你值得被理解(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：小姿

出版社：北方文艺出版社

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你值得被理解试读：

做情感主播的这些年，我的邮箱、微信经常收到各种各样的求助信息，悲伤的、纠结的，甚至绝望的。

他们的故事里大都包含着自己的人生轨迹，但很多时候，很多人需要的不是解惑，而仅仅是支持和理解。

我们生活的这个世界，总是被太多功利的东西所裹挟，成功、金钱、名利、地位等，把每个人都推进飞速运转的轮回中，不知该如何停下来。

太多的人见过黎明之前城市的模样，却不愿接受黑暗来临之时孤寂的灵魂。

我们不接受自己失败的样子，不接受遇见挫折时流下的眼泪，不接受被爱情所抛弃，也不接受自己终究是个再平凡不过的人……

于是，我们苛求自己、纠缠别人，抑或怨天尤人，唯一做不到的却是接纳自己、拥抱自己、理解自己。

但是，人生就是一次又一次跌倒，然后继续爬起的过程啊！

在这个过程中，我们每一次与现实的碰撞，都会产生或多或少的裂痕，而成长的过程就是要学会接纳这些裂痕，而后继续前行。-02-

我从来都不敢承认自己是谁的老师，又或者帮助过谁走出过哪些泥泞，因为我知道，最终能够帮助他们走出黑暗的，只有他们自己。

每个人都有自己的小宇宙，而我只是负责在他们迷失方向时，给予一点指引，让他们能够看到一点点微光，继而点燃生命的熊熊之火。

谁都有难过的时候，谁都有沮丧的时候，也许你会觉得太累，而拒绝前行。

但随着时间的推移，你的思维、经历、感悟，都会产生一次又一次的重组。你会发现你十八岁挠破头也想不明白的事情，到了二十八岁自然迎刃而解。

所以，你正在经历的那些不开心、被诋毁、被误解、被伤害……如果你能咬紧牙关一步步地熬过去，你就会发现很多曾经让你痛不欲生的往事，都会随时间渐渐消散。

而历经磨难的你，将很容易就扛起原来你想都不曾想过的重量。

就像泰戈尔曾说过的：你今天受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

同样，你所经历的那些软弱、不完美、不宽容、不成功，甚至任性、冷漠、谎言……也都会成为你生命长河中熠熠生辉的珍珠。-03-

生而平等，你值得被理解！

我见过许多痛哭流涕的人，也听过很多爱而不得的故事，更看过太多纠结不前的生命旅程。

但我，更希望你知道：

不管你是笑靥如花，还是泪流满面，这都是你最真实的情感体验，没有人可以指责你，而你也可以拥抱真实的自己。

不管你是身在高处，还是身陷低谷，只要你是向阳而生，就不必活在他人的期待里，因为任何时候，能支撑你的都是你自己。

不管你是平凡，还是不平凡，只要你心中有坚定的信念，不将就生活，也不辜负自我，你就是你的英雄。

生为肉身，我们会愤怒、会自私、会任性，可这都是正常人应有的情绪，你不必苛责自己。

要相信，上天赐予你的那些敏感，都是最好的礼物，而能够真实表达自己内心的你，其实也很可爱！

每一个生命都是平等的，都是值得“被理解”“被认可”和“被尊重”的，没有什么是绝对的“坏”，也没有什么是绝对的“好”。

那些看似简单的“被理解”和“被认可”，其实充满着巨大的能量，它能够疗愈我们内心潜在的那一份“不完美”，让我们能够更真实地去呈现自己，去成为更完整的人！

人这一生，是一个与自己不断和解的过程，我希望你能够看到内心的光，不断地打破屏障，与真正的自我牵手。

要相信：不管你是什么样子，都是独一无二的存在，不可被取代，也无法被忽视！

不管经历过多少苦难，你始终都是值得被看见、值得被理解、值得被懂得、值得被爱的！

而那些曾经让你念念不忘的撕裂般的伤痕，最终都将变成你生命中、故事中的美丽花纹，伴随着你一步步走向更远的地方。

我知道能触动你的，从来都不是别人的故事，而是别人的故事里，藏着的，你自己的心事。

我是小姿，带着真诚和祈愿，期待能在《你值得被理解》这本书里，与你相逢，从那些简单而又平凡，是你也是我的故事中，一起探索，一起成长，遇见更美好的自己！Chapter 1那些努力微笑的人，也曾在黑夜里痛哭允许悲伤，是对自己最大的温柔-01-

那个夜晚的风很轻，可是好友筱筱的电话却使我心情沉重。

电话的那头，她一边抽泣，一边向我诉说着内心的苦闷：“我心里很清楚，我应该向前看，应该对自己好一点，应该不要撕心裂肺地想他……应该把自己打扮得漂漂亮亮的，等着遇见下一段爱情……这些道理其实我都懂。“可是，他是我用心爱了五年的人啊，我爱了他那么久，怎么能不难过？“我也特别想装成什么事都没有的样子，我也想把他当作可有可无的存在，我也想赶快让自己走出来……但是，我就是这么没出息，一到夜晚我就会想起他。一想起他，我的心就像被撕裂了一样。“我同事说，走不到头的爱情永远都不是最好的爱情，所以我应该感到庆幸吗？我妈说，不就是一个男生嘛，有那么些伤心的工夫还不如多想想工作……“可是……可是我明明一直在告诉自己要忘记他，要向前看，为什么一想起他我还是会那么难过？”

我问她：“你们分手多久了？”

她说：“到今天为止，刚好十三天。”

我的心忍不住揪了一下，才十三天，我们平时得个小感冒，都要至少一周才能痊愈，一个深爱了五年的人，怎么可能在这么短的时间内轻易忘记呢？“你可以允许自己悲伤，因为悲伤本身就是正常的情绪。”“我……真的可以吗？你不会笑我懦弱，笑我傻？”筱筱的语气听上去有些迟疑。

我语气很坚定：“亲爱的，适度悲伤也是爱自己的一种方式。”-02-

很多人会告诉我们失恋了该怎么做——“你应该快点走出来”“每个人都会失恋，这没什么大不了的”“为一个男人（或女人）寻死觅活的，根本不值得”……

所以，我们逐渐学会了让自己变得强大，不允许自己有太多的愤怒，不接受无意义的消沉，更不会轻易妥协，连悲伤似乎都成了懦弱的代名词。

我们每天告诉自己，要时刻做个充满笑容、努力向上的人，小心翼翼地回避着内心的那些灰暗，不让它们把自己包围。

可是我们却忘了，我们不是神，我们只是有血有肉的凡人，并非刀枪不入。面对生活给予我们的种种挫折和不幸，我们会难过，会彷徨。

悲伤是无法选择的。当你对那些伤心难过的事感到无能为力时，你只能逃避它，或者接纳它。

强迫自己关掉悲伤的入口，召唤理智来对抗生活，这其实并不能代表你坚强，而只能说明你不敢面对。

瑞士心理学家维雷娜·卡斯特写的《体验悲哀》一书中有一句话让我印象深刻：一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。

