作者：《生活坊》编委会
出版社：重庆出版社
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15分钟靓妆妙招试读：
Part 01 3分钟妆前保养，给肌肤穿上隐形衣
隐形衣第一课：认识肌肤类型
做好肌肤保养工作，首要是认识自己的肌肤类型，这样才能做到知己知彼，百战不殆。
中性肤质
中性皮肤皮脂分泌量适中，皮肤毛孔小，既不干也不油，红润有弹性，是健康理想的皮肤。
干性肤质
干性肤质较白皙，毛孔细小不明显，皮脂分泌量少，比较干燥，容易产生小皱纹，对外界刺激比较敏感。
油性肤质
油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量大，容易产生粉刺、痤疮，但是不易起皱纹，对外界刺激不敏感。
混合性皮肤
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特征，一般面部T形区（前额、鼻、口周、下巴）呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。
敏感性皮肤
这种皮肤皮质层较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、混合性皮肤
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤
的特征，一般面部T形区（前额、鼻、口周、下巴）呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。
敏感性皮肤
这种皮肤皮质层较薄，对外界刺激很敏感。当受到外界刺激时，会出现局部微红、红肿，甚至出现高于皮肤的疱、块及刺痒等症状，所以这类皮肤需要进行特别护理。
准确测试你的肌肤类型
触摸测试
早上起床，用手指触摸你的肌肤可以进行测试。
干性皮肤摸起来比较干涩、不平整，缺少水嫩的质感。油性皮肤摸起来会有油腻、黏手的感觉。混合性皮肤摸起来两颊有粗糙感，额头、鼻梁、下巴部位有油腻感。
洁面测试法
洁面后用毛巾擦干脸，不擦任何护肤品，以皮肤紧绷感的持续时间来测定肤质。干性皮肤洁面后紧绷感40分钟后消失。中性皮肤洁面后紧绷感30分钟后消失。油性皮肤洁面后紧绷感20分钟后消失。
放大镜观察法
洗净面部，待皮肤紧绷感消失后，用放大镜仔细观察皮肤纹理及毛孔状况。（防止放大镜折光损伤眼睛）中性皮肤一般会像格子布一样呈现出有规律的格状纹。
干性皮肤则像干草堆一样呈现出纵横交错的树皮状纹。
混合性皮肤不但可以看到树皮纹，还能看到十字交叉的粗大毛孔。
油性皮肤质如天空中的星星一会呈现出十字交叉的粗大样，毛孔。
火眼金睛挑对洁面产品
常见的洁面护肤品有很多，如洁面皂、洁面泡沫、洁面乳等。不同的肤质需求不同，选对产品很重要。
洁面皂
现在的洁面皂早已摆脱“碱性大”、“伤皮肤”的帽子，拥有绝佳的清洁力，且洗完脸后不会紧绷干涩，非常方便，尤其适合混合型肌肤和油性肌肤使用。
洁面泡沫
最常见的洁面品之一，呈乳状或摩丝状，加水后可以揉出丰富的泡沫。特点是清洁力强，洁面后感觉很清爽，比较适合油性肌肤使用。
洁面乳
洁面乳呈乳液或者乳霜状，没有泡沫。但是它的优点是非常温和，洗完后感觉比较滋润，特别适合敏感性、干性肌肤或冬季使用。
学会正确的洗脸方式
洗脸是人们每天都会用的护肤方式，但正确的洗脸方式却不是每个人都会。只有正确的洗脸，才能做好保养肌肤的第一步。
正确的洗脸手法
洗脸掌握正确的手法，可以减少皮肤松弛及细纹，洗得更干净。具体手法如下：
洗脸注意事项
01洗脸的时间不是越长越好，也不是次数越多越好。一天洗两次，约1～3分钟即可。
02洗脸应先洗手，避免洗面奶被脏手污染。
