作者：黄梦瑶
出版社：黑龙江科学技术出版社
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女人爱自己 : 让自己更年轻，打扮好自己试读：
前 言
每个女人都渴望青春靓丽无论是谁，都不能忍受自己的衰老。女人都希望自己永远年轻有魅力，没有哪一个女人能忍受粗糙的皮肤和鸡爪一样的糙手；没有哪一个女人能对自己的日渐邋遢坐视不理。女人就像鲜花，岁月就像雨露，雨露是滋润鲜花的，女人却要和岁月赛跑。
岁月是女人最大的天敌。无论你是美还是丑，是富有还是贫穷，都会慢慢地变老。尽管这也是一种成熟，但没有几个女人愿意接受这种成熟。女人容易衰老，固然有先天的因素，但衰老的程度与速度则取决于女人是否善于保养自己。
青春永驻、红颜不老，是女人们的永恒追求。从古至今，女人似乎比男人更怕衰老，当发现自己脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对于每一个女人来说都是刻骨铭心的。事实上，对青春的呵护，应该是每个女人一生必修的功课。
本书专为想留住青春、留住美的女性量身打造，从10个方面着手，帮你留住靓丽的容颜、秀美的青春。
现在，《女人爱自己：让自己更年轻，打扮好自己》诞生了，女性朋友们面对日渐老去的容颜再也不会束手无策了，翻开本书，让自己年轻10岁吧！
第一章 每个女人都是“化妆艺术家”
——化妆点燃女人年轻的激情正如亚里士多德所说，艺术就是“弥补自然的缺陷”。在梳妆台前，每一个女人都有机会当一名艺术家。作为一名化妆艺术家，你必须记住，你的作品，就是你的脸孔。
化妆，女人必备的生活技能
化妆能使人美丽，这是众所周知的事实。许多女孩子都是用化妆来“武装”自己的。
据统计，美国女性每年购买化妆品约花费300亿美元；在日本，一位女性平均一生所要使用的基本化妆品中，化妆水为980升，各类霜膏为150千克，乳液为125升，口红400克。以上这组数字，足以令男人大吃一惊。那么，女人为什么要化妆呢？答案当然是为了追求美丽。
化妆是值得女人学习和研究的一件事情。女人的品位不单是出自美丽的眼睛和光滑细腻的皮肤，而且出自整体的妆容效果。眼睛和皮肤的美丽常常是一目了然的，而好的妆容是女人用智慧和修养精雕细刻出来的。那份与身体的和谐，那份洋溢于周身的风采和丰韵，那份内心世界精彩的描述和渴求，是可以用心去表现的。通常好的妆容所表达的美，是视觉的美感，品位和素养的美感。可以说，爱化妆的女人是积极的女人，会化妆的女人是智慧的女人。能够化好妆，并不是件容易的事。那么多的化妆品，那么多的化妆工具，那么多的化妆色彩，仅仅知道一些化妆方法是远远不够的，化妆是熟能生巧的技艺，你得花一些时间练习，才能够运用自如。化好妆最难的并不是技巧，技巧可以练，学会常规的化妆技巧也不是很难的事，最难的是什么呢？是审美，是审美能力的培养。
正如亚里士多德所说，艺术就是“弥补自然的缺欠”。在梳妆台前，每一个女人都有机会做一个艺术家。作为一名化妆艺术家，你必须记住，每一件作品，即每一张脸孔，都是独一无二的。如果你想追求理想的面容而掩饰自己，你就弄错了。你应该化出自己特有的面容，这样，无论谁见到你，不仅会获得美的享受，而且有发现的乐趣。
你应该将你脸上那些不合标准的部分视作你真正的财富，不可设法改变它们。顺着你的鼻子画上暗色的条纹并不会真正使你的鼻子看起来狭长，眼角边儿描上延长线也不会使你的眼睛显得更大。你应该把精力集中在那些过分显眼的部位，使之看上去柔和一些，这样，别人就会觉得它们有一种特殊的美。应该记住，一张拥有不合标准部位的面孔能反映出美丽的特质来。
化妆就是弥补自身不足、使自己看起来更完美，从而使自己看起来更年轻的手段之一。
学会“妆”，才能更加漂亮
化妆是一门学问，也是一门艺术。它对一个女孩子来说是非常重要也是必要的。它可以让一个精神状态不好的人看起来神采奕奕；它可以塑造出一个后天的美女！俗话说得好，两种女人不用化妆：“一种是不用化妆都漂亮的女人；一种是怎么化妆都不漂亮的女人。”恰巧很多女人两种都不是，所以要化妆。不但要化妆，而且还要化得让人目眩神迷。想要学习化妆，必须多一些这方面的知识，喜欢化妆还要懂得化妆的技巧，化妆术可以化腐朽为神奇！好的妆容所展现出来的美，往往是可以超越本体的。相反，不良的妆容通常只会破坏女人的视觉、品位和素养。所以说，爱化妆的女人只能算是个积极的女人，而会化妆的女人却是有智慧的女人。培养你的审美鉴赏能力
