作者：乔轩,辫子歪歪,【美】多莉·约翰逊【美】罗宾·弗里曼·斯宾塞
出版社：企业管理出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
女人修炼术(套装共3册)试读：
前言
也许你是正开着坐骑去高档写字楼、叱咤职场多年的OL高管，也许你是涉世未深的象牙塔里正捧着书本、穿着长裙在校园漫步的女学生，也许你是擅长淮扬菜和广式靓汤、正为自己的孩子收拾凌乱玩具的全职太太。或许我们都会有这么一天，突然发生的事情、也许是酝酿了很久的事情，就这样发生了。我们或者会依偎在好友的臂弯里默默哭泣，或者是故作坚强地继续手中的工作，或者毅然决然地放下，像在撒哈拉的三毛一样，任风吹着自己的长发，带着流浪的心去浪迹天涯。
女人，是贪恋不舍的动物。不舍多年在手中已腐朽的时光、不舍渐渐淡去的感情、不舍浸满自己心酸眼泪的寄托，甚至是多年前为某个瞬间动心的男人而折的一罐千纸鹤还在屋子的角落落满灰尘，供女主人凭吊心伤。因为不舍，所以更想得到，断了线的风筝，也还朝着风筝飞走的方向高举着手臂，不肯承认已经失去的事实。
女人的一生写满了喜剧和悲剧。有的女人率真、有的女人隐忍，不是说得简单、不是做得潇洒就真的可以放得下。我们一起走过这个过程，慢慢知道、慢慢体会、慢慢理解，什么该放下、什么时候放下、什么境遇放下。
这个过程我们或许是摸索前行，磕磕绊绊，这时，我们需要一本能够帮助所有女人找到幸福的魔法书。无论曾经的自己是迷惑的还是神伤的，也无论自己是平庸的或自卑的，都在这慢慢的阅读中，学着摆脱人生的迷雾，学着去改变自己，学着守候，学着停止悲伤，也学着放手。
都说学英语离不开词典，那么做女人不能没有《女子生活圣经》。让我们一起读“圣经”，做幸福的女人。编者著
1.每天从容优雅地出门，对自己微笑
在生活当中，有许多女人常常抱怨，感觉事事都很艰难，不知如何应付生活，面对生活中的许多突发问题也常常会显得措手不及。而结果恰恰是被这些问题“撞”了个正着，似乎一个问题刚刚解决，新的问题又出现了，正因如此很多女人对生活流露出了厌倦之意。
在生活中的确有不少主观或客观的因素在困扰着我们，但是你应该明白：我们很难改变生活，却可以适应生活，最简单的做法就是——每天从容优雅地出门并对自己微笑。只要我们具备良好的心态，许多困难都会迎刃而解。
我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了事实，但可以改变态度；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不可以控制别人，但可以把握自己；我们不能预知明天，但可以把握今天；我们不能样样顺利，但可以事事尽心；我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能选择容貌，但可以展现笑容。是的，对于女人来说，心态有时比什么都重要。
改变命运，先要改变内心。想改变自己的命运固然是件好事，但不可以只追求表面形式上的改变，而应该先改变自己的内心。只有改变了自己的内心，才能真正地改变自己的命运，否则命运只能是越改变越糟糕。
有什么样的态度，往往就会有什么样的命运。在人的一生中，有很多次可以改变自己命运的机会，是往好的方面改变，还是往坏的方面改变，完全取决于这个人对当时情形的认识。用正确的方式审视自己，一切就会向好的方向改变。如果总是顾影自怜、孤芳自赏，其结果就是你走不进别人的心里，别人也无法走进你的心里。只有用一种正确的方式审视自己，生活才会变得轻松愉快，事业将变得一帆风顺，而且一切的改变都会给你惊喜。
我们在做很多事情的时候，往往是一念之间的想法就已经决定了其结果。人生也是如此，很多事情在一开始就已经注定了结局，这完全是由当事人一念之间的认识所造成的。所以，在遭遇到决定命运的大事时，不要仓促做决定，应该多考虑，三思而后行。
有这样一个故事：在一次火灾事故中，消防员从废墟里救出了一对孪生姐妹——玫琳凯和露丝，她们是此次火灾中仅有的两个幸存者。姐妹俩很快被送往当地的一家医院。虽然两人死里逃生，但是大火已经把她们烧得面目全非。“曾经多么漂亮的两个小姑娘啊！”连医生都为毁容的姐妹俩感到惋惜。玫琳凯整天对着镜子唉声叹气：“我都成了这个样子以后还怎么出去见人，不能出门工作，以后还怎么养活自己？”渐渐地，玫琳凯对生活失去了信心，她自己总是自暴自弃地说：“与其这样活着，还不如一死了之！”露丝努力地劝说玫琳凯：“这次大火只有我们俩得救了，因此我们的生命显得尤为珍贵，我们的生活才是最有意义的。”
姐妹俩出院后，玫琳凯还是忍受不了别人的讥讽偷偷地服了安眠药而离开了人世。而露丝却艰难地生存了下来，无论遇到多大的冷嘲热讽，她都咬紧牙关挺了过来，露丝一次次默默地提醒自己：“我生命的价值比谁的都高贵。”
露丝经营着一家小裁缝店。虽然被大火灼烧过的面孔十分可怕，但是由她亲手设计裁制的衣服却十分美丽，很多人从很远的地方专程赶到她的小店请她做衣服。小店的生意越来越好。尽管面相可怕，但露丝总是发自内心地微笑着为自己的客人服务，很多人都能感受到这巨大勇气背后的真诚。渐渐地，露丝从一个毫无积蓄，白手起家的小裁缝变成了拥有几家连锁店的时尚业老板。几年后，露丝用自己挣来的钱修整好了自己的面容。
在相同的境遇下，不同的人会有不同的命运。一个人的命运既不是由上天决定的，也不是由别人决定的，而是由自己决定的。一个人若想改变自己的命运，最重要的是要改变自己——改变心态、改变环境，这样命运也会随之改变。从每天出门前的精心打扮开始，任何时刻都从容、优雅、拥有好心情。
