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发布时间:2021-02-12 16:07:59

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作者:童强, 陈玉石

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

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男性保健实用问答

男性保健实用问答试读:

前言

现代生活节奏的加快和工作压力的增大,使我们更容易发生身体机能的衰退,出现亚健康状态。而作为家庭主力的男人,既要工作养家,又要赡养老人、教育子女,还要应对繁重的工作,从而成为社会上心里负荷最重,工作与生活压力最大的人群。因而,提高自身的保健意识,了解常见男科疾病,掌握科学的养生之道,对男性的身体健康有着十分重要的意义。本着这一基本出发点,我们编写了这本以男性保健和男科疾病介绍为主题的手册,为男性朋友奉上一本集科学性、实用性于一体的健康生活宝典。帮助男性朋友学会调节生理状况,养成良好的生活方式,提供男性保健方案,预防和治疗各种常见的男科疾病。希望男性朋友能够从中获益,使得年轻的男性精神焕发,年长的男性健康长寿。

此外,随着近年来男科学和泌尿外科学的迅速发展,本手册从男性生理角度入手,介绍了男性保健和男性泌尿生殖系统易患疾病的基础知识,讨论了一些大众关注的健康热点问题,并提出了行之有效的防治方案,以便指导男性读者健康地生活。同时,还对近年来男科治疗和男性泌尿外科疾病治疗进展作了科普性的介绍。

在本手册编写过程中,得到了第二军医大学附属长征医院全军泌尿外科中心徐丹凤教授、王林辉教授和第二军医大学第三附属医院泌尿外科的崔心刚副教授等专家的大力支持和帮助,在此表示诚挚的谢意!

手册编写过程中,尽管我们作了一定的努力,然而由于编写者水平和经验有限,还有许多不足甚至可能不准确的地方,欠妥之处还望读者不吝指正,以便我们今后进一步提高和完善。童强解放军八五医院泌尿外科第一章男科学概论1.什么是男科学疑问:什么是男科学?解答:男科学是一个专门研究男性生殖系统的生理学、病理生理学和治疗学以及男子生育调节的科学。它主要涉及性生理和性心理疾病、生育与计划生育、男性生殖系统疾病。

随着近代医学的发展,男科学逐步成为内科医学中的一门专科,专门研究男性健康问题,尤其专注于男性生殖系统以及泌尿系统。对于许多男性而言,男科门诊在他们眼中无疑是一座讳莫如深的“深宅大院”。男科知识的缺乏使很多人拒绝男科门诊,同时也关闭了一扇通往健康的大门。随着生活节奏的加快,以及一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染,男性健康状况呈现出日渐恶化的趋势。据权威部门统计,目前男性疾病正向低龄化发展。40岁以上的男性52%有勃起功能障碍,原本应该在60岁以上才会出现的更年期症状,不少男人因雄性激素缺乏,更年期提前到40岁左右。20世纪80年代末,40岁左右的男性更年期症状发病率还只有0.8%,如今已上升到2.4%,整整增加了2倍。正确认识男科疾病,重视男性生殖健康,直面男科门诊,科学规范治疗才是解决“男”题的根本之道,是现代男性应有的正确健康观念。

男科学的术语首先出现于1951年,它是一门独立学科,其研究范围包括男性生殖结构与功能、男性生殖与病理、男性节育与不育、男性性功能障碍、男性生殖系统疾病和性传播疾病。学科领域涉及基础医学的生殖解剖、生理、生化、胚胎、遗传、微生物、免疫、病理、细胞生物、分子生物和临床医学的泌尿外科、内分泌科、精神心理科和皮肤性病科等。

国际男科学协会成立于1969年,1976年更名为国际男科学学会。我国男科学学术组织的发展历史最早可追溯到1985年,1995年中华医学会男科学分会在北京成立,吴阶平院士当选为名誉主任委员,郭应禄当选为主任委员。

20世纪中后期,随着人们对男科学基础与临床研究的深入,国际男科学在疾病的病因、诊断、治疗及预防方面取得了很大的进展。我国男科学学术研究也进入了一个新阶段,基础与临床研究取得令人瞩目的进展。目前,已有23个省、自治区、直辖市先后成立了男科学分会。男科学分会委员们先后主编或参与编辑出版了上百部专著,全国近百位男科专家参与的巨著——《男科学》的出版,标志着我国男科学的发展迈上了新的台阶。

伴随着社会的进步和人民生活的改善,男性的生殖健康越来越受到重视,世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”,2000年,我国将每年的10月28日定为“男性健康日”。

目前,我国男科学研究的水平与国际上的差距只有十年左右,如果充分利用我国已有的男科学工作基础,充分发挥和调动各学科的积极因素,组织好各系统、各单位的大力协作,就会逐步缩小与世界先进水平的差距。可以预见,我国男科学研究一定会在医学发展的洪流中澎湃向前。2.男性健康标准疑问:男性健康标准是什么?解答:关于男性健康的标准,有的学者形象地提出了“四快”标准。所谓四快,即吃得快、便得快、睡得快、说得快。也就是说,一个人食欲好,消化能力好,睡得好,思维敏捷,反应较快,即可基本反映出他的身体是健康的。

