作者：许发夫,许珍珲
出版社：吉林科学技术出版社
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微语的智慧：30秒读懂人生试读：
驾驭人生篇
人生三万天。如何过好每一天，让有限的生命焕发异彩？怎样重拾信心，走出生活的泥沼？如何把握自己的命运，实现人生价值？这是很多人苦苦寻觅的答案。其实任何事情都有规律可循，只要我们胸怀理想，坚定信念，认清自己，不畏艰难，定能驾驭人生，创造自己璀璨的未来。第一章我们该怎么把握命运
命运是一个人经过努力才能达到的高度。我们不能改变命运的高度，但可以改变命运的长度和宽度。命运决定人生的高度
台湾学者曾仕强曾对命运这样论述，命运是经过努力才达到的高度，即人生下来就注定了一生能取得多大的成就，这表明人的命运是有定数的。既然如此，是不是我们就可以坐享其成呢？答案显然是否定的。因为命运虽然决定了人生的高度，但这高度是需要经过努力才能达到的，若不尽全力，就不能达到命运的最高值。【拓展阅读】命运高度是多少
以甲与乙为例，甲的命运最高值可成为亿万富翁，而乙的最高值是百万大款。即甲经过一生全力打拼，最终可以成为亿万富翁，而乙和甲同样辛勤工作，一生最多成为百万大款。这就是命运的高度。但是若甲没尽力劳作，别说亿万富翁，甚至可能会一贫如洗，乙也同理。因为，命运规定了最高值，却没限制最低值。【启示】
命运虽然有定数，但绝对不能等待命运安排，为命运所左右，否则你的人生只能是命运的最低值。把握机遇，顺势而为，尽力而做，人生不悔，这才是正确面对命运的方式方法。谋事在人成事在天
命运的高度虽有定数，但具体是多少我们并不知，因此才会出现这样的情况，当命运达到最高值时，自己尚不知，还在抗争命运，结果是耕耘了却没有收获。这似乎不公平。但人生的魅力就在一切皆有可能，知道了定数，没了神秘，人生也就没有了魅力。我们抱着谋事在人、成事在天的心态去做事，即使不成功也无悔。改变命运的宽度长度
命运的高度难以改变，但命运的宽度和长度可以改变。人生的道路是曲折的，只要我们掌握了事物的发展规律，命运的宽度长度是能改变的。当处于顺境时，如果保持清醒的头脑，认识到成功的背后是失败，增强危机感，就可延长顺境，增加好运的长度；在遭遇噩运时，倘若不气馁，迎难而上，也可缩短噩运的长度。【拓展阅读】蒋局的顺境
蒋局是个对人生很有感悟的人，这些年来不论他的事业和仕途都比较顺利，没出现过大的起伏。很多人都说蒋局命运不错，干什么都是顺风顺水。其实了解蒋局的知道，他之所以能够做到这些，是因为他始终保持清醒的头脑，并做到了两点：一是胜不骄，败不馁；二是居安思危，临危不惧。蒋局的观点是，在事业成功或仕途高升时，一般人多会得意忘形，这就犯了大忌，因为你的成功就意味着别人的失败，就会被人嫉妒，被人盯着。
一个人在得意忘形时，稍不注意，就会做出出格的事，这样你的好运就到头了，接下来会进入命运的低谷期。深知这一道理的蒋局事业越成功，表现得就越低调，始终不让自己处在众人的聚光灯下，以减少自己的成功对别人的“刺激”，加上他处世谨慎，所以一直很平安，没出现大家常见的“泰”极“否”来现象。【启示】
蒋局的成功虽然不可能改变命运的高度，但由于他深知为人处世之道，延长了命运的顺境，避免了逆境，这就相当于改变了命运的宽度和长度。把握今天就是把握未来
未来很美好，未来也很可怕，未来因梦想而美好，又因未知而可怕。很多人想知道自己的未来是什么。其实，未来可以自己掌控。每天做正确的事，做好事情，不虚度光阴，快乐生活，这是你的今天，久之就是你的未来。佛家有云：欲知后世果，今生作者是。看来，我们不仅知道今生，还能知来世。当然，若有来世。命运最终掌握在自己手中
命运的高度难以改变，但事物只有相对没绝对。生活中，很多人通过自己的实践提高了命运的最高值。命运限制的是芸芸众生，这些人一般按常理出牌，没惊人之举，循规蹈矩地生活，命运必然按设定的程序行进，达到设定的高度而止。若你积德行善，遍布恩泽，做了惊天地泣鬼神之举，是能绝处逢生、增福延寿的。【拓展阅读】改变命运的秘诀
一个对命运有研究的人，总结了11条改变命运的秘诀，其中不乏真知灼见：1．总要比别人好一点；2．认真做好每一件小事；3．以乐观的态度面对命运的不公；4．善于总结规律；5．养成好习惯；6．不断与人性弱点斗争；7．做生活的有心人；8．不放过任何机遇；9．善待身边每一个人；10．不虚度光阴，11．乐善好施。第二章性格决定命运“江山易改，本性难移”是说性格改变之难；“性格决定命运”是讲性格之重要性。学会改变性格，才能让命运更畅达。百人百姓百脾气
性格是一个人对人、对事的态度和行为方式的综合体现。俗话说，百人百姓百脾气，因个性差异和生活环境不同，人的性格迥异。按心理活动的机能，人的性格分为理智型、情绪型和意志型。理智型思考冷静，多用理智支配行为；情绪型情绪易波动，多以情绪左右行为；意志型意志坚定，能自觉地支配自己的行为。性格两分法
按心理活动的倾向，性格分为外向型和内向型。前者情感表露，善交往，但较粗心；后者深沉，孤僻，谨慎，不爱交际，但办事认真。按个性的独立性程度，性格可分为顺从型和独立型。前者独立性差，易受暗示和按别人意志办事，遇紧急事，易惊慌失措；后者善独立思考，有主见，不易受他人摆布，但易任性偏执。性格还可分四种
性格还有一种分法，将性格分成四类，即冒险型、表达型、同情型和技术型。冒险型首创精神强，有挑战精神，但易固执；表达型善于表达，充满活力，有独立见解，但情绪波动大，以自我为中心；同情型待人忠诚平和，考虑问题周到，工作有计划，但优柔寡断；技术型客观、冷静，重细节，逻辑能力强，但不愿冒险。三阶段决定你的性格
性格形成经历三阶段。一是童年时期。主要受家庭影响，遗传虽对性格形成有作用，但也会受到父母性格特征及家庭生活环境的影响。二是读书时期。主要受学校和老师的影响，包括读什么书，结识什么人及其老师的教育方式等。三是社会阶段。社会是个大染缸，人的性格会受到地域文化、工作行业、工种等影响。性格决定命运
性格具有相对稳定性，并影响人的命运。它决定你选择生活的方向和方式：性格若刚毅，行动则会百折不挠，无往不胜；性格若温良，则会彬彬有礼，高尚尊贵；性格若软弱，则会优柔寡断，苟且偷安；性格若孤傲，则会刚愎自用，人生则一败涂地。因此有什么性格，就有怎样的人生。若想改变命运，须先改变性格。【拓展阅读】性格是这样决定命运的
