作者：任南
出版社：吉林出版集团有限责任公司
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人生三控：调控好心态 掌控好性格 操控好习惯试读：
前言
本书论述控制人的心态、性格和习惯三方面问题。心态、性格和习惯这三者之间到底是一种什么关系呢？应该说是既有区别，又有包容，包容中有区别，区别中有包容。譬如吸烟，基本上是属于习惯问题，跟心态和性格问题扯不上。但是，心态、性格和习惯三者之间在很多时候却难以区分，有时甚至可以说是重叠的，界限是模糊的、很难分清的。譬如高傲自大，心胸狭窄嫉妒心强、乐观开朗等，可以说是心态，也可以说成是性格，也可以说这是某个人形成的习惯。
著名心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”按照詹姆斯的说法：先有行动，后有习惯；有了习惯，便会产生某种性格；有了某种性格，便会导致某种命运。正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。
不过，心态、性格和习惯之间的关系应该说是很复杂的，有时不能简单的下某种结论，譬如说习惯决定性格，或性格决定心态，这恐怕说得都不能那么准确。心态、性格、习惯三者之间的关系，是个比较复杂的问题，需要进一步研究。但是有一样，人生一世，要获得较大的成功，的确要控制好这三个方面的态势，使之为你的人生服务。
本书分为上中下三篇。上篇分题目为《调控好心态》，论述心态调控问题，包括本书前四章的内容。第一章总论心态问题，包括心态的定义、分类等。第二章举例论述培养自强进取和敢于担当等健康心态问题。第三章举例论述培养乐观豁达、坦荡包容等阳光心态问题。第四章举例论述戒除不良心态问题，这些不良心态包括：贪婪残暴、奸诈诡谲、心胸狭窄等。
中篇包括本书5-8章的内容，论述掌控好性格问题，分题目为《掌控好性格》。第五章总论性格问题，包括性格的定义、分类，以及如何培养好性格、矫正不良性格等。第六章举例论述开朗、耿直和坚毅的性格的优越性。第七章举例说明谨慎、豪爽和理智型性格的特点。第八章举例论述不良性格对人生的摧残，提醒人们要及时矫正不良性格。
下篇包括本书9-12章的内容，论述操控好习惯问题，分题目为《操控好习惯》。第九章总述习惯问题，包括习惯的内涵、分类、好习惯有哪些等。第十章讲对不良习惯的矫正，列举出诸多应该矫正和戒除的不良习惯，并提出矫正方法。第十一章举例说明成功人士有哪些好习惯，需要大家效仿。第十二章进一步重申不良习惯对人生的危害，指出戒掉坏习惯的重要性。上篇调控好心态一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”第一章心态决定命运
一个人活在世上，少不了有心理活动。人是高级动物，客观事物反映到人的脑子里，人就会有心理反应。心理反应的一种，就是心态。心态就是人对客观事物表现出来的心理状态。心理状态各种各样，有正确的心态，有错误的心态；有积极的心态，有消极的心态。正确的心态可以具体分为乐观豁达的阳光心态和积极进取的向上心态。错误的心态也可以细分为各种坏心态。
心态决定人生。一个人要有个好的人生，就需要有一个好的心态。好心态不是生来就有的，需要培养。培养好心态有各种途径。人一旦形成坏心态，便需要矫正，矫正有各种方法。心态是什么？
心态是什么？心态就是一个人的心理状态或称心理态度，是人的各种心理品质的修养和能力的综合反映。具体地讲：心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理素质的某种体现。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向，而这种趋向对人的思维、选择、言谈和行动具有导向和支配作用。正是这种导向和支配作用决定了人们事业的成败，决定了人们的命运。有位老太太，过了七十大寿，认为一个人能否做什么事，不在年龄的大小，而在于自己的想法。于是她开始学习爬山，其中有几座还是世界上有名的高山。就在她九十五岁高龄时登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的记录。这就是她积极向上的心态，造就了创造了一项吉尼斯登山世界记录。所以说：心态决定思维，心态决定行动，心态决定成功和失败，心态决定一个人的命运。
心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了。”而有的人则说：“啊，还有半杯水呢！”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是积极心态。
心理状态表示一个人的精神状态。只有有了好的精神状态，才能保持饱满乐观的心情，投入到工作、学习和生活中去。从某种角度说，心态好，运气就好。好的运气总是留给心态好的人。做任何事情都要有个积极向上的心态。有了良好的心态工作就会有干劲，人生就会有方向。心态的好坏，在于平常的和及时调的整和修炼，并形成习惯。人生活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“人不受磨砺就不会成功”和“办法总比困难多”，人就会用一种健康、乐观、向上的心态面对每一天。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；可以使你战胜面临的苦难；可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。
什么样的心态，决定了他对事情的不同态度。正如美国石油大王洛克菲勒给儿子的信里提到的“天堂与地狱比邻”的比喻，在信中，他告诫自己的儿子：“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱！”西门子公司有这样一句格言：请愉快地工作，哪怕是假装的。是的，与其把工作当成痛苦，不如尝试着去快乐地工作，同样一件事情，当你换一种心态面对的时候，也许情形就有天壤之别了。