想要培养一个人的审美鉴赏能力，不是一件容易的事，它需要在文化、艺术等多方面不断地学习和提升。相对来说，能够较快提升一个人审美能力的办法，就是在日常生活中多看书、杂志、影视作品，不断观察和揣摩优雅人士的妆容和整体造型。通过耳闻目睹与日积月累，激发、挖掘、培养出在这方面的审美能力。使用品质好的化妆品
化妆总是不理想，有时候并不是因为技术不够好，而是所使用的化妆品品质有问题。化妆品的好坏可以直接影响到化妆效果。应根据自己的消费能力，尽可能选择品质好的化妆品，特别是使用频率较高的彩妆用品，如口红、粉底、眉笔等。其实，彩妆用品每次的用量并不多，一件产品可以使用很长一段时间。想要化出好的妆容，化妆品的质量是非常重要的，因为，不同品质的产品质地感、色彩感、细润程度通常是差异比较大的。女人一定要记住自己的目的是美，而不仅仅是为了色彩。如果使用的产品不好，色彩是有了，但是美却没有体现出来，这是违背了化妆的本意的。化妆前先洁净肌肤
化妆前要让皮肤尽可能地保持在良好的状态下，首先皮肤要清洁干净，保持良好的光洁度和水润度，否则妆面浮在不洁净或粗糙的皮肤表层，就不可能产生良好的妆容美感。其次要学习和掌握化妆前正确的面部清洁法和皮肤保养方法，尤其是清洁皮肤表面所堆积的角质层等。使用高品质的化妆工具
好的妆容是要靠好的化妆工具来完成的，所以，你要有一套属于自己的简便和有质量保证的化妆工具，并学会妥善地使用和养护它们。保持化妆品的洁净
一定要保证所用化妆品的洁净，无论是粉底还是口红或眼影，被污染了或超过了使用期限，都会严重影响到它的细腻度、色彩感，如此一来，化妆效果必定无法得到保证，为什么有人会经常抱怨“怎么化都化不好”？这时，应检查一下化妆品，其实，很多问题都出在化妆品过脏或保养不善上。化妆要反复练习
正所谓“熟能生巧”，化妆也要经过反复练习。对那些平日化妆不多，又没有经过专门训练的人来说，应急性的化妆练习，不但无法应对“燃眉之急”，往往还因效果不佳而败了化妆的兴致。化妆练习，既可以在脸上，也可以在纸上或者身体其他部位，比如眉毛和唇形，仅仅靠脸上的练习是不够的。化妆就好比在脸上绘画，即使是一个再普通不过的圆，绘画时不经过反复的练习，也不可能达到随心所欲、出神入化的境界。女人面部的线条和色块是非常敏感的，所以，化妆时的一些细节处理是否得当，不仅影响到整个妆容，还会造成性格、气质等的不和谐。因此，要想有个好的妆容，一定要多加练习并小心对待。突出自己的优势部位
想要化好妆，还要掌握一个最基本的要点：化妆的重点应放在自己比较有优势的部位，不要过多涂抹不足或有缺陷的部位。如果嘴部条件不是太完美，化妆时就不宜强调，不然会突出缺陷，应注意扬长避短。有一个心爱的化妆包
化妆包可以说是开启女人美好心境的最佳伴侣，所以女性可以购买一个精美的、令自己爱不释手的化妆包，装着心爱的随身化妆品，即便不能每件都是名牌，一定要有一两件是令自己珍爱的。女人如果拥有一两件自己所钟爱的名牌化妆品，会有一种欣慰和充实的感觉，它会为你带来信心和期待。而心爱的小小化妆包，会时刻浸润和弥补你那颗时尚、美丽的心灵。
女人在化妆的时候往往会遇到这样的心事：能为自己描画出各式精美的眉毛，涂抹出具有专业水准的眼影……但是审美出了问题，就会使整体妆容显得粗俗，根本谈不上美观和品位。因此，要想化出好的妆容，是要学习和提升许多东西的。学化妆要循序渐进，从简入手。刚开始的时候不要过于复杂，复杂的构想会乱了分寸，以致使自己无所适从，破坏了学化妆的兴趣。
韩国MM是如何化妆的？
在社会的不断发展中，一方面，人们不只是追求感性美，同时形式美、个性美与知性美的统一也越来越受到人们的重视，另一方面，化妆的多样性应用也非常明显，化妆不再局限于艺术表演范畴，已经扩展到了商业摄影、平面广告、音乐制作、公众人物形象等广泛领域，甚至人们的普遍生活中也伴随着化妆，化妆成了普通人生活的一部分。清新自然、含蓄典雅、精致唯美是韩国的化妆造型。他们有的是堪称国际一流的专业技术水准。从韩国女人身上的每一个细节都可以看出她们的精致。从发型到妆容，从美甲到脚踝，为了美，她们不惜付出任何代价。韩剧中的美女和帅哥99%都被手术刀修理过，这是人尽皆知的秘密。于是，有些人满怀雄心壮志地认为人定胜天，花大功夫专门研究韩剧，一屁股坐到美容院，金喜善的眼睛、金南珠的鼻子、张娜拉的嘴巴……每一个人都会要求自己的面孔是完美的，对于韩国女人来说美更是重中之重的事，所以她们在化妆方面都是非常有研究的，那是她们的骄傲。