在不少人看来,男人的健康从来就不是个问题。而事实上,男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率较高。据统计,男性的心脏病发病率是女性的1倍。那么,男性健康的标准是什么呢?下面的标准可以尝试对比一下。(1)有较高水平的高密度脂蛋白(HDL)。全球每年约有35.6万名男性死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL,则可以大大降低患上心脑血管疾病的风险。想要提高体内的HDL水平,减轻体重是非常重要的,因此需要每周至少4次,每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右,最好能达到该数字的2倍。(2)有两个亲密的朋友。这两个好朋友不能是目前的同事、邻居、同学等,总之不能是任何固定出现在生活中的人。心理学家认为,如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会比2/3的男人更长寿。(3)对以下两个问题回答“是”。“每天早晨,你期待着去工作吗?”“每天下午,你期待着回家吗?”经过长达30年的实验研究,我们发现,持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。(4)前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升。这个指标表明罹患前列腺癌的危险比较低。(5)射精能力。在一次非常尽兴的床上运动后,他的射精量应达到5毫升,这是前列腺健康的最直接表现。(6)能在28分钟内步行3千米。一个健康的40岁男人,应该能在28分钟之内走完3千米,相当于正常步幅每分钟走134步。(7)平衡的肌肉力量。大多数男人热衷于让肌肉做过多的外推运动,例如俯卧撑,而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是肱二头肌和肱三头肌的力量比率为1:1,也就是说,如果他能够拉开25千克的拉力器10次,也就应该能推开25千克的推力器10次;股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3:2,也就是说,若能够负重30千克抬腿10次,就可以用腿压下30千克重物恰好10次。(8)比例匀称的头颅。在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。(9)快速爬坡。在跑步机上行走,逐步增加跑步机的倾斜度,直到再也迈不动步子。“大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟,若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。如果能达到15分钟,那意味着具有极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题,做这个试验前一定要征得医生的同意。(10)将线穿入针孔,一次成功。这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。如果穿不上针或者打球时总接不到球,应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外,每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。(11)左右完美对称。拿软尺量一量手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些部位左右对称,或相差在1毫米内,就算左右对称。一项研究发现,那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

此外,健康男性还必须具备精力充沛、处事乐观、应变能力强、身材匀称、肌肉丰满等特质。符合以上标准,就是一个真正健康的男性了。3.什么是男性性健康疑问:什么是男性性健康?解答:男性性健康是一个范围很广的概念,它包括性病知识、个人性卫生、养生保健等,凡是和男性健康有关的饮食习惯、作息规律、态度选择和各种相关的知识都可以算到其中。

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的问题,但什么是性健康,如何实现性健康,在不同的时代和不同的社会却具有不同的认识和标准。目前,性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和,它表达为积极健全的人格,丰富和成熟的人际交往,坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括以下3个方面内容。(1)根据社会道德和个人道德观念具有享受性行为和控制生殖行为的能力。(2)能够消除抑制性反应和损害性关系的诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等不良心理因素。(3)没有器质性障碍、各种生殖系统疾病及妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。

也就是说,性健康应该包括:(1)生理健康:有正常发育的生殖器官和第二性征;生殖系统功能正常;有良好的卫生习惯,保持生殖系统健康。(2)心理健康:性心理健康指性心理的形成是健康的;有健康的性别自认;用正常的心态对待各种性问题。

性心理健康作为身心健康的一部分,与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关,影响性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素质,在相当大的程度上,遗传基因决定身心的状况;二是本人,因为个人自懂事起,便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任;三是社会与家庭的教育,凡生活在科学文明社会和家庭环境的人,往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性。而在谈性色变的家庭或社会环境里,人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理,这种逆自然性的精神状态,与自然的人生需求的矛盾和抗争,往往会扭曲人性。这不仅会导致性心理的不健康,而且还会对人的一生产生不良影响。(3)行为健康:性行为健康是指性行为符合社会规范,遵守性行为的道德要求,履行性行为的社会责任。

要想实现性健康,一定要做好性卫生保健,它不仅和生育控制有关,也和预防艾滋病等性传播疾病侵袭有关,还是生活质量不断提高的保证。4.如何保持男性性健康疑问:如何保持男性性健康?解答:可以通过按摩阴囊,锻炼性交肌肉等方法来增强性能力和性器官的功能。并要注意戒烟戒酒,保持规律合理的性生活。

性健康的标准应是躯体的性、心理的性、情感的性几方面的和谐。如何在性生理上保持男性性健康呢?可以参照以下方法。(1)按摩阴囊。经常用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,可以使睾丸的血液循环改善。按摩可1日1次,每次2~3分钟即可。时间不宜过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。(2)锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要作用。增强这些部位的肌肉力量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助男性控制射精。可以用排尿中断或收缩肛门的办法找到自已的耻骨尾骨肌的部位,当排尿中断或收缩肛门时,会阴部感觉酸胀的部位即是。可以有意识地加以锻炼,一般每天锻炼2次,每次15下,逐日增加收缩的次数。(3)来场冷热水交替浴。方法是在浴缸内充分温热身体之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3~5次后即可结束,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,疲劳感减轻。(4)助性的金属——锌。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以有助于男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用10微克的锌,但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。(5)刺激腹股沟管部。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩1次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。(6)阴茎指压法。时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎部位的血液循环和神经反应。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环,则更有助于建立良好的环境气氛。(7)保持规律性爱。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度的性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。(8)戒烟,戒酒。大量饮酒会带来性功能障碍。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养素缺乏,引起激素紊乱。烟中的毒素对人的生精功能有抑制作用。(9)运动。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。5.哪些不良的生活习惯会影响男性性功能疑问:哪些不良的生活习惯会影响男性性功能?解答:男性的性能力和很多生活习惯密切相关,比如抽烟、酗酒、熬夜、穿紧身裤等都会影响男性性功能。

