作者：史宏晖,檀圆舞
出版社：江苏科学技术出版社
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越孕越美试读：
前言
foreword很多爱美的女孩子一到怀孕，就把各种化妆品统统收起，开始了素面朝天的生活。
其实，怀孕是女人实现蜕变的最佳时机，也是女性一生中最特别、最需要保养和呵护的时候。现在，就让孕产护肤专家和时尚辣妈们，帮你开启“越孕越美”的幸福旅程吧。
你真的了解自己的肤质吗？你是否知道自己每天洗脸的方法也许并不对，你的好多皮肤问题都可能是因此而来呢？爽肤水真正的作用是什么？乳液、精华液、BB霜等瓶瓶罐罐、琳琅满目的护肤品，孕妇真的都不能用吗？答案尽在“孕妈最爱犯迷糊的18个护肤问题”和“孕期美丽宝典”里。还有超萌的漫画示范图，教你如何快速、有效地解决孕期“面子”问题。“全面保鲜总动员”，不仅教会孕妈妈们如何对付孕期美丽的天敌——妊娠纹，也让喜欢飘飘长发的孕妈妈们收获了惊喜。不止这些，如果认真研读的话，嘿嘿，你的胸部和腰身也将绽放出前所未有的迷人魅力哦，完全不必担心产后的松弛下垂和水桶粗腰。“吃出芬芳容颜”让孕妈妈们对美食、安胎、养颜三不误；“越孕越美丽：百变孕妈装扮篇”把特别的美献给特别的你；“越孕越幸福”帮助孕妈妈们抑制住那些“激素捣蛋鬼”，静心享受这奇妙而伟大的孕育之福，给宝贝最美的妈咪，给爱人最美的伴侣，给自己最美的人生。怀孕了，就要做一个漂漂亮亮、快快乐乐的妈妈，你一定可以！
胎宝宝40周大小变化
从怀孕的那刻起，腹中的宝贝就开始很努力地长大，从芝麻大小的胚胎长成西瓜大小的胎儿，宝贝越变越大，而你也应该准备好，越变越美……怀孕4周大小像芝麻
胎宝宝现在还只是一个小胚胎，受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。怀孕6周大小像绿豆
胎宝宝的头部、呼吸、消化、神经等系统开始分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。Week 6孕妈妈开始变“懒”怀孕8周大小像花生
胎宝宝的牙齿和腭开始发育，耳朵在生长，手指和脚趾间有少量的蹼状物，臂和腿长长了。Week 8孕妈妈害喜更厉害怀孕12周大小像草莓
胎宝宝头部的增长速度放慢。手指和脚趾完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，声带开始形成。Week 12孕妈妈的食欲回来了怀孕16周大小像橘子
胎宝宝会不停地打嗝，他的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎宝宝的性别。Week 16孕妈妈肚子挺起来了怀孕20周大小像小香梨
胎宝宝的眉毛和眼睑已经发育成熟。视觉很活跃，眼珠可以转动，他的味蕾也正在形成。Week 20孕妈妈子宫在增大怀孕24周大小像大芒果
胎宝宝的听觉系统基本发育完全，准妈妈的说话声、心跳声以及大一些的噪声他都可以听到。Week 24孕妈妈感觉很疲惫怀孕30周大小像小南瓜
胎宝宝的大脑和神经系统已经发育到了一定的程度，骨骼、肌肉和肺部发育日益完善。Week 30孕妈妈看不到脚尖怀孕38～40周大小像西瓜
胎宝宝已经足月，随时准备出生。所有器官都已发育成熟，绒毛和胎脂开始脱落，皮肤变得光滑。Week 38～40密集、规律的宫缩，快生了美孕小诗智慧
像照射一串发青的葡萄那样，
阳光照射了我，
让我奉献出甜美。
我身体深处的小东西正靠我的血管在点滴酝酿，
他就是我的美酒。
我为他祈祷。
