作者：小鑫
出版社：延边大学出版社
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花季有约——水晶女孩试读：
前言
挡不住的青春无遮无掩，让我们揭开人生的序言，映着青春年华的生命火花，读我们的身影，读我们的心灵，读我们的感情，读出我们自己。
这里丰富多彩的精典美文，都是奏响少男少女成长的华彩乐章，都是时代的最强音，必将引起我们心灵的共鸣，谱写浓墨重彩的人生！
让我们对着初升的太阳高唱！
让我们对着满天的星光幻想！
第一章 气质风度
时尚至爱
时装衣柜
它是新潮少女收藏美丽的私人领地。它容下了主人爱美的全部心思、包括与同类暗中比靓的诡计。因为她清楚这些衣服不仅仅是玉体的包装袋，也是品味与身份的标识。女人往往对时装化的人特别看重，对时装游戏，一生也不会疲倦。
化妆宝盒
这是新潮少女们的潘多拉魔盒。香水、口红、眉笔、眼影膏、指甲油、护手霜、外加粉饼，是藏在这个魔盒里的七个“小矮人”。女人常常为之着魔。从这个意义上说，化妆宝盒正是女性私有的名片印刷机。
发型/皮鞋
这是女人的天和地。发型是女人天空的云彩，美丽而浪漫。高高的鞋跟与长廊的接触，可以敲奏出矜持与自信。
洋烟/洋酒
女人最厌恶男人酗酒，但骨子里却欣赏男人饮酒的风度。洋烟与洋烟是风度的道具。在女权总识向前卫挺进的女人堆里，她们乐意与男人分享这种时髦。并且让男人们刮目相看。
鲜花
花是女人的经典性象征。在女人眼里，鲜花不是她自己。女人往往排斥同类，但决不排斥象征同类的鲜花。花姿、花容、花色、花蕊……当然还有品味、情调、禀性、气质也能在花中找出对应。新潮少女对矫饰的假花不屑一顾，但往往对鲜灵的真花情迷至深。
掌中宝
这是随身携带的话匣子，也是新潮少女手上的风景。
有了它，女人便会情书越写越短、情话越说越长。除却绵绵情话，掌中宝简直成了女人随心所欲的工具。从这里传出去的电波，能把宁静的世界搅得五彩缤纷；需要时，又顺手牵来这个“奴隶”，充当她心灵漫游的伴侣。谈心、聊天、自怜、娇嗔、愤怒、发泄……
新潮少女的掌上芭蕾，无比神奇。
男人发明了这个“数码工具”，但是开发它的精神按摩功能，则是女人的专利。
手袋
这是职业女生必备道具。小小世界，风光无限：从手机到通讯灵，从到VIP卡，从化妆盒到在巾纸。或许还有一本刚出版的时尚杂志。但更为重要的主题是：工作计划、一本袖珍英汉词典，这也是手袋的灵魂。于是，女性的手袋千姿百态。它装下了女人全部的精彩。在都市中漂泊，促使她把自己的“命运”背在肩上。
写真集
想留住青春的焦灼与渴望，于是，就剪裁下许多片段来填满这本写真集。是昨夜的回忆？还是今日的倩影？总之，它会给沧桑岁月捧出一掬热泪。恼人的是，写真集常常失真。过度的矫饰，使人找不见真实的影子。但这昂贵的游戏，仍是新潮少女的爱。
内衣
这是遮掩风景的雾纱，至爱而温柔。女人最美的曲线，就掩藏在这袭雾纱里。于是，它就成了一道掩藏风景的风景。
首饰
画在点睛之笔。新潮少女把它视为外化的第二生命。它在雅俗高低之间谨慎地走钢丝，好在有品味的女人深谙此道。她们最看重钻石，因为钻石代表女人心。
镜子
花容月貌，百看不厌，岁月留痕，顾影自怜。谁解白领佳丽风表？惟有这默默无言的圆镜。修饰自己的道具，怎能一刻离身？
风度无限
人所追求的就是真、善、美，女孩的美不外乎外在美与风度美，塑造风度优美应该从下面几方面着手：
1、待人要诚恳大方
无论何时何地，及对方是何人，你表现态度时，不可过分冷淡，显出骄矜的表情。若是如此，别人对你就会“敬而远之”。但亦不可过份热情，若是太过于热情，会显得举止粗俗、放荡无忌，让人瞧不起。你应该表现得落落大方，温文尔雅，合乎中庸之道，别人才会“敬而悦之”！
2、举止要微显娇羞
这种娇羞的动作，对新潮少女来说，真是平添了不少的风韵，但你千万不可故意做作，或羞得在人面前抬不起头来、说不出话来，甚至举止丧失常态，如此做法，就失去你的所有风度了。
3、走路要从容恬静
在走路时，要抬头正视，脚步正直，落落大方；不可低头看脚，垂头丧气，显得消沉，没有精神。至于走路的速度快慢，也要特别注意，若是太快或太慢，就会显得不自然，应该文雅恬静，才是良好风度。
4、穿着要符合时宜
你在着衣佩饰时，要随季节和气候变化穿着，这样才会显得娴雅大方。不可违时，或奇装异服，以免显出堕落的样子，给别人一种不好的印象，或诱惑歼人歹徒而生邪恶念头。只要服饰端庄，整齐清洁，挺正大方，合乎身材，别人望之有股清秀之感就可以了。
5、谈话要平静温柔
与人谈话的时候，不可高谈阔论，语惊四邻，或固执自己意见。与别人说话时，一旦别人插嘴，你就争得面红耳赤，这是最惹人讨厌的。在广众面前，一言之失，就会被人讥笑，有损自己尊严，所以必须注意检点，保持风度，以显美感。
6、感情要务求平静
因为感情可动可静，不可动辄生怒，暴躁如雷，惹人反感；更不可喜怒无常，忽笑忽哭，有失常态。对在场的人应一视同仁，不可对某人特别发生好感，表现格外亲热；对某人特别冷淡，显出不睬态度，虽然心中已有所属，但表情切忌过分明显，以免失去你的良好风度。
7、要尽量适应环境
你无论到什么地方，什么环境，当有诸多不合自己的心意之事时，要切忌怨这怨那，坐立不宁，唉声叹气，偏激独特。必须尽量抑制心情，并以温柔喜悦的表现适应环境，博得在场的人对你的尊敬。
8、行动要落落大方
新潮少女在别人面前，切忌卖弄风情，搔首弄姿，摇头摆臀，打俏依偎，这都是惹人作呕的表情，你若想表现这些动作时，首先要认清环境，对象是何人，是何时何地，是否适宜等，悉应兼顾，绝对不可滥用，以免得起到反作用。
9、要拒绝大献殷勤
有些新潮少女对物欲不能克制，男人一献殷勤，就很容易成为他的入幕之宾了，日久天长，由小而大，由远而近，慢慢地他就把你引入幽谷，日后你想摆脱，也就要多费心机了。你若能保持大方文雅的风度，他们这种伎俩，也就无法施展了。
10、要显出和气温逊
处人之道，也就是仪态庄重，并不是说你对每个人都必须亲热无比，主要是你必须大方而不浪漫，使别人和你在一起时都能感到快乐，一点也没有轻视你的举动和歪念头，这样你就以你的良好风度使他们不由得不尊敬，欣赏、喜欢你了。
气质之美
气质是指人相对稳定的个性特点、风格以及气度的心理特点的结合。它总是和一个人的情绪和活动的反映、强度、速度与表现的趋向相联系的。性格开朗，高雅大方，能显示出聪慧的气质；文质彬彬，风度温文尔雅能显露出高洁的气质；性格直爽，坚毅果断，能显露出刚强的气质；性格温柔，秀丽端庄，则表现为恬静、稳重大方的气质。新潮少女真正的魅力主要表现在她特有的气质上。这种气质无论是对异性，还是对同性同样有着吸引力。
1、气质美是真正的美
在现实生活中，有许多新潮少女只注意化妆及穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否合乎美的标准。诚然，俊美的面貌、入时的服装、精心的打扮，确实能给人以美的享受，使人精神愉快，给人留下美感。但这种外表的美总是最初的、静态的、肤浅的，似天空中的流星，倏忽即逝，没有生命力。一个人的容貌形体，外部装饰所表现出的美，在整个人体美中只能占一部分，甚至是一小部分，而气质给人的美感不是受年龄、服饰和打扮限制的，有许多新潮少女并不是大美人，但在她们身上却洋溢着惊人的气质美、科学工作者的认真、执着；教师的博学、聪慧、安详；作家、诗人的洒脱、敏锐；企业家的精明、干炼；个体劳动者的顽强，自信；大学生的好学上进、朝气蓬勃，这才是真正的美，和谐统一的美。
2、气质美是无形的美
仪表是有形的，无形的气质通过有形的仪态表现出来，让人感觉它的存在并赋予仪态一种精神内涵，气质和仪态就是一个人的神和形的关系，也是一个人整个形态本质的特征。
3、气质美实为有形美
气质美是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言语行为等表现出来的。女性独具的气质涉及她深层的品质，它独到的自发力和亲切力，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满详和、同情、友爱。女性独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。具备这种气质的新潮少女，有人称之为有十足女人味的女性，她感情深沉，只有真诚，没有虚伪。她心胸宽大，总是那么乐观，从不气馁。她豁达大度、善解人意、体谅别人，而没抱怨。她遇到困扰不慌张、处事不过分，受到伤害、委曲不流泪。她总是自尊、自信、自强、自爱地抗拒干扰。她对人不苛求、不忌妒、不猜疑、不发火。她总是彬彬有礼，从不拒人于千里之外，她总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤慧、文雅安详。
4、理想是气质美的核心
理想是内心丰富的一个重要内容。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是女性气质美的又一方面，为人诚恳，心地善良，善解人意，对爱情专一，是女性的传统美德，也是新潮少女不可缺少的品德。知识是新潮少女立足社会之本，也是自身修养的一个重要方面。没有知识的女性不知道如何去尊重别人和被人尊重，无法去完成社会所赋予的任务，光靠其美丽的脸蛋、窈窕的身材，而胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。气质美还表现在言谈举止上。一举一动上、待人接物的风度，均属此列。一步三摇，忸怩作态，自以为很美，其实不然。因此，女性要特别注意自己的举止，要热情而不轻浮，大方而不做作。女性内秀的气质，最能显示女性美中羞涩的气质美。羞涩像丽日下深藏的碧荷中的莲花，纯情地发出柔光。羞涩以不泯的童真为基础，是一种单纯、天真地流露。羞涩是善良诚实人格的真实反映。羞涩是新潮少女美中固有的气质，也是东方新潮少女深沉含蓄的特征。高雅的兴趣也是新潮少女气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏严肃高雅的音乐且有较好的乐感，喜欢美术且有基本的色彩感，如能掌握一定的形体训练基本功，会使新潮少女更加充满迷人的色彩。
5、气质美具有建立基础
女性独具有气质美，是建立在自尊、自信、自爱、自强的基础上的，并且有母性深沉的内涵和使人感到亲切的特征，是高品位的美。有这样气质的女性，受人尊敬，使人羡慕。
追求美而不亵渎美，这就要求我们每一位热爱美、追求美的新潮少女要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行、美的风度结合起来。只有这样，才是真正的美，才会令人瞩目，给人以美的印象。
风度之美
所谓风度，是指美好的举止、姿态及表情等。
1、风度美是以内在美为基础
风度美是人体美的一种综合的、高层次的评价。它不是一朝一夕所形成的，它包含了一个人的思想品质、家庭修养、文化水平、学识才能、性格气质、形体外貌、服饰仪表及在日常生活中和工作中的各种习惯、身体姿势的总和。风度较之其他人体美的因素相比，要复杂得多、深刻得多。风度是一个人的精神面貌和内在气质，是人的言谈、举止、态度等方面的外在表现。因此说，风度不是能够装出来的。
2、风度的差异不尽相同
不同的时代，不同的社会环境、生活环境、社会经历及年龄、职业等，在风度方面的差异是不尽相同。再比如，英俊豪迈的少年与德高望重的老翁，文静矜持、楚楚动人的少女和稳健持重的中年女性，风度是俨然不同的。特别是一些令新潮少女羡慕的，如女运动员的潇洒飘逸、艺术家的超凡风度、科学家的聪慧睿智、女教师的温文尔雅等，所表现出来的各种不同韵味的风度，给人们留下了深刻的印象。
3、风度美需要自身特点完善和塑造
美好的风度，需要我们根据自身的特点来完善和塑造。这就需要不断地加强自我修养，学习科学文化知识。文化知识浅薄的人，不管外形多么美丽，充其量只是躯壳。因此，新潮少女应在知识、智力、才能、品格、性情、涵养及道德情操方面多加努力，多下功夫。即使相貌平平，衣裳简朴，但心灵高尚，也同样以自己的气质、才干和仪表给人以美的印象。
4、风度实为内心世界的自然流露