一般情况下，韩国的化妆界会分成两大派系：第一种是现代派妆容，主要特点就是透明，几乎表面看不出化过妆，颜色都接近肤色，头发回归自然，看不出有染发的痕迹，给人一种清新可人的整体感觉。第二种是传统派妆容，主要特点就是浓艳。经过染色的卷曲头发、厚重的粉底、画得很明显的眼线和深咖啡、红或紫色的唇彩，这些都是在传统妆容中可以看到的。
成熟性感的女人很受韩国男人喜欢，所以韩国女人都会尽量让自己往那个方向发展。其实从韩国电视电影里那些走红的女明星身上，大家也应该能看出一二，她们普遍走成熟路线。当然也有可爱的女明星存在，但少之又少。想要有那种成熟的感觉，就必须要学会化妆。
普通韩国女人的化妆技术都是很好的。所以即使自身资质不是很突出，也一样会打扮得光鲜亮丽。她们很会扬长避短，突出优点。也许这和她们从小受到的教育是脱不了关系的。
在韩国，很多孩子在四五岁的时候就开始烫发、染发，甚至扎耳洞了。经常在超市里看到被父母打扮得像洋娃娃似的孩子。正因为从小的这种耳濡目染，所以她们对于自身的修饰很看重。韩国整容风盛行的原因也在于此。韩国女孩子大概在20岁的时候，如果家庭条件允许，父母都会出一笔钱，帮助孩子修饰面容。对于整容的问题她们从来不避讳。
很多知名的化妆师都认为在亚洲，韩国女人是最漂亮的，十个女人中有七八个是美女。其实并非韩国女性天生就拥有美丽的容颜，主要是因为她们的妆容独特。那么要如何化成非常自然的韩妆呢？韩国的资深化妆师向大家介绍了一下经验：第一，上两层粉底后，在眼影上用双色，一深一浅就可以；第二，用眼线勾出眼皮形状，深眼线要画出眼尾上扬的形状；第三，用口红笔画出丰厚的唇形，上适合的唇膏后再涂唇蜜，唇线还需要在最后勾勒一次；第四，腮红是韩妆不需要的。
韩妆的画法和化妆品无关，只是化妆习惯与色彩选择有所不同，只要经过研究，找到适合自己的，就可以化出精雕细琢的妆容。
美丽的容颜自然多姿多彩
由于时间及光线的不同，化妆的色泽、深浅也不同。因此底色的多少，唇膏与胭脂的色泽、深浅都会有相应的变化。特别是不同时间每个人表现的主题、内涵各不相同，或清新脱俗，或魅力四射，或富有神秘感、诱惑力，都决定了在不同的时间化妆也应随之变化的定律。
彩妆不仅可以保护你的皮肤，而且还可以使你拥有靓丽的容颜。在化彩妆的时候要注意以下要点：（1）化妆要注意整体。完成一个妆面一定要注意力集中，由上往下，由左往右，正面，侧面，轮廓的高低。唇峰是否一高一低。一面大镜子是必备的，而自己则是最好的练习工具，时而可爱、时而成熟，不需要被定型，女人原本就多变，可以根据时间、地点、场合、身份的不同，选择适合自己的妆容以保证自己每时每刻都光彩照人。（2）不用单一色化妆。化妆一定要有心情，要用两个色彩以上来调色，选择适合自己肤质的色彩，搭配给人的感觉是协调的，色彩经由配色才能有共鸣、有心情、有生命，越自然的妆，它的混色越多。不要忘了准备一个调色盘，用它来丰富你的色彩，让每天都有不同的颜色等着你去发现、去使用。（3）用量要适中。化妆前乳液量的多少会影响化妆的效果，同时眼影太多容易脱妆，口红多也容易掉色。粉底
化妆从肌肤开始，凡事开始最为重要，对化妆而言，粉底是一切化妆的基础。
很多女人都会问粉底为何不容易涂在皮肤上？原因有三个：（1）皮肤水分不够，无法吸收粉底。（2）皮肤太疲倦，角质太厚，没做面膜。（3）选择错误的粉底或涂了太多的乳液。
粉底的运用会关系到化妆的完美度，在使用粉底液时有许多小技巧可以帮助你更快更完美地完成底妆，海棉的使用更是不可缺少的。在面部用1元硬币大小的液状粉底由里往外推开，别忽略鼻翼、下巴等小地方，下巴的部分用推的方式往脖子涂开以免有色差，使用海绵时发髻的地方往上推匀以免有色差，使用轻拍的方式使粉底吸收。如有斑点，则使用盖斑霜遮盖，大约1角硬币大小的用量最理想。
如果用手涂粉底，需轻轻地拍打，涂匀即可。
涂粉底的目的是协调肤色，并掩饰皮肤上的小瑕疵。当你的皮肤苍白而无血色时，涂粉底就必不可少了。随着年龄的增长，许多女人忍不住想增加粉底用量，企图将底色打得厚一点，来掩盖岁月的痕迹，那就错了。自然就是真实！假使你底色用得太多，就会渗进所有的皱纹和褶痕里，反而显得更衰老。
