作者：复旦读墅
出版社：复旦大学出版社
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婚前心准备试读：
内容简介：
结婚乃人生大事，怎样做好婚前的心理调适？如何在婚前了解男人爱情的底线？婚检是否必要？从婚服到婚房如何选购，又如何装扮自己……应接不暇的问题，在这里您都能找到答案。
1、如何了解男人的爱情底线？
处在热恋阶段或已准备结婚的女人们，你们能真正了解男人吗？是否知道男人的爱情底线到底怎样？
■经济底线
钱是男人的胆。没错，男人胆子大了容易冲动，但是，胆小如鼠就活得没啥劲了。一个男人的自尊很大程度是建立在私房钱的多寡上的。因此建议：将来结婚了，为了家庭的和谐稳定，可以假装什么都没看见。
■家庭底线
信任是彼此能够稳定相处的基础，因为天底下没有男人会喜欢枕边躺着一个“侦探”的，否则会极大地影响睡眠质量，影响性生活质量，由此也会影响身心健康。
■性趣底线
在夫妻性生活中，男人可以为所欲为，女人也可以风情万种。至少，男人需要的不止是一个具有高尚献身精神的“尽义务”的“义工”，更欢迎女伴的“擂鼓助威”。当然，男人不可能永远是“常胜将军”，但不能就此而怀疑他的性能力，更不能由此使出不让上床之类的冷暴力等。
■情感底线
夫妻相处，分歧和矛盾总是难免的，但记住：别动不动就把“分手”二字挂在嘴上。因为，在女人看来，分手可能只是一时说说而已，但在男人看来，则可能是一种威胁。
■恋爱底线
几乎没有男人会在乎女人曾经和谁接过吻，但一定会在乎女人把“第一次”交给了谁。当然，谁都会有自己的过去，但也不要天真到以为揭开伤疤的真诚可以换取男人更深的爱。对此，你甚至可以以攻为守，最保守的办法就是所谓的“打死也不说”。
■道德底线
中国男人最怕的就是戴了一顶绿帽子。也因此，女人有外遇被发现，百分之九十九是以离婚收场的。如果不是铁了心不想过了，这是绝对不能碰的警戒线。
2、如何知晓女人的心理？
■女人需要知己女伴
因为，女人们通过与其他女伴的接触，能够了解和学习他人的经验。她们把其他女伴当做行为的样板。女人们需要相互印证，如果你观察两个女人交谈时，你听到最多的可能就是“没错”、“就是”之类的词了；你也会看到两人不住点头，表示同意对方的观点。
■需要耐心倾听她说话
男人是理性的，他们心目中的“交谈”是研究问题、辩论是非，再找出解决办法的途径。为了达到这个目的，他也许会一再打断女人的话，要她“明白”他的意思。然而，女人却不愿他们老是发表意见。她们只需要男人友善地倾听，而自己会说个不停，直到觉得心里恢复舒畅为止。
■希望和丈夫能成为朋友
女人希望和她偕老的男人视她为地位同等的人，尊重她的长处，容忍她的缺点，而且自己也愿意同样对待他。
■害怕在爱人眼中不够漂亮
女人需要明确的赞美，诸如“我喜欢你的发型”、“你穿那条白裙子很好看”等等，这种赞美的话能给女人以鼓励，让她找到自信，从而使两人的爱情不断得到滋润。
■女人也重视工作
女人希望男人重视她们的工作，像他们重视自己的工作一样，每次谈论她自己的工作时，男人应该竖着耳朵细听，在这方面沟通好了，你们之间的感情会越来越深厚。
■不像男人那样容易堕入爱河
据专家统计，约有25%的男性在第一次约会时就爱上对方，但女性到了第四次约会才有15%爱上对方。女人择偶时，通常较重视各种实际的因素。女人也许期盼爱情，但她们内心仍然在问：这个男人可靠吗？因此，男人除了要注意头发、衣服和礼貌等外，还要具有宽容大方和忠实可靠的品质。
■喜欢隐藏她们最深的感情
如果你问一个男人：“这个东西是哪里买来的？”他会直接告诉你，如果是问一个女人，她通常会反问：“有什么问题吗？”所以，了解女人不要只看到她所表现出来的那一点，而应该从最根本、实质的地方去寻找答案。
■礼物不在贵重，而在于真诚
从女人的观点来看，最好的礼物是那些较平实的，而不是那些浮华夸张的。有个男人专门收集情人卡，随时送给女朋友，每当她心情不好时，他就把一张卡放在她可能发现的地方，这使她非常开心。
3、怎样面对婚前恐惧症？
现实生活中，婚前恐惧症已经成为正准备结婚的男女中的一种通病。
■婚前恐惧症很多见
即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。
正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。
■恐惧原因可寻
⑴没有责任感或不具备责任能力的人
那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。
⑵对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者
在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。
