作者：读书堂
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竞赛总则（1）试读：
内容提要
独轮车竞赛规则1998年第一章官员、裁判员和有关竞赛工作人员及其职责；地掷球竞赛规则1996年第三章竞赛的组织与编排；国际象棋竞赛规则1994附录二60分钟和30分钟快棋规则；北京市体育运动项目经营资质证书管理规定等等相关的赛事总则，这里都有相关的记载，阅读这些文章，可以让您更全面的了解一些比赛的具体规则。
技艺表演类项目
拧缸
拧缸为山东回族的综合类传统体育项目。表演者拧缸前迈开交叉步，分两排转缸入场，表演时在场内作盖步、背走、倒叉步、磨盘步拧法各重复表演六次，而后转缸退场。
拧缸练法是面对大缸身体呈合卧裆式，两手抓握缸沿横向直径部位，腰部发力带动双臂左右横动，拧腰转体，双足尖随之左右转动，全身协调用力反复拧动。除转缸时双手可脱把外，拧缸时双手需抓紧缸沿不能脱把。
拧缸是我国著名回族摔跤家马清宗先生，于20世纪40年代在艰苦条件下，为增强自身练摔跤所特有的横动、旋转功力而独创的练功方法。他用抓握、拧动高五米、直径约80厘米左右的大瓷缸，以增强手的握力、臂力及腰腿的桩力。随着力量的增强，练功者可不断往缸内加水或沙以增加负重，可使手臂和腰的旋转爆发力增强，功效显著。
斗凿
斗凿是满族、回族和蒙族等少数民族喜爱的一项传统竞技类体育项目。斗凿竞赛每队参赛队员不超过6名，比赛项目设男子团体、女子团体和混合比赛以及男子个人、女子个人五项。
斗凿用边长6厘米、重约100—150克的六面方包进行掷包比赛，采用一局定胜负制，每局比赛时间为10分钟，在10分钟内，任意一队所有队员手中无包，则另一方为胜。10分钟结束后，若双方手中均有剩包，则以有剩包者为胜方。若剩包数目相等，则抽签决定胜负。
抢枢
抢枢是鄂温克族的传统竞技类项目，在第六届少数民族传统体育运动会上由内蒙古自治区代表队表演。
千百年来，勒勒车承载着鄂温克人，在碧野清风的广差草原，划过长长的生命辙痕。后来，勒勒车的轮和轴销又成鄂温克人的一个独特的竞技项目，即“抢枢”运动的比赛用具。经过长期发展，如今这项民间运动，又赋予其新的内涵，成为一种具有一定思想性、教育性、娱乐性、观赏性的民族体育运动。
这项运动有男队、女队和男女混合队三种，古老的比赛场地以草坪为主，现设计的新场地平面图犹如雄鹰展翅，场地头部像一颗星，尾部像圆月，双方队员五人以上。比赛时，先将“枢”埋在指定地点，双方谁先找到“枢”，便要喊一声“枢”，随即展开激烈的争夺，最后以夺“枢”者、并能将“枢”敲打在终点的车轮上为胜。
稳凳
稳凳是浙江会族人民喜爱的民间传统竞技类体育项目。
稳凳的基本动作有转、旋、翘、摆、摇、蹬、翻等，并结合难度较大的擦旗、套圈等形式进行竞赛。稳凳插旗时，参赛者分别坐于凳的两端，将地上的彩旗捡起并插入凳附近的标杆口内，先插好为胜；稳凳套圈为参赛者在凳上捡起地上竹圈，抛出并套进离凳数米远的标杆，以套中多者为胜。
稳凳是一项集竞技性、娱乐性、观赏性、传统性于一体的文体活动，经常参加能有效地提高灵敏、耐力、力量、柔韧等身体素质，增进身心健康，培养勇敢精神和顽强拼搏、进取的作风。
三人穿板鞋接力
三人穿板鞋接力是广西河池地区壮族民间的传统竞技类体育项目，源于明代。据传，明代时倭寇侵扰我国沿海，广西土官瓦氏夫人领旨率“狼兵”赴江浙抗倭。瓦夫人为让被称之为“狼兵”的壮族勇土步伐整齐，步调一致，令每三名勇士同穿一付木板鞋，“齐步”跑。长期训练，勇士素质大大提高，纪律严明，战斗力强，所向披靡，挫败倭寇，为国立了大功。后来，河池地区南丹县那地土州壮族民间效仿瓦氏夫人的“同步”练兵法，在田头地角，房前屋后开展三人穿板鞋竞速。
此项活动在广西第五、第六、第七届少数民族传统体育运动会和全国第四、第五届民运会上表演时均受广大观众赞誉并获奖，在广西第八、第九届民运会上被定为竞技项目。北京亚运会期间，该项目被指定进中南海表演，党和国家领导人观看后给予高度评价，认为该项目体现了通心协力，同舟共济，团结奋进，拼搏进取的时代精神。专家们认为，该项B思想内容健康，同时具有浓厚的民族性、传统性、竞技性、开放性、普及性，是全民健身运动的理想项目。
该项目作为一般的竞技体育和趣味体育项目，已影响到法国、美国、加拿大、日本、澳大利亚、泰国、中国香港等国家和地区，知名度很高。目前，该项目已发展为三人穿板鞋接力，其运动质量和水平较之以前则更上一个新的档次。
抖空竹
抖空竹也称“空钟”、“响簧”、“地龙”、“闷葫芦”、“扯铃”等。是中国民间的一项传统体育活动，在明代即已流传。
空竹用木制或竹制，分单轴和双轴两种。轴形如小轮，由两块木片或竹片夹制而成，中为空心，轴上有四五个小孔，内嵌小木片，转动时能发声。双轴空竹由两个轴中间连以一圆形木把组成，单轴空竹则为一轴加一大把组成。
抖空竹时，两手各持一小棒，两棒之间以细绳连接，以绳绕在空竹木把上来回扯动，空竹即急速旋转并发出嗡嗡响声。双轴空竹的练习方法有“鸡上架”，即待空竹争转后，解开绕绳将其抛起，然后用棒拉住，使之在棒上转滚或转至另一棒上。“满天飞”即将空竹抛至空中，然后用绳接住再抖或再抛起。“仙人跳”即用脚踏在绳中段，还有“放捻转”，即把无轴一端置于平滑地面上，使之旋转，待其转速减慢时救起再抖。
舞铃挡
舞铃挡是一项彝族的传统体育活动，流传于贵州六盘山彝族聚居区，每年农历6月24日“割火草节”举行，相传已有三百多年历史。
表演时，数名彝族青年两手各执五只用彩绸扎连的铜铃，两足脚踝上各挂一串（10只）小铃裆边跳边舞，节奏明快、动作协调。跳至高潮时，每两人送走“罗汉”，或作各种难度较大动作，如“背翻摇铃”、“弓卧射力”等。
杠箱
杠箱是天津独有的民间亦文亦体、欢快活泼的民族传统技巧类体育项目。它的特点和难度在于整个表演过程中，双手不得触摸杠杆，但表演起来别有韵味。
天津民间艺术团回族表演队在杠箱传统的表演技巧和编排上又融进新的创意，使这一项目在技艺上、难度上和表演上更富有体育项目的特点。随着优美音乐的节拍，表演者肩抬杠箱在行进中灵巧地做着前滚翻、跳叉、纺车、连续反插倒肩180度、侧手翻等高难度技巧动作，给人们带来一种健与美的感受。
娄痕
娄痕是傈僳族的一项传统体育活动。“娄痕”为傈僳语“溜索”之意，每逢喜庆节日举行，原为怒江两岸居民之间沟通交通的一种古老手段。
溜渡者将装有滑轮的溜板扣在架于怒江两岸山坡的溜索上，把长约3米的溜带从溜板孔穿过，在臀部、腰部各绕一圈扎紧，然后手握溜板，顺势下溜，飞越江面。有平溜、陡溜两种。参加者以速度快、技巧高者为胜。
中幡
我国北方的中幡是体育与娱乐、力量与技巧结合的传统体育项目。该项目流传久远，备受回族、满族和蒙古族群众的喜爱。
中幡是我国古老的民间艺术，是我国民间艺术的珍贵遗产。据史料记载，中幡起源于唐、宋年间，至今已有一千多年的历史。中幡早年叫“大督旗”，又叫“大执式”，用于军队的仪仗，指挥等；后来传到民间，经过演变成现在的中幡。它是一种历史悠久的传统的民间艺术，又是一种民间杂技和传统体育项目。
中幡的竿长一般7～9米，总长10米以上，由幡杆、伞、旗子、幡面和铃铛等组成。中幡的表演有十几个套路，五十多个动作，其中有传统动作如“霸王举鼎”、“牙箭”、“苏秦背剑”、“十字披红”、“封侯挂印”等；也有创新动作，如“双踢毽”、“萨式旋风”、“过牌楼”等。过去的中幡表演是一个人，现在发展为群体表演，有一定的套路，由低潮到高潮，编排有序，场面颇为宏伟、壮观。
表演者托起几丈高的粗重幡竿，以额头、下颌、肘臂、牙托、拇指、中指等部位依序托幡，还有脚踢幡飞至头顶、左右回环、单手托幡前滚翻，单臂平伸托幡大十字、缠身飞绕双倒手。集体造型亮相等各种高难度动作和造型，使中幡上下起伏、翩翩起舞，预示人们一帆风顺、健康幸福。
脚马
高脚马是土家族的一项传统竞技类体育项目。高脚马，即截竹为马，故又叫竹马，是由土家族儿童嫁戏工具发展而成。
土家山寨用脚代替雨靴踏过泥泞的穷困，已经成为过去。但是，人们依然留恋站在脚马上高瞻远瞩的好处。左手提起左脚，右手提起右脚，循环往复，可促进大脑两半球的平衡发展。
高脚马比赛，看起来简单，其实不然。参加比赛者必须经初选，获得初级能手的选手才有资格比赛。骑高脚马讲究方法和动作的优美，其动作主要有一双内、一双外、弹骡子、夹夹腿、盘盘腿等。姿势主要有乌龙纹柱、观间坐梁、岩鹰展翅、鲤鱼跳龙门等等。骑高脚马竞赛的形式可以多种多样，比速度，比力量，看谁跑得快，看谁对抗强。骑高脚马，既可以增强人们的体质，又能锻炼人们勇敢、顽强的意志。
高脚马竞赛分竞速与对抗两类。竞速类项目设男子50米、100米；女子50米、100米和男女4×100米混合接力。对抗类设男子、女子对抗二项。
高脚马在湖南少数民族传统体育项目中群众基础好，民族特色浓，观赏性、竞技性强，有较完善的竞赛规则，被列为我省历届农运会的竞赛项目，在第六届全国少数民族传统体育运动会上获竞技类一等奖。