男性的性能力和很多情况密切相关,除了会受本身的体质及某些疾病的影响外,某些不良生活习惯会受及过度疲劳、性知识贫乏等情况对它的影响也不容忽视。为了系统地解答患者的这一困惑,总结了以下几条,提醒大家注意。(1)酗酒和过多吸烟。长期酗酒不但会影响生精功能,还会使男性的性功能减退。专家研究了40名慢性酒精中毒的男性,其中65%有睾丸萎缩,17.5%有抗精子抗体,明显高于无酒精中毒的对照组;长期大量吸烟,也会影响生育,临床研究证实,每天吸烟20支者,精子存活率仅为49%。(2)过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5℃的环境。有资料表明,连续3天在43~44℃的温水中浸泡20分钟,原先精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。近年流行的“温热避孕法”就是根据这个道理推出的。因此,过频、过久的热水浴,对于精子数量少、存活率低的不育患者是不适宜的。当然,每周1~2次时间不太长的热水浴并无大碍。(3)饮食习惯。生精功能与营养水平密切相关,这并不是说一定要吃甲鱼、黄鳝,但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,以保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。而偏食的人常容易发生一些营养素的缺乏。(4)穿紧身裤。这会影响睾丸的散热功能,还会影响阴囊的血液循环,使生精功能下降。(5)过多地骑自行车、摩托车、三轮车以及骑马。过多地做这些活动往往会使前列腺和其他性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,或引发慢性炎症,从而影响生育能力。(6)性技巧不足。夫妻双方缺乏必要的性技巧,女方也不注意修饰、清洁自己,缺乏对异性的刺激和吸引力,使性生活变成了一种例行之事,而倍加乏味,终致性欲丧失。(7)生活环境不佳。生活环境不好,居住条件不佳,性生活缺乏隐蔽性和安全感,会给夫妻双方造成心理上的过重负担,从而使性生活变得索然无味。(8)熬夜,睡眠不足。人的生物钟支配着人的内分泌,有研究表明夜间内分泌功能更为旺盛。生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果夜间得不到正常休息,就会出现内分泌紊乱,生精功能也会紊乱。长期如此,就会导致精子的生成障碍,出现精子活率低、活力差,甚至精子密度降低。(9)性生活不规律。性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外,性生活过于频繁、性交中断、手淫过度等还会导致性器官的不正常充血,有可能诱发无菌性前列腺炎,影响精子的生成。6.饮食与性疑问:饮食对改善性生活有没有影响?解答:要想提高性爱质量,在吃上一定要“讲究”,有些食物会对性爱产生不良影响。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

在日常生活中,不少食品都蕴藏着类似伟哥的成分,经常食用也能收到意想不到的效果。下面让我们来见识一下这些食物界的“大牌”吧。(1)麦芽油。麦芽油是许多营养品的重要组成成分,可以提高人体的耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八碳醇的物质,能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力,还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,有“天然维生素E”的美誉。(2)坚果类。坚果果仁含有丰富的维生素E,可通过垂体前叶分泌促性腺激素调节性功能,有促进性兴奋作用。常饮用含酒精的饮料及口服避孕药或阿司匹林药物,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果果仁还含有蛋白质、脂肪、碳水化物、糖类、果酸、维生素C及各种微量矿物质等营养成分,有滋补、保健的功效。(3)海藻类。海藻含有藻胶酸、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品一样,都有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品,对防治肾功能虚损、阳痿、早泄、精力不足等有效。(4)枸杞子。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。如《本草经疏》中说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”(5)牡蛎。牡蛎是一种富含维生素A、维生素D和锌、铁、钙、铜、硒等多种微量元素的海产品。可千万别小瞧这些维生素和微量元素,要是少了它们就会导致骨骼软化,体能和睾丸激素下降,血循环受阻,进而影响到男性的勃起功能。而牡蛎中的锌和硒会促进精液和睾酮的产生,提高血流量,可以有效提升男性性能力。(6)石榴。石榴一直被称为“超级生果”,可以减少患心脏病的几率,预防前列腺癌。在希腊,石榴更是生育的象征。石榴果肉含丰富的抗氧化物,可提高一氧化氮浓度,放松血管壁,帮助性器官大量充血、勃起。(7)人参。人参被称为“百草之王”,是一味名贵的中药,其实人参还有一个鲜为人知的功能——增强性欲。据韩国一项最新研究发现,人参可以有效改善勃起功能障碍(ED),患者在服用人参几周后其勃起功能显著提升。