人的身体美是自然的美，人的美德善行是社会美丽的风景线。风度美是自然美和社会美的结合。一个人外表的优美和纯洁应是她内在气质的反映。人不是因美丽才可爱，而是因可爱才美丽。新潮少女应该加强自己的仪表、言谈、举止等外表风度的培养，并注重自身文化素质的不断提高。风度美会给人带来迷人的魅力。
优雅风度
新潮少女典雅的风度，包括和谐的服饰与恰到好处的梳妆打扮。
有些女孩尽管长得很漂亮，但穿着花里胡哨，打扮得也稀奇古怪，穿着、发型和化妆都追求奇异，弄得怪模怪样，不但没有风度，反而令人倒胃口。
有些女孩相貌身材很一般，但穿着非常得体，化妆注意扬长避短，发型适当，再配上文雅的谈吐、姿态，却显得格外可爱，风度非常优雅。
所以，天生的条件并不能决定一个人有无风度，后天的培养、训练才是风度的渊源。作为新潮女性，不仅要穿漂亮衣服，更重要的是会穿衣服。穿衣服要讲究服装美，这是风度的体现。
谦恭文雅
言为心声，最能表现一个人的文化素质和修养。
新潮少女在与人交谈时要大大方方，珠圆玉润的声音出自笑脸，讲话时既不要大声吵吵，也不要“如蚊绕耳”，语言要优美动听。
交谈时，切忌左顾右盼，或随意打断对方的谈话，宜侧身谛听，显得文雅而谦恭。
美丽的笑容，犹如桃花初绽，给人以温馨甜美的感受。笑要发自内心，不可勉强，更忌笑得狂傲。
形成女性的风度美需要一种适宜的心理气候，即在自我了解之上的自信和以通情达理为基础的自抑。
一个女孩外在的风度美，在很大程度上决定于内在心理上对自己的肯定，或者说她自己所选择的审美观点及所做的修饰、甚至自己言谈举止的方式“能够悦纳”。
如果一个人穿上一件自己认为很别扭的衣服，或者一个人感觉到自己穿的衣服不适合，这种心理上对自己的否定必然会影响她的言谈举止，显得很不自然，从而也就破坏了风度的美。
高雅脱俗
新潮女孩拥有自己的人生价值观，因而独立的生活情趣和个人爱好是十分必要的，情趣可以透过外在美多层次地表露出来，从而有助于与男性相处的吸引力和凝聚力。
新潮少女如想维护自身魅力，应该学会：自我测试心理情绪变化，自我调剂心理不适状态，自我检查身心健康水平，自我观察容颜美的程度，自我改善性感和情趣之不足，自我补偿年龄增长的反差，自我纠正身体不美的部位，自我增强健身健美的意识。
改善女性外在美的魅力，还需注意穿着的服饰要高雅脱俗，求实勿华，穿着得体，随季节变化适当换装，掌握流行色彩与款式的趋势。
妆扮方面宜巧妙掩饰，扬长避短，浓妆淡抹，因人而异，要注意场合和身份巧施脂粉，更重要的是经常浴身洁肤和皮肤保养。
总之，新潮少女如有美好的心灵、充实的学识、健康的身体、雅致的装束，其风采魅力将如沐春风，令人陶醉。
女人都具有散发性感魅力的潜能。女性要有“女人味”，努力去表现自然的性感魅力，能增强自信，给予异性和同性以良好的印象。
一个可爱的女人应该是具有性感的。一般而言，男人喜欢女人的紧身衣，也希望女人化妆美容，这些都是正常的。因为丝质或绦纶的内衣裤轻柔华丽，也具有诱惑的作用。
但是，性感的含义比身体吸引力和美容、服饰的完美所包含的内容要广泛。
一个真正懂得性感的女人，知道怎样从感情上吸引丈夫对她的爱，而不仅仅只是想到肉体的满足。同时，你要大胆对你的丈夫表示你对他所具有性感的兴趣，让你的丈夫知道你了解他。有时，一次热烈的拥抱亲吻，一次罗曼蒂克的烛光晚餐，一次对他外表羡慕的评价，将会比你穿薄如蝉翼的睡衣更具性感魅力。
温柔娴淑
一个新潮少女要使自己显得温柔娴淑，必须要在一言一行中显示出以下特点：
1、学会交流
在与人交流时，要学会用友善的目光和亲切的微笑与人交流。要认真地、谦恭地倾听他人的说话，即便是逆耳之言，也要让人家把话说完，千万别打断别人说话或者插话。当你与人在某个见解上发生分歧时，尽量避免正面冲突，应通过巧妙的暗示来提醒他人的失误或过错，要尽量含蓄委婉一些。要学会宽容人、理解人。如果你错了，不妨认真地承认自己的失误，并道声“对不起”。别人不懂的东西，应当作为他们遗忘的东西提出来，不要蔑视或夸夸其谈。
2、没有贪欲
对你非常感兴趣和喜好的东西，不要流露出过分奢求的目光，也不要开口索要。
3、注意服饰
注意服饰的穿着以及打扮，恰当地显示自己的个性，切忌浓妆艳抹和穿得太暴暴。
4、不要清高
真正的优雅娴淑的风采决不是莫名其妙的清高或者矜持。优雅的风采是以稳重端庄为基础，以善良为内涵，以温柔娴淑为对象，并配以真诚坦荡的表情、妩媚可亲的态度，谦恭幽默的言词。
丽质秀气
我们许多新潮少女没有成熟女性那么高大丰满，但却有着含苞初绽的天生丽质，文雅秀气。
所谓少女天生丽致就是显得非常纯真，有一种吹弹欲破的感觉，所谓秀气是指少女长得非常清秀协调，不是那种风风火火或者大大咧咧的样子。女孩的丽质与秀气很多是与肤色、长相、穿着等相关的。她们的肤色显得洁白无瑕、细腻润滑，长相五官协调、自然适度，身材显得纤纤弱弱，袅袅娜娜。在服饰打扮上，新潮少女大可不必刻意地模仿成熟女性的服饰打扮，但却可以借鉴成熟女性的服饰打扮的宝贵经验，譬如线条简练、做工精细、质料上乘、服饰精美以及他们体现在服装上的浪漫情调。
新潮少女对性感风格的理解和表现，应采取含蓄优雅的方式。固然性感风格和斑斓色彩将为新潮少女们提供一个表现自我审美情趣和个性的天地，但在追求服装个性化的今天，新潮少女们应该根据自身的特点，有重点地选购适合自己的服饰。倘若能够亲手设计自己的服装，那更是别有一番情趣了。
温柔大方
我们的女性曾经被压在最底层，曾经要求妇女们束缚手脚，提倡什么“三从四德”，鼓吹“女子无才便是德”。推崇所谓“笑不露齿，行不动裙，话不高声”，并以此为美，认为敢做敢言不是女性美德。
其实，敢言的女性有其女性美的一面。果断敢言，是值得尊敬的。女子要温柔可爱，也要落落大方，对别人的过失该忍让的忍让，该谅解的谅解，但决不允许任何人欺侮。
女士优先，既要让人三分，又不要受人欺负，这才是女性的美德。而那种笑不露齿，行不动裙、话不高声，逆来顺受，并不是应有的女性美，不是现代社会的需要，只是封建社会遗留下来的糟粕。
应当认清，温柔决不等于懦弱；敢做敢言，才能清楚地表达自己的思想和感情。如果你以客气、坚定的语气去表达自己的想法，同时又不会损害他人的自尊和彼此的感情，那你就能成为一个受欢迎、受尊重的女孩。
柔弱绝不是女性的本质，柔弱绝不是不能出众，好像一个小家碧玉，显得小里小气，见不得人、没有一点见识的样子。我们的新潮少女一定要学得大方一点。
稍作腼腆
我们一些人有一种误会，针对有些女孩的腼腆，认为她们是不开化、没有教养，缺乏女性美，其实，这是偏见，腼腆表示了女性的稳重、不轻浮，也证明了她内心的纯洁与天真，是一种既美好但又有些不足的特点。
当然，过分的腼腆，或者对于自己的腼腆十分固执，不愿加以调整，是不好的。腼腆，只要保持适当，从某种意义上说，还会增加女性的妩媚和风采，只要顺其自然，恰到好处，就会给人以美的感受。
腼腆有时是一种回避，有时是一种迂回。比如几个男子在谈论到色情笑话时，作为女孩的你如果在旁边，就应该适当回避。还有些说法，也不应该有口无心地脱口而出，而应该考虑到影响和场面，这种腼腆是非常必要的，也是一个女孩有修养的表现。
羞涩红韵
一朵娇羞的花朵是美丽的，一个充满娇羞的姑娘是美丽的，羞涩之美是新潮少女的专利，少女两脸随时充满红晕，那是一种特别的情韵。
1、羞涩是人类文明进步的产物
任何动物，包括最接近人类的猩猩，是绝对不会害羞的，自然也就没有羞涩。羞涩是人类最自然、最纯真的感情现象，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌，异常的心跳，外在的表现就是态度不自然，脸上荡漾起红晕。少女脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。少女羞涩是一种美，是一种特有的魅力。
2、羞涩是一种感情信号
羞涩常常是一种动情的外部表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的反应。一张少女羞涩的脸，便是一首优美的诗。
3、羞涩是女性独具的特色
羞涩是少女特有的风韵和美色。诚然，男性也会有羞涩，然而更多的、更频繁的、鲜艳迷人的羞涩，却总爱浮在少女的脸上。如果少女缺少了羞涩，甚至被看成是厚颜无耻。由此看来，羞涩应该说是属于女性的，特别是属于少女的，或可以说此乃女性之特色。所谓红颜，就是指美貌的女人，这“红”字显然不只是面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系。所以，自古女子就学会了使用红色的胭脂，知道了羞涩常驻的效果，有助于保持和强调女性的特色。
4、羞涩是含蓄的美、美的含蓄
羞涩朦胧，魅力无穷。羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了少女的迷离朦胧。这是一种蕴藉的柔情、柔情的蕴藉。“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”的神韵尤能刺激人的丰富想象力，甚至使人着魔入迷，如醉如痴。同时它闪耀着的光辉，是一种道德和审美的反射，促进两性关系日益高尚、完美。在世上所有的色彩中，少女的羞涩是最美的。动人的表情，迷人的色彩，文雅的举止，朦胧的神韵，温柔的蕴藉，是使得少女的羞涩具有强烈的神奇魅力和功能。
端庄优雅
端庄并非成熟女性才具备，少女的端庄更是一种稳重的表现，给人的感觉不是那种轻浮轻佻，显示出一种特有的风韵。
比如女孩陪男朋友去跳舞，女孩要注意打扮，要端庄秀丽，整洁大方。男朋友邀舞时，要缓缓起身一同步入舞池；若不想跳舞，则要婉言谢绝。
跳舞的舞姿要轻松自如，切忌紧张扭捏或放荡不羁。参加舞会时，勿吃葱、蒜等异味食物。
恋爱幽会时，穿着打扮要淡雅些，切忌浓妆艳抹或穿太露的衣裙。
举止要大方，谈吐要文雅，即使进入热恋时的幽会，也要洁身自好，避免过分的亲昵。
端庄并非显得心事重重的样子，或者一点不活泼自然，表现得死板，发呆。
端庄仍然要活泼而豁达，持重而随和。
楚楚风韵
女性的温柔魅力，是发自内在的一种吸引，是体貌、装饰、举止、气质、教养乃至天性的柔和体。
女性的天生姿色是自然的秉赋，在交际中占有优势。漂亮美丽的女性，风韵楚楚，温文尔雅，使众人心里泛起温柔亲切的涟漪，愿意接近她，与她交往。
同样一位漂亮的女性，浓妆艳抹，举止庸俗粗野，使众人投以轻蔑的目光。女性的漂亮，不是吸引人的绝对因素，自身修养占有相当大的比例。
而且，外貌美的女性毕竟是少数，相貌平常的女性也不必烦恼，可通过了解自己来建立自信。
新潮少女实在应该抛开先天的基因，自尊、自爱、自强、自信，做一个恬静又朴素、温柔又大方、风流而不轻浮、自然而不做作的人，在生命的长河中，留下自己魅力的馨香，让人感觉你生命的光环和无形的感染。
谈吐自然
仪表举止虽然不是交谈本身，但好的仪态不仅可以表现出你的风度，同时也是对人的尊敬。
说话时可以用手势来加强语气，动作力求简单，不要手舞足蹈，令人眼花缭乱。更不要用手指点对方，或者敲桌子。这样不仅有伤大雅，也极不礼貌。
有些女性总有捏衣角、抠指甲、玩小辫的习惯，倘是少女，还多少有些羞涩的可爱，但到社交场合，这些小动作必须去掉，因为这样会分散别人的注意力。
交谈时的表情，以自然平静为宜，即使谈到激动之处，也没必要做出骇人的夸张样子。因为那不过是你个人的感觉，别人也许不以为然。
如果是对众人谈话，眼睛可以看着前方，适当的时候环视一下会场。要照顾到所有在场的人，不可只盯着几个人，使别人觉得似乎与已无关。
总之，交谈中的仪态应该是稳重、自然、端庄，使对方注意力集中在谈话内容上，而不致被其余的动作所干扰。
轻言细语
女孩在说话时，不要粗声粗气，尖声尖气，而是要饱含感情地轻声细语，缓缓而谈。这样，你就会显得柔情万种。
一个可爱女孩的娇态并非仅是情侣世界中的娇嗔忸怩。当你与人合作或求助于人时，借助“请教”、“请帮帮忙”、“拜托您了”等温柔细语，可以引起对方帮助你的意念。
这种撒娇式的“请教”，既是博取他人好感的方式之一，也是进行人际交往的成功途径。
适当使用感叹词。“不嘛！”、“真伤心！”、“嘿！真漂亮！”这些感叹词，如果你恰到好处地加以运用，既可表现你的纯真、可爱，又能表现你洋溢的青春色彩。
