作者：曲东
出版社：电子工业出版社
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每个孩子都需要的身心健康书(1-8册)试读：
版权信息书名：每个孩子都需要的身心健康书(1-8册)作者：曲东排版：Cicy出版社：电子工业出版社出版时间：2017-04-01ISBN：9787121311369本书由电子工业出版社授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · —橘子
最喜欢运动。
柚子
最讨厌运动。
哇！“妈妈，外面下雪了！我们快出去堆雪人吧！”橘子站在窗前向外张望着。“我不要出门，多麻烦，要穿好几层衣服，而且外面还特别冷，哪有待在家里舒服啊！”柚子继续窝在沙发上看着漫画书。
待在家里多舒服！“对啊，我也支持柚子。冬天嘛，就应该待在温暖的地方，想做什么就做什么，何必要出去自找苦吃？”爸爸和柚子击了个掌。
这一掌可不要紧，妈妈一下子就生气了。她火冒三丈地说：“真是有其父必有其子！”“柚子，你再这样懒下去，抵抗力会越来越差的，什么小细菌、小病毒，遇到你都会‘啪’地一下黏住不放的！”妈妈说完，就和橘子穿戴整齐，手拉着手出门了。 “妈妈，我最喜欢跑步了！跑步的时候虽然有点儿累，但是回家以后会感觉很轻松、很舒服！”橘子边跑边对妈妈说。“对啊，这是因为大脑在运动后会产生一种叫内啡肽的物质，它能让人感到舒服和满足，甚至可以排遣压力，让人变得更快乐。所以，运动对人真的很重要，加油！”妈妈和橘子慢跑着。
柚子和爸爸在家待得好无聊，每隔五分钟就向窗外望去。只见橘子和妈妈正在铲雪，好像真的要开始堆雪人了。
柚子再也按捺不住了，他拽着爸爸的胳膊就往门外走：“爸爸，别犯懒了，我也要出去堆雪人！”
橘子和妈妈见柚子和爸爸扭扭捏捏地向她们走来，觉得又好气又好笑。“跟我一起做！呼呼哈嘿！”橘子教爸爸和弟弟打拳。“我们是下来堆雪人的……”柚子和爸爸还是一副懒洋洋的样子，软绵绵地挥挥胳膊、踢踢腿。“这样可不行，要用力！”橘子认真得像个小教练，纠正着他们的动作。“我们什么时候才能堆雪人啊？”柚子嘟囔着。“运动能让全身的血液流动得更快，促进骨骼对钙的吸收，还能让身体更加有韧性。”妈妈拍了拍柚子的身体，“人如果总待着不动，会越变越懒、越来越没力气的。”
妈妈又带着柚子和爸爸跑起步来。 “不行，真的不行了，我跑不动啦！”柚子一屁股坐在地上，怎么拉也不肯起来。
爸爸也在一边累得气喘吁吁，上气不接下气的。“真拿你们没办法！”橘子和妈妈站在一旁不停地摇头，一脸无奈。
这时，胖虎和胖虎妈妈朝柚子一家走了过来，圆滚滚的胖虎手里还举着两个热气腾腾的大肉包子。
胖虎啊，他和橘子是同班同学，也是小区里最壮实的孩子。他的饭量远近闻名，最爱吃肉包子、汉堡、比萨、巧克力、糖果……“橘子又长个儿了，比胖虎都高出一截儿了！”胖虎妈妈比画着。“橘子爱运动，经常跑步，锻炼可以促进身体生长激素的分泌，所以长得就快！”妈妈很骄傲地说。“胖虎妈妈，这次幼儿园的阅读比赛，我得了第一名！”橘子很得意，“妈妈说了，运动后再学习能提高记忆力，上课时也能更专心地听讲。而且运动能提高身体的抵抗力，当病毒、细菌来找麻烦的时候，身体就有强大的防御系统，一下子能把它们全部消灭掉！”“是啊，橘子确实很少生病。不像胖虎，虽然吃得多，身体壮，但总是感冒、咳嗽。”妈妈提高嗓门，看着胖虎，“喂，胖虎，你也该好好锻炼一下身体了。”。 “哼，长得高、第一名、不生病又怎么样？每天能吃到好吃的最重要！”胖虎朝橘子吐了吐舌头，又冲柚子说，“柚子，这包子可香了，咱俩一人一个！”
胖虎和柚子捧着大肉包子，“啊呜啊呜”地吃了起来，别提有多高兴了。
突然，小区里最爱戏弄小朋友的斑点狗奔奔不知道从哪儿跳了出来，一直盯着胖虎和柚子，“汪汪汪”地叫着。很显然，奔奔也想吃肉包子了。“奔奔你也馋了，是不是？抢到我就给你！哈哈……”胖虎朝奔奔扬了扬手里的肉包子。
奔奔好像听懂了胖虎的话，一下子跳起来，用舌头舔到了胖虎的手。 “妈呀！”胖虎大喊一声，连忙跑开了，“就不给你吃！”
谁知奔奔一副必须吃到肉包子的样子，对胖虎紧追不舍。
妈呀！“哈哈哈，胖虎，你那么胖，奔奔一下子就会追上你的！”柚子在一旁幸灾乐祸地笑着。
谁知奔奔好像也听懂了柚子的话，突然调过头来准备抢柚子手里的肉包子。
就这样，胖虎和柚子嘴里哇哇叫着，围着小花园转着圈儿跑起来。
这时，胖虎妈妈和柚子妈妈才反应过来，乱糟糟地大呼小叫起来。
就在胖虎和柚子快要跑不动的时候，橘子大喊了一声：“快扔掉你手里的肉包子！”
胖虎和柚子这才反应过来，转过身将手里的肉包子朝着奔奔扔了过去。
奔奔一下子停了下来，心满意足地叼着肉包子跑走了。
胖虎和柚子坐在地上大口大口喘着粗气。“看来，我真的需要开始锻炼身体了。”胖虎拍了拍身上的肥肉。
柚子挠挠头，说：“我出汗出得衣服都湿了，感觉全身特别舒服！我也要开始锻炼身体了，再也不想被奔奔追着跑了。”
大家都笑了起来。
爸爸站在旁边也笑起来，柚子质问他：“爸爸，刚才我被奔奔追的时候，你为什么不来救我？”
柚子说着，跑过来就要抓住爸爸。爸爸吓得撒腿就跑，说着：“哈哈，别挠我痒痒啊，我以后每天都陪你跑步、锻炼身体还不行吗？”
嘿嘿，爱运动的人，会更快乐哦！
喝水！“橘子、柚子，天气太干了，快来喝水。”妈妈喊。“橘子、柚子，今天吃了那么多肉，快来喝水。”妈妈又喊。“橘子、柚子，你俩睡前都有点儿咳嗽，快来喝水。”妈妈还在喊。
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