作者：张宝旬
出版社：科学技术文献出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
张宝旬妙招，按压手穴祛百病试读：
缘起
从明清以来，传播验方便是中医一直在做的事。我做的只是对传统的延续。作为中医师，我希望更多人接触到中医的疗效。
中医要济世。若只靠个性化辨证施治，中医的未来就不好讲。集普天下的中医师，也无法呵护14亿人的健康。所以，我研究中医的共性治疗，这是一种必然。否则中医就是服务小众的贵族医学。没有共性，就没有迅速培养好中医师的基础。我致力于中医共性研究实践十余年，就是想找到一条道路。妙招是中医共性治疗的一种典型体现，大家对妙招的支持就是对我学术的认可。我不仅传播妙招，还用技术培训学生以解决就业问题。作为中医人，我力求打破中医发展的瓶颈。只有研究出共性解决方案，才能更好地传承我们的瑰宝。
谨以此短文自勉，并与诸位共勉！
手，是身体的一键恢复键
手穴是针灸里面很重要的一种方法，中国人有句话叫手到病除，很早的时候我以为手到病除是手的技术解除了病痛。随着对手穴的认知和学习的加深，我感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。
医学上的问题和世界问题一样，分三种。
第一种是能源问题，大家会发现，在生活中有很多问题并不是疾病状态，但是也会让人觉得很不舒服。比如早上起来很有精神地去上班，结果到了下午感觉浑身疲惫，非常累，这种状态并不是我们的身体有病了，中医称其为虚，实际上是能量的匮乏。
第二种是分配问题，身体的能量和物质分配的不合理，会造成中医所说的上火状态或亏损状态。这里寒了，那里热了，都说明了一种分配问题。
第三个问题是局部问题，就是局部产生的问题。局部问题在医疗中占大多数，大概80％。
相对这三个问题，有三个处理方法，第一个是补充能源，第二个是调配能源，第三个是修复局部。
我们的手穴属于解决分配问题的方法。那么，手穴是怎样解决分配问题的呢？
我们的身体有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体能源来恢复局部的损伤而实现的。这种调度是可以通过手来完成的，也就是说手上的穴位可以调度你的能源，调度你的能量，调度你的自愈功能来恢复局部的症状。很多人会问，这样的调度会不会引起身体的亏损呢？不会的。我们的身体是因为分配不均匀才会出现问题，调度完成之后，分配就会均匀，能源平衡之后，问题自然就会解决。
所以，我形象地把手穴称为身体的一键恢复。就像我们电脑里的一键恢复那样，人体也是一个极其复杂的硬件和软件结合的有机体，本质上和电脑一样，有一些东西是可以自愈和恢复的。这就是手穴解决问题的原理。
最后，我还要特别指出一点，就是手穴解决问题都是在发现问题的早期，或者是经络的敏感期。这两种情况下效果都是非常不错的。一旦症状到了晚期，病情严重了，出现了器质性的病变，手穴就只有缓解效果，没有治愈效果了。
而且作为一种普及性的知识传播，我们并不苛求所有疾病都用这种方法解决，这也是不现实的。我们只是希望把疾病扼杀在萌芽状态，在第一时间解决问题。手穴的便宜性和快速性，让这种希望变成了现实。
在效果上，按压左手穴位和按压右手穴位无明显区别，可以根据个人习惯选择。对于牙签的使用，临床经验表明，牙签按压的刺激量有时可以等同于针灸，使用起来还更易操作。
01 牙痛 压制劳宫穴
压制劳宫穴
虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。
我在这里说的这个方法是使用劳宫穴。我曾经去农村给一位老太太看病，看好之后，老太太很感激我，就传了一个小偏方给我。她说当时她的父亲治牙痛很有名，就是用针扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是劳宫穴的位置。后来我自己尝试过劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，也可以用牙签按压。牙签按压基本上就相当于针灸了。手指按压比牙签按压效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。在我的微博上有很多这方面的治愈病例。
02 扁桃体炎 手穴血糖针放血
食积上火所导致