不过若不分场合、不看对象地常常挂嘴边，也会让人感到厌烦。要多动动脑筋，注意捕捉生活中不被人注意的细节，把它们转化成富有诗意的句子，这不是更动人吗？
含笑如故
轻风中半开的花朵是极有魅力的，波光潋滟的小小水涡是极富魅力的，女孩脸上小小的酒窝里荡满甜甜的笑是极富魅力的。
在公共交际中，微笑是美妙的社交“语言”。女性的一颦一笑，就像眼睛能传递许多情绪、讯号和信息一样，微笑也能达到这些功效。
一副微露玉齿的微笑，让人看来觉得友善、亲切；双唇紧闭的微笑，让人看来更有吸引力；微笑往往发生在一瞬间，然而有时它使人难于忘怀，终生牢记。
在日常生活中，微笑的效果总是显而易见的。当你去时装店挑选自己喜爱的服装时，如果你能做到“向对方开口之前先微笑”，那么，无论哪个柜台，哪位服务员都会愿意给你提供最好的服务。反之，饭店、旅馆、商场的服务人员“笑迎八方客”，也会招来“财源茂盛达三江”。
微笑还时常会产生许许多多奇妙的效果：给初见面者以微笑，他会觉得你像一个老朋友，很有修养；你夸奖一个人后，再对他衷心地微笑，你所得到的回报肯定能多好几倍；你有求于别人时，由衷的微笑使对方无法拒绝；别人帮助你时，报以微笑，能使对方加倍感到你的诚意；劝告朋友时，微笑会使对方感到你说的话多么有道理。
眉目传情
一个女孩的动人之处，主要体现在眼睛的神态，眉目传情、秋波频频，谁不为此心动呢？
美丽动人的眼睛可以是天真快乐的，也可以是妩媚流盼、神采飞扬，还可以是含羞娇嗔的一瞥，或与人交流时的专注凝神。相反，贼眼溜溜，无精打采，色恶嫉妒的眼神，无疑会破坏其魅力。
不过，女性眼睛是否动人，不单纯取决于眼睛的形状，也不在于眼影使用得多少。
有神、含情的眼神，其秘密在瞳孔。扩张的、较大的瞳孔，表明精神兴奋，注意力集中，这种眼睛在恋爱中给人以含情脉脉的感受；而与人交谈时，这种眼睛的注视给对方以真实、亲切之感。
豁然大度
1、不要斤斤计较
新潮少女在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家气，不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
2、不要自视清高
女孩不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，豁然大度。
3、不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女孩一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女孩心细的表现。
4、不要顾此失彼
在许多场合，你应该看场面说话，让大家都感到在你心目中的形象以及地位，不能光与熟识的人有说有笑，而置其他在座的人于不顾，把别人冷落，这是女性社交中之大忌，别人也会瞧不起你的。
5、不要揭人之短
女孩千万别尖酸刻薄，在社交场合，不要让人难堪或出洋相，切忌揭人之短，揭人之短，是浅薄之举，令人不能原谅。
6、不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌随随便便，不修边幅。
你讨人喜欢的程度测试
1、早晨起来，你的心情通常是——
A、对新的一天充满向往。
B、想到这一天要做的事就心烦意乱。
C、挺心满意足的。
2、看到街上的乞丐，你认为他们——
A、活该。
B、没好运气。
C、有点同情。
3、有人讲“完美的生活就是幸福的生活”，你赞成吗？
A、完全赞成。
B、部分同意。
C、不同意。
4、你对自己的未来是何态度？
A、很自信，充满向往。
B、相当忧虑。
C、没想过。
5、你觉得你目前的生活——
A、非常丰富充实。
B、充满坎坷。
C、安稳但缺乏刺激。
D、有点乏味。
E、沉闷之极，令人沮丧。
6、同宿舍的室友生日开Party，最后一刻才打电话给你，因为有个人不能来了，你会——
A、丢开一切，马上前往。
B、要求考虑考虑。
C、断然推掉——先前怎么没想到我？
7、和同学在一起，你常讲原来的同学的闲话吗？
A、是的，这使我兴趣盎然。
B、如果内容无害，讲讲又何妨。
C、我从不喜欢对别人说三道四。
8、你觉得你在你们班的男生眼里怎么样？
A、你在他们眼中有魅力。
B、我使人觉得有趣，但不迷人。
C、他们讨厌你。
D、他们觉得你对异性不感兴趣。
9、你认为你的童年生活——
A、黯淡无光。
B、忙碌、充满生机和乐趣。
C、平淡如水。
10、朋友遇到困难，你总是——
A、真心帮助他们。
B、并不全力以赴，只是给一些指导和劝告。
C、同情地倾听，但不伸出援助之手。
D、希望他们另找他人。
11、你刚运动回来，朋友忽然登门拜访——
A、依然热情接待。
B、希望他们对此不要介意，态度较好。
C、尽快送客出门。
D、对门铃置之不理。
12、你的朋友经常来探望你吗？
A、是的，常常不请自来。
B、如被邀请，有时会来。
C、即使邀请也很少会来。
13、童年的时候，那时你有——
A、一个特别的朋友。
B、一大帮朋友。
C、一个幻想中的朋友。
14、星期天你常和谁在一起？
A、和最知心的人。
B、一人出去结识新朋友。
C、只我一人独行。
15、你认为自己是——
A、十分健谈的人。
B、很好的倾听者。
C、一个不善言谈又不爱听人讲话的人。
16、你的朋友遇到困难，他们会来找你吗？A、经常如此。
B、从来也不。
C、有时会。
17、你和朋友一起外出的机会多吗？
A、一周内有几个晚上。
B、一个月中有两三回。
C、极少。
18、你喜欢下列哪些活动？
A、跳舞。
B、谈话。
C、散步。
D、聚会。
E、读书。
请按计分表为自己打分，加上即为总分。73分以上为A，55—72分为B，37—54分为C，36分以下为D。
计分法
1、A.5；B.1；C.3；
2、A.1；B.3；C.5；
3、A.5；B.3；C.1；
4、A.5；B.1；C.3；
5、A.5；B.3；C.4；D.2；E.1；
6、A.5；B.3；C.1；
7、A.2；B.3；C.5；
8、A.5；B.4；C.2；D.1；
9、A.1；B.5；C.3；
10、A.5；B.3；C.2；D.1；
11、A.5；B.4；C.2；D.1；
12、A.5；B.3；C.1；
13、A.3；B.5；C.1；
14、A.3；B.5；C.4；D.1；
15、A.5；B.3；C.1
16、A.3；B.1；C.5；
17、A.5；B.3；C.1；
18、A.3；B.4；C.2；D.5；E.1；
解析：
A、很讨人喜欢
你乐观开朗，乐于助人，宽容随和，并且懂得尊重别人；你与人交往的原则是互利互助；彼此独立，这使得别人感到与你在一起既愉快又轻松，你会受到大家衷心的欢迎。
B、不很讨人喜欢
也许你是那么外露，故朋友们与你相交初期，难以很快达到融洽的地步。不过，随着时间的推移，你的品质和为人会赢得大家的信任。你不妨做一些人为的推进工作，更多地敞开自己。
C、不讨人喜欢
你也许是个温和、善良的人，可是你缺乏足够的独立自主，遇事不大有主见，也不能给处在困难中的朋友以有效的建议和帮助，因此难以使人产生可以信赖的感觉。请试着使自己“立”起来，要明白与朋友交往是个最展示人格与健康的舞台，过度的依赖或过分的感情需求，只会使你理应担当的角色趋于失败。
D、很不讨人喜欢
你主观上就拒绝与他人沟通交流。你认为自己一个人就能构成一个完整的世界，与人交往不仅无法使你愉快，反而会成为一种令你厌烦的负担。这样的心理状态，当然很难有好的男朋友。请不要沾沾自喜，以为自己很独立、很潇洒，一个人没有不寂寞、需要他人安慰的时候，友谊和爱情是每个正常人都需要的。你其实也不是真的不需要它，只是你存在着错觉而已。
你的温柔大检测
要让他对你产生印象，就必须让自己有和别人不一样的地方。也就是说，你得让对方觉得“这个人有某些地方跟别人不同”。一旦意识到“不同”之处，即会产生兴趣。当对方开始意识到你，就算成功一半了，此时若要展开攻势可说易如反掌。
新潮少女，要想表现你与众“不同”的最简单方法是利用你的“温柔”去加深对方的印象。
在这里，我们不妨先看看你在男生眼里的第一印象是什么样的。
额：——
A、一半用前发遮住
B、整个用刘海覆盖起来
C、全部露出来额头浑圆
D、全部露出来额头呈山型
眼睛——
A、大
B、普通
C、小
D、细长
嘴唇——
A、大而薄
B、大而厚
C、小而薄
D、小而厚
发型——
A、短发
B、设计发
C、半长型
D、长发
平常的打扮——
A、传统的
B、运动服
C、少女打扮
D、设计师品牌
体型——
A、微胖
B、肌肉结实
C、肥瘦适中
D、纤瘦
走路时的姿势——
A、左右上下摇晃
B、低着头
C、微微的抬头向上
D、笔直朝着前方
喜欢的毛衣颜色——
A、黄色
B、粉红色或红色
C、绿色或茶色
D、蓝色
解析：
A＝1分；B＝2分；C＝3分；D＝4分；请合计你的分数
8分至13分——A型
14分至19分——B型
20分至25分——C型
26分至32分——D型
A型“活泼的感觉”是你给人的第一印象。你爽朗的态度和利落的举止总给人一种男孩子气的感觉。实际上，你应该不会为一些小事就气馁，也不会随随便便就掉眼泪，是个坚强的女孩子。平常的服装具有清晰感，就算没化妆也呈现一种健康而亮丽的美感。
建议：如果你采用和以前完全不同、非常女孩子气的打扮方式，反而会有所效果。
B型
你给人的第一印象是“亲切而和蔼”。你的四周一定有许多朋友吧？那是因为你开朗的笑容具有让大家快乐的魅力。
建议：阴沉的气氛并不适合你。垂头丧气的你一点魅力都没有，不要忘了随时保持笑容。
C型“纤弱而敏感”是你的第一印象。再加上娴静清爽的气氛、苗条的身材，任何男生看到你都会产生想守诺、帮助你的心理。你应该会受到男生亲切的对待。
建议：你有些神经质，给人一种纤细的印象，这也是不争的事实。这么一来，别人会觉得你难以亲近，所以避免采取这种神经质态度，对你会比较好些。
D型
你给人的第一印象是“理智的女性”。你具有智慧，头脑灵活，是一个具有理性而且个性坚毅的女生，这是你给人的强烈印象。你的长相相当端庄。通常不会大声笑出来。因此，很多时候你都给人难以接近的感觉。
建议：严肃的表情容易遭误解。平常多放开心，举止洒脱一点，快乐的时候就率直地表现出你的快乐。
第二章 内在魅力
内在的夯实之美
作为女孩的美，体现在许许多多方面，但是一般分为外在美与内在美，外在美指的是漂亮的脸蛋、动人的身材、华丽的衣着装饰，固然这些是构成美的不可缺少的条件，然而仅具有外在美缺乏内在美，就像一具空躯壳。
内在美主要是指个人的人格与知识的修养。一个人若缺乏内在美，比外在美的缺陷容易补救。外在的美多半是先天的，一般无法补救。而内在美全是后天的培养锻炼，与个人的努力有关。
身为新潮少女无论是在工作还是学习，都离不开知识，要加强知识修养的提高，增强内在素质，真正体现内在含金量。
为了更适应这个不断进步、千变万化的社会，每个人都应不断地充实自己，才能跟得上时代的脚步，女性亦然。
内、外之美兼备，才能相互辉映。新潮少女不仅需要外在形象的包装打扮，更需要内在素质的充实和提高，使自己达到表里如一，内外统一，真正尽善尽美。这才是我们新时代新青年的美丽形象。
魔女的迷人个性
迷人的个性就是能够吸引人的个性。那么什么个性才能吸引人呢？
个性是内在特点与外表的总和。这些也就是自己和其他人不同的地方。你所穿的衣服，你脸上的线条，你的声调，你的思想，你由这些思想所发展出来的品德，所有这一切都构成你的个性。
你的个性是否令人喜爱，是另外一回事。很显然，你个性中最重要的一部分，就是你的品格所代表的那一部分，也就是外表上看不出来的那一部分。你的衣服式样，以及它们是否适当，毫无疑问地构成了你个性中重要的一部分，因为人们都是从你的外表获得对你的第一印象。
即使是你握手的态度，也密切关系到是否将因此吸引或排斥和你握手的人。
你眼中的神情也是构成你个性的重要部分，因为有些人能够从你的眼睛看穿你的内心；看出你内心深处的思想，看出你最隐秘的东西。
你身体各部分的活动，有时候称作个人魅力，也是你个性中的一个重要部分。