三国时，张飞因性格勇猛，当阳桥喝退曹操百万兵，又因性格鲁莽，鞭打士卒而取杀身之祸；关羽因性格忠勇，千里走单骑，又因自负，才有麦城之败；刘备性仁，而拥巴蜀之地，刘禅性懦，故丧刘备基业。纵观这些历史人物，可以看出，这些人的命运归宿都与各人的性格有关。学会发挥性格优势
任何性格都有两面性，再好的性格都有不好的一面，再坏的性格也有可爱的地方。柔顺的人待人宽厚，但易优柔寡断；刚烈的汉子，是冲锋的干将，但不善处理人际关系；谨慎的人，办事认真，却因多疑误事；意志坚强的人，是栋梁之材，但易专断；因此我们要发挥性格优势，规避劣势，通过扬长避短改变人生轨迹。改善性格改善人生
江山易改，本性难移，说明改变性格之难，但并非不可改变。首先加强修养。多读儒道经典，多学为人之道，开阔视野，改变观念，通过修身养性改变性格。其次改变心态。心态决定对事情的看法和态度，心态改，态度则改；态度改，习惯则改；习惯改，性格则改。最后控制性情。加强忍耐力锻炼，人为控制情绪。【拓展阅读】巴菲特回答富裕的原因
1998年5月，华盛顿大学邀请世界巨富巴菲特和盖茨来演讲，当学生们问道：“什么原因让你们变得比上帝还富有？”面对这个难以回答的问题，巴菲特说：“这个问题很简单，不是智商高低的问题。为什么一些聪明人做得多而收获得少呢？原因在于习惯、性格和脾气。”盖茨对此表示赞同。【启示】
两位世界巨富相同的人生感受，便说明性格对成功的重要性。第三章人无信仰很可畏
信仰是精神力量，它能产生强大的动力，可让人忘却生死，为之赴死。拥有信仰，内心才会强大，精神才不会空虚。信仰是强大的精神力量
信仰是指人们对某种理论、学说、主义的信服和尊崇。信仰对一个人很重要。一是有了信仰，一个人才有自己的行为准则、行动指南，信仰决定了一个人做事的准则和态度，信仰正确，人生观才正确，才不会误入歧途。二是有了信仰内心才会强大。信仰是精神力量，它能产生强大动力，可让人忘却生死，并为之赴死。【拓展阅读】张学良的感慨
晚年，张学良在一次回忆时，讲到当年他与部下的一次关于红军作战的谈话。一次，在和红军作战失利后，他同部下讨论为什么打不过共产党。他问自己的将领，谁能在缺衣少食、围追堵截中把这样的队伍带出来，而且依旧保持着高昂的士气和强悍的战斗力？
并称，你们要这样做，还不早把人带跑光了。红军为什么打不散，即使散了还会回来，主要是共产党员、红军信仰他们的主义，甚至每一个兵，都信仰他们的主义。这就是信仰的力量。没有信仰的人很可怕
一个人有了信仰，才有是非标准，行为才有准则，做事才有底线，做了违背信仰的事，良心会不安。若一个人没有信仰，将十分可怕。没有信仰，就不用担心触犯自己的信仰，人的内心就不会受约束，就会无所畏惧。他可以把杀人越货认为是生财之道，而不受良心谴责；他可以将恩将仇报视作理所当然，而面不改色。有信仰内心才强大
一个人有信仰好处有二。一是可净化内心，获得安逸。有了信仰，人的行为有了规范，知道什么事能做什么事不能做，有了是非判断，内心才不会彷徨不定，陷入纠结。二是确立航向，获得动力。信仰是一种精神力量，代表了精神的最高追求。有了信仰，前行才有动力，内心才会强大，才能百折不挠，勇往直前，直至彼岸。【拓展阅读】信仰的魅力
信仰，让一个人的行为有所约束，不致胆大妄为；信仰，让一个胆怯的人变得强大，即便面对死亡也能从容以对。内心强大方能坚不可摧
内心强大的人不可战胜。内心强大的人都是有志向、有信仰的人，他知道磨难是对心智的历练，早晚会过去。因此，面对磨难，他能处之泰然，不急不躁；内心强大的人不会患得患失。他知道现在的失就是为了将来更好的得，现在的屈辱就是为了获得未来的荣光。因此，面对得失，他能宠辱不惊，始终保持从容淡定。【拓展阅读】让你内心强大的10个要点
1．善于发现生活的美；2．养成看书的习惯；3．有信仰，有理想；4．多交思想深刻的朋友；5．积极乐观看问题；6．学会忍耐与宽容；7．培养健康的心态；8．坦然面对人生得失；9．有自己的为人处世底线；10．相信缘分。第四章要自信不要自负
人要自信不可自负。自信让我们乐观向上，充满斗志；自信使我们攻坚克难，勇往直前。而自负会令我们目空一切，拒绝忠言，最后成为孤家寡人，一败涂地。自信人生不可挡
自信就是要相信自己的能力。自信者对未来充满信心，看事物都是看到好的一面，看前景也会感觉一片光明，他们乐观向上充满斗志；自信的人不服输，他们敢于攻坚克难，勇往直前，在他们眼里，没有不行，只有一定行。拥有自信，才敢于迎战各种磨难，拥有自信，也就拥有了成功的一半，正所谓自信人生不可挡。【拓展阅读】小泽征尔挑错夺冠
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了声音不对。
开始，他以为是乐队演奏出了问题，就重新演奏，结果还是不对。他果断地指出乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士都称，乐谱绝对没有问题，是他错了。面对权威人士的坚持，他还是自信地大声说：“不！就是乐谱错了！”话音刚落，评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，等着参赛选手来“钻”。之前的两位选手虽然也发现了乐谱错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。“五气”迎来自信人生
自信源于“五气”。首先源于底气。自信者敢自信，因他拥有做事的本钱，否则就是自大。其次源于志气。自信者有远大的理想和抱负，对未来有规划，欲成就一番事业。三是源于才气。有能力者才能自信，否则就是自负。四是源于霸气。霸气的人才敢自信，懦夫与自信无缘。五是源于大气。为人小气者找不到自信。【拓展阅读】语言的自我暗示可“变现”
一个人一天到晚说“烦死了”，想不烦都难；一个人总是把“做不到”挂在嘴边，也就真的做不到；一个人常对自己说“我不行”，慢慢地就连别人都会觉得你不行。【启示】
说自己不行的人，根源在于不自信，不自信就不敢行动，其结局必然是一事无成。
树立自信，先让我们每天早上迎着朝阳，对自己说几句提气的话吧，不要让语言的自我暗示腐蚀了自己，要让自己每天生活在自信中。人生“五气”从何来