除上述几种食物外,桑葚、蘑菇、虾、驴肉、狗肉、海参、辣椒等也具有滋阴补阳的功效,同样是大自然赐予的“天然伟哥”。7.男性生殖系统由哪些器官组成疑问:男性生殖系统由哪些器官组成?解答:男性生殖系统由内、外生殖器两个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎;内生殖器包括生殖腺体(睾丸)、排精管道(附睾,输精管,射精管和尿道)以及附属腺体(精囊腺,前列腺和尿道球腺)。男性生殖器到青春期时开始发育,发育成熟后即具有了生殖的功能。(1)睾丸。主要功能是产生精子和分泌雄性激素(睾酮)。前者与卵子结合而受精,是繁殖后代的重要物质基础,后者则是维持男性第二性征的重要物质。(2)附睾。主要功能是促进精子发育和成熟,以及贮藏和输送精子。精子从睾丸曲细精管产生,但缺乏活动能力,不具备生育能力,还需要继续发育至成熟,此阶段主要在附睾内进行。附睾分泌一种直接哺育精子成熟的液体,称为附睾液。其液体富含甘油磷酸胆盐,有助于调节附睾内环境及渗透压。(3)输精管。输精管管壁肌肉很厚,具有很强的蠕动能力,主要功能是输送和排泄精子。在射精时,交感神经末梢释放大量肾上腺素类物质,使输精管发生互相协调而有力的收缩,将精子迅速输往精囊腺管汇合部射精管和尿道中。(4)精囊。精囊主要功能是分泌一种黏液,既不产生精子,也不贮藏精子,内含精囊腺。精囊分泌物含黏液、磷酸胆盐、蛋白质、柠檬酸和果糖等碱性胶状液。其中主要是柠椽酸(125毫克/100毫升)和果糖(315毫克/100毫升),它们是精液的主要组成部分(占50%~80%),射精时在前列腺液之后排出,果糖是在射精后提供精子活动的主要能源。(5)精索。主要功能是将睾丸和附睾悬吊于阴囊之内,保护睾丸和附睾不受损伤,同时随着温度变化而收缩或松弛,使睾丸适应外在环境,保持精子产生的最佳条件。(6)射精管。主要功能是射精,射精管壁肌肉较丰富,具有强有力的收缩力,帮助精液射出,同时射精管于尿道前列腺部的精阜上的开口,既小又狭窄,以保证射精时的应有压力,另一方面精液通过狭小开口,似乎有一种“挤出”感,通过神经反射,引发出射精的性快感,从而达到性高潮。(7)阴茎。主要功能是排尿、排精液和进行性交,是性行为的主要器官。阴茎皮肤极薄,皮肤下无脂肪,具有活动性和伸展性。阴茎海绵体的血窦可以附入血液,在无性冲动时,阴茎绵软,在性刺激时阴茎海绵体的血窦内血液急速增多,阴茎则增大、增粗,急速变硬而勃起,当流入的血液和回流的血液相等时,则阴茎持续勃起。阴茎头部神经末梢丰富,性感极强,在性交达到高潮时,由于射精中枢的高度兴奋而引起射精。在性刺激下阴茎不能勃起或勃起硬度不够,无法进行性交活动,称为阳痿,阴茎勃起异常或阴茎畸形可能会引起性交困难。(8)前列腺。前列腺是男性特有的性腺器官,外形像栗子,底朝上,尖朝下,与膀胱相贴,中间有尿道穿过,扼守着尿道上口,所以,前列腺若发病,排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的,具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液的主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为前列腺素。(9)尿道球腺。尿道球腺是一对豌豆大的球形器官,位于会阴深部尿道膜部括约肌肌囊内。其排泄管细长,开口于尿道球部。为大多数雄性哺乳动物开口于尿道的一种腺体,共1对,是尿道腺分化形成的。尿道球腺主要功能是分泌少量的呈透明略带灰白色的一种黏蛋白黏液,也是精液的组成部分。尿道球腺广泛分布在整个尿道,当阴茎勃起时,尿道球腺受挤压,分泌少量透明黏液,满布尿道黏膜表面,起润滑作用,有利于精液的排出。8.男性应该注意生殖器的卫生保健疑问:男性为什么要注意生殖器的卫生保健?解答:男性生殖器的卫生保健一直被人们忽视,生殖健康专家介绍,男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是穿化纤内裤时会通风不良,汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌物均可污染局部,引起感染。因此,男性特别是青春期男孩要重视生殖器卫生保健。

生殖卫生其实并不是女性的专利,男性同样会因为不卫生而带来多种生殖疾病。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。

男性生殖器卫生保健主要包括以下5个方面。(1)平时注意清洁生殖器。做到天天清洗包皮内的脏东西,这样可以有效地预防包皮过长而引起的感染。包皮过长容易藏污纳垢,招致生殖器炎症。另外,还会影响妻子健康,引起女性阴道、子宫炎症或癌症。(2)不穿过紧的牛仔裤。这是因为,过紧的牛仔裤既不通气,又容易形成对睾丸的压迫和较高的温度,会导致精子生成障碍,引起不育,所以不宜长期连续穿牛仔裤,牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。(3)避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤,如果不进行及时治疗,将会留下后遗症,如遇损伤,建议马上到医院治疗。(4)养成良好的生活习惯。不抽烟、不喝酒、不吸毒。另外,根据国内外资料报道,90%以上的男性有过手淫,这对身体健康并无损害。但是,频繁手淫会造成体质虚弱、精神委靡、失眠,应当减少和节制。(5)在生活工作中,要避免高温环境。因阴囊在高温状态下,精子的成活率低,会严重影响生育,司机、炼钢工人要特别注意。另外,还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害,影响精子数量和质量,使优生得不到保证。

男性的生殖健康关系到子孙后代的幸福和人类的生存和文明,理所当然地应受到重视。生殖健康教育应从青春期开始,生殖系统疾病的防治则应从婴幼儿期给予关注。要提高对男性生殖健康重要性的认识,杜绝性病传播,增强生殖健康的自我保护意识和预防疾病的知识,防患于未然。这样不仅有利于男性自身,而且还可给家庭和夫妇双方带来益处,有助于提高对性健康的认识,减少包括艾滋病在内的性传播疾病的发生,有助于增进夫妻感情、促进婚姻幸福,有助于保障妇女权益,提高妇女的社会地位,并使孩子获得有利于健康成长的家庭环境。9.吸烟对男性健康的危害疑问:吸烟有哪些危害?解答:吸烟的危害很多,吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质,如尼古丁、氰氢酸、一氧化碳和一些重金属元素,有40多种致癌物,如联苯胺及煤焦油等。其中,尼古丁的含量最多且毒性最大,许多资料表明,开始吸烟的年龄越小,受害程度也越大,死亡率也越高。

如果你吸烟,就会注意到许多问题逐渐显现。比如,味觉和嗅觉将会变弱,感冒的频率会比以前更频繁,脸上的皱纹会变深,还会得恼人的“吸烟者的咳嗽”,它事实上是慢性支气管炎的一个症状。也会使肺癌、肺气肿、高血压、中风和心脏病的几率上升。同时,还会让你的家人吸第二手烟,带给他们相同的健康风险。

一个人越早开始吸烟,那他戒掉烟的可能性越小。尝试行为很快转变成喜欢,随后便沉溺于尼古丁,让吸烟者一直被烟勾引住。

除了使人上瘾的物质尼古丁外,烟草中另外的主要有害物质是焦油和一氧化碳。焦油可聚集在肺中形成黏性、棕褐色残余物。焦油主要由一种被称作碳氢化合物的化学物质组成,与肺癌的发生有关,是一种很强的致癌因子。一氧化碳是一种有毒物质,能替代部分在正常情况下被红细胞载送到全身的氧气,使身体没有足够的氧气。改抽低焦油雪茄是没有用的,因为人们经常性会以更长的吸入或吸更多的烟来补偿这一改变。

