作者：（美）乔舒亚·贝克尔,美）埃里克·斯坦福,
出版社：中信出版集团股份有限公司
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极简主义改变了我试读：
极简主义改变了我[美]乔舒亚·贝克尔 [美]埃里克·斯坦福 著苏西 译中信出版集团献给我的家人是你们让家成为我最爱的归处第一部分 你第一章 极简大改造创造一个真正适合你的家看到电视上如此受人欢迎的“家居大改造”节目，我总忍不住摇头。你知道那种节目吧：对居住状况不满意的夫妇邀请一位设计师到家里做评估，焦虑不安的夫妻俩同意把预算增加到能够负担的上限，为自己的家来一次翻天覆地的大改造。然后，一支房屋翻新团队接手进驻，开始各种修理和升级（这期间总会遭遇挑战，引发戏剧化的场面），之后设计师用崭新的家具、店里买来的装饰品和本年度的流行配色把房子装饰一新。最后当主人回来揭晓谜底时，看见焕然一新的家，他们总会感动得热泪盈眶。我之所以会摇头，是因为他们的家虽然看上去确实变漂亮了，可最后家里堆放的东西还是跟以前一样多，或许还会更多。这些物品并没有帮助他们实现目标，反而妨碍了他们享受生活。我想知道，翻新带来的兴奋劲儿过去之后，他们的生活真的改变了吗？他们的家变得更加贴合需求了吗？他们的幸福感增强了吗？还是说，那个家只是变得更好看了？或者更糟的是，比起之前，翻新后的家需要花更多时间、金钱和精力去维护和打理？极少的人能被选中上电视，去参加这种家居改造的节目，可绝大多数有家的人都遇上过类似的问题。我们对自己的居住空间不满意——我们已经花了很多钱给家里添置东西，还投入了大量时间收拾、整理、擦洗、维护它们。然而，在剩下的那一点点时间里，我们本该消停下来享受居家时光的，可家里的感觉却不对劲，不像是我们真心想要的那个样子啊。接下来该怎么办？如果没有就此放弃希望，那我们多半会加倍努力，继续在错误的地方寻求帮助：我们会留心看广告、逛展厅、上购物网站，然后做出决定——我们需要更多或更好的东西，我们需要换一种收纳整理的方法，或是换一种装饰风格。当我们使出浑身解数，要把居住空间改造得更好，嗯……某些地方确实变得好一些了，可这些改变并没有让我们由衷地感到满意，生活也并没有出现任何长久的、深远的变化。万一问题不在这里呢？不是因为我们拥有的东西不够多，管理得不够好。万一真正的症结在于，我们住在一个广告商和零售商希望我们拥有的家里，而不是我们自己由衷想要和需要的地方？本书中有许多带有“#极简之家”标记的小贴士，你可以把它们转发到社交媒体上，惠及他人。我想提出的建议是，如果我们想要对自己的家感到满意，想要过上更充实、更有意义的生活，那么我们需要来一场极简大改造。你愿意跟我一起来试试看吗？试着把这个理念应用到你的家里：拥有更少，不为外物所累。这为我们带来的快乐远比不断囤积多得多。我希望你能试试看，因为凭着多年的经验，我知道，当你把家中每个房间里的冗余物品都清理掉之后，家就会彻底大变样，而你不仅能从烦琐杂物带来的压力之下解脱出来，还能自由地展开新的人生——把你在这颗星球上拥有的有限时间，聚焦到你真正想做的事情上去。想想对家里进行极简改造的好处吧：你不用请室内设计师，不用雇施工队，也不用找房产经纪。无须大笔预算（说真的，可能一点钱都不用花），而你投入的时间，在未来的岁月里会带给你成倍成倍的回报。你需要的只是下定决心——以及一些指导建议！家门内的革命结婚头十年里，香侬和丈夫搬了好几次家。但有一点始终没变：无论搬到哪里，家里的东西总是越来越多，没过多久新家里就又堆得满坑满谷，又挤又乱。香侬不喜欢这种状况，也感到十分内疚，可她不知道该怎么办才好。她能感觉到，丈夫对这种拥挤的样子也越来越厌恶了。