作者：生活智慧编委会
出版社：内蒙人民出版社
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分步图解婴儿抚触按摩试读：
第一章 妈妈和宝贝，一起来进行抚触与按摩吧
宝贝经常做抚触与按摩好处多
抚触与按摩，让父母尽享天伦之乐
从小处着眼，让宝贝享受抚触与按摩
……宝贝经常做抚触与按摩好处多
婴儿抚触与按摩听起来非常神秘，其实它只不过是一项特殊的亲子互动游戏。不过，千万不要小看这项活动，它对宝贝的健康成长有着不同凡响的意义，也正是因此，抚触按摩才风靡全球。
培养宝贝优良性格
宝贝经常受到亲人的抚触与按摩，不会感到孤单、寂寞，且能产生安全、自信、倍受呵护的感觉。常受亲人抚触或按摩的宝贝，情绪稳定、心情舒畅，很少出现紧张、恐惧的心理。同时父母的良好性格也可以感染宝贝，使其变得宽厚仁慈、热情豪爽、大度能容。在抚触按摩过程中，宝贝与父母进行着心与心的交流，在这种温馨平和、没有吵闹、爱意融融的氛围中，宝贝的心灵会受到同化，被爱心填得满满的，这样的宝贝性格开朗、活泼大方、平易近人。经常做抚触按摩，宝贝会变得阳光开朗哟！
提高宝贝对自身的主动认识
出生不久的婴儿，对自身的主动认识能力并不完善，只有通过父母及亲人的按摩和抚触来加强对自身的主动认识。在抚触或按摩中，宝贝通过肌肤的触觉神经，将身体发出的信息传达到大脑，体会到自己的存在，逐渐对自己的身体有了一个大致的认识。这种认识需要一段很长的时间，而经常受到抚触与按摩可缩短这一时间差。只要坚持给宝贝做抚触或按摩，就能激发他们的感知能力，使他们对自己的认识更加深入。
使宝贝更具爱心
培养宝贝的爱心，离不开妈妈的抚触与按摩，宝贝能从妈妈的爱抚和笑容里获得最大的安慰和满足，从而感受到妈妈内心深处的爱，这种爱在婴儿幼小的心灵深处种下了一颗善意的种子，时刻影响着他们的行为。宝贝因为被爱，才懂得怎样去爱。婴儿的内心世界里本是一片空白，他们表达情感的方式，会受到父母及亲人的影响，若从宝贝降生的第一天起，就对他们进行爱的抚触，这会令他们更具爱心，更加勇敢、独立、自信。
让宝贝身体更棒
调查研究发现，经常接受抚触与按摩的婴儿体重要比普通婴儿高1.47倍。专家认为，婴儿出生后对新环境会产生不适，先前温暖、熟悉、有限的空间消失了，取而代之的是一个从未见过的新环境，此时，如果常给他们做抚触或按摩，能帮助他们尽快地适应新环境。另外，抚触与按摩还能有效地增强食欲，达到增加体重的目的；通过抚触或按摩，还可以提高婴儿进食量、促进胰岛素及胰高血糖素的分泌，而胰岛素可促进糖组织的利用与蛋白质及核酸的合成；抚触与按摩也可以促进胃酸分泌、加强胃窦收缩和消化道功能。
给宝贝做抚触或按摩，母亲是最理想的操作者，其次为近亲者。妈咪宝贝爱心贴士宝贝抚触按摩歌谣
摸摸头，展展眉，宝贝乐开怀。
扭扭腰，抬抬腿，宝贝长得快。
捏捏手，捏捏脚，妈妈宝贝一起笑。
横摸背，竖摸胸，宝贝越来越壮实。
一边说，一边做，宝贝感情、智力齐发展。
改善宝贝睡眠
出生不久的婴儿，正处于生长发育的重要阶段，神经系统尚未发育成熟，容易产生疲劳，因此需要充足而深沉的睡眠，这样可使其保持愉快的情绪并诱发食欲，这对宝贝的成长大有裨益。抚触与按摩不仅能够帮助宝贝锻炼四肢的活动能力，还能放松绷紧的肌肉，同时让宝贝产生安全感，消除外界刺激给宝贝带来的惊吓，避免产生恐惧心理。抚触与按摩过程中，温馨舒适的环境，可以令情绪激昂的宝贝安静下来，宝贝会在不知不觉中进入梦乡。这是一种全身心放松后的睡眠，不存在任何刺激因素，这样的睡眠有利于宝贝成长。
