李军红说新妇科千金方(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：李军红

出版社：江西科学技术出版社

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李军红说新妇科千金方试读：

序一 中医西医，让女人拥有健康美就是好医

古代中医有句话：“宁治十男子，莫治一妇人。”医生看病，宁可看十个男人，也不愿意看一个妇女，因为妇科病既复杂又难治。现如今很多不负责任的医生和不负责任的医院，把医治妇科病看成牟取暴利的契机，非法广告、街头小报大肆地宣传技术和仪器有多先进，治疗费用有多便宜，用这些方法和手段吸引患者，设好了“套”，就等你往里“钻”。

常有患者来我这里诉苦，说一个痛经就能花去上千元；承诺200元包治的霉菌性阴道炎，甚至也扔进去几千元。也有患者问我，这种上当受骗的傻事，你们做大夫的听多了是不是会觉得麻木？坦白地告诉大家，我写这本书的初衷就是希望大家能够明白妇科病的真相，真正地将健康掌握在自己的手中。

细菌的变异、病毒的复制，这些西医复杂的发病机理你可以不懂，因为你是非专业人士。但着凉、伤寒、受热、体虚、大便不通这些词你总不陌生吧？有人说中医的理论太深，自己根本就弄不懂，那都是借口。实际上，中医时时刻刻都存在于我们的日常生活中，而这些所谓肤浅的中医常识也正是你不生病的根本，你完全可以把这些生活中的细节和中医联系起来。即便是哪里含糊不清了，也可以在网上查一查，或在中医保健的书籍里找一找，就会明白平时生活中你是受了凉，还是受了热，及时地改正，就不会将错就错，就不会因寒而致痛经，难受的时候，去依赖止痛药，去求助于医院；也不会因湿热日久，患上了霉菌性阴道炎或带下病，再去看医生。治病花钱多不说，让人骗了之后你还觉得委屈，要知道你根本就不应该给他骗自己的机会。

我是一名从事多年临床的中西医结合医师，书中所提到、用到的方法都来自于自己的临床经验，全书包括两个方面，一个是治病，另一个就是美容和抗衰老。调治女性的病是以中医为主，西医为辅，我们不崇尚中医，也不抵触西医，中医前辈张锡纯给了我们一个警示，健康没有国界，以西医之长补中医之短，才是真正为患者着想的良医。

在女性美容和抗衰老方面，现在还没有听说哪一家美容院是用中医的方法美容、美白、祛斑、抗衰老，在这方面还是个空白。其实，早在孙思邈的《备急千金要方》里，就有关于美容、美白的中药以及食疗方剂，古代关于美容、美白的诗句也不止百首，要不然怎么会有花容月貌、齿白唇红、冰肌玉骨的美丽诗词流传至今？

说真心话，如果条件允许，我一定要开一家中医特色的女性美容院，你用现代明星做代言，我以杨贵妃为实例，杨贵妃是古代中医美容的化身，是现代人所向往的。我们的中药方在身边的药房里随时都可以买到，就地取材，不用担心化妆品中化学成分的重金属对自己的容颜造成损害。更关键的还是价廉，可以适应各个阶层的女性消费，收入少不要紧，只要你有时间、有耐心去做。

有人说外用中药美容会不会过敏？这就和那些高级的美容化妆品一样，总会有少数皮肤敏感或过敏的人有反应，但这样的概率也只不过是千分之零点几，好方法我们当然不会因这零点几就弃之不用。本来就对化妆品过敏的人，可以先少量试用，先在颈下少量涂一点，观察一下，等没有不良反应后再放心使用。而且，本书中的美容配方有很多都是新鲜的瓜果、蔬菜并结合西药的维生素类，既无毒又无害，只不过我们平时忽略和不明白这些植物、蔬菜的药性，只知道这些是可以入口的，从来没有想到能用于美容和抗衰老。所以说，一定要把中医的这些好东西传承下来，会为女性朋友带来福音，愿这本书能解决女性朋友看病难、美容贵的问题。北京阳明中医门诊部

序二 女性健康七法则：消、导、化、通、补、固、和

哪个女人不爱美？又有哪个女人愿意未老先衰？《黄帝内经》《易经》以及经络、瑜伽、营养学等，指导人们养生保健的书多如牛毛，渴求健康美丽的女性就像抓住了救命的稻草，读过来翻过去，试图从里面找到适合自己的一招半式，这个也练，那个也学，结果是鱼龙混杂，到最后也不知道哪一种方法真正适合自己，等真有病了，药还得吃，医院还得去。

女性最关注的就是两个问题，一个是美容抗衰老，另一个是疾病。生活再拮据的女性，也会毫不吝啬地消费上百元甚至是几千元去购买化妆品，吃维生素、蛋白粉、螺旋藻、营养餐等，把保健品当饭吃。还有一些女性，托朋友从国外购来一些价格不菲的延缓衰老的针剂，拿来注射……这一切都是为了换来镜子里的容颜年轻一点点，明明40岁的自己，听到别人一句：“您今年有30岁了吗？”明知是恭维也乐在其中，那份窃喜的心情只有自己知道。

除此之外，便是烦心的妇科病。年轻的时候，为了工作和生计去打拼，可以熬夜，饮食也没有什么讲究，辛辣、酸甜、冷热自己都能承受，闭经了打点黄体酮，把它催来；月经不调了，吃点妇科调经片；白带多了，患上盆腔炎、附件炎、盆腔积液，甚至是严重的宫颈炎、宫颈糜烂等诸多妇科病，去求助于西医。青霉素不行了用头孢（头孢类抗菌药），头孢不行了还有左氧（乳酸左氧氟沙星），产生了耐药性还有更新型的进口抗生素，这样反反复复，十几年的春秋不知不觉地就过去了，等到自己30多岁的时候，身边的朋友问：“大姐，您今年四十几了？”这种哽咽中的尴尬只会让自己追悔莫及。

这样的情况，我看得多，治得更多。作为一名中西医结合医师，我不诋毁西医，也不崇尚中医，不管是中医还是西医，哪一种方法既廉价实用，又能治好病，我就用哪种方法。比如说月经不调，只要对症，就可以不去打黄体酮，不用吃调经片，也不用喝汤药，几毛钱买点益母草，泡茶煎汤饮就行。等病好了，你才会明白，治病如打仗，用药如点将，将点对了，自然容易旗开得胜。对月经不调来说，益母草是良将，其他的便成了庸才。

因为女性独特的生理特征，妇科病往往复杂多变，这也是古人不愿医治妇科病的原因。其实万变不离其宗，“宗”就是中医妇科养生治病的宗旨。经多年临床经验，我总结出妇科养生治病七法：消、导、化、通、补、固、和，这七法源自于中医，但适用于中西医。

中医有山楂、神曲、麦芽、青皮等，可以消食、消肉、消积、消结，治疗妇科病、肠胃病等，也可以减肥；西医可以通过消炎、抗病毒，治疗女性乳腺肿块、子宫肌瘤等妇科病。没有山楂、麦芽，西药成分的药也可以通过加速脂肪的代谢，达到减肥的目的。

很多人都做过理疗，用各种仪器来辅助治疗，西医称之为物理治疗。最近的物理治疗有了更大的进步，就是加入提取的中药，再结合仪器，通过离子导入来起到更好的效果，用西医的先进技术，把中药的药性通过经络直达病灶，这就是中西医的完美结合。中药导引的意思也就是引药入经络，比如，桂枝、细辛、冰片、陈皮、甘草等，这些都是一些引经入药的中成药，能透穴、通经络，通过导的作用，能散风寒、驱秽浊、除邪气、入经络，祛病强身。《沈氏女科辑要笺正》中说：“带下，女性生而即有，津津常润，本非病也。”这就是中医所说的女性属阴而多湿，而湿就体现在一个白带上，湿重带多。很多女性来看病的时候会说，白带多得像豆腐渣，而且味也很大，让自己很烦，在有些场合也很难堪；有的黄带还夹杂着血，尽管自己用栓剂和洗液，也难以祛除。西医说是滴虫、真菌在作怪，于是用甲硝唑、替硝唑、氟康唑等药，一个劲地抗菌杀虫。这些虫和菌很讨厌，屡杀屡犯，最后因为药物的不良反应，影响到了肝，也累及到了肾。

中医祛湿很容易，就一个字——化，通过黄芩、黄连、黄柏之类化湿杀虫的药，通过外用或口服就会由多变少，由恶臭变成清淡无异味，再也不会心烦。所以说通过“化”治白带，才是根治女性带下病的关键。

女性朋友可以自问一下，大便通畅吗？很多人会说，不通畅，经常便秘，脸上也爱长“痘痘”。西医说是内分泌失调，吃果导片、番泻叶以及各种润肠排毒的胶囊来调解内分泌，在吃药期间是会好点。可一停药，“痘痘”该长还长，大便依旧不通。这是肠窍闭而引起的病，中医有皂荚通肠窍，又有芝麻仁、火麻仁、郁里仁润肠，不会像果导片那么峻猛，吃下去也不会拉肚子，但有肠窍通顺的感觉，真就像皂荚崩开的一刹那，无比通畅。中药的作用是既排了体内的毒，又调解了内分泌，哪里还能生“痘痘”和皱纹，想不年轻都不行。