自信来源底气、志气、才气、霸气和大气。培养这“五气”，才会有自信人生。拥有底气，要学富五车，胸有成竹；拥有志气，要培养宏伟志向，树立远大理想；拥有才气，要多学多想，做到思维敏捷，头脑睿智；拥有霸气，要培养意志毅力，做到果敢坚强，迎难而上；拥有大气，要培养胸襟气度，不计较荣辱得失。【拓展阅读】10条建议让你充满自信
做到这10点，可以让你充满自信：1．保持微笑；2．不要嫉妒；3．停止抱怨；4．注意仪表整洁；5．不断学习；6．经常为自己打气；7．多锻炼身体；8．树立远大信念；9．拥有积极的心态；10．告诉自己一定能行。自负乃人生一大败笔
自负是自认为自己了不起。自负者缺点有二。一是听不进忠言。自负的人目中无人，唯我独尊，自以为是，不能纳谏，势必让自己成为孤家寡人，导致失败。二是骄狂自满。认为自己本事用不完，为人不谦虚，看不起别人，这种人仅靠一己之勇做事，虽能取得一时的成功，最后必会落败。切记，人要自信，不可自负。自负之人多为人生得意者
自负之人一般有两种。一种是“常胜将军”。这种人做事顺利，很少有败绩，久而久之，会让其认为自己没有做不到的事，从而让自信心过度膨胀。二是事业有成之人。这种人有身份有地位，起初还能认知自己，由于其身边不乏奉承献媚之徒，过多的赞美，让其渐渐自我感觉良好，迷失了自我，导致忠言逆耳而自负。【拓展阅读】项羽之死
历史上，西楚霸王项羽以“羽之神勇，千古无二”著称。
他灭强秦，封诸侯，一生征战，几无败绩，但这人自恃其勇，非常自负，认为自己一贯正确，很难听进忠言。后来就连他的谋士、被他称为亚父的范增的话也听不进，导致了范增的离去，这样项羽真正成了孤家寡人，这也为以后他自刎垓下埋下了伏笔。【启示】
项羽的悲剧人生告诉我们，自负之人一般经历了较多的顺境，甚至佳绩连连，很少失败，正是这些顺境和佳绩，才让他逐渐认为自己永远正确，造成自信心过度膨胀。这给我们的启示是，当我们身处顺境和取得骄人的业绩时，要能清醒地认识到自己的不足，不要被胜利冲昏头脑，要知道事情在不断发生变化，现在胜利了，不等于下次还能胜利。
另外，这个故事还告诉我们，一个经历坎坷之人，很少是自负之人，因为他始终处于对自己能力的认知中，没有资格、也不敢去自负，这从项羽的对手——刘邦的经历中可见端倪。在垓下之战发生之前，刘邦和项羽打仗，几乎每仗必败，但是他屡败屡战，不断总结自己，提升自己，终于在最后一刻击败了看似不可战胜的项羽。所以可以说，自负是胜利者自掘的坟墓。自大犹如井底之蛙
做事前，说“我不行”的是懦夫，言“我能行”的是自信，讲“我绝对行”的是自负，信口开河说“我最好”的就是自大。自大其实就是无知。夜郎自大，是因山中无老虎；井中之蛙认为天小，则源于它的眼界受限制。自大的人容易自我陶醉，生活在虚幻中，不知人外有人，天外有天。人要不自大，就要先认清自我。要灭亡必先让其疯狂
俗话说，上苍让其灭亡，必先让其疯狂。疯狂导致灭亡有三个原因。一是不辨忠奸，好坏不分。没有正确观念引导，没有是非曲直，误入歧途而导致灭亡。二是会目中无人，刚愎自用。一个人自以为是，不听忠谏，必成孤家寡人自绝于人。三是没有底线，无所畏忌。一个人什么都不怕，什么都敢做，必以身试法自掘坟墓。四阶段让人变疯狂
人之疯狂一般经过四个阶段，第一清醒受用阶段。对掌声鲜花很受用，但能分辨忠奸是非。第二意识模糊阶段。阿谀奉承多了，自我感觉良好，开始飘飘然意识模糊。第三自我膨胀阶段。忠言听了逆耳，认为自己最正确，别人都错误。第四疯狂阶段。不分忠奸善恶，认为老子天下第一老天第二，以至疯狂，导致灭亡。【拓展阅读】袁世凯之死
1913年，辛亥革命不久，袁世凯篡夺了革命果实，成为中华民国第一任大总统，但他并不满足，不久又下令解散国会，废止《中华民国临时约法》，此举引起国内进步人士不满。
这还不算，他还要继续疯狂，并于1915年恢复了君主制，接受皇帝尊号，建立中华帝国。为了赢得日本人的支持，他竟然与日本人签订了卖国的“二十一条”，最后导致民怨沸腾。袁世凯也在国民的唾弃声中，在自己一步步疯狂中，走向灭亡，终结了他的帝制梦。【启示】
倘若袁世凯当上中华民国第一任总统后，能按照《中华民国临时约法》，循规蹈矩地行使总统职权，不是进行疯狂的复辟之举，其总统之位应该坐得很稳，如果再做得好的话，说不定还可以青史留名，定然不会有此耻辱结局。第五章要知道自己是什么料
人最难战胜的是自己，最难认识的也是自己。知道自己是什么料，才不会大材小用或小材大用；认清自己，才不会找错位置，进退失据。什么木材当什么料
每个木材各有特点，因材质大小粗细不一，其料也不同，功用也不一样。选料错误，会大材小用，造成浪费，或小材大用，不堪重任。每个人的性格、才能、爱好不同，适合做的事、能做多大的事也不同。一个人只有认清自己是什么“料”，才能找准自己的位置，才能明白自己该干什么能干什么，才不致屈才或小材大用。知道是什么料很难
人类最难认识的是自己，原因有三。一是一叶障目所致。人的视野有限，决定了不能全部看清自己，容易以一当十盲人摸象。二是自以为是所致。人多喜欢挑剔别人，欣赏自己，看不到自身缺点，甚至把缺点当优点，导致自我感觉良好不分良莠。三是习以为常所致。言行形成习惯，习惯又成自然，导致当局者迷不辨轻重。【拓展阅读】谁的东西脏了
两位太太是邻居，一位太太多年来总是在不断抱怨对面的太太很懒：“那个女人连衣服都洗不干净，看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点，我真不明白，她怎么连洗衣服都不行……”直到有一天，有个朋友来到她家，却发现不是对面的太太衣服没洗干净，于是拿起一块抹布，把这个太太窗户上的灰渍抹掉，说：“瞧，这样衣服不就干净了吗？”原来，是自己家的窗户脏了。【启示】
这个故事就告诉我们，认清别人不容易，认清自己更难。认不清自己危害大
认不清自己危害大。一是自不量力。对自己的能力估计过大，盲目做不能承受之事，只能螳臂当车，即使强为之，效果也不会理想。二是盲目悲观。对自己能力过低估计，认为自己什么都不行，这样会丧失信心，失去斗志。三是进退失据。不了解自己的能力，做事就会诚惶诚恐，不知进退，或成两难之势，错失良机。【拓展阅读】同样事情两人差别咋这样大
在《太平广记》里记述了这样两件事。