当我激动地读一首诗时，
美的感受把我燃烧得炽热，
这也是为了他，
因为我希望他从我身上得到永不熄灭的热情。——加布里埃拉·密斯特拉尔（智利）1怀孕了还能用化妆品吗？
怀孕了还能用化妆品吗？如果继续使用，会不会影响肚子里的宝宝？不用的话，会不会生完孩子就变成黄脸婆？这是很多孕妈妈都会关心的一个问题。皮肤专家告诉你“孕期不护肤等于衰老十三年”，千万别忽视了孕期的保养。但购买化妆品时要把握两个原则：一是选择不含酒精、激素、重金属、矿物油、精油成分的无添加化妆品；二是选择成分天然、相对安全温和的化妆品，比如妆食同源的豆乳、大米类孕妇专用护肤品。怀孕≠素面朝天“素面朝天”“洗尽铅华”这些词听上去很美，还有种大无畏的“牺牲精神”，但爱美是女人的天性。君不见，那些国际大牌明星、天后们，孕期依然风采依旧，该美丽的还美丽着，该妖娆的还妖娆着。我们虽然做不到那样艳丽逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮总是一件悦人悦己的事。怀孕了，可以用孕妇化妆品
孕妈妈也想打扮自己哦。但是考虑到胎儿安全和孕期皮肤敏感等问题，好多妈妈都纠结了。专家建议：孕妈妈应该选择安全性更有保障的孕妇专用化妆品（主要是基础养护类的孕妇护肤品）。而对于因工作、社交等不可避免的化妆，只能尽量选用安全性高的彩妆，并尽量减少彩妆类化妆品的使用量和带妆时间。2孕前没用完的化妆品怎么办？
扔？不扔？不扔？扔？孕妈妈陷入无限纠结中。扔？不看僧面看钱面，几百上千大洋买来的瓶瓶罐罐，怎忍割舍。不扔？摆在那里既落灰，又碍眼，成了心里的一个疙瘩。这里，皮肤专家就向你支招，没用完的化妆品有妙用。洗面奶、爽肤水
洗面奶可以给老公做剃须膏！相比于其他化妆品的结局，洗面奶的归宿最好。爽肤水含有酒精，可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌等。乳液、面霜
乳液可以送给妈妈或婆婆。面霜可以用来护理皮包和皮鞋，清洁又保养。当然，若是香味不浓，老公不嫌弃，乳液和面霜也可以送给老公用。粉底、散粉、口红
用一个精致的布袋把粉底、散粉装起来，地毯上洒了水、油、果汁什么的，可以先用这个散粉包压一下，更好处理。将口红涂在面巾纸上，反复擦拭银首饰变黑的地方，一会就能焕然一新喽。哈哈，赶紧试试吧。
看完上面的妙用，孕妈妈一定理解了“暴殄天物”这个词，但总算也是物尽其用了。当然，如果孕妈妈先知先觉，从备孕开始就有意识地选择孕妇化妆品，那么这些烦恼就不会有了。3用婴儿护肤品，应该安全吧？
有些孕妈妈觉得婴儿护肤品很安全，于是就买回来自己用，顺便还能找找儿时的感觉。可皮肤专家面对这部分孕妈妈都会开玩笑地问一句：你能像婴儿一样只喝牛奶或只吃米糊吗？你的皮肤比宝宝的皮肤怎么样？经验辣妈告诉你有些孕妈妈怀孕后似乎就不讲究穿戴了，整个人看上去有点邋遢，等生完孩子后才猛然发现自己已经变得跟大婶一样了。所以，即使怀孕也要注重修饰自己，让自己美美的。宝宝、妈妈皮肤大不同
用“吹弹可破”来形容婴儿的肌肤一点都不夸张，对婴儿来说，即使什么都不用，肌肤也能“白如凝脂”。所以婴儿护肤品通常很简单，只注重简单的补水或防湿疹。可是，孕妈妈的肌肤呢？即使孕前的皮肤底子再好，孕后也有90％以上的人会因为激素分泌的变化，面临色斑、痘痘、干燥、黑头、毛孔粗大、细纹滋生等困扰。
没办法，这就是赤裸裸的差异，不承认不行。所以，孕妈妈需要的是能够切实改善孕期“多愁善感”的皮肤，同时使用安全温和的孕妇专用护肤品。4怀孕真是变“黄脸婆”的前奏吗？
