月子期护理及新生儿保健全书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：刘迎新

出版社：吉林科学技术出版社

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月子期护理及新生儿保健全书试读：

在孕妈妈经历过280天的漫长等待后，新手父母怀揣着期待的心情，在这幸福的时刻迎来了彼此间共同的爱的结晶。

但在喜悦之余，对于月子期里新妈妈的护理工作，和新生儿的养育知识不甚了解的你，一定为此而感到头痛了吧，本书可以为你解决这一烦恼。

本书科学全面地为新手父母介绍了月子期里，新妈妈的护理常识和新生儿的科学保健知识。对传统坐月子的方法做了科学系统地更新，结合现代的健康理念，从新妈妈在月子期的生活、疾病、心理、塑身等方面都进行了科学、全面的讲解；在照顾新生儿方面，从新生儿的基本特性，喂养常识、疾病的预防到新生儿的能力开发等方面也都进行了详细的阐述。整体结构清晰，内容全面，贴近实际，是初为人母的你必备的图书。第一篇新妈妈的坐月子金方第一章　分娩知识分娩前的准备工作选好分娩方式

虽然当今分娩的方式有所不同，但自然分娩仍被认为是最理想、最安全的分娩方式，备受专家们推崇。预产期前，如果B超报告显示孕妈妈身体健康、状态良好，胎儿也发育得不错，胎位正常，就完全有条件选择自然分娩。自然分娩自然分娩的优势

临产时，子宫的收缩把胎儿推向骨盆，其间所受的挤压是胎儿出生前最好的锻炼。同时，宫缩和骨盆的阻力能帮助排出胎儿口、鼻中的黏液，保证呼吸道的畅通，减少吸入性肺炎的发生率。在子宫有规律的收缩过程中，胎儿的胸廓可以随着节律压缩与扩张，这样能够让出生后的宝宝能更快地熟悉呼吸。

对孕妈妈来说，经过自然分娩的身体恢复很快，一般分娩完后稍作休息就可下床走动，并发症较少，产后也可立即进食，会阴部仅有的伤口愈合也较快。自然分娩的不足

自然分娩极考验孕妈妈的耐力和意志力，有的甚至会因为精力耗尽而无法坚持，而且这种方式不能及时避免胎儿在宫内的一些危险，例如脐带打结、绕颈等。如果在分娩后护理不当，新妈妈还也有可能发生阴道松弛、阴道裂伤或感染的情况。剖宫产

经腹部切开子宫，将胎儿取出来的分娩方式，称为剖宫产。近年来剖宫产率一直居高不下，其实，剖宫产只是处理难产的一种主要手段，并非是最理想的分娩方式。剖宫产的优势

现在的剖宫产技术越来越先进，刀口越来越小，并发症也越来越少，所以，当孕妈妈、胎儿甚至是产力等出现异常，不宜进行自然分娩时，剖宫产不失为一种很好的选择。

当出现胎位异常、胎盘早剥等情况时，为了孕妈妈和胎儿的健康考虑，就需要进行剖宫产手术。剖宫产的不足

剖宫产可以避免孕妈妈产痛和劳累，但手术后的疼痛绝不亚于分娩时的疼痛，而且手术后的恢复比较缓慢。此外，剖宫产手术后，有可能出现后遗症，同时剖宫产对宝宝也不利。虽然手术分娩可以保护胎儿，但没经过一路“闯关”的历练，宝宝的生存能力也有所削弱。产道的压力和强烈的宫缩可将胎儿肺内和呼吸道中的羊水挤出来，而剖宫产的宝宝缺少这种自然压缩能力，出生后容易导致湿肺，可能会出现呼吸障碍。剖宫产的宝宝缺乏产道对感觉器官的挤压刺激，会出现感觉器官失调的现象。如果部分麻醉剂进入宝宝的体内，这种疾患则更容易出现。剖宫产的过程

决定实施剖宫产后，为保证孕妈妈的身体健康，要注意避免在手术前患上呼吸道感染或其他能引起发热的疾病。手术前一天晚饭后就不要再吃东西了，术前6～8小时也不能再喝水，以避免麻醉时出现呕吐症状，发生危险。在孕妈妈出现阵痛后，确定好手术时机，对腹部进行消毒、麻醉，切开腹部和子宫壁，取出胎儿和胎盘后，缝合手术部位即可。无痛分娩

无痛分娩在医学上称为分娩镇痛，虽然在我国还是一项新鲜事物，但在国外应用已经相当普遍了。它是利用药物麻醉及其他的方法来减少或解除孕妈妈的痛苦，是一种既止痛又不影响产程进展的分娩方式。

对疼痛很敏感、精神高度紧张、或者患有某种并发症的孕妈妈，就可以考虑选择这种方式分娩。无痛分娩确切地说是分娩镇痛，又分为非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。硬膜外阻滞感觉神经这种镇痛方法是目前采用得最为广泛的一种无痛分娩方式。无痛分娩的优势

对于孕妈妈来说，无痛分娩能够让其感觉不到撕裂般的疼痛，从而减轻孕妈妈对分娩而产生的恐惧，也可以减轻疲倦，让孕妈妈在最需要休息并且时间最长的第一产程得到一定的休息，到胎儿的娩出期，宫口开全需用力时，因积攒了充足的体力而更有力量。

对胎儿来说，无痛分娩采用硬膜外麻醉，医生是在孕妈妈的腰部硬膜外腔放置药管。这种麻醉药的浓度大约为剖宫产的1/5，不会造成麻醉药在胎儿体内聚积，对胎儿呼吸和长期的神经行为无大影响，还能减少胎儿因为缺氧而产生的危险，因此无痛分娩是很安全的。不适合无痛分娩的孕妈妈

一般来说，硬膜外镇痛是比较安全的，绝大多数孕妈妈都可以使用无痛分娩，有下列情况之一者，不适宜选择这种方式。

1．产前出血。

2．低血压。

3．患有败血症，或者是凝血功能障碍。

4．背部皮肤感染，腰部感染，使麻醉无法实施。

5．心脏病且心功能不全。

6．胎位不正、前置胎盘、胎心不好、羊水异样、产道异常、胎儿发生宫内缺氧等情况。

7．持续性宫缩乏力，使用催产素点滴后仍无明显变化。

8．患有脊柱畸形或是神经系统疾病等。无痛分娩全过程

无痛分娩的全过程跟自然分娩的全过程基本一致，只是在子宫口开到3～4厘米时进行硬膜外麻醉，使其持续少量地释放，只阻断较粗的感觉神经，不阻断运动神经，从而影响感觉神经对痛觉的传递，最大限度地减轻疼痛。