有一种方式，你可以用来表现你的个性内容，能够永远引人喜爱，这个方式就是对其他人的生活、工作表示浓厚的关心与兴趣。其次，健康、充满活力和丰富的想象力也会使你显得迷人可爱。
修女的独特之美
独特美最忌随大流、尾追式的“中庸之道”。独特是我国女性最难以冲破的传统禁锢之一，它几乎成为影响美的一种可悲的心理定势。善于发现自身的潜在美质，乃新潮少女十分可贵的品质。比如：已在我国盛行一时的蝙蝠衫和牛仔裤，对某些女性的身段和气质很是适宜，很能增添见效美，但不少女性由于有上述的心理定势，却瞻前顾后，犹豫不已。她们并非不喜欢这些时装，也不是由于那种害怕遇到攻击的“恐惧”，而是总觉得“似乎还不是该穿的时候”。及至当她觉得已经到了“该穿的时候”，这些服装也已经过时了。
1、独特之美首先要革新自己的心理状态
让自己的身心随着时代的美潮一起汹涌，一起澎湃，这样才能永葆富于时代独特的魅力。
2、独特之美不是追求时髦或者搞流行
时髦往往同不太高级，不太纯真的追求相联系，其效果往往不是使人感到新颖，而是俗气。
3、独特之美就是某种审美情境的“异端”
使自己的审美情趣对常规、常色、常形、常行、常言进行突破，只要是在有益于文明进化的范畴内，新潮少女敢于追求异端美的本身，就是一种创造，一种完善，一种开拓，一种贡献。这样的独特美越多，人间越是美丽缤纷；这样的异端美越多，世界越是令人留恋。
4、独特之美是新潮少女个性美的创造性展露
如居里夫人独特的为人风范，乌兰诺娃独特的舞姿，海伦·凯勒的顽强而又不同凡响的性格等等。这些独特的女性，她们以自己美的风范跨越时空，与人类文明并存，以至不朽。
5、独特之美是女性美的本质强调与聚焦
一位女性总有自己的独特之处，或面庞，或身段，或气韵，或风度，运用得当，它们皆可能成为使人美得独特的“亮点”。只要善于把握住某种与众不同的“亮点”，随机加以装饰，都可能为见风姿倍增辉光。
淑女的柔美灵性
女性的柔性创造了艺术，这是女性该引以自豪的。
人类最永恒的追求莫过于爱，所以女性对爱十分敏感。艺术灵感最本源的激发莫过于美了，而女性最易于激发人们的美感。
从文学艺术来看，有那么多爱的主题、那么多美的女性。女性艺术家虽不如男性数量多，然而历史上毕竟也出了不少女艺术家。她们既有艺术创造的天赋与才能，也获得了超凡出众的成就。不管从主体还是从客体的角度去观察，艺术确实应该“开始”于女性。
女性钟情艺术，艺术偏爱女性；女性孕育艺术，艺术完善女性；女性触发了艺术灵感，而艺术创造更肯定了女性的价值；女性激起了艺术波澜，而波澜的回荡又带来了女性的艺术享受。
在我们的民族生活中，不乏女性创造艺术的例子。绣荷包、鸳鸯花窗剪纸等象征爱情的艺术品，都是伴随着爱的心音从女性的手中诞生的。
碧玉的温柔情怀
作为一般男性选择女朋友，开始时大都喜欢追求容貌漂亮者，但是，如果长时间交往，外表就不是惟一的标准了。最重要的，还要考虑个性是否合适。大多数男性寻找永久的伴侣，并不绝对地以外表的美作为惟一的选择标准。因此，就算你像仙女一样漂亮，但总是为人冷淡，或举止轻浮，性情暴躁，那男性和你交往一段时间后，也会和你分手的。同样，外表不出色的姑娘，因为性情温柔，也会成为男性追求的对象。
女性的温柔情怀使男性如枕着轻轻水波那么舒心，她是男性消除身心疲劳、放松自己的温床，女性温柔的情怀常常令男性陶醉。男人都希望自己枕着女人的臂膀，或者头放在女人的怀里静静地睡去，享受那一份温馨与温情，让喧嚣的世界在这温柔的情怀里沉寂。女人是水，男人是土，男人在女人温柔的情怀里就会融化。
羞答答的含蓄内向
大部分的男人都不会喜欢女人追求自己，无论是美丽与否的女人，当这些女人主动地向自己心中的男人追求的时候，很自然地，男人就会出现一种莫名其妙的抗拒感，而且80%的男人都是如此，即使这个女人能追求成功，这段恋爱也不一定能够长久保持下去，除非女人略施小计。
女人对自己喜欢的男人绝对不能露出十分喜欢这个男人的破绽，要用一种含蓄的方法，但含蓄的方法要恰到好处，例如笑容。一个女人每一次看到他的时候，都是笑脸相迎，同时流露出非常满足看见他的表情，这种方式是最动人的，也最能令男人动心，千万不要做作。男人对恋爱之类的感情，是十二分敏感的，很容易知道或感觉到是做作还是自然，所以，女人的微笑要出于内心，才能令一个男人自动投入她的怀抱。
一些性格内向的姑娘，常常担心含蓄羞涩可能不利于自己去结交异性。实际上并不一定如此，某些时候，含蓄往往是少女最大的魅力。
大多数男性认为，性格内向的姑娘，往往具有一种柔性，楚楚动人的气质，而这些正是使小伙子最着迷的地方。
满腔似水柔情令人醉
作为男士都希望自己是一个强者的形象，不希望一个婆婆妈妈的女人在自己面前指手划足，他们一般都喜欢比较柔弱的女子，在工作上、家庭上难以摆脱强人型、事业型的女性最叫男士们感到没兴趣，难于花时间应付，又时刻接受她们尖锐的挑剔，男士自会觉得痛苦，往往怀念昔日事事依从的温柔女性。他们需要的，除了柔情之外，更渴望寻回男性威风八面的尊严，他们对女强人早感到受够了。
当然，男人们最愿意的是两全其美，家中有个女强人贤内助可以助他一臂之力，好歹也在经济上有所贡献，在亲友跟前也面子十足，妻子能干可见他有办法。又有柔情似水的女友令他享受柔情，一切由他操纵，更有机会让他发挥大男人的保护本色，柔情的小鸟依人，他就扮演强悍的大兀鹰，展翅护花，彻底被女强人压抑着的精神。这样的做法，无异于玩火。为了防止男人有向外发展的念头，作为新潮少女，能不能把自己变得两全呢？相信你有这个能力。
满腔爱心不痴情
豆蔻年华的新潮少女，当你的身体逐渐成熟，或多或少你都会下意识地期待恋爱。你渴望被爱，同时也渴望去爱人。
人都害怕孤独与憧憬幸福，而恋爱恰好就是这种心理的具体表现。它是一个女孩和一个男孩要冲破孤寂、冲破人与人之间的隔阂而逐渐地结合在一起，为创造幸福前程而共同努力的表现。
少女时代，就像是一朵含苞待放的鲜花，处在一个繁花似锦的春天里，张开双臂就能拥抱到属于你的花季。这时候，你的向往，你的展望，都是多么璀璨与美妙！
那么，迈开你恋爱的第一步吧！那第一步是——散发爱的信息！散发爱的信息，更进一步地来说，就是发挥你的种种优点，让男人们感受到你的魅力，而自动地向你“投怀”！
这是一个事实，美丽并不是吸引男人的惟一条件。尽管美丽在任何时候都会使一个女孩子出众抢眼，但人不是静物，长时期的相处必须要仰赖内涵。
有人以“如果你要交朋友，你喜欢什么样的女孩？”为题，在几所院校进行调查。结果，出乎意料之外，其中一组的答案是：女孩的聪明、智慧最重要，美貌与否是其次的问题。另一组根本没提到“美丽”这个条件，而“有幽默感、亲切、忠实、热忱、背景良好”等，却被列为主要的选择依据。
另外一个调查显示，大部分男人的心理是“自私的”，他们愿意看漂亮女人，却不希望自己的女友容貌过分出众，这和大多灵敏女人的猜测恰恰相反。其实绝大部分的男人注意的是女性的内涵而不是容貌，他们对外形的要求，仅仅是“还过得去”而已。真正坚持女友美丽十分重要的，只占全部调查人数的10%。
从这些统计我们可以看出：男人并不是傻瓜，他们仍是有属于他们自己的一套想法，是会判断的。因此，大部分的女孩子大可以放心，天生丽质、容貌姣好，只不过是比别人多一分的幸运而已，而容貌平庸也并不值得气馁，弥补的方法还多得很呢！
既然如此，且让我们充分去表现自我的特质与个性美，并针对男人的“心理”及“条件”来研究一下，使每一位新潮少女都成为男人注目的焦点及追求的对象。
满腔热忱假疯狂
什么叫热情？它是人与人心灵的靠拢，人与物有趣的联通；热情，正常而普通的人性燃烧起光辉璀璨的黎明；热情、崇高而宝贵的心胸回荡起宽容温暖的春风。让我们用热情的火焰，把自己烧得透明。热情是人类积极性品质的核心。人们常常嘲笑毫无热情的人为“冷血人”或“冰人”。由此可见，热情作为人类积极品质的核心的重要性。
那么如何展现热情的魅力呢？
1、热情要适度
过分的热情，犹如秤失去准星，身躯变得无足轻重。
2、热情不失态
社会生活中，人们会遇到这样或那样的问题，互相帮助在所难免。在这个互相过程中，由于环境、场合、年龄以及交往程度的不同，热情应该有所区别。但不论热情程度如何都要以真诚为基础，不给对方轻易的、空头的、超越自己能力的热情许愿，对于那些明显不适合道德的、法律的、有悖情理的要求应给以真诚的、使人心服口服而又不失热情地说明。当然，自己也不应提出超出对方能力的需求，使热情这种可贵品质真正成为友谊的粘合剂。
3、热情地助人
热情应是自我心灵的纯洁表现，不应掺杂任何利已的杂念，否则会让人觉得你的热情有些过度，可能是有什么企图，这样就会减弱热情的魅力。
4、热情的感受
我们应保持持续不断的热情，不应“以物喜，以已悲”而改变待人一贯热情的做法。否则，即使有一点对人冷淡，也会改变别人对你热情的评价，甚至会影响别人在其它方面对你的积极评价。这就是人称的“扫帚星”现象。
感情细腻洞心扉
在生活中，新潮少女对情感的要求是很强烈的，而许多新潮少女往往善于掩藏自己的情感，再加上她们性格富于想象而又有时软弱的特点，就造成了其情感上的复杂心理状态以及难以捕捉的微妙的感情表达方式。
对于某些新潮少女，即使“随便”地看一眼，可能就包含了万般的情意，也可能是一种愿意和你交住的探询表示。
很多新潮少女常常是这样：对许多愿望、对所发生事情的感觉愉快与否、对某个建议是否同意等等，不是直截了当地表达出来，而是间接的，一个手势、一种表情、微笑等等，都代表着不同的含义。
在其他方面也是这样。她们在讲话的时候，如果要让别人注意听，不是抬高声音，而是忽然降低了声音，或停止片刻；对所喜欢的人会有意地作对；聚会中为了引人注目就一言不发；而在公众场合特别幽默的女子，其用意肯定不在幽默本身。
新潮少女，就是这般不可捉摸、深不可测。而不可知的背后，又隐藏着新潮少女无尽的情感波动与魅力。
假亲切真捉弄
如果你看到有些平凡的人，他们虽然上了年纪，却仍然给人年轻而有活力的感觉，你一定感到诧异，更意外的是他们有一种独特的魅力。
而漂亮的少女，她们可以毫不费力地靠外表就能吸引旁人的注意，却忽略了致力于个性的创造，等到年老之时，才想到要弥补个性魅力不足的缺陷，但已太迟。相比之下，我们可以看出前者才是真正懂得掌握生命情趣的人。
一个其貌不扬的人，如果能够尽力改善缺点，培养独特的个性，也照样能吸引人。生为“丑小鸭”的后代，却蜕变成美丽的天鹅。
与人接触，个性实在起着很大的责任，它将加深我们给别人的印象。如何才能成为有魅力的人呢？秘诀就是对人热情、诚恳、亲切、和善，永远保持微笑，并且乐于助人。
新潮少女，应积极地努力，培养出富有魅力的个性。换句话说，就是培养一个人活泼、机敏、愉快、怡然的生活态度。
假诚挚令人拜倒石榴裙
新潮少女的诚挚热情，往往体现在待人接物上。
比如到亲朋好友家里去做客，要精心打扮一下，衣裙饰物要得体庄重，以示对别人尊敬。
叩门时要轻，进门后站、坐、步态都要稳重、落落大方。谈吐文雅，举止有礼，切忌喧宾夺主。如主人盛情留餐，酒要少饮，吃饭菜、喝汤都要文雅，饭后少坐片刻，尽可能不要逗留太久，客走主安，适时告退，临别时别忘了向主人表示感谢。
待客要热情诚挚，亲切周到。待客的关键在于真诚，要处处表现出热情诚挚的态度。
事先做好准备，把房子打扫干净，并摆好茶点、水果、饮料之类。客人进门，先请入座，主人随后面对客人坐下，切不可站立着和客人说话。夏天，应先给客人递上扇子，或送上湿毛巾拭面。如果客人是初次登门，要先向家庭主要成员做介绍。
敬烟献茶要彬彬有礼。着装打扮宜大方得体，说话要以情感人。备茶时，应让客人用已经消过毒的杯子喝茶。如茶杯有人用过，应用开水烫洗，不要在客人面前用毛巾，围裙或纸擦茶杯。总之，手指不要触摸杯口。
留客吃饭要十分热忱，饭菜尽量丰盛一些，为女士准备些甜酒或饮料。客人没吃完时，并不时用公用筷子为客人夹菜。席间不要训斥孩子。要陪客人“同步”就餐，不要先放下筷子或不时看表。
同客人说话要集中精力；不要来回走动，如干零活或看书报等；更不应有怠慢举动，如修指甲、挖鼻孔等。谈话要热情、真诚，要以诚相见，善于提出话题，活跃谈话气氛，增进感情。不要在客人面前看手表。如有急事外出时，要把客人交给家里其他成员陪同，并向客人说明情况后再出去。
