有钱人早起都在干什么:早晨8:00前这样做,创造属于你的财富奇迹(早起的奇迹V2.0 百万富翁养成篇)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)


发布时间:2020-10-14 12:37:36

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作者:(美)哈尔·埃尔罗德(Hal Elrod),(美)大卫·奥斯本(David Osborn),(美)霍诺丽·科德(Honoree Corder)

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有钱人早起都在干什么:早晨8:00前这样做,创造属于你的财富奇迹(早起的奇迹V2.0 百万富翁养成篇)

有钱人早起都在干什么:早晨8:00前这样做,创造属于你的财富奇迹(早起的奇迹V2.0 百万富翁养成篇)试读:

致中国读者信

亲爱的中国读者们:

谢谢你们给我机会分享这本书!同时欢迎您翻开《有钱人早起都在干什么》,开启你的阅读之旅。

非常感谢!哈尔·埃尔罗德

读者推荐

威廉·霍根我真的减重了!

实行“神奇的早起”计划后,我减掉了11公斤。我从未像现在这样健康、快乐和高效!我每天能够完成比以前更多的事情。杰 米现在我的目标总能实现

自从读了这本书,每天我都会早早起床,实践S.A.V.E.R.S.人生拯救计划,并且时刻关注它们所带来的成效。现在,我总能按时完成任务,而不会像以前那样一再拖延。这本书给我敲了个警钟,更确切地说,帮我解释了为什么我以前创业失败了。那是因为我缺乏自我约束力,没有快速成长,因此不能达到我想要的目标。如果你正处于这种情况并且有很好的想法,但是缺乏执行力,请阅读这本书,还有《早起的奇迹》那一本!艾米利奥.C我真的感到很幸运《有钱人早起都在干什么》是早起的奇迹系列书的重要组成部分。有机会阅读哈尔·埃尔罗德和大卫·奥斯本合著的书是一件很幸运的事,本书讨论了S.A.V.E.R.S.人生拯救计划,以及如何将它与财富话题联系起来。对于不能早起的人来说,它提供了一些早起的实用技巧。我强烈推荐给那些想要改善经济状况和积累财富的人。麦克·德莫特我的收入提升了一个层次

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大卫·奥斯本在本书中讲述了如何像百万富翁一样思考,以及如何成为百万富翁,甚至在变得富有的前一天就应该养成良好的习惯。拿起这本书,当你成为你理想中的人时,你会感受到你的个人力量正在逐渐增强。米迦·波罗神奇的早起既简单又真实

哈尔·埃尔罗德创造了一种简单而真实的方式来改善你的生活,就是“神奇的早起”。这并不是黑科技,而是源自你本身的力量。大卫·奥斯本著有《财富不等人》,我被他的写作风格所吸引,他写的都是实实在在的东西。现在这两位大咖已经展开合作,这对读者来说真是一大福音!罗伯·勒罗伊我更优秀了

几个月前,我决定尝试“神奇的早起”,结果生活一下子全改变了。我的生活节奏太快,以至于自己都有些跟不上了!我变得更优秀,这对我的事业也产生了积极的影响。本来我的业务处于泥沼之中,自从开始“神奇的早起”之后,我发现只需要每天认真地工作,就能挽救自己的事业。凯伦·普茨在这里我学到了很多致富秘诀

本书列举了百万富翁们为了定下他们一整天的基调所做的事项,并揭开了他们致富的秘密!S.A.V.E.R.S.计划过程很简单,但非常有效。在走出低谷之后,我开始实施这个计划,这让我的早晨更有活力,也更有效率。我特别喜欢书中一位百万富翁的建议:写下每天需要做的7件事,然后只做前3件事。此外,书中还包括很多提示、策略和小故事,是一本精彩的读物!纳坦亚·格林早起真的能创造奇迹

2009年12月,我开始进行“神奇的早起”,当时我还是加州大学的学生。很快,我的生活发生了重大改变,比如我变得更容易实现长期目标了,减肥成功了,找到新的爱人了,成绩创造历史新高了,收入增加了。这一切都发生在短短两个月之内。现在,虽然时隔多年,但“神奇的早起”仍然是我日常生活中不可或缺的一部分。自序Ⅰ 遇见百万富翁大卫·奥斯本

几年前,我受邀在一场名为“无悔一生”的非营利活动上发言。当时,我从未听说过该活动的特邀嘉宾大卫·奥斯本,但与会者众口一词,说这位特邀嘉宾会成为整场活动最大的亮点。为此,我的好奇心被点燃。