说到进补，并不是有钱人的专利，像那些昂贵的蛋白粉和营养品，不一定就比单味的中药效果好，不一定比单味的中药补得对症。蛋白粉的服用说明书上不会注明湿重的女性忌服，因为在湿没有祛的情况下，用大热的补药，会适得其反；补充维生素B族可以治疗反复发作的口腔溃疡，可我见过很多吃了一年维生素B族的患者，溃疡也没有少生。而这方面通过中药来补就更有针对性，气虚、少气懒言的女性可以用黄芪补气；血虚、月经量少的人可以专用当归去补血调经；气阴两虚，林黛玉似的柔弱女性可以用太子参，既能补气又能滋阴。也就是说，真正会补的女性才能补出像《寿世宝元》中所说的：“性情温淳，荣卫和平”的阴柔之美。

固，就是固肾精和女性的冲任二脉。肾精虚，冲任不固的女性，会性冷淡、不育、不孕，即使怀孕也容易造成习惯性流产，中年女性因卵巢功能衰退，而提前闭经，甚至患卵巢癌和子宫肿瘤，不得不切除卵巢和子宫，以至于一些女性要吃雌激素来代替卵巢的功能以延缓衰老。而中药中的紫河车、菟丝子、枸杞等在补肾固精的同时，还可以为你筑起一道牢固的冲任二脉的防线，让哪怕年近50岁的你，性生活还能那么和谐，家庭依旧那么美满。

最后是“和”，就是指女性无论在什么时候都要调整自己的七情，女性会因怒伤肝，肝气郁结在乳房，而生乳房肿块，时间久了，有的还会恶变，也有可能引怒气下行而致月经不调，白带异常。孕期和哺乳期的妇女更不宜动怒，孕期情志不畅可能导致流产，哺乳期的妇女因为体虚、动怒还可能出现产后抑郁、恶露、痉病等诸多痼疾。

掌握消、导、化、通、补、固、和这七法，你就不会因误服、滥用药物和补品而伤害自己的身体，一生的健康就能把握在自己的手里。最后，还是不厌其烦地强调那句话：不管是西医还是中医，能治好自己的病，调养好自己的身体，还不伤身，那就是好医。北京阳明中医门诊部

第一章 女人的美丽，要靠健康来雕刻

多想多自问，省去上医院的劳累

医生在问患者的时候，经常会问这些话，今年多大了？有没有过敏史？家里有没有高血压、糖尿病之类的家族史？见到女性呕吐还会问，有没有怀孕？对哺乳期的妇女也会问，孩子有没有吃奶？是不是还在哺乳期等，这是问诊，没有哪个医生是神算，不通过问诊就能算出这些情况。《景岳全书·传忠录·十问篇》中就有记载：“诊治之要领，临证之首务。”所以说要做一个合格的医生，首先要向患者多问，多问也是对患者负责，对自己工作的热爱，不用故弄玄虚地只把把脉，就处方开药。

有患者这样跟我说，我见过一位老中医，技术特别高，看到患者什么也不用说，只把把脉，就给开药，别的医生看病至少也要十几分钟，他看病一两分钟搞定。我只能奉送这个人一句话：天底下没有神医，只有不负责任的庸医。

其实我说这些话的意思是，自己生病的时候，先不要手忙脚乱，先多问自己几个为什么。比如说头晕，想到头晕，再想一想自己是不是已过中年，最近吃饭是不是太咸？想一想自己的父亲是否患有高血压病而经常会引起头晕，假如是，你首先就要想想自己是不是患了高血压病，而高血压病是常见病，你就可以挂内科或神经内科的号；再比如，最近总是觉得很饿，吃得很多，总是口渴，小便的次数也比以前多。按常理说，吃多了人会发胖，可自己吃这么多，上秤一称，体重却减了好几斤。这其实是糖尿病的危险信号，属于内分泌失调。再想想自己的家族里面是不是也曾有过糖尿病患者，比如父母兄妹这些直系亲属，如果有，一定要去医院内分泌专科检查一下，确诊一下自己到底是不是患了糖尿病。

有些病不管是不是西医所说的显性的基因遗传，都需要去正规的医院进一步确诊，以免耽误病情。

多问自己几个为什么，即使到医院也不会那么盲目，也不会无端地被科室的医生支来支去，当然像这样的情况大多都是患了大病，必须去医院。但也有好些病，只要多想多自问，也许就能免去上医院的苦累，自己就能解决。

比如说，有位女性最近总是爱出虚汗，她出汗不是像别人那样，热了才出汗，她是汗随心情而发，情绪稍有不稳就会出一身的汗，还看见谁都会觉得不顺眼，动不动就跟家人吵架，还以为自己精神上患了什么病，挂了个精神内科，医生就问了她两句话，今年多大了？刚刚50岁。月经正常吗？时有时无。医生说回去吧，没有什么大问题，也不用作什么检查，是到了更年期。这个时候才如梦初醒，自己怎么就没有想到呢？

其实女性在生病的时候，年龄是很重要的，因为女性有几个特殊的生理期，青春期的女孩肾气刚刚开始充实，还没有那么强盛，冲脉和任脉的功能也不十分稳定，也最易月经不调，不是量多就是量少，或是提前或错后；中年妇女因为怀孕、生孩子、哺乳都会耗伤气血，血亏了，肝得不到充分地滋养，脾气就会变大，情绪就会不稳定，而这个时期的女性，不是补充营养就能满足的。真正满足她的是精神生活，她最需要的是理解和沟通，同时这个时期的妇女也最易患妇科病，带下、月经不调等，所以说中年是女性的多事之期，又是多病之期；老年期妇女，年老肾气衰，脾胃易虚，所以说老年人多愁善感，也最易厌食、食少，老年人像秋后的草最易枯黄，做儿女的要记得充当起遮风挡雨的角色，多回家看看，多陪老人聊聊天，多关心老人的饮食和健康，多尽一些儿女应尽的义务。

还是那句话，自己也要学会自问，问自己月经是提前了还是滞后？带下什么颜色，有没有异味？有没有乳房胀痛？有没有两肋胀满？有没有情绪不好？患了妇科病要想一想，原来有没有做过人流手术？想一想自己的饮食嗜好，自己的居住环境，有没有因工作调动而迁移等，这些都是身体健康不可忽视的因素。总之，生病了，要多想、多自问，这样才能给自己带来更多的健康。

舌苔白厚是胃寒，舌苔黄厚是胃热

你做过胃镜吗？做过胃镜的人说，有第一次就不想再有第二次，很难受，吐酸水、胃灼热、呕吐、吃不下饭。难受也没办法，医生说必须做个胃镜，这是西医的一种诊断方法。

中医就没有这么麻烦，只需要伸出舌头，看看舌苔，比胃镜的效果还好。通过舌苔透视你的胃，能诊断出是湿还是热，是寒还是积，用西医的名词就是消化不良、胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等。这是舌诊，其实舌诊还不单只是诊断胃的问题，从舌头上还可以诊断很多疾病，当然我教大家舌诊不是要替代胃镜，而是让大家更简单、更早地发现病情，及时有效地防治。

我们都说病从口入，吃进去的东西最先到的就是胃，舌苔代表的就是胃气，所以说看舌苔就能最直接地了解到胃的消化情况。从舌苔上看消化情况，先简单地说，厚的情况下，胃气就会受阻，消化就不会好；薄了就说明有胃气，消化就会正常。也就是说，舌苔只有在薄白的情况下，胃气才正常，才不会消化不良。

有很多人照镜子看自己的舌苔，他会很奇怪地问，我怎么没舌苔？如果你问他，喝酒吗？他会毫不迟疑地说，喝。过饥、过饱，喝酒、吃肉，辣、冷、热，一向都是来者不拒，你的胃气已经让自己的不良习惯驱赶得一干二净。开始的时候，会觉得吐酸水、肚胀，这时候，吃点雷尼替丁和消食片会好一点，严重了就会胃灼热、胃痛，甚至是呕吐，这个时候你再照镜子，看到的不只是没有舌苔，还会看到舌体的正中间裂开一道沟，中医称这是伤了胃阴，也就是西医所说的胃黏膜病变引起的胃炎，甚至是胃溃疡。到了这个时候，就是服用再好的奥美拉唑，再好的促进胃黏膜再生的药，想恢复昔日的胃，那也非一日之功。

舌苔讲了这么多，不是偏离了女性的主题，而是让大家先从胃来了解病情，也就是说，男性在消化不良看到病理性舌苔的时候，可以诊断自己是胃炎的早期还是病情加重。而女性就不一样了，因为女性特殊的生理结构，在舌苔厚，吃饭没有胃口的同时，会不知不觉发现白带也增多了。

有这样的一个病例，有一位女性患了带下病，怎么治都不彻底，当然她的胃口也不好。有一次看到电视上播放消食片的广告，一天吃了一盒消食片，第二天她奇迹般地发现白带正常了，于是又吃了两盒，原来难治的白带病，就这样轻而易举地治好了，她说这叫一举两得，我说这叫治病求源。

源，就是源头，是从源头上解决了体内的湿，女性带下多，是因为湿气重，而这个湿气就是来自于脾胃，先是消化不好，导致湿气下行至胞宫，泛滥成带下。更细一点，还可以从舌苔上分析带下是热还是寒，舌苔厚是湿，白厚就是寒湿，黄厚就是湿热，这就是把带下更进一步地进行病理分析。

我们还可以从胃的源头来确定治疗带下的药，白厚的寒湿带下可以用附子理中丸，因为有附子和干姜可以驱寒；黄厚的湿热带下可以用黄连清胃丸，在祛湿的同时用黄连清热。这就是中医区别于西医的妙处，你头痛了，我偏偏给你治脚。

