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作者：《绿色未来丛书》编委会

出版社：世界图书出版公司

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绿色生活：21世纪新时尚试读：

序：蓝色星球 绿色未来

从距离地球45000公里的太空上回望，我们会发现，地球不过是一个蓝色小球，就像小孩玩耍的玻璃弹珠。但就是这么—个“蓝色弹珠”，却养育了无数美丽的生命，承载着各种各样神奇的事物。人类从这个小小的星球中诞生，并慢慢成长，从茹毛饮血、刀耕火种的时代一步步走来，到今天社会文明、人丁旺盛、科技发达，都有赖于这个小小星球的呵护与仁慈的奉献。

当人类逐渐强大，有能力启动宇宙飞船进入太空，他却没有别的地方可去，因为到目前为止，人类只有一个地球，只有一个家园。

地球上有两种重要的色彩，一个是蓝色，一个是绿色，蓝色是海洋，绿色覆盖大地，在太空看地球是蓝色，生活中却是绿色环绕，这两种色彩覆盖着地球的大部分表面；原始生命从海洋中孕育，在森林中成长，经过漫长的进化造就人类，有了水和植物，再通过光合作用，提供生命活动所不可缺少的能源，万物因此获得生机，地球因此成为人类的家园。但是，人类在和以绿色植物为主体的自然界和谐相处数百万年后，危机出现了，由于人类活动的加剧，地球上的绿色正在快速地消失。

在欲望和利益的驱使下，在看似精明、实则愚蠢的行为 下，令人忧心的事情一再发生。森林被砍伐；河流变黑变臭； 城市总是灰蒙蒙、空气中弥漫着悬浮颗粒物和二氧化硫；耕地一年比一年减少、钢筋混泥土建筑一年比一年增多；山头或寸草不生、农田或颗粒无收；臭氧层空洞、冰川融化、酸雨浸蚀；野生动物灭绝的消息不断传来、食品安全事件层出不穷……绿色的消失既是事实，也是象征，病变、震撼、全球污染、地球生病了，地球在哭泣。

近年来，无数的数据和现象都在逼近一个问题，人类贪婪无度，地球不堪重负，人类已经走到一个紧要关头，生存还是毁灭？

如果我们再次来到太空回望地球，你能想象它失去蓝色的样子吗？一个没有水的星球，可能是火星、木星、土星，但绝不是地球。同样，人类能失去绿色吗？失去绿色的星球，将不再是人类的家园。

从现在开始，我们可以改变以往的观念，而接纳新的绿色思维——人不能主宰地球，而是属于地球；我们应更多地学习环保先锋、追随环保组织。参与绿色行动；我们不仅要关注国家社会，还关注身边的阳光、空气和水，关注明天是否依然；在日常生活中，从我做起，知道与做到节约型社会的良好生活习惯。也许你认为自己所做的一切微不足道，但每个人的努力都是宝贵的，留住一片绿色，地球就多一片生机；增添一份绿色，人类就增添一份希望。

如果有机会来到太空，眺望这个美丽的蓝色星球，你会有怎样的愿望？

许它一个绿色的未来！中华人民共和国环保部副部长

引言

正如一位哲人所说：“人类文明的足迹所到之处，只会留下一片荒芜。”城市大量堆积的白色垃圾，就是我们每天扔掉的一次性塑料袋、一次性饭盒所致；空气质量下降，与我们的空调、冰箱、汽车的普及有关；水资源的污染，与我们大量排放含磷的生活洗衣用水有关；我们在享受一次性纸巾、一次性筷子的便捷时，大量的树木无奈地倒下；哗哗流淌的水、滴答不息的水龙头，使得本来紧张的城市用水雪上加霜……凡此种种，都是我们不良的生活方式所致。

地球只有一个，我们没有能力做到先污染再治理，这只是经济学家的一个理想；我们不可能搬到别的星球上去，这只是科学家的一个希望；我们不该做自然的敌人，这是亘古不变的真理。

不可否认，人类的生存发展离不开自然环境。人与自然的关系，不是简单的认识与被认识的关系、改造与被改造的关系、掠夺与被掠夺的关系，而是一种无比亲近、无法割舍的关系。可以说，人是自然的产物，也是自然界的一部分，不是凌驾于自然界之上的主宰者。由于人类活动的影响，对自然资源的无止境攫取，空气污染、水污染、土壤污染、土地沙漠化、温室效应、能源危机、物种灭绝……这一系列问题的发生，对于满目疮痍、破败不堪的地球，我们无法视而不见。

为了更加健康舒适的生活，“绿色”被提上了日程。绿色，有其深刻的内涵，绿色的就是自然的、生态的、健康的、安全的、环保的。“绿色”的旗帜呼唤着每一位关注生活的人。如今，世界各地掀起了一股股绿色浪潮，许多东西被贴上“绿色”、“生态”的标签，如：绿色食品、绿色消费、绿色生活、生态经济、生态农业、生态城市等，纷纷出现在我们的面前。

其中，“绿色生活”已成为一种新时尚，尤其在21世纪的今天。绿色生活是将环境保护与人们的日常生活融入一体的新文明、新风尚的生活。所谓绿色的生活方式，也就是不利于环境保护的事坚决不做，不利于环境保护的物品坚决不用，不利于环境保护的食品坚决不吃。绿色生活作为一种现代生活方式，不能只成为一句时髦语，我们应该把它落实到具体的行动中，应该体现在生活的方方面面。我们可以通过自身的努力，过一种安全健康、无公害、无污染的绿色生活。打造绿色生活，可以从生活的点点滴滴开始：尽量步行或乘坐公共交通工具，减少二氧化碳的排放量；坚持一水多用，节约用水；采用绿色设计，减少居家生活对环境造成的污染；拒绝使用珍稀材料制品，实实在在环保；选用节能家电，节省水电；不使用一次性用品，节约资源；做到绿色旅游，保护自然环境……努力将环保节能融入生活中，其结果对自然环境是大有裨益的。我们应该把简朴和适度作为生活的新时尚——用绿色生活的新观念来减轻生存空间、生活环境对我们的压力。

只有绿色生活，我们才会获得更多的“绿色”。绿色生活，为的是人与自然的和谐相处，为的是全人类的幸福安康，为的是世界的和平，也为的是地球的明天。让我们都成为“时尚达人”，将“绿色生活”的革命进行到底！

第一章 “低碳”是一种生活态度

第一节 步行好处多

那么，与其他各种出行方式相比，步行到底能够减排多少二氧化碳呢？

如果你是一名上班族，上班的地点离居住地较近（小于等于5千米），假如你选择步行（以5千米来计算），那么每百千米将相比自驾车减少50千克二氧化碳排放量，经年累月，这个数目是很惊人的！路边步行的人们

因此，建议上班族们，如果上班的距离小于等于5千米，就请选择步行上下班。5千米以内步行上下班究竟有什么好处呢？

第一，步行上下班能有效地减少汽车尾气的排放量。

调查表明，我国许多城市的机动车尾气已成为大气污染的首要来源。截止到2009年年中，北京有370多万辆机动车，虽然仅是东京和纽约等城市机动车拥有量的1/6，但是每辆车排放的污染物浓度却比国外同类机动车高3～10倍。北京大气中有73％的碳氢化合物、63％的一氧化碳、37％的氮氢化物来自于机动车的排放污染。广州市空气污染，机动车尾气占22％。一向享有“人间天堂”美誉的杭州市机动车尾气污染指数与广州不相上下。作为第一批环保模范城市的深圳，如今机动车尾气污染已占大气污染的70％。数以万计的机动车日复一日地污染着我们赖以生存的空气，越来越多的城市人充当着“吸尘器”。在我国，空气污染每年使5万人死亡，40万人感染上慢性支气管炎。

第二，能有效地减少能源和资源的消耗和浪费。

有关资料显示，我国每年机动车能源消耗占国内石油总量的85％。据估计，到2010年，我国汽车保有量将超过5600万辆，石油总量缺口将达2.5亿万汽车排放的大量尾气吨。我国公路建设用地占用

大量土地资源，停车场所也占据了城市的宝贵地段；洗车浪费大量水资源；因结构和技术等因素的影响，单车能源、资源消耗过高，造成巨大浪费。

第三，既能减少肺病的发生，又能减少交通事故的发生。

相关报告显示，中国肺病发病率比过去30年翻了一番，因空气污染导致医疗费用增加，使得中国GDP（国内生产总值）的5％被吃掉。据报道，中国每年发生交通事故数十万起，伤亡人数多达60余万人，直接经济损失达数十亿元。因车祸、交通堵塞造成的经济损失难以估计。

第四，5千米路程不远，时间不长，难度不大，强度不高，符合医学专家提出的保健目标，具有科学性和可操作性。

美国怀特博士主张“每天步行至少1小时”。日本医学博士大矢提出：“作为人每天所必需的最低运动量步行1万步最合适。”每天步行1万步对于一般人来说，有一定的困难。为了健康必须达到6000步以上。如果每分钟步行100步，1小时就是6000步。每天坚持30～60分钟的步行，可降低30％～40％患慢性疾病的概率。

第五，费用低廉，随时可以进行。

步行是免费的，而且你不需要专门设备。当然，由于种种原因，比如很多人上班离家较远，或者需要远途旅行，只靠我们的双脚是不现实的，但是，只要我们有“低碳”的意识，无论是哪种出行方式都可以让我们更少地排放二氧化碳，更加环保。俗话说“千里之行始于足下”，不妨就从今天开始做起吧。超级链接你听说过“碳足迹”这个词吗？如果没有，那么你要做一个标准“低碳达人”还欠点儿火候。碳足迹（carbon footprint），是个舶来词，它标示一个人或者团体的“碳耗用量”。“碳”，就是石油、煤炭、木材等由碳元素构成的自然资源。“碳”耗用得多，导致地球暖化的元凶“二氧化碳”也制造得多，“碳足迹”就大，反之“碳足迹”就小。碳足迹打个比方，一个人开着车子在马路上转一圈就留下了一个碳足迹。总的来说“碳足迹”就是指一个人的能源意识和行为对自然界产生的影响。

如果你上班离家较近，也就是少于5千米，不妨采纳我们的建议，步行上下班。

如果你上班离家较远，也就是大于5千米，不妨选择骑车或者乘坐公共交通工具，你可以提前一站地或者两站地下车，步行一段路，长此以往，少排放的二氧化碳量也很可观。

如果你非要驾驶私家车，那么就请从一周少开一天车开始吧。据统计，奥运会期间北京实行的机动车单双号限行，减少了1.2万吨污染物排放量，相当于限行前63％的汽车尾气排放量。