满脸都打上底色，已经是旧时尚了，还是在所需之处适当使用，效果更好。对于大多数女人来说，底色应当用在鼻子、下巴和前额上。目的在于协调深色部分，使之与整个脸面的色彩自然和谐。比方说，鼻子通常比其余的五官部分红一些，打上底色能减轻其红。找到适当的底色，能使化妆效果十分理想。如果你去化妆品店买粉底时，千万别在手背上试颜色，因为手背皮肤的质地和颜色与你面孔有差别，要把底色涂在指尖，再在面颊上试一试。你还可以再试用另一种牌子的底色，比较一下效果。还要注意商店内的光线，如果呈粉红或很刺眼，都会影响底色的反映和色彩。如果瓶装底色太干燥，可自己调制。将软管中的乳性底色加上一点深色黏性化妆品。先将黏性化妆品抹在掌心，然后在上面挤一点点乳性底色，用手指调和，直至调开。上底色时要顺从汗毛生长的方向，这样在皮肤上就显得更加光滑平整了。如果你希望底色淡些润些，不妨掺进一点你最喜爱的湿润剂，再往脸上涂。涂完底色，用一块干净的化妆海绵擦拭面孔。这样一来，大部分底色都会被擦去，只留下一层柔和润泽的光面，使脸上的底色淡薄、自然。最后，再往脸上抹少许粉，定住底色，使之不闪闪发亮。然后再继续进行下一个化妆步骤。
需要说明的是：与欧洲人的脸形相比，亚洲人的脸形相对扁平，面部结构较散，不够立体，所以亚洲女性要特别注重立体打底法。立体打底的第一步就是用明暗和深浅不一的粉底，以素描的手法，在脸的各个部位进行弥补与雕刻，以达到完美协调，有立体感。
那么，涂粉底包括哪几步呢？
第一步：基本底色。先选用与肤色相同或接近的粉底霜，均匀地在脸上涂一层粉底，这叫基本底色。打底的目的是使脸部显得无瑕而且均匀一致。耳朵、脖子及露在衣外的皮肤都要打上粉底。
第二步：阴影色。所谓阴影色就是比基本底色深的阴影粉底。打阴影的位置是在脸部需要缩小或需要凹下去的地方，对亚洲人来说，主要是腮部及面颊处。打阴影时，可用大号的化妆笔或手指蘸上阴影色涂抹在所需的位置上；也可用海绵蘸上阴影粉底，直接涂在皮肤上。完美的阴影应该有一种自然柔和透明的感觉，并与基本底糅合在一起，看不出界线。不同的脸形抹阴影的位置也有所不同，我们可以参考各种脸形矫正涂抹法。
第三步：高光色。高光色是一种明亮色，它比基本的底色可以浅2～3号。高光涂抹的位置是脸部最需突出或凸起的部位，比如T字部位、下巴、下眼睑、额骨等位置。涂抹高光同样可用化妆笔或手指。要注意的是，高光一定要薄，不能涂抹得太厚。人的脸形五官各不相同，高光、阴影用法也要根据实际情况来定。通过立体打底后，展现在眼前的应是一张立体的、面部结构紧凑的甲字脸。定妆
用粉刷或粉扑蘸取适量散粉轻扣或轻拍面部，可保持妆容持久不变，以免因出汗、出油及其他因素使粉底脱落，破坏妆面，为彩妆做好准备（散粉不会使皮肤变干，它仅会吸干脸部多余油脂及汗液）。
打散粉时，不要用化妆刷的头部而要用化妆刷的中部，散粉抹在刷子上后轻轻拍打均匀，在掸掉多余的散粉后开始使用，从脸中央向外侧轻轻地刷，根据不同的脸形而定。
特殊色系的散粉：
淡紫色，适合脸色特别黄的人。
淡绿色，适合脸上有红晕者。眼影
眼睛是心灵的窗户，眼睛比嘴更会说话。女人的眼睛富有神奇的魅力。显而易见，那些美丽的女演员的眼睛都极富表现力。她们的眼睛令众生神魂颠倒。
眼睛的魅力是巨大的，因此化妆时，对它们要给予最大关注。当然，关注不是夸张。奥黛丽·赫本那双美丽的如小鹿般的大眼睛，她用浓妆来强调它。因为人们很喜爱她，便纷纷模仿。事实上，如果你掌握好技巧，你的眼睛一样可以令人沉醉。
化眼妆应该用一种稳定的眼妆产品。假如你的眼睑易于渗油，涂上去的化妆品大多瞬间就会起皱或消失。有一种性能稳定的液态化妆品，它既可画眼圈又可画眼线。有些人爱用几近黑色的深棕色眼圈，而通过加水改变与柔和其颜色。用中号刷稀释和使用这种液态化妆品，效果就像朦胧的阴影。假如不掺水或只掺一点点水，颜色就太强烈刺眼了；然而要是使用细柔的刷子，则睫毛上下就如同画上了眼线。
作为女人，应该掌握最适合自己的化妆窍门。有些人画眼睛喜欢用非常深的颜色。由睫毛往上逐渐把它揉开，这时候的眼睛是最美的，接着慢慢把眼睛上面的褶皱涂匀。要是在眼睛下面用淡色眼影膏，色彩一定要恰巧得当，只需比底色浅一点点就好。另外，要善于使用眼影膏。眼睛下面的皮肤是脸盘上最细嫩的也是会最先显出老态的。它很薄，你眨眼、微笑，皱眉或大笑，都会立刻牵动它。上眼影膏应轻轻地用手指尖拍上去。同时，乳性眼影膏最适宜，原因是眼部皮肤十分容易被拉扯。只能谨慎地揉开它，如此才可同底色充分融合。要想将眼影膏涂得自然合宜是很难的，你不妨沿着下眼圈涂，不必在两眼正下方。如此，效果会更佳。