有的女性朋友舌苔是黑的，那是胃火炽盛的表现，也就是我们所说的胃火太大，火大了有多少水也会耗干，带下也是如此。女性在带下变少的同时，还会出现一些黑渣样的分泌物，这就是火燥伤阴液，胃内的阴液，带下的阴液，都被耗得只剩下一些枯渣。女性一旦出现了这种情况，一定要忌辛辣，忌劳累，多饮水，在水里面还可以泡一些黄连、金银花、马齿苋之类清热解毒的中药，这样可以助水灭火。

一般有经验的医生，在看舌苔的同时不会忽略舌体的颜色，不熬夜、月经正常来临的女性，舌苔边缘下的舌体是鲜活的红色，这是气血充足的表现，是健康色，这样的女性不会因稍微做点体力劳动而心慌气短。气血充足的活体舌和气血不足的淡白舌有根本的差异，就像一块鲜肉和一块过期的肉之间的区别一样，一看便知。这样的女性不是月经少，就是经常月经迟来，往往身体偏瘦，胖也是虚胖，最易心慌气短，所以说舌体淡白的女性就一个字——亏，气血亏。气血是人体根本中的根本，这样的女性可以吃十全大补丸，需要好好地补气养血。

还有些女性的舌体看起来发青，有点像我们平时跌倒时的皮外伤，那是有淤的舌体，说明体内有淤，这样的女性来月经的时候，一定有血块，不单是月经有血块，乳房里也常常有肿块，月经有血块是经淤，乳房肿块是肝淤，舌体都会提前告诉你，血府逐淤和乳癖消就是专门为女性的淤而准备。

这只是简单的中医舌诊，也是中医深奥的“察外而知内”，大家可以通过舌诊，结合自己的生活习惯和身体其他的症状来为自己诊断，更明确、更早地“祛小病于无形，防大病于未然”。

喜脉，你我都能掌握的测孕技巧

经常有女性来找我号脉测早孕，在她们的眼里中医很神奇，甚至觉得把脉测早孕比用早孕试纸都准。把脉凭的是经验，而早孕试纸测的是孕激素，到底哪一个更准，我也不断地在临床经验中去验证。《平人气象论》中说：“妇人手少阴脉动甚者，任子也。”少阴脉肯定是少阴肾经脉，看过中医的人都知道医生把脉的时候，都是用三个手指头放在自己手臂内侧的桡动脉上，靠肘关节最近的一个手指就是测早孕的中医把脉，也就是中医把脉寸、关、尺的尺脉中的肾脉。再有经验的中医看你是不是怀孕，也是看这个脉跳得有没有劲儿，有劲儿就是有子，没劲儿就是无子，为什么这样说呢？

妇女在没有怀孕的时候，子宫里是虚的，怀了孕的时候，里面就会是实的。胎儿的孕育需要肾中精气的滋养，生命力才会旺盛蓬勃，肾中脉气才会更有力，甚至还会比平时稍快。摸这样的脉象久了，你还会有一种感觉，就是觉得脉象好像很淘气，很滑溜，这就是中医所说的滑脉。脉学中有句话说，滑脉如走盘珠，就像一个珠子，在盘子里转，既快又光滑。

一般女性的少阴肾经的尺脉相对较沉，沉用脉学中的一句话说：“水行润下脉来沉。”其实很好理解，没怀孕的时候手用力按才能找到尺脉，怀孕的时候不需用力，轻轻一按，就能很容易找到滑而有力的尺脉。如果真是出现了这种情况，月经到了该来的时候还没有来，一定要买个试纸，查一查自己是不是怀孕了。这样，中医的把脉、西医的试纸，中西医这么巧妙地结合，就能做到万无一失。

有这样的一位女性，很想要孩子，偏偏在月经刚满30天的时候患了感冒，人们都说怀孕了不能乱吃药，她也怕一旦怀孕吃药会影响胎儿，于是就拿了张试纸测了下，看看到底是不是怀孕了，结果显示几乎没有，很少的一点点弱阳性。她就来找我把脉，尺脉分明就是劲而滑数，是早孕的脉象。我让她先别急着吃药，再观察几天，十来天后，她拿着刚测完的上面有两个“杠”的呈阳性的早孕试纸，兴冲冲地来找我，说幸亏没有吃药，如果吃药的话，她整个孕期都会坐立不安。

这是怀孕的脉象，我建议一些怀孕期休闲的孕妇，要学会把妊娠脉和临产脉，这样也能从中医的角度了解自己妊娠期的健康状况，快要生的时候，及时住院待产，确保母子平安。

女性在怀孕的时候，月经会停止，身体内的气血都会无私地供养腹中的胎儿，所以说一般情况下，脉都会跳得很有力，这就是气血旺盛的缘故。如果不是这种情况，在孕期出现了我们前面所说的那种“细则推筋找骨寻”的沉脉，跳得一点儿力气也没有，这种情况下，一定要定期做孕期的体检，做B超检查孩子的大小、心跳、胎心等是否正常，因为这样的孕妇，肚子里的孩子最易胎萎不长，或胎动不安，易流产，甚至还有孕妇因气血亏虚严重而胎死腹中。

孕妇要临产的时候，在双手中指的两边，中指关节的中节或末节也能摸到明显脉搏的跳动，正常把脉的桡动脉跳得也会异常加速，这个时候的孕妇羊水经常也会破，宫口也会开，一定是要生了，要赶紧以最快的速度到医院待产。

妇女生完孩子以后气血和津液都会因分娩消耗很多，身体就会亏，体亏脉也会亏，按上去感觉好像是有力，稍重按下去就会觉得脉里空虚而无力，这段时间又要哺乳，乳汁也是气血生成，所以这时期的女性身体最虚，一定要补，补自己的身体，增加母乳也是补小孩子。

女性在月经期的时候，可以留意一下自己的脉象，月经期的脉象和平时的脉象也不一样，平时没事了可以摸摸脉，行经的时候再摸，和平时对比，如果脉跳得快、很大、很有劲，这种情况下，出现月经过多，经期延长，就一定要少吃热性食物，活动量不宜过大，这种情况还会因热导致出血过多，可以吃些云南白药的胶囊，以免经血过多伤身。如果在经期的时候反而摸不到脉象，出现月经推迟，也不是早孕，那就是虚，虚就得补，可吃益母草调经补气血。

如果学会了摸自己的脉，也就像一个老中医一样积累了临床的经验，还在不经意中参悟了中医高深的脉学，受用的同时也会感到很满足。

妈妈体质好，孩子才健康

明代中医张景岳就有“禀赋”的说法，“禀赋”也就是我们现在所说的体质。体质受之于父母，形成于胎儿期，这就决定了刚产下来的孩子轻重不一，胖瘦不同。从远了说，同房时的情绪以及男女双方的身体素质不同，精子和卵子的质量不同，胎儿在早期成形的时候也不一样，其实体质和遗传这两个词意义雷同，生下来的孩子从婴幼儿一直到长大成人，从精神、性格、面貌方面都遗传了父母的因素，这就像我们平时说的：“哎，你看，这个女孩子，她妈妈的脾气不好，她的脾气也不怎么样；她妈妈就那么胖，自己的孩子自然也不会太瘦；她妈妈在年轻的时候，就体弱多病，她家女儿又是这样……”所以说，体质的因素，在治疗女性疾病的时候也要考虑进去。

我认识一个女孩子，体质虚，从小就贫血，老人都说小孩子没有腰，可她偏偏就易腰酸腿痛，脸上什么时候看起来都不是那么红润，看一下她的下眼皮，眼睑里稀疏的毛细血管血色很淡，凭我临床上的经验，她的血色素也就是七八克，一定贫血。这样的孩子，小时候也易感冒发热，去医院看病也是常客。中医说“女子二七天癸至”，也就是说，14岁的时候才会来月经。现在的生活条件好了，孩子的生长发育要比以前快多了，成熟得早，月经就会提前，很多女孩子十二三岁就会来月经，这也正常。可如果说过了14岁还不来，或只来一点点就又没有了，一直等到十六七岁的时候，才慢慢地转至正常，或还是月经不调，这种体质先天不足的孩子大多数不是早产，就是生下来的时候体重很轻。

看这样的妇科病，问先天的因素也是首选，比如说治疗月经来得晚、闭经、月经量少，多囊卵巢综合征（会在其他章节专门提到）等这些病，从先天不足的体质因素入手，那就是治病求本。如果孩子没有及时地调理过来，需要家长注意的是，女孩子的青春期是子宫发育最旺盛的时期，平时孩子先天肾气就不足，如果这个时候没有及时地补给，会导致女性的子宫发育不良，也会引起长期的月经不调病，甚至以后会影响到生育，所以说体质虚的女孩子在青春期一定要补肾，出现腰酸、腿沉、精神不振的情况，是肝肾阴虚，可吃六味地黄丸补肝肾阴；腰不酸软冷痛的情况，是气虚累及肾阳也亏，可吃金匮肾气丸。同时饮食上也要加强营养，一定要注意休息，这个时候的孩子大多都在上中学，学习都很紧张，要合理安排她的作息时间，切记不要吃生冷食物，这样做是为“行军超小路”，为以后不患妇科病和生育打下基础。

有个十几岁的女孩子让家长带着来看月经病，因为自己很小，腼腆而不好意思开口，家长说这孩子生下来七斤多，很健康，她不爱生病，两三岁的时候，因为喂养不当，体质就慢慢地衰退了下来，孩子的胃口一直不好，13岁刚来月经，量就很多，还总是提前。我一看，孩子的舌苔很厚重。

