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作者：叶学益

出版社：河北科学技术出版社

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实用胎教知识一本通试读：

前言

在女性的一生中，孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎、一朝分娩。这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜……

望子成龙，望女成凤，自古以来都是天下父母的心愿。哪个父母不希望自己的孩子聪明过人、活泼可爱？越来越多的调查研究表明，胎儿是一个有感觉的小生命，对外界的各种变化能做出一定的反应。科学合理地对胎儿进行胎教，有助于宝宝智力和人格的发展。要教育出一个健康、聪明、可爱的宝宝，孕期胎教千万不能错过。胎教的成功与否与准妈妈的心理、营养、情绪、日常生活等等因素和胎教方法是否得当有关。宝宝不仅是夫妻爱情的结晶，更是家庭、社会、国家希望之所在，正是这一意义的存在，胎教就显得尤为重要。

胎教，神奇但不神秘，可以说，胎教是集优生、优育、优教于一身的学问。国内外大量实践证明，经过良好胎教后出生的宝宝，在智力、人格等方面都表现出明显的效果。希望准父母们按照本书介绍的方法能坚持不懈地做下去，一定能培养出一个健康、聪明的“神童”。

本书涉及面广，除了针对十月怀胎各个阶段的胎教方法进行介绍外，还详细介绍了通过环境、音乐、抚摩、呼唤、光照、运动等等外部刺激的胎教方法，不断给胎儿灌输良好的启蒙教育，帮您对胎儿进行良好的智力启蒙，让您的宝宝还未出世就胜人一筹。《实用胎教知识一本通》向您阐释在胎教中不知道的、想知道的、应该知道的所有领域的启蒙教育和人格培养，内容丰富，实用性、科学性、指导性强。阅读本书有助于年轻的准父母们能轻松地解决十月怀胎中所面临的问题，从而打消顾虑，使其变成人生中最值得回味的美好经历。编者2008年2月

第1篇　胎教，神奇但不神秘

备受关注的胎教

认识胎教

何谓胎教？单看字面，也许有人会认为胎即胎儿，教即教育，就是“对胎儿的教育”。其实，这只是从字义上的浅表认识，不是胎教的真正含义。我们现在说的胎教，不是局限在人类本能的传宗接代基础，而是更深一层地去认识包含于现代科学技术体系之一的人体科学中的一个最基本的问题——优生，亦即广义的胎教。

对胎儿也能实施胎教，也许你觉得有点奇怪，深居母亲腹内的胎儿对于外界既看不见又摸不着，怎么能接受教育呢？

是的，到目前为止，即使是最先进的科学技术手段，也无法使安居母体子宫内的胎儿直接接受教育。中医学中广义的“心”、“神”，指的是人的感觉、认识、精神、情绪，与现代医学所认识的大脑旧皮质的功能是相通的。婴儿出生前形成的大脑旧皮质，是婴儿出生后大脑新皮质形成的基础，只有这个基础发育得好，新皮质的吸收知识及形成能力、智慧的功能才得以发挥作用。大脑旧皮质发育得好，是造就孩子良好性格、优秀个性和心理品质、良好的素质及发达的智力的决定因素。没有大脑旧皮质，人的情绪就不能稳定，接受知识的脑的新皮质就不能充分发育并达到应有的水准。胎儿时期形成的大脑旧皮质，会使母亲和其腹内宝宝的心紧紧相连，使之能被美好的事物所感动，能够接受父母之爱。

因此，我们只能顺应胎儿的身心发展的自然规律，为其“修路搭桥”，为他的生存发展创造一个良好的环境，即父母健康的身心，优美、舒适、宁静、和谐的生活环境，母体平和、安乐的心境。使胎儿的感觉器官——大脑旧皮质能受到良性的刺激，为孩子拥有智慧和好性情的未来奠定基础，以便孕育出健康聪明的下一代。

可以说，胎教是集优生、优育、优教于一身的学问。国内外大量实践证明，经过良好胎教后出生的新生儿，在听力、记忆力、性格等方面都表现出明显的效果。

胎教的历史起源

胎教的发源地是中国。许多古籍中均有记载。例如，2000多年前，医书《黄帝内经》中就有关于“胎病”的论述。到了汉代，各种书籍中出现了大量有关胎教内容的记载和论述，初步形成了胎教学说。这要比希腊学者著名哲学家亚里士多德提出的胎教观点早1000多年。

胎教起源于中国，也得到了众多外国学者的承认。早在1987年，日本幼儿开发理事会的井深大先生和千叶大学多湖辉教授等人组成的访问团来我国访问期间，在北京的报告会上，谈到胎教在中国汉代已流传起来，并讲到在朱子的文章中就有胎教方面的东西。而且，井深大先生的一本论述胎教的专著《零岁——教育的最佳时期》一书中也是这样肯定的。

到了宋代，名医陈自明有“胎教论”，对胎教进行了专篇论述；而到明代，胎教学说更进一步完善起来，成为比较系统和全面的学说，并且在清代也产生了较大影响。例如，清代的陈梦雷等人编辑《古今图书集成医部全录》时，就把历代关于胎教学说的内容汇集在一起，立为“小儿未生胎养门”，列入儿科分卷之首来加以强调。就连清代末期著名思想家康有为的著作《大同书》中，也有建立胎教院以培养聪明后代，提高人口质量的主张。

另外，中国古代著名的朴素唯物主义思想家王充，也对胎教有过分析论述。他通过母亲心理状态好坏对胎儿的影响，以及母亲的道德修养、性格爱好对胎儿有哪些遗传作用等，提出了对胎儿实行教育的具体方法。

胎教的目的

所谓胎教，就是从怀孕早期，尽可能控制孕妇体内外的各种条件，有意识地给予胎儿良好的刺激，防止不良因素对胎儿的影响，以期使孩子具有更好的先天素质，为孩子出生后的健康成长打下一个良好的基础。由于胎儿在母腹中逐渐长大，子宫的功能状态就构成了胎儿的成长环境，因此母亲的喜、怒、哀、乐以及营养、内分泌等变化都会给胎儿的生长发育带来很大的影响。《胎教与美育》一书对胎教的目的与科学内涵做了详细的解析，指出：“胎教是指改善人们的外在环境和内在环境，通过教育使母儿身心更好发展，达到优生以改善民族素质的目的”。

随着科学的发展、社会的进步，人们对胎教的重要性有了越来越深的理解，迫切需要了解胎教的内容和方法，以便为萌芽生命的发育提供最佳环境、创造最好的条件；通过控制母体内外环境，给胎儿以良性刺激，使其各方面的潜在能力得到最大限度的发挥；为出生后的全面发展奠定良好的基础，从而达到优生的目的。小贴士

现代的胎教能够切实教会什么

胎教并不是指要教会胎儿什么。所谓胎教是指胎儿教育，很多人将它看成是教给腹内胎儿某种东西。其实不然，胎教用一句话来说，是要为体内的胎儿和母体提供一个优良的环境。

如果母亲以一种轻松的心情生活的话，那么，体内的胎儿也会因情感丰富而比较稳定。有人认为过度的紧张会影响胎儿脑部的发育，所以妊娠期间应尽量避免紧张。这里所说的紧张不仅是指噪声和心神扰乱，而且酒精、香烟、药物、昼夜颠倒的生活也都会构成紧张。

对于科学的胎教来说，“正常孕妇”与“正常胎儿”是胎教的先决条件。要保证是正常孕妇和正常胎儿，这里就要求孕妇在结婚前做好婚前检查，在孕期做好孕期保健、产前检查和诊断、围产期保健、分娩监护、新生儿保健，这些都是临床优生学的工作内容。在孕期给孩子语言和音乐的反复刺激，又属于环境优生学的内容。所以，胎教是临床优生学和环境优生学相结合的具体工作之一。又由于它的目的在于促使体力与智力优秀的个体的出生，所以，胎教也是积极优生学的具体工作之一。这就不难看出，科学的胎教，在优生学中占有很重要的地位。

应从胎儿期开始育儿

一般人通常都认为育儿工作是在婴儿出生后才开始的。事实上，就在母体受孕的瞬间，胎儿已经由于受到母体的生命之气——意识的波动，而开始成长了。

当医生告知母亲已怀孕时，如果母亲持有一种怀孕的喜悦感，胎儿在知道这一“信息”后也会觉得相当安心。相反，如果母亲对于怀孕一事所持的是否定的情感，则婴儿也会满怀不安地成长，如此当然就无法成长为心绪平静的孩子。也就是说，心绪安详的孩子的学习过程自然比较顺利，而不安定的孩子则会成为无法好好学习的孩子。

根据美国斯坦福大学的研究，怀孕时，母亲就经常对胎儿诉说梦想的孩子，与母亲没有这么做的孩子相比，出生后一年就会产生很大的差异。

当孩子还在胎内时，母亲即很认真地阅读书籍，同时常常对孩子说：“希望你以后成为很会阅读的好孩子。”以这种方式来进行胎教，结果生下的孩子真的对书本有着浓厚的兴趣。待其长大成人后，有些甚至成为优秀的文学工作者。

某位母亲知道自己怀孕时，经常告诉家人、朋友：“希望能生下一个运动能力杰出的孩子。”并持续持有这种想法，结果随着孩子的成长，果然崭露出非凡的运动才能，最后真的成为成功的棒球选手。

父母传送给胎儿的波动，具有决定孩子未来的作用。

胎教对儿童心理发展的影响

胎教的有关研究表明：胎教能够有效的对儿童心理发展起良好的影响。

在胎儿期如果母亲能注意心情舒畅，不断地对胎儿讲话，送去愉快的信息，孩子生下来，会具有6个特征：

1.总是笑呵呵。

2.夜间不哭闹。

3.学话快。

4.理解能力和接受能力强。

5.性格活泼，愿与人接触。

6.右脑发育好，能力强，即儿童的直觉能力、想象能力都比较好，这样的孩子长大了能力就比较强，富有创造性、开拓性，容易成才。

胎教的基本内容

总的来说，胎教是指妊娠期间，孕妇本身的情绪及外在的环境，对胎儿生长发育所产生的影响，并试图利用这两方面的因素，促进胎儿身体与智力方面的良好发育。

因此，胎教的基本内容与方法，可概略地分为以下几点：

①孕妇的情绪须尽量处于稳定的状态，并保持轻松愉快的心情。

②对胎儿施以触摸的或轻轻拍打式的“呼唤”刺激，通过这些刺激让胎儿经常与外界取得联系。

③用特定的音乐声波，对胎儿进行反复的听觉刺激，并不断强化这种音乐刺激，促使胎儿大脑神经细胞之间的突触联系发育更快、数量更多，为信息贮存场所的广泛建立，创造一个先天良好的物质基础。

传统胎教要求孕妇不看不美好的东西，言行举止都端庄守礼，平时多听美好言词，保持思想纯洁、精神健康，等等。一句话，就是要保持孕妇本身的平静情绪和创造一个美好的胎外环境。

要重视胎教

胎教是指利用一定的方法对胎儿进行教育，有狭义与广义之分。狭义的胎教是指对胎儿施行超早期教育，它的物质基础是由于近几年胎儿镜的发展和应用，发现胎儿在子宫内已有听觉、视觉和触觉，能感知外界环境传入子宫内的种种信息，并有一定的记忆力，因而对胎儿能够施行超早期教育。广义的胎教还包括孕妇的精神卫生、内外环境乃至衣食住行，要避免一切不良刺激对胎儿的影响，并创造一切条件使胎儿健康生长。

研究表明，人的正常神经——精神发育需要经常有某些感觉性刺激并且需要刺激的多样性，人的神经——精神发育的连续过程开始于胎儿时期。多种无条件反射是在胎儿时期出现的，适量的声音刺激会提高胎儿听觉及其他感觉的灵敏性，有利于巩固和发展胎儿原始的无条件反射，并有利于胎儿出生后在此基础上形成新的条件反射。人的大脑中神经纤维和突触的70%是在3岁以前形成的。到6～7岁已形成90%。有的学者认为，4岁以前大脑发育程度基本定型。从这个意义上说，胎儿、婴儿和幼儿时期教育比学校教育更重要。胎儿3月龄，内耳已发育较好，大脑已开始发育。到6月龄左右，大脑细胞构筑基本类似成人，在这时期给以大量适宜刺激（胎教），对促进大脑发育，形成更多的神经纤维和突触则是十分有益的。难怪国内外学者认为要培养出聪明的孩子，应从胎儿时期开始教育，应该有好的父母亲、好的幼儿教师和幼儿园。在胎儿、婴儿、幼儿时期，若能给以良好教育和环境条件，使大脑神经纤维和突触更多更好地发育增生，从而使大脑规格和复杂程度更高一筹。

我国胎教的现状

目前，我国的医学、音乐学、心理学及声学等专家教授从人体透声的实际测定到胎儿在各种声波下的反应的实时观测和记录，以及对孕妇的营养化验监测与指导，做了大量的研究工作。经过反复给不同年龄的孕妇做子宫内声波的收集与测定，充分证实了人体可以透声，证实了环境里的各种声音（包括说话声、音乐、噪声等各种声波）随时都在透过孕妇的身体到达子宫传给胎儿。这项研究不仅从实验上证实了声学领域里的人体透声的有关原理，而且提出了孕妇“劳保”防护措施，指出孕妇和胎儿保健要领是防噪声刺激。同时，通过多次子宫内的实验测定与记录，在房间里放胎教音乐时，传入子宫内被胎儿听到的这种胎教音乐的声波，又被由置入子宫内的拾音器收录出来，并再次录成一盘胎儿实际听到的胎教音乐。

当前，胎教越来越引起社会各界人士的广泛关注，胎教已开始在中国大地得到广泛传播。

胎教有科学依据吗

胎教的科学本质

古代流传的胎教，是让孕妇在怀孕期间，保持心态平和、精神愉快而放松，使身体各器官保持良好的机能状态，从而有利于胎儿的正常生长发育。现代流行的胎教，从古代广义的胎教基础之上，发展为对胎儿更具体的直接胎教。但是把狭义的胎教误解成早教的这种现象，无论是民间一些家庭的实践，还是某些科研部门的专题研究，至今未见有科学地论证。尽管胎儿医学的研究发现胎龄4个月时，胎儿皮肤对冷刺激有了反应，5个月对温热有了反应，6个月有了嗅觉，7个月对疼痛刺激有了反应，有了视觉和对噪声有了厌烦动作。然而，所有这些，仅仅是感觉功能和运动功能的初步建立，还未形成知觉，更无产生思维或意识的神经组织学和生理学的基础及社会环境的条件。6～7个月的胎儿，虽然有了各种感觉，但还没有知觉。

国内外医学、心理学的共识是，知觉是生后建立的，哪怕是最初级的知觉，也是在出生半个月后产生的。人对客观事物的认识，哪怕是最简单的认识，首先要通过感觉和知觉，感觉是知觉的基础，没有对事物属性的各种感觉就不会引发进一步的知觉。没有知觉仅有感觉时，只能通过某个感觉器官感受事物的某个属性，不能在大脑中得到该事物的整体映象。如鼻子只能闻到苹果的香味，眼睛只能看到它的颜色和形状，手的触觉只能感受到它的光滑与软硬。因此，客观事物的各种属性，如形状、颜色、声音、气味、冷热等，通过相应的感觉器官在人脑中的反映，称为感觉，只有靠各种感觉器官感受到事物整体的映象，才是知觉。如看到圆的、红的、摸着光滑而硬，吃起来酸甜而香，根据过去的经验，能知觉到它是一个苹果。

新生儿由眼睛帮助感受到妈妈的形象，由耳朵的帮助感受到妈妈的说话声音，由鼻子帮助感受到妈妈的气味，由皮肤的触觉和温度觉感受到妈妈皮肤的温度和光滑度。所有以上各种感受在大脑中综合后，产生妈妈的一个整体映象，多次的这种映象的产生，久而久之，形成了关于妈妈的整体映象的经验。以后，只要妈妈和他接触，他就会凭借眼、耳、鼻、皮肤的感觉，在大脑中感受到妈妈形象的、声音的、气味的和温度的各种属性，结合以往关于妈妈的经验，他能知觉到是妈妈。

由此看来，现代人和古代人的生活已有许多不相同，现代医学已发展到相当高的水平，特别是遗传学有了新的进展，今天我们提到胎教，就不能完全模仿古人。

正确认识胎教的科学本质是包括营养促进在内的产前促进，不仅引导人们从缺乏生理学和胚胎学基础的胎儿早期教育的误区中走出来，更重要的是强调了孕妇营养的摄取对胎儿大脑发育的影响的重要性。胎儿大脑的生长发育，在40周的孕期内，其速度是不一样的。在12～18周，其大脑锥体细胞生长最快，这期间胎儿要从母体获取大量的多种氨基酸、多种维生素、微量元素特别是锌、铜、碘，必需脂肪酸特别是DHA，以便合成锥体细胞的核蛋白，使细胞核迅速增大并分裂，细胞质也增多并分裂，导致由原来的1个锥体细胞分裂成2个。新生成的锥体细胞再通过上述的长大并分裂的过程，使胎儿大脑锥体细胞迅速增多。因此，强调3～6个月期间，孕妇的合理与充分的饮食营养，应作为产前促进的主要内容。

胎教的科学原理

科学的胎教指的是什么呢？科学的胎教，是指正常孕妇在保证充足营养和适当的休息条件下，从胎龄满5个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸的刺激，借此使胎儿的听觉神经通路、视觉神经通路和触觉神经通路，产生并向大脑皮质的感觉中枢传送感觉的电脉冲。这样经常的电脉冲传送，会促使电脉冲所通过的许多神经元增长树突或树突棘，建立更多的神经元之间的突触的信息传递结构。因此，大脑负责传递信息、储存信息的神经网络，会变得更加丰富。孩子出生长大后，在学习、记忆活动中，会表现出感觉灵敏，思维敏捷，记忆力强且记忆容量大的特征。对以后的学习和工作，有一种天生的良好的大脑物质基础。

对胎儿的听觉感觉通路的刺激，有两种方法：一是听胎教音乐，另一是听说话声音。听胎教音乐的方法是每天定时给胎儿听十几分钟的胎教音乐。可以用也可以不用传声器听。用传声器放在孕妇腹壁上传送给子宫内的胎儿听时，要注意以下两点内容：一是音乐本身所含低、中、高频声波，它们各自的声压大小（各自的音量大小）应有合适的比例；

二是胎儿的内耳神经细胞，在同样强声压下，对高频声波的刺激容易受到损伤，即《耳科学》所讲的，对人耳的内耳神经细胞来说，3000～4000赫兹的频率是易造成损伤的“易损频率”。

同样是优美柔和的乐曲，最好选用那种在演奏乐器的配器上，做到音乐的声波成分中所含高频（2000赫兹以上）声波的声压（音量大小）比所含的低、中频声波低，最好低20分贝。这样，当音乐控制在60～65分贝大小时，其中低、中频的声音在此范围内，而高频却在40～45分贝以下，对内耳的神经细胞就不会有刺激了。关于这方面的实验，国内外的医学界、声学界，早已做过多次实验，发表过许多科学论文。国内特别是北京大学医学部（原北京医科大学）、人民医院与北大医院，都做过多次这方面的孕妇与胎儿实验，发现和进一步证实：只要音乐中的高频成分，它的声压大小比音乐中的低频、中频成分低20分贝，在B超下都可观察到胎儿很安静地听着音乐，没有像其他一些不符合这种比例特点的音乐，所引发的胎儿躁动不安和胎儿心率明显加快及呼吸变得不规律等异常表现。

听说话声音的方法是，胎龄满6个月后，准妈妈或准爸爸，每天说一些“小宝宝听话”、“小宝宝睡觉啦”、“小宝宝吃妈妈奶啦”，这样一些简单的、孩子出生后会首先经常听到的话语。准爸爸的语音，其中所含低频率成分的声压较强，更容易透过孕妇腹壁传入子宫内被胎儿听到。所以，准爸爸们应加入到胎教活动中来，发挥积极的作用。除了说话给胎儿听以外，还可以哼唱一些优美的歌曲。如果能说一些日语或英语等外语，也可以经常说给胎儿听，虽然胎儿不会听懂，但是这些外语的语音可以在胎儿大脑留下痕迹。如以后生下来继续听外语（不需听懂），到幼儿园学外语时，发音会较准，学外语比一般孩子快和易产生兴趣等。

如果准爸爸和准妈妈不会说外语，或说的外语在语音上不够准确，也可把发音较准确或较标准的外语广播节目，如中国的国际广播电台的英语广播、日语广播、法语广播节目，用一盘盒式录音带录下来。然后，在胎儿胎龄满6个月后，每天晚上较安静的时候，如9～10点钟且胎动较明显时，用录音机放这盘磁带，用《爱心胎教音乐全集》附赠的无磁传声器放在孕妇腹壁上传给胎儿听。这样做的优点是，所放出来的外语广播的每一句话，传入子宫后都非常清楚，发音非常清晰。

北京大学医学部（原北京医科大学）、人民医院产科和北大医院的“B超”室，曾在孕妇子宫内放入微型话筒，收录子宫内接收到的说话声，收录出来后听，语音非常清晰，每个字都极清楚。如不用传声器仅是经空气传入子宫的语音，收录出来后听就像隔着墙听邻居讲话那样含混不清，断断续续。所以，为了孩子将来学外语时比一般孩子易产生兴趣、发音更准确，建议准爸爸和准妈妈们采用语言胎教时，最好是自己收录一盘外语广播的盒式录音带，然后在怀孕已满6个月时，每天晚上9～10点钟，用“随身听”袖珍录放机或单放机，播放这盘磁带，并用无磁传声器，放在孕妇的腹壁上（紧贴肚皮，不要放在肚脐上，不然传音效果减弱）传入子宫给胎儿听。每天每次不要超过15分钟，以免胎儿听觉疲劳。凡是这样做过胎教的孩子，出生后每天在孩子醒时，放1～2次录有外语的录音带，给孩子造成一种外语的语音环境，对孩子出生前在大脑皮质上已产生的外语的语音痕迹加强加深。这样坚持下来，日后在到孩子学外语时，一定会有惊喜的。

除了用说话和音乐促进胎儿大脑、听觉器官的生长发育外，还可以用手在孕妇腹壁上轻轻叩打或抚摩、触动胎儿的身体，使胎儿身体被触摸部位的感觉神经末梢，产生感觉的电脉冲，向脊髓传递，再经脊髓向上传入大脑皮质的躯体感觉中枢。这样，促使胎儿的体感神经和中枢神经元发育，有利于胎儿体格生长发育，更有利于胎儿的感觉中枢的发育和成熟。将来孩子出生后，在感觉综合能力的发展上，要比一般孩子好，不容易出现感觉综合功能失调的情况。

另外，用手电筒的光照孕妇的腹壁。把电筒光罩紧贴在孕妇腹壁上，向子宫内透入光线，使羊水由暗变红。经国内外的实验发现，胎儿爱看这种颜色。这种颜色可使胎儿视网膜上叫做锥体细胞和杆状细胞的神经元产生视觉电脉冲，经视神经传入到大脑枕部的大脑皮质上的视觉中枢。经常产生这样的电脉冲和向大脑视觉中枢传递，对孩子视觉功能的建立和发展有极好的促进作用。孩子出生后，耳聪、目明，体健又聪慧，记忆力也比一般孩子强。

如此，加上出生后充足的营养和继续科学的教育措施，为孩子的发育提供了极为有利的帮助，尤其为智力上的开发准备了物质基础。

现代胎教理论

目前，社会上流行的胎教，除了对胎儿的感觉、知觉的认识不清楚之外，对胎儿能否学习也模糊不清。神经生理学和心理学早已用实验科学地论证了学习本质是大脑的条件反射的建立。条件反射是出生后在非条件反射基础上，由外界给予的刺激信号与引起非条件反射的信号多次结合，共同作用于大脑而逐步建立起来的。胎儿生长到6个月后，虽然有了某些感觉，但受环境限制是无法建立包括学习在内的各种条件反射的。因此，把向胎儿输送声音或光线的刺激认为是早期教育，不仅缺乏生理学和心理学的科学根据，而且，误导人们忽视对正在发育的胎儿大脑保护。所以，现代胎教并不是简单地认为胎教就是对胎儿的早期教育。

给6个月以后的胎儿以声、光、触摸的刺激，是希望通过适度的有效刺激，诱导与刺激相关的神经通路和大脑皮质中枢，使这些部位的锥体细胞增长更多的树突，以促进它们和周围的锥体细胞建立传递信息的突触联系。使大脑与感觉、运动、思维、记忆等密切相关的神经网络更丰富，有利于出生后的智力开发。这实质上是在产前对胎儿大脑生长发育的一种来自于环境的促进。它和在胎儿大脑细胞生长的剧增期所给予的营养促进，共同组成了“产前促进”的内容。

以“环境促进”为科学本质的胎教，是建立在行为、学习、记忆的神经分子生物学基础之上的。

首先，神经分子生物学角度的一些科学研究，证实了学习的本质是信息在大脑的储存过程，而记忆则是从大脑的信息储存中提取。许多医学科学研究证明：长期记忆被编码在大脑皮质神经细胞（锥体细胞）的连接上，并非在大分子特别是RNA上，长期记忆的结构基础在于锥体细胞之间的突触的改变（而非全脑的解剖结构上的改变），即神经元之间的突触结构的改变（突触的增生、肥大、伸出附加突触或退行性变）。强烈的限定的突触活动，可增加突触的功效，反复多次的刺激可导致兴奋性突触后电位升高6倍。