弄潮“弄潮”之名，据明·田汝衡《西湖游览志》记载：“濒江之人，好踏浪翻波，名曰弄潮”。这种民间“弄潮”之嬉，起于何时？从宋·吴自牧《梦粱录》的“以近子骨弄潮之戏”记叙来看，杭州自吴越春秋时已尊伍子骨为“潮神”，可见“弄潮”以迎“潮神”的风俗由来已久。“碧山影里小红旗，依是江南踏浪儿”，“吴儿生长押涛恶，冒利轻生不自怜”，这是北宋诗人苏东坡描写“弄潮人”的诗词，可见宋时已盛行一时。“弄潮”，往往与“天下奇观”的钱塘江潮联系在一起。“钱江秋涛”，自古为钱塘十景之一。特别是南宋建都杭州，八月十八观潮，已成为每年例行的民间四时幽赏风俗；而在观潮同时，又有检阅水师、祭祖潮神、弄潮等一系列习俗。宋代周密《武林旧事》、吴自牧《梦梁录》等书中都对“弄潮”有较详尽的描述。当水军演阵，烟消舰隐以后，这时，“滔天浊浪排空来，翻江倒海山为推”。只见几百名技发纹身的善泅健儿，争先恐后，跃人江中，迎着汹涌澎湃的潮头，搏浪而上。这些游泳好手，有的举着大幅彩旗，有的手脚上扎着五面小红旗，也有的踩着浪木或者表演着水傀儡。一个个出没洪波，翻腾巨浪，在鲸波万顷中，浮潮嬉弄，上下翻滚，腾身百变，各显神通，而以旗尾不沾水者，方算技艺高明。宋代诗人潘间曾在《酒泉子·长忆观潮》中赞道：“弄潮儿向潮头立，手把红旗旗不湿。别来几向梦中看，梦觉尚心寒”。弄潮优胜者，除赏赐银钱外，还插花披红，鼓乐吹打，迎人城中，此时万人夹道欢呼争观。可见当时习俗，对“弄潮儿”是相当尊敬的。民间妇女也以嫁给“弄潮儿”为荣。
现在，钱塘江畔、六和塔下，已建起了航海俱乐部。每年夏秋，来自全国各地的游泳健儿，都要进行“搏浪”比赛或表演，盛况不减当年的“弄潮”和“翻浪”。
烫喋
百步射线是景颇族的一项体育活动，叫“烫喋”，译成汉语是“打靶玩”的意思，这一活动在春节期间特别盛行。
景颇族大多居住在深山密林中，养成了他们爱打猎的性格，铜炮枪（火药枪）成了他们形影不离的朋友，再穷的人家都有支铜炮枪。结婚时，女方父母都要送新郎一支铜炮枪。姑娘们最倾慕的也是神枪手。
每逢春节，姑娘们总要剪一个直径为3.3厘米左右的圆荷包，里面装着姑娘们拼凑起来的钱，用线穿挂在斜伸出来的树枝上。小伙子们站在百步外射击，只要射断线，荷包落地，射手就在欢呼声中得到姑娘们送给的礼物。平时用线吊一花生米大的金属物，把线拴在竹子尖，老老少少的景颇族男子都可以参加射线比赛，因而景颇族的神枪手不断涌现。
烫碟这一项目也有女青年参与，小伙子们把银项圈挂在树枝上，请姑娘们用十多米长的竹竿去钓项圈。钓时要求粗的那头做钓钩，双手握细的这一头。这样可以比出谁的手劲大，耐力长久。谁钓着银项圈就属于谁的。为了在烫喋时取胜，平时姑娘们经常练臂力，练得身体棒棒的，于起活来不亚于男人。因此，烫喋成了一项有益身心健康的活动，一直流传至今。
拉滑车
拉滑车是回族的一项传统竞技类体育项目，在第六届少数民族运动会上由山东省代表队表演。
我国著名的回族摔跤运动健将、振兴山东体育的金牌获得者马清宗先生，在四五十年代练就一身硬功夫。他练功的主要方法之一，就是以拉滑车而著称的。表演所用滑车是马清宗先生生前制作和用过的原始滑车，滑车架是新改制的钢管架（原为木制的）。
拉滑车分为单臂拉抖和双臂拉抖两种方法。练法是两手各握一股皮条末端，两手前平举拉绳，将垂吊的重物提起距坑底1米左右为宜，马步姿势蹲立，拉动滑车绳做各种动作，抖动皮条，身体保持蹲立不动，反复练习达到锻炼体质，增强力量的效果。
表演器械由滑车架、滑车、滑车绳、皮条垂物五部分组成。滑车架是高2米左右的三角架（木制、铁制均可，腿距2米以内），将一木滑车轮架固定在三角架正面上端，轮中心距地面1.5米左右；轮垂三角架中心，地面挖方圆约1.5米深、2米左右的坑。用长10米的滑车绳（牛筋制成3厘米粗的绳），一端穿过滑轮上方垂人坑内约4米系吊重物（石锁、石墩、壶铃、铜铃片均可）；另一端系两根1米长、宽3厘米的双股皮条，在练习时将绳拉起，使垂物不落坑底为佳，可根据个人体力及熟练程度由轻到重，由易到难进行练习。
竞赛时，可根据体重分级别，以双臂后拉、单臂侧后拉，单腿后拉三个动作所拉重量之和（成功动作）为个人总成绩，以重量大小论胜负。
推铁环
推铁环是我国少数民族的传统体育项目，在全国各地有一定的群众基础。推铁环的动作有一定的难度，需要一定的技巧。
铁环是用8毫米的光圆钢制成，其内直径为45厘米。推环用的铁柄长70厘米，柄钩长度一般为3厘米。铁环上套有3到5个小环，推起来“哗哗”作响，十分悦耳。
抖皮条
抖皮条是山东回族民间的体育活动，流传于北方农村，多在农闲或节日集会时举行。
将细皮条一端系于木架、树枝或梁柱上，一端下垂。活动时，单手将皮条握于掌中或绕缠手腕、手臂上，然后使身体悬空，做各种升降、倒转、支撑及水平动作。
抖皮条既可单人练也可以数十人练习。其练习方法是开始姿势为马步，两虎口相对，两手抓握皮条两端内侧（双手距离比双肩稍宽为宜），伸展皮条，两手前平举，两手臂用力向左右侧上下抖动皮条啪啪响，皮条抖的越响越有节奏感，则效果越佳。
熟练后，左右抖动皮条可配合进行做矮子步、背步、盖步。车轮卡、抽腿、盘腿、踢腿等动作，抖皮条是提高身体素质的传统练功方法之一。可增强人体的臂力、握力及四肢的协调能力。
竞技体育的历史发展-古代的竞技运动（1）
古代的竞技运动
在公元前4午年代中期到2千年代末，东北非的尼罗河流域、西亚的两河流域、南非的印度河流域和东亚的黄河流域，就已经跨入了文明的门槛。公元前8—6世纪，在南欧的希腊半岛也建立了一些城邦国家。此后，世界另外一些地区又相续进入阶级社会。奴隶制社会和封建社会是各文明地区一般都经历过的最初两个阶段。在这两个阶段新的历史条件下，虽然竞技领域内出现了大多数社会成员完全地（就奴隶制社会而言），或部分地（就封建社会而言）丧失了参与权利的不良现象，甚至世界某一地区在某一历史阶段（就欧洲中世纪而言），还经历过较大曲折，但从总的情况看，其各方面却都有了长足的进步。
竞技运动价值观的转变和相对独立性的增强
由于物质和文化生活水平的提高，文明时代的竞技运动不再把解决生存总是作为最主要的目标，开始具有新的独自的价值取向。
娱乐性在竞技运动中占有越来越重要的地位。西亚苏美尔人新年节的赛车。赛跑活动和两队人分别持真假刀枪进行的打斗比赛，都具有点缀节日欢乐气氛的作用。在南欧的希腊，尤其是晚期罗马，观赏性运动竞赛也带有召开消遗的目的。正是为了娱乐消遣，中国唐宋两代的帝王将相对马球、足球（在中国古代称“蹴鞠”）入了迷，以致为吟诗作赋，赞叹不已。
自我展现的欲望在竞技运动中已经露头，且不断增强。古代奥林匹克祭神竞技会上的情感变化，便是一突出例证。初始斯的竞技会（还处于军事民主制时代）上，在人们心目中，神占有极高的地位，优胜者把自己的荣誉也献给了神。但进入文明时代后，神的影响逐渐削弱，人们更多地是为自己在运动会上展现的才智而感到自豪，在后来的罗马帝国，这种自我展现的欲望表现得更为强烈。为了博取社会名声，一些罗马自由民甚至置死伤于不顾，充当了“自愿角斗士”。在中亚的马球比赛场上，国王们也是尽力展示自己精湛的球艺，以博取臣民的崇拜。
出于强身健体而参加竞技运动的现象也十分普遍。古希腊人的“五项运动”除具有明显的军事价值外，更是促进入体全面协调发展的综合性体育手段，古代印度的著名医生克拉克、妙闻，阿拉伯著名的医学家伊本·西纳还特意告诫人们，除必须参加一般体育活动外，还应当经常进行竞技运动，因为竞技运动也同样有助于身体健康。
竞技运动的审美观念也已开始形成。在文明时代的早期著作中，人体美已经是共同歌颂的主题之一。对运动美的追求在古希腊表现得最为突出：人们把身健体伟的奥运会冠军看作是美男子（如克罗托那城邦的菲利普），对其十分尊敬，死后还为之立像纪念，敬之若神；希腊学者毕达哥拉斯更长期潜心研究人体匀称，对其进行量的测定和数的计算；在雅典城邦的大型运动会——雅典娜赛会上，除进行一般运动比赛外，还特别列入赛美一项；希腊人已经为健美人体制订了“卡洛加季亚”的标准（“卡洛加季亚”的词根“卡洛斯”的含义为美与力），并通过系统的身体练习来达到这一标准。
随着价值取向的转移，竞技运动的世俗性也日益增强，其所包含的宗教意义也逐渐淡化；加之文明时代宗教自身的发展，仪式多趋简化（如祈祷等手段的采用），从而不必再借用竞技运动来实现与神交往的目的，因此竞技运动在宗教活动中的成分逐渐减少。另外，由于阶级社会宗教的禁欲主义色彩已经十分浓重，狂热的世俗性竞技运动与弃世绝欲的宗教观念格格不入，因而在世界一些教权猖獗，教阶制严密的地区，竞技运动都被作为与宗教教义相悖的异端行为而加以取缔。正由于这样，古代奥林匹克祭神竞技会，终于被以基督教的罗马帝国禁绝，而在此后的大约1000年间，欧洲竞技运动因同宗教教义对立而长期被压抑。从整个情况看，新时代的竞技运动由于在宗教活动中内容的减少，加之因与宗教抵触而遭取缔，以致在一定程度上已同宗教发生分离，这即是说，它已不再是作为宗教活动的工具而存在，而开始具有一定的独立性，虽然在某些情况下，在一些国家和地区（尤其是宗教活动盛行，且又对竞技活动持较为宽容态度的国家和地区，如印度等）还得依附宗教才能推行和发展。
在新的时代，当竞技运动与宗教活动发生一定程度分离的同时，由于社会文化生活更加丰富多彩，竞技运动的功能也因而有了扩大的可能。正是在这种条件下，作为史前时代用以形成劳动和作战技能的主要手段的竞技运动，开始逐渐超越劳动教育和军事训练的功利原则，而出现于社会性的文化活动之中。如史前时代主要用于形成狩猎和作战技能的摔跤、射箭、投掷标枪、斗剑、跑步等竞技项目，在文明时代，无论是在东方还是在西方，它们除保留了传统的实用价值外，也成为社会娱乐活动和节日庆典的有机组成部分。