事实上，当你放弃所有意识层面的防御，允许自己面对真实的情感时，你会发现，悲伤其实是一种比喜悦更能让人脱胎换骨的力量。

它会让你明白：无论悲伤也好，脆弱也好，颓废也好，日子总归还要继续，而你也终归会从情伤中走出来。

是的，很多时候，我们往往比自己想象的更坚强。-03-

生活在这个时代，我们对每个人的要求都很高——或许是因为我们对自己要求太高的缘故。

在该悲伤的时候不允许自己悲伤，该脆弱的时候不允许自己脆弱，该无能的时候不允许自己无能。我们不但不允许，还会时刻批判自己：

你怎么这么无能，他（她）都不爱你，你还难过什么？

别人都能很快走出来，为什么你不能？

你不要哭了，哭有什么用？

你再这么颓废下去，连自己都要看不起自己了！

可每每这时，我们还是无法骂醒自己，等待我们的还是无边的痛苦。

趋乐避苦是人的本能，对生活充满无力感，面对痛苦和挫败时总想要逃跑，这是人本能的防御机制，所以并不存在对错好坏。

你可以给自己一个宣泄的理由，允许自己在悲伤无力中挣扎一下，允许自己难过——该哭就哭，想大声哭就大声哭，这其实都是很正常的。

其实，这就好比一个不会游泳的人落水后会本能地扑腾，但每一次扑腾其实都是很消耗体力的，如果他能保持冷静，调整自己的呼吸，尽量减少体力消耗，就能争取时间呼救或自救。

同理，我们如果能直面、接受自己的悲伤，与悲伤独处，我们就会发现，其实它并没有那么可怕。-04-

美国心理学家黛比·福特（Debbie Ford）曾说过：与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。

是的，拥有健康的心态，比拥有一百种智慧更有力量！

无论在任何时候，允许自己悲伤，接纳自己，永远是比自我折磨更高效、更快速地适应世界的方法。

所以，悲伤对于我们来说只是一种情绪，它和快乐一样，都有自己的使命，让我们能够更清楚地看清自己，更勇敢地生活。

允许悲伤，其实是对自己最大的温柔。

这个世界上，永远不会有切切实实的“感同身受”，所以你也没必要去听旁人怎么说。

别人说得再多，也不可能代替你去生活。

就好像我最喜欢的一句歌词：“别人说的话随便听一听，自己做决定！”

这才是生活的正解。《奇葩大会》的某一期中，一个摄影职业者分享了这样一个观点：悲伤应该是被看见的。

每个人都会悲伤，虽然有的人看上去很开心，很有可能是因为他把悲伤掩藏在了心底深不可见的地方。

但其实悲伤不是一种应该被隐藏的情绪，它和快乐一样，只是我们的众多情绪中最平常的一种。

我真心希望，那些悲伤的人可以接纳心中的苦，因为流泪也是为了明天能更好地微笑。

忘不掉的人不必急着去遗忘，可以让自己多想想那些美好的过往，还有曾经在一起的甜蜜瞬间。

那些曾给过我们温暖的人，让我们拥有了披荆斩棘的勇气和无所畏惧的力量，让我们能在这个凉薄的世界里多情地活着！

所以，如果你难过，不用再假装坚强。此刻，你可以摘掉面具，允许自己悲伤一会儿，这是我们给自己最好的爱。别着急，你可以晚点儿再“懂事”-01-

前些天，我收到一位听众的来信，她问我：“姐姐，难道长大就非得要懂事吗？”

这位叫小菲的姑娘刚满二十岁，就已经被家里人催着各种相亲，美其名曰“为她好”。

她的一位表叔给她介绍了一个男孩子，比她大八岁，是他上司的儿子。因为平时表叔经常帮她家里一些忙，所以出于礼貌，小菲并没有拒绝这次相亲。

见面的场景说起来有些尴尬，他们两个人在咖啡厅坐了半天，说的话总共不超过十句，还都是小菲先开的口。

小菲对那个男生并没有任何想法，但没想到的是，对方却看上了她。

表叔兴高采烈地跑到她家里，告诉小菲的妈妈：“这下你们家可算走运了，王总就那一个儿子，家里有房有车，小菲嫁过去肯定不会受罪。”

她妈妈听了也连声说好，对这门亲事非常满意。

可小菲却不乐意，她对表叔说：“叔，谢谢您的好意，但我还不想结婚，而且我也不喜欢那个人！”

她妈赶紧说：“什么喜欢不喜欢的，嫁人还不是要嫁个条件好的？你表叔掏心掏肺地为你好，你怎么那么不懂事啊！”

到最后，小菲也没有答应这场婚事。

但也因为这件事儿，表叔得罪了上司，彻底和小菲他们家绝交了。直到现在，她妈和亲戚们一见面儿聊起这件事儿就直说她不懂事，好像真的是她错了一样。

可是，拒绝一个不喜欢的人不是很正常的事吗？小菲不明白，为什么最后她反而成了那个不懂事的人了呢？-02-

不知道从什么时候起，我们的耳边总会听到这样的话语：

我说这么多，都是为你好，你一定要懂事啊！

女孩子千万要懂事点，这样才会被别人喜欢！

这些东西不是为你准备的，懂事点，别要！

人家辛辛苦苦地为你做了这么多，你怎么就那么不懂事呢？

好像不管别人怎么对我们，我们都只能言听计从、百依百顺、委曲求全，这才叫懂事！

可是如果一旦你被贴上了“懂事”的标签儿，那就意味着你要压抑许多自己的需求，咽下许多的委屈和无助。

经典韩剧《请回答1988》中有一句台词是这样说的：

懂事的孩子只是不会无理取闹而已，她只是适应了应该表现得成熟的环境，习惯了他人充满误解的视线罢了。

所以，懂事其实并不是一个褒义词，对于正在成长中的你来说，它更像是一种枷锁。

因为，懂事的姑娘大多都不太会撒娇，有难处的时候总是一个人默默地扛；懂事的姑娘也不会把自己放在最重要的位置，因为她觉得总有比自己更重要的人；懂事的姑娘也不能提太多要求，只能逆来顺受……

我曾在网上看到过这样一句话：你这么成熟懂事，想必一定没人疼吧？所以，如果所谓的懂事就是让你放弃应有的立场和想法，委曲求全地接受别人的安排，那么，姑娘，我情愿你晚点儿再“懂事”。毕竟，真正属于你自己的时光不多，何必浪费在不值得的人身上呢？-03-

电影《狗十三》的主人公——十三岁的李玩——那个单亲家庭成长的女孩子，让我明白了大人口中所说的“懂事”是什么意思。

李玩很喜欢物理，但是她的父亲却不顾女儿的意愿，强行让她参与她并不感兴趣的英语小组。

李玩不开心地跑开，父亲就在后面大喊：“等你大了，你就知道你爸这是为谁好。”