吸烟是肺癌最大的诱因,国内外资料表明,吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15~30倍。

吸烟同时也是心脏病的主要原因,它通过降低血液中“有益胆固醇”高密度脂蛋白(HDL)来促使心脏病的发生。此外,吸烟还对运送心脏血液和营养物质的动脉有不利影响。吸烟者得心脏病的几率是不吸烟的2倍。

男性吸烟还会导致阳痿,这是因为,烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质能使阴茎动脉发生粥样硬化,进而使供应阴茎的血液量显著减少,导致阴茎无法勃起。

吸烟对男性泌尿生殖系统还存在其他很多的影响,抽烟者精子正常值比不抽烟者低。同时,还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物,这种物质也存在于抽烟者的体液里,精子接受了这种致癌物,容易发生遗传方面的损害。

此外,吸烟和肾癌之间的关系也越来越引起大家的重视,研究表明,男性肾癌的产生原因较复杂,除与自身生理因素相关外,与烟草、应酬和生计压力大有很大关系。有临床研究显示,吸烟者患肾癌的危险是不吸烟者的2倍,且吸烟时间越久、吸烟量越大,危险性越高,这与烟草中多种有毒物质对机体长期刺激有关。烟草中含有的芳香胺类和丙烯醛等有害物质,进入血液循环后经肾脏过滤,然后通过膀胱从尿液排出体外。故吸烟一直被认为是肾癌的中度危险因素,增加的风险较非吸烟者高,且与吸烟量也有明显关系。

吸烟和膀胱癌的相关关系早已成为业内的共识,研究表明,由于吸烟而导致的膀胱癌占膀胱癌总数的25%~60%,香烟中含有的芳香胺类物质和对氨基联二苯等最为有害,多以“无活性代谢”的形式,经尿液排出体外。由作用于膀胱的毒性和致突变性效应而引发并形成膀胱癌。烟草中的丙烯醛会引发膀胱上皮的弥漫性增生,而在1支香烟中含有大约100微克的丙烯醛。被动吸烟的儿童长大后患膀胱癌的危险会增加。研究还发现,吸烟者患膀胱癌的危险是不吸烟者的4倍,而且患膀胱癌的危险随着吸烟数量的多少和烟龄的长短而有所变化。

吸烟虽不能直接导致前列腺疾病,但与前列腺疾病有密切关系,因为吸烟能使人体免疫力下降。国外学者通过大量实验研究,一致认为吸烟可降低免疫力。慢性前列腺炎患者病程长,很难治愈,如果仍然吸烟,致使免疫力低下,就会影响病情转归。10.酗酒对男性健康的危害疑问:酗酒对男性健康有哪些危害?解答:古人云:“酒,粮食精也,小饮可以怡情,大饮则会乱性。”事实上,任何好东西都要适量,过多就会引起一系列不良后果,饮酒也是如此。过度饮酒是一种非常不好的生活习惯,它不仅是精神疾病的诱因之一,也会引发泌尿生殖系统等很多疾病。因此,建议人们饮酒要适量。

在人群中,男性酗酒的人数要远远超过女性,因此这是困扰男性的一个普遍的健康和社会问题。它常常会影响工作效率和家庭生活,很多男人在喝酒之后,会导致情绪很激动,易与人发生冲突,对外界刺激敏感。下面,我们来谈一下过度饮酒对身体的一系列危害。

首先,由于酒精可以伤害到舌部的味蕾,所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍,而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。研究显示,过量饮酒者比非过量饮酒者的口腔、咽喉部癌症的发生率高出2倍以上。

其次,过量饮酒会引发消化系统的很多疾病,连续大量摄取酒精,会引起严重的慢性胃炎和胃溃疡。对肝脏的损伤也是过量饮酒对消化系统最主要的损伤。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及所造成的肝细胞代谢紊乱,是引起酒精性肝损伤的主要原因。酒精会干扰脂肪在肝脏中的分解,当你过量饮酒时,脂肪会积在肝脏中形成脂肪肝。这是酒精肝系列疾病的第一步,也是唯一可逆的一步,下一步是早期纤维化,纤维疤痕组织出现在肝中央静脉周围,则会损害肝脏功能。大量饮酒会加快肝病的最后两种状态——酒精性肝炎和肝硬化的进展。

酗酒还会损害大脑和心脏。喝酒时,一部分酒精被胃所吸收,大多数进入小肠,随着血流传播到全身。当酒精进入大脑后,使神经细胞失去知觉,大脑神经中枢可能对速度、平衡和判断失去控制,你可能会暂时失去知觉。血液中长期存在过量的酒精,会引起心肌纤维变性,失去弹性,心脏扩大,胆固醇增高,导致心肌炎高发,而且动脉硬化、冠心病的患病几率也远远高于适度饮酒者。

此外,在许多人的心目中,都觉得酒可以提高性欲,改善性功能。这种想法是十分错误的。人们在喝酒初期之所以出现性欲增强是因为饮酒导致大脑皮层脱抑制的结果,而不是酒本身就具有这个功能。其实,大量饮酒对提高性能力根本没有任何帮助,反而会产生伤害。

泌尿外科专家介绍,酗酒可让男人的性能力降低,造成男性性功能障碍疾病,还可以使精子受到损害,导致男性不育。酒精是男人性能力和生育能力的最常见的杀手。饮酒过量,可以通过损害睾丸等生殖器官,降低雄激素水平,还可引起肝功能异常,使雌激素的灭活作用降低,并因此导致雌激素蓄积,从而相对削弱雄激素的作用,让男人“难振雄风”。

我们知道,生育需要男性的精子与女性的卵子相遇并结合。在这个过程中,精子需要释放顶体酶来溶解卵子的外膜。男人体内的雌激素水平过高,会让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶,等到真正需要的时候,却不能释放这种酶来破坏卵子外膜。