竞技运动与宗教、军事和生产活动关系的变化，导致一个积极结果的出现：竞技运动不断排除与之交织、混杂的其它领域成分的影响，成为一个比史前时代更具相对独立性的社会现象。在竞技运动独立性日益增强的过程中，不仅专用场馆器材出现，独立的管理组织机构形成，而且运动项目和训练方法原则也都得到了迅速发展。
专用场馆器材的出现
在竞技运动同宗教之间还未出现明显分离迹象的时代，专用的竞赛和训练场馆就已经出现。在古希腊祭神竞技会后期，便有了专门用于比赛的“U”形赛场。在建于奥林匹亚的“U”形竞赛场还设有长192.25米的跑道（加上终线后的缓冲地段，共长212米），其宽约32米，每次可供32名竞技者同时比赛。跑道的起跑线和边线均用条石砌线。边线条石上刻有石槽，槽中清水可供竞技者饮用。跳远的沙坑也已出现，古希腊人将其称作“斯卡”。这是一种用鹤嘴锄或十字镐掘成的松土坑。坑长约15米，坑面用木尺刮平，以便跳远者清晰地留下脚印。当时的跳远沙坑曾兼作摔跤场地使用。铁饼在名为“巴尔比斯”，投掷过程中不得越过前面和左右两边的限线。赛车也有了专用赛场，赛道的终线设有转弯柱，赛车可绕柱进行数圈距离的比赛。当时，希腊许多举办大型祭神竞技会的城邦都修建了竞技场，其中不少为四方形，赛场四周或两边垒有土坎，作看台之用。雅典于公元前330年建造的竞技场与宗教的联系已很薄弱。该场于公元前143年扩建，成为可容纳5万观众的大型运动设施。
从共和制后期起，罗马的竞技运动已成为进行政治派别斗争和缓和国内阶级矛盾的工具，因而特别受到重视，其专用场地建设在规模和技术水平方面都超过了同时代其它地区。罗马的竞赛场地以主要用赛车的竞技场（Circus）最具代表性，它们一般都是由一条狭长的比赛场地和马蹄形的看台组成。当时最著名的竞技场有马克西姆竞技场（奥古斯汀时代被扩建为可容20万观众的大型设施）、费来明尼竞技场、凯亚斯—尼碌竞技场和马克森提竞技场等。闻名于世的大圆形竞技场（Coliseum）占地6英亩，有8万个座位，呈椭圆形，建筑物的地下室为角斗士室、用具存放间和兽栏、竞技场的输水排水设备完善，可在很短时间内把场内注满水进行模拟海战表演。
专用竞技场在东方国家也十分普遍。古印度许多城市都在城门侧建有摔跤和拳击场，其中中国的一些马球场配有殿、亭、楼、台的观赏设施，场面浇油能遏尘土，可谓别具一格。中国的足球（蹴鞠）场则走在世界前列，最先使用了球门。
在专用赛地出现的同时，供运动训练使用的场馆也已问世。古希腊的运动练习场所有角力场和体操馆两种。前者类似今天的四合院建筑，属私人所有；后者的主要部分是带跑道的露天广场，为国家管理。二者都配有更衣室、浴室等设施。另外，所谓体操学校也是专用于训练的机构。罗马的角斗士培训所和浴场也为专用训练场所。前者供角斗士训练用，建设为四命院形，四周为角斗奴居室、器械室，院中空地供教练时使用；后者在罗马帝国时代自由民的训练地。在这里，人们除淋浴、读书外，还可进行举重、球类、体操、田径等练习。在东方的印度，佛教学校大多附设有健身房，一些著名的摔跤手便曾受训于此。波斯人也有作为训练的“教馆”，对7～16岁的孩子进行摔跤、跑步、骑马的训练。
在竞技运动获得相对的独立性后，作战武器、祭礼法具和生产工具也演变为专用运动器材。希腊人运动用的铁饼和标枪便是由战场上使用的投石和标枪改进而成；欧洲人用以象征灾病的球和中国人作为军事训练辅助用具的球，在足球运动形成后便都成为竞赛的专门器材。民族龙舟赛船，便是由生产或生活用船改进而来。
另外，根据新旧项目特点进行的设计创造，也是专用运动器材的重要来源。古希腊使用的拳击缠手皮条（罗马人后来加以恶性发展，在硬皮条上固定铁钉、铅条等，以强增打击力量）、跳远用哑铃、赛车场起跑装置、古代中国蹴鞠的球门，无一不是按照比赛本身的需要设计出来的。
运动处方的基本格式
运动处方一般应包括以下内容：
1.一般资料。
2.临床诊断结果。
3.临床检查和功能检查结果。
4.运动试验和体力测验结果。
5.运动的目的和要求。
6.运动内容。
7.运动强度。
8.运动时间。
9.运动频率。
10.注意事项。
11.医师签字。
12.运动处方的制定时间。
休闲体育
休闲
休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。
休闲体育
对休闲体育广义的理解是用于娱乐、休闲的各种体育活动。它与体育运动的其他领域有着对立统一的关系。竞技体育的目标是，最大限度地发展人的运动能力，不断向人类的运动极限挑战。然而，竞技体育的某些项目，如果能够用于休闲，也可以称之为休闲体育。体育教育是对受教育者施以运动技能和知识的教育，使其掌握一些体育锻炼的方法，学会一些体育项目的技术。这些技术与方法在学生将来的生活中，会成为休闲活动的习惯方式，使学生终身受益。大众体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动，与广义的休闲体育有相似之处，可以把休闲体育看成是其中的一部分。综上所述，休闲体育与体育运动的其他领域有着外延的联系，当某种体育活动用于竞技时，可看做是竞技体育；当用于娱乐休闲时，则可看做是休闲体育。各种体育活动的类别属性，视其目标和作用而定。
观赏性活动
主要指观赏各种体育竞赛和休闲体育的表演。在观看比赛和表演的过程中，人们会表现出赞赏、激动、惊叹、沮丧、愤怒等各种情绪，心理压力得到充分的释放。在观赏的过程中，还可以学习一些体育知识，欣赏到体育运动的艺术魁力，受到体育精神的熏陶。
相对安静状态的活动
主要指棋牌类休闲活动。这类活动，参与者身体活动量较小，脑力支出大，是智慧与心理素质的竞争。棋牌类活动通常是多人参加的集体活动，默契与配合、经验与心理素质是这类活动的主要特征。由于棋牌类活动充满乐趣，易于开展从而成为人们喜闻乐见的休闲方式。
运动性活动
这是休闲体育的主体。根据各种休闲活动的特性，运动性活动通常分为以下几种类型：（一）眩晕类运动
这类运动是借助特定的运动器械和设备，使人在运动中获得在日常生活中难以体验到的空间运动感觉，感受身体与心理极限的刺激。如游乐场上各种产生滑动、旋转、升降、碰撞的游艺项目。过山车、蹦极等，是具有典型意义的眩晕类运动项目。（二）命中类运动
这类运动是运用自身的技巧和能力，借助特定的器械击中目标。如打靶、射箭、投篮、保龄球、台球等。（三）冒险类运动
这是人类对大自然的一种具有挑战性的休闲活动，须有严密的组织措施和安全保障。如罗布泊沙漠探险、长江漂流、游泳横渡海峡、“滑翔伞”等活动。（四）户外运动
这里的户外运动，并不是仅指在室外进行体育活动，而是指人们回归自然的各种体育休闲方式。如野营、远足、登山、攀岩等。（五）技巧类运动
此类运动是指人运用自身的能力，借助特定的轻器械所表现出的高度灵巧和技艺的运动。主要有花样滑板、自行车越障碍等。（六）游戏竞赛类运动
这是将竞技体育比赛项目的规则进行简单化和游戏化改造之后，形成的休闲游戏比赛。如沙滩排球、三人制篮球等。（七）水上、冰雪类运动水上项目有游泳、潜水、滑水、摩托艇、帆板、冲浪等。冰雪项目有滑雪、花样滑雪、雪橇、滑冰等。
全国残疾人运动会
全国残疾人运动会概述
我国残疾人事业的迅速发展带动了残疾人体育工作的迅速发展。从1984年开始，我国正式举办残疾人运动会，到2000年已举行了五届，每四年一次的综合性全国残疾人运动会已形成制度。除全国残疾人运动会以外，全国部分省、市、自治区的残疾人运动会每三到四年举行一次；部分省、市、自治区定期举行特殊教育学校残疾学生运动会。有的省、市、自治区在举行全民运动会时，还规定了没有残疾人运动员参加，不列总成绩的做法，实行“一票否决权”。全面开展残疾人体育活动，为提高全民素质，奠定我国体育大国地位起到了不可估量的作用。
中华人民共和国第一届伤残人运动会
在欢庆中华人民共和国成立三十五周年之际，中华人民共和国第一届伤残人运动会于1984年10月7日至14日在安徽合肥隆重举行。来自全国29个省、市、自治区和香港地区的1500多名残疾人运动员、教练员、裁判员参加了这届运动会。这是建国以来规模最大的一次残疾人体育盛会，是我国体育史上的一件大事；也是建国以来残疾人运动水平的一次大检阅，充分体现了党和政府对残疾人的关怀和重视。运动会共设田径、游泳、乒乓球等三个项目和轮椅篮球表演赛。比赛历时8天，共打破两项世界纪录，充分显示了我国残疾人运动员勇敢顽强和百折不挠的精神。广东代表团以23块金牌的成绩获得金牌总数第一；安徽一队、辽宁队、上海队分别夺得男子团体总分的前三名；女子团体总分前三名分别被辽宁队、山东队、广西队夺得。
第一届伤残人运动会会徽上半部分是地图和跑道，下半部分为国际残废人年标志，两边是“1984”和“HEFEI”，象征着中国第一届伤残人运动会在合肥召开，寓意着中国的残疾人体育事业正在腾飞，在国际上有重要的影响。全国有安庆石化总厂、马鞍山钢铁公司、南京无线电厂等191个单位对第一届伤残人运动会进行了赞助。
中华人民共和国第二届伤残人运动会
为组织、动员更多的残疾人参加体育运动和比赛，锻炼身体，增进健康，鼓舞生活的勇气和信心，提高运动技术水平，争取在1988年国际残疾人奥运会上取得好成绩，由国家体委、民政部、中国残疾人福利基金会、中国盲人聋哑人协会、中国伤残人体协举办的中华人民共和国第二届伤残人运动会于1987年8月23日至9月1日在河北唐山举行。
第二届运动会比首届伤残人运动会的规模更大，除田径、游泳、乒乓球三项原有的比赛项目以外，又增添了轮椅篮球、轮椅竞速两项比赛内容。全国有29个省、市、自治区和香港、澳门两个地区共32个代表队近千名运动员参加了比赛。