威廉·丹姆思说过：“人只有改变内在的心态，才能改变外在的世界。”马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”美国心理学家经过长期研究证明，积极心态是乐观的，都是能够妥善应对烦恼的。一个人，只要能够找出各种理由证明自己今天比昨天好，今年比去年好，就能很好地解决当今世界各种各样的心理问题。
名人们说：“你的心态就是你真正的主人”；“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”；“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态”；“一个健全的心态比一百种智慧更有力量”；“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路”。……这些话虽然简单但却经典、精辟。一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本钱越大，将来获得的利润也就越多。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。
一个人的心态有诸多具体表现。好的心理状态（也称积极正向的心理状态）包括：正直、豁达、宽容、自信、谦逊、坚韧、乐观、自强、自尊、向上、公正、淡泊名利、成人之美、平和、坦荡、目光远大、沉稳等。不好的心理状态（也称消极负面的心理状态）包括：奸邪、狭隘、自私、嫉妒、狂妄、傲慢、轻浮、急躁、悲观、消极、颓废、自暴自弃、偏私、太看重名利、鼠目寸光等。
积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；消极心态却是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。一个人之所以出现消极心态，根本原因缺乏一种对待事物的正确观念。对待事物正确的观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或者无法获得的东西保持平常心。比如天黑了，不是害怕黑夜的到来，抱怨没有太阳，而是期盼着很快就能看见星星，因为任何抱怨都是没有意义的。
积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的，通过改变 心态来改变命运，现在已经成为可能，正如大思想家詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”“凭借改变态度而改变自己的命运”，这是一个很重要的命题。
心灵小笺：心态是一个人的心理状态或称心理态度，是人的各种心理品质的修养和能力的集中体现和综合反映。心态有两种，有积极心态和消极心态。什么样的心态，决定了他对生活和工作的不同态度。只有好的积极的心态，才能保持饱满乐观的心情，投入到工作、学习和生活中去。心态决定命运
每个人终其一生，总要遇到各种问题：烦恼、矛盾和困难，挫折和失败不可避免。面对人生的困局和障碍，不同的人会采取不同的心态，从而也就导致两种有天壤之别的人生结局：成功的人生和失败的人生。成功者始终保持积极的心态，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，在一败涂地中看到美好的未来，不断调整自我。奋发进取，最终登上成功的巅峰；失败者则持一种消极悲观的心态，心灵笼罩着阴霾，限制了自身潜能的发挥，人生最终走向灰暗的境地。
一个人一定要有个好的心态，当自己面临人生挫折的时候，不要怕失败，要敢于迎接挑战。心理的懦弱会导致你连失败都迎接不了，从而无法面对生活。
失败是一根绳索，可以成为你继续攀登的助手，也可以成为自缢的工具。抓住失败这根绳索，不断的向上攀登，你是可以成功的。聪明智慧的人认为失败是成功之母，面对失败和挫折，看到的是希望，不气馁，不颓废，勇敢朝着未来成功的方向前进；然而，怯弱愚蠢的人在遇到挫折和不幸的时候，看不到希望，找不到出路，感觉没有退路了，于是就不想活了。 生命本身是一个过程，成功与失败只是人生过程中一些小小的片段，若果把生命与成功或失败联系在一起，生命将失去本身该有的意义。
人生的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够，不能证明全程不行。不想活的人，觉得找到活着的理由比找到死的理由难得多，于是就只有死的念头，没有活的理由，所以选择死。觉得活着有意义的人，只有活的理由，没有死的念头，能够看到活的价值，找到活的出路，所以不管怎样的失败都是不能打垮的。一个人把失败当作结束生命的理由，除了证明了他的懦弱和愚蠢之外还能证明什么？一个人死或不死，其实都是跟失败无关的。因为失败或挫折而死，是无知的表现。上苍赋予了人生命，来到这个世界，就应该好好活着，并且活出意义，活出价值。要想活得好，活得有价值，就该为自己找个活着的理由，选择一条相对比较好的路子，敢于应对各种挑战，善于拿起失败的绳子去继续攀爬，直到可以达到的高度，哪怕是摔得粉身碎骨也在所不辞，也觉得有意义。
一个轻浮、急躁冒进的人，遇到失败就会产生烦躁，如若能够找欢乐，负面的心绪也随之消失。事实上，快乐就沉睡在心的大海的源头，只需用信念泛起一叶轻舟，即可到达，而快乐就会像流水一样，涓涓流出。因此，要下这样的决心：把遭遇的困难当作成功的奠基石。
我们每个人，大都是普通人，没有谁具备超能力，能够规避失败，一路成功。既然失败是人生路上必然要经受的磨难，那么坦然接受就是最好的姿态。首先要弄清楚的是，我们为何会害怕失败。因为它令人痛苦，这是毫无疑问的，但其实，在遇到失败的时候，最令人痛苦的往往并不是失败本身，而是因失败而生的无助感、自责感，和对自己开始产生的怀疑。也就是说，失败对内心的打击，是痛苦的来源，要想接受失败，就要从修炼内心开始。要意识到自己不过是一个普通人，拥有失败的天然权利。放不下过剩的自尊心与骄傲，只会让自己陷入无助与自责的泥淖，从而错失了通过失败来让自己成长的机会。
失败，其实就是一次机会，它打击我们，让我们从高处坠落平地或深渊，但同时也让我们得以凭借此时卑微的身份，以谦虚的态度，审视我们在行进的道路上所犯的错误、所缺少的能力。越是谦虚，所看到的东西往往越多。