留客人住宿要准备好干净的卧具和洗脸、刷牙用具。
送客人时要热情，全家人都应出来打个招呼。
主人要送客至门外。
兰心慧眼风风火火
在交际中新潮少女要特别注意目光和眼神的运用，与人交往，要用目光体会那一份情，也要用目光体现那一份意，即使是两个散步于公园湖畔，也不要让你的双眼失去自由，更不要忽视他人眼睛表达的情意。
当你与人说话时，请看着对方的下巴；听人说话时，请看着对方的眼睛，这是一种既讲礼貌又不失风采的方法，被介绍与人认识时，眼睛只能看着对方的脸部，切勿东张西望地看表，否则对方会以为你听得不耐烦，而且这是一种有失礼貌的行为。如有事求于对方，等对方回答时，眼睛略略朝下，态度宜自然，显示出自己的意切情真。
眼睛还可以引来浪漫。当你遇到一位你倾慕的男子，你可使用你的眼睛抓住他的注意力；当你被某位异性深深吸引时，你的眼睛“秋波传情”会胜过一切，它们会对他放射出异样的神韵。而这种信息的传递及这种动作上所表现的魅力和诱惑，会引起对方多少美丽的遐想。
通情达理又泼辣
温柔是新潮少女独有的特点，也是她们的宝贵财富。新潮少女都希望自己更完善、更妩媚、更有魅力，为此你就应保持或挖掘自己身上作为女性所具有的温柔的秉赋。
在新潮少女的生活领域中，处处都能见到温柔的特征。下面是新潮少女温柔的几个表现：
1、富有同情心
对于弱者、境遇不佳者、病人、老人、小孩，新潮少女都应该随时以一种同情的态度去帮助他们。
2、能吃苦耐劳
这是东方女性的典型形象，在耐力、韧劲和吃苦方面，东方女性有举世称道的声誉。新潮少女也要试着做到。
3、能通情达理
宽容、谦让、体贴、默契等都是女性温柔的具体表现。
作为新潮少女，应当通过学习，通过认识自己，认识社会，切身体验等途径，去培养温柔的性情。
绝大多数的新潮少女，都会希望使自己既能独立地生活于社会中，又能有女性温柔的娇媚。
自尊自重似高傲公主
新潮少女，其气质特征越来越受到人们的重视，其气质美也越来越成为一个女性魅力的重要标志。
真正的女性气质美是身体美和精神美，是朝气蓬勃和旺盛精力的结合体，应该是自尊、自爱、自强、自重、自制的，而不应该是依附型的、软弱的。
女性的气质是女性的真正力量。女性就其天性来说，在体力方面，比男子弱些，体力不可能成为她的主要特征。女性在家庭问题上的意志坚定，始终如一，明辨是非，言行一致，体现着女性气质的全部魅力。
保持和确立女性气质，在很大程度上决定于她的智能发展情况，只有随时使自己表现出具有良好的智能，才能使丈夫承认妻子智力上的平等地位，确立她在家庭中的威望，同时，她的女性气质也就会不断地增长。
活泼开朗似疯狂魔女
在社交中，开朗的人永远是受朋友欢迎的人。开朗的魅力是每个新潮少女都向往的一种美。开朗虽然包含了天性的成分，但是，如果不注意社交中的行为方式，即使是外向型性格的人也不能展示开朗的魅力。社交中要想表现开朗的魅力，不妨从以下几方面做起：
1、别老想着自己，不要过多分析自己
社交中如果总想着自己，总在分析自己行为的效果，就会增加自我的心理负担，就不可能有轻松自然的行为，更不要说施展开朗的魅力了。
2、别刻意去模仿他人，行为要有个性
在交往中切忌为了追求开朗而刻意模仿。每个人有自己的特点，个性是人生命的框架。有个性才有魅力，刻意地模仿不仅给人机械的感觉，而且很可能使人在模仿中把自我遗失掉。“邯郸学步”就是一例。
3、遇到困难和挫折要达观
有这样一条格言：“人生是一串由无数颗小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这一串念珠的。”在交际中经常遇到意想不到的困难和挫折，如果没有达观的心境，就容易造成精神萎靡，情绪低落，给人一种愁眉苦脸的印象。
4、眼界宜远宜宽，要心存未来
在交际中，要心存未来，心存整体，要有一个长远的意识，要有一个群体的观念。现实只有一个暂时，希望往往是一个未来的时空，未来是一定意义上的永恒。因此，开朗的人往往着眼于未来，要么使欢乐久远，要么用未来冲淡眼前的沮丧与懊恼。个体往往是脆弱的，渺小的。开朗的人正是在交际中超越了自我，把群体作为行为的参照物，才能在挫折面前不沮丧，成功面前不骄狂。
浪漫情趣玩得心跳
一种柔情的激起是同柔和的光线联系在一起的。色调与人的心境紧密相连。温柔的情感与温柔的色调相适应。
例如求爱时，如在室内，则以比较幽暗、朦胧的光线为好，不宜在白晃晃的光线下进行。如用色光，蓝色与绿色最好。因为绿色、蓝色的环境象征着美好和愉快。青山绿水永远是爱的摇篮。如在室外，则选择“月朦胧”，即光线迷蒙的时候最佳。因为“月朦胧”，所以“人朦胧、树朦胧、花朦胧、鸟朦胧”，朦胧的光带来梦幻的色彩，爱情带上梦幻般的色彩才最富诗意与浪漫情调。
此外，春光明媚，花红柳绿，万家灯火，明月高悬，星光灿烂，这正是人处于最多情，最生情，最渴望爱，最愿意爱的时候，也是求爱的良好时机。
你的魅力程度测试
新潮少女们，你们知道自己的魅力程度吗？你们身边的男生会怎样看你？下面就可以自己测试一下。（1）你想居住的家是什么样的？
A、窗户和门都很小，钢筋混凝土式的3层建筑。
B、窗户和门都很大，可爱的平房式的建筑。（2）如果去海滨浴场的话：
A、先减肥。
B、买新的游泳衣。（3）在看推理电视剧时，你试着推测犯人的依据是：
A、根据台词。
B、根据长相。（4）对幸运的猜测和占卜的想法是：
A、其实也没什么。
B、深信不疑。（5）和好朋友发生口角时你会怎么办？
A、再找别的朋友。
B、反复思考后，承认自己也有不对的地方。（6）当你看到猫的时候，你会想到什么？
A、悠然自得的样子，真好。
B、真可爱。（7）你曾经喜欢的童话是：
A、阿尔卑斯山的少女海蒂。
B、弗兰德斯的狗。（8）如果在24小时店买零食的话，你会买：
A、快餐类。
B、点心类。（9）你在买衣服时：
A、到在去之前已经选好的店。
B、约朋友一起去听朋友的意见。（10）你看到月中嫦娥有什么感觉？
A、没什么感觉，无所谓。
B、如果能和她一样该多好呀！
解析：
数一下你选择的B的数目，看一下答案吧！
B0—2个
可以依赖的“大姐”型女生。在你周围的圈子里同样很有名气，但是，很难被视为“异性”。与温和的男生谈谈，直接地介绍自己。
B3—5个
豪爽是你的魅力。但是在男生面前，像个女生似的比较好。不时的变换一下服装，会有意想不到的效果。
B6—8个
不用说，你是一个受欢迎、让人喜欢的女生。但是有时有些冲动，有时只考虑自己。如果不撒娇的话，会更有名气。
B9个以上
你非常的温柔、细腻。但是你变化无常的性格有时会给周围的人带来困扰。如果和有男子汉大丈夫气概的男子交往会很好，爽快点，千万不要撒娇！
魅力吸引度测试
美丽的你，遇到心爱的对象没有？如果遇到，就不要放过了，努力向前啊！这个心理测验正是CHECK，CHECK你有没有吸引他的魅力，拿起笔来，分析一下自己的心态吧！
1、和他初次约会你会穿着什么？
A、紧贴身体的衣裳。
B、连衣裙或是外衣和裙子。
C、牛仔服、运动鞋。
2、你的嘴比别人大，还是唇比别人厚？
A、嘴比别人大。
B、唇比别人厚。
C、两个都不是。
3、见面时总是用同一种香水吗？
A、几年前开始用同一种香水。
B、经常变换香水。
C、根据当天的情绪来选择香水。
4、关于恋爱与结婚的关系，你怎么认为？
A、恋爱和结婚不能分开考虑。
B、恋爱和结婚是完全不同的。
C、恋爱之后考虑结婚的问题。
5、你积极追赶时髦吗？
A、总是走在时髦的前端。
B、适当地迎合时髦。
C、只重视自我形象，不关心时髦。
6、你怎么笑的？
A、哈哈哈大笑。
B、开口笑，但不出声。
C、不管多么可笑，都笑不露齿。
7、睡觉前阅读时，如果要喝饮品，你会喝……
A、茶。
B、白兰地。
C、热牛奶。
8、如果你和他一起住旅店，上床前要冲个凉吗？
A、绝对要冲个凉。
B、依情况而定，可能的话，最好冲个凉。
C、不拘泥于此。
9、和他一起看录影带时，你采取怎样的姿势？
A、坐在沙发上，边喝咖啡边看录影带。
B、脚伸进毛毯，边吃橙子边看录影带。
C、躺在床上，边喝啤酒边看录影带。
10、你常吃东西吗？
A、即使在男孩面前，也不停地吃。
B、男孩看不见时才吃。
C、本来就不多吃。
计分法
1、A.3；B.1；C.2；2、A.3；B.2；C.1；
3、A.3；B.1；C.2；4、A.1；B.3；C.2；
5、A.3；B.2；C.1；6、A.1；B.3；C.2；
7、A.3；B.2；C.1；8、A.1；B.2；C.3；
9、A.3；B.1；C.2；10、A.3；B.1；C.2；
你属于下面的类型
25分以上——A型
15至24分——B型
14分以下——C型
解析：
A型
你是个100%魅力十足的女人，每次看到你的动作，男人都激动不已。注意：不要玩过火。
B型
注意不要搞错显示妩媚的要点，你对娇媚与理性的平衡掌握得很适度，只要不搞错显示妩媚的要点，就能得到甜蜜的恋爱。
C型
应加强你的女人味，妩媚不足，尚需努力。理性是恋爱的障碍，要决心改变形象，增强女人味。
第三章 言谈举止
仪态之美
一个具有优雅端正的状态，敏捷协调的动作，优美的言语，行之有效的大方的修饰，甜蜜的微笑和具有本人特色的仪态，会给人留下美好的印象。
评价一个人美与不美，不完全只是看脸长得漂亮与否。脸长得漂亮，对整个形体来说，确实是美的一个组成部分，但不是全部。有些姑娘尽管长相漂亮，衣裳很时髦，但是，站无站相，坐无坐相，举止扭捏，表情呆板，谈吐粗俗，使人感到整体的不协调，很难给人以美的感觉。
由此看来，仪态美与脸部美一样更具吸引力。在别人的第一印象中，吸引人的往往是人的整体仪表、气质和风度。
表情之美
表情美是人的仪表的动态表征，它是静态表征的情感活化。人的表情主要包括眼睛表情美、脸部表情美和手势表情美。
1、眼睛表情美
眼睛是心灵的窗户。最会“说话”的器官莫过于眼睛。现实生活中人们几乎无时不在用眼睛传达自己的思想感情。那么，眼睛的表情怎样才美呢？
灵活
灵活是思维敏捷的反应，是青春活力的表现，是生命力的象征。在灵活的眼睛里，可以看到生命力的节奏，人的一种流动的美感。从美感的外部表现看，灵活的眼睛具有美的节奏感。这包括眼睛的转动范围和转动频率。
明亮
包括眼睛的亮澈性和光亮度。亮澈性是指眼睛的明亮与清澈。孩子们的眼睛就像一湾清水、清澈见底，没有掩盖，没有伪饰，没有愁云，没有迷惘，真可使人一览无遗。所以，明澈的眼睛是童真的表现，它给人一种清晰的美感。清晰，可窥见纯洁，可窥见雅美，可感到脱去一切物质负累的轻松，可感到勃勃跳动着的生命。
要获得眼睛的表情，注意不要斜视、俯视、渺视、久视等体现轻蔑、傲慢、不屑一顾、轻浮等不礼貌的用语。要达到这一点，除了表情的技巧外，加强文化、品德修养是更为重要的。
2、脸部表情美
脸能“说话”，人的喜怒哀乐都可以从脸上看得出来。太“硬”或太“软”，那板起的面孔和媚笑，都会使人感到不舒服，实际上也是脸部表情的度。所以脸部的软硬应适宜为度，体现和谐为美的原则。具体说来就是：
自然明朗
不要做作，不要在脸上堆砌表情，不要夸饰，要给人以自然和明朗的感觉。
轻松柔和
轻松柔和始终能给人一种美的感觉。但对长、方脸的人来说，要注意多一些微笑，因为微笑可使面部肌肉出现某种曲线，脸上的曲线，起到软化脸型的作用，让人看起来轻松柔和，感到温暖舒服。
大方宁静
不要人为地去追求表情，不要作大跨度的夸张和娇娇滴滴的伪饰。人的表情与打扮一样，要求其大方宁静，以得体为美。
3、手势表情美
人们在谈话时常用手势为表达感情。它是一种无声的语言，使用得当，会丰富人的表情。那么，怎样的手势才美呢？
简洁明确
简洁是出现的频率。手势宜少不宜多，而且要与人的语言相辉映。切不可过多使用手势，甚至手舞足蹈，更不要使用让人无法理解的手势。
大小适度
除非演讲等表演场合，手语的活动限度要大小适度。太大，会给人做作的感觉；太小，又使人觉得猥琐。所谓落落大方，从手势的角度看，就是大小适度。因此，手势的大小并不绝对与决心、力量成正比。
静动结合
如果没有必要，不要使用手势。静态的手势，这是不雅观的。如你与人交谈时，老是无意识到地搓手，会令对方感到不安。手势的美就在静动有序，静中有动，只有静动的交替与此同时恰当地搭配才给人美感。
