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作者：王薇华

出版社：清华大学出版社

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她幸福试读：

前言

素来，提到“女人”二字，人们总会想到“三春之晖”“女人如水”“女人如花”等字眼儿，柔弱的内心和温柔的本性成为了女性的心性所在。

女人如三春之晖，“阳光般的温暖”是女人的魅力所在。“谁言寸草心，报得三春晖”，女子本弱，为母则刚。女人恰如春日的暖阳，奉献着自己的光芒和热情。

女人如水，“泪水”成为女人的专利。“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”，纵使人间有故，经历“眼泪河”的洗礼，女人柔弱的内心蜕变得更加坚强。

女人如花，“花儿”成为女人的写照。“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，纵使岁月无情，花开花落，女人总是以满腔的热忱回报着阳光和雨露的恩泽。“一个女人不是生来就是女人，她是变成女人的。”这是法国著名哲学家波伏娃对于女人的深刻阐释。从纯真无邪的女孩，一路走过姑娘、新娘、母亲、丈母娘，几十载的春夏秋冬，无数个春暖花开、风霜雨雪，女人以纤弱之躯，撑起一家三代的幸福。

孩子的未来与母亲息息相关。婚前的选择决定女人未来的幸福，也决定她孩子一生的幸福；婚后女人的选择和态度也会在潜移默化中影响到身边三代人。无论是妻子、母亲还是婆婆，虽然女人在家里的角色不同，每个家庭分工也各有差异，但女人总是成为家庭幸福的润滑剂、夫妻情感的调和剂。

作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。

桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。

世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。“爱”是女人毕生的事业。女人儿时渴望父母的疼爱，少女时代渴望被他人关爱，青年时代渴望被恋人宠爱。无论哪个年龄段，女人都期待着“爱”的滋养。女人的前半生，一直是向外在寻找爱，最后发现，爱就在身旁、源于内心，自己才是爱的创造者、经营者和传播者。

罗马哲学家爱比克·泰德说：“女人，你不一定有能力让自己富有，但是你一定有能力让自己幸福。”

一路走来，岁月如歌。女人看过洁净的昙花一现，踏过熙熙攘攘的过眼云烟，悟过物是人非的时过境迁，从懵懂、好奇、迷茫和烦闷的漩涡，走向坚定、从容、喜悦和感恩的另一番天地。

正如冰心所说，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”、十分之六的“善”和十分之七的“美”。

女人的心情，是浸染家庭的爱；女人的心境，是陶染世界的美。女人有责任让自己过得好，让自己幸福。爱的能力、美的能力和善的能力构成了女性特有的幸福力——“她幸福”。“女子能顶半边天，巾帼何曾让须眉。”女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。

爱是女人一生的课题。不要放过每一次擦肩的机会，善待每一个遇见的人，不留遗憾地走过每一个地方，做一个创造爱、经营爱、传播爱的幸福女人。

她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。王薇华 于中国地质大学（北京）2017年1月28号第一章美丽人生爱的能力一起看世界，顺便圆个梦

从小到大，记不清多少次，同样的场景，反反复复出现在我的梦里：一路春花、一路绿草、一路拂面的和风。我独自一人走在回家的路上，沐浴着懒懒的暖阳，享受着浓浓的春意，春风紧紧将我拥抱……似乎整个春天都是我的。我扭动着腰肢，摇摆着胳膊，迈着轻快的舞步，恣意地旋转、跳跃，一路前行。这是属于我的一方天地，没有拘束，没有旁人，只有我和我的影子，享受着从未有过的惬意和舒适。四周飘溢着淡淡的青草和怡人的花香。看那田野里、小路边、泥沟旁、土堆上，处处都是或红或粉、或蓝或紫、或白或黄的花儿，她们争相斗艳，姹紫嫣红。

抬头远望天空，偶有雪白的飞鸟掠过。我目不转睛地看着空中的一大朵白云，只觉得云朵越来越近，越来越清晰，依稀中仿佛看见流动的云丝儿，我伸出双手，想要去触摸云朵的温柔……

然而，梦醒了，恍如隔世。

梦醒之后，我会闭目回味很久，想那一缕缕滑过指尖的云丝儿，想那片花海的芬芳，想那条小路上的欢愉……

如梦的人生就是一段旅程，从出生的起点，走向回家的终点。

红尘之美是愿得一人心，相守一生；红尘之美是能得一本心，不负此生。听从心的召唤，顺应心的感觉。

1985年冬，专科毕业后的我被分配到一家机关单位的财会科做会计。年终，作为单位代表，我被领导安排去参加行业内的财务年会。那是我第一次入住本地区最高档的酒店。酒店大厅里铺着色彩斑斓的维吾尔族手工地毯，屋顶悬挂着璀璨夺目的水晶吊灯。来到房间，我脱去鞋袜，踩在柔软的地毯上，掂着脚尖舞动起来，感觉身体像云朵一样轻盈。

第一次享受席梦思大床。我一遍又一遍地将身体从站立倒向床铺，感受着被柔软的床铺拥抱的刹那惊喜。

第一次体验盆浴的舒适。正值数九寒天，窗外是大西北零下十几度的严寒，屋内是浴缸中氤氲而出的腾腾热气，弥漫在整个房间。当整个身子滑入水中时，竟然是漂浮的，当时并不会游泳的我，用手不停地撩拨着水珠洒向玻璃，看着窗上的水花轻盈地流动。

温暖的水，浸透了身体，在漂浮中，迷醉了心扉。我突然仰天大喊了三遍同一句话：“我今后一定要过这样的生活！”“我要过这样的生活”：住在如酒店般的华丽房子里、睡在有席梦思的床铺上、拥有热水洗浴的卫生间。

这是第一次的人生立誓。那年，我21岁，住在西域边陲的一个地级市，整个城市最高的楼房只有三层。当时，我只是一个月薪100元的小会计，完全不知道未来会是怎样。

不过，潜意识告诉我：要生活得舒舒服服，要开开心心地过日子。

随后的几个月，我被调到单位团委做专职团委书记。两年后，我竞选本市团委副书记落选了。情绪落入低谷，对未来的憧憬陷入了无望。

有那么一两个月，我认为自己没有了前途和目标，从政的路已经堵塞，未来还有什么希望呢？我的心中满是焦躁与迷茫。

深秋的一天，我去喀什日报社看望朋友。办公桌上《中国青年报》的醒目的大标题深深地吸引了我——“海南将建大特区，十万人才到海南参加开发建设”让我无法将目光离开。我一口气看完这篇文章，并要朋友把报纸借给我。

那天夜里，我彻夜未眠，沉浸在无限的遐想和憧憬中。一整版、两千多字的文章被我反反复复看了数遍，每一句话都刺激着我的心，每一段文字都让我激动得面红耳赤。

中国将建设一个新的大特区，这应该是全国人民的机会。当晚我就下定决心，一定要去海南，而且绝不会改变这个决定。

第二天，我试探性地问了母亲：“海南这个地方可以去工作吗？”“你脑子没问题吧，又在胡思乱想些什么？海南那个地方热死人，又穷又乱，蚊子又多又大，治安也不好，说话听不懂，根本不能去。你别瞎动心思了，安安心心的把工作做好。”