当大卫走上讲台之时,他的率真、坦诚、专业和投入混合成一种迷人的气质。我和场内的其他观众一样,迅速地沦为他的俘虏。

演讲的题目是《财富不等人》(Wealth Can't Wait)。大卫在我们面前徐徐铺陈开他一生的故事——一个问题青年如何白手起家,成功蜕变为拥有数百万资产的富翁。

他几乎毫无保留地向我们展示了他如何赚到每一美元,这份坦诚令人备受鼓舞。他也确实很有钱——最新的净资产数据显示,他大约拥有7000万美元。

在此之前,我曾和几个百万富翁打过交道,但大卫却达到了他人无法企及的高度。没人会像大卫一样,毫无保留、心甘情愿地将自己的致富秘诀免费外传,帮助别人实现财富自由。我的好奇心愈发强烈了。

在大卫演讲期间,我了解到,他竟然是GoBundance的联合创始人之一,该公司致力于为有志向的人出谋划策。为了延长与大卫接触的时间,我接受了他的邀请,身赴太浩湖参加GoBundance召开的休闲集会。令人意外的是,这场GoBundance之旅竟成了我与大卫相交莫逆、两边家人缔交深情厚谊的开始。

太浩湖之旅过后,我们举家搬迁到了得克萨斯州的奥斯汀,距离大卫家只有15分钟车程。我们各自的妻子彼此成了好友,他的女儿也和我的女儿成了闺蜜。此外,我们的孩子也都上着同一所学校——阿克顿学院。上周,他们索性在我们居住的那条街上买下一栋房子,我们很快就要成为邻居了。照这个势头,我估计两家搬到一起仅仅是个时间问题。

2016年10月,经诊断,我得知自己罹患了一种非常罕见的癌症,生存率不足30%。就在这时,大卫和他的妻子特雷西(Traci)给予我和我的家庭大力支持。在接下来的一年多时间里,他们坚持每周为我们送饭,甚至向我们提供私人飞机,带我们到想去的地方。大卫的父亲就死于癌症,因此他对我的境况深表同情,并为我提供了帮助和指引。俗话说:千言万语也不足以表达我的感激之情。这正是我对大卫和他家人所抱有的情感。

在此,我只是想让你们对接下来登场的大卫有一个更加清晰的认识,是他教会我什么才是真正意义上的富有。我邀请大卫与我共同撰写这本书,从而将他的智慧传递给你们。富有,并不只是你银行账户上美元的数量,也不是你的个人净资产。真正的富有,是与你生命中最为要紧之物——人生价值,始终维持一致的完美状态,而财富自由只是它的一部分。关于富有的意义,没人能比大卫·奥斯本更了解。哈尔·埃尔罗德自序Ⅱ 让早晨成为你全新人生的起点

今天早上,我在5:17起了床。

相信我,我可不是吹牛。我人生中的大部分时间都以夜猫子自居。还记得高中的时候,我能一觉睡到上午10点,甚至11点;大学时期,我总是在课上打盹,每当考试临近,就熬夜学习,通宵达旦。

开始做生意之后,我沿袭了之前的老习惯——工作到整个世界都熟睡之时,再蒙头大睡。为什么呢?因为对我来说,夜晚才是工作的高产时段。那么早晨呢?早晨是我真正入眠的时间,只要没人打扰,我就能睡到天昏地暗。

当然,很快我就得到了几个教训。

首先,这个世界绝不会一直让我由着性子晚睡晚起。世界上绝大部分人都是夜伏昼出,对于我这样的夜猫子来说,晚睡真的过度地消耗了我的体力。不管我在夜晚多么高产,在白天浑浑噩噩地打理生意可不是什么创造财富的正途。

其次,更重要的是,我开始发现早起和富有之间是有关联的。虽然我们在这个世界上很少能睡个安稳觉,但百万富翁们从不赖床。“早起”和“百万富翁”之间的联系

我在生意上花的时间越多,就越能清晰地看出“早起”和“金钱”之间的联系;我越早地启动这一天(至于如何启动,我会在后文中与大家分享),我的净资产增长得就越多。

这可不是我的片面之词。如果你们能通读全书,认真审视书中各位百万富翁的生活习惯,就会发现在很大比例上,富人们都会早起。这背后是有原因的:“早起”和“金钱”其实有很多共同之处。

提到金钱,世界上最流行的个人理财建议可能就是“首先支付自己”,即先把自己的工作收入拿出一部分,以备投入到资产项目中。它的前提是世上最有利的金融工具“复利”,如果你没有任何用于投资的财富,那就永远无法享受到复利的利息收益。因此,你必须先拿出一部分金钱,以备投资之用,否则,这部分金钱就会在消费中消失殆尽。