其实选择低碳生活无关乎人的能力，它就是一种生活方式的改变。无论选择哪种出行方式，都有“低碳”模式可循。

第二节 多走楼梯，少搭电梯

如今城市的现代化程度很高，高楼大厦鳞次栉比，为了方便人们上下楼，几乎高层建筑都配备有先进、舒适的电梯。其中，许多人为了贪一时的方便，从一楼到二楼都要搭电梯上去。而这样的行为是为许多“低碳达人”所不齿的。

有关专家指出，每搭一层楼的电梯约产生0.218千克的二氧化碳。如果从一楼到十楼每一层都停的话，将会产生2.18千克的二氧化碳，如果每天都如此的话，二氧化碳的累积速度也是相当的惊人！据统计，一栋写字楼内电梯所消耗的能源约占该写字楼总能源消耗的8％；高级饭店的比例更高，占到10％。以全高楼里的电梯碳排放量惊人中国的电梯为例，光是一年就要花费300亿度的电，约等同于8座普通发电厂一整年的发电量，背后更代表着1800多万吨的二氧化碳。若以树木一生约吸收1吨的二氧化碳来估算，每年得多种1800多棵树，才能吸收完全中国电梯所产生的二氧化碳。

这个数目的确有点触目惊心，想想这可怕数字背后隐藏的危机，下次你准备排队搭电梯的同时，也许可以考虑改成爬楼梯！

科学家研究发现，爬楼梯有以下几个方面的好处：

1.增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。

2.消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗的热量相同。

3.有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。有一个长达8年的追踪调查，选取两组56岁、身体条件基本相同的调查对象，每组26名，结果显示：始终坚持爬楼梯的26人无一人发生腿关节病，他们腿部肌肉健康，步伐有力；另26人由于没有参加运动，12人感到腿部发凉、麻木，走路无力，14人患了关节炎和关节僵直病。

4.爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，可促进食欲，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘的发生。

5.使神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，可避免焦虑。科学家曾选取20名年龄为32岁、身体情况基本相同的公司职员进行追踪测试，10人坚持爬楼梯运动2年，没有人出现失眠和神经衰弱；不爬楼梯的10人，有7人出现失眠和神经衰弱。

爬楼梯作为老少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不会花太多时间，不用交一分钱。当然，我们在参加这项运动时，要讲科学，要量力而行，循序渐进。

举手之劳做环保——这句话说起来容易，但不见得人人都做得到！因为许多人想到“环保”，第一印象可能就是觉得“麻烦”。其实在日常生活当中，通过简单的爬楼梯，也能达到环保减碳的功效！想成为“低碳达人”，并非从此告别电梯，我们只是要大家在可能的情况下多走楼梯，少搭电梯。而且就是这简单的一个举动也有不少方法可循：小贴士爬一层楼梯，膝盖得承受来自体重7倍的压力，因此像是有O型腿、膝关节退化，或是膝盖骨外翻的人，不适合爬楼梯，请勿勉强尝试。

1.先从电梯少搭一层楼开始，简单又不难，让你轻松举“足”之劳也能减碳做环保！

2.有时楼层太高，又需要搭电梯时，如果电梯所在楼层离你的目标楼层不远（例如只差一两层），则选择爬楼梯到该楼层，然后再搭电梯。

3.最好和他人一起合搭电梯，这样可以减少碳排放。

4.减少电梯爬的楼层数与启动的次数。电梯本身待机时就很耗电，而搭电梯时，启动的一刹那耗电量很大，所以楼层少时，尽量走楼梯。

5.电梯满载下楼较省电，所以最好多多走楼梯可以起到健身的作用人搭电梯。如果在下楼时电梯是满载的话，其实是可利用本身的重力下降，所耗的电力也会比一个人时少得多。换言之，当越多人同时搭电梯下楼，电梯运作就越省电。

6.一个人搭电梯下楼比上楼耗电，所以下楼时最好不要独自搭电梯。有数据表明，一个人搭电梯下楼的耗电量，竟是一个人搭电梯上楼的107倍。其实试算一下，只要有10个员工，每天减少一次独自从九楼搭电梯到一楼的旅程，一年就能减少400度电及920元的电费。当然，这也将同步减下了254千克的温室气体。超级链接为什么一个人搭电梯下楼，会比搭电梯上楼还耗电呢？在一般大楼的电梯系统里，会有一个类似铅垂的对重系统在电梯塔内，以维持电梯重量的平衡；对重系统本身要比无人的电梯箱重，且两者大约会在电梯载重量达45％的时候，于重量上达成平衡。也就是说，当一个人搭电梯从一楼上楼时，由于对重系统比电梯重，因此只要靠着重力及滚轮，不用耗太多电就能把电梯给升上去。相反，如果只有一个人搭电梯下楼时，因为电梯本身不够重，牵引马达就得启动，把对重系统拉起，当然就会使用较多的电。

第三节 别忽略了自行车

在过去的一个世纪，北京、上海、广州等大城市是自行车的天地、骑车人的天堂，自行车几乎是普通老百姓出行的唯一方式。但是现在，自行车路面渐渐被汽车挤占，自行车交通日益边缘化。与此同时，城市环境和交通状况的日益严峻。我们需要对自行车少污染、方便灵活的优势重新进行审视。

自行车出行究竟能给我们带来什么好处呢？

1.在距离合适的情况下，放弃开车而选择骑自行车上下班，轻盈便捷，可以免受堵车之苦。

2.对于私家车主来说，选择骑自行车上下班再也不必担心油价的攀升。

3.相较步行而言，自行车更灵活、省力，我们在前面推荐上班族5千米以内步行，如果你有一辆自行车，就可以将此距离扩大到10千米，那么与步行一样，每百千米将相比自驾车减少50千克二氧化碳排放量。

4.自行车是多种代步工具中最省能源的一种，它不需要燃料，在使用过程中又不会排放废气。

5.自行车体积小，较灵便，不像汽车那样需要大面积的停车场。

很多人认为，骑自行车是20世纪的“老黄历”了，它费时费力，又“土老帽”，不如开车那么洒脱、威风。其实，如果你真是时尚中人，就会发现，如今，自行车是环保人士推崇的最时尚、最新的出行方式。1991年，上海清晨的自行车潮

在欧洲，很多人为了减少因驾车带来的空气污染而愿意骑自行车上班，这样的人被视为环保卫士而受到尊敬。

美国的报纸经常动员人们每次去超市购物时，尽量多买一些必需品，减少去超市的次数，以便节省汽油，同时减少空气污染。颇有影响的美国自行车协会一直呼吁政府在建公路时修自行车道。

在德国，很多家庭喜欢和近邻骑自行车外出购物，既增进了邻里感情，又减少了汽车尾气的排放。

2007年，为了减少污染气体排放量，法国巴黎市政府启动了一项“自行车城市”计划，准备在市内修建1000多个自行车租赁站，为市民提供几乎免费的自行车租赁服务。

在我国的北京、上海、广州等地，许多上班族也纷纷加入自行车一族，为环保尽自己的一份绵薄之力。

其实，骑自行车不仅是一种简单易行的低碳生活方式，它还是一项十分流行的健身运动。在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人用骑自行车健身，而且参加的人数逐年增多。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。

自行车的健身作用主要表现在以下几个方面：

第一，能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

第二，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。

第三，能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

第四，能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。超级链接新型环保折叠电动自行车在城市里，越来越多的人喜欢上了电动自行车。电动自行车比汽车更环保、占地更小，而比普通自行车速度更快、更省劲。然而，电动自行车的体积往往比普通自行车要大得多，越来越多的电动自行车让城市的自行车道和自行车停车场都变得拥挤起来。如果现在的所有自行车用户都折叠电动自行车日益受到人们使用电动自行车，自行车道的拥堵问题将青睐难以解决。因此，一些国家的技术人员开始研制小巧玲珑的折叠电动自行车，希望能解决这个越来越迫切的交通问题。

英国伯明翰大学的研究人员设计的“蚱蜢”电动自行车就可以折叠，这款自行车外观时尚有趣，有些像昆虫中的蚱蜢。该车后部采用弧形设计，本身构造就十分紧凑，在路上不会比普通自行车占用的路面多。这款自行车折叠之后体积更小，可以自行站立，不会占用更多的停车空间。该车采用了质量轻、硬度强的航空材料——镁合金，电池是锂电池，所以它的自重只有10多千克，人们甚至可以把它搬回家放到自家的阳台上。

瑞士一家电动自行车公司研制的电动踏板自行车也可以折叠，折叠后可以放在汽车的后备箱中。这种自行车如果没有电池，看上去就像是一个三轮滑板车，单个电池就能使用户以最高时速32千米轻松驶60千米。骑手在骑车时身体保持直立，感觉就像是在滑雪一样。该车具有功能多样化后轮特殊的跳跃式避震设计，使得该电动车能轻松避开障碍物，在野外游玩也可以使用。该自行车是铝制车身，钢化玻璃做底板。

美国麻省理工学院的几个学生研制的一款“聪明”电动自行车，实际上是一款可折叠的电动自行车。这些学生的研究是麻省理工学院的“智能城市”大型研究项目下的一个分支项目，目的都是为了使城市交通更便利，空气更新鲜。当把自行车两个轮子折叠起来之后，在拥挤的城市中更方便携带。这款折叠电动自行车最突出的特色是，它折叠之后还可以像旅行箱一样拉着前进，不像其他折叠自行车那样需要扛着走，真的很方便。

第四节 尽量选择公共交通工具

对于大多数人来说，当远途出行时，由于时间原因，不太可能选择步行或者骑自行车，那么是不是就无法低碳出行了呢？其实不然，公共交通工具就是绿色出行中很重要的组成部分。公共交通工具包括公交车、地铁、电车、火车等。最大的好处是出行距离远、网络密集、成本低，且不受天气环境影响，适用于出行距离较远、停车不方便的地区。公交车现代导轨电车

那么，乘坐公共交通工具出行究竟能减少多少碳排放呢？

如果你是一名上班族，如果你上班的地点离居住地较远（大于5千米），那么，如果你少开自用轿车而改搭公交车或者电车，若以每次100千米计算，改搭5次公交车，将可减少26.6千克二氧化碳排放量，改搭5次电车，将可减少29.4千克二氧化碳排放量。