我嘴上没应承，心里却打定了主意，铁了心。

三个月后，1988年元旦过后，我向单位请假，踏上了南下的征程。我先到广州，随后去深圳和海南。春节后，身无分文的我留在了举目无亲的海口。我成为了第一批下海的创业者，也是喀什市第一位停薪留职的国家干部。在这里我要感谢生命中的贵人：当时喀什市委书记张飞叔叔、我所在单位的书记徐源智，感谢他们的大力支持和帮助。“人生中的幸与不幸就在一念之间。”阿加莎·克里斯提娜曾说。

当年，我的内心产生了一念，她看见了机会，并示意我改变的时机到了。我听从了内心的召唤，坚定地迈出第一步。

记得1988年元月中旬的一个晚上，我乘坐的火车到达广州站。当地气温是18度，迎面来来往往的人们都穿着秋装，而我却是齐全的冬装，毛裤、毛衣和大棉袄，臃肿不堪。在接站口，我看见一位容貌漂亮又打扮时髦的女生，她穿着丝袜、黑色的紧身筒裙和漂亮的绿色羊毛衫，让我相形见绌。对比之下，我就活脱脱像个进城的乡下人，穿着和神情都与这座大城市格格不入。广州火车站的对面是巨幅霓虹灯广告牌，不停地闪烁着绚烂的光彩，刺激着茫然无措的我。

站在火车站广场，我许久未动。看着来去匆匆的行人、望着变化多彩的霓虹灯，心口如抽丝般隐隐作痛，滚烫的泪水一滴一滴从我的脸颊滑落……

我在心里暗暗发誓：一定要留在南方，一定要改变命运。

第二天，我随着旅行团去了深圳。站在国贸大厦48层旋转餐厅的窗前，我贪婪地眺望深圳的全景；站在沙头角街头，我痴痴地遥望对面繁华的中英街；在琳琅满目的大商场里，我遇见一款我前20多年看到过最美的裙子，颜色和款式都堪称完美，标价480元，这是我5个月的工资啊！

晚上，住在深圳大学宾馆。我在校园里漫步，满园的绿色，没有一棵树的叶子凋零，脚下翠绿的草坪散发着清香，所有的一切都如梦如幻，只有脸上流动的泪水告诉我，这是真的。“太阳是一视同仁的，既能照到他人的宫殿，也不会躲过我的茅屋。”在宁静的校园中行走，我一遍又一遍地默念着莎士比亚的话。

我在自言自语，心在静静聆听：之前的太阳忽视了我的茅屋，之后的太阳再也不会躲过我的茅屋。我一定要改变，一定要过上心满意足的日子。

离开深圳后，我踏上了海南这块热土，并留在海口工作。后来，我的兄嫂及部分家人，甚至发小、闺蜜等十几人，先后投奔于我，也到海口工作，与我一样离开了边陲小城。

2015年夏季，时隔28年，我再次回到故乡喀什市，见到了不同时期的同学。初中毕业就开始工作的同学基本都退休了。有些同学说：“再年轻十岁，我就随你再闯荡一番。”还有的同学说：“真后悔当年没有勇气跟你走，否则也不会30年守在一个小单位。”

每次我去广州，站在大街旁，看着来往的人流，都觉得很亲切，也很感慨。这是我独自出远门时第一次爱上的大城市，我曾站在这座城市的大街上，立誓要改变自己的命运。如今，我做到了，也帮助身旁的人做到了。

现在22岁的儿子在中山大学读大三，他很喜欢这座城市，会留在这里工作。他不曾知道29年前，他年仅23岁的妈妈独自一人从大西北的边陲小城来到繁华的南方大城市闯荡。为了子孙后代生活得更好，历经千辛万苦，不仅改变了自己的命运，也为后代创造了一片新天地。这是大多数离乡者最真实的生活写照。

小时候问过自己：为什么我会生在那么远的古镇边陲？

仕途遇挫时，也问过自己：为什么我没有生在家世显赫的豪门？

年轻迷茫时，幻想过英俊富有的白马王子带我离开这个小城市；

谈婚论嫁时，幻想过遇到高富帅，嫁入豪门，相夫教子。

凡是女人都爱做美梦，都喜欢幻想美好的未来。“命由己造，境由心生，境随心转，有容乃大。”命是父母赐予的，若是四肢健全、大脑聪颖，那是先天生得好，感恩父母吧。通过努力改变命运，那才是活得好。心会告诉你想要的生活、想去的地方。你只需听从心的召唤，不辜负心的引导，不忘初心，一路前行，就有可能心想事成。

一个人的一生，如果不曾去想，不曾去感受，不曾去体验，不曾去经历，生命将是苍白、单调而乏味的。生命的七彩斑斓将由你的经历和体验所描绘，将由你的故事和感受所书写，将由你不负此生、不负此心的修行所创造。“世界这么大，我想去看看，顺便圆个梦。”人生是一场修行，一场与他人无关的一个人的修行，也是一场走向内心深处的修行。“醉看红尘笑看花，岁月如斯人不同。”不负今生。

红尘之美是不负己心，此生足矣。转身一刹那，机遇女神来了

初中时阅读英国著名女侦探小说家阿加莎·克里斯提娜（《尼罗河谋杀案》的作者）的著作时，看见一句话：“你生命中的幸与不幸就在一念之间。”

琢磨半年后，终于悟出这句话的关键词——“一念”。

我对“一念”的理解：脑海中出现想法（念头）之后，想法和行为是否能同步，会产生“幸或不幸”的不同结局。当你有一个好想法，去做了，还把事情给做好了，结局就是幸运。而不幸运的结局在于：一是好的想法没去实施；二是想法本身不好，做也白做。影响“幸与不幸”的关键是“一念”的好与坏。

想到的每一件事都做好，遇见的每一件事都往好处想。“关注每一个好念头、让好念头涉及的事情也成为好事。”这成为我的思维习惯，一直影响着我的为人处世与待人接物。关注好念头，也帮我成就人生的好机会。海南的第一桶金

1988年1月，我第一次踏入海南这块热土，成为第一批“闯海人”。海口的大街小巷涌动着到海南创业的人才，熙熙攘攘的人流中，大多都是各地前来闯海的“大陆人”（海南本地人对外省人的简称）。无论认识与否，人与人之间常常一见如故，很快就相识相知。那种热情奔放、满腔热忱的画面感，至今想来，心头都涌起一股暖流。

我在海口的第一份工作只做了三个月，随后换到一家外商独资企业工作一年多。

时光匆匆进入了1989年的夏天。

一次偶然的机会，我遇见一单生意，需要把公司报价信息的资料发给内地客户。当时的海口，除了酒店和邮局有电话和传真机外，绝大多数的家里都没有。有时，为了接打一个电话需要在邮局里排队等候。内地的许多机构也没有传真机，只能通过邮局寄挂号信。因而，发电报在当时成为一种快捷的联系方式。