自然亲切
自然要如行云流水，明丽天成。不要刻意摹仿别人的动作，一个人的手势是表情美的有机组成部分，对某人是美的，硬移到他人身上就不一定美。相反，有时恰恰破坏了自身的和谐，从而肢解完整的形象。手势的亲切感往往取决于时间与线条。稍稍慢一些的手势会使人感到亲切，手势的轨迹是曲线的，就会使人感到软一些，亲切一些。只有自然亲切，才会给人和蔼可亲的美感。
此外，得体的手势要看具体的场合和对象。不同的交往对象和场合，如长者、异性、婚丧场合等要讲究不同的手势速度、范围和轨迹。
丰姿之美
姿态对容貌具有很强的影响的，有些女孩在脸的化妆上、发型的设计上花很多心思，对于服装也非常注意讲究。当她们修饰完毕，站在穿衣镜前一照的时候，她们对自己的容貌，感到非常满意。真的，许多新潮少女，长得很美，加上善于打扮，她们的容貌真是非常迷人的。
只可惜的是，有许多美丽的女孩却不知道，当她们离开了穿衣镜之后，她们便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。
姿势美是非常重要的，因为姿势美有一种说不出来的迷人魔力。一个相貌平平的女孩，如果能有美丽的姿势和风度，她在交际场合便可以发挥无穷的魅力。
要改正你错误的姿势，首先要记住下面六个要点：
1、头部动作
应把头部伸高，从后颈部着力往上伸。不过，要注意的是：当你把头向上伸的时候，千万不要翘起下巴，仰起脸来，脸要正视前面。
2、肩部动作
使肩部放松，让它自然地垂下。当你垂下肩膀的时候，应该使肩膀的外缘向左右下垂，不要让肩膀向前垂下，我要提醒你垂下肩膀，因为平常我们很容易犯耸肩的毛病的。只要心情一紧张，我们便常常不自觉地让肩部紧张地耸起。
3、胸部动作
让整个胸部，包括全部肋骨，自然地升起。当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，连同脊骨到颈骨，尽量向上伸。这样一做，你自然会得到一个平坦的腹部，和比较宽广的胸部了。
4、腹部动作
使腹部往里收缩。关于收缩腹部，可以经常做这个练习。靠墙站着，使你的整个俏骨、脚跟、肩部、头全部贴着墙，然后，用力收缩腹部肌肉，维持这姿势大约经10—20秒钟，然后放松休息。经常做这种练习，可以增强腹部肌肉的力量。
5、臀部动作
使臀部往里收缩。关于收缩臀部，你可以试着用双手按着腹部，然后，让你的盆骨整个向上或向前移。这时你可以感觉到你的盆骨就像一个箱子一样，从你的手下向前移动。
6、脚步动作
走路的时候，要让你的重心随着那移动着的脚，不断过渡到前面去，不要让重心停留在后脚。要使重心在走路的时候很自然地向前移动，也有一个简易的办法。记住，每步路都从胸膛开始向前移，千万不要让你整只腿独自伸向前。如果你的脚比你的上身先向前移动，姿势便很难看了。
最后，后脚掌要怎样才能顺利地把重心推向前呢？很简单，你想像你的步伐流利得像气流，像水流一样，重心不停地移向前面，绝不在地面作片刻的逗留。这个想像，加上上面七个要领，你走起路来，便很轻盈了。
此外，如果你走路有东歪西斜的毛病。那么，你放一根绳子在房子当中，练习顺着绳子往前走，使每个脚印都可以连成直线，每个步子都稳定而平均。
如果你能遵守上面各个要领，你便会立刻变成一个散发出迷人力量的新潮少女，即使你穿上平凡的衣服，你的脸也没有太着意去修饰，可是看见你，接触你的人，都会觉得你很可爱。可是，可爱在哪里呢？他们往往说不出来，他们不知道，这其中的秘密完全在你的姿态里。
这种走路姿势，还有一个很好的优点，它使你不知不觉，经常作深深的呼吸，用不着再别作深呼吸运动。
你早知道，深呼吸是很重要的。不断供应大量新鲜空气，不但增强人的精力，还会使你的双颊透出可爱的红晕。
言谈之美
说话的魅力直接影响到说话者是否对对方具有吸引力，关系到双方是否具有良好的人际关系，同时，还影响到她能否在与别人说话时表现出的自信，能否具有说话的勇气。所以，我们在训练自己说话的自信心时，要注意增强自己说话的魅力。
组成说话魅力的内容是十分广泛的。每个人说话的内容，说话时选词造句与构篇布局的材料、手段，说话的语气、语调，说话的身姿、手势、表情等等，都可以折射出她是否具有说话的魅力。
1、说话的风度
说话的风度，是一个人内存气质的言语表现，是一个人涵养的外化。使自己的说话具有风度，是增强自己说话魅力的重要途径。良好的说话风度，往往具有很大的吸引力。无论是男士说话中那刚毅稳健的气质，还是女子说话中那风姿绰约的魅力；不论是外交官那彬彬有礼的谈吐，还是政治家那稳重雄健的言论，都会令人仰慕不已，倾心无比。风度是外在语言和内在气质的恰当配合。
说话风度是一种品格和教养的体现
如果一个人没有高尚的道德情操，没有一定的文化修养，没有优雅的个性情趣，其说话必然粗俗鄙陋，琐秽不雅。
说话风度是一种性格特征的表现
比如性格温柔宽容、沉静多思的人，往往寥寥无几的轻声细语就能包含浓烈的感情成份；而粗犷豪放、性情耿直者，则说话开门见山，直来直去。
说话风度是一种涵养的表现
这主要表现在处理人际关系时，不卑不亢，雍容大度。
说话风度是人的综合素质的表现
说话的选词造句、语气腔调、手势表情等等的综合表现。
说话的风度是多种多样，丰富多彩的。洋洋洒洒、侃侃而谈是风度。只言片语、适时而发也是风度；谈笑风生、神采飞扬是风度。温文尔雅、含而不露也是风度；解疑答难、沉吟再三是风度，慷慨陈词、英风豪气也是风度。
每个人在培养自己的说话风度时，应根据自己的性格特征、情趣爱好、思维能力、知识结构等，有所选择。另外，同样一个人，在不同的场合、不同的环境下，其说话的风度也是有所不同的。比如教师在课堂上讲课与在家里跟家人闲聊时，则表现为两种相差甚远的风度。
说话的风度是人的一种自然特色，是与时代相吻合的。不是脱离时代追求风度，不是脱离自己的个性、身份去讲究风度。任何东施效颦、搔首弄姿、没有个性的说话，都毫无风度可言。
我们说话的目的，是为了把自己的意思告诉他人，让他人明白、了解、信服或同情我们。如果说了话，别人没什么反应，不信服或产生反感，这就没有意义了，说了还不如不说。那么，怎样才能锻炼出一种说一句是一句的理想口才呢？这就要求说话者既要了解自己又要了解对方，力争培养出一种相互了解与同情的气氛。
也许，人人都懂得，对方无论讲什么都无关紧要，最重要是他的态度。如果态度好，大家都愿意跟他谈，即使他不同意我们的意见，不满意我们的行为，我们也仍然愿意跟他谈。如果态度不好，就是再好的话题也无法顺利进行下去。
那么，究竟什么才是良好的态度呢？就是对人要有正确的了解和充分的同情。此两点是良好态度的基本内容。然而，如何把我们对人的了解与同情让对方感觉到呢？态度良好的重要表现正体现于此。如果我们不注意这种表现，那么，即使我们是很有同情心的人，若不能让人感觉到这一点，那也可能会被他人认为冷漠、骄傲、自私。这正如我们很喜欢和关心自己的朋友，而朋友却全然不知，结果会受到朋友的误解和埋怨一样。这是一种很普遍的社会现象，而且很使人痛心。因此，我们要注意一下在别人的心目中的我们究竟是什么样子，而且要设法了解在别人的心目中希望我们是什么样子，喜欢我们是什么样子。
别人希望我们有什么具体的表现呢？
别人希望我们对他的态度是友好的，希望我们愿意和他作朋友；别人希望我们能体谅他的困难，原谅他的过失；别人还希望我们能关心他们，帮助他们，思考他们的问题，并对他们提供有用的建议，与他们成为友好的、忠实的、热心的朋友。
别人希望我们对他本人，对他所做和讲的事情均感兴趣。每个人都有此希望，包括我们对别人也是如此。因而，我们最好能作一个对什么都感兴趣的人。本来，我们的兴趣也跟一般人一样，常常容易被有兴趣的人物、有兴趣的谈话所吸引，而却忽略不太吸引人的人物。如果我们是同情心很强的人，就不该如此，而应该学会使我们能顾及全体，并且特别照顾那些不被人注意的人。当我们谈话时，我们要把在场的每一个人都看到。我们的眼睛，要随时在每一个人的脸上停留片刻，对于那些没有讲什么话的人，和那些看似不太自在的人，特别要注意，要设法找些话题跟他们交谈，以便解除他的紧张和不安的心理因素。
总而言之，别人希望我们对他讲的东西都感兴趣，并希望我们的态度是友善、良好的。人微言轻是一个成功的说话者，我们要力争做到如此。说话时给人良好的态度，是展现你说话魅力的保证。
高雅之美
1、在语言美方面
在与人交谈时，说话语气应始终保持音色柔和，语速适度。
忌突然打断他人的谈话或抢接别人的话头，扰乱别人的思路。
忌像倾泻炮弹般地连续发问，让人觉得你过分热情和要求太高，以至难于应付。
忌对待他人的提问漫不经心，言谈空洞，使人感到你不能为对方的困难助一臂之力。
忌由于自己注意力的分散，迫使别人再次重复谈过的话题。
忌经常向别人诉苦，但对别人漠不关心。
忌经常絮絮叨叨谈论一些鸡毛蒜皮的琐事，语言单调，喜怒无常。
忌反应过激，语气浮夸粗俗，满口粗话。
忌过分强调自我，不理会别人的感受和反应。
忌热衷于取悦别人，曲意奉承，以图博得别人的好印象。
2、在行为美方面
在公共场所，女性应精神饱满地与人交往，和蔼可亲地微笑给人以热情之感，嫣然一笑会给人以美的享受。站、坐、行是最能体现女性内在修养的外部表现形式。
站着的时候，把身体和重心放在一只脚上，另一只腿微曲。
提手袋的时候，将手袋挂置于手弯处，手肘紧靠腰部。
在大街上行走的时候，挺胸抬头，腿要直，步伐不要太大，且要向内侧交叉向前进。
拿地上的物品或替孩子穿鞋子的时候，不可把腰弯下而屁股翘得高高的，应把两膝适量并拢蹲下，才会显得文雅美观。
握手的时候，眼睛和善地望着对方的眼睛，身体微微前倾，右手自然地轻握对方的手片刻。如果手上有东西，不要挂在肘弯，而是用左手拿住。
坐下的时候，背部要伸直，且要优美，轻松而自然，背轻靠在椅背上。如果坐的是很深的沙发，则尽量往里坐，但需以腿能安定（不易摇摆）为原则，双膝并扰，向左或向右微倾。在公共场所不可随便把鞋子脱下。
站起来的瞬间，如果是拜访朋友，在离开的时候，突然像弹簧似的一跃而起，那是很不文雅的。要站起之前，先将右手轻轻地扶往椅把，一只脚向前收，身体向前微微起立。
无论去哪里，都以从容自信，直接步入为宜。切忌在门口东张西望，或入室后四处环顾。
新潮少女必须保持姿态的高雅，那种不拘小节地在人们面前抓耳摸腮、卷弄头发、拔弄指头等表示心神不定或者心不在焉的动作，都会使人反感。
语言之美
声音除表达语言之外，还具有说服性、诱惑性的能力。一个声调悦耳的声音，给人的表面印象总会比一个声音难听的人好。动人悦耳而有魅力的声音所起的作用，并不比容貌低。
如果你的声音很单调乏味，当你对着别人滔滔不绝地说话时，对方也许会呈现沉沉欲睡或不耐烦的态度。
当你说话时，如果你表达不清，你的听众也许时常会打断你的话题而向你询问：“什么？你在说什么？”他们不是对你的说话不用心听，而是你的声音太过低沉，或者嗫嚅的缘故。
如果你发出的声音听来好像有如患伤风，或者显得鼻音就太重，或者声音沙哑，别人也许听不清楚。
如果你的声音太高太尖，或者听众就会露出不安或不舒服的神色。
1、说话姿态
说话时的姿态是有助于声音的仰扬顿挫的。要说话的姿态自然，可作以下的练习：
坐在地上，屈起双膝，脚掌着地，双手拥抱双膝，弯腰直至头额触及膝部为止，尽量将身体放松，随后再伸直身上，两眼平视，再重复上述动作。
2、说话呼吸
应该注意呼吸，呼吸深浅，对声音也有影响。一个呼吸舒畅的人，其音量也必丰富。
平时，应该练习采取腹部呼吸的方式，这样的呼吸较胸部的短呼吸长而通顺，声音才能够由横膈膜吐出，洪亮柔和。
3、词要达意
被公认为声音很美的人，大部分都是措词正确，用法很美的人，现在让我们研究一下措词不达意的要点在什么地方，哪些是人人喜欢的措词：减少讲话的毛病；不要使用难懂的措词；尽量避免使用专门用语；不要说自己所不懂的话；不要使用含糊的话；尽量使用文雅的措词；使用适合对方的话；不要乱用流行语；使用使对方感觉轻松的话；不要说有关对方弱点的话；注意措辞用语。
言词之美
“你好”，“对不起”，“请”，这些简洁、礼貌的语言，显得亲切、美好。美好的语言，既显现一个新潮少女的心灵，也能给人带来美的享受。如果你想在日常语言交流中给人留下一个好印象，请注意以下几点：