如果已经决定采用无痛分娩，应早些向医护人员说明，经医生检查后决定能否使用。水中分娩

一位经历过水中分娩的孕妈妈幸福地说，在水中分娩整个过程中感觉非常美妙，从进入水中以后全身放松，几乎感觉不到什么疼痛，出生的宝宝在水中就像一只可爱的小海豚。

不过，并非所有的孕妈妈都能在水中分娩，只有能自然分娩的孕妈妈才有条件这么做。水中分娩的优势

水中分娩是一种回归自然的分娩方法。

温暖润滑的水可以让孕妈妈身心放松，水本身的浮力与地心引力部分相抵消，有助于孕妈妈发挥身体的自然节律，并可以缓解宫缩时的疼痛。

在水中，孕妈妈可以活动自如，能采取不同的姿势帮助骨盆松弛变宽，盆底肌肉放松，使胎儿更容易通过产道，减缓整个分娩过程中的疼痛，而且由于给胎儿创造同胎内环境相似的外部环境，降低了胎儿降生时的压力，预防由于产压引起的新生儿并发症。水中分娩的不足

由于无法检测水中的分娩情况，可能造成不必要的产道撕裂，此外，为了避免触电，只能由护士手持监测仪器。而且由于一些不确定性会让宝宝产后感染的概率略为增加，一旦时间没有掌控好，宝宝出生时就有可能会吸入池中的水，造成宝宝呛水。因此，只要对胎儿的安全性有任何的不确定，都应排除这一分娩方式。水中分娩的过程

水中分娩是这样一个过程：有规律的宫缩后，孕妈妈躺进浴缸中。水温保持在56℃～57℃，环境温度为26℃。水不仅要消毒，而且在整个分娩过程中要更换几次。宝宝出生后，新妈妈即应离开水池，在水中停留的时间不能超过1分钟。导乐分娩

确切地说，导乐是一种精神上的无痛分娩方式，通过在分娩过程中给孕妈妈持续的生理、心理及情感上的支持，树立孕妈妈对分娩的信心，消除顾虑及恐惧，使疼痛的感觉降低，产力加强，从而达到自然分娩的目的。“导乐分娩”最早出现在美国，导乐音译自希腊语“Doula”，原意为一个女性照顾另一个女性，这里是指一个有生育经历的女性，帮助孕妈妈度过分娩难关。要想成为导乐，必须经过相关的培训和资格认证。导乐分娩的优势

导乐都是有经验的老助产士、助产小组的组长和产科医生，在对孕妈妈全程陪伴中，根据自己的分娩经历和医学常识，在不同阶段提供有效的方法和建议。导乐会尽力让她得到精神上的无痛分娩，树立她对分娩的信心，消除顾虑及恐惧，使疼痛的感觉降低，产力加强。这样能使产程缩短，产时及产后出血量减少，手术率降低，并减少宝宝的发病率。导乐分娩的过程

在导乐分娩中主要是让孕妈妈放松心情，布置温馨的产房，营造轻松的环境是导乐分娩的第一步。从孕妈妈进入产房开始，导乐就会一刻不停地陪伴在你身边，直到产后2小时。在整个过程中，她们会告诉你分娩进程和相关知识，通过和你谈心了解你的心理状态。回答你提出的各种问题。在分娩过程中，导乐还会指导和帮助你进行深呼吸，并为你按摩子宫、腰骶部等，缓解分娩的痛苦。在这样一个充满热情、关怀和鼓励的氛围内，胎儿将很快顺利降生。怎样选择导乐分娩

想得到导乐服务并不困难，首先选择分娩医院进行咨询，然后在门诊、病房咨询或预约，也可以在产房里临时聘请。国内的绝大多数导乐都是有经验的老助产士、助产小组的组长和产科医生，她们富有爱心和责任心，善于交流，临危不乱，一定会助你安心顺利产出宝宝来。临产前的准备工作

进入临产期之后，分娩的日期眼看就要到了。什么时候分娩，在哪家医院分娩，以什么样的方式分娩，都要准备好。还要对最不好的分娩状态作出心理准备和一定的物质准备，之后作出相应的决策。

为了预防万一，刚刚进入临产期就要尽早地来准备入院用品，复习分娩的流程，预演呼吸方法，确认胎儿在子宫内的情况等等。

调节自己的心情，时刻要保持一种愉快的心情等待分娩。临产时随身必备物品

1．母子健康手册。

2．医疗保健卡。

3．危急时刻叫出租车的费用。

4．移动电话和备用电池。

5．到产院的地图。检查入院用品孕妈妈需要的物品

全棉毛巾、两件开襟的上衣、卫生纸、卫生巾、脸盆、软毛牙刷、新生儿用纸尿片、下身毛巾、袜子两双（产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉）、吸奶器。宝宝需要的物品

一般医院都会提供一些，可以先咨询一下，看是否足够用。

必备物品：一个杯子、一个勺子（宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或配方奶，因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性，从而拒绝母乳）、新生儿湿巾（新生儿可以不用水清洗，湿巾足够了）、纸尿裤一包。调整心态迎接宝宝

孕妈妈要调整好迎接宝宝出生的心情，并且时时刻刻告诉自己：“分娩的痛并不可怕，一定要坚强，我一定能行！”