家里有人来的时候，她会收拾一番，让屋子里显得整洁一些，可当然了，这种收拾没法解决根本问题——这纯粹是因为他们拥有的东西太多了。7条令人震惊的事实：看看我们拥有多少东西1 在世界上最富裕的35个国家，平均每人每天消费的物品总重量达到了220.5磅（约100公斤）。2 美国人每年花费1.2万亿美元用于购买非必需物品。3 美国的仓库数目超出了5万家——比所有的星巴克、麦当劳、赛百味的门店加起来还多。目前，平均每个美国人拥有的自助仓库面积达到了7.3平方英尺（约0.7平方米），所以从理论上来说，“美国的自助仓库里能同时站得下所有国民”。4 接近一半的美国家庭花钱太多，以至于没有任何存款。5 当前，居住在北美和西欧的人口占世界人口总数的12%，却占据了私人消费总量的60%；而生活在南亚和撒哈拉以南非洲的人们占世界人口总数的三分之一，消费量却只占3.2%。6 得益于我们竭力想把家中一切物品都安顿好的绝望心情，家居整理行业在2016年的销售额达到了160亿美元，并且正以每年4%的速度增长。7 由于家里杂物太多，我们一生中平均要花费3680小时或153天来翻找放错地方的东西。手机、钥匙、太阳镜、纸质文档排名最为靠前。直到香侬和丈夫从位于美国中西部的家去田纳西州旅行了一次，转机才出现。他们住在一间小木屋里。“小屋的面积并不大，但因为我们只带了那一周的用品，所以房间显得宽敞又舒适，”她说，“旅行结束回到家，我就希望我们家也能是这个样子——有让人自由呼吸、享受生活的空间，不要那么多东西挡道。”这就是香侬的顿悟时刻，是改变的导火索。我注意到，绝大多数人都有这样的顿悟时刻——某件事点醒了他们，促使他们着手进行家的极简大改造。我在我的上一本书《极简》（The More of Less）里讲述了我自己的顿悟时刻：2008年的一个周六，我正在沮丧地整理车库，一位邻居向我指出，我其实不需要拥有那么多东西。你有没有经历过属于你的“极简顿悟时刻”？某件事让你睁开眼，看见了面前的杂乱，并敦促你行动起来改变现状？如果你还没有经历过，那我希望这本书能起到友善的助推作用。小木屋里的顿悟给了香侬灵感，激发她终于采取行动，来解决我所说的“物品冗赘问题”。一回到家，她就注册了我名为“清爽生活”（Uncluttered）的线上课程，并且很快就取得了成效。香侬每周清理出10到12箱杂物。她丈夫也被她的热情带动，开始整理自己的车库工作间，清理机械用品和工具。他们的极简大改造按部就班地进行着。终于，夫妇俩遇到了某些更难抉择的物品去留问题。正是这一类的抉择，导致有些人在尚未领略到极简生活的全部好处时就放弃了整理（在这本书里我会帮助你决定此类物品的去留）。整理进度减缓了一阵子，但两人还是坚持了下去。最终，做完极简大改造后，他们家里的每一处都大变样了。极简主义并不是让你丢掉心爱的东西，而是丢掉那些让你分心、妨碍你享用心爱之物的东西。#极简之家香侬说：“我们家变成了这样的地方——我丈夫回到家，可以舒适自在地追求他的小爱好；而我们俩也不再抱怨，不再惧怕外部世界的压力。家成了我们的避风港。”极简大改造改变了他们对家的看法，但令人惊叹的还不止这些——他们对自己的看法也发生了显著的变化（虽然我对此并不惊讶）。“我关注的重点已经不再是家里的物品，”香侬说，“我丈夫也变了。我们现在经常出去骑单车，两人共处的时间更长了。”有些变化甚至更加深远。“我和丈夫的感情变得更加融洽有爱，除此之外，”香侬补上一句，“我之前就爱宅在家里，我害怕跟人打交道，总担心他们对我有看法，但现在我想要积极地参与一些事情了。我开始鼓起勇气，有意加入聊天的人群之中，还会主动地帮助陌生人。经过人们身边时，我会看着他们的眼睛，去和他们建立关系。