那条被她唤作“爱因斯坦”的狗被她爷爷弄丢了，他们弄了一条一模一样的来糊弄她。

其实她想要的并不是一条狗，而是家人的一句道歉，他们对这件事的重视和安慰。

但最终李玩得到的，仅仅是爸爸的一顿暴打。

被暴打过后，李玩道了歉，爸爸拉着她说：“爸打你是因为爸爱你。”

从那以后，李玩学会了“懂事”。

她接受了那只冒名顶替的狗；她开始强忍恶心，咽下从不喝的牛奶；她开始不任性，不为整个家“添堵”。

可是，那一刻，那个真正的李玩已经不存在了。

如果懂事就是要让我们拔掉身上的刺，压抑住内心真实的想法，成为自己最不喜欢的那种人。那么，我希望如果避无可避的话，至少你可以晚一点儿再“懂事”。

不要把自己弄得太委屈，也不要太刻意去满足谁，没有人可以真的控制你的思想，除非你自己愿意这样做。

偶尔的不“懂事”又怎样，那只是我不想太委屈自己而已。-04-

知乎网上，曾有个姑娘提过这样一个问题：男朋友该不该去机场接出差晚归的女朋友？

底下竟然有人这样回答：这么大的人了，不能自己回去吗？也太不懂事了！

如果懂事意味着要过于顾忌其他人的感受，把自己的需求放低、放小，将自己的个性压抑到几乎没有，那么，我希望你可以不那么“懂事”。如此，你才能知道自己想要的到底是什么，并且尽力去争取，而不是一味压抑自己的情感。

只有这样，你才能更清楚地看懂自己，也能更加从容、自信、洒脱！

我所理解的懂事，就是得理会饶人，懂得换位思考，理解别人的不易，但前提是决不无限度地委屈自己。

毕竟，人生那么短，又那么长，把时间都放在他们所谓的“懂事”上去讨好别人，那该多么无趣呀！

懂事的姑娘不欠任何人的，她可以选择说“不”。而懂事，也只能留给那些懂自己的人。

毕竟终其一生，我们也只想活成我们自己！

亲爱的姑娘，愿你坚强到无须有人宠，却依然幸运到被人宠爱，也希望终有一个人能够看穿你的心事，让你不用再咬着牙逞强，憋着泪倔强。然后摸摸你的头告诉你：“你不需要那么‘懂事儿’，我一直都在！”

成长一直都在继续，所以，别着急，你可以晚点儿再“懂事”！我们对自己最大的慈悲，是允许自己流泪-01-“姐，咱妈不在了！”

阿雅顺着公司的大楼转了一圈又一圈，直到双腿已经没有任何力量再迈出去。

自从接到这个电话，阿雅的内心就掀起了惊涛骇浪，她想找个没人的地方大哭一场，可最终，她还是强压着泪水，没让它流出来。

她想起小时候那个爱哭的自己：心爱的裙子被弄脏了会哭，被小男孩儿戏弄了会哭，甚至考试没考好也会大哭一场……

可是长大后，她就再也没怎么哭过。

毕业后，她一个人来到人生地不熟的北京闯荡，每天踩着10厘米的高跟鞋，化着精致的妆容，穿梭在钢筋水泥筑成的城市丛林中，从晨光微曦打拼到月亮西坠。

生活不容许她有一丝的懈怠。为了更好的生活，她要不停地出差、见客户、跑业务，与上级谈判，和同事周旋……不但要承受高强度的工作压力，有时候，还要忍受别人的冷嘲热讽。

她一直告诉自己：“要坚强啊，怎么能哭呢，怎么可以在人前软弱？”