⑶对婚前自由生活过于“适应”者
这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。
■不回避才是上上策
对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座，学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助或时，情绪状态才有可能得以改观。
⑴担心“婚姻是爱情的坟墓”
由于人人都说“婚姻是爱情的坟墓”的缘故，因此，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。对此，应该--
首先，要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望。
其次，不要认为爱人样样都好，完美无缺。
第三，不要以为蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责。须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相奉献、共同营造结果。也因此，要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。
⑵包办婚姻，对未来丈夫不够了解
即便如此，男女双方更需要不断地加强相互之间的更多了解，以加深感情。
⑶担心和未来婆婆合不来
结婚以后，如果要和公公、婆婆住在同一屋檐下，则各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。因此，婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害到夫妻两人的感情。
⑷担心家务活儿干不完
现在都是独生子女，从小父母把孩子视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……因此，要早作准备，你不可能一辈子都生活在父母的庇护的下，而且你也要养儿育女的。有了这样的心态，你就不会头疼家务活儿了。
⑸担心婚外情，害怕离婚
现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨、外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。特别是很多单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离婚，所以恐惧婚姻会给自己再次带来伤害。对此，建议多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻会很美好。
⑹担心结婚后会影响工作和前途
现在工作竞争那么激烈，特别在全球金融危机的大背景下，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。其实，结婚生子是一个女人的必经阶段，为了工作而不结婚则完全没必要。
⑺担心婚后不自由
婚前一向自由惯了，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫一群死党来家里狂欢……对此，你不妨尝试承担。比如，为自己设定一个为期3个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。
⑻担心结婚后丧失魅力，没人追求
有许多女人很愿享受现在被人追求的感觉，的确，女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。然而，结婚并不意味着就走进了“坟墓”，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，当然这种朋友圈并不是要你和男人保持暧昧，对人家的示爱若即若离，你完全可以和男人保持一种纯友情的关系。当然，这个男人不一定英俊，但一定要成熟、可靠，并善解人意。女人一旦遇上这样的男人，她们的寂寞和软弱，便都有了寄存的地方。
总而言之，“恐婚”的背后更多的是对婚姻的误解，要改变恐婚的心理，关键在于心理疏导，正视婚姻的本质。须知，婚姻是需要创作的，不用心经营婚姻，只能以失败告终。而如果做好了婚前准备，也是驱除恐婚心理的好办法。
4、面对婚姻，应做好哪些心理准备？
所谓心理准备，就是心理上增强对婚后生活的适应能力。婚前，每一对情侣都充满了对婚后家庭生活美妙的憧憬，同时也为结婚进行必要的物质准备。然而，不少人却忽视了另一项更重要的，即对婚后家庭生活的心理准备。如前所述，婚后生活中一定会出现许多新的矛盾，心理上也会因此产生许多过去所没有遇到的冲突，这些可能导致婚后处于焦虑、烦躁、矛盾的心理状态，不仅会造成家庭不和睦，而且对家庭其他成员的心理健康也大为不利。因此，婚前应该对婚后的家庭生活有个充分的心理准备。
