

而如果12项你全部都满足，那么你的肌肤暗沉问题已经非常严重，全方位亮白+红润的“面子工作”，现在就要全面加强展开了。恼人的黑色素 到底从何而来？

谈到黑色素，大多数人都认为它是美白历程上的一大绊脚石。尤其是女性，除了偏爱小麦肤色的朋友们，几乎都闻“黑”色变。黑色素到底是什么？它真的有这么可怕吗？怎样抑制一定的黑色素而取得“美白真经”呢？·黑色素的真实身份

黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。它们存在于皮肤基底层的细胞中间，此时并不是真正意义上的黑色素，而是一种叫“黑色素原生物质”的东东，也叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线（β波、γ波）照射到皮肤上（β波即UVB作用于皮肤基底层，而γ波更厉害，作用于皮肤的真皮层），肌肤就会处于“自我防护”的状态，借由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。

由此我们可以知道，黑色素其实并不是生来就有害的物质，恰恰相反，它是肌肤为了避免受到紫外线的伤害，而自行产生的一种物质，从某种角度上来说，它反而是一道保护肌肤的“防线”。如果体内黑色素合成能力降低了，我们体内的细胞无法得到适当的保护，皮肤就会变得敏感。事实上，很多欧洲国家的皮肤癌发病率要高于非洲黑人，原因也正在于此。可是对现代社会的审美观而言，黑色素的形象却令人不敢恭维，让人爱不起来。·如何抑制黑色素

尽管黑色素并非有害物质，但由于审美观的不同，为了形象的美观，我们仍然需要适当地抑制黑色素生成。毕竟，美白是女性们永不褪色的时尚话题，而各大公司大力研发美白类产品也足以证明这一点。当然，适当地抑制黑色素是不会对健康造成危害的。

首先是由内而外地预防黑色素沉积。通过饮食与饮水，多吃蔬菜水果，多多食用抗氧化食物，摄入维生素A、维生素C等营养元素，可以有效地保护肌肤。而那些富含铜或锌的食物，会激活酪氨酸酶的活性，导致皮肤发黑，所以平时对于动物肝脏、豆类、海产品等食物要尽量少吃。此外，酸性食物容易使体内产生自由基，导致毒素沉积，同样也应该尽量少吃。

其次是加强皮肤的“表面工夫”。使用好的美白产品，可以对那些已经形成了黑色素的皮肤进行改善。各类含有美白因子的护肤品，尤其是含有维生素C的护肤品，能够帮助皮肤抑制黑色素的形成，还有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命，从而达到美白的目的。当然，要根据自己的皮肤状况选择最适合的美白产品。天生黑皮肤？ 深肤色≠健康色

如果天生丽质，生来就拥有白皙细嫩的肌肤，自然会令人羡慕不已；如果是因为后天的因素变黑，比如日晒、熬夜等多种原因，也可以通过外调内养的方式来进行改善。可是，如果是天生的黑皮肤，是否就得在与生俱来的黑色素面前俯首认输、乖乖“认命”呢？事实上，这种想法并不正确。天生黑皮肤的女性比起一般女性来说，更应该注重美白。·天生黑皮肤的美白误区：深肤色≠健康色

一般来说，天生肤色较深的女性也分为两种情况。一种是肌肤中的黑色素较多，这种情况是由于基因决定的。作为黄皮肤的亚洲女性，基因决定了我们相对西方女性来说不同的色素体系，也决定了天生更容易变黑的体质，这种情况与健康没有太大关系。

而另一种情况，则是由于天生体质的因素而导致的肤色暗沉。很多MM会发现自己不仅肤色较暗，而且嘴唇颜色不够鲜艳，冬季容易畏寒怕冷，即使在春秋季节也容易四肢发凉，还有痛经的毛病，这就可能是天生血瘀体质导致的肤色暗沉。总之，深肤色不等于健康色，这点一定要牢记。·天生黑皮肤的美白重点：控制变黑进程

通常来说，深色肌肤没有白皙肌肤那样容易被阳光灼伤，但如果受到过多的外界刺激，比如日晒、熬夜、抽烟等因素的影响，也会让肌肤变得更黑。所以天生肤色较深的MM，首先要将“抑制变黑进程”提到日程上来。一年四季都要防晒，最好每天使用浓度较高的美白精华，做好日常的美白护理。虽然美白效果不及普通肌肤那样效果迅速，但只要长期坚持，也能让自己离美白近一点、更近一点。白皙VS暗沉 不利因素逐个数

很多女性会觉得自己的皮肤常常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。为什么总是无法让皮肤保持白皙润泽，为什么肌肤总是被暗沉问题所困扰？其实，生活中导致肌肤暗沉的因素有很多，稍不注意，你的肌肤就会受到各种各样的困扰。不利因素1