所以，成年后，她把内心的悲恸自动调到了“静音模式”。

母亲的骤然离世给了她沉重的打击，她想哭，可是却找不到宣泄的出口，只能任自己一圈又一圈茫然地走动。

那天夜里，阿雅缩在房间的角落里，痛苦又无助。可是，她知道自己不能倒下——母亲不在了，家里有更多的事情等着她去解决。

她只能把一杯杯红酒灌进喉咙里，好似只有这样才能麻痹痛苦的神经。-02-

有人说：以前的你，哭着哭着就笑了；而现在的你，笑着笑着就想哭了。

人到了一定的年纪，能痛快流泪的时刻就越来越少。因为我们明白，长大后，就再也难遇见那个替你擦眼泪的人了。

成年人的世界里，最让人想哭的三个字就是——不要哭！

电视剧《流星花园》里有这样一句话：如果心情不好，控制不住想哭的时候，就来个倒立，让眼泪流回去。

这句话看似轻松，实则心酸。因为它折射出成年人在陷入困境时的常态：不能哭，要撑着。

但在这个充满未知的世界里，一个不经意之间，负面情绪就已经悄悄潜伏下来，而只需要一个契机，它就会被激活。

现实教会了我们要隐忍，可是却唯独忘了告诉我们，当我们感到撑不住的时候，眼泪也可以帮助我们暂时放下内心的疲惫。

我们只是血肉之躯，不是机器，再成熟也不代表我们不会有情绪的波动。

所以如果你感到悲伤、感到烦躁、感到压抑的时候，可以通过大哭把痛苦发泄出来。

其实，哭一点都不丢脸——世上没有哪一件事情是容易的。

成年人的世界，哪有那么多的金刚心？不过就是一次次流过的脆弱眼泪，没有让人看见而已。

很多时候，我们都被要求控制自己的情绪，开心时可以畅怀大笑，悲伤时却不允许哭。

可是仔细想想，我们为什么一定要控制情绪呢？我们只需做到适时地、合理地宣泄，不因自己的情绪妨碍到他人就可以了。

合理的宣泄也包括哭泣。是的，成年人的世界里不只有坚强，还有崩溃，这才是一个成年人应有的状态。-03-

歌手朴树在复出时，安静地唱了一首《送别》。当时现场的灯光打在他的脸上，观众们才发现，当年那个曾经意气风发的少年，额头上竟然有了皱纹。

当他唱到那句“情千缕，酒一杯，声声离笛催”时，情绪突然失控。

他转过身去，想舒缓一下自己的情绪，却发现早已徒然，所以只能双手紧紧抱住话筒呜咽颤抖，像个无助的孩子一样，让人莫名的心疼。

当年，他在《生如夏花》里曾亲手写下那句美到极致的歌词：

我在这里呀，就在这里呀，惊鸿一样短暂，像夏花一样绚烂。

而那一天，他是在《送别》这首歌里送别往事。

所有看到这一幕的人，都在刹那间懂了。“出走半生，归来依然是少年”，我们都知道，他并没有妥协，而是拥有了更多的勇气。

很多时候，当你红了眼眶，别人却并不知道你为什么流泪，因为没有人会经历你经历的人生。

世界这么大，我们每个人都只是沧海一粟。我们会为幸福而微笑，当然也为痛苦而哭泣。

借用莎士比亚的一句诗就是——“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来”。

我们流泪，并不代表就是脆弱。相反，那是因为我们懂得——懂得岁月漫长，懂得人生还有更长的路要前行。

每个人都是伴随着哭声来到这个世界的，所以，成年人也好，小孩子也罢，流泪，其实只是我们表达真情实感的方式而已。

哭完之后，我们会擦干眼泪对自己说：“撑过去，明天又是新的一天！”-04-

生而为人，谁的生活都不容易。

很多人都只关注你飞得高不高，而很少会有人想知道你飞得累不累。

很多时候，我们不想把自己心底的脆弱表现出来，不轻易流泪，或多或少是受到了完美主义的影响。

但世界上本来就没有十全十美的事物，每个人都会有或多或少的瑕疵，太过苛求完美反而显得不真实。

你可以试着做一只刺猬——既有坚硬的外刺，也有柔软的肚皮。硬刺对外，肚皮对内。

无论外面的世界多么残酷，坚强了一天的硬刺，在黑夜降临之后，请允许自己稍做歇息，肚皮向上，软软的，给自己一个温暖的拥抱。

如果实在熬不下去了，那就哭出来吧。从今天起，做一个简单的人，不要再假装坚强，也不要再装作无所谓。

想笑就捧腹大笑，想哭就号啕大哭，做个最本真的自己，如此便好！

就像有句话说的：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

我们应该努力做到诚实地面对自己的内心，不再被那些所谓的“标签”定义，因为这样会让我们迷失了最真实的自己。

面对世事纷扰，我们对自己最大的慈悲，就是在难过的时候允许自己大哭一场！纵使生活有千百般滋味，我们依然要笑着面对！不能将你打倒的，都将使你强大-01-

乔米毕业的那年，男朋友和她说：“我要出国了，也许不会再回来，你不用等我了，我相信你一定会遇到更好的人！”

她没有哭，而是扬起脸，轻轻地点了点头。

四年的恋情，终于还是分别。不是她不想挽留，而是她知道，他既然选择了离开，再多的挽回都于事无补。

那天，她一个人扛着一个箱子，两床被子，还有一大包生活用品，从公交站转到火车站，然后又转地铁，经历了一番波折之后，终于来到了她一直想去的大城市。

一路上，风尘仆仆的她感受到了许多或善意、或探究、或诧异的目光。

一个娇小的女孩拖着这么多行李，配上那张略显颓废的脸，她知道，这样的自己看起来狼狈不堪。

但是，她不想就那样放弃。

新生活开始一个月后的晚上，妈妈打电话告诉她，爸爸有了新的恋情，他们离婚了。

白天，她在宽敞的办公室里，被老板骂得狗血喷头；夜晚，她挤在狭小的出租屋里，咀嚼着心底的苦涩细数天边的群星。“我的人生难道就这样了吗？”她反问自己。

城市里人潮汹涌，她确定不了明天的走向，但却依然倔强地想要在那里扎根。骨子里的倔强让她无所畏惧、内心澄明。

有人告诉她：“何必那么辛苦，反正结果都差不了多少。”

可是她不信，她知道，自己流过的汗、吃过的苦，都会让她更靠近梦想的方向。-02-

有人说，成年人的世界里，没有“容易”二字。

我们一路学着坚强，学着忍耐，学着跟一切的不如意做抗争。虽然有时候也曾想过松懈和放弃，但我们更清楚，如果不撑住、不熬住、不挺住，日子只会过得更加艰难。

所以，长大后的我们慢慢学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地和生活握手言和。

有时候，我们选择一个人坚强地面对困难，并不是真的无坚不摧，不过是身后实在无路可退。

每个人都有难过、沮丧的时候，不管别人怎么安慰，最终还是得靠自己跳脱出来。

我们要试着寻找适合自己的减压方式，既不能太安逸，又不能绷得太紧。只有这样，才能在找到生活的平衡点，不至于失控。

很多强大的人，也曾经历过一段咬牙度日、没人支持、少人关心的日子。但只要撑过去了，它就是你的成人礼；撑不过去，它就是你的无底洞。

我们都害怕面对一切的艰难险阻，直到生活给了我们一道道必须要过的坎儿，我们才学会如何在挫折和痛苦中让自己变得坚强。

那些不能将我们打倒的，必会使我们强大。-03-

很多女性都想成为电视剧《欢乐颂》中的女主角安迪，她从容淡定，经济独立，智商超群，高贵而优雅，冷艳又多金。在我们眼中，她简直就是女神一般的存在。

可是，在她光芒四射的外表下，却藏着一个异常悲惨的童年：原生家庭不幸，被阴影吞噬的童年，罹患精神病的妈妈，残障的弟弟，以及对自己强烈的质疑……种种不幸，差一点儿就毁了她。

她说：“我一直一个人，我不懂什么是父爱、母爱，我只知道‘被抛弃’的滋味，我怀疑自己有病，不想连累任何人。”

但是，她最终凭借着智慧和毅力，从一无所有的孤儿逆袭成为真正的“白富美”。

没有任何人可以依靠，也从不指望靠婚姻去改变命运，她用一股近乎狂野的力量，让自己活得熠熠生辉。

我们都想活成安迪一样的女子，但是殊不知，她是从千疮百孔的荒芜中一步步挣扎出来的。

她用经济和精神的独立，战胜了原生家庭的不幸，最终把自己活成一道靓丽的风景。

这样的经历，不是一天两天就能造就的，这需要困境时的绝不放弃，需要平凡时的努力坚持。只有这样，一个女子才能活出独立、傲然的姿态。

知乎上有人提了这样一个问题：什么叫作内心强大？

有一个高赞回答是这样讲的：能够和那些坏的东西和平相处，却不同流合污。坚持为美好的东西而努力，却不为失败或得不到而焦虑。

真正强大的人，都是在涅槃中获得重生的。

那些能够在困境中战胜自己的人，都将成为生活里的英雄。-04-

电影《沙漠之花》里有句台词是这样说的：

我们受了这些苦，一定是为了什么值得的东西。

十八岁时，你说每次模拟考试的成绩都不理想，可是后来还是咬着牙坚持了下来，到最后才发现，原来发挥最好的那一场考试便是高考。

二十几岁时，你以为最爱的那个人就那样离开了，再也遇不到如此契合的人，只能把眼泪逼进心里，去做更好的自己。最后却发现，原来最好的爱情真的会不期而至。

三十岁时，你因为工作压力想要再换份工作，但是想了想，还是咬咬牙挺了过来。然后发现，原来真的是每一份坚持都会得到上司的赏识。

四十岁以后，尽管别人说人生已过半，可你还是想再拼搏一把，毕竟那些最苦最难的日子，你都默默地熬过来了。

每个人的生命中，都有很多不能承受之重，或是经历了多次高考失败的挫折，或是正遭遇身边最亲近之人的背叛，又或是遭遇亲人离世的打击……

但是我们要明白，所有人生中这些黑暗时刻的到来，都是为了迎接更多的光明，而不是为了彻底将你打败。

其实那些让你真正成长起来的时刻，都是那段苦不堪言却没有放弃的岁月。

不管生活如何对待我们，你都要记得，你就是自己生命的主角，你有能力让自己的世界变得色彩纷呈。

即使赤裸着双足，也要昂扬恣意地奔跑。

微风吹来，每一个温暖的、向上的灵魂，都自由且有力量！Chapter 2我们都不完美，永远都讨好不了所有人我们不怪生活，生活也不要苛责我们-01-

米娜三十岁生日那天给自己买了个蛋糕，她没有告诉其他人那天是她的生日，只是把自己关在出租屋里，悄悄地对自己说了声：“亲爱的，生日快乐！”