时间,亦是如此。自我发展是个人立足于世的不二法门,但兵贵神速。在遇到一天之中最为重要的事务之时,如果你决定“先将其放在一边,有空再处理”,则永远不会奏效。时间,就像金钱一样,总会有个归宿和流向。当你发现刚发的薪水只剩下几美元,“储蓄”自然无从谈起;同理,眼看着正午即将到来,宝贵的清晨却早已从指缝中溜走,那时后悔就晚了。

就真知灼见、快速高效、清晰明朗三个方面来说,神奇的早起就如同“首先支付自己”一样,让人备受裨益。按此书教授的方法在清(1)晨开启新的一天,就像是采用撇脂定价策略一般,在最短的时间内获得最丰厚的回报。

在世间所有类型的投资中,无论是不动产还是年金保险,股票市场还是创业投资,最明智的永远都是对你自己的投资。而自我投资的最佳工具,就是精神百倍地迎接每个日出之时,永不缺席。大卫·奥斯本(1) 一种高价策略,是指在产品生命周期的最初阶段,将新产品价格定得较高,在短期内取得丰厚利润,尽快收回投资。这种定价策略犹如从鲜奶中撇取奶油,取其精华,所以称为撇脂定价策略或撇油定价策略。——译者注前言 开启你的晨间之旅

这本书一共说了三件事。

第一,关于为何早起,以及早起的一些技巧。不要小瞧它们,它们才是叩响财富之门的关键。如果你将这些实践技巧融会贯通,就能跟上百万富翁的步伐。就这么简单(其实这并不容易,但确实很简单)。

第二,确保这些技巧是你每天起床后所做的第一件事,并理解这样做的真正价值(该价值真的会让你受益匪浅)。当然,你也可以拖到之后再做,但我猜你应该清楚这样做的后果。你会发现,清晨这个时段会让这些实践行为发挥出卓越的效果。时间真的很关键,它的关键程度绝对超出你的想象。虽然,仅凭“早起”很难让一个人变得富有,但“清晨”能成为一贫如洗和身价百万的分水岭。这可不是危言耸听。

最后,这本书会实实在在地带你领略诸多早起技巧,从而将你打造成一种珍稀生物——晨型人。在本书中,我会一遍又一遍地向你强调早起的重要性,但你若执意赖床,不对其善加利用,则万事皆休。好消息是,成为“晨型人”的技巧是可以学会的,你可以成为他们当中的一员;你也能情绪高昂、充满活力地早起,成为“先到先得”的优选之人。至于如何教你做到这些,这是我在本书中的工作。

以上这三件事,不仅能改善你的财富状况,还会颠覆你对世界的感受。当你成了晨间的主人,就能游刃有余地处理接下来一天的生活,甚至制订你自己的世界规则。你可以从容地“出招”,而不是手忙脚乱地“接招”。

想象整个世界围着你转的一天:你的所有需求都唾手可得,你踏出的每一步都将通往光明。这就是“神奇的早起”送给你的礼物——不仅能提高你获取金融财富的可能,更能帮你寻觅到内心的平和,从而掌控自己的生活。

我们本次旅程的出发点,就是学会如何充分利用你的每一个早晨。确切地说,从明早就要开始。这就需要你在跟随本书付出努力、学会如何像百万富翁一样变得富有的同时,将每个早晨利用到极致。

在我们开始之前,你要时刻牢记早起才是奇迹的源头,才是你将思维、观念化作有形财富,将梦想、激情和天赋化作奔向财富的引擎。早起才是一切魔力的起点。

看到这里,你可能感到些许紧张。不要害怕,即便你在过去曾对早起有过痛苦纠结,请将这句话铭记于心:如果你对早起有什么意见,这并不是早起的错,而是需要归因于这一天的后续时间。如果你对自己的生活并不满意,毫无期待,那么也决不会元气满满地跳下床,开启新的一天。你可能觉得,自己根本就没有起床的动力。我想,这可能是很多人的通病,也是很多人赖床的原因。

因此,我们在旅程的一开始,就必须跳出这个浑浑噩噩的死循环。首先,我们需要讲解早起的重要性,然后向大家传授轻松起床、利用好早晨,并将其转化为通往财富之路的方法。

很多人都觉得,“我要先整理好自己的生活,然后才能早起”或者“一旦我有了钱,就能改变生活的习惯”。我可以告诉大家,这份盲目的自信会让你本末倒置:你并不会因为整理好生活而成为一个“晨型人”,反而会在成为“晨型人”的早晨整理好你的生活。