这一点儿也不像从前的我啊，由于我向他人敞开了自己，我感到自己活得更加真实，更加开放了。扔东西居然能带来这样的变化？真是不可思议。”说的没错——不过是一场极简改造而已，居然能为人生带来如此深刻的变化？这目标也太宏大了吧。可是，我已经看到同样的场景上演了一遍又一遍。拥有的东西减少了，人生却因此丰盈起来。十年来，我一直在写“成为极简主义者”（Becoming Minimalist）的博客，讲授极简生活的心得，在世界各地的讲座上与听众分享拥有更少物品的乐趣。我不断地亲眼见到——实际次数肯定比我记得的还多——当人们把家中物品的数量精简到最佳程度之后，他们的家就会发生近乎神奇的变化，而且在这个过程中，他们自己也会发生积极正向的改变。所以，尽管这本书说的是对居家环境的极简改造，但我在此提醒你，你自身也会发生一连串无法预料的积极改变。适用于所有人的美好生活法则继续深入探讨这个话题之前，我有些话要说——你知道吗，有时人们谈话里冒出“极简主义”这个词的时候，我会有点生气。我生气是因为那么多人都对极简主义有误解。很多人以为极简主义是一种家居风格，就像“殖民主义风”、“维多利亚风”和“西南地区泥砖风”一样。在他们看来，极简就意味着一所方方正正的白房子，里头几乎空无一物，如果你真能在某处找到一把椅子或沙发，那价钱必定贵得令人咂舌——而且这把椅子要是坐上去舒服，就算你走运！这种理解之下的所谓极简之家，是为不在乎舒适感，而且肯定没孩子没宠物也没个人爱好的人准备的。若是印在杂志上，这样子的家看上去可能还挺不错，可谁会愿意住进去呢？创造一个极简之家，并不等于你必须牺牲自己心爱的设计风格——或是你崇尚的“零设计”风格或“节俭生活风”——才能实现。比如说我们家吧，我们依然使用着我太太的祖父母留下的旧卧室的家具。它们跟现代二字毫无干系，但非常适合我们。我们全家——我太太金、我们的两个孩子，还有我——对家居环境做极简改造的时候，扔掉了一大堆东西，可我们并没有把所有东西都扔掉，而且我们也没觉得每个房间都应该变得跟以前不一样，或是必须要换一种截然不同的风格。如今被人们熟知的建筑与室内设计领域所说的“极简”确实是一种很好的风格——如果你碰巧喜欢的话——但那种风格跟我要说的完全不是一回事。我要推行的是一个让人拥有更少物品的方法，而你的家是什么装饰风格都无所谓。它没打算发表艺术宣言，也不鼓吹家徒四壁。相反，它通过改造你的家居环境，来改变你的人生。我所说的极简主义，不是把某些东西从你身边拿走，而是把某些东西交还给你。我对极简主义的定义是：“有意识地提升我们最珍视的事物的地位，把其余一切令我们分心的事物清理掉。”就像我有时喜欢说的，精简实际上是做优化——不断减少拥有物品的数量，直到找到最适合你和家人的那个量级。这个过程因人而异，它会让你感到如释重负、轻松自由，还会提升你的生活质量。凭一己之力，你就可以对现在的居家环境来一次彻头彻尾的大改造——只要你会扔东西就可以。在与对极简主义的误解对战的过程中，有些时候我感到自己就像当年的亨利·福特，想要努力说服大众，汽车不该只是富人的专属。只不过在当今这个物质极大丰富的时代——有人说我们已经达到了“丰足巅峰”——人人皆可拥有的，是一场激进且神奇的家居极简改造行动。它的时代已经到来。极简主义并不是有“斯巴达式怪癖”的少数人的专属，它适用于每一个人。经过深思熟虑，然后有意识地把家中的冗赘物品清理掉，各处的家庭都会从中受益。我就是这样写出这本《极简主义改变了我》的——写它的时候我心里装着每一个人。这本书就是写给你的，无论你是单身还是已婚。它是写给你的，无论你现在有没有孩子，有一个或更多孩子，抑或你已是空巢家庭，儿女和孙辈都已经搬走，时不时地回来看望你。它是写给你的，无论你住的是公寓楼还是联排别墅，是独栋房屋还是村舍，是房车、小木屋、船屋，还是活动房屋。