孕妈妈首先要经常做深呼吸，积极地让自己的身体动起来，这样有利于分娩。其次要保持“什么时候分娩都可以”的心态。做好随时入院的心理准备。

最后要保持分娩的体力，有体力才能保证分娩的顺利进行。分娩先兆胎儿下降至骨盆

此时，由于胎儿已经下降到孕妈妈的骨盆内，所以孕妈妈便会感觉到自己的下腹部位变大，并且还会有上腹变空的感觉。胃部和胸部的压迫感减轻

到了怀孕后期，之前的消化不良等症状都会随之消失，食欲开始恢复。这是因为胎儿的下滑减轻了子宫对胃和胸部的压迫。胎动减少

胎动较以前减少，这是因为胎头已入骨盆，位置相对固定，且宫缩使胎儿难以活动。但如感胎动明显减少，应及时到医院就诊。腹坠腰酸

由于胎头的下降，使盆腔的压力增加，会感到腹坠腰酸以及耻骨联合部位撑胀。阴道分泌物增加

一般情况下，分泌物的量不多，无异味。即将分娩时，子宫颈管张开，所以分泌物增多。这些分泌物呈透明或白色黏稠状。尿　频

由于下降的胎头压迫，导致膀胱存尿量少，常会感到憋尿要上厕所，并非有泌尿系统疾病，而是临近分娩的征兆之一。不规律的子宫收缩

从孕7个月开始，孕妈妈会感到腹部有频繁的子宫收缩的感觉且没有规律，强度时强时弱，无疼痛感。夜间明显。当出现有规律的子宫收缩，每隔10～15分钟1次，每次持续时间几十秒钟，即使卧床休息宫缩也不消失，而且间隔时间逐渐缩短，持续时间渐渐延长，收缩的强度不断增强，这才是临产的开始，应该立即去医院待产。分娩信号见　红

分娩开始之前的24小时内，孕妈妈的阴道会排出一些血性黏液，俗称“见红”。

有时见红数天后才会临产。当出现这些临产的先兆征象时，不必惊慌，这并不标志分娩的开始，可以在家里适当休息、清洁身体、摄取食物、积蓄力量、准备分娩。阵　痛

分娩前的阵痛不是一下子降临，而是逐渐地增强的，这就给了孕妈妈一个适应的过程。

整个分娩中所有的疼痛加起来大约是2个小时，并不是想象的那么长，所以不必有太大的心理压力。

分娩时的疼痛并不是持续不断的，每次阵痛之间都有间歇，这个间歇期间，孕妈妈感觉不到任何疼痛，可以好好休息以助恢复体力。

有些孕妈妈阵痛的时间虽然比较短，但是疼痛的强度却比较高，而另外一些孕妈妈痛感轻一些，却需要更长时间完成这个阵痛期。

因此，孕妈妈应该顺其自然，千万不要有心理压力。

阵痛是有时间周期的，每一次的阵痛都意味着离宝宝来到这个世界的时间更近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，所有的疼痛都将被幸福所取代。

研究显示，孕妈妈在怀孕20周到分娩这段时间里，因为身体中分泌了一种有麻醉作用的激素，而对疼痛的敏感程度会不断下降。

但是成功分娩并不意味着孕妈妈一定要忍受剧烈的疼痛，也可以通过很多的方法和药物来缓解分娩时的疼痛，例如呼吸、缓解疼痛的药物以及局部麻醉等。破　水

原本包裹在胎儿身上的羊膜脱落后，便会从孕妈妈的宫腔中流出大量温暖液体的现象，即被称为破水。一般出现此种情况的顺序为：阵痛开始，子宫口张开，然后才是破水。但也有在预产期之前没有什么症状就突然发生破水的情况。破水后需要尽快去医院。下列情况请立即就医早期破水时

羊水在不出现阵痛的情况下先行破裂的症状叫早期破水。

羊水在怀孕期间能保护胎儿不受外部环境的刺激，在分娩时还会起到类似润滑剂的作用。如果羊水提前破裂，容易引发危险。这时不要慌张，应该立刻去医院。阴道严重出血时

怀孕后期，没有阵痛只有出血，可能是胎盘前置所致。正常胎盘位于子宫的底端，但是胎盘前置或者离子宫颈很近，或者干脆把整个子宫口堵住，这样一来也就堵住了胎儿滑出子宫的唯一出口。根据胎盘遮住子宫颈的位置和状态，出血量有所不同。不过，即使是很少量的出血，也应马上到医院接受检查。胎动突然停止时

如果胎儿24小时之内没有任何动静，或者孕妈妈感觉腹部突然变硬、胎动停止时，即表示胎儿存在一定的危险。如果胎动突然停止或腹部的状况与平时的感觉有异样时，应立即去医院就诊。小贴士羊水早破的居家处理方法

首先，孕妈妈不要惊慌，应安静地平卧在床上，把枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位。这样做的目的是防止脐带脱垂，尤其是胎儿臀位和双胞胎孕妈妈更应该注意。其次，孕妈妈在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。再次，羊水早破意味着分娩即将开始，宜马上去医院待产。自然分娩的过程自然分娩的概念

自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始，到胎儿胎盘娩出为止。第一次生育的孕妈妈，大约需要16～18个小时来完成这项过程；如果不是第一次生育，也需要10个小时左右。一般来说，分娩过程分为3个阶段，也叫3个产程。第一产程

第一产程是指子宫口开始扩张，直到宫口完全打开（约为10厘米）。这个阶段大约要持续11～12个小时，是整个产程中经历时间最长的一个过程。此时，子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩30秒，到每隔2～3分钟收缩50秒。当有规律的产痛开始，它的力量会慢慢使子宫口张开10厘米左右，以便胎儿有出头的空间。为了能够达到这个长度，子宫的肌肉组织把宫颈拽高，这样子宫上半部分会产生一层厚厚的肌肉层，可以协助孕妈妈把胎儿继续往下推，而子宫下半部分的肌肉会变得更薄，它产生的阻力因而也会降低。通过分娩期间的B超可以看出，产痛刚一开始，胎儿就会立刻兴奋起来。当胎儿的小脑袋不断向下滑动，下面的盆骨也已为他打开通道，为了能够滑到那里，宝宝必须和妈妈共同努力，其中包括绕开凸出在骨盆中的坐骨。胎儿不时地点点头，哈哈腰，扭动一下身体，把脑袋像钻头一样往前钻，一点点往前挤，准备破门而出。第二产程

第二产程是指从子宫口完全打开到胎儿娩出这个阶段，时间为1～2个小时。

此时随着子宫收缩加强，宫口完全打开，胎头部分开始下降至骨盆。随着产程进展，宫缩加强，迫使胎儿从孕妈妈的身体中娩出。

如果第一产程顺利的话，孕妈妈在第二产程时也会感觉信心十足。这个阶段的疼痛可以产生若干个高潮，恢复式的间歇也会变得越来越短。在过渡期末期的时候，孕妈妈的子宫口会完全张开，此时，胎儿的头已经探在骨盆处了，孕妈妈这时用尽全力把胎儿往下挤。