提高宝贝的交际能力
婴儿出生以后便溶入了社会，他们的感情并不比成人少，他们希望被爱以及与人交往。抚触与按摩则满足了他们的需求，使他们的身心得以抚慰，避免了因孤独、焦虑、恐惧等不良情绪导致的哭闹或生病，这一系列的良性反应，为宝贝健康成长提供了有利条件。宝贝在语言交流能力不发达的情况下，可以通过抚触或按摩与亲人进行非语言性的情感交流，在这一过程中，他们的交际能力得到了锻炼。妈妈多和宝贝进行肢体接触，可以让宝贝的身心成长得更健康。
抚触与按摩，让父母尽享天伦之乐
婴儿抚触与按摩是一项适合普通家庭而又行之有效的亲肤活动，它不需要父母们额外购买太多的辅助用品，需要的仅仅是一份亲子之爱及一双温暖的手。而且，父母也能从中受益不少呢！
缓解工作压力与疲劳
现在，抚触与按摩已经成了一种时尚，它将父母与宝贝紧密地联系在一起，帮助父母理解宝贝的非语言性交流，使彼此间的爱进一步升华。父母们用爱心倾听宝贝的诉说，宝贝则会用多种多样的表情，向父母传达爱意，只不过这需要抚触或按摩做媒介，架起父母与宝贝间交流的桥梁。无论工作压力有多大，工作一天后有多么疲惫，当双手接触到宝贝娇嫩的肌肤时，沉重的工作压力与疲劳感都会消失殆尽。
促进乳汁分泌
妈妈关爱的抚触或按摩不但能消除宝贝的陌生感，还能强化他们的吸吮动作，从而刺激母体乳头的感受器，并通过脊神经传入中枢，刺激下丘脑分泌催乳素释放因子，从而达到促进乳汁分泌的目的。宝贝的吮吸动作还能促进母体垂体后叶分泌催产素，令乳汁的排出更加顺畅。
增进彼此的心灵感应
妈妈关爱的抚触与按摩牵引着宝贝的情绪变化，柔软的双手将浓浓爱意传达给宝贝；宝贝借着妈妈温柔的抚触、按摩，领略其中的浓情爱意。宝贝的举手投足、妈妈的音容笑貌都牵动着彼此的心弦，为增进双方的心灵感应创造了更加广阔的空间。
从小处着眼，让宝贝享受抚触与按摩
抚触按摩开始之前，做好准备工作是非常必要的，这对按摩的顺利进行起着决定性作用。妈妈们准备好了吗？
准备按摩油
婴儿专用按摩油在婴儿抚触与按摩过程中扮演着重要角色，能提高按摩质量。不过，与时下流行的按摩精油相比，前者更适合婴儿抚触与按摩，对宝贝的健康更有益。不过，给婴儿做抚触与按摩的过程中所使用的精油属于稀释调合后的婴儿专用油，纯精油浓度较高不宜直接接触宝贝皮肤。
在开始按摩之前，首先要测试精油是否适合婴儿。宝贝的肌肤非常娇嫩，如果精油选择不当，很可能出现过敏现象。第一次给宝贝做抚触与按摩的家长们，使用精油前可先做一下皮肤实验。
□实验步骤
1.取一些精油倒在妈妈的指尖上，不需要太多，适量就可以了（图①）。
2.妈妈将精油轻轻涂抹在手臂内侧，面积大小如1元硬币即可，10～15分钟后观察状况（图②）。
3.在婴儿的手肘、手腕、大腿内侧等部位涂油，10～15分钟后，检查有无发疹或发红现象，如果没有出现任何异常情况即可全身使用，反之则必须更换精油（图③）。
选择舒适安静的按摩环境
环境对于婴儿抚触与按摩来说尤为重要，环境是否舒适直接影响着抚触与按摩的效果。给宝贝按摩前，选择恰当的环境是非常必要的。
□设立固定的按摩地点