这次运动会进一步显示了改革开放以来，我国残疾人事业所取得的巨大成绩。残疾人通过体育康复健身，增强了参与社会的能力，残疾人运动员顽强拼搏，赛场上捷报频传.8天的比赛共有8人超6项世界残疾人运动会纪录，459人次，5个队打破全国197项最高纪录，成绩突出，令人为之激动不已的场面屡见不鲜。男子团体总分前三名分别被河北队、北京队、广西队夺得；女子团体总分前三名是广西队、河北队、湖南队。获精神文明奖的代表团是广西队、江苏队、辽宁队、河北一队；简辉军、吴强梅等89名运动员获精神文明奖；王顶云、张宝安等19名裁判员获精神文明奖。
第二届伤残人运动会会徽由英文字母C.S.A.D和阿拉伯数字“2”等组成一个残疾人坐在轮椅上，象征着第二届伤残人运动会在河北唐山举行，寓意着残疾人不畏艰难、奋勇向前的精神。
全国有开滦矿务局、冀东水泥厂、唐山发电总厂等121个单位对这届运动会给予了赞助。
中华人民共和国第三届残疾人运动会
由民政部、国家体委、中国残疾人联合会、中国残疾人体育协会主办，广州市人民政府承办的中华人民共和国第三届残疾人运动会于1992年3月18日至23日在广东广州举行，这是建国以来规模最大、参赛运动员最多、参与面最广的一次残疾人体育盛会。这届运动会共设田径、游泳、乒乓球、射击、举重和轮椅篮球等六个项已全国各省、市、自治区和香港、澳门地区的1153名残疾人运动员参加了比赛。参赛的广大残疾人运动员本着“平等、参与、自强、奋进”的宗旨，顽强拼搏，取得了优异的成绩。共有20人42次超27项世界残疾人运动会纪录，其中举重1人2次超1项、田径19人40次超26项；另有136人238次超103项全国纪录。仅超世界纪录的人数和项目，就是前两届总和的3倍多，标志着我国残疾人体育事业兴旺发达。
第三届残疾人运动会的会徽以深浅绿色、金色、白色组成，它象征着生命、青春、活力，象征着运动场上的竞技，充分显示了“生命在于运动”这个颠扑不破的真理。设计以抽象的残疾人运动员形象为主体，驱着轮椅向前冲刺，体现残疾人“自尊、自信、自强、自立”的奋斗精神；轮椅上的运动员由“Z”、“℃”两个汉语拼音字母组成，表示这届运动会在中国广州举行；外圆的一组线条是运动场跑道，突出运动会的特征，运动员背后的飞翼，象征第三届全国残疾人运动会在前进。
第三届全国残疾人运动会的吉祥物是红棉姑娘艳艳。拟人化的红棉姑娘艳艳，纯真、善良、活泼、可爱，手捧运动奖牌，祝残疾人运动员赛出成绩、赛出风格、赛出水平、赛出友谊。第三届全国残疾人运动会会歌《驰骋时空》，由郑南作词、王贻参作曲。歌中唱道：“太阳给我一片火红，我要释放生命的热能；群星对我亲切地呼唤，我要挺直不屈的身影。青春的旗帜自己去上升，倾斜的道路自己去踏平。我驰骋大地，我驰骋天空，我要创造瞬间的永恒。我驰骋春夏，我驰骋秋冬，我要拥有无愧无悔的人生……”
第三届全国残疾人运动会获团体总分前三名的是广西队、北京队、云南队；广州、北京、广东等8个队获体育道德风尚奖；刘玉坤等运动员获本届运动会十佳运动员称号。在筹备第三届全国残疾人运动会期间，祖国各地特别是广东和香港、澳门、台湾地区为运动会进行了赞助，广州市人民政府于1992年3月在天河体育中心立碑以志纪念。
常用军事实用技能手段
常用军事实用技能手段的特点
常用军事实用技能手段的特点主要有以下两点：
1.军事实用技能类手段最显著的特点是与军事技能结合紧密，直接为提高部队战斗力服务。这类手段是长期战争环境对军人要求的产物。无论是古代战争还是现代战争，军人都必须适应复杂多变的地理环境。如在丛林地区作战，军人必须迅速穿越崎岖不平的山路；在江河沼泽地带，必须掌握武装泅渡的本领。另外，不管在任何情况下，军人都要求具有长途奔袭的能力，以适应连续作战的要求。因此，人们创造出了许多与军人适应战场能力有关的军事训练项目，并把这些项目作为军人平时训练的主要内容。
2.军事实用技能手段的强度因项目而异，一般说来难度较大。各种不同的项目，能够全面训练军人的各种不同的身体素质。如武装越野项目，主要训练耐力素质；投弹主要训练力量素质；而爬山和攀登则主要训练军人的灵活性。当然，这并不是说它们是彼此独立的，实际上，任何一项都全面体现着军人的各种素质，如武装越野，对军人的耐力、速度和力量等都提出了很高的要求。只有通过全面、严格的训练，才能全面发展军人的身体素质，掌握各种军事实用技能，提高部队战斗力。
常用军事实用技能手段的种类
常用军事实用技能类手段有以下几类：
l.力量素质类：如投弹、爬绳等。
2.速度素质类：如快速通过障碍、武装越野、武装泅渡等。
3.耐力素质类：如5公里武装越野、500米障碍等。
4.灵敏和协调素质类：如射击，爬山、攀登、擒拿等。
军事实用技能手段的这种分类并不是绝对的，实际上不同的训练项目总是包含着多种身体素质的练习，只不过侧重面不同。如武装越野练习可以锻炼军人的耐力和速度素质，但侧重于耐力素质的训练；通过障碍也兼有两者的练习，但侧重于速度素质的训练。
游泳竞赛规则
第一章 裁判员
第一条 人数
裁判员人数应有：
总裁判l-3人、技术检查员4人、发令员2—3人、转身检查长2人、转身检查员每条泳道两端各1人、计时长2人、计时员每条泳道3人（其中1人由转身检查员兼任）、终点裁判长l-2人、终点裁判员6—9人、编排记录长l-2人、编排记录员8—12人、检录长l-2人、检录员3—5人、报告员1一2人、司线员2人。
如使用自动计时装置时，应增设自动计时长1人、自动计时员1人。
基层比赛的裁判员人数可根据比赛的具体条件安排。
第二条 职责
一、总裁判的职责（一）总裁判在大会领导下全面领导和分配全体裁判员的工作。（二）根据规则和竞赛规程精神，解决比赛中的有关问题、并可决定规则中未详尽或没有明文规定的问题，但不能修改规则和规程。（三）总裁判可随时干预比赛，以保证规则和规程得以执行，有权判决有关比赛进行时的各种异议。（四）当裁判员的判定不能取得一致意见时，可作最后决定。当终点裁判员的名次与计时员计取的成绩不一致时，总裁判有权决定名次。如果采用自动计时装置时总裁判应参照第二章、第四条、二、4有关规定裁决。（五）对犯严重错误或不称职的裁判员，可作适当处理，必要时可停止其职务。（六）根据本人的观察或其他裁判员的报告，有权取消犯规运动员的比赛资格或录取资格。（七）应于赛前检查场地、器材是否符合规则的规定。如采用自动计时装置，应派专人负责检查自动计时装置是否准确可用。（八）在每项、组比赛开始时，总裁判应用连续短促哨声示意运动员脱外衣；然后用长哨声示意运动员站到各自的出发台上，两脚距出发台前缘相同距离（仰泳项目和混合泳接力项目的仰泳运动员应立即下水，在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备）；当所有运动员都做好出发准备时，总裁判用手势通知发令员，所有运动员已处在发令员的监控之下并可开始发令。如发现运动员抢码犯规时，总裁判有权发出信号将运动员召回。（九）各项、组的比赛成绩须经总裁判签名，交报告员和记录员公布。（十）副总裁判协助总裁判领导裁判工作。副总裁判和技术检查员可与总裁判轮流担任执行总裁判和技术检查员工作。（执行总裁判是在临场裁判工作中执行总裁判的职责）
二、技术检查员的职责（一）技术检查员位于游泳池两侧。在总裁判直接领导下进行工作。（二）技术检查员负责检查运动员在游进中的泳式和动作是否符合规则，协助转身检查员观察运动员转身犯规、到达终点和接力交接棒犯规情况。（三）技术检查员如发现运动员犯规，应及时填写检查表交总裁判。
三、发令员的职责（一）发令员有权管理由总裁判发出手势信号后至比赛开始的运动员。（二）发令员应站在游泳池的侧面，离出发池端5米以内处发令。（三）发令员在得到总裁判的信号后，应按本规则第二章第三条的规定开始发令。（四）发令员有权判定运动员出发时是否犯规，取消运动员比赛资格或录取资格，须经总裁判同意。（五）运动员延误比赛或蓄意不服从命令或在出发时有任何（除出发抢码犯规外）犯规行为，经总裁判同意后，有权取消运动员的比赛资格。但这一取消不算作一次出发抢码犯规。（六）另一发令员应协助发令员记录运动员出发犯规情况。
四、转身检查长的职责（一）转身检查长（终点一端和转身一端各一人），各负责领导和分配本端转身检查员的工作。（二）转身检查长应审核转身检查员交来的检查表，签字后及时上交总裁判。
五、转身检查员的职责（一）转身检查员位于每条泳道两端各一人。（二）转身检查员负责检查运动员从出发和出发人水后至第一次划水动作结束和转身动作是否符合规则（从触壁前最后一个手臂动作开始至转身后完成第一次手臂动作止）。（三）终点一端的转身检查员还要负责检查运动员到达终点动作是否符合规则；接力项目比赛中应检查出发运动员是否在前一名运动员触及池壁后离开出发台；在800米和1500米的个人项目中，运动员到达终点前105米（25米长的游泳池为55米）时，应用铃声或哨声向运动员发出信号；兼做计时员的工作。（四）转身一端的转身检查员还要负责在800米和1500米个人项目中用报趟牌向运动员报所剩趟数。（五）转身检查员在发现运动员犯规后，应及时填写检查表交转身检查长。