综上所述，可知人的大脑皮质锥体细胞树突和树突棘的发生发展及锥体细胞之间突触建立的多少，和一生中的行为、学习、记忆的能力有直接关系。如果在胎儿大脑细胞分裂增殖的第一个高峰期，即妊娠12～24周，大脑皮质的六层结构将要全部形成时，保障热量、蛋白质、微量元素、维生素供给充分，可以促进大脑锥体细胞生长发育得更多。在此基础上，当胎儿从胎龄6个月起，锥体细胞体积开始长大，树突开始延伸期间，增加外界对大脑皮质的各种良性刺激，如声、光、触摸等，会促使大脑锥体细胞的树突棘增长，有利于和周围尚未建立突触联系的锥体细胞建立突触联系。使负责神经脉冲传递和信息存储的大脑神经网络，建立发展得更丰富，有利于大脑的感觉和思维更敏捷，能更多地储存信息，使一生中的学习和工作，都有先天的更加聪慧的大脑的帮助。

认识科学的胎教

科学的胎教，是指正常孕妇在保证充足的营养与休息的条件下，从胎龄5个月（即胎儿已有了听力时）开始，对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。声音包括胎教音乐、父母亲的语言、爱抚讲话；触摸包括孕妇本人或丈夫用手轻轻抚摩胎儿或轻轻拍打胎儿。这种刺激被胎儿感受后，可以促进胎儿的感觉神经和大脑皮质的感觉中枢更快地发育。反复地用相同的声音刺激胎儿，可以引起胎儿大脑中的粗浅记忆。这样坚持几个月，孩子出生时，他的听觉可比一般孩子灵敏，记忆力也比一般孩子强。加上出生后的营养充裕和继续科学的教育措施，为孩子智力和体质的良好发育打下坚实的基础。

科学胎教的必要性

1976年7月28日，我国唐山市发生了一场毁灭性的大地震，意外的灾难给幸存者尤其是孕妇们带来了巨大的精神刺激。10年后，为了考察这场严重的自然灾害对当时正在母腹中的儿童有无影响，研究者挑选了350名孕育于灾前，并于1976年7月28日至1977年5月30日出生的儿童，分为地震组206名、对照组144名。地震组儿童的母亲在孕期均遭受过震灾，而对照组是同期出生于外地，后来在唐山定居的孩子，他们的母亲在孕期身体健康，分娩时无产伤，以后也没有患过影响智力的疾病。医生对他们进行了一次身体检查和智力测验，虽然两组体检无明显差异，但智力测试结果表明，地震组的智力低于对照组，进行智商测定，两组表现出更明显的差异：地震组平均智商为81.7，而对照组为93.1。调查表明，这场灾难也给母腹中的胎儿留下了“后遗症”。

现代遗传学专家用孕鼠进行了如下的实验：当孕鼠看到雄鼠被猫猎捕的恐怖场面时，它们惊窜、躲藏、战栗、发呆、不食。受惊吓的母鼠生殖率、窝重量也明显下降，子代鼠的体重、身长也明显不足。同时，活动范围、饥饿趋食能力等一系列行为遗传测试指标低下或异常。受惊吓母鼠产下的初生鼠大脑较小，大脑皮质变薄，且其中的分子层只有对照组的一半，大脑神经细胞数目减少，细胞松散，细胞质变性。这个“猫吓鼠”的实验结果印证了唐山地震的调查结果。

由于人类神经系统进化程度高，如果孕妇在怀孕36周前胎儿脑发育时受到刺激，易造成胎儿脑畸形；孕妇严重恐惧和长期悲伤，虽少见致体内胎儿畸形，但能通过大脑神经影响下一代智力，降低后代的行为水平。所以，孕妇在孕期内受到精神紧张和焦虑不安的不良刺激，能影响到胎儿的脑发育。而地震对人们的影响无疑是综合性的，顷刻之间天崩地裂、房屋倒塌、亲人伤亡、财产受损、满目疮痍的悲惨景象强烈地刺激着人们，这种突然的从未体验过的非常事件，给当时的孕妇造成了心灵上强烈的震撼和应激反应，这些不但会直接成为个体心理的致病因素，而且还能间接地影响胎儿的发育和成熟。在地震组206名儿童的母亲中，就有87%以上在地震中失去了直系亲属。胎儿的大脑在胚胎形成后即开始发育，并且一直持续到孩子出生后的一段时间，所以母亲在孕期内受到损害，尤其是精神上的创伤和刺激，便会给胎儿的神经系统发育带来不良影响。唐山地震的实例，也证明了孕妇的情绪和心理状态对胎儿的智力形成有着直接的影响。

胎儿在出生前数月内，迅速增大的记忆储存促进了“自我”的形成，并开始引导胎儿行为的发展，胎儿的行为渐趋复杂、成熟，从而产生了感觉以及“记忆”。

综上所述，尽管胎儿在母体中的潜在记忆不是每个孩子成年后都能发掘出来的，但它却深深地潜藏在人们意识的最底层，就如同汪洋中的冰原，坚硬的冰层下是潜在记忆涌动的“暗流”，而这正是胎教的回应。小贴士

胎教奠定宝宝的一生

良好的胎教，对新生儿有许多好处，例如通过系统胎教的宝宝，出生后不易哭闹，情绪稳定，智商指数也比较高。而现在流行的音乐胎教，更印证了常听优美和谐的音乐，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体的抵抗力，而所释放出的脑啡呔会使身心感到舒畅，因此说在一定程度上胎教可以奠定宝宝的一生。

我国胎教的实践硕果

古老而质朴的中国胎教的苏醒，是在国外的有关胎教研究和智力超常儿的新闻报道不断传入中国被人们所注视以后发生的。中国所特有的“一对夫妇只生一个孩子”的计划生育政策，使城市里有文化有知识的年轻夫妇，深感提高人口素质的重要性。特别是他们领悟到今后生养的唯一的子女，健康和聪明的程度将会给孩子的一生带来深远的影响，促使他们在养育子女时更加注重科学，以便使子女长大后能够在社会里具有更强的竞争力。尤其是在他们看到那些仅注意出生后才下资本（如买钢琴和请教师）的一些家庭，没有能够如愿以偿地把孩子培育成才，他们也就更容易相信国外有关胎教的事例报道。于是，有的年轻夫妇也就愿意接受胎教了。正是在这样一个环境背景下，中国首先从民间以家庭为单位，开始尝试胎教。

在70年代以后，从民间开始的胎教和其成效的报道，逐渐由一些报刊发表。如：辽宁的《妇女》杂志上曾介绍过一个4岁入小学读书、成绩优良的女孩，她的外祖父是位老中医，对她母亲进行胎教指导，使这个小女孩出生后，在体、智发育方面远远超过同龄的儿童，为尽快接受学校教育打下了良好的生理智能基础。又如：1985年2月14日《人民日报》上详细介绍了胎教儿津津。这个孩子在4岁半时，就被武汉大学作为少年科技预备班的学员进校学习了，是我国年龄最小的大学预备班的学生。

津津的父亲是个医生，他吸取了中国古老质朴的胎教学说中的科学成分，结合现代医学知识，对津津实施胎教。一方面，津津的父母在孕期十分注重调节饮食，津津的母亲在怀孕时期，吃了许多含有高蛋白的食物，同时又辅助以适量的猕猴桃、梨、苹果、番茄、西瓜等含维生素多的水果。另一方面，他们也注意了环境优生的因素。他们选了一个山清水秀、空气清新的地方度假，并且注意调节心理和情绪，如阅读一些有趣而又轻松健康和令人愉快的小说，看一些轻松的有益的电视和电影。到了1980年3月28日，津津出生了。当时体重为4千克，出生时不哭，只是笑。

正因为大家每天看他那津津有味的样子，才都叫他“小津津”。他长到半岁时，对近处的物体当人们用汉语或英语说出后，他能用眼睛指示出来或用手准确地指出来。到1岁时就知道自己的身体的各部位，能指出脉搏、心脏的位置。到1岁半时能听懂英、汉一些常用语，认识英文字母表，数1～10的数，辨认16种不同的颜色。2岁半懂加减乘除和平方根等数学符号，3岁认万以内的数。到4岁半时能解某些初中一、二年级的数学难题。他的知识面很广，智商测定为140以上，超过了11岁年龄组的智商。

又如：1989年4月9日的北京晚报，摘登了济南市一名叫蒋世瑾的胎教女婴。她出生在一个普通家庭，她的父亲叫蒋焕如、母亲叫李进花。这对夫妇在孩子出生前，从母亲的饮食上注意保证供给维生素多的水果和其他营养物，同时用录音机放在母亲的腹壁上给胎儿放音乐，另外轻轻拍打母亲的肚子，给胎儿讲话和讲故事。结果，孩子出生只有8天，就喊出了“妈妈！”满月时会叫爸爸、奶奶、姑姑，会数1、2、3、4、5，百日内认识了“鼻”、“耳”、“脸”等十多个汉字。

用科学的胎教观去创造生命的奇迹

重视胎教是人类历史的传承

早在胎儿医学发达以前，胎教便极受重视。长期以来，人类智慧一代代积累并流传下来。

几年前，在日本曾举办“生产的历史，国际象征”活动。当时，我国的医师提出一个报告，在云南省所挖掘的墓碑上记载有怀孕时的注意事项及期望。

虽然是在数千年前，却已提到根据怀孕月数所应进行的胎教。其中怀孕几个月时该注意哪些事情，其月份的重点事项与现代的胎儿医学互相对照，吻合之处还不在少数。例如，四肢（手脚）分化的时期与性别分化的时期，当时的分析与现代医学发现竟完全相同，这一点着实令人吃惊。虽然，其中也有一些迷信的地方，却仍然令人感叹当时人类智慧的博大精深。

这些都是人类为了培育下一代所累积的智慧和经验。总之，期望生下健康强壮的婴儿，是人类共同的愿望。

那么，日本在这方面的发现又如何呢？自古以来日本就有这种口耳相传的胎教，正式出现在文献上的则是江户时代。稻生正治所著的书中，关于胎教就有如下的叙述：“人不教，则无法成才，教育从幼小时代就要实施。然而，除了幼小时代之外，在胎内时就要教导。……怀胎开始，一切都要注意，上至孕妇心灵的想法，下至言语、手足的动作等，平时就要谨慎，等待平安的生产。此谓胎教……”

可见对生产的想法，每个时代、每个民族都大同小异。

此外，在民间传承的孕妇禁忌，也有很多被视为胎教的禁忌，其中有些原因不明的先天性畸形也被视为是胎教所影响，于是迷信的胎教禁忌应运而生。例如：吃兔肉会生出兔唇的孩子，吃章鱼会使孩子长疣，吃水鸟会生出长蹼的孩子；孕妇不可吃奇怪的食物，否则生出来的孩子也会长得很奇怪；孕妇不可跨过草绳，怀孕期间不可在室内钉钉子等。

事实上这些事情不太可能发生。先天性畸形的原因至今仍有许多无法解释，而在与现代医学无缘的当时，难怪人们会有以上的揣测了。

但是，其中也有一些传说颇令人深思。

看到火灾会生出有胎记的孩子，劝谏女性在怀孕期间不可赶赴看热闹、不可受到异常的刺激。每天打扫厕所，会生出美丽的孩子，意谓孕妇若能常常运动，可以帮助孕妇顺产；从事一些人们一般都嫌恶的工作，可以生出性格优良、贤淑的孩子，因为孕妇此时肯定富有同情心。有些地方甚至流传怀孕期间食用过多油炸物，会生出长疮的孩子，其实疮就是湿疹。

从1850年至现代，在东方如日本，原本以中医为主的医疗传统，因西风东渐的影响逐渐发展成为以西洋医学——西医为主。当时由于胎儿医学尚未发达，这些传说都被视为迷信而受到摒弃。医学界认为腹中的胎儿被羊水包围，受到母亲厚实腹壁的保护，与外界的变化毫无关系，会传达孕妇的喜怒哀乐只是无稽之谈，胎儿与母体更不可能有所联系……在那个时代，此一学说很盛行。

提到胎教，有过一段不被重视、认为不合科学的时代。但是，大约是从1940年开始，欧洲开始兴起对怀孕中母体身心与胎儿发育密切相关的研究风气。到1960年后，胎儿医学急速发展，胎教又开始受到重视了。现在，应该没有人会否定胎教了。

胎教的先决条件

为了让新生命在最完备的情况下降临人间，父母必须努力为胎儿提供一个最佳的妊娠环境。如果母亲满意自己的身体状态而且心情愉快，腹中的胎儿便能在安静祥和的环境中健康地成长。

首先是母亲的身体要健康。如果母亲的健康堪虑，怀孕对母体而言，将是一大负担，一旦生病，那么在疾病治疗当中，药物很容易影响到胎儿。特别是糖尿病、心脏病等对怀孕有影响的疾病，一定要趁早治疗。当然也可以在怀孕期间治疗，但是药物的服用，必须谨慎遵照医生指示。

有些妇女为了维持苗条身段而进行极端的节食，结果产生营养失调，导致贫血和体力不支。为了避免危及健康，孕妇的确需要对自己的饮食生活状况做一番检讨。

迎接新生命的来临，不只是母亲的责任。身为准爸爸的男性，也要关心妻子，让妻子安心怀孕，在身心两方面给予绝对的支持。夫妻携手，共同完成这一伟大的目标。也只有这样才能营造出良好的胎教环境。

胎教的可行性

说起胎教，有人很容易地认为是唯心主义的东西，认为胎儿在母体内什么感觉也没有，就连产科医生在20世纪五六十年代也认为刚出生的孩子什么也听不到，什么也看不见，至多认为不同于胎儿的是可以作为一个真正的人来到人世间。随着科学技术特别是特殊检查记录设备仪器的发展，如B型超声扫描仪、胎心监护仪、胎儿镜的发展，使原先一无所知的有关胎儿的感知觉问题，对各种刺激的反应和受刺激后胎儿心跳和呼吸与胎动的变化乃至胎儿在子宫内喝羊水、撒尿与吃手的动作，都被观察或记录下来了。尤其有趣的是近几年来北京医科大学所属的北京人民医院、北大医院和中国科学院声学研究所的科研人员合作，用各种仪器设备实验与观察记录到胎儿可以听到外面环境中的各种声音，并且在吵闹声音刺激下胎儿心跳加快，胎动增强甚至生气地踢腿，在轻柔舒缓的音乐下又由烦躁转为安静，胎心由原先的增快而渐渐减缓到原先安静状态下的胎心率上来；胎动也由开始吵闹时的增强而减弱下来，直至安详地入睡。

国内外的实验报告，均说明了胎龄在4或5个月以上的正常胎儿，已经具备了人的一些感知能力。特别是听觉、视觉与触觉已经初步建立。这样，从前属于一无所知的胎儿能力范畴内的问题，随着科学技术的发展逐渐被人们发现和得到正确的认识。

这说明4～5个月的胎儿不仅具备了接受教育的条件，而且符合胎儿生长发育的实际情况，因此，胎教是科学的、可行的。

胎教人人都能做到

提起胎教，人们往往觉得有点玄，甚至感到高深莫测，可望而不可及。其实，胎教并不神秘。“有喜了！”这个消息给热切盼望中的父母带来无限的喜悦和希望，这些希望就是最朴素、最原始的胎教。“噢，这一定是一个最好的孩子。”“眼睛像你，嘴巴像我，啊，肯定是一个漂亮孩子。”沉溺在美好愿望中的孕妇兴高采烈，容光焕发，在盼望和等待中度过了280天的孕期生活。当然，她一定会认为孕育中的胎儿是他们夫妻爱的结晶、生命的延续，是他们最心爱的宝宝。于是，她格外珍惜这次做母亲的机会，“慎起居、美环境、节饮食、戒酒浆”，以其博大的母爱关注着胎儿的变化，守护着胎儿成长。这就是一种极好的自然胎教。

相反，当一个未来的母亲不接受怀孕的情感需要，不欢迎即将到来的小生命，不愿意为此付出代价、承担责任，或者是对怀孕持模棱两可的态度时，妊娠期的9个月对她和她的丈夫来说无疑是一场痛苦的折磨。她的妊娠反应将十分强烈，恶心呕吐，疲乏不适，焦躁不安。她将一天不停地指责她的丈夫，抱怨他造成的苦难，唠叨着自己的不幸。于是，这种心理上和生理上带来的恶性循环，也将作为一种自然胎教、一种不良的胎教传递给她的胎儿。

胎儿在孕育过程中，个人的性格、气质特点就已开始萌芽，包括爱、憎、忧、惧等不同情感。新近的研究表明，胎儿在子宫里不仅有感觉，而且还能对母亲相当细微的情绪、情感差异作出敏感的反应。

显然，我们需要的是一种正面的胎教，并且在其自然胎教的基础上加以升华，充实一些科学的胎教内容，使之成为父母能够送给孩子的最珍贵的礼物。

由此可见，作为胎教的实践，任何人都能够做到，而且所有的人也都在有意和无意中自然地做着。胎教并不神秘，问题的关键在于每一个母亲是否具有高度的责任感和美好的愿望；是否能注意身心修养，保持良好的情绪；是否以极大的爱心对待生活，从中寻找美的感受，静静地等待着孩子的出生。老实说这些要求是不过分的，每一个未来的母亲都能够而且也应该做到。

正确对待胎教

胎教是在优孕受胎和优境养胎的基础上，通过母亲对胎儿身心发育提供的良好影响，而对孩子的成长发育起促进作用，是集优生、优育、优教于一体的一门实用科学。

常常听到一些父母抱怨：“我们当初积极胎教，又是唱歌又是听音乐，忙活了半天也没有生出个神童来。”言语之间对胎教颇感失望。

任何父母都对孩子寄予一定的希望，这是很正常的。问题的关键在于上述这些父母对胎教抱有不切实际的奢望。要知道，胎教的目的只是使未出世的胎儿具有良好的遗传素质，为出生后的发展提供良好的条件。

胎教不是孤立的，而是受诸多因素的影响和控制。每个人的身体各有差异，自身修养的水平不同，环境因素的影响不同，以及对胎教实施的程度不同等，这些都将导致胎教的不同结果。

现代医学为胎教提供了可行的依据，也有诸多实验、实例证明了胎教的可能，我们对胎教应以科学的态度审视，这便是：相信科学的胎教，但绝不神化胎教；肯定胎教的结果，但绝不夸大胎教的作用；可以保留对胎教的认识，但不拒绝对胎教的尝试。总之，以科学的态度看待胎教，科学地实施胎教，从而收获胎教的硕果，这便是我们所倡导的科学的胎教观。

因此，我们每个人都应从个人和家庭环境的具体情况出发，放弃对胎教的奢望，实事求是地看待胎教。这样，你就绝对不会感到失望，而只会使你和你的家庭洋溢着幸福的满足感，你胎教的产物——那个令人满意的孩子，也将在甜蜜无比的气氛中幸福健康地成长。小贴士

胎教要怡情养性《叶氏竹林女科》认为：“宁静即是胎教。”为此要求孕妇遇事冷静，使心静于内，虑谧于中，做到“无悲哀思虑惊动”（徐之才《逐月养胎法》），不为七情所伤，摒弃孤独、忧伤和烦恼，始终保持稳定乐观的情绪。如此，可使孕妇气血和顺，胎元调固，有利于胎儿的生长发育。孕妇可适当地参加文体活动，培养多方面的兴趣和爱好，以丰富自己的生活，通过琴棋书画，诵读诗歌及旅游等途径陶冶性情。否则，气逆则胎病。恼怒、惊恐、焦虑可导致气郁、气逆、气乱，以致产生胎病。《黄帝内经》里就记载了癫疾这种胎病，是由于其母在妊娠时受了大惊而造成的。

让爱为胎教护航

哪种类型的母亲最受未来的孩子喜欢呢？

澳大利亚的洛特曼博士观察研究了114名妇女从妊娠至分娩的全过程，并将她们分为4类。（1）第1类为理想母亲

心理测验证实她们盼望得到孩子。这类母亲怀孕时感觉最佳，分娩顺利，生下的孩子身心健康。（2）第2类为矛盾母亲

这类母亲表面上似乎对怀孕很高兴，丈夫亲友也以为她们乐意做母亲，可是，子宫里的胎儿却能注意到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处对他们的排斥心理。这些胎儿出生后，大部分有行为问题和肠胃问题。（3）第3类为冷漠母亲

这些母亲不想得到孩子，但她们潜意识希望怀孕，这两种信息在某种程度上全被胎儿接受。这些孩子出生后，易情绪化、情感冷漠。（4）第4类为不理想母亲

这类母亲不愿意得到孩子。她们在怀孕阶段生病最多，早产率最高，生下的婴儿出现体重过轻或情绪反常。

曾经有一位刚分娩的母亲，婴儿的体重达3400克。可是新生儿却一直不吃母乳。检查母亲的乳房也没有任何异状，新生儿也没有问题。母亲曾计划喂母乳，并且母乳的分泌量非常充足。可是，每当母亲准备喂奶的时候，婴儿却转过头去。主治的医师表示还没有碰到过这种婴儿。即使延长授乳的间隔时间，不让婴儿吃太饱，再次试着母乳喂养，婴儿仍然是别过头去大哭，在毫无办法的情况下只好仍喂牛奶。

最后，医师又向这位母亲询问其怀孕期间的情况以及夫妻之间的感情问题。“我在大学生时曾有一位非常爱我我也爱他的恋人，由于父母的反对，于是就和现在的先生结婚了。先生似乎也不是很喜欢我，平常不怎么体贴。母亲和周围的朋友都曾劝说，只要结婚了，婚后自然就会有感情的。但是，婚后那种感觉一直没有改变。由于公婆一直盼着抱孙子，总是催我们早一些要孩子。当我知道自己怀孕的时候，心中却没有任何感觉。”

听完这位母亲的话，令人想起美国T·巴尼博士的书。巴尼博士是第一位专门研究胎儿的专家，在他的著作中，曾经介绍有出生后的新生儿不吃母乳的案例。

书中介绍的新生儿，每次面对母亲的乳房时总是转过头去，妇产科医师试着让其他的母亲授乳。结果这一新生儿竟然愿意吃乳了。

和这位母亲深谈之后，医师才知道她原来打心里不想要这个孩子，只是碍于丈夫想要，不得已才生了下来。胎儿在腹中时，可能已经感受到母亲不想要自己的想法，所以在出生之后，也就对母亲表现出抗拒的态度。

由此可知，要对腹中的胎儿进行胎教，倘若缺乏从心底喜欢宝宝的心情，无论再怎么努力，都是无法实现胎教的。小贴士

胎教要内视返视寄希望于未来

把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿以期内感外应、心旷神怡。说白一点，就是要让孕母的耳濡、目染、心思、所为集中到一点，都凝思到胎儿身上，这样才能达到内视返视的目的。

第2篇　胎儿懵懂，对胎教并不含糊

胎教可以激发宝宝潜能

胎儿期是一生中最重要的时期

也许你难以相信，但是，人的一生中的确以胎儿期的素质为最佳。胎儿具有大人已经失去的心电感应能力。

胎儿利用心电感应能力与父母沟通。胎儿还在母亲肚子里时就寻求与父母沟通，同时发送心电感应。可遗憾的是，父母通常没有察觉到这一点，因此胎儿无法获得来自外界的情报。

母亲只要用手贴着腹部，与胎儿心灵的波长吻合，即能与胎儿开始沟通。“我是妈妈。我好爱你喔。你今天好不好啊？你一定要顺利成长喔！”只要经常传送这些充满爱的意念，胎儿就会感到满意，进而发育为心绪平和的孩子。

胎教的重点，就是让胎儿与父母的心意互通。

3～4个月胎儿的心灵已经产生作用。心灵的作用就是借着心电感应与人沟通。胎儿期可说是人类的一生中心电感应能力最强的时期。

脑部发育与胎教

医学科学的进步相当惊人。科学技术的进步，虽然为人类带来了幸福，但也令人类的感觉变得迟钝了。就胎教、怀孕、生产、0岁幼儿教育等各个领域来看，情况又如何呢？

胎教方面，由于超声波诊断仪器的发达，在怀孕初期就可以了解腹中胎儿的情况。而且，不断发展的技术，甚至可以观察从排卵到着床的情况。

这些技术的进步，推翻了腹中胎儿受到羊水的保护，不会承受外界压力的说法。而且，胎儿的脑部发育、发达的过程以及各种器官的形成，所需的时间也只有短短几天而已；所以，怀孕中的生活方式的重要性更加受到重视。

脑的神经细胞一旦发育完成，就会使用一辈子，而且不会再生，因此形成的过程很重要。人类生存最基本而重要的感觉系统，就是在胎儿时期奠定基础的。

胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。脑部是否能迅速发育，完全看胎教的实施情况而定。在脑部发育阶段，如果受到任何伤害，势必很难恢复。说怀孕时期的生活方式可以决定胎儿是否成为聪明的孩子，似乎也不为过。

胎教并非教导胎儿学习阿拉伯数字或算术。在怀孕期间保持稳定的身心状态、降低胎儿的压力，这是胎教的精髓所在。

尽量开发胎儿的潜能，这种心态是每一位父母亲都有的。为了让这个愿望实现，使胎儿成长的母体环境保持良好的状态，这就是我们所谓的胎教。

胎教可以促进大脑发育

人类的脑神经细胞非常细密复杂，因此只有神经网的形成，是远远不够的。神经细胞如果裸露，传达信息时不仅会遗漏，而且传达信息的速度也会变慢。

如果将神经细胞的周围包起来，信息便可以迅速准确地传递出去，在大脑生理学上称之为髓鞘化。

神经细胞一旦进行髓鞘化，信息传达的速度会比以往提升近100倍。总之，脑部发达的程度，完全在于髓鞘化完成的多与少。

而髓鞘化时不可缺少的就是神经胶质细胞。

胎儿出生之后，由于神经胶质细胞增加，并逐渐进行髓鞘化，脑的重量也迅速增大。虽然脑在胎儿时期即已开始髓鞘化，却只是完成少部分而已，神经胶质细胞也不多。在脑部发育的重要时期，母亲所摄入的任何不良物质，都会经脐带到达胎儿的脑部，阻碍脑部的发育。