在家里选择一个你喜欢的地方，并把它作为固定的按摩地点，以便宝贝能够把这个地方和抚触与按摩联系起来。不过一定要确保该地点有足够的活动空间且周围没有障碍物或危险物品，可以把容易碰倒的东西，如蜡烛、暖水瓶统统拿开。你可以选择在床上或地板上为宝贝进行抚触与按摩，不过在选择地点时，要考虑到高度，避免因高度不宜而引起腰酸背痛（如图①）。
□做好防范措施
按摩地点确定下来后，还要铺上柔软的毛巾，并在毛巾下铺一层防水垫，以免按摩途中宝贝突然大小便，令妈妈手忙脚乱（如图②）。
□注意室内光线
按摩时的光线要柔和，以小灯泡的亮度为宜，避免灯光直接照射宝贝的眼睛，最好不要在日光灯下做按摩。因为，处于仰卧状态的宝贝，很容易将视线固定在日光灯散发出的灯光上，这对宝贝的眼睛会造成一定程度的伤害。最好采用反射光线，宝贝注视这种光线时，眼睛不会受到刺激（如图③）。
□减少影响按摩的声音
抚触或按摩时，电视、收音机、电话，甚至是家里的宠物都会干扰按摩的进行，影响按摩效果。按摩前最好关闭电视机、收音机、电话，圈起宠物。可以播放一些柔和的音乐来渲染按摩气氛。如果宝贝产生了困意，还可以播放一些轻柔的音乐来安抚宝贝的情绪，使其尽快进入睡眠状态；如果想跟他们互动，可以选用一些轻快的音乐配合宝贝一起嬉戏（如图④）。
妈妈的事前准备工作
□指甲剪短并修圆
按摩或抚触时，妈妈的手随时都会碰触宝贝的皮肤，指甲过长可能使婴儿细嫩的皮肤受到伤害。按摩前，应将指甲剪短且前端部分修圆。
□播放柔和的音乐
妈妈柔和、甜美的声音是婴儿最喜欢的声调，可作为按摩的背景音乐，也可以用幽静的音乐予以替代。
□卸掉压力，尽量放松
按摩过程中，妈妈的紧张感会传给婴儿。妈妈在心情焦躁不安的情况下，可以饮用香草茶，让心情尽快稳定下来，全身放松后再开始按摩。
□保留原有气味
妈妈的乳房周围有顶浆分泌腺或皮脂腺，会分泌外激素，这是宝贝熟悉的味道，与在妈妈体内时闻到的气味完全相同，因此，婴儿闻到妈妈的气味时，会感到非常安心。有些妈妈会利用各种香水掩盖身上的特殊气味，这对抚触按摩来说是非常不利的。因此，在为宝贝按摩时，妈妈应保留原有气味，以此来安抚宝贝的情绪，使其配合按摩。
□不让按摩中断
给婴儿按摩时最忌讳的就是中途停止，这会影响按摩效果。按摩前应做好充分准备，事前应把所有可能发生的情况预测到，并做好应急措施。
征求宝贝同意后再按摩
按摩前妈妈们应该征求婴儿的意见，如果他们不愿意接受按摩而你却强制进行，不但达不到按摩目的，还可能伤害到宝贝。因此，首先要从宝贝那里拿到按摩许可证。
□婴儿喜欢按摩的表现
当母子间的关系非常融洽时，妈妈能感受到宝贝是否接受按摩。通常情况下，可凭婴儿被按摩时的表情来确定他们对待按摩的态度。当妈妈温柔的双手接触婴儿的肌肤时，大部分婴儿会表现出愉悦的神情，这是喜欢按摩的重要标志，妈妈可以继续进行。
有时候，婴儿的目光中会闪耀出愉悦神情，并伴有愉快的哼哼声，这也说明宝贝喜欢按摩，正在心满意足地享受按摩中带来喜悦。
6～8个月大的婴儿，可以用微笑向妈妈传递愿意接受按摩的信息。有时，他们会因按摩产生的舒适感而笑出声来，并会积极地配合按摩。此时按摩也已成了母子间互动的一项游戏，给双方带来了无限乐趣。
□婴儿不喜欢按摩的表现
有时，妈妈们无法了解到宝贝的内心世界，不能确定他们到底是否愿意接受按摩，此时，你也可以大胆一试，宝贝如果不愿意接受你的一番好意，会做出明确的抗议，或大声哭闹或用小手和小腿抵挡你的按摩动作。这时，妈妈不可强行进行抚触按摩。