六、计时长及计时员的职责（一）计时长负责领导和分配计时员的工作。副计时长协助计时长工作。（二）计时长应于比赛前检查计时表是否准确可用。（三）计时长和计时员在发令员发出“出发信号”后立即按动计时表，在运动员抵达终点后立即按停计时表。（四）计时员负责计取运动员在比赛中所得的成绩及计取100米以上距离项目的分段成绩，并将成绩登记在比赛卡片上，交计时长。如计时长要求查看计时表时，应将计时表出示受检。没有得到“回表”的信号前，计时员不得回表。（五）计时长的计时表做为检查、校对或补充之用。每组比赛完毕，收集各泳道的比赛卡片，必要时查看计时员的计时表，核实比赛成绩。与终点长核对名次后，交总裁判审查。
七、终点裁判长及终点裁判员的职责（一）终点裁判长负责领导和分配终点裁判员的工作。在各组比赛中，观察全部情况，综合终点裁判员的判断，确定每组比赛名次。副终点裁判长协助终点裁判长工作。（二）终点裁判员按分工情况准确地判断每组比赛名次。（三）终点裁判员应坐在梯形架上，位于终点的延长面上，以便在全部比赛中能清楚看到整个游程和终点。
八、编排记录长及编排记录员职责（一）编排记录长负责领导和分配编排记录员的工作；提示总裁判在成绩单上签字。副编排记录长协助编排记录长工作。（二）编排记录员于比赛前，应根据规则、规程、报名单、大会日程及有关材料，编制秩序册。（三）比赛开始后，要准确地记录和及时公布每项、组比赛成绩；预赛后，按成绩编排决赛秩序。（四）比赛结束后，应尽快编制成绩册，经总裁判签名后送交大会。
九、检录长及检录员的职责（一）检录长负责领导与分配检录员的工作。副检录长协助检录长工作。（二）检录员负责布置检录处，赛前核对运动员比赛卡片。（三）检录员在每组比赛前负责点名，并带领运动员入场；比赛完毕后，带领运动员离场。发奖时，负责点名及引导工作。检录员还要负责检查运动员泳装是否符合规定。
注：运动员必须穿不透明的游泳衣（裤）参加比赛。女游泳衣必须是连体的（不能是两截的）。
十、报告员的职责
报告员在总裁判领导下，将比赛项目和进行情况，及时向观众介绍，并宣布比赛成绩。
十一、司线员的职责
司线员负责掌管召回线，当听到召回信号时，应迅速放下召回线，将运动员拦回。每场赛前要认真检查召回线的设备。
十二、自动计时长及自动计时员的职责（一）自动计时长负责领导和分配自动计时员的工作。（二）在每项、组比赛结束后，应将自动计时装置打印出来的全部运动员的成绩、名次单及时送交总裁判。（三）在某项、组比赛结束后，如发现自动计时装置失灵时，应及时报告总裁判，并按照第二章。第四条二、2的有关规定进行处理。
第二章 比赛通则
第一条 参加办法
一、参加单位必须按竞赛规程规定，确定每项参加的人数和每人参加的项数，并在规定时间内办理报名手续。
二、运动员在报名后不得更替或更改项目。
三、接力比赛以队为单位，每单位可在报名参加比赛的同组运动员中任选四人参加。在预、决赛中参加者可任意调换，预赛和决赛均须将按接力棒次顺序的运动员名单在该场比赛开始前交检录处，否则以弃权论。在接力比赛中如颠倒棒次或冒名顶替者均应判为犯规。
第二条 编排
在报名单上要注明运动员的最近成绩，以利竞赛编排工作。未注明成绩的，则作为成绩最差的安排比赛次序。如这样的运动员超过一人时，应以抽签方法决定其比赛次序。
一、编组（一）一组时，其赛次应为决赛。（二）两组或三组时，成绩最好的运动员或接力队，应编在最后一组，次好的编在倒数第二组，从最后一组编到第一组后，再以同样的办法编排每个组的第二个运动员或接力队，以此类推把所有的运动员或接力队编排完毕。（三）运动员人数超过三组时，成绩最好的24名运动员或接力队按上款（二）的办法编最后三组，所剩运动员或接力队，按其成绩顺序编满倒数第匹组，如还剩有运动员或接力队再编满倒数第五组，以此类推。（四）两组或两组以上的任何预赛组内至少应有三个运动员或三个接力队。但在编排后，如有运动员或接力队弃权，预赛组内可少于三个运动员或三个接力队。（五）比赛中不得将不同项目、不同距离和不同性别的运动员混合编组。
二、泳道安排（一）在设有8条泳道的游泳池比赛时，同一组成绩最好的运动员或接力队，应安排在第4泳道上，其他运动员或接力队按成绩的优、次以5、3、6、2、7、1、8、泳道的顺序进行安排。成绩相同的运动员或接力队应用抽签方法决定先后。（二）50米项目的出发，在哪一端进行，应根据大会的决定执行，但其泳道的编排均按其他项目在出发一端进行出发的方法安排。
注：基层比赛可根据具体情况编排。
三、弃权（一）运动员或接力队弃权，应按照规程和有关规定处理。（二）运动员或接力队的决赛弃权，须在该项预赛结束后30分钟内向有关部门提出，方可按运动员或接力队预赛的成绩依次替补。
第三条 出发
一、自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发、仰泳项目在水中出发。当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上，两脚距出发台前缘相同距离；仰泳各项运动员下水，在总裁判发出第二声长哨时仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备。当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚立即在出发台的前缘做好出发准备；仰泳各项运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨或口令）。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。
二、运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发抢码犯规。第一次出发抢码犯规，发令员应召回运动员并组织重新出发。第一次出发抢码犯规以后，无论哪个运动员抢码犯规（不论该运动员是第几次犯规），均应取消其比赛资格或录取资格。如果在“出发信号”发出后发现运动员抢码犯规，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，取消抢码犯规运动员比赛资格后，再次组织出发。
三、发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后，发令员应连续不断的发出召回信号直至将运动员召回。
注：因裁判员的失误或器材失灵而导致的运动员抢码犯规，发令员应将运动员召回重新出发，不做为一次抢码犯规。
第四条 计时
人工计时、自动装置计时与半自动装置计时，均被承认为正式的计时方法。
一、人工计时（一）任何由一名裁判员按动开始和按动停止的计时秒表，只作一个表对待。（二）使用精确至1/10秒的计时表：所计取的成绩，如秒针稍过，应按较差的时间决定成绩，即：1分11秒4，秒针稍过，它的成绩应为1分11秒5（同时也就是1分11秒50），但记录、公布、上报时应写（读）为1分11秒5。
使用精确到1/100秒的计时表：应按所计取的1/100秒成绩，记录、公布、上报。（三）在三名计时员中，有两个以上的计时表所计的成绩相同时，此成绩应为正式成绩。如三个计时表所计的成绩都不相同，应以中间的成绩作为正式成绩。如只有两个计时表时，而所计的成绩不相同时，应以较差的成绩作为正式成绩。（四）若终点名次和计时成绩顺序不一致时（如第二名的成绩反比第一名的成绩好），若总裁判判定以终点名次为准，应将第一名与第二名的成绩相加后平均，作为第一名和第二名的成绩，如平均成绩出现千分位秒数时，应舍掉。若总裁判判定以计时为准，应以计时成绩顺序重新排列名次。若出现两名以上终点名次和计时成绩顺序不一致时，仍按此办法处理。
二、自动装置计时和半自动装置计时
自动计时装置和半自动计时装置必须符合第四章第五条的规定，并在自动计时长的监督下进行操作。（一）使用自动计时装置时，如果没有大会设置的录相设备，须采用半自动计时装置或按规则配备同样数量的人工裁判员进行工作，做为自动装置计时的补救。在任何比赛中使用自动计时装置时，由该装置判定的名次、成绩和接力出发判断器判断的情况，应比半自动计时装置或人工裁判员的判定优先采用。（二）用精确至回/100秒自动装置计时或半自动装置计时时，小数点后两位数作为成绩记录，即：l分11秒45，其正式成绩及记录、公布、上报均应写（读）为1分11秒45。（三）用精确至1/1000秒自动装置计时或半自动装置计时时，成绩记录不取小数点后的第三位数，也不以此来判定名次。如至百分位秒数仍相同者，名次并列。成绩显示屏上只显示到1/100秒。（四）自动计时裁判工作程序
1.在某项比赛中，自动计时装置记录每一运动员的成绩和名次时应：（1）记录自动计时装置上的成绩和名次。（2）记录半自动计时（或人工计时）的成绩和名次。（3）对自动计时装置记录的成绩和名次进行比较，排列出正式成绩和名次。
2.当自动计时装置失灵未能记录一名或多名运动员的成绩或名次时应：（1）记录自动计时装置上已记录下的成绩和名次。（2）记录所有半自动计时（或人工计时）的成绩和名次。（3）正式名次的判定方法：
①在同组比赛中具有自动计时装置记录成绩的名次的运动员进行比较，应保留其相对顺序。
②不具有自动计时装置记录名次，但具有自动计时装置记录成绩的运动员，应通过运动员自动计时装置记录成绩与其他具有自动计时装置记录成绩的运动员进行比较，确定其相对顺序。