如果你想改善自己的生活,拥有更多高效的清晨和更多的财富,却不知道该从何入手,那么不妨看看这本书。只要你想进步,这本书就能帮到你。

欢迎翻开《有钱人早起都在干什么》。让我们开始吧。第一部分 请相信我,早起的确能够创造奇迹预习一 这份巨大宝藏,你竟多年视而不见

每天早上凭借意志和决心早起,晚上才能睡得安稳。——乔治·洛里默(George Lorimer)美国记者、作家

难以想象的是,青年时期花了大把晨间时间赖床的我,现在竟能保证在早上7:00准时起床。即便前一天熬到很晚,我也能按时早起,这种习惯已经成了我生活的一部分。而致使我生物钟变化的直接原因,是我意识到随着自身责任越来越重,晚睡晚起的策略在我身上已经行不通了。它太不实用了。要么在深夜保持高效的工作,要么在白天和家人共聚天伦、照顾生意,两者不可兼得。为了和白天运转的世界接轨,我不得不放弃吸血鬼一般的昼伏夜出的生活。

而这种意识,正是我作出改变的催化剂。虽然不太情愿,但我摇身一变,成了一个早起的人。也就是在此时,我才真正意识到,早晨的时间竟是我荒废多年的巨大宝藏。在早晨,我不仅能完成更多的工作,甚至还能完成在其他时段根本无法完成的事情!

随着时光流转,钱包渐鼓,早起现在对我来说已不再是什么痛苦的任务,而是我心甘情愿去奉行的仪式。我已经无法想象,不早起的生活会变成什么模样。从“应接不暇”到“井然有序”

早起的魔力之一,在于它能够奠定一整天的基调。如果你能够目标明确、活力满满地度过早晨的时光,你将发现,接下来的一天都井然有序。你会感到工作和生活都能很容易走上正轨,同时,你自己也目标明确、不易分心。也就是说,只要走对迈向清晨的第一步,你就能为全天的冲刺把握好方向。

对比之下,你每天清晨的状态是什么样子呢?大多数人的早晨不外乎两类。第一类,称作“应接不暇”型。你从(不情愿地)起床开始,就在拼命地扮演着一个无暇他顾、追赶时间,却注定要迟到的角色。可能你还没来得及套上裤子,迟到的结局就已经无从避免。事务太多,时间太少,让你应接不暇。

而另一类,我们称之为“神游天外”型。这样的早晨缺乏目标和动力,你会赖床到很晚,拖到最后,才不得不开始工作。即便如此,你也很容易被那些哪怕最微小的干扰所分心,你自己也觉得这是在随意地应付差事。随波逐流,漫无目的,就像神游天外。

对于“应接不暇”的人来说,生活中的一天就像一场漫长的消防演习,混乱而充满噪音,且有一种永不止步的奔波感;而对于“神游天外”的人来说,这一天更像是一场被无限拉长的车祸,你不知道到底该踩哪块踏板,或往哪个方向调转方向盘,才能阻止眼前的这场灾难。

以上两种人,会永远罹患一种慢性缺钱症。他们身上背负着一种永不餍足的压力,一种不知何去何从的困惑,一种悲惶无助的感觉,以及一种无力控制未来财务计划的失落。来自于经济方面的压力就像一层额外的乌云,笼罩在每天的生活之中。

以上两种情况,无论你遭遇了哪一种,都意味着宝贵的清晨早已经从你的指缝间溜走。在你起床的一瞬间,世界早已逼近到你的眼前,让你倍感窒息。也就是说,如果你起晚了,那么在晚起的瞬间,你这一天就注定失败;如果你起床时感到迷茫、没有方向,那么你在这一天里也基本不会有什么建树。无论遭遇了哪一种,你可能都会选择在床上荒废一整天。但如果我告诉你,有第三种选择呢?

如果我说,你的早晨可以变得与众不同呢?如果你的早晨能够让你耳目一新呢?如果能让你满怀精力和热情去开启新的一天呢?如果我说,清晨迎接你的不是一片混乱,而是能让你心平气和地沉浸其中,提升自己、增长财富、规划人生的一个小时呢?