与此同时，阻力会变得变得越来越小，最后胎儿终于探出了脑袋，然而不要轻松得太早，因为努力并没有结束，还有一个“瓶颈”在前面。胎儿这时会再一次变得很活跃，他左右转动身体，把肩膀一个接一个地挤出来，剩下的部分便会轻而易举地被助产士拽出来。

注意：在这个过程中，等子宫口完全张开的时候，孕妈妈就可以跟着用劲儿了。

此时正确用力的要领为收下颌，如果孕妈妈感到身体向后仰会使自己用不上劲的话，也可以收紧下颌，冷静地看自己肚脐的方向，并且尽量分开自己的双膝，如果腿往里收，胎儿就不容易娩出，所以孕妈妈要有意识地尽量分开双膝，脚掌稳稳地踩在产床的脚踏板上，然后脚后跟用力，并且用手紧紧地抓住产床的把手，像摇船桨一样朝着自己的这边提起，背部也紧紧地贴在床上，用力感觉强烈时不能拧着身体。

背部不要离开产床，只有紧紧地贴住，才能使得上劲，不要因为有排便感而感到不安，或者因为用力时姿势不好看觉得不好意思，只要尽可能地配合医生的要求做，大胆用力才能达到最佳效果。第三产程

第三产程指胎儿出生到胎盘排出阴道这个阶段，大概需要5～15分钟。宫缩会暂停一会儿又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，孕妈妈再次用力，胎盘就会顺利娩出。

当然，如果这时，因为分娩而造成阴部的撕裂而产生疼痛的话，孕妈妈要鼓励自己再忍耐一小会儿，配合医生的缝合手术。剖宫产的过程剖宫产的概念

剖宫产是一种重要的助产手术。剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿的分娩方式。施术及时，不但可挽救母子生命，而且能使孕妈妈保持正常的产后体能和继续繁殖后代的能力。因此，剖宫产最大的优点是在有风险的时候，帮助宝宝和妈妈都平安。但是剖宫产也存在着一定的风险，因此在进行剖宫产之前必须进行慎重的考虑。何时必须进行剖宫产

很多孕妈妈都想自然分娩，可是由于各种各样没有料想到的原因必须进行剖宫产。

剖宫产和正常的外科手术无太多差异，都要进行局部麻醉，分娩的过程中也是有意识的，能听到宝宝的哭声，看到宝宝的样子。手术的时间为30～60分钟。另一方面，有时需要进行“紧急剖宫产”。在阵痛中或者进入分娩状态后，由于胎儿或孕妈妈的原因必须尽快结束分娩时，只能进行剖宫产。

当遇到这种情况的时候，孕妈妈会很焦急，为了确保胎儿的安全而进行手术，此时必须要听医生的指导，冷静处理。签手术同意书

剖宫产的名称虽然已被大众所熟知，但是在手术实施以前仍然必须要接受医生的说明，这种手术是在孕妈妈和胎儿有危险时才用，如果有疑虑和不放心的地方务必要请教医生，之后再在同意书上签字，并且根据医院的不同，签字者也会有所不同，但是大多数的签字者应该都是孕妈妈和孕妈妈的丈夫。术前检查

为确保手术的安全性，剖宫产手术前要给孕妈妈进行全身性地检查。采血是检查孕妈妈是否贫血；检查肝功能是否正常；确定血型，是否有其他血液疾病。做心电图是为了检查是否患有妊娠合并心脏疾病，临床上这种病的患者并不少见。胸透的辐射对孕早期胎儿是有影响的，但是对孕晚期的胎儿基本没有影响，而且医生会用防辐射的罩子罩住孕妈妈的肚子。术前麻醉

医生会根据孕妈妈情况的不同，从而对孕妈妈采取不同的麻醉方法，主要是应用硬膜外或偶尔也会应用全身麻醉。麻醉时有专门的麻醉医师来进行。输　液

输液是手术前必需的程序，这样做可以避免血糖突然降低导致孕妈妈昏迷。在尿道中插入导尿管

在以上所有的术前准备完毕后，孕妈妈会被医务工作人员送进手术室。在整个手术过程中由于孕妈妈不能去厕所，所以要插入导尿管导尿。紧急剖宫产与预定剖宫产自然分娩后的医院生活充分休息

分娩过程耗尽了新妈妈的体力，最重要的是休息，以确保恢复体力。现在很多都是母婴同室，宝宝与新妈妈在一起，新妈妈就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间休息。

新妈妈策略：偶尔闭目养神或打个盹儿。吃些有营养的食物

产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。

新妈妈策略：吃些清淡流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产新妈妈的进食时间定在术后6～8小时，目的是避免孕妈妈在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。尽早喂奶

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，以减少宝宝疾病的发生。这是所有配方奶无法替代的，这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5～10分钟为宜。哺乳的时间和频率与宝宝需求以及新妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的新妈妈身体虚弱，伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

新妈妈策略：分娩半小时后就可以让宝宝吸吮乳头，这样可以能够尽早建立新妈妈对催乳和排乳的反射，促进乳汁分泌。保证充分的睡眠

新妈妈在分娩的过程中消耗了大量的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。保证充足睡眠，这样有助于其体力恢复，并且还可以提高食欲，促进乳汁分泌。在宝宝出生后，许多新妈妈会惊奇地发现他们非常容易感到疲惫，这个时候一定不要过于着急，新妈妈需要一定的时间来适应。

新妈妈策略：每天保证10小时的充足睡眠。小贴士可否进行轻微活动

自然分娩后，12小时后便可以自己下地大小便，48小时后便可以下地做轻微的活动，半个月后就可以做一些较轻的家务劳动，一个月后便可以逐渐恢复正常的生活。但是在产褥期应该避免重体力或蹲位姿势的劳动，以免造成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。产后尽快排尿

自然分娩的新妈妈，在分娩后4小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励新妈妈尽量起床排尿。如仍不能排尿，应进行导尿。

因为在分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，因此要帮助膀胱功能的恢复，不可长时间憋尿，以免膀胱过度充盈影响子宫收缩，导致产后出血。

少数新妈妈会出现排尿困难的现象，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部伤口疼痛反射有关，可请医生诊治，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