□什么原因导致婴儿拒绝按摩
＞＞音乐声音过大
音乐声音过大会刺激婴儿的听觉神经，使精神处于紧张状态，无法全身放松接受按摩，此时，婴儿同样会以哭闹的形式抵抗妈妈的按摩动作，影响按摩的顺利进行。
＞＞婴儿完全不喜欢按摩
许多婴儿不喜欢按摩，特别是初次接受按摩时，反应大多会非常激烈，常以哭闹、踢腿、扭动身体、握紧拳头等方式抵抗妈妈的按摩动作。遇到这种情况时，妈妈们应立刻停止手上的动作，以免美意变成恶意。
当婴儿因外界环境因素不愿接受按摩时，妈妈们可以通过抚触表达自己的关爱之情，同时，重新布置按摩环境，尽量使宝贝全身放松，万事俱备后再征求宝贝的意见，得到允许后再开始按摩。
妈咪宝贝贴心叮咛
选择恰当的按摩时间很重要，许多妈妈在这一点上经常犯以下几点错误：
◎以自己的时间为主：许多妈妈给宝贝做按摩时，常以自己的时间为主，只要有时间就想给宝贝做抚触或按摩，完全忽略了婴儿的需要，此时，效果自然不言而喻，宝贝拒绝按摩也是合情合理的。
◎在婴儿饥饿时按摩：处于饥饿状态的婴儿，最需要的是妈妈的奶水，这时给他们做按摩，肯定得不到支持与配合，他们往往会通过哭闹来表达饥饿和不满。
◎在婴儿吃饱喝足时按摩：婴儿吃饱后不适合做按摩，否则会使婴儿消化不良或吐奶，影响其健康。此时，婴儿需要的不是按摩，而是美美地睡上一觉，做妈妈的应该了解宝贝的这一习惯。
如果决定给宝贝进行长久性按摩，应安排一个固定时间，每天都在这个时间内为其按摩，一旦这种行为形成规律，婴儿每到这个时间都会期待按摩的到来。
＞＞按摩手法不娴熟
按摩过程中，如果妈妈很紧张，或产生焦燥情绪，或因家庭及工作问题忧心忡忡时，都能被宝贝所感知，从而拒绝接受按摩。因为在这种情况下，妈妈无法将注意力完全集中在宝贝身上，按摩手法很可能不够连贯，让宝贝产生不适感。
快乐按摩的护理用品
按摩前的物质准备也是一个重要环节，充分的物质准备可以使按摩顺利进行，也可以提高按摩质量。
新爸爸、新妈妈，开始抚触与按摩吧
按摩终于开始了，妈妈们别再犹豫，赶快投入到行动中来，把这种新时尚尽早领进家门，让宝贝享受到科学、时尚、温馨的护理吧！
1.婴儿按摩的目的之一是让妈妈和婴儿共同度过一段快乐的时光。开始前妈妈应向宝贝传递开始按摩的信号，尽量使宝贝全身放松。妈妈可以跟宝贝玩些游戏，以促进婴儿尽快放松（图①）。
2.手涂调和好的精油，将手搓热后再开始按摩（图②）。
3.把调和好的按摩精油轻轻涂在婴儿的腹部，这一动作象征着按摩的正式开始（图③）。
妈咪宝贝贴心叮咛
一般的按摩顺序为：先头部，后胸部、腹部，再手部、腿部，最后是背部。宝贝习惯按摩之后，还可以从他喜爱的部位开始，或以当时的体势为准，如果婴儿正处于俯卧势，可从按摩背部开始；如果处于仰卧势，也可从胸部或腿部开始。只要宝贝愿意，从哪个部位开始都可以。
第二章 抚触与按摩，全面挖掘宝贝的潜能
全面开发大脑，促进智力发育
刺激眼部神经，确保眼睛健康
促进毒素排出，少生皮肤疾病
提升运动能力，让宝贝长高高
……全面开发大脑，促进智力发育
研究表明，按摩能促进婴儿智力发育。智力是由大脑产生的。新生儿大脑脑重只有成人的30%，随着宝贝的成长，智力开始发育，在此期间，多为宝贝按摩手指、手腕、脚趾，可促进宝贝智商发育，让宝贝更加聪明。