扁桃体炎是现在小孩发烧最多见的一种疾病，几乎挂吊瓶的孩子里面一多半是这样的情况。扁桃体炎实际上有两个层面，前期就是身体的堵塞状态，对小儿来说就是食积。底下堵了，上面上火才会出现扁桃体炎。
掐按拇指指甲下端
扁桃体炎早期的处理中医要优于西医，在我选的这三个点上用牙签按压，或者用血糖针放几滴血，会让扁桃体炎有所缓解，并有很大的治愈可能。
这个方法是河北的一位张姓老中医贡献的，我在资料中查到后使用了很多年，效果很好，对早期的凉血消肿和发烧有很好的控制作用，但是炎症一旦加重，用这个方法控制症状和辅助治疗是可以的，真正治愈就有一定的难度了。在我的微博里有很多家长用这个方法解决了孩子的扁桃体发炎问题。
越早使用效果越好
对于已经化脓的扁桃体炎，不管是表面有脓点还是里面已经化脓，效果就都不好了。使用这个穴位时机要早，越早越好。
咽痛
咽痛按压此处，同时做吞咽活动，痛感会减轻。早期治疗效果好。
03 失眠 按压合谷上
按压合谷上可诱导睡眠
失眠的穴位是我在微博上发出之后争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中，我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。
最早使用这个穴位并不是针对患者，给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针，很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后，我负责看孩子，孩子晚上不睡觉，这是很麻烦的。我晚上习惯看书，而孩子是越到晚上越闹，于是我就用这个办法，有时候拿着他的手按一会儿，他就乖乖睡着了，所以我觉得这个穴位非常灵。虽然说我让孩子早睡觉的本意是想给我争取更多的时间看书，但是这客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。
中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。
注意
给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。
偏头痛
偏头痛可以按摩此处，部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感谢二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁，棉棒蘸汁塞鼻孔，止痛有效。
04 多梦 神门穴按压安神少梦
控制多梦调心经
多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。
多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。
调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。
神门穴来安神
神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。
05 打嗝 按压太渊穴
惊吓法可以治打嗝
打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。
处理打嗝的方法有很多，我印象最深的就是惊吓法治疗打嗝。这么深刻的印象缘于我母亲当年收治的一个患者。当时这个患者不想服兵役，于是就一直打嗝，告诉大家他有打嗝的毛病，并在验兵之前一直打嗝，结果没想到验兵之后他的打嗝停不下来了，在之后的十多年里一直打嗝，打嗝真的成了一种病。我母亲当时很有名，所以这个患者就慕名而来，想让我母亲给他治打嗝。但当时我母亲去济南学习了，这个患者急于想治这个病只能去找她，谁承想下了火车以后，钱被偷走了。惊吓之下，这人一下子就不打嗝了。后来见了我母亲，对我母亲说了这件事情，我母亲就自己拿钱让他回家了，并宽慰他说，“你来不就是为了看打嗝的，现在打嗝已经好了，这钱也算是花了。”
太渊穴更有效
相对于惊吓法，我用的治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。这是我教过我女儿最早的一个穴位。有一次，她吃完饭后打嗝，我就教过她这个穴位，之后她再打嗝就自己直接解决了。
急性胃痛