有了这个奇迹般的早晨,你理想中清新整洁的心理空间就会变得触手可及。在这里,你能重拾优雅和尊严,能够完全掌控你的生活,并将它打造成理想中的模样。早起具备化腐朽为神奇的魔力

我的经验告诉我,对早起的魔力探究得越深入,你就越能沉着地设定目标,积累财富。早起的鸟儿有虫吃,但越来越多的证据显示,早起的鸟儿所能收获的,可不仅仅是虫子。当你准备创造一个属于自己的奇迹早晨时,你会体验到以下专属于“晨型人”的关键优势——

你的态度将会更加主动,工作会更为高效。克里斯托弗·兰德勒(Christoph Randler)是德国海德堡教育大学的生物学教授。在2010年7月的《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)上,兰德勒教授提出:“和更适应夜间工作的人相比,在清晨工作状态达到巅峰的人往往更能获得事业上的成功,因为他们的态度更为积极主动。”据《纽约时报》(New York Times)畅销书作家、举世闻名的企业家罗宾·夏玛(Robin Sharma)所说:“如果对世界上工作效率较高的人进行研究,会发现他们都有一个共同之处——习惯早起。”

你会预料到可能出现的问题,并将其扼杀于摇篮之中。兰德勒进一步推测,“晨型人”之所以遇事不慌,是因为手中都攥着一把好牌。他们能更有效地预见问题所在,并将其尽可能弱化。这些人更加积极、主动,具备更为专业的素养,更易成功,最终,也会拿到更高的报酬。他还强调,“晨型人”在预见问题之后,往往能更从容、轻松地进行处理。这也就意味着,虽然来源于孩子、工作、两性关系和金钱等方面的压力不可避免,但早起能有效降低压力水平,使之更易于接受。

你可以像专家一样做好计划。俗话说:没有计划,就会失败。在财富问题上更是如此。“晨型人”不仅有时间去组织、预测、准备一天的活动,甚至还能挤出时间,按部就班地制订好财务计划。而喜欢赖床的晚起一族只能被动地见招拆招,依靠运气的成分居多。闹钟响后,仍在呼呼大睡的你难道感觉不到任何压力吗?醒醒吧!闻鸡起舞的人才能赢在一天的起跑线上。试想一下,别人汲汲皇皇,想要掌控自己的一天而不得法,你却能保持冷静,按部就班地遵循计划,这会是一件多么美妙的事情。

你会有更多的精力。在早起带来的奇迹之中,晨练是其中重要的一环,但往往也是所有人都容易忽视的一环。其实,仅需几分钟的锻炼,你就能为一天设定一个积极向上的基调。运动之后,血液会涌入大脑,为你提供清晰的思路,让你的注意力更集中。新鲜的氧气会渗透进你全身上下所有的细胞之中,这就是锻炼能帮助人类维持好心情、塑造好体格、获得好睡眠,使之在工作中更为高效的原因。

你将获得“晨型人”在心态上的优势。近期,西班牙巴塞罗那大学的研究人员将早起一族(习惯于在黎明时分起床的那一群人)和晚睡人群进行了对比分析。在两者的诸多差异中,研究人员发现,早起一族往往体能更持久,且不易产生挫败或畏难等负面情绪。这也就意味着,早起能帮助人们消弭焦躁、抑郁,减少药物滥用的隐患,从而提高生活满意度和幸福感。

对此,专家们得出结论:早起基本上对于任何事情来说都至关重要。一位富有的朋友曾告诉我,在他通往百万身价的道路上,早起这个习惯让他受益颇多。请看以下的这张清单:

○超高的生产率

○前瞻性的问题处理方法

○更高的收入

○每日计划

○更多的精力

○更为积极的态度和足够的耐心

除却上述因素,还有什么特质能让你走上致富之路呢?我猜应该没有了。并且,研究表明,上述因素都和早起相互关联。就此来看,早起无疑具备着一种化腐朽为神奇的魔力。而现在,亟待解决的问题可能是:如果早起真的这么神奇,为什么大家都不早起呢?

不得不说,这是一个富有洞察力的好问题。在开启预习二,讲解奇迹早晨的“五步法”之前,我们必须先回答这个问题。不愿起床?并不是因为没睡够

如果你经历过早晨醒来时的挣扎,你就会知道,不管你睡前动用了多大的意志力和热情,你所下定的决心必定会在清晨闹钟敲响时离你而去。有这种遭遇的可不止你一个人。很多人都会在新年计划中加上一条“要早起”,但早起的计划往往会无疾而终。如果你想成功地作出转变,就必须了解一些你之前从未听过的真相。这些真相就是构成早起“五步法”的基础,会在你明早起床的时候派上大用场。真相1:“睡眠偏好”只是出于习惯

是否真的有人天生喜欢黑夜,或者天生喜欢清晨?