03每次冲洗的时间约为洗脸时间的三倍，才能彻底清洁洗面奶。洗脸后，还应该对着镜子检查一下，看发际线周围有没有未冲洗干净的泡沫。
清洁无残留，卸妆是关键
学习化妆必不可少的一步就是学会如何卸妆。只有将脸上的化学残留物一一卸掉，才能避免化妆给肌肤造成的伤害。
卸妆的正确顺序
一般来说，卸妆要严格按照顺序来进行，否则会造成二次污染。一般应该按照局部卸妆→整体卸妆→洗脸三个顺序进行。即首先卸掉眼部和唇部的彩妆，然后卸整个脸部的妆。
只选适合自己的卸妆产品
完美的卸妆自然少不了卸妆产品的帮忙，面对市面上诸多的卸妆产品，挑选时一定要看仔细。
卸妆油：以油溶油
卸妆油是一种添加了乳化剂的油脂，能“以油溶油”，与脸部的化妆品融为一体，然后通过清水冲洗带走污垢。这是一种比较常见的卸妆产品，适合任何肤质。
卸妆乳、霜：去污润肤
卸妆霜的质地相对较厚，卸妆乳则有点润“妆”细无声的感觉。这类卸妆产品不会过度带走肌肤原有的油脂，同时又能给肌肤补充适度的滋润。一般用来清除比较简单的妆容，比较适合干性肌肤。
卸妆水：含水量多
卸妆水是通过产品中的非水溶性成分与皮肤上的污垢结合，达到快速卸妆的目的。
相比其他产品，卸妆水中的大多数水分还可以保证肌肤的含水量，令肌肤清爽水嫩。非常适合敏感性肌肤、油性肌肤。
深层清洁，爱上去角质
角质指的是肌肤表皮最外层形成的污垢，也就是俗称的死皮。只有定期去除角质，才能保证肌肤的通透性，使之吸收护肤品提供的营养。而去角质的方法，主要有物理颗粒磨砂类和化学溶解类两种。物理颗粒磨砂
物理方法主要是利用去角质产品，如磨砂膏、磨砂洗面奶、去角质凝胶中的磨砂颗粒，结合按摩手法，将皮肤表层的死皮“磨”下
来。物理法立竿见影，迅速让你重获光滑细腻的皮肤，但是磨砂颗粒较粗硬，使用时要特别注意手指的力度。另外，干性、敏感性、痘痘肌肤不建议使用颗粒磨砂类产品，以免由于使用次数过多，或者下手过重对皮肤带来无谓的伤害。
化学溶解
化学方法主要是通过将比较温和、安全的成分（如水杨酸、天然酶等）添加在洗面奶、化妆水、乳液、喱、面膜等产品中，分解死皮成分，从而清理皮层，塑造光洁的皮肤。但一定要选择有保障的产品，只要使用方法得当，效果是十分出色的。
水晶肌的秘密：6步去角质
学会正确的去角质方法，才能彻底清除面部垃圾，让肌肤如同剥了壳的鸡蛋，呈现水晶质感。
警惕：去角质禁区
不宜去角质人群
01皮肤特别干燥或者已出现脱皮现象的人群。去角质可能会加重面部缺水，使脱皮现象更严重。
02有发脓或发炎的痘痘肌肤不可以去角质，否则容易使伤口感染细菌。
03敏感肌肤不宜去除角质，因为其角质层本来就很薄，去角质后皮肤会变得更加脆弱。
04做过焕肤、微晶磨皮等美容手术之后的皮肤不要用去角质产品。如果皮肤有外伤、皲裂、痣、病变的地方，也最好不要去角质。
不宜去角质部位
眼睛周围的肌肤是全身肌肤中最薄的，这个部位只有独立的汗腺，没有皮脂。所以不宜去除角质。
去角质周期
油性皮肤由于角质增生速度快，可以一周去除1次。
干性皮肤皮肤干燥，角质代谢比较慢，可一个月去除角质1次。
混合性皮肤可以分区域地去除角质，出油多的T字带可1周1次；干燥的两颊1月1次。
中性皮肤根据部位、需要、触感而定。
飙升水润值，四季都要保湿
四季变迁，气候也跟着变换性情和模样，气候的转变，常常会让许多人的肌肤有些吃不消。但无论什么季节，水润保湿都应该成为肌肤保养中必不可少的部分。四季在变，肌肤保湿方式也要发生变化。
春季为何要保湿
春季多风、干燥，会让我们感到皮肤紧绷发干，所以保湿必不可少。
对策春天皮脂分泌开始旺盛，所以要选择油分低的补水性保湿护肤品。
夏季为何要保湿
在夏日高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的2倍，肌肤处于极度缺水的状态。