急性胃痛时，在肘窝刮痧会很快止痛。如果能在图示穴位放出几滴血，就是“秒杀”效果了。
06 呕吐 按压内关穴
内关穴来缓解
呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果，美国有个公司专门据此做了一个腕带，腕带上带个纽扣，戴上腕带之后纽扣刚好压在内关处，可以缓解妊娠呕吐。
呕吐是一种应激反应
内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。
产后瘦身
如果没有高血压的问题，产后第一时间喝一碗参汤，身体很快就能瘦回去。可用红参十克熬水。高血压产妇注意不能使用此方。
烫伤
烧伤、烫伤后第一时间把白糖加水湿敷到创面上，能够立刻止痛修复，只要创口把低的调高。按压同样也是这样。
07 便秘 从手背底部推向食指尖部
孩子的年龄对效果有影响
使用这个方法治疗便秘的时候，我们必须要考虑孩子的年龄。3岁之内效果最好，3~5岁就需要手法重一点，效果也要差一些。七八岁以后，手法要特别重才行。因为小儿推拿的特点就是小儿的皮肤比较敏感，在刺激过程中对经络有很好的效果。
针对实热型便秘
这个方法的使用主要针对实热型的便秘，就是大便干、臭，拉不下来的状况。从手背底部推往食指的尖部，推300~500下。如果大便很软，但是拉不下来，就是气虚性的，这种情况用此方法效果会差很多。
注意
这个方法对成人也有效，但是单纯按压效果就会很差，必须要达到刮痧的程度才有用。
痔疮
痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。
我有个患者用这个办法洗，竟治愈。肺与大肠相表里，萝卜是肺药，是有道理的。
安全不花钱，有痔疮的朋友可以试试，控制症状很快。
08 腹痛内急 自上而下掐按合谷
案例
腹痛内急的症状并不是疾病的表现，但有时候很让人尴尬。有一次，我在电视台采访录制期间突然肚子痛，想要上厕所，但录制期间因为这个事情停下来是很失礼的，所以，我当时就用了这个穴位，应该是合谷上下，灵谷、大白的位置。
灵谷＋大白，迅速缓解症状
我在图上标的位置就是三间和合谷这两个穴位。从下向上按压四五次，腹中的不舒服症状就迅速消失了。这适合大家在不便于上厕所的时候使用。当然这个方法不是我自创的，是我的一个好朋友，有一次在火车上，不方便上厕所，就用了这个方法。然后他就把这个方法告诉了我。
合谷这个位置是大肠经的位置，大肠经络至少能够调节大肠的急迫症状，在我们的按压下，起到缓急的效果。
注意
有人会说，这样会不会造成便秘呢？
不会，因为针灸是双向的，能够把高的调低，也能够把低的调高。按压同样也是这样。
瘦腰
想减肥的朋友不要忘了每天拿抓此处200下，会有很好的瘦腰效果。裤腰带很快就会告诉你效果的。
09 感冒清涕 压制食指穴位
肺失宣降则鼻流清涕
风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。我们基本上都经历过这个过程，有的时候甚至能用去整整一卷卫生纸。中医认为鼻流清涕是感受风寒，肺失宣降导致的。因为鼻子属肺，伤了肺之后，鼻子的功能就会出现异常，就会有清涕。
食指两点按压
缓解这个症状在手上有个特别有效的穴位，就是我们标注的食指的这两个点。压上去之后，很快鼻流清涕就减轻了。
我印象最深的是，曾经有一位家长带孩子来找我看病，这位家长感冒初期的症状很厉害，不断用卫生纸擦鼻子，我看着也觉得很难受，就让他在这两个穴位上一直压，不放松。孩子看病前后不到20分钟时间，这个家长的鼻涕就不流了，这个症状消除之快，我也很惊讶。所以，按压这个地方对感冒流清涕的缓解还是很明显的。
10 鼻塞 压制液门穴
液门穴止鼻塞
鼻塞是一种常见的症状，西医解释是鼻黏膜水肿造成空气的不流通状态。我常用的缓解方法是按压液门穴。这个穴位在临床上用得很广，是最早使用的一个妙招。液门穴在小指和无名指之间赤白肉际上，压上去同时向外呼气。
这个穴位主要是通鼻窍，改变鼻窍拥塞的血液状态。液门穴，从穴位的名字上看来，应该是让液体流动。鼻塞很多是水肿、液体不流动。液门穴能够消除这种症状的原因就是让液体流走了，鼻塞就好了。解除这个症状不是短期的，它解决不了感冒，但是有时候解决鼻塞是挺彻底的。比如，如果是鼻塞症状早期，鼻子会迅速通畅。发热、感冒一周之后的鼻塞症状解决完了，一般不会出现重新拥堵的情况。如果鼻塞的时间比较长，已经是水肿炎症了，就没有那么好用了。