牺牲睡眠时间

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，会造成新陈代谢功能的不畅顺，老化角质层增厚，而导致肌肤失去透明感，呈现泛灰的晦暗颜色。不利因素2

喜欢不断给自己压力

当我们受压的时候，身体会处于紧张状态，这就造成血管收缩，血液循环不良，从而使脸色也暗沉下来。而如果你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色就会因角质的积聚而变得更加暗沉。更甚者如果肌肤干燥，角质层水分不足，那么肤色灰暗、欠缺透明感的情况就会更加严重。不利因素3

抽烟的坏习惯

抽烟的习惯，会使微血管收缩、血液循环恶化，肌肤因此而处于缺氧状态，自然看起来脸色黯淡。香烟还对维他命C有很大破坏，一根烟会令你流失25～100mg的维他命C，众所周知维他命C能够有效抑制黑色素及帮助皮肤更新，对皮肤健康影响重大。另外，吸烟过程中产生的烟雾也会弄脏毛孔，肤色因此而更加暗沉。不利因素4

洁面不够彻底

当粉底残留在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢。如果洁面不彻底，残留在脸上的污垢会氧化变质，令肤色暗淡无光。鼻翼位置是最需要引起注意的地方，因为这里的皮质分泌最多，而鼻子上的毛孔附着污垢，更难清理，因此问题也更加严重。不但如此，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，还会形成一种过氧化脂质，这种脂质会打乱肌肤新陈代谢的节奏，女性朋友们要特别注意。不利因素5

在阳光下暴晒

紫外线中的UVA会深入及破坏皮肤真皮层，从而侵害胶原纤维及弹力纤维，并使其变质，在真皮层中残留成块，肌肤会因此而失去透明感，导致泛黄暗沉。不利因素6

过度迷恋电脑

电脑的辐射和静电，也会导致肤色暗沉，尤其许多人不注意做好皮肤隔离和清洁，日积月累，皮肤就会慢慢失去光泽，产生色斑。不妨在电脑桌上放一杯水，一来可以湿润空气，不让皮肤太过干燥；二来也可以随时给自己体内补充水分。健康亮白 牢记五大美白策略

不可否认，标榜“瞬间美白”、“急速亮肤”的广告语，总能惹得无数女性蠢蠢欲动，亦或是趋之若鹜。然而，美白虽然要追求，但也是要以健康为前提的。如若脸上肌肤变白了，但却丝毫没有血色，如同平淡无奇的卡白纸，美丽便会大打折扣。因此，想要健康亮白，还得牢记以下五大美白策略才行。·美白贵在坚持

很多MM非常想知道：有没有立刻就能见效的速效美白产品？事实上，要想达到真正的美白效果，坚持才是最重要的基本精神。市面上确实存在看起来“速效”的美白产品，比如敷上某种面膜，揭下后会感到脸部肌肤光洁明亮，白皙动人。但这种效果往往不长久，只能坚持几个小时，皮肤就在阳光和灰尘的夹击下被“打回原形”。这种情况并非美白产品本身有缺陷，而是因为皮肤从黑到白需要一个长期的过程。一般来说，真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续45～60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。·保湿防晒不可少

如果说美白是你美丽生活的重心，那么保湿和防晒同样也是不可缺少的角色。没有了保湿和防晒，美白也无从谈起。美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。三者相互联合，才能发挥最大的效果。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。·美白需要内外兼修

美白不仅仅是在脸上做“表面功夫”，它还需要内在体质作为你的“坚强后盾”，才能真正实现从内到外的健康白皙。在日常生活中我们常常可以发现，仔细看自己的肤色并不算太深，但整个人看上去就显得暗淡无光、肤色暗沉，即使使用了大量美白产品也丝毫不见起色，这就是内在体质出了问题。所以美白不仅需要外在肌肤的调理，更需要从饮食、运动、排毒等各个方面多管齐下，从根本上改善体质，让体内气血畅通，肌肤新陈代谢正常，才能显现出健康的肌肤光泽。·美白的最高境界：健康＋洁净＋明亮

美白不等于简单的“白”，更不等于没有血色的苍白脸色，所以，美白的目标不要脱离实际，更不要幻想让自己的黄皮肤变成欧美人的白皙肤色。要时刻记住，美白的最高境界是健康、洁净和明亮，拥有健康、血气流畅的身体，保持面部乃至全身肌肤的洁净，养成明亮照人的健康脸色，这就是美白的最终目标。·美白策略要以25岁为界限