智力发展包含着许多复杂的因素。智力以脑组织正常发育为物质基础。首先得保证孩子的大脑是完好的，功能是正常的，再加上后天的教育，才会使孩子获得较高智力。因此，实施胎教，孕妇就必须处于一种良好的心理状态，注意营养，使胎儿生长发育有一个良好的内外环境。

胎教是有意识地对胎儿进行教育，在大脑形成期给予充分的营养和适当的信息诱导。适宜的开发，大脑越发育大脑皮质的沟回相应地也就会越多，孩子也就越聪明。相反，孩子出生后就会表现发育迟缓、智力低下。小贴士

胎儿的大脑功能会通过记忆强化

西班牙萨拉戈萨省成立了一所专门研究产前教育的研究所，研究的中心课题是：腹中胎儿的大脑功能会被强化吗？研究结果表明，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性及体能和智能产生相应的影响。

有关研究表明，胎教是教育的启蒙：由于胎儿在子宫内通过胎盘接受母体所供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节与子女智力的发展有很大的关系。

胎教可以塑造孩子的性格

胎儿和新生儿的区别仅在于是否经过分娩这一过程，作为一个具有能力的人来说是一样的。在母体内有爱动的胎儿，也有不爱动的胎儿；一旦出生之后立即就会发现他们在个性上的差别，有喜欢睡觉的婴儿，有睁着眼睛张望的婴儿，也有手足乱动的婴儿；在哭泣方法上，既有大声嚎哭的婴儿，也有低声长时间哭泣的婴儿。随母体内环境和母子组合的不同，而各有所异，理应有个性。

布拉泽尔顿博士研究的一种叫做“新生儿行动评定法”的独特观察方法，他利用手电的光，哗啷棒（玩具）或通过抱、哄等各种行动来观察婴儿的反应快慢、强弱，注意力的持续程度，以及适应能力和精神稳定状况等有关个性的基本行动特征。从博士的检查来看，即使在出生当天，有的婴儿就能紧紧盯住博士的眼睛，当博士上下左右转动自己的面孔时，他也用眼睛进行追踪，有的婴儿看了一下马上就不追踪；有的婴儿很快就习惯于听那些令人讨厌的声音而沉沉入睡，也有的婴儿对外部的刺激十分敏感，总在哭泣；有的婴儿，安抚一下就立即停止哭泣，有的婴儿若不抱在怀里摇晃一会儿就安静不下来，都有很大差别。

而且，出院后回到家里，环境发生变化，1个月后再对同一婴儿进行检查，其结果又发生相当大的变化。例如：有的在出生后1周内，曾是一个很有持久力、情绪稳定的婴儿，但是在外婆家生活1个月，由于外婆和外公过分疼爱，其控制自己的能力就变弱，结果，对外部刺激的反应也变得消极起来。

研究报告证明：如若对孕妇投以雌激素和黄体酮（或是其中之一），那么，所生的孩子具有明显的女性特点，如是女孩子，其特点更为明显；如是男孩子，则比普通的孩子懦弱，具有女性特点，且对父亲极少有攻击心理。

另一有趣的事实是，由于所服药量与行为有密切联系，所以，同时注射了雌激素及黄体酮、雌激素化合物的孕妇所生的孩子，与只注射雌激素孕妇所生的孩子相比，前者更具女性特征。即胎儿过分接受母体的特定激素，就会引起器官上的变化，使其特定性格发生变化，从而导致胎儿出现先天的性格变异。

这种先天的异常，不仅表现为行为上的异常，如心神不宁，性格变异，而且还表现为缺乏男子气质或缺乏女子气质。

黄体酮和雌激素均为孕妇血液中常见的激素，其分泌量的多少取决于孕妇自主神经与中枢神经互换信号的平衡状态。而控制信号是孕妇的日常精神状态，即孕妇的思维、感觉、行为、言语。

这样看来，婴儿出生之后就应有个性，而这种个性与母亲妊娠期间的环境、生活方式、身体状况等因素有密切关系。

胎儿心灵的形成时期

胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周，约4个月的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。

怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等5感），具有极重要的功能。

出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。

腹中胎儿的“心灵”非常单纯。只要保护生命的本能欲求获得满足，就会记忆“快感”；若无法获得满足，就会记忆“不快感”。

不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“孩子非常健康”的运动，视而不顾。会动与会踢是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你不高兴呢？”

刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能从你说话的语气中了解你的安抚的意思了。

事实上，当父母亲发生激烈口角的时候，胎儿应该也会发送出“停止吧！好吵、好痛苦”的信息。

胎儿的心灵能培育

胎儿的心和大人的心并不完全相同。虽然称之为“心灵”，却因为母亲的生活方式不同，而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿优异的心灵。

母亲心情最稳定的情况是什么时候呢？一言以蔽之，就是“满足的时刻”！包括食欲获得满足，爱情、亲情获得满足，舒适的生活获得满足等。所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感觉到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。

舒适属于心灵的一部分，同样，不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。为了满足人类生存的基本条件，母亲塑造胎儿的心灵的同时，也塑造了子女出生之后的心灵。

胎儿也有接受胎教的能力

胎儿具有学习能力

人们发现，婴儿从出生第1天起就能辨认出母亲的声音，而且对这种声音表现出极大的兴趣。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语的发音反应更为强烈。这就说明了这样一个问题：这个小生命在胎儿时期就已经具备了学习能力。

人们都说婴儿是一张白纸。其实，早在胎儿时期这张白纸上就已经开始描绘图画了。子宫内的小生命具有出色的学习能力，他将利用一切可能的机会抓紧学习。他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然，他还是一个小小的“心理学家”，通过母亲传递过来的一切信息揣摩着母亲的心绪，学习心理感应。

鉴于胎儿这种潜在的学习能力，母亲在妊娠期间，尤其是后半期应强化与胎儿的交流，及时施行早期胎教，通过各种可能的渠道，使胎儿接受有益的刺激，获得良好的胎内教育。

听觉在胎教上的重大意义

听觉系统是胎儿与环境保持联系的主要器官，也是进行听力训练即音乐胎教的物质基础。因此，近年来人们对胎儿听觉机能研究越来越重视了。到了20世纪80年代，人们用现代科学技术对胎儿听力进行测定，除证明胎儿有完整的听力外，进而提出胎儿在子宫内能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”。这种新的认识，为胎教提供了科学依据。

随着对胎儿听觉系统的研究，胎儿患先天性耳聋，在子宫内就能得到诊断，当他出生后，可进行早期听觉训练，为避免部分儿童失去听力提供了可能。

研究表明，在胎儿的几种感觉器官中最为发达的就是听觉系统了。早在受孕后第4周，胎儿听觉器官已经开始发育，第8周时耳廓已经形成，这时胎儿听觉神经中枢的发育尚未完善，所以还不能听到来自外界的声音。到了第25周，胎儿的传音系统基本发育完成，28周时胎儿的传音系统已充分发育完成并可以发生听觉反应，至此，胎儿就已经具备了能够听到声音的所有条件。

胎儿在聆听世界

据最新的研究结果得知，自妊娠6个月起，胎儿就开始不断地“凝神倾听”。妊娠期间，母亲的腹内（子宫）是一个非常“嘈杂”的场所，因此，有大量的声音传入胎儿耳内。在传入胎儿耳内的声音中，最为嘈杂的是母亲胃内发出咕噜咕噜的声音。另外，即使是父母比较微弱的谈话声，胎儿也会全神贯注地倾听。

但是，一些专家们认为，胎儿在宫腔内被羊水包围，是生活在一个水环境中，而水对声音具有选择的过滤作用，它能除去一部分低音而对高音则有较多的保留，故而胎儿对高音具有更强的敏感性。

究竟哪种解释更为合理，或两者兼而有之，这里并不想下结论。重要的是胎儿对母体及母亲的声音具有依赖性与敏感性，这是与胎教直接相关的问题。

出生几天的婴儿，哭闹是常有的事。如果母亲把婴儿抱在左胸前，婴儿会很快安静下来，安详入睡。这也许并未被年轻妈妈所注意，可是却引起了科学家的深思。为什么会出现这种现象呢？这是胎儿在母亲体内时，就已习惯了母体血流的声音和血管的跳动。出生后，婴儿的耳朵贴近母亲的胸脯，这种声音和跳动，把婴儿带回昔日宁静的日子和安全的环境中，这种早已体验过的安全感，是任何优美的催眠曲都无法比拟的。

这使人们自然联想到胎儿的感觉器官和功能的发育。胎儿的眼、耳、鼻、皮肤等感觉器官，在妊娠早期就已形成，但功能的建立和发展，则是妊娠中后期的事。这也和感觉的司令部大脑的发育有关。妊娠4～5个月，脑的结构已日趋完善，胎儿的各种感觉开始逐渐发挥了作用。譬如，妊娠中期，胎儿对声音已相当敏感。这声音包括母体内的声音，如大血管的搏动，其节律是与心脏相同的，这也许是胎儿出生后对母亲心音亲昵的缘故；子宫动脉和脐带血管的搏动以及肠蠕动等；另外，也包括母亲体外的声音，如外界的各种响动。有人发现，孕妇的一次大声喷嚏，也会使胎儿为之一惊。这说明，母亲与胎儿已建立起一套信息传递系统，形成一个母子统一体。

胎儿对声音具有分辨能力

胎儿非常喜欢悦耳的声音，不过，脑部在刚形成的时候，是无法分辨声音的高低与强弱的。胎儿通过胎盘从母体获得营养，当母亲的“好心情”传递给胎儿时，情绪稳定将有助于胎儿脑部的迅速发育。

母亲怀孕7个月左右时，胎儿便可以很清楚地听到声音，8个月之后，可以分辨强弱声音的神经亦告完成，对高音或低音都可以分辨。

当母亲发出的声音很大的时候，胎儿会在腹中活动，表示胎儿听得非常清楚。即使不懂母亲说话的含意，也能感觉到音调、音量的高低强弱。小贴士

胎儿讨厌与喜欢听的声音

胎儿讨厌高音或强烈的声音，如果让胎儿听到这种声音，只会导致身体的紧张。母亲的声音一般总是较高，由于胎儿隔着母亲的肚皮、脂肪及羊水，所以听到的高音也会变成低音。胎儿非常喜欢听与母亲的声音同样的音调。

研究结果证明，胎儿对声音具有分辨能力，对不同的声音产生不同的反应，如对不同的音乐产生不同的喜恶表现。

美国佛罗里达大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院妇产科，做了胎儿对声音刺激反应的实验研究，证实了舒缓轻柔音乐和强节奏迪斯科对胎动和胎心变化有不同的影响。如给胎儿以强节奏迪斯科音乐刺激时，胎动次数明显增加，胎动幅度也增大，厉害时伴有胎心率增快和抽泣样呼吸。当给轻柔舒缓音乐刺激时，胎动次数明显减少，心率减慢，胎儿甚至处于安静睡眠状态。

胎儿在腹内是在认真听

胎儿在很大程度上受到母亲的影响，胎儿的听觉系统在怀孕期间就已大部分形成，因此，胎儿一直在腹内倾听着各种各样的声音。为此，我们做过一些实验。将诗歌录入磁带，在母亲的腹部放给胎儿听，结果发现胎儿出生以后，对磁带中的诗句，有明显的反应。另外住在噪声很大的机场附近的产妇所生的新生儿，很少有因为巨大声音惊吓啼哭的情况，因为他们在胎儿期就已经听习惯了。

别人都哄不好的孩子，由母亲来哄就很容易停止啼哭，因为他们能记得在母腹中听到的母亲的声音。胎儿听得最熟悉的难道不是母亲的心跳吗？是的。母亲心跳的声音是胎儿在体内听得最熟悉的声音。

有的人认为，实际上母亲抱孩子的时候，80%～90%的母亲会将孩子的头抱在左胸一侧，是本能地要让孩子倾听自己“心跳”的声音。“咚！咚！”的心跳声可以让婴儿感到放心，是最好的催眠曲。婴儿在母亲的怀抱里，会安然进入梦乡。

胎儿具有视觉

胎儿的视觉比其他感觉的发育缓慢。其原因是显而易见的。即子宫虽说不是漆黑一片，却也不适于用眼睛看东西。然而，胎儿的眼睛，并不是完全看不见东西，从胎儿第4个月起，胎儿对光线就非常敏感。母亲进行日光浴时，胎儿就可通过光线强弱的变化感觉出来。

对母亲腹部直接进行光线照射，有时会使胎儿感到不快。这时，即使胎儿不背过脸去，也会显出惊恐不安的样子。现代医学利用B超观察发现，用电灯光一闪一灭地照射孕妇腹部，胎儿心搏数就会出现剧烈变化。

但是，刚刚生下不久的婴儿，视觉并不是特别敏感。

艾伯特·赖利博士从理论的角度精辟地论述了这一点。他认为新生儿视觉上的缺陷，至少还部分地残留着胎内生活习惯的痕迹。如果说新生儿只关心30～40厘米以内的物体，那是因为这一距离与他所刚刚脱离的子宫长度相等。

几年前日本的小林登教授用强光照孕妇的腹部，发现胎儿闭眼。近两年间发现，当摄影灯突然打开发出强光后，强光透过躺着的孕妇腹壁进入子宫内后，胎儿马上活动起来，要等几分钟的适应之后，才使胎动减弱下来。为了避免因强光的热效应刺激了孕妇腹部而引起的胎儿反应，实验中把白炽灯泡浸入装水的玻璃槽内，光线透过装水的玻璃照在孕妇腹壁，然后光线透入子宫内，同样发现了受光线突然照射，引起了胎动增强。

美国哈佛医学院Jason医生报道，利用仪器得以目视观察妊娠后半期的胎儿眼睛显影，辨认区分眼动的方式。对妊娠期16～42周的胎儿眼睛90%以上目视可见：16周出现慢速眼动，23周开始出现快速眼动，而在妊娠24～35周较频繁出现眼动，36周后常见的是眼无活动，呈现出“深睡眠”状态。

胎儿能感受明暗

人类的视觉是在出生之后，靠着视觉神经的急速发育才开始产生，大约在7～8岁便逐渐发育完成。生活在母亲的腹中时期，属于视觉神经发育的准备阶段。主司眼睛视野功能的视网膜在怀孕4周左右即告完成，怀孕7个月时已具有看东西的能力，但并不表示眼睛能看得见。

胎儿有触觉

胎儿的触觉出现得早，甚至早于感觉功能中最为发达的听觉。由于黑暗的宫内环境限制了视力的发展，所以胎儿的触觉和听觉就更为发达。

妊娠第2个月时，胎儿就能扭动头部、四肢和身体。4个月时，当母亲的手在腹部摸触到胎儿的脸时，他就会做出皱眉、眯眼等动作。如果在腹部稍微施加一些压力时，他立刻就会伸小手或者小脚回敬一下。有人通过胎儿镜观察发现，当接触到胎儿的手心时，他马上就能握紧拳头做出反应，而接触到其嘴唇时，他又努起小嘴做出吮吸反应。

更为有趣的是，国外一些研究人员根据超声波图像报道，生活在子宫内的男性胎儿阴茎居然能够勃起。这一切都充分地说明了胎儿触觉功能的存在。当用头发刺激胎龄4～5个月的胎儿上唇时，胎儿出现嘴巴开闭动作；触手心时，小手便会握紧；触及足底时，足趾活动，膝和髋部还会屈曲。

胎儿有嗅觉和味觉

胎儿的鼻子早在妊娠第2个月就开始发育，到了第7个月，鼻孔就能与外界相互沟通。但是，由于被羊水所包围，所以他虽然已经具备了嗅觉，却无法一展身手，自然其嗅觉功能也就不可能得到较大的发展。尽管如此，胎儿的嗅觉一出生就能派上用场，新生儿在吃奶时能闻出母体的气味，而且以后只要他一接近母亲就能辨别出来。

胎儿能分辨甜味和苦味

舌头的“味蕾”可以感觉苦、辣、酸、甜的味道。胎儿在7个月左右已经具有感觉味道的能力。因为，如果给7个月的早产儿甜味的东西，马上就有反应。

感觉味道的“味蕾”，在怀孕3个月时逐渐形成，直到出生之前慢慢完成，不过，在怀孕7个月左右时已大致完成。对甜味与苦味的感觉，发展比较迅速。

除了心跳的变化之外，怀孕7个月的胎儿尝到甜味时会吸吮，尝到苦味时还会做出表示讨厌的吐舌头的动作。

由于基本的味觉系统已经形成，所以，婴儿出生后马上可以分辨母乳及其他味道的差异。

胎儿有记忆能力

这是一个有争议的问题。有人认为从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹；也有人认为8个月以前的胎儿不可能具备记忆功能，但同时又认为记忆能力从胎儿期就已经开始萌芽。目前医学界多数人都认为，胎儿具有记忆、感觉的能力，而且这种能力还将随着胎龄的增加逐渐增强。

人们发现，当婴儿被母亲用左手抱在怀里，听到母亲心脏跳动的声音时，很快就能安然入睡。还有人做过这样的实验：在医院产科的婴儿室播放母亲子宫血流及心脏搏动声音的录音，发现正在哭泣的新生儿很快就安静下来，情绪稳定，饮食、睡眠情况好，而且体重增加迅速。这是因为胎儿在母亲的子宫中早已熟悉母亲的心音，一听到这种声音就感到安全亲切。

更为有趣的例子是，钢琴家鲁宾斯坦、小提琴家梅纽因以及乐团指挥罗特等人的经历，在他们的演奏生活中都曾对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断地涌现。究其原因，发现原来是他们的母亲在怀孕时曾经反复弹奏过这些乐曲。加拿大哈密尔顿乐团的指挥鲍里斯在一次演奏时，一支从未见过的曲子突然在脑海里出现，而且十分亲切，这使他迷惑不解。原来他的母亲曾是一位职业大提琴演奏家，在怀鲍里斯时曾多次演奏过这支曲子。一位名叫海伦的妇女经常给她腹中7个月的胎儿唱一首摇篮曲，等孩子出生后，不论其哭得多么厉害，只要海伦一唱那首摇篮曲，孩子立即就安静下来。这些例子都无可辩驳地说明了这样一个问题：胎儿具有一定的记忆能力。

⊙胎儿能记住母亲的声音

以前的母亲总是会用手抚摩着愈来愈大的肚子，潜意识地对胎儿说话。过去这种行为被解释为，这或许是因为怀孕的女性本能地感受到胎儿可以听到外界声音的缘故吧！

这个说法随着胎儿医学的发达，完完全全地被推翻。胎儿的五感在腹中发育，其中发育最明显的就是听觉。

母亲发现自己可能怀孕的时候，即6周左右，胎儿的耳朵已经开始成形。

怀孕4个月之后，脑部慢慢形成，使胎儿可以感觉得到声音。小贴士

胎儿期的记忆

研究表明，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性以及体能和智能产生相应的影响。

怀孕进入第5个月之后，主司传递声音功能的内耳“蜗牛壳”也逐渐完成，听觉器官几乎与成人相同。

当母亲习惯怀孕的状态时，胎儿在腹中也听得到外界的声音了。这么快就听得到声音，确实令人感到惊讶！

胎儿脑中的“海马”部分，在怀孕4个月左右时已经制造完成。“海马”也是声音的信息中心，可以选择取舍该遗忘或该记忆的事情。随着“海马”的发达，胎儿可以一点点地记住声音的种类，最早进入“海马”的声音便是母亲的声音。

怀孕5个月之后，胎儿就会记忆母亲的声音了。

母亲的声音不仅可以从耳朵听到，亦可以透过身体的振动直接传递给胎儿。同时，婴儿自出生之后，必须依附母亲而生存，所以，为了保护自己的生命，必然本能地将母亲的声音存放于自己的脑中。

胎儿会喝水

现在，我们已经知道，胎儿所需要的氧气及营养物质是由胎盘和脐带供应的。他自己既不用费劲儿吃东西，也不必劳神呼吸。那么，他当然也用不着喝水？事实上，他每天除了舞拳踢腿锻炼肌肉和骨骼、练习呼吸动作以外，同时也在积极地锻炼喝水的能力。

据医学科学研究人员介绍，胎龄满3个月时，胎儿就能够喝水。当然，他所喝的水是就地取材，饮用羊水。他所饮入的羊水中的蛋白质，通过肾脏分解，排泄入羊水；而饮入的羊水中混杂的脱落上皮组织等物质，则形成胎粪。但你不用担心羊水被污染，羊水每隔大约3小时就要更换一次，既无细菌也没有灰尘。

至于胎儿每天喝水的量，目前还不能作出精确的估计，有人说1天可达500毫升。那么，胎儿为什么要喝水呢？究其原因，恐怕是一种生存本能：为了训练自己的生活本领，通过对口腔吸吮能力的锻炼，为出生后使用口唇吃奶做好准备。

胎儿会做梦

1968年，比利时一位女医生给100多位孕妇进行了试验，在她们的头部通上12个电极，连在一个电子设备上。这种设备能检查出大脑的8种主要活动，其中包括做梦。又在下腹部接上电子设备，记录胎儿的运动情况。结果观察到，就在母亲开始做梦的同时，已经有8个月的胎儿跟妈妈有同样的特点，身体停止活动，眼珠迅速转动，这说明胎儿也在做梦。

从上述情况来看，一些科学家认为：孕妇在怀孕过程中，能把她所想、所闻、所见到的一些事情，变成思维信息，不知不觉地传给胎儿。所以对胎儿进行教育，是很有道理，也是很必要的。

胎儿有人格

除了上述令人惊异的感觉能力之外，神经学家更认为，胎儿可能具有意识的初步形态。

美国神经学家布米尼克·芭芭拉，以最新的显微镜技术来研究胎儿的大脑，得到上述的结论。确定受胎后28～37周的胎儿大脑皮质，已经发达至足以思考的能力，其神经组织与新生儿几乎没什么两样。

其他的研究者更指出，通过胎儿脑波的测定显示，胎儿的睡眠与成人做梦时的脑波观测值一致。

所以，生物学家、心理学家、神经学家们都把胎儿定位于“具有感官能力及初步学习能力的个体”。心理学家们更进一步表示，胎儿在妈妈的子宫内逐渐形成人格，成为具有情感及知觉的人。而胎儿的人格是通过和父母，特别是和妈妈密切的沟通形成的。

胎儿有思想

现在有各种各样的说法，但无论如何不应忘记胎儿6个月过后，意识必会萌芽这一无可辩驳的事实，否则很有可能影响胎儿神经系统的发育。

当然，胎儿6个月以前，所受到的影响，虽然不能说是全部，但大部分都是躯体上的。在这一期间，胎儿的意识很少受到应激反应的影响。这是因为胎儿的大脑尚未成熟到将母亲的情感信息转换为情绪的地步。

比如说，发怒是原始的情感之一。这一情感，只有当胎儿在大脑更为高级的中枢中，捕捉到鲜明表象和特征时，才会转换为复杂的情绪，若想产生出复杂的情绪，胎儿必须首先感知母亲的情感，并对其加以分析，然后才能做出适当的反应。

也就是说，欲把情感或感觉转换为情绪，需要有一个感知过程。而且要求大脑皮质具有复杂的心算能力。胎儿在6个月以后，开始具有明确的自我，并能把感觉转换为情绪。这时，胎儿的性格才逐渐通过母亲的情绪信息得以形成。

随着胎儿识别能力的提高，理解情绪的能力也会不断增强。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，最初只能解开极其简单的情绪方程式。但是，随着记忆和体验的加深，胎儿渐渐会解开极其复杂的“思维线路”。

例如：在胎儿3个月时，胎儿几乎不会受到“双重型”、“冷淡型”母亲复杂的情绪信息的影响。但可认为胎儿会在原始的水平上感受到不快，而且这恐怕会对今后产生极为深刻的影响。

学过生物学的人都知道，生物是由简单向复杂进化的。胎儿的躯体也是如此。在长达9个月的胎儿期内，由原生质这种小得几乎无法辨认的“点”，演变成具有复杂的大脑、神经组织以及躯体的人体。与此相同，胎儿的精神也是由无意识的存在，发展为能够记忆和理解错综复杂的情感和情绪的存在。

第3篇　一招一式，胎教都有自己的套路

环境胎教法

应重视环境胎教

胎儿赖以生存发展的环境可以分为内环境和外环境。内环境是指母体内部的生理生化环境，包括子宫内的温度、压力和羊水代谢情况，以及母体的营养、健康状况等；外环境指存在于母体外部的，能给母体和胎儿一定影响的所有因素，包括怀孕时的季节气候、孕妇居处的自然环境和孕妇的家庭生活方式、夫妻关系，以及孕妇本人的工作条件和社会交往等。胎儿在母腹中既受母体内环境的影响，同时也受母体外环境的作用。

美化环境，能对人的神经起到调节作用，也能对孕妇的性格、心情起到改善、缓和的作用。一个干净整洁、安静舒适的居室还能使孕妇从精神上感到愉快。席勒曾经说过：“真正美的东西，必须一方面跟自然一致，另一方面跟理想一致。”家庭环境的布置，是孕妇物质、精神科学研究统一和谐的黏合剂，不但能对母亲的精神生活起到一定作用，而且也对胎儿发生明显的影响。不热爱美好生活的母亲，又怎么能育出理想的孩子呢？