1、说话的口吻与语调
总的原则是说话的口吻要符合自己的身价和当时的环境，语调要高低适中，和婉悦耳。
在长辈面前说话，口吻要严肃、谦恭、不宜高谈阔论，旁若无人；跟同辈人说话，虽然可以随便一些，但也不宜高傲放肆；同晚辈人说话，切忌以长者自居，用教训人的口吻。
讨论问题时，多用商量、探讨的语气，不要让对方感到你盛气凌人，少用做结论的语气。对别人有所求时，要用恳请、乞求的语气。
2、说话的表情与手势
语言既是表意的工具，也是达情的媒介，因而正确地运用表情的手势是很重要的。
表情和手势要和说话的内容相吻合一致。如表达肯定的语气，配合以点头颌首的表情等等。
表情和手势要文雅得体，落落大方，不要故意做作，或夸张失态。如说到高兴处，不要得意忘形，纵声大笑；说到气愤之处，也不要疾言厉色。
要注意纠正一些说话时不甚雅观的习惯性动作。现实生活中，有的人习惯于一边说话一边用手梳理头发，或挖鼻孔，掏耳朵，有的人讲话时喜欢摇头晃脑，或有节奏地摇动腿部等等，这些都是不好的习惯性动作。
3、说话的求雅与避违
求雅是达到语言美的重要手段之一，为了求雅，有时就需要注意回避别人的忌讳。
生活中，有许多大家所不愿说或不爱听的字眼儿，就要选择雅致一些的字眼儿来代替它。比如，不说“死亡”，而说“逝世”、“仙逝”、“故去”、“病故”等等；不说“瞎子”，而说成“盲人”；不说“他是个瘸子”，而说成“他的腿脚不大方便”；把“拉屎”、“撒尿”说成“解手”等等。上述一些例子，虽然语义上完全一样，但语言效果却是很不相同的。”
4、说话的坦率与粗鄙
说话要坦率而力戒粗鄙，这是尽人皆知的。但是坦率并不等于不假思索，不分场合，说真话在大多数场合是一种美德，但在一些特殊情况下，有意隐瞒真情却也十分必要。比如，当你拜访别人时，正碰上人家在吃饭，或者快到吃饭的时间了，而你又不愿或不便在人家家里吃饭，这时主人请你或挽留你吃饭，你最好说：“我是吃过饭才来的。”又比如，当你探望病人时，尽管你知道病情危在旦夕，也不能向病人吐露真情，而要尽量设法宽慰病人，要他（她）安心调养，早日恢复健康等等。所以，出于善意或客观需要的时候，说谎决不能笼统地一概作为恶德。
5、说话的详实与罗唆
说话时，要根据不同的目的和要求，该详则详，该略则略。该详而不详，称为简陋；该略不略，称为罗唆，简陋与罗唆，都是说话时应尽力避免的。
纠正罗唆要注意的是，一些重要内容的话，要事先多想一想，把主次条理分清楚，免得说话时心中无数、漫无边际。
还要有点说话技巧，注意提高自己说话的逻辑性和条理性。另外还要注意纠正一些语病和一些口头语。如“这个”、“那个”之类。
微笑之美
有的新潮少女长得不错，且气质高雅，然而男性见了却敬而远之，皆因其不懂得笑的魅力。
即使是面对一些不含笑、不愿意笑、不常笑的人，笑带来的诱惑力、亲切性、随和性，都是一种友善的表现。
从心底发出的微笑，能够告诉对方许多事情。微笑这个艺术具有很强的作用与份量。
1、赞美别人时
微笑会使人的赞美词更加具有份量。
2、拜托别人时
微笑使对方无法拒绝你的请求。
3、接受礼物时
加倍地让赠送礼品的人感到你的谢意。
4、劝告的时候
露出的笑容可以帮助你将话语中不得体、不中听的部分除去，至少是减轻。
5、直言的时候
在批评对方时带着笑容，说得再多绝不忽视你谈话中的正确部分。
6、初次见面时
对方会觉得你像是一个老朋友般的亲切。给对方以一见倾心之感。
站姿之美
在站立时应当做到挺、直、高。
1、挺
就是在站立时身体各主要部位要舒展，特别是头不能下垂，颈不能屈曲，肩不能耸不能耷，胸不能凹，背不能驼，髋膝不能打弯。无论男女在站立时都要给人一种挺拔之感，不能给人以蜷缩萎靡的感觉。
2、直
就是在站立时脊柱这根中枢轴要尽量和地面保持垂直。脊柱是人体保持正确站立姿势的关键部位，但它并不是笔直的，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象，人的身体保持直立，颈部后群肌肉、腰脊肌肉，臀部肌肉和大小腿前群肌肉还要保持适度的紧张状态。有些青少年站立时之所以像“豆芽菜”、“虾米”，就是因为肌肉乏力。因此平时要养成正确的站立姿势，就要从发展肌肉的力量入手。
3、高
就是站立时身体重心要尽量提高。身体重心较高的人常常给人一种激越、活跃的感觉，而身体重心过低常常给人造成一种行动不便的感觉。因此要使身体重心提高，在站立时不宜将腿分得过开，腰背不宜弯曲。
女舞蹈演员和女体操运动员的站立姿势是很美的，也很有特点。一是双腿并得很拢，甚至两腿成丁字状，双腿叠合起来，显得下部十分苗条，有亭亭玉立的感觉。一是身体重心较靠前，由于她们柔韧性较好，肌肉力量较强，所以上体前倾、臀上翻，显得腰肢很有弹性。另外两手在体侧略上抬，加上手指的动作就显得十分活泼了。
坐姿之美
人在坐时，由于臀部着物，减少了两腿的支撑力，而且由于身体重心下降，有利于下肢的血液循环，减轻心脏的负担。坐位时要求做到端正、舒展、大方。
在矮凳子上坐，因无后靠背，上体需保持正直或稍前倾，双脚又不宜过于前伸，在无桌子或其他东西做前支撑的情况下，常可以肘撑膝，手托下巴。要注意自己的身体不要在“无意识”中逐渐放松下落。
在椅子上坐，首先要注意臀部着椅的部位，一般来说应坐在椅子的中后部，腰背自然地靠在椅背上，在较严肃的场合要正襟危坐，而较轻松的场合可以坐得比较随意，还可以经常变换姿势，得到休息。
人在坐着时，臀部是支点，健美的坐姿取决于支点两侧的部位、腿和上体的姿势。两腿可自然并拢，两脚并行，也可以前后相掖，或收在椅下，或于前方。两腿并拢后可以正放，也可以稍向侧斜。两条大腿也可以加叠起来，俗称二郎腿。但切不可把上腿架得过高，更不可将小腿悠悠晃晃地摆动。而两腿叉开，是最不美的坐态。另外，与人交谈时身体可适度前倾或后仰，但不要弓腰驼背，也不要把头仰到沙发或椅背后面去，把腹部挺得很高。
在社交和会议环境里，入坐要轻柔和缓，起座要自然稳当，切不要急起猛坐，造成紧张的气氛，更不要带翻桌上的茶具和餐具，造成尴尬的局面。在剧场和餐厅里入坐，要和左右邻有所关照。
行姿之美
在日常生活中的行走，不同于在舞台上模特儿那样严谨和规范，可以轻松自如一些，但步伐要轻盈，姿态要优美。正确的走法应该是表情自然，双眼平视前方、闭嘴、颈部挺直、头部微昂，胸向前上方挺，腰部挺直收小腹，臀部略突出。两臂自然下垂地前后摆动，由上臂带动前臂。摆臂幅度为30度，前摆时肘微屈勿用前臂，后摆时勿甩手腕。下肢举步要有力，挪步时肌肉微放松，膝关节不要过分弯曲，大腿不宜抬得过高，走路时平稳。每一个单步步幅要根据自己的腿长和脚力而定，一般平步时为70厘米左右。行走进勿上下颠动、左右摇摆、摇头晃脑。正确的走路姿势除了给人以良好的感觉外，还能避免肌肉过度疲劳，防止疾病。
有的人走起路来总愿低头俯背，高个子的人总愿弯着腰。一些新潮少女在乳房发育后，总不愿把胸部挺起来。有的人走路两腿出步和落地时，脚步尖应正对前方稍向外。但是有的人外撇过重，呈外“八”字型；有的内收，呈内“八”字型。有的走路时脚不愿抬起来，在地上拖着走或蹭着走；有的人走路爱踢石子，这些走路姿式不仅很难看，还给人一种衰老感和轻浮感。
手姿之美
手的动作丰富就如同第二张脸一样。你的手无意间流露出来的动作，可能已经决定了你在他人心中的印象了。接下来就来做手部训练，让你成为一名“手美人”。
表达诚挚感情的动作通常是左右对称的。
高兴的时候会举起两手来说“万岁”，或双手在胸前合握。悲伤的时候两手抱着头或蒙着脸。你有没有注意到这些动作都是左右对称的？因为人类在表现纯粹情感时，常常会无意识做出左右对称的动作。
有人说：这种左右对称的动作很自然的会给人一种安全和安定感。我们常常说“递东西给别人时不能用一只手，一定要用双手”，这种动作不但优美，而且还显示了对别人的尊重。
骑车之美
正确的骑车姿势可以给人以健美舒畅的感觉，而不正确的骑车姿势则不但影响健康和安全，而且也不雅观。因此骑车的姿势也应该讲究一下。
骑车的姿势主要取决于自行车的结构。骑车者首先要选用适合自己体形的车型。如女子最好选用坤车，不但上下车方便，符合妇女生理特点，而且也符合女子上体较长，下肢较短的形体。其次，要对自己的用力情况进行适当的调整。车座的高度应调整到能使腿伸直或基本伸直为度，这样既可保证骑车时腿有伸直的休息阶段，也给人舒展的感觉。最好用前脚掌踩脚蹬子，脚蹬转向前方时，脚、小腿、大腿能呈一线。用脚心和脚跟蹬车不美，两脚外撇就更不雅观了。车座的前后位置以能让身体充分伸开为宜，不宜给人以弯在车上或坐在小板凳中的外观印象。骑车时，应保持上身基本正直，双臂伸直或稍有弯曲。双眼看前下方15—20米处，下颔不要前探，身子不要摇晃，做蹬踏动作时，髋关节和膝关节依次用力。踝关节也可以协助用力，以减少动作的幅度。
吃喝之美
饭桌话题
应注意在吃饭时切忌高谈阔论而影响了邻桌的客人。尤其是当你跟你的“另一半”及你们“爱情的结晶”出现在餐馆时，更不可因小孩子不听话而动怒打骂。这样不但先生没有面子，而且更会影响孩子的食欲，当然最主要的就是你失去了一个现代女性的仪态美。
在饭桌上切忌谈论一些不雅的事情。比如“我今天在街上看到了一场车祸。真可怕，那个人”之类，想想，你能吃得香吗？
吃喝动作
你拿筷子的样子、喝汤的姿态、嚼饭菜的口型、拿碗的动作等等均应以自然为主。千万不可为了“美”而做作，否则效果将会适得其反。
约会之美
恋爱交往约会的仪态美是爱情的催化剂。注意仪表美，恋爱成功的系数就会增高。恋爱约会交往中要注意几个方面：
1、服饰打扮上
打扮要淡雅，在形象上要注意发型、服饰和化妆。发型要适当，给人以飘逸的感觉。衣着要美观大方，干净典雅，给人以雅而不俗、新而不奇、美而不华之感。
2、行动举止上
走、站、坐姿都要显示出高雅洒脱，绰约多姿，给人以美的感觉。既不要随随便便，毫不在乎，也不要缩手缩脚，拘泥小气，热恋后，要注意控制感情，在公共场合不可失态。
3、谈吐用语上
谈吐要文雅，特别是第一次与男友会面时谈话要自然轻松，彬彬有礼，既不要过于紧张，也不要喜笑颜开，要做到含而不露、温而不热，给人以纯朴、忠诚之感。
4、相见约会上
约会时不要故意迟到。
你的仪态大测试
你的仪态端庄大方吗？如实回答下面的问题，就“原形毕露”啦！
1.你认为一个人的仪态重要吗？
2.参加社交活动时，你是否认为换一套适合的服装是应该的？
3.人们是否称赞你的容貌？
4.你是否相当注意衣着服饰？
5.在化妆，修饰方面是否过于吝啬？
6.在购买服装和饰品时，是否对流行式样先进行观摩研究一番？
7.朋友们是否觉得你有和蔼的态度？
8.你服装的颜色和饰物的搭配，是否适合自己？
9.你是否很留意自己的发式和清洁？
10.你是否注意个人卫生？
11.你每天晚上是否把化妆品彻底清洗干净？
12.你所穿服装是否适合自己的年龄？
13.你是否注意指甲的整齐清洁卫生？
14.你对于携带面纸、小镜子等小事，是否不感觉烦恼？
15.你是否注意自己的态度表现？
说明
每题答“是”的给1分，答“否”的给0分。总分15分的，表明仪表很好；10～15分为优良，人们会对你有相当好的印象；7～10分的为中等；7分以下表明仪表容貌相当差，你应针对上述有关问题刻意改进。
你的修养怎么样
一个人应该是有修养的。你是不是真的很有修养呢？不妨回答下面18个问题。每个问题的“是”与“否”，都从一个侧面反映了你的修养程度。
问题部分（1）你对待陌生人是不是像对待朋友那样很有礼貌？（2）如果有人赞美你，你是不是有点得意忘形？（3）如果有人批评你或者讲话刺伤了你，你是否显得很不高兴？（4）如果有人错怪了你，你是否急于进行反诘？（5）在大庭广众面前，你是不是一个“不拘小节”的人？（6）对于别人的困难，你是否有同情心？（7）有人尴尬不堪时，你是否感到很有趣？（8）当你请求别人帮助，而别人无能为力时，你是否面露不悦？（9）当你帮助别人以后，是不是希望得到回报？（10）当你不高兴的时候，是否“气不择言”？（11）你会不会因为一件小事，向亲人大发脾气？（12）当你心情不好时，别人来向你求援，你是否有些不耐烦？（13）你和能力不如你的人相处，是不是显得有些盛气凌人？（14）跟别人谈话时，你是不是很注意倾听对言的意见？（15）你无意中做了使对方不悦的事，是不是主动向对方致歉？（16）你是不是很容易展露出笑容，甚至是在不认识的人面前？（17）当有人告诉你，某人在背后讲你坏话后，你是否急于找某人对质？（18）你是否经常嘲笑弱者？