注意
这个方法对于鼻炎，尤其对过敏性鼻炎造成的鼻塞一样适用。
11 小儿厌食 推双手四缝
按四缝助消化，吃饭香
小儿厌食说白了就是小儿不吃饭。我们后面会讲到小儿补脾胃，这是解决小儿厌食一个根本的办法，但是对于急于想解决厌食症状，解决小儿不吃饭的问题，我们还有另外一个办法，就是按四缝。
按四缝解决的是消化问题，其实最早是给小儿扎针，但是对于孩子来说太痛苦了，这种心理可能影响孩子的一生。所以，我承接了儿童无痛针灸的课题后，就开始寻找一种替代，后来发现用牙签就足够了。用牙签在每个点上按压10~20次，可以起到开胃的作用，胃的经络疏通之后，就能容纳更多的食物。
注意
小孩儿的脾胃和我们大人的脾胃截然不同，我们的脾胃有一种情绪感，即使我们不想吃，但身体需要，我们也能吃下去，但孩子不一样，如果他不想吃，那他一口都不会吃。所以，真的要改变孩子的饮食状况，调整食物的色香味是没有用的，要改变孩子身体内在的问题。
12 小儿补脾胃 离心端推大拇指桡侧
不吃饭或者吃太多都是脾胃有问题
小儿不吃饭是父母最大的心病。我曾经看过一个报道，说现在家长最关心的就是孩子的吃饭问题——不吃饭或者吃太多。这在西医里是两个问题，但在中医里是一个问题，就是脾胃有问题。不吃饭是脾胃弱，吃太多是胃强脾弱。
那么，脾胃是什么呢？如果把我们身体比作一个机器，进来原材料加工以后，我们就会用能量来补充自己，然后把垃圾排出去，这个机制就称为脾胃。胖人、瘦人都是脾胃不好。胖人是吃进来东西排不出去，瘦人就是吃什么都吸收不了，吃的东西都排出去了，这都是机制有问题。
脾胃病，百病生
中医认为脾胃一病，百病丛生。所以，给小儿补脾胃，给大人护理脾胃，都是在减少疾病的发生。那么，为什么说脾胃病了，就会生百病呢？中医认为，脾胃是生气血的，气血不凝当然就百病丛生。而从现代科学角度来讲，我们的身体每时每刻都在和外面的能源进行物质和能量的交换，如果交换的东西不足以使我们的身体维持正常的运行，那么就会有疾病产生。
抗生素伤脾胃
中医不太喜欢用抗生素，原因也是在于抗生素对脾胃的伤害很大。我们的肠道里有非常多的有益菌，它们能分解食品，促进身体吸收，如果抗生素进入肠道，就会进行无差别的杀害细菌，会影响肠道里的生态菌系统，就好像我们在农田里用农药，取得农业高产的同时，也带来了同样的问题，就是益虫也都被杀死了。很多年前，我有一次旅游的时候，在山上看见一个农民正在给梨树授粉，我就很奇怪，为什么要人工授粉呢？他告诉我因为现在没有蜜蜂了，所以只能人工授粉。这也是农药使用带来的不良反应。虽然说得有点远了，但是这和使用抗生素对我们身体产生损害的道理是相通的。所以，用抗生素是不得已而用之，坚决不能滥用，否则会对我们的身体产生意想不到的危害。
所以，补脾胃才是对我们真正的保健。
大拇指桡侧补脾胃
根据图上所标位置，自大拇指桡侧由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的补脾胃效果。
13 小儿肺炎 少商、商阳穴放血
使用少商＋商阳
小儿肺炎是小儿常见的问题。在打针、吃药的过程中，可以使用少商、商阳两个穴位，牙签按压50次，如果可以用血糖针放血的话，效果会更好。如果具体穴位点不好找，我们图上标注的位置同样是有效果的，因为穴位本身就不是一个精确的点，而是一个区域，所以选择区域完全不会影响效果。
之所以选择这两个点，一个是清肺，一个是清大肠。小儿发热的病机有两种，一种是寒，一种是积。
所谓寒，就是受凉了。大家都知道洗澡之后吹风容易感冒，这种就是受寒。受寒伤的是肺，肺失宣降，就会咳嗽；而肺失去了对汗毛孔的调节功能，就会发热。
小儿肺炎发热有预兆
积，有小孩儿的父母估计都看见过这样一个现象，就是有时候小孩儿的耳朵在晚上是红的，这是一种典型的上火症状。除了耳朵发红，还有很多症状提醒家长孩子可能要发热了。第一，本来正常的大便，突然不正常了，孩子几天不排便或者大便很臭、很干；第二，口气很重；第三，孩子的手心很热。这四个症状综合起来，意味着孩子在一周之内就要发热。而这些症状又都指向一个原因，就是小儿肚子里有食积。食积是很常见的小儿发热的原因。肚子里只要存了食物，大便不能顺利地向下推送，就很容易发热。
我们刺激的这两个穴位，一个是宣肺，清掉表面的寒气，一个是清肠，把食积去掉。两个穴位都能解决外感导致的肺炎发热问题。如果是症状早期，这两个穴位是完全可以控制甚至治愈的。