实施环境胎教的要求

运用环境胎教法要注意以下几点：

①供给孕妇充足、合理的营养，以保持母体内部生理、生化环境的稳定。尤其是妊娠中期以后，孕妇要摄入足够的蛋白质，以保证胎儿脑细胞和整个神经系统的正常发育。

②预防疾病，谨慎用药。一切疾病和大部分药物，都可以通过胎盘给胎儿造成不良影响和严重后果，孕妇应做到少用药或不用药。

③选择适宜的受孕时机，为胎儿寻求良好的自然条件。同时，为孕妇提供安静、卫生的起居条件和工作环境，远离噪声、震动、高温、粉尘等有害因素。严禁孕妇接触各种有毒物品。

④夫妻双方通力合作，安排好家庭日常生活。孕妇本人要正确对待和善于协调夫妻关系、婆媳关系、邻里关系和其他人际关系，使自己和别人能有较多的心理相融，从而创造出一个良好的、有利于胎教的社会环境。

色彩在胎教中的作用

人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。乍一看，色彩似乎稀松平常，不就是那几种颜色吗？可仔细一琢磨，其中却大有学问。

目前人们已经认识到，色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，通过人的视觉产生不同感受的结果，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视感有着直接的关系。可以说，不舒服的色彩如同噪声一样，使人感到烦躁不安，而协调悦目的色彩则是一种美的享受。根据这个道理，我们的胎教学说引进了色彩理论。相对地说，孕妇因体内激素的变化，往往性情急躁，情绪波动较大。因此，宜有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以利于情绪稳定，保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的小宝宝安然平和地健康成长，而不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿的生长发育。因此，在布置孕期居室，选购日常生活用品，以及居家旅行时要有意识地注意这个问题。

孕早期孕妇忌鲜艳的颜色

女性怀孕之后，对色彩的反应极为敏感，尤其偏爱某些颜色，而讨厌另外一些颜色。众多观察表明，早孕反应期间，孕妇多偏爱柠檬黄和冷色系中的淡绿、淡蓝和雪青色，而对鲜艳的红色和感染力强的黄色极为反感。她们喜欢用冷色系色相或白颜色来装饰自己的卧室，喜欢欣赏色调淡雅的风景油画和摄影作品，讨厌红色饰品和衣物，红色调的房间使其食欲下降和烦躁不安。

怀孕7个月以后，孕妇对色彩的反应更加敏感。鲜艳的红色使其血压迅速升高，脉搏明显加快，产生兴奋、激动等心理反应，胎动明显增加。若猛然看到大面积黑色，孕妇的瞳孔会自然放大，胎动强烈，随之出现心慌、气短、冒虚汗等现象。

为什么孕妇对淡绿、淡蓝、淡紫色特别感兴趣呢？这与色彩的属性有很大关系。淡紫、淡绿、淡蓝等光波弱、缓，较为温柔，对人的感觉器官没有多大刺激。它们可以减轻孕妇的早孕反应，使孕妇感到安详、静谧，有助于孕妇的休息，并减轻生理性疼痛和早孕反应。

所以，孕妇及其丈夫可用这些冷色来布置居室环境，调节孕妇心理状态，使孕妇能保持稳定的情绪状态。

噪声对胎教的消极影响

日本专家通过调查说明了这样一个事实：家庭环境嘈杂的孕妇，生下来的婴儿对门铃声、玩具碰击声、针刺激的疼痛及光线刺激等反应极为敏感，并且大都缺乏自制能力，待不住。夫妻经常吵架的家庭的婴儿也是这样。很显然，嘈杂的声响不但使孕妇心烦意乱，而且能对胎儿产生极为不利的影响。小贴士

低频噪声的危害

怀孕期间，胎儿的内耳耳蜗正处于成长阶段，极易遭受低频率噪声的损害。胎儿内耳受到噪声的刺激，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，致使胎儿出生后出现智力低下。

因此，孕妇应当有一个安静的环境。在妊娠期间，要避免刺激，心平气和。在这种情况下孕育胎儿，才会收到良好的效果。

空气污染对胎儿脑部发育的影响

空气污染究竟会对胎儿及孕妇构成何种不良的影响呢？妇产科曾针对亚硫酸瓦斯污染地区的孕妇和非污染地区的孕妇，做过一个比较，而得出以下的论点：

①孕吐和孕妇中毒的发生率——两区无甚差别。

②孕妇的呼吸器官疾病——污染区的孕妇染上感冒和支气管炎的比率较高。

③孕妇贫血——污染地区孕妇贫血的程度较高。

④分娩时的出血量——剖宫产及产钳助产，两区的差异不大。

⑤早产——污染地区的孕妇早产率高，但是早产的情形与日常生活习惯有关，所以不能断定空气污染就是促成早产的原因。

⑥未成熟儿及死产——均以污染地区较高。

⑦新生儿严重黄疸——据1999年统计以污染地区较高。

⑧胎儿畸形——污染地区发生率稍高，但是产生畸形有多种因素，所以不能以偏概全，认为一切病因都是受到空气污染的影响。

联想胎教法

应重视联想胎教

联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。如孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的内容。

由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点孕妇要千万注意。

在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在孕期排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，从各方面爱护关心胎儿的成长。

应重视意识诱导

近年来，国外“出生前”心理学的研究发展很快。出生前心理学认为胎儿具有思维、感觉和记忆的能力，尤其是胎儿7个月以后更是如此。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士在他的著作中讲了一段真实的故事。

在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位4岁名叫奥迪尔的患儿。奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，不论父母怎样启发开导都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈，她毫无反应，经过一段时间的治疗和观察，偶尔发现了一个奇怪的现象：每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔的兴趣就出现了，表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈，每当这时病就好了。教授发现了这一现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语，教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时，患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语。教授这时才恍然大悟说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7～8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达！”

以上这段真实的故事告诉我们由于胎儿意识的存在，孕妇自身的言语、感情、行为均能影响胎儿，直到出生后。

形象意念与胎教的关系

有些科学家认为在母亲怀孕期间如果经常设想孩子的形象，在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。因为母亲与胎儿只有心理与生理上的相通。从胎教的角度来看，孕妇的想象是通过母亲的意念转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳的状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好。

用意识来塑造理想胎儿

作为未来的母亲，怀孕后您一定不厌其烦地在心中描绘着您所希望的孩子的形象，对吗？

首先，这些美好的愿望，能通过我们的言行、举止和生活表现出来，正因为先有了愿望，然后才有了生命的实际。从胎教的角度来看，孕妇想象的作用也是非同小可的，它能通过意念转化、渗透在胎儿的身心感受之中，影响着胎儿成长过程。因此，您完全可以强化“想要这样的孩子”的愿望，盼望着他的到来，用自己的意象塑造理想中的胎儿。

孕妇还可以预先设计制作一些胎儿出生时的用品，买些玩具等。在一针一线的缝制中，培养孕妇同腹中宝宝的感情。

孕妇及丈夫在为未来的宝宝准备日常用品的同时，精神上得以充实，时间也会过得快起来。

为宝宝设计形象

孕妇在怀孕期间就应该自己设想未来宝宝的形象了。是男是女，像爸爸还是像妈妈？现在有些科学研究已经证明：在孕期设想的孩子形象在某种程度上相似于将要出生的婴儿。许多孕妇在家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮的婴幼儿照片，天天看上几回，说是这样出生后的婴儿漂亮。无论这种做法有无科学根据，但其对孕妇心情舒畅，进而使胎儿受到良好刺激是有一定作用的。

具体地说，从受孕开始，您就应该积极地设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些您所喜欢的儿童画和照片，仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，您所希望的东西将潜移默化地变成了胎教，为胎儿所接受。未来的母亲，请按照您心灵的愿望和理想的模式孕育您腹中的胎儿吧。

一般来说，孕妇可以把自己的想象通过语言、动作等方式传达给腹中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫一起描绘自己所希望的婴儿的模样，这样可以保持愉快的心情，积极影响胎儿。

音乐胎教法

音乐胎教的科学依据

通过对胎儿不断地传输优良的乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，称为音乐胎教。

胎儿在子宫内与外界的联系，主要是由听觉器官接收外界传入宫内的声波刺激；还有用触觉神经来感受母体外对胎儿的触摸或轻轻拍打的刺激。声波有乐音与噪声之区分，如果对胎儿不时发出音乐声波，便可使胎儿的大脑接收到远胜于语言作用的良性刺激。

音乐，并非仅有艺术上的价值，它还具有各种生理上和心理上的效应。通过音乐的旋律、节奏、速度及力度的变化，可以影响人类神经系统的功能。

例如，有的音乐可以提高运动的活力；有的则透过乐曲节奏的变换，直接影响听者的呼吸频率；节奏和力度强烈的声音，甚至能使人体交感神经介质的分泌增加，导致心率加快及血压上升。正如美国亚利桑那州立大学华裔音乐疗法家刘邦瑞所言，音乐可直接引起大脑的反应，有时比语言更为直接而迅速。这也就是音乐胎教优越的地方。

明白了这一点，就应该有效地加以利用，多听优美悦耳的音乐，让自己和胎儿都受到艺术的熏陶。

音乐在胎教中的积极作用

音乐是一种有节奏的空气压力波，对人类的心理活动与生理活动有着极大的影响。音乐的物质运动过程与人体的物质运动过程比较一致。音乐的节奏作用于孕妇，也能影响胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。《荀子·乐论》中指出：“夫声乐之入人也深，其化人也速。”说明了音乐容易深入人心，感化人的速度也很快。孕妇常听一些优美动听的音乐，对于陶冶情操，促进生活和谐，加强修养，增进健康，以及激发想象力等方面，都具有很好的作用。音乐可影响孕妇的生理与心理，从而起到积极的、有益于身心健康的作用。

在心理方面

音乐能使孕妇心旷神怡，改善不良情绪，消除忧虑。孕妇会将其美好心境通过多种途径传递给腹中的胎儿，让胎儿得到同样美的享受。

在生理方面

经科学试验证明，体内有100多种生理活动具有音乐的旋律。悦耳怡人的音乐对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激，可促使母体分泌出一些有益于健康的激素，对心血管、内分泌和消化系统都有一定的促进作用。音乐旋律产生的声波刺激，可提高生物体内酶的活性，调节血流量和兴奋神经细胞，还能使胃的蠕动变得规律，唾液和胰岛素增多，促进新陈代谢，使母体的抗病能力增强。孕妇在接受胎教音乐时还能较好地改善和加强大脑皮质及神经系统的功能，并且使得母体与胎儿的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的功能。音乐胎教对后代确有提高智力、增强体质的功能，能达到寓教于乐的目的。

音乐胎教可以促进脑神经发育

医学专家的研究证实：音乐胎教可以使胎儿脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使原本无关的脑神经元相互连通。

神经元是神经系统的基本结构单位和机能单位。

一个人智力的优劣与脑神经元的发育关系十分密切。脑神经元表面有一大的分支（即轴突）和很多小的分支（即树突）；两个脑神经元之间依靠轴突、树突相接触而传递冲动（即沟通信息），其接触的部位称为突触。突触越多，人越聪明。小贴士

胎教宜重视音乐熏陶

心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激发起人们无意识的超境界的幻觉，并可以唤起平时被抑制的记忆。生物学家认为，有节奏的音乐可以刺激生物体内细胞的分子发生一种共振，使原来处于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来，以促进新陈代谢。

有人曾做过一个试验，给怀孕的妇女听音乐，在2分钟后，孕妇的心跳加快，如果在孕妇的腹部子宫位置放音乐给胎儿听，5分钟后发现胎儿也出现心跳加快，而且对音乐的高调和低调都有不同的反应，胎儿比较喜欢接受低缓、委婉的音乐，不愿意接受尖、细、高调的音响。有人给6个月的胎儿用丝竹乐器演奏欢畅、轻柔的乐曲时，胎儿在腹内表现安详、舒适地蠕动。出生后每次听到同类的乐曲时就会高兴得手舞足蹈。因此，心理学家认为，母亲怀孕5个月后经常听一些优美的音乐会提高胎儿对音乐的感受性。

澳大利亚的产科医师曾让36名孕妇每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良，反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员，其他孩子的成绩均为良好，并且无一人有不良行为。显而易见，音乐熏陶确实是一种促进胎儿智力和身体健康发育的有效方法。可以说，音乐在诸多胎教方法中占有重要的位置。

音乐胎教的实施方法

音乐欣赏可使孕妇和胎儿同时得到打开心灵的金钥匙。音乐的特性之一就是它的娱乐性。孕妇在妊娠期有不同程度的不适感。为此，您会采用各种措施来排除那些不快和厌烦，如休息时有清洁舒适的环境，饮食上要美味可口而卫生。但这些只能让母亲的身体得到充足的物质供应和适当的休息，却很难在心理上和精神上给予足够的“补养”。因此，建议您准备一台音质纯净的录音机，经常听听动人心弦的音乐，以调节紧张的心绪，并使胎儿在喜悦中有节奏地跳动，享受音乐中美的憧憬。

这一时期的音乐要以欢快的轻音乐和钢琴乐曲为主。早、午、晚饭前后欣赏十来分钟，曲目自选。

当孕妇怀孕5个月时，一般妇女的妊娠反应基本结束，随之愈来愈明显的是行动的不便和体态的臃肿。因胎儿在母体内急速地长大，所以母体内的物质消耗增多、代谢增进。母体内不仅需要大量的多种物质补充，更需要精神上愉快和充实的音乐欣赏。孕妇欣赏音乐，不但母亲得到精神上的松弛和思想上的充实，而且还会使胎儿在大脑生成时期，从细胞组织上到细胞活动中，增进聪慧的音乐成分和强烈活跃的生长刺激因素，这就是先天性聪慧音乐细胞的渗透。为了促使胎儿对音乐因素的胎教宜重视记忆训练其实，胎儿并不是无知的生命。孩子聪明才干的启蒙在胎儿期。因此根据胎儿的这一能力进行及时合理的训练，使其更进一步的发展与完善是非常必要的。

接收，孕妇最好尽可能地随着音乐的旋律，哼唱出乐曲的主题直到几个乐句或乐段来，并尽可能地随节奏微微做出动作，这就能更好地发挥出音乐胎教的积极作用。

音乐胎教与记忆训练

从噪声刺激给胎儿带来的致畸或者损伤的事实中，医学家想到如何在防止有害声波对于胎儿产生危害的同时，利用有益的声波刺激，促进脑神经元树突增长和突触建立增多，从而为出生后的脑神经活动提供一个较好的先天性的物质基础。

从神经系统的发育来看，胎儿大脑的成熟开始于妊娠6～7个月，大脑的成熟是脑细胞数量增加和结构分化的结果。而在胎儿脑细胞增殖的同时，胎儿脑细胞结构分化的好与坏，除了与营养因素有关外，还与各种信号刺激的多少及信号质量的优劣息息相关，而且互为因果。

研究表明：用于胎教的音乐传入大脑后，刺激信号可以诱发大脑中与学习记忆有关的脑神经元突触的“突触后电位”升高，这种作用可以导致大脑特殊的核糖核酸的合成，继而进行大脑内蛋白质的合成，最后引起涉及突触生长和记忆密码的专一结构的功能的改变。由此可见：胎儿大脑的发育需要音乐的良性刺激。

胎教音乐的种类

胎教音乐的方法多种多样。由于人们文化水平、禀赋素质、欣赏水平、生活环境等不可能都一样，有的孕妇喜爱音乐，有的则对音乐不感兴趣。因此也就不能对所有孕妇都统统使用固定的曲子。但我们坚信，绝对不喜欢音乐或根本没有音乐细胞的人很少，只不过是没有尝到音乐有益于身心健康的甜头。就说在比较偏远的农村，可能会有许多人对音乐不太感兴趣，可是她们肯定有所喜欢听或喜欢唱的山歌、民歌或地方戏曲。这些曲子欢快自如，有很强的感染力，听起来给人以十分亲切的感觉，听过以后同样可以收到音乐胎教的效果。所以，施以胎教音乐时不一定拘泥于一种方式与形式。常可供孕妇采用的音乐胎教方法有：器物灌输法，音乐熏陶法，母唱胎听法，母教胎唱法，朗诵抒情法。

⊙器物灌输法

这种音乐胎教的方法是英国心理学家奥尔基发明的。利用器物灌输法进行音乐胎教，可准备1架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5～10分钟为宜。

⊙音乐熏陶法

本方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妇每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。

⊙母唱胎听法

母亲用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想象胎儿正在静听，从而达到爱子心音的谐振，称为哼歌谐振法。

当孕妇在打扫自己的房间时，在厨房里做饭时，在晾晒衣服时，只要有时间，就可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲的宜人歌声。这样既传递了爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时，声音不宜太大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响胎儿。

⊙朗诵抒情法

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展的。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妇与胎儿带来美的享受。

适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

胎教音乐的选择

⊙适合孕妇听的音乐

通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦。

声音有音乐和噪声之分。当然，对胎儿的刺激也就有益与害之分。不适的音乐（如迪斯科舞曲、架子鼓的声音）无异于噪声，所以，孕妇不能听这类音乐。适宜孕妇听的音乐，主要是舒缓轻柔与欢快相间的E调、C调。

音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和生理共鸣。

⊙适合胎儿听的音乐

胎儿在子宫内的状态与新生儿一样，每天大部分时间处于睡眠状态，以妊娠中期最明显。因此，宜给胎儿听安宁的音乐。当胎儿醒来后会出现胎动，胎动往往以早、晚活跃，如果选择在早、晚直接音乐胎教，只能播放轻松、安宁的乐曲，这样会使胎儿感受到外部世界充满了慈爱和温馨。妊娠29～38周期间胎儿醒着的时间增多，胎动的次数也增多，可以增添一些节奏感稍强的乐曲，但切忌播放摇滚乐。

胎儿第1次听到的节奏声，便是母亲的心跳声，这种节律的声音对孕妇和胎儿是最适宜的。如果用于胎教的音乐节奏超过了人的正常心率，就会使孕妇产生紧张情绪。倘若低于正常心率，又会引起不安宁的心理反应，对孕妇和胎儿都不利。因此，给胎儿听的音乐选曲要慎重。首先要保证音乐的声波特性不会损害胎儿的听觉器官，尤其是绝对不能损害胎儿内耳的毛细胞及神经细胞。

⊙胎儿对不同音乐的反应

英国听力学权威克里蒙兹以胎儿为实验对象，播放莫扎特或韦发第的巴洛克音乐给他们听，结果大部分的胎儿都有安静、稳定、轻松的反应。相反的，若是改放巴赫、勃拉姆斯或贝多芬等较长的交响曲，胎儿的心跳次数及踢肚子的次数就会增加，这表示胎儿正处于不安定的状态。而播放摇滚音乐或电钻的噪声，胎儿也会有相同的反应。

可见这些节奏适度的古典音乐能够使情绪得到松弛，目的是在帮助你做想象训练，另一方面，让胎儿感受到安详的气氛，并且刺激脑细胞的成长。

⊙选择轻柔舒缓的乐曲

孕妇应该选择的胎教音乐，主要是轻柔舒缓及欢愉的曲子，避免强烈的节奏或爵士鼓的声音，以免造成孕妇情绪上的不稳定。虫鸣鸟叫、潺潺流水声等能带给孕妇丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，可借以舒缓孕妇的情绪。至于听的时间及次数则并无定论，只要孕妇感到心情不好或受到噪声干扰时，都可以听这类音乐。

⊙胎教应选用一些固定乐曲

音乐除了声波的作用之外，它和颜色一样对感觉器官的直接刺激可影响人的心理状态和情绪，并通过旋律、速度及力度的变化影响人的神经系统功能。

选择一些节奏较明显的胎教乐曲，把它一遍又一遍地转录在空白磁带上，使磁带的每面都是同一些曲子，从今天开始每天都让胎儿先听这些曲子，反复播放，以不断地强化；当胎儿出生后会对这些曲子有记忆的表现。这样就为胎儿出生后的音乐天赋提供了良好的信息。

⊙古典音乐和流行音乐都可以选用

胎教音乐原则上并无古典或现代流行之分，关键在于音乐的节奏要与人的心跳频率接近，即每分钟60～70拍。

如果选择古典音乐，那么海顿、包凯利卡、莫扎特、韩德尔或韦发第等人的音乐作品最合适。例如舒伯特的《钢琴和弦乐的五重奏曲鳟鱼》、韦发第的《小提琴协奏曲四季》和《长笛协奏曲F长调》、莫扎特的《第二十一钢琴协奏曲》、韩德尔的《竖琴协奏曲D长调》等，都是比较理想的。

如果不喜欢古典音乐，也可以选择流行音乐。唯一要注意的是曲子的节奏必须缓慢，因此摇滚音乐或重金属音乐均应避免。

过于平板或单调的音乐不用为好。摇篮曲或重复单调歌词的音乐，可能很快地让你和孩子睡着，这样就不能达到胎教的目的了。

总之，选择胎教音乐的原则只有一条，即音乐的节拍要与心跳次数接近，节奏不要太过强烈就可以了。古典音乐作品中，也会有节奏强烈的乐章，流行音乐也有轻缓抒情的作品，所以没有必要用“古典”或“流行”去作区分的标准。

⊙巴洛克式音乐对胎教有益

科学家指出，诸如柯瑞利、韩德尔、莫扎特、韦发第等巴洛克式音乐的节奏，和正常人休息时的心跳几乎一致，为每分钟60～70拍。

保加利亚的精神医学家罗冲诺夫，让学生们听莫扎特音乐来提高思想的集中力，效果相当不错。而巴洛克式音乐能刺激和精神安定有关的α波，也已得到科学家的证实。

根据不同性格选择胎教音乐

每个人各自都有不同的性格特点，不同性格特点的孕妇，进行音乐胎教时则选择曲调、节奏、旋律、响度不同的乐曲。如孕妇情绪不稳，性情急躁，胎动频繁不安，则宜选择一些缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些柔和平缓，并带有诗情画意的乐曲，可以使孕妇及胎儿逐渐趋于安定状态，并有益于胎儿的身心朝着健康的方向发展。

如果孕妇性格阴郁迟缓，胎动也比较弱，则宜选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。如《春天来了》、《江南好》、《步步高》，以及奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美酣畅，起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妇振奋精神，解除忧虑，也能给腹中的胎儿增添生命的活力。

对于音乐胎教来说，就和中医治病讲究“辨证论治”一样，要因人而异，绝不可用恒定的胎教乐曲，让所有孕妇去聆听。

不同受孕时期应选用不同胎教音乐

据观察，孕妇在不同的妊娠时期有不同的生理与心理需要，往往也表现出不同的性格特点。一般的在怀孕前3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见。在妊娠中期（即怀孕第4～7个月），孕妇的情绪大多是乐观的，这时的食欲比较旺盛，精力也显得充沛。而到了妊娠晚期，孕妇的身子笨重，时常要想到分娩及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。针对这些问题灵活选择胎教音乐可大大提高胎教效果。

⊙孕早期应选用的胎教音乐

受孕早期宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等曲子。特别值得一提的是《春江花月夜》这支曲子，如果仔细体会这支和谐、优美、明朗、愉快的乐曲，就仿佛是置身于春光明媚、鸟语花香的大自然中。这支乐曲的题目也令人心驰神往，春、江、花、月、夜，这5种物体体现了动人的良辰美景，构成了引人探寻追求的艺术境界。

⊙孕中期应选用的胎教音乐

受孕中期，孕妇开始感觉出了胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时也会对胎儿产生潜移默化的影响。由于这时孕妇的身子还不是太笨，尚能从事家务，完全可以边干家务边听音乐。怀孕中期除了可继续听孕早期听的乐曲外，还可再增添一些乐曲，如柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》及《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲。尤其是柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。如果反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的和弦、钢琴的伴奏，及生动活泼的快板，就觉得这支乐曲既好像是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，真正感受到生活的美好。当腹内的胎儿接受了孕妇美好的心理信息以后，胎儿也会与孕妇产生同感。

⊙孕晚期应选用的胎教音乐

受孕晚期，孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3～4千克，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如《梦幻曲》、《让世界充满爱》、《我将来到人间》，以及奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。特别是《梦幻曲》是舒曼的钢琴套曲《童年情景》13首曲子当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的交融，以及充满表现力的和声语言，刻画了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。孕妇随着柔美平缓的主旋律，正如进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，在那梦幻中升腾，就像是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，你那期盼了好久好久的可爱小宝宝向你走来。随着《梦幻曲》旋律的变化，孕妇就能在梦幻中从一幅图景又转入另一幅图景。然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎儿也在这无限深情和充满诗意的曲子中安详的酣睡了。

选择胎教音乐注意事项

胎教音乐，有些是我国专门从事胎教的专家和音乐家共同研究和创作的专题片，非常适合于胎儿、新生儿听，其中的选曲有《温暖舒适的小世界》、《妈妈和我在一起》、《小小的音乐家》、《妈妈的话》等。

其选曲有意识地以小三度的音程进行，构成了不同的短小乐曲，并且贯穿每支乐曲。上述乐曲的旋律舒缓、宁静、优美，不但从胎儿的耳、大脑发育特征及对音乐的频谱范围、节奏、力度作了科学测定，而且其声波刺激有益于胎儿大脑的发育。这些乐曲均可以自制成固定的音乐磁带，当感觉胎动时反复播放给胎儿听。

值得注意的是：用于胎教的音乐，应该是优雅的乐曲，不能带有歌词。因为乐曲是进入大脑右半球的，而音乐胎教的目的是训练胎儿右脑的功能。歌词（语言胎教）是训练胎儿左脑功能的。

胎儿耳的发育对胎教音乐的要求

胎儿的听觉器官发育定型在26孕周末，其结构基本上与出生时相同。只是出生前中耳的鼓室内仅有极少量的空气，乳突的气化尚未全部完成。出生时随着新生儿的啼哭与呼吸，空气经由咽鼓管进入鼓室，这时气化才完全完成。

从妊娠26周开始，胎儿的耳已经有了接受声波并将声波的机械振动能转换为神经冲动的能力。这与正常人耳的功能相同。与正常人耳功能的不同之处是：胎儿耳对声波的传导是以骨传导为主，而正常人的耳对声波传导是以鼓膜为主。