新妈妈策略：应多喝水，尽快排第一次排尿。剖宫产后的医院生活剖宫产后护理的重要性

剖宫产时会在孕妈妈的小腹部做一条长约10厘米的手术切口，打开腹腔，切开子宫，取出胎儿，然后再进行层层缝合的手术。

目前剖宫产手术常用的有两种切口，一种是下腹部正中纵切口，一种是下腹耻骨联合上腹横线处横切口。由于剖宫产手术创面大，又与可能藏有细菌的阴道相连，所以手术后易导致多种并发症和后遗症，因此要加强剖宫产后的护理。饮　食

新妈妈在手术后6小时内，因为麻醉的药效尚存，因而会导致全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，若新妈妈确实口渴，可间隔一定时间喂适量羹水。

新妈妈在术后6小时，可以进食一些流食，比如说熬得很浓的鸡汤、鸭汤、鱼汤、骨头汤等。但是请注意在肠道未排气以前一般不吃易产气的牛奶、糖水等，避免肠胀气。饮用橙汁和多进行活动可以促进新妈妈在术后排气。

在肠道排气后的1～2天内，新妈妈应该食用半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。一般术后第3～4天，即可进食普通饮食。术后新妈妈因伤口疼痛、虚弱、用药等原因会导致食欲降低，故饮食上宜营养、清淡、易消化，少量多餐。心　理

新妈妈在产后住院期间的行为与态度可分为两个时期：

一是接受期（依赖期），分娩后的前3天，新妈妈表现出十分依赖的特性，显得很疲倦，易睡着，喜欢谈过去的事情，尤其关于分娩过程各项细节。其注意力只集中在自己，显得依赖并且指使别人，希望别人能够满足自己的需求，也常常抱怨，需要别人的指引，非常注重食物及宝宝的饮食，情绪较为欣快和被动。

二是独立期，时间是自产后第3天至第十天，在这段时间，新妈妈显得活跃。另外，由于新妈妈产后期必须面临许多的压力情境，如身体、心理和生理的改变等，这些压力可能致使新妈妈出现产后忧郁症。

作为丈夫及家人应该从语言和行动上用积极的心理暗示并和新妈妈交流，帮助她度过一生中艰难而重要的时期。疼　痛

术后24小时内伤口疼痛明显，家人应与新妈妈多交谈，尽量分散她的注意力不使其将注意力集中在伤口疼痛的感受上。若疼痛难忍可考虑使用镇痛泵，持续微量给药镇痛。产后部分新妈妈也会有子宫收缩阵痛，2～3天会自然消失。尽快排气

剖宫产的新妈妈应尽快排气。否则肠腔内有积气，因此，术后会有胀腹感。剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，增强肠蠕动，促进排气，同时也可以补充体内的水分。活　动

术后6小时，即可在床上左右移动或翻身。术后24小时，即可试着下床活动，活动量由小到大至恢复正常。通常第一次下床会有低血压现象出现，俗称发黑眼晕，应特别注意。在病情允许下，应鼓励和督促新妈妈早下床，多活动。排　尿

术中留置的尿管，一般24小时后拔掉。拔除后应在4～6小时内自行解第一次排尿，如果尿不出或排尿不尽，应和医生联系。第二章　月子期新妈妈注意事项产后第一天最需要的就是安静

当宝宝顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静休息。如果周围人来人往，新妈妈会感觉非常不舒服。90％的家庭愿意在产房里享受片刻的私人空间，请医生和护士可以离开一会儿，由家人安安静静地陪着新妈妈。当然，对于刚刚做了5分钟父母的人沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及来自外界的对宝宝和妈妈的赞美。其实这个时候夫妻之间彼此的默契和欣慰的感觉，没有过这样经历的人是不能体会的。产后第一次排尿

医生会鼓励新妈妈在产后4小时开始排尿。自然分娩的新妈妈，在分娩后4小时即可排尿。

少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，所以要尽量鼓励新妈妈在产后起床排尿。

正常情况下，新妈妈在分娩后2～4小时会排尿。如果4小时后仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会增加泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成产后出血。产后排尿不顺的原因主要有两种。一是因为膀胱、尿道因分娩而受伤、水肿，新妈妈无法感觉膀胱满了。另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后排尿困难或解不干净的感觉。产后第一次排便

产后最初几天，新妈妈几乎都会有便秘的困扰。这是因为肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，自然分娩的新妈妈从分娩当天就可多多地补充水分，多吃青菜以及水果来加以改善。产后第一次下床自然分娩后可下床活动

为安全起见，新妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。上厕所的时间如果较长，当站起来时，动作要尽量缓慢，不要突然站起来。万一新妈妈有头晕现象，要让她立刻坐下来，可以让她把头向前放低，在原地休息一会儿。

给新妈妈喝点热水，观察她的脸色，等到血色恢复以后，再让其移动到床上。厕所内应该放置紧急呼唤灯或铃声，如果有紧急情况要立刻通知医护人员。自然分娩后可坐起吃饭

很多新妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。

其实，自然分娩后新妈妈可以在产后6～8小时坐起来；剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不能总躺在床上。

躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

因此，如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。营造良好安静的环境

从产房转至病房后，房间要注意卫生，室内温度要适宜（一般控制在18℃～20℃），空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要保持一定时间开窗通风，使空气流动，但要注意避免直接吹风。

居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及宝宝，以免引起交叉感染。争取时间多休息

分娩消耗了大量的体能，很多新妈妈在分娩后身体一点知觉都没有了，感觉非常辛苦，非常累，自然分娩的新妈妈生完宝宝后尤其会觉得筋疲力尽，除了自己的宝宝对任何事情都没有兴趣。如果是这样的话，不要勉强自己去做其他事情，尽可能地休息，打个盹儿是不错的选择。分娩之后刚刚看到自己期待已久的宝宝，不少新妈妈都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来。这时，你可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，因为要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处理，自然分娩的新妈妈还要吃点东西。分娩后有好多事情都要等着你去处理，所以要抓紧时间好好休息一下，以便有更多的精力去照顾宝宝。对于剖宫产的新妈妈，虽然在分娩过程中受的痛苦比自然分娩的新妈妈少很多，但是在身体恢复方面绝对没有自然分娩的新妈妈恢复得快，所以，在分娩之后，剖宫产的新妈妈会感到身体不适，更需要休息。产后饮食