■正确评价恋人
在恋爱阶段，男女双方感情炽热，浪漫色彩浓厚，双方为了获得对方的爱，都充分显示自己的优点和长处。但“金无足赤、人无完人”。人没有十全十美的，男女双方在性格、爱好、兴趣上存在差异，优点和短处并存。男女双方在彼此进行评价时，应充分考虑到这一点，想象到自己恋人可能也有那样的缺点，并不可能如自己婚前以为的那么好，在思想上留有余地。如此，婚姻生活一旦开始，从日常亲密无间的接触中，从早到晚长时间的相处中，也许会发现对方不像婚前所见的那样完美，缺点会日益暴露出来。而此时，因对自己的恋人已有了一个客观和全面了解，你才不会感到失望，才能正确对待。
■不要期望太高
一般而言，家庭生活并不总是和谐美满、一帆风顺的。婚前那种动人心弦的吸引不会没有改变，新婚燕尔那种令人沉醉的生活也不可能一直持续下去，紧接着的大多是繁杂琐碎的家务事充斥着日常生活，会使人产生厌烦的心理。何况，夫妻双方都有一些各自不同的需要、愿望和观点，不可能都能满足对方的期望。再说，婚后的家庭生活将要伴随着自己走过整个人生的道路，在这漫长的生活历程中，将会尝到其中的酸、甜、苦、辣各种滋味，体会到家庭生活中的劳累和艰辛、荆棘和坎坷。面对这样的现实，如果没有切合实际的认识或期望太高，就很容易导致失望、茫然、悲观和怨天尤人的情绪反应，进而影响家庭的幸福和稳固。因此，宁可期望值低一点，这样才能处变不惊，并能和谐地与家人共同生活下去。
■准备承担责任
婚姻不仅是两性的结合，也是一种社会行为，具有深刻的社会意义；不但夫妻双方互有责任和义务，而且对社会也负有责任和义务。婚姻还会产生下一代，孩子教育的好坏，将对社会产生直接的影响。因此，对婚后家庭生活承担责任，这也是促使夫妻建立幸福和睦家庭的内部动机。只有具有高度责任感的人，才能珍惜家庭生活，才会更好地尊重、体贴自己的终生伴侣，教育、培养好自己的后代，才能更主动地去维护家庭的团结，安排好家庭的生活，创造家庭中和谐、美满的生活氛围。
■正确估计婚后的家庭关系
恋爱时，双方在彼此家人接触中，听到的是甜言蜜语，看到的更是笑脸相迎，受到的也是盛情款待。但男女双方必须估计到，婚后生活开始后，以上因素就会随之消失，人们的态度就会有所改变，不可能永远对你那样温良谦让。这并不是以前的虚伪所致，而是人之常情。当人与人接触多了，不可能不产生矛盾，对待你的态度也不可能保持一个最佳状态。其实，人与人常常是爱恨并存，既有分歧，又有统一。对此，男女双方要能坚定信心，做好充分的思想准备。
总之，不要把婚姻想象得过于理想。婚姻是现实的，那里一定会有荆棘和坎坷；也不要把婚姻看作是爱情的坟墓，“它是生活的一个驿站，是夫妻双方共同成长的过程”。
5、婚前有必要做“心检”吗？
■“心检”有意义
据一项婚姻家庭调查结果表明，现实生活中的不幸婚姻比例呈逐年上升趋势。心理学专家认为，男女双方若能在婚前对照检查一下心理，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合建立家庭，不幸的婚姻就可以大为减少或避免。
■“心检”内容
那么，婚前心理检查应着重检查哪几个方面呢？
⑴看看两人的生活方式是否一样
⑵想想你是否能忍耐对方的缺点
婚姻能否成功不取决于你对他(她)的优点有多欣赏，而在于你对他(她)的缺点能否忍耐和接受
⑶想一下双方能否充分满足对方的需要
男女双方结合组成家庭后，有物质的需要、有性爱的需要，但更多的是家庭亲情的需要，包括心理的需要和精神的需要。
心理学家指出，婚前检查不应再局限于传统的身体状况和生理功能检查，而应该增加心理、精神健康检查内容，男女双方也应主动接受婚前心理检查。这样做，不仅可以减少婚姻的盲目性，降低离婚比率，同时还将产生提高婚姻质量、促进家庭和社会稳定的功效。
6、人为什么会有性欲？
孔夫子说：“食，色，性也。”那么，为什么人会有性欲呢？
■性欲是人对性的渴望
孔夫子说：“食，色，性也。”
性欲是指个体渴望与异性发生关系或肉体接触的愿望。性欲的发生与两性的生理基础有关：其一是由性激素、性腺所构成的性内分泌系统，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性；其二是由大脑皮质、脊髓性兴奋中枢和性感区及传导神经组成的神经系统。它们保证机体对环境的及时有效的反应能力。
科学家认为，性欲是一种本能的欲望，对于繁殖下一代有利。不过一般而言，大多数动物的性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都有一定的时候(像春天)。对人类来说则没有发情期的概念，或者说人类在任何时候都可以发情，如果一定要分期的话，人在早晨性欲会比较强烈，这就是为什么在早晨健康男性的生殖器会自然勃起的缘故。