我认为是的,而且这个结论也得到了研究人员的支持。虽然人类在体质上存在喜夜或喜晨的倾向,但这只是绝大多数人表现出来的时间癖好,而非某种固化在基因中的不可动摇的特质。除此之外,人类还有其他和睡眠相关的习惯在起着作用。多年以来,不管是黑夜还是清晨,人们几乎都在做相同的事情,只不过没有察觉罢了。你长期坚持的任何事情都会变成习惯,而习惯是一种强大的力量。当床边闹钟响起,你挣扎着睁开眼睛时,必须要记住,对早起的抗拒只是大脑每日重复的一种神经模式罢了,它并非是你思考得到的理性结果。好消息是,你可以重塑习惯。早起是一种技巧,你可以通过学习来掌握它,就像学骑自行车、学做生意一样。在接下来的章节中,我会向你展示学习的方法。真相2:“多睡一会”是因为不想面对糟糕的一天

如果你即将度过辛苦、枯燥甚至情感缺失的糟糕一天,你是否曾经把“多睡一会”当作推迟面对生活的借口呢?

但如果你对即将到来的一天充满期待和激情,起床就会呈现出一种完全不同的光景。即便是有早起习惯的人,在面临糟糕的一天的时候,也会在起床时打退堂鼓。“神奇的早起”会从两个方面解决这个问题。首先,我需要在每个清晨为你提供一些值得期待的奖励,比如你可以完全掌控自己的私人时间,以全面改善自己的财务状况、健康状况、负面情绪,甚至生活。

其次,你越能善用清晨的时光,就越有可能收获美好的一天。当早起的魔力渗透到日常生活中以后,你就会开始对自己的人生作出优化和改善,从而不断减少逃避的借口。真相3:早起=自私?

出人意料的是,阻碍现代人早起的原因,并不仅限于起床的痛苦,还来自于人们心底一个鬼鬼祟祟的声音:利用清晨时光是一种自私的表现。

我们很多人在成长过程中所受的教育都是这样的:想要拥有成功的人生,就必须把自己的需求放在最后。我们要照顾好家人、经营好事业、维护好关系,如果还有时间的话,才会轮到自己。那么问题来了,我们设想留给自己的时间往往所剩无几,最后只能不了了之。我们付出了很多,但自己的需求却得不到满足。随着时间的推移,我们只会感到精疲力竭、沮丧抑郁、愤愤不平,最终被负面情绪压垮。

听上去挺耳熟吧?

在坐飞机的时候常常能听到一句话:请您在戴好自己的氧气面罩后,再去帮助别人。我是这句话的忠实信徒。如果你因为缺氧而昏厥,还能有余力去帮助别人吗?

在个人发展,或是财富积累的过程中,这个道理同样适用。完全忽视自己的感受,你的财务状况就距离“昏厥”不远了。要记住:

○如果你自己的人生都处于毁灭边缘,那你便帮助不了任何人。

○如果你的健康状况每况愈下,你就无法维持高效的工作。

○如果你不去培养必要的技能,不去创造追求财务目标的观念模式,财富积累根本无从谈起。

因此,对于每天的生活来说,善用早晨才是重中之重,才是一切的关键。早晨是你完全掌控生活、按照自己的意愿为人生画定航线的开始。你就是自己的机长,掌控一切的就是你。但你无法在睡梦中完成这些。

以上三点,是你在创造自己的奇迹早晨之前,必须优先屠灭的三条恶龙。但好消息是,和上百万的成功者一样,你完全可以做到。赢得了这五分钟,你就赢得了完美的一天

此时此刻,你的脑海里可能正有个声音在说:“那……好吧?”

这就是你脑海中的怀疑小人儿。相信我,我懂的。我曾经也有过一个。

通常来说,看到这里的读者都会认为,早起可能在理论上行得通。“但我绝对做不到。”你会觉得,“现在我都恨不得一天有27个小时,哪里还能挤出一个小时来早起?”

那么我就会问你:“怎么会挤不出来呢?”早晨能重塑你的人生,它们可能是你一天当中最糟糕的时段,但也可能给你带来奇迹。

如果你仍将信将疑,不妨试着这样理解。早晨的奇迹并不意味着你早起一个小时,然后度过更加漫长、更加辛苦的一天。它不在于你起得更“早”,而是起得更“巧妙”。

在这个星球上,成千上万的人已经找到了专属于他们的“神奇的早起”。而在这些人里,有不少人曾经是夜猫子,但他们照样成功了,而且还在成功的路上越走越远。他们并没有在一天的时间里硬生生地插进一小时,而是更加巧妙地运用了自己的时间。(如果你仍一口咬定没有时间,那么请你稍等:在本书的预习三中,我将给你展示一个用6分钟打造奇迹早晨的方法。你总能挤出6分钟的时间来吧?)