眼线和眼圈画完后，要涂睫毛液，睫毛液将使得眼睛炯炯有神。假如你的头发是亚麻色，睫毛和眉毛又很淡，那么你最好用棕色睫毛液，但是，大部分女人用黑色的睫毛液更漂亮。睫毛液应一层一层地涂，且等到上一层干了再涂下一层，之后用刷子刷，使睫毛不会一簇一簇地粘在一块。
假如你用的是连带小刷子的圆筒中的睫毛油，很可能觉得刚打开盖子的油液过湿过浓，不好用，那么你就在每次起用一筒新睫毛液时，打开盖子晾上几天，而后再用，此时油液便不会再湿腻，使用就很顺手。
眼睛的门楣就是眉毛。通常用眉笔描画眉毛，虽然多数人都是严格顺着自然线条描画，可假如要显得更自信，就需描得重些；而心情恬静温和时，只需羽刷笔梢轻描几下就好，用棕色眉笔，在眉毛上轻轻点，看起来就宛如真的毛发。眼睛上方不要画得过重，否则太压抑，只在疏淡的眉毛上或需要对眉形稍加修整的眉毛上微微点画数笔，就会变得挺秀有力。假如你的眉毛有些凌乱，则用旧牙刷往上刷少量唇膏或发胶，可使眉毛规整有致。
口红
涂好底色，画好眼睛，就可上口红了。红色是激情和烈火的象征。红色对精神能产生作用，对面颊也是同样。或许就像血和红色之间的联系那样简单，才使人将红色等同于热情和勇气。所以，涂口红和腮红时，会显露出激情。只是，应含蓄一些。
假如在嘴唇上要表现激情，应该隐藏些，而不是炙热的红色！忌用太鲜明或深红的颜色，避免他人把注意力都集中在你的嘴巴上。口红的颜色应依肤色而定。如果你的唇色较深，却用含紫色口红，那嘴唇就会夸张得令人生畏了。而粉红和米色的混合色将使你的嘴唇更光鲜诱人。
涂口红要力求颜色的浓淡同服装相配。当然也不必太强求衣着与化妆的一致，只是个别颜色。如某些红色跟橙色相配的确极其扎眼。为了服装和化妆的方便，很多人备有一块调色板，结果收到不错的效果。一些人涂口红直接握着口红，从来不用口红刷，当然有些时候拿一支比口红更红一些的笔在唇边勾上一圈。无论是否用唇线笔，依顺自然唇线涂口红就可以了。
不少女人想到口红时，脑子里呈现的往往是一张闭合而温润悦目的嘴，恰恰疏漏了口红的颜色要与牙齿的颜色协调。这一要求绝不是小题大做，当你目睹了一位涂着鲜红口红，但却长着一口黄牙的女人时，你就明白原因了。牙齿的颜色可以有多种变化，这一点你问问牙科医生就可以知道了。假如你的牙齿显黄，就避免用类似紫红或偏向珊瑚色和橘红色的口红。最便捷有效的方法就是每次试用一种新口红时，就张开嘴微笑一下，如此，你就可真切地看到这种颜色是不是适合你的牙齿。
一些人总爱用特种口红来做腮红。爱上它们微微的光泽，因此常在颧骨上抹一点口红。它使脸颊红润润的，同时和底色、口红相互衬托，相得益彰。有时，还掺一点点别的颜色，让脸颊亮些或暗些。不过皮肤晒黑后，只需轻抹薄薄的一层就好，一般而言，干性皮肤适合用粉刷，油性皮肤用凝胶色可以保持得更久。不少现代的凝胶和粉可使皮肤就像经阳光晒过那般逼真。假如把腮红抹在阳光易于照到的地方，例如，额头、脸颊还有鼻梁和下巴处，则效果会非常理想。只是腮红要淡，要尽可能地抹均匀。
晚妆：创造幻想的神秘武器
夜晚，一些化妆的要领也得跟着改变。此时，人的心情常不相同：有时你想要自己光彩夺目，有时你想增强自身诱惑力。不管是身处于大庭广众之下，还是陪同与自己密切相关且重要的人，在所有场合中，你总是想展现自己最美的形象。
晚妆能把女人带入幻想的、感性的状态，毕竟化妆是引发幻觉的秘诀，所以浓妆最适合于夜晚。
法国著名化妆大师奥利维亚说，化妆的诀窍在于搭配，比如唇膏和腮红应是相同色系，才能产生和谐的美感；眼影可以用所有颜色，不过要错落有致，白天化妆应淡雅，晚上化妆可浓烈，而女人最容易出错之时常在晚上，她们常一味强调眼部，导致眼部用妆过重。其实嘴唇才是焦点所在，“烈焰红唇”是奥利维亚所推崇的，在夜晚，黑色晚装，配衬着鲜红的嘴唇，如同红宝石般冷艳性感而动人，使眼睛也神采飞扬，想一想，假如麦当娜、玛丽莲•梦露没有了鲜红的嘴唇，还会鲜亮照人吗？
你的晚妆完全能更引人注目，其中还有一个原因是，你在晚间穿的衣服与白天所穿的办公室衣服往往差别甚远。假如你佩戴珠宝，哪怕是人造珠宝，你的化妆也一定要相应改变。如此，才可避免那闪光的耳坠或项链使得你的面孔黯淡失色。假如你身穿优雅的礼服，你的面容也要与之匹配。假如一个女人穿着晚装却化白天的妆，那她只能是在试衣服，而不是穿衣服。夜晚，是人们突显自我、展示风采之时。哪怕你难以在谈吐中闪烁睿智的光芒，但仍可凭你的化妆尽显悦目华彩，使你被人们视为一位魅力无穷的非凡女性。