为了尽快把资料邮寄到岛外，告诉对方生意资讯，我急忙赶到海口解放路邮电局发电报，这是海口最大的邮电局。但排队的人依然很多。当时烈日炎炎，办公人员不紧不慢，让等待的人群躁动不安。

我随着队伍缓缓挪动。这时，身后一位男士与我搭讪：“你是江苏人呀？”也许是看到我手中电报单上的地址有“江苏南京”的字样。“我不是江苏人，但我是江苏人的儿媳妇。”我略带幽默，用调侃的口吻回答这位先生。对陌生人搭讪不拒绝、与陌生人说话自然大方，一直是我的待人习惯。

这位先生继续说：“我是江苏人，我们认识一下吧。我的工作是……”说着，递上了他的名片。

我微笑转身礼貌地接过名片，也顺势递上了我的名片，并顺口说到：“我是做进出口贸易的，有机会请多联系。”

这时正好轮到我发电报，发送电报之后，匆匆与这位先生挥手告别。至于这位先生的面容，我当时记得并不清晰。

海口这个地方很特别。土地是热土，天空是热气，海水是热浪，人也很热情，人和人相遇后极易相识相知，很快成为朋友，甚至能产生生意，人与人之间的信任度很高。

时隔几天，晚上回家时，发现门上别了一张小纸条，原来是邮局偶遇的那位先生来拜访时留下的。纸条上除了说明他的居住地点，还说到客户有进出口业务的需求，希望我和先生能与他联系见面。

第二天下班后，我与先生前去拜访，大家见面后交谈甚欢。他介绍的客户所需求的货物正好与我们进货的货物完全一致，那一刻真切的体会到“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

随后，这位先生引荐我们与客户见面。谈判、签订合同、海关验货、提货、等待款项进账，一切都顺利完成。正所谓“心想事成”，冥冥之中，仿佛有一双神秘的大手在帮扶着我们。

在遇见这位先生之前，为了尽快找到这批货物的下家，谈个好价钱，尽早减少海关仓库的存仓费，尽早圆满完成交易，我近一个月的时间都处在寝食难安的焦虑状态，却又无可奈何，不知所措，似乎没有出路……

一个月前，我刚成立一家私营公司，我是法人代表。我已经把整个身家都投了进去，这是公司的第一笔生意，倘若做不成，未来可怎么办？真是生死存亡之际！“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”

如今看来，与“机会女神”相遇就在一刹那间。一句调侃“我是江苏人的儿媳妇”；一个微笑转身接下的名片；一句“我是做进出口贸易的，有机会请多联系”的介绍话语，帮我留住了“机会女神”。

当双方合作顺利成交、对方提走货物之后，经历的又是漫长的等待货款进账时间。每天至少两次去银行问询，每次都叮嘱先生一定要提出五万元现金给我看一看。第五天，银行终于通知货款入账。我不敢到银行，委托先生去取现金，留在家中等候。先生回家时只取回1.5万元人民币的现金，银行根本就没这么多现金，必须分次来取。

10元一捆的人民币，一大捆半，我人生中第一次看见这么多现金堆在面前。这笔钱是我们挣的，是我们的第一笔生意呀！

我的第一桶金，是在邮局发电报的时候，偶遇“机会女神”而获得的。那位先生事后告诉我，正是我的言语行为，给他留下热情真诚、平易近人、与众不同的印象，让他有了与我合作的信心。

海口闯海第一桶金的故事，一直在我的朋友中传为佳话。

近十年来，我在研究积极心理学的过程中发现，积极心理学的核心思想是“正面思考”，就是强调人应当关注自己的正面念头。原来，潜移默化中，我已践行很久了。美好的事物是相通的，总会相遇。

2010年，我在第二部著作《心理健康法则》中写下：“世上没有陌生人，只有你还没有认识的朋友，以及还没有见面的朋友。”“不要与陌生人讲话”从来不是我的信条。我的惯性思维是正面思考，善于捕捉每一个好的念头，传递每一段好的交流信号，把他人和事物都朝着好的方面推想。于是，我遇见很多好人、好事和好机会，还有好运。座右铭，我的护身之符

父亲写得一手好文章、一手好毛笔字。小学时，深受父亲的影响，我喜欢写作文，也像父亲那样留心和记录名人名言。当时阅读的书刊有限，收集到的名言警句也不多。

初一时，我看见一句特别喜欢的话：“坚定的目的性、坚持性、自制性。”顿时觉得醍醐灌顶，我马上用美术字认真地描画好，贴在书桌前的墙壁上，时刻警醒自己。这句话成为我人生中的第一个座右铭。“座右铭”本指古人写出来放在书桌右边的格言，后泛指人们激励、警戒自己，以作为行动指南的格言。历史上，许多古今中外的成功人士都有“座右铭”。

我的座右铭意在勉励、警醒和监督自己。贴在墙上，抬头看见，随时提醒。从那以后，我用几十年的岁月诠释着自己的座右铭。

坚定的目的性：做事要有目标、有意义、有步骤、有方向。

坚持性：做事应当坚持不懈，不能半途而废，不能止步不前。

自制性：无论外界如何纷扰，做事的计划应不为所动，脚踏实地，稳扎稳打。

这句座右铭跟随我足足四十余年。它是我最亲密的伙伴，最忠实的伴侣，一直督促我、陪伴我。第一个本命年，它来到我的身旁，陪我在迷茫中坚持读书求学；第二个本命年，它跟随我离开古镇喀什，独自一人，举目无亲地踏上闯荡海南商海的征程；第三个本命年之后，它随我来到北京，迈上求学读博的新台阶；第四个本命年，它又见证我实现儿时的理想，成为一名老师、一位作家。

早已记不清这句话从何处寻来。自从拥有这个座右铭，我的人生不再无趣、无味和无助，而是变得不惑、不忧和不惧。

有了坚定的目的性，我比同龄人更成熟，更知道自己该做什么、该怎么做；有了坚持性，在做任何事情的时候，我很少放弃、很少改变，也很少畏惧；有了自制性，我更加有能力抵御外在的诱惑。

最简单的诱惑是生活中的娱乐，比如玩游戏、打麻将、打扑克牌、看韩剧。

至今为止，我没玩过任何一款手机游戏，电脑游戏更是绝缘。玩游戏耗费时间，“浪费时间就等于图财害命”的警句一直在提醒我。

在海口电视台工作期间，同事们在机房外等待剪辑传片的时间，基本是用来打牌、玩争上游和千分等，而我总是津津有味地读着一本书或杂志。

追韩剧，不敢，没时间看电视、刷视频，成摞的书都看不完，哪有时间一把鼻涕一把泪地追剧呢？

也许有人觉得这样的生活太单调、少了很多乐趣。但是乐趣与收益只有成了正比，乐趣才有益处，欢乐才有质量。

世界分两种人，读书的人和不读书的人。前者活在时间里，可上下五千年，后者活在空间里，视野囿于周遭几里。

每当拉着行李箱，赶飞机、乘高铁，在全国各地讲课时，我心生感恩。若不是热爱读书、坚持读书，恐怕我的一生也就是毕业工作，在当地结婚生子，五十岁退休养老。所幸，我挣脱了庸俗生活的桎梏，一摞摞的书籍带给了我多彩和诗意的生活，一叠叠的书稿赋予了我激情和青春。