对策干渴的肌肤会为了平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂，显得更油，所以选择控油保湿的护肤品是日常保养的首选。
秋季为何要保湿
秋天气候过于干燥，角质层容易出现缺水症状，皮肤会变得干燥，甚至因缺水出现皱纹。
对策每次洗脸后尽快拍上化妆水，选用一些含有透明质酸等保湿配方的乳液。
冬季为何要保湿
冬天不仅寒冷而且干燥，水分蒸发快，所以更需要保湿的滋润。
对策最好选择水溶性洁面品，并减少洗脸次数。润肤霜选择滋养成分高的，如含维生素E、纯植物制剂等对皮肤保湿都有帮助，并能舒缓肌肤。
因肤而异挑选保湿秘方
不同的肤质，保湿的方法各有不同。要想肌肤持续水嫩，就得对症“补水”。
中性皮肤
中性皮肤最好选择跟肌肤PH值相近的补水保养品，每天护肤时喷适度的脸部矿泉水，晚上不要用太过滋润的晚霜，否则容易导致青春痘。
干、敏感性皮肤
干、敏感性皮肤洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，在给皮肤补水的同时也要适当补充油分，应选用高度补水但不油腻的滋润产品。
油性皮肤
油性皮肤需要彻底地清洁，然后再进行保湿护理。
最好是选择质地清爽不含油脂，同时具有高度保湿效果的产品，如保湿矿泉水，控油乳液，保湿凝露等。
另外，茶树油的产品可以去除肌肤表面多余的油脂，同时还具有抗菌、消炎的效果。
混合性皮肤
混合性皮肤要分区域给肌肤不同部位重点保湿。
干燥部位除了更多的补充保养外，可以适当选择营养成分较丰富的护肤品；而T区部位则可以继续使用清爽的护肤品。
防晒霜，垒砌肌肤保护屏
阳光是造成肌肤老化和皮肤表面斑点的主要原因，所以防晒是保养肌肤最关键的一步。
一年四季都需要防晒
不仅夏天紫外线强烈，我们需要防晒霜的保护，即使在温暖的春天和寒冷的冬天，防晒霜也必不可少。因为空气中的污染、辐射都会对肌肤造成损伤，涂抹防晒霜之后，如同在肌肤表面垒砌了一座保护屏，可以将污染与辐射统统隔离。
认识SPF
SPF是防晒系数（SunprotectionFactor）的英文缩写，表明防晒品防紫外线的能力。
20（分钟）×SPF指数＝防晒时间（分钟）
所以，可以根据SPF指数来挑选适合自己的防晒产品。一般来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15之间即可，除非是长时间户外运动才选用SPF值较高的产品。
认识PA
PA指的是对抗UVA的能力（ProtectionAntiUVA）。紫外线对皮肤的伤害主要是UVA和UVB，SPF只能抵挡UVB，而UVA就需要靠PA来抵挡了。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，“+”越多，代表防晒能力越强。
拒绝“黑手”，选对防晒产品
要想彻底阻挡紫外线的“黑手”就要注意防晒。不同的肤质选用的防晒产品也有差异。
油性皮肤
渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。当痘痘特别严重，发炎或皮肤破损时，要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
干性皮肤
干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品都增加了补水、抗氧化功效。
敏感性皮肤
敏感肌肤为了安全起见，最好选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，有些防晒产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，不过，购买前还是先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，要另外选择其他品牌。