一位监察御史文笔很差，却爱舞文弄墨，别人奉承他几句，就飘飘然，用工资请大家。后来他爱人提醒他，你文笔一般，那些人是在拿你寻开心。他想想也是，就不再出钱请客了。还有一位学士，作诗很没水平，面对别人用嘲讽的语气夸赞他，他不觉，还杀牛置酒招待对方。他爱人告诉他真相，这人却说“才华不为妻所容”。【启示】
前者经爱人点拨后能幡然醒悟，是因为他知道自己几斤几两，对自己有明确的认知；后者因妄自尊大，反而猜忌妻子，实为可笑。这也同时说明认识自己不容易。认清自己才能把握好分寸
认清自己，做事才能把握好分寸，左右逢源。一是有利于作出正确选择。认清自己，做事时才知这事是否适合自己，不会做超过自己能力的事，避免劳而无功，或不会做让自己很屈才的事，防止大材小用。二是有利于进退。认清自己，才能在事情发生变化时，自己随之变化，该进则进，该退则退，不致一条路走到黑。三方面认清自己
认清自己做到三方面。一是认清性格。性格决定一个人的为人方式、做事快慢和干事魄力，认清性格才知事情怎么做。二是认清专长。知道自己的长项短处、擅长什么、哪里短板，才能扬长避短，才知事情是否适合自己做。三是认清需求。欲望无止境，只有一种最合适自己。认清需求，才不会好高骛远或鼠目寸光。认清自己要找准位置
认清自己要对自己有正确判断。一要找准自己的位置。找准位置才不会越位或退位，才不会越俎代庖，出力不讨好；才能进退不失据，左右逢源。二要认清自己的对手。知己知彼，才能通过对比，发现自己的优缺点，掌握主动性。三要判断好周围的环境。要看周围环境是否有利自己，天时地利人和，做事才能事半功倍。【拓展阅读】小王的失败
单位要提拔一副职，小王认为是一次机遇，就积极找领导活动，请同事吃饭，希望自己能得到荣升。但结果很残酷，单位另一个不起眼的同事小吴成了一匹黑马，最后升任副职。
后来小王才知道，这次单位选拔副职是有目的的，这职务本来就是为小吴准备的。竞聘只是形式。
何况小王在单位表现一般，又没有关系，能做到现在这个位置已属不易，而小吴无论才能和关系都比他强，小王压根和小吴不在一个层级，这次失败也就在所难免。【启示】
小王没认清自己的位置，不知道自己是什么料，又不了解对手和周围环境，所以才会盲目竞职，其落败也就必然了。知己还要知彼
在和对手的较量中，不仅要知自己是啥料，还要知彼，这样才能掌握先机。一要知自己的长短。这样才能扬长避短，克敌制胜。二要了解对方的优劣。这样才能避其锋芒，攻其薄弱。三要了解对方的潜力背景。在势均力敌的较量中，取胜的关键不在于各自实力，而在于其潜力和外援情况，知己知彼，才不致措手不及。【拓展阅读】草船借箭为什么成功
三国赤壁之战前夕，东吴周瑜欲加害诸葛亮，让其3天内造出10万支箭，本是借刀杀人之计。诸葛亮敢于接招，就是出于对自己和曹操的了解。
他上知天文，下识地理，知道三天后江面会有大雾，他的草船靠近曹营时，才不会被曹操识破，同时他深知曹操多疑，面对擂鼓不停的草船，曹操才不会贸然出击，会用射箭逼退对手。
就是基于对己对彼的了解，诸葛亮才成功交令，并免遭周瑜伤害。换位思考才能更好地了解对手
了解对手，一个重要的方式就是要学会换位思考。只有站在对方的立场想问题，才能了解对方的所思所想，才明白这人说话办事的动机和目的，不管对方做什么事，才能做到心中有数，便于更好地保护自己；只有换位思考，才能明白做的事情对别人产生什么影响，是好是坏，有利还是不利，从而决定这事做还是不做。第六章正确看待人生缺憾
世上没有十全十美的事情，说明人有缺憾很正常。正确认识缺憾，不放大缺憾，设法弥补缺憾，才是面对缺憾的正确态度。事物发展不平衡决定缺憾存在
事物因主客观原因造成的发展不平衡，决定了人生必有遗憾。一是事物发展有快有慢。一般快的代表先进，慢的代表落后，后者较之前者是遗憾。二是事情发展有大有小。一般大的是贡献多，小的是贡献少，后者较之前者是缺憾。三是事情发展有好有坏。一般好的代表胜利，坏的表示失败，后者较之前者也是缺憾。欲望大小决定了缺憾大小
人有七情六欲，欲望的大小，决定了人缺憾的大小。欲望是人们对既得利益的不满足，得陇望蜀是常见的心态。因主客观因素影响，欲望无法全部实现，即使实现了某个欲望，还会诞生新的欲望、新的渴求。欲望的无止境，便决定缺憾不可避免，且人的欲望越大，会觉得缺憾越大，反之，欲望越小，缺憾也就越小。【拓展阅读】人一生的欲望
0～10岁，最大的欲望是吃；10～20岁；最大的欲望是玩；20～30岁，最大的欲望是性；30～40岁，最大的欲望是财；40～50岁，最大的欲望是成功；50～60岁，最大的欲望是安心；60～70岁，最大的欲望是天伦之乐；70～80岁，最大的欲望是健康长寿；80～90岁以上，最大的欲望是无欲。心态优劣决定缺憾的影响力
缺憾对人的影响，取决于三方面。一是缺憾的大小。缺憾越大，对人的影响越大。二是心理承受能力。同样的缺憾，心理承受力不同，影响也不同，人的承受力强，缺憾对人的影响就小。三是对待缺憾的心态。同样的缺憾，人的心态不同，影响也不同。用积极乐观的心态面对缺憾，缺憾对人的影响力就小，反之则大。三方面控制人生缺憾
每人都有缺憾，控制缺憾做好三方面。首先承认缺憾。既然每人都有缺憾，就应从心里接受缺憾。敢于面对缺憾，才不会怨天尤人怪命不公。其次控制欲望，减少攀比心。很多缺憾是人过分的欲望造成的，让欲望合理化可减少缺憾。最后用积极的心态面对缺憾。要用积极乐观的心态面对缺憾，以减少缺憾对人的影响。【拓展阅读】阿芳的改变
阿芳原本是一个争强好胜的女孩，由于喜欢和别人攀比，结果总是感觉人生很不如意，缺憾太多，常常郁郁寡欢。比如，她出身农村，看到城市的女孩比自己生活条件优越，就觉得“人比人气死人”；看到同是考上大学的同学有的工作比自己好，便很郁闷，觉得上苍对自己很不公。
后来一位老师知道她的情况后，让她把自己的欲望放低点，再看下目前的状态如何。
老师告诉她，和城里同学比你可能不行，但是与你在乡下没考上学的同学比，你是不是很幸福；你和工作好的同学比，你以为有缺憾，但与那些没有工作或失业的人比，你是不是觉得特幸运。经过老师的开导，阿芳改变了自己对人生的看法，不再抱怨生活，现在变得开朗、阳光。【启示】
阿芳前后的转变，不是她的缺憾减少了，而是她的心态变了，攀比心减少了。正确面对人生缺憾