无论是自然分娩或剖宫产的新妈妈，产后越早开始调养身体，越能帮助恢复体力。保证营养物质的摄入

即使是平时身体素质很健康的新妈妈在分娩后也会消耗大量精力和体力，所以应及时调理饮食。加强营养的原则是选择富有营养、易消化的食物。要吃些稀的食物，以后便可吃普通的饭菜，但要有丰富的营养。

自然分娩后需休息一下，新妈妈第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些新妈妈在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸鸡蛋、煮鸡蛋或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

做剖宫手术的新妈妈，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可再用1天或2天半流食，再给普通食物。

我国北方有产后喝红糖水，喝小米粥，吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。

小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的谷物要高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月（坐月子）乳母的营养，并只强调动物性食物的摄入。例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。另外，以西医的观点来说，坐月子并不需要禁止喝水，但是在营养的补充上要多注意造血元素的补充，例如铁、叶酸、维生素C等。产后饮食禁忌

事实上，新妈妈除在产后保证营养均衡，多喝汤、果汁、牛奶等营养品之外，只需比平时多吃少许如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等高蛋白食品即可，不必大吃大喝其他高热量、高蛋白食品。养成良好的饮食习惯

新妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1．会抑制乳汁分泌的食物。如韭菜、麦芽水、人参等。

2．刺激性的东西。如辛辣的调味料、辣椒及酒等。

3．油炸食物以及脂肪高的食物。不仅不易消化，而且热量偏高，应酌量摄取。

有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后新妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后新妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。饮　酒

一般而言，少量地饮酒可促进乳汁分泌。但切记大量饮酒，酒精会进入乳汁，进而引起宝宝酒精中毒。咖　啡

能够使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好不要饮用超过3杯。

虽无证据表明它对新生儿有害，但对哺乳的新妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。香　烟

如果新妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道会产生不良的影响，因此，哺乳期的新妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。药　物

对哺乳期的新妈妈来说，虽然大部分的药物在一般剂量之下，都不会让宝宝受到影响，但是仍然建议哺乳期的新妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量最少。

另外，新妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。轻微活动有助产后恢复

健康的新妈妈，在产后6～8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的新妈妈，可推迟2～3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。手指屈伸运动

从大拇指开始，依次握起，然后再从小拇指依次展开。两手展开，握起，握起时要用力，反复进行。深呼吸

新妈妈用鼻子缓缓地深吸一口气，动作要轻缓，再从口中慢慢地吐出来。转肩运动

臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再用同样方法向相反方向转动。颈部运动

仰卧，两手放于脑后，肩着地，只是颈部向前弯曲，复原。颈部向右转（肩着地），犹如向旁边看，然后向左转。背、腕伸展运动

两手在前方握住，然后向前水平方向伸展。

手仍向前伸展，背部用力后拽。两肘紧贴耳朵，两手掌压紧。坚持5秒，放松。

两手在前相握，并将手掌向外，同样向前伸展，握拳。坚持5秒后，放松。脚部运动

脚掌相对，脚尖向内侧弯曲，再向外翻。

两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。

两脚并拢，右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。注意个人卫生

产后新妈妈的衣着应清洁舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，还容易造成产后中暑。产后第一天不宜洗澡

产后新妈妈一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。但是产后第一天，新妈妈身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。会阴部的清洗

按医生建议每日进行清洗，卫生巾要及时更换。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。若会阴切开的伤口部位出现疼痛时，可以用双膝并拢的办法，减轻疼痛。

产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000苯扎溴铵溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。会阴伤口的清洁

如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。

当出现伤口愈合不佳的情况时，要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱。

睡觉的体位对伤口也有影响，躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。定时测量体温

产后发热是大事，不要以为只是小小的头痛脑热就可以等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就一定要当心。新妈妈在刚生过宝宝的24小时内，由于过度疲劳，可能会发热到38℃，但这以后，体温便应该恢复正常。

如有发热，必须查清原因，适当处置。个别新妈妈乳胀时也可能会伴随着发热，但随乳汁排出，体温将会下降。如果乳汁排出后仍不退热，就可能是别的原因，需要引起重视。发热最常见的原因是产褥感染，也就是俗称的“产褥热”。

引起产褥热的原因很多，有产道感染、泌尿系感染、乳房感染等。新妈妈在产后体力要比平时差很多，又伴有流血，子宫口松弛，阴道本来有的细菌或外来的细菌容易在此时滋生，并漫延到生殖道或侧切伤口。

这时恶露有味，腹部有压痛感，如果治疗不及时，可能转为慢性盆腔炎。危害大的细菌，还可能引起危险的腹膜炎或败血症。

因此，新妈妈要注意观察自己的体温，多喝水，并且注意要均衡地摄入营养，如果发热连续不退就得赶紧找大夫了。防止产后出血分娩后正常出血量是多少

首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应请教医生，查明原因，及时处理。为什么会发生分娩后出血

产后出血是非常严重的，还会并发很多疾病。

如果处理及时就不会危及生命。子宫扩张过大可能由于多胞胎、胎儿个体大、羊水过多、新妈妈身体虚弱（如贫血，受惊，或者过度疲劳），从而导致子宫壁松弛或者由于长期筋疲力尽的分娩未能紧缩，分娩创口过大都有可能发生流血。发现出血后如何处理

要根据出血的原因来选择止血方法。在这里我们向你介绍以下的几种止血方法：按摩子宫或用药物都有助于子宫收缩。

药物（比如催产素）可以促进子宫收缩，检查并处理伤口，彻底清除残留胎盘。如果还是不能迅速止血，就要采取别的措施：必要时应该采取静脉输血。

如果血液不能凝固，必须使用凝血剂，同时使用抗生素来防止感染。遇到罕见的情况，用纱布绑住子宫6～24个小时，或者压住子宫的动脉来止血。哺乳期禁用药物

新妈妈服用的大多数药物成分都会通过血液循环进入乳汁，影响宝宝。由于宝宝的肝脏解毒能力弱，即使母体仅仅使用非常小的治疗剂量，仍可能使新生儿蓄积中毒，对早产儿更是危险。因此，新妈妈服用药物时，应考虑对新生儿的危害。新妈妈在哺乳期不能服用以下药物：