如果你要去8千米以外的地方，乘坐轨道交通可比乘汽车减少1.7千克的二氧化碳排放量。

如果你要出远门，不是选择长途汽车、火车或者轮船，而是乘坐飞机，那么乘坐飞机的二氧化碳排放量计算方法如下（千克）：短途旅行：200千米以内＝千米数×0.275；中途旅行：200至1000千米＝55+0.105×（千米数－200）；长途旅行：1000千米以上＝千米数×0.139。不同航空公司因航线、机种不同，每千千米碳排放量略有差别。另外不同舱位碳排放量也不一样，如新加坡航空，香港飞旧金山经济舱的人均碳排放量是1.83吨，商务舱是3.79吨，头等舱是5.60吨。

我们在前文中为大家介绍了许多乘坐公共交通工具出行的好处，那些好处似乎都是显而易见的。但是你是否知道，公共交通工具和骑自行车一样，都有益于我们的健康。

美国交通卓越中心（Center for Transportation Excellence）是一家非赢利性研究与政策机构。该中心主任约森·乔丹说：“最近5年的研究都非常清楚地表明，选择公共交通工具出行有益健康，因为这让人们得到更多的步行锻炼。”

美国的一些地方已经在采取措施，鼓励人们放弃驾车而选择公共交通工具。洛杉矶市发起了“健康地铁”行动，鼓励市民步行或者骑自行车去公共交通站点，这样做还可以欣赏沿途的城市景观。弗吉尼亚州阿林顿市发起了“无车减肥”行动，鼓励市民改用公交方式出行，并且开通了相应的网站，市民可以在线计算自己选择公交方式上下班所消耗的卡路里。俄勒冈州威尔森维尔市发起了“聪明行走”行动。该项目向参与的市民提供计步器和日志本，帮助市民记录每天步行的运动量。

今年53岁的亚特兰大市民萝丝·福莱彻尔便是这种观点的受益者。她说，她去年不再开车上下班，而是采用了公共交通工具，一年下来她减去了30磅（1磅=0.4536千克）的体重。萝丝改变自己的上下班出行方式是因为参与了“亚特兰大清洁空气行动”。她佩戴了计步器，每天步行4～5英里（1英里≈1.6千米），包括赶往公交站点以及站内步行的距离。

乘坐公共交通工具不仅能省油、能减肥、环保，还有许多其他好处：

第一，经济实惠，性价比高。公共交通大都是政府投资，你可以花很少的钱坐很长时间的车。比如，北京公交车起价只要4毛，地铁只要2元，还可以享受到冬暖夏凉的空调。

第二，公交车的道路使用效率要比开私家车高得多。大家都来坐公交车，就可以省出大量的道路。

第三，公共交通运力集中，避免堵车，为交通便捷做了很大贡献。

第四，安全。公交车本身躯体庞大，路人或者一般社会车辆都“敬而远之”，加之有专用车道，车速也较慢，因此，公共汽车一般较少出事故。

第五，响应刷卡消费。如今大多一线城市的公交车都号召乘客办理“乘车IC卡”，不仅乘坐很方便，还是很时尚的“刷卡消费”。

第六，公交车可以用较少的能源运送较多的人。一条行车道如果供私家车使用，每小时最多只能通过700辆车，2000人左右，但是如果该车道专供快速公交使用，却可以运送1.5万人左右。

比起私人轿车来，也许公共交通工具显得有些拥挤和不便，但是如果大家在外出时，都能尽量乘坐公共汽车、电车、地铁等公共交通工具，就可以减少汽车的出行，即可节省汽油，又可以减少汽车尾气排放带来的大气污染，我们北京路面上的私家车越来越多的天空也许会比现在湛蓝许多。所以，若想成为一个“低碳达人”，不妨从改乘公共交通工具开始。

如果你上班离家较远（大于10千米），就选择地铁或者公交车上下班吧。

如果你想在离家不是很远的地方（没有出本市）自驾游，不妨采用公共交通工具和自行车或者步行结合的方式。

如果你想要过一个更环保的假期，以下有一些事情要考虑：

选择一个离家更近的地方旅行，或者采用较长的休息时间并且减少度假次数，而不是多次短时间的度假，这样将有助于减少你的假期对气候变化造成的影响。

可以采取其他方式代替飞机或者汽车旅行，尤其是你要旅行的时间更长的时候，平均而言，乘坐火车的方式，二氧化碳排放量相当于国内或短途欧洲飞行的大约1/3。

第五节 低碳驾驶，减少污染

汽车尾气主要含有一氧化碳、碳氢化合物、氮氢化物等有害气体。其中，一氧化碳与人体血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍。所以，即使仅吸入微量一氧化碳，也可能给人造成缺氧性伤害。轻者眩晕、头疼，重者脑细胞受到永久性损伤。由于汽车尾气多排放在1.5米以下，因此儿童吸入的汽车尾气为成人的两倍。

为了抑制有害气体的产生，促使汽车生产厂家改进产品以降低这些有害气体产生的源头，欧洲和美国都制定了相关的汽车排放标准。其中欧洲标准是我国借鉴的汽车排放标准，大家往往习惯简称为“欧标”。欧盟轻型柴油车排放标准（克/千米）欧盟重型柴油车排放标准（克/千瓦·时）

欧洲标准是由欧洲经济委员会（ECE）的排放法规和欧共体（EEC）的排放指令共同加以实现的，欧共体即是现在的欧盟（EU）。排放法规由ECE参与国自愿认可，排放指令是EEC或EU参与国强制实施的。汽车排放的欧洲法规（指令）标准1992年前已实施若干阶段，欧洲从1992年起开始实施欧Ⅰ（欧Ⅰ型式认证排放限值）、1996年起开始实施欧Ⅱ（欧Ⅱ型式认证和生产一致性排放限值）、2000年起开始实施欧Ⅲ（欧Ⅲ型式认证和生产一致性排放限值）、2005年起开始实施欧Ⅳ（欧Ⅳ型式认证和生产一致性排放限值）。

欧盟在2005年1月1日刚刚推行了欧Ⅳ排放标准之后，又制定了更加严格的欧Ⅴ和欧Ⅵ排放标准。位于布鲁塞尔的欧洲议会于2007年通过了欧Ⅴ、欧Ⅵ汽车排放标准。

欧Ⅴ标准主要针对柴油和汽油轿车及轻型商用卡车，而欧Ⅵ标准单独针对柴油轿车。欧Ⅴ和欧Ⅵ排放标准大幅度提高了对轿车和客车在粉尘颗粒及氮氧化物排放量方面的要求。

按照欧Ⅴ排放标准，柴油轿车的颗粒物排放量将减少80％；而实行欧Ⅵ标准后，柴油轿车的氮氧化物排放量将比目前减少68％。欧Ⅴ标准要求从2009年9月起，所有在欧洲销售的柴油车必须加装颗粒物过滤器，现有的柴油车可以在2011年1月之前改装完毕。欧Ⅵ标准将于2014年起实行。

我们知道汽车尾气的排放对空气造成了很大的污染，还会危害我们自身的健康，作为一个“低碳达人”，我们如何做到低碳驾驶呢？

首先，如果你为了方便出行，不得不选择购买私家车，那么，就请购买环保汽车吧。其实，购买环保汽车，并不意味着你必须妥协。因为更省油的汽车使用更少的燃料，产生较少的排放量，还节省你的燃料费和汽车税。当考虑汽车用燃料的效率时，请记住：

1.同一型号或类型的汽车，其不同版本在耗油上差别可能很大。因此，购买你满意的款式的时候尽量使用低消耗的汽车。

2.一般原则是，体型较小的汽车或引擎更小的汽车更节省燃料。

其次，你在开车上路时，也要做到环保驾驶。因为你驾车的方式会影响到你的汽车的燃油量和汽车尾气排放量。以下几点会让你省钱又减少排放量：

1.平稳驾驶可以减少燃料消耗。察看路面情况，预计交通状况，并避免过度加速和刹车。

2.适当的时候转换高档位驾驶。汽油车在2500转/分，柴油车在2000转/分。车辆行驶速度在37英里/小时，使用三挡会比五挡多耗费25％的燃料。

3.坐进汽车就走。现代引擎都设计得非常高效，允许你坐进去就开动。保持发动机运行或踩加速器会耗费燃料，增加发动机磨损，并增加排放量。

4.如果你有一段时间不行驶，比如超过一分钟，那就关闭引擎。

5.定期检查汽车轮胎的充气状况。充气不足的轮胎可以增加的燃料消耗量多达3％。

6.保持车速限制。70英里/小时的速度驾驶比50英里/小时会多使用30％以上的燃料。

7.移除不必要的重量和车顶架。它们会增加的重量和空气阻力，从而增加了燃料的用量。

8.空调和其他的电气设备（如手提电话充电器）增加燃料消耗，因此，只有在必要时再使用。

9.玩排放任务游戏来测试你的驾驶技巧。

如果你嫌乘坐公共交通工具费时、费力，而且还想享受私家车带来的便利，那么无论你是不是有车一族，你都可以通过拼车或者加入汽车俱乐部实现理想的出行方式。

时下深受白领阶层青睐的拼车方式究竟有哪些好处呢？

第一，由于减少了交通量，使得碳排放量减少，空气质量有所改善。

第二，降低每个人的交通费。

第三，由于路上车辆更少，旅途更加顺畅，路途花费的时间大大缩短。

第四，找到停车位的机会更大。

第五，上下车时人身更安全。

减少碳排放，切实做到低碳驾驶、低碳出行，功在当代，利在千秋。每个人为环境贡献自己的一份力量，我们的明天将会更美好。超级链接英国街头的汽车俱乐部随着人们生活水平的提高，不少人都渴望能有一辆属于自己的汽车，但是拥堵的交通状况和持续上涨的养车费用都是汽车驾驶者不得不面对的问题。对此，英国的一家汽车俱乐部就做出了有益的尝试，他们让驾驶者有了新的选择。沙丽娜·韦尔奇就是伦敦街头汽车俱乐部的成员，每次要用车之前，沙丽娜只要通过电话和网络进行预订就可以了，来到离自己最近的专用停车场后，用特制的智能磁卡隔着车窗扫描一下，车门就会打开，上车后输入密码打开防盗锁，接下来插入钥匙打火就可以把车开走了。沙丽娜加入街头汽车俱乐部后，体会到这种共享汽车给她带来了很大的方便。使用街头汽车俱乐部的共享汽车每小时的租车费是5英镑，租车费中包括了燃料的费用，同时长时间租车还有价格上的优惠，比如在周一到周四的工作日期间，租一整天车的费用只需要35英镑，周末的费用不超过50英镑。当然，要是弄脏汽车、造成破坏，以及超期交还使用者都要缴纳一定数额的罚款。要是在同一时间内就很多人想要租用汽车，俱乐部能否应付得来呢。起初，街头汽车俱乐部拥有250辆汽车，企业联合创始人安德卢瓦·伦丁也计划增加汽车的保有量能来应对日益增长的需要。街头汽车俱乐部估计，俱乐部的每一辆车平均能取代28辆私家车，这样不仅能为净化环境缓解交通压力做出贡献，还能为人们节省汽车购买和保养方面的开销。