缺憾不可避免，应正确对待，不要放大。面对缺憾要冷静分析，找出原因和对策，这才是正确面对缺憾的方法。缺憾一般分两种，一种是无法弥补改变，如身体的残疾等，对这种缺憾要学会接受，调整好心态积极面对。另一种是可弥补改变，这是因努力不够造成的。对这种缺憾，只要找到原因对策，尽力弥补就行。不要放大自己的缺憾
人在欲望的支配下，很容易放大缺憾。一是人总是得陇望蜀。人心不足蛇吞象，就说明人不易满足，即使得到了应得的，还想占有更多的。二是总是感觉别人的东西比自己好。这是攀比心理，即使自己的东西再好，总觉得别人的更好。三是总是认为失去的都是最珍贵的。人总是得到的不知珍惜，却对失去的念念不忘。放大缺憾形成人生阴影
缺憾客观存在，放大缺憾会让你的人生阴云密布。人生有得就有失，人们往往得到的不知道珍惜，甚至很快就忘记，但对失去的总是耿耿于怀，若一味地沉湎于缺憾，并放大缺憾，缺憾不但不会得到弥补和消失，还会成为你生命中一道永不泯灭的阴影，并将影响到你生活的质量。减少缺憾，就请好好珍惜拥有的东西。缺憾是人生的美人痣
月有圆缺，花有开落，犹如人生有圆满和缺憾。人有缺憾，并非坏事。月圆无缺，无所谓月圆，也就无法感知月圆的美好；花开无落，无所谓花开，人便无法体味花开的绚丽，同理，没有缺憾，我们也就无从感受圆满，也就体味不到收获的殷实和成功的喜悦。缺憾是人生的美人痣，有了缺憾，才让我们更加珍惜拥有。内心无悔远离缺憾
无法买到的药是后悔药，这要求我们在做事时，要全力以赴，不遗余力。这样做事即使不成功，也无悔。谋事在人，成事在天。形成缺憾因素很多，很多情况不是人能左右。面对客观存在，有时我们能做的，就是接受，当然更多的时候，需要我们用行动去弥补去获取。做了，尽力了，人生才无悔，也就没了缺憾。【拓展阅读】人生三件事不能悔
1．出身。别后悔自己没生于深宅大院。父母给了我们生命，已是万分难得，其他要靠自己去闯；
2．长相。人长什么样，不是自己能左右。俊丑都是天生的，后悔也没有用，只能徒增烦恼；
3．机遇。机遇没抓住谁知是祸是福呢？错过了就错过了，只要下次别再错过就行。第七章人生都有一段难走的路
人的一生不可能永远一帆风顺，都会遇到一段和几段难走的路。这看似是坏事，其实也可看作是好事，因为只有经历这段难走的路，我们才变得坚强，才会走向成熟。人生有坦途就会有坎坷
纵观人的一生至少都有一段十分难走的路，有的事业遭遇重大挫折，有的身体出现严重疾病，有的人际关系陷入四面楚歌……这段路充满荆棘和坎坷，甚至看不到希望。其实，人生有一段难走的路很正常，一个人有顺境就会有逆境，有坦途就会有坎坷。我们不能因为喜欢坦途就拒绝坎坷，不能因害怕逆境而选择逃避。【拓展阅读】人生十段最难走的路
1．幼年丧父（母）；2．中年丧妻（夫）；3．老年丧子（女）；4．婚恋遇变；5．身患重病；6．亲朋反目；7．官司缠身；8．官场失意；9．生意失败；10．学业遇挫。面对难走的路有三忌
遇到一些难走的路时，有三忌。一忌怨天尤人。遇到难走的路，不能摆正心态，不分析失败原因，认为自己很倒霉，沉湎其中，不能自拔。二忌丧失信心。遇到难走的路，为困难所吓倒，被痛苦所击溃，丧失了信心，甘于沉沦。三忌选择逃避。遇到难走的路，不敢应战，选择逃避，听天由命，丧失走出这段路的机会。两招助你走过坎坷路
有两招可助你走过这段难走的路。一是摆正心态。把磨难当作成功阶梯。遇到难走的路，可在心里默念孟子的“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，以励志。二是坚信一切都会过去。遇到难走的路，可设想一年后，甚至更远的时间将怎样，那时应时过境迁，一切都被时光化解。畅想未来能增强信心。【拓展阅读】黎明前最黑暗
什么时候最累，步行快到山顶时；什么时候最黑暗，黎明前夕；什么时候最迷茫，成功近在咫尺时。这给我们的启示是，当做某项事情很累很无助时，不要气馁，要知道，胜利已经不远，坚持就是胜利。任何事情都不会一帆风顺，事情能不能成功，往往就在最后几步，你是否坚持了。英雄和狗熊的最大区别便在于此。走过难走的路就是胜利
历史证明，凡坚持走过坎坷的人，后来都取得了一定成就。因为在走这段路时，我们会总结得失，找到对策；会反思自己，变得成熟；会经受磨炼，变得坚强。在以后的路上，因有了前车之鉴，一般不会再栽跟头；因经受了考验，才敢于承担更大的责任。所以遇到这段难走的路时，一定要坚持走过，去迎接美好未来。【拓展阅读】磨难是成功的阶梯
人类历史上作出杰出贡献的人，都有一段难走的路。李世民开创了“贞观之治”盛世，名垂青史，但未登基之前，曾几次险遭兄长的暗算；朱元璋开创明朝近300年基业，但未成为皇帝前，曾一度为果腹犯愁。其实，这些人之所以能成就后来的伟业，应该感谢这段难走的路，是这段路让他们经受了历练，接受了考验，变得成熟，奠定了以后事业成功的基础。否极才能泰来《易经》上，泰卦到否卦只差一步，而否卦到泰卦，却要64回。这表明，好运变霉运，仅需一步，而霉运到好运，却要费尽周折。这也告诉我们，当处于好运时，切忌得意忘形，要居安思危，时刻防备好运丧失，泰去否来；在霉运时，要坚持走过这段难走的路，坚信否极会泰来，风雨之后是彩虹，切忌破罐破摔。第八章遭遇不幸不要慌
人生不如意事十之八九。每人都有每人的幸与不幸。面对不幸的事，我们能做的就是直面不幸，让自己坚强起来，然后设法摆脱不幸，千万不要沉湎其中。苦难是人生的一部分
人的一生不会一帆风顺，原因有二。一是欢乐和苦难并存。欢乐和苦难是一对孪生兄妹，二者相辅相成，有乐必有苦，有苦必有乐，乐极会生悲，否极会泰来，二者不可分离。二是有欲望就会有苦难。人都有七情六欲。欲望得到满足就是快乐，得不到就是痛苦，因为人不可能没有欲望，所以苦难也就在所难免。遇到不幸反应三阶段
不幸来临，人们对不幸的反应，有三个阶段表现。第一阶段不承认遇到的不幸，认为自己不会这么倒霉，一定是别人弄错了或自己听错了。第二阶段接受期。意识到自己遭遇不幸后，会很丧气，甚至自怨自艾。第三阶段寻求改变。对意志坚强者来说，可通过改变很快走出不幸，而那些意志薄弱者却可能变得消极颓废。面对不幸有两忌
遇到不幸，有两忌。一是忌惊慌失措。不幸来了，慌乱只能乱了自己的阵脚，找不到应对之策，要卒然临之而不惊，分析不幸根源，寻求破解之策，这才是正确做法。二是忌抽身而退。遇到不幸不敢面对，选择逃避，但不幸不会因你逃避就不存在，逃避是懦夫的表现。要敢于接受不幸，主动应战，才可能化解不幸。面对不幸两手抓