25岁之前，肌肤自我修复功能还非常强，比如受到阳光暴晒，可以在很短的时期内恢复白皙。此时一些因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，还可以自己慢慢变回来。而到了25岁之后，肌肤很难再自动恢复白皙。到了这个阶段，美白的力度就要加大，需要更多美白保湿精华产品的保养，对于食物和内在调理也要更加细心，才能帮助肌肤对抗黑色素的侵袭。美白策略 要因“肤”而异

美白策略自有其共性，能成为众多MM们统一参照的标准。但是，对于不同肌肤的女性，美白策略也不能一概而论。事实上，由于肌肤状况的差异，对于美白所提出的要求是截然不同的，而一些美白产品的使用、美白计划的实施，也会对不同的肌肤类型产生各异的效果。所以，美白策略也需要因“肤”而异、量体裁衣。·油性皮肤

所谓油性皮肤，其特征就是油脂分泌非常旺盛，尤其是额头、鼻翼经常有油光，而且毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，弹性较佳，不易衰老。

在美白策略上需要注意，油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。所以油性肌肤要美白，首先要注意外在防护，尤其注重一年四季的防晒。不仅在阳光下需要防晒霜的保护，而且在室内工作时，尤其在面对电脑的情况下，还要注意涂抹隔离霜。

油性肌肤还有一个很常见的问题，就是青春痘。痘痘生成之后，如果没有得到适当的护理，很容易对肌肤表皮层造成伤害，从而留下难看的深色痘痕。所以油性肌肤还要注意通过饮食来抑制青春痘的产生，少吃油腻性的食物。在痘痘已经出现时，也要勤加护理。·干性皮肤

所谓干性皮肤，一般是指皮肤角质层水分低于10％，皮脂分泌量少的皮肤。这类肌肤没有油腻的感觉，看上去容易干燥、出现皱纹。一般来说，干性肌肤的女性皮肤普遍比油性肌肤白，但也有不少的例外情况。

干性肌肤的美白关键，在于补水和保湿。许多干性肌肤女性之所以显得肤色比较黑，其实并非皮肤本身黑色素较多，而是因为皮肤缺乏光泽，这都是因为皮肤水分子缺乏的缘故。所以补水和保湿是干性肌肤美白不可缺少的话题。同时，干性肌肤也不能忘记防晒，而且要注意在涂抹防晒霜之前做好补水保湿的工作。

而在选择美白产品时，要注意避免皮肤受到外界环境的刺激，因为干性皮肤的角质层比较薄，对外界刺激比油性肌肤更加敏感。如果这种敏感达到一定程度，那就是敏感肌肤了。·敏感性皮肤

敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。

敏感性皮肤的美白关键，在于先通过内在饮食的调理以及外在补水保湿的保养，来降低皮肤过敏率。在进行保养时，尽量减少化妆棉擦拭的次数，以免引起皮肤的不适。当然，对于敏感性肌肤来说，最重要的还是提高自身体质，从饮食和运动双管齐下，提高自身免疫力，从而避免皮肤过敏的症状。

而在选择和使用美白产品时，也要时刻考虑到皮肤的敏感性。无论是使用面膜还是其他美白精华，都应该事先做好过敏测试，测试部位最好在手的内侧或者耳后。即使是声称“已经经过了敏感性测试”或“针对敏感性肌肤”的产品，也不要掉以轻心，需要以自身肌肤测试为准。

要美白，绝对缺少不了女人最热衷的“面子工程”。数数自己的护肤品：美白水、乳液、乳霜、面膜、精华素……众多美白小帮手们琳琅满目、济济一堂，这真是个庞大的美白家族。怎样才能让它们真正起到美白的效果呢？part 2三层养“肌”策略超靓白魔法 天天变Chapter1　基础清洁，打造健康净白肌完美洁肤 美白计划第一步

要美白，可不能心急着将美白产品往脸上抹。如果没有干净清洁的肌肤，美白永远只能是空谈。皮肤只有保持清洁、毛孔畅通，才能顺畅地呼吸和排毒，才能拥有白里透红的活力，实现自然的亮白。所以说，完美洁肤是美白最基础的一步。·脸部清洁是美白的重中之重

皮肤上很多的组织，例如角质、汗腺、皮脂腺等，经过新陈代谢后，很容易产生污垢，在当今环境污染的背景下，后果更为严重，肌肤中蕴藏的垃圾会越聚越多。如果任由其不断滋生，就会引起皮脂酸化或者毛细孔的堵塞，从而形成皮肤炎症。所以，对于脸部一定要注意正确的洁肤方式，让肌肤保持无污染、无侵害的状态，将肌肤中的有害物质如汗渍、皮屑、油垢、残妆等通通消灭。·肌肤净白，做美丽的白雪公主