它是写给你的，无论你生活在美国、澳大利亚、英格兰、日本、加拿大、南非、巴西，或世界上任何地方，只要你的家里充斥了太多杂物，它就是写给你的。我没打算把你塑造成另一种样子，或是那种身无长物的极端主义者。你用不着搬进巴掌大的蜗居，也不必背起双肩包浪迹天涯（我们家就没有这样）。这本书谈的是如何改造你的家，无论这个家安置在何处，无论它现在是什么样子。做过极简改造之后，你有可能会想要缩减一下居住面积，搬到小一点的房子里去，但是，你绝对用不着“为了享受极简之家的好处”而刻意搬家。无论你身在何处，你都可以改变身边的环境，改变自己的生活。你买下或租下现在的这个家，肯定是有理由的，对不对？从某种程度上说，你肯定是喜欢它的，或者说，你最起码会喜欢它将来的模样——你按照自己的喜好布置过后的模样。最有可能的是，逐渐积累起来的多余物品妨碍了它成为你心目中的样子。所以，咱们一起来看看你家的物品冗赘问题都出在哪儿吧。就算你决定要在整理过后把房子翻新或重新装修一下，做过极简整理后，这些工程也会变得容易得多。让自己拥有梦寐以求的房子吧——其实你已经拥有它了，只不过它被掩藏在杂物之下。极简灵感重新定义“正常”2012年，我12岁的儿子问我的一个问题着实触动了我。“咱们为什么要有这么多东西？”他说，“要擦洗的总是那么多。”我回答道：“这很正常啊，生活就是需要有这么多东西。”日子一天天过去，各种家务琐事把我儿子压得十分疲惫。我丈夫是军人，被派往外地执行任务去了，所以我儿子还得帮忙照顾两个小妹妹。有一天他把我叫进他的卧室，把电脑上一些极简家居的图片给我看。他跟我说，等他长大后有了自己的家，就要弄成这个样子——干净清爽，没有杂物。想想看，这些话是从一个12岁孩子的口中说出来的！我的好奇心被勾起来了。我查了一番资料，在“成为极简主义者”的博客上流连了很久，那些文章促使我开始留心身边的物品。除了12岁的儿子，我还有两个蹒跚学步的小女儿，我心想，我们家是不可能没有杂物的吧。但渐渐读下来，我愿意试着转变想法，也跃跃欲试地想要改造身边的环境了。嗯，过了一两年时间和三次随军搬家之后，我的人生和我的家发生了巨大的变化。我们的家现在并不完美，但我们丢弃了相当多的东西——多到数不过来。创造一个极简之家并不容易，但绝对值得。极简主义不只是“过上物品更少的生活”，它让人们过上更有意义的生活。虽然我花了一阵子才相信“少即是多”这个道理，但此后我已经在生活中一次又一次地看到了例证。我永不会忘记儿子提出那个问题的那一天。——米歇尔，美国哪儿都比不上家好我在南达科他州的阿伯丁长大，作家弗兰克·鲍姆曾在此地生活过一段时间。因为住在那儿，我很小的时候就知道了鲍姆最著名的作品《绿野仙踪》。要是你不知道这个故事，我会吃惊的。这本书自从在20世纪初首次出版以来，始终畅销不衰。1939年根据此书改编、由朱迪·嘉兰主演的电影，在“全世界观影次数排行榜”上位列第三（前两名是《泰坦尼克号》和《外星人E.T.》）。而这部电影里最著名的台词是什么？并拢你的脚后跟，敲三下，然后跟我一起说：“哪儿都比不上家好。”我知道，并不是每一个人对家都有正面情感。对有些人来说，家是一个没有安全感的地方，或者，他们在家里感受到的是压制，而不是在鼓励之下成长。有些人提到家会感到羞耻或憎恨。悲哀的是，有些人根本就没有家。尽管如此，人们理想中的家——一个舒适又安全、洋溢着接纳感和归属感的地方——是一个几乎能引起所有人共鸣的词语。它令我们心生向往，无论我们真实的家离那个理想状态有多近或多远。我们渴望把家变得比以前更好，这既是为了我们自己，也是为了家庭里的其他成员。确实，哪儿都比不上家好。家是世界上最重要的地方，是生活的大本营。