读书不会让人容颜不老，但是可以让我不怕容颜衰老和岁月流逝，使我心中的青春永驻。只要没老到看不到字，我就会继续读书，我会欣喜于每日仍能畅快读书，感动于自己的点滴进步。

2008年春，我在北师大辅仁心理中心学习心理咨询。一次，同学们分享彼此的爱好，大家的回答丰富多彩：美食、旅游、唱歌、锻炼、购物、烹饪等等，只有我的回答是看书。当时全班同学哄堂大笑，有的同学很惊讶地提醒我，“你最喜欢做的事情是什么？”“就是看书呀！”我坚定地回答。同学们默不作声。

同学们的爱好我都有，我也喜欢美食、旅游、唱歌、锻炼、购物和烹饪等，但阅读始终占据着我生命中最多的时间，排在最重要的位置。读书的时光把生活中的寂寞换成巨大的享受。唯有在读书中，我能获得最纯粹的快乐，让我逐渐成长为更好的自己。

在没有品尝到读书的乐趣时，读书是枯燥、乏味、难懂和苦涩的。真正投入到读书中，用热恋的心去阅读，深入到书的骨髓中去探寻，方能透彻理解：“书卷多情是古人，晨昏忧乐每相亲。”（明·于谦《观书》）

三毛说：“读书多了，容颜自然改变。”读书能够在不知不觉中影响人的思考、逻辑、谈吐和待人接物。读书多了，心态和境界就会不同于常人，所谓“相由心生”，自然容貌看起来悦人悦己。杨绛曾说，读书会使你成为一个“有温度、懂情趣、会思考的人”。

有句话说得好：“你现在的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”实际上，你走过的路、读过的书和爱过的人不仅会提升你的气质，还会改变你的思维和命运。

读书会让极其普通平凡的人，变得愈加成熟而丰盈。读书的益处是修身、养性、明理、豁达。唯有读书，才能打破思想的壁垒，突破阶层的围墙，缩短拼搏的距离。

一个人若能活到100岁，差不多能活36500天。对于人类漫长的历史而言，这不过是沧海一粟。一个人要认识世界，离不开读书和学习。人生旅途中诱惑太多，行走的路上难免会迷失方向、违背初衷，成长的过程中可能会放纵自己、丢失自我。因而，我们需要从书本中汲取养分，摘撷出砥砺自己的名言警句，勉励和提醒我们。

座右铭是颠扑不破的，会在人生的每个关口和重要节点，提醒你、暗示你、警示你、辅助你、保佑你，让你明白自己的唯一性、责任感和使命感，帮助我们过一种无憾的人生。

无憾的人生是不给社会添麻烦、不让父母失望、不给自己留遗憾、不给后代找借口。

我的座右铭，经常默默地示意我：“现在的生活是你想要的吗？”如果不是，马上去改变。为此，我从西北走到海南，又从海岛进入京城，茕茕孑立，形影相吊。孤独前行，却有着源源不断的动力。这动力来自于心中满载的书籍、父母的言传身教、恩人的谆谆教诲，还有始终不离不弃的座右铭。

合适的座右铭，会让人生变得丰盈、通透和喜悦，会让你变得完整、强大、有力、热爱、和谐、富有而幸福。

守护你的座右铭，坚信你的座右铭，它会成为你的护身符。15岁梦想38岁事成

每个人都有梦想，少年时代的梦想最真实、最纯朴。我在少年时代就有一个北京梦。

长大想去哪工作？这个问题有人想得早，有人读大学时都没想清楚。初二时，我就有了答案。

一个月朗星晰的晚上，我和闺蜜站在西域古镇喀什市一家万人企业的家属大院，望着漫天星斗，两个女孩的思绪飘向了未来。“长大后去哪工作？”“去北京工作吧！”“哇，太好了，就去北京工作。”我和闺蜜意见一致。

为啥当时的我们会想到去北京工作呢？

出生在六十年代的人们，上学的第一篇课文是“北京首都”，第一首歌是“我爱北京天安门”，记忆中最爱的人是伟大领袖毛主席，认知中最神圣的地方是北京……

长大后去哪里工作？除了神圣的首都北京，还能去哪儿？

我和闺蜜继续规划北京的工作，但结果并不乐观：“我们去北京做什么工作？好工作咋会轮到我们呢？”“没关系呀，我们可以在北京天安门广场做清洁工啊！”“太好了，我们就做清洁工，专门负责打扫天安门广场，北京的清洁工好像都是开着清洁车在打扫马路的。”“长大后去北京工作，在天安门广场做清洁工。”这就是我人生中第一份关于工作的梦想。那天夜里，我梦见自己开着一辆小巧的清洁车，在天安门广场前清洁马路。清洁车在我脚下缓缓行驶，微风轻抚着我的面庞，晨光洒在我的双颊，天安门前的五星红旗映在我的眼眸……

长大后，我工作了，但没做清洁工，也没在北京工作。我还是惦记着梦里工作过的城市——北京。

2002年国庆节，我和当年谈论梦想的闺蜜一同站在北京长安大街的人行道上，一边行走一边重提当年稚嫩的谈话，我俩禁不住放声大笑。

放声大笑是欣慰梦想已成真，自己已在北京工作，还是一名博士研究生；是感激懵懂的梦想，感激少年时代的激情碰撞和深藏心底的种子。虽然，发芽得有点晚，成长得有点慢，根却扎得很深，从未忘过初心。

梦想是什么？梦想，是对未来的期望，是坚持就能捕捉到的幸福，是一种深埋心底的信仰。

心理学认为梦想是内心深处的一个念头、一种情绪状态、一份渴望和热情。

怀揣梦想让人充盈，践行梦想让人澎湃，坚持梦想让人满怀希望。有梦想还不够，有规划也还不够，坚定的去实现梦想、勇于迈出行动的第一步至关重要。我有一个博士梦

1982年高中毕业，我所在学校的重点文科班几乎全军覆灭，只有三四位同学考上大学本科，其他同学都是专科。

当时在华东师范大学读本科的长兄正好毕业回家，拿回一本学士学位证书，我羡慕不已。捧着“物理学学士学位”证书，抚摸着封面亮闪闪的烫金大字，我好奇地问道：“大哥，四年大学读书拿到一个学士学位，继续读下去还能拿到什么呀？”“再读三年，可以拿到硕士学位证书。”“再读呢？”我继续问。“再读三到五年，可以拿到博士学位证书。”“噢，啥时我能成为一名博士就好了。”我把长兄的学士学位证书紧紧贴在胸口，一边喃喃自语，一边偷偷幻想。