洁肤不仅是脸蛋的事，同样也不能忘了全身的肌肤。试想全身通透，亮白该多么有魅力！所以，美白是美女们永恒的追求。只要懂得科学合理地进行皮肤基础清洁，赢在起点，你就有了一个不错的美白新开始。所谓“一白遮三丑”，只要美白到位，就是一个周身能发光的魅力女人。知己知彼 清楚你的肌肤PH

肌肤PH值的状态，决定了你的肌肤健康与否。了解肌肤PH值，是肌肤清洁、基础养护必不可少的一步。只有了解肌肤PH值，才能清楚自己肌肤情况，从而选择正确的清洁和美白方式。·调整皮肤PH值范围，打造美白地基

正常状态下的皮肤，应该处于弱酸性状态，PH值在4.5～6.5之间属于正常范围。但是这个值域不是恒定的，它随外界气候条件、饮食结构和情绪波动的影响而发生变化。在正常范围外的PH值，说明你的皮肤是不健康的，而清洁皮肤可以调节PH值，帮助它恢复到正常值状态。皮肤酸碱度适宜了，就会健康呼吸，打造基础美白结实的地基！·检测PH值，读懂皮肤语言

在药房或者网上都可以很容易买到PH试纸。拿着它测试你的肌肤状况，假如低于4.5，就说明皮肤过酸了，需要通过清洁的方式或者选择弱碱性的护肤品来平衡它。同理，如果皮肤PH值大于6，那么就是碱性皮肤，这时候就要适当补充酸，用酸性的护肤品来解除危机。

读懂了这些皮肤的语言，就可以避免因为过酸而引起的诸如皮肤松弛、暗淡无光、缺少弹性、容易被晒黑晒伤等一系列令人头痛的皮肤问题，由于碱性引起的干瘪、脱皮、不易吸收护肤品、对细菌抵抗力减退，容易出现毛囊炎症、感染和痤疮等可怕后患也得以遏制。

要皮肤白白美美，出现这些状况实在是太恐怖了！所以准备一些价廉实用的小试纸吧，它可以当实实在在的大向导呢！先了解自己，再了解那些护肤品，这样知己知彼，才能更好地保护我们的皮肤哦。洁肤产品 你选对了吗？

皮肤分为表皮，真皮和皮下组织。表皮又分为角质层，透明层，颗粒层，棘细胞层和基底层。处于最外层的角质层，对皮肤起到防护作用。皮肤PH值呈弱酸性，如果使用碱性洁肤产品，与皮肤发生酸碱中和反应，会造成大量的角质层细胞死亡，大大地减弱了角质层的防护作用。所以在日常洁肤护肤时，应该尽量选择弱酸性洁肤产品，与皮肤的PH值接近，对皮肤温和无刺激。一般来说，在选择洁肤产品时，要留意以下几点：·合格洁肤产品的特征

酸度适中：洁肤用品以中性最为合适，仔细看洁肤产品标签上的数字，就知道酸碱度达何种程度。一般中性至微酸性都可以使用，即pH值由接近6度至7度都可使用。

成分温和：尽量避免含有酒精成分的产品，由于很多化学品是用酒精溶解的，所以某些洁肤品可能含有酒精成分。购买时要认清产品上的标签，辨别酒精成分含量。因为过多的酒精会使皮肤敏感，引起较常见的皮肤炎（接触性皮肤炎）；而且酒精本身是强力的溶剂及消毒剂，会造成皮肤干燥脱落、爆裂及粗糙。