很遗憾地回答你：“的确如此”，除非，你做足了保养功课。仔细观察一下周围的孕妈妈，会发现绝大多数孕妈妈的气色都不太好，尤其是上班族孕妈妈。一方面，孕期内分泌和激素的变化会让皮肤“很难受”；另一方面，孕期的各种担忧、生理上的巨变、特别容易“闹情绪”的身体、不良的食欲和睡眠都会夺走孕妈妈的神采。每天睡足8小时
现在熬夜的女性越来越多，很多孕妈妈也不例外。睡前玩手机、看PAD、上网到很晚，一大早还要赶着上班，气色自然好不了。永远记住“睡眠是最省钱的美容秘诀”。富含维生素的果蔬不能缺
有的孕妈妈一斤一斤吃葡萄，半个半个吃西瓜，没多久体重就急剧增加，血糖也急剧飙高。这样吃水果不可取。孕妈妈可以每天多吃几种水果，但要控制量，如：苹果半个，香蕉1根，葡萄十几颗，橙子1个。没有吃水果习惯的孕妈妈，吃各色蔬菜也能代替。保持心情愉快
孕期激素变化让很多孕妈妈“气焰大增”，但是要告诉自己“我是个幸福的孕妈妈”。生活中的琐碎小事、人际关系，如果无法看淡也要学会转移注意力，看看喜剧和正能量书籍是个好方法。孕期不能错过皮肤保养
有的孕妈妈会觉得等孩子生完，皮肤就会好起来。而事实上，皮肤学研究发现，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转。怀孕，是女性保养的关键时期。所以，懒妈妈要小心了。5孕妇该用防晒霜吗？
防晒是孕妈妈们最容易忽视的环节，有的孕妈妈从来不用防晒品，甚至不打遮阳伞、不穿防晒衣。皮肤专家会说，防晒是女人一生的功课，而孕期的皮肤，黑色素特别容易沉积，不想变成黄脸婆的话，赶紧采用一些防晒措施吧。经验辣妈告诉你几乎所有的孕期皮肤问题，都会和妊娠期内分泌紊乱或是激素变化有关。但是，不要因此而抱着无所谓、没办法的态度，切忌抱着“生完孩子就好了”的侥幸心理。孕期的内调外养非常重要。孕期晒黑了、晒老了是难以有效补救的！防晒的重要目的是防止晒老
一些孕妈妈说：“晒太阳能促进钙吸收，我不怕黑。”事实上，防黑只是目的之一，更深层的目的是防老。紫外线有穿透性，能损伤皮肤表皮细胞，破坏真皮弹性纤维，加速肌肤老化，还能造成黑色素不均匀沉淀，从而形成色斑。不怕黑的妈妈也怕斑吧？其实促进钙吸收完全不需要直接暴晒。孕妇慎选防晒霜
普通防晒霜含有化学防晒剂，孕妇不能用。可以选用纯物理防晒、性质温和、对宝宝没有伤害的防晒品。如果孕妈妈不知道该怎么选择，直接使用孕妇专用的隔离霜、BB霜，也具有物理防护的效果。不过紫外线强烈的时候，出门要记得带遮阳伞、遮阳帽。防晒用品要平涂
有些女性在涂抹防晒霜的时候，会像涂乳液一样拍打或是打圈，这种方法是错误的。防晒霜要平涂，这样才能涂抹均匀，更有效地发挥防晒作用。6怀孕后脸上开始长斑怎么办？
长斑和长痘痘最大的区别就是，痘痘似乎是一夜间冒出来的，而斑却“润物细无声”。尽管你每天照镜子，但是似乎一直没发现，猛然有一天等你发现的时候，你已经成了“斑主”。阳白穴：眼向前平视，自眉中四白穴：食指、中指伸直并拢，中指指腹直上1横指处即是。贴两侧鼻翼，食指指尖所按凹陷处即是。孕妈妈比普通女性更容易长斑
孕妈妈的雌激素水平比孕前明显升高很多，而雌激素能让生成黑色素的一种重要的酶特别活跃，导致孕妈妈会比普通女性黑色素沉淀的概率高。因此，孕妈妈比普通女性更容易长斑。日常重视防晒和护理
拒绝长斑，孕妈首先要从前面讲的防晒开始。特别注意：孕妈在选择护肤品时要慎用标有“美白”、“祛斑”这类功效的产品（以防成分危害胎宝宝），可使用补水保湿、自然润白的产品。如一些米浆、葡萄籽原料护肤品。巧按阳白、四白穴除斑