因此，用于胎教的音乐在医学设计上要求音乐的音调和力度适合于胎儿耳的生理发育特点。研究表明：胎儿与婴儿一样对于高音的反应特别敏感。如果让刚生下来的新生儿听高音的声波，新生儿会以皱眉头表示讨厌。所以，用于胎教的音乐高音成分不宜多，声压不宜大，频谱不宜宽。更不能用音量剧增的架子鼓音乐或频谱较宽的交响音乐。

避免胎教音乐产生负面影响

不同频率的声波刺激，在大脑皮质有不同的感受部位，因此，给胎儿及幼儿听的音乐，特别是将传声器置于孕妇腹壁上放音的胎教音乐，必须保证音乐的频谱不宜过宽。

据实验及临床证明，胎儿与新生儿对高音较为敏感，让刚出生的新生儿听高音声波，他会皱眉头表示厌恶，所以，给胎儿和新生儿的音乐，高音成分不宜过多，音量不宜太大，而且音量递增的摇滚乐和频谱较宽的交响乐，均不适宜。

另外，胎儿在子宫内的状态和新生儿一样，大部分的时间都处于睡眠当中。因此，对胎儿来说，安宁的乐曲远比有刺激性的好。胎儿醒来会有胎动，所以在早上醒来时或晚上的胎动活跃时，最好给胎儿听安宁的胎教音乐。

到了妊娠末期，胎动的次数增多，胎儿醒着的时间增加，此时可以给胎儿听一些节奏感稍强的曲子。

综上所述，胎儿所听的音乐，特别是通过人体传声器放音所用的胎教音乐，一定要选择经过医学及音乐方面的专家共同设计的胎教音乐，才不致造成负面影响。

孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐

优美健康的音乐能促进孕妇分泌出一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞的兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，从而促使胎儿向理想的方向发育成长。而霹雳舞音乐及摇滚乐都属于过分激烈的音乐，长期听这种音乐，会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏及血管系统的正常功能，使人体中去甲肾上腺素的分泌增多，从而使孕妇子宫平滑肌收缩，造成胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。

所以孕妇不宜欣赏这种过于激烈的霹雳舞音乐及摇滚乐。

孕妇不宜哼唱悲调歌曲

一直哼唱悲调歌曲，不禁令人觉得肃杀凄凉。

假如你喜欢的歌曲清一色都是“哭调”，你的内心深处想必是非常地不满、寂寞、萧索，希望你务必努力转换你的情绪与心态。你腹中的胎儿一定也希望你有所改变。悲伤的歌声使情绪郁闷、凝结，甚至影响身体状况的协调。

改唱轻快的歌曲，同时轻轻摆动你的身体，想必胎儿也乐于见到你的改变。

可以用歌声进行胎教

从怀孕的第3个月开始，你就可以每天听录音带。音乐使你的心情平静，也能让胎儿感到安心，并能给予某种程度的刺激。

当你的宝宝已经进入第5个月，听觉能力逐渐开启，能从各种声响中辨识来自你或父亲的声音时，用歌唱来与胎儿沟通的条件可以说是完全具备了。

无需顾虑你的歌喉好坏，因为那根本无关紧要。重要的是让宝宝知道：“妈妈确实在这里”，然后借助歌声来传达亲情与关怀。先选择一两首自己喜欢的歌，当然这些歌曲必须是旋律优美而动听的。尽量选择情歌或民谣中比较明朗的曲子，不然的话，童谣也可以。但是，千万不要唱摇篮曲，那会让孩子睡着的。

歌曲决定好之后，就轻轻地唱给宝宝听吧！与其不断寻找新鲜的曲子，不如重复唱一两首来得好，因为婴幼儿对于单纯而重复的音乐比较有兴趣，胎儿当然也不例外。

不久，孩子将会发觉，那曲唱了再唱的旋律，正是母亲所传达出来的爱的信息。孩子出生以后，这个旋律将持续产生不可思议的力量。届时，你定会感受到你的歌声给孩子产生的巨大影响。

如果也让你的丈夫一块儿唱，这对于增进夫妻及父子之间的情感，无疑会有很大的帮助。

⊙给胎儿唱歌的积极意义

如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更为令人满意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了情操，获得了良好的胎教心境；另一方面，母亲唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足，这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。因此，未来的妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给胎儿，使胎儿分享您喜悦的心情。

⊙如何教胎儿唱歌

根据医学专家对妊娠第154天子宫外胎儿脑电波记录的研究证实：听觉能记录于脑电波中是在胎龄第20～24周，至胎龄24周左右，耳蜗的形态和听神经的分化基本完成。因此，从22周开始，音乐胎教中应该增加母亲和父亲教胎儿“唱”音符的内容。虽然胎儿不会张嘴唱歌。但是，只要父母持之以恒地坚持教唱，定能收到好的效益。

具体做法是：母亲或父亲采用练习音符发音，例如：“1、2、3、4、5、6、7、1”、“1、7、6、5、4、3、2、1”，反复轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，正好是胎儿复唱的时间。在教唱时，孕妇应该充分地发挥自己的想像力，就好像子宫中的胎儿神奇地张开蓓蕾似的小嘴，随着父母的音律和谐地跟着学唱。父母还可以选唱一些简单的乐曲。时间一长，音符刺激可以在胎儿的大脑中构成记忆，奠定后天音乐基础。

值得注意的是：在教胎儿唱音符时，室内应保持安静，尽量避免噪声干扰。每天教唱1～2次，每次3～5分钟。最好定时教，并拟定一个施教计划，由夫妻2人交替进行。

⊙五音不全的孕妇也能给胎儿唱歌

有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于严格。要知道给胎儿唱歌，并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要您带着对胎儿深深的母爱去唱，您的歌声对于胎儿来说，就一定十分悦耳动听。

因此，未来的妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传送给胎儿，使胎儿分享您喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，您的宝宝一定会十分欢迎。

抚摩胎教法

应重视抚摩胎教

抚摩胎教法是根据胎儿具有触觉，父母通过抚摩来与胎儿沟通的方法，它也是父母早期与胎儿沟通的重要途径。抚摩胎教法自妊娠4个月起就可以采用。但是，抚摩胎儿并不是任何情况下都可以采用的，如孕妇有早期宫缩就不能采用，以免引起流产。

抚摩胎教是建立在胎儿具有触觉的基础上实行的，通过抚摩训练，能使胎儿感知到父母的存在，以增加肢体的反应能力。亲子抚摩还可以带给父母无穷的乐趣。父母在抚摩胎儿时，和胎儿轻轻地说说话，相互之间谈谈心，交流交流感情，好似一家三口围坐在一起，充满温馨、亲密的气氛。小贴士

对胎儿进行触觉训练

对人工流产的研究表明，2个月的胎儿即可对细发尖的刺激产生反应活动。胎龄4～5个月时，触及胎儿的上唇或舌头，就产生嘴的开闭活动，好像是吮啜的样子。用胎儿镜还发现，如果用一根小棍触胎儿的手心，他的手指会握紧；碰其足底，趾可动，膝和髋还可屈曲。孕妇若躺在床上，双手放在腹部，用手指轻轻地压抚胎儿，胎儿便出现蠕动。此法于睡前进行较好，怀孕末期尤为必要，这样做可激发胎儿运动的积极性，使站立行走早于未受过训练的婴儿。

抚摩胎教的实施方法

孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摩胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。

研究表明：胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为：“父母都可以通过抚摩的动作配合声音，与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。”

抚摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚临睡前进行（具体时间由父母的工作性质及作息情况而定，最好定时），并注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿来反应。这时，父母应该停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过了一会儿，才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况下可以继续抚摩。抚摩从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摩时间不宜过长，以5～10分钟为宜。抚摩可以与数胎动结合进行，并且将情况记录在胎教日记中。

抚摩胎教法通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，来激发胎儿运动的积极性和获得母亲的爱抚。其方法是孕妇卧床，将双手放在腹部，顺着一个方向用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到压抚后就会出现胎动，好似对母亲抚爱的反应。这种方法在母亲临睡前进行，每次5分钟，休息一下后可以再做。这种方法在孕后期更为需要。经过这样的抚摩训练而出生的婴儿，比没有经过这样训练出生的婴儿反应要灵敏。在以后的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都要早一些。这种抚摩法也可以在胎教音乐播放以后进行，也可以在抚摩时结合有节奏的音乐，随着缓慢的音乐抚摩效果会更好。

经常抚摩胎儿的积极作用

在妊娠期间，孕妇经常抚摩一下腹内的胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，并且可以感觉到胎儿在腹内活动而发回给母亲的信号。这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妇积极采用。

正常情况下，在怀孕3个月左右胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眼、握小拳头、咂拇指、伸展四肢等。大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。最初抚摩胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妇一般不容易感觉出胎儿所发回的信号，而随着胎儿月份的增长与妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摩腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。

通过对胎儿的抚摩，沟通了母子之间的信息，并且也交流了感情，从而激发了胎儿运动的积极性，可以促进其出生后动作的发展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等动作，都有可能比没有经过这项运动训练而出生的婴儿要出现得早一些。在动作发育的同时，也促进了大脑的发育，从而会使孩子更聪明。

抚摩胎教法实施时的注意事项

首先，抚摩及按压时动作要轻柔，以免用力过度引起意外。其次，有的孕妇在孕中期、孕晚期经常会有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时千万不可进行抚摩胎教，以免引起早产。最后要提醒的是，如果孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教，可用其他胎教方法替代。

呼唤胎教法

对胎儿进行听觉训练

过去人们认为新生儿是聋子，其实不然。现已证实胎儿大约在6个月时就具备了能听到声音的所有条件。例如，孕妇与人吵架，胎儿也会拳打脚踢，好像在为母亲助威，其实这是胎动的增加。如果母亲带着未出世的宝宝参加音乐会，情况则完全不同，悠扬悦耳的乐曲使这个不买票的小听众手舞足蹈，母亲会感到柔和的有节奏的胎动。有鉴于此，孕妇应当从训练胎儿的听觉入手，坚持有计划地对胎儿说话，诵读诗歌，为其高歌或放录音磁带，让胎儿听悠扬动听的乐曲或歌曲，以唤起孩子的注意力，这些皆可促进胎儿听觉和神经系统的发展。

应重视呼唤训练

根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子一出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，而对孩子来说，刚来到这个完全陌生的世界时，如果能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

父母通过声音和动作与腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段，在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是很有益的。

有效地利用母亲的声音

妈妈的声音是其身心状态（感情的起伏、生理条件）的反映，传达给胎儿的声音大体上包括下列因素：声音的高低与强弱、音阶、节奏、协调性、音调。因此，母亲对胎儿说话时最具成效的声音胎教法，有缺一不可的三要素：

①母亲温柔的心境。

②与胎内环境同步的旋律。

③轻快的抑扬节奏。

希望怀孕中的妈妈立即学习，不论胎儿的性别是男是女，马上替他取个可爱的小名。在日常生活中对胎儿说话（例如，轻声说着：“小蜜蜜，高不高兴啊！”），胎儿也会愉快地以胎动来回应你。取小名是为了方便和胎儿说话。如果胎儿有哥哥或姐姐时请务必让他们共同参与。如此一来，家庭对胎儿诞生的期待益发增加。

胎儿虽然还没有出生，给他起个名字，可使父母对他更为重视，和他“对话”更为方便。还有，经常呼唤他的名字，能引起他的条件反射，一听到叫他的名字就知道和他讲话了。胎儿出生后，你叫唤他的名字，他会转头寻找声源，感到熟悉，对你亲热。当然，给胎儿起的名字要响亮一些，两个字一样，如“贝贝”、“灵灵”、“辉辉”，这样容易叫，容易听，也容易记住。当爸爸妈妈轻声呼唤胎儿的名字时，必然会有一种温馨、亲昵的感情荡漾在心中，必然觉得胎儿已经成为你家庭中不可缺少的一员——虽然他还没有出生，虽然你还不能见到他，但对他的身心发育和健康成长却是很有益的。

准爸爸对胎儿讲话的方法

首先让怀孕的妻子坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，下面我们开始与你的爸爸进行十分愉快的对话！”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓胎儿。

准爸爸对胎儿讲话的常规内容

准爸爸在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。

开场白的语言是：“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”准爸爸应将每天讲授的话题构思好，最好在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。用诗一般的语言，童话一般的意境，描述祖国的锦绣大地。还可以是生活中的理想等。如此集思广益、博采众长的教学内容，定能影响两代人。对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见！”

准爸爸要坚持每天对胎儿讲话

声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，准爸爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，这种方法能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

另外，没有经过胎教的新生儿常常会有这种情况，即使不熟悉的女性逗乐也会因逗乐而微笑，而准爸爸逗乐则反而会哭。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉所造成的。为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，妊娠5个月后准爸爸应对胎儿讲话。

光照胎教法

应重视光照胎教

光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是因为看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。用胎儿镜观察可发现，当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪还可观察发现，用手电筒一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。

光照胎教是指自孕36周开始，当胎儿醒觉（胎动时）时，用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，从而促进胎儿视觉功能的健康发育。

光照胎教的积极作用

科研结果表明：在孕35周以前，胎儿对光刺激毫无反应，自孕36周开始出现反应，可见到胎儿的眼睑、眼球运动，头部回转而做躲避样运动，孕37周以后逐渐明显。研究还表明：光照胎教不但可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。

光照胎教开始的时间

一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。所以，光照胎教最好从孕36周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

光照胎教的实施方法

光照运动可以与数胎动和语言胎教的常识课结合进行，即孕妇每天看完电视中的新闻联播及天气预报之后，用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部3次，同时告诉胎儿：“小宝贝，妈妈每天夜间为你数胎动的时间，是你出生后学习知识的晚自习时间。”每天早晨起床前，同样用手电筒的微光一闪一灭地照射3次，同时告诉胎儿：“好孩子，从小就要养成早起床的好习惯。”

值得注意的是：光照胎教切忌用强光照射，且时间不宜过长。

语言胎教法

胎教应重视语言训练

语言胎教法是胎教的最常用的方法之一，即充分利用语言手段，刺激胎儿的听觉器官，使胎儿的脑细胞和神经系统在分化、成熟的过程中，能受到经常性地、有规律地调节和训练。有两种方法：一是直接对胎儿进行发音训练，或者教给胎儿一两句古诗、儿歌等；二是使用儿童语言对胎儿说话，给胎儿讲童话故事。两种方式可以同时运用。

目前人们还不明白语言胎教的内在机理，但是许多理论研究和科学实验都表明，对胎儿进行语言方面的训练是必要的和可能的。特别是妊娠末期的胎儿，随着大脑细胞的迅速发育，皮质组织结构已基本定型，整个神经系统的活动也具备了一定的信号功能，可以完成某些简单的条件反射，而且这种条件反射还可以通过发音、语言等得到强化、减弱或消退。因而，通过语言刺激，可以使胎儿及早接受来自母体以外的信息刺激，以锻炼胎儿第二信号系统的功能。小贴士

语言胎教的实施原则

语言胎教一般在怀孕5个月时开始，到妊娠末期和临近分娩时效果更好。其要求是：

1.要循序渐进，不可操之过急。要讲究科学训练，避免机械重复。

2.和胎儿说话，要形象生动，富有情趣，切忌成人化。

3.选择的词语，要具有实际意义，且与胎儿和他今后的生活有着密切的联系，如爸爸、妈妈、宝宝、牛奶、干、湿、吻等。

4.选择的古诗、儿歌等，音节要自然流畅，语句要简洁明快，不宜太长太繁。如“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”；“白日依山尽，黄河入海流”等。

语言胎教对胎儿的积极作用

对胎儿进行语言训练是一种行之有效的胎教方法。美国“胎儿大学”的1个“小学生”在妈妈肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“哈罗”。

这个实例说明了这样一个问题，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力。根据胎儿这种潜在的能力，只要母亲不失时机对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力方面将会大大超过未经语言训练的孩子。

由于母子一体相连，母亲的声波容易传到胎内。父亲靠近母亲的腹部讲话，胎儿也能听到。母亲必须充满感情地对胎儿讲话或讲故事，发出的声音要欢快、明朗、柔和，最好带着笑声，这样容易感染胎儿。向胎儿叙述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要声情并茂、绘声绘色地讲，就像托儿所里的阿姨对2岁左右的孩子讲话一样。讲话结束时，不要忘记对胎儿说：“你真是一个聪明的孩子，妈妈讲的故事你都听懂了。”使胎儿具有自信，并喜欢听妈妈的话。

据医学研究证实，父母经常与胎儿对话，就能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。

语言胎教的实施方法

儿童教育讲究教育内容的形象性和形象美，因为儿童的思维带有很大的直观性和形象性。对胎儿来说，尤其如此。语言胎教，一定要体现形象性和形象美的要求。

首先，语言讲解要视觉化。母亲看东西时受到的视觉刺激，通过生动的语言描述就视觉化了，胎儿也就能感受到了。

其次，要将形象与声音同时给胎儿。先在头脑中把所讲的内容形象化，像看到影视的画面一样，然后用动听的声音将头脑中的画面讲给胎儿听。这样的话，就是“画的语言”。

还要把形象和情感融合起来，创造出情景相生的意境。

在语言胎教时，只有形象、声音、情感三者统一在一起，形象才生动，母亲才能感到语言胎教的有趣和快乐，胎儿的听觉才能接收到美好的信息，才能在胎儿的心灵留下美好的痕迹。

语言胎教除了具有父母和胎儿相互交流的功能外，还有一个语言学习的功能，使胎儿得到语言启蒙。苏格兰有个女教师说，经过语言胎教后出生的孩子，长大后在学校学英语简直像简单的饭后散步，轻而易举。未来的妈妈们，是不是也让你的小宝贝在你的肚子里就学习语言呢？

对胎儿进行对话训练

对话胎教法是根据胎儿具有听力，父母隔着肚皮与胎儿说话，对胎儿进行听力、语言、记忆、审美等方面训练的方法。现代医学表明，胎儿到4个月时便对来自外界的声音有所感知，从孕26周（6个多月）起，胎儿就具备听到声音的条件，对来自外界的声音刺激产生生理性反应，如眨眼、心律加强、打哈欠和头部转向等。从28周（第7个月）起听觉器官通过听神经与脑建立联系，把听到的信息传导到脑，并储存起来构成记忆。虽然胎儿所处的环境和常人不同，他是漂浮在宫腔内的羊水中，外界传入到胎儿的声波要穿过腹壁、子宫壁和羊水，经过这些障碍，声波的强度会被减弱，经测试一般减弱20分贝左右，但是声波的频率、声调和韵律不会发生明显的改变，依旧能传送给胎儿。所以凡是透过母体的声音，胎儿都可以感知到，这是因为人体的血液、体液等传递声波的能力比空气大得多。这些声音信息不断刺激胎儿的听觉器官，并促进它的发育。听觉在人体的智力发育中起着非常重要的作用。当胎儿具有了听觉后，父母除了常常给胎儿听音乐外，更要牢记胎儿的存在，并经常与之对话。

从早晨醒来到晚上入睡，母亲所做的事情和想了些什么问题，以及说了些什么话，母亲都可以用清晰的语言讲给胎儿听。对这一天的生活，母亲通过和胎儿一起感受、思考会使母子间的纽带更牢固。为培养胎儿对母亲的信赖感及对外界的感受力和思考力奠定基础，还可以给胎儿讲故事、读画册。母亲可以到书店选择那些色彩丰富、富于幻想、通俗易懂的幼儿画册做教材，将画册中每一页所展示的内容，用生动、形象的语言传递给胎儿，从而促进胎儿心灵健康成长。母亲还可以选一些古今中外的著名童话或神话故事、革命传统故事、科学家传记等，以及一些童谣、诗歌等，念给胎儿听。当然，这项工作父亲也应积极参与，关键是父母要保持良好的心境、健康愉快的情绪，这样胎儿才会听得更好。

语言胎教的常规内容

母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。

早晨起床的第一句话是：“早上好！我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧！”并且告诉胎儿早晨已经到来。打开窗户时说：“啊！太阳升起来了，阳光洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。”或者是：“阴天，下雨了”、“天上飘着雪花”，同时描述风雨的声音、气温的高低、风力的大小。

洗脸美容时，常规地讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮，为什么早晨要喝1杯凉开水，早晨散步的益处，早餐的营养学知识，饭后与爸爸道别上班；见到一路上奔驰的汽车、自行车，公路上的行人；动物、鸟的形态；表现季节的树木花草；云彩的形状；橱窗陈列的各种商品；耸立的高楼大厦；工厂里有节奏的机器声；公园里嬉戏的孩子们等。只要孕妇打开五官之门，启动想像之闸，必将对孩子的创造力产生决定性的影响。

语言胎教与家务活巧妙结合

制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适；既能留出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省时间去郊外观光野营。

例如：安排星期一和星期四，外出采购注意改变路线，并且花一定的时间观察并向胎儿讲解生活中的各种现象，有意识地去幼儿园或学校观察学生上课及在操场上玩耍的情景。星期二打扫起居室、卧室、家具，给胎儿讲述这个温馨的家。星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎儿爱劳动、讲卫生的科学知识。星期五打扫和整理厨房，安排星期六和星期日的食谱，给胎儿讲述各种营养素的作用，告诉胎儿自己怎样安排每天的膳食以保证孕期的营养需要。星期六和星期日这两天主要是在家里休息或者去植物园、动物园、花园、田野、沙滩等地方，除了享受日光浴外，还要向胎儿传授自然界的知识。

请根据自己的情况，在胎教日记中拟定家务活安排表。

利用语言胎教教胎儿学数字

首先要制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色，如黑白、红和绿等。训练时，母亲应精力集中，全神贯注，就像教小学生识字一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。应注意笔顺一定要正确，每天抽出时间定时进行，这样，久而久之，将有助于孩子识字能力的培养。

数学中一定要运用形象思维及色彩组合。例如：2像水中自由游泳的鸭子，3像人的耳朵，5像秤钩，6像倒置的9，9像小蝌蚪等。又例如：11、33、44等两位数可以分别将左侧用绿色，右侧用蓝色，这样既形象又富有色彩。

为了让胎儿与教学合拍，在教学之前，父母必须先给胎儿一个信号，如抚摩着胎儿头说：“乖孩子，我们开始上课。”

调动周围的人协助进行语言胎教

进行语言胎教的成功秘诀是：把事物视觉化，再传递给胎儿。也许你在刚开始做时，许多人觉得不太理解。因此，孕妇应该主动对同事或邻居讲明自己语言胎教的意图，争取周围的人理解、支持及参与。

在开始工作前，孕妇要对胎儿讲：“乖孩子，现在妈妈开始工作了，在我工作期间，精力必须集中，所以不能和你讲话。但是，妈妈并没有把你忘记，你暂时静听妈妈的工作节奏或者香甜地睡上一觉吧。”

在工作休息时间，孕妇主动地与周围的人交谈，让胎儿一同参与。同事们可以对孕妇的腹部说：“你的妈妈很能干，热爱工作，待人谦和，我们大家不但喜欢她，而且非常喜欢你。我们这里有不少好吃的水果及糖果，还有书籍和劳动工具，你出生后就能吃到、看到或用到。”这类语言用于胎教是最理想、最有益的。周围的人还可以从书中挑出一首小诗、一段格言、一首儿歌、一则寓言故事，反复地朗诵或讲解给胎儿听，并将其内容记入孕妇日记中。

给胎儿讲故事

给胎儿讲故事是一项不可缺少的胎教内容。讲故事时，孕妇应把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说。亲切的语言将通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。讲故事时既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的读书，方式可以根据孕妇的具体情况而定。内容可以由母亲任意发挥，讲随意编就的故事，也可以读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。还可以给胎儿朗读一些儿歌、散文等。内容不应过长，宜有趣，切忌引起恐惧和悲伤，如《灰姑娘》、《白雪公主》等就不宜选用。

运动胎教法

对胎儿进行运动训练“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，但这时由于活动幅度很小，因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。当胎儿发育到16～20周时活动能力大增，表现多种多样，如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗等。运动使胎儿逐渐强壮，运动使母亲也感到了胎动。

胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，发现在宫内活动强者出生后其在动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都出现较早的。因此，胎儿的运动训练不失为一种积极有效的胎教手段。

有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间。而且羊水环绕着胎儿，对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。所以母亲对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妇可以放心。

运动胎教实施方法

胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢？这不但需要语言上的交谈，而且还需要有肢体的接触，柔情亲昵，这也许是母亲的本能吧！摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。

抚摩胎儿是与生命的亲昵。孩子个个都喜欢抚摩、拥抱，也叫体肤接触，胎儿也是这样。按摩时，孕妇仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下来回抚摩胎儿，具体做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至隔几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲手一按压抚摩，胎儿就会主动迎去。到6～7个月，母亲已能分辨出胎儿的头和背，就可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”了。胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”，身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。这时，应配合轻松的乐曲。此外，还可以给5个月以后的胎儿光刺激，用手电筒贴紧肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发育。

生命的亲昵也应包括丈夫在内。做丈夫的可以用手轻抚妻子的腹部同宝宝细语，并告诉宝宝这是父亲在抚摩，并同妻子交换感受，这样能使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深全家人的感情。

如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好，可以帮助胎儿发育得更好。需要注意的是，给胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在胎动频繁时，但时间不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长，以5～10分钟为宜。但有早期宫缩者不宜用这种办法。

胎教宜重视体操训练

如果说做操是人们为了增强体质，以利身心健康。那么对胎儿来说同样适用。早期对胎儿进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。例如有人曾对腹中的胎儿进行长期的体操训练，当孩子出生后2～3个月便可以顺利地完成各种动作，有些动作则是1周岁以后的婴儿才能完成的，如翻身、抓握、爬，还可以自己转动袖珍收音机的旋钮，捡起床上的瓜子皮，抓住小奶瓶自喂等，这种超前的运动能力实在令人惊讶，据专家们观察发现这样的孩子不但身体健康，很少得病，而且精力充沛，智力发育良好。