当然，一个家里最重要的就是生活在其中的人，包括他们之间的关系，他们在家里的时间是如何度过的，还有他们的梦想。但有一个现象也真实存在：房屋，以及居住环境与物品确实会影响家庭成员的生活质量——这影响可能是正面的，也可能是负面的。因此，改变家居环境确实可以改变人。想想极简之家的好处：○一个极简的家是更好的归宿。把杂物都清理掉之后，你会发现你的家让人更加舒适和放松，你的压力也减轻了。由于争抢你注意力的东西减少了，你就能更充分地使用留下的物品，更容易欣赏它们的美。你可以把更多精力放在家人和家居生活上，因为他们给你带来快乐。我知道，有些人害怕做过精简之后，家里会变得冷冰冰的，失去个性，但我向你保证，通过做精简，你会感到你的家比以往任何时候都更像“你的家”。它会变成这样一个地方：每天工作结束时你都渴望回到那里，或是特别希望周末在家好好放松一下。○一个极简的家也是更好的起点。做过极简整理之后，你以后购买的东西会减少，维修保养的费用也减少了，于是你的银行账户里的现金变多了——我把这称为“极简红利”，你可以拿这笔钱来做其他事情。更重要的是，由于花在清扫、收拾、照料物品上的时间和精力减少了，你就有了更多时间和精力去梦想未来，并做出计划。有了这些多出来的资源，你就可以做出更加充分的准备，全情投入外部世界中去——无论是一天的工作、一个晚上的娱乐，还是一次足以改变人生的冒险旅程。你发现了吗，家是一个动态的概念啊。最重要的就是那种来去随心的流动感。从一方面说，家是一个安全的避风港，当暴风雨来临时，它会保护你安然无恙。然而，就像作家约翰·谢德说的：“停泊在港湾里的船是安全的，但那并非它的使命。”因此，家也是一个出发的口岸，当你做好准备，可以再次向着辽阔的人生海洋进发时，它也是你的起点。极简之家是归处，也是起点，这两个好处都很重要，但更令我激动的是第二个。我不知道你怎么想，反正我一直认为活出意义比拥有物品更重要。比起消费，我更希望能做出贡献。在《绿野仙踪》中，多萝西一心想着回家。这个主题让这部电影经久不衰。但是请注意，更加生动有趣的，其实是她离开家，待在奥兹国的那段时间。在那段惊险的经历中，她成长起来，还帮助了别人。（电影版中，奥兹国的场景都是彩色，而堪萨斯家中的场景都是黑白，这种设置是有用意的。）这里头蕴含的深意是，家门外的生活或许有点吓人，却充满了可能性——一个极简的家能帮助我们做好准备，更加轻松和高效地走出家门，投入生活。这正是香侬、我，还有那么多每日践行极简主义的朋友们一次又一次发现的真理。通过对家居环境进行极简大改造，你也会走上一条全新的道路，去探索生命中的诸多可能，去实现自己的人生使命。基于这个原因，这本书我真是非写不可啊。如何拥有极简之家？你需要的都在这里我每年开三次线上的极简整理课程，无可避免的是，每次都会有人贴出这样的评论：“精简这种事还需要上课学吗？很简单，把你不需要的东西全都扔了不就得了！”这种话真让我抓狂。是的，确实有些人（相当少）只需要这句“你应该少拥有些东西”的建议就够了，余下的他们全能自己搞定。可咱们绝大多数人都做不到。毫无疑问，我们都曾经时不时地扔掉没用的东西，可说到对家居环境做出全面而持久的改变，大多数人都没有经验。更糟的是，我们一生下来就浸润在一个倡导消费的文化里，早已习惯了不间断地买买买。因此，大批人需要或想要一套简单易学、经过充分验证的操作指南，引领他们完成精简和整理的全过程。这本书正是这样的指南。我向你保证，你会感受到它是全面、实用和鼓舞力量的。我把我的极简课程中的重要内容全部汇集在这本书里了。我会列出你所有常见的顾虑，还会条理清晰地把整个家全写一遍——一个典型住家里的每一个空间都会写到。