③既没有自动计时装置记录名次，又无自动计时装置记录成绩的运动员，应通过半自动计时装置（或三块独立计时秒表）记录的成绩，确定其相对顺序。（4）正式成绩的判定方法：
①具有自动计时装置记录成绩的所有运动员，该成绩即为其正式成绩。
②所有不具备自动计时装置记录成绩的运动员，只要与正式名次不发生矛盾，半自动计时装置（或三块独立的人工秒表）记录的成绩，即为正式成绩。
③当不具备三块独立秒表（包括半自动计时）而使用终点裁判员判断名次时，如果人工计时（包括半自动计时）的成绩与其正式名次发生矛盾时，该正式成绩应与名次发生矛盾的运动员的正式成绩相等。该成绩应注明“总裁判裁决”。该运动员的名次不得高于与其名次发生矛盾运动员的名次。（5）在一个项目预赛后判定全部运动员名次的方法：
将全部运动员的正式成绩按其优、次排列顺序，确定全部名次。正式成绩相同者名次并列。
第五条 比赛和犯规
运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则即算犯规。
游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
由于某运动员犯规而影响了被干扰、阻碍的运动员获得优良成绩时，则应准许被干扰、阻碍的运动员补测成绩或直接参加决赛。如在决赛中发生上述情况，应令该组重新决赛（犯规运动员除外）。
比赛中，运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则即算犯规。
在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否则即算犯规。
在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手蹼、脚蹼等，但可戴护目镜），否则即算犯规。在比赛中不允许陪游、带游，不允许速度诱导式采取任何能起速度诱导作用的办法，否则即算犯规。
每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。
接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，不作犯规论。
接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点后要尽快离他，否则即判犯规。
在一项比赛进行过程中，当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水，应取消其原定的下一次的比赛资格。在接力比赛过程中，当各队的所有运动员还未游完之前，除了应游该棒的运动员之外，任何其他接力队员如果进入水中，该接力队将被取消录取资格。
十一、预赛结束后，有两名以上运动员成绩相等而超过了原定的参加决赛人数时，确定参加决赛人选的办法如下：（一）如采用自动计时装置，预赛后，同组或不同组的运动员成绩相同者，都必须重赛，按重赛后的名次确定参加决赛人选。（二）如采用人工计时，预赛后，同组的运动员成绩相同者，不重赛，按预赛的名次确定参加决赛人选。不同组的运动员成绩相同者，按下面三例精神确定重赛的运动员，根据重赛后的名次确定参加决赛人选。二，在某项预赛后，两组或两组以上的运动员成绩相同，需要确定一名参加决赛，应按各组终点名次最前的一名参加重赛。重赛后名次最前的一名运动员参加决赛。2.在某项预赛后，A组甲、乙、丙（按终点名次排列顺序）运动员与B组甲运动员成绩相同，需要确定两名参加决赛。A组丙应淘汰，由A组乙和B组甲重赛，重赛后优胜者与A组甲参加决赛。3.在某项预赛后，A组甲、乙运动员与B组甲、乙运动员成绩相同需要确定两名参加决赛。应由这四名运动员一起重赛，重赛后名次列前的两名运动员参加决赛。（三）重赛应在所有有关运动员游完预赛至少一小时后（或经有关方面协商确定时间）进行。以抽签方法安排泳道。
第六条 全国记录
男子、女子50米池全国记录的项目自由泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米仰泳：50米、100米、200米。蛙泳：50米、100米、200米。蝶泳：50米、100米、200米。个人混合泳：200米、400米。自由泳接力：4×100米、4×200米。混合泳接力：4×100米。
男子、女子25米池全国记录的项目自由泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米。仰泳：50米、100米、200米。蛙泳：50米、100米、200米。蝶泳：50米、100米、200米。个人混合泳：100米、200米、400米。自由泳接力：4×50米、4×100米、4×200米。混合泳接力：4×50米、4×100米。
每一个项目只允许一个成绩作为全国记录（自动计时装置记录的成绩、半自动计时装置记录的成绩或人工计时记录的成绩）。如是人工计时成绩或半自动装置计时成绩必须是三名计时员同时计取的，方可申请为全国记录。
一名运动员在一次竞赛中，同一个项目先后数次的成绩超过原全国记录，当后一次高于前一次成绩的方可申请为全国记录。在一次竞赛中两名以上运动员成绩先后超过原全国记录时，后者高于前者的方可申请为全国记录。如同时在两地举行比赛，两地运动员成绩高于原全国记录的，凡在二十四小时以内创造的方可申请为全国记录。成绩相同，以先创该项成绩者方可申请为全国记录。后者为平全国记录。青少年运动员，创全国少年记录的同时创全国记录，可申请全国记录。
凡在符合本规则有关规定并有国际级或国家级游泳裁判员参加裁判工作的比赛中创造的成绩，方可申请为全国记录。
接力比赛中第一棒运动员的成绩可申请为全国记录，但运动员本人、其教练员或领队须在该场比赛前明确向总裁判提出申请。如这一名运动员按规则有关规定在他本人的游程中创造了这一项目的的记录，即使本队其他队员在他游完后因犯规而被取消录取资格，这一记录仍应被承认。
运动员在一单项比赛中的某一段成绩可申请为全国记录，但他本人、其教练员或领队须在该场比赛前向总裁判提出申请。而这一名运动员必须在比赛中游完该项的全程，方可申请这一记录。
创记录正式成绩只有一个（自动计时成绩、半自动计时成绩或人工计时成绩）。运动员的正式成绩与国家体育总局公布的全国记录相比较，凡超过者为创全国记录。如全国记录1回分11秒51，运动员成绩是1分11秒5应算创全国记录，再如全国记录为1分11秒5，运动员的成绩是1分11秒49应算创全国记录。平全国记录的运动员，承认为全国记录的共同保持者。
运动员创全国记录必须经过兴奋剂检查合格后，方可由运动员所在单位按国家体育总局公布的“申请创全国记录的办法”办理申请手续。
第三章 各项泳式的比赛规定
第一条 自由泳
一、自由泳比赛中，可采用任何泳式。
二、转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
第二条 仰泳
一、运动员面对出发端，两手抓住握手器，两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。
二、出发和转身后，运动员应蹬离池壁。并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。
三、在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
四、在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。
五、运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。
第三条 蛙泳
一、出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
二、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
三、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
四、在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。
五、在每次转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。在触壁前的最后一次向后划水动作结束后，头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。
六、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。
第四条 蝶泳
一、除在做转身动作时，身体必须始终俯卧。从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至一下个转身或到达终点止，两肩应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。
二、两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。
三、两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。