训练胎儿的运动能力

运动训练可于妊娠3～4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。

到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7～8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。

运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每天进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。

有效地活动母亲的肢体

由于母亲的身体活动可影响胎儿性格，即决定其EQ高低，怀孕中的母亲必须用心控制自身的行为举止。我们常会因为事情不尽如人意，粗暴地甩门，洗碗、盘时乒乒乓乓地碰撞，一不小心便打破五六个碗，而事后又懊悔不已。愤怒时做出的事情，常常导致身心受伤。这就是内心慌乱所表现出的动作反应。相反的，听到或见到了令人感动的事件，自然而然地会心情缓和平静，动作也变得稳重收敛。

直接胎教非常重视母亲的举动带给胎儿的影响。所以妈妈们请以发自内心的真诚，体验以动作、姿势等具体的身体活动影响胎儿，凡事三思而后行。

母亲所有的肢体动作，当然是母亲心情的具体呈现。

因此，直接胎教中母体的活动，特别着重于：

①与胎儿一起感觉同一步调的轻快旋律。

②优雅的动作。

③安全移动母体重心。小贴士

哪些运动有益于胎教

怀孕中的妈妈们为了健康还是参加休闲式运动比较保险。目前室内运动如健身房、有氧舞蹈等健康俱乐部及太极拳、瑜伽等训练班很多。故在考量本身的体能后可进行审慎的选择。户外的运动有马拉松、慢跑、散步、网球等，在这些增进健康的运动中事故频传。其原因不外乎过于投入、过于竞争、求胜心切。为了孕妇的安全与健康，最好选择休闲娱乐的运动，量力而为，达到娱乐的效果即可。还有请选在交通状况及空气良好的地方散步。到泳池游泳的妈妈请留意安全（在池边或水中发生意外的恐惧会带给胎儿不好的影响）及卫生问题（在泳池容易感染细菌）。

运动对母体的好处

有调节神经系统及增强心、肺功能的作用，可帮助消化，促进代谢。有利于腰部及下肢的血液循环，可以缓解腰酸腿痛及下肢水肿症状。

在户外参加体育锻炼时，能够呼吸新鲜空气，接受阳光中的紫外线照射，从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防准妈妈患骨软化病。

参加体育锻炼，通过肌肉的收缩运动，能够增强腹肌的力量，防止因腹壁松弛造成的胎位异常及难产。由于平时的运动锻炼增强了腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和弹性，故能够缩短分娩时间、预防软产道损伤和产后出血。

与胎儿一同做胎教体操

孕妇所参加的孕妇体操班，近来在各地区不断地增设。怀孕中的妈妈表示，和未怀孕时相比较，体能状况、体重皆有改变，由于平日运动不足，动不动就会水肿、腰酸腿痛。所以必须做运动来调整身体平衡并为即将自然生产或喂乳育儿作准备。在孕妇体操班，有助“胎教”的课程时有所闻。然而这仅是为了调整母亲身体的孕妇体操，不能与对形成善良性格、健康人格有作用的胎教混为一谈，因为其目的与方法截然不同。

为怀孕妈妈所设计的直接胎教体操，是审慎地顾及动育的要素创作而成的。众多的妈妈经过实际体验后证明动育的直接胎教成果斐然。体操的动作，再配合轻松流畅的旋律，所有的母亲们都能够轻松快速地学会，而其特色是任何时间、地点皆可做这套体操，节奏和胎内音相同，一听即能跟上节拍。

这套优美的体操动作具体地将紧抱、捧抱、背抱、呵护等姿态编入其中，直接把妈妈的温馨关爱传达给胎儿。做这套体操不要拘泥于规定的动作，要愉快轻松地律动。了解动作的要领之后也可加入有自己风格的动作，也是乐趣无穷。

另外，这套体操动作如同时配合进行母声音育胎教的话，是最为有效的直接胎教，妈妈们要一边快乐哼唱一边活泼舞动。每天持续不断地做这套体操，可调整孕妇的身体状况，腰酸背痛、足部肿胀的现象也会减少。

适度的运动不会损伤胎儿

怀孕是崇高而又自然的事。作为母亲应该使自己适应怀孕这一过程。有条理地正规地进行胎教运动，这可以使你在怀孕期间获得最大的舒适，并在这期间使身体处于最佳状态。

但是，如今有些孕妇担心活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉活动。促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；能促进胃肠蠕动，减少便秘；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有力地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。

游戏胎教法

胎教应重视游戏训练

谈到胎儿做游戏这一问题，可能会有人疑惑不解，胎儿怎么会做游戏呢？是啊，一般来说，做游戏是出生后的孩子们的“专利”。可近几年来随着医学科学的发展和超声波的问世，发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿进行游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。

让我们通过胎儿超声波的荧屏显示来观察一下胎儿在母体内的活动情况：胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈欠，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，“这是什么东西？”很快脐带成了他的游戏对象，一有机会便抓过来玩弄几下，有时还抓住脐带将它送入嘴边，这个动作使他产生了一阵快意。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

和胎儿做游戏的方法

生命在于运动。运动，有助于幼小生命的发育并在胎儿发育中发挥着神奇的作用。

该法适用于妊娠5个月的孕妇，每天早晚各进行1次。姿势：同爱抚法。每次3～5分钟。

当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等待第2次踢肚。一般在1～2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果拍的地方改变了，胎儿会向改变的地方再踢，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远，这样可锻炼胎儿的运动能力。

需要说明的是，怀孕后3个月内，临近产期及有早期宫缩者不宜进行触摸运动。训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

怡情胎教方法

应重视怡情胎教

为了生出一个健康的宝宝，自然要努力使胎儿在良好环境中成长。因此，也就必须保持母体的健康，同时要保持精神方面的安定。对于胎儿来说，创造母亲精神安定的环境是不可缺少的重要条件。现代的胎教就是来自母亲想生出好孩子的心愿。母亲怀胎期间如果能做到怡情悦性，会给胎儿以良好影响。反之，母亲生活在焦躁不安中，则胎儿也会受到很大的影响。如果胎教不良和环境恶劣，胎儿就会向不良方面发展，最坏的就是流产，胎儿完全成为异物而流出。母亲要自觉并有责任感地注意身体健康，接触优美的自然环境和阅读有益书籍。边期待着孩子出生，边注意静静地度日。现代胎教致力于上述的精神生活，这是生出健康婴儿所不可缺少的重要因素。小贴士

情绪对胎儿的影响

孕妇的情绪可以说是胎儿的“精神营养素”。母体的精神和情绪，通过神经、体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化。

孕妇在怀孕期间要保持愉快的心情和乐观的态度，尽量控制自己的喜、怒、哀、乐，防止过度的情绪、情感活动给胎儿带来不必要的损害。研究表明，孕妇的情绪变化可以直接影响到胎儿，当孕妇的情绪出现波动时，其自主神经系统的活动明显增强，内分泌功能失调，体内会释放出多种有害物质，而这些物质又可以随血液循环通过胎盘干扰胎儿正常的生理机能。孕妇如果经常处于紧张和抑郁状态，那么胎儿生长发育的全部过程都将受到极大影响，不但出生时体重会低于正常婴儿，而且出生后还会出现哭闹不止、消化不良、四肢短小、智商低下等现象。如果孕妇遭受巨大的精神刺激和严重的心理创伤，还会造成早产，甚至死胎。

实施怡情胎教的要求

运用怡情胎教法要求做到以下几点：

①孕妇本人首先要认识到稳定的情绪是母子康泰的重要保证。过分的情感活动和剧烈的情绪变化不但会损害孕妇自身的健康，而且还会给胎儿带来可怕的后果。

②注意保持良好的情感体验，加强情绪的自我调控，万一碰上了令人烦恼的事情，也要尽量克制，做到宽容大度，处之泰然。

③尽可能多地参加令人愉悦的聚会场面，经常回忆美好的往事，用以前的喜悦和满足来冲淡眼前的愁绪。

④对怀孕的妻子，丈夫要加倍体贴，让其充分感受到家庭生活的温馨快乐。一旦妻子陷入郁闷，丈夫要耐心地予以启发和诱导、安慰和帮助，切不可对妻子冷淡、发脾气。

孕妇的情绪变化对胎儿的影响

孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。

据统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，日后患精神病的比率比较大。即使能够幸免，也往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高；此外孕早期妇女情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。据报道，长期处于情绪焦虑不安中的母亲所生的孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往对环境适应不良。

由此可见，胎内教育的第一步，与母亲的心情有很大的关系，可以说孕妇的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关。一个心悦情怡的母亲和一个心情紧张、焦虑不安的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里，它将转化为胎儿的身心感受，影响着胎儿的成长过程。因此，每一个准妈妈都应注意，当感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进化发育的同时，千万不要忘了他也是一个人，他的心灵也在发育成长。为了孩子的身心健康，请务必对腹内胎儿有博大的爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观、良好的心境，使胎儿能够健康地成长。

夫妻心理状态对胎儿的影响

生儿育女是一个复杂的问题。除了受生理、病理、环境等多种因素影响外，还受到感情、情绪等心理因素的制约。夫妻的心理状态对胎儿的优生有很大影响。

情绪心理通过3条途径影响人体的内环境：一条是从大脑至下丘脑。大脑的信号传至下丘脑，下丘脑主管分泌性激素，直接影响精子和卵子发育，也包括性器官发育。再一条途径是肾上腺。肾上腺髓质是内分泌器官，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，与人的代谢有关。第三条途径是心理学研究的课题，即神经介质。这是从中脑、脑干产生的，对全身许多功能都有影响。因此，男女双方从婚前到婚后乃至受孕，都应注意精神（即心理）卫生。同房前半个月的心理状态对卵子、精子都有一定影响。所以，两性媾和，应在情绪最饱满的时候；受孕，则以双方都达到性高潮时为好；孕期，在母亲的视觉和脑海里应该充满美好的景象，夫妻双方相互爱慕，争取达到最佳心理状态。这对优生会有极大的好处。

夫妻感情对胎教的影响

感情融洽是幸福家庭的一个重要条件，同时也是优生和胎教的重要因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵会得到良好的生长环境，健康顺利地成长，生下的孩子往往健康聪明。反之，夫妻感情不和睦，彼此间长期的精神刺激，过度的紧张、忧愁、抑郁，则会使大脑皮质的高级神经中枢活动受到刺激，可引起一些疾病，并直接影响胎儿。现已证实，母腹中的胎儿对来自外界的刺激是有反应的，孕妇所感觉的事物都可影响胎儿。据报道，在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪极度不安时，可引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神状态不好，则可增加胎动次数，影响胎儿的身心发育，而且出生后往往烦躁不安，哭闹不止，睡眠差，消化功能不好，严重时甚至危及孩子的生命。

据统计，这类父母孕育的胎儿在心身缺陷方面的概率比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子高1.5倍，胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍，而且这类儿童往往发育缓慢，胆小怯弱，生活能力差。

因此，妊娠期间，丈夫应承担更多的责任，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。以极大的爱心共同关注母腹中的小生命，注视着他的每一次蠕动，探寻他的每一点进步，讨论他的每一项教育……这样，随着怀孕，夫妻双方将越发互相理解，越发亲密无间，使孕期变成一个相依相伴，充满爱意的又一个“蜜月”期。

爱是胎教的基础

人们常常说，孩子是爱情的结晶。因此，胎教首先源于爱。

父母实施胎教时必须充满着爱心。母亲只有用充满爱的心灵去孕育胎儿，才能时刻关注胎儿的成长，并积极付诸行动，与胎儿进行积极的交流和沟通。在这样一个充满爱心的孕育过程中，母亲才能深切感受到胎儿的点滴变化，体验到从未有过的母爱，情感逐步得到升华，并能缓解和转移烦躁与不安情绪，从而产生出一种对胎儿健康成长极为重要的母子亲情。正是这种感情，给意识萌芽中的胎儿传递了一种爱的信息，为日后形成热爱生活、积极向上的优良性格打下基础。

反之，孕妇若怀着怨恨和烦躁的心理，把孕育胎儿当作一种负担，就不能让胎儿感受到母亲深深的爱意和情感，胎儿的心智发育必然受到消极影响。所以，十月怀胎对孕妇来说不仅是一个孕育生命的生理过程，也是一段艰辛的心路历程，在这个过程中实施胎教，对胎儿的父母来说都是爱心和耐心的挑战。父母能否坚持下来，能否充满爱心地与胎儿沟通、交流，是胎教最终能否成功的关键。父母实施胎教的爱心越强烈，胎教效果也就越好。

胎教从孕前开始，胎教从爱心起步。充满爱心的生活，科学的生活规划，就是胎教的起跑线。

孕妇应努力提高自身修养

胎儿是由母亲孕育出来的，孕妇与胎儿不但血肉相连，而且在心理上也有着微妙的天然联系，孕妇的一言一行、一举一动都将对胎儿产生潜移默化的影响。为了更好地承担起胎教的重任，使孕育中的胎儿充分感受到美的呼唤，每一个孕妇都应从自己做起，从现在做起，努力提高自身的修养。大致可以从以下几个方面入手：

①提高自身素质。基点是自尊、自爱、自重、自强。也就是说在心理上要相信自己的力量，勇于战胜自己；在人格上要尊重自己，保护自己的尊严；在事业上要有志气，奋发向上，有所作为。

②加强文化修养。文化修养给人以内心世界的美，是人生的无价之宝。可有计划地阅读一些有益于身心的文学作品、知识读物及人物传记；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等，以获得知识的源泉。

③培养健康的生活情趣。充实自身的精神生活，热爱大自然，热爱人生。

④建立良好的习惯。这是良好的精神修养的外在形式，要从一点一滴的小节做起，如服饰要整洁，言谈要文雅，声调要柔和，举止要端庄等。

提高修养与胎教的关系

孕妇在学识、礼仪、审美、情操等方面，对胎儿均有某种程度上的影响，尤其是妊娠后期，胎儿已具备了听觉、感知等能力，并能做出一定的反应，因而孕期加强情操言行修养，实属必要。

如果你们的文化知识多一点，文学修养高一点，多看一些优秀的文学作品，便会从中汲取无尽的营养，充实、丰富、美化你们的语言。用诗一般的语言，童话一般的意境，向你腹中的宝宝描述祖国的伟大，人间的真、善、美，那么就会激发他的生长，培养他的美感，使他出生后更加聪明，更加可爱。

高尔基把语言称为“一切事物和思想的衣裳”。这“衣裳”应该比你们给宝宝准备的花裙或童衫更美，更有价值！年轻的夫妻，未来的父母，愿你们披上洁净、优美的“思想衣裳”。

孕妇的求知欲对胎儿的影响

怀孕后，许多孕妇往往容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知这正是胎教学中的一大忌。我们知道，孕妇与胎儿之间存在着信息传递，胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育极为不利。如果孕妇始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，为了您腹中胎儿的智力发育，要勤于动脑，努力学习和工作。

孕妇读书的积极作用

人体必需的14种维生素都有促进大脑细胞的兴奋、维持人体各组织器官正常的功能。而持之以恒地读书，则使大脑充满活力。由此看来，兴奋与活力、维生素与读书对大脑的作用竟然如此的相同。

孕妇通过阅读书籍，可以使思维变得敏捷和联想变得丰富。医学研究表明：母体的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妇阅读有益的书刊，就犹如给子宫中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育。

读书，就好比人们把节省下来的钱存入银行一样，积少成多，为美化生活及培养后代作准备。读书是另一种储蓄。孕妇把学到的美德、学识、才能、修养等一点一滴地积累到大脑的“存折”上，以陶冶情操、尽消杂念。难怪宋代大文人韩驹说：“唯书有真乐，意味久犹在。”

孕妇看些什么书好

笼统地说，书可以分为两类：可看的书和不可看的书。

不可看的书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、暴力，会使孕妇长期处在不良的精神状况中，对胎儿的发育是不利的。

可看的书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。例如，名人传记、名言，优美的抒情散文，著名的诗歌、游记，有趣的童话故事，艺术价值高的美术作品，以及有关胎教、家教、育婴知识等方面的书刊杂志。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”

给胎儿“欣赏”文学作品

准妈妈相对休息时间较多，闲暇欣赏一本好的文学作品，母子都会受益。

为了保护准妈妈心境宁静，情绪稳定，准妈妈不宜看那些低级下流、污秽、打斗、杀戮的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》、《木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《三毛流浪记》、《塞外风情》、《长江三日》、《西游记》、《儒林外史》、《钢铁是怎样炼成的》，以及安徒生、格林童话等。另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应欣赏。除此，吟咏古典诗词，也能令人得到美的熏陶。

一些儿童文学作品，如《伊索寓言》、《克雷诺夫寓言》等，欣赏过程中会使自己仿佛又回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中培植了准妈妈的爱子之心。《木偶奇遇记》等写得生动有趣，既幽默又富于感情色彩，不但能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于领悟儿童的心理特征，使将来自己成为一位称职的母亲。

当然，欣赏文学作品时不要废寝忘食，通宵达旦，这样不仅达不到怡情养性的目的，反而会累及身体。

美育胎教法

胎教应重视美学培养

美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过母亲对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看到、听到、体会到这一切，所以母亲要通过自己的感受，将美感经神经传导、输送给胎儿。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐美育、自然美育、感受美育。

孕妇如果有优雅的气质、饱满的情绪和文明的举止，就能感受到来源于自身的一种美。这种感受确立了孕妇的审美观，也能将这种审美观传递给胎儿，使胎儿在母体内也得到美的熏陶。因此，专家经常告诫妇女在怀孕期间，不仅要保持精神焕发，穿着整洁，举止得体，还要适当丰富自己的精神生活，如多听音乐、看书、旅游、欣赏美术作品等，通过感受这些美好的事物来增加孕妇的情趣，丰富美的内涵，陶冶人的情操。

音乐美学

对胎儿进行音乐美学的培养可以通过心理作用和生理作用这两种途径来实现。心理作用方面：音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而使其情绪达到最佳状态，并通过神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时安静、悠闲的音乐节奏可以给胎儿创造一个平静的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，使他朦胧地意识到世界是多么的和谐、多么的美好。在生理方面：悦耳怡人的音响效果能激起母亲自主神经系统的活动，由于自主神经系统控制着内分泌腺使其分泌出许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿健康的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，来感受母亲对他的刺激（教育）。

形体美学

形体美学主要指孕妇本人的气质。首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在的美。其次是颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得人精神焕发。孕妇化妆打扮也是胎教的一种，使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。

大自然美学

大自然是美的最高境界，孕妇多到大自然中去欣赏美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。在我们生存的这片土地上，不管是神奇辽阔的草原、挺拔峻峭的高山、幽静神秘的峡谷、惊涛拍岸的河海，无不开阔着我们的胸襟，启迪着我们的思考，给我们带来美的享受和精神的升华。孕妇在大自然中感受到这一切，将提炼过的感受传递给胎儿，就使得胎儿也能受到大自然的陶冶。同时，母亲经常走入大自然，呼吸新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。

孕妇多到大自然中去饱览美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。

重视大自然的陶冶

人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨，对一个新生命来说，首先要让他了解大自然，这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。

在大自然中可以欣赏到那飞流直下的瀑布，那“卷起千堆雪”的拍岸惊涛，还有那幽静的峡谷、叮咚的泉水。不但领略到诗一般的奇观，使人赏心悦目，而且还可以将这些胜景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，将这一信息传递给胎儿，使他受到大自然的陶冶。

另外，大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大脑发育，大自然给胎儿提供了充足的氧气，而且郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林中的负离子含量很高，对人的身心健康有益。因此，孕妇经常到山川、旷野去就能有机会获得这种“空气维生素”。

从大自然中归来时，皮肤会变得黑红，这正是阳光的无私馈赠。太阳光可以促进血液循环，杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的细菌和病毒，还能促进母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。总之，大自然是无限美好的，它使人大开眼界，增长知识，陶冶情操，同时得到了放松，有利于母子身心健康。

欣赏大自然的美

大自然是无限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。孕妇力所能及地去接触和欣赏这些自然美景，可以大开眼界，增长知识，同时又是一种娱乐。但由于孕妇的特殊生理条件，不可能去登临巡礼，湖海浪游。即便是在居住的宅院当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏染，在小小的庭院之中也照样可以欣赏到自然的美景。

每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地，遨游于清爽公园，或外出郊游等，岂不照样可以欣赏到大自然的美景吗？在农村地区，春天风和日丽，万物争荣；金秋季节，天高气爽，硕果累累，并有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目，增添精神营养。由于美的熏染，孕妇腹内胎儿也得到了陶冶，有利于胎儿健康地发育成长。小贴士

孕妇应进行美感熏染

美感即是对美的感受与体会。强调孕妇注重美感熏染，这是“胎教”的重要内容。从丰富孕妇的精神生活来讲，主要是要学会欣赏美、追求美和把握美，使之提高孕妇的美学修养，获得美的享受，从而熏染腹内的胎儿。“美”所包含的内容很广，如造型艺术的美、文学艺术的美、大自然的美等。

欣赏名著及美术作品

我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。这不仅可以从母亲输送给胎儿血液中的化学物质的变化看出来，也可以从孕妇从事体力劳动引起胎动异常的感觉中体会到。

高尔基把语言称作是“一切事物和思想的衣裳”。这“衣裳”对于宝宝以后的发展非常重要。

试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不但可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱，对艺术的触觉比较灵敏。孩子与母亲的关系会因此而备感亲密。

多看漂亮的婴儿图片对胎教有好处“多看漂亮的婴儿图片，将来就会生出健康漂亮的宝宝。”

这是一直都有的说法。生活中也不难观察到，不少孕妇都会在自己的睡房或床头挂上大幅的漂亮宝宝的照片，以供自己不时看一看。和现在流行的胎教理论联系起来看，就可以知道，孕妇多看漂亮宝宝图片有益的说法，是有根据的。

根据现代超声波技术，

可以观察到胎儿在孕妇子宫中受到刺激后的反应，从中知道母亲的情绪对胎儿的影响极大，母亲感受到的，胎儿也会感应到。事实上，母亲的所见所闻及所感觉的事，会经由在母亲脑内所制造的激素再传给胎儿。胎儿的成长，离不开母体，营养从母体吸取，智力受来自母体的刺激而发育。母亲营养好，胎儿就营养好，母亲开心，胎儿也跟着开心。母亲看着漂亮宝宝的照片，觉得赏心悦目，这种“靓”心情，自然会影响到胎儿，胎儿的“心情”也会变“靓”。母亲长期看靓像，胎儿就长期受到陶冶，久而久之，胎儿也会变得健康起来。至于婴儿生下来是否漂亮，在每个母亲眼中，自己的孩子总是漂亮的。

对艺术不感兴趣会影响胎教吗

对艺术不感兴趣是否影响胎教这个问题，总的来看，应该不致于直接产生不良的影响。但是若能培养欣赏一些美好事物的习惯可能会比较好。

平常我们看见或听见一些人、事、物，或多或少都会令人有所感动。

对任何事或周遭环境的一切不产生丝毫的喜悦与悲伤的妈妈，生下来的孩子想必也可能是个“冷血动物”。

怀孕中妈妈对事物的强、弱反应会影响胎儿人格的品质。希望妈妈能站在孩子的立场多为他着想。

行为胎教法

应重视胎儿行为培养

行为也是一种语言，只不过它是一种不说话的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我国古人在这方面就早有论述，古人认为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，要求妇女在怀胎时就应该清心养性、守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。

妊娠期间，孕妇要注意约束检点自己的视听言行，从而对胎儿产生良好的影响，这是我国传统的胎教方法。颜之推在《颜氏家训·教子》中也证实说：“古者圣王有胎之法，怀子三月，出居别宫，目不斜视，耳不妄听，声音滋味，以礼节之。”后来，随着人们胎教实践经验的进一步积累，人们对行为胎教法提出了更具体更切合实际的要求。诸如怀孕期间，孕妇应多做有益于别人的好事，不恶言咒骂或企图伤害他人，不受惊恐，不太过劳倦，不临深渊，不下陡坡等。

现代科学认为，孕妇的知、情、意、行的每一个方面和胎儿都有着潜在的联系，孕妇的思想道德、认知水平和日常行为习惯，对胎儿后天发展也有一定影响，行为胎教法强调孕妇本人在胎教过程中的积极影响和主导作用，注意从内在的、理性的角度去把握胎教的内容。在具体运用时，首先要求孕妇对怀孕能有正确的认识，即把胎儿看作爱的结晶，对其倾注爱心，不应用拒绝、讨厌的态度对待胎儿；其次要求孕妇加强思想道德修养，养成良好的行为习惯，处处以身作则，用良好的思想情感影响胎儿。

应重视胎儿习惯培养

我们每一个人都有着各自的生活习惯，有的人习惯于早睡早起，而有的人喜欢晚睡晚起，但不论我们每个人有什么习惯，养成一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都是没有规律的。那么这是为什么呢？俗话说：“江山易改，本性难移。”也就是说人一旦养成了一种习惯想改成另一种习惯是很困难的。

那么一个人的习惯是什么时候养成的呢？其实胎儿的生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯影响，并潜移默化地继承下来，这不是哪个人的凭空想像，而是经过科学家实践证明的事实。

实践证明：早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。

母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律，习惯不良，那么从你怀孕起就要从自身做起，养成良好的习惯，才能培养出具有良好习惯的胎儿。