孕期最好使用安全的淡斑方法，比如按摩，效果一定会让你很惊喜。经常利用食指、拇指按压这些穴位，对于改善皮肤新陈代谢，消除色斑都很有效。增加维生素C、胶原蛋白等营养摄入
猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜果蔬以及富含胶原蛋白的食物，具有抑制黑色素形成、消退色斑的作用。孕妈妈多食用，能使皮肤白嫩，有助于淡斑。7面膜还能做吗？
晚上睡前美美地敷个面膜是很多女孩子喜欢干的事情。敷完面膜，皮肤水水嫩嫩的，宛如新生。但是怀孕后，还能继续敷面膜吗？皮肤专家告诉你我们体内70％的成分都是水，其中皮肤角质层含水量是20％，低于这个数值，就会感到干燥、紧绷、蜕皮。只要保住角质层20％的水分，皮肤就不会干燥。面膜可以敷但要注意成分
在选择面膜时，要避免选择医生们常讲的维A酸等禁忌成分，可以选择补水、舒缓类的面膜。同时，为了安全起见，孕妈妈购买时要注意选择正规厂家的产品。每周最多两次
孕妈妈使用面膜的次数不要过多，每周最多两次（皮肤特别干燥的，补水型的可适当增加）。敷面膜虽然能让角质层快速补水，让干燥的肌肤立刻缓过气来，但并不是敷得越多，皮肤就越好。自制面膜更放心
自制面膜以天然物质为原料，比如牛奶、葡萄、黄瓜、鸡蛋等，用汤汤水水、花花草草自制的面膜，是每一个爱美的孕妈妈最实惠、最有效的美容妙方。不过在使用自制面膜前，最好先做一下过敏测试，了解自己的肤质状况。8孕期皮肤干燥怎么办？
都说女人是水做的，但是怀孕的时候，好多人皮肤干得像沙漠，紧绷、起皮甚至瘙痒。难道孕妇就不能当水嫩美人了吗？遭受旱灾的皮肤，有水就能解决了吗？多喝水
化妆品只能从外部护理干燥的皮肤，但是喝水却能滋润到身体的内部。要想皮肤水润，必须先保持身体内部的水润状态。这不是说一天非得“8杯水”，个体差异不同，不要灌得自己腹胀。最佳的饮水方式是少量多次。经常忘记喝水，口渴难耐才喝水，那可是加速肌肤老化的节奏！选择持久锁水保湿产品
如果把皮肤比作土壤，那么往土里浇水是补水，而不是保湿。孕妇使用专用的保湿产品，既能增加皮肤的锁水保湿能力，又安全可靠。但洁面、润肤水都只是补水，乳液和面霜，才是真正的锁水神器。自制补水面膜
①胡萝卜蜂蜜面膜：胡萝卜1根洗净去皮，搅拌器搅成泥状倒入碗中，加蜂蜜2勺调成糊状。洁面后涂抹，10～15分钟后温水洗净。②苹果醋绿豆面膜：圣女果2个清洗干净，切成小块捣成泥，加苹果醋1小匙、绿豆粉2匙，充分搅拌成糊敷面。敷法同上。“过量”补水不可取
很多女性为了给皮肤补水，频繁地用蒸汽熏蒸或面部喷雾。这样做会伤害皮肤保护膜，让皮肤失去自我调控能力，变得更加干燥。通常，每周做2～3次面膜即可，在干燥冬季或长期处于空调房间，可以随身携带一支保湿喷雾。9孕期脸部如何控油？
好好的一张脸为什么像一张大油饼？能不能不要这么“油光可鉴”？脸上就像抹了一层“卸妆油”一样难受！恨不得一天洗N次脸，可是好像洗了也没有用啊！怀个宝宝为什么就跟怀了个油田一样汩汩冒油？经验辣妈告诉你很多妈妈孕期都会T区油腻，脸颊干燥甚至脱皮，此时若使用控油产品反而会使症状加重。此时，可以在洁面后，适当地使用补水面膜。控油≠一天洗N次脸
如果洗脸洗得太勤，太过干净，就会把肌肤表面的皮脂膜洗掉，反而促使皮脂腺迅速分泌油脂。同时，皮肤没有了皮脂膜保护，皮肤里的天然保湿因子与水分就会加速流失，导致干燥、蜕皮的现象出现。“大油饼”孕妈妈首要应该做好皮肤的补水保湿工作。自制控油面膜
草莓圣女果面膜：草莓2颗，圣女果2颗。草莓洗净、切片，制成泥；圣女果洗净，捣成泥；将草莓泥、圣女果泥混合，均匀涂于面部，20分钟后用温水洗净。此面膜不宜保存，最好一次用完。10孕期脸上长痘痘怎么办？