两年之前，每到她生日那天，男朋友阿涛都会帮她庆祝，可是现在他们已经很久不联系了。

自从妈妈得了重病，她工资卡里的钱一天天减少开始，阿涛也渐渐地没那么热情了。米娜知道为什么，他们曾经一起商量着买婚房的，连地段都已经选好了。可是，妈妈这一病，她就只能把房子的事儿往后推了。

阿涛比她大五岁，家里早就催着结婚，本来还想着他们一定能在一起，没想到后来她弟弟又出了事儿，撞伤了人，要赔不少钱。从那时起，阿涛就慢慢淡出了米娜的生活。

米娜不想去怪他，谁不想活得轻松一点儿呢？

就这样，在阿涛离开的两年里，她白天工作，夜晚学习，想要赚更多的钱。

可生活似乎并不想那么轻易就放过她，公司里年轻的姑娘们都在背后称她“工作狂”“僵尸脸”“变脸王”，还时不时针对和排挤她，她过得一点儿都不轻松。

米娜从来没有怨过谁，她只是想好好地走自己的路，过自己的小日子，可这么简单的要求，似乎也很难实现。

她要经常回去看望母亲，还得叮嘱弟弟万事要留心，自己有时候连口热乎的饭都吃不上。可她的生活似乎还是一团糟，简直不给她喘息的机会，她只能逼自己不断向前，一刻都不能停……-02-

我们的生活中总是有太多太多不可预知的苦难，亲人生病，同事刁难、爱人反目……

很多时候，我们都需要独自一个人去面对，没有人陪伴，即使再累也只能一个人扛着，默默前行。

世界就像是一个巨大的旋涡，不幸的事情每发生一次，我们就会被往里拽一点，直到再次睁开眼睛，才发现周围只剩下漆黑一片，自己无法挣脱。

小时候的我们总以为生活就像舞台上的幕布，黑色的背景上晃着“十年后”几个大字，当大幕再次打开时，就会迎来圆满的大结局。

然而，长大后，那些一个人失声痛哭的日子，让我们明白了一个道理——该面对的始终都无法逃脱。

时间告诉我们，生活对每个人都不曾温柔过。而且它的不温柔还总是推陈出新，你无从选择，更加无从逃避，只能默默接受。

但是，我们不怪生活，更加不能苛责自己。

我们不需要用自己的不完美去对抗世界，用有限的生命去对抗无尽的烦恼，因为那根本没有必要。

人生不过是一场带着行李的旅行，我们只能不断向前走。在行走的过程中，要想使旅途轻松而快乐，就要懂得抛弃一些沉重的包袱。

所以，适当的放弃，适时的转弯，不苛责、不强求，反而让我们更容易得到想要的结果。-03-

人生不如意之事十常八九，我们不必事事苛责自己。

这个世界上，人无完人，你要分清楚什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。

对于自己无法支配的，要顺其自然。而对于自己能够支配的，必须全力以赴。

相声演员岳云鹏曾讲过自己的一段经历：

少年时他家境贫寒，因为实在交不起学费，他14岁便辍学来北京打工。他刷过厕所，做过电焊工，当过保安，也做过餐馆服务员。而那次当服务员的经历，改变了他的一生。

那时他才15岁，因算错了两瓶啤酒的价格，被一位客人当众辱骂了三个小时。最终，他替客人掏了饭钱，然后被老板开除。

岳云鹏在回忆多年前的这段经历时，仍然泪流满面。他说：“我还是恨他，到现在我也恨他。我知道我应该感谢他，没有他我不会改行。但一想起他当时那么骂我、训我，我还是不能释怀。”

他记恨，他未曾释怀，但即便如此，他也并没有因此而苛责自己。

他没有选择去报复，而是选择了更适合自己的方向，走上了更大的舞台，让自己的生命更闪亮。

有时候，有些人在你的心上捅了一刀，拔出来时，还会顺带拐几个弯儿，这种痛苦实在让人刻骨铭心、难以释怀。但每个人都注定要经受委屈，想要比别人更出众，你就得咽下比常人更多的苦。

面对痛苦和委屈，除了释怀，还可以对自己温柔一点。一个人常常心怀希望，才更容易看到曙光。-04-

人生哪来那么多的幸运，只不过是别人没有看见我们经受的痛苦而已。

不管生活如何对待我们，幸运和不幸运都应该由我们自己来决定。即使历尽艰辛，我们仍然可以通过自己的努力改变命运。

我们都不是完美的人，我们应该接受不完美的自己。在孤独的时候给自己安慰，在寂寞的时候给自己温暖，在痛苦的时候给自己拥抱。

这一路走来，最不容易的就是你自己！病了得撑着，累了得扛着，难了得顶着，苦了得藏着，烦了得憋着，痛了得忍着，哭了得躲着，输了得挺着！

生容易，活容易，生活真的不容易；你不易，我不易，其实谁都不容易。

可我还是很喜欢亦舒的那句话：

一念心净，处处莲花开。花开花落，顺其自然。得失从缘，随遇而安。

在漫长的岁月里，我们每个人都会遭遇各种各样的不如意，但是，请不要苛责自己，因为“不困于事，方能无困于心”。

或许在人生的上半场，你的生活一直在做加法，但在人生的下半场，请学着用减法让自己更自在。

愿你在无常的岁月中，不忘初心，悠然前行！做清醒的人，不活在他人的期待里-01-

那天有位粉丝给我留言，她说：“小姿姐，是不是长大就意味着要和自己喜欢的东西说再见，成为别人喜欢的样子？”

她告诉我，她从小一直是个敢吵敢闹的孩子，从来不肯委屈自己，直到那年，母亲和父亲分开，妈妈拉着她的手哭着说：“小静，妈只剩下你了，你要争气，我们不能让别人嘲笑！”

从那天起，妈妈给她报了很多补习班，让她学习她不喜欢的钢琴，每天穿十分淑女的裙子，还要学习礼仪和说话方式……只为了让她变成自己期待的样子。

说实话，她非常难受，因为她一点也不喜欢被人安排，可是每次她想拒绝的时候，都特别害怕伤了妈妈的心，最后只能违心地接受。

读高三的时候，她想选择中文专业，在书的世界里徜徉，做个有见识有内涵的文艺女青年。可是，填志愿时，她妈妈竟然要她选择医护专业，并和老师提前打好了招呼，连商量都没和她商量一下。