一个人不要在心绪坏时作出重要的选择。此时作出的选择往往是悲观消极的。而在心绪好所作的选择却与之相反。积极创造人生，消极消耗人生。所以必须在心绪好时作出选择，才能凌云驾雾。不过，生活中有许多人对人生持悲观态度，看不到希望，这是因为自我调节的意识缺失，导致希望搁浅于遥远的彼岸的沙洲上。遇到这种情况，只要具备毅力、恒心和信念，就完全有可能驾驭消极心态和发挥“涓涓细流”不断的源泉。
接受失败，就要从失败中汲取经验，反思自己的不足，然后调整好心态以利再战。一个学生自恃聪明，在课堂上喜欢捣乱，课后从不认真做作业，但成绩一直以来倒也算不错。在一次重大的考试中，这位学生竟然失利了，对于这个一向骄傲自恃的学生而言，这无疑是一次沉重的打击，便陷入了不可自拔的境地，很长一段时间都无法缓过来。面对这种情况，老师和一些同学热心劝导他，最终使他走出了抑郁的状态，并且开始认真用功了起来，学习成绩也是突飞猛进。对于这类学生，其实并不在少数，他们经历了失败、接受了失败，并且从失败中认识了自己的不足、改正了自己的错误，对于他们来说，失败就是一次再好不过的蜕变。
多数情况下，困难与挫折并不是真的无法解决，而是我们将自己困住了，困在了自己的心里。人的大多数失败，都在于无法战胜自己，无法战胜内心懦弱的情况造成的。常常把很小的困难与不如意无限放大，结果给自己的生命戴上了沉重的枷锁，或灰心丧气，或惶惶不可终日，或惊慌失落，或举足不定。保持这样的生存心态，哪怕去迎击很小的困难与不如意，也只能是一败涂地。换个角度想想，拥有一分乐观，一分淡薄，一分洒脱，珍惜现在所拥有的，重新审视生活，调整好心态，勇敢地冲出黑暗的包围圈，你会见到另一道亮丽的风景线！
心态决定人生，一点都不假。在很大程度上，人生的痛苦与幸福，失败与成功，忧愁与快乐，都是由我们的心态所决定的。在痛苦、失败、忧愁的面前，及时调整自己的心态，这样便可以把自己的生活变成幸福、成功与快乐的了。
茫茫人海中，做一个让人一眼即可辨出的名流大家不易，做一个坚守自己之道，不为声名利誉所累的平凡之人更是难上加难。心态决定人生陶渊明挣脱世俗的利欲熏心，过着“悠然见南山”的“桃源”生活，人生是如此的酣畅惬意；李白屈膝媚俗于权贵之势，发出“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的豪言壮语，人生是如此的浪漫豪迈……珍惜所拥有的，甘于平淡，不作奢求，看似简单，实则很难。非淡薄无以明智，非宁静无以至远，唯有“心如止水”“清心寡欲”，才能守住人生的伊甸园，成就一番大事业。人的生活理念不仅仅取决于物质的多寡，更在于心灵的滋养，心灵的支配。以一种平常的心态对待一切，用冷静的目光去看待人世间的一切，才能活的坦荡，活的超然。
荀子说：“心者，形之君也，而神明之主也。”说的是一个人有什么样的心态就会产生什么样的结果。命运是把握在手中的，就看你怎样创造。心态是决定成功与失败的关键，而成功与失败往往是一念之间。然而，有积极心态不一定意味着成功，还要有真正付出的行动，抱着“一定要”的意念去击垮困难之墙。
人生不能失去积极的心态，因为它是一叶轻舟，承载着诸多希望到达彼岸；它是一盏路灯，照亮并且指引前进的道路。
心灵小笺：每个人的一生，总要遇到各种问题：烦恼、矛盾和困难。面对人生的困局和障碍，一个人要有个好的心态，当自己面临人生挫折的时候，要不怕失败，要敢于迎接挑战。成功者始终保持积极的心态，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，在一败涂地中看到美好的未来，不断调整自我，奋发进取，最终登上成功的巅峰。人生之五大阳光心态
一、积极乐观、笑对生活。乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。心态决定一个人对事物的看法。要保持乐观的心态，就要相信自己，有自信！所谓相信自己，就要让自己的长处得以充分发挥。首先要相信自己是独一无二的！别人擅长的对你来说也许是困难的，但你拥有的别人也许终生都得不到。只要找出自己的优势，挖掘自身的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起信心，并不断走向成功！
保持乐观的心态，需要我们遇事多从事物好的方面考虑，始终怀有这样一种信念：“我行，我一定行。”当我们历尽艰难，获得胜利时，回头看看，原来它并不可怕，并不是不可征服的。我们之所以没有取得成功，很大一部分是因为消极的心态在作祟，在开始行动以前，我们无限放大我们的困境，而看不到自身的优势及机会所在，往往是自己先行打败了自己。拥有积极心态的人，必定是一个阳光的人，热爱生活的人。拥有了积极心态，也就拥有了快乐人生。让我们以乐观的心态，面对学习，发展，笑对人生吧！
人生会遇到许多难以预料的事，在这些事物面前，我们应当正面对待，多往好的一面想并为此而努力。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。单独一人的力量很渺小，不能左右事物的发生发展，但我们可以用积极的心态和乐观主义精神去面对它。
人生就像一个瓶子，你放的快乐多，悲伤就少；反之，整个人生就是一个郁闷的状况。一个拥有乐观心态的人，他的生活无疑是充满了欢声笑语。从一个乐观人的角度来讲，并不是他的生活里就没有辛酸挫折，只是他们习惯于把悲痛转化为力量。不断的提高自己，每一次的突破都是他们创造的奇迹，因为他们学会了如何寻找快乐。
两个秀才在赶考的路上遇到了一支出殡的队伍。于是第一个秀才想：考试的日子遇到棺材真倒霉，他的心情也自然受到了影响，结果名落孙山。而另一个秀才却想：棺材与“官”、“财”二字正好谐音，这不意味着好运当头吗？受此影响他在考试中发挥出色，结果金榜题名。
事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。一个人对事物的看法，没有绝对的对错之分，只有积极与消极之分，而且每个人都必定要为自己的看法承担最后的结果。积极思维者对事物永远都能找到积极的解释，然后寻求积极的解决办法，最终得到积极的结果。接下来积极的结果又会正向强化他积极的情绪，从而又使他成为更加积极的思维者。