第六节 为碳买单，认养绿树

众所周知，树可以吸收二氧化碳，并通过光合作用使它转化成氧气，可以平衡地球上的二氧化碳含量，减弱温室效应。而且有20％的温室气体排放，是因为森林面积减少和土地利用方式变化造成的，这是全世界所有车辆排放的两倍。

无奈的是，我们生存的地球生态环境还在日益恶化，大片森林正在减少或者消失。森林的消失意味着大面积的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多个国家，约有9亿人口和25％的陆地受到荒漠化威胁，每年因荒漠化造成的直接经济损失达400多亿美元。我国受荒漠化影响的地区超过国土总面积的1/3，生活在荒漠地区和受荒漠影响的人口近4亿，每年因荒漠化危害造成的经济损失高达540亿元以上。

现在，热衷于减少其“碳足迹”的人们可以借助一种乘法计算工具计算出他们产生的碳污染，然后减少“碳足迹”或者为之做出补偿，也就是为碳买单，其中认养绿树就是最具积极意义的一种补偿方式。而这一健康、时尚的环保行孩子们在认养绿树动也得到了各方的积极响应。“保护国际组织”就“身体力行”计算出某次活动的碳排放总量为4280.2千克，并承诺将在中国西南山地以多重效益造林的方式种植32棵树，抵消该次活动的碳排放。

一个英国企业“碳中和公司”甚至提供一种“碳中和”婚庆典礼，只需支付30英镑，新娘和新郎就可以在位于英格兰西部德文郡的“连理森林”（Marry Me Wood）用自己的名字种下两棵树。

国内影星周迅则用6000元买了238棵树，为的是抵消她在2008年飞行了149483千米所产生的那个碳排放量数字——19493千克。

2009年植树节，一名来自汇丰银行北京分行的员工就认捐并种植了40棵树苗，目的就是抵消掉去年他举办婚礼时排放的3300千克二氧化碳。

………超级链接给二氧化碳算笔账既然倡议大家认养绿树，减少碳排放，那如何算出个人的碳排放呢？这里，给大家推荐一个人性化的小工具——碳排放计算器，有了它，不管是个人的吃喝拉撒睡，还是一家三口的日常生活，排放了多少二氧化碳都能一清二楚地计算出。比如，家居用电的二氧化碳排放量（千克）＝耗电度数×0.785；开车的二氧化碳排放量（千克）＝油耗公升数×2.7；乘坐飞机进行200千米以内的短途旅行的二氧化碳排放量（千克）＝千米数×0.275……是不是还有点复杂，举个简单例子吧。夏天开空调，如果不考虑温度，每小时耗掉1.5度电，一夜下来，大概要排放10千克的二氧化碳。这还只是简简单单的活动，再看看排放的大头，最厉害的还是使用消耗能源巨大的交通工具。比方说，如果你乘坐飞机从北京飞到上海去看世博会，实际里程是1088千米，排放出151千克二氧化碳；如果你突然头脑发热，决定改为驱车前往，291千克的二氧化碳就排出去了，比坐飞机还足足多排了140千克二氧化碳。如果你觉得这样一项一项地计算太麻烦，碳排放计算器还提供了一种选择，根据家庭人数、个人的住房结构、家用能源概况、交通习惯和环保习惯，整体估算整个家庭的二氧化碳排放量。比如，如果你们家是一个住在城市小户型房里的三口之家，家里的所有灯具都使用节能灯，习惯随手关灯，经常洗澡，没有私家车，也不投资旅行，家人都骑单车上班，每年乘坐出租车的里程不超过500千米，那么恭喜你，你们家的二氧化碳年排放量为2吨，低于中国家庭每年碳排放量的平均水平——2.7吨。

当然，如果你认为认养绿树太麻烦，还可以直接花钱买“碳”，让专门的机构去种植碳汇林或者建立风力发电厂，来抵消你排出的二氧化碳。比如：在北京的八达岭，就有一个碳汇林林场，你花1000元钱买到的碳汇林就可以抵消掉你所排放的5.6吨二氧化碳，这差不多相当于一个家庭两年排放出的二氧化碳量。

除此之外，世界自然基金会（WWF）还推荐了4个可供购买碳排放额度的环保网站：www.climatefriendly.com、www.my-climate.org、www.atmosfair.de和www.nativeenergy.com。

不仅如此，如今在欧盟，“碳权”已经可以在交易所买卖，就像股票市场一样，有人买，有人卖，最近的碳价已经飙升到1吨19欧元；在全世界，也成立了很多碳交易机构，比如美国的芝加哥气象交易所在2008年有价值3800万美元、共1000万吨的碳被企业或者个人交易。英国也表示，他们打算将碳交易落实到个人头上，在未来发行碳信用卡，来控制公民对二氧化碳的过量排放。

不过，相比直接花钱买碳，大家最好是认养绿树。因为一棵绿树产生的生态价值是非常可观的。

印度加尔各答农业大学德斯教授对一棵树的生态价值进行了计算：一棵50年树龄的树，产生氧气的价值约3.12万美元；吸收有毒气体、防止大气污染价值约6.25万美元；增加土壤肥力价值约3.12一棵树的生态价值让人惊叹万美元；涵养水源价值3.75万美元；为鸟类及其他动物提供繁衍场所价值3.125万美元；产生蛋白质价值2.5万美元。除去花、果实和木材价值，总计创值约19.6万美元。超级链接低碳达人芮成钢中国购买个人碳排量第一人。在北京奥运会开幕的一年前，芮成钢送了奥运会一份礼物：一年开车的碳排量。按每周200千米计算，他一年的碳排量为2.93吨，算下来是300多元。这些钱被世界环保组织用来处理环境污染以及开发新型的清洁能源。300多元并不是一个大数目，却可以抵消一年开车的碳排放。张杨干张杨干对减碳很执著，每天记录自己的碳排放，如果上一周的碳排放太多，他会改搭公交车、少吃牛肉、上班走楼梯等办法来减少碳排放。外号“阿干”的他，曾经从照片里看到一个小岛因为气候变暖而被海水淹没，受到触动后去英国读全球暖化硕士，毕业后一直致力于低碳生活的推广。

所以说，要想成为一个“低碳达人”，不仅要在平常生活中尽量减少碳的排放，每个人每年都应制订计划，栽种一定数量的树木补偿你所排放的“碳”。

第七节 低碳办公初体验

众多周知，谷歌（Google）已经成为不少人工作生活不可或缺的一个搜索引擎了。有趣的是，有网民在网上提出一个问题：白色页面的谷歌搜索引擎和全黑页面的谷歌哪个更环保？结论是全黑页面的谷歌更环保。因为有人通过测算得出，相比于白背景，黑色背景的谷歌每天可以为全球用户节约8300千瓦时的电量。你是否从中嗅出低碳办公的气息了呢？

如今，能耗、电子废物、辐射、噪音和废气等问题对我们的办公环境形成了极大的挑战。据估算，我国政府每年800亿的能源消耗中，50％来自IT产品。近年，IT产品能源消耗以每年8％～10％的速度增长。2007年，我国IT产品的总耗电量在300亿～500亿度之间，几乎相当于三峡电站一年的发电量。

据某网站的统计，如今世界每年产生的电子垃圾达到2000万～5000万吨。中国正在进入电子产品报废的高峰期，废弃的电脑、打印机等电子垃圾的数量已不容小觑。据相关报道，2010年，北京市将产生15.83万吨电子废弃物。

面临信息化办公的环境挑战，我们需要一场办公变革，新办公方式在维持现有效率或更高效率的同时，需具备低能耗、低污染的特点，即低碳办公。

低碳办公并不是什么可望而不可即的遥远理念，只要我们适当改变一下办公方式，就会成为办公室的“低碳达人”。

1.多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。

2.在午餐休息时和下班后及时关电脑，这样做除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减到最低。有关部门通过调查发现，全球约有64％的人下班不关电脑。而如果有10万用户在每天工作结束时关闭电脑，就能节省高达2680千瓦时的电，减少3500磅的二氧化碳排放量，这相当于每月减少2100多辆汽车上路。

3.办公室内种植一些净化空气的植物，如吊兰、非洲菊、无花观赏桦等主要可吸收甲醛，也能分解复印机、打印构筑绿色办公环境机排放出的苯，并能咽下尼古丁。

4.我们每天都会收到商家发来的广告宣传品，大多数人对这些垃圾广告的处理方式就是将它们丢进垃圾桶。要知道，为了节约成本，很少有商家会使用再生纸印制宣传单。每天都有那么多木材制成的纸张白白地被当成垃圾一样扔掉，着实让人心疼。

5.不用一次性纸杯，除非有访客到来。一个大型公司一年的纸杯使用量按30万只算，按照0.19元/只的成本，每年能节省5.7万元。壳牌中国公司特意不将纸杯放在饮水机旁边，4层的办公楼，一年节省了20多万只纸杯。

6.随手关灯，人走灯灭。包括茶水间、卫生间的灯。一项来自IBM的评估表明，1991年，公司全球范围仅因鼓励员工在不需要时关闭设备和照明将节省1780万美元。而这一举措预计将减少19万吨二氧化碳排放，相当于减少了5万辆汽车行驶的排放量。

7.双面复印或者打印纸张，如无必要，最好还是无纸化办公。美国Mentor Graphics公司在所有的复印打印机旁贴上提示要求员工双面使用纸张。一年下来，公司复印纸消耗量下降了35％，节省了1.5万美元的纸张消耗。