不知当时听我此言的长兄会作何感想，也许会想这个本科都没有考上的妹妹，竟然不自量力地幻想自己何时能成为一名女博士。

我“成为一名女博士”的梦想诞生于18岁。当时是不经意间的脱口而出，但向来喜欢做美梦的我，从未放弃过遐想。何时成为一名女博士呢？我离女博士的距离还有多远呢？

随后的二十年，有太多太多失眠的夜晚。有时候我在胡思乱想，有时候我在暗自规划，但更多的时候我在不知疲倦地阅读和学习，或是为了备考，或者只是为了提升自己……

20年岁月匆匆飞逝，38岁那年，我终于如愿以偿成为中国地质大学的一位女博士生。依稀记得这届220多名博士研究生中仅有20位女博士。

那年秋天，我在央视四套《让世界了解你》栏目策划了一期关于中西方女性的访谈节目，偶遇栏目组一位姓马的副导演姐姐，这位姐姐随口问我最近在忙什么，我脱口说道：“最近挺忙的，一边工作一边上课读书。”“你在读什么？研究生？还是MBA？”马姐姐来了兴致，追问道。“我在读中国地质大学的博士。”我说。“啊，你在读博士，你是一个女博士呀？”她惊喜极了。

马姐姐惊讶地看着我：“天哪，你是我至今见过的最美的女博士。”

这句“你是我见过的最美的女博士”，令我感到特别释怀。从十岁起，我就知道自己属于既不漂亮也不可爱的类型。小时候大人们见到我总会说“这个女孩气质好”，长大后又说我“气质超群”。如今竟然有人说我是她“见过的最美的女博士”，真是太长我的自信呀！

女博士在今天未必稀罕，但在2002年，女博士还是稀缺物种。当时曾盛行一种说法：世界上有三种人，男人、女人、女博士。

在人们的印象中，女博士要么是灭绝师太，要么就不食人间烟火。长得好看、又会穿戴打扮的女博士在当时并不普遍。

三年前我看见过这样一段话：

对于一个女人来讲，博士真的是很值得一读。如果你能顺利毕业，你会获得文凭；如果你未能顺利毕业，你会练就一个无坚不摧的灵魂；如果你能在这条路上和某人走向婚姻殿堂，恭喜你找到了一个能容忍你终极癫狂状态的人；如果你在这条路上终于走成一个人的旅行，恭喜你剩下的路有没有男人已经无所谓了……

我曾在微信圈发过这样一段话：

上天总是公平的，昨天给你多大的磨难，后天就给你多大的幸运。今天在看不见光明的时候，就学习做个蒙眼的驴子吧，专注脚下的土地，坚守苦难的磨盘，一圈一圈地走着，一步一步地寻着，绝不放弃。幸运是磨出来的，磨碎了苦难，才能酿出幸福的琼浆玉液。

无论在初中关于到北京工作的梦想，还是18岁时关于女博士的梦想，我都过关斩将，一一实现。

喜欢梦想，喜欢惬意地遐想，喜欢充满激情地追梦，维系和成就了幸运的能量世界，也成就了心想事成的自己。

马云说：“梦想还是要有的，万一不小心实现了呢？”

很多人都有过梦想。有的梦想早已被遗忘，有的梦想还在路上。继续前进吧，不改初心，不忘梦想，一切都会更有意义。运气好是你遇对了贵人“运气”在《现代汉语词典》（第7版）中的解释是“命运”。直白地说，运气就是时机、幸运或机遇。遇事用心，待人真诚，好运气就会随之而至。

2001年春天，我在中央社院学习期间参加了北京女企业家协会的年会。当时，主席台上坐了好几位德高望重的大姐。但我的眼睛却紧盯着那位带着书卷气、气质超群的大姐，桌签上写着“史清琪”。我赶紧问身旁的朋友，原来这位史清琪大姐是中国女企业家协会法人代表、常务副会长、博士生导师、原国家计委产业所所长、经济学家。

得知眼前这位女神级人物背后带着这么多闪亮的标签，我崇拜偶像的心理澎拜汹涌，恰如“屌丝”遇见了“明星”。

我已经无心会议的内容，始终目不转睛地望着史会长，将她的一举一动、一言一行、一颦一笑铭记在心。大会主持人宣布会议结束的话音一落，我就起身冲向主席台，快速将手上早已备好的名片递给史清琪会长：“史大姐，您的发言太棒了，认识您很荣幸，这是我的名片，您能给我一张名片吗？”“认识你我也很高兴，哦，海南来的朋友呀。”史会长一边看我名片，一边也递来了名片。“这是您的手机号？我记住了，我随后会向您讨教的，请您记住我的名字呀，今天认识您太幸运了。”我紧紧握着史会长的手。

这时身旁已有其他人围过来，我赶紧又补一句：“史会长，我特别崇拜您，喜欢您！不打扰您了，今晚我给您打电话。”

不曾想，这一刹那的相遇，改变了我的人生轨迹。

当晚，在期待中我拨通了史会长的电话，相谈甚欢，足足聊了40多分钟。随后的第五个月，我来到北京，在中国女企业家协会担任宣传部部长。再随后的半年，我报考了中国地质大学史清琪教授的博士研究生；五个月后，我顺利入学，就读中国地质大学的博士研究生。2007年夏我完成了工学博士学位，读书五载，跟随史会长工作两年。

这段经历有点传奇色彩。有人会说，你遇见贵人了，遇见了好机会，你运气很好，真幸运！

我常说：一个人能成为他人的贵人是因为有能力；一个人能被贵人看上是因为有本事。有能力的人，能成为他人的贵人；有本事的人，能得到贵人的帮助。让自己足够优秀，伴随的是机会，迎来的是幸运和贵人。

任何一件事情的成功，背后都少不了推手和贵人。

史清琪会长不仅是我的贵人，还是导师、妈妈和恩人，让我的人生蜕变、升华。

借此机会，我再次感恩当年鼎力推荐我来京工作的两位贵人姐姐，卫凯征和章希怡。

拥有贵人是人生幸事，每个人都有机会遇见贵人。当贵人出现时，不少人只是远望或迟疑，而我却奋不顾身地“追星”，锲而不舍地跟进，死心塌地地跟随，让一瞬间的相遇成为一生的相伴。

回顾当年遇见史会长的时候，我除了目不转睛地注视、不顾一切地冲向主席台，当场表白崇拜之情，重复提示自己的名字，当晚还趁着史会长对我记忆热乎的时候赶快拨去长长的电话，随后就是执着地联络，把小粉丝对大偶像的所有爱戴和依恋表露无遗。

遇见自己崇拜、敬爱的人不腼腆和迟疑，也不羞于表达，而是大方地表白，这种性格的培养要感恩生命中的贵人——我的父亲。

父亲是做事谦虚、为人随和的人。

小学时有个让我记忆颇深的故事。

夏天，杏子熟了，爸爸带我去菜市场买了一篮子杏子，高高兴兴往家走。途中，遇见一位熟悉的叔叔与爸爸打招呼，爸爸笑眯眯的说：“老张，来尝几个杏子吧，刚上市的，很新鲜。”