而且,酗酒严重地损害着男性精子的质量,即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕,也有可能会生出畸形或低能儿。另外,酒精中毒还可使性腺功能衰竭,抑制激素分泌,睾丸明显萎缩,临床表现少精子或无精子,严重的可造成男性不育。

男性是一个家庭的支柱,是生命延续不可缺少的一部分。不管是为了自己和家庭的幸福快乐,还是为了延续下一代,都应该戒酒。第二章男性保健青年篇11.男性第二性征从什么时候开始出现疑问:男性第二性征从什么时候开始出现,具体有哪些表现?解答:男女之间生殖器官和性腺的差别,称为第一性征。男女之间外表、体形上的一系列差别,称为第二性征。男孩一般在10岁左右出现阴毛,阴毛生长是第二性征出现的前奏。接着阴茎增长、变粗,身体长高,肌肉发达,胡须和腋毛长出,声音变得低沉。

第二性征也叫副性征,第二性征是在性激素的作用下产生的。性腺是与生俱来的,在青春期前,性腺一直处于休眠状态。进入青春发育期,性腺开始复苏,它所分泌的激素——性激素决定了青春期第一性征的发育和第二性征的出现。所以,一般要到青春期,男女的第二性征才差异明显。到了成年,男女在身体外形上的性别差异更加显著。

一般来说,男性性发育的时间如下:大约12岁,男性睾丸和阴囊开始增大,阴囊变红,皮肤质地改变;12~13时,阴茎变长,但是周径增大的速度较小,睾丸和阴囊仍在继续生长,前列腺开始活动;14~15岁,阴囊和阴茎开始继续增大,阴茎头根充分发育,阴囊颜色较深,睾丸发育成熟,出现梦遗。

而男性的第二性征主要表现为:(1)产生体毛:阴毛、腋毛,部分人在胸部和腹部亦会长毛,面上长有胡须,身体其他部分(如四肢)会有较长的汗毛。(2)手掌和脚掌一般比女性大。(3)肩膀和胸部较宽阔。(4)较重的头骨和较粗的骨骼结构。(5)肌肉重量较大,有较大的力量。(6)喉结突出,声音沙哑低沉。(7)脂肪主要积聚在腹部和腰部。(8)皮肤比较粗糙。

导致第二性征开始发育的原因是男性的睾丸酮直接促使阴茎的发育。睾丸酮亦使肌肉的大小和重量增加,喉结变大,声音变得沙哑低沉,骨架变得宽大,身体脂肪量减少。

对男孩而言,第二性征的发育正是青春期开始的标志,而其中最常用的标准是夜间遗精,这是男性生殖器官排出过多精液的正常途径,遗精常常伴随着一些夜间梦境,所以又叫梦遗,但也有些男孩不出现这种情况。12.男性性早熟是指多大年龄出现性成熟疑问:男性性早熟是指多大年龄出现性成熟?解答:男性未到性成熟年龄便出现性成熟表现,称之为性早熟,男性性成熟的标志就是男性生殖器发育为成人型和男性第二性征的出现,例如睾丸阴囊增大、阴茎增长变粗、出现阴毛和胡须、声音变粗且低沉、喉节变大、身材长高,甚至出现阴茎勃起、排精现象等。男孩在9岁之前出现如上特征,可诊断为性早熟。

随着社会的发展,物质生活的变化,儿童的性发育也越来越提前了。性早熟指青春期发育过早出现,一般定义为男孩在9岁前出现青春期发育。性早熟可分为真性(又称为中枢性完全性)性早熟和假性(又称为周围性不完全性)性早熟两类。真性性早熟指下丘脑-垂体-性腺轴不适当地过早活跃,导致青春期发育提前出现,其表现与正常的发育期相同,第二性征与遗传性别一致,能产生精子或卵子,有生育能力。假性性早熟为由性腺中枢以外的因素而产生的性激素增多,只有第二性征发育,但生殖细胞并无同步成熟,无生育能力,临床上真性性早熟比假性性早熟多见。

男性性早熟是由什么原因引起的呢?很多性早熟无法检查出真正病因,性早熟的形成是个非常复杂的过程,可能与整个社会环境有关。第一,营养改善。由于社会进步,现在的家庭生活条件变得优越,营养得到改善,疾病减少,儿童生长和发育出现了加速趋势,导致性发育提前和性早熟者增多。第二,环境污染。现在社会的工业污染增多,而且食物中也含有大量的农药污染或激素污染,这些污染残留通过皮肤或直接食用后,是儿童性早熟的一个诱因。第三,含激素食物。现在很多蔬菜和禽类肉中,都含有大量的激素,一些性激素间接进入人体后,会导致儿童性早熟。专家建议,儿童不要大量食用油炸类食品,包括洋快餐和烧烤。第四,盲目进补。补品是引起孩子性早熟的元凶之一。一些家长常给孩子吃增食欲、益智健脑的保健品,殊不知,这些补品当中,常常含有激素成分,长期服用可引起儿童血液中的激素水平上升,从而导致儿童性早熟。第五,避孕药和化妆品导致性早熟。第六,性信息。现在的社会是个媒介高度发达的信息社会,孩子不但可以从电视中获取到大量具有性暗示的画面,而且可以从报纸上、网络上接触到性信息。

真性性早熟与正常性成熟一样,仅是提早发育,发育过程也按正常次序相继出现,常常由于中枢神经系统的疾病导致下丘脑对性腺发育的抑制失去控制,使下丘脑-垂体-性腺轴超前启动,从而引起性早熟。此外,如原发性甲状腺功能减退、多发性骨纤维异样增殖症及先天性肾上腺皮质增生症治疗后都可伴有真性性早熟。而假性性早熟与下丘脑-垂体-性腺中枢无关,它的临床表现与真性相比最主要的区别在于其性发育、成熟属于不完全性,即仅表现为某些副性征的发育表现,但无生殖细胞(精子)成熟,无生育能力。常见于产生促性激素的肿瘤如绒毛膜上皮癌、畸胎瘤、睾丸间质细胞瘤,或肾上腺病变而引起雄激素产生过早。