不含药性：清洁肌肤只要达到清洁的目的就可以了，越少外加物质越好。添加诸如杀菌、色素等洁肤产品未必就是有用的成分。·了解洁肤产品的基本类型

洗面奶是最基本的洁面产品，分为洁面膏、洁面乳、洁面啫哩。其中洁面膏呈膏状，清洁能力较强。洁面乳呈乳状，性温和，对皮肤刺激不大。洁面啫哩则具有质地清纯的特点。

香皂是常见的价廉洁面产品，质地细腻、紧密，泡沫丰富，去污力强。

磨砂膏主要用于去除皮肤深层污垢，通过摩擦可去除死皮。所以可以用来去角质，但是不能频繁使用。·不同肤质，所需产品各不同

干性肤质由于角质层水分不足，所以洁面乳或洁面啫喱比较适宜。

油性肤质则要选择洁面膏或者洁面皂，因为它们清洁能力较强。

中性肤质无太大禁忌，可根据实际需要，选择美白、保湿、抗氧化等有针对性的洁面产品。

混合型肤质夏季宜选清洁力强的洗面奶，而在秋冬两季，具有清洁效果和滋润效果的洗面奶是首选。

敏感性肤质宜用无添加、无香料、无防腐剂的洗面奶，小心呵护极易敏感的肌肤。·小心！洁肤产品的“鸡肋”美白功效

洁肤是美白的第一步，但洁肤产品也可以美白吗？这无疑是许多女性的疑问。目前市面上各类洁肤品的宣传都很具诱惑力，例如海洋原生质、神奇修复因子肌肤、海洋原生质萃取、大西洋深海生命，或者某某实验室经过反复研究与尖端科技成功萃取，这些听起来高深华丽的词叙述下的洁肤品，其实际功效未必能尽如人意；而明明是以洁肤为目的的产品，却常常打着“美白”的旗号，其美白功效也就不得而知。

事实上，护肤产品中的洁肤品与美白品是不同的。洁肤品的作用是通过清洁因子，清除肌肤上留存的灰尘、油脂等脏物，让皮肤恢复洁净，从而创造出良好的皮肤环境；而美白则是通过一系列美白营养素，对肌肤黑色素起到改善作用。这两者的功效完全不同，即使洁肤产品中具有一些美白因子，也会在洗脸过程中被清洗干净，很难起到实质上的美白效果。

因此，对于那些宣传得言之凿凿的“美白型”洁肤产品，最好不要尽信，更不要将一切美白的希望都寄托在洁肤产品上。必须记住，洁肤只是美白的第一步。洁肤用具 不可或缺的清洁伴侣

毛巾、海绵，这些你日常用来清洁肌肤的得力助手，你真正了解它们吗？它们的作用不容怀疑，但使用方法和注意事项不当，肌肤就不会得到彻底的清洁。·毛巾篇

用干净、纯棉的毛巾擦脸：洗完脸后用毛巾擦干，可避免脸上因残留水珠挥发引起的脸部干燥。

注意要用柔软的纯棉干毛巾。粗糙的毛巾擦洗面部，不仅会损伤皮肤，还会令娇嫩的肌肤滋生细纹。纯棉毛巾不但有质地绵软的特点，还易于吸水。

毛巾的清理工作不可以偷懒，要遵循至少每周一次的频率进行彻底清洁、消毒，有条件的话，高温消毒是最有效的除菌方法。也可以拿到太阳下晒干，紫外线是天然的杀菌帮手。·海绵篇

在选择一块合适的海绵时，要本着触感和弹性的原则判定它的品质。摸起来柔软，具有延展的弹性，或者将海绵对折，互相揉搓，假如没有掉绵屑，符合这些条件的都是一块适于洁肤的好海绵。

海绵的保养很重要。为了延长它的使用寿命，最好每次用完都及时清洗一下，至少每周都要彻底清洁一次。清洁后的海绵不能放在阴暗潮湿处，避免霉菌的侵入；也不要放在强光下，这样做不利于海绵寿命的延长。假如每天都要上妆，那么海绵需要三个月至半年更换一次，确保海绵的柔软和干净，保持皮肤的清透与娇嫩。白皙美人 洗脸要诀一二三

洗脸，是每天都要重复的洁肤大事。但正确的洗脸方式却并不是每个人都了解的。其实，许多爱美女性的肌肤问题，都可能因为洗脸方式不当而引起。只有掌握正确的洗脸步骤和手法，才能让肌肤变得更加细腻白净。·洗脸水，聪明女的用水之道

女人柔情似水，水是女人离不开的宝贝。要给肌肤适宜的补水，洗脸、洗澡时候正确地用水，才可以做好你的肌肤基础清理工作。用再好的洗面奶，如果水没有用对，对于美白来说也是极大的阻碍。

那么洗脸时所用的清水，其温度应该控制在怎样的范围呢？一般来说，单纯用热水或者冷水洗脸的做法都是错误的。经常使用温度过高的水（38℃以上）洁面，会引起皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，易出现皱纹；相反水温过低（20℃以下），会致使皮肤血管收缩，令面部呈现苍白、丧失弹性、汗腺减少的症状，还有早衰的危险。

所以，采用温水和冷水交替使用的方法才是正道。先用34℃左右的温水清洁面部，再用冷水拍打面部。这样不但可以彻底清洁面部皮肤，还可以借此使血管扩张收缩增强其弹性，促进面部血液循环，起到美容之效。

此外，为了起到更好的清洁效果，最好选用流动的、硬度小的软水洗脸，这样可以防止清洁产品残留在脸部，并且减少对脸部肌肤的刺激。·洗脸手法，你学会了吗？

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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