二、助人为乐、成人之美。助人为乐，简单讲就是：帮助人就是快乐。助人为乐，是正直善良的人怀着道德义务感，主动去给他人以无私的帮助，并从中感到幸福愉快的一种道德行为和道德情感。两千年前墨子就倡导：“摩顶放踵，利天下为之。”其意思是说，对别人有利的事，即使从头顶到脚跟都受到损伤，也要干。这种精神发扬到现在，就是我们所提倡的“毫不利已、专门利人”的精神。
成人之美，是指：君子成全别人的好事，不帮助别人做坏事。《论语·颜渊》：“君子成人之美，不成人之恶。小人反是。”意思是说，君子成全人家的好事，不帮助别人做坏事，小人相反。孔子号召成全人的有德之举，不助他人的无德之事。
助人为乐是一种有益的社会活动，这种有益，当然不是获得物质上的利益，而是精神上的利益，是一种高尚的利益，如人道主义和思想主义的实现，奉献社会的满足，学习新事物的机会，提高技能，参与社会，自我实现，寻求情感上的慰藉，觉得自己善良，有益于人，被人需要等。现代人也强调助人自助，送人玫瑰，手有余香的理念，通过服务认识自我，吸取人生经验，增长见识才干，使人的性格均衡成长。助人活动发展水平越高，社会化程度越高，调动群众的内在积极性就越重要。与此同时，要加强助人者之间的联谊和交流，让这些充满爱心和责任感的人们互相激励，携手共进，形成推动社会进步的强大力量。
助人为乐、成人之美，需要从点点滴滴做起。帮助别人我很开心，同时别人也会帮助我，我感到很幸福，这是一件很好的事啊！当把助人为乐看作为一种和穿衣，吃饭一样的习惯之时，我想我们的社会变成为了世人一直所向往的大同世界。我们何乐而不为呢？
三、豁达豪放，坦荡面对“倒霉事”。豁达跟乐观是紧密联系在一起的。没有乐观就没有豁达。但豁达又比乐观前进了一步。乐观更多的是对待自己，豁达主要是对待别人。豁达指心胸开阔，性格开朗，能容人容事。豁达是一种大度和包容，豁达是一种品格和美德，豁达是一种乐观的豪爽，豁达是一种博大的胸怀、洒脱的态度，也是人生中最高的境界之一。
每个人都希望自己的每一天都开开心心、顺顺利利，可是既然是生活，就总会有那么一些小波澜、小浪花。在这种情况下，斤斤计较会让自己的日子阴暗乏味，豁达胸襟却能让每天的生活充满阳光。豁达地生活，才可能有快乐人生！
豁达的人，不计较一城一地的得失，得之淡然，失之泰然，故能成大事，一次，曾任美国总统的富兰克林·罗斯福家中失盗，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福回信说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
豁达的表现方式形式之一，就是不在意。不在意，就是不总拿什么都当回事，不去钻牛角尖，不太要面子，不事事“较真”、“小心眼”；不把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；不过于看重名与利的得失；不为一点小事而着急上火，动不动就大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；不那么多疑敏感，总是曲解别人的意思；不夸大事实，制造假想敌人；也不像林黛玉那样见花落泪、听曲伤心、多愁善感、顾影自怜。人生有时真的需要那么一点点傻。不在意的功夫做得好，其实真的是门学问。
不在意，体现的是一种修养，一种高贵的人格，一种人生的大智慧。那些凡事都与人计较、锱铢必争的人，其实是在占小便宜，争大烦恼；而不在意，乃是不争之争，无为之为，大智若愚，其乐无穷！
豁达的人，心胸开阔，处事乐观，不以物喜，不以已悲，即使到了山穷水尽处，仍能眺见柳暗花明。改革开放初期曾主政南粤并开启思想解放闸门的任仲夷，在几十年革命生涯中，积劳成疾，晚年病魔一个个不可抗拒地袭来，但任老善悟人生，始终保持乐观幽默的心态，耄耋之年仍不失生命活力。当一目失明，仅另一目可视时，他自嘲“一目了然”。后又一耳失聪，仅另一耳可听时，他自嘲“偏听不偏信”。因患胆结石而将胆切除时，他自嘲为“我浑身是胆”。胃部患癌，动手术切去大半时，他又自嘲为“我无所畏（胃）惧”。任老享年92岁，这和他晚年对待病魔的豁达心态不无关系。
不在意的人，是超越了自我的人，也是活得潇洒的人。因为没有了琐事的羁绊和缠绕，也就使身心获得了解放，自有一片自由的天地任你驰骋。
不在意，也是在给自己设一道心理保护防线。不仅不去主动制造烦恼的信息来自我刺激，而且即使面对一些真正的负面信息、不愉快的事情，也要处之泰然，做到“身稳如山岳，心静似止水”，“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。这既是一种自我保护的妙方，也是一种坚守目标、排除干扰的良策。
四、宽容大度、容人之过。宽容是指心胸宽大有气量，不计较或不追究别人的失误或过错。
宽容别人，其实就是宽容我们自己。对别人多一点宽容，就是给自己多了一点生存空间。对别人多一点宽容，也是给同事和下属多一点温暖和阳光。宽容是一片蓝天。宽容是一种忘却，一种超然。管理者在一定限度内宽容和忘却别人的过失和错误，会使自己的生活充满阳光和正能量，会使自己每天有个好心情。
宽容是最美丽的一种情感，宽容是一种良好的心态，宽容也是一种崇高的境界，能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样广浩深沉，宽容自己的家人，朋友，熟人容易，因为，他们是我们爱的人。然而，宽容曾经深深伤害过自己的人或者自己的敌人则是最难的。
宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。
宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。
宽容是人性中最美丽的花朵，宽容是心理养生的调节阀。人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质；宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀；宽容是一种高贵的品质、崇高的境界；宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分；宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的，主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对员工的怜悯。