说话间，爸爸把篮子放在地上，打开盖在杏子上的新鲜杏树叶，示意叔叔来拿杏子。张叔叔蹲下身子，从篮子里拿出杏子，放进嘴里：“嗯，太新鲜了，真水灵，很甜呀，好吃呀。”

只见张叔叔一个又一个地把杏子往嘴里塞，一边吃一边夸，完全忘记爸爸只是客气的“来尝几个杏子吧”，也忘记这篮杏子是我家买来自己吃的。我站在爸爸身旁，看着狼吞虎咽、一直低头狂吃的张叔叔，再看看一脸微笑的爸爸，心里那个急呀。我忍不住拉扯一下爸爸的手，爸爸似乎明白我的用意，他握紧我的手，轻轻地揉搓着，安抚我焦急无奈的情绪。

张叔叔吃杏子的画面让我印象深刻。十几个杏子一会儿就到了张叔叔嘴里，装着满肚子的杏子水，看着一地的杏子核，张叔叔这才回过神，满足地抹着嘴说：“哎呀，不好意思，这杏子实在太好吃了，我竟然吃了一半，这、这、这真是不好意思呀。”“哈哈哈，喜欢吃就好，喜欢吃就好。”爸爸憨憨地应声到。

回家之后，爸爸被妈妈训了一顿。七十年代，一篮子新鲜杏子要花不少钱呀。我心里也觉得爸爸做事太随和，为人太谦让，甚至有些“窝囊”。为什么不“阻止”他人的过分行为呢？为什么让爱占便宜的人得逞呢？为什么总是那么好说话呢？

几年后，我上了初中，与爸爸再提此事时，爸爸说了很多做人处事的观点，我铭记在心：

他人对你不装客气，说明没把你当外人，这是对你最好的信任；

你遇见的每个人，都有可能成为你的贵人和恩人，与他们见面时，就要把他们当贵人和恩人一样对待；

你对人好一点、多付出一点，不会吃亏的，你付出的好处，他人都会帮你攒着；

遇见你尊敬和崇拜的人，要直截了当地告诉他，真心实意地跟着他，做个小跟班不丢人；

你不是喜欢随和、亲切的人吗？那你就做个这样的人吧……

子曰：“其身正不令而行；其身不正虽令不从。”（《论语·子路》）望子成龙之心父母皆有，教子成才之法，却非人人都会。父母做事做人的品德，在言传身教，潜移默化之中，如春风润物细无声般，造就子女的教养，铸就子女的生命基石。

在家里有父母的教诲：为人随和谦虚，做事乐施好助，积攒好人缘；在职场和学界有导师的教导：谦虚低调做人，严谨务实求学，积累好学问。接受了这些教导，冥冥之中，好运、好人和好事就会如影随形。为啥我们会迷信“算命”

2001年秋，我刚来北京工作，特别喜欢结交通晓易经的朋友，身旁也拥有几位大师级的人物。

半年之后，我报考了中国地质大学的博士研究生。当时工作忙碌，复习时间紧迫，对于能否通过考试，心里忐忑不安。一位朋友给我介绍了“通灵”的易经大师。“找大师算一算吧，这样能解压。”于是，我与大师见面了。

印象很深刻。一见面，这位易经大师把我夸奖一通，断言我今后发展很好。当时我的警觉性很高，自信不会轻易被他人说动，表现出一副若无其事的样子。

但我还是急切地想知道下个月的博士考试是否能通过。

大师慢悠悠地说：“会有点坎坷，但是最终你会心想事成。”

我心中还是不安，继续追问：“我到底能不能成为一名女博士？”“会的，如果今年不会，明年也一定会，你这一生中成为博士是肯定的。”大师坚定地说。

最后，我当年顺利考上博士，只是入学有些小波折。

事后我经常回想与大师接触的过程，希望分析出他为什么算的这么准。

这十年里我在潜心研究积极心理学，做过四五百起心理咨询。每次面对来访者，第一眼我就能大概分析出对方属于那一类人；来访者讲述一会儿心路历程，我就能判断对方的问题和症结所在，并给出最优解决方案。有时我私下里琢磨：自己怎么有点算命先生的感觉呢？

近几年研究微表情，观察来访者的言谈举止、表情变化，心里也能八九不离十的判断出对方的心思。难怪人们常常觉得研究心理学的人能看清别人的心思，甚至会给人算命。其实，会看人、感觉准，这是心理学工作者长期的职业习惯和业务素养，类似于传统医生的“望、闻、问、切”，只需观望一下，心中便能大致明白症结所在。

如今再回头分析当年那位大师的预言，我大概已经明白了他的判断思路。所谓“你这一生中成为博士是肯定的”，一位38岁的女人抛家舍业来到北京，信誓旦旦要考博士，言谈举止中无不显露一种破釜沉舟的决心，在这样的情况下成功的几率是很大的。

所谓“过程会有点坎坷”，也是自然，因为以我当时的情况参加考试，势必要克服很多困难。

所谓“今年考不上，明年肯定考上。”我高中毕业时就已经下定决心，所以绝不会轻易放弃，今年考不上，明年肯定还会再考，两年的机率更大。

其实，大师也好、算命先生也罢，本身就是心理咨询师。他们知晓来访者的诉求、懂得社会发展的规则，会用最模棱两可而又贴切吻合的话语，给来访者舒服而得体的答复，说出来访者心中盼望的答案。

心理学家雷伊·海曼曾经是位魔术师，改行后做了主观验证的研究专家。最初，他发现每天玩扑克耍花样赚不到什么钱，于是他尝试着给人看看手相，做做“心理辅导”。海曼使用的是占卜师、通灵者等人常用的“冷读法”，即不需过多言语，仅通过对细节的观察，来对客户进行分析，比如看到穿白褂，满身葱油味儿的，这人八成是个厨师。然后根据交谈中客户眼神、表情与动作的反应，揣摩出对方的真实想法。几个回合下来，海曼便对来访者有所了解，这时就可以做出一些靠谱的分析。有时分析中难免会有纰漏，但咨询者往往只愿意记住他们觉得说得对的观点，而忽视漏洞。

很快，海曼的心理辅导获得了客户们的绝口称赞，甚至他自己都开始相信超能力。

这时，另一名心理学家斯坦利建议：“你下次给人看手相时，可以试着与你原本想法完全相反的方向说。”结果让人大感意外，前来心理诊所的人依旧很满意。海曼总结出，冷读术是很管用，但不用这些伎俩，一样可以把客户忽悠地团团转。

这时海曼如梦方醒，原来自己并不是通灵专家。不管自己说什么，对方总会对号入座，信以为真。这些客户赞同海曼的咨询，只是他们脑海中的主观验证罢了。

人类会本能地欺骗自己。帕斯卡尔说，人是一棵会思想的苇草。沧海桑田，宇宙浩瀚，苍茫天地间，脆弱的人类正是凭借着独一无二的思考力才延绵不绝。我们在思考时总是趋利避害，捕捉有利于己的片段，自圆其说，坚定信念，面对挫折而继续前进。为了寻找希望，我们关注符合内心召唤和期待的声音，自动忽略和屏蔽不利的信息。