治这样的月经病求根，肯定是要健脾，这就是后天的脾胃不好引起脾不统血，从而引发月经提前、量多，这样的女孩子在青春期的时候，一定要关注她的脾胃，也可未病先防，用归脾丸，也可用补中益气丸，可以提前给她补中气健脾，防止青春期发育不良以及带来的不适。

先天肾气不足的特殊体质还易引起滑胎，也就是流产和习惯性流产；在生育期的时候，还易出现头发又黄又稀，胎动不安；还易形成不孕症。因为没有肾气的体质，哪里来健康的肾精，哪里又能正常地排卵？怀孕的妇女，要养自己，更需要养胎儿，胎儿不管你虚不虚，他在肚子里该吸收就得吸收。本来就虚，原来养一个，现在要养两个，自然会更虚，会肾精不足，出现头发干枯的症状。肾气不固，胎儿也就会多动不安，流产和习惯性流产也在情理之中。

先天肾不足体质的女性也最容易出现早衰的现象，中医说：“女子七七，天癸竭”，也就是说，女性在七七，49岁的时候，才会绝经。可因肾气的不足，卵巢的功能就会提前衰退，以至于四十五六岁，甚至是更早就绝经，所以说这样体质的女性，要想不早衰，补先天肾气就会事半功倍。

为什么很多女性性格内向，容易忧郁，就像刚开始所说的脾气不好的遗传，其实也是体质因素所造成的。这样的女性易出现月经没有规律，这个月提前，下个月可能就靠后，月经量不是多，就是少，易患痛经，月经前还易引起会阴部疼痛，怀孕的女性还易引起子晕、子痫。这种体质的女性应对症吃些疏肝丸、龙胆泻肝丸之类的疏肝解郁的中药，在调理肝的同时，疏理情绪，治疗妇科病。

看了本书，看看自己或自己家的女孩子属于哪一种类型的体质来对号入座，对症防治，不要让特殊的体质影响到自己的同时，又影响下一代。

肾—天癸—冲任—胞宫，一条轴决定女人的健康

我们在学习数学的时候，就学过数轴，其实人身上也有一个轴，尤其是女性的健康，就有一个轴。一个女性所专属的健康轴，这个轴就是“肾——天癸——冲任——胞宫”生殖轴，这个轴，不能偏左，也不能靠右，偏了，女性就会生病，身体就不会健康。

总是爱腰痛、腿酸，医生说我是肾虚，那就是轴上的肾不是偏左就是靠右，不是肾阴虚，就是肾阳虚；月经不是提前就是错后又是怎么回事？那是天癸的盈和亏导致的月经不调症；有很多女性患带下病，白带异常多，泛滥得让人心烦，那是因为冲任不牢固，引发的“黄河决堤”；现在有很多女性结婚后，患上了不孕症，那又是怎么回事？那是胞宫不孕，所以不能“种子”……

这样的种种情形，都是因为“肾——天癸——冲任——胞宫”轴偏离了90度，不是偏左就是偏右，哪里还会健康？所以说，把这个轴重新扶正90度，就能找回一个既健康又活力四射的女性。

女人怕寒，不要错误地理解寒就是凉，在寒冷的冬天，裹着羽绒服都冻得瑟瑟发抖的时候，有些女性朋友还穿着超短裙和丝袜，的确很漂亮。当你看到她来月经痛得花容失色的时候，你就会觉得她不漂亮，反而很可怜。看看她的月经里暗紫色的血块，你会发现，错误的爱美方式是会伤害自己的身体的。

热，说怕热，不如说爱热，现在很多的女性有爱吃辣味的习惯，有的女性听说吃辣可以美容，每顿都要有辣味，于是火锅、川菜馆就会经常光顾。等吃到一个月来了两次月经，量还很多，色淡，而且每次经期都要十几天，甚至非要吃宫血宁和云南白药胶囊等才能止住血，由于失血过多，身体变得很虚、精神不振、少气懒言、动不动就觉得心慌气短的时候，你有没有想过是因为辛辣导致了血热，气血妄行引起的月经不调？

湿，女人易伤湿，是因为女性本来就属阴，不像男人本来属阳，即使湿入身体，也易被化解。女性的湿多来自于肥甘厚味，肥甘厚味不易消化，肉吃了易生湿。南方的女性，因为劳作插秧，久居湿地，更易伤湿。这就是一个内湿，一个外湿，不要等到白带多了，舌苔厚重，吃饭一点胃口也没有的时候，才想到原来自己是因为伤湿，体内湿邪太重而引起的。

寒、热、湿都会直接或间接地引起女性的脏腑功能失调，气血失调，影响到“肾——天癸——冲任——胞宫”轴而产生一系列妇科疾病。

除了调理这个轴之外，情绪也是一个很关键的因素，家庭不和、脾气暴躁、生闷气、心情不好的时候，月经也不正常了，不是早就是晚，还感觉到两肋胀痛，等摸到乳房有肿块的时候，才知道害怕了，害怕是不是会恶变，会形成什么不治之症？所以女性要注意调节自己的情绪，化妆的时候，伸出舌头看看，是不是发青，舌体下面的“青筋”（毛细血管）是不是比平时既青紫，还多了很多，是不是总是感觉到嘴里苦，看到这些，才知道其实真正的苦，都是自己寻来的，一定要学会自我调节情绪。下了班，有了多余的时间，去打打球，健健身，乐在其中的同时，病也会不药而治。

劳累过度，下了班要做家务，还要照看小孩子，学龄的孩子还要辅导功课，一家老小都睡了，自己还要秉烛夜战，完成上司交给的工作，于是睡不够，吃不好，不能保证充足的睡眠和营养，内分泌也会失调，就会出现一系列妇科病，月经不调、白带异常等。当然不是说这些事不要干，每个家庭没有大男子主义，也没有大女子主义，可以让自己的丈夫一起干，生活本来就是两个人的事，就应帮自己分担一些，在分担家务的同时，夫妻还能更多地交流，促进夫妻之间的感情。

女性的体质容易走两个极端，一种是追求骨感美的女性，觉得瘦了就会很漂亮，这个不吃，那个也不用，这种女人大多会阴虚。中医有句话是“阴损及阳”，这样的女人，最易宫冷、性冷淡，也更容易患不孕症，月经不调就更不用说了。这样的女性，不要总是忌口，要选择多样去吃，丰满健康才是女性真正的美，正常的饮食其实也是在养阴壮阳，性生活和谐了，夫妻感情也会更好。内在美，才是女性真正的美。

另外一种是生育后的女性，因为孕期和哺乳期补得过剩而引起的肥胖症，由原来的体态娇小突然间就变成了母老虎，肥胖不说，身体还不健康，由于胖导致湿气重，气血亏，月经不调和妇科病也常常会光顾自己。所以，我劝那些哺乳期或孕期的女性，不要补得太过，只要像平时那样正常吃饭就可以了，也可以吃得少而精，一定要清楚一点，吃出来的肥胖是很难吃回去的。

寒、湿、热，情绪，生活的劳累以及体质的因素，都会使女性的健康轴偏离健康的方向，所以一定要注意生活中的这些细节，使你的健康轴永远地昂立在90度。

一杯郁金水，养肝又养性

邻居大姐一家经常吵架，住的是楼房，总是听得很清楚，俗语说远亲不如近邻，听见了又不可能装聋作哑，就难免去劝架、说和。日子是“和”为贵，女性健康更是“和”为贵。

正巧周日休息在家，楼上“风暴”又起，哭闹声、摔碎东西的声音不绝于耳，因为都在气头上，就没有马上去劝阻。正好有朋友让带了几剂疏肝理气的药，打算星期一给人家送去。念头一转，打开中药包，挑出里面的几片郁金，用开水冲泡了一杯郁金水，坐在家里静候。20来分钟后，楼上风平浪静，我拿起这杯泡好的郁金茶上楼了。

一上楼，首先看到的是满地狼藉，我也没有问什么缘由，上前把泡好的郁金茶递了上去：“大姐，先喝杯茶，消消气。”也许是吵累了，正需要喝水，大姐也没有看什么茶，拿到手里一股脑儿就喝了下去，喝下去后才回过味来，看到杯里剩下的郁金，才问我：“你这到底是什么茶呀，怎么这个味儿？”

我告诉她是求“和”的郁金，就这样话题转到了茶上，两个人的气就消了一半。其实两个人吵架都是因为一些家庭的琐碎事，根本就没有什么大是大非，两个人的脾气就像一团火，一点就着，吵完了两个人也都觉得后悔，可就是控制不住自己。

经了解才知道，因为经常吵架，大姐的肝不好，肝区经常疼痛，经检查，肝倒是没有什么大问题，就是有点胆囊炎，嘴里经常发苦，医生给开了几天的消炎药和消炎利胆片，吃了会好一点，但只要一生气，准会再犯。

真是歪打正着，我告诉她，郁金对她的肝和胆都有好处，可以经常喝一点，在吵架生气后更要喝，当然最好是能不吵就不要再吵，吵完了既伤身，还要吃药，何必呢？

也许是心理的作用，大姐有一天找到我的单位，让我再给她点儿郁金，说是泡茶喝，她说这药管事，能治她的病。我让她吐出舌头，舌尖红，舌体发青，舌下的脉络（毛细血管）青紫也很重，经常嘴里发苦，还的确有用药的必要，就给她拿了50克的郁金，并告诉她，每次只用五六克，开水冲泡服。