那是她第一次想要逃离，离开家去寻找她喜欢的世界。

她想在排球场上和小姐妹们肆意挥洒汗水，她想在运动跑道上快乐地奔跑，她想做个自由的诗人……

可是，这一切都离她那么远，自从她接受了妈妈的安排后，她就变得越来越不像自己。她开始成为别人眼中的榜样，别人羡慕的对象，却唯独不是自己喜欢的样子。

她问我，活着的意义是什么——如果此生只能这样活下去，那又有什么意思？-02-

每个人在自己还不够强大的时候，都会有一段试图迎合他人的时光——获得认同与赞许，让自己活得有价值。

但当我们慢慢成长后就会发现，迎合他人的期待不过是为了让人相信自己活得很好。

你也可以选择鼓足勇气，果断地去拒绝——拒绝不属于你的东西，虽然这可能很难。

但只要过了那一段时光，你就会觉得很轻松。因为一旦你给别人划出了边界，他们就会学会尊重你，按照你的意愿来对待你，而不再仅仅是希望你活成他们期待的样子。

一个真正人格独立的人，首先要学会的就是勇敢做自己。只有学会与自己相处，拒绝那些自己不想要的，才能成为独一无二的自己。

选择做自己，即便会不合群，即便会有怀疑的目光，也请不要介意。

你要成为独特的自己，而不是伪装成一个完美的别人。你要做你想要做的事情，勇敢地向世界索取你想要的东西，而不是懦弱去地迎合别人的期待。

乔布斯说：“你的时间有限，所以不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉。只有自己的心灵和直觉才知道你最真实的想法，其他的一切都是次要的。”

多倾听自己内心的声音，多关注自己内心的感受，做一个真正对自己人生负责的人——有棱角、有脾气、有情绪、有自己的底色——那才是真正的你。-03-

演员杨紫曾在《星空演讲》里坦诚地回顾了自己一路成长的经历。

她说，有段时间她一直在思考活着的意义，变得很没有自信，很自卑。因为在别人眼里，她就应该是那个乖乖的小雪，什么也不用大人操心，也从来不会叛逆！

她努力向别人心目中的小雪靠近，在大家期盼的那条线上长大，最后却发现，自己不但没有成长，反而步履沉重！

于是，后来她开始勇敢地做自己，想笑就笑，想怼就怼，终于找回了属于自己的自信。当然，她也最终凭着《欢乐颂》里的邱莹莹这个角色，让我们看到那个长大后不一样的杨紫。

我们每个人都是独一无二的，不要觉得自己很卑微、很渺小、很平凡。相反，我们都很伟大，因为世界上再没有第二个你！

每个人的生命只有一次，别人期待中的你无论多懂事、多完美，只要不是能令你内心欢喜的样子，都跟你无关——所有真实的生活都只与自己有关。

人生的旅途中，你是自己唯一的舵手。不要在别人的指挥下驾驶你的“生命之车”，能决定你何时启动、倒车、转弯、加速的，从来都应该是你自己。-04-

有时候，我们总是为了别人的期待而活着，却没想到最后辜负了自己的期待。

但是，你自己的人生，只有你自己最清楚。不要思虑太多、比较太多，只要遵从自己的内心活着，就能收获最简单的幸福。

终其一生，我们最大的骄傲就应该是活成理想中的自己，而不是别人期待中的那个人。

在小说《无声告白》里，有一句著名的题记：

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

我希望，不管什么时候，你都能坚定地对自己说：“我没有很多的期待给你，只有更多的宽容和理解，你要笑着去寻找真正的自己！”

不要带着别人的期待入梦，更不要带着对自己的不满醒来。愿你能够倾尽所有去改变生活，而不是被生活改变成自己不喜欢的样子。活通透了，你会发现一切都是最好的安排-01-

阿莎接到母亲打过来的电话时，她正在那个生活了快十年的家里收拾东西。

三天前，平时看起来温顺和善的老公向她提出了离婚，甚至没有给她一个像样的理由。

而她，为了争取女儿的抚养权，自动放弃了财产，只是不希望和孩子分开。

母亲说，父亲患了重病，需要去外地的医院，想让她陪同。

阿莎蜷缩在房子的角落里，任悲伤在心底蔓延。回想自己这三十几年的人生路，似乎就没有平坦的时候。

十岁那年，因为一场突如其来的车祸，导致她右耳失聪，脸留下一条永久的疤痕。

十八岁恋爱，本以为对方是真心爱自己，到最后才知道，自己只是他的一块跳板而已。

二十六岁，由于缺失的听力和脸部的疤痕，她只能嫁给毫无感觉的相亲对象。

三十岁，本该升职加薪的时候，被同事算计，被老板开除，只能再从行业底层一步步往上爬。

……

而如今，丈夫要跟她离婚，她净身出户，独自带着孩子，这时候父亲又重病……种种遭遇像一座座大山压在她的身上。

阿莎把头埋进双膝，对未来没有任何信心，她不知道前面的路还有什么磨难，也不知道该怎么面对，只觉得人生无限悲凉。“我是不是本来就是多余的存在？不然，上天为什么要这样惩罚我？”

这个念头不断地在她脑海里盘旋，挥之不去。-02-

生活中有很多时刻似乎都充满了无奈。

有时候，你拼尽全力，也未必会迎来想要的美好生活。

那些曾经刻骨铭心的恋情，或许会草草结局，或许会如飞蛾扑火般灰飞烟灭。

那些曾经让我们骄傲、自豪的过往，也许会在下一刻便不复存在。

于是，你失望、沮丧、困惑、挣扎，甚至感到绝望，对生活产生深深的抗拒与质疑。

最终，你可能会筋疲力尽，在困境中踟蹰不前。

可是，真的就走不下去了吗？

当你凝视窗外，却意外地发现：昨天还在蹒跚学步的孩子，今天正尝试着小跑；

那棵苍老的似乎已经没有任何生命力的老树，也渐渐抽绿了枝条；

刚刚还蹲在地上大哭的年轻人，此刻在伙伴的抚慰下破涕为笑……

任何事情都可能会有转机，不是在下一刻，就是在某个时机。

人生就是这样，也许上一秒你还在为失去而悲痛，而下一个转弯时，你就会有新的收获。

你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

有这样一首诗我很喜欢：

山有峰顶，海有彼岸。

漫漫长途，终有回转。

余味苦涩，终有回甘。

挨过那些生命中无比黑暗的时刻，转机总会在不经意间悄然到来。

你若心思通透，一切皆是最好的安排！-03-

2005年，演员胡歌凭借《仙剑奇侠传》中的李逍遥一角横空出世，成为粉丝无数的新一代“国民男神”。

但仅仅只过了一年，他就遭遇了严重的车祸，全身一共缝了120针，惨烈程度令人无法想象。

他那张英俊的脸遭受了毁容一般的灾难，而他的好朋友也在那场车祸中不幸罹难。

那段日子到底有多么难熬，胡歌从来都没有渲染过。

他在鬼门关走了一遭，捡回来一条命，也留下了满身满心的疤痕。

他在自传里写道：

车祸创伤了我的容貌，也冲击了我的内心。

每次当我战战兢兢拿起镜子的时候，我都渴望能在镜子里寻找到勇气和力量。

镜子的语言简洁而充满智慧，除了我自己，没有人能够让我真正重新站立。

身体恢复期间，不再有演出，他就安静地读书、写字，宛如一个乐观的拾荒者，将支离破碎的幸福一片片拾起。

那些字字见心的独白，让我们看到他的蜕变：既然容颜无法修复，那就用思想去填满它！

2015年，《琅琊榜》中的梅长苏一角让胡歌再一次爆红。

戏中，梅长苏说：“既然我活了下来，就不能白白活着！”

