玩出親子情:52個親子遊戲(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)


发布时间:2020-09-23 16:12:28

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作者:蔡惠雲 Stella Choy

出版社:新雅文化事業有限公司

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

玩出親子情:52個親子遊戲

玩出親子情:52個親子遊戲试读:

前言 玩出親子情

什麼是親子遊戲?親子遊戲是指有父母或兄弟姊妹一起玩,沒有特定學習目標,但可以帶來很多好處的遊戲,而且在過程中充滿了歡樂、驚喜與趣味。父母和孩子一起玩,跟孩子獨自玩是不一樣的。父母和孩子一起玩能幫助孩子腦子的照顧系統(Care System)發展,讓孩子感覺被照顧,在社交上有連結。根據神經科學(Neuroscience)的研究,孩子在生氣或害怕時,如果覺得能跟父母在社交上有連結,腦子中的痛苦中心(Pain Center)便不用被啟動。相反地,如果父母只能提供有趣的遊戲,但未能在孩子生氣或害怕時跟他的情緒連結,對他的幫助則很有限。

本書收錄的52個親子遊戲,靈感來自我在香港大學修讀輔導學碩士及在海外進修遊戲治療時所學,並訪問了27位不同職業的家長,包括商界、教育界、醫護界、社福界、藝術界、宗教界、電腦界、文化界及全職媽媽,他們的孩子由初生至中學生都有,請他們分享平日跟孩子都享受的親子遊戲、快樂的經驗及驚喜的發現。在我眼中,他們的孩子都是成功的:有父母的支持、健康的情緒,以及快樂的童年。透過這些父母的經驗,以及遊戲治療師的話,本書想傳遞的信息是:即使在非常忙碌的香港,也有一些不同背景的父母,深明遊戲和親子關係的重要性,每天都願意親自花時間跟孩子玩遊戲,為着孩子的健康成長而努力,為着教養孩子立下最重要的基石──正向的親子關係。

值得一提的是,在創作本書的過程中,我特意訪問一些藝術界的父母,希望了解一下他們如何用遊戲培養孩子的創意;訪問一些文化界的父母,看看他們如何培養孩子對文化的興趣。我亦特意訪問一些家中有正在唸小學及中學的孩子的父母,看看他們如何在「孩子上了小學就不玩遊戲」和「孩子越大越反叛」的主流苦惱中,掙脫枷鎖,利用遊戲建立良好的親子關係,以致在孩子青少年時期仍能好好教養孩子。

此外,本書介紹的52個遊戲能滿足兒童的9個需要,包括:

1.探索(Exploration):讓孩子用不同的感官去探索,能滿足孩子大腦探索的需要(Seeking System),若你能保持孩子的好奇心到7歲,他這一生都會很好學。

2.創意(Creativeness):是指一種創新與突破的能力。

3.社交互動(Social Interaction):父母和孩子一起玩,在社交上有連結,這種人與人之間的社交互動,有助情緒腦子(Emotional Brain)發展。學前幼兒的情緒腦子需要大量刺激,全腦才會協調得好。

4.正面身體接觸 (Positive Physical Touch):正面的身體接觸能讓我們的身體釋放出一種催產素(Oxytocin),又稱為「愛的荷爾蒙」,讓人有被愛的感覺、能減低壓力、能愛人、能增加自尊感。

5.自尊感 (Self-esteem):讓孩子覺得自己重要、特別和有價值。

6.自信心 (Self-confidence):讓孩子覺得自己有知識、有能力、有力量,增加成功感。

7.情緒智能(Emotional Quotient,EQ):包括五個範疇:(一)認識及察覺個人的情緒;(二)管理自己的情緒;(三)自我激勵;(四)認知他人的情緒;(五)妥善處理人際關係。

8.感覺統合 (Sensory Integration,SI):是指大腦組織整合感覺信息,為應付環境需求而作出適當性反應的一個過程。包含視覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺(Vestibular Sense)和本體覺(Proprioceptive Sense)等。

9.正向親子關係 (Secure Attachment):透過關係取得安全感和支持。而正向的親子關係正是教養的基礎,也是孩子長大成人後,與其他人建立親密關係的重要參照。

盼望你無論是從事什麼職業,甚至是全職媽媽,無論你的孩子是0歲、3歲、7歲、17歲,也能認同遊戲的益處和親子關係的重要性,也能「玩出親子情」。

推薦序① 父母與孩子的快樂指南

這個世代的父母,愛把孩子送進補習班、興趣班,讓他們在忙碌營役的學習生涯中停不下來,更沒時間跟孩子玩耍,有些甚至說「不是不想,而是不懂跟孩子好好玩耍」。

翻讀手上這本《玩出親子情》,可說是現代父母的一個快樂指南,讓他們可以暫時遠離孩子的功課壓力,放下嚴肅的嘴臉,每天晚上跟着遊戲治療師Stella獨創或學習回來的這些溫馨遊戲,跟孩子建立親密的關係與情誼。孩子看見爸媽逗趣好玩的一面,體會到遊戲時遊戲的小情趣,便不會沉溺手機上網,開始愛上真實的交往,並從中學習積極向上的人生大道理!羅乃萱家庭基建發展總監

推薦序② 讓孩子自由地玩比上興趣班更重要

常聽見一些現代的父母說,我們的父母以前都不用學怎樣教我們,他們忙於上班,不會跟我們玩,但一大班兄弟姊妹總是能平平穩穩、健康愉快地成長。反觀現代的孩子,為何會有這麼多問題?