人的不幸有两种，一种是不能改变的，面对这种已成既定事实的不幸，首先要接受它，直面它，然后在既定的事实上寻求改变。上帝关闭一扇门，同时也为你打开一扇窗，我们要会在这扇窗上做文章，寻求突破。另一种是能改变的不幸。面对这种不幸，最好的办法就是迎难而上，奋力进取，实现化险为夷，绝处逢生。【拓展阅读】身残志坚的海伦·凯勒
海伦·凯勒是19世纪美国女作家、教育家、慈善家、社会活动家，但她是个盲聋人。
面对人生不幸，她以自强不息的顽强毅力，掌握了英、法、德等5国语言，完成一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。【启示】
上苍剥夺了她的眼耳，应该说她非常不幸，但她没有沉沦，而是利用上帝给她打开的另一扇窗——用自己健全的手和脑从事写作，并取得了连健全人都难以取得的佳绩。不幸对懦夫是致命的灾难，对强者却是冲锋的号角。摆脱不幸有三招
遇到不幸若一味自怨自艾，会让人生一团糟。摆脱不幸有三招。一是迎战不幸。充分利用上帝给你打开的另一扇窗，寻找新支柱，建立新幸福。二是助人为乐。帮助别人让自己没时间想自己的不幸，同时分享别人的快乐，收获自己的幸福。三是盘点幸福。人不会输光，不幸时要多看自己拥有的幸福，以增强信心，获得慰藉。让不幸早点成为过去
生活中会有很多不幸。有些不幸，是我们的过失造成的，这些不幸我们可设法弥补，而有些不幸，是生活强加给我们的，我们没能力改变它，特别是那些突降的灾难，让我们猝不及防。当不幸降临了，最好的办法不是逃避，而是忘记它，让它尽快成为过去，这样才不会沉浸在痛苦中不能自拔，才有精力开拓美好未来。【拓展阅读】祥林嫂的梦魇
祥林嫂是鲁迅笔下的一个悲剧性人物。生活在不幸中的她，好不容易嫁给了一个身体虽然有病、但还算知冷知热的丈夫，就当她的生活刚刚平静时，她的爱子阿毛却被狼吃了，生活的不幸再次降临到这个不幸的女人身上。面对失去爱子的打击，祥林嫂每天沉浸在丧子之痛中，痛不欲生，逢人就讲她的不幸遭遇……【启示】
经历了丧子之痛，是人生的不幸，但既然发生了，已经不可挽回，就不要生活在回忆中，只有想方设法忘掉这些不幸，才能让不幸成为过去，像她这样每天沉浸其中，只能让这个不幸成为一生的梦魇。
祥林嫂的不幸自然有社会的一面，但其反复咀嚼自己的不幸，不知道摆脱自己的不幸，也是她最后变得疯癫走向死亡的一个原因。第九章走出忧虑的人生
杞人忧天，不仅是“杞人”常犯的错误，也是我们大家经常做的傻事。为过去不能改变的事情后悔，预支明天的烦恼，这些都让我们充满了忧虑。学会走出忧虑，才能活出好心情、活出快乐、活出精彩。忧虑让人生一团糟
在当前社会转型期，竞争激烈，人很容易忧虑，并因忧虑变得一团糟。一是损害健康。忧虑让人心神不宁，度日如年，身心受煎熬，易引发心脏病、胃病等多种疾病。二是促进衰老。忧虑让人心力交瘁，极易衰老。三是造成事业困顿。忧虑让人处于高压下，精神无法集中，做事不安心，即便做事也没条理，不易成功。【拓展阅读】让心情变好的8个方法
有8个方法可以让自己心情变好，不妨一试：1．走一走：让大自然荡涤你的心胸；2．读一读：温馨的文字让你沉静；3．放一放：不是急事大事索性放下，回头再说；4．乐一乐：想想开心事，看看笑话；5．想一想：回忆过去似水年华，温暖你自己；6．让一让：人生如狭路行车，让一步海阔天空；7．唱一唱：歌声可以忘记烦恼；8．帮一帮：从助人中发现乐趣。什么事情让我们忧虑
让我们忧虑的事情有很多，一般有三种。一是为过去的事情忧虑。过去的事情没来得及做或做得不够好，留有隐患，怕东窗事发而忧虑。二是为现在的事情忧虑。事情正在发生，但陷入困境，因一时无法解决而忧虑。三是为未来的事情忧虑。事情虽然没有发生，但可以预见将来会产生很大麻烦，出现危机，因而忧虑。不要提前预支明天的烦恼
人们忧虑多是对未来的恐惧，担心事情失去掌控，或出现更大的危机。比如单位竞选，担心自己选不上；得罪了领导，害怕将来会给自己小鞋穿……其实这些忧虑都是想象出来的，并对忧虑进行了放大，其实事情不一定按照想象的那样发生，人只是自己吓自己，杞人忧天。人们这样忧虑，其实是提前预支明天的烦恼。除却生死无大事
有人统计，我们忧虑的事情99％不会发生，即便发生，也不是什么大不了的事，因为除却生死无大事。人们忧虑的事一般有两种：一是名，二为利。人们往往为担心名受影响、利打折扣而忧虑。为了虚名浮利担惊受怕，食不甘味，真的不值。况且有时名多了是负担，财多了招祸患。正所谓无官一身轻，财去人安乐。不要为打碎的杯子哭泣
很多时候忧虑的事情已经发生，并不可逆转，我们为这样的事情忧虑，其实就像在为打碎的杯子懊丧、哭泣。对于这样的事情，我们学会接受就行，因为我们再忧虑再懊丧，也是于事无补，只能让忧虑影响自己的心情。同时也不要自责，或责怪他人，因为这样做，也不能改变既成的事实，只能徒增懊悔，或让人愤懑。【拓展阅读】小和尚打柴
一座深山里，有一座寺庙，寺庙里有一个老和尚。一天，老和尚嘱咐弟子们去山上打一担柴回来。弟子们来到山脚下的河边，不禁目瞪口呆，只见洪水从山上奔腾而下，无论怎样都不能渡河，更无法到山上打柴。无功而返，弟子们有些垂头丧气，唯独一个小和尚显得气定神闲。
师父问其故，小和尚从怀中掏出一个梨子，递给师父，说，过不了河，打不了柴，我见河边有棵梨树，我就顺便把树上唯一的梨子摘下来了。后来，这位小和尚成了师父的衣钵传人。【启示】
世上有翻不过的山，也有过不了的河。遇到翻不过的山、过不了的河掉头而回，也是一种智慧。这个故事就告诉我们，对不能改变的事情要先学会接受，然后再试图改变（小和尚摘梨子就是一种改变和突破）。倘若非要逆天行不可行之事，只能是自讨苦吃，不会有好结果。化解忧虑让自己忙起来
化解忧虑有一种方法是让自己忙起来。一方面忙起来能充实生活。人在清闲时，会沉浸在忧虑中，忙起来才能分散精力，淡化忧虑，同时做其他事会产生新的收获、新的愉悦，这种收获能渐渐抵消原来的忧虑。另一方面忙起来没时间想忧虑的事。人不能同时想两个问题，思新事就没时间想旧事。久之，忧虑就会淡忘。为忧虑画上休止符
对一些正在发生的忧虑，要会画休止符，不能让忧虑无限期地放大和延续。自己要对事情预设底线，要知道什么时候事情的发展会成为不能承受之重，超过这个限度，自己将不堪重负，危机四伏，这时就要当机立断，甚至需忍痛割爱，防止事情继续糟糕下去。这样做的好处是，将忧虑随时掌控在自己控制的范围内。【拓展阅读】股票什么时候抛售