抚触小秘诀
11.妈妈先将手搓热，然后将婴儿右脚握在掌心，另一只手的拇指与食指捏住宝贝的大脚趾，轻轻按揉。从大脚趾到小脚趾依次进行（图①）。
2.另一只脚也同样进行（图②）。
抚触按摩禁区
足底有全身的穴位，给宝贝进行足底抚触，可促进宝贝全身各器官功能的健全。另外，脚底还被称为人体的“第二心脏”，按摩过程中切忌生硬按压，否则会伤害到宝贝。
妈咪宝贝贴心叮咛
大脚趾底面，是大脑髓海的反射区。经常按摩能给大脑以良性刺激，从而促进大脑发育，使宝贝更聪明。
抚触小秘诀2
1.妈妈将手搓热，一只手握住婴儿手腕，另一只手的拇指和食指捏住婴儿小手指，轻柔按摩，依次按摩无名指、中指、食指、拇指。另一只手也如此（图①）。
2.妈妈再将双手搓热，用拇指按揉婴儿手腕内侧。另一只手也如此（图②）。
抚触按摩禁区
婴儿的手指不是十分灵活，特别是3个月以内的婴儿。按摩时，不要生硬地撑开婴儿的手指，避免给宝贝带来伤害。
影响宝贝智力的因素
◎遗传：一个人的智商与遗传因素有十分密切的关系。
◎家庭环境：家庭环境对婴儿智力发育有着重要的影响。实验表明，一个良好的家庭环境能令智商偏高的孩子更加出类拔萃。
◎父母的文化水平：父母的文化水平较高，能以更科学的方式培养自己的宝贝，从多方面开发宝贝的智力潜能。
妈咪宝贝贴心叮咛
手指的经脉与心、脑相连，经常按摩手指，能促进大脑发育，提高婴儿智力。
刺激眼部神经，确保眼睛健康
婴儿时期孩子的视力发展有很大潜能，能否将潜能彻底挖掘出来，还要看父母的关爱方式，常给宝贝做眼部按摩，对激发视觉潜能有一定的辅助作用。抚触小秘诀
1.使婴儿平躺在床上，尽量使其放松，搓热擦有精油的双手（图①）。
2.妈妈用手轻轻地在宝贝眼眶周围按摩，动作保持连贯（图②、③）。抚触按摩禁区
按摩过程中，不要让衣服袖子或手指碰触到婴儿眼球，造成流泪反应，会影响按摩效果。
影响宝贝眼睛的因素
◎过早走路：不能让宝贝过早学习走路。婴儿在1周岁前视力发育尚不完善，看不清较远的景物，学习走路时便会努力调整眼睛的屈光度和焦距，从而影响视力发育。
◎行为遗传：孩子模仿父母的不良习惯也易造成视力障碍。家长们要警惕“行为遗传”，为孩子做个好榜样。
◎饮食：不偏食，多吃深绿色蔬果，有助于保证宝贝视力的正常发育。
调节耳部神经，对声音更敏感
经常给宝贝按摩耳部，可刺激宝贝的听觉神经，为激发听觉潜能做足准备。
抚触小秘诀
1.一只手搂住宝贝的小胸脯，另一只手轻轻按压宝贝耳后（图①）。
2.用拇指与食指按压婴儿颚骨上端先天凹陷处，并沿颚骨边缘下移至喉咙。返回颚骨处重复按摩（图②、③）。抚触按摩禁区
当手指触及到宝贝的耳部时，如果宝贝出现强烈的哭闹行为，应立刻停止手上动作，检查宝贝耳部是否出现异常状况，必要时可咨询医生。
影响宝贝听觉的因素
◎遗传：遗传因素是决定婴儿听觉的一个重要条件，父母任何一方有听觉障碍都可能遗传给宝贝。
◎生理：妈妈在孕育宝贝过程中，一个疏忽大意都可能为宝贝的听觉发展埋下隐患，致使出生后的宝贝听觉出现障碍，严重影响智力发育。
促进毒素排出，少生皮肤疾病
宝贝的皮肤问题，常令父母揪心，如湿疹、牛皮癣等，都是宝贝易患的皮肤顽疾，给宝贝做足底按摩，则能预防某些皮肤疾病，改善皮肤问题。抚触小秘诀
1.从右脚开始，用拇指沿后脚跟到大脚趾逐个区域平滑推进（图①）。左脚也如此。