小儿腹泻
五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上10次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。
14 小儿吐乳 刺激中指关节
吐乳有时可致呛咳
小儿吐乳实际上是小儿呕吐的一种反应，这个呕吐有时候会呛到小儿，所以说，虽然这种症状看似很小，但有时候也是有一定风险性的。
掐中指关节降胃平逆
针对小儿吐乳，我们一般刺激小儿中指近心端指节弯曲时的图标位置。牙签压制或手指掐按都可以，每个点40~50次，有降胃平逆、止呕、止吐的效果。
注意
需要注意的是，吐乳这种症状很多时候意味着小儿的饮食不消化，也可能是喂奶太多。所以，适当减少喂奶量很重要。不对小儿饮食进行调整，单纯的穴位按压是解决不了问题的。
小儿便溏
三岁以下小儿大便稀溏，可以用双手摩擦使手心发热，然后轻覆在小儿肚脐上，做21下，大便当天就能成型。
15 小儿惊吓 掐老龙专治绿色便
两眉间青筋+绿色大便
解决小儿惊吓问题，我们使用的是位于中指上的老龙穴（如图所示）。很多时候大家会发现，很多孩子的两眉之间是有青筋的，这其实就是中医所说的受到了惊吓。惊吓会对小儿的神经系统产生影响，导致小儿晚上睡不安稳。小儿惊吓还有一个比较极端的情况就是小儿会出现绿色大便。
掐老龙
掐按我们图片中的红点位置，在中医中称为“掐老龙”，对于小儿惊吓的缓解效果是显而易见的。小儿受惊排绿便，如果不掐“老龙”的话，绿色便是很难处理的，一般的方法都解决不了。
16 鼻子出血 中指根部系绳止血
出血也是一种自我调节
这是我的微博里最早的小妙招之一。中医有“出血如出汗，出汗如出血”的说法，在身体内热很大的情况下，出血也是缓解身体功能的一种表现。而小孩子纯阳之体，阳热，所以也很容易出血。此外，气候干燥也会导致小孩子鼻子出血，虽然鼻子出血不是什么大问题，但如果总出血也是很可怕的。
鼻子出血在中医有肝热、胃热、肾阴亏虚、虚火上炎等证型。我们这里只是介绍小孩鼻子出血的紧急处理方法，不对证型作过细的阐述。
中指根部系绳止血
小孩鼻子出血之后，可在中指根部系绳，注意松紧要合适，以不影响血液流动，但又手指微凉为宜。左右手都要系。系上之后鼻子出血就会停止。
这种疗法很奇怪，它不是中医课本上传统的方法，这种方法来自于道教，是古代捆绑疗法的遗迹。我们看到很多少数民族都有绑头、束腰，还有八路军的绑腿，这都是捆绑的遗迹。捆绑是古代医生用来治病的方法，现在看来是很有用的。
很多人想要通过这个方法治愈鼻子出血，说实话，我们的小妙招没有办法帮助大家解决疾病的问题，只能解决小毛病。但是西方研究表明，我们身体的问题80％来自于小毛病，只有20％来自真正的疾病，所以我们把小问题解决好了，大的问题我们去买点药，再大的问题我们去看医生，健康就有保障了。
轻度砸伤
砸伤是很痛的，轻度砸伤止痛的方法是把葱内膜外敷到局部。很快就止痛。
如果小孩子砸伤了手脚，用了这个办法很快就止痛了。做家长的遇到这情况可以试试。不用这个办法，会痛很久。
17 疝气 掐按大拇指穴位
掐按大拇指中缝
疝气是小孩很常见的一种病，这个发作起来会很痛，在中医里面认为是肝经的一种约束功能的下降。我提供的方法是掐按大拇指的中缝位置。这是个经验用穴，在中医里面称为奇穴。奇穴和正穴不同，正穴是有经络的，奇穴是经络之外散在的一些有效的点。
这个穴位主要是解决疝气的疼痛，就是通过按压穴位很好地疏通经络，使经络瘀滞或者血瘀壅塞不通的状态得到改善，改善之后疼痛就没有了。中医有“痛则不通，通则不痛”的说法，按压起了一种通畅的作用。
配合热敷效果好
局部的热敷加上按压效果会更好。针灸有的时候相对单薄，配合中药效果会更好。
艾灸局部也有效
用艾灸局部灸这个穴位之后，疝气的症状会得到缓解，针刺也有效。大家用牙签按压就行了。
见风流泪
按摩图示穴位，腕横纹上三指处，能快速解决见风流泪症状。对于眼睛干涩则要多按摩一会儿。此法对于纠正眼功能失调也有显著效果。坚持每日按摩，可保健双眼。
18 月经不调 掐按大拇指背侧下部
掐按大拇指下部有奇效
治疗月经不调的这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。
什么叫象？如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]