8.自觉拔掉充电器。尽量使用能接电源的设备，不用电池。如果必须用电池，那就使用充电电池。

9.放弃出差，采用远程电话会议。如果非要出差，也尽量选择乘坐火车而不是飞机。这样既节省了出差的旅费，又大大减少了碳排放量。

10.空调温度设定为夏天26℃、冬天20℃。超级链接绿色PCPC几乎是普通上班族必备的办公用品之一。近年来，这一行业的巨大二氧化碳排放量受到广泛的关注。据统计，2008年全球PC保有量突破10亿台，有利于“低碳生活”的绿色PC理应成为我们的选择。那什么是“绿色PC”呢？低辐射、低噪音都是“绿色PC”的特性，但真正的“绿色PC”，还必须是可以让环境不断“优化”的电脑。RoHS限制有毒物地球上大约有45种重金属元素，重金属如果深入土壤，就会危害到生态环境；如果人体内重金属含量超标，就容易造成慢性中毒。欧盟议会和欧盟理事会于2003年1月通过了RoHS指令，即在电子电气设备中限制使用某些有害物质指令，其中明确规定了电子产品重金属有害物质的最大限量值。如果你的电脑符合以上指令，那就符合绿色PC的标准之一了。提高能效 减少能耗有研究表明，目前PC耗电量中的大约1/2被白白浪费，如果将计算机的供电效率提升到90％以上，全球每年可减少5400万吨二氧化碳排放，相当1100万台汽车的排放。因此节能是“绿色PC”最重要的特征。改善噪音及散热噪音散热是污染环境、威胁人体健康的另一大问题。“绿色PC”必须尽可能地降低电脑运行时的噪音，又能够保证电脑的高运行频率。符合人体使用习惯绿色环保最终是为我们自己服务的，“绿色PC”还应该表现在人性化的方面，产品应以使用者需求及使用感受为出发点，使人感到舒适、轻松、方便。比如有效抗菌、设计符合人体力学原理等。

第二章 节约刻不容缓 浪费亟待解决

第一节 一水多用

水是生命之源，世间万物都离不开水。水是一种特殊的、不可替换的资源，水是人们生活的生命线。水资源状况关系到社会的稳定与发展，实现水资源的可持续利用对我国的社会发展具有重要的意义。然而随着人口的激增，工业发展对需水量的增加，水污染的日益严重，水资源变得越来越宝贵。

具体来说，我国水资源有以下几个特点和变化趋势：

一、随着气候的变化，全球变暖使干涸的水源头我国年降水量及年径流量出现“南增北减”的变化，南方洪涝灾害可能增多，北方则可能变得更加干旱。加之经济的发展和人口的激增，不仅增加了需水量，而且水污染日益加剧，对水资源的形成和水循环造成不利影响。

二、水资源人均拥有量低。我国拥有的淡水资源总量低于巴西、俄罗斯、加拿大、美国、印度尼西亚，居世界第六位。但现实可利用的淡水资源量只有1.1万亿立方米左右，人均可利用水资源量仅约为900立方米，不足世界平均水平的1/3。

三、水资源在时间上分布不均。我国降水时间基本上是冬春少、夏秋多。从总体来看，降水量越少的地区，年内集中程度越高，因此容易形成春旱夏涝。

四、水资源在空间上分布不均。我国水资源总体趋势是南方多、北方少；东部多、西部少；山区多、平原少。

由于我国水资源的上述特点，使得部分地区水资源供需矛盾十分尖锐，尤其在城市里，越来越多的水消耗使全国的用水形势频频告急。据我国水利部门统计，全国661个城市中有400多个缺水，100多个城市严重缺水。

面对如此严峻的形势，每个家庭的节水行动对于建设节约型社会来说，其意义显得尤为重要。事实上，当前我国城市的家庭用水存在许多浪费。以北京市为例，据北京市节水办调查研究，北京居民生活用水严重超标，用水量超过8吨/月的用户占总用户的50％～80％。

考虑到当今的水资源形势，经多方的研究实践，一水多用对于每个家庭来说，是最有效、最切实可行的节水方法。我们在日常生活中应养成节约用水的好习惯，尽量做到一水多用。

一水多用的节水法大概归纳如下：

洗脸水可以洗手、洗脚，然后冲厕所。

淘米水可以洗水果、洗蔬菜，洗完水果、蔬菜的水浇花、浇菜。

淘米水洗手、洗衣服。

洗衣服的水可以洗车、洗拖布。

洗澡水可以收集起来，以备冲厕所之用。

洗碗水可以用来冲厕所。

晾衣服时，下放水盆，收集备用（如洗车、洗拖布）。

………超级链接淘米水中沉淀的白色黏液多半是淀粉，其不但含有丰富的营养物质，而且是得力的“生活帮手”。用淘米水洗脸和手，可使面部和手部的皮肤滋润光滑，防止皮肤干裂；用淘米水洗涤浅色衣服，可使衣服保持鲜亮的颜色；用淘米水浇花，可以补充花卉所需的水分和营养，使花开得更灿烂；用淘米水洗肉，比用食盐、明矾等更省事省时，而且更干净；砧板在切羊肉或鱼后，把砧板放到淘米水中冲洗，可将臊味或腥味除去；用毛巾蘸淘米水擦洗门窗玻璃、家具、搪瓷制品等，不但可以去污除渍，还可使其色彩光亮；将生锈的炊具用淘米水浸泡几个小时后再擦拭，易把炊具上的锈除去；用淘米水洗头，可使头发乌黑、光亮，防止脱发。

除以上的建议外，我们在日常生活中可以根据个人的生活习惯进行调节，其实许多细节都可以纳入一水多用的队列中，“习惯成自然”，如此坚持下来，一个三口之家每月可以节水1吨左右。按1亿家庭计算，如果大家均采取“一水多用”的节水手段，每年就可以节水约12亿吨，并可减少12亿立方米的污水排放。

实现水资源的可持续利用，支撑和保障经济社会的可持续发展，是我国目前面临的紧迫任务，需要全国人民采取积极行动，从各个方面促进有效节约、管理和使用水资源，应对挑战。建设节水型社会，实现水资源的可持续利用与水资源的保护是解决水资源短缺问题的根本出路。“不积跬步，无以至千里”，聚小流才得以汇江海，坚持一水多用，相信在大家的共同努力之下，我国的水资源危机状况会得到有效的缓解，所倡导的节约型社会之路将会越走越远。

第二节 器皿盛水你做到了吗

水，是一切生命赖以生存、繁衍和发展的物质基础，是生态与环境最重要的制约要素，是社会经济发展不可或缺的重要资源。据科学家统计，地球上的水资源总量约为14亿立方千米，其中海水占97.5％，淡水占2.5％，其中绝大部分为极地冰雪冰川，人类可以直接利用的水约为0.01％。

从全世界范围来看，水资源问题是一个世界性的难题。第一，全球用水量的大幅增加。联合国教科文组织公布的《世界水资源开发报告》指出，全球用水量在20世纪增加了6倍，其增长速度是人口增长速度的2倍。第二，城市化趋势加重了对安全合理用水的考验。城镇人口比例的大幅增加，从而造成城市用水需求激增。第三，发展中国家和发达国家在水资源利用方面发展不平衡。在许多发展中国家，干旱缺水已成为贫困和生态环境恶化的重要原因。受多方面因素的影响，全球水资源状况迅速恶化，“水危机”日趋严重。

长期以来，我国存在用水效率不高、用水浪费严重的现象，也加剧了我国的水资源危机。缺水，不仅严重威胁着居民的饮水安全和身体健康，而且会对我国工农业生产造成重大的影响。由于用水需求量的不断增长，天津、上海、西安、常州等地长期超采地下水，造成了海水入浸和地面沉降的发生，给人们的生产生活造成了极其不利的影响。在我国广大农村，缺水、停水更是常见的事情，可以毫不夸张地说，水资源紧缺已成为制约我国社会进步和经济发展的“瓶颈”。针对严重的水危机，拯救水资源刻不容缓。

在日常生活中，最直接的方法就是用器皿盛水。许多人习惯开着水龙头洗碗、洗衣，任水流淌，这是极大的浪费。其实，用长流水洗并不比用盆接水洗得干净，但是其流失的水却比用盆洗多10倍。小贴士用器皿盛水的时候切忌不要盛得太满，可分几次取用；太满的话会使水外溢，也是一种浪费。

刷牙、洗脸、洗水果、洗蔬菜避免长流水可以节约大量的水资源，坚持用器皿盛水，并且使用完后将水用桶存放，用于拖地、擦车、冲厕所等事情，是一个节约、环保的好习惯。

也许，很多人不在乎水表上多走几个字、多花一些钱，但是我得为自己的生存环境考虑，得为后世子孙的生活考虑，将目前的地球危机做广泛的宣传，让节水、环保深入人心，人们就肯定会在意地球的健康、自身的生存环境。

如果我们的用水量持续增长、地球的环境就会不断恶化，我们的生存环境也将会面临危险的境地。

每个人都应当养成良好的用水习惯，长期坚持下去。并对他人“水是取之不竭，用之不尽”的错误思想及时进行纠正，帮助其树立正确的用水节水理念。同时要对浪费水、污染水的不良行为进行监督，倡导“浪费可耻、节约光荣”的社会风尚，共同为挽救地球的环境出一份力。

第三节 人人使用节能灯

水、空气、食物是人们每日不可或缺的。然而，光也是人们生活中割舍不掉的。自从1879年美国科学家、发明家爱迪生发明了电灯，人类便跨入了新的时代，从此结束了“日落而息”的无奈。电灯方便了我们工作、学习、娱乐，使我们的夜晚生活变得更加丰富多彩。

随着工业的发展、人口的激增，人们对电的需求量也随之猛增，除了传统的煤发电，后来增加了水力发电、风力发电、核能发电等举措，凡所能想到的都用于满足人们日益增长的用电需求。其实，我们完全可以在日常生活中节约用电，减少用电需求，对环境减少污染，节能灯的使用就可以简单地起到电量的缓和。

研究发现，节能灯有普通灯泡相比有以下的特点：

第一，一般钨丝灯所消耗能源的90％都会转化为热能，只有10％会转化为光。而节能灯发光效率高，可节省60％～80％的电力。一只5瓦的节能灯的亮度与25瓦的普通灯泡相同。