2.双手拇指按住婴儿两只脚腹腔神经丛的反射点，轻轻按压（图②）。
3.左手握住婴儿右脚跟，右手拇指及食指捏住婴儿右大脚趾依次转圈按摩（图③）。左脚同样。抚触按摩禁区
拇指对力道的掌握不是很好，仅用拇指指腹的力量就可以了。
影响宝贝皮肤的因素
◎遗传：过敏体质的宝贝无论吃食物还是药物都可能出现过敏现象，而过敏主要是内在体质问题，多与遗传因素有关。
◎生活习惯：沐浴是一种很好的皮肤护理方法，也是一种良好的卫生习惯。每天给宝贝沐浴一次，不仅能促进血液循环，增加抵抗力，还可以保护宝贝娇嫩的肌肤。
提升运动能力，让宝贝长高高
合理的按摩能够促进宝贝成长激素的分泌。对于6个月以内的婴儿，父母主要是帮助他们进行被动运动，动作要轻柔；7个月以上的婴儿已经有了主动运动的能力，父母要根据其发育情况，有意识地引导宝贝自己运动。按摩腿就是加强腿部运动的一种方式，能促进腿骨增长，令宝贝长得更高。抚触小秘诀
1.妈妈将手搓热后，用左手捏起婴儿的脚踝，右手扶住婴儿一条小腿，将它轻轻放在妈妈两手之间（图①）。
2.轻轻转动双手，从脚踝处经小腿，一直揉捏到大腿根部，持续揉捏40秒（图②）。抚触按摩禁区
想要尽快让宝贝长高而用力拿捏的方法是不可取的。不可以用力拉伸宝贝关节，按摩时也不可用力扭，反之很可能使宝贝的脚踝脱臼。
影响宝贝身高的因素
◎遗传：虽然医学上尚不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。
◎睡眠：大约有70%～80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保证宝贝的睡眠时间充足，并且睡眠质量高。
协助宝贝运动，增强身体素质
1周岁以内的婴儿运动量非常小，单靠自行运动，根本达不到强健身体的目的。此时，父母可通过按摩的方式帮助宝贝进行被动运动，以促进肌肉及筋骨的发育。
抚触小秘诀
1.妈妈用一只手握住婴儿的手，另一只手捏住婴儿大拇指第2节，轻轻按揉片刻后，稍微加大力气，反复按揉。结束后，换另一只手进行同样按摩（图①）。
2.妈妈将手指搓热后，双手拇指放在婴儿脚底内侧，上下搓揉，两只脚交替进行（图②）。抚触按摩禁区
◎给大点的宝贝按摩脚底时，他们会觉得痒而躲闪，妈妈可适当增加按摩力度。
◎为体质较弱、消化吸收功能不佳的宝贝进行按摩时，以上两种按摩方式不能同时进行。
影响宝贝体质的因素
◎遗传：婴儿体质的好坏与遗传因素有关，但这不是决定因素。
◎环境：婴儿的生活环境、季节气候、锻炼等因素都直接或间接地影响着宝贝的体质，父母应尽力为其提供一个合理的成长环境。
◎饮食：可以说饮食是决定婴儿体质的关键因素，宝贝吃得好，才能长得壮。
激活免疫细胞，提高免疫能力
婴儿的免疫系统功能发育尚不健全，免疫力较成年人低，易患感染性和传染性疾病。要想提高宝贝的免疫力，除了调整饮食结构以外，常为宝贝按摩，也可使宝贝平安度过多事之秋。
抚触小秘诀1
1.按摩前妈妈先向手上涂一些按摩油，且将手搓热（图①）。
2.用食指或中指指腹在婴儿鼻梁两侧来回按摩，轻揉片刻后，稍微加些力，直至小鼻梁泛红、发热为止。然后改按鼻翼两侧，同样用中指或食指指腹反复按压（图②）。
抚触按摩禁区
按摩时，手法应由轻到重，以不损伤皮肤为度，切忌过度用力。
妈咪宝贝贴心叮咛