四、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两府应与水面平行。
五、在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。
第五条 混合泳
一、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛
蝶泳，
仰泳，
蛙泳，
自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。
二、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：
仰泳，
蛙泳，
蝶泳，
自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。
三、在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员肩转动超过垂面之前必须呈仰泳姿势触及池壁。
第四章 场地、器材设备
举行全国综合性运动会的游泳比赛，全国游泳冠军赛、锦标赛、达标赛、短池锦标赛的游泳池必须符合以下规定：
第一条 游泳池
游泳池应长50米，短池池长为25米（误差范围50米池为十0.03米、——0.00米，25米池为十0.02米、——0.00米）。两端池壁自水面上30厘米至水下80厘米的范围内，必须符合此要求，安装自动计时装置触板后，误差也不得超出此范围。游泳池宽21米或25米。以上规格必须经国家承认的测绘单位测量并提供书面证明。
水面至池底的深度应在2米以上，两端池壁必须垂直平行。两端自水面上30厘米至水面下80厘米的池壁，必须结实、平整、防滑。游泳池与跳水池之间，至少应相隔5米。应在离水面下至少1.2米的池壁上设休息台，台面为10-15厘米宽。池的四壁可以设水槽（池的两端如设水槽，应按规定，在水面上30厘米处留有安装触板的地方，必须有铁栅或档板遮盖住水槽），水槽必须有调节问以保证池内正常水位。
池水：水温26℃（误差±1℃），室外游泳池水最低不得少于25℃。比赛时，池水必须保持正常水位。水面要平稳。如采用循环换水，池水不得有明显的流动或漩涡。要求池水达到使运动员能看清池底和池壁标志线的清晰程度。
灯光：整个游泳池的灯光强度不得少于1500勒克司。
第二条 泳道、分道线及标志线
游泳池内设八条泳道，由九条分道线构成。每条泳道宽2.50米。第一、九分道线距池边至少0.50米或2.50米。
分道线必须拉至水池两端。固定分道线的挂钩应安装在池壁内。分道线必须拉紧。分道线由直径5—15厘米的单个浮标连接而成。从分道线两端开始至5米处的全部浮标，颜色必须与其他不同。每两条泳道之间只允许有一条分道线。
泳道标志线：各泳道中央的池底应有清晰的深色标志线，线宽20—30厘米，线长46米（短池线长21米），线两端距地端各为2米。在泳道标志线的两端应各画一条长1米与泳道标志线同宽并与其垂直对称的横线。两条泳道标志线的中心距离应为2.50米。池端目标标志线应画在两端池壁上或触板上，位于各泳道中间，宽为20—30厘米，从池的上缘一直延伸到池底。在水面下30厘米处的池端目标标志线中心上画一横线，横线长50厘米，宽20—30厘米。
第三条 出发台
出发台应正对泳道的中央，其前缘应高出水面50—75厘米。出发台的表面面积至少为50厘米见方。台面应由防滑材料覆盖，其向前倾斜不超过10°。出发台前缘应与池壁在同一垂直面上。出发台必须坚固没有弹性，并应保证运动员出发时能在前缘和两则抓住出发台。（出发台台面的厚度不得超过4厘米，否则出发台两侧应至少有10厘米长、前端至少有40厘米长深入台体3厘米的握手槽）
仰泳出发的握手器，必须同时有横的和竖的，设在出发台上，高出水面30—60厘米。横握手器与水平面平行，竖握手器与水面垂直，握手器应与池壁在同一垂直面上，不得突出池壁之外。
出发台四周应用明显的阿拉伯数字，标明泳道号数。两侧的字应尽量靠前，使裁判员能看清。出发台的号数应在出发一端的池边上从右至左（面对池）依次排列。
第四条 召回线及仰泳转身标志线
出发召回线必须横跨游泳池并缚在离出发池端15米处的固定柱子上（距水面12米以上），要求能迅速放人水中，并能有效地盖住全部泳道。
仰泳转身标志线为横跨游泳池的旗绳。旗绳两端固定在离游泳池两端5米的柱子上，高出水面1.80米至2.50米。在距离游泳池两端15米处的泳池两侧和各泳道分道线上必须有明显标记。
第五条 自动计时装置
自动和半自动计时装置应能判定运动员到达终点的先后，并记录运动员的成绩。计取的成绩应精确到百分之一秒。任何安装的装置不得影响运动员的起跳、转身或溢水系统的功能。这种装置应由发令员起动；装置的电线尽可能不要露在池岸上；能够按名次和泳道显示出各泳道所有记录下的信息；提供易读的运动员成绩。
自动计时装置应包括以下设备：
终点触板：终点触板最小应为240厘米×90厘米。最大厚度为1厘米，触板应露出水面30厘米，浸入水中60厘米，各泳道的触板应独立安装以便单独控制。触板的表面必须颜色鲜明，并划有规定的池端标志线。
安装——终点触板应安装在泳道中心的固定位置上，触板应轻便，以便容易拆卸。
灵敏度——触板的灵敏度应不会受水浪的波动而产生作用，只对运动员的轻重触动产生作用。触板的顶沿应是灵敏的。
标志线——触板上的标志线应与池壁的标志线一致并重叠，触板的周围和边缘应标有25厘米的黑边。
安全性——触板应没有的触电的危险，触板的边缘应平滑。
起动装置（出发音响）
供发令员发布口令的话筒。
如使用发令枪，必须带有换能器。
话筒和换能器应与各出发台的扬声器相连，使运动员都能同时听到发令员的口令和出发信号。
自动计时装置至少有下列配件或功能
在比赛中能重复打印出各种信息。
成绩公布板。
精确到百分之一秒的接力出发判断器。
自动计趟器。
分段成绩公布板。
总名次排列计算机。
误触板纠正器。
自动电器充电器。
在各种重大比赛中还应具备下列条件
成绩公布板至少应有12行，每行可显示38个字符，每个字符的位置上均能显示字母和数字，每个字符至少为28厘米高，显示栏应可上下翻动，并且有闪烁功能。公布板应显示在比赛中运行的成绩。
在离终点池端3—5米处，必须有一个装有空调的控制中心，面积至少为6米×3米，要求在比赛中随时能不受阻碍地观察到终点端和转身端的情况。总裁判在比赛时间应能方便地进出控制中心。在比赛时间外控制中心应能封严。
录相系统中，使用半自动装置计时时，终点一端裁判员应按动按钮记录到达终点运动员的成绩，做为自动计时装置的补救。如果每条泳道有三个按钮，每个按钮由一名裁判员操作（一个转身检查员可以操作其中的一个按钮）。在这种情况下可不设终点裁判员。
第六条 人工计时表
每小时误差不得超过±0.3秒。每条泳道至少配备能计取分段成绩的计时表一至二个。
第七条 基层比赛的游泳池
基层比赛的游泳池，水深不得少于1米；泳道宽不得少于2米；
第一泳道与最后一道与两侧池壁的距离不得少于20厘米；安装出发台湾的池端，从离池端1米至5米的范围内的池水应至少有1.20米深；
出发台和另一池端上方的灯光强度不得少于600勒克司；泳道数和池宽不限。
少林拳
1.少林拳
少林拳是中国主要拳种之一，为我国古代僧人根据健身需要，结合技击动作，吸收各派拳术之长发展而成，经历代代相传逐渐丰富。隋末少林寺僧曾助李世民（唐太宗）作战建功；明代参加抗倭之战，战功显赫；其后各地高手慕名而至，使少林寺能博采众家之长发展成为独立的体系。据说到宋代已汇纳十八家拳法，拳种类别甚为丰富。1928年，中央国术馆开设有少林门，其影响波及全国各地。
少林拳包括大红拳、小红拳、炮拳、梅花拳、七星拳、罗汉拳等。现在嵩山少林寺所传授的拳术特点是：直来直往，架势小而紧凑，出拳似屈非屈，似直非直，刚健有力，发声收势。
400米障碍
400米障碍的组成及通过顺序
400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍出发可采用的姿势《军人体育锻炼标准考核规定》指出，400米障碍出发可采取站立式或蹲踞式起跑方法，不得使用起跑器。
军事共同科目进行400米障碍考核时，起跑须采取卧姿起跑方法。
400米障碍跑的发令
发令员发令时使用发令枪或发令旗、鸣哨的同时，上举的发令旗立即向下挥动。发令员口令分“各就位”，鸣枪或鸣哨，发出“各就位”的口令后，应等所有受测者身体稳定时，鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规，应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中，累计出现两次犯规，取消受测者的测试资格。
软式网球运动术语
握拍法
软式网球运动技术名词。正确的握拍方法是各种击球技术的基础，应有利于发力和灵活地做出各种击球动作。基本方法为：握拍手的手掌后外侧基本与球拍握把的末端齐平，虎口位于球拍握把右平面，自然握住球拍，大拇指与食指尖相对，球拍握在手上前平举时，拍面应与地面平行。
发球
软式网球运动技术名词。指比赛中每一个回合的第一次击球。发球员站在右半场端线后，一手持球，一手握拍，待裁判员报分后，将抛起的球在其落地前击向对方场地的右发球区内；得分或失分后，换至左半场端线后发球，球也必须落在对方场地的左发球区内。如此交换位置，直至一局终了，双方交换发球和接发球。通常有上手的平击发球、切削发球和下手的旋转发球等。