宽容就是在别人和自己意见不一致时也不要勉强。从心理学角度，任何的想法都有其来由。任何的动机都有一定的诱因。了解对方想法的根源，找到他们意见提出的基础，就能够设身处地，提出的方案也更能够契合对方的心理而得到接受。消除阻碍和对抗是提高效率的唯一方法。任何人都有自己对人生的看法和体会，我们要尊重他们的知识和体验，积极吸取之间的精华，做好扬弃。
仇恨是一把双刃剑，报复别人的同时，自己也同样受到伤害，所以“冤冤相报'的结果就是‘两败俱伤”。心中装着仇恨的人的人生是痛苦而不幸的人生，只有放下仇恨选择宽容，纠缠在心中的死结才会豁然脱开，心中才会出现安详、纯净的“爱之天空”——恨能挑起事端，爱能征服一切。
生活中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨；这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容是温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意。
宽容不是纵容，宽容需要技巧。给一次机会并不是纵容，不是免除对方应该承担的责任。任何人都需要为自己的行为负责；任何人都要承担各种各样的后果。否则，对方会一而再、再而三地犯禁（错），显示出软弱。
五、稳重练达、平和近人。稳重的含义：沉静庄重、不轻浮、踏实、处事谨慎而踏实。处事能够缜密考虑，不会浮躁冒进，比较可靠。这是一种大智若愚，似乎迟钝而考虑周密而镇静，似乎迟缓而总体效率很高，它是每个人必须的修养。有的人遇到事情时性情着急、急躁，思维肤浅、不严谨、不够细心、不够准确，行动苍促、慌乱、丢三落四，这件步骤还没有圆满解决就开始另一件步骤了，所以留下了很多隐患，容易犯错误。
笼统的讲，稳重成熟包括以下几个方面：一、言而有信：稳重成熟的人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视。二、说话靠谱：不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。三、富有韬略，含蓄内敛：他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。四、不以自我为中心：尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。五、勇于承认错误：不固执己见。六、干净整洁：注重自己的外表，装饰得体。七、尊老爱幼：有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。
练达多是指在人情交往方面，通晓人情事理，应付自如、老到得体。一般来讲，人情练达者在交际中应具备如下特点：1、具备“胸有成竹、沉静自若”的风范”，在交际中的把心境调适到“心似止水”的状态，做到为人处世不焦躁、不亢奋、不张狂、不骄纵，这种“心似止水”的状态就是一种“王者风范”，就能够在世上潇洒自如、从容顺利。2、在交际中，不鄙视任何一个人。现实生活中，每一个人都有一定的优点、长处。或许他有一项技能，在其他人眼里毫不足道，而在他心中却是了不起的特长。交际中的人情练达者会欣赏每一个人。3、动静自如、言语适中。人际交往中，多余的言行好比画蛇添足，节外生枝，不但无益，反而有害。人情练达会尽量减少多余无益的言行。这样，给人的感觉是，人情练达者的言行中处处充满了力量。4、不轻易诋毁他人。人际交往中，人情练达者会处处维护他人自尊，他们心里清楚，不维护他人自尊，等于自己给自己前进路上搁置绊脚石。5、善待周围的人。人情练达者与他人交往时，不仅要注意自己对对方的态度，而且会善待周围的人。6、说话恰如其分、符合事理。
心灵小笺：客观说，人一生活着不容易，每天为了房子、车子、上学、看病、吃饭、穿衣等不停的忙碌挣钱。忙碌是应该的、奔波正常的。在这个过程中，有的人把自己搞得很紧张、很苦恼、很暮气。有的人则乐观豁达、笑对挫折和吃亏。好心态往往给世界带来阳光，带来快乐。坏心态往往给世界带来晦暗、带来悲苦。人生之四大进取心态
一、奋力进取、自强自立。人具有了乐观、豁达的心态，便具备了奋力进取、自强自立的先决条件。但乐观、豁达心态本身，并不必然产生奋力进取、自强自立的心态。譬如许由、庄子超脱物外、乐观豁达，但许由、庄子本人并不具备奋力进取的心态。因此奋力进取、自强自立的心态需要独立培养。
一个人要奋力进取、自强自立，首先要培养自己有一个自强自立的心态。要懂得自己规范自己，自己勉励自己，自己鼓舞自己，自己激励自己。也就是自己激发自己的积极性，自己作为自己的动力源，自己开动自己，自我发动。无论是自主还是自信，必然要落脚到行动上，落脚到积极奋发向上的人生态度上，落脚到充满希望、精神激昂的人生开拓中。有为的人生哲学，乐观的人生态度，积极的开拓行动，昂扬奋发向上的精神，才是“自强不息”的真正含义。不悲观，不颓废，不自弃，调动自己整个生命中蕴含的活动能量，去进行人生的创造。
天赋超常而没有毅力和恒心的人只会成为转瞬即逝的火花。许多意志坚强、持之以恒而智力平平乃至稍稍迟钝的人都会超过那些只有天赋而没有毅力的人。懒惰是一种毒药，它既毒害人们的肉体，也毒害人们的心灵。无论多么美好的东西，人们只有付出相应的劳动和汗水，才能懂得这美好的东西是多么的来之不易。有句名言，叫“闻鸡起舞早耕耘，天道酬勤有志人。”让我们养成勤劳自强的习惯，培养勤奋的性格，收割丰收的果实！
坚毅是人的精魂，失去坚毅的品格，即使活着也只是行尸走肉。坚毅支撑着我们的人生，而自强可以使我们短暂的人生更加精彩。
自立是自强的更高境界，是一种执着追求的信念。莎士比亚出身名门，家财万贯，但他没有沉弱在家中的奢侈生活，而是独立谋生，非凡而广泛的人生经历塑造了他的精神，也为后来的作品奠定了基础。任何一个成功的人。其后都有着他们的拼搏进取，坚毅奋斗的历程。