第二，节能灯的使用寿命较长。节能灯的使用寿命是白炽灯和碘钨灯寿命的6～8倍，与汞灯、钠灯比较，寿命长2～3倍。

第三，使用节能灯更健康。节能灯显色好，相比普通日光灯的显色性有显著提高。人们在较明亮的光线下学习、工作，能很好地保护眼睛，避免近视。节能灯（U型管）节能灯（螺旋管）

第四，节能灯结构紧凑、体积小巧、造型美观、使用简便。节能灯正常工作时温升低。比水银汞灯、高压钠灯工作时要低50℃左右。

第五，节能灯更环保、更省电。如果全国13亿人每人更换一只节能灯，则相当于每年节约电力650亿度，远超过三峡水电站一年的发电量。同时，可以节约煤炭2400万吨，节约用水2.6亿吨，每年减排二氧化碳6500万吨，二氧化硫200万吨。除了对环境的有利方面外，使用省电的节能灯可以大大降低电费，节省开支。

综上所述，使用节能灯无论从经济效益，还是环境保护，都优于原来使用的白炽灯、汞灯或高压钠灯。超级链接节能灯的选择电灯的光源在居家环境中发挥着重要的作用，其功率选择是否适当直接关系到照明效果。首先，应考虑居室空间大小和照明效果的关系。电灯亮度的强弱，会影响人的视觉效果、视力保护和身心健康。人们所需要的柔和、清亮的灯光，有赖于灯罩与电灯的配合。其次，应考虑居室空间大小与照明光亮度。节能灯功率过大会浪费电能，且易发热，容易引发各类事故；选择功率过小的节能灯，又达不到理想的照明效果。通常，15～20平方米，选择60～80瓦的节能灯；30～40平方米，选择100～150瓦的节能灯；卫生间的照明每平方米需2瓦；餐厅和厨房每平方米需4瓦；书房和客厅每平方米需8瓦；写字台和床头柜的台灯最大不要超过60瓦。

经过将近20年的探索与发展，我国的节能灯产品已经有了很大的进步和提高，许多产品已接近或达到国外先进水平。由于其质量优越价格低廉，在国际市场上的竞争力非常强。但是，市场上还是存在部分防假冒伪劣产品，干扰了绿色节能活动的正常推广。随着居民消费意识的提高，以及对节能灯的进一步认识，真正的节能灯产品的市场在一天天的扩大，这又给我们带来了希望。

由于节能灯的显著功效，加上其自身品质的迅速提高，“中国绿色照明工程”已经把它作为重点发展节能产品（绿色照明产品）进行推广和使用，通过该工程的实施，会减少二氧化硫、氮氧化物、粉尘及二氧化碳的排放量，从根本上改善空气质量，该举措对保护环境、促进可持续发展有着至关重要的作用。

你不必担心节能灯的费用，如今很多地方都在实行一元换购节能灯、免费赠送等活动。节能灯可谓是“省钱又省心”，希望“人人都用节能灯”。

第四节 太阳能路灯点亮街景

太阳能是太阳内部或者表面的黑子连续不断的核聚变反应过程产生的能量。人类对太阳能的利用有着悠久的历史。我国早在战国时期，就开始利用聚焦太阳光来点火；利用太阳能来干燥农副产品。太阳能发展到现代，其利用范围日益广泛，如太阳能热水器、太阳能灶、太阳能电池等。如今，太阳能也被运用到了城市风景的路灯上。太阳能路灯是一种利用太阳能作为能源的路灯，因其具有不受供电影响，不消耗常规电能，阳光充足就可以就地安装等特点，受到社会的广泛关注。又因其不污染环境，而被称为绿色环保产品。太阳能路灯不但可用于道路、公园、草坪的照明，而且可用于人口分布密度较小，经济不发达、交通不便、缺乏常规燃料但太阳能资源丰富的地区。太阳能路灯太阳能路灯对人们的生活带来了极大的便利，因而备受青睐。

太阳能路灯的系统工作原理为：白天，太阳能电池板接收太阳辐射，并将其转化为电能输出，然后经过充放电控制器储存在蓄电池中，当照度降低至10勒克司左右、太阳能电池板开路电压为4.5伏左右，充放电控制器侦测到这一信息后，蓄电池就会对灯头放电。蓄电池放电8个小时左右，充放电控制器制动，蓄电池放电结束。其中，充放电控制器的主要作用是保护蓄电池。

太阳能路灯有以下几个方面的特点：

1.节能、环保。太阳能路灯使用太阳能光伏电池提供电能。太阳能作为一种绿色环保、无污染的新能源，可以说是“取之不竭、用之不尽”。充分利用太阳能资源，对目前能源紧缺的情况有十分重要的缓解作用。

2.造型美观，安装简单、方便。作为道路景观的太阳能路灯，无须像普通路灯那样进行开沟埋线、铺设电缆等大量的基础工程，它只需要有一个基座固定就行，所有的线路和控制部分均放置于灯架之中，形成一个整体。

3.高效、稳定、智能化。太阳能路灯故障率极低，所安装的智能化装置，会随着天色的明暗度自行调节，进行照明或是停止照明工作。

4.运行维护成本低廉。太阳能路灯使用太阳能进行供电，整个系统运行均为自动控制，无须人为干预，几乎不产生维护成本。超级链接太阳能发电系统的工作原理：白天，在太阳光照射下，太阳能电池组件产生一定的电动势，通过组件的串并联形成太阳能电池方阵，使电池方阵电压达到系统输入电压的要求。然后通过充放电控制器对蓄电池进行充电，将电能贮存起来（由光能转换而来的）。夜晚，蓄电池组为逆变器提供输入电，通过逆变器的作用，将直流电转换为交流电，然后输送到配电柜，由配电柜的切换作用进行供电。与此同时，蓄电池组的放电情况由控制器进行控制，以此保证蓄电池的正常使用。另外，光伏电站系统还有限荷保护和防雷装置，以保护系统设备的过负载运行及免遭雷击，维护系统设备的安全使用。

太阳能是可再生能源。它资源丰富，既可免费使用，又无须运输，并且对环境无任何污染。太阳能为人类创造了一种新的生活形态，它使社会及人类进入一个节约能源减少污染的时代。环保和节能是社会可持续发展的保证，太阳能以其环保、节能、无污染的特性，成为21世纪社会可持续发展的必然追求。随着全球常规能源短缺情况的日益加剧，太阳能这种清洁可再生的自然能源的利用将会得到普及。

第五节 26℃生活

在漫长的历史进程中，人类利用科技发明战胜了高温天气下的不舒适，昭示了人类的聪明智慧及坚定决心。人们面对高温表现出的不快、疲惫和沮丧，已经成为历史。2002年，在纪念美国人威利斯·开利博士发明空调100周年的国际会议上，人们一直重复着这样一种说法：假如没有空调，全世界的工作效率会降低40％。但是，这次会议并没有讨论空调自诞生以来耗费了多少能源。

就我国的现状而言，在许多城市，多数大厦、商场、办公楼在夏天过度使用空调，使得室内凉意袭人，有的甚至在20℃以下。由于难以忍受的冰凉，有的购物者只好中途到室外缓解一下；为了抵御寒冷，绝大多数上班族都要多穿衣服。

面对如此局面，2006年，《国务院关于加强节能工作的决定》颁布，规定所有公共建筑内的单位，包括国家机关、布满空调器的大楼社会团体、企事业组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不低于26℃，冬季室内空调温度设置不高于20℃，以节约能源。

据估算，如果我国的空调设施全部调高1℃，则可以节省制冷电耗7％，节电33亿千瓦时，其效果等同于全国普通家用空调都更换成节能空调，可节约能源123万吨标准煤，减排温室气体330万吨。大城市的空调负荷占盛夏最大供电负荷的40％～50％，将空调的温度从22℃～24℃提高到26℃～28℃，可以降低10％～15％的电力负荷，减少4亿～6亿度以上的耗电量。一台空调机如果夏天温度调高到26℃，运行10小时能节约0.5度电。全国假如有一半空调机将温度调高1℃，一天至少节电2500万度，理论上相当于一天少烧9000吨煤，也就能减排数万吨二氧化碳和二氧化硫。

在世界能源消费排名榜中，中国仅次之美国，排名第二位。依照《京都议定书》相关规定：中国排放二氧化碳等温室气体总量，距离国际标准不会太遥远了，为此我们将空调温度调高一点——26℃，这对于我们其中的任何一位都是可以轻易做到的，这也的确是节能环节链上你我能够身体力行的重要一环。超级链接长期在空调房间中会导致汗腺“关闭”，影响正常的代谢和分泌；另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天人们经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，容易引发呕吐、腹泻。回家后应先洗个温水澡，但要注意水不要过热，以免刺激神经和关节。或者用温热毛巾敷在关节部位，如果能加以适当的运动，比如跑步、做瑜伽，会更好地缓解空调的影响。

概括起来，26℃生活有以下几个方面的益处：

第一，缓解气候的恶化趋势。根据空调制冷的原理，温度每降低1℃所耗费的电量就越大。将空调的温度保持在26℃，如此简单的举措就可以节约电力，降低二氧化硫排放可以减少酸雨，降低二氧化碳排放有助减缓气候变暖、雪线上移、荒漠化扩大，避免物种变异、海平面上升和沿海城市被淹。

第二，人体的平均体温在36℃～37℃，低于体温10℃比较适宜，26℃是人体舒适和节能的“黄金分割点”，是最适合人体健康的温度。医学专家研究认为，空调温度过低不利于人体健康，室内外温差过大，会使人体出现头晕、疲倦等状况，容易引发感冒、呼吸道感染、关节炎、肩周炎等疾病。其实，人在夏天出些汗是有利于健康的，适当地发汗可以增强体内新陈代谢、调节内分泌功能，并加强自身免疫力。小贴士家里有老人和小孩的，尤其注意不能过长时间地开空调。因为老人和小孩的免疫力相对较弱，容易罹患疾病，所以采用扇子扇风应为首选。

第三，节约开支。家庭空调以制冷量1.5匹（1匹=0.735千瓦）功率为例，夏天平均每日开空调10小时，每天总用电量为10度，一个月下来就可省300度，如果以电价0.5元/度来算，则可以省150元。