这仿佛就是胡歌的真实写照，他用自己的行动告诉我们：不要去逃避苦难，而是要坦然接受过去，接受命运留下的伤痕。

而在那些岁月馈赠的伤痕里，他用睿智的眼神和沉稳的演技，让自己重新变得光芒万丈！

命运总是在不经意间跟我们开玩笑，甚至会在很多看起来非常重要的时刻给我们设置重重障碍。

因为人生之旅本就该风雨兼程，成功与失败并存，苦难与希冀同在。

生活中的艰辛会让人遍体鳞伤，但它又何尝不是一种磨炼？当你在逆境中醒悟之时，才会将生命淬炼得更加通透！-04-

在《一切都是最好的安排》这本书里，辉姑娘这样写道：

上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。

所有的欺骗、侮辱和伤害，只是这个世界温柔补偿的序曲。

那些星星点点的微芒，终会成为燃烧生命的熊熊之光。

后来，我听说阿莎的父亲在她的悉心照料下痊愈了，而她也因为在医院陪伴的那几个月里结识了一位出色的医生，再次觅得人生良伴。

阿莎的女儿考上了重点中学，因为家庭的原因，她比别的孩子更努力、更坚韧，也深受老师和同学的喜爱。

如今，阿莎谈起往事时，会面带微笑地说：“也许，这一切就是最好的安排！”

每个人的人生都有喜有忧，有得有失，不管你如何尽力，都很难完美。

但我们还是要相信：所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。而你历经的那些苦难和悲欢，都将是最好的安排！

正如著名作家罗曼·罗兰的那句名言：

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清了生活的真相，还依然热爱生活！

亲爱的，愿你历尽悲欢，仍旧心向明月！愿你向着阳光，自由生长-01-

阴天的午后，我打开邮箱，看到你的邮件静静的出现在那里——就如你字里行间流露出的怡然气质一般，没有丝毫的突兀。

你说你四岁被父母遗弃，是过路的老奶奶收留了你，并给你起了名字——安兰。

奶奶没有家人，她靠拾废品为生，所以从那天起，那个漆黑的天桥下搭起的小小棚户，就成了你暂时的落脚地。

虽然你们经常风餐露宿，但奶奶还是给了你很多爱，让你小小的内心倍感温暖。

八岁那年，奶奶因为一场意外离开了。从此，你又成了孤儿，在政府的救济下进了孤儿院，也进了校园，念上了书。

你喜欢园长妈妈温暖的笑，你喜欢课本里海浪拂过沙滩的图片，你喜欢邻座的男孩儿偷偷给你塞鸡蛋的温暖，你喜欢……

十六岁，你离开了孤儿院，成了一家咖啡厅的服务生。你经常在透明的落地窗前看这个城市的车水马龙，也经常站在天桥上看日出日落。

你把工资的一半寄给了孤儿院的园长妈妈，平时也经常去那里帮忙，希望每个孩子都能像当年的你一样，感受到爱的存在。

你说你喜欢笑，因为它能融化你内心的黑暗。

可是为什么每次他一出现，你就那么想逃？

他干净、简单、真诚，总是把喜欢的东西分你一半，脸上也总带着淡淡的笑，可是你却总觉得那么不真实。

你害怕自己配不上他的好，也害怕自己卑微的出身令他望而却步，更害怕到头来这一切只是梦一场，最终还是会醒来。

你说你期待着，却也惶恐着，不知该如何是好。-02-

亲爱的姑娘，我喜欢这样的你——虽然身世飘零，但周身都带着像阳光一样的温暖。

你没有抱怨遗弃你的父母，也没有批判世界的不公，只是默默地昂起倔强的笑脸，不声不响的，朝着有阳光的方向起航。

只是，这么善良的你，为什么要轻易否定自己呢？

我们每个人从童年一路走来，几乎都带着或深或浅的伤痕。你有你不被理解的苦闷，我也有我难以言表的遗憾。

但这些，其实都不重要。

随着时光的流逝，我们会逐渐成长，看各种各样的书，遇见形形色色的人。你把所有的过往和故事都融入了善良，才铸就了现在的你，蓬勃向上的你。

渐渐的，我们会遇见自己喜欢的人，也会被许多人所喜欢。

在这样的交往中，有时我们会怀疑自己不够好，觉得配不上优秀的对方。而有时候，也会为喜欢自己的人而感动，这其实再正常不过。

那些欣赏你的人会一如既往地欣赏你。你的出身，你的过往经历，对于爱你的人来说都没有关系，他们依然会像从前那样爱着你。

姑娘，你没有做错什么，也不必为难自己去做一个所谓完美的存在。因为就算你用尽全力，也无法让所有人都喜欢你！

你只需要做自己，这样的你才是独一无二的。你需要的爱情，也应该是简单的、纯粹的，没有任何杂质的，这样的爱，才能配得上美好的你。-03-

每个人的成长都会经历或多或少的磨难，我们无法选择出身，但是我们可以去选择自己想要的生活。

美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞也曾经有过一段惨不忍睹的童年：

六岁前，她和外婆一起生活，因为太穷，只能穿土豆麻袋改成的裙子；

六岁以后，回到母亲身边，但疏于管教，她酗酒、吸毒、浪迹街头；

十四岁时意外怀孕，孩子不久便夭折。

她相貌平平，总是自惭形秽，而且周围的白人对她充满歧视。

但是，即便如此又怎样？她还是凭借自己的努力和坚持，逆袭成为真正的传媒业女王！

奥普拉曾这样讲过：

你的出生在哪里并不重要，因为我见过走出沙漠，穿越沙漠，出生在最可怕环境中的人。

重要的是现在，以及你愿意抓住此时此刻。

接受这一时刻，忘记过去的痛苦，大胆地迈步向前。

人生的成功，不在于拿到一副好牌，而在于努力打好一副烂牌！

生命本就是一个不断探索的过程，想要目睹沿途的风光，就享受不了原地打转的安逸；

想要品尝爱情的甜美，便不能一直停在自己风平浪静的小窝里。

与其惴惴不安地空想，不如踏着自己的节拍往前走，用温暖的力量让自己发光。-04-

亲爱的姑娘，其实你很棒！

你那么善良，为何不开心地做自己？很多事情本就没有什么对与错，只不过是选择不同而已。

不要轻易去怀疑自己，也不要去质疑自己的想法。

如果你清楚地知道自己想要什么，并且可以确定以后不会后悔此时的决定。那么，就勇敢向前吧。你喜欢他，他也喜欢你，在一起就好，何必纠结？自己的事情就应该把握在自己手里，快乐还是悲伤，自由还是屈服，都由你来做选择！