其實,上一代父母雖然很忙碌,為口奔馳,但他們給了孩子一樣最重要的東西─餘暇。小朋友有空閒時間,就自然會想到辦法來玩,哪怕是一個鞦韆、幾顆波子,甚至是在沒有任何玩具時玩捉迷藏。然而現代大多數父母的心態是,不想孩子輸在起跑線上,所以為孩子安排各種活動,從而犧牲了孩子玩耍的機會,但這樣的成長健康嗎?

最近,在電視上看到一則來自聯合國兒童基金會(UNICEF)的廣告,呼籲香港家長給兒童每天最少一小時的遊戲時間,如果兒童長時間缺乏玩樂,他們的大腦很快便會習慣了悶,然後變得不再好奇,不再自發做事,更難談得上對生命的熱情。這樣的兒童長大成人後,將終日慨歎生命中總是缺少一些重要元素。

盼望作者Stella推薦的52個親子遊戲,能給各位父母一些啟發,讓孩子享受到能銘記一生的玩樂時光。周婉芬博士註冊心理學家

自序 一天到晚玩遊戲的孩子

試想像一下,一天到晚玩遊戲的孩子,是一個怎樣的孩子?是不是一定無心向學?「勤有功,戲無益」是真的嗎?兩個問題的答案都是否定的!遊戲不但有益,而且對孩子非常重要!特別是對孩子的全腦發展尤其有幫助。

近代的科學越來越着重研究神經科學(Neuroscience)和教養(Parenting)的關係,其中一個很重要的概念是把人類的腦子分成三部分:生存腦子(腦幹和小腦)、情緒腦子(邊緣系統)和理性腦子(前額葉)。生存腦子管呼吸、消化、運動和平衡等;情緒腦子管情緒、社交、玩樂、探索等;理性腦子管思考、創意、解難及同理心等。我們最終目標都是想孩子的整個腦子都發展得好,成為一個聰明、能管理自己情緒和行為的人。但原來這三部分腦子必須要依次序發展,不能跳級,整個腦子才會協調得好,否則理性腦子發展得多麼好,也管不到生存腦子和情緒腦子,例如當孩子感到害怕而生存腦子主導時,就會攻擊人或逃走(fight or flight)。

因此,對於學齡前的孩子,我們更應着重他們情緒腦子的發展,即給予他們探索、玩樂、參與社交、享受音樂律動等機會,而且父母要盡量對孩子的情緒作出即時回應。所以在6歲前過早側重於思考的訓練,強調「坐定定」吸收知識,而忽略了生存腦子和情緒腦子的發展,可能會令孩子變得習慣於沉悶的狀態,或是會在不適當的時候尋求他所缺乏的刺激,以致情緒和行為的調節都只停留於道理層面。這樣的問題我們日常生活中可以看到不少實例:一個平日只有學習,沒有玩樂的孩子,他總是在港鐵車廂內握着柱子瘋狂地轉。即使媽媽在上車前特別嚴厲地警告他,孩子滿口答應,但到了港鐵車廂裏仍是控制不了自己。事後孩子能完整地說出自己不對的地方、應該怎樣改善等等,並跟媽媽約法三章不會再犯,不過下次當然仍舊沒有改善。這樣的情況正是由於腦子的三部分發展不協調所致。

我5歲的兒子周日一大清早便開始玩遊戲,如在草地上跟其他小孩和大人跑跑跳跳、捉來捉去、傳球、踢球等,在等待玩的時候又一跳一彈的,期待下一個輪到自己表演身手的機會,還邊跑邊嘰哩嘩啦地叫、開心大笑……兩個小時後,他的探索系統(Seeking System)已獲得飽飽的滿足,他便能很安靜地到教會聚會、吃午飯,還會主動去圖書館看書。這些都是大腦有很好的連接及組織的表現,亦是所謂感覺統合得很理想的狀況。

故此,我說:「戲有益」,遊戲能玩出健康情緒、成功心理質素,如面對挑戰、壓力、困難、逆境的能力;遊戲能讓家庭更快樂,能玩出正向親子關係,玩出正能量、智力、語言溝通技巧、社交技巧,更能玩出抗逆力(Resilience),即遇到困難或惡劣環境時能反彈(Rebounce),保持心理健康,就像身體的抵抗力。這些都是新世代的成功人材必須具備的條件。蔡惠雲

本書的兩個理念

一、依附理論

本書所設計的遊戲應用了約翰·鮑比(John Bowlby)的依附理論(Attachment Theory)。這是約翰·鮑比於1953年提出的理論。意思是指一個人為了得到安全感而尋求親近另一人的心理傾向:當此人在場時會感到安全,不在場時會感到焦慮。其中0至3歲是孩子形成安全依附關係,即透過關係取得安全感和支持的關鍵時期。直至孩子到了17歲,仍需要發展情感聯繫,然後才能發展健全的「自我」。正如鮑比所說:「自我與他人最初的關係,會成為將來所有關係的藍圖。」(Bowlby,1973)

有一項對千對健康的親子(Parent-child Dyad)的研究,發現有安全依附關係的親子,在互動中都有以下四大特點,我用種花來比喻:

1.澆水和施肥:父母給予孩子眼神接觸、微笑、擁抱、身體活動和食物,好比定時給孩子所需要的養分。

2.除雜草和修剪:父母用愛的權威告訴孩子要做什麼、不要做什麼,好比替孩子除雜草和修剪枝節,令孩子成長得更茁壯。

3.給予充足的陽光:父母專注在孩子身上,又能取得孩子的注意力,好比確保孩子能接收到充足的陽光。

4.渡過寒冬:父母對孩子有合理的期望,給他剛剛好的挑戰,讓他可以更進一步,好比和孩子一起做好準備,讓他可以渡過嚴寒的冬

试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]

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