游览名川大寺，很多游客热衷于烧香拜佛、给信物开光。被开光的信物佩带在身，或放于屋内，似乎菩萨常伴左右，保佑自己。其实，这在无意间种下了积极的心理暗示。我们持续接受积极的心理暗示，不断感知内心的希望和期盼，不知不觉感到安慰和愉悦。

2006年，我随几位朋友到九华山拜访一位比丘尼。这位比丘尼六十多岁高龄却有着四十多岁的容颜，我们都崇拜不及，艳羡不已。比丘尼师傅询问有什么需要和帮助，我提及经常腰疼。

比丘尼师傅说：“你随我来，我送你一个信物，将这个金刚圈佩戴在手上，能保佑你消除腰疼，身体健康。”

金刚圈？当时我的脑海中出现了各种各样款式的金刚圈，会是哪一种呢？带着崇拜的心情，我跟随比丘尼师傅来到大殿菩萨像下的供桌前。师傅缓缓拉开沉重的抽屉，拿出一根普通的红色线绳，打了个结，郑重其事地拉起我的左手，把红线绳绑在我的手腕。“这个金刚圈会保佑你腰部康复，要一直戴着它。”师傅说。

我慎重地点点头，谨慎的问道：“需要表示多少心意？”“不多不多。”主持伸出一只食指向我示意。

我当即问了身旁懂规矩的朋友，他提示我需要尽一千元的心意。

离开比丘尼师傅的九华山寺庙回家后，腰部的疼痛还真是有所减轻。于是，好事的我便常常向周围的人推荐九华山的比丘尼师傅：这个金刚圈太灵验，我的腰好了许多，你们有空都去九华山吧。

第二天晚上又开始腰痛得难以入眠。

躺在床上的那几天，我不停地看着手腕上的“金刚圈”，心生不爽。家人都说剪了吧。“剪了吗？不剪！”这根红线绳在我的手腕上戴了八年，红色褪去，依然不摘。每当看着这根红线绳，我就告诫自己：赶紧去锻炼吧，这是一个正面的理由。从此，我坚持锻炼的习惯延续至今。

红线绳也好，金刚圈也好，只是物件而已，但却是带着积极心理暗示的信物。信物的背后有故事、有教训、有警示，关键取决于你怎么想、如何做。倘若你把事情或物件归为坏东西，心生抱怨，它就带来消极影响；反之，若你把事情或物件视为好东西，它就能带来正能量。

俗话讲，求人不如求己。你才是自己命运的主人。当你有一技在身，饱读诗书，才高八斗，对自己的未来必定是胸有成竹、无所畏惧，何须算命呢？从今天起，做自己命运的主人，撸起袖子加油干吧！压力大，你没活在当下

40岁那年，博士课程已读到二年级，我还没做开题报告，整天忙于工作，根本没时间写博士论文。身后有一双正在读小学的儿女，还有被确诊为帕金森症的妈妈。四面楚歌、压力山大，似乎一踮脚尖，沉重的天就会压在自己头上。

周末时闺蜜带我参加活动，引荐一位活佛。我面对身披袈裟、面露慈祥的活佛，似乎看见了希望。于是，我谨慎地向活佛讨教，讲述自己读书、育子、尽孝和工作诸多方面带给我的重重压力。

我问活佛：“我该怎么办？”

活佛看着我，云淡风轻地说了句：“你没活在当下。”“什么是活在当下？”我不得其解，颤颤巍巍地问。

对于我的追问，活佛现身说法、讲经布道，嘴不停歇地讲了一长段。依稀记得活佛说话时嘴唇按照节奏一张一合，但我一句都没有听懂，根本就记不住，只记得“米米哒、米米哒”的声音在耳畔萦绕。

43岁，我博士毕业，顺利戴上博士帽。那年无意间邂逅积极心理学，便一股脑儿钻研其中，深耕不止。45岁时，我出版第一本著作《幸福法则》。直至彼时，我才真正晓得何为“活在当下”。

一天，有位同事的女儿来拜访我：“王老师，我觉得自己有心理问题。”“你怎么了？”我关切地问。“我上课经常走神，甚至有次考试，因为我总想其他事，差点耽误了。睡觉前我的脑袋里总是出现很多人和事，让我难以入眠。”女孩儿委屈地诉说着。“你没活在当下。”我回答道。“王老师，什么是活在当下呢？”女孩儿很是不解。

望着这位16岁的花季少女，我想到自己40岁时也不明白，却让阅历尚浅的女孩来参悟，的确是太为难她了。

看着女孩的腕表，我问她：“你手上带的表，是看什么呀？”“看时间的呀！”女孩忽闪着一双大眼睛。“你看的是什么时间？你用四个字的一个成语形容一下。”我继续引导她。

女孩低头思索一下，回答道：“此时此刻！”“对了，秒针指的就是此时此刻，活在当下就是活在此时此刻。就像你手表上的秒针，前面一秒是过去，后面一秒是未来，秒针目前的位置就是现在，就是当下。”我耐心地解释。

活在当下，就是专注于此时此刻的事情，在哪里做好哪里的事情，吃饭就是吃饭、上课就是上课、睡觉就是睡觉。活在当下，就是要你只专注于正在做的一件事情，而不去想其他的事情。如果你入睡时在思虑其他、考试时游离在题目之外，便是没有活在此时此刻，也就是没有活在当下，自然不能把此时此刻的事情认真做好。

女孩眨巴着一双大眼睛，笑着说：“明白了。”

我的一部分学生是心理咨询师，作为心理督导需要经常解答她们遇见的困惑。有位学生向我哭诉：“王老师，我最近有点抑郁。”“怎么回事？你遇见什么事情了？”

学生苦笑着说：“最近一直在跟踪和辅导一位抑郁症患者。也许太投入，夜里做梦全是来访者的故事，白天精神状态也不好，郁郁寡欢，索然无味，觉得好像被来访者‘附体’了。”“你没有活在当下。”我回答。“王老师，怎样才能做到活在当下呢？”学生满脸疑惑。

我反问学生：“酒店卫生间的清洁工，他们的工作是做什么的？”“打扫和清洁酒店卫生间呀，让卫生间始终保持洁净。”“她们下班之前都会做什么？”我问。“换工作服、洗手，把自己收拾得干净点。”“然后呢？”我继续问。“然后就下班回家了。”学生说。“就这样走了？她们好像有东西没带上呀。”“还有东西没带上？没忘记什么东西呀。”学生皱着眉头再问。“她们还要处理做清洁整理好的一包又一包的垃圾袋呀。”“那些垃圾袋是留给环卫工人拉走的。”学生说。“不对，清洁工的工作就是清洁卫生，清洁后的垃圾袋必须在下班之后带回家，因为他们是清洁工，任务就是打扫卫生清洁垃圾。”我坚持说。“王老师，您太会说笑话了。”“这不是笑话。作为一名心理咨询师，你的任务就是帮助和引导来访者找到问题和症结，帮助他们变得更好。完成咨询工作之后，来访者离开了，你却把来访者的问题和垃圾都背到自己的肩上，左思右想，夜不能寐，这就是没有活在当下，没有做到在哪里做好哪里的事情。工作是工作，下班是下班，离开来访者之后，你依然怀揣着她的故事和问题，你的问题也就因此出现了。”我耐心地解释。