人生的轨迹如何并不重要，重要的是在当下的每一分每一秒里，你是否在做着你想做的事，是否在慢慢成为你真正想成为的那种人？

别总是盯着自己的缺点看，也别总是想着自己值不值得，思虑太多即是负累。

量力而行，听从内心的声音，才最从容。

电影《卡萨布兰卡》中有一句很经典的台词：

你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

每一段故事皆有安排，每一次经历都是必然，一切都无法重新再来，所以也无须频频回头。

忘记昨日的苦和痛，愿你带着固有的温暖，继续朝着阳光明亮的地方，恣意生长！

你应该被呵护、被珍惜、被认真、被深爱、被捧在手掌心上。

浊酒一杯，愿有人陪你立黄昏；余生几何，愿你被生活温柔以待！Chapter 3放弃，不是你输了，而是你懂了你还年轻，可以成为任何想成为的人-01-

小霜今年23岁，她是一家西餐厅的服务员，每天看着餐厅里来来往往的人群，总觉得人生充满无限可能。

她羡慕那些衣着鲜艳的年轻白领，羡慕他们每天都能带着自信的笑容，安然坐在那里喝下午茶，聊天中还不时地带出几句流利的英语，处处都彰显着从容。

和他们相比，小霜感到自惭形秽。她来自苏北的农村，没多少文化，就连普通话也不是十分标准，自然不敢奢望人生会有更大的转机。

每当她看着那些都市女孩儿靓丽的容颜时，内心总是羡慕不已，她甚至怨恨过自己的出身，恨自己没有改变命运的能力和机会。

和小霜一起的那些女孩子下班后，每天除了逛街就是追剧，而她则更喜欢泡在商场三楼的书店看书，思绪也随着书中主人公跌宕起伏的命运而浮想联翩。

有时候，她特别希望有个人能把她从现实的不如意中拉出来，让她变得更有力量。

但现实往往是残酷的，她在宿舍看书的时候，舍友们经常会带着点儿讥讽笑她：“你这是还想着考大学呢？”

每每这时，她都只能笑笑，不去理会。她没想过要考大学，但是也不想一辈子过着这种一眼能望到头的生活。-02-

我特别能理解小霜的心情，因为我认识很多像她这样的小镇姑娘。她们善良、体贴，但是对自己的未来充满无尽的迷茫，也从不敢相信幸运会属于她们。

但即使这样又如何，她们中还是有人能冲破层层障碍，克服大大小小的困难，成为自己人生的赢家。

在这个生活节奏如此之快的时代，很多人在工作之余都想要及时行乐，从来不想明天的规划和方向。而想要努力的你，或许会和他们有些许的不同。

就像亦舒所说的：一个人的时间用在什么地方，是看得见的。

有的人在上下班的路上、午休的时候、等人等电梯的间隙都在学习，虽然碎片化的学习时间很少，但是累积起来却也很惊人。

这就是为什么每个人都是一天24小时，有的人能将自己的生活过成诗，而有的人却只能浑浑噩噩度日。

我们不去探究“及时享乐”与“沉默前行”哪个更有价值，但我们能够确定的是——我们可以以什么样的速度前行。

你可以问问自己：“你是否想拥有得更多？是否还有未来得及完成的梦想？”

如果你的答案是肯定的，那么不如用实际行动去捍卫它。

你是谁？

一颗种子？一粒尘埃？但或许，你也是世间万物！

要改变，就趁现在改变；

要创造，就趁现在创造！

改变，是一件没有早晚的事，只要你有强烈的意愿，什么时候开始都不会太晚！-03-

周冬雨因为在电影《山楂树之恋》中饰演静秋一角而一举成名，也正因为这部电影，她在人们的心里树立了一个善良、淳朴的形象。

但是娱乐圈对她好像并不太友好，大家都说她不尊重前辈，耍大牌，没礼貌、情商低……

可是渐渐地，我们却发现，这个单眼皮的小女生性格很可爱，耿直、慢热。

她说：“我妈妈从小就教育我像个‘女汉子’一样去生活，让我变得很能忍，很能承受。”

所以，她学着让自己坚强，努力用作品说话。

这个眼睛小小、身材单薄的姑娘，凭着一脸的无所畏惧和爆炸式的演技，最终通过电影《七月与安生》证明了自己，在二十五岁那年获得了第53届台湾电影金马奖最佳女主角。

我们不难发现，很多年少有为的年轻人，最大的特点不是多优秀，而是能够把自身的亮点发扬光大。

别人说我眼睛小、皮肤黑、个子矮，那又怎样？

我虽然没有太多的才华，但我很容易满足，读一本书就能让自己充实一天。每次一点点小小的进步，都能让我开心一整天。

虽然喝不起最贵的咖啡，买不起名牌包包，但我也能在小众品牌里找到自己的最爱，把自己打扮成令人舒心的女孩儿。

总有些人能披荆斩棘、出人头地，成为我们的偶像，也是他们给予了我们力量，让我们明白：即使不完美，也能够拥有灿烂的人生。

姑娘，你才二十几岁，可以去读书，也可以去旅行，可以拥有大把梦想……你可以尽可能地去尝试各种不同，让自己拥有有趣的灵魂。

因为你还年轻，还来得及成为任何你想成为的人。-04-

刘同在《谁的青春不迷茫》中写道：

你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会；

你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会；

你觉得黑暗就对了，那是让你发现光芒的机会；

你觉得无助就对了，那样你才能知道谁是你的贵人；

你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫？

真正的成长，应该是有足够的勇气去挑战那些你不喜欢的，克服那些不甘心，突破那些未曾涉足的。因为只有这样，才能让自己更有底气去追逐真正喜欢的东西。

成长的路上，总免不了被质疑、被否定，但我希望你不要因此放弃最初的梦想。那些你不肯妥协的时刻，那些心甘情愿地去追逐的光芒，终会让你更有底气地去负担自己的那些喜欢。

任何人的世界里，都没有“容易”二字，你会有不开心，也会有很多无奈，但你早晚会明白，那些冰冷的现实背后，有我们更想去争取的美好未来。

长大，本身就是一段涅槃重生的过程。如果走投无路，不妨试试后退一步-01-

辛珂和老公是高中就开始恋爱的，后来结束了七年的爱情长跑，走进了婚姻。

刚结婚的那些年，两人感情很好，羡煞旁人。那时，辛珂刚升任销售部主管，她老公的生意也是顺风顺水。

也可能是太如意了，上天就会故意刁难你一下。结婚四年，辛珂一直没有怀孕。

老公带她去了很多家权威医院，吃遍了中西名药，甚至尝遍了所有搜集来的偏方，结果却还是让他们一次又一次的失望。

面对这样的结果，老公一开始还能感同身受，后来却渐渐冷漠。到最后直接连家都不回，扔了一纸离婚协议书给她。

十几年的感情，说断就断。

本以为这样已经够凄惨了，没想到，在一次常规体检中，辛珂被查出患乳腺癌早期。

一次又一次的打击，使她像个逃兵一样，丢盔弃甲，慌不择路。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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