二、自尊自信，珍惜自我。一个人要自强自立，要奋发有为，必须具备自尊自信、珍惜人生的心态。否则，自己都“底气不足”，自己怀疑自己的能力，自己连自己都“拿不准”，那怎么去干事业？因此一个人要树立正确的人生观，要奋发有为，必须首先确立起一种“自尊自信”的心态。
自己对自己有了信心，充分认识了自己，相信了自己力量，自己才能驾驭自己。自信的人才能自主，才不对别人抱有幻想。依附于别人的人，往往是缺乏自信的人。信心就是力量，力量来源于信心。人因为失去信心而自我萎缩，人也因怀有信心而自立自强。
自信不是自高自大，孤芳自赏，自信是建立在对自己全面认识的基础上的。自信不是认为自己无所不能，而是对自己克服困难的勇气、信心和毅力的信任，是对自己会做得尽可能好的信任。自信的本质是一种自我宣誓式的决心。
自信不是对别人不信任。相反，充分信任同志，充分信任环境的人，才会有真正的自信。对周围条件和环境的充分认识和了解，对友谊和支援的尊重，是建立自信的条件。怀有自信心的人，才会坚持自主意识，坚持对自身潜力的开发。自强规范依赖自信心的支持，自信心是自强规范的必备要素。
三、谦逊虚己、乐于学习。谦逊作为一种心态，是指不自满、不傲慢，待人平和，肯接受批评，并虚心向人请教。有真才实学的人往往虚怀若谷，谦虚谨慎；而不学无术、一知半解的人，却常常骄傲自大，自以为是，好为人师。谦虚是一种美德，是进取和成功的必要前提。也许真是应了那句：谦虚使人进步，骄傲使人落后！
谦逊是一切美德的皇冠，因为它将自觉的纪律、天职、义务以及意志的自由和谐地融会到一起。要善于正确看待自己的优缺点。无论人家怎样夸奖你，你都要明白，你还远不是个尽善尽美的人。你要懂得，人们赞扬你，多半是要求你这样进行自我教育：怎样才能做得更好。如果你不再进行自我锻炼和自我教育——那就是一种自高自大的表现。“满招损，谦受益”。人也应该虚怀若谷。人有谦逊的品质，才会发现自己的不足，去取长补短，永不停息的追求进步，永不满足地探求知识。古今中外众多杰出人物，哪一个不具有谦逊的美德呢？
宇宙是无限的，人类对于宇宙的认识也是无限的，每个人所获得的知识，只不过是沧海一粟罢了；而不知道的，未被认识的东西，则是无限的。特别是科学技术日新月异的今天，学科分工日益精细，不但通晓各门学科的人不可能有，即使一生专攻某一学科，也只能精通其中的一部分。大片空白园地和未知领域，都是有待研究的新课题，就我们所学的这点东西，还有什么值得骄傲呢？还有什么理由不去谦逊地进取呢？
不懂得谦逊是幼稚无知的表现，不具备谦逊，就不是一个思想成熟、品行完善的人。
四、勇于担当、善于承受。勇于担当作为一种心态，就是面对事业和生活的压力有一种积极面对的负重精神和任劳任怨的耐力。
在不同领域，不同的角度下，担当便有了不同的诠释。“一人做事一人当”，是普通百姓对担当率直快意的表达；“天下兴亡，匹夫有责”，是仁人志士丹心报国的担当誓言。“穷且益坚，不坠青云之志”，是有志者身处困境自我担当意念的坦露；“维护世界和平，促进共同发展”，是一个国家和民族致力国际担当的庄严承诺。“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。“自强不息”是锤炼自我，担当自我；“厚德载物”是历练世事，担当世事。由成就自我，再到改造世界，这是中国传统文化中由“自强”到“载物”的担当路径。两者和谐统一、融汇贯通于担当人生、超越自我的坚强意志和坚定信念中。“一去紫台连朔漠，独留青冢向黄昏。”名唤昭君的绝代女子，放弃了绿柳夹河而列，长风携云朵翩跹而来的长安，放弃了歌舞升平的华丽后宫，担负起维系和平安定的重任，用一生的流年换取大汉百姓的安定，撑起大汉王朝的半边天。同样是女子，担当民族使命的女子会迸发出无比顽强的精魂。
担当之人，要有自强不息的品格。欲担当重任，必自强不息。自强不息，要耐住寂寞。寂寞如茧中之蛹。蛹在茧中是寂寞的，但又是羽化前必须经历的一个阶段。很多时候，没有寂寞的守望，也就没有成功的雀跃。能否耐住寂寞在一定程度上决定了一个人能否有所担当。担当之人，要有脚踏实地的风范。担当问题，本质上一个实践问题。担当事业应在每一个细微环节上倾尽心力、精益求精。务实才是真担当。
感动中国十大人物之一的陈云蓉，她患有严重的脂肪肝。但为了拯救儿子，她暴走50天，脂肪肝消失了，并成功移植肝的1/2给儿子。她用亲情的担当，拯救了儿子的生命，她用她的担当发起了命运的马拉松。
心灵小笺：好心态的种类很多，但不容易拥有，尤其一个人很难具有诸多的好心态。大凡一个人拥有一两种好的心态，便够受用一辈子的了。要拥有更多的好心态，需要更多的人生“修炼”。不过，有的好“心态”，也并不是那么难“成就”，像登天一样，关键是你有没有一颗愿意“成就”自己的心。人生之八大糟糕心态
一、贪图享受、好逸恶劳、不思进取，今朝有酒今朝醉。这种人的心态是：人活一世只琢磨吃穿，只琢磨房子、车子、儿子、票子，没有高尚理想、目标，没有人生准则，只要自己吃得好、住得好、穿的好、过得舒坦就行，今朝有酒今朝醉。这种人一旦有了权，就会以权谋私，搞权钱交易。一旦有了钱，就会趾高气扬、不可一世。
二、颓废无聊、漫不经心、悲观消极、得过且过。
工作疲沓，做事消极，态度悲观、生活无聊。与乐观的心态相比，这种人每天只是颓废彷徨、无所事事、遇事往后退，生活上要求也不高，有吃有喝就行，能过去就过去。今天能吃饱饭，不发愁明天的事，饭不在好，衣不在高级，有吃有睡就行，只要能过得去，就万事大吉。此种人没有志向，没有追求，没有长远打算，工作敷衍了事，不负责任，是不能依靠的人。
而乐观的人在危机中看到的是希望，悲观的人看到的是绝望。乐观的心态能把坏的事情变好，悲观的心态会把好的事情变坏。例如：两个人从窗子里往外看，一个人看到地上的泥土，一个人看到天上的星星，乐观的心态会促使你从问题里找机会，悲观的心态会让你从机会中找问题，当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中有一片沙漠。
面对桌上的半杯水，心态不同的人有不同的看法：悲观心态的人认为“我只有半杯水了！”不去努力，整天对着这半杯水唉声叹气，结果这半杯水经过长时间蒸发，最终化为乌有，他收获的只有失望与无奈。而怀有积极心态的人会说：“哇！我还有半杯水！”于是靠这半杯水努力寻找新的水源，他最终获得了成功的喜悦。