学生恍然大悟。

很多人不快乐的原因在于，没有做到在哪里就做好哪里的事情。上班想家里的事，在家里又顾虑上班的事，结果两边的事儿都没有做好。

电影剧组或电视台在录制节目的时候，副导演手上会拿着场记牌，上面写着即将开拍的电视脚本的内容提示，导演一声令下“开始”，手持场记牌的副导演“咔嚓”把场记牌一亮，摄像机和演员们各就各位，开始工作。“咔嚓”一下，当下开始了。我们每天也是如此，在不同的“咔嚓”声中开始不同的人生场景。

人生要经历许多事，遇见许多人。“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”记住该记的，忘记该忘的，学会翻篇。

积极心理学在研究中发现，幸福的人，活在当下。他们拥有三种境界：感恩过去，专注当下，希望未来。说说爱情那些事儿“关关雎鸠，在河之洲”，《诗经》以爱情开篇。爱情是流传久远、亘古不变的话题。

但我们很少琢磨：为什么会喜欢另一个人？

为什么会有一见钟情？

为什么你看不顺眼的那个人却对你一片痴情？

为什么我们会对某个人耿耿于怀、念念不忘？

为什么难以忘怀的美好只在热恋阶段？

为什么大多数人的爱情都走向亲情？

为什么婚后的现实与热恋的缠绵如此不同？

带着这些困惑，让我们一起来探究爱情的背后推手。爱神丘比特的金箭和铅箭

说到爱情，一定要说一说古希腊神话中的人物：爱神丘比特。

小爱神丘比特是战神阿瑞斯和爱神阿芙罗狄忒的儿子。小爱神丘比特一直被人们喻为爱情的象征。

我们印象中的小爱神丘比特，整天拿着箭飞来飞去。丘比特特别顽皮，身上长着一双闪闪发光的金色翅膀，经常手拿弓箭，四处漫游，乱射一通。一旦他的箭射向男女的心里，他们之间便会深深相爱。其实，丘比特的箭有两种，一种是金箭，一种是铅箭。当金箭射入人心时，会产生爱情，并促使相爱的人走向婚姻；但是当铅箭射入人心时，相爱的人会产生厌恶，甚至分手和告终。

有一次，太阳神阿波罗在奥林匹斯山下散步，正好遇到拿着弓箭的丘比特。于是，阿波罗很得意地说：“孩子呀，我这把箭能射死狮子、老虎和其他非常凶猛的野兽，比你的可威风多了。”

其实阿波罗并不知道，丘比特的弓箭特别神奇、锋利，更不知道丘比特的金箭射入心里，这个人就会爱上他面前的异性，进入一发不可收拾的狂热状态。当然反之，如果铅箭射到人的心里，这个人就会坚定不移地拒绝。

面对阿波罗的出言不逊，丘比特决定惩罚他。当阿波罗走到河神女儿达芙妮旁边时，小爱神悄悄地瞄准他们，先用金箭射中阿波罗，然后用铅箭射中达芙妮。于是一场惊心动魄的爱情悲剧开始了。

阿波罗爱上了达芙妮，达芙妮却一点也不喜欢阿波罗。一方热烈如火，一方冷漠似冰。无论阿波罗怎么表达深沉的爱慕之情，达芙妮始终是不为所动，不理不睬。而且为了断然拒绝阿波罗的纠缠，达芙妮让她的父亲河神把她变成桂树。可怜的阿波罗眼见心爱的姑娘变成冷漠的树，搂着那棵桂树号啕大哭。为了表达对达芙妮的怀念，阿波罗从此扔掉了原来的橡冠，戴上了用桂树的叶子编织的帽子，从此头戴桂冠成了阿波罗的标志形象。这也是桂冠的来历。

我们感受到这样的道理：爱情何时飞来？不知道！射中你的箭是金的还是铅的？不知道！出现在你面前的异性是谁？还是不知道！你的爱情之树究竟何时会结满果子，是欢乐的蜜果还是苦涩的青果？答案还是不知道。爱情是如此难以捉摸，却又让人牵肠挂肚。

据说，小爱神丘比特在射箭时，经常蒙着眼睛。难怪人们会认为爱情是盲目的。

为什么男人和女人会产生爱情？

有人说：人与人之间相处久了就产生感情，感情久了就产生爱情。也有人说：男女之间的爱情是性、喜欢和爱的混合物。还有人说：爱情就是一见面就喜欢，就是一见钟情……爱情背后的推手

科学怎么解释男女之间爱情的原因呢？

医学研究发现，当男女双方第一次相互产生好感时，身体会分泌性荷尔蒙，男性是睾丸素，女性是雌激素。当欲望持续发展进入热恋程度，大脑会分泌多巴胺和羟色胺，这些化学物质是男女之间产生爱情的重要因素。

科学认为，爱情就是大脑中的化学反应。爱情=荷尔蒙+多巴胺+睾丸酮+肾上腺素。

爱情背后的推手是爱情兴奋剂。“爱情兴奋剂”

当男女一见钟情并相爱时，大脑源源不断地分泌多巴胺，便有了“恋爱”的感觉。荷尔蒙代表欲望，多巴胺代表感情。羟色胺的分泌会暂时让人失去理智，看不清对方的缺点，所以热恋中的爱情变得盲目。女性很痴迷，男性很疯狂，双方智商降低，这是羟色胺在起作用。

当多巴胺发生作用时，我们彼此会觉得“幸福”，在“多巴胺”短暂“激情”的错觉下，会认为“爱情”是一辈子，会渴望“幸福”一直延续……

不幸的是，我们的身体无法一直承受这种类似“毒品”的成分的刺激。一个人的心跳、激情不可能永远处于高强度、巅峰状态。随着时间的流逝，身体的新陈代谢让“爱情”感觉持续一年半到三年，之后，荷尔蒙和多巴胺的分泌逐渐减少并消失，我们痴迷的“爱情”也随之消失。

专家说，爱情其实是大脑中的“化学鸡尾酒”，是由化学物质多巴胺、苯乙胺和催产素促成的，时间长了，人体便会对这三种物质产生抗体，经过两年左右的时间，“鸡尾酒”便会消失。

当相爱的人在一起享受爱情，把共同体验的爱情当成习惯时，双方开始涉及婚姻，随后大多数人的爱情都变成亲情。还有另外一种结果，就是分手。分手的某些原因就是那些化学物质的消失。在一起的时候，“爱情兴奋剂”的消失让人感觉不到兴奋、心跳和激动，最后的结局就是分手。

这几项化学物质到底都有什么特色？先看看荷尔蒙

荷尔蒙是一种激素，是动物或植物体内的化学信息物质。激素是人类生命中的重要物质，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起着重要的调节作用。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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