郁金真的就可以讲“和”吗？其实，郁金是一味可以行气解郁的药，气和郁，行和解，作用在肝上，用了归肝经的郁金，自然会舒服多了。郁金可以活血止痛，可以清心凉血，还可以利胆退黄，治疗黄疸，饮郁金茶，舌体由发青变得红润，说明淤去肝自安，能缓解肋部的胀满、疼痛，也说明郁金有很好地疏肝止痛的作用。舌尖红得像草莓，说明心火盛，郁金也可以清心火、凉血。《本草经疏》中称郁金为“血分之气药”，说得非常恰当，调理女性的气和血本来很重要，那用郁金疏肝气就更为重要。

说来也很奇怪，自从那一次，很少听见楼上再吵架，只是偶尔听到几声，也是只打雷不下雨，很快就会没事。有一次，和大姐一家在楼下乘凉相遇，开玩笑似的问起缘由，大哥说，你给的茶好，让她脾气变得好多了，脾气好多了，胆囊炎也没有再犯，到医院里复查，医生说她的胆囊炎好了，就诊时医生看到她的谈吐和举止，还夸赞了她一番。

郁金的确能治胆囊炎，因为其有利胆的作用，可以促进胆汁地排泄和分泌，抑制胆囊中多种微生物，所以说郁金对胆囊炎引起的胆道不利，效果的确不错。但也需要注意一点，如果想要小孩子，准备怀孕的妇女，就不能把郁金当茶喝。

这只是一个小小的例子，人都说“家和万事兴”，可对女性更恰当地来说是“家和病少生”，可见“和”对女性有多重要，不单是因为肝气不疏会导致肝胆病、乳腺病，而且还会因为肝的疏泄功能失常，引起月经不调、内分泌失调、痛经等更多的妇科病症，所以女性应该自调，求“和”才能保证身体的安康，如果实在忍不住吵架了，患了大姐这样的病症，也可以泡点郁金饮茶，来和解、疏散肝内的郁气，防病于未然。

女贞子，不会上火的滋阴药

经常在门诊听到一些中老年女性讲自己的养生秘诀，其实她们所说的秘诀就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂胶、蜂王浆、葡萄子和蛋白粉等，为了不让自己变成黄脸婆，她们可以不惜血本花钱买回来吃，觉得这就是自己的长生药，吃这个就能皮肤好，老得慢。“大夫，我怎么这么大年纪还长青春痘。”“大夫，我最近怎么老是恶心，想吐，没胃口，心烦，觉也睡不好。”

……

当我追问起病因，她们都会如实地招来，这都是吃保健品吃出来的问题。

保健品也是药，也具药性，而且大多数的保健品都是温性，药性偏补。更有一些不法商贩，在里面加入了激素的成分，刚开始吃的时候，你会感觉很好，皮肤也很快会光滑，胃口也好，还总觉得饿，这都是激素起的作用。于是，不知情的你接着吃下去，虽然胳膊、腿还那么细，但脸、胸前和背后的肉却一天天增多的时候，你才意识到自己胖得不成形，像被吹起来的气球，才明白罪魁祸首原来是这可恶的保健品。其实不单是如此，更可怕的是，你还会感觉到自己的免疫力越来越差，总爱感冒，甚至稍不小心碰一下，就会引起骨折，西医称这为骨质疏松症。其实是因为保健品里含有激素，自己短时间内摄入过多而引起的副作用。

不含激素的保健品也有药性，不是什么样体质的人都可以吃，有的人舌尖通红像熟透的草莓，舌苔少，体内本来就有火，吃下这些保健品，无异于火上浇油，不仅会长痘、牙龈肿、嗓子痛，还会便秘。所以说，体内本身就有实火的人不适合吃温补的保健品。

还有那些追求骨感美的女性，因为瘦，本来就阴虚，容易生湿，一看舌体旁边有很多齿痕，舌苔厚黄，体内湿热重，一问白带还多，本来是看带下病的，结果是保健品助湿生热才是病根，所以说女性有白带的，不管白带混浊得像豆腐渣还是清得像水，只要白带异常，都不适合吃保健品。

这时候你一定会问，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年轻的容颜呢？

很多人都听说过生殖内分泌激素这个词，简单地说就是内分泌。女性衰老的关键就是看内分泌是否正常。从开始生育到失去生育能力，直至衰老，都是生殖内分泌激素在起作用。

生殖内分泌激素这个词，早在几千年前中医就有论述，《景岳全书·阴阳篇》中说：“元阴者，即无形之水，以长以立，天癸是也。”这里面所说的“无形之水”就类似现代的生殖内分泌激素，是这“无形之水”在决定着女性的成长，月经的来临，生育功能的健全，衰老。

女贞子就可以调理女性的“无形之水”。女贞子是补阴药的一种，专门入肝肾经，可以专补元阴，元阴也就是肝肾的阴，女贞子专门补肾精，可以让头发变黑，眼睛变亮，这是肾精充足的表现，肾精生精神。

吃法也很简单，去药房买半斤女贞子，加工成细粉，也不用加工成丸，每天冲服两次，每次七八克就可以，可以在早饭后和临睡前服用。

很多来看病的女性，都弃保健品而改服女贞子，用她们的话来说，服了女贞子后，感觉精力非常充沛。有一位55岁的老太太说，自己都这个年纪了，月经还很正常，性生活也很不错，她认为是女贞子调节了自己的内分泌。还有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西药降眼压，冲服了女贞子一段时间后，降眼压的药竟然停了。当时我也觉得蹊跷，结果查《药典》才明白，女贞子果真有降眼压的作用，不单有降眼压的作用，而且还有降血糖和降血脂的作用，还可以提高身体的免疫力，真是一举多得的好药。很多糖尿病患者在补的时候，都会因为补药含糖而欲补又退，女贞子就解决了这个弊端，可以放心地服用。

在服女贞子的时候，有一个患者说，自己常吃维生素E，问我还可以吃吗？我说当然可以，维生素E本来就抗衰老，可以软化血管，结合女贞子吃，还可以防治老年斑的生成。这是中西医结合的完美之处，我也是受到了这个患者的启发，才找到了这个绝佳的搭配，不过我告诉她们，维生素E每天只吃一粒，连续吃一个月就可以了，也不要过量。

保健品、足疗、按摩，方法对了，美丽就来了

说起女性保健，很多女性是各有各的招，有的人喜欢吃保健品；有的人喜欢刮痧；有的人过一段时间去拔罐，说这样有助于身体的排毒；还有一些人喜欢按摩、做足疗之类。虽说是方法各异，喜好不一，花钱消费最终都是一个目的：延缓衰老，身体健康，不生病。

我在门诊给一些女性看病时，经常会听到这样的事，有人吃保健品吃得脸上起痘，都快要40岁的人了，好像又要过一次青春期；有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔厚，这也就罢了；有人吃得拉肚子、腹泻，一泻就是十多天，倒是省了吃减肥药，胖人是这样，那瘦人还不得因这样腹泻住进医院？

这还不算，还有很多女性因为吃保健品，吃得月经不调，每次月经不是提前，就是滞后，原来正常反被“保”得不正常。说来也怪，有很多40多岁的女性吃保健品，是为了保护自己的卵巢不会早衰，使自己老得慢一些，皮肤更好一些，谁料到会适得其反，四十五六岁，还不到绝经的年龄，结果月经就没有了。这花钱买的保健品，倒成了致病的药，没有变得年轻不说，丈夫还说自己“臭美”，无奈只能自认倒霉。

我注意过这些保健品的成分，大多都含有什么矿物精、松花粉、蜂胶、高蛋白以及一些高科技提取的精华，还有更多的保健品里面都含有一些人参、鹿茸、大枣、阿胶、枸杞子之类补益成分的中草药，这些药大部分都是温补之性。还有就是在这些保健品的说明书后面，看到“不良反应”那一条，经常会写着“尚不明确”这几个字，细想想，既然尚不明确，又怎敢上市去卖，让人吃？

刮痧也是中医留下来养生治病的好方法，但也不是人人都适宜，一般是体内有实火、实热人才能用。说这个专业的词大家可能理解不太明白，还是说症状更直接一些，比如说发烧、大便干燥、便秘、口腔溃疡、长针眼、目赤肿痛的人，比较适合刮痧。中医认为“腹为阴，背为阳”，主一身之阳气的督脉在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄热和排毒的作用，能使体内的实热或实火从背部的阳经泄出。记得有一部名叫《刮痧》的电影，就是在孩子发烧，找不到医院的情况下，刮痧起到了很好的治病退热的作用。

相反，如果体弱多病、娇小柔弱、整日手脚冰凉的女性，也去刮痧泄热和排毒，那只会越刮越虚，倒不如吃点补品更有效。

拔罐也是如此，拔罐的适应证是风、寒、湿、淤入经络，引起“不通则痛”，患了肩周炎、风湿、关节炎，身体某个部位酸胀痛以及诸多骨关节病引起疼痛的时候，用拔罐的方法，拔得皮肤青紫，出血或拔出许多水疱，那是邪毒外出，淤去新血自生，经络也就会变得通畅，痛自然就会消。

所以说，如果没有哪里不通而引起的痛，就没有必要去拔罐。反之，会因为拔罐导致皮肤的毛孔张开，气泄，邪更易乘虚而入，身体会更容易虚。再就是体弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要太多或时间太长，因为拔罐更适合体壮的人。

这就告诫我们，在吃一些保健品的时候，要细心观察自己有没有什么不适，找到吃保健品的适应证。如果在吃的时候，出现长痘、大便干、小便黄等情况，那就说明这个保健品是温性，偏补，那么可以在吃保健品的同时，在空腹的情况下吃点性凉的水果，比如在饭后两小时，胃差不多排空的情况下，吃点香蕉、猕猴桃、苹果之类，用水果的凉性来抵消保健品带来的热性。但如果在吃保健品后，出现口苦、咽干、口舌生疮，甚至是流鼻血，月经提前，那就一定要停药，不能再吃。