四季“妆”不同，应依时而动
在我们的生命中，色彩占据了巨大的空间，人们时时刻刻都在感受着色彩带给我们的万紫千红和绚丽斑斓。也正因为有了四季的交替，大自然才会呈现出如此缤纷的颜色。因此，世界第一色彩夫人卡罗•杰克逊提出了“色彩季节理论”。在这个理论中，色彩学家们在1000多种颜色中选取了144种有代表性的颜色，并把它们分为春夏秋冬4个季节。不同的色彩可以带给我们不同的视觉感受和美感。跟随季节变化，将自己的妆容做潮流性的改变，根据自己的“本色”，加以“颜色”，用色彩提升自己在不同季节中的魅力值。纯真俏丽妆陪你过春天
在万物复苏、生机盎然的春季，化妆的格调应以明快俏丽为主。
度过了一个寒冷、干燥的冬天，人们的皮肤在悄无声息中已变得干燥而无弹性，并产生了许多细小皱纹。因此，春季化妆应注意皮肤的保养，侧重于皮肤的按摩、敷面与蒸脸。
皮肤经过清洁后，应立刻涂上按摩霜，并以按摩的手法增进血液循环以及新陈代谢，促进皮脂分泌，恢复皮肤弹性。按摩以后，要及时用蒸面器来促使毛孔全部张开，排除面部污垢，再涂上营养霜或乳液，进行营养敷面。这样可以使毛孔迅速吸收营养，以达到滋养面容的目的。加上春天空气中的湿润度，人的皮肤比较适应与各种化妆品的接触，如此一来，化妆品在妆面的效果就可以得到更好地发挥和保持。
化妆时要用与肤色相接近的乳液型的粉底，并均匀地在脸上涂上薄薄的一层，要尽可能保持肌肤原有的透明感。腮红可以选用淡红色晕染，要侧重于明丽生动的色调。眼妆的色调要以浅棕色为主。在眼睑处用画笔轻轻地染入少许蓝紫色眼影；中间部分和紧贴眼睫毛处略深，向上渐虚，两边隐隐可见即可；眼尾部的上眼皮上再略施一些浅茶红色，轻描黑色眼线；同时在睫毛上适当刷些睫毛膏，会让眼睛显得更为生动。眉形要自然，不能显露出修饰的痕迹。可有重点地描画，不宜太长太细。口红要以橙红系为主，唇形呈自然的曲线，使之看上去丰满、润泽。总之，要使整个妆面达到纯真年轻、充满青春活力的效果。薄荷清凉妆陪你过夏天
成为百分百海滩美女是很多女人的梦想。但仅仅拥有比基尼和完美身材是不够的。闪亮的夏季自然要以闪亮的妆容来配合。
选择海蓝色的眼影，用手轻轻涂于眼皮，时尚清凉的感觉会立刻呈现眼前。从睫毛根部刷上卷翘纤长的防水睫毛膏来提升你眼睛的明亮度；如果想加点色彩，可以在刷完第一遍后再刷上有颜色的睫毛膏。
眼线可以使你的眼睛更加迷人、有神，在眼尾处稍微往上描画即可塑造完美眼形。建议选用防水型眼线笔，它可以保持一天不脱。
从脸颊的颧骨至太阳穴，用手轻轻地以打圈方式涂上淡淡的一层腮红，这样会显得比较清新自然。如果想要表露出俏皮可爱的样子，那就可以直接在颧骨处抹上稍许腮红，脸部璀璨效果会即刻诞生。
清新的妆容应该搭配清新的唇彩，不要用过于浓烈的色彩，只要涂上淡淡一层透亮的唇彩就足够绚丽了。
如果想让自己变得更闪亮，在完成了清凉的薄荷妆之后，你不妨试着在耳际插上一朵颜色艳丽的花朵，夸张、炫耀、迷人的效果立即闪现，为酷热的夏季增添一份凉爽和绚丽。华美金色妆陪你过秋天
夏日的余热随着秋季的到来已经逐渐退去，在这金风送爽的季节里，娇嫩润亮的皮肤有了微妙的改变。为了避免皮肤干涩粗糙，保持往日的光彩，一定不能忘了秋天的美容化妆与保养。健康亮泽的古铜色肌肤、朦胧迷人的双眸，以及诱人性感的艳丽丰唇，仿佛都在弱化“秋”的感觉。
由于秋季的风比较大，灰尘也多，空气十分干燥，皮肤里的水分蒸发加快，角质层水分缺少，所以，女性在秋天的皮肤护理特别重要。最好每周都能做一次全套的皮肤护理，这样既可以进一步地清除面部深处的污垢和死皮，又能促进皮肤的血液循环，使皮肤从面膜和护肤霜中获得所必需的水分及营养成分，让皮肤光洁柔软。健康地度过干燥的秋天
秋季对化妆品的选择和化妆技巧也是至关重要的。下面介绍几种简单的，可以使你更加华丽、动人的方法：眉以自然、立体为要点，用眉笔画过之后，用眉刷再刷一下，可使眉线看起来自然美丽；上腮红时，以颧骨最高处为中心，不限形状地涂匀，可使脸色看起来红润；刷眼影时，要先学会使用棉花球的技巧；刷睫毛时，要由下往上刷；涂抹粉底时，应将液状粉底先抹在手掌心上，然后再抹在脸上，这样可以让肌肤感觉透明，看起来自然清新；选用口红时，颜色要与肌肤和所穿的服装相配。沉静稳重妆陪你过冬天