■影响性欲的因素
影响一个人性欲的主要因素有--
⑴遗传因素
性欲的强弱会受遗传因素的影响。
⑵荷尔蒙水平
雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。
⑶感官刺激
借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。
⑷以往的性经验和社会经验
过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，则较难唤起性欲。
⑸性生活后复原的时间
很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。
⑹环境因素
如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。
⑺文化影响
伦理、法律等对人的约束力。
⑻精神状态
如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。
⑼年龄因素
一般而言，男性在18岁～25岁时，性欲最高涨，而女性则在35岁～40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力等，都使人的性欲减退。
⑽健康情况
只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病（如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影响。
7、为何婚前要多一点“性商量”？
■“性商量”至关重要
有些人在婚前是极为忌讳谈论性的问题的，所以往往以为只要“两情相悦”就可以结婚成家了，极少考虑到对方的性健康状况、性强度及性能力大小等问题，而这些正是许多夫妻婚后性生活不幸的重要原因之所在。因此，恋人们在交往中必须自学一些性知识，且对另一方也须多加留意，双方更应坦诚相告。
■性欲强度需匹配
每个人的性欲强度是不相同的。如果一个性欲旺盛的人选择了一个性欲低下的人，则婚后性生活是很难融洽的。那么，如何能够获悉对方的情况呢?惟一的方法是双方真实地告诉对方自己的情况。一般而言，男性性能力在18岁～25岁之间最强，以后不可逆转地逐步下降，大约每10年下降一半。女性性能力在35岁～45岁之间最强，之后开始下降，但下降速度缓慢于同龄男性。
■性趣更要相投
一个人的性心理强弱程度也是性欲强度的体现。从小接受新文化和新思想较多、乐意和善于在性生活中发现乐趣及浪漫色彩的男女，与配偶协调性生活能力较强，性心理十分丰富。生活在愚昧、封闭环境中的人，则常常发生性心理的偏见和障碍。文化水平较低的男性，忽视性感受的交流，一个性态度积极、对心理的浪漫感受要求很高的女性若和他结婚，就会觉得他太“粗鲁”、“没人情味”，男方也会觉得她太“淫荡”、“杂事多”。反之，性保守的女性若和性态度积极的男性结婚，她会觉得男方在“摧残”自己，男方会觉得女方是个木偶，性生活乏味无聊。
■年龄也需考量
人的年龄越大，性能力越低。所以，从性的角度出发，一般认为性欲极强、性要求较多的中青年人不适宜与老年人结婚。一般而言，男女双方的年龄相差不宜大于15岁。
■体重也是内容之一
男女双方在“性商量”的过程中，莫遗忘彼此的体重状况。记住，两个过于肥胖的人也不太适宜结婚，因为过于肥胖的人由于超重可能引起关节方面的退化，在选择合适体位性交时会因此发生困难或其他的不便。
8、婚前如何保持恰当的性接触？
■不回避不轻率
一个人在婚前更要讲究性道德，即如何正确处理好婚前性接触。在我国，履行结婚手续后再成家同居才是合法的，也才符合中国人传统的婚姻观念和道德规范。
当然，随着情爱关系的不断发展，恋人间必然会有不同程度的性接触。由情爱向性爱的过渡和发展是十分自然的事，由此也将给人们带来无限的乐趣和生活的激情，并能增进人们的身心健康。问题的关键是在恋爱过程中，性接触有一个基本原则，那就是既不可回避，又不可轻率。
■要能分辨警戒线和禁区
国外有人把婚前性接触的程度分为4级，即①拥抱接吻；②爱抚上半身；③爱抚生殖器部位；④性交。其中，③是警戒线，决不能突破；④是禁区。
■双方共同把握
有资料表明，在婚前男性达到自觉性亢进者达100%，而女性只有36%。由于这种差异，一般是男性率先表示亲昵举动，也因此，男性尤其要注意排除性冲动对爱情的干扰。作为女性，不要担心拒绝是对他不信任、不忠诚，不好意思，害怕会影响双方感情，而应该耐心地帮助对方，委婉地拒绝，巧妙地回避这个问题，晓之以情，动之以理。
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