第4篇　五大关键，决定胎教成功与否

优身优孕——胎教成功的先决条件

不要无计划受孕

结婚组织新的家庭后，下一步就要考虑到新的家庭成员“小宝贝”的出生问题。如果夫妻还没有做好这方面的思想准备，在不具备养育孩子的经济条件时就怀孕，出生的孩子将是不幸的。

考虑到各方面的因素，以及未来家庭的建设，选择适当的时期妊娠和分娩是很有必要的，这就是计划生育。

首先，应该确定要不要孩子。有的因家庭中有遗传病史如遗传性精神病、智力低下、躯体疾患、糖尿病、高血压等，或妻子患有慢性病如心脏病、肾炎、癫痫等，对要不要生孩子犹豫不决，这就需要向医生请教，充分商讨，再决定要不要孩子。

如已确定要孩子，就需对夫妻双方的健康状况、年龄、工作及学习的安排、家庭的经济状况，甚至小孩出生后的哺育和教育问题作全面考虑，做到“心中有数”，选择各种条件都处于最佳状况的时期，来完成生儿育女的人生大事。

婚后不宜很快怀孕

现在，我国正值生育高峰，结婚的青年很多。其中许多青年结婚后，不采取避孕措施就要了小孩，其实，这样做是弊大于利。有很多人认为，婚姻是爱情的坟墓，这是指婚后的生活不再像恋爱期间丰富多彩，充满诗情画意。特别是有些妇女一怀孕，家庭琐事多起来，生活也就由此变得平淡无味了。如果婚后不马上要小孩，可以使夫妇双方进一步增进了解，培养感情，让婚前的恋爱情感延续，这对双方感情的培养是极为重要的。

新婚夫妇虽说结婚时买了许多家具、电器、衣服等，可在经济上大都仍然很拮据，父母经济条件不好的就更困难了。加之刚成家，自我管理较差，缺这少那是家常便饭，如果没有小孩，这点事情都好对付。

新婚夫妇，风华正茂，如果婚后马上要小孩，沉重的家庭负担会使他（她）们身心劳累，于事业无益。如果不立即要小孩，可以利用这段时间潜心研究，努力学习，事业更会有所成就。特别是可以利用这段时间，双方共同努力，积蓄一笔钱，对稳定家庭和小宝宝的健康成长都将有较好的保障。

春节期间不宜怀孕

春节一到，普天同庆，老少亲朋，欢聚一堂，热闹非凡。然而，这时勿忘国家大事——优生优育。科学资料告诉我们，春节期间最好不要怀孕。特别要注意避免一些不利因素对受孕及受精卵的影响。俗话说“酒后不入室”是有一定道理的。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降，这样生下的孩子容易发生体质弱、智力低下等现象。

再说，精子的质与量，不仅关系到能否受孕，也影响受精卵的发育，甚至胎儿的健康成长。新春佳节之际，夫妻都忙忙碌碌，睡眠少，应酬多，若酒后同房，一旦受孕，胎儿畸形或智力低下者多。若女方也饮酒则更为可怕。法国专家报告：孕妇酗酒是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的原因之一。专家们还发现，酗酒者比不酗酒者生出畸形儿的概率高2倍。为此1973年“胎儿酒精中毒综合征（FAS）”被正式命名，通用世界各地。

1968年法国专家对母亲饮酒的127名儿童进行调查，发现这些儿童面部均有明显缺陷，并有明显的精神障碍。这被称为“胎儿酒精中毒综合征”。这些孩子身材短小，体重不够标准，头围小、眼裂短、鼻梁低而短，内眼角有皱褶，鼻唇沟不明显，上唇狭窄、下巴偏小，上眼皮下垂、斜视，还多患先天性心脏病，并且反应迟缓，胆小怕事，呈白痴状态。触目惊心的科学调查结果提醒人们，春节期间，因饮酒频繁，切莫怀孕。

在身体疲劳时不要怀孕

现代生活是美好的，它是人类社会不断发展与高度文明的具体显现。与之相对应，生活在现代社会里的人应该都十分优秀，它依赖于进步的现代人用计划生育与优生优育的措施来实现。然而，值得人们注意的是，现代生活通过疲劳却在悄悄地、严重地阻碍着优生，它通过降低人类精子质量来实现。

北欧男性科研会通过研究指出：“现代生活方式大大恶化了男子的生殖能力，与20世纪60年代时相比，男子精子的质量已大大降低。”瑞典卡洛林医院斯梯凡·阿尔维教授也指出：“男子的睾丸对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。”他们进行的动物实验证明，劳累完全有可能破坏精子的功能。他们系统地比较了20世纪60年代、70年代与80年代精子功能，得出的结论是“精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化”。能引起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下14种：

①连续的夜班。

②长途旅行。

③常赴舞会并频下舞场。

④沉迷于夜生活。

⑤过度的体力劳动。

⑥剧烈的体育运动。

⑦远途而紧张的旅行结婚。

⑧操办或参加旧式婚嫁礼仪。

⑨摆宴席招待较多的客人。

⑩陪坐久久不散的宴席。

[11]激烈地争吵或生气。

[12]过于集中并持久的脑力劳动。

[13]久卧病床。

[14]瑏瑤频繁地性交。

因此，要想优生，上述诸项可引致疲劳的现代生活方式要有一定节制，尤其是那些与男子密切相关的生活活动。假若你正值结婚喜日，那么应酬完所有宾客，又被闹罢了洞房，直到深夜才得安寝，或假若你们旅行结婚第一天奔波到很远处方下榻安歇，又假若你们夫妻参加新婚舞会后又去夜总会周旋了很久，那么，当日当夜，你的精子质量一定很低，此时性交并妊娠，对后代必有严重影响。

孕前进行遗传咨询

⊙哪些父母有出生遗传病后代的风险

据遗传学家统计，下列父母有出生患严重遗传病婴儿的风险：（1）35岁以上的高龄初产妇

资料表明，染色体偶然错误的概率在接近生殖年龄后期时明显增高。因为自女性一出生，卵巢里就储存了她一生所有的卵子细胞，当其年龄越大时，卵子就相对老化，发生染色体错误的机会也随之增加。因此，生育染色体异常患儿的可能性也就相应增加。（2）双亲之一为平衡易位染色体携带者

如果通过染色体检查，查出夫妇一方是平衡易位染色体携带者时，可以考虑不生育或在妊娠后进行产前遗传学诊断，以防止患病儿的出生。（3）有习惯性流产史的夫妇

据统计资料表明，有习惯性流产史的孕妇体内染色体异常的概率比一般人高出几倍。如果妇女有连续自然流产史，其丈夫往往也有相似的遗传性缺陷。这样胎儿就从亲代那里继承了缺陷基因，而患遗传病的可能性是正常胎儿的2倍。据此，医学家们认为，母体内的生物化学敏感性也许可以辨别出胎儿的遗传缺陷，这样胎儿就从亲代那里继承了这种缺陷基因，因而这种神奇的自然法则力量，可以自然流掉不合格的胎儿。所以有习惯性流产史的夫妇，再次妊娠前应先做双方详细的体格检查及遗传咨询。（4）已生育过“先天愚型”儿的母亲

其第二个孩子为“先天愚型”患儿的概率为2%～3%。已生过一个常染色体隐性代谢病患儿（如白化病、先天性聋哑、侏儒等）的孕妇，下一胎的风险率可能为25%。（5）母亲为严重的性连锁疾病（如血友病）患者

儿子全部为该病的患者，女儿则成为该致病基因的携带者。（6）经常接触放射线或化学药剂的工作人员

⊙育龄夫妇应重视遗传咨询

孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，就必须在孕前做好准备。

想孕育一个“高品质”孩子是需要谋划的，做好孕前咨询十分关键。

虽然现在畸形儿的出生率较低，但我们每个人都有生畸形儿的可能。你应当事先了解你生畸形儿的可能有多大，这就是我们通常所说的遗传学咨询。如果你年龄超过35岁，配偶中一方有病史或家庭遗传史，或有3次以上自然流产史或致畸药物接触史，夫妇双方就应当进行遗传学咨询。

孕前咨询非常重要，想要孩子的夫妇，不论你们的身体状况健康与否，都应该和医生进行沟通交流。

遗传咨询俗称遗传商谈、遗传询问、遗传指导。随着科学技术的不断发展、诊断技术的提高，每年平均增加数百种新发现的遗传病，因此遗传病是一种多发病、常见病。我国现有数千万名患有各种先天性疾病、智力低下遗传病的患者，其中不少类型病情严重，可以造成终生残废，给患者带来永久性痛苦，给家庭和社会带来沉重的精神和经济负担。遗传咨询的目的就是确定遗传病基因携带者，并对其生育患病后代的几率进行预测，商谈应采取预防措施，减少遗传病患儿的出生，降低遗传病的发病率，提高人群遗传素质和人口质量，取得优生效果。

简单地说，遗传咨询就是通过咨询者与咨询师的交谈，解决咨询者的一些疑问。需要说明的是，有些人认为自己身体健康，又没有遗传病家族史，去不去咨询无关紧要，这种想法是不对的。目前由于生存环境的污染，新的遗传病在不断产生，遗传病的种类和数量每年以新增病种高达435种的惊人速度在增长，因此，建议每对即将结婚的年轻人都应该去正规医院接受遗传咨询。

如果已有了怀孕打算，你们就应该抽时间到妇产科医院进行孕前咨询。特别是以前因不想要孩子而做过人工流产，或患有慢性病而长期服药，长期接触有毒物质，曾原因不明生过死胎、畸形、弱智孩子，以及有遗传病或家族有不良病史，这几类人尤其要听取医生的建议。但并不意味着这几类人都不能要孩子，而是向专家咨询。通过咨询，医生会收集到夫妇双方的病史资料，并结合体检资料，做出全面分析及判断，帮助你了解自己目前的身体状况，并进行预测。随着人们观念的转变和技术的进步，在受孕前，夫妇俩即可进行遗传学咨询。主要围绕3个方面咨询：（1）妊娠分娩史

包括妊娠情况、时间、流产、死产或围生期死亡史及有害物质接触史等。遗传学专家将这些资料加以科学的综合分析，可为将要怀孕的夫妇提出忠告或建议。（2）家族史

主要包括夫妇双方的父母、祖父母、兄弟姐妹的健康状况，亲属死亡的原因、年龄，亲属中发生的出生缺陷史等，以此来帮助判断咨询者本人出现异常情况的可能性。（3）近亲结婚

近亲结婚的夫妇所生婴儿出现遗传缺陷的危险性大大增加。如果是近亲结婚，应如实告诉医生。

人们通常把关心的焦点集中在母亲身上，但父亲的健康也很重要，只有父亲健康，精子才能健康。如果精子或卵子有严重缺陷，精卵将不能结合形成胚胎。如果只是轻微缺陷，则可能会形成一个不健康的胎儿。因此，遗传咨询的对象应当包括夫妇双方。在许多情况下，染色体检查可以给他们一些帮助，通过检查结果能够预测出胎儿发生畸形的危险程度。别担心，这是一个简单无痛苦的检查方法。只要从口腔中刮取一些细胞，然后在显微镜下进行检查就可以了。小贴士

重点进行遗传咨询的人群

有下列情况之一的准父母，都应重点进行咨询检查：

1.遗传病的患者及其携带者。

2.家族中有遗传病患者，直系或旁系亲属中生过先天性畸形的孩子。

3.先天性智力低下的患者及其亲属。

4.近亲结婚的男女。

5.婚前了解到对方亲属中有遗传病患者的男女。

6.年龄在35岁以上的高龄准妈妈。

受孕心理对胎儿的影响

绝大多数青年男女组成家庭后，都越来越感到有一种需要，一种共同孕育一个孩子来寄托他们的希望的需要。持有这种心理的夫妇，当然对受孕有了积极的心理准备，成功地将情感和理智合二为一，选择最佳受孕时机，创造最好的孕育条件，施行最积极的胎教手段，为即将降临人世的孩子奠定良好的基础。

而有些夫妻缺少受孕的心理准备，糊里糊涂地就怀孕了，一切任其自然发展。对即将出生的孩子来说，这是不够负责任的，当然也就不能产生积极的影响。

由于工作、学习、生活等诸多因素的影响，有些青年夫妇暂时没准备要孩子，但又未能有效地采取避孕措施，一旦怀孕，他们往往犹豫不决。这种矛盾的心理状态如不及时纠正，势必对胎儿产生消极的影响。

有的夫妇对怀孕持排斥心理，这种心理对胎儿的身心健康是十分不利的。此外，还有一些夫妻盼子心切，一心只想生男孩子，从心理上不能接受女孩；或者是婚姻生活不幸福，想生个孩子来维系日渐分裂的婚姻，聊补精神上的空虚等等。诸如此类的受孕心理都是不健康的，当然也就不能对孩子的心理和生理的健康起到积极作用。

良好的受孕心理是胎教不可缺少的组成部分，未来的父母应充分重视这一环节，在充分的准备下，在极大的喜悦中，等待与你血肉相连的新生命的诞生。

调整孕前心绪

心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对孕期母子健康有着微妙的影响。

情绪，是人反映心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。

心境是使人的一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态，有暂时的和稳定的两种表现形式。夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和环境等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。

孕前生理准备

人类的延续并不是单纯的生殖系统的生活，孕前生理准备机能的调适自然也不只是指生殖机能的调适。

人类要健康地生活，自然时刻都要注意生理卫生，然而，对于准备生育下一代的新婚夫妇来说，显得尤其重要。年轻的夫妇应建立一系列的生理机能保健措施，针对婚前检查所发现的有关疾患和不够理想的生理机能问题，进行治疗、调养和功能性锻炼。特别是要保持精液的正常成分和卵子成熟的质量以及生殖器官的健康状态。必要时，在孕前夫妇可以主动接受生育门诊的指导。

孕前要注意室内卫生

人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间看书，3小时后检测发现，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。故紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳浓度越高。高浓度的二氧化碳使人头昏脑涨、疲乏无力、恶心、胸闷，读书学习不能专心。

皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达171种。英国科学家曾对室内尘埃进行了测定，发现其中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。另外，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等，皆从皮肤散发到室内空气中。

即使是健康人，每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，会排出400亿个细胞、病菌等微生物，弥散在空气中造成污染。若是房间内有病人，则排出的病原微生物和有毒物质会更多。

为防治这些污染，首先要注意个人卫生，勤洗澡理发，换洗衣服，晒被褥。其次，室内要经常扫地、拖地板，对家具要用湿抹布擦洗，防止灰尘飞扬。床下亦要经常清扫，不要堆积杂物。

另一重要措施是经常开门开窗，通风换气。在夏季，宜昼夜24小时开窗；冬天天气严寒，每天亦应开窗2～4次。在安排居室时，应把向阳的房间作为卧室。

孕前要加强经期卫生

经期讲究卫生更重要，因为妇女一生之中有30多年要来月经。月经期间，不但全身抵抗力较差，易于感染疾病，并且由于子宫颈口微张、子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡而丧失了抑制细菌生长的自然防御作用，一旦细菌入侵，极易引起生殖器官发炎，甚至造成不育。所以，在月经期间必须注意以下几点：（1）注意卫生，预防感染

①月经垫与月经带的卫生。消毒草纸和药房出售的月经棉都可以做月经垫，应以勤换为原则。不然，时间过长，易将月经垫弄脏而有利于细菌的繁殖与入侵，并且，血垢刺激皮肤有引起阴部溃疡或发炎的可能。月经带每次用后，除洗净之外，必须放在太阳下晒干，也可以用熨斗烫或煮沸消毒。晒干或消毒后，务必包好收妥。至于橡皮月经带，虽不能晒，也应洗净放在通风的地方晾干后再包藏。

②阴部清洁。经期必须经常保持阴部清洁。最好每次换月经垫时，都用温开水洗1次。洗时切忌坐入盆中，以防脏水进入阴道。行经时洗澡也不可盆浴，只能淋浴或擦澡。此外，大小便后，要从前面向后面揩拭，以免将肛门附近的脏东西带入阴道。

③禁忌房事。月经期间，绝对不能性交。否则不但容易将细菌带入阴道引起发炎，并且由于性交的刺激，盆腔必然充血，将使经血增多或经期延长。（2）注意保暖，避免受凉

来月经的时候，必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，避免用冷水洗澡、洗脚、洗头等。

因为，月经期间如果受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管将过度收缩，有可能引起经血过少或月经突然停止。此外，受凉以后，身体抵抗力更加低下，也易于感染疾病。（3）心情舒畅，情绪稳定

过度的情绪变动有可能影响月经的正常来潮，并且加重月经期间的不适。月经的正常与否，和人的精神状态关系极其密切，因为月经是在大脑皮质的管制下，并由它来调节的。不论是情绪的波动或精神的紧张，都能影响大脑皮质的调节功能，从而引起月经失常。有些妇女来月经时，本来脾气就比较急躁，要是不注意克制，过于激动，很有可能使月经减少或者突然停止。因此，月经期间应尽量保持心情舒畅。

孕前饮食与用药

搞好孕前饮食的目的，是为了提高胎儿的身体素质和智力素质。孕前饮食首先要为男女双方提供合格的精子和卵子服务；其次要为女方做好孕期的营养储备。

男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时，适当地注意饮食，加强营养，也会改善精子和卵子的某些缺陷。

计划受孕前的食物不要太精细，食用五谷杂粮最好。加上含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素的花生、芝麻等，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、新鲜蔬菜和各种水果，就会对男子精液的产生起到良好的促进作用。同时应注意食物不能太咸，尤其是炒菜应少放盐，过多摄入盐，会给孕妇带来不便，引起高血压和水肿，对胎儿身体的某个器官，如心血管发育留下不良隐患。

合理饮食除能提供合格的精子、卵子外，还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。因为在妊娠早期，胚胎需要的养料还不是靠母亲每天饮食和胎盘来输送到胎儿体内的，主要是从子宫内膜储存的养料中取得。倘若在怀孕前期营养不足，无法储备，怀孕后又因反应较大，呕吐频繁，不思饮食，势必影响到胎儿大脑发育时所需要的养分供给（胚胎先发育大脑，在妊娠第10～16个周即两个半月后到4个月前这段时间，是胎儿大脑的一个发育高峰）。

孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑所服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。为了防止上述情况的出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地服药。

如果经过慎重考虑，认为需要在某月怀孕，那在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药品，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，为了保证高质量的精子和卵子结合，必须排除各种不利的干扰因素。

抗组胺剂、起解热镇痛作用的阿司匹林等，不宜长期服用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。

由于药物而导致胎儿畸形，有相当一部分是在还未发现妊娠的时期。所以，在准备怀孕前的一段时间内，用药时就要格外谨慎。用药前要了解某些药物在体内影响和停留的时间以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响，最好能够认真地请教医生或有关专家。

提高身体素质

有些青年男女平时不注意锻炼身体，在妊娠之后才开始讲求优生，这自然比不讲求要好，但是终究显得有些迟了。

优生应始于择偶，择偶的科学意识，显然应包括对意中人身体素质的考察。新婚之后，为保持身体素质的良好状态，最关键的一条是建立有助于两性生活健美化的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，也关系到未来的父母产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于最佳性状，并有利于新生命在形成过程中获得优良遗传基因的第1个生存环境。

孕前身体素质调养方式，最关键的是夫妇要分别坚持进行健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动。沉湎于自我封闭式的新婚生活，无节制地纵欲则是最大的“禁忌”。保持健康的精神状态，是身体素质向正常发展的“精神卫生”条件，万万不可忽视。

孕前生活安排

在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。譬如，国外已经发现，经常穿紧身裤的男性，由于使睾丸压向腹股沟而增温，以致造成生精功能减退，这尤其应该引起喜欢穿牛仔裤的新婚男性注意。女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。

饮食方面，男女双方均应禁食刺激食物，尤其应禁酒和烟。最好不要偏食碱性或酸性食物，以免破坏身体的酸碱平衡；居住环境应尽量避免噪声污染；应尽量躲避有害于生育的放射线源的危害。

在行动方面应避免过分剧烈的运动方式，因为过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡。如果必须参与时，应适当推迟孕期，以期获得尽可能完美的优生效果。

最佳怀孕肾气

天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来却很不容易。要想生个健壮的孩子，在身体健康的同时必须做到如下几点：要求在30岁左右结婚（女的24～28岁，男的25～30岁），结婚后同房次数要以事后不感疲乏为宜，保持男女双方健康。凡是男女有一方正在生病，或病虽然好转，但未完全康复之前，不得要孩子；保持肾精的充足，采取食疗与药疗相结合。不论男方与女方，出现肾阴亏的（症见腰痛、耳鸣、口干，同房时，男方精液少，女方阴道分泌物少）均可用滋阴补肾法。（1）食疗方

黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰1对或猪尾骨60克，同煲食，可放少许食盐调味。每天1剂，或3天1剂，连服1个月。（2）药疗方

杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克。每天1剂，水煎服。或用六味地黄丸每天3次，每次1丸，连服1个月。

如果出现肾阳不足（男方症见腰痛、小便多、性欲减退、阳事勃起无力或阳痿；女方症见腰痛、小便多、性欲减退），可以下方疗之。（1）食疗方

猪鞭（狗、牛亦可）1条，羊肉30克，煲熟后加入30～40毫升三花酒冲服。每天1剂，连服1个月。

鲤鱼卵30克煲熟后，加入少许三花酒冲服。

鸡睾丸30克煲熟后，加入少许三花酒冲服。每天1次，连服1个月。（2）药疗方

仙灵脾10克，仙茅10克，巴戟天10克，补骨脂10克，韭子10克，川断10克，炙甘草6克。每天1剂，水煎服，连服1个月。

附桂八味丸或龟鹿补肾丸。每天3次，每次1丸，连服1个月。

男子应慎洗桑拿浴

桑拿浴不仅洗时舒服无比，而且还有健身祛病的功效，因此很受人们的欢迎。

在洗桑拿浴时，室内的温度一般可达80℃左右，只要浴上5分钟，就将挥汗如雨，然后到另一个房间，躺在床上，便有腾云驾雾之感，一切疼痛和惆怅都将化为乌有。所以，桑拿浴对促进血液循环、细胞的新陈代谢，对心血管疾病，如早期高血压、动脉硬化或轻度冠心病等均有一定的疗效。

但是，桑拿浴并非人人都可以洗，未婚男青年和已婚未生育的男子就应慎洗。男子的精子产生于睾丸，而睾丸对温度的要求又比较严格，必须在34～35℃的条件下才能正常地生长发育。如有隐睾的患者，只是因为异位的睾丸温度比正常人高2～3℃，精子便不能生成。因此，未婚男子和婚后希望生育的男子，应尽量少洗桑拿浴。

另外，对患有严重的器质性心脏病、出血性疾患以及传染病的人，应属禁洗桑拿浴者。

孕前健身锻炼

健身锻炼，应该贯穿于一生。人们通过锻炼达到健身的目的，也可以通过锻炼达到重塑体形的目的。健身可强健人的身体或健全人的体格。由于两性存在着生理上的差异，因此应选择适当的健身手段。如女性在速度、力量和耐力上与男性相比有很大的差距，因此应选择有利于提高女性身体机能的运动项目，使其全身肌肉协调均匀地发展，保持女性健美的体形，维持子宫的正常位置。女性在锻炼中应注意对运动量和时间的限制，防止出现运动过量或运动损伤。

锻炼对人体是如此重要，那么锻炼是怎样提高人们身体素质的呢？锻炼可以改善神经系统的功能，使其反应灵活迅速、准确协调。我们通常在观看体育比赛时，被运动员那精细、微妙的动作所折服，这是其长期刻苦训练的结果。当然常人健身是以健全体魄为宗旨，经常锻炼则可使机体反应更敏捷、灵活；锻炼可以消除脑细胞疲劳，提高学习效率以及增强大脑活力，有效地延缓大脑细胞的衰老。

锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液；能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。总的说来，可以提高血液输送氧气和养分的能力。

锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷；也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。

此外，锻炼还可以增加机体的耐受力，这也有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于女性的分娩。锻炼增加人的性欲以及对性的敏感性，使夫妻能从性生活中得到更多的乐趣。

锻炼虽能给机体带来许多好处，但是不当的锻炼也能使机体受到损伤。为了避免伤害，在锻炼时应注意采取积极主动的方式锻炼，因人而异、量力而行。同时应注意锻炼过程中循序渐进，持之以恒，全面锻炼。

在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此选择健美操、游泳、慢跑、旅游等对体力要求较低的运动较适宜。这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果，如健美操把适宜的体育活动与音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者不易失去兴趣。同时，健美操的运动是全身性的，并有相当的运动强度，能消耗体内过多的脂肪。而男性的锻炼内容则相对来说较女性的多，选择的余地更大。不管选择什么样的锻炼形式，都应该循序渐进，并坚持不懈。由于机体的变化是缓慢的，也只有不断地锻炼，才能使身体素质得到提高，机体对于外界的防御功能增强。

最佳生育季节

新婚夫妇如果想要一个孩子，那么就应该选择合适的怀孕季节。一般来说，选择合适的怀孕季节，要考虑多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鲜空气、穿衣服行动等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等等。如果有条件的话，最好能将几方面因素综合考虑，选择一个理想季节。

胎儿的大脑皮质在妊娠的前3个月开始形成，4～9个月时发育最快，这时需要充足的氧气和营养。因此，最好把这一时期安排在春季或秋季，孕妇便可以多在室外散步以呼吸新鲜空气。若在秋季，还有丰富的新鲜蔬菜和水果上市，孕妇可以充分地吸收营养。所以说，夏天或冬天受孕都是最好的季节。

四五月份气候适中，气温变化小，风景秀丽，给产妇分娩、哺乳和产后身体恢复、婴儿的生长发育都带来许多便利。因此，从这一方面来考虑，八九月份，即夏秋之交也是怀孕的理想季节。