如果你仍持怀疑态度,那我不妨告诉你:早起一个小时(或早起任意时间)最大的障碍在于起床后的最初五分钟。这五分钟至关重要,蜷缩在温暖被窝中的你需要作出一个抉择:是起床开始崭新的一天,还是把闹钟上的关闭按钮再拍上一遍?这是一个关键时刻。而你所作出的决定将影响你接下来的一天、你的成就,甚至你的一生。

这就是为什么我会说,正确处理每天起床前的5分钟,将会是你通往“早起的百万富翁”的起点。一旦赢得了早晨的奇迹时光,你就会赢得完美的一天。你还在等什么?赶快把每一个奇迹的早晨都抢回来!

听听我这个资深夜猫子的建议吧:从“我不是个习惯早起的人”到“早上好!又是阳光明媚的一天!”是一个渐变的过程。在经历了一系列试错之后,你总会找到方法,瞒过你脑海里那个懒惰的赖床小人儿,从而将早起培养成习惯。

要知道,早晨很关键,它的重要程度远超你的想象。它确实能够完全重塑你的人生。

在接下来的两个章节中,我会设法将“早起”变得前所未有的刺激和轻松——就算你从未设想过自己会成为“晨型人”,你也会深深地爱上它。我还会用史上最有说服力的6个个人实践发展案例来向你展示,如何将你获得的晨间时光利用到极致。早起的百万富翁在我从商的50年之中,我渐渐学到,如果我能早起一点,就能在一天之中有更多的收获,从而度过更丰富的一生……无论我在世界上的哪个角落,我都尽量要求自己在早上5:00起床。通过早起,我能做更多的锻炼,更好地陪伴我的家人,并且在工作之前整理出一个更高效的思维框架……早起并不意味着工作有多辛苦,而是在你力所能及的范围内,推动事业走向成功。即便这意味着你要孤独地早起一个小时,那么也请你尽量去欣赏一个人的晨间时光。——理查德·布兰森(Richard Branson)亿万富翁、英国最大私营企业维珍集团董事长兼总裁、维珍(Virgin)品牌创始人预习二 现在,扔掉闹钟!

仔细想想,你会发现,每天早晨拍打止闹按钮是件特别不可理喻的事情。就好像是说:“我讨厌早起,但我还是想让它一遍、一遍、又一遍地吵醒我。”——迪米特里·马丁(Demetri Martin)喜剧演员

如果我在本书中所做的努力确实奏效,现在的你应该会对明早的到来感到乐观和期待。你可能会喜滋滋地想象着睡醒之后,你是如何从床上精神百倍地一跃而起,而你的闹钟却因长期不使用,只能在角落里默默地吃灰。

但如果明天就让闹钟停止运作呢?当你被狂吠的闹钟从深度睡眠中吵醒,你对这一天的期待还会剩下多少呢?当你不得不从温暖的被窝中爬起,面对冰冷的房间,你还能保持兴奋的心情、积极的心态吗?

不难想象,你的期待和兴奋可能会被你冲进下水道吧。其实,这(1)都是一个伴随我们而生的念头——文饰作用在作祟。

文饰作用是个狡猾的家伙,正因它的存在,即便是你在入睡前再三下好的决心(一定要早早起床、珍惜时光),也会在早晨到来的时候迅速烟消云散。就在短短几秒钟之内,你就能轻而易举地说服自己再多睡几分钟。结果自然可想而知:你在房间里四处乱窜,懊悔地叫嚷着。你上班要迟到了,人生也要迟到了。你又一次迟到了。

这是个颇为棘手的问题。我们最需要动力的时候(每天早起前的最初几分钟),正是我们最难把握的时候。

但是,如果你能利用现在形成的势头和热情,在明早一鼓作气地战胜睡魔呢?这就是我撰写本章的目的——赋予你清晨早起的动力,给文饰作用致命一击。

这个被哈尔称作起床激励水平(Wake-Up Motivation Level,简称WUML)的概念将会反复出现在早起“五步法”的每一个步骤中,而“五步法”正是提高起床激励水平的不二法门。你的起床激励水平越高,你就越能战胜美梦的诱惑,从而更早地起床。你的任务,就是(2)尽你所能将起床激励水平调整到“赖床阈值”之上。

幸运的是,所谓的“尽你所能”,并不像听上去那么夸张和困难。关键5分钟,助你成为真正的“晨型人”