结果分析：
符合下列答案每题1分，得分越高说明你的修养程度越高。（1）是。一个有修养的人，对待熟人、陌生人都是讲礼貌的。（2）不是。赞美可能是实事求是的，也可能是故意吹捧。实事求是的赞美，固然使你高兴，但这只是对过去的肯定，因而不应忘乎所以。（3）不是。批评中可能有合理的成分，讲话带刺往往事出有因，都值得自己认真分析。（4）不是。“以怨报怨”，是缺乏修养的表现；“以德报怨”，才说明你的修养水平高。（5）不是。大庭广众更要注意礼节。不拘小节给人以不良印象。（6）是的。同情心是道德觉悟的重要表现，也是人的基本修养之一。（7）不是。幸灾乐祸显出你的修养很差。（8）不是。有修养的人从不强人所难。（9）不是。把帮助视作“等价交换”的筹码，为有修养者所大耻。（10）不是。人修养的人善于把不快“内射”到自身，而不“外射”给别人。（11）不会。有修养的人善于克制，更何况是一些微不足道的事情。（12）不是。乐于助人，并不以自己的情绪为转移。（13）不是。盛气凌人会惹人反感，也是缺乏修养的表现。（14）是的。尊重别人的意见才会得到别人的尊重。（15）是的。“对不起”、“请原谅”，能化干戈为玉帛。（16）是的。微笑始终是使人通向快乐的最好入场券。（17）不是。首先应把事情搞清楚，其次也要讲究方式。再说，“谁人背后无人说”？有些“坏话”置之一笑就是，不值得认真对待。（18）不是。弱者值得同情帮助，岂能嘲笑？
第四章 仪表容貌
形体匀称美
形体美主要指身体构成的自然因素，是体型、皮肤、五官、毛发等静态特征的总和，以及这些表征的搭配。如骨骼发育正常，五官端正，肌肉发达、匀称，皮肤色泽丰润等。
人的形体在很大程度上由遗传决定。但形体又是可变的。因此，合适的营养、合理的锻炼、良好的生活习惯是达到形体美的重要手段和方法。你要学会形体美的欣赏，你要在这方面下功夫。
1、健康是形体美的首要条件和基础
只有健康的、充满活力的、朝气蓬勃的人才是美的。人体各系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，具有良好的劳动效能和状态，这既是健康的标准，也是形体美的标准。各系统发育良好就必然有端正的五官、匀称的腰身，健全的四肢，这就形成形体美的外形；各系统发育良好也必然促进人体全身各器官的发育，使你的肤色、毛发颜色和疏密程度按正常状态发育。骨骼的发育水平直接影响人体的身高和各部分的比例，肌肉的发育水平直接影响人体的丰满程度；功能的正常使人完成正常的动作，健康给人带来了精神饱满，情绪愉快，动作敏捷、协调、优美，以及劳动、生活的高效率，而这些更会给形体美增加新的内容。
2、和谐是形体美的原则
就是相宜与恰当，它是指身体各部分的大小、长短、粗细等适合正常的人体比例。身体匀称，比例协调，搭配和谐，是人的形体美的相对稳定的评价标准。
3、形体美具有民族性和地域性
如中国女性以身体的苗条为美，太平洋上汤加群岛的居民则以肥胖为美，我们以肌肤的白嫩为美，非洲黑人却以脸黑、唇红、齿白为美，只要它体现了一种类的全部特点与优点，就是美。事实上，我们对人的形体的审美，就是从这一标准出发的。另一方面，对形体美的审美心理，是随社会的发展而发展的。如我国唐代对女子的品评以丰满为美，到了宋朝特别是明清，则以纤瘦为美。
身材曲线美
女人的曲线美，不但是男人注目的焦点，在这开放的社会，也日益受新潮少女关心。在新潮少女曲线美范畴中，胸腰臀三围是最重要的项目，丰胸隆臀加上一个纤腰，真不知有多少女性企盼。
女性臀部发育，多半因生理使然。有心的审美专家经慎密观察，比较各阶层，指出农村、渔家等劳动较多的女性因为经常运动，多臀部丰隆；都市人坐卧机会多，臀部整天受压迫，当然无法显出均匀的美来。
很多日常生活上一些细碎习惯常常会破坏臀的美丽，因长期坐卧而压扁，使用方便的升降梯、电梯、轿车等，也是女性曲线美的致命敌人。要知上楼梯和走斜坡都可以帮助加高臀部，欲锻炼臀部。
1、美臀体操
立正站好，高举双手，向后弯腰，单腿后踢，快如弹簧；
采取坐姿，上身垂直，手足平伸，全身不动，运用臀部力量，向前滑动；
仰卧床上，屈膝提腿，运用腰臀力量，把双腿靠向左方，再一起扭到右方，如是周而复始，每天做8次。
2、美臀运动
游泳及跳绳也都能促进发育。臀部肌肉固然要丰隆，同时也要结实。要让肌肉结实，可以采用：
卷筒压按法：使用按摩筒，或空酒瓶亦可，将爽身粉涂在臀上，然后以上述道具按压，可以消除松弛的肌肉。
入浴的美容法：入浴时用海棉或丝瓜络擦臀，用水流强烈冲击臀部，或用冰冷水刺激都是有效的。
普通按摩法：将冷霜涂在手上，再用手搓摩臀部肌肉。
3、依赖束腰
许多医生都不赞成女性束腰，因为束腰过久，可以诱发肠疼、胃疼或腹疼等毛病，然而他们也同意女性依赖束带的确能保住纤腰。束腰的时间，最好不要超过4个钟头，使腰部与腿部略事休息。
对于保持纤腰美的问题，建议采取运动来取代束腰行为。
俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。
双手反握伸直使头尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩的运动。
深呼吸，上下身慢慢压低，双手亦徐徐放下。
五官保养美
1、美目
平时多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还要多吃含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋、奶、胡萝卜、油菜、菠菜、桔子、杏、柿子等；临睡前，在眼睫毛上涂一层芝麻油，以促进睫毛生长；芝麻油涂于眼睑上，可防治眼袋；用轻快的按揉法从印堂至睛明，再沿上眼眶经鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子，并沿下眼缘到睛明，往复按揉5分钟，重点在睛明、鱼、腰、丝竹空，可防治上眼睑下垂；用纱布蘸茶叶水敷在眼皮上，或用生土豆薄片贴在眼皮上，可除去眼圈黑晕。
2、美牙
用拇指按揉面部及下凳的下关、颊车、地仓穴、再拿合谷数次，每穴半分钟，早晚各1次；用洗净的拇指和食指按摩牙龈，每日一次，每次10分钟；每天起床后、临睡前叩齿，开始时轻叩十多次，以后逐渐增加次数和加大叩击力度；用牙刷沾上精盐少许，再挤上常用的牙膏刷牙，可除去茶斑、烟斑，又有消毒杀菌、除口臭的作用于；平时少吃零食，临睡前绝对不能吃糖果和糕点。
3、美鼻
用两手中指指面分别磨擦鼻两侧50次，用中指指端按揉鼻部素穴，可防治酒糟鼻。
4、美耳
两手掌分别贴于脐下小腹中央处，作上下磨擦30次，使其发热，可治耳鸣。左手抱左脚，右手搓擦涌泉穴50次，再换右脚，每晚洗脚后按摩1次，可治耳鸣失聪。用拇指、食指和中指揉搓耳廓及耳后颈部10多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴30秒；用以上三指捏住耳廓牵拉10多次，后用指塞入耳内作快速的震颤，同时用手捏住鼻子向外鼓气，每日早晚各1次，每次30下。
肌肤润滑美
1、保持皮肤清洁
这是皮肤保健的重要一环。一般早晚各洗一次脸，油性皮肤应加洗一两次，烫水洗脸容易使皮肤产生皱纹，以温水、冷水为宜。香皂最好溶在水中用皂水或用手擦抹香皂，不要用毛巾抹香皂擦脸。因为毛巾粗糙，会磨擦皮肤。碱性大的香皂可以软化皮肤的角质层，因此温水洗脸后，还应当用清水或冷水再清洗一两次。不要使用含过量香料、色素的香皂，因为皮肤长期受香、色素的刺激，再遇到紫外线照射时，容易引起过敏反应。
2、正确使用化妆护肤用品
皮肤有油性和干性之分，要根据自己皮肤的性质、特点使用护肤用品，干性皮肤可选用油质护肤用品，油性皮肤可选用水质护肤用品。随着年龄、季节的变化，肤质也有变化。因此，使用护肤品既要相对地固定，也要根据客观条件的变化适当改换。护肤用品并不是越高级越好，贵在“对症下药”。正确使用护肤用品，可以防止皮肤直接受到紫外线的刺激和细菌的浸染。同时，使皮肤保持润泽，促进新陈代谢。
3、使用护肤用品时养成按摩的习惯
按摩是护肤、美肤的主要手段。皮肤受到按摩，促进局部血液循环，推动新陈代谢，这样使皮肤容易吸收护肤用品中的养份，从而增强皮肤的光泽和弹性，延长皮肤的青春状态，减少皮肤松弛和皱纹，按摩可每日进行1—2次，每次3—5分钟。方法是用中指和无名指，由内向外，由上而下，顺序按摩，并加强对眼角、额头、嘴角等容易长皱纹部位的按摩。
4、面膜敷面
面膜敷面就是把糊状药物敷在面部皮肤上，过一段时间把药物刮下，达到清洁皮肤的目的。它就像人们相隔一定时间作一次室内扫除一样，人的皮肤每星期也需要作一次较彻底的扫除。面膜除清除皮肤的污垢以外，还能给皮肤补充营养、防皱、除斑和漂白。面膜敷面，老年、中年、青年都适宜。如果要敷面膜，可到美容中心或其他美容厅、美容室请美容师给以指导。
5、保持身体健康、增强营养
健康细嫩的皮肤来自健康的身体。如果肝脏、肾脏或妇科等机能有了障碍，致使失眠、神经系统紊乱，就会出现皮肤黑斑、无光泽等现象。此外，要保持身体健康，还要多食含蛋白质、维生素、矿物质的食品。不应贪睡，饮食要定量、定时。
除此之外，正常睡眠、体育锻炼等，也都是皮肤健美的因素。
秀发飘逸美
女孩一般选择直发、长发型，或者选择长的大波浪卷发，给人一种飘逸之美，但这样的发型和身材的比例要协调，要显得自然。
1、高大的体型
高大型不宜于短发型，否则显得更高。头发也不要烫得太卷、太蓬松，因为高身材的人常显得头小，烫得太卷，头的比例有紧缩感；太蓬松也导致头部比例显得大，与体型又失调了，给人以头重脚轻的感觉。高身材的人，头发的式样不宜梳盘头的高发髻，否则使体型更高。体型比较高的人消瘦的现象比较常见，因此，发型不宜剪得太薄，而应使头发的发量显得丰满厚实一些。
2、矮小的体型
矮小的体型，如果人体各部位的比例匀称，在发型设计上应该处理得精巧些，不要设计得太粗犷、蓬松，否则使头部与人体的比例失调，产生头部宽大身材瘦小的感觉，正像矮小身材穿一件大花图案的服装一样，显得很臃肿。身材矮小的女子，不要设计长发型的发式，如果发型见长，则身材相反见短了。矮小体型可以梳理一种高盘发的发型，可衬托出身体的高度感。矮小体型的女子如需要烫女，在发型设计上，发型的形状、块面应该精巧些。做好的发型要经常护理，不要使发型散开，以免产生头部见大的视觉。
矮胖体型的女子，应该尽力弥补矮胖的外形，一般矮胖的人脖子都比较短，应该在发式造型上尽可能让头发向高度发展，以便露出脖子，增加体型的高度感，矮胖的人忌留披肩长发。发型不宜太蓬松，否则头部显得更硕大。肥胖人的体型多是圆形，因此发型忌设计圆形，否则更显肥胖。发卷也不宜于太卷曲，最好是有变化，多层次的盘发能帮助改变体形上的不足。
3、发型与脸型
三角形脸型
其特征是左右腮宽大，额部较狭，显得上狭下宽。对这种脸型，在发型设计上应体现额部造型见宽，发型的下端应尽量运用发式将腮部遮盖掉一些，三角形的脸型，使之平衡。在处理发型上，前发不宜向后，这样更暴露前额狭的缺陷。在头部的前面如果分头路的话，不管是中分或者侧分，都应该向左右两方拉开，头发拉开时还要注意千万不要将前额部分遮得太多，否则又要缩小前额的宽度。颊骨两侧的头发向外蓬，后脑的头发要做得蓬松，使其有丰满感，衬托出上半部宽大的轮廓，与宽大的左右腮骨协调。
倒三角脸型
它的基本特征是前额部位宽大，下颌部位又小又尖。对这种脸型的发型设计，可运用理发技艺上的掩盖法原理来弥补。在过宽的前额处，设计美观大方的刘海，当然这种刘海并不是一刀齐的，可以有些变化。一刀齐的刘海反而增加额部的宽度。可以在两颊附近和后发部位设计一种发型，使其隆起，增加头发的丰满感，这样可突出脸部下端的宽度。
长脸型
长脸型的女子在处理发型上要注意长短的比例，长型有两种，一
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