作者:李爱科
出版社:中国纺织出版社
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养好脾胃 孩子不积食 不生病试读:
前言
脾胃是人体重要的器官,具有举足轻重的作用。中医认为,脾胃为后天之本、气血生化之源。脾胃强健,消化吸收功能就好;脾胃虚弱,运化水谷的能力就会变差。
小儿脾常不足,脾胃属于孩子健康方面的“短板”,因为孩子要生长发育,需要摄取很多营养,而负责消化吸收的脾脏还没有发育好,如果在喂养、护理方面不注意,孩子很容易就会出现积食、厌食、腹泻、便秘等病症。
中医认为,肺与脾金土相生,小儿肺尤娇,脾胃功能不好,还会连累肺。临床上经常出现孩子因脾虚积食引发感冒、咳嗽等情形,这就需要脾肺同治、培土生金。
中医儿科学家钱乙依据《黄帝内经》中的藏象学说,提出:只要守护好孩子的脾和肺,孩子基本上不会得什么病。临床实践也证明,孩子经常出现的疾病,大多都能从脾和肺中得到论治。“为人父母者,不知医者为不慈”,父母是孩子最好的家庭医生,只有孩子的爸爸妈妈了解一些医学知识,明白孩子的生理、病理特征,才能在生活中呵护孩子健康成长。
该书以通俗的语言为家长讲解中医育儿知识,介绍一些孩子常见脾胃病的家庭护理方法,内容涵盖经典食疗方、特效穴位推拿、小药包外治贴敷等,希望让孩子少生病,或者孩子有了小病小痛能够在家调理,令家长更省心。
只要家长多一分细心,孩子就多一分安宁和健康;悉心调好孩子的脾和胃,孩子从小到大就会少生病。最后希望这本书能给家长和孩子送去福音!李爱科2019年1月6日
孩子四季顺时养脾胃方案
春季 健脾胃 清肝火春天万物复苏,孩子体内的阳气开始生发,肝火也会变旺,容易损伤脾胃。所以,春天养护孩子要健脾胃、清肝火。特效食材
山药
补益脾胃,生津益肺
南瓜
补中益气,健脾养胃
绿豆
清肝火,护脾胃
大枣
补脾胃,强体质食谱推荐
南瓜汁
健脾,明目
红枣山药粥
益智安神,健脾胃简易推拿
补脾经
用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推100次。补脾经
清肝经
用拇指指腹从孩子食指指根向指尖方向直推100次。清肝经夏季 祛湿气 消暑热
夏季天气炎热,孩子容易出现全身乏力、食欲下降,还容易中暑,这多是湿邪困脾导致的。因此,夏季护理孩子,应该以健脾祛湿、消暑热为主。特效食材
薏米
健脾益胃,利湿
莲藕
健脾止泻,增进食欲
冬瓜
解暑祛湿
扁豆
化湿,调补脾胃食谱推荐
猕猴桃薏米粥健脾除湿,
提高免疫力
虾仁烩冬瓜
祛脾湿,防中暑简易推拿
清胃经
用一手的拇指指腹从孩子大鱼际外侧缘掌根处,直推向拇指根100次。清胃经
揉脾俞
用拇指指腹按揉孩子脾俞穴(位于背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸)50次。揉脾俞秋季 养脾肺 防秋燥
秋季天气转凉,孩子的食欲也逐渐旺盛起来,使得脾胃负担加重,容易引起消化不良、腹胀、便秘等消化系统症状。另外,秋季干燥的气候容易使孩子的肺受伤。所以,秋季不仅要养脾,还要润肺。特效食材
红薯
补脾暖胃,润肠通便
梨
滋阴润肺,防秋燥
莲子
补脾益胃,止泻去热
圆白菜
生津止渴,保护胃黏膜食谱推荐
红薯玉米面粥
健脾胃,防便秘
雪梨百合莲子汤
滋阴润肺简易推拿
捏脊
让孩子趴在床上,用拇指指腹与食指、中指指腹对合,自下而上提捏孩子脊旁1.5寸处。捏脊通常捏3~5遍,每捏三下将背脊皮肤提一下,称为捏三提一法。捏脊
补肺经
用拇指指腹从孩子无名指指尖向指根方向直推100次。补肺经冬季 暖脾胃 不生病
冬季天气寒冷,孩子脾胃最需要暖养,否则脾胃受凉,就容易发生腹痛、腹泻。特效食材
香菇
健脾暖胃,促进食欲
牛肉
暖脾胃,帮助消化
黄豆
养护脾胃,补益肾精
胡萝卜
补中健胃,补肾气食谱推荐
香菇胡萝卜面养脾胃,
试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]