涂抹防晒霜四大细节
防晒要提前
化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品必须在出门前（包括下班前）20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未防护就暴露在紫外线下。
防晒不要揉
防晒霜正确的涂抹是取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。因为防晒霜分子很大，多揉、多按摩会把它挤进毛孔，那样抹起来像“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
防晒不防水
有些防晒霜标明是防水型的，其实也只是“耐水”，所以在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补防晒霜。
防晒要卸妆
做好防晒工作后，一定要注意每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，如果只用洗面奶洗脸，就如同“隔衣洗澡”，起不到清洁的效果。所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净，否则很容易堵塞毛孔、长痘痘。
Part 02 2分钟完美底妆，轻松打造无瑕素肌
晒晒化妆包：底妆必备单品
粉底
粉底用来调整肤色、掩盖瑕疵，使皮肤呈现自然而均匀的颜色。现在粉底的质量越来越好，不仅可以起到修饰作用，而且还具有保湿、控油或防晒等多重功效，能够轻易创造自然、光滑、晶莹的健康肤色。
饰底乳
饰底乳也叫肤色修正霜，在粉底前使用。要想底妆的整体光泽度、色泽度及质感度达到和谐统一，全靠饰底乳，它可以立刻调整肤色，提升肤质，让肌肤看上去不仅有光泽而且更饱满丰盈。遮瑕膏
遮瑕膏可有效修饰、掩盖黑眼圈、色斑或色素沉淀等肌肤瑕疵。通过巧妙遮瑕，可以掩盖细小斑点或者痘痘，一般用于粉底之后。
散粉
散粉又叫蜜粉、定妆粉，是底妆必不可少的法宝，用于基本妆容完成之后的定妆。散粉可以令底妆更柔和、精致、持久。
晒晒化妆包：底妆必备工具
初学化妆，我们得准备一套化妆工具，对于新手来说，常用的底妆工具有化妆海绵和粉扑以及刷子。
化妆海绵
海绵是化妆时使用最为频繁的工具。当你使用液状化妆品涂抹鼻翼、嘴角、眼周以及发际处时，海绵是最好用的工具。
粉扑
当你给脸部打底色时，需要用粉扑来擦匀，让你的皮肤散发自然光泽。所以选择一块合适的粉扑也很重要。常见粉扑形状有圆形、三角形或方形等三种，角度越多越适合脸部细微处。
刷子
用于底妆的刷子看起来大而蓬松，这样可以将脸上的粉底刷得非常均匀，同时还可以用它定妆，刷去多余的蜜粉，使眼睛、面颊的色彩变得柔和协调。
粉底类型知多少
固态粉底
固态粉底的质地较为细腻，颜色均匀，同时体积小且手感更好，所以方便携带，比较适合油性肌肤使用。目前还有干湿两用粉饼，将干的粉饼用湿海绵蘸取后变成湿粉，能营造出更加细致清爽的效果。
液体粉底
液体粉底的配方较轻柔，含水量最多，具有透明自然的效果。有些液体粉底还添加了植物保湿成分或维生素，具有很好的滋润效果。不过单独使用容易脱妆，遮瑕力不够好。
霜状粉底
霜状粉底属于油性配方，有光泽，有张力，能掩饰细干纹和斑点，在脸上形成保护性薄膜。这种粉底都含有滋润成分，特别适合中性、干性皮肤。
条状粉底
条状粉底含油脂量高，有很好的瑕疵遮盖效果，颜色均匀，美化毛孔，而且很方便使用，但是用量不可过多，以免底妆不自然。油性肌肤尽量少用，以防毛孔阻塞。
如何挑选粉底色
粉底的颜色深浅不一，如何挑选最适合的颜色呢？