而且，我在书中使用了大量方便实用的列表、鼓舞人心的案例，以及特别规划的专题，帮助你慢慢总结出最适合自己的极简整理法，此外我还列出了很多有价值的工具和方法，方便你一次次地查阅。所以，如果你打算只读一本讲极简主义的书，让自己的家和生活都发生深远持久的变化，那选这本书就对了！十年前，当我和太太刚踏上我们的极简之旅的时候，要是能有这本书该有多好啊。整个过程就会容易多了。一想到这本书能带给你的帮助，我不禁又是兴奋，又是期待。在往下深入之前，我想先花一点儿时间恭喜你拿起了这本书，并且开始思考“拥有更少，不为外物所累”的理念。极简主义运动已经在全世界流行开来，可它依然是与主流文化背道而驰的，与我们身边流行的消费主义与物质主义针锋相对。当今的社会把囤积越来越多的物品粉饰成幸福的基础，在这样的环境下，“拥有更少物品”需要清醒的觉知、勇气，以及坚持不懈的精神。你必须克服自己的惯性，做出艰难的选择，建立极简生活的新习惯，并且把这种极简的状态维持下去。这并不容易，但这也是一个人能做出的最好选择之一。当竭力想把东西推销给我们的人高喊着“买买买”的时候，极简主义温柔平和地邀请我们重新思考自己想要追寻的方向，并让我们把目光聚焦到最重要的东西上来。如果你对自己的居住空间不满意，一个美妙的好消息是，你完全可以在现有的这个家里创造出想要的空间——用不着被家居改造节目选中，就能实现这个目标。我希望你现在已经做好了准备，可以开始扔掉冗赘、清理脏乱，对压力说再见，过上不为物品所累的清爽生活。这是因为，精简你的家不只是对你一个人有好处，它对全家都有好处。如果可以的话，请容我这样说一句：它将成为传达给社会的信号，预示着我们会行动起来，去追求更为高尚的价值观。尽情运用这本书吧，把它慷慨地分享出去。能陪伴你踏上这段旅程，是我的荣幸。行动建议：在下一章你就会学到清理家中杂物的方法。但是，如果你已经跃跃欲试，现在就忍不住想动手整理，那就去做吧！给家里来一场大扫除，扔掉一些容易处理的东西，即刻享受成就感。第二章 贝氏极简整理法只留下与你的人生目标相符的物品几年前的夏天，我们一大家子人去爬南达科他州的哈尼峰（它最近更名为黑麋鹿峰了），这座山海拔高达7242英尺（约2207米），是落基山脉东部最高的山峰。我们一行总共15个人：堂亲、侄子、侄女、祖父母全都去了。大家都兴致勃勃，准备一起去征服八英里（约12875米）长的山路。刚开始的时候，孩子们表现得都很棒，蹦蹦跳跳地沿着山路往上走。可没过多久，小径变得越来越崎岖陡峭，爬山变得没那么有趣了。原本清凉的天气也渐渐燥热起来。蜿蜒的山路旁只有松树，没什么景致可看，每个人都开始怀疑，这么走下去什么时候是个头啊。但是，每当孩子们就快放弃的时候，林间就现出一片空地，优美的风景顿时出现在眼前。每次远眺，我们都能看到一座雄伟的花岗岩山顶耸立在远方，那正是我们的目的地。我们会拍些照片，休息一会儿，然后抖擞精神，坚定信心，再度沿着小径向上走去。目标会塑造我们，改变我们。人生目标决定了我们会采取怎样的行动、愿意为之付出多大努力。当我们看清了人生的目标之后，就会根据它来排出事务的优先顺序。只要我们始终让它留在视线之内，就不大可能转身放弃或迷失方向。正是因为这个原因，虽然我教的极简整理法是个非常实用的家居整理术，但它也与我们的人生目标有着深刻的关联。它帮助我们实现梦想、目标和愿望。它带来的不只是摆脱杂物后的轻松感受，更是可以去追求美好人生的自由。一个极简的家是让人满心喜悦的归处，也是鼓舞人心的起点……但是，你的家如何才能变成一个如此治愈的地方？为什么你应该把它视作一个能帮你元气满满地冲向广阔世界的绝佳“发射台”？这些问题都得由你亲自回答。无论你想做极简大改造的理由是什么，一个清晰的目标，也就是你的“山顶”，都是非常重要的。