书写的疗愈力量(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间：2019-12-15 18:59:36
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作者:[美]詹姆斯·彭尼贝克、何丽 译
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力，而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧，可以帮助你释放并碰触内心*深处的想法和感受。表达性书写的创始人（暨本书作者）詹姆斯·彭尼贝克在30年前首次提出这一方法，之后涌现的几百项实验证明了它在以下方面有效：·减少压力·提升睡眠质量·调节免疫系统·治疗慢性疾病·疗愈情感创伤·治疗焦虑、抑郁等心理问题·提升学习成绩和思维能力·提升自我价值感和意义感·提升社会适应力·改善人际关系·提升幸福感·……《书写的疗愈力量》是一部在美国长销30年的经典自助书籍，*的第3版增加大量案例和数百个*研究结果，并且提供了许多实用的练习和建议，帮助你在家中轻松开展表达性书写。如果你希望了解如何度过生命中的艰难时刻，如果你希望让自己变得更健康幸福，那么请跟随本书的练习，每天写上10分钟，几天就可以看到自己的变化。书写的疗愈力量(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
- 哈佛大学经典
- 畅销书，读了一点，读完以后再评
- 跳着看了后面的一章，还是挺有帮助的
- 以前看过心理师，就是书写起了很大帮助
- 好书，值得看
- 值得读一下。
- 物流快，书质量好
- 表达性写作的创始人之作
- 买了一对书，每次都是赶特价买的，哈哈哈