冬季，由于气候的关系，会使皮肤变得干燥、粗糙，容易出现脱皮、皱纹，甚至出现小裂口。因此，在化妆之前要对皮肤进行简单的养护。化妆前，应选用冷霜、营养霜保养皮肤，并配合适当的按摩，以确保肌肤细嫩、健美。冬季应尽量避免使用粉类化妆品，以免导致皮肤更干燥而产生皱纹。
冬季化妆应以突出沉静稳重为主，这样与冬季的环境才比较协调，可以按照以下步骤进行。
润肤：化妆前一定不要忘记先涂上一层比较厚的面霜，使皮肤滋润。
涂粉底：冬季最好选用浅粉色的雪花膏型的粉底霜，这种粉底的油性大，并且富有光泽。
扑粉：由于气候的关系，皮肤会比较干，因此不必擦太多的粉。选择白一些的干粉，涂上薄薄的一层即可。
腮红：要以橙色、深棕两色腮红为主调，颧骨上用橙色，其下用棕色，纵长地向下颌方向晕开，面积可适当大一些，但要自然、有光泽。
眼影：可以选用深棕色的眼影作为基色，但是眼角与眼梢均应染入蓝灰色，再以朱红色薄薄地涂盖整个眼影。
眼线：选择黑色眼线笔或眼线液，可以画得稍浓一些。
口红：要先涂上淡淡的一层润唇膏，以保护嘴唇，防止干裂。至于口红的颜色可选用光泽型朱红色，口角处用棕色，唇轮廓线用直线描绘。
护肤要注意以下两个方面：白天要坚持做两次面部清洁，之后使用护肤霜适当补充油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈，不要忘记涂防晒日霜。晚上要对肌肤做彻底的清洁，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分；之后选用渗透性比较强的晚霜均匀地涂抹在面部，并适当地热敷，这样可以促使其营养成分渗透到皮肤深层中去。
美丽的表情是最美的妆容
诗人布莱克说：“激情和表情就是美。一张不善表达的脸就是一种缺陷，任她长得再漂亮，再会涂脂抹粉，也只有傻瓜才会去爱慕她。”
著名演员刘晓庆说：“我惊奇地发现，一个生动的表情会使一副平庸的面孔顿时变得光彩照人。”
对任何一个女人来说，要想展示自己最美丽的一面，即便你拥有再高超的化妆手法，如果没有美丽的表情，那么，你依旧无法显得魅力四射。
表情是一个人的情感形象，它无比微妙和复杂，更是充满了魅力。如：少女般天真、纯情、惊恐的表情，羞涩而惶恐的表情，掩喜而娇的表情，甜蜜而嫉妒的表情，痴爱而恼恨的表情，狡黠而富有灵智的表情等。
同一种表情又有不同的基调。如同样温柔的表情，山口百惠是纯真温和；潘虹是淡淡的忧郁；龚雪是端庄羞涩；林黛玉有点狡黠娇嗔；邓丽君是甜美妩媚、柔情万种。因为表情不像语言那样有固定的概念内涵，它是有动感的，瞬息万变的，往往非常含蓄，富有暗示性，因而给人一种揣思回味的美。人们喜欢看杂志上的模特儿，就是因为她们往往有着充满魅力的表情。专业的模特儿一站在镜头前，就可以忘记一切烦恼，表现出愉悦的神情，然而，现实中很多女人往往在家人、朋友、同事面前显露出不愉快、烦恼、懒散的表情。美好的表情不但表明自己有着愉快的心情，而且往往可以传染给周围的人们，给他人也带去快乐。一个女人一旦拥有美好的表情，其作用将超过任何化妆手段，让女人充满无穷的魅力。
微笑是所有表情中最迷人的。不管你的相貌、身高、体形如何，只要你在微笑，你总让人觉得你是亲切、美丽的。人们都在追求幸福和快乐，自然也容易被幸福和快乐的人所吸引。人们看到面带微笑的人，总会觉得这是一个“富有人生乐趣”的人，总想把自己的幸福也寄托在他的身上。
微笑是幸福与快乐的流露，要有这种表情，首先要有一颗快乐的心，如果你是一个对事物漠不关心的人，如果你总是在抱怨生活、埋怨你所拥有的一切、讨厌你身边的人和事，如果你不去努力获得快乐、幸福，那么，即使你使用了世界上最昂贵的化妆品，你也不可能拥有人类最美丽的表情。要有一颗快乐的心，你应该学会爱、理解、宽恕，你应该学着有一个宽广的胸怀。其实快乐是一种习惯，每天起床之前，都对自己说：我是快乐的，我努力生活并感谢生活给予我的一切。记住，千万不要去想那些令你烦恼的事。如果你已经有一颗如孩子般纯洁、善良、温暖、快乐的心，那么，你不妨做一些表情训练：照着镜子，表现出令你快乐的微笑，保持这种表情，并用手感知一下你的额头和下颌的肌肉是否紧张，慢慢放松。经过多次训练，你就会拥有令人着迷的最美丽的表情——微笑。