对那些吃保健品引起腹泻的人，轻微的腹泻，可以先吃点桂圆和喝点姜汤，如果这样还是不能缓解的话，那就是里面含有强烈刺激肠壁的西药成分，这种大多是那些用于减肥之类的保健品，出现这种情况也一定要停药。如果有便秘的情况，长期服用保健品会产生依赖，导致只要停药，大便就会不通。长期服用这种保健品，会因为长期刺激肠壁而形成慢性肠炎或慢性结肠炎，甚至是更严重的肠道病，那就是得不偿失。

为了不让大家滥用这些方法，我们国家把中医拔罐、刮痧、足疗等理疗的功能康复法，都列入了中医按摩的范畴，并设立了《中医按摩学》这个专业，按摩医生会根据你的体质和病情，来选择你是适合刮痧，还是拔罐、足疗，用这些理疗方法治病，也是需要有专业水准的。所以说，以后你无论是去按摩还是刮痧、足疗都要去专业的中医按摩店，最好还要看看操作的技师有没有专业的技术职称证书。

看了这些，你就不会乱给自己保健，就不会既花了冤枉钱又伤了自己的身体，不会让那些制作保健品的不法商贩有机可乘，也不会让那些没有资质、一知半解的技师有利可图。

第二章 养好血，调好气，幸福女人不生病

血热、血寒、贫血、血淤，对症养血得健康

有女性来找我看病时问：“大夫，我不吃益母草，月经就没有，每次来月经的时候，刚来一天，几乎就没有了，于是，就吃一盒益母草冲剂，这样勉强再来两三天，这是为什么？”还有的女性说：“我来月经的时候，一定要喝阿胶浆，不然就心慌气短，整个人就像虚脱了似的。”也有女性说：“我来月经每次是十来天，量还特别多，经血多也就算了，有时候还会流鼻血，不吃云南白药或宫血宁就止不住。”还有的女性说：“月月舒都成了我常备的感冒药，我都吃好几个疗程了，痛经还是那么令人烦……”这样求诊的患者太多了，其实归纳起来也很容易，她们都是病在血。

男人要想知道是不是贫血或有血液病，首先是要查血常规，看红细胞和血红蛋白才能了解自己的血液情况。女性就不用，因为女性有经血表露于外，从经血结合其他的症状来看，就可以了解女性的健康状况，不单是像西医那样只诊断出贫血，而且还能诊断出是血热、血淤、血寒还是血亏等。

我就不那么死板地，一板一眼地给大家像讲课似的解说，就以上面的几种病例为序，听我娓娓道来。

为什么有的女性来月经的时候必须吃益母草冲剂，才会正常呢？因为益母草冲剂有很好的活血祛淤的作用，这能说明什么问题呀，你也知道这只说明体内有淤，确切地说是胞宫里有淤，也就是说胞宫里原本是一潭死水，吃了益母草以后，淤化了些，水活了一点，月经似乎正常了，其实很勉强，这种情况下，你也可以摸一摸自己的小腹，是不是会有一些包块或结节样的东西，推也不移动，再看看自己的舌体，一定酷似皮肤外伤性的淤色，甚至舌体边缘还有些淤点，这种种迹象都表明一个问题：血淤。

知道了血淤，就应该积极治疗，而不是临时抱佛脚，只是草草地吃一盒益母草了事。同样是益母草，可以吃半个月，等到小腹的包块消失，舌体变得红润，舌头边缘不再有淤斑，血淤没了，下个月经期不用吃益母草也会安然无恙。

阿胶浆是补血的药，有好多放化疗的患者，因为化疗杀伤体内的红、白细胞过多而体虚，用阿胶浆补血效果非常好，来月经的时候吃阿胶浆能缓解心慌气短、乏力等症状，那是因为行经而致血亏，阿胶即时补了血，血才得以充足，这种情况无疑就是血亏。这样的女性不论胖瘦，大多不是患有低血压，就是患有贫血；这样的女性没有天生的红脸蛋，她只有靠打粉底来掩饰；她也没有红嘴唇，需要经常涂鲜红色的唇膏才能有女性健康的红嘴唇。

所以说，要想防患于未然就要提前去补，除吃阿胶外，食物里还可以加入大枣调补气血。如果化验结果是缺铁性贫血，还要记得一定要用铁锅炒菜，日积月累，体内的铁足了，血自然不会再亏。要知道红嘴唇和红脸蛋不只代表漂亮，更代表着健康，要知道这些不是“装”出来的，而是“壮”出来的。

云南白药是治疗外伤引起的出血，而不是专治月经过多的，那就是说月经过多不是外伤引起的，那是什么原因呢？中医有句话：“热迫血妄行”，本来血应该是很安分的，一旦受了热，就像是不听话的孩子，想跑哪里就跑哪里，流鼻血也就顺理成章。它成章，你生病，这种人易躁，也容易便秘，还经常会口腔溃疡和小便黄，要想安血，不是靠云南白药，而是要清血热，热清则血自安。

治这种病有两味药，一味是清热解毒的金银花，另一味是凉血止血的槐花，可以泡茶饮。这种简单的方法，既防又治，首先小便会提前感受舒服，没有了灼热感，溃疡和便秘明显减轻的同时，月经来潮也很正常，乖乖地来五六天就拜拜了。

说到这里，我想起了一个例子，也是一位月经过多的女性，用了这个简单的方法，竟然把她的痔疮给治好了，她说原来自己有内痔出血，现在好了。其实一点也不奇怪，槐花就有这个功效。

月月舒这种药，现在改名为痛经宝冲剂，想必有过痛经的人都不陌生。我想问问有这种问题的女性，在吃月月舒的时候，有没有脸色发青，手脚冰凉，有没有用个暖水袋放在小肚子的地方，痛就会明显缓解的现象？得温痛减就是寒，这种情况引起的痛经就是血寒，这种情况用温性的活血药，寒就会被驱逐，痛自然就减了。当归、川芎在这种情况下就责无旁贷，可以泡茶，还有女性在煲汤的时候放入这些药，也可以治愈血寒引起的痛经。

血寒、血热、血亏、血淤都是中医强过西医所特有的诊断，只要对症，寒了温补、热了祛火、亏了进补、淤了活血，女性身体的健康就不会输在血上。

补气是提高免疫力最快的方法

我们在看中医的时候，经常会在方子里看到这些药，诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类，不管是其中的哪一味，也不管多高明的医生，都会经常出现在中药方里，这些药和普通的感冒药一样这么常用吗？它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药都有一个共同的功效，就是补气。

当年，一位中医老师教我开方的时候说，累了可以补气，说话没力气可以补气，盗汗了可以补气，失眠了可以补气，心慌气短了可以补气，就连治妇科病的时候，月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。

他可以把黄芪用到60克，把山药用到50克，还可以把党参用到40克，他不是通过加药量多赚钱，而是量大味少，他开的方子通常最多也没有超过10味药，但求医的人总是门庭若市。

大家都知道，中医有金元四大家，有李东垣的补土派，有朱丹溪的养阴派，有刘元素的寒凉派，还有张从正的攻下派。我当时称这个老师为“补气派”，经过这么多年的临床实践证实，这个老师的补气之法让我受益匪浅。

西医没有补气的说法，只有用白蛋白、胸腺素之类的药来提高免疫力的方法。其实这跟补气有些雷同，如果不是累了耗气，我们就不会失眠多梦、心慌、气短，也就不会易患心脏病；没有气的固摄，月经就会提前，量还会增多。没有气又怎么能使血得以化生，月经又怎么不延后、量少？哺乳期的妇女，由于生儿育女，气耗得最厉害，同样也是少了气的固摄而恶露不尽，子宫好久也不能复原。乳汁也是气血所化，气虚的人，气的原材料不足，不是溢乳，就是亏乳，像这样的例子，举不清，也讲不完。

补气药有补心气、补肺气、补脾气、补肾气、补元气的种种说法，有经验的医生在用中药的时候也是很有特点，也不是一味中药就能把所有的脏腑气全都补了。比如发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。

补脾气，主要是调补身体的消化和吸收。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。专门调补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

生活中难免会加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族，人们都说这些参可以抗疲劳，其实这些参类最能强心。

您也许会问，这么多补气的药中怎么就没有补肝气的药？实话跟您说，刚学中医的时候我也这样问过自己的老师，学了中医我才明白，肝气根本就不能补，只能疏。那时候翻《本草纲目》，所有的补气药中，没有一味药归肝经，这是为什么呢？难道这些药吃到肚子里，行至肝经的时候，都绕道而行了吗？多年的临床经验让我明白了一个道理，这些补气药根本就没有绕路，当你吃人参之类的补药，吃得心浮气躁、爱发脾气、两眼的巩膜通红的时候，那就是肝经热了，就应及时停补。所以我建议《药典》里药物的“性味归经”中也应加入“归肝经”这一条，而且还要注明“肝经实热要慎服”。

关于补说了这么多，我们千万不要错误地以为，无论在什么情况下都可以吃点补药，健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。

我们听过“闭门留寇”这句话，也就是说，如果我们生病了，还没有弄清病因，就一个劲儿地乱吃补药，就如同是家里来了贼，你还用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什么样的后果。