怀孕后某个一夜之间，满脸长满了痘痘。若真能一夜回到18岁倒也好！可悲的是，痘痘长了，青春貌似回不去了。又有很多孕妈妈手欠，总想去挤一下，这下好了，痘痘下去了，痘印却赫然留在了脸上。清洁、补水很重要
认认真真洗脸，而不是拿清水随便洗洗。选择安全温和的洁面产品，彻底清洁皮肤，可以减少油脂在脸上的残留，让每一个毛孔都能通畅地呼吸。洁面后要及时补水，润肤水、乳液及时擦好，调节皮肤水油平衡，抑制油脂分泌。愉悦的心情不可少
几乎孕期所有的皮肤问题都和“孕期激素分泌”有关，所以，孕妈妈要淡定地对待这些皮肤问题，不要烦躁。因为不止你一个人遇到，还有很多孕妈妈都面临同样的问题。焦急、烦躁只会让痘痘越长越多。其实，等宝宝出生后，内分泌恢复正常，痘痘情况自然会好转。孕期能做的就是选择一套温和清爽、专为孕妈妈痘痘问题研制的皮肤护理用品。吃点清润食物，如橙子、柚子、杂粮
西瓜、橙子、柚子、苦瓜、芹菜等果蔬，以及糙米、燕麦、绿豆等杂粮，有助于痘痘肌肤的改善。尤其清凉的果蔬，具有防止皮肤油脂分泌过旺的作用，是清痘净肤的最佳选择。但是注意，任何有益食物都不能过量食用。11精油到底能不能用？
喜欢精油的人的喜悦，只有她们自己知道。医生对孕妈妈的建议通常是，孕期不要使用精油，不管是涂抹在身上还是做香薰用。但是医生所说的精油，指的是单方精油和复方精油。皮肤专家告诉你孕妇要避免使用有通经功效的精油，某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、牛膝草、欧芹等精油，为求谨慎，孕妇使用精油还是要在专家指导下进行。基础油可以少量使用
基础油又叫媒介油或基底油，一般没有太多气味，功效也非常简单，就是简单地滋润肌肤，所以孕期对常见的基础油没有太多的使用限制，通常被用在头发的保养和妊娠纹的预防上。不过，最好在医生指导下使用。单方精油、复方精油不要用
单方精油是某种植物萃取的精油，气味浓郁，同时也具有植物本身的特定功效。这些精油功效性太强，对孕妈妈来讲都是禁用的。复方精油是两种以上的单方精油与一种基础油混合后的产品，比单方精油效果更显著。因此，复方精油比单方精油更加危险，孕期绝对要禁止使用。12毛孔粗大得像橘皮怎么办？
照镜子，再照镜子，毛孔粗大，毛孔依然粗大。几乎每个毛孔粗大的孕妈妈都会时不时照镜子，恨不得哪天毛孔不见了。每次洗脸的时候也会用洁面产品不停地擦拭鼻子周围的皮脂，可悲的是，再怎么搓怎么揉，毛孔依然粗大如橘皮，一不小心还会搓过敏了，悲哉！毛孔决定整个肌肤的状态
我们的脸上有2万多个毛孔，毛孔是生长毛发的，皮脂就是从毛孔中分泌出来的。毛孔粗大，不像青春痘或色斑那样明显，但毛孔问题决定整个肌肤的状态。收缩毛孔错误方法
①冷水洗脸。冷水洗脸不会缩小毛孔。②使用含酒精的收敛水。含酒精的收敛水只能暂时性收缩毛孔，长期使用会导致皮肤干燥，尤其是在冬天，孕妈妈尤其不宜使用。自制收缩毛孔面膜
①绿豆面膜：绿豆粉2勺、苹果醋1勺。绿豆粉、苹果醋充分搅拌均匀，调成糊状，敷于脸上，避开眼部及口唇，15分钟后洗净。每周可做2～3次。懒妈妈也可以买现成的。②盐蜜面膜：蜂蜜、盐少许。蜂蜜、盐搅拌均匀，调得稠一些，抹到脸上，20分钟后洗去。洗的时候可以边洗边按摩。13为什么怀孕后皮肤开始变黑？
有些孕妈妈从怀孕开始，皮肤就在逐渐变黑，而有些孕妈妈皮肤却会变得空前地好。周围的人都会说，皮肤变黑是怀了男宝宝的征兆，皮肤变好说明怀的是女宝宝。很多孕妈妈听到这样的说法后，也就不管皮肤变黑的问题了。皮肤专家告诉你如果你发现自己的皮肤在孕期开始变黑，千万不要放任不管。从防止紫外线开始，作为美白的第1步。皮肤变黑怀男宝宝的说法不科学