性早熟固然令父母烦恼,可是如果及时加以防治的话,是可以避免的。儿童、青少年处在生长发育的重要阶段,应注意饮食营养,但不宜药物进补,人参、蜂王浆等滋补品不宜在儿童期服用;不要过多食用反季节水果和蔬菜,因为其生长过程中往往要添加催熟剂;要尽量少食油炸食品,这类食品会使儿童体重超标,从而加重性早熟。要嘱咐孩子不要随便服药。临床上,很多假性性早熟的孩子是因误服了避孕药而引起的。

注意孩子的生长发育。很多性早熟孩子都是在洗澡时被发现有异常体征,如乳头色素加深、隆起,出现短小的阴毛等,要及早发现孩子性发育的异常。

心理上消除顾虑。父母应学习些医学知识,了解孩子的性早熟不过是生理性发育提前而已,不必惊慌,并且可以把这些知识和道理告诉孩子,解除孩子的思想顾虑,减轻思想负担,不必害羞,也不要有自卑感。

若性早熟是由于肿瘤引起,一旦明确诊断,应尽早进行手术切除。13.为什么青春期发育会延迟疑问:为什么青春期发育会延迟?解答:男性青春期发育延迟是指男孩已达到正常的青春期发育年龄仍无性发育的现象。临床表现的共同特点是:青春期发育延迟或不发育、性腺功能低下等,体格检查显示外生殖器幼稚,处于青春期发育前的阶段,阴毛、腋毛生长不明显,多为遗传性。

男性青春期发育延迟是指男孩14岁尚无青春期发育性征的表现,考虑为性发育迟缓或缺乏青春期发育。如果开始有青春发育期的性征表现出现,但发育缓慢或停滞也属性发育迟缓。男孩睾丸开始增大后5年内不能发育成熟达到正常成年男性水平,也应考虑为性发育迟缓。常见的类型有体质性青春期发育延迟、全身性疾患或营养不良所致的青春期不发育和性腺发育不全症。体质性青春期发育延迟,可以看成为正常人青春发育的变异,这些青少年以后会出现完全正常的性发育,只不过较大多数人晚几年而已;全身性疾患和营养不良患者,在原发疾患得到纠正、营养获得改善后,应该出现正常的青春发育;性腺发育不全症患者表现为青春期无发育,其病因多为下丘脑-垂体-性腺轴的器质性疾患。另外,按病变部位及促性腺激素水平又将其分两大类,一类为睾丸性性功能减退,系由原发于睾丸的疾患所引起,卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)为代偿性增高;另一类为垂体-下丘脑性性功能减退,系由下丘脑-垂体疾患引起FSH及(或)LH分泌不足导致继发性睾丸功能不全。大部分青春期发育延迟患者的病因未明。但有些低促性腺激素性性腺功能减退症的病因已经阐明,目前已知的男性青春期发育延迟的病因有以下几种。(1)严重慢性全身性疾病。根据病史和病情严重程度的估计,可以作出结论。其中,遗传缺陷导致促性腺激素的分泌异常较为多见。表现为下丘脑丧失合成和分泌促性腺激素释放激素(GnRH)的能力,可为完全性或不完全性,可在任何年龄起病。大多数性腺功能减退者的性发育停留在青春期前阶段。少数患者已有过青春期启动,睾丸大小达到青春期Ⅱ~Ⅲ期水平。80%~90%的患者喉结小,腋毛缺如。(2)PRADER-WILLI综合征。又称肌张力减退-智力低下-性腺功能减退-肥胖综合征。本征主要临床表现是肌张力和智力低下,学习成绩差,性腺功能减退伴外生殖器无发育或发育不全,阴茎小,可伴隐睾,肥胖的主要原因可能与进食过多及活动减少有关。部分病人伴糖尿病,其发病机制未明,但至少与肥胖有一定关系。患者身材矮小、肢端短、额小、眼裂小、斜视或伴面部、头部及四肢的其他畸形。(3)地中海贫血。地中海贫血的男孩常伴低促性腺激素性性腺功能减退症,严重病例的性腺功能障碍往往为不可逆性损害,核磁共振显示病人垂体容量减小,垂体腺萎缩,垂体柄变薄,垂体有铁质沉着。(4)先天性肾上腺皮质发育不良伴性腺功能减退症。男婴在出生后即表现有原发性肾上腺皮质功能衰竭,至儿童期可有一定程度改善。但无青春期发育,有些轻型病例的表现不完全,症状很轻,可仅表现为青春期发育延迟及轻度的肾上腺皮质功能减退症,有时可误诊为体质性青春期发育延迟。

对男性青春期发育延迟一旦确诊,在患者骨龄刚达到青春发育年龄或稍差时,可每半年随诊1次,观察性发育的演变过程,随诊项目包括性征及外生殖器的发育,血LH、FSH、睾酮(T)水平测定和骨龄进展情况。临床上着重观察身高、第二性征情况,尤其是阴毛、外生殖器的发育情况。如睾丸逐渐长大,则可继续观察下去,患者一般在1~2年内会出现明显的青春期发育。