经常按摩鼻梁及鼻翼两侧，可增强肺功能，增强鼻黏膜的屏障作用，能抵抗疾病，防止呼吸道感染。抚触小秘诀2
1.妈妈将手搓热，拇指指腹按在婴儿脚心处，向上推搓，先轻后重，反复推搓。然后从脚心处向下推搓（图①）。
2.妈妈将蘸精油的手搓热，一只手握住婴儿脚踝，另一只手反复搓揉小腿外侧（图②）。抚触按摩禁区
◎按摩前妈妈必须手蘸精油，避免生硬按摩，以免损伤宝贝的皮肤。
◎按摩脚底时，虽然稍稍用力，可避免婴儿发痒，但是力度不得超过宝贝的承受范围。
影响宝贝免疫力的因素
◎遗传：宝贝先天免疫力低下是由遗传因素决定的，但这种情况并不多见，后天因素对宝贝免疫力的影响起着决定性作用。
◎喂养方式：母乳尤其是初乳中含有多种抗体，能有效提高宝贝的免疫功能。而吃奶粉长大的婴儿抵抗力相对低下，即使食用配方奶粉也是如此。
◎情绪：婴儿常处于快乐状态，能有效提高机体的免疫力。
妈咪宝贝贴心叮咛
◎按摩脚底能增加免疫细胞，提高免疫力。
◎按摩小腿外侧能调节脾胃功能，提高免疫力，促进宝贝健康成长。
第三章 简单易学的身体各部位按摩法
按摩小脚板
搓揉小胸脯
捏揉小胳膊
按摩粉嫩的小屁屁
……
身体正面抚触、按摩法
搓擦腿部
1岁以内的婴儿，运动量比较小，下肢血液循环较慢，父母们可采取按摩与抚触的方式，帮助宝贝加大运动量，改善末稍血管的血液循环状态，消除发育中的隐患。
抚触小秘诀1
1.妈妈涂上调和好的精油，将手搓热（图①）。
2.妈妈的右手握住婴儿的右脚根，左手放在婴儿的右腿根处，由上而下轻轻搓擦婴儿的腿部，直到脚踝处为止（（图②）。
抚触按摩禁区
不要让宝贝的腿“咚”的一声掉下来，如果出现这种情况，说明妈妈的手没抓稳或松手太快了，这对按摩来说是不可以的。
抚触小秘诀2
1.一只手握住到婴儿的左脚踝，另一只手的掌心朝上放于婴儿大腿根下，由上至下搓擦婴儿的腿部（图③）。
2.右腿也如此（图④）。
抚触按摩禁区
按摩时绝对不可以用力扭、搓，必须以柔和的力度进行。
遇到此类情况怎么办？
◎6个月内：通常情况下，5～6个月大的婴儿能独立翻身了，如果他不喜欢接受仰卧式腿部按摩，采取俯卧式腿部按摩也是可以的。
◎6个月～1周岁：这个时期的婴儿不会心甘情愿、老老实实地任你摆布，因此按摩时不要勉强，尽量配合他的动作按摩就可以了。
妈咪宝贝贴心叮咛
婴儿长到1岁以上时，渴望得到更刺激的抚触，妈妈应该尽可能满足宝贝的这一需求，可尝试使用棉质手套进行按摩。
全方位活动膝盖
1岁以内的婴儿，运动量比较小，下肢血液循环较慢，父母们可按摩婴儿的骨关节，屈伸、摆动小脚，可使骨关节变得柔滑。骨关节得到改善后，下半身的血液循环自然会变得顺畅，平衡能力也会因此而变好。经常做这套按摩动作，还能促进宝贝中枢神经的发育，提高呼吸及内脏的协调功能，松弛背部肌肉，增加平衡感。不过，对于较小的婴儿来说，驱动骨关节时应循序渐进，一步到位的做法是不可取的。
抚触小秘诀
1.双手握住婴儿的两个脚跟（图①）。
2.左手拉直婴儿的右腿，右手弯曲婴儿的左腿膝盖，使其靠近婴儿的腹部（图②）。
3.拉直婴儿的左腿，弯曲右腿膝盖，使其靠近腹部。两腿相互交替做6次（图③）。
4.双手并拢婴儿的两脚踝，左右摇摆，边做边说“摇啊摇”（图④）。
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