悲观的人时时感到“黄梅时节家家雨”，“风过芭蕉雨滴残”。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人让黑暗埋葬了自己且越葬越深。因此。
所以不同两种心态在面对同样一件事情的时候，情况也将大有不同，反观自身，我们何不做一个乐观的人呢？守住乐观的心境实在不易，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要努力，需要智慧，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路愈走愈窄，乐观使人生的路愈走愈宽。乐观其实是一种机智，是用坚忍不拔的毅力支撑起来的一种风景。守住乐观的心境，“不以物喜，不以己悲”，就能看遍天上胜景，览尽人间春色。悲观容易，乐观难。人生一世，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，战胜悲观情绪，用开朗、乐观的情绪支配自己的生命，你就会发现原来生活别有一番洞天。征服自己的悲观情绪便能征服世界上的一切困难之事。
一位著名的政治家曾经说过：”要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，不如意十之八九。如果一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更加不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”这是一种心境。既然悲观于事无补，那我们何不换个角度，用乐观的态度来对待人生、开心快乐的待人处事？
三、轻浮傲慢、自高自大。轻浮傲慢、自高自大，此种心态，跟表示自豪的骄傲不一样。当一个人认为自己优越到排斥他人，看低别人、把别人踩在脚下、完全不尊重别人的不同看法或做法的时候，这骄傲就成为自高自大、目中无人的态度和行为，使人反感。
傲慢的人不会聆听或同意你的看法的，所以不必和他们辩论。因为他们一直要控制状况，他们会一直告诉你，你是错的，这可能会使你觉得没有安全感或者内疚。也不必因此而生气，因为这是他们要看到的！你只要知道自己已经看清楚对方的动机和诡计，对方的软弱和不安全。你只需要冷静和理智的反应和积极的处理事情，不必使怒气和情绪激动升级，导致双输的局面。
当我们了解傲慢的人的问题，就知道和自己没有关系，不必因此而心理不舒服，导致百病缠身。他的问题，必须他自己去解决，他的人生是不快乐的，也是一位被自己的情绪负面影响到受害者。我们采取理智和解决问题的方法处理了，把自己份内的事做好，就可以快快乐乐地过日子。如果那傲慢的人醒悟过来，愿意接受治疗（心理和情绪上），改变了他的行为和对人态度，当然是好事。
四、奸邪诡谲、蝇营狗苟、自私贪婪。有此种心态的人为人奸伪狡猾，善搞阴谋诡计，做事刁钻、油滑、奸邪、诡诈，阴险。他们像苍蝇一样到处钻营，似狗那样四处寻食，没有准则、没有荣辱，唯利是图、见利忘义。
五、哀怨自闭、庸人自忧。此种人心绪郁结，内心充满不满。怨气过多就会生长成恨。哀怨本是人的正常情绪，和喜怒哀乐等情绪一样。但过于萦绕与此，不能自拔，乃至自我封闭，便会影响自己的心态乃至人生。
六、心胸狭窄、阴险毒辣、嫉妒心强。心胸狭窄的人，一个显著的特点就是不能容忍别人比自己强，他们自我自私的特性决定了他们的世界里只能有他们自己。如果有别人比自己强的话，他们就会感觉自己成了别人的陪衬，这是他们万万不能接受的，于是就烦躁不安、心神不定，简直连日子都过不下去。
本来人们都习惯于崇拜强者，对于强者经常抱着一种欣赏与向往的态度，而心胸狭窄的人，却不能接受身边存在比自己强的人，有时候是因为比自己强的人会妨害自己的地位和利益，狭窄的心胸使他们不能吃一点点亏。存有心胸狭窄心态的人，更多时候，这纯粹是一种心理上不接受和极度反感的情绪，乃是他们不愿意面对现实所致。他们没有能力成为最引人注目的人物，也不允许有比他们更引人注目的人物存在。
心胸狭窄的人，不能包容别人的缺点，不能忍受别人对自己无意的触犯与伤害，不能以淡然开朗的心态对待问题。他们有着极度而敏感的自尊心，而这种自尊往往是他们深度的自卑导致的。他们对别人一些无心的举动，一些随意的言谈，都很敏感，在心里形成挥之不去的阴影。所以很多时候他们对别人的报复是与别人的能力无关的，只是因为别人不经意伤害了他们，他们却无法释怀。他们只想着怎样让别人也受到更大的伤害，只有别人受到的伤害远胜于自己，他们才能感到一丝快感。
七、浅尝辄止、彷徨游移。心情浮躁，做事踏不下心来，不能忍受艰苦，不能持之以恒，不能坚持主见，这都是意志薄弱的表现。怀有这种心态的人，心神不定，心悬得厉害，一生忙活着，忙活那，也可能不闲着，但一生成就不了什么大事业。
八、急功近利、目光短浅。这种人缺乏步骤感、程序感和逻辑感，做事盲目冒进，只凭感性，心焦气躁，常常恨不得一口吃一个胖子，凡事急不可耐，只看眼前利益，只顾小团体利益，不顾长远和大局利益。
做事戒急躁，人一急躁则必然心浮，心浮就无法深入到事情的内部中去仔细研究和探讨事物发展的规律，无法认清事情的本质。气躁心浮，办事不稳，差错自然会多。所以成功率很小。
心灵小笺：不好而糟糕的心态是人生的大敌，害人又害己。既能毁掉一个人的事业，又能毁掉一个人思想，还能影响一个人的健康，所以人生切忌不良心态的形成。以上八种不良心态，是典型的糟糕心态，一个人若是沾染上了此类心态，将会后患无穷，因此必须远离或力戒。如何调节自己的心态？
人生在世，难免会遇到失败和挫折，遇到这种情况，就要想开点、看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
那么人遇到“走背字”的时候，怎么减轻负面心态呢？（一）、学会安静自己，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（二）、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。（三）、多和自己比，不嫉妒别人，不盲目羡慕别人。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。（四）、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（五）、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。（六）、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