你可能觉得,自己的起床激励水平较低,这意味着当闹钟响起的时候,你最想做的还是睡个回笼觉。相信我,这很正常。但如果你采用了本章中介绍的“五步法”,仅需5分钟,你的起床激励水平就会飙升,而你也将精神百倍地跳下床,迎接一天的到来。

五步,一共5分钟。就是这么简单。第一分钟:睡前进行积极的自我暗示

第一个你要理解的要点是:早晨醒来时脑海中的第一个想法,往往就是你晚上睡前的最后一个想法。例如,如果你对第二天起床之后的活动充满期待,前一天晚上就会难以入眠。我敢打赌,你肯定有过类似的经历。无论是孩童时期的圣诞前夜,还是远行度假的前一个晚上,只要闹钟一响,你肯定会激动地睁开双眼,从床上一跃而起,准备拥抱崭新的一天。为什么?这是因为在入睡之前,你脑海中关于次日清晨的最后一个想法是积极的。反过来,如果你睡前最后的想法是:“真不敢相信我今晚只能睡6个小时,明天白天肯定会累死的。”那么当闹钟响起的时候,你绝对会这么想:“我的天呐,6个小时这么快就过去了吗?不!我还想再多睡一会!”

换句话说,早起的策略之一,就是设定一个自证预言,这样你便会不自觉地按已知的预言来行事,最终令预言发生。要记住,创造一个明媚清晨的是你自己,而不是你的闹钟。

那么,实施的第一个步骤,就是在每晚睡前有意识地为自己设立一个积极暗示,想象它的每一个细节,在内心反复确认。

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现在,马上将闹钟转移到离自己床边最远的位置,越远越好。这样一来,你就得强迫自己从床上爬起来,进入运动状态。运动会产生能量,所以当你离开被窝,穿过房间的时候,身体自然而然就醒过来了。

大多数人会将闹钟放在床头伸伸手就能够到的地方。当然,如果你想睡回笼觉的话,这是个完美的选择。但是,当你在半睡半醒状态下时,你的起床激励水平会较低,这样只会让自律性作用受阻,起床变得更加困难。将闹钟放在触手可及的位置,正是你抗拒起床的帮凶。事实上,你甚至都意识不到自己翻过身按掉了闹钟。我就经常以为自己关闭的是梦中的闹钟。(遭遇这个问题的绝对不止你一个人,相信我。)

只要强迫自己离开被窝去关闭闹钟,你的起床激励水平马上就能呈现出一个跨越式的上升。

请给自己的起床激励水平打分(满分为10分)。如果你能得到5分左右,那么你多半会在拍掉闹钟之后感到更加瞌睡,从而爬回被窝。如果你已经遭遇了类似的问题,就需要进行下一步。第三分钟:直接走到盥洗室刷牙

当爬下床关掉闹钟之后,你就要直接走向盥洗室刷牙。我知道你是怎么想的。“真的吗?你是真的要我去刷牙吗?”没错。这个步骤的关键在于你需要在起床最初的几分钟,做一些无意识但可以让身体苏醒的活动。

关掉闹钟之后,直接走进盥洗室刷牙,再往脸上扑一些温水(如果是冷水,则效果更佳)。这些简单的活动能将你的起床激励水平推向一个更高的层次。

这样一来,你的口气也变得清新了。接下来是第四分钟。第四分钟:喝下满满一大杯水

起床后第一时间补充水分很有必要。因为若6~8个小时没有喝水,你的身体就会处于一种轻度脱水的状态,而脱水会导致疲劳。因此,无论什么时候,当感觉到疲劳时,你其实更需要喝水,而不是睡觉。

倒一杯水或一瓶水(或者你在前一天晚上就准备好,以便在早晨随时取用),迅速喝下去。这样做的目的就是让你的大脑再次充满水分和活力。喝掉这杯水,你的起床激励水平会再一次升高,这时候,你就需要进行第五步。第五分钟:穿上晨练服出门锻炼

在第五步,你有两个选择。其一,穿好晨练服,这样你就能做好离开卧室的准备,立即开始“神奇的早起”。你可以在入睡前准备好晨练服,甚至可以穿着晨练服入睡(是的,你没看错)。

其二,就是去冲个澡。这样一来,你就能更轻易地将起床激励水平维持在一个较高的层次,从而更从容地保持清醒。我的选择是换好晨练服,因为我通常会在晨练或遛狗之后冲澡。但是,很多人更喜欢在起床后立刻洗澡,因为这不仅能帮助他们尽快清醒,还能给一天带来一个清新的开始。当然,如何选择完全取决于你。如果第一个选择没有效果,那就试着先冲个澡。你会发现,洗过澡后就很难再犯困了。

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