第四，缓解电力供应紧张。每年夏季的用电高峰期，不少城市夏季用电高峰负荷的1/3以上为空调用电负荷，国家电力部门总是压力极大，有时甚至采取部分地区某时间段内停电的措施来缓解电力紧张的趋势，这样会对这些地区人们的生产生活造成极大的不便。然而，相对于这些地区的人们来说，人走空调照开、商场里面的凉气逼人却在浪费着大量的电能。

全球变暖与气候变化正深刻地影响着世界环境、人类健康和全球经济与社会的可持续发展。让我们从身边做起，从生活的点滴做起，共同享受26℃的健康生活。

第六节 “减卡救树”

每年到了岁末年初，人们为了表达祝福，总会为他人送去贺卡。用贺卡互表祝福本无可非议，但由此带来的不利影响我们不可忽视。一张张贺卡，从制作完成到最后废弃扔掉，其中所消耗的资源、排放的污染物，以及浪费的人力、物力都十分惊人。

据有关统计数据表明，每制作4000张贺卡就相当于砍掉一棵树。如果我国有1亿人送贺卡，每人送2张，就要砍掉5万棵树，即使每张贺卡的购买费只需1元、邮寄费只要1元，其耗资也高达4亿元！这无疑是一种巨大的浪费。新年贺卡

大量的贺卡吞噬着宝贵的森林资源，砍伐森林就会导致水土流失、洪水泛滥、野生动物灭绝。最终的受害者还是我们人类自己。造纸产生废水则会污染河流湖泊，更不用说印刷贺卡还要消耗油墨和能量，生产油墨和能量又要耗费资源，产生污染……少送一张贺卡拯救不了一棵树，但是如果13亿人每人少送一张贺卡，那该能拯救多少棵树？拯救多少物种？

这些以宝贵的木材资源为原料的贺卡不但给人们带来了经济负担和精神负担，也给地球带来了生态负担。而贺卡的接收者在节日过后，通常或将其当作废物丢进垃圾桶，或将其遗忘在角落，日后变为废纸卖掉。既然表达祝福的贺卡或早或晚都会被扔掉，那么我们为什么不用其他方式来联络感情、表达心意呢？你可否想过改变这种不必要的社交方式，尝试一种新的时尚？其实打电话、发短信、发电子邮件等都可以达到同样的效果。“减卡救树”的意义不仅在于希望人们少寄贺卡、多用电子贺卡，更重要的是以此为契机使大家意识到保护树木要从身边的小事做起，更重要的是改变观念，使用网络资源，适应未来的信息社会，提倡可持续发展的生活方式，友好地对待人们赖以生存的环境！保护环境就是保护人类自己生存的空间，希望更多的人少寄或不寄贺卡，代之以其他的方式，表达对亲朋好友的关怀、问候和美好的祝愿。减少贺卡的使用量，保护宝贵的森林资源势在必行。值得一提的是，一场“水果贺卡”的“减卡救树，水果传情”活动正在悄然流行。苹果、香蕉、橙子化身为一个个具有可爱笑脸的圣诞老人、卡通娃娃、时尚的祝福传达者，或漂亮的“水果贺卡”被系上祝福的丝带，或被画成笑脸，或者直接在果皮上写下节日祝福。既表达了人们的情意，又环保实用——纸制贺卡看了就扔，水果还可以让人们享受一下美味！

礼尚往来是中国人的传统美德，在过节时更加如此，由此产生的贺卡是对资源的巨大浪费，不如换成更有利用价值、更具新意的礼品，让节过得更有意义。

礼节繁多的日本人近年来也在改变大量赠送贺年卡的习惯。一些大公司登广告声明不再以邮寄贺卡表示问候。我国的大学生组织了“减卡救树”的活动，提倡把买贺卡的钱省下来种树，保护大自然。

令人欣喜的是，随着环保宣传力度的加大，近年来人们的环保意识日益增强，情况大有改观。越来越多的学生选择了通过发送电子贺卡、手机短信或互送水果等形式送出节日的祝福——既经济又环保。让祝福成为一份心意，让环保成为一种习惯，共度节日，共度环保的每一天！超级链接早在2002年9月10日教师节时，环保学生袁日涉就通知了全国9个城市的一张纸小队，号召大家都行动起来。袁日涉代表全国9个城市的一张纸小队和100万参加双面用纸的小学生向全国1亿小学生和全国人民发出倡议：行动起来，做环保贺卡，向不环保的行为宣战。

他们用废纸制作贺卡，加之个人的精心设计，不但环保，还体现了同学们的设计水平，赢得了老师和同学的高度赞赏。“减卡救树”不应仅限于一张小小的贺卡，更应该成为我们对现有生活方式和消费行为反思的一个开始。为了人类共同的家园，为了造福下一代，请自觉参与到“减卡救树”的行动中来吧！

第七节 节粮新时尚

随着新科技的广泛应用，粮食产量的大幅提高，人们生活水平发生了巨大的变化，但是并不是有饭吃就可以肆意浪费粮食。在如今的餐桌上，我们随处可见被咬了一两口就丢弃的馒头、包子，绿油油的蔬菜，碗里被剩下的大半碗米饭，甚至排骨、鸡腿等也难逃被遗弃的命运。

根据有关专家的调查发现，1/4以上的食品都是被扔掉的。甚至有报道说，某地中秋节因为食品过期而扔掉的月饼，可以堆满一个篮球场。扩展到全国、全世界，每天浪费掉的食物更是让人触目惊心。

我国有1.3亿多公顷耕地，耕地面积占世界耕地面积的7％。由于我国人口众多，人均耕地不及世界人均值的47％，据有关资料显示，我国东部600多个县（区）人均耕地面积都低于联合国粮农组织确定的0.05公顷的警戒线。从2000年开始，国内粮食一直处于供不应求的状态，2003年的粮食缺口最高达6000多万吨。近年来，我国已悄然进入了国际粮食净进口国的行列，小麦、大豆等粮食进口量大增，2004～2006年，平均年净进口粮食2400多万吨。尽管我国当前还未出现粮食全面短缺的问题，但从中长期来看，我们必须高度重视保持和提高粮食生产能力，切实保护好耕地，改善农业生产条件，更必要的是全社会要行动起来，广泛参与、共同开展节约粮食行动。

据有关专家研究认为，如果全国平均每人节约1千克粮食（以水稻为例），就可以少消耗约24.1万吨标准煤，减排约61.2万吨二氧化碳。如果全国平均每人少浪费1千克畜产品（以猪肉为例），就可以少消耗约70.6万吨标准煤，减排182万吨二氧化碳。

节粮不仅是节约粮食储量，节粮也是节约有限的耕地。超级链接生活中，许多剩饭再用水温热的话可能不太方便，在此有以下的小窍门可供参考：剩米饭做炒米饭。剩饺子做油炸饺子。剩面条做炒面条。剩馒头做炸馒头片。剩糖西红柿做西红柿炒蛋。

节约粮食可以从以下几个方面入手：

一、珍惜粮食。

吃多少盛多少，饭吃干净，不在碗里留有剩饭，因为“粒粒皆辛苦”。实在吃不下的不能倒掉，可以放到冰箱里，下顿吃。家长更要为孩子做好启蒙、做好榜样，不随便倒剩饭剩菜，努力培养孩子不挑食、不偏食的生活习惯，让孩子从小树立节约粮食的思想。

二、平时做饭要适量。

做饭时应考虑人数的多少、饥饿程度等因素，进行合理的膳食准备，尽量不要做得太多，做太多吃不了的话还得用器皿盛放到冰箱里，这样既费电又会影响下顿的正常食谱安排。此外，有些食物不宜存放，有的则很难逃脱当场被倒掉的厄运。

三、餐馆就餐点菜应适量。

如今到餐馆就餐已成为常事，无论是谈公事、朋友聚会、过生日、庆祝节日，越来越多的人都将这一顿紧要的饭移转到了餐厅。在餐厅就餐不用大张旗鼓地费力费时进行预备，只需动动脑子点一下自己和别人喜欢吃的就行。中国人历来好客，生怕菜点得少了不够吃大伤面子，其实远不必这么想，可以根据大家的食量，随时加菜。要是最后有剩余，应打包带走。打包时最好用自备的餐盒，不用饭店的一次性餐盒，这样可以避免二次浪费。其实，只要适量点菜就可以避免浪费问题，省去打包也节省了钞票。有调查数据表明，我国普通餐馆一桌饭菜一般至少会剩下10％甚至更多，一家餐馆平均每天至少要倒掉50千克剩饭菜，依据统计，我国一年在餐桌上的浪费就高达600亿元。

四、积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的行为。

自己一个人做到节约粮食还不够，我们应在生活中时时留意，监督身边的人，对他们浪费粮食的不良习惯及时进行纠正，帮助其树立正确的节粮意识，从而使更多的人加入到节粮的队伍中来，共同为社会的发展贡献自己的力量。小贴士父母节粮对孩子可以起到很好的表率作用，孩子从小就可以养成勤俭节约的好习惯，这在无形中就减轻了以后对大手大脚的孩子的教导。

如今，节粮已成为新的时尚。“浪费可耻，节粮光荣”的理念越来越深入人心。让我们把中华民族优良的勤俭节约的传统也发挥到日常的节粮上来，努力奋斗，共创美好的未来。

第八节 选用大瓶、大包装

如今，食品、日用品等的包装可谓是异彩纷呈、花样别出。随着我国经济的高速发展以及人民生活质量的提高，就食品而言，人们对微波食品、休闲食品、冷冻食品等方便食品的需求量也不断增加。就日用品而言，卫生纸、洗衣液等小包装已不适合人们的日常需求。不必要的包装会造成材料的浪费、环境的污染、人们消费的提高。针对目前世界面临的环境问题，考虑到人类的生存与发展，号召消费者选用大瓶、大包装以减少材料，倡导环保理念势在必行。大瓶、大包装对于小包装而言，有以下的特点：

第一，可以省去很多塑胶、包装材料。包装材料取自现有的资源，既包括金属、塑料、纸、玻璃、竹、化学纤维、天然纤维、复合材料等主要包装材料，又包括涂料、黏合剂、捆扎带、印刷材料等辅助材料。运用大包装进行包装时，很多不需要的独立包厂房堆积的大量的包装材料装层面可以合并、省去，最大限度地减少对包装材料的需求量。