一个人花巨资购买一种股票，可是不久这种股票就一路下跌，看着股票一天天缩水，他十分忧虑。当初他以每股20元购进的股票，跌到每股16元时，他没有抛售，期望股票市场能够回暖，但股票一路下跌，他的忧虑也一天天增大，后来他期望回暖的事情一直没发生。可以想见，他的损失有多惨重。股票后来成为他一生的梦魇。【启示】
这人之所以败得这样惨，就是因为没有及时为忧虑画上休止符。当初股票下跌、忧虑产生时，他如果给忧虑预设一个底线，即股票跌到每股16元时，不管会不会回暖，立即将股票抛售，那么他就不会有后来那样大的损失，也不会让这件事成为纠缠他一生的梦魇。防范忧虑有两招
很多忧虑可以事前防止，两种方法值得尝试。一是未雨绸缪，防患未然。即做事前不要只想好的一面，要对可能出现的最坏的情况进行预期，并提前做好应对之策，届时忧虑来临，可及时补救，避免忧虑继续。二是做事留有退路。事前想好事情万一不能继续推进，该怎么收场。有了退路，一旦到了绝处时才知如何逢生。过好当下每一天
人生30000天，除去少不更事5000和年老不便5000，人的一生属于自己支配的也就20000天。也就是说，人的一生就是由这有效的20000天组成。因此人的一生要过得快乐有意义，就要尽量让每天过得快乐有意义。了解这点，就要不以物喜，不以己悲，不为生活琐事烦扰，不为名利忧心，还是那句话：除却生死无大事。【拓展阅读】在等待中享受人生
小时我们等待长大，长大等待结婚，结婚后等待有孩子，等孩子大了，我们也老了。人生的过程就是等待的过程。等待看似很煎熬，但倘若没等待，人生将缩为一瞬。
其实，每个等待都是引导我们前行的旗帜、前进的动力。人生就像旅行，到达终点不是目的，重要的是要懂得欣赏沿途的风景。让我们在等待中过好每一天，享受美好人生。【启示】
这段话就告诉我们，珍惜当下，过好每一天。每一天都幸福了，一辈子也就幸福了。 三步消除人生忧虑
卡瑞尔是名美国工程师，他总结的三步消除忧虑法，堪称消除忧虑的金科玉律。第一步，冷静分析令自己忧郁的事，并找出万一失败后，可能发生的最坏情况。第二步，找出可能发生的最坏的情况后，让自己在必要的时候能接受它。第三步，冷静下来后，将时间和精力，用来改善心理上已经接受的那种最坏的情况。三步消除忧虑原因
仔细研究卡瑞尔三步消除忧虑法，可以看出根由。第一步是弄清事实，分析原因，找到可能发生的让自己最忧虑的事。第二步是让自己面对现实。接受这个让自己最为忧虑的现实，旨在让自己冷静，不让忧虑扰乱自己的思绪。第三步是集中精力化解这个忧虑。即使化解不掉，因为之前已作好心理准备，也不会造成打击。【拓展阅读】张局的忧虑
张局最近有点烦，因为他不慎得罪了自己的顶头上司，自己虽然通过关系与之沟通了，但顶头上司似乎铁定要跟自己过不去，并称，会在适当的时候“收拾”自己。这个“适当的时候”就成了一个高悬之剑，让张局忧心如焚，不知哪天灾祸将至。后来张局采取三步消除忧虑法，很快忧虑就没有了。
第一步，他冷静分析了和顶头上司的关系，知道已成水火，不可能修复，最坏的，也是自己最忧虑的是，自己遭到顶头上司报复，被撤职。
第二步，他让自己接受了被撤职的结果，突然感觉无官一身轻，也没什么。做到这一步，张局的忧虑没有了，反而多了一份平静。
第三步，他开始试图改变这种最坏的情况。让自己尽量忍耐，不再触犯顶头上司，令他没有把柄将自己免职，将来总有一天顶头上司会调走，那时忧虑自然就化解了。
张局就是通过这三步化解了忧虑，结果也正如他所料，顶头上司没找到张局的把柄，也就没能免张局的职。后来顶头上司调走了，张局的忧虑也从此烟消云散了。忧虑减半的四个步骤
美国人际关系学大师卡耐基在其《人性的弱点》一书中指出，减少忧虑有四步。第一步，清楚找到忧虑的是什么，即冷静分析事实。第二步，找到弥补过失的各种途径，即分析解决的办法。第三步，决定该怎么做，即找到应做什么，将自己从混乱中解放出来。第四步，一旦作出决定，当天就行动，不要徘徊不定，患得患失。【拓展阅读】王总的烦恼
一次酒后经不起诱惑，王总和一小姐发生了关系，结果第二天收到小姐一个威胁电话，称有王总的不雅视频，要王总花钱消灾。
王总当时很是忧虑，担心事情传到单位，自己在单位怎么混，担心事情让爱人知道，那样妻子会大闹天宫。
总之，当时脑海里都是可怕的后果。
后来王总用四步法消除了忧虑：
第一步，找到忧虑的事情，怕单位知道，爱人知道；
第二步，找到解决办法，方法有两种，一是花钱消灾，二是报警。
第三步，决定采取哪一种。花钱消灾有隐患，对方要是不按规矩出牌，狮子大开口，将来会后患无穷，那样忧虑还会存在；报警呢，最坏的结果是自己可能受到治安处罚，但可以消除隐患，一劳永逸。经过分析，最后决定报警。这一决定定下来后，王总反而内心安定多了。
第四步，立即行动，报警。
事后，王总并没有受到治安处罚，因为公安发现这是一个专门从事色情敲诈的犯罪团伙，王总因举报有功，免于处罚，一场忧虑得以化解。第十章告别烦恼远离抱怨
天下本无事，庸人自扰之。很多时候我们的烦恼是自寻的。面对烦恼，我们很多时候仅仅是抱怨，而抱怨只能让我们的生活变得更糟，且于事无补。很多烦恼是庸人自扰
无忧无虑是指一个人生活得很安逸，也是大家公认的理想生活状态。但现实中人们常烦恼丛生。其实天下本无事，庸人自扰之。很多烦恼都是人自找的。造成烦恼的重要原因是欲望没满足。欲望之所以会变成失望，是因欲望过大，超过实际。一个人若能合理把握自己的欲望，拒绝不切实际的欲望，烦恼会大为减少。【拓展阅读】禅的奥秘
一个人向禅师请教禅的真谛。禅师不说话，只是拿起茶壶往茶杯里倒茶。茶水倒满了，溢出来了，禅师还继续往里倒。求禅的人忍不住说：师父，茶杯满了，倒不下了。禅师说：你的脑袋已经装满了，我讲禅的真理，你怎么还能听得进去呢？禅的全部奥妙，就在于放下头脑中旧有的一切。所谓放下心来，便是真悟。【启示】
放下该放的，可以减少很多烦恼。减少烦恼做事要有准头
减少烦恼一个重要方法就是做事要有准头。一不做无能为力的事。做超过自己能力或超过自己掌握范围的事，一般很难实现，而实现不了就会产生烦恼。因此，减少烦恼，就要做自己有把握的事，增加成功率。二不做不切实际的事。不立足实际做之无益的事要少做。做这样的事是水中捞月，只能是竹篮打水徒增烦恼。【拓展阅读】世界不是我们想象的那样