因为在旅程中会有很多次道路将变得陡峭崎岖，你会感到沮丧，想要中途放弃。每当遇到这样的时刻，想起你的初心——拥有更少，不为外物所累——就非常重要。那一次，我们15个人全部登上了哈尼峰的山顶。你同样可以做到，去努力实现拥有极简之家的目标吧。事实上，站在山巅远眺的时候，你或许已经做好了准备，开始为自己制订下一个更高的目标了。整理出一个极简之家的方法有很多，但是，如果你想做得高效又彻底，取得深远长久的改变，并获得远远超越了“收纳整理”的好处，就请采取以下做法吧。贝氏极简整理法1 刚一开始做精简的时候，就要牢记自己为家和生活制订的目标。2 如果你和家人同住，尽力发动大家都参与进来，把这件事变成全家人一起做的项目。3 做事要有章法。○先从容易收拾的区域入手，再处理较难的空间。○亲手拿起每一个物件，然后问自己一个问题：我需要它吗？对于每个物件，在以下三个去向中做出选择：放到家里的其他地方、留在原处、不要了。如果你不要它了，再做一次选择：卖掉、捐出去、扔掉、回收。○把一个空间彻底收拾完，再开始下一个。○不要中途放弃，直到把整个家全部整理完毕。4 尽可能地享受过程中的乐趣，注意观察自己在整理过程中体验到的好处，庆祝取得的成绩。5 全部完成后，回头审视并修订你的目标——这样做是为了最大限度地享受并运用这个全新的极简之家，以及优化过后的全新生活。以上就是我的极简整理法的概述，这套策略已经得到了验证，每个人都做得到，而且它与人生目标紧紧结合在一起。下面就让我们一起来看看，如何把这套方法运用到你的家里。带着目标做精简对你而言，家的功能和意义是什么？对家做过极简改造之后，你准备过什么样的生活？花点时间，认真思考这些目标，与你的配偶或家人讨论。现在没想清楚也没关系（事实上，目前你多半想不清楚），但你可以迈出第一步了。如果你持续不断地思考这件事，在做精简整理的过程中，答案会变得越来越清晰。精简整理会让你的家居空间变得清爽宽敞，对你的头脑空间也有同样的效果，你的思路会变得更加清楚，可以认真思考目标问题了。或许你可以把思考结果和心得体会写成日记，慢慢总结成一张目标列表。我发现，绝大多数人对家的期望都很相似：他们希望减少耗费在维护和打理上的时间，降低维护费用；他们希望少些压力和干扰；他们想要更多空间、更多安宁的感觉，以及更多的舒适和满足感。但有些人对自己的家确实有着更为个性化的期待。比如，我认识的一些艺术家想要一个清爽的家，是因为他们知道这样的变化能帮助创意恣意伸展。而一些环保人士希望利用极简主义来减少环境污染。如果家中的物品无一例外，全都是你心爱并常用的，那么你必定会热爱这个家。#极简之家把家的功能和意义想清楚之后，接下来就可以思考人生的总体目标了。我希望到现在为止，你已经明白，极简主义会送给你一件名叫“自由”的无价礼物，你可以运用它在人生中做出更精彩的事。我不会让你忘记这一点的！虽然这本书是一个全面又实用的家居整理指南，但它的意义可不仅仅是教你如何收拾屋子。这本书要帮助你重新畅想这一生你想成就什么。极简整理会逼迫你思考关于价值观、意义和人生使命的问题。刚开始的时候，清理与丢弃的决定都比较容易做，但要不了多久我们就会发觉，有点拿不准哪些该留下，哪些该丢弃了。直到我们想清楚下面这个问题，才能做出决定：我们打算拿时间来做什么。于是，极简主义变成一个透镜，我们通过它来审视世界和自己。我们意识到这个社会是多么崇尚消费主义，我们看到自身被那种心态裹挟到了何种程度——一心想着赚更多钱、买更多东西，可代价却是忘记了更重要、更有意义的价值观。我们开始思考长久以来我们忽视了什么。旧梦想与新梦想开始在我们心中交战。然而，理清人生目标的过程并不会随着极简改造的结束而结束。