对如何补养自己的身体，女性比男性更为关注，因为女人不但怕老，还要讲究有气质，把气质拆开来说，就是不但要有气，还要有质。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个“皮”和“瓤”都好的完美型气质女性。

气顺了，病就没了

听说过细菌和病毒能致病，有没有听说气能致病？不但听说，而且还很多，都是一些常见病，最常见于女性，有女性因吵架而闭经；也有女性生气的时候月经的量增多；女性生气了会有乳房肿块，患上乳腺炎；哺乳期的妇女还会因生气，导致奶水比吃回奶的药还快，今天还有，第二天早上就不知不觉地消失了；还有女性生气白带会增多、堕胎流产、患不孕症等，这样的病例，临床屡见不鲜，男人说女人“心眼小，脾气大”，这个口头禅也寓意深刻。

其实在身体健康的情况下，气是百利而无一害的，比如说血液在脉管中运行，是靠心气的推动作用，脾气的升清和降浊决定着我们地消化和吸收，肝气地疏泄决定着我们的升、降、出、入，肾中精气的充足调节着我们的内分泌，并孕育着新的生命，靠肺气的吐故和纳新，来把新鲜的氧气吸收入血，完成我们的新陈代谢。

无论什么东西都是这样，善待它就会被它所用，相反就会被它所害。气更是如此，心气逆乱了会心慌气短，给心脏病埋下伏笔；脾气不和会影响消化和吸收，会因吃不下东西而营养不良；咳嗽痰喘了那是肺气生了病，到医院里一拍片，不是气管炎，就是肺炎，发展成哮喘还会因肺气肿诱发肺心病；肝气不舒的时候，气该降的不降，该升的不升，该出的不出，该入的不入，这就是为什么着急生气会眩晕、头痛，为什么会带下、经闭、月经量多，为什么会流产等。

当然，这个多元化的社会不可能让我们总是保持一种平和的心态，社会的因素引起的各种刺激对人的精神和身体造成的危害日益增多，尤其是女性平素的责任心越强，承担的压力就会更大，故《景岳全书·妇人规》中说“女人之病不易治也……此其情之使然也”。情也可以理解为情绪，归根结底还是在气，女性平和的心态要经过好几个特殊生理期的考验才能修成正果，青春期、月经期、妊娠期、产褥期、更年期、老年期这些特殊的时期，等经历完这几个时期，女性也已进入垂暮之年，说起来做个女人也确实很不容易。

明白了理，话说起来也很简单，为了自己的身体，那就少生点气嘛，可事情发生到了自己身上，往往都是难以克制。在难以克制的情况下，你一定要明白自己是不是因气而伤了身，可以自我诊断一下，你感受一下自己的肝区是不是有点胀痛，腋下和乳房是不是觉得胀满；伸出舌头看一下，已不是往日的鲜红色，而是有些发青，好像是血淤在了里面不通；用舌尖抵住上腭再看看舌下，你还会发现，有很多青筋暴起，这都是因为气伤的缘故，气先伤肝，然后再累及五脏六腑。

有人说萝卜可以通气，其实除了萝卜还有好多食物可以通气，比如茴香、橘皮、丹皮以及诸多食物的皮，都可以理气，这也就是本草药理中所说的“皮可以宽胸理气”。也就是说女性生气了，可以生吃点萝卜，可以泡点橘皮当茶饮，可以在炒菜的时候放点儿茴香籽，也可以吃上一顿茴香馅的素饺子，吃完西瓜后，把皮凉拌一下，当菜吃，这个西瓜皮中医又叫西瓜翠衣，在夏季食用，既可以理气，又可以解暑利湿。

如果觉得做起来很麻烦，也可以在家里备点理气的药。生气后感觉肋部胀满，可以吃点疏肝丸和龙胆泻肝丸，感觉心口堵得慌，可以吃点木香顺气或宽胸理气丸，如果伴有月经不调还可以吃点逍遥丸或加味逍遥丸，在消化不好、不思饮食的时候可以吃补中益气丸，理肺气的时候还可以吃些养阴清肺颗粒。

有很多女性因生气以后不会自调或药调，轻者偏激、抑郁，重者狂躁，甚至是精神失常，所以说女性更需要家庭和社会的关爱，因为家庭需要女性，社会的和谐更需要女性。

肝病的自检自测：口苦、咽干、耳鸣、眼涩、胸胀

有的女性来看病说：“大夫，以前我只有要来月经的时候才感觉胸胀，可现在不来的时候怎么胸也胀得厉害呢？”还有的说：“一天到晚嘴里就像吃了黄连似的，苦得难受，只有一天到晚咀嚼口香糖。大夫，我怎么最近耳朵里老是响，心烦得很，老爱发脾气，白天这样折腾，晚上也睡不好觉，还总是做梦。”还有位女性一开始本来是买闪亮眼药水的，她说最近自己的眼睛总是干涩，想点眼药水润一润眼睛。看到她浑身酸软乏力，打不起一点精神的样子，我反问她，手脚心热吗？出虚汗吗？腰酸痛吗？耳鸣吗？她只有点头的份儿，好像你“猜”得全都是对的。

这还真不是“猜”，是中医诊断出你的肝有问题，你会觉得很诧异，怎么这么多的问题会都和肝有关系？

人有七情，怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，人都说怒伤肝，其实七情的调节主要是靠肝，也就是说肝是体内最大一个交通枢纽，身体各个脏器是否畅通都需要肝的疏泄作用，肝的性能始终和一个字关系最密切，那就是通，不管是“环路”还是“立交桥”，不通就会紊乱、生病。

记得在外科学习的时候，一个身体非常好的运动员做胆囊摘除手术，我参加了手术。看到患者肝脏的时候，主任很惊讶地说，做了这么多年的手术，还是第一次看到这么好的肝。这个人是运动员，不喝酒，没有抽烟的习惯，更关键的是，她的心态很好，说她脾气好，不如说人家会自我调节。当然，有人也会说，她的肝那么好怎么还要做胆囊手术？要知道她不是肝的疏泄出了问题，她是因为长期喝高硬度的水，沉淀太多，胆囊内引起多发性结石的缘故。

调节自己的情绪，改掉不良的生活习惯就是在助肝疏泄交通。相反，在胸腔交通阻塞的同时，首先感觉到的就是胀，胀只是开始，时间久了，你还会在乳房里摸到因为不通而形成的肿块。遇事不能克制自己的情绪，一天到晚埋怨自己命苦，命苦嘴里会更苦，这是因为肝木克脾土的原因，这时候的肝就像是一把利斧，而脾土就像是一个娇嫩的小树苗，一斧头下去，哪里还有什么生机？如果站在为自己身体着想的角度，你就不会再觉得命苦，每天有一个良好的心态，肝就会得到疏泄，即便是不吃药，口苦也会自愈，因为你活得有滋有味，命本来就不苦。

肝不好的人，耳鸣有一个特点，你听到过夏天的蝉叫吗？耳鸣就是这个声音，蝉就在你耳朵的“枝头”，挥不去也赶不走，好不容易睡着听不到蝉叫了，又是整晚上地做梦，杂七杂八的什么梦都做，一点头绪也没有。去求诊西医，神经性耳鸣，脑血管扩张剂、神经调节剂、输液打针效果都不理想，最后归根治疗还是要疏肝，泄肝气，中医诊断为肝阳上亢，也就像是你自己怒伤肝，激发肝的阳气发散到了极限，就好像是一种上去了下不来的感觉，有人吃龙胆泻肝丸可以治这种病。

当然药治是一个方面，调节情绪才是根本，可以散心，有条件的还可以出去旅游，保持舒畅的心情才是治疗这种疾病的良药。时间久了，“蝉”就会不赶自飞，耳鸣也就会不治而愈。

开始的时候，气都会很足，这就是我们常说的理直气壮，但为什么久了就会像霜打的茄子，蔫了下来，开始觉得手脚心热，出虚汗，最后腰酸腿痛，四肢乏力？这是因为肝肾同源，是伤肝后累及到肾，肝在上为上游，肾在下为下游，上游受到污染，下游自然也逃脱不了厄运，医生说这叫肝肾阴虚症，吃六味地黄丸能治愈。但我忠告大家一句，在吃药的同时，不要再让怒气继续伤害自己的肝脏，否则虽有药力，也不能回天。

其实肝生病对女性来说，更易引起妇科病。前面之所以把那些症状和妇科病分开来说，就是为了加深印象。肝主要关乎女性的月经和白带，女性在胸胀、肝气不舒的同时，在行经的时候还易痛经，月经不是提前就是错后，量不是多就是少，反正一句话，就是让你不正常，你跟自己的身体作对，它就跟月经作对；哺乳期的妇女，乳汁也会跟你过不去，分泌量减少，孩子不够吃，有时候还会因此而断乳；更可怕的病是不孕症，女性会因情绪不好而影响排卵，做妈妈的愿望破灭了，还不知道病因是在肝。

在你胸胀、耳鸣、嘴苦、四肢酸痛的时候，有没有留意过带下也会变多？很多人都会说带下的量变多了，而且黄稠、味重，也有些人色淡、量多，出现这种情况，往往都不能逃脱“肝”系。

综合上述的一些症状，作一个肝病的归纳，胀是肝气滞；口苦是肝气郁；带下多是肝湿；耳鸣、头晕、多梦是肝阳上亢；腰酸痛、五心烦热、盗汗是肝虚。也就是说，这滞、郁、湿、亢、虚就是病在肝的五大要素。明白了病因，大家可以根据自己的情况来调理，或者口服一些治肝保肝的药，本书中也提到了一些疏肝解郁的中草药，以便大家更详细、更准确地调养自己的身体。