另一个有关“改变”的故事的主人翁叫做阿兰，她已经结婚18年了。在这段时间里，每天从早上起床到出门上班，再到晚上下班直至上床睡觉，她很少对丈夫微笑，或者跟孩子聊上几句。阿兰觉得自己是世界上最闷闷不乐的人。后来在阿兰参加的继续教育培训班上，她被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，突发灵感般的她决定坚持试一个星期——试着微笑。于是从第二天开始，阿兰去上班的时候，会对大楼的电梯管理员微笑着说一声“早”；她用微笑跟大楼门口的警卫打招呼；她对地铁的检票小姐微笑；而她站在大街上时，她会对所有没见过自己微笑的人微笑。
阿兰很快就发现，每一个人也对她报以微笑。她以一种愉悦的态度来对待那些满肚子牢骚的人。她一面听着他们的牢骚，一面微笑着，常常问题就容易解决了。阿兰发现微笑带给了自己更多的收获，每天都带来更多的乐趣。
一位同事跟阿兰合用一间办公室，对方是个很讨人喜欢的年轻人。阿兰告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：您微笑的时候，充满了慈祥。”
你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳。尤其是那些承受着来自上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们了解到一切都是有希望的、世界是有欢乐的。
一个微笑就能改变自己、改变生活。不喜欢微笑怎么办呢？那就强迫自己微笑。如果是独自一个人，试着自己翘起嘴角，或者哼上一曲；如果是在人群之中，那就表现出自己似乎很开心的样子，很快你就会发现上翘的嘴角是因为发自内心的愉悦。
2.按了四个闹钟还是不想起床
有一种女人总说自己是懒骨头性格——头天晚上窝在沙发里看韩剧到深夜，早晨便跟闹铃大作战，按了四个闹钟还是不想起床。其实我们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。我们的性格表现出的是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。
习惯是人生中的一柄双刃剑。用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得没有意义，甚至能毁掉我们的一生。能否改掉坏习惯、培养好习惯，常常成为我们能否获取人生幸福的关键。习惯是潜意识的功能表现：我们学习、游戏、跳舞或开车，是在潜意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下更深的“印迹”，然后我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。
其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制你，让你无法挣脱。于是渐渐的你就成了自己习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。
习惯是经过日常生活长年累月的不断积淀自然而然地形成的一种无意识的形态。它存在于每个人的日常生活中，看似不经意，力量却无比巨大。习惯一旦形成，就会影响人的生活态度、思维方式和行为模式，影响着我们的命运、左右着我们的人生。
这样看来，女人能否得到幸福并不完全取决于天赋，而是来自于日常生活中的点滴积累。日复一日，这些点点滴滴又将形成一种生活中的习惯。所谓习惯决定命运，这句话对于天性细腻的女人来说，更是一句真理。
女人会感觉不幸福的最大理由大概也就是因为“习惯”。害怕改变，害怕改变引起的波动，从而不敢做出与当前状况截然不同的选择，这正是导致不幸福的主要原因。
正因为女人选择了安于现状，因此一般意识不到是自己选择了不幸之路。她们总是说：“我什么都没做，可不幸总是跟着我！”有些女人总对周围的朋友感叹自己运气不好，希望能让朋友对这些话产生共鸣，进而得到别人的一些安慰。兰溪就是这样一个女人。
兰溪在大学时爱过一位擅长乐器、喜欢文学的男生，这位男生是一个非常浪漫的人，但对她的态度却不像是对待情人。不仅如此，男生还会偶尔和别的女生约会。周围的朋友都劝她尽快与这位不够忠诚的男朋友分手，她却叹着气说自己实在是放不下。最终还是这个花心男人先向她提出分手。
毕业后，兰溪在一家小型物流公司工作。虽然对自己的工作不是很满意，但兰溪却总以“竞争激烈”为由，不敢积极争取自己喜欢的更好的职位。一见到朋友，她就会开始叹息自己既没有男人缘也没有事业运，久而久之，连朋友也渐渐疏远她。
这绝对是不幸的人生，但是这种命运不是老天决定的，而是兰溪自己选择的结果。恋爱时遇到一个差劲的对象，或者没找到合适的工作，这是人人都有可能遇到的事情。有的女人就会找各种理由使自己安于习惯、不肯改变的选择合理化。正如前面所提到的兰溪，只顾着抱怨自己命运的坎坷，全然没有为自己打算过，还对不忠诚的男朋友抱着不切实际的幻想而坚持己见不肯放手——“别看他那样，他其实还满体贴的。每次约会到深夜，总说一个女生自己回家不安全，一定要把我送到家门口呢！”有人告诉她，他对待其他女人也是这样，但是她完全听不进去。这种“惯性”时常会披着“满足”的外衣，让一般人无法轻易察觉。“不管别人说什么，现在这样，我就已经满足了。”身边的朋友即使想再给她一些忠告，一听到这样的话也就只能爱莫能助了。旁人都觉得不可理喻的生活，多半是不幸福的。如果人人都说“不行”的话，至少要仔细考虑一下别人的意见，这也是选择幸福的一种方法。凡是选择了不幸的女人经常都是在坚持自己错误的信念。
对生活满足，这不是随便就可以讲的话。因为“满足”这个词带着很强的封闭性，它意味着无视于眼前多如牛毛的机会，而让人甘心安于现状。不求发展而安于现状，是因为认为幸福和自己相去甚远，
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