接发球
软式网球运动技术名词。指回击对方发球的方法。有抽击球、挑高球、放网前球等技术。接发球时，要选择合理的准备位置，以利于及时使用正拍或反拍还击。同时要准确判断来球的方向、落点和旋转性能等。判断方法是：（1）根据对方发球时的击球拍面来判断来球的方向。（2）根据对方发球时挥臂幅度的大小和手腕用力的程度来判断来球的速度和长短。（3）根据对方发球时球拍击球瞬间挥动的方向来判断来球的旋转性能。
抽击球
软式网球运动技术名词。指击球者在端线附近，将对方击来的球，在落地一次后从地面反弹起至击球者的膝关节以上和腰部以下高度，运用身体和手臂的力量，快速挥动球拍将球击向对方端线附近的一种击球方法。
截击球
软式网球运动技术名词。指击球者在靠近球网的区域，运用前臂的力量，挥拍将对方击来的球，在未落地以前凌空回击过去的一种击球方法。是双打比赛中前卫队员的主要技术和得分手段之一。按球拍方位分：正拍截击和反拍截击；按站位分：近网截击和中场截击；按性质分：进攻性截击、防守性截击和过渡性截击。比赛中，准确判断与快速移动是打好截击球的关键。
高压球
软式网球运动技术名词。指击球者在靠近球网和中场区域，利用腰腹、手臂和手腕的爆发力，将对方击来的球在自己头部以上的高度，以类似平击发球的动作，向前下方扣杀至对方中后场区的一种强有力的击球方法。是双打比赛中前卫队员的主要技术和得分的有效手段之一。特点是力量大，球速快。按球拍方位分：正拍高压球和反拍高压球；按击球位置分：前场高压球和中后场高压球；按击球方法分：凌空高压球和落地高压球等。
挑高球
软式网球运动技术名词。指以较高的弧度将球击向对方端线附近。主要有主旋和下旋两种方法。比赛中，可用其穿越对方网前队员，达到调动对方场上位置和创造进攻机会的目的。当击球方处于被动时，也可利用挑高球后球在空中较长的滞空时间，来恢复和调整本方的位置。
放短球
又称“放小球”。软式网球运动技术名词。击球的前期动作与抽击球技术相仿，击球瞬间突然减力，或后仰拍型，击下旋球稍用力前送，将球还击到对方近网区域。运用得当，可破坏对方的进攻节奏，尤其是对场上移动速度慢、前场技术比较差的队员，常能迫使其仓促上网击球，然后再配合运用有力的抽击球和快速的上旋挑高球造成对方失误。特点是弧线低，落点短。在单打比赛中运用较多。
封挡
软式网球运动技术名词。通常是在贴近网的上方，以球拍封堵对方抽击的来球，使其反弹回击过网。特点是站位贴网，动作幅度小，容易掌握。前卫在网前防守时运用较多。
前卫
软式网球运动双打比赛场上队员的位置名称。发球或接发球后主要在前半场活动和击球。通常是双打比赛中的主要得分手。要求技术全面、快速敏捷和很强的攻防意识。
后卫
软式网球运动双打比赛场上队员的位置名称。主要在端线附近活动和击球。除要求具备娴熟、快速、准确的底线击球技术外，还应头脑冷静，视野宽阔，意志顽强，能及时调整场上的攻防节奏，为本方前卫队员创造有利的进攻机会。
软式网球裁判员
软式网球运动比赛场上裁判人员。可设1名裁判员（也称主裁判）、副裁判员和2名司线员。根据比赛的等级也可不设副裁判员和司线员，或增加司线员。裁判员是比赛的主持者，坐在场边中央离网柱60厘米处的裁判椅（椅高1.5米）上，负责执行竞赛规则，宣判得分、违例、重发球等，在每次发球前记录和报出比赛双方的得分数。无司线员分管的线，均由裁判员负责。
副裁判员
软式网球运动比赛场上裁判人员。比赛开始前负责检查场地，选择比赛用球，并检查其弹性是否符合标准。比赛时，站在裁判员对面场外的网柱边（发球时，应站在接发球方靠近发球线的场外），主要负责靠近自己一侧边线和发球区线、发球区边线界外球的判定，协助裁判员对场上违例情况的判决。
司线员
软式网球运动比赛场上裁判人员。专门负责判决球在他所分管的界线处的落点。位置应坐在对准所察看的界线的延长线一端。
健康教育学
健康教育
指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，促使人们自学地采取有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进人们形成良好的健康意识、行为和生活方式，消除或降低影响健康的危险因素。
人的行为
是指人为适应和改造自然环境或社会环境，或在生活中为达到某一目标所作出的瓜或进行的一切活动的总体。
健康行为
一个人无论是否处于健康状态，其客观上有利于自身、他人和社会健康的行为均称为健康行为。
人的行为方式
人的行为方式是人们在日常生活中通过丰富多彩的行为表现出来的有一定人格特征、有结构及规则的和相对稳定的行为格式或模型，是人的行为的定型化。人的行为方式不同于一般行为，它是随人的自我意识的确定和思维方式的形成而形成的。一个人的行为方式一旦确定，就使其自身行为具有重复性和稳定性特点，即在类似的情景中会有规则地多次出现。
健康行为
不健康行为属偏离行为，是指产生影响或危害个人、他人乃至社会健康的行为。
行为干预原理
行为干预原理是最重要的行为改变理论。以健康教育为例，卫生宣传只是健康教育的一种手段，而不是健康教育的实质，健康教育实质是一种干预措施。也就是说，健康教育并非仅仅传播卫生知识，它还需要解决其他干扰健康行为习惯建立的影响因素。
传播
传播是指人际间通过特定渠道进行的信息交流。依传播的形式有个体间传播、团体间传播和大众媒体传播之分。通常所称的传播多指大众媒体传播，简称大众传播。
传播的基本要素
任何一种传播形式都是由传播者、传播信息、传播方式和受传播者等基本要素组成，它们决定着传播的性质、特点和最终的效果。
传播效果
关于传播效果，一般理解为受传播者接受信息后，在感情、思想、态度和行为等方面所发生的变化，但随着传播学的发展，这一传播效果的界定已有了很大的扩展，即把信息共享、兴趣养成、知识承接、情绪反应、审美愉悦、认同一致。态度转变和行为改变等都纳入传播效果之列。
神灵主义医学模式
神灵主义医学模式是远古时代的医学模式。远古时代，人们认为世间的一切是由超自然的神灵主宰，疾病乃是神灵的惩罚或者是妖魔鬼怪附身，故把患病称为“得”病，对待疾病则依赖巫术驱凶祛邪，而死亡是“归天”，是灵魂与躯体分离，被神灵召唤去了。这种把人类的健康与疾病。生与死都归之于无所不在的神灵，就是人类早期的健康与疾病观，即神灵主义医学模式。
自然哲学的医学模式
随着生产力的发展和人类对自然认识能力的不断提高，人类开始以自然哲学理论解释健康与疾病。如我国医学以《内经》为标志，形成了完整的理论体系，体现以“天人相应”思想为特色，以“阴阳五行”病理学说为理论的整体医学观，将健康和疾病与外界环境以及心理活动联系起来进行观察和思考。在希腊以医学之父希波克底的研究开始为标志，将鬼神巫术从医学领域驱逐出去，提出了类同现代医学模式中的某些要素，如他创立的“四体液学说”，认为体液构成的整体比例关系决定人的性格、气质、体质和疾病。
机械论的医学模式
15世纪的文艺复兴运动，带来了社会变革。瓦特发明了蒸汽机，使机械生产代替了手工生产，掀起了产业革命的浪潮。顿时，机器似乎成了无所不在、无所不能的神。那时起主导和进步作用的哲学思想也与机器分不开，这便是机械唯物主义。在“机械文化”的影响下，盛行着以机械运动解释一切生命活动的观点，如把人体看成是由许多零件组成的复杂机器，心脏是水泵，血管是水管，四肢活动是杠杆，饮食是给机器补充燃料，大脑是这架“机器”的操纵盘，等等。法国著名的科学家笛卡儿为此还专门著书立说，出版了《运动是机器》一书。其后不久，一名不甘示弱的法国医生拉马特利抛出了一本《人是机器》的书，其中心思想是：人是一架自己发动自己的机器，体温推动它，食物支持它，疾病是因机器某部分失灵，需要修补完善。这种以机械论的观点和方法来观察与解决健康与疾病问题的状况，在当时是一种普遍倾向，这就是机械论医学模式。
生物一医学模式
从18世纪下叶到19世纪，自然科学领域涌现出一系列重大发现。显微镜的发明，创立了细胞学说；进化论和能量守恒定律的发现，动摇了形而上学、机械唯物论的自然观；工业化、都市化导致的传染病问题日益突出，推动了细菌学的发展，人们不仅发现了细菌的存在，而且通过培养基认识了一些使人致病的细菌；与此同时，一些医学基础学科，如生理学、病理学、寄生虫学、药理学、免疫学等都在蓬勃发展。生物学的长足进步，促使人们开始运用生物一医学的观点认识生命、健康与疾病。在关于健康与疾病的认识，人们认为健康是宿主（人体）、环境与病因三者之间动态平衡，这种平衡被破坏便发生疾病。这种以维持生态平衡的医学观所形成的医学模式，即生物一医学模式。
生物一心理一社会医学模式
随着现代社会的发展，医学科学有了更大的进步，一些由生物因子（细菌、病毒、寄生虫）所致的疾病已被控制，而另一类疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、精神病等，已成为人类健康的主要危害。同时，人们还惊讶地发现，曾经为人类健康作出过重大贡献的生物医学模式，在这些疾病面前显得束手无策。因为这类疾病的发生原因主要不
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