只要孕妈妈多问几个已经生过宝宝的妈妈就会发现，也有皮肤变黑的孕妈妈生女宝宝的。而且，从科学角度上讲，孕期皮肤变黑就怀男宝宝的说法根本没有什么科学依据。孕期皮肤更容易产生黑色素
我们在前面“孕妇该用防晒霜吗？”“怀孕后脸上开始长斑怎么办？”中说到，孕期女性的雌激素水平很高，雌激素能让皮肤中酪胺酸酶活跃，而酪胺酸酶又是生成黑色素过程中一种重要的酶。酪胺酸酶活性增加，会让孕妈妈比普通女性产生黑色素沉积的概率高，因此孕妈妈的皮肤会开始变黑。14如何避免产后皮肤松弛？
产后皮肤松弛，是很多女性担心的问题。“当妈后突然照照镜子，看看那张变得松松垮垮的脸，虽然还没有出现皱纹，但是皮肤明显不如以前紧实了，轮廓不再清晰，双下巴凸显，眼袋出现，看着无精打采的。”你要这样吗？如果不想……从看到这本书开始精心照料你的脸
如果孕期忽视对皮肤的照料，比如补水和防晒，皮肤细胞会变得“懒散、干瘪”，维持皮肤弹性的纤维素也会加速老化，并更易受到自由基的攻击，发生损伤和断裂，皮肤就会失去弹性，并且也更容易产生皱纹。吃点番茄等抗氧化食物
虽然大家都知道抗氧化的食物首选绿茶，但是孕期最好不要多喝绿茶。产后哺乳的妈妈也不要过多饮用绿茶。
除了绿茶，番茄、葡萄、豆类、黑芝麻、坚果也有良好的抗衰老作用，尤其是番茄，孕期可以多吃点。不过温馨提示一下，虽然苹果籽、葡萄籽提取物都有对抗自由基损伤、保护皮肤和预防孕纹的作用，也被作为很多高档护肤品的原料，但是孕妈妈还是不能直接食用的。15怎样防止妊娠纹？
还记得那个脑筋急转弯吗？“青春痘长在哪里你最不担心？长在别人脸上。”同样，对孕妈妈而言，妊娠纹长在别人身上最不担心。但是，如果你母亲怀你的时候长过妊娠纹，那么当心了，你在怀孕的时候，有70％～90％的概率长妊娠纹。经验辣妈告诉你当你知道自己的妈妈曾长过妊娠纹时，你也要小心了。在怀孕期间，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。3个月后开始，经常在腹部、胸部等易长妊娠纹的部位涂抹专门防治妊娠纹的产品。为什么好好的肚皮会长妊娠纹
一般而言，我们的皮肤是有弹性的，在一定限度内可自由地伸缩。当孕妈妈怀孕超过3个月，肚子大起来，超过一定限度时，皮肤弹性纤维断裂，新生的纤维颜色比较浅，那些断掉的纤维颜色变深。于是，肚子上就会出现粉红色或紫红色的不规则裂纹。防止妊娠纹从怀孕3个月后就要开始
尽管妊娠纹大多在孕6月左右出现，但是等到出现再保养就已经晚了。对付妊娠纹最好的办法，就是“防患于未然”。最好从怀孕3个月后就开始涂抹一些专门防治妊娠纹的护肤品。而且，不仅仅要涂抹腹部，胸部、臀部、大腿内侧、腰部两侧也要涂抹。不要过度进补，让体重猛增
很多孕妈妈的体重会不由自主地猛增。是啊，除了孕期，什么时候还能毫无顾忌地大吃大喝呢。无节制地饮食不仅使身材走形，还会让肌肤纤维发生断裂，产生妊娠纹，而且对身体健康也没有好处。孕妈妈要少吃多餐，均衡营养，整个孕期体重增加8～12千克是比较合理的。16孕期面部水肿怎么办？
怀孕后，特别到孕中后期，脸就像气球一样被忽地“吹”起来了，一照镜子就超级抓狂：不敢相信那个人是自己。其实，孕期脸部水肿是好多妈妈都会遇到的问题，不要过于紧张和焦虑，可以试着学学简单的按摩，每天用一点点时间让圆嘟嘟的脸排出废水，塑造紧致轮廓。没有水肿的孕妈妈也可以预防。来吧，只要弹嫩，不要水肿！
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