冬末春初是一些疾病流行的时期，病毒性传染病较多。病毒可以引起胎儿的先天性缺陷。怀孕头3个月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易导致畸胎。因此，从健康方面来考虑，最好不要在冬末春初怀孕。

综上所述，夏、秋季怀孕既可使胚胎在前3个月避开流行性病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量。春季分娩为产妇和婴儿提供了良好恢复和生长的气候条件。所以，夏季秋季可以说是最佳的怀孕季节。

人的出生月份与其将来可能患的某种疾病存在着一定关系。

对28000名精神分裂症患者的调查发现，他们出生的月份以1～2月最多，6～8月最少。这可能与怀孕5～6月即胎儿大脑皮质发育关键时期正处于酷暑炎夏有关。

对3000名支气管哮喘患儿的调查发现，患儿出生于7～10月的最多，比其他月份出生的患儿多20%。也就是说，夏秋季出生的人易患支气管哮喘病。

对21000名癌症病人的调查发现，病人中生于12月至次年3月者最多，生于6～7月者最少，即出生于夏季的孩子，以后的癌症发病率可能低。

这些结果表明，某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节影响有关。对于不利生育的季节，应努力避免。

除了考虑上述几方面的因素外，育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件，况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，只要注意改善条件、弥补不足也可以生出一个健康聪明的宝宝。小贴士

怀孕的最佳时刻

科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态是上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚8时后又急剧下降，普遍认为晚9～10时同房受孕是最佳时刻。

最佳受孕性生活

⊙和谐的性生活

性生活是人最基本的生理需要，但性的需要必须与异性之间的热情、依恋、体贴、情爱等心理活动交织在一起，才能既满足双方的生理需要，又满足双方的心理需求，使性生活达到美满和谐的程度，对于生育来说，只有这样才能达到优生。

和谐美满的性生活心理标准是什么呢？心理学家把性生活划分为3种性行为过程：一是边缘性行为，可概括为甜言蜜语的“悄悄话”；二是过程性性行为，即试探性的爱抚动作，包括抚摩与接吻；三是实际性性行为过程，即性交过程。边缘性行为、过程性性行为双方都得到了满足，才可能进行实际性性行为。只有经过这样一个完整的过程，双方心理上的需要达到平衡，而不是服从、勉强和被动，才能充分地分享性生活的愉快欢欣，使心理上的满足超过生理的需要。这种良好的心理状态下产生的性生活，可使夫妻感情逐渐升华，互敬互爱，成为如胶似漆的亲密伴侣。相反，有的人婚后性欲不断“降温”，性生活越来越不和谐，原因当然是多方面的，但在诸多因素中，双方心理需要的满足感最容易被忽视。

验证夫妻性生活是否美满，应以双方心理上的满足感为主要“标尺”。只为满足生理上的需要，简单、粗暴的性交，没有情感的交流，只能是性欲的发泄，当然无法获得和谐美满的性生活。

和谐的性生活是每对已婚夫妇的共同愿望，更是优生的前提条件。因此，夫妻要相亲相爱，争取性和谐，争取做到优生。

⊙满足的性生活

夫妇性生活获得满足，不但能加深夫妻间的情感，使生活更加和谐，而且对优生也是十分有利的。

要想获得性满足，得到性高潮，夫妻双方必须付出相当努力。夫妻双方都得到起码的性满足，方可称为完全的性行为，只有一方得到满足就不叫完全。必须双方都获得性满足，使身心都获得满足，才可能对优生有很大的帮助。

如果丈夫有早泄（或阳痿）的现象，当丈夫得到满足时，妻子却还处在逐渐提升当中，就无法达到高潮。其方法就是当男性感到有性欲，即使已经勃起了，也不要马上进行性交，要花10分钟来做爱抚工作，刺激妻子的性欲。刺激女性性感带，使之兴奋感提高后，再进入性交的程序，女性也可以得到性高潮。

夫妻俩的快感应一致，两人能同时达到性高潮是最为理想的，是最符合优生标准的性生活。当然，夫妻双方必须很好地配合进行，才能达到性生活的协调与统一，才有利于优生。

⊙适度的性生活

在进行性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，一般正常情况，持续时间以5～15分钟为宜。当然，同一对夫妻每次过性生活的具体情况和环境条件不一样，性生活的持续时间就不一样。到底多长才合适呢？很难定出一个标准，这是根据夫妻双方的实际情况决定的。

有人认为，过性生活的持续时间越长，越能获得性满足。这种看法是不科学的。

过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显地增强、心跳加快、心肌收缩加强、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长，男女双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、腰背发酸、全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

过性生活时，男女双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿系感染、月经紊乱等，男性比较容易引发前列腺炎等症。

从这些不利因素来看，一般性生活的时间持续过长，无论是对男方还是对女方的身体健康都会造成影响，轻则使人身体不适，重则使人罹患疾病。所以必须掌握好适度的分寸。

特别是性欲旺盛的男青年，总想在一次性生活中，获得极大性满足，因此有意识地控制射精时间，企图使妻子出现第2次性高潮，这是很不合适的。当然，女性的性反应过程比男性迟缓，如果从性兴奋到性交结束的时间过短，夫妻间相互调动性欲的阶段急促，性生活持续不到一两分钟就射精，女方尚未达到高潮期，男方就已射精结束。这样短促的性生活，通常会引起女方的不满足感，进而影响夫妻间的性和谐。因此，性生活持续时间也不能太短。

总之，为了夫妻双方的身体健康和性生活和谐，每次性生活的持续时间，应以双方感到已获得性快感为止，不可过长，也不可过短。把握好适度的性生活，对于优生也是很重要的。

⊙最佳性交体位

好的性交体位，可以更容易达成受精的目的。希望怀孕时，性交的体位以让阴茎能深入射精，精液能汇集在子宫颈附近为着眼点，这样可以让精子容易进入子宫，在输卵管中与卵子结合而完成受精的目的。可采用的姿势有两种：

①屈膝体位。这种体位女性需弯曲双腿，把双脚放在男性肩上更好，这样可以使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，可以贮存射出的精液，不致倒流出来。

②跪姿。女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴茎固然无法深入，但后阴道腔的位置也很低，有贮存精液的作用。

采用这两种体位时，最好在射精后仍保持原姿势约30分钟，让精子进入子宫。

想要怀孕时，不能采用的体位是骑乘体位及坐姿，因为这种体位会造成射精后的精液外流，怀孕的机会相对较少。

孕期中的性生活也可以照常进行，只是要特别注意在怀孕前3个月及临产前这段时间较易造成流产。在这段时间做爱，要尽量避免深入，以免刺激子宫颈，使子宫产生不必要的痉挛而造成流产。

最佳生育时机

最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。

⊙从新婚起测量基础体温

每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下：

早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。

将测出的体温数标在基础体温图表上。

用线把1个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。

注意每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直处于低体温，一般为36～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。小贴士

精子和卵子的寿命

了解了排卵期的时间，就可以知道哪天同房最容易受孕。受孕期根据精子和卵子的存活时间可以是排卵的那一天，或是排卵前2天或3天。

精子的寿命是48～72小时。

卵子的寿命是24小时。

⊙排卵期前应减少性生活

在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。

⊙注意夫妻双方的衣着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易形成病菌滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，升高了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。

⊙戒酒和禁烟

饮酒后受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。

⊙选择最佳受孕时间

最佳受孕时间是指受孕前后较为短暂的日子，一般来说，我们建议选择以下情况受孕：

①选择夫妇双方身体健康状况良好的情况下受孕。

②选择夫妇双方情绪饱满、心情舒畅的情况下受孕。

③选择合理安排好营养、为生育提供充分的物质基础的情况下受孕。

④选择受孕前尤其是受孕当天未饮用烈性酒、减少吸烟或戒烟戒酒的情况下受孕。

⑤选择在精神系统调节好，心情舒畅的时候下受孕。

值得注意的是，受孕尤其要避开以下几种情况：

①身体极度疲劳，或过度体力劳动及脑力劳动后不要受孕。

②情绪激动之时，如争吵、暴怒、悲伤和恐惧时不要受孕。

③大病初愈或久卧病床时不要受孕。

④女方流产不满6个月时不要受孕。

⑤新婚期疲劳、饮酒过度、性生活过于频繁的情况下不要受孕。

⑥因病服用某些药物，尤其是安眠药时不要受孕。

最佳受孕体征

女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而，判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性交。所以，很有必要了解妇女排卵时的症状和体征。这些症状和体征主要有：月经周期的长短，宫颈黏液的变化，宫颈本身的改变，基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。

⊙月经周期并不完全相同

多数女性的月经周期为21～35天。排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此，就可以推算出最易受孕期。

⊙宫颈黏液的变化

在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会经阴道流出。它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

易受孕型黏液的出现，标志着当时的女性正处于易受孕期。如果要求避孕，那么在这个阶段同房，一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后2天里，这时同房受孕率最高。

排卵之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，仅有少许、甚至没有黏液从阴道排出。阴道入口处也呈干燥状态或仅有少许的黏稠感。在排卵后的这个阶段，阴道内环境呈酸性，不利于精子存活。阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。

⊙宫颈本身的改变

排卵期，宫颈上升约2.5厘米，并且变软，宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息。

⊙身体其他部位物体性状的变化

在月经周期中，因血液中雌激素、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化：腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛，也称为“月经间痛”，经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。

神奇的生物钟优生法

孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，是天下父母梦寐以求的。为达到这一目的，优配婚偶，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然重要，而实行生物钟优生，更是至关重要的。

人体内存在近百种生物节律，人体的一切生理活动（包括生殖），都受这些节律的调节和制约。其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。

人体每个月生物钟的运行有高潮期、低潮期和临界期。当这些生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手。而在生物钟低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错。在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。专家学者证实，如能巧妙地运用人体3种生物钟，就能达到优生的目的，孕育出智力高、身体壮、素质好的孩子。

保证夫妻双方生物钟同步

根据人体生物节律周期变化规律，夫妻双方生物钟节律基本同步，即双方各自3种生物钟共6种生物钟有3～4种处于高潮期，是优生的一个基本条件。

如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？

首先，算出总天数，即从出生之日至所计算之日，一共有多少天。其计算式为：总天数=（365.25×周岁数）±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今（当）年出生日到计数日的天数。

其次，用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物钟运行的天数。

若“余数”小于此种生物钟的半周期数，即智力：33/2=16.5、情绪：28/2=14、体力：23/2=11.5，则此种生物钟运行在高潮期；若大于半周期，则运行在低潮期；若接近半周期或整周期数及“余数”为“0”，则为临界期。

要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然概率是非常小的。为此，夫妻俩应把握住妻子的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争其中一天有3～4种生物钟处于高潮期，2～3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。

把握受孕瞬间的胎教

大凡父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。

祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为优生打下良好的基础。《景岳全书》指出，“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。饭后最好夫妻单独呆在一起，再放上一曲轻音乐，一边听一边进行感情交流。可以体会对方的情感和需求，可以表达自己的感受，也可以共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来的家庭和孩子……当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时同房。在同房的过程中，夫妻双方都应有好的意念，要把自己的愿望转化为具体的形象，想像大自然中一切美好的东西。带着美好的愿望和充分的激情进入“角色”，极大限度地发挥各自的潜能。

这样，用夫妻的爱培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧等方面的优点，并且“青出于蓝而胜于蓝”，成为一个健康、聪明的优秀宝宝。

喜迎妊娠的到来

夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感投资，无疑是一种生育智慧。

以迎接节日的心境迎接妊娠，可以看做是建立优生心理的开始，它将对下一代的身心健康产生深远的影响。

不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有裨益。

夫妇双方不妨安排一点带有纪念意味的举动。譬如在准备妊娠的时候合影留念，也可以更浪漫一点儿，夫妇分别执笔给未来的小宝宝写一封欢迎的信函并各自珍藏，并相约在适当时机展示等等。这样做，不只是具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠期的生理适应过程有明显的“支柱”作用。

孕期营养——为胎教提供物质保障

营养对胎教的作用

每一位怀孕的母亲都想生一个健康、聪明、漂亮的小宝宝，但是，仅有美好的愿望是不够的。应该知道，孩子出生后是否健康以及将来是否发育正常，都与母亲怀孕期间的营养分不开。只有母亲在怀孕期间得到丰富而均衡的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，才能保证母子的健康。

从孕妇的营养需要来看，妊娠期间代谢增强，热量的消耗增多，为了维护子宫、胎盘、乳腺组织的变化，需要更多的蛋白质；妊娠期间，局部抵抗力降低，孕妇往往容易发生呼吸道感染，故对维生素A、维生素C等能增进上皮组织健康、增强抵抗感染能力的营养素的需要量增加；孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减低，常出现胃肠胀气及便秘的现象，所以对维生素B的需求量增加。如果孕期营养不足，孕妇自1身的健康就得不到保证。

从胎儿营养需要来看，如果母体营养不良，容易引起胎儿发育不良，体重偏低，出生后容易患病，病死率高，到了上学年龄，39%的儿童表现为智力落后。

特别需要指出的是，蛋白质对胎儿大脑发育有着重要影响。大脑是智力发育的基础。在怀孕期间，脑细胞平均增长速度最高的时候可达每分钟几十万个。大脑的发育最容易受到母体营养的影响。如果母体不能提供足够的营养素，胎儿的脑细胞增殖数目就会少于正常水平，头围也比较小，孩子出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。如果胎儿期营养充足，孩子出生后会体格健壮，反应敏捷，视力和听力良好，思想容易集中。

营养虽然对孕妇十分重要，但并不是说想吃什么就能吃什么，也不是吃得越多越好。而是一方面要加强营养，另一方面要改善饮食，不挑食，不偏食，保持营养平衡。孕妇过多地食用自己喜爱的食物，将使出生后的孩子对某些食物产生过敏。科学而合理的饮食，不仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育，减少低体重儿的出生。

营养对胎儿大脑发育的重要作用

脑是一种在结构上极其复杂的组织，最基本的构造单位是脑细胞，即神经元。在胚胎发育过程中，神经元与胎儿机体任何器官的增长一样，都意味着是细胞数量的增殖和细胞体积大小的增长，或者两者同时进行。

任何器官的发育都和生物体的生长相似，是由三个或长或短相连续的细胞发育期区分的：第一阶段称为增殖阶段，即细胞数量的增加；第二阶段称为增殖和增肥阶段，即细胞的数量和体积都在增加；第三阶段称为增肥阶段，即细胞停止增殖（数目不再继续增加）而体积继续增肥、增大，意味着质的增加。这些连续的过程相互重叠。

许多细胞一直生长到出生后18～24个月，也就是到2岁左右才停止。智力和脑的结构与机能相关，脑的结构和机能又与营养密切相连。

从胎儿的营养需要看，胎儿各种器官组织发育生长需要得到足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。如果能通过母亲的合理饮食，促进胎儿大脑细胞数量的增多与质量的提高，从而使胎儿出生后就具备发展智力的可能性，也能通过改善母亲饮食实现胎儿体智同时得到发展的可能性。

所以，应当切记妊娠第3～6个月和第7～9个月这两个胎儿大脑增长发育特别快的时期，在这期间孕妇的营养摄入非常重要。

一些研究人员检查了一些由于营养不良进行治疗性流产的胎儿，检查了在出世后1年内意外去世或由于严重营养不良而死亡的婴儿。研究资料表明：在出世前人类脑细胞的数量是直线增长的，出世后6个月内增长就慢一些，从那以后，脑细胞的数量就不再增多，只增加重量。营养不良的婴儿脑细胞数低于正常数，由此看来，这些婴儿在子宫内就受到了营养不良的伤害。

在国外，曾有科学家对营养不良的婴幼儿的大脑与正常营养的婴幼儿的大脑作比较，发现1岁以内营养不良的婴幼儿，其脑的湿重、干重、总的蛋白质含量和脱氧核糖核酸的总量都较少较轻。这是因为营养不良引起脱氧核糖核酸的合成降低，导致脑细胞的分裂增殖受限制，以致脑细胞生长的数量减少。如果营养不良的情况再持续8个月以上，则不仅脑细胞的数量少，而且细胞的体积也小，每个细胞内所含的脂类也少。如果在1岁以内的营养尚好，而在这之后才产生营养不良时，脑组织中的脱氧核糖核酸的量正常，脑细胞数正常，而脑细胞的体积却较小。

蛋白质对胎儿脑发育的作用

胎儿各种器官组织发育生长需要足够的蛋白质、核酸及其他辅助营养素，特别是脑细胞组织发育，尤其需要充足的蛋白质。

胚胎期如果营养不良，则大脑细胞的总数只有正常细胞数的82%。如果在出生前和出生后均有营养不良，则大脑细胞总数仅为正常细胞数的40%，并且脑的各部位的脱氧核糖核酸的数量与重量，在出生后也相应地与月龄成比例下降。如果长期营养不良，则脱氧核糖核酸的数量与重量，无论是大脑、小脑或脑干的都远远落后于正常婴儿。早期营养不良能使脑细胞分裂期缩短；晚期营养不良能使每个脑细胞的体积减小，但不影响细胞的数量。

如果婴儿出生后的早期营养良好，待稍大后或断奶后营养状况不良，只要继续补养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。所以，胎教时应特别注意胎儿生长发育时期对孕妇及时的营养供给。

如果妇女妊娠期营养不好，容易发生流产、早产、死胎、胎儿畸形、胎儿发育不良、体重偏低、智力障碍。营养不良的孕妇所生的婴儿体质弱，易患病，死亡率高，长到上学年龄有30%的人表现出智力低下。

因此，无论为了母亲身体健康，还是为了生个健康聪明的孩子，都一定要在大脑发育的关键时刻，保证充分的营养，供给孕妇、产妇、婴儿以丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，以利于大脑发育，保证婴儿的聪明健康。

孕期母体的营养需求

妇女怀孕后，生理上将发生一系列的变化。妊娠开始时，一个受精卵的重量大约只有0.5微克，而经过40周的孕育后，胎儿的体重将达到3千克左右。也就是说，在短短的280天内，从一个受精卵发育为成熟的胎儿，重量迅速增加。这巨大的变化，都是从母体吸收了丰富的营养的结果。

孕妇担负着两个人的营养，如果不能及时而均衡地摄取到必要的营养素，就会直接影响到母体和胎儿的健康。所以，必须注意孕期的饮食营养。

孕妇应摄入哪些营养素呢？人体必需的营养物质主要来源于食物。孕妇需要的营养素主要有以下几种：

⊙蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的主要物质，同时，蛋白质中的氨基酸对脑细胞也极为重要。孕妇缺少蛋白质可以影响垂体促性腺激素的分泌，使雌激素及孕激素减少，最终导致妊娠中断。据调查，孕妇每日摄入蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低。

一般说来，成人每千克体重每天需要1克蛋白质，而胎儿每千克体重每天需要3克蛋白质，平均起来，孕妇每天的蛋白质需求量在60克以上。在妊娠后期需要的蛋白质量更多，以供应分娩和哺乳所需。孕妇应保证每天吃500毫升牛奶，1～3个鸡蛋，100～200克瘦肉或鲜鱼，200克豆腐或300毫升豆浆，50毫升植物油和500克粮食。豆类和大米可合用，如红豆大米粥。动植物蛋白质也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。

含蛋白质成分较多的食物有肉类、鱼类、蛋类、乳类、豆类等。其中，蛋类和乳类的蛋白质最易为人体吸收。

⊙糖类

糖类即我们所说的碳水化合物，糖类是人体能量的主要来源，对孕妇和胎儿的发育非常重要。虽然脑的重量只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%，因此脑对能量的需求非常大，而糖正是大脑活动能量的来源。大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，色氨酸可刺激5-羟色胺的产生而增强大脑神经元的活动，提高智力。有人称糖为“慢性能源”，正是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，从而成为大脑供能的最佳源泉。

但是摄入过多的糖也会损害脑的功能，容易造成神经敏感、神经衰弱等各种大脑障碍，使得孩子出生后产生哭闹、吃奶差等现象。所以，孕妇在妊娠期间摄入糖类要适量，要根据自身劳动强度来确定。糖类主要存在于面粉、大米、马铃薯和水果中。

⊙脂肪类物质

脂类能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。怀孕期间，胎儿各组织器官的形成离不开脂类物质。

脂肪含量丰富的食物主要有食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油，还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。小贴士

孕妇脂肪摄入量

孕妇每天应在膳食中，补充20～30克脂类物质，但最好不要超过50克，以免脂肪摄取过多，增加肝脏的负担，造成肥胖。

尤其是鱼类，不但含有比动物油更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质——DHA。因此，孕妇每周至少要吃3～5次鱼，如果家庭条件允许的话，最好每天吃1次鱼，每次不少于250克，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，使脑细胞数量增殖和发育优良。

胎儿获得DHA的量与母亲摄入DHA的量是成正比的。如果母亲怀孕期间鱼吃得少或因为偏食等其他原因使DHA摄入量减少，那么胎儿从母体内获得的DHA含量也少，这样就会给胎儿的大脑发育带来很大的损失，甚至造成无法弥补的后果。

1990年在日本东京召开的“国际DHA研讨会”上，英国脑营养化学研究所克罗夫特教授称：“鱼含有的DHA可使头脑聪明。”这一观点，已被西方科学家反复进行实验所证实。在日本，曾有许多专家做过调查，发现日本的聪明孩子绝大多数喜爱吃鱼。

⊙矿物质

矿物质是指碳、氢、氧、氮以外的微量元素，包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等，对胎儿发育成长关系十分密切，一些宫内发育迟缓、死胎、早产，甚至畸形，都与微量元素缺乏有关。

同时，矿物质在人体代谢过程中的作用也非常重要。比如钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，钙可以加强母体血液的凝固性、安定神经中枢、防止疲劳。孕妇缺钙，胎儿生后易患佝偻症。如果缺钙严重，胎儿将会出现骨质钙化不良，组织内钙水平下降，体重下降等；孕妇则易患软骨症、牙齿脱落、腰腿痛、手足抽搐。含钙的食品很多，如牛奶、豆类和干果等。如缺钙，可补钙剂。妊娠期间应比平时多摄取2倍以上的钙质。因此，妊娠期间要多吃含钙丰富的食物，如乳制品、排骨、虾皮等。

铁是构成血液中血红蛋白的必要成分，胎儿通过胎盘从母亲血液中摄取铁。如果铁的摄入量不足，可造成孕妇生理性贫血，严重者可导致婴儿出生时贫血。含铁质较多的食物有瘦肉、动物肝脏、动物血，或服铁剂。

一般都主张孕妇补锌，主要应从动物蛋白的食物中补偿，特别是乳制品最好。

孕妇缺碘可引起甲状腺肿，胎儿可发生矮小痴呆症。含碘丰富的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾、含碘盐等。

⊙维生素

各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质，多数维生素不能由人体合成，只能由食物供给。维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，水溶性维生素包括维生素B和维生素C。

维生素对身体的健康和发育有着像润滑剂般的作用，如果维生素缺乏，其他营养素就无法发挥其原有的效能。由于维生素无法由体内制造，必须从食物中摄取，而各种均衡的卫生食品都能提供身体高水准的维生素，不需额外补充。含有大量维生素的食物有动物肝脏、鲜枣、木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。孕妇每天应吃蔬菜500克左右。

不过，有研究结果显示，如果能在怀孕前和怀孕头3个月补充多种维生素，可以防止胎儿发生如无脑和脊柱裂之类的缺陷。

怀孕期间特别需要的维生素主要有维生素A、维生素C和叶酸。

维生素A可以保持皮肤健康，增强膀胱、肾脏、肠、支气管及妇女阴道抗感染的能力。如果孕妇能够摄取足够量的维生素A，生产后便可以减少子宫、肺、膀胱及胸部的细菌感染机会。含丰富维生素A的食物有牛乳、鸡蛋、鱼类、动物的肝脏等。

维生素C在人体中有多种功能，能帮助血液吸收和运送铁而促进血液的再生；能促进组织的修复和伤口的愈合；能激活白细胞的吞噬作用，增强抗病能力。维生素C可以使子宫强壮，使生产过程更加顺利；若子宫收缩无力将会使分娩时间过长，可能会造成生产时大量出血。

维生素C在胎儿脑发育期还能起到提高脑功能的作用。研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足地摄取维生素C，可提高胎儿智力。美国营养学家库巴拉和卡兹曾经对人群抽样调查后得出结论，血液中维生素C的含量与智能有着密切关系。胎儿出生后自身合成维生素的能力在10个月后迅速下降，到1周岁时几乎全部丧失。若不注意从饮食中供给维生素C，则可能使大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱。人体缺乏维生素C，体内许多代谢过程受影响。孕妇缺乏维生素C，胎儿生长发育自然也受影响。

还要注意的是，维生素C需要量高而利用率低，容易因吸收不足而引起维生素C的缺乏。另外，维生素C对热、碱、氧都不稳定，一般蔬菜烹调后就会损失3～5成。因此要注意合理的烹调方法，以防造成维生素C的流失。

维生素C大量存在于新鲜绿叶蔬菜、辣椒、豆芽、酸味水果中，特别是枣、山楂、橘子、柿子，孕妇怀孕期应多吃各种蔬菜和水果。

胎儿的营养需求

妊娠期间充分合理的营养将直接影响到胎儿的发育。资料表明，妊娠期间营养不良造成的流产、早产、死胎、新生儿死亡、畸形等结果，要比营养正常者的结果高得多。

研究结果表明，人类脑细胞的分化和增殖旺盛时期是在妊娠最后3个月和出生后1年左右。由于脑组织的发育过程在很多方面是不可逆的，一旦形成将伴随终生。所以，在妊娠期间一定要保证母体营养，使胎儿的脑发育正常。

通过孕妇的合理饮食，促进胎儿大脑组织的正常发育，为胎儿出生后拥有良好的智力奠定基础。医学研究统计资料表明，孕期营养不

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