1．溴隐亭可以抑制泌乳。

2．抗肿瘤药物。如环磷酰胺、阿霉素、氨苯喋啶等，抑制骨髓造血，并有致癌作用。

3．抗精神病药物影响新生儿智力发育，使肝脏受损。

4．抗甲状腺药物。如甲巯咪唑等，可能会造成新生儿甲状腺功能低下，并且会影响新生儿的智力发育。

5．氯霉素可使新生儿出现灰婴综合征。表现为腹泻、呕吐、呼吸功能不良、循环衰竭及皮肤发灰等，还可影响新生儿骨髓造血，引起贫血。

6．链霉素、卡那霉素、庆大霉素。可损伤听觉神经和肾脏，引起听力障碍和肾脏功能损害。

7．喹喏酮类抗生素药物。如诺氟沙星、氧氟沙星等，可影响新生儿骨发育。

8．四环素类。影响新生儿牙齿和骨骼发育，造成牙釉质发育不全，新生儿牙齿发黄。

9．磺胺药。可引起婴儿肝脏和肾脏功能的损害。

10．氯丙嗪和地西泮。可引起新生儿黄疸。

11．甲硝唑。可使新生儿出现厌食、呕吐现象。丈夫的关心

其实，在进行剖宫产后，妻子更需要丈夫的帮助。

一般而言，在妻子分娩后，很多丈夫都把妻子的产后调理完全交给丈母娘或自己的妈妈。

但在剖宫产后，对于新妈妈来说最重要的是丈夫的心意。因此，不管是看书还是向身边的人询问，丈夫都应该及时了解妻子在剖宫产后大致恢复程序。

另外，若新妈妈觉得口渴，丈夫最好是用湿毛巾润湿新妈妈的嘴唇。产后，如果新妈妈在脉压、血压等检查中都没有出现异常的情况，那么就会很快回到病房中。

当天，新妈妈便会觉得浑身无力、酸痛，连动一下手指头也会觉得非常吃力。

每次动一下身体，新妈妈都会觉得手术部位传来阵痛。腰部和腹部的疼痛也比自然分娩强烈得多。

在这个时候，新妈妈最好是能在病床上稍微运动一下身体。剖宫产后常见疾病

剖宫产不同于自然分娩，它是要在孕妈妈的小腹部做一条长10厘米的切口，并且剖开腹部，切开子宫，待取出胎儿，然后再对孕妈妈的切口进行缝合。

新妈妈在剖宫产手术结束后，所产生的伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖宫产是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症，其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连。

最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死；远期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕，另外还有子宫内膜异位症等。所以新妈妈在术后一定要加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。护士的帮助

护士起初会每隔几个小时就会来看新妈妈一次，并帮助新妈妈做检查，把手放在新妈妈的腹部，确定子宫的收缩情况，评估阴道出血的量。

刚刚分娩后的新妈妈一样，阴道会有分泌物，这称为恶露，恶露由血液和从子宫上面脱离下来的组织碎片构成。产后最初的3～4天里，恶露是鲜红色的。

护士还会指导新妈妈怎样咳嗽或做一些规律呼吸的练习，这样可以帮助其扩张肺部，清除其中积聚的液体，如果手术时使用的是全身麻醉，这种锻炼尤其重要，能减少发生肺炎的风险。

新妈妈应该注意在咳嗽的时候，用手或枕头托住伤口（打喷嚏和笑的时候也是如此）。如何缓解产后疼痛

如果新妈妈在进行剖宫产的时候，使用了硬膜外麻醉或者腰麻的方法。那么，麻醉师还可能会再加一些吗啡，这样可以在产后长达24小时的时间里，为新妈妈提供很好的镇痛效果，而且不会有使用全身麻醉剂之后头重脚轻的感觉。有些麻醉师在手术后会把硬膜外管留置12～24小时，以便在新妈妈需要的时候，能通过硬膜外管内给药。

一旦新妈妈的局部麻醉不能再提供足够的镇痛作用时，医生就可能会给新妈妈使用全身性镇痛剂了，这种类型的镇痛剂一般都是含有麻醉剂的药片。

如果新妈妈在手术时使用的是全身麻醉，或者在手术后，麻醉师没有在新妈妈的腰麻或硬膜外麻醉管内给你注射一剂吗啡，那么在手术后医生就会立即给新妈妈用全身的麻醉剂。

与此同时，医生可能会给新妈妈每3～4小时注射一次镇痛剂，或者建议其使用止痛泵。

当新妈妈感觉疼痛的时候，可以按一下上面的按键，药物会通过新妈妈的静脉自动进入其的体内。

止痛泵给药的剂量和速度是由机器控制的，所以注入新妈妈体内的剂量是安全的，不会超量，因此请不必担心。

当新妈妈因为出现不舒服的感觉，因而想向医生多要一些镇痛药的时候，请不要觉得不好意思。因为新妈妈这时并不需要默默地忍受疼痛，而且拖延的时间越长，最终就越难控制住疼痛。此外，当新妈妈越是觉得舒适，就越容易进行母乳喂养和恢复活动。总之，每一个新妈妈，都定会对其怀抱中的新生命感到既陶醉又不知所措。

但是，此时新妈妈还要应付腹部出现的疼痛。毕竟，要从一个腹部大手术中慢慢恢复。剖宫产后，通常需要在医院住上3～4天才能回家。剖宫产后6小时腹部放置沙袋

有时护士会在新妈妈的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为新妈妈测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，还会每隔一段时间观察排尿的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。新妈妈要坚持补液

防止血液浓缩、血栓形成：新妈妈在分娩的过程中能量消耗多、进食少、血液浓缩、加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。故术后三天内需常输液，补足水分。及时为宝宝哺乳

宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，新妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。开始进行母乳喂养

如果新妈妈打算进行母乳喂养，那么做完手术进病房后就可以开始了。让护士告诉你怎么样在侧卧位的时候喂奶，或者像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下喂奶，这些都不会压迫到你的伤口。术后禁食