虽然有人说有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。
那么，怎样才能练出迷人的微笑呢？第一阶段——放松肌肉
微笑练习的第一阶段就是放松嘴唇周围肌肉，又称“哆来咪练习”。练习是从低音“哆”开始，到高音“哆”，每个音都大声地、清楚地说三次。不是连着练，而要一个音节一个音节地发音，为使发音正确，应特别注意嘴形。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
嘴角是练习微笑时最关键的部位。假如锻炼嘴唇周围的肌肉，可使嘴角的移动变得更干练好看，还能防止皱纹。假如嘴边儿变得干练而有生机，就能增加整体表情中的弹性，因此人会显得更年轻有力。
现在请你把背部挺直，端坐在一面镜子前，最大限度地收缩或伸张嘴部肌肉，并反复练习。首先是张大嘴巴，张大嘴巴使嘴周围的肌肉伸张到最大限度。张大嘴可感觉出腭骨受刺激的程度，并持续10秒钟。接着，使嘴角紧张，闭上张开的嘴，把两侧的嘴角拉紧，使嘴唇在水平上紧张起来，并持续10秒钟。最后，使嘴角从紧张的状态下，一点一点地聚拢嘴唇，出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，持续10秒钟。
随后用门牙轻轻地咬住木筷子。用嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否跟木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒钟。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持这种状态。第三阶段——形成微笑
这是在放松的状态下，按照大小练习笑容的过程，练习的核心是使嘴角上升的程度相同。假如嘴角斜，表情自然不会雅观。练习各种笑容的过程中，将会找到最适合自己的微笑。
小微笑：把嘴角两端同时向上提。给上嘴唇往上拉的紧张感。稍微露出2颗门牙，持续10秒钟，之后恢复到原先的状态且放松。
平常微笑：使肌肉逐渐紧张起来，把嘴角两端同时向上提。给上嘴唇往上拉的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也要微笑。持续10秒后，恢复原先的状态且放松。
大微笑：一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端同时向上提，上门牙露出10颗左右，略微露出下门牙。持续10秒后，恢复原先的状态且放松。第四阶段——保持微笑
当你寻找到理想的微笑时，就要进行维持那个表情至少30秒的训练。特别是对照相时无法露出微笑而难过的人，强化这一阶段的训练，一定可收到明显的良好效果。第五阶段——修正微笑
尽管用心地做了训练，然而要是笑容还是不太理想和完美，就要找出其他部分是否存在问题。当然要是能自信地敞开地笑，往往能把欠缺转变成长处，不会出现什么问题。大多数人微笑时的两个缺点就是嘴角上升时变歪或笑时露出太多牙龈，相信多加练习，必定能消除。第六阶段——修炼有魅力的微笑
假如很规范地练习，就会察觉到只有自己拥有的散发独特魅力的微笑，并善于展现这个微笑。请把背部和胸部挺直，在镜子前用正确的姿势边敞开笑，边修饰自己的微笑。
记住，持续天天化妆和微笑，21天后你将发现，化妆和微笑已经习惯成自然！
第二章 皮肤是女人最美丽的“外衣”
——塑造年轻靓丽的完美肌肤化妆可以为你锦上添花，使你更加夺目，也可以为你遮盖缺陷，弥补不足。然而谁不希望自己不化妆时也一样美丽？我们必须给皮肤多一些呵护、关爱和保养，因为皮肤是女人最美丽的外衣。
好皮肤的标准是什么呢？
好皮肤是美女的重要标志之一，拥有好皮肤也是每个女人的愿望。那么，好皮肤的标准究竟是什么呢？
好皮肤有一个综合标准，主要指皮肤健康、湿润、清洁细腻、有弹性、有光泽、有生命活力、不敏感、耐老化等。
◎皮肤健康：指皮肤没有皮肤病。
◎皮肤湿润：指皮肤含有充足水分、水嫩嫩的。
◎皮肤清洁细腻：指皮肤没有污垢、污点，皮纹细腻，汗孔汗毛细小。
◎皮肤有弹性：即皮肤光滑、平整、不粗糙、无皱纹，柔软又富有弹性，用手指按压皮肤能够反弹回来。
◎皮肤有光泽：指肤色柔和，有透明感。
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