第二，节约开支。许多大瓶、大包装相较小瓶、小包装而言价格更优惠，其平均单价比小包装更便宜。所以，购物时应该从经济、实惠的角度出发，选用大瓶、大包装是比较划算的。

第三，可以减少垃圾的排放量。小包装物品在使用的时候，许多外表包装的积累形成了大量的垃圾，加之许多不可降解材料的加入会对环境造成极大的伤害。

第四，节约时间、减少购物次数。许多消费品，如盐、糖、油、卫生纸、洗衣液等常用的日用品消费量大，小瓶、小包装维持不了多长时间，所以会在很大程度上增加人们的购物次数，浪费时间。

考虑到“可持续发展”已成为许多公司的首要发展目标。2009年4月，宝洁（中国）与沃尔玛联合宣布继续推进共同的“可持续发展”计划，正式启动第二期消费者主题宣传活动——推广使用大包装。并通过环保爱心人士自身的影响力倡导环保生活理念，号召消费者参与到公益活动中。基于对我国造林绿化和环境保护问题的高度关注，宝洁与沃尔玛双方希望通过绿色消费行为，使消费者进一步参与到公益植树活动中。

全方位、多渠道地将倡导有利于可持续发展的消费实践、植树造林和保护环境的美好理念传递给每一位消费者，“支持可持续发展能确保我们和后代每个人享有更高的生活质量”，共建绿色家园。

通过社会的广泛宣传，人们环保意识的日益提高，更多的消费者参与到“使用大瓶、大包装，减少包装材料”这一有利于可持续发展的消费实践中，共同营造绿色生活。

第三章 生活新主张 绿色全方位

第一节 尽量使用自然光

阳光是人类赖以生存的自然元素之一。在一般场合下，人的眼睛最适应自然光，而且自然光的显色性是所有光源中最好的。

在自然光充足的情况下，应优先使用自然光。使用自然光不但可减少人工照明，节约用电，而且对人们的身心健康有益。白天拉起窗帘开着灯既是对资源的浪费，又会对人的健康造成危害。如果屋内灯光亮度不够，在这样的环境下看书学习，则会对眼睛造成伤害，久而久之，会发展为近视。

自然光作为一种最重要的自然元素，在丰富和创新建筑内部空间方面起到了举足轻重的作用。随着世界能源的日益枯竭，节约意识也越来越深入人心。如今，建筑师进行建筑设计时都将利用自然光作为房屋建造的首要考虑因素。其中比较著名的是德家居设计尽可能地使用自然光国的建筑设计。正如德国人所说，从建筑风格出发，这种透明建筑是那样的匠心独具；从人的心情出发，人们在明亮的房屋内工作、生活又是那样舒畅。当然，它还具备了一个重要功能——节约用电。

德国是世界上公认的节约型国家之一，凡事讲究节约早已成为德国人的风尚。在节省照明用电上，他们的第一理念是“尽量利用自然光”。在建筑上，由于德国气候适宜，夏天不用空调，因而建筑物大量使用玻璃结构，这样的模式使得室内光线充足，减少了人们的用电量。为了延长人们对自然光的使用，“夏时制”成为德国人生活中的一部分。1916年，德国成为世界上最早实行夏时制的国家。每年的4～10月，德国实行夏时制，全国提前一小时。这样，人们在下班后仍然可以享受一段德国的现代建筑风格时间的阳光。由于人们的户外活动得到增加，在家用电照明的时间也就相应减少了。从某种程度上来说，节电就是改善环境质量，就是减少煤和天然气等资源的消耗。

针对德国的建筑设计理念，世界上许多国家都进行了合理的利用与改进。许多国家都对玻璃墙、明亮的玻璃顶棚等部分进行了更广泛的应用。

随着科学技术的飞速发展，依靠消耗大量不可再生能源来维持的建筑物内的环境，不仅不能给人带来真正舒适、健康的生活，而且造成了生存环境的日益破坏。在“可持续发展”为建筑界所关注的今天，利用自然光达到绿色环保的目的为人们所推崇。

除了建筑物本身的设计外，人们还应该养成尽量使用自然光的习惯，如，根据室外的明亮度及时选择屋内照明的开关，不应上班时间一直开着灯、没人的屋子也亮着灯，关注生活的点滴，才能更好地享受绿色生活的真谛。

第二节 多通风、常开窗

人们绝大多数时间是待在屋内的，因此室内空气的是否清新、有害气体含量的多少，对人体健康是至关重要的。清新的空气可以使人神清气爽、思维活跃，提高工作和学习效率，舒心地度过美好的一天。

据相关资料研究表明，由于绝大多数家庭都经过装修，装修材料和家具里含有的有毒物质短时间内不会挥发干净。关窗后，这些气体会在室内慢慢积累。如果长期紧闭门窗，室内有毒气体会越积越多，居民可能会出现皮肤瘙痒、持续感冒、经常咳嗽、咽喉不适等症状，严重的可能会导致慢性疾病的发生。尤其是冬季，不少居民为御寒，家中不再天天开窗透气。尽管关窗能保持室内的温度，但沙发、家具等释放的有害气体也会聚在室内，尤其是新装修的居民家尤应注意。所以说，即使在温度较低的冬天，居民也应注意开窗换气，最大限度地避免因毒气积累而给人体，尤其是儿童和老人的身体健康带来的伤害。

清新的空气是人体健康的依托，生活中应该养成良好的习惯，我们可以从下面几个方面进行改变：

第一，常开窗，多通风。晚上冷气凉，人们经常会关窗休息。经过一晚上的闷居，室内的二氧化碳含量极高，过于沉闷的空气会使人感到头晕、乏力、恶心，所以早上醒来的第一件事应该是开窗通风换气。实验证明，室内每换一次气，就可除去室内开窗通风好处多空气中60％的有害气体。上午气温逐渐升高，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，还应在午睡后和晚上睡前开窗通风。

第二，空调室要经常开窗换气。尤其在夏天，炎热的天气使人经常蜗居在空调室内，长时间开空调，屋内的空气得不到有效的交换，时间久了会使人感觉头晕头痛、记忆力减退。

第三，用餐后及时开窗通风。一顿美餐过后应及时开窗散味，不要让饭味充溢满屋，这样如果不能及时排放出去，经过一晚的闷发，有时的味道会让人窒息。许多饭食，如韭菜、洋葱、大蒜、榴莲等气味是很难去除的，只有经过彻底的通风换气才能达到良好的效果。

第四，垃圾应及时进行清理。水果皮、蔬菜根蒂及坏掉的食物等不能长期堆放，否则会滋生大量的细菌和病毒，同时会散发出腐臭味，人们呼吸后会对健康造成很大的伤害，轻者头晕，重者罹患其他疾病。

生活中，还有许多人借用于空气清新剂来改变室内的空气，更有甚者以为空气清新剂能够消除甲醛等有害气体，很多市民都喜欢把空气清新剂作为消除家里异味或者清新空气的“宝贝”。不少市民认为，只要一用空气清新剂，家里的空气就干净了。

实际上，空气清新剂大多是化学合成制剂，并不能净化空气，它的作用是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味，遮盖有异味的有害气体，并不能清除有异味的气体，也不能将其吸附或分解。所谓的感觉空气清新只是一种假象而已。还有一些空气清新剂，因为产品质量低劣，还会成为新的空气污染源。其含有的杂质成分散发到空气中，对人体健康的危害更大。这些物质会引起人体呼吸系统或神经系统中毒，以及引发急性不良反应，会产生头晕、头痛、喉头发痒、眼睛刺痛等。小贴士夏日经常有雨，雨后天气闷热潮湿，家中装饰材料中的不良物质会随着温度的升高而加剧挥发。同时，随着室内湿度加大，甲醛等不良气体往往滞留在室内，不易排出。在这种天气下，更要注意长时间开窗，避免室内空气污染。

如果遇到必须使用空气清新剂的情况，则不要在有哮喘病人、婴幼儿、过敏体质者在家时使用。对于厕所的除臭，不能完全依赖于空气清新剂，只要每天打扫干净，及时通风换气即可消除异味。

所以，要想让家里保持空气清新、舒适宜人，常开窗勤通风是最好的办法。

第三节 选用绿色设计

随着意识形态的不断提升，人们越来越关注自身的健康，从饮食到穿衣，从出行到运动，都无一不引起人们的极度关注。当然，其中最重要的起居，人们也进行了更多的思考——时下流行的绿色装修设计激起了一股大浪潮。

绿色设计是坚持以人为本，在环保和生态平衡的基础上，追求高品质生存、生活空间的活动。绿色设计是进行绿色装修的前提条件。要保证装修后的生活空间不受污染，在使用过程中不对人体伤害，不对外界造成污染（这里所说的污染是指空气污染、视觉污染、噪厨房的绿色设计声污染、饮水污染、排放污染等）。简言之，绿色装修设计应符合下列标准：健康、环保、美化、舒适。

首先，室内装修设计应力求简洁、实用。尽可能地选用节能环保型材料，以保证装修后的空气质量。忌用华而不实，既浪费资源，又会对日常生活造成影响的设计。特别应该注意室内的环境因素。比如，厨房要合理搭配高性能的抽油烟机，充分考虑室内空间的通风量，提高空气质量等。

其次，装修设计时，要考虑到资源的综合利用和节能问题。在坚持舒适美观的前提下，尽量选用节能型材料。随着环境的恶化、资源的日益短缺，我们有义务在装修设计时保护环境和资源，尽量降低装修过程中及装修后的能源消耗量。

再次，装修设计时，应特别注意室内环境因素的综合考虑，合理搭配装修材料，尽可能做到舒适、自然。在施工工艺和施工质量上，尽量选用无毒、少污染的施工工艺，降低施工中粉尘、噪声、废气、废水对环境的污染和破坏。

最后，切忌照搬其他设计进行装修，应根据室内面积的大小、室内的基本格局、个人的生活习惯等方面的因素进行合理的设计。超级链接装修材料选择不当，会对人们的身体健康造成危害。室内环境污染的表现有：◎有刺鼻、刺眼等刺激性异味。◎清晨起床时感到憋闷、头晕、恶心。◎经常感到嗓子不舒服，有异物，呼吸不畅。◎室内植物不易存活，叶子容易发黄、枯萎。◎孩子经常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降。◎家人经常患感冒。◎家人常有皮肤过敏等毛病。◎新搬家后，家中的宠物狗、猫莫名其妙地死掉。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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