新妈妈在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，故暂时不要进食。注意阴道出血

剖宫产子宫出血较多，家属应经常看一下新妈妈的阴道出血量，如远超过月经量，应通知医生，及时采取止血措施。预防腹部伤口裂开

咳嗽、恶心呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。

注意体温：停用抗生素后新妈妈有可能会出现低热，这是生殖道炎症的早期表现。如超过38℃，则不宜强行出院。术后感觉恶心

手术后，新妈妈可能会觉得头重脚轻，可能还会感到恶心。恶心有时会持续48小时，不过，医生对其用一些药物来减轻不适。

很多妈妈还会觉得全身瘙痒，特别是那些通过硬膜外或腰麻用过麻醉剂的新妈妈们。如果出现这种情况，要告诉医生，医生可以对其用一些药缓解不适。术后伤口疼痛

新妈妈也许会觉得切口部位麻木和酸痛，而且伤口会轻微鼓起、肿胀、颜色也比正常的肤色深。医生会每天来看你，了解新妈妈恢复的情况，检查伤口是否在正常的愈合。

最初，在打喷嚏、咳嗽，或者做其他会对腹部造成一定压力动作的时候，新妈妈都会感到疼痛，但是也会感觉一天比一天更好。如何止痛

麻药劲过了以后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者也可以使用镇痛泵来缓解痛苦。产后的进食原则

剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀现象更加严重。术后6小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天才可以正常地吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。术后新妈妈应尽早活动

这是防止肠粘连、防止血栓形成、防止猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后6小时就可起床活动。

这样可促进血液流动和肠胃活动，可防止血栓形成，还可防肠粘连。此时，新妈妈应特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，新妈妈在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防因肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。剖宫产与自然分娩的生理变化大致相同，但是因有伤口的缘故，会有更多的不便，新妈妈除了排尿、排气、伤口等需要特别的照顾，其他的生理护理都与自然分娩相同。产后排尿的注意事项

产后数天后新妈妈的尿量会增加，尿管通常需留置1～2天，或等到点滴拔除后1～2小时再移除尿管，拔除尿管后，新妈妈一般可在4～8小时内自己排尿。但是由于腹部伤口疼痛，而不敢用力，造成排便困难。可以这样做：

1．摄取足够水分，避免尿液颜色深黄。

2．避免因拉扯导尿管，而产生血尿现象。

3．避免压折或扭转尿管，造成尿路不通。

4．尿管粘贴处与尿袋悬挂处应为同一方向。

5．尿管应放置于膝盖下方，不可高过膀胱，也不可放置在地上。

6．如有任何不适（如膀胱涨、血尿、疼痛），应立即通知医院的医护人员。

7．导尿管需要等到新妈妈在慢慢练习起床、站立、走路之后，才可以拔除。

8．3～4小时要排尿1次，并注意排尿时是否有灼热或刺痛的感觉，以防尿道感染。预防术后伤口感染

剖宫产的伤口位于下腹10厘米处，愈合约需一周时间。肥胖的新妈妈由于皮下脂肪较厚，容易发生伤口感染。剖宫产伤口的照顾必须遵循两个原则：

1．保持干爽。

2．在手术隔天应该视当时情况进行换药，但是不可天天换药，以免伤口刚刚愈合后又被撕裂。由于伤口会疼痛，所以要特别注意翻身的技巧。可以这样做：

1．第一周内，新妈妈不可以接触过冷的水，洗脸、洗手的时候也要用温水。

2．在一周内，新妈妈应尽量使伤口保持干爽并视当时的情况对伤口换药，若有渗湿或出血应马上通知护理人员。

3．当新妈妈出现伤口疼痛的情况时，可以视当时的情况以及疼痛的程度，服用止痛药。

4．新妈妈在7天内不可以将伤口弄湿，洗澡需采用擦澡的方式。

5．伤口未愈合前切勿将其弄湿，万一出现伤口被弄湿的情况时，必须立即擦干。

6．当出现想要翻身的情况时，新妈妈需要用一只手扶住伤口，用另一只手抓住床边的扶栏，并且利用手部的力量进行翻身（而不是使用肚子的力量）。

7．下床时，新妈妈需要先围上束腹，并且用手脚的力量将身体移到床边，然后再请家人帮忙摇高床头，并侧身扶住床缘，先放下一只脚，再放下另一只脚，之后坐在床上休息5分钟后再下床，家属应在旁适时对新妈妈进行扶助。

8．千万不要因为伤口疼痛，就卧床不动，应该适当地做些有助于恢复的运动。小贴士剖宫产后应穿大号内裤

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让新妈妈的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，新妈妈还需要穿着孕妇装。产后第一周出院前的检查新妈妈要进行的检查

检查时会测量血压、体重、检查乳房、乳头，子宫位置是否为正常。新妈妈身体如果有疼痛或者不适一定要告诉医生。同时询问性生活问题。一般产后6周后才可以进行性生活。此外，何时开始选择永久性避孕是需要新妈妈和医生一起探讨的问题。新生儿要进行的检查

宝宝也要接受检查，他的眼睛、脐带、生殖器官、皮肤、体重都要做到心中有数。此外，关于喂养宝宝的问题也要及时地向医生提出询问，出院后对宝宝的护理要注意什么，什么时候接种疫苗，疫苗是口服还是皮肤注射等问题，都要仔细认真地记下，严格地遵照医生的嘱咐。

产后检查在分娩后4～6周还要再做一次，以便掌握自己和宝宝的身体情况。出院前的注意事项

1．外阴部疼痛以及肿胀没有消退时，应向医生提出。小贴士产后检查很重要

自然分娩的新妈妈在医院3天后便可以准备出院，剖宫产的新妈妈在医院7天后可以准备出院。但是在出院之前必须做一些必要的检查，在检查中可以提出各种问题，包括自己的不安和疑虑，请医生给予解答，也可以向医生讲述自己和家人护理宝宝的心得以及宝宝的生活规律等等，并听取医生的建议。

2．注意恶露的变化以及身体的复原情况。产后4～10天便会出现恶露的情况。随着子宫内膜的修复，出血量会逐渐减少，颜色也会转为暗红色与棕红色之间，子宫颈黏液也会相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌，这就是人们常说的“浆性恶露”。

3．在出院前，请新妈妈不要忘记办理一些必要的证明（如母子健康手册、出生证明、新生儿家访检查申请、住院费报销单等）。

4．出院前要尽早办理健康保险申请手续。做好出院准备

新妈妈在医院度过了1周时间，身体得到了一定的恢复，在医生的检查后得到恢复正常的通知以及没有任何问题了之后，选择回到家里继续坐月子，在家人的帮助之下收拾好分娩前带来的衣服、随身的证件、日常生活和宝宝的用品之后等待出院许可，准备出院。办理出院手续

自然分娩的新妈妈，在产后2～3天即可出院。剖宫产的新妈妈在医院观察1周之后才能够出院。办理出院手续之前准备好钱款、医

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