与肤色接近
亚洲女性肤色偏黄，所以最好选择颜色偏黄的粉底，接近自己的肤色。尽量避免那些发红、发白的粉底，否则反而容易弄巧成拙，显得不自然。
上脸试用
挑选粉底时最好在下巴或下颚处试用一下，可以清晰地看见脸部及颈部的色差，还可以比较粉底颜色与原肤色之间的融合度。记住，不要在手背上试色，通常手背颜色与脸部颜色有偏差。此外，尽量选在白天去商店挑选粉底颜色，因为晚上的灯光会改变粉底的真实颜色。
根据肤色而改变
也许你已经习惯使用某一号色的粉底，当再次购买时，也需要重新试试。因为人的肤色不是永远不变的，季节、饮食都会影响到肤色，挑选时一定要根据肤色现状来决定。
轻薄粉底，底妆要“会呼吸”
完美底妆，要求粉底要薄，这样既能减少对肌肤的伤害，也能让底妆更自然，少了堆砌的痕迹。
控制粉底分量
使用时，要注意控制粉底的分量，最好先把要用的粉底量倒在手背上，再用手指或海绵蘸着使用。千万不要直接把粉底点在脸上，以免造成大量浪费。
加入护肤品成分
可以在粉底中加入隔离乳液或者精华素，在手心处混合均匀后以正常的“五点”法在面部用指腹轻轻推匀，这样可以使底妆更为轻薄透明。注意鼻翼两侧、法令纹部位及唇部一定要推得均匀透薄。
全面定妆
整个妆容完成后，最后就要做全面定妆，使底妆看起来均匀有通透感。油性肌肤可用散粉扑，蘸取少量散粉，在T区及爱出油部位轻轻按压一下，然后用大号散粉刷扫去多余的粉。干性肌肤则可选用大号化妆刷轻轻扫上一层即可。
神奇饰底乳，让毛孔隐形
毛孔、肤色暗沉绝对是完美妆容的头号杀手，不想用厚厚的粉底来遮盖，那就拿出秘密武器--饰底乳，来帮助你达成“伪妆”的效果。
白色饰底乳
白色饰底乳特别适合肌肤白皙的女孩，主要是增加肤色的透明度、白皙度。
黄色饰底乳
黄色饰底乳不仅可以中和肤色的暗沉感，还能修饰黑眼圈、小斑点等。
绿色饰底乳
绿色饰底乳适合两颊敏感泛红的MM，可修正肤色的红感，令肌肤白皙透明。
粉红色饰底乳
粉色饰底乳主要起修饰作用，增加肌肤红润度，特别适合肤色较白、没有血色的人。
紫色饰底乳
紫色饰底乳能中和蜡黄、暗沉肤色的黄感，使肤色变得洁净透明，还可以帮助后续底妆。
BB霜，快速底妆好帮手
BB霜集隔离、遮瑕、保湿、美白等多种功能于一身，能更快帮助修饰美肌，可谓是化妆界的新宠儿。
万能BB霜
BB霜可以遮盖粗大的毛孔、黑眼圈和痘痘等瑕疵；帮助修饰泛黄的肌肤，纠正肤色不均匀现象……此外，BB霜还适用于任何肌肤，即使敏感肌肤也可以选择抗过敏的BB霜产品，所以真是万能的美妆产品。
涂抹BB霜步骤涂抹BB霜步骤
要注意的是，BB霜属于粉底的一种，事后也需要干净卸妆，否则会堵塞毛孔。
全面认识遮瑕膏
遮瑕膏的种类
根据质地来分，遮瑕膏的种类通常有三种：液状、膏状和条状。
液状和条状的遮瑕膏遮盖效果较佳，但是对化妆者的上妆技术要求很高。膏状遮瑕膏的遮盖能力较低，但是因为质地清爽，化出的妆容更自然，反而受欢迎。
怎样选择遮瑕膏
由于每个人肌肤瑕疵分布部位不同，所以最好先了解自己遮瑕的目的，再来选择遮瑕膏的颜色和质地。
最好是选用配合本身肤色的产品，肤色偏黄的东方人应该选用略带黄色的遮瑕膏，不能使用偏白的色系，因为白色遮瑕膏涂在偏暗的肤色上会形成灰色的阴影。
最好准备两种色泽的遮瑕膏，一种配合本身肤色，另一款则略浅一号，方便加强脸部轮廓。
此外，最好准备滋润与粉质两种不同质地产品。当有黑眼圈、眼袋等现象出现时，要使用较滋润的遮瑕膏；如果是青春痘、暗疮等部位，就必须使用粉质的遮瑕膏，因为较油的质地难以附着在这些部位上。
巧用遮瑕膏之一，点走斑点
斑点是完美肌肤的大敌，也是化妆时的大难题。不过有了遮瑕膏的帮助，自然能一点遮百丑，让斑点消失不见。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]