有人总结了15件事，告诉我们世界不是我们想象的那样。1．你本来就是个小人物；2．天上不会掉馅饼；3．没人卖给你后悔药；4．每个人都有自私的一面；5．不要小瞧任何人；6．不是什么人都按道理出牌；7．升官发财不是生活的全部；8．独木桥也许胜过阳关道；9．机遇不是每人都能抓住；10．贵人不一定是好人；11．不是每个事情都有结果；12．不要认为有的人你一辈子用不着；13．有钱不一定是好事，没钱也不一定是坏事；14．不是每次付出都会有报答；15．不要认为下次好事一定是你。【启示】
知道了这15件事，可以让我们更清楚地看清自己和别人。遇到自己看不惯和想不通的事情时，你要明白这个世界本来就不是按我们的设想去发展。把事情想复杂些，有助我们增加对这个世界的理解，减少失落，避免烦恼。事情超过两个限度不要做
做事之前，要将事情可能发生的最坏的方面想好，若超过两个限度不要做。一是超出自己的掌控范围。即使作出了预案和补救措施，由于力不能及等客观原因，事情仍会向最坏的方向发展，不能做。二是事情的结果超出自己承受的程度。事情出现了最坏的结果，不管物质还是精神，若都不能承受，造成崩溃，不要做。【拓展阅读】
超过三条以上说明你压力很大，需要休息调整：1．不想工作；2．想骂人；3．想消失；4．不想活了；5．想过从高楼上跳下来；6．想独自旅行；7．想打人；8．想喝几杯；9．想把所有钱花光；10．想大喊；11．想哭；12．想世界末日；13．想回到过去；14．想一个人独自徘徊在无人的地方。抱怨是因看到事情坏的一面
生活中，很多人每天生活在抱怨中，看什么都不顺眼，主要就是因为他看事情时，仅看到坏的一面、对自己不利的一面，并且沉湎在抱怨之中，怨天尤人，不思进取。抱怨蒙蔽了他的双眼，让他不知从绝境中发现出路，从黑暗中发现光明；抱怨扰乱了他的心智，不知事情好坏可以互相转换，不知风雨之后就是彩虹。抱怨是对不满的妥协
抱怨是对现状不满的情绪反应。若仅是一时的宣泄，把不满发泄出来，达到心理的平衡，还可以理解；倘若形成习惯，仅仅停留在抱怨上，抱怨就成为我们自制的囹圄。抱怨的实质是对现状的不满和不接受。面对不满，当我们选择抱怨时，其实就是对现状不满的一种妥协，是不自信的表现，也是对改变的一种放弃。抱怨只能让我们成为“怨妇”
我们抱怨是因看到了事情的负面，试图通过抱怨博得别人的怜悯和帮助，并希望事情能按照自己的预想发展下去，其实这是一种幻想。世上没有救世主，能救自己的只能是自己。面对不如意的事情，正确的方法不是抱怨，而是接受，然后设法改变。抱怨只能让我们成为“怨妇”，并在自制的囹圄里痛苦挣扎。【拓展阅读】怨恨等于牢狱
南非总统曼德拉曾被关押了27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了3名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说，当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。【启示】
曼德拉事后也用行动证明，抱怨对改变现状于事无补，只能让自己自怨自艾。只有关闭抱怨这道门，才会打开通向成功的另一扇窗。用乐观对抗抱怨
当遇到不满的事情时，要用乐观的态度，去对抗抱怨。一要对未来充满希望。在任何情境下都不要轻言放弃，要善于从不幸中发现幸运，用积极的态度面对挑战。二要充满自信。要永远相信自己的能力，充满锲而不舍的精神，从不轻言失败。三要心胸豁达。要心胸开阔，坦然面对人生得失，不斤斤计较，患得患失。【拓展阅读】弟兄俩卖罐
这是一个真实的故事。有弟兄俩做手工陶艺，漂洋过海到一海滨城市去卖。
一次出海途中，海上起了狂风，将其所运的罐子打得稀烂。
哥号啕大哭。
弟却来到岸上考察，发现这个城市很富足，家家都在买房装修，于是他拎把大锤，把烂罐子砸得粉碎，将碎片改成马赛克。
经过改良而成的马赛克，很快被抢购一空，比卖罐子挣的钱还多。【启示】
哥仅看到罐子被打破的一面，所以悲伤地大哭，甚至抱怨命运的不公，而弟弟却乐观地看到事情好的一面，并找到商机。
这个故事也告诉我们，当灾难降临时，要善于从事情的另一面看问题，也许就会峰回路转，坏事变好事。第十一章什么都不能阻止我们快乐
快乐，应该是我们活着的唯一标准。人生苦短，自己不要跟自己过不去。快乐生活，快乐工作，享受快乐，人才不白来世上一趟。快乐无处不在
快乐无处不在。耕耘时，我们可以体会创造的快乐；闲暇时，我们能够感受放松的快乐；顺境时，我们因顺畅通达而快乐，逆境时，我们为历练意志而快乐；得到时，我们因为拥有而快乐，失去时，我们为别人的得到而快乐。世上本无烦恼，只有快乐。拥有一颗快乐的心，一双发现快乐的眼睛，快乐就永远属于你。【拓展阅读】人生十大最快乐的事情
1．洞房花烛；2．金榜题名；3．仕途荣升；4．喜得贵子；5．子女成才；6．父母高寿；7．生意顺达；8．酒逢知己；9．夫妻和美；10．子女孝敬。学会快乐需具备三素质
人人都想快乐生活，但快乐需具备三素质。一是豁达的心胸。要心胸开阔，不患得患失，能容天下难容之事，这是快乐的前提。二是乐观的精神。要对未来充满信心，保持乐观的人生态度，不悲观不气馁，这是快乐的核心。三要学会调节。每人都有快乐和烦恼，面对烦恼，我们应该学会调节和摆脱，这是快乐的技巧。【拓展阅读】学会自己哄自己
快乐看似不难，但能真正做到快乐的人并不多，能做到真正快乐的一般有两种人：一种是不知何为愁事的傻子，一种是洞察世事人生并超脱的智者。
我们绝大多数人，介于两者之间，不想成为前者，又无力成为后者，所以很难有真正的快乐。我们所能做的，只能是降低快乐的基点，哄着自己开心。哄着哄着，快乐就成了一种习惯。知足者快乐从何来
俗话说，知足者常乐，就是感到满足的人会经常快乐，原因有二。一是知足的人对现状很满意，珍惜已有的东西，会感到拥有的快乐。二是知足者较少有攀比之心。任何人都有优缺点，任何事都有好坏，喜欢攀比的人，总是拿自己的弱项、缺点与别人比，当然会越比越不愉快。无攀比之心，便可减少烦恼，增加快乐。
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