三七陈皮胶囊，乳腺增生快速消

我们整天都在说七情可以致病，怒伤肝，喜伤心，惊、恐伤肾，悲伤肺，思伤脾。其实，女性生病很多因素都是在肝。有人说，女人心眼小，动不动就着急、生气，就是容易生病，其实这也不是没有道理，因为动不动就生气、着急的女人，最容易形成“结气”。汉代《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中指出：“妇人之病，因虚、积冷、结气”，把“结气”列为三大病因之一，那这个“结气”到底结的是什么气？毫无疑问，当然“结”的是肝气。

女人总是会有很多事缠身，也会因很多事烦恼，下班了要辅导孩子功课，再忙再累，洗衣服、做饭，一样都不能少，这些小事也就罢了，有时还听别人说自己老公和哪个女人关系密切，和哪个女人有外遇等，这能说是心眼小吗？肯定是非生气不可！

生气伤什么？伤自己的身体，伤肝，这就是为什么当你生气的时候，乳房先开始发胀，肋下像塞了个石头，又胀又痛，你说心里生气已经够苦了吧，嘴里也苦得像吃了黄连。肋下面藏的是肝，说是肝痛，其实也是西医所说的肋间神经痛，肋骨中间藏的是肋间神经，生气的时候，痛会沿肋间神经分布的方向，从后脊柱向胸前蔓延至肋下，最后到前胸，串着痛。去看医生，医生问自己哪里痛？也不知道手该往哪里指，一会儿前胸，一会儿后背，具体是哪里痛也说不清楚，这正是中医所说的肝气不舒所引起的游走痛。

女人生气的时候，首先就是心慌、气短，可气完了，最终收获的是什么呢？是乳房里的肿块。好多女性来看病感触最深的一点就是，气多了，肿块就大；不生气，心情愉快的时候，不用吃药，肿块也会慢慢地减小。但小归小，能彻底下去的却很少，生不生气是由肝决定，乳房里生不生肿块也由肝气决定，肝气不疏，也可以说是肝气不顺，在乳房上形成的“结气”，也可以叫“气结”，脾气总是不好，总是由于各方面的原因引起肝气不顺，在这样的情况下，乳房肿块的这个“气结”，也会越长越多，长时间下不去，会变得顽固不化。原来是气，最后也可以说是纤维化，就会更难消下去，需要靠消导之类的中成药，如百消丹、乳安片、乳癖消等疏肝理气、软坚散结的药物来治疗。

说了一大堆，最重要的一点就是防治女性乳房肿块要疏肝，疏肝就能让你气消，肝气消，“结气”就会通。在自己生气，感到心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，可以提前吃点药，防患于未然，能起到行气作用的，首推陈皮加三七。

陈皮也就是平常所说的橘子皮，但不是刚吃完橘子后新鲜的橘子皮，是把橘皮放在阴凉处阴干后的陈皮，有人说吃了橘子会上火，但橘子皮变成陈皮后，就柔和了它的燥性，就不会再上火。

三七常用的大多都是田三七，三七还有个别名叫“金不换”，纵有黄金千两，也换不来三七活血化淤的治病功效。

以前给患者看病时，经常会让她们自己把中草药加工成粉。有的说，手工没办法操作，其实我留意了，在某些超市里卖家用电器的地方，有榨汁机卖，一两百元一个，也不贵，榨汁机可以把中草药加工成细粉，量越少就越容易操作。

取30克陈皮，10克三七，也就是按1:3的比例，用箩筛几次后，加工成细粉，装入胶囊，除去筛后的损耗，0.5克一粒的胶囊，也能装50余粒，下班空闲时，可以自制几十粒，备用。

有好多女性会这样说，还是弄点药备着吧，生气了别人不心疼自己，可自己一定要学会心疼自己，等生了病，受罪的还是自己，所以说很多找我看过妇科病的女性都备有这种药。需要注意的一点就是，女性在月经期要暂停服用。

园园的妈妈就是一个总爱生气的女人，也许是她的家事本来就很多，她一生气就会乳房胀痛，有时候还会摸到一些大小不等的肿块，典型的随心情变化而时有时无，见到我的时候，她的心情很好，她还幽默地说，“晴天”的时候，乳房就不会有肿块，只要一到“阴天”，肿块就会悄悄地爬上来，烦得很。现在她学乖了，每次生气后，都要吃3天的陈皮三七胶囊，每次吃四粒，每天两次，从这以后，烦人的肿块再也没有打扰过她。那些因为乳腺肿块而恶化的女性，如果能像她这样提前预防，也不会终身遗憾。最后，她还颇有心得地让我转告其他求诊的姐妹，空腹吃效果会更好。

女人生病不可怕，可怕的是，生病了还不知道去治、防，而是听之任之。我经常听到一些女性患者这样说，没事，没什么大不了的，不痛也不痒，扛几天就过去了。真到了扛不过去的时候，又只会怨天尤人，叹自己命薄。

脾虚三大症状：口水多、脂肪厚、白带有问题

没有学过中医的人，不知道“纳呆”这个词的意思，其实很简单，就是不想吃饭的意思。

人“纳呆”了，说明脾胃的消化功能不好，对女人而言就不是单吃消食片那么简单，脾对女性的带下、月经，甚至是内分泌等各个方面都担当着很重要的角色。

现在胖的女性很多，有人说胖人嘴馋，口水多，这也有道理。我注意过，有的女性在睡觉的时候，会流口水，一觉醒来，枕头上会湿一大片，就像是小孩子流口水的样子，孩子口水多，用小手绢是永远也擦不干净的，只会擦得孩子两腮又红又痛，这是中医所说的“脾不控涎”的结果，要想从根本上解决流口水的问题，就要健脾，只有脾健，口水才能从根本上得到控制。这些情况就证明一个问题，胖人湿多，如果是女性的胖人，湿就会比男人危害更多。

健康的人像一块沃土，胖人就像一块沼泽地，湿气重，水湿就会泛滥，带下就是湿，泛滥就是带下的量增多，当然出现带下病也不是一朝一夕的事，也是先纳呆、腹胀，大便不痛快，小便的时候会痛，然后再出现湿气加重，带下增多。湿气干扰带下不是最终的结果，也不会就此收手，它还会继续下行，于是腿部就出现水肿，小腿一按就是一个“坑”，懒和困就不用说了，每天就像徒步背负了几十斤粮食，可谓是举步维艰，以至于每晚睡觉前都要在脚下垫一个枕头，这样腿肿才会减轻。这种情况，孕期的妇女体会得最多，所以说，如果孕期的妇女腿肿，没有妊娠期的高血压，尿常规的检查也正常的情况下，就不用乱投医，只要健脾，助消化，湿就会自去，腿肿就会消失。

胖人湿重，也就是说想要减肥的女性，健脾祛湿就是当务之急，这比吃价格不菲的减肥药要强得多，也不会像有些药那样对肝和肾带来不良反应，而且还不容易反弹，中药中祛湿健脾而又可口的东西有很多，比如我们经常熬粥喝的薏米、山药和茯苓，可以常吃，还可以加上适当的运动，体重在不知不觉中减下去的同时，还会发现带下病也不治而愈了。纳呆没有了，吃什么都香甜可口，身边的人看到你的精神状态会说你年轻了10岁，你会自信地回答她说：“你错了，我年轻了20岁。”

我们整天都说脾胃为后天之根本，化生气血的主要来源，民以食为天，长期的纳呆不进食，哪里会有化生气血的原材料？现在有好多爱美的女性用节食来保持自己的形体美，她们都说饿过劲了，就没有胃口，不想吃饭了。那是脾伤了，等你脸面焦黄、没有血色，甚至是说话也有气无力，月经每个月都要推迟，量少得可怜，甚至是闭经的时候，你才知道原来自己这样做是大错特错，气血亏，内分泌严重紊乱，到那时候再吃补药就难了，因为脾就像一个不熟悉的任性孩子，需要时间来慢慢地接受。

有一位哺乳期的妇女带着孩子来看病，她说自己的乳汁也不少，经常不自觉地溢出来，孩子一直吃母乳，别人家的孩子在婴幼儿的这段时间，长得非常快，可自己的孩子却长得很慢，而且，孩子吃母乳后饿得很快，经常哭闹。

我看她的舌苔，白厚、舌体淡白，分明就是脾虚、气血不足，她的乳汁是不少，还经常溢乳，但有一点是关键，她的乳汁稀，就像同样10克的奶粉，冲一杯水和两杯水，浓淡是有本质上区别的。她的病根在脾，是脾虚，化生气血不足造成的乳汁质量不高，所以她吃了几盒归脾丸后，舌苔变薄，胃口大开的同时，也不溢乳了。更主要的是，原来每一个小时要喂孩子一次奶，现在两个小时喂一次，宝宝还睡得香香的，心里别提有多高兴了。

脾虚湿重的情况还会影响到大小便，大便稀、小便混浊，甚至是在小便的时候会感到痛，这时候也不要着急用抗生素，利小便的中草药有车前子。中医讲：“利小便可以实大便”，这样在小便通利的同时，大便的水分也会明显减少，由不成形转成正常，如果这样还是觉得见效慢，可以再泡点黄连当茶饮，或再吃点黄连素片或胶囊，效果会更好。

所以说，关注脾也是对女性后天的关爱，可以胖但要拒绝虚，要胖得健康，减得健康，虚也要懂得怎样去补，不要让脾虚影响了自己的工作和家庭。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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