如骨龄明显落后,家长及患者本人思想压力大,不管诊断是否明确,可先用小剂量的性激素治疗,促进第二性征发育和骨龄缓慢向前进展。这对身材明显矮小者尤为重要。男孩可用11-酸睾酮胶囊,方法为口服40毫克,每8~12小时1次,用药半年后停药观察3~6个月。一部分患者可能从此出现自发的性发育;如停药后不出现自发的性发育,可重复治疗2~3个疗程,如此体质性性发育延迟患者多能出现自发性的性发育;如经过上述治疗,患者仍不能出现自发的性发育,甚至已出现的性发育有倒退现象,则应考虑器质性性发育不全症,可先用小剂量的雄激素治疗,然后过渡到成人剂量,促进第二性征的完全发育并维持其性功能。性功能不全症患者需要终身服用雄激素替代治疗。14.过度手淫会产生什么后果疑问:为什么男性会手淫?过度手淫会产生什么后果?解答:手淫就是自慰的俗称,就是靠自己的能力来解决性胀满,宣泄性能量,满足自己对性的要求,并从性方面获得快感和慰藉。所以,自慰是正常的生理现象,人类的自慰现象广泛存在。但是,过度手淫也会导致身体和心理的双重危害。

手淫是青春期比较常见的一种问题,但是却时常困扰青少年,手淫引起的自责常常会影响以后的性生活。了解手淫的原因之后会很大程度上减轻心理压力,提高生活质量。

手淫的原因很多,比如压力过大,通过手淫缓解压力;男性在一定程度上存在生理周期,在月中的某些天雄激素分泌旺盛,性能量积蓄过多,需要释放;一些外界因素比如色情小说、杂志、影像等引起激素分泌,需要释放;一些成长过程中的问题不能得到很好地解决,性能量不能通过合理的方式缓解;不能通过满意的性生活释放性能量。

手淫本身并不是个医学意义上的疾病,事实上很多人一直到婚后仍然保持着手淫的习惯。单纯以性快感来说,手淫带来的刺激远大于真实的性交。因为只有你才最了解你自己,当濒临高潮的那一刻,无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上让你百分之百满意。当然,这并非说手淫可以完全取代性交,毕竟性欲的构成分为两部分,一为释放欲,二为接触欲,只能解除释放欲还只是个退而求其次的无奈选择。

必须强调的是,过度的手淫确实也会带来一些危害,对于青少年来说尤其值得注意。一旦自慰过于频繁,就可能导致慢性前列腺炎。这是因为,性兴奋时,前列腺会处于充血状态,如果长时间充血,会成为细菌生长的适宜环境。而细菌产生的各种毒素,会直接损伤局部组织,导致体内的自由基增加,进一步加重局部组织损伤,由此形成恶性循环。

频繁的手淫不但会损伤身体的体力,而且会损伤情志,令人精神萎靡、意志薄弱、优柔寡断、多疑恐惧。长期手淫造成勃起反应的生理-心理链路发生改变,比如,只有在看色情小说或者图片以及电影时,才会迅速勃起并容易获得高潮,但在面对真实女性裸体时,几乎没有反应或很快海绵体充血现象消失。所以说,频繁手淫可能会造成阳痿、早泄。手淫对学生而言是万万不可取的,由于过度手淫,导致精神不集中,记忆力变差,学习成绩大幅下降,逻辑思维能力受到影响。此外,过度手淫会改变一个人的性格,使内心变得灰暗扭曲,意志力变差,由开朗天性变成自卑、自恋心理。多生邪淫之念,害怕见异性。过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样,会导致某些神经衰弱的症状,如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝。

需要说明的是,手淫总体来说对身体危害并不大,其最大危害是心理上会引起的挫折与焦虑反应。传统的观念认为,精液流失会耗精伤髓,大伤元气,结婚后还会导致不能进行正常性交,不能正常生育,甚至戒除手淫后将来也无法进行正常性生活。这种观念广为传播,造成巨大的社会舆论压力。家长、教师以至一些医生、报刊都大讲手淫的不道德、可恶和危害,称手淫为“不道德的”“见不得人的”“恶习”等,从而对青年产生极大的心理压力,使一些有手淫行为的青年处于高度惊恐、紧张与疑虑之中,对自己的行为感到憎恶,感受到道德的谴责。多次决心要改掉却一再重犯,更加重失望、自弃和恐惧情绪。持续的消极心理压力必然对青少年的心身健康造成严重破坏和干扰。一些男青年在婚后性生活中出现阳痿或早泄,往往是由于过分相信关于手淫危害的不正确传闻,在性交时自我暗示所致。

手淫一般不需治疗,若有长期过度手淫史,并有明显心身症状的时候才需治疗。要做到正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑;减少性刺激,少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;保持生活规律,按时作息,不要赖床,减少在床上发生性冲动的机会;按照渐进原则,逐步减少手淫次数,用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进,把已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。15.遗精会影响生育能力吗疑问:遗精会影响生育能力吗?解答:遗精多见于无性生活的青壮年男性,有手淫的男性很少会有遗精。遗精不是所有人都会有的,遗精并非有规律地发生,同一个人在不同时期的遗精次数可以不等,有时可连续几天都有遗精,有时可能很长一段时间都不遗精。遗精不是判断以后是否影响生育能力的标准。

遗精是指男子青春期后不因性交或自慰而发生精液自行外泄。现代医学认为,遗精仅在个别情况是某些疾病(例如慢性前列腺炎、神经衰弱等)的临床症状,男子一般到了青春期以后便会有遗精现象,在现代社会,初次遗精的年龄在11~16岁都是正常。遗精是男子性成熟的一个标志,即所谓“精满自溢”,是因精液积存过多而引起遗精,所以又称为溢精,属于生理现象。遗精大多发生在睡眠中,是一种无任何性行动的排精。统计显示,大约80%的未婚男性都发生过遗精,一般是每个月2~3次,对身体健康、生育及工作学习并不会产生不良影响。

这是因为,精液本身由精子及副性腺的分泌物构成,其物质基础与身体其他成分相似,主要成分是水,并含有少量蛋白质、脂肪和糖类,每次遗出的精液量也只有3~4毫升,因此损伤的营养是微不足道的,不会损害健康。

遗精是一种正常的生理现象。但是遗精并非有规律地发生,同一个人在不同时期的遗精次数可以不等,有时可连续几天都有遗精,有

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