目标会随着人生的进程、兴趣爱好、新掌握的技能、生命中来去的人而改变，内省思考与心智的成熟也会导致目标发生变化。一旦不为过多外物所累，你就可以灵活地应对变化，并最大限度地利用生活中的新机会。在极简主义助力之下的人生目标有许多类型，比如“此生必做的事”清单：环游世界。○跑一次马拉松。○去红海水肺潜水。○去阿巴拉契亚山脉远足。○学法语，并去巴黎过个夏天。也可能包括生活方式的改变：○减少工作时间，多留点时间陪孩子○减肥，定期健身○还清债务○业余时间做门生意○搬到无须过多维护的公寓里住，兴致一来就可以踏上说走就走的旅途在我看来，还有一个最能让人得到满足感的人生目标——帮助他人。在我的上一本书《极简》中，我讲过太太和我利用“极简红利”创办了一家非营利机构的故事。它的名字叫作“希望效应”（The Hope Effect），用类似家庭的模式来抚养孤儿（详情请访问HopeEffect.com）。哪儿都比不上家好，对孤儿来说也是一样。现在我可以满怀感恩地说，“希望效应”进驻的国家已经越来越多了。坦白讲，如果金和我当初没有对家进行极简改造，现在我们就不可能改变遥远国度里那些孩子的人生。刚踏上这段旅程的时候，我们绝对没有预料到此生会有这样的使命。如果你通过极简改造获得了余暇，也想出了方法，世上还有许许多多帮助他人的机会，无论事情是大还是小：○教难民学英语○创建并管理一个捐赠者指导基金（donor-advised fund）○去实现那个你一直渴望的间隔年计划，到海外的非营利机构服务○领养一个孩子○如果你打算把一大堆不需要的物品捐给某个捐赠中心，那你还可以去那个捐赠中心做义工我莫名地知道，你内心深处的某个角落非常渴望做一些有意义的事，过上更能实现个人价值的生活，用你的余暇和才能把世界变得更美好。当你把“物品冗赘问题”解决之后，这些都是触手可及的。如果你对自己的家感到沮丧，那么问题很有可能出在这儿：你拥有的物品与你的人生目标之间缺乏联结。你拥有的物品在干扰你。它们侵占了你的时间，消耗了你的资源，而你原本可以把这些资源更好地运用到其他地方。你的家把你束缚住了，而不是给你自由。所以，行动起来，做点什么吧！把那些对你没有帮助的东西清理出去，带着自由和更饱满的热情去追寻你此生的使命。不过，也别把这事弄得太沉重。用不着在每次决定把锅铲或袜子收纳到何处的时候，都艰难地思考人生的意义。有时候，一些物件确实会对人的未来产生直接影响，比如某样东西总是让你想起结束的恋情，阻碍你放下过往。但大多数时候，物品对人的影响没这么直接，纯粹就是东西太多了。我们需要做一次筛选，把对我们最有价值的东西留下来，清出跑道，去做余生最想做的事。把杂物从家里清理出去，更好地享受自己想要的人生吧。如果我们与配偶或其他家庭成员同住，他们也一样值得拥有更美好的生活。先跟家人谈谈一想起母亲第一次听到我打算当个极简主义者时的反应，我就想笑。“噢，乔舒亚，”她说，“我刚看了奥普拉对几个极简主义者的采访。你知道他们不去商店买食物吗？他们去垃圾堆里拣人家吃剩下的呀！”显然，人们对极简主义有误解。并不是每个人都有你这样的认知深度。因此，如果你想对整个家都来一场极简大改造，而你又与家人同住，那么你需要做一件非常重要的事：和家人探讨精简与整理的价值，并与他们一起来做这件事。我建议你召集一次家庭会议（可能不止一次，这很正常）。用积极正向的语言向他们解释极简主义的意思——把不需要的物品清理掉，让咱们全家过上更理想、更美好的生活。谈一谈你为何想要一个极简的家，极简大改造的过程会是什么样子，还有你希望从中获得哪些好处。发动大家一起来想想，不需要的物品可以捐到哪里。请家人尽管提问和评论。或许你可试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]