另外还要学会做三件事和不做三件事。需要做的三件事是：1、学会忘记过去。过去的成绩也好、失败也好，都代表过去，不代表未来。过去的，就让他过去吧。如今要过好每一个今天、明天。每一个今天过得好就是一辈子过得好。当伤心、失望的时候，对自己说：“没关系的，明天太阳依然会升起的。”认真努力的去生活，有太阳就有希望。2、学会综合看待自己。就是说不要总是计算我做错了多少多少事，恨不得把小时候饭洒了都计算在内，这样会给自己太多太多的压力，而是应该计算自己做对的事，计算自己的幸福。计算幸福会使自己越计算越幸福。计算做对的事会使自己越计算越对自己有信心。3、学会放弃。我们常说的“舍得”就是这个意思。“舍”在前，“得”在后，有“舍”才有“得”。人的一生不可能样样都会得到，我们经常会遇到许多的选择，选择这样就会放弃另外一样，鱼和熊掌不可得兼得，如果样样都不想放弃，反而会事与愿违，一样都得不到。
不要做三件事是：1、不要拿别人的不对来惩罚自己。在生活中有许多人不怕苦、不怕累，但是就是受不得委屈，受委屈可能就是被冤枉，就是别人的错误，生气呢，就是拿别人的错误惩罚自己，这就太不值了，所以最好的办法就是不生气，一笑了之。2、不要拿自己的错误惩罚别人”。当自己在气头上时，经常会迁怒于别人，这样做唯一的结果就是伤害了我们身边真正关心自己的人，是亲者痛，仇者快的事情，所以在日常生活中应该特别注意。3、不要拿自己的错误惩罚自己。俗话说“人无完人，金无足赤”，每个人都会犯错误，也是人生的一种经历，是我们生活的一部分，错了不怕，关键是要认真的找出原因，认真的吸取教训，错误其实也会是人生的一笔财富。不要总让自己沉浸在自责中。
心灵小笺：保持良好的心态是身体健康快乐的根本。提出著名“人口论”的马寅初老先生就曾讲过那份闲定和悠然正是他老人家的长寿秘诀。我们都会有这样的经历，今天心情舒畅，走在街上就会感到天格外的蓝，空气格外的清新，世界上的一切都会变得美好。如何培养好心态？
心态是人的心理由于各种信息刺激所做出反应的趋向，积极正确的心态不是先天固有的，而是后天修炼获得的。到底如何修炼正确的心态呢？孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”。苦其心志就是利用各种方式，各种方法，用各种信息去激发去催生正确心态的诞生。如何修炼正确的心态，具体的做法应该从以下几个方面着手。
一、补充知识、加强修养。知识就是力量。获得知识的最重要方法就是学习。只有学习才能明大势，只有学习才能知不足，只有学习才能求改变。学习包括向社会学习，向书籍学习，向古今中外的先贤哲人学习，向一切比我们优秀的人学习。广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
通过学习不断地增强我们的使命感、责任感和危机感，唤醒我们心中的动力。天生我才必有用，国家兴亡匹夫有责。人生在世不能白来一趟。报效祖国，贡献社会，这是历史赋予我们的使命。所有的人，从你降生的那一刻起，你就被赋予了这种使命。这种使命将伴随你的一生，谁也不能推托。我们人人都有家庭，都有子女，都有配偶，孝敬父母，养育子女，使我们的另一半幸福，这是我们每一个人都必须承担的责任。
二、切勿欲望太高和过度攀比。欲望太高，无止境，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。攀比思想太重，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民姐妹比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
三、丰富生活，切忌无聊。无聊的本质就是消极、无奈、无意义，它使人意志消沉、无所事事，在不知不觉中走向消亡。它是成功的腐蚀剂。修炼正确的心态就要远离无聊，不做无聊的事情，不说无聊的闲话，不交无聊的朋友。树立积极向上的心态，时刻把事业放在心上。要热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
要热爱生活、热爱人生，只有用真心去爱，勇敢地面对你的生活，你的人生才会更精彩！要记得，每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，所以你想保持良好的心态，就要懂得感恩，怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情，心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
要学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱她人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助她人，善待自己，也是一种减压的方式。珍惜身边的每一个人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
四、要学会忘记。尤其是过去自己吃亏的事，或谁谁得罪自己的事，如果耿耿于怀、斤斤计较与此，自己心理就会失衡，意志就会消极。要学会忘掉这些。过去了的事就让它过去吧，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
要学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
五：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，
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